Gimnastik untuk mata memberikan sejenis "rehat" kepada organ penglihatan yang tegang. Dalam keadaan kehidupan moden, kedua-dua orang dewasa dan kanak-kanak menghadapi masalah seperti beban berlebihan pada otot mata. Itulah sebabnya orang-orang yang mengesyorkan agar tidak malas dan melakukan latihan harian untuk mata.
Ini adalah benar terutamanya untuk kanak-kanak yang berumur awal berisiko untuk mengalami masalah penglihatan.
Banyak ibu bapa tertanya-tanya apa tujuan gimnastik untuk mata, apakah penggunaan prosedur sedemikian. Sebagai permulaan, adalah perlu menjelaskan bahawa latihan organ penglihatan ini adalah cara yang baik untuk mencegah perkembangan pelbagai penyakit pada usia awal. Ini terutamanya berkaitan dengan penyakit seperti miopia dan hyperopia. Pengecualian bukanlah astigmatisme, yang sering membimbangkan kanak-kanak zaman sekolah.
Lelaki setiap hari menerima dan mengasumsikan sejumlah besar maklumat, dan organ-organ penglihatan berada dalam ketegangan yang berterusan. Oleh sebab itu, kanak-kanak mula mengalami keletihan, yang menimbulkan masalah mata.
Walaupun dengan visi yang sempurna, seseorang tidak boleh melupakan kaedah relaksasi sederhana. Oleh itu, memandangkan semua faktor di atas, pakar perubatan telah membangunkan banyak latihan berguna. Di samping itu, gimnastik meningkatkan penglihatan, walaupun dengan overvoltage biasa. Lebih baik memilih kompleks yang merangkumi unsur-unsur permainan, serta puisi dan ucapan. Terutamanya ia melibatkan kes-kes semasa latihan dipilih untuk kanak-kanak atau kanak-kanak prasekolah.
Matlamat penting gimnastik untuk mata adalah untuk memulihkan penglihatan. Adalah disyorkan untuk memohon kaedah sedemikian walaupun dalam kes-kes lanjut apabila satu-satunya penyelesaian yang mungkin adalah operasi untuk pembetulan penglihatan. Latihan memerlukan banyak masa dan usaha. Ibu bapa perlu mengambil kira hakikat bahawa kompleks latihan untuk kanak-kanak dipilih bergantung kepada masalah mata. Jika tidak ada pelanggaran, gimnastik akan menjadi kaedah terbaik untuk mencegah pelbagai penyakit. Sebelum memilih satu set latihan, disarankan untuk berunding dengan pakar.
Ramai pakar dalam bidang perubatan ambil perhatian bahawa walaupun ketika menghadiri tadika atau sekolah rendah, kanak-kanak menghadapi beban yang berpanjangan pada organ penglihatan. Ini terutamanya berlaku semasa lukisan, pemodelan atau reka bentuk pelajaran. Adalah diketahui bahawa jenis ini memerlukan voltan malar, kerana perhatian difokuskan pada satu titik. Apabila kanak-kanak pergi ke sekolah, beban hanya meningkat. Kanak-kanak berumur 6-7 tahun berhadapan dengan beban visual berganda berbanding kanak-kanak prasekolah selama 5 tahun.
Walau apa pun, untuk menghadapi masalah ini akan membantu latihan yang mudah dan menarik yang akan mengambil masa minimum.
Jika jenis kecergasan fizikal ini dipilih untuk kanak-kanak berusia 9-10 tahun, lebih baik menggunakan tutorial khas dalam proses.
Pelbagai latihan kompleks disyorkan untuk digunakan dalam perkembangan gangguan tertentu. Sering kali gimnastik visual digunakan untuk miopia pada kanak-kanak. Telah diketahui bahawa penyakit seperti ini dicirikan oleh penglihatan kabur objek yang jauh dari anak.
Myopia boleh sama ada kongenital atau diperolehi, jadi ia disyorkan untuk beralih kepada kompleks, yang tidak hanya akan membantu dalam memerangi penyakit ini, tetapi juga menghentikan perkembangan selanjutnya.
Oleh itu, anda perlu memulakan latihan dengan menetapkan kelopak mata yang lebih rendah. Untuk melakukan ini, letakkan jari telunjuk anda di sudut luar mata, tengah - pada tengah abad. Gelang cincin sepatutnya terletak di sudut dalaman organ visual. Adalah perlu untuk menahan kelopak mata sedemikian rupa untuk mewujudkan sejenis rintangan. Pada masa ini, kanak-kanak itu harus membuka dan menutup matanya, menjaga dengan perlahan. Gimnastik dari miopia boleh dilakukan walaupun semasa berjalan kaki.
Kanak-kanak mesti menterjemahkan pandangannya dari objek yang diletakkan secara berasingan: contohnya, dari objek berhampiran jalan, ke kawasan di bawah kakinya. Terutama berguna akan menjadi satu latihan dengan miopia ringan pada remaja.
http://vrach365.ru/zrenie-detej/gimnastika-dlya-glaz/Olga Laško
Penyusunan metodis "Gimnastik untuk mata" dalam ayat-ayat
Gimnastik visual dalam ayat
Satu ke kiri, dua ke kanan
Tiga - up, empat - bawah.
Dan sekarang kita melihat sekeliling,
Untuk lebih baik melihat dunia.
Lihatlah lebih dekat lagi,
Latihan otot mata.
Lihat yang lebih baik tidak lama lagi
Pastikan anda sekarang!
Sekarang klik sedikit
Mata berhampiran mata anda.
Angkatan memberi mereka banyak, banyak
Untuk menguatkan ribuan kali!
Kami gimnastik untuk mata.
Lakukan setiap masa.
Tepat, kiri, bulat, ke bawah,
Ulangi anda tidak malas.
Menguatkan otot mata.
Kami akan melihat lebih baik dengan serta-merta.
Mata ke kanan, mata ke kiri,
Dan belanja dalam bulatan.
Berkedip cepat
Dan periuk kecil.
Lihat hujung hidung
Dan lihatlah "alis".
Lingkaran, segiempat dan segitiga
Ulang tiga kali.
Dan pada menghembuskan nafas lagi
Mata membuat anda berkelip.
Dan kini santai
Kami pergi ke tempat-tempat.
Bas itu.
Kami duduk di atas bas,
Melihat ke semua arah.
Kami melihat ke belakang, kami berharap,
Dan bas itu tidak mempunyai nasib.
Di bahagian bawah sungai - dalam
Di bahagian atas burung - tinggi.
Berus pada menyeret kaca
Kesemua titisan menyapu mahu.
Kami pergi ke hadapan.
mencari dalam semua arah.
Betul, kiri, naik dan turun,
Binatang, burung, oh, berpegang!
diperiksa di sekeliling -
untuk mangsa begoi!
Semua jam tangan pergi seperti ini: tick-tick, tick-so,
Waktu kiri, masa yang tepat,
Kita boleh juga
Kami akan meletakkan telapak ke mata,
Kaki yang kuat akan diatur.
Dan kiri juga harus
Lihatlah dari bawah telapak tangan.
Dan - ke kanan! Dan banyak lagi
Lebih dari bahu kiri!
Homka - hamster hamster,
Homka bangun awal
Mata hamsternya menggosok.
Berkedip - satu, dua, tiga
Menghembus nafas dan nafas. Lihatlah
Berjalan kaki sungai,
Di hidung, nyamuk itu berbunyi.
Kelihatan hamster di atas, di bawah,
Betul, kiri, lebih jauh, lebih dekat...
Dia memandang sekeliling
Prag! dan dalam jangka masa pendek!
Kanak-kanak duduk di atas lantai, meregangkan kaki mereka ke hadapan. Jari telunjuk tangan kanan adalah pepijat. Kanak-kanak menjadikannya betul, kiri, ke atas, ke bawah, mengikut teks.
Kepada kren kumbang tersebut terbang,
Buzzed dan menyanyikan "W-W."
Di sini dia terbang ke kanan,
Semua orang kelihatan ke kanan.
Di sini dia terbang ke kiri,
Semua orang kelihatan ke kiri.
Kumbang di hidung mahu duduk
Jangan biarkan dia duduk.
Kumbang kami telah mendarat,
Buzzed dan diputar. "WFW."
Kumbang, di sini adalah sawit kanan,
Duduk di atasnya sedikit.
Kumbang, di sini adalah tapak tangan kiri,
Duduk di atasnya sedikit.
Anak-anak tarik tangan kanan dan kiri bergantian ke hadapan, melihat telapak tangan; maka mereka berdiri di atas kakinya, meregang pada kaus kaki mereka dan bertepuk tangan, perlahan-lahan menurunkan tangan mereka.
Beetle terbang
Dan duduk di siling.
Pada jari kaki kita berdiri,
Tetapi kita tidak mendapat kumbang.
Untuk terbang dia boleh.
Drop jatuh pertama - titisan! (di atas jarinya menunjukkan trajektori pergerakannya)
Dan kedua berlari - topi!
Kami melihat langit, (yang sama)
Titisan cap - cap menyanyi,
Kami menyapu mereka. (muka lap dengan tangan)
Kasut - lihat - (tunjukkan dan lihat)
Bahu akan membawa bersama (bahu pergerakan)
Dan semua titisan goncang.
Dari hujan lari.
Duduk di bawah belukar. (crouch)
Plane terbang oleh (melihat dan memandu jari selepas pesawat khayalan)
Saya akan terbang bersama dia
Sayap kanan dibelokkan, (tangan dialihkan bergiliran dan
Saya melihat. melihat jejak)
Sayap kiri telah ditarik balik,
Kami bermain, dicat (melakukan tindakan yang dipersoalkan)
Mata kita sangat letih
Kami akan memberi mereka rehat,
Kami menutupnya sedikit.
Sekarang buka mereka
Dan kita sekelip sedikit.
"Malam"
Malam Di luar gelap. (Lakukan tindakan yang dipersoalkan)
Kita perlu menutup matanya.
Satu, dua, tiga, empat, lima
Anda boleh membuka mata anda.
Sekali lagi kepada lima
Sekali lagi tutup mata.
Satu, dua, tiga, empat, lima
Kami membuka mereka semula.
(ulang 3 - 4 kali)
Kami berjalan-jalan. Terjun di tempat kejadian
Cendawan - beri untuk mencari
Betapa cantiknya hutan ini.
Penuh dengan keajaiban yang berbeza.
Matahari bersinar di atas, melihat ke atas
Berikut adalah kulat yang tumbuh di atas tunggul, melihat ke bawah
Blackbird duduk di atas pokok mencari
Hedgehog di bawah semak belukar. melihat ke bawah
Kuku pijar tumbuh - wanita tua, mencari ke kanan
Kue kering - teman wanita. lihat kiri
Di manakah anda, beri, ay! mengulangi pergerakan mata
Bagaimanapun, saya akan menemui anda! kiri - kanan, naik - turun.
"Senyap"
Kita semua letih sedikit.
Basuh telinga kami
Kami akan mendengar keheningan.
Dan kita menutup mata kita,
Dan mereka membiarkan mereka berehat.
Dalam diam membayangkan laut
Angin segar di tempat terbuka.
Di belakang gelombang gelombang mengapung,
Dan dalam kesunyian daerah.
Mata kita sangat letih
Kami menulis, dicat,
Marilah kita berdiri bersama dalam rangka,
Mari lakukan senaman untuk mata.
Malam Di luar gelap.
Kita perlu menutup matanya.
Satu, dua, tiga, empat, lima
Anda boleh membuka mata anda.
Sekali lagi kepada lima
Sekali lagi tutup mata.
Satu, dua, tiga, empat, lima
Kami membuka mereka semula.
Dan sekarang semua keperluan bersama
Berkedip mata anda bersama-sama.
Pandangan kiri - kanan,
Turun dan lihat semua.
Ulang masih lagi.
"Bunga"
Bunga-bunga merah mawar kami menanam kelopak (melihat ke atas) Angin berhembus sedikit, gelombang kelopak, (berkedip dengan cepat) Bunga merah jambu kami menutup kelopak mata (mata tertutup) Tenang tidur, goncang kepalanya (lihat di sekeliling).
"Oh, berapa lama kita menulis"
Oh, berapa lama kita menulis-Berkedip mata kamu.
Mata lelaki itu letih.
Lihat semua melalui tingkap - Lihat ke kiri - kanan.
Oh, bagaimana matahari tinggi - tengok.
Kami menutup mata kita sekarang - Tutup mata dengan telapak tangan anda.
Di dalam kelas kita akan membina pelangi - Lihat sepanjang arka ke atas -
Buka pelangi - Kanan dan ke atas - kiri.
Belok ke kanan, kiri - Belok ke kanan, ke kiri
Dan kemudian kita turun ke bawah - Lihat ke bawah.
Squirm ketat, tetapi teruskan. Tutup mata anda, buka dan
Pengarang kaedah E. S. Avetisov
Pelajaran yang panjang -
Kami banyak membaca.
Bel ini tidak membantu di sini,
Apabila mata letih.
Mata perlu berehat,
Ketahui ini, semua orang.
Latihan betul lima,
Semua penting untuk diingati.
Di tepi buku meja slaid.
Semasa duduk, duduk di atas meja, tarik nafas panjang, kemudian bersandar ke atas meja, bernafas.
Ulangi lima kali selepas saya.
Melatih mata anda.
Bersandar di meja sekolah anda, tutupkan kelopak mata anda, tarik mata anda ketat, buka mata anda.
Kami melakukan semuanya sekaligus
Ulang empat kali
Lakukan dengan kami, jangan tergesa-gesa.
Duduk, letakkan tangan anda pada tali pinggang anda, putar kepala anda ke kanan, melihat siku tangan kanan anda, putar kepala anda ke kiri, melihat siku tangan kiri anda, kembali ke I. P.
Ulangi lima kali
Melengkapkan otot mata.
Perlu menghabiskan banyak kuasa.
Duduk, lihat di hadapan anda, lihat papan hitam selama 2 - 3 saat. Ganti jari tangan kiri sepanjang garis tengah muka pada jarak 5 hingga 20 cm dari mata. Lihat hujung jari anda dan lihatlah selama 3-5 saat, kemudian turunkan tangan anda.
Ulang 5 - 6 kali,
Semuanya akan berfungsi untuk anda.
Perlu untuk melaksanakan dengan jelas.
Duduk, meregang tangan anda ke hadapan, melihat hujung jari anda. Naikkan tangan anda - nafas, tangankan tangan anda dengan mata anda, tanpa menaikkan kepala anda, menurunkan tangan anda (menghembus nafas).
"Fun week" gimnastik untuk mata
- Sepanjang minggu demi pesanan,
Mata melakukan senaman.
- Pada hari Isnin bagaimana bangun
Mata senyuman matahari,
Down akan melihat rumput
Dan kembali tinggi.
Naikkan mata anda; menurunkan mereka ke bawah, kepala tidak bergerak; (melegakan ketegangan mata).
- Pada mata menonton pada hari Selasa,
Mereka melihat ke belakang dan sebagainya,
Pergi ke kiri, pergi ke kanan
Jangan pernah letih.
Matikan mata anda ke sebelah kanan, dan kemudian ke kiri, kepala tidak bergerak; (melegakan ketegangan mata).
- Pada hari Rabu dalam peminat lelaki buta, kita bermain,
Mata keras dekat.
Satu, dua, tiga, empat, lima,
Mari kita buka mata kita.
Kencang dan buka
Jadi kami meneruskan permainan.
Tutup mata anda dengan ketat, kira lima dan buka mata anda; (senaman untuk melegakan ketegangan mata)
- Pada hari Khamis, kami melihat ke luar
Pada masa ini, tidak ada kasihan
Apa yang dekat dan apa yang jauh
Mata perlu dipertimbangkan.
Lihat lurus ke hadapan, letakkan jari anda pada jarak 25-30 cm dari mata, lihat hujung jari anda dan lihatlah, tolaklah tangan anda. (Menguatkan otot mata dan meningkatkan penyelarasan mereka)
- Pada hari Jumaat, kami tidak menguap
Mata dalam bulatan berlari.
Berhenti dan lagi
Di arah lain untuk berjalan.
Naikkan mata anda, ke kanan, ke bawah, kiri dan ke atas; dan belakang: kiri, ke bawah, ke kanan dan ke atas; (menyempurnakan pergerakan mata yang kompleks)
- Walaupun Sabtu adalah hari libur,
Kami tidak malas dengan anda.
Mencari sudut,
Untuk menjalankan murid.
Lihat sudut kanan atas, maka bahagian bawah kiri; untuk memindahkan pandangan ke sudut kiri atas dan kanan bawah (meningkatkan gerakan mata yang kompleks)
- Kami akan tidur pada hari Ahad
Dan kemudian kita berjalan-jalan,
Untuk mata marah
Anda perlu menghirup udara.
Tutup kelopak mata, urut mereka dengan bantuan pergerakan bulat jari: kelopak mata atas dari hidung ke pinggir luar mata, kelopak mata bawah dari pinggir luar ke hidung, kemudian sebaliknya (melegakan otot dan meningkatkan peredaran darah)
- Tanpa gimnastik, kawan,
Mata kecil kita tidak boleh hidup!
Ambil bola di tangan kanan anda, (Gaze mengikuti bola)
Menaikkan kepalanya ke atas kepalanya
Dan pegang dia di hadapan dada anda.
Pergi ke kaki kiri perlahan-lahan.
Sembunyikan di belakang anda dan sentuh belakang kepalamu.
Tukar tangan anda dan senyum kepada orang lain. (Di mana kita mempunyai bola sekarang)
Bola akan menyentuh bahu kanan.
Dan untuk sementara waktu akan kembali.
Dari kaki kanan dan kaki kiri,
Ya di perut - jangan keliru b saya.
Minggu ceria, gimnastik pembetulan
Pada hari Isnin bagaimana bangun
Mata senyuman matahari,
Down akan melihat rumput
Dan kembali tinggi.
(Lihat, ke kiri, kepala tetap tidak bergerak, senaman melegakan ketegangan mata.)
Pada hari Selasa, menonton mata
Lihatlah ke belakang dan sebagainya,
Pergi ke kiri, pergi ke kanan,
Jangan pernah letih.
(Lihat kanan, kiri; kepala tetap tidak bergerak, senaman melegakan ketegangan mata.)
Pada hari Rabu, kami sedang bermain penggemar lelaki buta.
Tutup mata dekat.
Satu, dua, tiga, empat, lima!
Mata masa terbuka.
Memerah dan membuka -
Jadi kami meneruskan permainan.
(Tutup mata anda dengan ketat, kira-kira lima dan buka mata anda; senaman melegakan ketegangan mata.)
Dan pada hari Khamis kita melihat jarak,
Pada masa ini, tidak ada kasihan.
Apa yang dekat dan apa yang jauh -
Mata perlu dipertimbangkan.
(Lihat lurus ke depan, letakkan jari anda pada jarak 25-30 cm dari mata, melihat hujung jari anda dan melihatnya, menurunkan tangan anda, senaman menguatkan otot mata dan memperbaiki koordinasi mereka.)
Pada hari Jumaat, kami tidak menguap,
Mata dalam bulatan berlari.
Berhenti! Mereka lagi
Di arah lain untuk berjalan.
(Untuk melihat, ke kanan, ke bawah, ke kiri dan ke atas, dan dalam proses pesanan: ke kiri, ke bawah, ke kanan dan ke atas; senaman meningkatkan pergerakan mata kompleks.)
Walaupun Sabtu adalah hari libur,
Kami tidak malas dengan anda.
Mencari sudut,
Untuk menjalankan murid.
(Lihat di sudut kanan atas tetingkap, kemudian di sebelah kiri bawah; menterjemahkan pandangan di sudut kiri atas dan kanan bawah; senaman menyempurnakan pergerakan mata yang kompleks.)
Kami akan tidur pada hari Ahad
Dan kemudian mari berjalan-jalan,
Udara segar untuk bernafas.
(Tutup kelopak mata, urut mereka dengan pergerakan bulat jari: kelopak mata atas - dari hidung ke pinggir luar mata; kelopak mata bawah - dari pinggir luar ke hidung, kemudian sebaliknya; senaman melegakan otot dan meningkatkan peredaran darah.)
Tanpa gimnastik, kawan,
Mata kecil kita tidak boleh hidup!
Bersama-sama berdiri. Raz! Dua! Tiga!
Kami kini pahlawan!
Kami akan meletakkan telapak ke mata,
Kaki yang kuat akan diatur.
Lihatlah dari bawah telapak tangan.
Dan ke kanan, dan banyak lagi
Lebih dari bahu kiri
Huruf "L" akan meletakkan kaki
Tepat tangan di sebelah
Mereka bersandar ke kiri, ke kanan.
Ternyata kemuliaan!
Gimnastik kanak-kanak untuk mata Kanak-kanak dari 2 tahun perlu diajar pelbagai latihan untuk mata, menjadikannya permainan, dan kemudian menjadi kebiasaan bermain. Ia perlu.
Kelas celik dalam kumpulan persediaan GCD, bidang "Pengetahuan" Abstrak kelas celik dalam kumpulan persediaan Subjek: "Bunyi [s], huruf" Y "Guru - ahli terapi pertuturan:.
http://www.maam.ru/detskijsad/metodicheskaja-podborka-gimnastika-dlja-glaz-v-stihah-praktikum-konsultacija-vospitateljam-vsem-uchiteljam-roditeljam.htmlPengembangan radas visual bermula di rahim, dan hanya diselesaikan oleh 12 tahun - sebelum zaman ini mudah untuk memperburuk sistem yang sudah rapuh. Predisposisi terhadap miopia, pandangan jauh dan gangguan visual lain pada kanak-kanak boleh membawa kepada akibat yang menyedihkan apabila terlalu banyak kerja, beban berat di sekolah atau hanya kerana sejuk. Malangnya, beberapa orang berfikir gimnastik untuk mata harus dimulakan pada zaman kanak-kanak - pada masa ini ia paling berkesan dan memberikan hasil yang lebih besar. Dengan permulaan sekolah, banyak maklumat yang ada pada seorang kanak-kanak, anda perlu banyak duduk dan bergerak sedikit, lebih-lebih lagi, tidak di semua perabot sekolah bermakna sekurang-kurangnya keprihatinan terhadap kesihatan kanak-kanak atau semata-mata tidak membahayakannya - semua ini membawa kepada kerja keras, keletihan, ketegangan mata. Oleh itu, gimnastik untuk mata kanak-kanak, adalah penting untuk dilakukan semasa kelas di sekolah dan di rumah.
Gimnastik kanak-kanak untuk mata berbeza dari orang lain kerana ia disertai dengan puisi, lagu, peribahasa dan kata-kata - lebih mudah untuk menarik minat anak supaya kelas tidak menjadi sesuatu yang tidak menyenangkan. Matlamat gimnastik kanak-kanak bukan sekadar untuk melegakan mata dan melegakan ketegangan, tetapi juga untuk melatih otot mata semasa mereka masih berkembang.
Gimnastik untuk mata kanak-kanak lebih tertumpu pada latihan otot mata, kerana masa depan penglihatan anak bergantung kepada mereka. Kompleks Latihan:
● menenangkan sistem saraf;
● membantu memproses maklumat yang diterima;
● memudahkan beban, melegakan keletihan mata;
● melambatkan atau menghalang kerosakan visual sepenuhnya.
Ini adalah fungsi asas gimnastik untuk mata kanak-kanak. Dengan senaman harian yang disarankan oleh pakar oftalmologi, hasilnya akan ketara.
Untuk memilih satu set latihan yang betul untuk kanak-kanak secara mandiri, anda perlu melawat pakar. Sekiranya ada aduan, perlu.
Di mana kes-kes disyorkan mengecas untuk mata:
● dengan kecenderungan untuk penglihatan visual: myopia, hyperopia, astigmatisme;
● Jika kanak-kanak mengadu keletihan mata atau rasa sakit di dahi (mungkin disebabkan oleh ketegangan mata);
● jika kanak-kanak menghabiskan banyak masa pada buku, TV, permainan di telefon atau di komputer;
● dalam kes masalah penglihatan;
● dengan penyakit yang serius.
Bagi kanak-kanak usia prasekolah, latihan yang menarik dan menarik mudah disediakan untuk kebanyakannya membangunkan tabiat kanak-kanak dan minat dalam gimnastik mata.
Pendudukan dalam prasekolah pendidikan - institusi prasekolah - dibahagikan kepada tiga peringkat:
Di kelas tadika dijalankan oleh seorang guru. Di rumah, ibu bapa dapat melakukan ini.
Pemanasan bermula dengan gerakan biasa mata naik dan turun, kemudian dari sisi ke sisi. Kemudian relaksasi - mata ditutup tangan dan dihitung hingga lima.
Bahagian utama termasuk latihan - kombinasi lebih kompleks dari pergerakan mata.
● "Pinocchio" - anda perlu melihat hujung hidung, kemudian, untuk membayangkan bagaimana ia meningkat, dan kemudian berkurangan semula. Keadaan utama untuk melakukan senaman ini: anak-anak tidak boleh mengomel.
● "Rozhitsy" - kanak-kanak melihat diri mereka sebagai haiwan dan menggambarkan mereka: menyengat, membuat muka, dan lain-lain
● "Angka geometri" - tutor mengajak kanak-kanak melukis angka geometri dengan mata mereka.
Sebagai kesimpulan, kanak-kanak gimnastik dari umur 3 tahun dengan hidung mereka - gambar digantung di papan hitam - imej pelbagai haiwan, kenderaan, buah-buahan dan objek untuk kanak-kanak prasekolah. Kanak-kanak perlu mengulang mata bergambar. Gimnastik untuk mata dalam gambar dicipta khusus untuk memikat anak-anak dalam satu proses yang memberi manfaat kepada kesihatan mereka.
Puisi dalam gimnastik kanak-kanak untuk mata boleh digunakan dalam tadika dan gred rendah. Berikut adalah beberapa puisi untuk kecergasan fizikal untuk memanaskan mata letih pada kanak-kanak:
"Mata perlu berehat."
(Semua orang menutup mata)
"Anda perlu menarik nafas panjang."
(Terlalu dalam. Mata masih ditutup)
"Mata akan berjalan dalam bulatan."
(Mata terbuka. Kami memutarkan murid dalam arah pusingan mengikut arah jam dan berlawanan arah jarum jam)
"Ramai, banyak kali berkedip"
(Berkedip mata dengan cepat)
"Mata menjadi baik."
(Sentuh mata ringan dengan tip jari)
"Semua akan melihat mataku!"
Dan gimnastik ini untuk mata dalam ayat akan membantu kanak-kanak untuk mengingati hari dalam seminggu dan menyumbang kepada pencegahan penyakit mata:
Sepanjang minggu demi pesanan,
Mata melakukan senaman.
Pada hari Isnin bagaimana bangun
Mata senyuman matahari,
Down akan melihat rumput
Dan kembali tinggi.
(Meningkatkan matanya, menurunkannya, kepalanya tidak bergerak)
Pada mata menonton pada hari Selasa
Mereka melihat ke belakang dan sebagainya,
Pergi ke kiri, pergi ke kanan
Jangan pernah letih.
(Matikan mata ke kanan, kemudian ke kiri, kepala tidak bergerak)
Pada hari Rabu dalam peminat lelaki buta, kita bermain,
Mata keras dekat.
Satu, dua, tiga, empat, lima,
Mari kita buka mata kita.
Kencang dan buka
Jadi kami meneruskan permainan.
(Tutup mata anda dengan ketat, kira lima dan buka mata anda)
Pada hari Khamis, kami melihat ke luar
Pada masa ini, tidak ada kasihan
Apa yang dekat dan apa yang jauh
Mata perlu dipertimbangkan.
(Kami melihat lurus ke depan, letakkan jari pada jarak 25-30 cm dari mata, lihat jari dan melihatnya, menurunkan tangan)
Pada hari Jumaat, kami tidak menguap
Mata dalam bulatan berlari.
Berhenti dan lagi
Di arah lain untuk berjalan.
(Kami melihat, kanan, ke bawah, kiri dan ke atas dan belakang: kiri, ke bawah, ke kanan dan ke atas lagi)
Walaupun Sabtu adalah hari libur,
Kami tidak malas dengan anda.
Mencari sudut,
Untuk menjalankan murid.
(Kami melihat di sudut kanan atas, kemudian - di sebelah kiri bawah; Kami melihat di sudut kiri atas, kemudian - di bahagian bawah kanan)
Kami akan tidur pada hari Ahad
Dan kemudian kita berjalan-jalan,
Untuk mata marah
Anda perlu menghirup udara.
(Kami menutup mata kita, urut mereka dengan pergerakan bulat dengan pad jari: kelopak mata atas dari luar ke pinggir dalaman, kelopak mata bawah dari luar ke dalam, dan sebaliknya)
Untuk kanak-kanak sekolah, terdapat latihan lain untuk meningkatkan visi kanak-kanak dan melatih otot fundus. Penggunaan latihan lain dikaitkan dengan peningkatan ketegangan mata.
1. Pengisian bermula dengan sekejap cepat selama 10 saat untuk melegakan ketegangan dari mata. Kemudian, rehat minit dan pendekatan lain.
2. Latihan berikut: anda perlu menutup mata dan mengira kepada lima. Anda perlu melakukan ini tiga kali.
3. Tetapkan tangan kanan anda di hadapan anda. Pindah ke kiri, kemudian ke arah yang bertentangan, ke atas, ke bawah. Kepala tidak boleh bergerak. Latihan dilakukan tiga kali.
4. Pergerakan mata dalam bulatan: perlahan-lahan anda perlu menarik bulatan dengan mata anda ke sebelah kiri - 3 kali, kemudian ke kanan.
5. Selesai: tutup mata dengan telapak tangan anda, tetapi jangan letakkan tekanan pada mereka, lukis semua angka dari 0 hingga 9 dengan mata anda.
Bagi pelajar sekolah, kaedah Avetisov juga sesuai. Ini latihan untuk mata digunakan untuk pencegahan dan untuk tujuan terapeutik - untuk memulihkan penglihatan. Teknik Avetisov dibina atas tiga kumpulan latihan:
● untuk memperbaiki peredaran darah;
● untuk menguatkan otot;
Sila ambil perhatian bahawa setiap latihan mempunyai bilangan ulangan sendiri.
1. Untuk melakukan latihan pertama, anda perlu duduk, memerah mata anda ketat selama 5-7 saat, kemudian buka mata anda dan berehat selama beberapa saat. Dan ulangi 6-7 kali lagi.
2. Berkedip: anda perlu cepat berkelipkan satu minit, kemudian tutup mata anda dan perlahan-lahan, jari-jari rapat-rapat, perlahan-lahan tekan bola mata, mengurutnya. Kemudian latihan diulang dan mata dikerjakan dalam gerakan bulat dengan jari indeks.
1. Lihatlah ke lantai, kemudian perlahan-lahan ke langit-langit, tidak bergerak kepala anda, kemudian kembali ke lantai dan ke siling. Latihan ini disyorkan untuk dilakukan sebanyak 10 kali.
2. Begitu juga, latihan kedua dilakukan: anda perlu mengarahkan pandangan anda sejauh mungkin ke kanan, kemudian perlahan-lahan beralih ke kiri.
3. Rhombus: mata bergerak sepanjang trajektori dari kanan ke bahagian atas, kemudian ke kiri dan ke bawah. Sepuluh pengulangan, kemudian, 10 kali ke arah yang lain.
4. Dalam bulatan: dengan mata anda perlahan-lahan menarik bulatan diameter maksimum, pertama ke arah satu arah, kemudian di lain. Lima kali setiap satu.
1. Luaskan lengan anda ke hadapan, angkat jari telunjuk anda, ia mestilah kira-kira 30 cm dari muka anda. Lihat ke dalam jarak selama 2-3 saat, matikan mata anda selama 3-4 saat. Ulang 12 kali.
2. Berdiri lurus, jari telunjuk untuk latihan ini harus berada di hadapan muka anda. Lihat hujung jari anda dan perlahan-lahan membawanya lebih dekat ke wajah anda sehingga menjadi sukar untuk fokus. Perlahan-lahan memindahkannya dari wajahnya. Latihan dilakukan sebanyak 7 kali.
3. Untuk melakukan latihan ini, anda perlu melanjutkan tangan kiri anda di depan anda, jari telunjuk anda harus dilihat. Lihat hujung jari selama 5-6 saat, kemudian, dengan tangan kanan anda, tutup mata kanan anda. Tukar tangan anda dan lakukan senaman itu, menutup mata kiri anda dengan telapak tangan anda. Ulang 7-8 kali.
4. Untuk melakukan latihan ini, anda perlu melampirkan bulatan kertas dengan diameter sehingga 5 mm ke tingkap pada paras mata. Untuk melaksanakan, anda perlu memindahkan jarak kira-kira 30 cm dari bulatan kertas. Lihat bulatan selama 3-5 saat, kemudian pada mana-mana objek pada jarak di luar tetingkap. Kali pertama latihan perlu tidak lebih daripada 5 minit, maka, 7. Ia disyorkan untuk melaksanakannya sekurang-kurangnya tiga kali sehari.
Pembahagian kompleks ke dalam kumpulan membolehkan anda menggunakan senaman dengan astigmatisme dan miopia untuk memulihkan penglihatan.
Video gimnastik kanak-kanak membantu untuk lebih memahami bagaimana kanak-kanak perlu melakukan latihan, dan juga membolehkan anda untuk menganjurkan aktiviti bebas.
Mengecas mata untuk kanak-kanak yang menggunakan video mengambil sedikit masa dan menyebabkan minat kanak-kanak lebih daripada memuaskan diri. Ini benar terutama untuk kanak-kanak prasekolah.
Untuk video yang paling kecil, khusus telah dibuat, di mana dengan bantuan unsur-unsur visual, pandangan kanak-kanak itu diarahkan ke arah yang betul dan sepanjang trajektori tertentu untuk melatih otot dengan miopia dan hyperopia. Gimnastik untuk mata dengan astigmatisme pada kanak-kanak dengan video akan membantu dengan cepat mencapai penglihatan yang lebih baik.
Gimnastik untuk mata memang bernilai perhatian. Pada usia yang lebih awal, ia membawa hasil yang lebih besar dan membantu mencegah masalah penglihatan pada kanak-kanak atau mengurangkan manifestasi mereka.
http://eco-molodost.ru/uprazhneniya/gimnastika-dlya-glaz-dlya-detej.htmlHello dear pembaca!
Saya telah berulang kali bercerita mengenai manfaat gimnastik untuk mata dan berkongsi dengan anda latihan yang berkesan.
Tetapi hari ini saya ingin bercakap tentang anak-anak kita yang tercinta dan tercinta. Mereka juga perlu terlibat dalam mengenakan bayaran untuk mata. Tetapi, malangnya, anak-anak tidak dapat menjelaskan keperluan untuk melakukan latihan membosankan.
Itulah sebabnya kelas perlu diadakan dengan cara yang menyeronokkan - ia akan menghiburkan kanak-kanak itu dan membantu dia mengelakkan masalah penglihatan. Saya akan memberitahu anda bagaimana untuk melakukannya.
Visi adalah salah satu daripada lima pancaindera yang mana seseorang melihat, melihat dan meneroka dunia di sekelilingnya.
Buat pertama kalinya, bayi yang baru lahir hanya melihat campuran bayang-bayang dan cahaya.
Visi terjejas adalah hasil daripada retina yang belum berkembang. Setiap hari, bayi menerima lebih banyak maklumat melalui visi.
Keadaan moden di mana kanak-kanak membesar, tidak membenarkan untuk melindungi mereka daripada kesan berbahaya. Kartun sedemikian yang berguna untuk perkembangan kanak-kanak, membangunkan permainan komputer, dan televisyen adalah sebahagian daripada kehidupan prasekolah.
Kami tidak akan bercakap mengenai bahaya TV dan komputer, dan cuba menyesuaikan diri dengan keadaan. Ia adalah dalam keadaan sedemikian yang perlu untuk belajar bagaimana memelihara penglihatan.
Paradoks adalah bahawa mata dilatih setiap hari, tetapi walaupun ini, penglihatan mungkin merosot. Doktor telah lama menyuarakan bahawa penyakit wabak organ-organ penglihatan yang dipanggil berkembang pada kadar yang melanda.
Gimnastik visual adalah pembantu yang hebat dalam perjuangan untuk penglihatan yang baik.
Tugas utama gimnastik untuk mata kanak-kanak prasekolah adalah untuk membentuk kanak-kanak idea yang tepat bahawa mereka perlu menjaga visi mereka.
Gimnastik biasa untuk mata, kecergasan fizikal yang dipanggil, meningkatkan kecekapan penglihatan, meningkatkan peredaran darah, mencegah perkembangan penyakit mata tertentu.
Di samping itu, sebarang bahan pendidikan diserap dengan lebih cekap.
Gimnastik untuk mata (latihan asas) harus bermula pada usia dini. Pelajaran lima minit bahawa kanak-kanak berusia satu tahun dianggap sebagai permainan harus dijalankan dua atau tiga kali sehari.
Yang paling mudah ialah membuka pembukaan kelopak mata (cahaya gelap), putaran pekeliling murid (kanak-kanak itu melihat jam terbang yang mengelilingi di hadapannya di tangan ibunya). Apabila kanak-kanak menguasai latihan ini, anda boleh memasukkan lebih kompleks.
Selama tiga tahun, kanak-kanak itu bersedia untuk mengulangi semua yang anda bertanya kepadanya. Dia dengan senang hati mengejek, mengartikulasikan.
Mana-mana ibu boleh menghadapi penglihatan bayi di rumah. Sebagai contoh, bermain dengan bayi dalam pengiraan. Kami mendekati tingkap dan mempertimbangkan segala-galanya dan semua orang: kereta, orang, kanak-kanak, kucing dan anjing.
Dengan mata kita melihat bagaimana mereka bergerak. Anda boleh melihat apa yang sedang berlaku dengan satu mata, dan menutup kedua tangan. Pilihan lain: melihat tetingkap melalui selekoh kertas dengan lubang kecil.
Semasa berjalan ia amat berguna untuk bermain dengan cahaya dan kegelapan. Biarkan kanak-kanak ingat segala yang mengelilinginya. Kemudian tutup matanya dengan tangannya. Apabila dia membuka mereka, hendaklah dia memberitahu anda bahawa pada masa ini telah berubah.
Tunjukkan kanak-kanak bagaimana rama-rama mengepakkan sayapnya, dan kemudian biarkan ia mengulang gerakan ini dengan gelombang silia, menutup dan membuka matanya.
Menonton objek bergerak berguna. Jika di tengah-tengah bilik anda meletakkan bakul dan membuang bola ke dalamnya dari jarak meter, maka latihan untuk mata akan menyenangkan bagi semua ahli keluarga.
Dalam cuaca cerah, simulator terbaik akan menjadi cermin biasa, di mana sinar matahari akan muncul di dalam bilik. Kanak-kanak itu akan gembira melihatnya. Jangan lupa - senaman harus menarik kepada bayi!
Gimnastik visual untuk mata dalam prasekolah (institusi pendidikan kanak-kanak) boleh dijalankan dalam pelbagai bentuk:
Sekiranya keperluan timbul, maka dengan kanak-kanak prasekolah akan terlibat secara individu.
Gimnastik untuk mata kanak-kanak prasekolah boleh memberikan rehat yang diperlukan untuk mata, mencegah gangguan, mencapai penglihatan yang lebih baik dan juga meningkatkan kesihatan keseluruhan. Ia adalah perlu untuk menjalankan kelas pada usia muda. Latihan perlu dilakukan 2-3 kali sehari selama beberapa minit.
Kompleks gimnastik dibuat dengan mengambil kira usia kanak-kanak itu, dijalankan dalam bentuk permainan. Adalah penting bahawa kanak-kanak sendiri memahami keperluan melakukan latihan dan gembira untuk melakukannya. Jangan membuat latihan yang menjengkelkan dan membosankan.
Jadi, apa yang perlu latihan mata untuk kanak-kanak prasekolah?
Anda mesti belajar untuk berehat dan melegakan ketegangan mata.
Kanak-kanak dari usia 2 tahun harus diajar pelbagai latihan untuk mata, menjadikannya permainan, dan kemudian menjadi kebiasaan memainkannya. Ia perlu untuk selalu melakukan satu set latihan khusus untuk mata.
Gimnastik untuk mata menyumbang kepada pemulihan kecekapan yang lebih pesat, penyerapan bahan pendidikan yang berkesan, pengaktifan, senaman dan pemulihan visi.
Gimnastik visual bertujuan untuk meningkatkan dan mengekalkan penglihatan, adalah pencegahan miopia dan hyperopia. Permainan "Magic" untuk mata - adalah latihan otot mata anak-anak dan kejayaan visi yang sihat pada masa akan datang.
Guru Solodyankina Svetlana Sergeevna dan Shmeleva Lyudmila Leonidovna mengembangkan satu latihan yang menyeronokkan untuk kanak-kanak prasekolah, dari mana ia berbaloi untuk mengajar kanak-kanak untuk gimnastik.
Isnin
Sepanjang minggu demi pesanan,
Mata melakukan senaman.
Pada hari Isnin bagaimana bangun
Mata senyuman matahari,
Down akan melihat rumput
Dan kembali tinggi.
Naikkan mata anda; menurunkan mereka ke bawah, kepala tidak bergerak; (melegakan ketegangan mata).
Selasa
Pada mata menonton pada hari Selasa,
Mereka melihat ke belakang dan sebagainya,
Pergi ke kiri, pergi ke kanan
Jangan pernah letih.
Matikan mata anda ke sebelah kanan, dan kemudian ke kiri, kepala tidak bergerak; (melegakan ketegangan mata).
Rabu
Pada hari Rabu dalam peminat lelaki buta, kita bermain,
Mata keras dekat.
Satu, dua, tiga, empat, lima,
Mari kita buka mata kita.
Kencang dan buka
Jadi kami meneruskan permainan.
Tutup mata anda dengan ketat, kira lima dan buka mata anda; (senaman untuk melegakan ketegangan mata).
Khamis
Pada hari Khamis, kami melihat ke luar
Pada masa ini, tidak ada kasihan
Apa yang dekat dan apa yang jauh
Mata perlu dipertimbangkan.
Lihat lurus ke hadapan, letakkan jari anda pada jarak 25-30 cm dari mata, lihat hujung jari anda dan lihatlah, tolaklah tangan anda. (Menguatkan otot mata dan meningkatkan penyelarasan mereka).
Jumaat
Pada hari Jumaat, kami tidak menguap
Mata dalam bulatan berlari.
Berhenti dan lagi
Di arah lain untuk berjalan.
Naikkan mata anda, ke kanan, ke bawah, kiri dan ke atas; dan belakang: kiri, ke bawah, ke kanan dan ke atas; (menyempurnakan pergerakan mata yang kompleks).
Sabtu
Walaupun Sabtu adalah hari libur,
Kami tidak malas dengan anda.
Mencari sudut,
Untuk menjalankan murid.
Lihat sudut kanan atas, maka bahagian bawah kiri; memindahkan pandangan ke sudut kiri atas dan kanan bawah (meningkatkan gerakan mata yang kompleks).
Ahad
Kami akan tidur pada hari Ahad
Dan kemudian kita berjalan-jalan,
Untuk mata marah
Anda perlu menghirup udara.
Tutup kelopak mata, urut mereka dengan bantuan pergerakan pekeliling jari: kelopak mata atas dari hidung ke pinggir luar mata, kelopak mata bawah dari pinggir luar ke hidung, kemudian sebaliknya (melegakan otot dan meningkatkan peredaran darah).
Tanpa gimnastik, kawan,
Mata kecil kita tidak boleh hidup!
Salah satu kaedah pemulihan kanak-kanak adalah gimnastik untuk mata atau, kerana ia juga dipanggil, jeda tohmatic.
Gimnastik untuk mata kanak-kanak prasekolah dijalankan untuk mengelakkan peningkatan keletihan, serta menguatkan otot mata.
Senaman untuk mata direka untuk menguatkan otot mata dan merawat miopia atau mencegah penampilannya semasa beban visual. Alat mudah seperti gimnastik, dalam banyak kes, lebih berkesan daripada dadah. Di samping itu, latihan itu adalah percuma, dan ubat membelanjakan wang.
Seorang dewasa memahami keperluan untuk gimnastik, dan kadang-kadang sukar bagi anak untuk menjelaskan mengapa menghabiskan masa untuk aktiviti yang kurang menarik. Bagaimana jika kanak-kanak perlu melakukan senaman dengan matanya, tetapi dia tidak mahu melakukannya? Mari cuba mengubah pelajaran ke dalam permainan.
Pergerakan bola mata ke kanan - kiri, ke bawah, dalam bulatan boleh digabungkan dengan puisi lucu.
Terdapat puisi yang direka khas di mana kita "melihat rumpai", kemudian "menaikkan mata kita ke langit", atau "pandangan di belakang tangan jam".
Bercakap puisi semasa senam, kita bukan sahaja melatih otot mata, tetapi juga mengembangkan ingatan pendengaran bayi.
Anda boleh bermain "mata menembak" apabila anda dan bayi anda mengalihkan mata mereka secara mendadak dalam arah yang tidak dijangka dan berkata dengan tegas "bang bang". Permainan ini mudah, tetapi lucu dan menarik.
Berkelip dan grimaces (latihan santai) akan menjadi menarik untuk semua orang, anda boleh menguruskan pertandingan antara ahli keluarga - yang membuat keseronokan grimace, yang boleh berkelip lagi.
Penulisan hidung adalah latihan untuk otot mata dan leher.
Untuk pilihan permainan "Buratino menulis surat", anda boleh melakukan ini: kanak-kanak menutup matanya dan "menarik" beberapa objek dengan hidungnya di udara, dan orang dewasa meneka apa yang dilukis oleh kanak-kanak itu.
Sebelum permainan, bincangkan barang-barang yang boleh anda bawa dengan hidung anda di udara (bulatan, persegi, gelombang), bermula dengan yang lebih mudah, maka anda boleh beralih kepada yang kompleks (rumah, belukar, birdie). Permainan ini bukan sahaja menguatkan mata, tetapi juga mengembangkan pemahaman intuitif terhadap orang lain.
Melihat imej stereoskopik menarik dengan sendirinya, - ini adalah keajaiban kecil, apabila anda melihat imej tiga dimensi pada lembaran rata. Ia hanya perlu memilih imej stereo dengan tema kanak-kanak.
Untuk kepentingan awal, kami akan memainkan permainan "Guess Who Hid Here". Kepada set gambar (kira-kira 5-6 keping), keesokan harinya kami menambah 1 yang baru dan kami rasa yang muncul hari ini, yang tidak ada semalam?
Sila ambil perhatian bahawa semasa melihat gambar anak anda tidak lupa untuk berkelip. Sangat baik, jika gambar-gambar itu di atas kertas, dan bukan pada skrin.
Kesan sampingan latihan ini adalah pembangunan imaginasi, perhatian, keupayaan untuk menyelesaikan geometri spasial.
Selaras dengan pengkomputeran berkomputer moden, doktor telah membangunkan program permainan latihan "Bunga".
Imej bunga (tengah dan kelopak) muncul di skrin monitor, di tengah-tengah terdapat imej objek yang perlu ditemui di kelopak antara imej lain.
Subjek ditunjukkan untuk masa yang terhad, maka yang berikutnya akan muncul. Di peringkat lanjutan, item akan muncul dalam kumpulan 4 atau 7 imej.
Juga, beberapa aktiviti mudah yang berkaitan dengan pemerhatian objek semulajadi juga akan memberi manfaat besar untuk memulihkan visi. Pemerhatian burung dalam penerbangan boleh dijadikan permainan "Berapa banyak merpati yang duduk di atas wayar." Pemerhatian pada bug secara tradisinya disertai dengan sajak "Ladybird, terbang ke langit".
Manfaat yang tidak dapat dijelaskan adalah pemerhatian matahari terbit dan matahari terbenam di musim panas. Untuk melakukan ini, dapatkan tempat dari mana matahari terbenam akan kelihatan. Selalunya tempat ini adalah pantai takungan. Dalam kesusasteraan saintifik, kajian sedemikian dipanggil "solarization."
http://ozrenie.com/uluchshenie-zreniya/gimnastika-dlya-doshkolnikov.htmlSangat mudah untuk melakukan gimnastik ini untuk kanak-kanak dengan kanak-kanak: hanya membaca ayat dan ulangi pergerakan dengan mata yang diterangkan dalam teks.
Gimnastik untuk mata kanak-kanak: nombor latihan 3
Latihan untuk mata kanak-kanak: puisi
Homka - hamster hamster,
Latihan untuk mata kanak-kanak: Rehat
atau
Log masuk dengan:
atau
Log masuk dengan:
TERIMA KASIH PENDAFTARAN!
Surat pengaktifan mesti sampai ke e-mel yang dinyatakan dalam satu minit. Ikuti saja pautan dan nikmati komunikasi tanpa had, perkhidmatan mudah dan suasana yang menyenangkan.
PERATURAN KERJA DENGAN LAMAN
Saya memberi kebenaran kepada pemprosesan dan penggunaan portal web UAUA.info (selepas ini - "Portal Web") data peribadi saya, iaitu: nama, nama keluarga, tarikh lahir, negara dan bandar kediaman, alamat e-mel, alamat IP, kuki, maklumat pendaftaran di laman web - rangkaian Internet sosial (selepas ini - "Data peribadi"). Saya juga memberikan persetujuan saya kepada pemprosesan dan penggunaan oleh portal Web data Peribadi saya yang diambil dari laman web yang saya telah menunjukkan - rangkaian Internet sosial (jika ditunjukkan). Data Peribadi yang disediakan oleh saya boleh digunakan oleh portal Web semata-mata untuk tujuan pendaftaran dan pengenalan saya di portal Web, dan juga untuk tujuan penggunaan perkhidmatan portal Web.
Saya mengesahkan bahawa sejak pendaftaran saya di portal Web saya telah diberitahu tentang tujuan mengumpul data Peribadi saya dan mengenai kemasukan data Peribadi saya dalam pangkalan data data pengguna pengguna portal Web, dengan hak-hak yang disediakan oleh seni. 8 Undang-Undang Ukraine "Pada perlindungan data peribadi", membiasakan diri dengan.
Saya mengesahkan bahawa jika perlu untuk menerima notis ini dalam bentuk bertulis (dokumentari), saya akan menghantar surat yang sepadan kepada [email protected], yang menunjukkan alamat surat saya.
Surat telah dihantar ke e-mel yang ditentukan. Untuk menukar kata laluan anda, hanya ikuti pautan yang ditunjukkan di dalamnya.
http://www.uaua.info/ot-3-do-6/zdorovye-ot-3-do-6/news-47634-ukreplyaem-zrenie-uprazhneniya-dlya-glaz-dlya-detey-v-stihah/"Gimnastik untuk mata" dalam ayat
"Mata perlu berehat." (Lelaki menutup mata mereka)
"Anda perlu menarik nafas panjang." (Nafas dalam. Mata masih ditutup)
"Mata dalam bulatan akan berjalan." (Mata terbuka. Gerakkan murid dalam lingkaran mengikut arah jam dan berlawanan arah jarum jam)
"Ramai, banyak kali berkedip" (Mata kerap berkilat)
"Mata menjadi baik." (Sentuhan cahaya dengan hujung jari mata tertutup)
"Semua orang akan melihat mataku!" (Mata terbuka lebar, ada senyuman lebar di mukanya)
(Tutup mata anda, berehat, urut kelopak mata anda, sedikit menekannya mengikut arah jam dan menentangnya.)
Dan tiba-tiba saya bangun
Lebih banyak tidur tidak mahu
(Tangan naik (menyedut). Lihat tangan.)
(Arms bengkok ke sisi (menghembus nafas).
Saya terbang dan terbang.
(Goncang berus, lihat kiri dan kanan)
Kami menutup mata kami, ini adalah keajaiban
(Tutup kedua-dua mata)
Mata kita berehat, melakukan senaman
(Teruskan berdiri dengan mata tertutup)
Dan sekarang kita akan membukanya, membina jambatan di atas sungai.
(Mereka membuka mata mereka, menarik jambatan dengan mata mereka)
Mari kita lukis huruf "O", ternyata dengan mudah
(Mata menarik huruf "O")
Ke atas, lihat ke bawah
(Mata naik, jatuh ke bawah)
Belok ke kanan, belok ke kiri
(Mata bergerak kanan kiri)
Terlibat sekali lagi bermula.
(Mata melihat ke atas dan ke bawah)
Itulah apa yang menarik, seperti mata kacang.
(Mereka membuat gelas dengan jari mereka.)
Kiri kanan, ke belakang
(Mata melihat ke kiri.)
Nah, seperti helikopter.
(Pergerakan mata Circular)
Kami terbang tinggi.
Kami terbang rendah.
Kami terbang jauh.
Kami terbang rapat.
Angin bertiup di wajah kita.
(Selalunya berkedip selama berabad-abad.)
(Tanpa mengalihkan kepala mereka, lihat ke kiri.)
Angin lebih tenang, tenang, tenang...
(Perlahan-lahan jongkong, menjatuhkan matanya.)
Pokok semakin tinggi, semakin tinggi!
(Bangkit dan mata angkat.)
Tukang kayu tupai menunggu,
(Secara ketara gerakkan paparan ke kiri.)
Tetamu lazat dirawat.
Nah, lihat burung beling!
Berikut adalah kacang - satu, dua, tiga.
Tembok burung yang dimakan dengan tupai
Dan dia pergi untuk memainkan pembakar.
(Tutup mata, mengusap kelopak mata dengan telunjuk).
Terem-teremok!
(Pindahkan mata anda ke kiri-kanan.)
Ia tidak rendah, tidak tinggi,
(Pindahkan mata anda ke atas dan ke bawah.)
Di atas ayam duduk,
Kukareku dia menjerit.
Naikkan lobak merah itu, lihatlah.
Lihat sahaja dengan mata anda: naik dan turun, kiri dan kanan.
(Mata melihat ke atas dan ke bawah, kiri dan kanan.)
Ah, ya, sayang, pandai! Mata berkedip.
Mereka mengambil wortel, menari dengan mereka dengan penuh keriangan.
(Melompat seperti kelinci).
Hujan, hujan, hutan.
Jatuh, jangan minta maaf untuk tetes.
Hanya kita tidak rendam.
(Buat gerakan pekeliling dengan mata.)
Dengan sia-sia tetingkap tidak mengetuk.
Di sini tingkap dibuka,
(Jauhkan tangan.)
Kucing datang ke lembah.
(Meniru gaya kucing yang lembut dan anggun.)
Kucing kelihatan.
Lihat kucing itu.
Itu berpaling ke kiri.
Dia memerhatikan lalat.
(Sepintas lalu dilakukan "terbang" dari bahu kiri ke kanan.)
Dan duduk di atas bukit.
Mata segera,
Saya melihat kucing itu.
Dan dia menutupnya di Murchani.
(Tutup mata dengan tangan anda.)
Kucing duduk di bawah sinar matahari,
Mata ditutup, yang lain ditutup
(tutup kedua mata pula)
Kucing bermain dalam "Silency"
- Siapa yang anda mainkan, Vassenka?
- Meow, dengan matahari merah!
(buka kedua-dua mata)
Terdapat ayunan di padang rumput:
(lihat, turun)
Saya mengayunkan larian
(lihat, turun)
Sinar, sinar nakal,
Datang dengan saya.
Baiklah, sinar cahaya, berbalik
Tunjukkan kepadaku matamu.
(Buat gerakan pekeliling dengan mata.)
Saya akan melihat ke kiri
Satu sinaran cahaya matahari saya akan jumpa.
(Lihatlah ke kiri.)
Sekarang lihat betul
Saya akan jumpa sinar itu lagi.
(Lihatlah ke kanan.)
Kami bermain, dicat (melakukan tindakan yang dipersoalkan)
Mata kita sangat letih
Kami akan memberi mereka rehat,
Kami menutupnya sedikit.
Sekarang buka mereka
Dan kita sekelip sedikit.
Malam Di luar gelap. (Lakukan tindakan yang dipersoalkan)
Kita perlu menutup matanya.
Satu, dua, tiga, empat, lima
Anda boleh membuka mata anda.
Sekali lagi kepada lima
Sekali lagi tutup mata.
Satu, dua, tiga, empat, lima
Kami membuka mereka semula.
(ulang 3 - 4 kali)
"Berjalan di hutan"
Kami berjalan-jalan. Terjun di tempat kejadian
Cendawan - beri untuk mencari
Betapa cantiknya hutan ini.
Penuh dengan keajaiban yang berbeza.
Matahari bersinar di atas, melihat ke atas
Berikut adalah kulat yang tumbuh di atas tunggul, melihat ke bawah
Blackbird duduk di atas pokok mencari
Hedgehog di bawah semak belukar. melihat ke bawah
Kuku pijar tumbuh - wanita tua, mencari ke kanan
Kue kering - teman wanita. lihat kiri
Di manakah anda, beri, ay! mengulangi pergerakan mata
Bagaimanapun, saya akan menemui anda! kiri - kanan, naik - turun.
Satu ke kiri, dua ke kanan
Tiga - up, empat - bawah.
Dan sekarang kita melihat sekeliling,
Untuk lebih baik melihat dunia.
Lihatlah lebih dekat lagi,
Latihan otot mata.
Lihat yang lebih baik tidak lama lagi
Pastikan anda sekarang!
Sekarang klik sedikit
Mata berhampiran mata anda.
Angkatan memberi mereka banyak, banyak
Untuk menguatkan ribuan kali!
Kami gimnastik untuk mata.
Lakukan setiap masa.
Tepat, kiri, bulat, ke bawah,
Ulangi anda tidak malas.
Menguatkan otot mata.
Kami akan melihat lebih baik dengan serta-merta.
Mata ke kanan, mata ke kiri,
Dan belanja dalam bulatan.
Berkedip cepat
Dan periuk kecil.
Lihat hujung hidung
Dan lihatlah "alis".
Lingkaran, segiempat dan segitiga
Ulang tiga kali.
Dan pada menghembuskan nafas lagi
Mata membuat anda berkelip.
Dan kini santai
Kami pergi ke tempat-tempat.
Kami duduk di atas bas,
Melihat ke semua arah.
Kami melihat ke belakang, kami berharap,
Dan bas itu tidak mempunyai nasib.
Di bahagian bawah sungai - dalam
Di bahagian atas burung - tinggi.
Berus pada menyeret kaca
Kesemua titisan menyapu mahu.
Kami pergi ke hadapan.
Hanya sovushka-sova,
mencari dalam semua arah.
Betul, kiri, naik dan turun,
Binatang, burung, oh, berpegang!
diperiksa di sekeliling -
untuk mangsa berlari!
Semua jam tangan pergi seperti ini: tick-tick, tick-so,
Waktu kiri, masa yang tepat,
Kita boleh juga
Kami akan meletakkan telapak ke mata,
Kaki yang kuat akan diatur.
Dan kiri juga harus
Lihatlah dari bawah telapak tangan.
Dan - ke kanan! Dan banyak lagi
Lebih dari bahu kiri!
Homka - Homka hamster,
Homka bangun awal
Matanya Homka menggosok.
Berkedip - satu, dua, tiga
Menghembus nafas dan nafas. Lihatlah
Berjalan kaki sungai,
Di hidung, nyamuk itu berbunyi.
Kelihatan Homka di atas, di bawah,
Betul, kiri, lebih jauh, lebih dekat...
Dia memandang sekeliling
Lompat! dan dalam jangka masa pendek!
(Kanak-kanak duduk di atas lantai, meregangkan kaki mereka ke hadapan. Telunjuk jari tangan kanan adalah kumbang. Kanak-kanak menghidupkannya ke kanan, kiri, ke atas, ke bawah, mengikut teks.)
Kepada kren kumbang tersebut terbang,
Buzzed dan mula menyanyi "W-W. "
Di sini dia terbang ke kanan,
Semua orang kelihatan ke kanan.
Di sini dia terbang ke kiri,
Semua orang kelihatan ke kiri.
Kumbang di hidung mahu duduk
Jangan biarkan dia duduk.
Kumbang kami telah mendarat,
Buzzed dan diputar. "Cik "
Kumbang, di sini adalah sawit kanan,
Duduk di atasnya sedikit.
Kumbang, di sini adalah tapak tangan kiri,
Duduk di atasnya sedikit.
(Anak-anak menarik tangan kanan dan kiri mereka bergantian ke hadapan, melihat telapak tangan mereka, kemudian berdiri, diikat di jari kaki mereka dan bertepuk tangan, perlahan-lahan menurunkan tangan mereka.)
Beetle terbang
Dan duduk di siling.
Pada jari kaki kita berdiri,
Tetapi kita tidak mendapat kumbang.
Untuk terbang dia boleh.
Drop jatuh pertama - titisan! (di atas jarinya menunjukkan trajektori pergerakannya)
Dan kedua berlari - topi!
Kami melihat langit, (yang sama)
Titisan cap - cap menyanyi,
Kami menyapu mereka. (muka lap dengan tangan)
Kasut - lihat - (tunjukkan dan lihat)
Bahu akan membawa bersama (bahu pergerakan)
Dan semua titisan goncang.
Dari hujan lari.
Duduk di bawah belukar. (crouch)
Plane terbang oleh (melihat dan memandu jari selepas pesawat khayalan)
Saya akan terbang bersama dia
Sayap kanan ditarik pergi, (mereka mengambil tangan bergantian dan menelusuri mata)
Sayap kiri telah ditarik balik,
Kita semua letih sedikit.
Basuh telinga kami
Kami akan mendengar keheningan.
Dan kita menutup mata kita,
Dan mereka membiarkan mereka berehat.
Dalam diam membayangkan laut
Angin segar di tempat terbuka.
Di belakang gelombang gelombang mengapung,
Dan dalam kesunyian daerah.
Mata kita sangat letih
Kami menulis, dicat,
Marilah kita berdiri bersama dalam rangka,
Mari lakukan senaman untuk mata.
Malam Di luar gelap.
Kita perlu menutup matanya.
Satu, dua, tiga, empat, lima
Anda boleh membuka mata anda.
Sekali lagi kepada lima
Sekali lagi tutup mata.
Satu, dua, tiga, empat, lima
Kami membuka mereka semula.
Dan sekarang semua keperluan bersama
Berkedip mata anda bersama-sama.
Pandangan kiri - kanan,
Turun dan lihat semua.
Ulang masih lagi.
Bunga-bunga merah mawar kita mekar kelopak (melihat ke atas)
Angin berhembus sedikit, kelopak mengoyak, (berkedip cepat)
Bunga kuntum kami menutup kelopak, (mata tertutup)
Duduk dengan senyap, gelengkan kepala anda (lihat di sekeliling).
"Oh, berapa lama kita menulis"
Oh, berapa lama kita telah menulis (Blink mata anda).
Mata lelaki itu letih.
Lihat semua dalam tetingkap (Untuk melihat kiri - ke kanan.)
Oh, bagaimana matahari tinggi (Lihatlah.)
Kami akan menutup mata kita sekarang (Tutup mata dengan tangan anda.)
Di dalam kelas kita akan membina pelangi (Lihat sepanjang arka ke atas)
Naik pelangi (kanan dan ke atas - kiri.)
Belok ke kanan, belok ke kiri (Belok ke kanan, kiri)
Dan kemudian kita turun ke bawah (Lihat ke bawah.)
Squirm ketat, tetapi teruskan. (Tutup mata anda, buka dan
- Sepanjang minggu demi pesanan,
Mata melakukan senaman.
- Pada hari Isnin bagaimana bangun
Mata senyuman matahari,
Down akan melihat rumput
Dan kembali tinggi.
(Meningkatkan mata anda, turunkannya ke bawah, kepala tidak bergerak).
- Pada mata menonton pada hari Selasa,
Mereka melihat ke belakang dan sebagainya,
Pergi ke kiri, pergi ke kanan
Jangan pernah letih.
(Matikan mata anda ke sebelah kanan, dan kemudian ke kiri, kepala ditetapkan.)
- Pada hari Rabu dalam peminat lelaki buta, kita bermain,
Mata keras dekat.
Satu, dua, tiga, empat, lima,
Mari kita buka mata kita.
Kencang dan buka
Jadi kami meneruskan permainan.
(Tutup mata anda dengan ketat, kira lima dan buka mata anda.)
- Pada hari Khamis, kami melihat ke luar
Pada masa ini, tidak ada kasihan
Apa yang dekat dan apa yang jauh
Mata perlu dipertimbangkan.
(Lihat lurus ke depan, letakkan jari anda pada jarak 25-30 cm dari mata, lihat hujung jari anda dan melihatnya, turunkan tangan anda.)
- Pada hari Jumaat, kami tidak menguap
Mata dalam bulatan berlari.
Berhenti dan lagi
Di arah lain untuk berjalan.
(Meningkatkan mata anda, kanan, ke bawah, kiri dan ke atas dan belakang: kiri, ke bawah, ke kanan dan ke atas lagi.)
- Walaupun Sabtu adalah hari libur,
Kami tidak malas dengan anda.
Mencari sudut,
Untuk menjalankan murid.
(Lihat sudut kanan atas, kemudian sebelah kiri bawah, menterjemahkan pandangan ke sudut kiri atas dan kanan bawah.)
- Kami akan tidur pada hari Ahad
Dan kemudian kita berjalan-jalan,
Untuk mata marah
Anda perlu menghirup udara.
(Close kelopak mata, urut mereka melalui pergerakan bulat jari: kelopak mata atas dari hidung ke bahagian luar mata, kelopak mata yang lebih rendah dari bahagian luar ke hidung, dan kemudian sebaliknya.)
- Tanpa gimnastik, kawan,
Mata kecil kita tidak boleh hidup!
Ambil bola di tangan kanan anda, (Gaze mengikuti bola)
Menaikkan kepalanya ke atas kepalanya
Dan pegang dia di hadapan dada anda.
Pergi ke kaki kiri perlahan-lahan.
Sembunyikan di belakang anda dan sentuh belakang kepalamu.
Tukar tangan anda dan senyum kepada orang lain. (Di mana kita mempunyai bola sekarang)
Bola akan menyentuh bahu kanan.
Dan untuk sementara waktu akan kembali.
Dari kaki kanan dan kaki kiri,
Ya di perut - jangan keliru b saya.
Bersama-sama berdiri. Raz! Dua! Tiga!
Kami kini pahlawan!
Kami akan meletakkan telapak ke mata,
Kaki yang kuat akan diatur.
Lihatlah dari bawah telapak tangan.
Dan ke kanan, dan banyak lagi
Lebih dari bahu kiri
Huruf "L" akan meletakkan kaki
Tepat tangan di sebelah
Mereka bersandar ke kiri, ke kanan.
Ternyata kemuliaan!
Bola mata visual untuk menghilangkan pelindapkejutan dalam bentuk permainan dengan gambar.
Nama saintifik latihan ini adalah jeda mata. Ini adalah salah satu kaedah untuk memperbaiki kanak-kanak. Dilakukan untuk mencegah keletihan yang semakin meningkat, untuk menguatkan mata.
Disyorkan setiap hari selama 3-5 minit. dalam mana-mana masa lapang, bergantung kepada keamatan beban visual dari usia yang lebih muda.
Gimnastik untuk mata dalam ayat.
gimnastik kanak-kanak untuk mata sendiri stihahKazhdy menganggap dan meneroka dunia di sekeliling kita melalui lima pancaindera atau sistem deria: penglihatan, pendengaran, sentuhan, bau dan vkusa.Glaza dianggap dari.
Gimnastik untuk mata dalam ayat. Setiap orang harus memahami bahawa penting untuk melindungi dan memelihara penglihatan. Kanak-kanak dalam hal ini lebih terdedah kepada pengaruh yang berbeza. Sren pembangunan.
http://nsportal.ru/detskiy-sad/zdorovyy-obraz-zhizni/2016/06/15/metodicheskaya-podborka