Pengembangan radas visual bermula di rahim, dan hanya diselesaikan oleh 12 tahun - sebelum zaman ini mudah untuk memperburuk sistem yang sudah rapuh. Predisposisi terhadap miopia, pandangan jauh dan gangguan visual lain pada kanak-kanak boleh membawa kepada akibat yang menyedihkan apabila terlalu banyak kerja, beban berat di sekolah atau hanya kerana sejuk. Malangnya, beberapa orang berfikir gimnastik untuk mata harus dimulakan pada zaman kanak-kanak - pada masa ini ia paling berkesan dan memberikan hasil yang lebih besar. Dengan permulaan sekolah, banyak maklumat yang ada pada seorang kanak-kanak, anda perlu banyak duduk dan bergerak sedikit, lebih-lebih lagi, tidak di semua perabot sekolah bermakna sekurang-kurangnya keprihatinan terhadap kesihatan kanak-kanak atau semata-mata tidak membahayakannya - semua ini membawa kepada kerja keras, keletihan, ketegangan mata. Oleh itu, gimnastik untuk mata kanak-kanak, adalah penting untuk dilakukan semasa kelas di sekolah dan di rumah.
Gimnastik kanak-kanak untuk mata berbeza dari orang lain kerana ia disertai dengan puisi, lagu, peribahasa dan kata-kata - lebih mudah untuk menarik minat anak supaya kelas tidak menjadi sesuatu yang tidak menyenangkan. Matlamat gimnastik kanak-kanak bukan sekadar untuk melegakan mata dan melegakan ketegangan, tetapi juga untuk melatih otot mata semasa mereka masih berkembang.
Gimnastik untuk mata kanak-kanak lebih tertumpu pada latihan otot mata, kerana masa depan penglihatan anak bergantung kepada mereka. Kompleks Latihan:
● menenangkan sistem saraf;
● membantu memproses maklumat yang diterima;
● memudahkan beban, melegakan keletihan mata;
● melambatkan atau menghalang kerosakan visual sepenuhnya.
Ini adalah fungsi asas gimnastik untuk mata kanak-kanak. Dengan senaman harian yang disarankan oleh pakar oftalmologi, hasilnya akan ketara.
Untuk memilih satu set latihan yang betul untuk kanak-kanak secara mandiri, anda perlu melawat pakar. Sekiranya ada aduan, perlu.
Di mana kes-kes disyorkan mengecas untuk mata:
● dengan kecenderungan untuk penglihatan visual: myopia, hyperopia, astigmatisme;
● Jika kanak-kanak mengadu keletihan mata atau rasa sakit di dahi (mungkin disebabkan oleh ketegangan mata);
● jika kanak-kanak menghabiskan banyak masa pada buku, TV, permainan di telefon atau di komputer;
● dalam kes masalah penglihatan;
● dengan penyakit yang serius.
Bagi kanak-kanak usia prasekolah, latihan yang menarik dan menarik mudah disediakan untuk kebanyakannya membangunkan tabiat kanak-kanak dan minat dalam gimnastik mata.
Pendudukan dalam prasekolah pendidikan - institusi prasekolah - dibahagikan kepada tiga peringkat:
Di kelas tadika dijalankan oleh seorang guru. Di rumah, ibu bapa dapat melakukan ini.
Pemanasan bermula dengan gerakan biasa mata naik dan turun, kemudian dari sisi ke sisi. Kemudian relaksasi - mata ditutup tangan dan dihitung hingga lima.
Bahagian utama termasuk latihan - kombinasi lebih kompleks dari pergerakan mata.
● "Pinocchio" - anda perlu melihat hujung hidung, kemudian, untuk membayangkan bagaimana ia meningkat, dan kemudian berkurangan semula. Keadaan utama untuk melakukan senaman ini: anak-anak tidak boleh mengomel.
● "Rozhitsy" - kanak-kanak melihat diri mereka sebagai haiwan dan menggambarkan mereka: menyengat, membuat muka, dan lain-lain
● "Angka geometri" - tutor mengajak kanak-kanak melukis angka geometri dengan mata mereka.
Sebagai kesimpulan, kanak-kanak gimnastik dari umur 3 tahun dengan hidung mereka - gambar digantung di papan hitam - imej pelbagai haiwan, kenderaan, buah-buahan dan objek untuk kanak-kanak prasekolah. Kanak-kanak perlu mengulang mata bergambar. Gimnastik untuk mata dalam gambar dicipta khusus untuk memikat anak-anak dalam satu proses yang memberi manfaat kepada kesihatan mereka.
Puisi dalam gimnastik kanak-kanak untuk mata boleh digunakan dalam tadika dan gred rendah. Berikut adalah beberapa puisi untuk kecergasan fizikal untuk memanaskan mata letih pada kanak-kanak:
"Mata perlu berehat."
(Semua orang menutup mata)
"Anda perlu menarik nafas panjang."
(Terlalu dalam. Mata masih ditutup)
"Mata akan berjalan dalam bulatan."
(Mata terbuka. Kami memutarkan murid dalam arah pusingan mengikut arah jam dan berlawanan arah jarum jam)
"Ramai, banyak kali berkedip"
(Berkedip mata dengan cepat)
"Mata menjadi baik."
(Sentuh mata ringan dengan tip jari)
"Semua akan melihat mataku!"
Dan gimnastik ini untuk mata dalam ayat akan membantu kanak-kanak untuk mengingati hari dalam seminggu dan menyumbang kepada pencegahan penyakit mata:
Sepanjang minggu demi pesanan,
Mata melakukan senaman.
Pada hari Isnin bagaimana bangun
Mata senyuman matahari,
Down akan melihat rumput
Dan kembali tinggi.
(Meningkatkan matanya, menurunkannya, kepalanya tidak bergerak)
Pada mata menonton pada hari Selasa
Mereka melihat ke belakang dan sebagainya,
Pergi ke kiri, pergi ke kanan
Jangan pernah letih.
(Matikan mata ke kanan, kemudian ke kiri, kepala tidak bergerak)
Pada hari Rabu dalam peminat lelaki buta, kita bermain,
Mata keras dekat.
Satu, dua, tiga, empat, lima,
Mari kita buka mata kita.
Kencang dan buka
Jadi kami meneruskan permainan.
(Tutup mata anda dengan ketat, kira lima dan buka mata anda)
Pada hari Khamis, kami melihat ke luar
Pada masa ini, tidak ada kasihan
Apa yang dekat dan apa yang jauh
Mata perlu dipertimbangkan.
(Kami melihat lurus ke depan, letakkan jari pada jarak 25-30 cm dari mata, lihat jari dan melihatnya, menurunkan tangan)
Pada hari Jumaat, kami tidak menguap
Mata dalam bulatan berlari.
Berhenti dan lagi
Di arah lain untuk berjalan.
(Kami melihat, kanan, ke bawah, kiri dan ke atas dan belakang: kiri, ke bawah, ke kanan dan ke atas lagi)
Walaupun Sabtu adalah hari libur,
Kami tidak malas dengan anda.
Mencari sudut,
Untuk menjalankan murid.
(Kami melihat di sudut kanan atas, kemudian - di sebelah kiri bawah; Kami melihat di sudut kiri atas, kemudian - di bahagian bawah kanan)
Kami akan tidur pada hari Ahad
Dan kemudian kita berjalan-jalan,
Untuk mata marah
Anda perlu menghirup udara.
(Kami menutup mata kita, urut mereka dengan pergerakan bulat dengan pad jari: kelopak mata atas dari luar ke pinggir dalaman, kelopak mata bawah dari luar ke dalam, dan sebaliknya)
Untuk kanak-kanak sekolah, terdapat latihan lain untuk meningkatkan visi kanak-kanak dan melatih otot fundus. Penggunaan latihan lain dikaitkan dengan peningkatan ketegangan mata.
1. Pengisian bermula dengan sekejap cepat selama 10 saat untuk melegakan ketegangan dari mata. Kemudian, rehat minit dan pendekatan lain.
2. Latihan berikut: anda perlu menutup mata dan mengira kepada lima. Anda perlu melakukan ini tiga kali.
3. Tetapkan tangan kanan anda di hadapan anda. Pindah ke kiri, kemudian ke arah yang bertentangan, ke atas, ke bawah. Kepala tidak boleh bergerak. Latihan dilakukan tiga kali.
4. Pergerakan mata dalam bulatan: perlahan-lahan anda perlu menarik bulatan dengan mata anda ke sebelah kiri - 3 kali, kemudian ke kanan.
5. Selesai: tutup mata dengan telapak tangan anda, tetapi jangan letakkan tekanan pada mereka, lukis semua angka dari 0 hingga 9 dengan mata anda.
Bagi pelajar sekolah, kaedah Avetisov juga sesuai. Ini latihan untuk mata digunakan untuk pencegahan dan untuk tujuan terapeutik - untuk memulihkan penglihatan. Teknik Avetisov dibina atas tiga kumpulan latihan:
● untuk memperbaiki peredaran darah;
● untuk menguatkan otot;
Sila ambil perhatian bahawa setiap latihan mempunyai bilangan ulangan sendiri.
1. Untuk melakukan latihan pertama, anda perlu duduk, memerah mata anda ketat selama 5-7 saat, kemudian buka mata anda dan berehat selama beberapa saat. Dan ulangi 6-7 kali lagi.
2. Berkedip: anda perlu cepat berkelipkan satu minit, kemudian tutup mata anda dan perlahan-lahan, jari-jari rapat-rapat, perlahan-lahan tekan bola mata, mengurutnya. Kemudian latihan diulang dan mata dikerjakan dalam gerakan bulat dengan jari indeks.
1. Lihatlah ke lantai, kemudian perlahan-lahan ke langit-langit, tidak bergerak kepala anda, kemudian kembali ke lantai dan ke siling. Latihan ini disyorkan untuk dilakukan sebanyak 10 kali.
2. Begitu juga, latihan kedua dilakukan: anda perlu mengarahkan pandangan anda sejauh mungkin ke kanan, kemudian perlahan-lahan beralih ke kiri.
3. Rhombus: mata bergerak sepanjang trajektori dari kanan ke bahagian atas, kemudian ke kiri dan ke bawah. Sepuluh pengulangan, kemudian, 10 kali ke arah yang lain.
4. Dalam bulatan: dengan mata anda perlahan-lahan menarik bulatan diameter maksimum, pertama ke arah satu arah, kemudian di lain. Lima kali setiap satu.
1. Luaskan lengan anda ke hadapan, angkat jari telunjuk anda, ia mestilah kira-kira 30 cm dari muka anda. Lihat ke dalam jarak selama 2-3 saat, matikan mata anda selama 3-4 saat. Ulang 12 kali.
2. Berdiri lurus, jari telunjuk untuk latihan ini harus berada di hadapan muka anda. Lihat hujung jari anda dan perlahan-lahan membawanya lebih dekat ke wajah anda sehingga menjadi sukar untuk fokus. Perlahan-lahan memindahkannya dari wajahnya. Latihan dilakukan sebanyak 7 kali.
3. Untuk melakukan latihan ini, anda perlu melanjutkan tangan kiri anda di depan anda, jari telunjuk anda harus dilihat. Lihat hujung jari selama 5-6 saat, kemudian, dengan tangan kanan anda, tutup mata kanan anda. Tukar tangan anda dan lakukan senaman itu, menutup mata kiri anda dengan telapak tangan anda. Ulang 7-8 kali.
4. Untuk melakukan latihan ini, anda perlu melampirkan bulatan kertas dengan diameter sehingga 5 mm ke tingkap pada paras mata. Untuk melaksanakan, anda perlu memindahkan jarak kira-kira 30 cm dari bulatan kertas. Lihat bulatan selama 3-5 saat, kemudian pada mana-mana objek pada jarak di luar tetingkap. Kali pertama latihan perlu tidak lebih daripada 5 minit, maka, 7. Ia disyorkan untuk melaksanakannya sekurang-kurangnya tiga kali sehari.
Pembahagian kompleks ke dalam kumpulan membolehkan anda menggunakan senaman dengan astigmatisme dan miopia untuk memulihkan penglihatan.
Video gimnastik kanak-kanak membantu untuk lebih memahami bagaimana kanak-kanak perlu melakukan latihan, dan juga membolehkan anda untuk menganjurkan aktiviti bebas.
Mengecas mata untuk kanak-kanak yang menggunakan video mengambil sedikit masa dan menyebabkan minat kanak-kanak lebih daripada memuaskan diri. Ini benar terutama untuk kanak-kanak prasekolah.
Untuk video yang paling kecil, khusus telah dibuat, di mana dengan bantuan unsur-unsur visual, pandangan kanak-kanak itu diarahkan ke arah yang betul dan sepanjang trajektori tertentu untuk melatih otot dengan miopia dan hyperopia. Gimnastik untuk mata dengan astigmatisme pada kanak-kanak dengan video akan membantu dengan cepat mencapai penglihatan yang lebih baik.
Gimnastik untuk mata memang bernilai perhatian. Pada usia yang lebih awal, ia membawa hasil yang lebih besar dan membantu mencegah masalah penglihatan pada kanak-kanak atau mengurangkan manifestasi mereka.
http://eco-molodost.ru/uprazhneniya/gimnastika-dlya-glaz-dlya-detej.htmlDigunakan untuk mencegah dan meningkatkan wawasan kanak-kanak
Bola mata visual untuk menghilangkan pelindapkejutan dalam bentuk permainan dengan gambar.
Nama saintifik latihan ini adalah jeda mata. Ini adalah salah satu kaedah untuk memperbaiki kanak-kanak. Dilakukan untuk mencegah keletihan yang semakin meningkat, untuk menguatkan mata.
»TUJUAN: Untuk memperkenalkan kanak-kanak kepada konsep: Saya seorang. OBJEKTIF: 1. Mengenali kanak-kanak dengan tanda-tanda pertumbuhan hidup, memperbaiki nama bahagian badan dan fungsi mereka. 2. Membangun perhatian pendengaran, n.
Disyorkan setiap hari selama 3-5 minit. dalam mana-mana masa lapang, bergantung kepada keamatan beban visual dari usia yang lebih muda.
Penerangan terperinci gimnastik untuk mata berpasangan untuk kanak-kanak prasekolah menengah dan kanan.
Bantuan yang berwarna-warni dan visual untuk membantu guru dan kegembiraan kanak-kanak.
Bahan ini boleh digunakan sebagai minit dinamik, secara individu dan dengan sekumpulan kecil kanak-kanak.
http://nsportal.ru/detskiy-sad/zdorovyy-obraz-zhizni/2016/10/20/gimnastika-dlya-glaz-v-kartinkah
Pada akhir tahun sembilan puluhan, imej stereoskopik untuk melatih alat visual sangat popular. Mereka sering diletakkan di atas penutup atau belakang buku nota, buku harian. Seseorang boleh mempertimbangkan imej tersembunyi dari kali pertama, yang lain tidak dapat melakukannya sama sekali. Walau bagaimanapun, kategori kedua hanya 1% daripada semua orang yang hidup di Bumi. Sebenarnya, gimnastik untuk mata dalam gambar telah mendapat manfaat, ia hanya mengambil sedikit masa untuk melatih.
Kebanyakan orang di Bumi melihat alam sekitar dengan dua mata, tetapi mereka tidak terlibat secara serentak dalam proses itu. Seseorang melihat setiap objek pada gilirannya dengan setiap mata, maka otak menggabungkan dua imej menjadi satu keseluruhan dan outputnya adalah corak tiga dimensi.
Jika anda memvisualisasikan proses ini, anda boleh mengatakan bahawa mata memancarkan dua rasuk cahaya. Apabila anda melihat objek, mereka berpotongan pada satu titik. Selanjutnya objek itu, semakin akut sudut yang dibentuk oleh "sinar". Bergantung kepada penunjuk ini, otak "membuat keputusan" tentang sejauh mana subjek terletak.
Apa yang berlaku jika anda melihat gambar dengan angka atau simbol pendua yang sama dengan satu sama lain? Dalam kes ini, otak salah menggabungkan sudut dan orang yang melihat dalam gambar apa yang tidak ada di sana. Selain itu, "hologram" yang dicipta tidak akan rata, tetapi dilaksanakan dalam format 3D.
Menurut ahli oktik, melihat gambar yang rumit bukan sekadar hobi yang menyenangkan, tetapi gimnastik yang boleh memberi manfaat yang besar kepada kesihatan mata.
Apabila kita mengedip, saluran air mata teruja, yang bertanggungjawab untuk melembapkan mata, dan oleh itu kornea telah terkuras.
Oleh itu, imej besar di seluruh skrin kurang berguna daripada imej stereo bersaiz standard.
Orang purba terpaksa menerapkan semua kemahiran yang ada untuk terus hidup dalam keadaan primitif. Mereka menggunakan penglihatan stereoskopik 100%, membantu menilai tahap keterpencilan objek yang dikehendaki, bentuk dan kelantangannya.
Visi sedemikian memainkan peranan besar untuk kepakaran seperti juruterbang, pemandu kereta api, pemain bola sepak, dll.
Dengan bantuan imej volumetrik yang diterima oleh otak kita, kita boleh dengan mudah mengikat mata mikroskopik jarum, tuangkan jus ke dalam gelas, atau menangkap bola.
Kembali ke jadual kandungan
Pakar othalmologi mengesyorkan untuk melatih organ visi, imej yang dipaparkan di atas kertas. Sekiranya ada kemungkinan, cetak imej itu, tidak perlu menggunakan pencetak warna untuk tujuan ini. Gambar hitam dan putih "berfungsi" dengan berkesan sebagai warna satu.
Pada jarak lengan yang bengkok, gambar "tersembunyi" akan muncul dan "isi" dengan kelantangan.
Kesan yang diinginkan akan dicapai jika anda melihat imej stereo yang jelas, selebihnya ruang harus berubah menjadi latar belakang. Kemahiran utama yang diperlukan untuk gimnastik adalah keupayaan untuk memberi tumpuan dan menjaga tumpuan di luar angka untuk masa yang lama.
Terdapat beberapa teknik yang berkesan untuk membantu mempermudah proses "dating" dengan imej stereo:
Mereka sesuai untuk mereka yang cuba menguasai gimnastik luar biasa. Sekiranya anda tidak berpengalaman dalam melihat imej stereo atau minimal, mula-mula gunakan lukisan ringkas.
Sekiranya terdapat pening atau kelegaan umum disebabkan perubahan tumpuan, tidak ada yang salah dengannya. Hanya berhenti latihan untuk seketika. Gejala serupa diperhatikan pada orang yang mempunyai alat vestibular yang lemah.
Jika imej mudah dikuasai dengan jayanya, anda boleh beralih kepada lebih banyak corak stereo "canggih".
Tahap ini adalah "tunduk" hanya selepas latihan kompleks untuk anda masuk ke kategori "paru-paru". Ramai yang sukar untuk mengendalikan mereka, tetapi lebih menarik.
Anda boleh mencuba tangan anda dan menilai kesan gambar bergerak menggunakan video
Gambar-gambar untuk meningkatkan penglihatan bukan sahaja merupakan hobi yang menyeronokkan, tetapi juga peluang untuk menyingkirkan masalah mata, menormalkan tekanan intraokular. Untuk gimnastik untuk mendapat manfaat, adalah penting untuk berkali-kali berkilat, untuk mengelakkan kornea daripada mengering. Doktor juga mengesyorkan menggunakan lukisan kertas, bukan gambar stereo pada skrin komputer.
Kembali ke jadual kandungan
Elena Masalova
Gimnastik untuk mata. Mesin senaman DIY
Dunia moden berkembang dengan kelajuan yang luar biasa. Umur teknologi maklumat penuh dengan banyak faktor yang memberi kesan negatif terhadap tubuh, baik kanak-kanak dan orang dewasa. Ia bukan rahsia bagi sesiapa sahaja yang TV, komputer, telefon, tablet - setiap hari mereka meletakkan beban pada alat visual kanak-kanak, bahkan yang paling kecil. Oleh itu, guru tadika membayar lebih banyak perhatian dan perhatian terhadap kerja pencegahan dan pemulihan. Bekerjasama dengan organ-organ pandangan hari ini muncul sebagai komponen penting dalam aktiviti pendidikan institusi prasekolah.
Bentuk kerja yang paling dapat diterima untuk pencegahan gangguan penglihatan, untuk mengelakkan kerja keras alat visual, adalah gimnastik untuk mata.
Melakukan gimnastik untuk mata, kita bukan sahaja mengajar kanak-kanak untuk melakukan senaman tertentu dalam sistem, tetapi juga membiarkan anak-anak memahami keperluan untuk menjaga kesihatan mereka secara umum, terutamanya visi mereka.
Melakukan gimnastik untuk mata, kita mengejar satu, tetapi matlamat yang sangat penting - pencegahan gangguan penglihatan kanak-kanak prasekolah. Dengan berbuat demikian, kami melakukan beberapa perkara penting tugas:
• menguatkan otot mata,
• penambahbaikan umum peralatan visual.
Penggunaan gimnastik yang tepat pada masanya memberi kesan positif kepada prestasi alat visual dan organisma secara keseluruhan.
Mana-mana gimnastik untuk mata dilakukan dengan berdiri dan tidak memerlukan bilik dan syarat yang khusus. Ia dilakukan dalam masa 2-4 minit. Dalam kes ini, kepala bergerak, dan pergerakan hanya dilakukan oleh mata. Semua tindakan kanak-kanak dilakukan selepas paparan visual guru.
Kanak-kanak dengan patologi penglihatan adalah latihan kontraindikasi yang berkaitan dengan kecenderungan kepala yang tajam dan tajam.
Yang paling menarik adalah gimnastik untuk mata, yang menggunakan objek, gambar atau tugas dalam bentuk puitis, pergerakan di sepanjang jalan, tugas mencari objek dan gambar di bahagian yang berlainan dalam kumpulan.
Saya membawa perhatian kepada anda beberapa variasi simulator, yang kami gunakan untuk latihan pencegahan. Membuat trek sedemikian tidak akan menyebabkan apa-apa kesukaran: kertas komputer bahan yang tersedia dan ringkas. Tetapi kanak-kanak gembira, pertama dengan guru, dan kemudian diri mereka "lari" dengan mata mereka di sepanjang jalan.
Saya mengucapkan terima kasih kepada semua rakan sekerja yang melawat laman saya dan ingin anda semua kesihatan yang baik.
Mat urut buatan sendiri Elena Mironova "Gimnastik Awakening" - urut urutan urut diri. Latihan pagi diadakan setiap hari dalam kumpulan kami juga.
"Berhati-hati, kanak-kanak, mata." Gimnastik untuk mata Menjaga mata kanak-kanak. Dipenuhi: Corneenkova N. G. Gimnastik untuk mata - ini adalah salah satu cara meningkatkan kesihatan kanak-kanak, ia terpakai.
Buku kecil. Gimnastik untuk mata. Masalah keletihan visual kanak-kanak boleh diselesaikan termasuk latihan mainan. Melakukan latihan untuk mata tidak memerlukan banyak masa.
Gimnastik untuk mata 2nd junior (kompleks musim luruh) Gymnastics untuk mata 2nd junior (kompleks musim luruh) Kompleks SEPTEMBER 1 I. p - duduk di meja. 1. Tutup mata anda. Berehat 10-15 dengan. Buka
Gimnastik untuk mata Gimnastik untuk mata. Gimnastik visual adalah pembantu yang hebat dalam perjuangan untuk penglihatan yang baik. Tugas utama gimnastik untuk mata.
Gimnastik untuk mata - salah satu kaedah yang tidak konvensional untuk memperbaiki kanak-kanak di tadika Gimnastik untuk mata - salah satu kaedah yang tidak konvensional untuk memperbaiki kanak-kanak di tadika. Gimnastik untuk mata - ini adalah salah satu kaedah pemulihan.
Gimnastik untuk mata. Bahan praktikal untuk "Perancangan Perspektif yang Diperluas" Lampiran No. 2 Penulis penyusun: Baeva Olga Nikolaevna, Puzyreva Daria Nikolaevna Gimnastik untuk Mata (Merk L. O.) Kompleks 1 Penglihatan.
Gimnastik: jenis jari, untuk mata, pernafasan Pembangunan tematik bersama guru dan ibu bapa golongan pertengahan (Teknologi pemeliharaan dan rangsangan kesihatan) Subjek:.
Perundingan untuk ibu bapa "Gimnastik untuk mata" Sangat penting untuk diingat dan jangan lupa bahawa anda mesti menjaga penglihatan anda dari awal kanak-kanak. Dan orang dewasa perlu memberi perhatian yang besar terhadap perkara ini. Sekarang
Kelas induk "Gimnastik untuk mata" Matlamat utama yang diikuti oleh gimnastik untuk mata kanak-kanak usia prasekolah - melatih otot organ penglihatan. Ia bergantung kepada mereka.
http://www.maam.ru/detskijsad/gimnastika-dlja-glaz-trenazhyory-svoimi-rukami.htmlMenurut statistik perubatan, setiap orang kelima mempunyai masalah penglihatan, sementara kanak-kanak mengalami gangguan penglihatan tentang seberapa kerap orang dewasa. Untuk kanak-kanak prasekolah, pakar mata menawarkan cara yang tidak menyakitkan dan paling mudah untuk memperbaiki penglihatan - senaman khas untuk mata.
Sukar untuk ibu bapa memahami sama ada kanak-kanak mempunyai masalah penglihatan dan sama ada langkah perlu diambil. Seorang pakar mata kanak-kanak dengan peperiksaan piawai kanak-kanak semasa tahun pertama kehidupan boleh mendedahkan sebarang gangguan penglihatan patologi, tetapi lebih sering penglihatan merosot pada tahun-tahun prasekolah yang lebih tua.
Agar tidak terlepas saat penglihatan anak baru mulai jatuh, perkara-perkara berikut harus dipertimbangkan:
Jika anda mengambil serius gejala di atas, maka anda boleh pergi ke doktor tepat pada waktunya dan mula bersenam gimnastik dengan anak untuk memperbaiki penglihatan anda, anda boleh dengan cepat menangani masalah ini.
Kebanyakan tadika hari ini termasuk kelas pembetulan yang bertujuan untuk meningkatkan penglihatan dalam program mereka, dan sesetengah institusi juga memperuntukkan kumpulan khusus, yang termasuk satu set latihan untuk meningkatkan penglihatan.
Gimnastik untuk mata kanak-kanak prasekolah dalam kumpulan tadika yang berbeza adalah satu set latihan, yang dipilih sesuai dengan ciri usia. Dalam kumpulan persediaan, dinasihatkan untuk melakukan latihan yang menyelaraskan kerja otot mata, yang juga meningkatkan peredaran darah, melegakan keletihan dan menyebabkan kelonggaran.
Latihan ini mudah dilakukan, mengikuti saranan guru:
Di dalam bilik darjah di dunia untuk meningkatkan pandangan, anda boleh menawarkan kanak-kanak bukan sahaja untuk memerhatikan alam sekitarnya, tetapi untuk mencari pokok atau pokok tertinggi, untuk mengawasi mereka, cuba melihatnya. Kemudian anda perlu menterjemahkan pandangan di atas tanah dan pertimbangkan dalam terperinci terkecil apa yang ada di sekeliling, maka anda boleh melihat langit dan bermimpi rupa seperti awan.
Gimnastik untuk mata untuk kanak-kanak umur prasekolah untuk kumpulan pertengahan dan junior mengandungi latihan yang paling mudah, sesuai dengan usia.
Biasanya, apabila menjalankan latihan untuk latihan visi di kalangan pertengahan, bentuk permainan digunakan, serta latihan fizikal, tujuannya adalah untuk mengajar kanak-kanak melakukan senaman yang diperlukan untuk mata, menghafal mereka dan melaksanakannya secara bebas. Latihan semacam itu disertai dengan puisi atau lagu, yang menyumbang kepada hafalan cepat mereka.
Biasanya, satu set latihan untuk mengenakan mata termasuk:
Di samping itu, terdapat latihan standard untuk meningkatkan penglihatan dalam kumpulan yang lebih tua.
Salah satunya diwakili oleh latihan berikut:
Gimnastik untuk mata kanak-kanak prasekolah bukan sahaja akan membantu meningkatkan penglihatan, tetapi juga melegakan mata letih. Ia perlu mengulang keseluruhan kompleks di bawah akaun pendidik sehingga 5 kali semasa pemanasan.
Dalam kumpulan kanan tadika, semasa latihan mata, monitor mata yang digunakan, yang merupakan poster kertas yang menunjukkan algoritma untuk menjalankan latihan dalam bentuk lukisan atau mengandungi tugas, contohnya, seperti:
Gimnastik untuk mata kanak-kanak prasekolah juga dijalankan dalam bentuk puitis, mengikut musim atau cuaca.
Untuk kanak-kanak prasekolah, bentuk gimnastik yang paling berjaya adalah:
Pendidik profesional menasihati anda untuk menawarkan anak anda program komputer khas untuk pembetulan penglihatan, di mana, mengikuti watak-watak animasi, kanak-kanak perlu melakukan tindakan mudah, atau menjejaki objek atau huruf mana yang muncul di skrin.
Latihan gimnastik untuk mata kanak-kanak bukan sahaja memberi kesan positif kepada wawasan kanak-kanak prasekolah, tetapi juga mengembangkan kreativiti, imaginasi dan komponen emosional keperibadian kanak-kanak.
Myopia atau myopia adalah kecacatan yang diperoleh dari persepsi dalam pelbagai peringkat objek jauh. Perubatan klasik percaya bahawa mustahil untuk menyembuhkannya hingga akhir, dan cermin mata yang ditetapkan untuk diagnosis ini hanya mempunyai kesan pampasan. Dan dari masa ke masa, ketika penyakit itu berlangsung, seseorang harus mengambil kacamata dengan lebih banyak diopter.
Terdapat kaedah pembetulan visi bukan tradisional untuk miopia. Ini adalah kompleks latihan khas yang dibangunkan oleh pelbagai penulis yang tidak hanya dapat menghentikan kemerosotan penglihatan, tetapi juga melegakan myopia sama sekali, dengan syarat hanya itu - latihan harus dilakukan setiap hari.
Salah satu set latihan yang menghilangkan miopia dan kacamata dibuat oleh Windolf, seorang pelajar Dr Bates. Asas diambil oleh doktor penyelidikan. Dalam kaedahnya, Windolf memberi tumpuan kepada fokus.
Intipati utama latihan ialah:
Satu-satunya tolak latihan sedemikian ialah kesan latihan akan muncul hanya selepas tempoh pelaksanaan yang panjang.
Dengan penglihatan yang jauh, apabila seseorang, tidak seperti miopia, tidak membezakan objek yang berada dalam jarak 10 meter, tetapi dengan jelas melihat semua objek yang berada dalam jarak jauh, satu set latihan lain diberikan:
Keberkesanan kompleks ini akan ketara jika latihan itu diulang setiap hari tiga kali sehari.
Strabismus adalah masalah biasa pada kanak-kanak, dan ia boleh diperbetulkan tanpa campur tangan pembedahan jika ia bukan soal struktur abnormal mata kongenital.
Latihan yang betul bertindak strabismus pada mata dengan cara ini:
Ia adalah perlu untuk menjalankan kelas dengan kanak-kanak beberapa kali sehari selama 20-30 minit, memilih saat-saat ketika ia tidak merasa letih. Bantuan yang baik dengan gambar strabismus dari jenis "Cari Perbezaan", di mana imej-imej hampir sama dengan satu sama lain biasanya dibentangkan, dengan sedikit perbezaan.
Anda boleh memikirkan gambar dengan tugas itu sendiri, membahagi sekeping kertas menjadi 4 bahagian dan letakkan di dalam setiap bahagian pelbagai objek atau haiwan yang harus dikombinasikan dengan pasangan.
Kanak-kanak akan berminat dengan simulator yang membolehkan anda untuk menaikkan kasut dengan betul, yang, selain menguasai kemahiran yang berguna, akan membantu mengatasi masalah strabismus.
Salah satu latihan yang paling mudah untuk strabismus diwakili oleh tindakan berikut:
Anda perlu melakukan latihan ini selama satu atau dua minit, maka anda boleh menukar pakaian di atas mata yang lain dan menukar mainan agar anak itu tidak bosan.
Dengan astigmatisme, apabila kanak-kanak tidak melihat sama ada pada jarak atau berdekatan, dan semua objek kabur, dan persepsi mereka diputarbelitkan, adalah penting untuk memulakan kelas dalam pemulihan visi dalam masa.
Sebagai peraturan, gejala pertama yang menjelaskan kepada penjaga atau ibu bapa bahawa bayi itu mempunyai astigmatisme:
Memulihkan dari astigmatisme hanya akan dicapai sepenuhnya dengan campur tangan pembedahan selepas kanak-kanak mencapai umur lebih tua, tetapi latihan pembetulan boleh memperlahankan proses kehilangan penglihatan.
Sebelum anda memulakan gimnastik untuk mata dengan seorang kanak-kanak, lebih baik untuk memulakan dengan mencuba kompleks pada diri anda, untuk kemudian mengajar kanak-kanak untuk melakukan senaman sedemikian untuk mata semudah dan mudah mungkin.
Kompleks latihan dalam astigmatisme dikurangkan kepada algoritma berikut:
Jika anak anda mempunyai astigmatisme, anda harus mengehadkan penggunaan komputer anda dan masa anda menonton TV hingga 30 minit sehari. Keutamaan harus diberikan untuk berjalan di udara segar.
Bekerja dengan visual, imej visual adalah cara paling pasti untuk minat kanak-kanak. Terdapat pencegahan dan pembetulan pengecualian. Pendidik dapat membina karya mereka, bergantung pada beberapa sifat yang akan membantu menarik dan mengekalkan perhatian anak.
Anda boleh membuat kad dengan imej pelbagai objek, huruf atau nombor. Pada masa yang sama, satu prinsip perlu diperhatikan: semua item dalam gambar mestilah dari 1 hingga 3 cm saiz. Guru boleh membuat teka-teki, jawapan yang perlu ditemui kanak-kanak pada kad. Anda boleh merumitkan tugas dengan meminta kanak-kanak mencari bunyi yang mereka dengar.
Sempurna mengembangkan ketajaman visual permainan seperti "Panduan watak melalui labirin ke rumah", atau "Lingkarkan wira di sekitar kontur". Kad membantu dengan pembangunan visi stereoskopik, dengan kontur yang digambarkan pada mereka dalam teknik overlay. Kanak-kanak diminta untuk menamakan semua item yang dia lihat dalam gambar.
Kompleks Gimnastik Norbekov akan membantu mengatasi keletihan mata harian. Ia ditunjukkan untuk katarak dan miopia, dan prestasi berterusannya akan memberi kesan positif ke seluruh badan kanak-kanak.
Gimnastik untuk mata kanak-kanak oleh Norbekov
Semua latihan mesti dilakukan dengan lurus terus, dan selepas setiap senaman, berkelip dilakukan selama beberapa saat. Terdapat dua set latihan - penuh dan disingkat.
Kompleks ringkas ini diwakili oleh tugas berikut:
Salah satu latihan yang berkesan dalam kaedah meningkatkan visi Alexey Avetisov adalah "Mark pada kaca". Latihan ini adalah mudah, tetapi ia membolehkan anda melatih otot-otot mata, serta otot-otot lensa mata, dan ia juga merupakan cara yang baik untuk mencegah miopia.
Untuk melakukan latihan mengikut kaedah ini, lingkaran berwarna diletakkan di atas kaca, yang anak itu dijemput untuk meneliti untuk beberapa waktu. Kemudian anda perlu menterjemahkan pandangan ke titik yang paling jauh di luar tetingkap dan terangkan dengan terperinci apa yang dia lihat di sana.
Gimnastik untuk mata kanak-kanak prasekolah, sebagai tambahan kepada kesan positif ke atas visi, menyumbang kepada pembangunan imaginasi dan perkembangan kemahiran ucapan yang koheren.
Profesor Zhdanov adalah pengarang bukan satu, tetapi beberapa teknik sekaligus yang membantu membetulkan masalah yang ada dengan penglihatan atau mengelakkannya sama sekali.
Kaedah yang paling biasa dan boleh diakses adalah kompleks untuk meningkatkan ketajaman penglihatan:
William Bates percaya bahawa memakai cermin menyebabkan atrofi otot dan secara amnya mempunyai kesan buruk terhadap penglihatan seseorang, maka tujuan utama latihannya adalah untuk menyelamatkan penglihatan dari memakai cermin mata.
Salah satu latihan di Bates adalah pelokan. Palming adalah sejenis senaman yang melibatkan kerja dengan telapak tangan. Latihan sedemikian boleh difahami walaupun kepada kanak-kanak. Apabila mengamalkan palming, anda boleh menghidupkan muzik yang tenang.
Sebelum memulakan sesi, anak-anak harus menggosok telapak tangan mereka sehingga mereka merasakan bola panas di antara telapak tangan mereka. Kemudian palma yang dipanaskan diletakkan pada mata tertutup, supaya pusat telapak tangan menyentuh bola mata. Pastikan tangan anda pada kelopak mata memerlukan hanya beberapa minit.
Kajian terperinci gimnastik untuk mata tidaklah sukar untuk melihat bahawa banyak kompleks pengarang bagi anak-anak usia prasekolah adalah sama antara satu sama lain, jadi adalah penting untuk memilih satu teknik yang akan sesuai dengan yang sesuai untuk kedua-dua kanak-kanak dan penjaga.
Reka bentuk artikel: Vladimir the Great
Gimnastik mata elektronik untuk kanak-kanak:
Gimnastik untuk mata - 7 senaman terbaik:
http://kidteam.ru/gimnastika-dlya-glaz-dlya-detey.htmlGimnastik untuk mata memberikan sejenis "rehat" kepada organ penglihatan yang tegang. Dalam keadaan kehidupan moden, kedua-dua orang dewasa dan kanak-kanak menghadapi masalah seperti beban berlebihan pada otot mata. Itulah sebabnya orang-orang yang mengesyorkan agar tidak malas dan melakukan latihan harian untuk mata.
Ini adalah benar terutamanya untuk kanak-kanak yang berumur awal berisiko untuk mengalami masalah penglihatan.
Banyak ibu bapa tertanya-tanya apa tujuan gimnastik untuk mata, apakah penggunaan prosedur sedemikian. Sebagai permulaan, adalah perlu menjelaskan bahawa latihan organ penglihatan ini adalah cara yang baik untuk mencegah perkembangan pelbagai penyakit pada usia awal. Ini terutamanya berkaitan dengan penyakit seperti miopia dan hyperopia. Pengecualian bukanlah astigmatisme, yang sering membimbangkan kanak-kanak zaman sekolah.
Lelaki setiap hari menerima dan mengasumsikan sejumlah besar maklumat, dan organ-organ penglihatan berada dalam ketegangan yang berterusan. Oleh sebab itu, kanak-kanak mula mengalami keletihan, yang menimbulkan masalah mata.
Walaupun dengan visi yang sempurna, seseorang tidak boleh melupakan kaedah relaksasi sederhana. Oleh itu, memandangkan semua faktor di atas, pakar perubatan telah membangunkan banyak latihan berguna. Di samping itu, gimnastik meningkatkan penglihatan, walaupun dengan overvoltage biasa. Lebih baik memilih kompleks yang merangkumi unsur-unsur permainan, serta puisi dan ucapan. Terutamanya ia melibatkan kes-kes semasa latihan dipilih untuk kanak-kanak atau kanak-kanak prasekolah.
Matlamat penting gimnastik untuk mata adalah untuk memulihkan penglihatan. Adalah disyorkan untuk memohon kaedah sedemikian walaupun dalam kes-kes lanjut apabila satu-satunya penyelesaian yang mungkin adalah operasi untuk pembetulan penglihatan. Latihan memerlukan banyak masa dan usaha. Ibu bapa perlu mengambil kira hakikat bahawa kompleks latihan untuk kanak-kanak dipilih bergantung kepada masalah mata. Jika tidak ada pelanggaran, gimnastik akan menjadi kaedah terbaik untuk mencegah pelbagai penyakit. Sebelum memilih satu set latihan, disarankan untuk berunding dengan pakar.
Ramai pakar dalam bidang perubatan ambil perhatian bahawa walaupun ketika menghadiri tadika atau sekolah rendah, kanak-kanak menghadapi beban yang berpanjangan pada organ penglihatan. Ini terutamanya berlaku semasa lukisan, pemodelan atau reka bentuk pelajaran. Adalah diketahui bahawa jenis ini memerlukan voltan malar, kerana perhatian difokuskan pada satu titik. Apabila kanak-kanak pergi ke sekolah, beban hanya meningkat. Kanak-kanak berumur 6-7 tahun berhadapan dengan beban visual berganda berbanding kanak-kanak prasekolah selama 5 tahun.
Walau apa pun, untuk menghadapi masalah ini akan membantu latihan yang mudah dan menarik yang akan mengambil masa minimum.
Jika jenis kecergasan fizikal ini dipilih untuk kanak-kanak berusia 9-10 tahun, lebih baik menggunakan tutorial khas dalam proses.
Pelbagai latihan kompleks disyorkan untuk digunakan dalam perkembangan gangguan tertentu. Sering kali gimnastik visual digunakan untuk miopia pada kanak-kanak. Telah diketahui bahawa penyakit seperti ini dicirikan oleh penglihatan kabur objek yang jauh dari anak.
Myopia boleh sama ada kongenital atau diperolehi, jadi ia disyorkan untuk beralih kepada kompleks, yang tidak hanya akan membantu dalam memerangi penyakit ini, tetapi juga menghentikan perkembangan selanjutnya.
Oleh itu, anda perlu memulakan latihan dengan menetapkan kelopak mata yang lebih rendah. Untuk melakukan ini, letakkan jari telunjuk anda di sudut luar mata, tengah - pada tengah abad. Gelang cincin sepatutnya terletak di sudut dalaman organ visual. Adalah perlu untuk menahan kelopak mata sedemikian rupa untuk mewujudkan sejenis rintangan. Pada masa ini, kanak-kanak itu harus membuka dan menutup matanya, menjaga dengan perlahan. Gimnastik dari miopia boleh dilakukan walaupun semasa berjalan kaki.
Kanak-kanak mesti menterjemahkan pandangannya dari objek yang diletakkan secara berasingan: contohnya, dari objek berhampiran jalan, ke kawasan di bawah kakinya. Terutama berguna akan menjadi satu latihan dengan miopia ringan pada remaja.
http://vrach365.ru/zrenie-detej/gimnastika-dlya-glaz/Gimnastik untuk penglihatan untuk kanak-kanak - kaedah pencegahan yang sangat baik dengan pelbagai penyakit.
Banyak maklumat yang kami terima dan anak-anak kami pada siang hari agak sengit di mata kami. Mereka bosan dengan tekanan berterusan. Kerja keras mata menyebabkan fakta bahawa ada gejala yang tidak menyenangkan: mata kering, kemerahan, penglihatan kabur...
Gimnastik untuk penglihatan untuk kanak-kanak tidak mengambil banyak masa dan akan membolehkan mata berehat. Latihan sangat mudah, beritahu kami bagaimana untuk melakukan gimnastik untuk mata dan anak anda - biarkan dia mempunyai "mata seperti helang."
Gimnastik untuk mata dalam gambar
atau
Log masuk dengan:
atau
Log masuk dengan:
TERIMA KASIH PENDAFTARAN!
Surat pengaktifan mesti sampai ke e-mel yang dinyatakan dalam satu minit. Ikuti saja pautan dan nikmati komunikasi tanpa had, perkhidmatan mudah dan suasana yang menyenangkan.
PERATURAN KERJA DENGAN LAMAN
Saya memberi kebenaran kepada pemprosesan dan penggunaan portal web UAUA.info (selepas ini - "Portal Web") data peribadi saya, iaitu: nama, nama keluarga, tarikh lahir, negara dan bandar kediaman, alamat e-mel, alamat IP, kuki, maklumat pendaftaran di laman web - rangkaian Internet sosial (selepas ini - "Data peribadi"). Saya juga memberikan persetujuan saya kepada pemprosesan dan penggunaan oleh portal Web data Peribadi saya yang diambil dari laman web yang saya telah menunjukkan - rangkaian Internet sosial (jika ditunjukkan). Data Peribadi yang disediakan oleh saya boleh digunakan oleh portal Web semata-mata untuk tujuan pendaftaran dan pengenalan saya di portal Web, dan juga untuk tujuan penggunaan perkhidmatan portal Web.
Saya mengesahkan bahawa sejak pendaftaran saya di portal Web saya telah diberitahu tentang tujuan mengumpul data Peribadi saya dan mengenai kemasukan data Peribadi saya dalam pangkalan data data pengguna pengguna portal Web, dengan hak-hak yang disediakan oleh seni. 8 Undang-Undang Ukraine "Pada perlindungan data peribadi", membiasakan diri dengan.
Saya mengesahkan bahawa jika perlu untuk menerima notis ini dalam bentuk bertulis (dokumentari), saya akan menghantar surat yang sepadan kepada [email protected], yang menunjukkan alamat surat saya.
Surat telah dihantar ke e-mel yang ditentukan. Untuk menukar kata laluan anda, hanya ikuti pautan yang ditunjukkan di dalamnya.
http://www.uaua.info/ophthalmology/kak-uluchshit-zrenie/news-39479-gimnastika-dlya-glaz-infografika/