GYMNASTICS FOR MATA SEBAGAI TEKNOLOGI PENERIMAAN KESIHATAN
Kesihatan bukanlah segala-galanya, tetapi segala-galanya tanpa kesihatan tidak ada apa-apa.
Dalam era teknologi maklumat, badan kanak-kanak dan orang dewasa terdedah kepada kesan besar faktor-faktor yang menjejaskan kesihatan. Bukan rahsia lagi bahawa telefon, komputer, tablet, televisyen - setiap hari menimbulkan beban pada alat visual kanak-kanak, bahkan usia prasekolah yang lebih muda. Oleh itu, kerja pencegahan dan pembetulan dengan organ penglihatan hari ini, sebagai komponen penting dalam aktiviti pendidikan JAS.
Adalah penting bukan hanya untuk mengajar kanak-kanak melakukan latihan khas dalam sistem, tetapi juga untuk memahami keperluan untuk menjaga visi dan kesihatan mereka secara umumnya.
Salah satu bentuk kerja pencegahan dan pembetulan kecacatan penglihatan, kerja keras alat visual adalah gimnastik visual.
Gimnastik untuk mata - ini adalah salah satu kaedah pemulihan kanak-kanak, ia berkaitan dengan teknologi penjimatan kesihatan, bersama dengan latihan pernafasan, urutan diri, jeda dinamik.
Tujuan gimnastik untuk mata: pencegahan prasekolah kurang upaya visual.
-menguatkan otot mata
- peningkatan umum alat visual.
Gimnastik untuk mata mempunyai kesan yang baik terhadap prestasi penganalisis visual dan seluruh badan.
Syarat: Untuk memegang tidak memerlukan syarat khas. Mana-mana senaman untuk mata dijalankan berdiri.
Masa: Berlari 2-4 minit.
Peraturan: Apabila melakukan latihan, kepala adalah pegun (kecuali dinyatakan sebaliknya).
Kanak-kanak dengan patologi penglihatan adalah latihan kontraindikasi yang berkaitan dengan kecenderungan kepala yang tajam dan tajam.
Penerimaan adalah demonstrasi visual tindakan guru.
Apabila merancang NOD menggunakan ICT, sekali seminggu kami mencadangkan untuk belajar dan menggunakan senam 1 untuk mata dalam ayat selama sebulan, dan untuk 4 kali menggunakan gimnastik dengan atau tanpa objek, dalam bentuk kompleks pergerakan.
Jika gimnastik untuk mata digunakan oleh guru dalam sistem perlindungan kesihatan setiap hari, maka disarankan untuk merancang seminggu untuk belajar dan melakukan 1 kompleks dalam bentuk puitis, menggabungkannya 1 atau 2 kali dengan kompleks jenis lain.
Dengan nama gim gimnastik, ia mudah untuk mengambilnya pada topik GCD.
Apabila merancang, adalah disarankan untuk mengambil kira prinsip komplikasi, yang pada awalnya dilakukan pergerakan mudah dengan mata: kiri kanan, atas dan ke bawah, pergerakan pekeliling, mengacungkan mata, berkedip, menonjol mata, dan kemudian menggunakannya melalui perapian teks puitis yang lebih kompleks dalam pelbagai kombinasi. Puisi ini juga perlu digunakan pada mulanya kecil (sehingga 4 baris), dan kemudian beralih kepada yang lebih kompleks dan panjang.
Menurut penggunaan gimnastik perkataan artistik untuk mata boleh dibahagikan kepada mereka yang mempunyai iringan puitis dan mereka yang diadakan tanpa itu.
Mengikut penggunaan atribut tambahan, terdapat 4 jenis:
- dengan objek atau bekerja dengan kad yang terletak di dinding. Mereka adalah gambar siluet kecil objek, huruf, suku kata, nombor, bentuk geometri, dll. (Saiz barang yang digambarkan dari 1 hingga 3 cm). Atas permintaan guru, kanak-kanak bangun dan melakukan beberapa tugas: mencari gambar di dinding yang merupakan jawapan kepada teka-teki; mencari imej objek, dalam nama yang ada bunyi, dsb.
- tiada sifat (tiada item dan poster digunakan);
- menggunakan bidang khas atau menggambarkan sebarang angka berwarna (bujur, angka lapan, gelombang, spiral, rombus, dll) atau garis-garis yang berlainan dengan warna yang berlainan 1 cm tebal. Poster ini diletakkan di atas paras mata di mana-mana tempat yang mudah (di atas papan, di dinding sebelah dan juga di siling). Atas permintaan guru, kanak-kanak mula "mengendalikan" mata mereka sepanjang trajektori yang diberikan. Di samping itu, setiap senaman adalah wajar untuk memberi watak yang suka bermain atau kreatif. Anda boleh melampirkan rama-rama atau aksara ke hujung penunjuk dan pergi dalam perjalanan);
- menggunakan ICT. Terdapat program khusus yang bertujuan untuk melegakan tekanan dan pembetulan visi. Sebagai peraturan, mereka mahal dan kurang digunakan di prasekolah. Tetapi gimnastik multimedia untuk mata mudah dibuat sendiri, menggunakan PowerPoint untuk membuat persembahan, di mana objek boleh diberikan pergerakan tertentu (alat animasi). Ini adalah mudah apabila menggunakan aktiviti pendidikan secara langsung berdasarkan persembahan, apabila guru mengambil foto-foto pada topik itu dan memasukkannya ke tahap yang diperlukan.
Yang paling menarik adalah gimnastik untuk mata, di mana objek atau tugas digunakan dalam bentuk puitis, pergerakan di sepanjang laluan tertentu, tugas untuk mencari objek dan gambar di bahagian yang berlainan dalam kumpulan.
http://infourok.ru/kartoteka-gimnastiki-dlya-glaz-dlya-detey-doshkolnogo-vozrasta-1145299.htmlGimnastik untuk mata memberikan sejenis "rehat" kepada organ penglihatan yang tegang. Dalam keadaan kehidupan moden, kedua-dua orang dewasa dan kanak-kanak menghadapi masalah seperti beban berlebihan pada otot mata. Itulah sebabnya orang-orang yang mengesyorkan agar tidak malas dan melakukan latihan harian untuk mata.
Ini adalah benar terutamanya untuk kanak-kanak yang berumur awal berisiko untuk mengalami masalah penglihatan.
Banyak ibu bapa tertanya-tanya apa tujuan gimnastik untuk mata, apakah penggunaan prosedur sedemikian. Sebagai permulaan, adalah perlu menjelaskan bahawa latihan organ penglihatan ini adalah cara yang baik untuk mencegah perkembangan pelbagai penyakit pada usia awal. Ini terutamanya berkaitan dengan penyakit seperti miopia dan hyperopia. Pengecualian bukanlah astigmatisme, yang sering membimbangkan kanak-kanak zaman sekolah.
Lelaki setiap hari menerima dan mengasumsikan sejumlah besar maklumat, dan organ-organ penglihatan berada dalam ketegangan yang berterusan. Oleh sebab itu, kanak-kanak mula mengalami keletihan, yang menimbulkan masalah mata.
Walaupun dengan visi yang sempurna, seseorang tidak boleh melupakan kaedah relaksasi sederhana. Oleh itu, memandangkan semua faktor di atas, pakar perubatan telah membangunkan banyak latihan berguna. Di samping itu, gimnastik meningkatkan penglihatan, walaupun dengan overvoltage biasa. Lebih baik memilih kompleks yang merangkumi unsur-unsur permainan, serta puisi dan ucapan. Terutamanya ia melibatkan kes-kes semasa latihan dipilih untuk kanak-kanak atau kanak-kanak prasekolah.
Matlamat penting gimnastik untuk mata adalah untuk memulihkan penglihatan. Adalah disyorkan untuk memohon kaedah sedemikian walaupun dalam kes-kes lanjut apabila satu-satunya penyelesaian yang mungkin adalah operasi untuk pembetulan penglihatan. Latihan memerlukan banyak masa dan usaha. Ibu bapa perlu mengambil kira hakikat bahawa kompleks latihan untuk kanak-kanak dipilih bergantung kepada masalah mata. Jika tidak ada pelanggaran, gimnastik akan menjadi kaedah terbaik untuk mencegah pelbagai penyakit. Sebelum memilih satu set latihan, disarankan untuk berunding dengan pakar.
Ramai pakar dalam bidang perubatan ambil perhatian bahawa walaupun ketika menghadiri tadika atau sekolah rendah, kanak-kanak menghadapi beban yang berpanjangan pada organ penglihatan. Ini terutamanya berlaku semasa lukisan, pemodelan atau reka bentuk pelajaran. Adalah diketahui bahawa jenis ini memerlukan voltan malar, kerana perhatian difokuskan pada satu titik. Apabila kanak-kanak pergi ke sekolah, beban hanya meningkat. Kanak-kanak berumur 6-7 tahun berhadapan dengan beban visual berganda berbanding kanak-kanak prasekolah selama 5 tahun.
Walau apa pun, untuk menghadapi masalah ini akan membantu latihan yang mudah dan menarik yang akan mengambil masa minimum.
Jika jenis kecergasan fizikal ini dipilih untuk kanak-kanak berusia 9-10 tahun, lebih baik menggunakan tutorial khas dalam proses.
Pelbagai latihan kompleks disyorkan untuk digunakan dalam perkembangan gangguan tertentu. Sering kali gimnastik visual digunakan untuk miopia pada kanak-kanak. Telah diketahui bahawa penyakit seperti ini dicirikan oleh penglihatan kabur objek yang jauh dari anak.
Myopia boleh sama ada kongenital atau diperolehi, jadi ia disyorkan untuk beralih kepada kompleks, yang tidak hanya akan membantu dalam memerangi penyakit ini, tetapi juga menghentikan perkembangan selanjutnya.
Oleh itu, anda perlu memulakan latihan dengan menetapkan kelopak mata yang lebih rendah. Untuk melakukan ini, letakkan jari telunjuk anda di sudut luar mata, tengah - pada tengah abad. Gelang cincin sepatutnya terletak di sudut dalaman organ visual. Adalah perlu untuk menahan kelopak mata sedemikian rupa untuk mewujudkan sejenis rintangan. Pada masa ini, kanak-kanak itu harus membuka dan menutup matanya, menjaga dengan perlahan. Gimnastik dari miopia boleh dilakukan walaupun semasa berjalan kaki.
Kanak-kanak mesti menterjemahkan pandangannya dari objek yang diletakkan secara berasingan: contohnya, dari objek berhampiran jalan, ke kawasan di bawah kakinya. Terutama berguna akan menjadi satu latihan dengan miopia ringan pada remaja.
http://vrach365.ru/zrenie-detej/gimnastika-dlya-glaz/Setiap orang harus memahami bahawa penting untuk melindungi dan memelihara penglihatan. Latihan untuk mata akan membantu anda dan anak anda untuk mengekalkan visi yang baik. Artikel ini menyajikan bahan praktikal yang mungkin menarik dan berguna untuk melakukan gimnastik visual, latihan fizikal, dan jeda dinamik.
Gimnastik untuk mata
Dalam proses memahami dunia di sekeliling kita, kita belajar banyak dari sudut pandang: tentang bentuk, saiz, warna objek, serta tahap keterpencilan relatif terhadap satu sama lain dan lokasi mereka di angkasa. Pelbagai fungsi penglihatan membantu kita untuk mendapatkan maklumat yang kaya mengenai dunia di sekeliling kita. Fungsi motor, ketajaman penglihatan, medan visual, sifat penglihatan, perbezaan warna adalah fungsi utama mata. Perubahan dalam persepsi visual adalah akibat pelanggaran mana-mana fungsi ini. Oleh itu, pelanggaran fungsi ketajaman visual menjadikannya sukar untuk mengenal pasti objek dan imej, dan juga mengurangkan resolusi mata kepada kepenuhan, ketepatan dan kelajuan persepsi maklumat. Diskriminasi warna terjejas mengakibatkan pencampuran warna hijau dan merah atau ketidakupayaan untuk membezakan salah satu daripada tiga warna (biru, merah dan hijau). Kesukaran dalam orientasi spatial menyebabkan fungsi medan visual terjejas. Penyimpangan stereoskopik, persepsi spatial objek sekitar, penurunan keupayaan untuk melihat dengan dua mata pada masa yang sama, dan keupayaan untuk melihat objek yang dipersoalkan secara keseluruhan, adalah pelanggaran sifat penglihatan binokular. Strabismus, yang merupakan pelanggaran fungsi oculomotor, membawa kepada penyelewengan dari titik mata yang tetap satu mata.
Bilangan kanak-kanak dengan pelbagai masalah penglihatan yang berisiko semakin meningkat dari tahun ke tahun. Walaupun dengan kemunculan faktor-faktor buruk yang kecil, terdapat masalah dengan penglihatan kanak-kanak yang berisiko melihat, dan jumlah anak-anak tersebut berkembang. Telah lama diketahui bahawa penyakit lebih mudah untuk mencegah daripada mengubati. Oleh itu, kerja pembetulan dan pencegahan dengan kanak-kanak muncul di sekolah prasekolah hari ini sebagai komponen mandatori aktiviti pendidikan. Untuk menjalankan kerja pencegahan dan pemulihan dengan kanak-kanak, guru perlu meningkatkan tahap kecekapan dalam jenis aktiviti ini. Untuk pencegahan ketegangan mata dan pembetulan kecacatan penglihatan, gimnastik visual merupakan salah satu bentuk utama kerja guru.
Pencegahan gangguan penglihatan pada kanak-kanak adalah matlamat utama gimnastik untuk mata.
Tugas utama adalah:
- menguatkan otot mata dan mencegah keletihan mereka;
- meningkatkan bekalan darah ke tisu mata;
- pelepasan tekanan radas visual;
- menguatkan otot kelopak mata;
- peningkatan umum alat visual
Prinsip dasar senam untuk mata termasuk:
- pendekatan individu, dengan mengambil kira keadaan kesihatan kanak-kanak dan umur mereka.
- senaman yang kerap
- peningkatan yang beransur-ansur beban kerana peraturan masa, kelajuan dan kerumitan latihan, digabungkan dengan aktiviti fizikal kanak-kanak.
- mengekalkan dan membangunkan minat kanak-kanak dalam jenis latihan ini. Syarat khas gimnastik tidak diperlukan, tetapi cadangan berikut harus diikuti:
- gimnastik memegang beberapa kali pada siang hari. Dalam usia prasekolah yang lebih muda 2-3 minit, pada masa yang lebih lama, tempoh pegangannya meningkat hingga 4-5 minit.
- Gimnastik boleh dijalankan di mana-mana bahagian kelas (pada permulaan, pertengahan atau akhir), dengan mengambil kira umur, potensi visual dan motor kanak-kanak.
- gimnastik visual dilakukan mengikut arahan lisan guru, menggunakan ayat dan isyarat.
- guru teks puitis yang digunakan harus tahu dengan hati. Teks puitis pada awalnya digunakan pendek (sehingga 4 baris), secara beransur-ansur bergerak menjadi lebih kompleks dan panjang.
- Guru dinasihatkan untuk mengambil kira apabila merancang prinsip komplikasi, pada mulanya melakukan gerakan mudah dengan matanya: mengikis, berkelip, naik dan turun, kiri dan kanan, pergerakan bulat, penonjolan mata, dan kemudian menggunakannya dalam teks puitis yang lebih kompleks dalam pelbagai kombinasi.
- apabila merancang GCD, adalah disyorkan untuk belajar dan menggunakan gimnastik satu mata dalam ayat setiap bulan, dan untuk keempat masa menggunakan gimnastik dengan atau tanpa objek.
Kompleks gimnasium dibahagikan mengikut umur seperti berikut:
3-4 tahun - latihan pertama adalah latihan mudah;
5-7 tahun - gimnastik santai.
7 tahun - untuk senaman yang santai, anda boleh menambah kompleks yang bertujuan untuk memperkuat otot mata.
Berikut adalah latihan yang paling biasa termasuk dalam semua set latihan untuk mata:
"Butterfly merayap sayapnya", "Panicles" - berkedip - berehat, membersihkan dan membilas mata berlaku.
"Surat hidung" - mengurangkan tekanan di kawasan mata.
"Mata tajam" - senaman digunakan untuk mencegah terjadinya penglihatan.
"Mata penangkapan" - senaman digunakan untuk mencegah terjadinya penglihatan.
Palming (dari Bahasa Inggeris "Palm" - kelapa): digunakan untuk melegakan ketegangan dari mata, keletihan.
Latihan "Jauh - Tutup."
Adalah sangat penting apabila melakukan senaman kepala tidak bergerak (kecuali dinyatakan sebaliknya). Kanak-kanak semasa gimnastik visual tidak sepatutnya letih.
Dapatkan senaman mata dengan anak-anak anda, mengubahnya menjadi permainan harian yang menarik. Dalam usia prasekolah, permainan adalah aktiviti utama kanak-kanak. Sebagai fenomena pedagogi, ia berfungsi sebagai cara pendidikan dan pembetulan melalui kaedah pengajaran, suatu bentuk organisasi aktiviti. Oleh itu, yang paling menarik untuk kanak-kanak adalah gimnastik, di mana
- tugas diberikan dalam bentuk puitis.
- mencari kerja mencari objek dan gambar di tempat yang berlainan dalam kumpulan. Bahan gambar yang diperlukan untuk mencipta imej visual boleh didapati dalam pelbagai buku pewarna, di Internet.
- Gerakan digunakan sepanjang laluan tertentu yang ditetapkan dalam tugas - mata melakukan latihan di "stadium visual" (mengikut kaedah V.F. Bazarny).
- digunakan untuk latihan mata - gambar stereo. Gimnastik ini untuk mata adalah yang paling berkesan dan menarik untuk kanak-kanak. Gambar memperbaiki penglihatan dan menghalang pemancaran banyak penyakit mata. Anda hanya perlu melihat ke dalam imej yang berwarna-warni dan cuba membezakan gambar, yang menunjukkan dirinya dalam ruang tiga dimensi
- Tugasnya adalah untuk mencari perbezaan dalam imej yang sama. Ini sangat menarik, tetapi perkara utama adalah latihan perhatian dan penglihatan.
Penglihatan kanak-kanak adalah salah satu permata terbesar, kehilangan yang sangat sukar untuk kembali. Oleh itu, visi kanak-kanak mesti dilindungi, dan gimnastik mata menempati salah satu tempat yang paling penting dalam kerja pencegahan dan pembetulan. Di institusi pendidikan prasekolah kami, tugas-tugas yang berkaitan dengan pengukuhan, pemeliharaan kesihatan dan pembangunan fizikal kanak-kanak diselesaikan. Hanya kesan yang kompleks terhadap kanak-kanak itu dapat memberikan dinamik pembangunan yang berjaya.
Penyusunan metodis "Gimnastik untuk mata" dalam ayat-ayat
(menurut Shabanova P., Vygodskoy I.G., Pellinger EL., Uspenskoy L.P.)
Kami bermain, dicat (melakukan tindakan yang dipersoalkan)
Mata kita sangat letih
Kami akan memberi mereka rehat,
Kami menutupnya sedikit.
Sekarang buka mereka
Dan kita sekelip sedikit.
Owl burung hantu, kepala besar,
mencari dalam semua arah.
Betul, kiri, naik dan turun,
Binatang, burung, oh, berpegang!
Semua jam tangan pergi seperti ini: tick-tick, tick-so,
Waktu kiri, masa yang tepat,
Kita boleh juga
Kami gimnastik untuk mata.
Lakukan setiap masa.
Tepat, kiri, bulat, ke bawah,
Ulangi anda tidak malas.
Menguatkan otot mata.
Kami akan melihat lebih baik dengan serta-merta.
Itulah apa yang menarik, Sambung jari ibu jari dan indeks,
Seperti mata kacang. bawa mereka ke matamu
Kiri - kanan, masing - masing, untuk melihat dengan mata,
Down - forward. tanpa mengubah kepala.
Nah, seperti helikopter!
Kami terbang tinggi
Kami terbang rendah tanpa berpaling kepala.
Kami terbang jauh
Kami terbang rapat.
Malam Di luar gelap. (Lakukan tindakan yang dipersoalkan)
Kita perlu menutup matanya.
Satu, dua, tiga, empat, lima
Anda boleh membuka mata anda.
Sekali lagi kepada lima
Sekali lagi tutup mata.
Satu, dua, tiga, empat, lima
Kami membuka mereka semula. (ulang 3 - 4 kali)
Banyak sekali kita memerlukan lelaki
Untuk tangan mahir kami?
Lukis dua kotak, lukis dengan jari telunjuk anda di udara dan tonton dengan mata anda
Dan pada mereka - bulatan besar
Dan kemudian kalangan lain,
Yang keluar sangat, sangat
Di jalan yang lurus - tongkat. Kami melukis teks di udara dengan jari, kami mengikuti
Di atas landasan curve - sebuah tenggelam, matanya.
Pada giring menunggang yang cenderung,
Pada ikal - kucing dengan kumis.
"Saya ceria, bola berdering"
Saya ceria, bola berdering,
Di manakah anda tergesa-gesa?
Merah, biru, biru,
Jangan bersabar dengan anda.
Untuk melihat dari kiri ke kanan, untuk melihat ke bawah, ke pergerakan permaidani dengan mata: ke kiri - atas - ke kanan - ke bawah - ke kanan - atas - ke kiri - bawah. Tutup mata anda, kemudian berkedip 10 kali, Ulang 2 kali.
Musim gugur di pinggir penyebaran cat,
Pada dedaunan dengan lembut berusnya.
Hazel kuning dan maple dibakar,
Aspen dalam ungu, hanya ek hijau.
Bergaya musim luruh: jangan menyesal musim panas
Lihat - musim luruh berpakaian emas!
Pergerakan pekeliling mata: kiri - atas - kanan - ke bawah - kanan - atas - kiri - bawah
Lihat ke kiri - kanan.
Lihatlah - ke bawah.
Tutup mata anda, kemudian berkedip 10 kali. (ulangi 2 kali)
Berikut adalah pokok besar,
Berikut adalah ketinggian seperti itu.
Dia mempunyai cawangan besar.
Berikut adalah lebarnya.
Terdapat juga kerusi di pokok itu,
Dan di bawah - menanggung den.
Musim sejuk tidur di sana canggung
Dan menghisap dalam kaki kaki.
Lakukan pergerakan mata.
Lihat dari bawah ke bawah.
Lihat dari kiri ke kanan.
Tutup mata anda, kemudian berkedip 10 kali, Ulang 2 kali.
Keldai berjalan memilih, Lingkaran mata.
Apa yang perlu dimakan tidak diketahui dahulu.
Plum di atas lantai, lihatlah
Jelatang tumbuh di bawah, melihat ke bawah
Di sebelah kiri - bit, di sebelah kanan - swede, lihat kiri - kanan
Di sebelah kiri - labu, di sebelah kanan - cranberry,
Bawah - rumput segar, lihat ke bawah
Teratas - puncak berair. tengok
Saya tidak dapat memilih apa-apa
Dan jatuh ke tanah tanpa daya.
Tutup mata anda, kemudian berkedip 10 kali, Ulang 2 kali.
Contoh latihan mata
Latihan pemulihan untuk mata
Ambil sebarang postur yang stabil. Terus meremas dan buka kelopak mata anda (berkelip). Senaman untuk melakukan dari 30 hingga 60 saat. Kemudian berehat mata anda.
Latihan ini memberikan rehat yang baik kepada mata, meningkatkan peredaran darah mereka. Ia boleh dilaksanakan pada bila-bila masa.
Rujukan:
»TUJUAN: Untuk memperkenalkan kanak-kanak kepada konsep: Saya seorang. OBJEKTIF: 1. Mengenali kanak-kanak dengan tanda-tanda pertumbuhan hidup, memperbaiki nama bahagian badan dan fungsi mereka. 2. Membangun perhatian pendengaran, n.
Brosur ini memberitahu dalam bentuk yang boleh diakses peraturan, keadaan gimnastik untuk mata. dan membentangkan latihan untuk mata dalam ayat, yang ibu bapa boleh menghabiskan di rumah dengan anak-anak mereka.
untuk kanak-kanak umur prasekolah.
Rundingan ini membentangkan latihan untuk mata. Maklumat ini berguna untuk pendidik dan ibu bapa.
Nama penuh Kovshova Albina Vladimirovna Post, institusi pendidikan Kanan tutor Perekolah belanjawan sekolah pendidikan prasekolah tadika No. 10 "Belochka" digabungkan.
Latihan pernafasan: "Mengembang pipi." Setelah menutup mulutnya, mengembang kedua-dua pipi pada masa yang sama, membuka bibirnya, menghembuskan nafas perlahan-lahan. "Angin dan daun." Selepas menyedut, tahan nafas anda dan semasa anda menghembus nafas, bergoyang.
Fail kad latihan pada pelbagai teknologi penjimatan kesihatan untuk kanak-kanak prasekolah (urut, latihan mata, latihan pernafasan).
http://nsportal.ru/detskiy-sad/zdorovyy-obraz-zhizni/2017/03/28/gimnastika-dlya-glazSalah satu organ pengertian yang paling penting yang sifatnya telah memberikan kita adalah mata. Agar visi tidak merosot, adalah perlu untuk menjalankan gimnastik untuk mata. Bergantung pada jenis visi kanak-kanak itu, seseorang boleh membuat kesimpulan tentang perkembangannya. Sejak melihat dunia di sekeliling adalah sama pentingnya dengan pendengaran, perasaan, dan sebagainya. Setiap ibu bapa cenderung dari usia muda untuk melindungi bayi dari gangguan penglihatan. Oleh kerana seseorang menerima sebahagian besar maklumat sekitarnya melalui matanya. Untuk ini, terdapat gimnastik untuk mata.
Kita tidak boleh mengatakan bahawa ketajaman penglihatan pada kanak-kanak hanya jatuh disebabkan oleh satu-satu faktor, sebagai contoh, kerana "komunikasi" yang kerap dengan alat komputer terkini. Pelbagai sebab boleh menjejaskan kemerosotan penglihatan, sesetengahnya sangat sukar untuk mempengaruhi jika penyebabnya adalah keturunan. Pertimbangkan penyebab utama penglihatan visual pada kanak-kanak.
Faktor keturunan
Sekiranya sekurang-kurangnya salah seorang daripada ibu bapa mempunyai penyakit mata, anda dinasihatkan untuk melawat doktor dengan anaknya. Pertama, doktor akan menetapkan profilaksis mata. Kedua, jika penyakit dikesan semasa peperiksaan visual, lebih mudah untuk mengekalkan visi 100% pada peringkat awal.
Peningkatan ketegangan mata
Kelesuan di tadika atau di rumah adalah ancaman kepada organ visual. Seorang kanak-kanak hanya boleh melahirkan mata anda membaca panjang, permainan komputer, tablet dan telefon mudah alih dengan pelbagai aplikasi hanya menarik kanak-kanak itu dan dia boleh menghabiskan berjam-jam tanpa gangguan untuk melihat skrin.
Tinggal terlalu lama di hadapan skrin TV atau komputer.
Di dunia moden, seorang kanak-kanak dari usia dini muncul pelbagai alat. Seorang kanak-kanak mungkin tidak menyedari bahawa dia menghabiskan banyak masa menonton pelbagai kartun, rancangan TV, serta bermain pelbagai permainan. Oleh itu, ibu bapa perlu memberi perhatian kepada perkara ini.
Jika bayi itu mula menggosok matanya dan mengadu tentang keletihan mereka, adalah berguna untuk melindunginya sekurang-kurangnya sementara dari hiburan tersebut. Walau bagaimanapun, adalah disyorkan untuk merancang jadual hari untuk kanak-kanak, di mana masa yang terhad akan diperuntukkan untuk menonton TV atau komputer.
Kekurangan vitamin
Ini adalah sebab penting untuk kemerosotan visi dalam kanak-kanak prasekolah. Jika pemakanan kanak-kanak itu tidak sepenuhnya sihat makanan, di mana terdapat jumlah vitamin yang tidak mencukupi, maka ia patut dipertimbangkan semula dietnya. Untuk penglihatan yang baik, anda memerlukan vitamin: A, B, D, zink, besi.
Membaca pada usia muda
Ramai ibu bapa cenderung untuk menanamkan keperluan untuk membaca kepada anak pada usia muda. Tetapi ia juga penuh dengan berlakunya penyakit fungsi visual.
Seorang kanak-kanak sehingga empat tahun tidak dapat menumpukan perhatian kepada buku untuk masa yang lama. Disebabkan ini, kerja keras muncul. Dan ini pula, dengannya, seperti yang dinyatakan di atas, risiko mendapat penyakit mata. Oleh itu, sangat penting untuk memulakan bacaan awal dengan maksimum 15 minit sehari, serta memantau tahap pencahayaan dan jarak dari mata kanak-kanak ke buku. Anda boleh berehat dalam bacaan.
Penyakit tulang belakang
Organisma adalah sistem yang kompleks dan unik di mana semuanya saling berkaitan. Oleh itu, penyakit mata mungkin dikaitkan dengan tulang belakang. Adalah perlu untuk mengenal pasti perkara ini pada peringkat awal untuk membetulkan keadaan secepat mungkin.
Kurang senaman
Untuk mengekalkan visi yang sangat baik, perlu membersihkan tisu mata dengan oksigen. Ini boleh dilakukan melalui aktiviti fizikal.
Kurang pencegahan
Ini berlaku jika ibu bapa tidak menyaksikan gejala-gejala yang paling kecil dari kemerosotan penglihatan pada anak dan tidak mengalu-alukan penyakit.
Nilai utama gimnastik visual - melatih otot mata. Gimnastik mata adalah langkah pencegahan yang baik untuk memelihara penglihatan. Dengan bantuan itu, kanak-kanak prasekolah akan meningkatkan kesedaran bahawa penglihatan harus dilindungi dari tahun-tahun terawal sehingga tidak akan ada masalah kesihatan pada masa akan datang. Juga, dengan bantuan gimnastik mata, adalah mungkin untuk memulihkan kapasiti kerja organ visual, memperbaiki bekalan darahnya, dan mencegah perkembangan penyakit tertentu. Di samping itu, asimilasi bahan baru akan menjadi lebih mudah. Dengan bantuan senam sedemikian, wawasan prasekolah akan bersedia untuk beban sekolah yang akan datang di mata.
Gimnastik mata untuk kanak-kanak prasekolah:
Jika anda mengikuti semua peraturan senam untuk mata, hasilnya tidak akan lama lagi. Fungsi visual akhirnya terbentuk pada usia dua belas tahun, sehingga gimnastik visual untuk kanak-kanak prasekolah akan sangat dialu-alukan.
Ibu bapa perlu diingat bahawa pada kanak-kanak yang pramatang, dan juga pada kanak-kanak yang lemah imuniti, kemungkinan peningkatan peningkatan miopia. Untuk menghentikan penyakit ini, perlu mengambil langkah kecemasan. Rawatan yang lebih cepat bermula, lebih baik. Statistik mengatakan bahawa dalam 15% kanak-kanak, penyakit ini berkembang pada usia sekolah rendah dan sekolah.
Pakar mengatakan bahawa miopia adalah penyakit keturunan. Untuk menguatkan otot mata akan membantu gimnastik visual untuk kanak-kanak prasekolah, yang merupakan propilaksis. Prosedur ini dengan anak-anak harus dijalankan dalam bentuk permainan, kerana mereka sangat tidak resah. Jika anda melakukan senaman secara teratur, anda boleh mencapai peningkatan dan memulihkan kesihatan mata. Pada masa ini, otot mata berehat dan berehat, yang memudahkan penggunaan beban berikutnya.
Gimnastik visual kelas perlu dijalankan kira-kira tiga kali sehari selama 5 minit setiap satu.
Berikut adalah senarai latihan untuk mata.
Walaupun dalam perjalanan biasa dengan bayi, anda boleh menghidupkan minit gimnastik visual. Ia adalah mungkin untuk melakukan senaman dalam sebarang keadaan yang tidak memerlukan peranti khas:
Guru-guru di sekolah pra-sekolah harus dimasukkan dalam gimnastik visual senaman. Untuk melakukan ini, anda boleh menggunakan teknik dan cadangan berikut.
Melihat imej stereoskopik adalah senaman yang menarik dan menghiburkan untuk kanak-kanak. Untuk mata gimnastik kanak-kanak prasekolah hanya perlu mengambil imej yang sesuai. Ia perlu memulakan kelas seperti ini dengan bentuk permainan. Contohnya, minta kanak-kanak itu mencari seseorang yang menyembunyikan gambar ini. Setiap hari menambah lima hingga enam imej ke nombor asal. Dan minta bayi ingat apa sebenarnya yang digambarkan dalam gambar semalam.
Ia perlu memastikan bahawa bayi itu berkedut. Untuk mata gimnastik, disyorkan untuk menggunakan gambar yang digambarkan di atas kertas, dan bukan pada monitor. Ini akan mengurangkan ketegangan mata. Berdasarkan semua perkara di atas, kita dapat membuat kesimpulan bahawa gimnastik visual sangat penting dalam pembentukan visi dalam kanak-kanak prasekolah.
http://childage.ru/zdorove/zdorove-rebenka/gimnastika-dlya-glaz-dlya-doshkolnikov.htmlRamai ibu melakukan latihan fizikal dengan bayi, dan tidak semua orang tahu bahawa bukan sahaja latihan untuk otot yang penting, tetapi juga latihan untuk mata untuk kanak-kanak usia prasekolah. Alam menciptakan organ-organ penglihatan untuk melihat jarak, tetapi kehidupan moden memaksa mereka untuk melakukan fungsi-fungsi yang luar biasa: memeriksa simbol-simbol dan objek-objek kecil, lihat monitor komputer selama berjam-jam. Tidak menghairankan bahawa ramai orang mengalami masalah miopia dan masalah lain yang sama. Supaya mata dapat membawa beban yang tinggi tanpa merosakkan fungsi mereka, mereka perlu dilatih.
Otot organ penglihatan bukan sahaja menggerakkan bola mata - mereka mengubah kelengkungan lensa, menyumbang kepada pergerakan darah yang baik melalui kapal. Latihan khas melegakan keletihan mata dan menyediakannya untuk kerja intensif semasa tahun-tahun sekolah. Dengan kompleks yang dipilih dengan betul, anda boleh menghentikan penyakit mata pada tahap awal dan juga dapat memulihkan fungsi sepenuhnya.
Latihan akan membantu mata anda untuk berehat, melegakan kekejangan. Jika anda meninggalkan kanak-kanak tanpa perhatian, dan selepas beberapa ketika anda mendapati dia dengan mata merah yang letih dikebumikan dalam permainan elektronik, segera lakukan beberapa latihan dengannya. Sudah tentu, selepas beberapa waktu otot akan berehat sendiri, tetapi lebih baik tidak tertakluk kepada tekanan tambahan.
Memampatkan dari bola kapas yang direndam dengan teh yang baru diseduh juga membantu menenangkan kerengsaan mata.
Gimnastik visual bukan sahaja akan menguatkan otot mata seorang kanak-kanak prasekolah. Dia akan membantunya memahami betapa pentingnya untuk menjaga penglihatannya. Beritahu anak anda bahawa seseorang yang tidak melihat dengan baik tidak akan menjadi juruterbang atau angkasawan, banyak sukan dilarang. Agar seorang kanak-kanak menghayati karunia alam semulajadi, memakai tali pinggang kain atau cermin lut dengan gelas yang berasap. Adakah dia mahu menghabiskan hidupnya dalam dunia yang kabur dan kabur? Jika tidak, maka dia mesti menjaga matanya, melindungi dan melatih mereka.
Langgan dan dapatkan percuma:
Mata seorang bayi berbeza dari organ penglihatan orang dewasa bukan sahaja saiznya. Ramai ibu melihat bahawa murid yang baru lahir tidak mempunyai kontur yang jelas, sempadannya kabur. Mata yang membosankan ini tidak semua, beberapa kanak-kanak dilahirkan dengan pemisahan jelas murid dan iris. Oleh kerana sistem perlindungan ringan belum beroperasi sepenuhnya, bayi kebanyakannya menutup mata, mengikis pada hari yang cerah atau di dalam bilik yang menyala dengan lampu terang.
Agar tidak melegakan mata bayi yang baru lahir, mula-mula mencipta senja di dalam bilik: tarik langsir pada siang hari, dan dalam tirai masa gelap lampu di tempat teduh padat.
Kanta bayi belum dapat mengubah kelengkungan ketika melihat objek dekat dan jauh. Dia masih boleh mempertimbangkan subjek yang sama, dan semua yang lebih daripada 30 cm muncul kepadanya dalam bentuk kontur kabur. Walaupun dia dapat melihat persekitarannya, bayi itu tidak dapat mengenali objek itu. Bahagian otak yang mengawal penglihatan mula bekerja lebih dekat kepada 3 bulan. Tidak ada koheren antara otot yang mengawal pergerakan bola mata. Dalam gambar-gambar, bayi kadang-kadang boleh dilihat sebagai satu mata kelihatan lurus, manakala yang satu lagi pergi ke sisi. Fenomena tersebut tidak dianggap sebagai patologi hingga 6 bulan, tetapi setelah setengah tahun murid harus bergerak serentak.
Sistem visual sepenuhnya dibentuk hanya selama 12 tahun. Sehingga usia ini, organ-organ penglihatan berkembang, dan mereka sangat terdedah. Sesetengah ibu bapa cuba mengajar kanak-kanak membaca hampir dari buaian. Seperti tergesa-gesa tidak akan berakhir dengan apa-apa yang baik: otot ciliary, yang, mengubah kelengkungan kanta, bertanggungjawab untuk penginapan (memfokus mata), belum dibangunkan. Oleh itu, kanta untuk masa yang lama untuk memberi tumpuan kepada watak-watak kecil (gambar) adalah berbahaya. Ia juga membahayakan kanak-kanak prasekolah untuk menonton kartun dari skrin telefon mereka (atau skrin kecil lain).
Pembentukan organ penglihatan tidak boleh ditinggalkan tanpa kawalan, pelanggaran boleh berlaku di mana-mana peringkat. Selalunya menjalani peperiksaan di pakar pergigian untuk melihat masalah dalam masa dan membetulkannya.
Jangan sekali-kali tidak memaksa kanak-kanak melakukan gimnastik untuk organ-organ penglihatan, jangan takut bahawa tanpa senaman dia akan berhenti melihat. Jemput seorang kanak-kanak untuk bermain permainan yang menarik yang akan sangat menggembirakan matanya. Rancang kelas supaya mereka tidak menanggung tomboy resah. Untuk memulakan, lakukan gimnastik tiga kali sehari selama 5 minit setiap satu, dan kemudian biarkan anak itu berjalan-jalan, bermain-main.
Anda boleh memulakan kelas dengan kanak-kanak kecil, kira-kira 3 tahun. Awalnya, adalah dinasihatkan untuk berunding dengan pakar mata, bincangkan kaedah yang anda akan memohon, dapatkan nasihat. Sekiranya keluarga mempunyai keturunan yang miskin atau kanak-kanak itu telah melihat mana-mana penyelewengan dari penglihatan biasa, sebarang prosedur boleh dijalankan hanya atas syor pakar.
Terangkan kepada anak bahawa mata hanya akan berjalan, kepala tidak dapat dipindahkan. Jika anda melihat bahawa anak itu memutar lehernya, pada mulanya memegang nape.
Pakar othalmologi mengesyorkan latihan berikut.
Apabila kanak-kanak itu menguasai semua latihan, kompleks boleh menjadi rumit. Anda memerintahkan bulatan untuk melihat, kanan atau kiri, atas atau bawah. Kemudian mencadangkan, melihat satu titik, "menarik" dengan hidung anda di udara bulatan, persegi, huruf atau nombor. Apabila latihan akan berjalan dengan lancar, beritahu anak prasekolah untuk melukis gambarnya sendiri, dan anda harus meneka.
Ikut gimnastik dengan cerita lucu, jenaka, cuba belajar puisi dengan bayi anda. Anda boleh mengambil teks, di mana latihan ditulis untuk setiap hari dalam seminggu - membuat pergerakan yang sesuai setiap hari. Ahad, dedikasi urut: melalui kelopak mata tertutup, pegang jari anda pada bola mata dalam gerakan bulat, pertama sekali, kemudian ke arah yang lain. Pertama, anda sendiri akan memberitahu anak-anak dalam ayat-ayat tindakan yang diperlukan, maka anak itu akan mempelajari quatrains dan akan mengatakannya sendiri:
Jika anda telah memadamkan gambar, kanak-kanak itu tidak perlu dibujuk untuk terlibat. Sebaliknya, adalah perlu untuk mengalih perhatiannya dari melihat agar tidak mengalihkan organ penglihatan. Kanak-kanak perlu menunjukkan imej khas melalui stereoskop, dan selepas beberapa saat, anda boleh mengajar mereka untuk melihat kelantangan tanpa sebarang peranti. Biarkan anak itu memegang imej stereo di depan matanya dan bayangkan dia kelihatan sangat jauh ke hujung bandar. Jika tidak, lukiskan bola dan bola basket di jarak yang sama dengan jurang antara murid. Apabila kanak-kanak membawa sekeping kertas hampir dekat dengan mukanya, dia akan melihat bola yang dibuang ke dalam bakul. Kini anda perlu perlahan-lahan mengalihkan gambar dari diri anda, tidak membenarkan bola keluar dari jaring.
Apabila berjalan, cadangkan kepada kanak-kanak itu, menutup mata kanan dan kiri seterusnya, untuk mengikuti kereta, anjing atau objek bergerak lain. Bawa bola dengan anda dan ajar anak anda untuk membuangnya pada sasaran, latihan ini berguna untuk visi dan untuk membangun koordinasi pergerakan.
Terdapat banyak pilihan untuk berlatih di luar:
Kadang-kadang pada kanak-kanak prasekolah, doktor mendapati pengurangan ketajaman visual. Menyalahkan hanya TV, tablet dan komputer tidak sepenuhnya betul. Sudah tentu, mereka membuat sumbangan yang besar, tetapi ada sebab lain juga.
Rujuk pakar mata, dia akan menentukan apa yang menyebabkan kerja buruk organ-organ penglihatan:
Jika kanak-kanak berminat dengan kraftangan, pemodelan, membaca atau aktiviti lain yang menyebabkan ketegangan mata, melengkapkan tempat kerja dengan betul. Pasang lampu pada pendakap untuk mengarahkan lampu ke kawasan kerja. Lihat bahawa bayi itu tidak mengerti, tidak bersandar di atas produk dan tidak membawa ia dekat dengan mata. Jika dia mengadu bahawa dia tidak dapat melihat semua butiran di jarak yang jauh, pergi ke pejabat ophthalmologi dan periksa penglihatan kanak-kanak.
Apabila membeli buku untuk kanak-kanak usia prasekolah, pastikan font itu besar, terang dan jelas. Memandangkan huruf kelabu format akhbar adalah berbahaya walaupun untuk orang dewasa, dan untuk kanak-kanak aktiviti sedemikian boleh membawa kepada pengurangan penglihatan kerana ketegangan mata yang kuat.
Di kemudian hari kanak-kanak itu akan memperhatikan skrin pelbagai alat, lebih baik untuk mata, otot, dan postur. Adalah baik jika anda dapat menjaga kanak-kanak dari TV dan komputer sehingga umur 5 tahun, tetapi dalam kehidupan moden ini sangat jarang terjadi. Walau bagaimanapun, diketepikan untuk masa yang terhad dalam mod hari untuk rancangan TV dan permainan elektronik. Pandangan pertama tidak boleh mengambil lebih dari 15 minit sehari, lebih dekat dengan usia sekolah, anda boleh meningkatkan masa hingga setengah jam. Sekiranya anda mendapati bahawa kanak-kanak mempunyai air mata di matanya, dia menggosoknya atau memerah, mematikan monitor, dan menawarkan untuk melihat keluar dari tingkap di objek jauh atau melakukan gimnastik mata.
Terdapat kaedah berlatih organ-organ penglihatan yang berlainan. Memahami perihal dan perbezaan mereka untuk ibu bapa jauh dari perubatan boleh menjadi sangat sukar. Lebih baik tidak bergantung pada intuisi anda sendiri, tetapi untuk berunding dengan pakar mata. Jika dia mengesyorkan mengambil kelas pertama di klinik, jangan enggan. Pakar akan menerangkan bagaimana melakukan latihan dengan betul, jawab soalan anda. Sebelum pergi ke doktor, cari kelas apa yang diadakan di institusi kanak-kanak.
Anda boleh memilih mana-mana kompleks gim, tetapi tidak pernah menggabungkan sistem yang berbeza dalam satu longgokan. Menangkap beberapa latihan dari setiap teknik, anda boleh mengatasi satu otot dan meninggalkan orang lain tanpa pengawasan. Ramai ibu bapa suka bekerja dengan kanak-kanak mengikut Avetisov. Dalam gimnastiknya, penekanannya adalah untuk melatih otot mata, ulasan menunjukkan keputusan positif prosedur sedemikian.
Teknik ini mudah, tidak memerlukan sebarang penyediaan sebelum atau peralatan khas. Anda boleh melakukannya bila-bila masa dan di mana sahaja. Dalam kelas pertama anda perlu melakukan semua latihan perlahan-lahan dalam urutan yang ditunjukkan 3-4 kali. Apabila kanak-kanak menguasai kompleks, anda boleh mempercepatkan pergerakan mata dan meningkatkan bilangan ulangan. Dengan cara ini, beban pada organ penglihatan secara beransur-ansur meningkat, otot mereka semakin kuat.
Kompleks latihan gimnastik kanak-kanak terdiri daripada 7 bahagian utama.
Hanya pakar mata selepas peperiksaan boleh memutuskan sama ada kanak-kanak prasekolah mempunyai kontraindikasi terhadap latihan tertentu. Sekiranya tidak ada sekatan, dan kanak-kanak mula mengadu rasa sakit atau sakit di mata, air mata atau fenomena negatif yang lain, mengurangkan kelajuan pelaksanaan dan bilangan ulangan. Sekiranya langkah-langkah ini tidak membantu, hubungi doktor anda sekali lagi untuk mengetahui sebabnya.
Ia mudah merosakkan visi semasa zaman kanak-kanak, tetapi kemudian ia akan menjadi sangat sukar untuk memulihkannya, dan kadang-kadang mustahil. Gimnastik untuk mata - langkah pencegahan yang baik, tetapi ia bukan ubat penawar. Mengehadkan masa kerja visual yang sengit, memberi makan anak anda dengan makanan yang kaya dengan vitamin dan mikro. Jangan lupa tentang aktiviti motor, supaya darah secara aktif mengalir melalui semua tisu, membekalkannya dengan oksigen. Hanya pendekatan yang bersepadu akan membantu menjaga mata anda sihat.
http://razvivashka.online/fizicheskoe/gimnastika-dlya-glazNATALIA MUHAREVA
Gimnastik untuk mata dengan kanak-kanak kecil
Pertubuhan gimnastik untuk mata dengan kanak-kanak kecil
Mata boleh memberitahu banyak orang
Kata-kata dan gerak isyarat tidak diperlukan sama sekali,
Tidak hairanlah orang berkata
Mata adalah cermin jiwanya.
Setiap orang melihat dan mempelajari dunia di sekelilingnya dengan bantuan lima orang deria: penglihatan, pendengaran, sentuhan, bau dan rasa. 90% maklumat yang diterima oleh orang melalui organ penglihatan. Apabila serbuk dilahirkan, dia hanya melihat campuran cahaya dan bayangan. Penglihatan yang lemah ini dijelaskan oleh fakta bahawa retina masih terbentuk, dan makula (rantau retina) belum terbentuk. Secara beransur-ansur, hari demi hari, ketajaman visual seseorang kecil bertambah, dan otaknya menerima lebih banyak maklumat yang diperlukan untuk mewujudkan idea dunia luar.
Nampaknya - organ penglihatan dalam nada tetap. Sepanjang masa ada latihan. Dan pada masa yang sama - sejak enam tahun kebelakangan ini terdapat peningkatan besar penyakit di seluruh dunia, hanya di negara kita jumlah pesakit dengan penyakit mata telah meningkat sebanyak tiga juta. Doktor memberi amaran mengenai perkembangan wabak penyakit yang disebut dalam wawasan organ. Mengapa ini berlaku dan apa masalahnya?
Kesan yang berbahaya adalah hampir mustahil untuk dielakkan dalam keadaan moden. Kanak-kanak menyaksikan sejak kecil, dan akan menonton TV, dan menonton kartun setiap hari di komputer telah menjadi sebahagian daripada kehidupan hampir setiap kanak-kanak. Ini adalah cara hidup anak-anak kita, dan anda perlu belajar untuk menyelamatkan penglihatan anda dalam keadaan sedemikian.
Salah satu aspek yang luar biasa untuk meningkatkan penglihatan adalah gimnastik visual.
Tujuan gimnastik visual adalah untuk membentuk kanak-kanak prasekolah tentang keperluan untuk menjaga kesihatan mereka, pentingnya penglihatan, sebagai bahagian penting dalam mengekalkan dan mempromosikan kesihatan. Gimnastik untuk mata melegakan eyestrain, memperbaiki prestasi visual, meningkatkan peredaran darah dan membantu mencegah masalah penglihatan dan perkembangan penyakit mata, serta pemulihan yang lebih cepat dan penyerapan bahan pendidikan yang cekap.
Anda harus mula melakukan gimnastik visual pada usia awal, yang dijalankan secara berkala, sekurang-kurangnya 2-3 kali sehari selama 3-5 minit. Latihan beraneka bentuk dan kandungan, dilakukan secara emosi dan bermain-main. Latihan termasuk bermain atau mengejutkan momen, puisi, poteshki. Pada mulanya, orang dewasa boleh mengurut, menguli, membelai mata seorang kanak-kanak dan mengiringi tindakannya dengan tergesa-gesa meriah, selagi pergerakan mata beragam mungkin. Biasanya dalam permainan ini, pergerakan pekeliling, berkelip, dan lain-lain digunakan. Jumlah latihan, pergerakan dan kerumitan mereka perlu meningkat secara beransur-ansur dan tidak menyebabkan ketidakselesaan pada kanak-kanak. Apabila kanak-kanak telah menguasai latihan pertama, anda boleh memasuki pergerakan permainan yang lebih rumit. Yang paling sukar, tetapi sangat berguna adalah permainan, yang mana pergerakan asimetri, iaitu mata, tangan melakukan gerakan yang berbeza.
Adalah dinasihatkan untuk menjalankan pengajaran individu dengan anak-anak individu, yang akan menjadi permulaan pembentukan yang diperlukan kemahiran: tetap fokus dan aktif, melakukan tindakan tertentu, mendengar penjelasan dari orang dewasa. Pergerakan Ulang. Anda tidak boleh memaksa anak anda bermain tanpa ketiadaan minat pada mereka. Dalam kes ini, kanak-kanak mungkin mempunyai sikap negatif terhadap arahan pengasuh dan bahan permainan. Pada tahun ketiga kehidupan, kanak-kanak itu membangun keupayaan untuk mengikuti tindakan pengasuh. Dia memahami ucapan orang dewasa yang lebih baik dan mula bercakap. Oleh itu, bekerja dengan kanak-kanak kecil mesti bermula dengan tiruan, maka kanak-kanak melakukan gimnastik dalam demonstrasi tindakan yang jelas oleh pendidik, secara holistik, dan hanya kemudian melalui arahan verbal. Peranan seorang dewasa adalah untuk mewujudkan persekitaran permainan sesuai dengan keperluan, minat dan prospek perkembangan kanak-kanak.
Ia boleh digunakan selepas gimnastik untuk mata untuk melegakan grimaces, gimnastik artikulasi.
Dalam amalan tadika kami, kami menggunakan pelbagai pilihan untuk kegunaan gimnastik visual:
bermain permainan fizikal; dengan objek;
pada simulator visual;
kompleks dengan arahan lisan; dengan puisi;
berdasarkan litar dengan tanda isyarat;
dengan pemeriksaan ophthalmologic individu;
dengan dinding dan siling optikal;
gimnastik visual elektronik.
Berikut adalah pokok besar,
Berikut adalah ketinggian seperti itu.
Dia mempunyai cawangan besar.
Berikut adalah lebarnya.
Terdapat juga kerusi di pokok itu,
Dan di bawah - menanggung den.
Musim sejuk tidur di sana canggung
Dan menghisap dalam kaki kaki.
Lakukan pergerakan mata.
Lihat dari bawah ke bawah.
Lihat dari kiri ke kanan.
Tutup mata anda, kemudian berkedip 10 kali, Ulang 2 kali.
Gimnastik untuk mata kanak-kanak
1. Latihan "Lucu"
Tugas: Mempelbagaikan beban visual dan berehatkan sistem otot mata.
Pergi bersama anak ke tingkap dan lihat (mengira kereta lebih banyak di jalan raya - merah, hijau atau biru.
Anda juga boleh menghitung pejalan kaki dengan payung, melihat tingkap di mana cahaya berada, ikuti penerbangan burung gagak, melihat ke arah yang berbeza, melihat dari tanah ke langit dan sebaliknya.
2. "Lukisan" kelihatan
Tugas: Mempelbagaikan pergerakan mata.
"Melukis" dengan sepintas lalu bentuk geometri yang berbeza - gergaji, bulatan, segitiga, melihat orang yang lewat dan kereta dengan satu mata, kemudian mata lain, melalui lubang di atas kertas, melalui jari telapak tangan diletakkan.
3. Penggantian episod cahaya dan gelap.
Tugas: "Peningkatan" otot mata.
Jemput kanak-kanak untuk mengingati lokasi orang dan haiwan di taman permainan, kemudian tutup matanya selama satu minit. Bagaimana untuk melakukannya, bermain hide-and-seek, dan kemudian cuba bersamanya untuk melihat melalui mata lokasi orang, anjing atau burung yang berubah pada masa ini.
4. Permainan "Cari kelinci."
Tugas: Berikan beban kepada mata dalam mengubah keadaan cahaya.
Bermain untuk mencari objek dalam kumpulan, memeriksa dengan satu mata, kemudian dengan mata yang lain, melalui lubang pada sekeping kertas, atau melalui jari penyebaran.
Tugas: Membangunkan kemahiran oculomotor.
Lampirkan objek yang terang kepada tongkat (mainan, rama-rama, kapal terbang, bola, dan lain-lain) dan cadangkan kanak-kanak pergi dalam perjalanan; beri perhatian kepada kanak-kanak berikut peraturan: mata berfungsi, kepala tidak bergerak. Seorang dewasa bergerak mainan ke arah yang diberikan, pergerakan yang disertakan. dalam kata-kata: "Kami memandang ke bawah - ke bawah, kiri - kanan, mengelilingi", dan sebagainya. Subjek ditunjukkan dengan perlahan, supaya kanak-kanak dapat melihat pergerakannya hingga akhir. Rangsangan visual (objek) hanya di atas tahap mata kanak-kanak di hadapan mereka atau berdiri. Ia tidak sepatutnya diwarnai dengan pakaian orang dewasa dan sekitarnya. Apabila melakukan, kami menggalakkan usaha dan keputusan kanak-kanak. Latihan boleh disertai dengan puisi.
Tugas: Membangunkan sistem pergerakan mata.
Burung terbang, (Menelusuri mata di belakang subjek dalam bulatan.)
Ketika mereka terbang, (Kiri - kiri)
Semua orang kelihatan.
Bagaimana mereka duduk, (Up - down)
Semua orang terkejut.
Tugas: Untuk membantu menguatkan sistem pergerakan mata.
Kami akan menunggang kuda (Menelusuri mata di belakang subjek.)
Kiri - kiri. (Kanan - kiri.)
Up - down. (Atas - bawah.)
8. Latihan "Sun"
Tugas: Melegakan tekanan fizikal, mental dan visual
Di luar, mata tertutup, berhadapan dengan matahari, berpaling
satu kepala kemudian satu lagi sebelah: "Saya akan menunjukkan mata matahari. "Hello! - Saya akan memberitahu matahari ".
9. Latihan "Berkedip"
Tugas: mengaktifkan fungsi oculomotor.
Tunjukkan kanak-kanak rama-rama dan cadangkan berkelip seperti rama-rama yang mengepak sayapnya.
10. Latihan Ophthalmic
Tugas: Untuk membentuk cara rasional persepsi visual.
Gerakkan mata anda ke objek, mainan, tergantung di tempat yang berlainan di dalam bilik.
11. Latihan "Clothespins"
Tugas: Kurangkan tekanan mata.
Jari jari dan indeks kedua tangan memerah kulit antara kening dari hidung ke kuil. 12. Latihan "Pesawat"
Tugas: Keluarkan keletihan visual.
Penerbangan terbang (lihat di satu tangan yang bergoyang, tangan yang sama)
Saya akan terbang bersama dia.
Saya memulakan enjin (membuat penumbuk dan memacunya dalam bulatan di hadapan saya; memandu tangan yang lain ke arah yang bertentangan)
Dan saya melihat dengan teliti (lihat penumbuk)
Saya naik, terbang (tangan dan lihat mereka,
Saya tidak mahu kembali (perlahan-lahan menurunkan tangan saya, mengikut mata saya).
13. Latihan "menangkap buih sabun"
Tugas: pembangunan koordinasi visual - motor
(mata adalah tangan,
Pindah: (mata - tangan, keupayaan untuk menavigasi di ruang angkasa.
14. Latihan "Belon"
Tugas: pembangunan koordinasi visual.
Pindah: Menciak belon dengan anak. Dengan ini
Anda boleh mengulangi mengira, bersuara lagu atau mendengar muzik.
Anda boleh mengurangkan atau menambah saiz bola.
15. Permainan "Running Bunny"
Tugas: Menguatkan sistem otot mata.
Pindah: Menggalakkan anak anda, sambil duduk di atas kerusi, untuk mengikuti rupa
Kelinci hitam dan putih dilukis pada selekoh kertas pada jarak 15 cm daripadanya. Perlahan-lahan bergerak dari sisi ke sisi, atas, ke bawah, dalam lingkaran, zum masuk, keluarkan, dan sebagainya, sambil menyanyi lagu atau bercakap.
16. Permainan "Duduk dan buang"
Tugas: pembangunan persepsi spasial, orientasi visual.
Pindah: letakkan bakul di sisinya, letakkan anak itu dengan bola pada jarak 1 m dan cadangkan bola itu dilempar ke dalam bakul. Ulang beberapa kali.
17. Latihan "Zoo"
Tugas: untuk mempromosikan peningkatan ketajaman visual.
Pindah: Cari gambar semua anjing (kucing, gajah, kelinci, siput).
Kanak-kanak mencari, bergerak mata
(atas - bawah, bawah - atas).
18. Latihan "Sunny Bunny"
Tugas: memperbaiki bekalan darah ke mata.
Pindah: pandangan memfokus pada subjek bercahaya
(bulan, bintang, lilin, lampu) atau "matahari kelinci".
Terletak dalam jarak yang jauh dari mata.
19. "Pokok Krismas"
Tugas: Mempunyai kesan penyembuhan pada organ penglihatan.
Pindah: Jemput kanak-kanak menonton warna berkelip
lampu, tetapi tidak dalam kegelapan.
20. "Ikan akuarium"
Tugas: untuk merangsang peredaran darah organ penglihatan.
Pindah: mencadangkan menonton ikan akuarium,
21. "Mata mata"
Tugas: menguatkan sistem otot mata.
Pindah: mata bulging, tikungan, mata terbuka lebar,
tengok, ke bawah, ke tepi.
Tugas: meningkatkan peredaran dan membantu mencegah masalah penglihatan
Pindah: kanak-kanak itu memasuki bilik gelap (dengan orang dewasa, dan masuk ke bilik yang menyala.
23. "Peephole tidur, tidur yang lain"
Tugas: mengaktifkan fungsi oculomotor.
Pindah: selalunya telapak tangan menutup satu mata, maka yang lain.
Tugas: Mempelbagaikan pergerakan mata.
Pindah: kami menutup dan membuka tapak tangan, mengatakan "bersembunyi - ada"
Peralatan bukan tradisional - gimnastik untuk mata Terdapat pelbagai bentuk dan aktiviti yang bertujuan untuk memelihara dan menguatkan kesihatan kanak-kanak prasekolah. Kompleks mereka dinamakan.
Peranan pendidik dalam menganjurkan permainan anak-anak muda Jabatan Pendidikan Pentadbiran Daerah Oparinsky Daerah Kirov Daerah pejabat metodologi PELUANG: ___ N. B. Martyanova.
http://www.maam.ru/detskijsad/gimnastika-dlja-glaz-s-detmi-ranego-vozrasta.html