Hari ini, terdapat pelbagai cara bagaimana untuk meningkatkan penglihatan, dengan mana anda dapat meningkatkan penglihatan secara signifikan, menghilangkan patologi mata yang sedia ada pada orang dan mencegah terjadinya penyakit berpotensi bahagian-bahagian penting badan seperti mata. Sebab-sebab yang mengurangkan ketajaman penglihatan, agak banyak. Patologi boleh menjadi kongenital dan diperoleh, organik dan berfungsi, yang memberi kesan kepada satu mata atau kedua-duanya. Bagaimana untuk memperbaiki penglihatan? Banyak kaedah moden membolehkan anda memulihkan penglihatan walaupun dalam kes-kes yang paling sukar.
Mata harian perlu melihat banyak imej visual. Kemerosotan yang kuat terhadap persepsi visual dapat menjejaskan cara hidup yang biasa, mengubahnya menjadi lebih teruk. Oleh itu, soalan "bagaimana untuk meningkatkan penglihatan" sangat relevan pada setiap masa.
Visi sendiri jatuh sama ada secara beransur-ansur (mungkin sebulan, tahun), akibat pendedahan berpanjangan kepada faktor-faktor yang merugikan, atau bertambah teruk dalam satu hari (di tengah-tengah kecederaan, proses berjangkit akut).
Dari sebab-sebab patologi bergantung pada cara yang akan dilakukan pembetulan penglihatan. Terdapat perubahan retina dan tidak boleh diubah dalam retina.
Alasan utama yang merangkumi keupayaan visual:
Patologi seperti itu seperti rabun jauh, miopia, astigmatisme (kelengkungan objek yang kelihatan, bifurcation) kemajuan dengan usia.
Pembetulan visi bergantung pada faktor yang menyebabkan patologi. Ia perlu segera menghapuskan punca yang mengganggu fungsi normal organ visual. Pesakit boleh mengadu perpecahan pada mata, kekejangan, kesakitan. Optalmologi moden menawarkan cara yang berbeza di mana pembetulan penglihatan berlaku.
Adakah selalu mungkin untuk memulihkan penglihatan dengan cara yang konservatif? Dalam sesetengah kes, malangnya, ini bermasalah. Walau bagaimanapun, selalunya pelanggaran mata adalah tertakluk kepada pembetulan radikal. Bagaimana untuk memulihkan penglihatan tanpa pembedahan?
Perkara penting ialah diet, rutin harian rasional, pelaksanaan gimnastik. Pendekatan terintegrasi untuk rawatan dapat meningkatkan keadaan bola mata dengan ketara.
Rawatan yang baik dan berkesan akan melantik pakar yang berpengalaman.
Bagaimana untuk memperbaiki penglihatan dengan ubat-ubatan farmasi? Tindakan ubat yang bertujuan untuk meningkatkan penglihatan, menghapuskan kekeringan, yang sering mengurangkan ketajaman penglihatan.
Gejala utamanya ialah:
Pengeringan kronik membran mukus selama lebih dari satu bulan (kesan penghinaan penghawa dingin, monitor, kosmetik, kanta) membawa kepada penyakit soket mata, terdapat gambar yang pecah dan kabur. Ubat terbaik dengan mana anda dapat meningkatkan penglihatan anda akan ditetapkan oleh pakar mata. Sebagai peraturan, ini adalah titisan mata (contohnya, Stillavit), yang mempunyai anti-radang, penyembuhan, kesan pelembab, meningkatkan peredaran darah di dalam kapal terkecil, dan menghapuskan pembengkakan.
Untuk meningkatkan peredaran darah dan meningkatkan penglihatan, doktor juga menetapkan jenis ubat yang berbeza: Atropine, asid askorbik, asid nikotinik, Trental, Rutin, ekstrak plasenta. Adalah tidak diingini untuk menggunakan ubat-ubatan sendiri - pakar akan menetapkan cara yang paling sesuai secara individu, supaya tidak membahayakan pesakit.
Pembedahan oftalmik moden untuk menyembuhkan tawaran penglihatan yang lemah dengan peranti laser. Peranti ini membolehkan anda melakukan operasi di mata dengan cara yang tidak invasif, dalam tempoh satu hari - di kedua-dua mata (jika perlu).
Peranti laser boleh membetulkan patologi seperti berikut:
Peranti menyampaikan pancaran laser secepat mungkin ke kawasan yang dikehendaki, sambil tidak menyentuh tisu yang sihat. Mekanisme yang dibina khas ke dalam peranti secara automatik mengedarkan radiasi laser ke atas kornea.
Laser pembetulan visi berlangsung beberapa minit. Dalam tempoh ini, rasuk laser yang menyumbangkan peranti menghasilkan kornea. Teknik pelaksanaan selamat, peranti bertindak dalam masa yang singkat.
Untuk memulakan operasi, perlu menjalani peperiksaan, klinik ophthalmologi moden menawarkan semua perkhidmatan yang diperlukan di pangkalan mereka. Peranti, yang memberi isyarat laser, menghapus kedua-dua kecacatan kecil dan yang lebih serius.
Kali pertama (beberapa hari) selepas campur tangan mungkin sedikit berpecah, penglihatan kabur.
Penglihatan yang lemah dipulihkan dalam masa yang singkat. Hospitalisasi tidak diperlukan. Kaedah pemulihan visi laser dilakukan dengan anestesia, oleh itu ia tidak menyebabkan ketidakselesaan teruk dalam pesakit, ia dapat mengembalikan penglihatan sebanyak 100% walaupun dalam kes-kes yang lebih tinggi.
Kelemahan pembetulan laser adalah harga (peranti laser mahal, perkhidmatan pakar). Peranti yang berkualiti rendah boleh menyebabkan kemudaratan kepada mata, kerana perlu membuat keputusan operasi di klinik yang baik.
Berikutan beberapa cadangan pemakanan meningkatkan peluang untuk meningkatkan penglihatan, serta mengelakkan perpecahan, ketidakselarasan retina, dan mengurangkan ketajaman visual pada masa akan datang. Pembetulan pemakanan meningkatkan kesihatan keseluruhan rakyat. Apa yang diberitahu ahli nutrisi supaya visi tidak jatuh?
Bagaimana untuk meningkatkan ketajaman visual? Selain itu, penting untuk memakan makanan yang kaya dengan retinol dan karotena (telur, hati lembu, bayam, wortel), vitamin B (roti wholemeal, produk tenusu), asid askorbik (pelbagai buah sitrus, beri), vitamin E (kekacang, ).
Agar tidak kelihatan, perlu makan blueberries. Seperti yang diketahui, banyak persediaan farmaseutikal untuk mata dibuat berdasarkannya. Berry ini kaya dengan bahan yang berguna untuk mata (vitamin, mangan, pektin, asid laktik, dll), ia mengurangkan ketegangan, menghilangkan kekejangan, dan menormalkan aliran darah. Jika kerja itu dihubungkan dengan komputer, penggunaan harian blueberries dengan makanan adalah suatu keharusan.
Bagaimana untuk meningkatkan ketajaman penglihatan dan melegakan ketegangan dari mata?
Anda perlu melakukan latihan mudah:
Adakah mungkin untuk meningkatkan penglihatan kerana sukan yang paling biasa? Tenis, badminton (kepekatan visual diperlukan) mempunyai kesan positif terhadap latihan otot mata.
Bagaimana untuk memulihkan penglihatan dalam seminggu? Latihan untuk mengembalikan penglihatan harus dilakukan setiap hari untuk melihat hasilnya.
Ia boleh dilakukan dengan miopia, hyperopia dan patologi lain. Ini adalah cara yang berkesan untuk memulihkan penglihatan.
Gimnastik melibatkan empat latihan:
Antara senaman, anda perlu berehat pendek selama beberapa minit, benar-benar bersantai dan menutup mata anda.
Gimnastik sedemikian tidak menjamin pemulihan sepenuhnya penglihatan untuk semua, tetapi dengan ketara meningkatkan penginapan lensa, melegakan tekanan, menghilangkan perpecahan di mata.
Perubatan alternatif menawarkan kaedah pembetulan visi sendiri.
Sebelum menggunakan ubat untuk preskripsi yang dicadangkan, anda harus berunding dengan ahli terapi dan ahli terapi mengenai penggunaan alat ini - ia mungkin dikontraindikasikan. Malah cara rakyat boleh mempunyai kesan sampingan.
Hasilnya boleh didapati dalam kes penggunaan ubat-ubatan tradisional. Penerimaan dari semasa ke semasa tidak membahayakan, tetapi tidak akan memberi kesan dalam proses memulihkan penglihatan.
Lotions di mata decoctions herba membantu merawat mata, melegakan keradangan dan keletihan. Lotion tersebut dibuat dari bunga chamomile, bijak, teh yang kuat tanpa gula. Rawatan herba mesti diselaraskan dengan doktor.
Sekiranya anda atau orang yang rapat dengan anda mengalami penglihatan yang memburuk, berpecah mata, tiada kesakitan yang berlanjutan, anda perlu segera berjumpa doktor. Ia akan membantu penglihatan yang betul.
Mata adalah penting dan pada masa yang sama organ yang sangat halus di dalam badan kita, anda tidak harus bereksperimen pada diri sendiri, doktor harus sembuh: dia akan memohon ubat-ubatan yang diperlukan, peranti laser berkualiti tinggi. Rawatan bermula tepat pada masanya membolehkan anda memulihkan fungsi visual sebanyak 100 peratus.
Pematuhan dengan regimen harian, pemakanan yang baik, latihan terapeutik, pembajaan dan kaedah pencegahan lain meningkatkan daya perlindungan membran mukus dan saraf optik.
Rehat yang mencukupi, kebersihan akan membantu pemulihan visi dan mencegah perkembangan penyakit mata.
http://ozrenii.ru/uluchshenie/kak-uluchshit-zrenie.htmlHari ini, hampir setiap orang menghabiskan banyak masa di belakang monitor komputer. Ini berlaku bukan sahaja semasa bekerja, tetapi juga di rumah ketika kita membaca berita di Internet atau menonton filem kegemaran kita. Ia sama sekali tidak menghairankan bahawa pada akhir hari mata kita menjadi meradang dan mula sakit. Memaksakan jejaknya dan tinggal di bandar. Kehidupan di bandar-bandar besar disertai dengan irama yang rancak, kurang tidur dan kewujudan keadaan alam sekitar yang buruk. Semua faktor-faktor ini lambat laun membawa kita ke pejabat seorang oculist.
Ramai orang bertanya kepada soalan berikut: "Adakah teknik yang membolehkan anda memulihkan penglihatan dalam masa yang singkat dan tanpa pembedahan?". Setuju memakai kanta dan kacamata sangat tidak selesa.
Dari masa ke masa, kebanyakan orang menghadapi masalah penglihatan yang sama. Apa yang perlu dilakukan jika keletihan muncul di mata dan mereka mula melihat lebih teruk? Sudah tentu, adalah layak untuk berjumpa pakar yang akan menentukan pemeriksaan yang diperlukan dan membuat diagnosis. Walau bagaimanapun, pertama sekali, anda harus bermula dengan langkah-langkah pencegahan, yang digunakan untuk mata. Ia benar-benar tidak menyakitkan, lebih-lebih lagi, ia tidak mengambil banyak masa. Latihan boleh dilakukan walaupun di tempat kerja anda.
Pada beberapa hari, ketegangan mata terasa sangat akut. Jangan risau. Melakukan beberapa latihan akan membantu memulihkan penglihatan.
Penyakit mata paling sering kita memburukkan diri kita, tanpa melakukan latihan yang mudah. Salah seorang daripada mereka - biasa berkelip. Ia adalah pilihan yang sangat baik untuk meningkatkan nada. Latihan mudah dilakukan di rumah membolehkan anda mendapat kesan yang hebat. Dan ini tanpa sebarang ubat dan doktor!
Setiap orang harus ingat bahawa apa-apa kerja untuk meningkatkan kesihatan harus bermula dengan tindakan yang paling mudah. Pemulihan pandangan tidak terkecuali. Sudah dalam tujuh hari, anda boleh mendapatkan hasil ketara yang akan membolehkan anda melihat lebih akut.
Bagaimana untuk memulihkan penglihatan tanpa pembedahan, pembedahan dan laser? Sudah tentu terdapat jelas tidak cukup karotena tablet dan wortel dan mentega. Tetapi cukup latihan primitif. Bagaimana untuk memulihkan penglihatan dalam seminggu? Jangan mengharapkan bahawa dalam masa yang singkat anda akan dapat menetapkan "tolak empat" anda dengan "satu". Walau bagaimanapun, hakikat bahawa dalam 7 hari anda akan mula melihat lebih baik tidak dapat dipersoalkan.
Di rumah, memperbaiki penglihatan adalah mudah. Ramai orang yang melakukan senaman itu hilang selamanya selama-lamanya. Walau bagaimanapun, sebelum anda memulihkan penglihatan, anda perlu menetapkan matlamat sebenar anda. Pertama sekali, jangan menangguhkan rancangan anda untuk kemudian. Permulaan latihan perlu dijadualkan untuk esok. Di samping itu, ia perlu dilakukan dalam masa tujuh hari. Hanya dengan itu kita boleh mengharapkan hasil pertama muncul dan merancang pelaksanaan tugas besar-besaran dan jangka panjang.
Bagaimana untuk memulihkan penglihatan? Adalah penting untuk mempersiapkan fakta bahawa proses ini akan menjadi bagi anda dan sangat mudah, dan terlalu rumit pada masa yang sama. Ya, latihan sangat sederhana. Melakukannya tidak akan sukar. Kesukaran terletak pada mempercayai bahawa yang mustahil kelihatan agak nyata. Tiada kesan plasebo dalam kaedah ini menjelaskan cara memulihkan penglihatan (anda mempunyai miopia atau hyperopia, tidak begitu penting). Dasar kaedah ini hanya pendidikan jasmani yang murni. Percaya atau tidak, hanya kesan cemerlang yang akan menjadi ketara dalam seminggu bergantung pada integriti tugasan.
Ini adalah nama latihan awal mingguan wajib. Pelaksanaannya membolehkan anda mengkonfigurasi mod penglihatan "akut", serta meningkatkan masa yang dibelanjakan dalam keadaan ini hingga 2-3 saat. Hanya selepas mencapai hasil yang sama, kemungkinan untuk memulakan latihan berikut kompleks.
Apa yang perlu dilakukan untuk menjawab soalan: "Bagaimana untuk memulihkan penglihatan sebanyak 100 peratus?" Pelaksanaan awal kompleks dilakukan di ruang terbuka di siang hari. Untuk kelas, anda harus memilih objek yang boleh berfungsi sebagai papan iklan atau tanda dengan font kontras yang besar. Sekiranya tidak mungkin untuk memenuhi syarat-syarat tersebut, prasasti itu boleh dilihat dari tingkap. Dari teks itu harus bergerak jauh di mana anda tidak lagi membezakan antara huruf. Prasasti itu harus begitu tersirat bahawa pembacaannya hanya dapat dilakukan dalam masa yang singkat setelah berkedip. Berdiri dengan selesa. Hanya selepas itu mula berkedip pada kadar sekali sesaat dan cuba membaca teks. Tempoh latihan ini perlu ditetapkan secara berasingan, tetapi ia tidak boleh melebihi satu jam sehari.
Latihan kedua dapat dilakukan setelah momen "sekilas" (visi jelas dari huruf) adalah dua hingga tiga detik, dan untuk membaca tulisan itu, Anda tidak perlu lagi berkedip.
Bagaimana untuk memulihkan penglihatan, tanpa menggunakan bantuan doktor? Latihan kedua adalah "target menembak", ia adalah kesinambungan logik yang pertama. Walau bagaimanapun, tidak seperti "Glimpse," ia menunjukkan tempoh yang lebih lama penglihatan "akut", di mana mata dipindahkan dari satu objek kepada yang lain, tanpa berhenti untuk memastikan mereka tetap fokus. Apakah intipati latihan ini? Objek kedua ditambah pada teks pertama di poster atau di papan tanda. Ini mestilah betul-betul di hadapan hidung anda. Objek semacam itu boleh berfungsi sebagai telapak tangan, dibangkitkan pada tahap mata, atau objek tetap lain. Latihan yang lebih berkesan akan berlaku sekiranya poster atau tanda itu lebih dekat dengan garis cakrawala. Dari subjek pertama kepada kedua secara konsisten menterjemahkan pandangan.
Kekerapan "menembak" sedemikian hendaklah sekali sesaat. Dalam kes ini, anda perlu berkelip dan menangkap "sekilas". Objektif utama latihan ini adalah untuk mencapai keadaan di mana memberi tumpuan kepada dua objek adalah mungkin. Berkelip semasa tahap awal "menembak pada sasaran" sepatutnya sekali sebulan. Apabila latihan berlangsung, keadaan "ketajaman penglihatan" akan diperhatikan lebih lama. Kemudian anda boleh berkeringat kurang kerap, tidak sepintas lalu pada "sasaran", tetapi setiap tiga hingga empat saat.
Bagaimana dengan cepat memulihkan penglihatan? Latihan "Rehat" akan membantu melegakan ketegangan dari mata.
Mata harus ditutup dengan ketat dengan telapak tangan agar tangan tidak menerangi cahaya. Jari hendaklah bersilang di dahi. Selepas menggunakan postur yang selesa, mata perlu dibuka. Pandangan itu mesti diarahkan ke dalam kegelapan. Sebelum mataku akan mula memancarkan imej visual. Daripada mereka perlu putuskan sambungan. Latihan ini dilakukan sehingga perasaan selesa di mata muncul.
Bagaimana untuk memulihkan penglihatan dalam tempoh tujuh hari? Latihan lain adalah "Pendulum". Ini adalah versi Glimpse yang dipertingkatkan. Bagaimana untuk melaksanakannya? Anda perlu memberi tumpuan kepada teks, untuk mencapai rasa ketajaman visual, dan kemudian mula memandang pandangan anda, membuat gerakan dengan murid kanan dan kiri sepanjang garis. Tidak perlu berkedip. Dalam hal ini, jika fokus mula kabur, anda perlu berkedip lagi, dan kemudian terus bergoyang. Masa di mana latihan dilakukan tidak terhad.
Bagaimana untuk memulihkan penglihatan dengan senaman ini? Dalam cuaca yang jelas, ketepikan sepuluh minit masa lapang. Adalah diketahui bahawa sinar matahari menyumbang kepada perkembangan dalam tubuh enzim penting yang menguatkan tisu otot. Untuk melakukan latihan ini, anda perlu pergi ke luar, lebih mudah untuk duduk dan ditutup rapat, tetapi tanpa tekanan yang tidak wajar, mata anda. Muka harus beralih ke arah matahari dan disimpan dalam posisi itu selama sepuluh minit. Kali pertama sukar dilakukan. Mata akan air. Pada akhir prosedur, mereka tidak boleh dibuka dengan segera.
Untuk bersenam, lebih baik menggunakan cahaya matahari. Walau bagaimanapun, mentol lampu akan dilakukan. Kepada wajahnya perlu ditukar lima kali pada siang hari selama satu minit.
Mengetahui semua latihan yang dipaparkan di atas, anda boleh menjawab soalan: "Bagaimana untuk memulihkan penglihatan tanpa pembedahan?" Kursus ini akan meningkatkan ketajaman penglihatan. Hanya latihan yang perlu dilakukan setiap hari. Masa untuk ini perlu dibelanjakan tidak banyak. Kursus terpanjang adalah pada hari pertama apabila anda perlu belajar bagaimana untuk melihat penglihatan yang tajam.
Semasa kursus, anda tidak boleh melupakan satu-satunya peraturan: jika anda merasa tidak selesa di mata anda, anda perlu melaksanakan latihan "Rehat". Jika keletihan tidak lulus, pastikan anda beralih kepada perkara lain.
Betapa mudahnya untuk memulihkan pandangan? Ia perlu melibatkan diri dalam keseronokan, sementara menerima emosi positif. Satu siri latihan yang cukup sederhana akan mengambil masa tidak lebih dari empat puluh hingga lima puluh minit sehari. Dan selepas seminggu, penglihatan anda akan meningkat dengan ketara.
Sering ibu bapa membawa anak mereka kepada pakar mata. Sebabnya ini adalah penglihatan visual pada bayi. Jumlah kanak-kanak tersebut semakin meningkat setiap tahun. Tetapi anda tidak semestinya bergantung kepada doktor dalam hal ini.
Bagaimana untuk memulihkan wawasan kanak-kanak, jika dia tidak mahu melakukan latihan yang panjang dan membosankan? Untuk melakukan ini, pergi bersamanya kursus pengajian tertentu.
Ini adalah latihan pertama kursus rawatan. Senarai semak mesti semestinya berada di tapak semaian atau kelas sekolah. Setiap hari, kanak-kanak disyorkan untuk melihat mereka dan dengan senyap membaca huruf terkecil yang hanya dapat dilihatnya. Jadual harus dipertimbangkan dengan dua mata bersama, dan masing-masing secara berasingan. Latihan ini perlu dilakukan sekali sehari selama lima minit. Walau bagaimanapun, dengan kelas penglihatan yang sangat miskin dijalankan lebih kerap. Penambahbaikan menjadi ketara selepas seminggu. Selepas melengkapkan kelas, jadual tidak boleh dikeluarkan dari dinding. Ramai ibu bapa dan guru melakukan ini untuk menghalang kanak-kanak mempelajari lokasi surat tersebut. Walau bagaimanapun, tidak ada yang salah dengan itu. Sekiranya kanak-kanak dengan berhati-hati memeriksa meja dengan teliti, mereka akan dapat melihatnya lebih jelas dari tempat mereka.
Anda boleh melakukan sebaliknya. Hanya secara berkala menyiarkan jadual dengan susunan huruf yang berbeza. Dan untuk kanak-kanak kecil, penggunaan yang paling berkesan daripada kliping berwarna dari buku dan majalah. Mereka harus dipilih mengikut usia kanak-kanak.
Bagaimanakah saya dapat memulihkan visi seorang anak muda? Untuk ini, disyorkan untuk menggunakan senaman yang disebut "Rocking the pendulum". Apabila melakukan aktiviti sedemikian, jam dinding mesti diletakkan di hadapan kanak-kanak. Anda harus menolak tangan anda di bawahnya, memerah mereka di dada bayi. Selepas ini, kanak-kanak mesti dibangkitkan dan digoyang, seperti pendulum, menyanyi melodi atau menghitung. Adalah penting bahawa latihan tidak membosankan dan membosankan. Hanya dalam kes ini, kanak-kanak akan melakukan mereka dengan keseronokan, secara beransur-ansur meningkatkan visi mereka.
http://www.syl.ru/article/151642/new_kak-vosstanovit-zrenie-na-bez-operatsii-za-korotkiy-srokKawan baik!
Hari ini saya ingin bercakap tentang bagaimana anda dapat meningkatkan penglihatan anda. Mengapa saya memilih topik tersebut untuk artikel? Faktanya ialah selama hampir 2 bulan saya telah hidup tanpa cermin mata. Terdahulu saya memberitahu anda bagaimana ia berlaku.
Oleh itu, saya segera memaklumkan kepada anda bahawa saya merasa hebat dan tidak menyesali kerugian saya. Sudah tentu, kali pertama agak tidak selesa tanpa "kaca" biasa. Tetapi peluang untuk segera memperoleh cermin mata baru tidak. Apabila suami saya menawarkan pergi ke salon optik, saya, terkejutnya, menolak.
Tidak lama sebelum peristiwa ini, saya mula melakukan latihan untuk otot mata dalam sekelip mata. Nah, bagaimana lagi? Setiap hari saya dapati dan membaca banyak maklumat tentang penglihatan, dan adalah dosa yang tidak menggunakan pengetahuan yang diperoleh.
Terima kasih kepada penyusuan, diet saya boleh dipanggil kira-kira betul, iaitu Saya mengambil banyak buah-buahan segar, sayuran, produk tenusu.
Dan sekali lagi, terima kasih kepada anak perempuan saya, saya berjalan banyak di jalan raya, kerana cuaca yang baik akhirnya masuk. Saya rasa gabungan semua faktor ini membawa kepada fakta bahawa tanpa diduga untuk diri saya, saya mula melihat dengan lebih baik tanpa cermin mata.
Dan hari ini saya dapati di Internet pelbagai resipi dan tips untuk meningkatkan penglihatan bagi mereka yang juga ingin menyingkirkan cermin mata. Untuk semua kaedah ini tidak perlu membeli ubat atau aksesori mahal. Anda hanya perlu menetapkan matlamat dan mengetepikan setengah jam sehari untuk berlatih, untuk menguatkan penglihatan. Dan di atas semua, buang atau sembunyikan cermin anda.
Keupayaan untuk melihat adalah hadiah ilahi yang mesti dilindungi. Tetapi kadar kehidupan moden dan kemajuan teknologi menyumbang sedikit kepada ini.
Bagaimana untuk memperbaiki penglihatan dan menyimpannya selama bertahun-tahun yang akan datang, tanpa menggunakan kaedah yang melampau?
Sebelum mempertimbangkan cara untuk meningkatkan keupayaan visual, beritahu kami mengapa ia diperlukan sama sekali.
Pertama, ia adalah kehidupan yang selesa, dan kedua, pencegahan penyakit yang boleh membawa kepada kehilangan penglihatan yang kekal.
Penyakit ini berada di kepala penyebab penglihatan yang lemah. Ia adalah komplikasi kencing manis, di mana terdapat penyumbatan dan pemusnahan seterusnya kapal retina.
Degenerasi makular.
Dystrophy retina, penyakit ini dalam 50% kes yang membawa kepada penglihatan dan ketidakupayaan (tempat kedua). Terbentuk kerana kekurangan oksigen ke arteri mata, menyebabkan kerosakan kepada retina.
Glaukoma.
Mengalir keluar aliran cecair intraokular, menyebabkan peningkatan tekanan di dalam mata dan kerosakan pada saraf optik yang menghantar maklumat ke otak.
Katarak
Kanta kabur, menjadikannya sukar untuk melihat imej seperti yang dijangkakan.
Semua penyakit ini menunjukkan diri mereka pada masa dewasa (selepas 50 tahun) untuk melindungi diri mereka dari masa depan dan sokongan untuk penglihatan diperlukan. Untuk melakukan ini, tidak begitu banyak - gaya hidup yang betul, pemakanan yang baik, beban visual sederhana dan latihan mata. Dan yang paling penting - keupayaan untuk berehat.
Tabiat yang baik - penglihatan yang baik. Seperti yang kita lihat, gaya hidup kita berkaitan secara langsung. Merokok, alkohol, berat badan yang berlebihan, beban yang meningkat menjejaskan kedua-dua badan dan mata khususnya.
Mendefinisikan gaya hidup berpandu adalah cara yang paling berpatutan untuk memperbaiki visi di rumah.
Sukan, tinggal di udara terbuka akan membantu menguatkan badan dan mengekalkan keupayaan untuk melihatnya. Ini sangat penting untuk kanak-kanak - kanak-kanak yang menjalani kehidupan yang lebih aktif kelihatan lebih baik.
Ia penting!
Untuk farsightedness, myopia, astigmatism dan patologi lain, anda mesti berjumpa dengan doktor anda sebelum memilih sukan.
Tidak kurang penting adalah cara kita makan - kekurangan vitamin adalah penyebab imuniti lemah dan banyak penyakit, termasuk penginapan yang tidak sesuai.
Ia perlu mengambil vitamin dalam kuantiti yang mencukupi, terutamanya pada kanak-kanak. Kami tidak akan menulis apa yang kekurangan mereka, tetapi kami menyenaraikan yang diperlukan untuk meningkatkan kebolehan visual:
Vitamin A.
Dalam kuantiti yang mencukupi, terdapat dalam makanan seperti wortel, tomato, salad hijau, pasli, makanan laut dan biji.
Vitamin C.
Mereka kaya dengan: kubis, lada lada, sitrus dan salad hijau. Serta bawang, epal, nanas dan sebarang buah beri.
Vitamin kumpulan B.
Vitamin B1 kaya dengan kacang, bijirin penuh, beras dan madu. Vitamin B2 - dalam epal, salad hijau, beras dan gandum. B6 - dalam kubis, kuning telur dan ikan. B12 - dalam anggur, kuning telur, salad, blueberry dan pasli. Dan juga dalam aprikot dan prun.
Kalium.
Kekurangan kalium dapat menjadi penyebab langsung penglihatan yang kurang baik. Cuka madu dan cuka sari apen (semulajadi) mengandungi kuantiti yang mencukupi. Kalium harian boleh diperolehi seperti berikut: dalam segelas air, tambahkan satu sudu madu dan cuka, campurkan. Minum setiap pagi. Sempurna digunakan sebagai salad dressing.
Beberapa produk di atas boleh digunakan untuk menyediakan decoctions, tinctures dan titisan mata. Meningkatkan visi remedi rakyat adalah satu lagi cara yang mampu untuk memperbaiki dan mengekalkan keupayaan visual.
Titik Titik Blueberry
Mengenai sifat penyembuhan blueberries yang diketahui sejak dahulu lagi. Sudah pada masa itu, titisan berry ajaib dan merebus daunnya digunakan untuk memperbaiki penglihatan. Turun disediakan seperti berikut: ambil 5-6 blueberry dan jus memerah dari mereka. Cairkan dengan air suling atau rebus dalam bahagian 1 jus jus: 2 titik air.
Setiap hari kita menggali dalam 1 mata setiap mata. Turun disediakan sebelum penggunaan langsung. Selepas seminggu, terdapat peningkatan yang ketara.
Jus Green Carrot
Wortel, saderi, chicory dan pasli (30 g setiap) bercampur dan diperah keluar dari mereka. Minum sekali sehari.
Tabiat madu Alaic
Untuk penyediaannya akan memerlukan: 200 gr. Aloe daun, 50 g. kelopak bunga berwarna jagung, 50 gr. ochanka, madu dan wain merah kering 600 gr. Buang lidah buas dan campurkan semua bahan. Kemudian tuangkan campuran ke dalam botol, tutupnya dengan ketat dan biarkan selama 3 hari di tempat yang sejuk.
Kami mendidih campuran ini untuk pasangan selama kira-kira satu jam, selepas itu kami menapis dan sejuk. Ambil tincture 1 sudu kecil. 3 kali sehari selama 20 minit sebelum makan. Pembaikan berlaku dalam beberapa minggu.
Madu dan Karat Nectar
Jus wortel dengan madu sangat berguna untuk penglihatan. Dalam segelas jus lobak segar yang dicincang, tambah sendok madu dan masukkannya. Kursus ini adalah 1 bulan, tetapi selepas kira-kira seminggu peningkatan adalah dirasakan.
Madu dengan lemon dan pasli
Dalam bahagian yang sama, campurkan madu, lemon dan pasli. Ambil campuran 1 sudu besar. 3 kali sehari satu jam sebelum makan. Kursus ini adalah 1-2 bulan.
Komputer - bahaya nombor 1 untuk mata. Hari ini, di komputer, kebanyakan kita menghabiskan sebahagian besar daripada kehidupan kita, jadi anda perlu mengikuti peraturan yang mudah untuk menghilangkan otot mata santai dan meningkatkan keupayaan visual:
Ia berguna untuk mematuhi semua kerja yang berkaitan dengan komputer, dan juga orang-orang yang hanya "tidak mempunyai apa-apa" duduk di belakangnya sepanjang hari.
Pada zaman teknologi tinggi ini, hampir setiap orang di planet ini mengalami gangguan visual. Sekiranya anda tidak melihat objek sekitarnya dengan jelas, maka masalah ini dapat diselesaikan dengan mudah oleh gelas atau kanta lekap, tetapi visi dapat ditingkatkan di rumah dan tanpa bantuan doktor atau sekurang-kurangnya menghentikan kemerosotannya.
Kemungkinan penglihatan manusia belum dipelajari sepenuhnya, tetapi kita hanya perlu mengekalkan penglihatan itu dan, jika mungkin, memperbaikinya.
Pakar othalmologi memberi jaminan kepada kami bahawa tidak ada cara untuk memulihkan penglihatan dan cermin mata hanya boleh membantu kami, tetapi mari cuba mencabar pendapat ini dan belajar bagaimana untuk meningkatkan penglihatan di rumah.
Oleh kerana terdapat sejumlah besar sebab-sebab kecacatan penglihatan, adalah bernilai mengetahui jika ia adalah untuk anda memperbaiki visi anda.
Pertama anda perlu pergi ke hospital dan mengetahui punca kemerosotan penglihatan.
Jika ini adalah pengaliran kronik yang kronik pada otot mata, maka akan dapat memperbaiki visi di rumah.
Jika ini adalah sesuatu yang lebih serius, sebagai contoh, bukan pembiasan cahaya yang betul dalam lensa, maka tanpa campur tangan doktor tidak boleh lakukan.
Jadi sebelum anda mula mengurut diri, anda perlu melawat oculist.
Anda juga perlu membuat ujian darah klinikal untuk menentukan apa mineral dan vitamin hilang dalam badan.
Sekiranya anda berfikir bahawa penglihatan boleh diperbaiki hanya melalui latihan mata, maka anda amat tersilap. Nutrisi yang sihat dan tepat adalah "titik permulaan" untuk meningkatkan penglihatan.
Anda perlu melupakan kudapan cepat dan menjalani diet yang ketat, yang mesti termasuk produk yang mengandungi vitamin A, C dan E. Sekarang saya akan memberitahu anda mengenai produk yang anda perlukan dan beritahu anda cara membuatnya.
Salad wortel
Kami memerlukan beberapa lobak sederhana, setengah limau, satu oren, anda boleh menambah madu. Panaskan wortel dan rebus mentah. Lobak perlu dipenuhi dengan jus lemon dan oren, tambah madu. Makan salad harus segera, dan jangan biarkannya untuk kemudian.
Blueberry dengan madu
Campurkan blueberries dengan madu dan makan, ternyata hidangan pencuci mulut yang sangat lazat dan sihat yang anda perlukan untuk makan sekurang-kurangnya sekali setiap dua hari. Anda boleh memerah jus dari blueberries dan campurkan dengan madu, tetapi keseronokan ternyata menjadi sedikit mahal, jadi lebih baik hanya campuran beri dengan madu.
Apple dan Nettle Juice
Campurkan jus epal dan nettle 2: 1 dan minum sekali sehari. Jus kerang harus disediakan untuk musim sejuk dan didinginkan, seperti yang anda tidak dapat mencari di kedai-kedai. Jus epal mestilah diperah, dan tidak dibeli di kedai.
Sebelum memulakan senaman untuk memperbaiki visi di rumah, kita perlu meregangkan otot-otot kelopak mata dan mempercepatkan peredaran darah, jadi kita memerlukan urutan mata.
Menggosok kelopak mata, hidung dan dahi dengan pergerakan pekeliling jari sehingga kemerahan muncul, tidak perlu menekan dengan kuat.
Adalah penting bahawa tangan anda sangat bersih, tidak cukup bahawa anda mempunyai jerawat atau kerengsaan yang disebabkan oleh pencemaran.
Dengan palma (tidak perlu menekan), kami mengurut kuil selama satu minit dalam satu arah dan yang sama di tempat lain.
Mengurut bola mata selama 30 saat dengan jari telunjuk.
Anda boleh membuat teknik urut anda sendiri. Perkara yang paling penting adalah tidak menekan keras pada bola mata itu sendiri.
Gerakkan mata anda ke kiri-kanan dan ke atas dan ke bawah. Lakukan senaman ini sehingga anda merasa otot mata yang lelah.
Buat pusingan mata mata, pertama mengikut arah jam dan kemudian lawan jam.
Tutup mata anda dan duduk selama 4 minit.
Berkelip sangat cepat selama 1 minit.
Sekarang memerah mata anda dengan ketat, dan kemudian memerah mereka dengan keras. Selepas mendapat letih, ulangi perenggan ketiga.
Ambil pensil dengan panjang lengan. Lihat dulu pada jambatan hidung, kemudian pada pensil, dan kemudian pada beberapa titik jauh. Kembali dan ulangi tindakan ini sebanyak 15 kali.
Lihatlah di sudut kanan atas bilik, kemudian di sudut kiri bawah. Dengan analogi, lakukan dalam arah yang bertentangan.
Jadikan diri anda merebus chamomile, rendam pad kapas dan letakkan pada kelopak mata. Bersihkan selama lima minit dengan sup ini.
Petua saya akan membantu anda memperbaiki visi anda, tetapi tidak menganggap bahawa segala-galanya begitu mudah, keputusan pertama akan muncul hanya selepas tiga bulan, dan anda akan dapat memulihkan visi anda hanya selepas setahun setengah latihan keras mata dan nutrisi yang betul.
Gelas tidak sama sekali rawatan, tetapi hanya satu cara untuk melihat dengan jelas semasa memakai cermin mata. Pada masa yang sama, mata secara beransur-ansur dapat digunakan untuk mereka, dan tidak lagi dapat memberi tumpuan kepada mereka sendiri.
Sudah tentu, dengan gelas tidak ada yang salah! Ramai yang berpendapat bahawa kacamata tidak terancam sama sekali, dan bahkan menjadi ciri penting kehidupan.
Walau bagaimanapun, anda tidak perlu tergesa-gesa dengan langkah sedemikian, pertama anda harus cuba memulihkan penglihatan melalui kaedah semulajadi.
Walaupun dengan cermin mata anda tidak boleh mengabaikan kemerosotan penglihatan, jika tidak, anda boleh terus kehilangannya.
Ingat, selepas beberapa ketika, anda masih boleh mengeluarkan mata! Untuk melakukan ini, ikuti arahan di bawah, dan semuanya akan berubah. Cuba!
Berikut adalah kaedah yang berkesan untuk merangsang peredaran mata.
Anda memerlukan sekurang-kurangnya sekali seminggu untuk sepenuhnya meninggalkan komputer, TV dan perengsa lain. Jangan menghidupkannya, cuba jangan sampai di dekatnya. Lebih baik walaupun pada masa ini berada di suatu tempat di udara segar.
Tugas itu tidak mudah. Dari pengalaman peribadi kita boleh mengatakan bahawa kaedah ini adalah yang paling sukar. Untuk menangani masalah ini - anda boleh melakukan sukan. Sekiranya jiwa sukan ini tidak berbohong, maka anda boleh melakukan beberapa hobi. Perkara utama - perlu disukai, dan yang lain tidak lagi penting.
Walaupun dengan prestasi gimnastik yang berterusan untuk mata, makan blueberries dan pesta madu pada waktu malam, kesannya akan menjadi lemah, jika anda tidak menghadkan diri anda pada waktunya di komputer.
Pastikan anda menyerlahkan satu hari seminggu apabila anda benar-benar berputus asa.
Dan pada masa yang sama tidak pernah melupakan urutan mata, yang perlu diulang setiap 40 minit semasa bekerja di komputer.
Mungkin ia adalah blueberry adalah perangsang mata yang sangat baik. Kesannya dirasai selepas penerimaan pertama. Cara paling mudah untuk mendapatkan pil (sebagai contoh, Blueberry Forte) adalah di farmasi terdekat, yang mana banyak pemandu yang mengalami masalah penglihatan sebenarnya. Terutama memandu - memuat kerja yang lebih serius di komputer.
Walau bagaimanapun, adalah mustahil untuk bergantung sepenuhnya pada tablet! Mereka hanya cepat melegakan ketegangan mata, tetapi membetulkan penglihatan tidak akan membantu. Dan selepas beberapa bulan mengambil kesannya mungkin hilang, dan masalah keletihan akan kembali. Terutama selepas sensasi kesan segera, ramai yang cuba meningkatkan beban lebih.
Dalam bentuk semulajadi, vitamin diserap jauh lebih baik daripada sebarang pil. Dan jangan lupa tentang kesan sampingan.
Sekiranya anda mempunyai peluang untuk membeli buah segar, maka beli! Walau bagaimanapun, adalah mustahil untuk mencari buah segar segar lebih kerap, maka anda perlu membeli yang kering. Dalam keadaan ini, blueberries juga merupakan pilihan yang hebat. Faedah blueberries kering dijual di banyak farmasi, jadi kunjungi yang terdekat atau hubungi rujukan bandar dan bertanya di mana mereka boleh didapati.
Buat pembalut kain kasa nipis, lembapkan dengan madu dan letakkan pada mata. Dari atas, anda boleh melampirkan sekeping kertas untuk mengelakkan kesan yang ketara di atas bantal. Adalah dinasihatkan untuk memohon pembalut pada kedua-dua mata secara serentak, atau untuk melincirkan mereka pada gilirannya.
Penggunaan madu di dalam juga penting! Pasti, semua orang telah banyak mendengar tentang manfaat madu, jadi kami tidak akan melukis faedahnya. Ia hanya perlu diperhatikan bahawa lebih baik untuk mengambil madu pada perut kosong, beberapa sudu teh.
Ia juga lebih baik untuk benar-benar menolak gula di dalam rumah. Gula merosakkan seluruh badan, termasuk mata. Dengan cara gula, kita seperti mencuci kalsium dari badan kita, yang akan memberi kesan negatif pada masa akan datang.
Di halaman zaman teknologi maklumat, peluang besar untuk pendapatan di Internet. Dan semua ini mempunyai kesan negatif terhadap penglihatan anda. Mata secara beransur-ansur menjadi letih, dan saya yakin bahawa dalam sedozen tahun di jalanan hampir semua orang akan mempunyai penglihatan yang lemah.
Tetapi kerja berterusan di komputer juga mempengaruhi sistem saraf dan tulang belakang anda. Dan setiap orang memilih untuk dirinya sendiri - kesihatan atau Internet.
Jangan percaya bahawa tuntutan yang bekerja selama bertahun-tahun di komputer dan tidak ada akibatnya. Setiap orang mempunyai kesan sampingan mereka sendiri, tetapi bagi seseorang postur, mata merah dan penyakit lain sudah menjadi biasa, dengan fenomena normal mereka sendiri.
Jaga diri dan kesihatan anda!
http://ozrenie.com/uluchshenie-zreniya/bez-ochkov.htmlMana yang lebih baik: membuang kanta, meletakkan lobak merah atau membeli gelas dengan lubang? Mari kita bercakap tentang khayalan yang menghalangi mengubati mata.
Tidak, anda tidak boleh. Latihan membantu, tetapi sedikit.
Anomali pembiasan (miopia, hyperopia, astigmatisme) hanya diperbetulkan dengan senaman. Penyakit ini mempunyai banyak punca, termasuk penyakit genetik. Memperlakukan kepintaran yang pendek tidak dapat menyembuhkan kompleks tersebut semata-mata.
Latihan adalah cara yang baik untuk melegakan ketegangan otot dan menghilangkan sakit kepala, mata kering dan gejala keletihan yang lain. Latihan meningkatkan aliran darah ke retina dan membantu melatih otot mata.
Untuk menyimpan visi anda, anda benar-benar perlu belajar dan berehat, terutamanya jika anda bekerja di komputer atau dengan dokumen. Latihan sesuai dengan yang paling mudah:
Tugas-tugas mudah seperti itu tidak menimbulkan ketegangan, mereka tidak perlu memperuntukkan secara khusus masa dalam jadual. Ia cukup untuk berehat dari kerja keras sekali setiap dua jam. Tetapi ini tidak mungkin untuk semua orang.
Apabila retina retina atau pemulihan selepas pembedahan mata, rangsangan aktif peredaran darah boleh membawa kepada penglihatan yang rosak. Di samping itu, senaman tidak disyorkan untuk penyakit radang mata, supaya, bersama-sama dengan cecair air mata dan rembesan lain, jangkitan tidak jatuh pada tisu yang sihat.
Untuk membetulkan ralat refraktif, lengkap dengan latihan yang anda perlukan untuk menggunakan cermin mata, kanta, ubat dan pembedahan.
Ia tidak benar. Penyokong mitos ini percaya bahawa jika anda tidak memberikan mata anda beban dan membuat hidup lebih mudah dengan bantuan kacamata, mata anda akan "berehat" dan masalah penglihatan akan meningkat.
Mitos berasal dari teknik pembetulan yang tidak lengkap yang popular pada tahun-tahun sebelumnya. Sebelum ini, pakar mata percaya bahawa jika anda memakai kacamata yang lemah dan menghabiskan banyak masa tanpa mereka, ia akan membantu melatih mata dan meningkatkan penglihatan.
Kerana pendekatan ini, ramai yang takut menukar gelas untuk orang yang lebih kuat, mereka meletakkan anak-anak di belakang meja pertama, mengambil gelas hanya untuk majlis-majlis khas, dan sepanjang masa mereka lebih suka memejamkan mata dengan kesakitan, cuba melatih mereka seperti itu.
Amalan telah menunjukkan bahawa pendekatan ini bukan sahaja tidak menghalang perkembangan miopia, tetapi juga boleh mencetuskannya disebabkan oleh ketegangan berlebihan pada otot mata.
Jika tiba masanya untuk membetulkan penglihatan, ambil gelas dan jangan memperburuk keadaan.
Dan cermin mata hitam berguna walaupun kepada mereka yang tidak mempunyai masalah dengan penglihatan mereka. Ultraviolet membawa kepada perkembangan katarak dan maculopati berkaitan dengan usia, jadi memakai cermin mata penapis pada hari cerah pada musim panas dan musim sejuk. Gelas tidak perlu hitam. Perkara utama ialah mereka menapis radiasi UV-A dan UV-B.
Layfhaker memberitahu mengapa wortel tidak akan menyelamatkan matanya. Sesungguhnya, tanpa vitamin A dan C, visi mula merosot. Oleh itu, wortel dengan karoten (prekursor vitamin A) dan vitamin C bermanfaat. Tetapi untuk membawa diri anda ke beriberi, anda perlu berusaha keras.
Blueberry mengandungi lutein dan vitamin, tetapi tiada siapa yang boleh mengatakan dengan pasti berapa banyak terdapat dan berapa banyak yang anda dapat berasimilasi. Kisah yang sama dengan produk lain yang baik untuk mata: sayur-sayuran berdaun hijau (ada juga lutein), kacang-kacangan, salmon.
Secara umum, diet menjejaskan penglihatan dengan cara yang tidak dijangka. Contohnya, obesiti meningkatkan risiko mengembangkan glaukoma dan retinopati diabetes (kerana berat badan berlebihan dikaitkan dengan diabetes jenis 2).
Walaupun sekarang skrin masih lebih baik daripada sebelumnya, mata masih menderita. Kenapa tepatnya, Vladimir Zolotaryov menjelaskan: "Prinsip pengoperasian semua alat, kecuali buku-buku dengan dakwat elektronik, adalah yang berikut: mereka memancarkan sinar spektrum yang kelihatan, berkat yang kita lihat imej pada skrin. Spektrum ini termasuk sinar biru violet gelombang pendek yang paling berbahaya kepada mata. Mereka bertaburan di struktur mata, dengan itu menjejaskan kualiti penglihatan dan merosot kontras imej.
Untuk mengekalkan penglihatan yang sihat, memakai gelas dengan kanta perlindungan yang menyekat cahaya biru-ungu.
Pendedahan yang berpanjangan kepada cahaya ini menyebabkan gejala keletihan visual: penglihatan yang kabur dan kelembapan mata, kemerahan mereka, rasa sakit di gerbang superciliary, dan kemudian boleh menyebabkan kerosakan retina. "
Iaitu, apa sahaja yang boleh dikatakan, walaupun skrin paling moden merosakkan kita. Pencinta buku (biasa dan elektronik) mempunyai sedikit masalah. Tetapi orang-orang ini juga terpaksa berpecah daripada membaca untuk melihat keluar tingkap.
Jika anda memakai kacamata hitam dengan banyak lubang kecil, imej di depan mata anda akan menjadi lebih jelas, iaitu, sementara penglihatan anda akan bertambah sedikit.
Dengan penggunaan langsung cermin ini, kejelasan pandangan meningkat disebabkan oleh fakta bahawa melalui lubang-lubang yang berlubang dalam piring-piring gelap, rasuk cahaya yang difokuskan ke retina.
Malangnya, ini tidak mencukupi. Seperti yang dinyatakan oleh Rano Ibragimova, masih ada sedikit bukti saintifik yang meyakinkan untuk menilai kesan terapeutik cermin ini. Adalah lebih baik untuk memberi keutamaan kepada lensa yang menghalang cahaya biru-ungu.
Myopia dan hyperopia bukanlah penglihatan yang paling mengerikan, terutamanya jika mereka tidak maju. Lebih berbahaya adalah detasmen retina atau glaukoma - penyakit yang tidak menunjukkan diri mereka untuk jangka masa panjang atau gejala nyata yang nampaknya tidak membawa maut.
Sebagai contoh, tanda-tanda kerosakan boleh dikurangkan penglihatan, rasa sakit di mata, sakit kepala dan air mata yang berlebihan, serta keinginan untuk mengurangkan jarak biasa dari mata ke buku atau monitor.
Tanda-tanda ini adalah alasan untuk berunding dengan doktor dan memeriksa visi. Menurut WHO, 80% daripada semua gangguan penglihatan boleh dicegah. Tetapi untuk ini anda perlu kerap melawat doktor dan menilai keadaan mereka. Secara kerap - ini adalah kira-kira sekali setahun.
http://lifehacker.ru/pravda-i-mify-o-zrenii/Adakah mungkin untuk memulihkan penglihatan tanpa pembedahan atau pembetulan laser? Hari ini hampir semua orang bertanya soalan ini, dan semua kerana kehidupan orang moden tidak dapat dipisahkan dengan komputer. Di tempat kerja, kami sentiasa memerhatikan monitor komputer, di rumah kami tidak memandang jauh dari komputer riba dan tablet, dan walaupun di jalan raya, kami tidak merobek diri daripada telefon bimbit. Sememangnya, mata kita, yang berada dalam ketegangan yang berterusan, dan bahkan "lupa" untuk berkedip kerap, secara beransur-ansur kehilangan fungsi visual mereka.
Kemudian persoalan timbul - memakai cermin mata? Visi yang betul dengan pembedahan? Atau cuba cara alternatif untuk memulihkan penglihatan? Kaedah yang terakhir adalah amalan yang paling tepat, menunjukkan bahawa tidak semua orang dapat mencapai visi yang lebih baik melalui latihan harian. Ya, dan pakar tekhnologi profesional dengan keraguan berkaitan dengan metode yang diajukan oleh ubat tradisional.
Walau bagaimanapun, sesetengah daripada mereka berhak mendapat perhatian, dan di atas semua, "Yoga for the Eyes", dibangunkan hampir 100 tahun yang lalu oleh William Bates. Yoga ini tidak ada kaitan dengan perubatan tradisional India, dan ia berasaskan kepada andaian Bates bahawa punca kemerosotan penglihatan adalah tekanan mental yang cetek akibat usaha yang kita buat, melihat subjek itu.
Oleh sebab itu, latihan-latihan yang dikembangkan oleh Bates, seperti berkelip, merayap, menggeliat atau mengubah rupa pandangan, sering dapat diperhatikan dalam teknik-teknik pengarang lain.
Terdapat banyak bukti bagaimana orang yang memutuskan untuk memulihkan visi mereka dengan bantuan latihan senam, hanya dalam 7 minggu, mencapai kejayaan yang luar biasa, meningkatkan visi mereka dengan 2 atau 3 orang diopter! Dan perkara yang paling sukar dalam proses ini, pada pendapat kebanyakan orang, adalah ketakutan untuk mengeluarkan cermin, apabila mereka tidak begitu perlu!
Tetapi jika semuanya boleh dicapai, mengapa berjuta-juta orang pergi ke pakar mata dan membayar wang yang serius untuk cermin mata dan operasi? Menurut ahli psikoterapi, Yulia Reshetnikova: "Inilah bagaimana ketidakpastian seseorang dalam kebolehan mereka sendiri. Untuk mencapai kejayaan, anda memerlukan kematangan individu, keupayaan untuk mengambil tanggungjawab untuk kesihatan mereka sendiri. Walau bagaimanapun, dalam kebanyakan kes, seseorang meletakkan tanggungjawab ini kepada doktor: dia akan menetapkan gelas, menasihati tetes, melantik operasi, dan semua tanggungjawab akan dikenakan kepadanya. "
Doktor moden mengakui bahawa tekanan boleh menjejaskan penglihatan. Ahli psikologi juga membangunkan idea ini, dengan alasan bahawa terdapat hubungan antara masalah psikologi dan penglihatan yang lemah.
"Anggapan ini tidak benar untuk semua orang," pakar itu memberi amaran. "Sebagai contoh, jika seseorang mengalami kecederaan otak traumatik atau penyakit berjangkit organ-organ penglihatan, maka sebab kemerosotan penglihatan harus dicari di sini. Walau bagaimanapun, jika tidak ada sebab fizikal untuk mengurangkan penglihatan, anda boleh mencari latar belakang psikologi. "
"Dalam kes seperti ini, kita bertanya kepada diri sendiri mengapa pesakit tidak mahu melihat? Keadaan yang sama adalah dengan seorang wanita yang penglihatan telah merosot secara dramatik. Selepas komunikasi yang panjang, ternyata dia sebenarnya menipu dengan suaminya, dan dia sangat takut kehilangan sokongannya sahaja, kerana dia sendiri tidak bekerja dan tidak tahu apa yang dia akan hidup dalam keadaan perpisahan! "Terus psikologi itu.
"Sebenarnya, dia hanya menatap mata kepada kecurangan kekasihnya, yang merupakan punca utama kehilangan fungsi visual yang cepat. Selain itu, selain mengurangkan penglihatan, seorang wanita mengalami penyakit kronik yang serius. Dalam ertikata umum, boleh dikatakan bahawa tubuh mengambil sendiri beban yang jiwa tidak dapat ditanggung. "
Menurut Julia Reshetnikova, dalam situasi seperti itu, psikologi benar-benar boleh membantu meningkatkan penglihatan. Berikut adalah contoh ilustrasi yang lain. "Sebaik sahaja kanak-kanak dibawa ke klinik kami, penglihatannya turun ke -6 selepas memasuki sekolah. Akibat perbualan yang terang-terangan, ternyata anak lelaki itu tidak diterima oleh pasukan sekolah, dan ini menjadi masalah besar baginya. Dengan memindahkan kanak-kanak ke sekolah lain dan melakukan kerja psikoterapeut dengannya selama enam bulan, penglihatannya bertambah baik kepada -3. "
"Dalam organisma kanak-kanak, perubahan berlaku lebih cepat," kata Yulia Reshetnikova. Kanak-kanak mudah mengalahkan masalah melalui metafora, dan jika anda menyambung ke terapi pasir atau terapi seni, kanak-kanak akan lebih mudah untuk mengekspresikan perasaan yang ditindas mereka, dan dengan itu menghilangkan kekacauan psikologi yang ada.
Perubatan Cina juga bersetuju bahawa emosi kita mempengaruhi penglihatan kita. Inilah yang dikatakan oleh Dr. Alexander Dvoryanchikov mengenai ini: "Dalam pandangan pengamal Cina, mata adalah" pembukaan luaran "hati, dan oleh itu semua yang merosakkan hati juga membahayakan mata.
Dalam hal ini, adalah mungkin untuk membetulkan penglihatan bukan sahaja dengan ubat-ubatan, tetapi juga dengan diet khas yang bertujuan untuk mengekalkan kesihatan hati (gandum, ayam, sayur-sayuran dan buah-buahan manis), serta pembersihan darah (kacang merah dan kacang, lobak rebus dan serbuk delima).
Lebih-lebih lagi, dua kali sehari selama 5-10 minit adalah disyorkan untuk melakukan urut mata khas yang terletak berhampiran mata (lihat video urut di hujung artikel). Tetapi jika anda memerlukan peningkatan kardinal dalam penglihatan, maka tidak boleh dilakukan tanpa kursus akupunktur.
Tetapi jika anda berfikir mengenainya - mereka melihat mata, tetapi mereka melihat otak! Mata hanya membetulkan imej dan menghantarnya ke otak, di mana penyahkodan berlaku. Berdasarkan pemahaman tentang keadaan ini, saintis Israel telah mengembangkan aplikasi mudah alih GlassesOFF yang khusus, yang akan mengajar otak untuk "melihat" lebih baik. Pakar-pakar Israel melaporkan bahawa pembangunan mereka akan membantu orang-orang yang menderita pandangan yang pandai membaca surat khabar tanpa cermin mata, serta mengatasi sakit kepala dan kesakitan di mata semasa duduk lama di komputer. Dan untuk ini anda hanya memerlukan tiga kelas sebulan.
Dan jika anda menganggap bahawa kelas-kelas ini disajikan dengan cara yang suka bermain, pendekatan ini untuk rawatan kelihatan sangat menarik. Semua yang perlu dilakukan oleh peserta adalah mencari imej khas yang terdiri daripada jalur hitam dan putih, yang pada momen tertentu muncul di bahagian skrin yang berlainan di antara pelekat yang sama yang mengalih perhatian.
Pada masa yang sama, kaedah pemulihan visi yang anda pilih, tumpuan anda terhadap kejayaan akan memainkan peranan penting. "Saya dengan mudah membaca akhbar tanpa cermin mata, walaupun saya memakainya sejak saya berusia 10 tahun," kata pengguna berusia 59 tahun mengenai aplikasi GlassesOFF, Elizabeth. "Kelas dengan aplikasi mudah alih selama 8 bulan membolehkan saya melihat tanda harga di kedai tanpa gelas, mengkaji senarai ramuan produk atau membaca menu di restoran. Hari ini, saya menggunakan kacamata hanya dengan pencahayaan redup atau ketika saya membaca terlalu lama. "
Kepala kelompok kerja mengenai visi Yayasan Oftalmologi Rothschild di Paris, ahli psikologi ahli silvia Silvia Schocron, menjelaskan cara ini: "Metode yang dikembangkan oleh saintis Israel membuat kita" menipu "mata. Malah melihat imej yang kabur, otak dapat menafsirkannya sebagai jelas! "
Bagi mereka yang belum bersedia untuk memanfaatkan aplikasi pemulihan visi baru, kami mencadangkan agar anda melihat dengan lebih dekat pada Yoga for the Eyes, yang dikembangkan oleh William Bates. Sekurang-kurangnya, ini adalah satu kaedah yang telah terbukti untuk memulihkan penglihatan selama bertahun-tahun, yang, dengan ketekunan tertentu, semestinya akan menghasilkan hasil. Dan anda boleh melihatnya dalam beberapa bulan.
Latihan ini sesuai untuk memulakan dan mengakhiri yoga, kerana ia mewujudkan suasana hati yang betul dan membawa tubuh kepada keperluan untuk bertenang dan fokus pada pencapaian matlamat. Yang perlu anda lakukan adalah:
Latihan ini bukan sahaja membantu untuk memulihkan ketajaman visual, tetapi juga pencegahan glaukoma dan mencegah pinch vertebra serviks pada orang dengan osteochondrosis. Untuk melaksanakan latihan yang anda perlukan:
Lakukan latihan selama kira-kira 10 minit, menulis huruf, nombor, perkataan dan keseluruhan ayat dengan hidung anda. Pada masa yang sama, ia juga mungkin untuk menarik bentuk geometri dengan hidung untuk meregangkan leher dan meningkatkan aliran darah ke otak. Dan dalam proses melakukan latihan secepat mungkin, bayangkan apa yang anda tulis.
Untuk melatih otot yang terletak di sekitar bola mata, anda memerlukan satu latihan yang berguna. Perkara utama adalah untuk melaksanakannya dengan tepat, bermula dari 5 minit dan secara beransur-ansur meningkatkan tempoh elemen:
Jika tangan anda lelah semasa latihan, anda boleh meletakkannya pada sokongan yang sesuai. Perkara utama adalah untuk menjaga belakang anda lurus.
Jika anda mengalami miopia, anda hanya perlu melakukan senaman ini setiap hari. Amalan menunjukkan bahawa ia membantu walaupun dengan bentuk penyakit yang maju. Anda boleh kekal di kedudukan terdahulu, perkara utama adalah untuk bergerak dari dinding dan menjaga tangan anda pada berat:
Latihan santai ini akan membolehkan mata untuk melegakan ketegangan yang dihasilkan oleh unsur sebelumnya. Dan ia sangat sesuai untuk orang yang memandang mata mereka, duduk sepanjang hari di komputer. Dalam kes ini, elemen gimnastik ini perlu dilakukan setiap 2 jam, memberikannya hanya 5 minit.
Lihat juga:
Dan senaman ini paling sesuai untuk orang yang menderita hyperopia. Dan yang terbaik adalah untuk melaksanakannya di jalanan, dan dengan itu mencari tempat yang tenang di taman atau taman awam, di mana untuk beberapa waktu tiada siapa yang akan mengganggu anda.
Dengan cara ini, beberapa ketika sebelum melakukan latihan ini, dan beberapa masa selepas itu, cuba untuk tidak melihat skrin telefon bimbit.
Anda boleh menyelesaikan gimnastik dengan palming, atau dengan senaman khas:
Selepas beberapa bulan senaman harian, anda akan melihat bagaimana mata anda berhenti menyakitkan dan menjadi letih, seperti sebelum ini. Tambahan pula, dari masa ke masa anda akan mendapati bahawa penglihatan anda menjadi lebih tajam, dan anda sudah boleh melakukannya tanpa cermin mata. Perkara utama adalah tidak menunggu mata anda pulih dengan sendirinya, tetapi untuk bekerja dengannya setiap hari dengan bantuan latihan dan, sememangnya, percaya hasilnya. Dalam kes ini, kesan positif yang anda dapat dari senaman, walaupun dari yang menimbulkan diri anda sendiri.
Kesihatan ke mata anda!