logo

Visi membolehkan kita menikmati kehidupan sepenuhnya. Setiap orang mempunyai keinginan untuk mengekalkan fungsi visual selama mungkin, tanpa perlu menjalani pembedahan. Terdapat beberapa cadangan mudah yang akan membantu meningkatkan visi rumah. Jangan tunggu sehingga masalah bermula dan hanya mula menjaga mata. Seperti yang anda tahu, satu ratus gram pencegahan adalah lebih baik daripada satu kilogram rawatan.

Mata adalah peranti optik yang dapat mengesan objek pada jarak yang berbeza. Jika, atas sebab tertentu, mata tidak dapat memberi respons yang secukupnya kepada pendekatan dan penyingkiran, penglihatan visual terbentuk - miopia dan hyperopia.

Setiap tahun miopia semakin menjadi masalah. Ini adalah disebabkan oleh keunikan kehidupan moden dan pengkomputeran global. Myopia dicirikan oleh gangguan visual, di mana seseorang tidak boleh melihat objek yang jauh. Dengan farsightedness, sebaliknya, seseorang melihat objek yang berdekatan.

Meningkatkan penglihatan adalah terutamanya perubahan gaya hidup. Dalam artikel ini, kita akan membincangkan bagaimana pemakanan, senaman, latihan auto, serta resipi rakyat akan membantu memperbaiki masalah penglihatan.

Cadangan am

Cadangan berikut akan membantu untuk meningkatkan penglihatan di rumah:

  • susunan tempat kerja yang sesuai. Ini termasuk pencahayaan yang baik, serta perabot khas untuk bekerja di komputer;
  • tidak membenarkan beban visual. Untuk melakukan ini, anda perlu berehat setiap setengah jam dengan kerja keras mata;
  • Sekatan tontonan TV;
  • untuk mengecualikan membaca buku dalam kedudukan terdedah, dan juga dalam pengangkutan;
  • tidak membaca sebelum tidur;
  • pengecualian tenaga fizikal yang sengit. Sebaliknya, senaman yang sederhana, akan membantu dengan ketidakseimbangan visual;
  • berjalan lebih jauh di udara terbuka;
  • menguatkan sistem imun;
  • latihan secara tetap pada otot mata;
  • pemakanan yang baik;
  • berhenti merokok. Nikotin menghalang pembuluh darah kecil;
  • penggunaan cermin mata hitam. Sinaran ultraviolet memberi kesan kepada keadaan retina dan kanta;
  • tidur penuh. Semasa tidur lapan jam, radas visual dapat berehat;
  • rawatan pesakit kronik yang tepat pada masanya.

Mari kita bercakap tentang kaedah mudah yang akan membantu mengembalikan penglihatan tanpa pembedahan. Untuk memulakan, pertimbangkan latihan yang berkesan.

Gimnastik

Penyakit mata semakin muda setiap tahun. Bukan rahsia lagi bahawa remaja lebih mudah terdedah kepada penglihatan visual. Ini disebabkan peningkatan beban di sekolah, serta pengkomputeran global. Kanak-kanak menghabiskan banyak masa di hadapan skrin komputer.

Pengecasan membantu melatih fungsi visual. Sekiranya anda melakukannya dengan kerap, anda boleh mencapai keputusan berikut:

  • keluarkan keletihan yang meningkat;
  • kembali kesilapan penglihatan;
  • melegakan ketegangan;
  • berehat otot mata;
  • Muat semula kekuatan dan tenaga anda.

Adalah disyorkan untuk melakukan gimnastik visual pada waktu pagi dan waktu petang, serta bila-bila masa anda merasa letih di mata. Mematuhi jadwal ini, anda akan merasakan hasil dalam sebulan.

Oleh itu, latihan pertama akan menjadi palming. Pertama sapu tangan anda bersama-sama untuk memanaskannya. Kemudian perlahan-lahan lampirkannya ke mata supaya ruang kecil kekal di antara jari-jari dan bola mata. Pegang tangan anda dalam posisi ini selama lima saat, dan kemudian keluarkan. Lakukan tiga pengulangan.

Untuk melegakan ketegangan dari otot mata, perlahan-lahan mengalihkan mata anda mengikut arah jam dan ke arah yang bertentangan. Pada masa yang sama, kepala mesti tetap tidak bergerak. Untuk berehat unit akomodatif, lihat jari tangan yang terulur. Secara beransur-ansur bawa jari anda ke hidung anda, tanpa mengambil mata anda. Apabila jarak antara hidung dan jari adalah sepuluh sentimeter, perlahan-lahan bergerak tangan anda ke kedudukan asalnya.

Untuk memberi tumpuan pada jarak jauh, letakkan mata anda pada objek yang terletak satu meter dari anda. Kemudian gerakkannya ke ufuk dan tonton sehingga anda menyesuaikan ketajaman. Kemudian fokus lagi pada subjek berdekatan. Buat sepuluh pengulangan sedemikian.

Anda boleh berehat otot pekeliling mata dengan ibu jari anda. Urut kuil-kuil dalam arah jam dan menentangnya. Kemudian pergi ke kawasan antara kening, dahi dan jambatan hidung. Kitaran latihan berakhir dengan kelonggaran yang lengkap. Untuk melakukan ini, hanya tutup mata anda dan duduk diam selama beberapa minit.

Sebelum meneruskan secara langsung ke teknik yang dibangunkan, anda harus memahami peraturan asas untuk diri anda berkaitan dengan prestasi pengisian:

  • Mulailah gimnastik selepas berunding dengan pakar oftalmologi;
  • anda perlu melakukan latihan dalam kedudukan yang selesa untuk anda;
  • pengisian harus tetap;
  • melakukan tindakan dengan perlahan. Tindakan pantas, sebaliknya, boleh melakukan lebih banyak bahaya;
  • amplitud pergerakan harus maksimum;
  • secara beransur-ansur meningkatkan beban;
  • Jika ketidakselesaan berlaku, hentikan pengecasan.

Kaedah Norbekov

Ramai yang menggunakan kompleks perubatan penulis Norbekov untuk meningkatkan penglihatan. Pakar sentiasa memberi perhatian kepada hakikat bahawa senaman membantu mengawal keupayaan tubuh untuk menyembuhkan dirinya sendiri. Latihan ini termasuk latihan psikologi yang menyerupai meditasi dan berfungsi dengan bahan visual, iaitu, jadual, yang, lebih-lebih lagi, dapat diverifikasi.

Teknik Norbekov termasuk beberapa nuansa:

  • penggunaan korset otot. Penulis menggambarkan postur pemenang, menyiratkan tegak lurus, postur yang baik, bahu yang diluruskan dan mahkota yang dilanjutkan;
  • ketinggian mood. Doktor menunjukkan kepentingan kekuatan mental, suasana hati yang baik dan keyakinan diri;
  • imej pemulihan, iaitu seseorang mesti melihat dirinya sihat;
  • kaedah pelimasan, yang telah kami sebutkan di atas.

Kelas-kelas di Norbekov diadakan mengikut skim berikut:

  1. Menerima sikap pemenang.
  2. Kenaikan mood.
  3. Lihat bahan visual, iaitu meja.
  4. Anda perlu melihat cetakan dengan kedua-dua mata selama tiga puluh saat, menjadikan tiga set. Apabila menjelaskan visi, angkat tangan anda. Jadi kejayaan akan ditetapkan pada tahap badan fizikal.
  5. Palming.
  6. Sekali lagi kita melihat cetakan selama setengah minit dalam tiga set.
  7. Palming.

Semasa mengecas, anda tidak perlu menyapu dan mengetatkan otot-otot meniru anda. Pandangannya tidak sepatutnya tersangkut pada huruf, tetapi harus pergi ke baris kasual. Semasa latihan, anda perlu ingat untuk berkelip. Akhirnya jangan lupa tentang tindakan santai. Untuk dua puluh minit yang akan datang, jangan ketegangan penglihatan anda.

Pertimbangkan beberapa latihan berkesan yang berjaya menangkap orang yang mengalami masalah penglihatan:

  • pergerakan menegak dan mendatar bola mata. Lihat terlebih dahulu, kemudian bergerak ke bawah. Buat sepuluh pengulangan sedemikian. Seterusnya, lihat ke kanan, cari ke kiri;
  • pandangan bergerak dari kiri atas ke kiri bawah. Kemudian anda melihat di sudut kanan atas dan turun ke sudut kanan bawah;
  • untuk perkembangan visi sisi, anda mesti menetapkan mata anda di hujung hidung, dan kemudian menterjemahkannya kepada objek yang jarak antara satu sama lain, cuba untuk memeriksa dengan teliti semua yang ada di hadapan anda. Kemudian tetapkan mata anda ke hidung dan ulangi langkah yang sama. Dan dalam pengulangan terakhir, titik permulaan akan menjadi kawasan antara kening.

Kaedah Avetisov

Kompleks yang dibangunkan oleh saintis membantu memulihkan penglihatan dan menghalang perkembangan miopia. Ia membantu melegakan kekejangan, keletihan, serta melatih otot mata. Teknik Avetisov membawa manfaat khusus kepada kanak-kanak.

Pertimbangkan satu set, di mana anda dapat meningkatkan ketajaman visual:

  • melihat jari tangan yang terulur, kemudian menterjemahkan sekilas pada objek jauh;
  • tetapkan mata anda pada jari tangan yang terulur lagi, secara beransur-ansur bawa ia dekat ke ujung hidung. Seluruh pergerakan jari mesti diperbaiki dengan rupa;
  • ulangi latihan sebelumnya, hanya lakukan semua gerakan bergantian dengan tangan kanan dan kiri;
  • melihat dari objek tiga puluh inci dari anda ke imej yang jauh.

Resipi rakyat

Populis menawarkan sebilangan besar dana, yang mengumpulkan pengalaman luas generasi terdahulu. Mereka termasuk kedua-dua cara luaran dalam bentuk losyen, pemampatan, penurunan, dan ubat-ubatan untuk kegunaan dalaman (decoctions, tinctures, juices).

Adalah sukar untuk membayangkan rawatan penglihatan visual tanpa menggunakan blueberry. Dalam perubatan rakyat digunakan bukan sahaja beri tumbuhan ini, tetapi juga daun dan batang. Populis menasihati tuangkan bahan mentah cincang dengan air mendidih. Penyelesaian yang ditapis dan ditapis boleh digunakan beberapa kali sehari.

Untuk menyediakan merebus buah kering, anda mesti mengambil segelas bahan mentah dan tuang setengah gelas air mendidih. Perlu diambil beberapa kali sehari. Dengan myopia anda boleh membuat titisan berdasarkan blueberries segar. Jus segar perlu dicairkan dengan air pada nisbah 1: 2. Anda juga boleh menggunakan jem blueberry sebagai rawatan. Satu sudu produk dituangkan air mendidih dan minum penyelesaian yang dihasilkan sebelum sarapan pagi.

Jus sayuran dan buah mempunyai kesan yang baik terhadap keadaan sistem visual. Nilai tertentu ialah sayur-sayuran seperti:

Mereka boleh dimakan segar dan jus. Wortel dan pasli, serta timun dan saderi digabungkan dengan baik.

Gunakan merebus tumbuhan ubatan. Populis mengesyorkan penggunaan plantain dan eyebright. Herba ini mengandungi sejumlah besar vitamin dan unsur surih yang meningkatkan penglihatan. Untuk menyediakan sup, tuangkan sepuluh gram rumput kering dari sebuah eyebright dengan segelas air mendidih dan biarkan ia selama dua puluh minit. Penyelesaian ditapis diminum sebelum makan. Untuk menyediakan dadah dari plantain, tuangkan satu sudu herba, terlebih dahulu dengan sudu air sejuk, dan kemudian dengan setengah gelas air mendidih. Resep yang dihasilkan juga boleh digunakan untuk losyen.

Dengan perubahan yang berkaitan dengan usia, penurunan propolis dan madu akasia adalah baik. Bahan-bahan diambil dalam perkadaran yang sama dan dicairkan dengan air masak. Penyelesaian yang terhasil ditanamkan tiga kali sehari selama satu bulan. Selepas rehat, rawatan boleh diulang lagi. Hasil yang baik dapat dicapai dengan bantuan jeruk infusi. Untuk penyediaannya, satu sudu bahan mentah kering dituangkan dengan segelas air mendidih. Dalam masa sejam, alat itu perlu menanam, kemudian menyaringnya. Sekiranya mengambil satu pertiga daripada kaca beberapa kali sehari.

Pengetus lobak merah adalah salah satu produk terbaik untuk mata. Ia boleh ditambah kepada salad, dan produk kering boleh digunakan sebagai perasa. Titik mint adalah ubat yang baik untuk disfungsi visual. Untuk penyediaan mereka, campurkan jus mint, madu dan air masak.

Makanan

Pakar othalmologi mengatakan bahawa produk yang baik untuk penglihatan harus mengatasi bukan sahaja dalam diet pengaturcara, ahli ekonomi dan guru, tetapi juga semua orang. Pada masa ini, beban visual telah menjadi norma, dan beberapa orang berfikir tentang akibat yang membimbangkan.

Untuk perlindungan ketajaman visual yang boleh dipercayai, anda mesti menggunakan produk berikut:

  • buah sitrus;
  • bit;
  • wortel;
  • blueberries;
  • sayuran berdaun;
  • aprikot kering, tarikh, kismis.

Jangan lupa tentang produk haiwan. Daging sapi mengandungi selenium, yang menghalang perkembangan kelegapan lensa dan perubahan degeneratif dalam retina. Ikan laut diketahui mengandungi asid lemak omega-3, yang diperlukan untuk fungsi normal sistem visual. Bagi produk tenusu, mereka tidak merawat mata, tetapi mereka mencegah penipisan retina dan menindas sinaran ultraviolet yang meningkat.

Cermin mata

Jadi dipanggil kacamata hitam dengan lubang yang boleh digunakan di rumah untuk pembetulan penglihatan. Mereka menggunakan kanta plastik dengan lubang-lubang yang terhuyung-huyung. Apabila anda cuba melihat objek melalui lubang ini, tumpuan fokus. Otot-otot mata secara sukarela tegang, supaya mereka dilatih.

Cermin mata perforasi boleh digunakan untuk melegakan ketegangan dan mencegah komplikasi dari kerja jangka panjang di komputer. Pada usia muda, peranti optik boleh ditetapkan untuk tujuan pencegahan.

Walau bagaimanapun, terdapat beberapa batasan yang berkaitan dengan penggunaannya, iaitu:

  • glaukoma;
  • nystagmus;
  • myopia progresif;
  • patologi retina.

Jika gelas perforasi digunakan oleh seseorang yang mempunyai visi biasa untuk melegakan keletihan dan ketegangan, maka tidak ada cadangan khusus untuk digunakan. Satu-satunya perkara yang harus disiapkan untuk tempoh yang singkat dalam habituation dan batasan medan visual. Intinya adalah bahawa gelas membuat anda memfokuskan mata anda hanya pada objek tertentu, jadi penglihatan periferi dimatikan.

Pada minggu pertama, cermin mata hendaklah dipakai tidak lebih daripada empat kali sehari selama lima belas minit. Sekiranya ketidakselesaan berlaku, peranti optik mesti dialih keluar dan dipakai semula tidak lebih awal dari dua jam. Penyesuaian penuh berlaku dalam kira-kira dua minggu pakai biasa.

Persediaan

Terdapat tiga kumpulan ubat untuk mata:

  • Ubat-ubatan, otot mata santai.
  • Bermakna memberi rehat kepada mata.
  • Ubat yang menyokong retina.

Untuk meningkatkan penglihatan boleh digunakan ubat untuk kegunaan tempatan dan dalaman. Tablet dan kapsul adalah pilihan tradisional untuk pengeluaran dana untuk menormalkan wawasan. Pakar boleh menetapkan tablet untuk menguatkan saluran darah: Ascorutin, asid Ascorbic, Kalsium Gluconate. Vitamin kompleks Strix, Blueberry Forte, Doppelgerts Aktif sangat popular.

Titik mata boleh membantu memulihkan ketajaman visual:

  • Reticulin Turun melegakan keletihan, serta melindungi terhadap kesan buruk komputer, televisyen, telefon;
  • Nigexin mempunyai kesan vasoconstrictor. Biasanya digunakan untuk miopia;
  • Zorro adalah ubat vitamin yang melegakan otot-otot mata apabila terlalu banyak bekerja. Zorro juga berkesan dalam sindrom mata kering.

Oleh itu, kita melihat cara yang berkesan untuk meningkatkan penglihatan. Untuk kesihatan mata, pemakanan, gaya hidup, dan aktiviti fizikal memainkan peranan penting. Menguatkan otot mata dan melegakan ketegangan akan membantu senaman mudah yang dibangunkan oleh saintis. Mereka harus dijalankan secara teratur, hanya dalam kes ini anda akan mencapai tugas yang ditetapkan. Perubatan tradisional, penuh dengan resipi yang mudah dan selamat, juga akan membantu memulihkan penglihatan.

Industri farmaseutikal juga menyediakan bantuan yang besar. Perubatan tradisional menyediakan sejumlah besar ubat untuk kegunaan tempatan dan dalaman, yang mempunyai kesan yang bermanfaat terhadap kerja radas visual. Jangan mengharapkan hasil yang cepat. Bersabarlah, dan biarkan permohonan saranan di atas menjadi pakar gaya hidup anda. Jangan ubat sendiri, sebarang tindakan untuk memperbaiki penglihatan harus dirundingkan dengan doktor anda.

http://glaziki.com/raznoe/uluchshenie-zreniya-domashnih-usloviyah

Bagaimana untuk memperbaiki wawasan remedi rakyat

Ramai orang biasa dengan pelbagai masalah penglihatan: ada yang mempunyai patologi yang serius, yang lain mempunyai yang kecil, sebagai contoh, imej yang jarang kabur sebelum mata mereka. Penyebab kesukaran tersebut agak banyak. Ini adalah gangguan usia, masalah bekalan darah ke kornea, dan ketegangan kronik otot mata, dsb.

Jadi, pertama sekali, anda perlu menyesuaikan diet anda. Untuk membantu mata anda, adalah bernilai menambahkan makanan yang kaya dengan vitamin untuk diet harian anda. Sebagai contoh, vitamin A banyak terdapat dalam wortel, hati, aprikot, dan bayam. Vitamin B boleh didapati di dalam jeli, roti dan roti gandum. Vitamin C banyak terdapat dalam sayur-sayuran, buah-buahan dan buah beri, dan E boleh didapati dengan memakan minyak sayuran (sebaik-baiknya tidak dimurnikan), benih gandum dan kacang.

Pelbagai jus sangat baik untuk membetulkan visi - berry, sayuran, herba. Sememangnya, pemimpin di kawasan ini adalah blueberries. Ia boleh digunakan dalam bentuk titisan, dan decoctions, dan jus. Satu-satunya perkara yang perlu diingat adalah bahawa hanya blueberry segar harus digunakan. Ya titisan harus disiapkan baru, jus, diperas segera sebelum digunakan. Ambil beberapa beri - segar atau dicairkan - blueberries dan peras mereka melalui cheesecloth. Anda boleh mencairkan jus dengan air suling. Sekiranya anda ingin membuat kejatuhan, prinsipnya adalah sama. Hanya cair jus segar dengan air sepatutnya berkadar 1: 2. Menanamkan 1-2 titik 1 kali sehari.

Adalah mungkin untuk meningkatkan visi untuk meminum jus jelatang dan epal, dimasak dalam nisbah 1: 1. Juga ubat yang sangat baik adalah minuman yang dibuat dari chicory, parsley, saderi dan wortel. Setiap bahan yang anda perlukan untuk mengambil 30 g, campuran dan minum 1 kali sehari.

Pemulihan mata penglihatan lain yang lain adalah pasli. Untuk menyediakan ubat, ambil akar pasli dan lulus melalui penggiling daging. Kemudian masukkan madu dan jus lemon kepadanya. Ambil alat ini diperlukan untuk 1 sudu teh. 60 minit sebelum makan.

Sangat penting dalam kualiti pencegahan dan rawatan air. Mata memerlukan pembersihan menyeluruh dan pelbagai jenis mandi. Alat kontras adalah alat yang sangat baik untuk mata toning. Bagi mereka, anda memerlukan 2 bekas air panas dan sejuk, serta kapas swab. Pertama, tenggelamkannya dalam air panas dan sapukan pada mata anda selama 1-2 minit. Kemudian ulangi prosedur, tetapi menggunakan losyen dengan air sejuk. Tukar swab kapas pada suhu yang berbeza 3-5 kali. Tetapi ingat bahawa anda perlu menyelesaikan dengan air sejuk.

Alat yang berkesan adalah gimnastik untuk mata. Pelaksanaannya agak mudah dan tidak mengambil banyak masa. Mulailah senaman untuk mata dengan memanaskan badan. Untuk melakukan ini, panaskan tapak tangan antara satu sama lain dan letakkannya pada mata tertutup. Jari hendaklah ditutup dan sedikit menyeberang di dahi. Pelaksanaan latihan yang betul harus membawa kepada hakikat bahawa akses cahaya ke mata akan disekat sepenuhnya. Kelonggaran lengkap mereka akan menunjukkan ketiadaan mata sebelum mata mereka - mesti ada kegelapan lengkap. Kemudian tangan harus dikeluarkan dan secara beransur-ansur, perlahan-lahan membuka mata dalam masa 1-2 minit selepas itu.

Juga, pelbagai pergerakan putaran, menarik mata dengan nombor di udara, berkedip kuat, pelbagai tetapan jarak dan kedekatan gambar berguna untuk latihan otot visual. Latihan disyorkan untuk melakukan 6-8 kali. Selesaikan gimnastik yang sama adalah sama, dengan mana ia bermula - dengan senaman untuk melegakan otot mata. Kompleks kecergasan seperti ini akan membantu anda mengekalkan penglihatan anda pada ketinggian lebih lama.

Untuk memastikan visi anda lebih lama, terutamanya jika anda sedang giat bekerja di komputer, ikuti beberapa cadangan. Pertama, tutup mata anda lebih kerap selama beberapa minit untuk membolehkan mereka berehat. Kedua, matikan monitor apabila tidak berfungsi, tetapi duduk di meja.

http://domashniy.ru/zdorovie/uluchshenie_zreniya_narodnymi_sredstvami_re15/

Bagaimana untuk memperbaiki penglihatan di rumah. Remedi rakyat untuk memperbaiki penglihatan

Setiap tahun bilangan orang yang mencari pertolongan dari pakar mata bertambah. Selalunya punca penurunan ketajaman visual adalah duduk lama di dekat monitor komputer dan TV. Tetapi bagaimana dalam keadaan ini apabila teknologi dan teknologi membanjiri kehidupan kita? Ia adalah sangat penting untuk melakukan gimnastik untuk mata, melakukan senaman mudah, dan juga makan dengan betul. Artikel ini akan membincangkan bagaimana untuk meningkatkan penglihatan dengan miopia, serta dengan cara dan cara yang anda boleh meningkatkan ketajaman visual.

Punca penglihatan yang paling biasa di kalangan orang ramai

2. Tidak mematuhi peraturan asas - kecukupan cahaya, sikap duduk.

4. Kekurangan bekalan darah ke mata.

5. kecederaan otak traumatik.

6. Perubahan hormon dalam badan.

7. Kurang kekurangan nutrien, di mana tidak terdapat vitamin penting untuk mata.

Rawatan yang mungkin untuk penglihatan yang kurang baik

1. Gimnastik untuk mata.

2. Penggunaan ubat khas yang dapat menghilangkan kekejangan otot mata.

3. Pemakanan yang betul.

4. Rawatan oleh pembedahan, serta oleh laser.

Hari ini kita akan melihat item pertama senarai ini secara terperinci - gimnastik untuk mata, dan juga mengetahui produk apa yang berguna untuk kelihatan jelas.

Bagaimana untuk memperbaiki penglihatan di rumah dalam masa yang singkat? Mengenai ini dan bukan sahaja dibaca di bawah.

Beri yang membantu dengan miopia

Bagaimana untuk memperbaiki penglihatan di rumah selama seminggu? Anda perlu menambah buah pemakanan anda yang berguna: blueberries dan lingonberries.

1. Blueberry. Beri ini telah lama dikenali untuk sifat penyembuhannya berhubung dengan mata. Dengan menggunakan blueberry setiap hari, visi bukan hanya akan merosot, tetapi akan bertambah baik dengan ketara. Pada hari anda perlu makan 40 gram lebih baik beri segar. Tetapi dalam ketiadaan mereka, anda juga boleh menggunakan blueberry kering atau beku. Ia juga berguna untuk minum merebus blueberry. Untuk penyediaannya perlu buah beri sendiri, serta daun. Kira-kira 40-50 gram blueberries dengan daun perlu dituangkan ke dalam air mendidih (1 liter), letakkan api kecil dan tunggu selama 10 minit. Kemudian hapus daun, masukkan madu secukup rasa (mungkin tanpa ia). Ambil satu gelas beberapa kali sehari.

Bagaimana untuk memperbaiki penglihatan di rumah? Untuk ini untuk membantu anda blueberries.

2. Lingonberry. Jika anda berjaya mencari buah beri ini, anda pastinya perlu membuat rebusan dari itu, yang akan berguna untuk mata anda. Empat puluh gram lingonberry mesti dituangkan ke dalam air (200 ml). Rebus pada api kecil selama tidak lebih dari 3 minit. Kemudian anda boleh makan minuman lazat selama setengah cawan dua kali sehari. Bagaimana untuk memperbaiki penglihatan di rumah? Ia cukup untuk memasak dan dalam masa untuk minum rebusan lingonberry.

Sayur-sayuran dan herba yang boleh meningkatkan kejelasan dan kejelasan penglihatan

Bagaimana untuk memperbaiki wawasan remedi kaum? Jawapan untuk soalan ini terletak pada sifat penyembuhan beberapa sayuran, serta herba.

1. Wortel. Ini mungkin satu-satunya sayuran yang akan membantu anda menghadapi penglihatan yang lemah. Ideal - jus lobak merah. Jadikan diri anda lebih baik, dan jangan beli di kedai. Ia akan cukup untuk menggunakan juicer atau pengisar, mengisar lobak merah dan meminumnya dalam bentuk tulen atau dengan madu dan susu. Untuk mencapai kesan terbaik, perlu makan wortel setiap hari.

2. Motherwort. Rumput ini, jika ia tidak memperbaiki pemandangan, tidak akan membiarkannya jatuh. Dalam segelas air mendidih, tuang satu sendok teh motherwort kering, tutup dan biarkan selama 30 minit. Ambil 40 gram 3 kali sehari, tanpa mengira makanan.

3. Nettle. Rumput pedas ini dapat meningkatkan penglihatan. Dan anda boleh memasak dan membuangnya dalam sup, dan meminumnya, setelah menyediakan sup yang indah dari itu. Dalam segelas air mendidih perlu tuang satu sendok makan jeruk yang kering. Tutup dengan penutup di atas dan bertegas 30 minit. Minum setengah gelas beberapa kali sehari. Untuk rasa yang baik, anda boleh menambah sedikit madu.

4. Cilantro. Tumbuhan ini bukan sahaja berguna untuk potensi lelaki, tetapi ia juga mempunyai harta yang sangat baik - ia dapat meningkatkan penglihatan. Untuk melakukan ini, sudah cukup untuk memohon daun cilantro bersih segar selama 20 minit: pagi dan petang. Dan persoalan tentang cara memperbaiki visi di rumah, akan hilang dengan sendirinya.

5. Kubis. Tidak hairanlah bahawa arnab ini suka sayuran ini. Dan dia tidak akan mengganggu orang dalam perjuangan untuk memperkuat pandangan. Kubis tidak akan memperbaikinya, tetapi ia akan memperkuatnya dengan pasti. Anda perlu melepas beberapa helai, membuangnya ke dalam air mendidih dan masak sehingga mereka mula merayap. Pada hari anda perlu makan satu daun rebus dan pastikan anda minum sup, di mana kubis dimasak.

6. Parsley root. Ia perlu dicuci, dibersihkan dan dicincang halus atau menggunakan penggiling daging. Masukkan madu dan jus lemon dalam perkadaran yang sama dengan gruel yang dihasilkan. Aduk seluruh komposisi dengan baik dan ambil 20 gram 3 kali sehari sebelum makan. Dalam bulan anda akan dapat melihat hasil yang ketara.

Bagaimana untuk memperbaiki wawasan remedi kaum? Kini anda tahu dan pastikan anda menggunakannya, kerana sayur-sayuran dan herba ini terdapat di setiap rumah.

Pencegahan kerosakan penglihatan

Agar mata anda tidak kehilangan ketajaman mereka dengan usia, anda perlu mengikuti peraturan asas yang akan membantu mengekalkan penglihatan 100%.

1. Kekurangan cahaya. Sering kali, kanak-kanak mula merosot penglihatan walaupun di sekolah. Sebabnya ini mungkin kekurangan pencahayaan (ketika anak belajar pelajaran pada waktu malam dengan pencahayaan yang kurang baik). Oleh itu, pilihan ideal adalah pencahayaan semula jadi, iaitu, apabila pangsapuri cerah kerana matahari masuk dari jalan. Tetapi jika anda perlu bekerja di waktu petang, adalah penting untuk menjaga pencahayaan yang mencukupi. Sebagai tambahan kepada umum, ia adalah perlu dan tumpuan tempatan. Contohnya, lampu meja atau sconce.

2. cahaya yang berlebihan. Ini juga tidak terlalu baik. Membaca buku dalam cahaya matahari yang terang boleh menjadi berbahaya kerana kekurangan pencahayaan. Oleh kerana penglihatan itu tergendala dan pada masa akan datang ia membawa kepada kemerosotannya.

3. Kedudukan badan yang betul. Sekiranya seseorang membaca buku yang jarak dekat dari matanya, ini juga boleh menyebabkan kemerosotan penglihatannya. Perlu membaca sambil duduk, jarak antara buku dan mata harus sekurang-kurangnya 20 cm.

Terpantang untuk penglihatan yang sangat baik

Kepada soalan: "Bagaimana untuk memperbaiki visi dalam seminggu?" Jawapannya adalah jelas: menggunakan kaedah palming. Intinya terletak pada fakta bahawa ia membantu melalui jiwa manusia untuk mempengaruhi kerja mata. Telah lama diketahui bahawa pandangan 100% jelas adalah proses mental yang tidak dikawal oleh usaha-usaha sukarela. Menjalankan palming adalah cara yang berkesan untuk memulihkan penglihatan dalam masa yang singkat.

Berikut adalah latihan yang akan membantu melegakan ketegangan mata dan dengan cepat mendapatkan ketajaman visual.

Latihan (palming)

Bagaimana untuk memperbaiki penglihatan tanpa cermin mata? Cukup setiap hari untuk melakukan senaman khas untuk mata, yang muncul dengan U.G. Bates

1. Kedudukan badan yang betul dalam kaedah palming: letakkan tangan anda di atas meja supaya siku anda tidak tergantung di udara, tetapi juga berdiri. Punggung mesti diluruskan. Kemudian bekalan darah ke otak akan sempurna.

2. Kami meneruskan pemulihan visi dengan menenangkan jiwa. Tangan perlu berehat dan mula perlahan-lahan berjabat tangan. Ia adalah rahsia lagi bahawa apabila jiwa kita tegang, kita memerah tangan kita ke dalam tangan. Dan pada saat berjabat tangan, jiwa mula beristirahat.

3. Perlahan-lahan mulai menggosok telapak tangan anda bersama-sama. Di sini, masa psikologi sangat penting. Kita perlu membayangkan bagaimana mereka dipenuhi dengan kekuatan dan tenaga.

4. Letakkan jari anda bersama-sama, tutup tangan anda dan sentuhnya ke mata anda. Hanya tidak perlu menolak mereka.

5. Tutup mata anda dan fikirkan sesuatu yang baik. Kenangan hanya boleh positif.

6. Untuk memahami sama ada anda melakukan palming dengan betul atau tidak, cukup untuk menekankan warna semasa prosedur. Sekiranya otak sepenuhnya rileks, warna akan menjadi hitam. Jika anda tidak tenang, ia akan menjadi berbeza, dan anda perlu terus melakukan latihan sehingga anda mencapai hasilnya.

Kaedah pengembalian visi ini juga berguna kerana minda juga lebih santai. Dan ini sangat penting. Oleh itu, untuk apa-apa manifestasi keletihan atau kerengsaan, adalah penting untuk melakukan prosedur yang sama. Dan kaedah ini adalah sejagat dalam erti kata bahawa latihan seperti itu boleh dilakukan di rumah dan di tempat kerja. Dan kepada soalannya: "Bagaimana dengan cepat memperbaiki penglihatan?" Jawapannya tidak jelas: melakukan pelangi setiap hari. Kemudian hasilnya akan segera menggembirakan anda.

Kami menghilangkan miopia dengan bantuan latihan tambahan

Bagaimana untuk memperbaiki visi dalam miopia dengan bantuan kelas khas? Sangat mudah. Anda perlu tahu apa tugas melatih otot mata. Jadi mari kita mulakan.

1. Mata Extreme. Duduk lurus, kepala harus lurus. Naikkan mata anda ke maksimum dan tahan mereka selama beberapa saat, kemudian turun ke bawah. Kemudian tengok ke sebelah kanan sejauh mungkin dan pada akhirnya melihat ke kiri. Anda perlu melakukan latihan ini 5-6 kali pada semua empat sisi.

2. Pergerakan pekeliling. Seperti dalam tugas pertama, kedudukan badan dan kepala yang betul adalah menegak. Sekarang gerakkan mata anda dalam bulatan, pertama mengikut arah jam dan kemudian berlawanan arah jam. Anda perlu mengulangi prosedur ini sebanyak 10 kali.

3. Infiniti. Mata perlu mental menarik tanda infiniti. Pertama anda perlu membentangkannya secara mendatar, dan kemudian secara menegak. Ulangi sekurang-kurangnya 5 kali dalam kedua-dua kedudukan.

4. Memfokuskan. Tandakan titik kecil pada kaca dengan pen terasa. Sekarang berdiri di hadapan tingkap, dekat dengan tanda yang dicat. Lihatlah dia selama beberapa saat (3, tidak lebih), dan kemudian tiba-tiba memindahkan mata anda ke jauh, pada objek tertentu. Anda perlu mengulangi tugas sekurang-kurangnya 8 kali.

5. Berkedip. Jangan ubah kedudukan - duduk lurus, kepala anda harus lurus. Berkedip secepat mungkin selama 10 saat. Kemudian berehat sebentar dan ulangi prosedur.

Bagaimana untuk memperbaiki visi untuk bulan itu? Setiap hari untuk melakukan latihan yang disenaraikan di atas. Dan kemudian hasilnya akan membuat anda bahagia.

Apakah tindakan yang perlu diambil dalam kes jangkitan mata yang teruk?

Jika anda merasa bahawa mata anda letih, maka anda perlu meringankan keadaan dan menggunakan latihan dan cadangan berikut:

1. Ambillah nafas besar, tutupkan mata anda dengan ketat dan jangan buka selama 5 saat. Leher dan kepala sebaik sahaja tegang. Ulangi latihan sekurang-kurangnya 10 kali.

2. Urut bola mata: berkedip dan kini perlahan-lahan berjalan jari-jari anda ke atas kelopak mata, membuat motions bulat.

3. Tutup mata anda dan mula memutarnya terlebih dahulu ke satu arah dan kemudian ke arah yang lain.

Tabiat yang betul bahawa orang yang terdedah kepada miopia harus berkembang

Adalah sangat penting untuk membangunkan adab istimewa yang akan meningkatkan penglihatan.

1. Perlu belajar dan jangan lupa untuk berkedip cepat pada siang hari. Ini adalah latihan yang hebat yang akan melatih otot mata. Bilangan berkedip tidak terhad.

2. Sekurang-kurangnya sekali sehari, lakukan latihan "Sekat dan jauh": pada mulanya, melihat dengan jelas pada mana-mana objek di dekat diri anda, dan kemudian melihat dengan tajam pada beberapa perkara di kejauhan.

3. Cadangan yang sangat penting: lihat tanpa kesukaran dan tekanan. Sekiranya terdapat sebarang gangguan, dan anda mula mengawasi penglihatan anda, maka anda perlu mengubah keadaan (mungkin cahaya tidak mencukupi) atau membiarkan mata anda berehat.

4. Bersantai mata anda. Rehat untuk mata adalah detik yang sangat penting. Oleh itu, biarkan mereka berehat pada siang hari.

Pencegahan miopia

1. Lampu yang betul, di mana mata tidak akan teruk.

2. Latihan pemulihan untuk mata.

3. Mandat mandatori untuk mata.

4. Taboo pada anak duduk lama di komputer, di hadapan TV.

5. Mengunjungi pakar mata sekurang-kurangnya sekali setahun.

6. Pemakanan yang betul.

7. Rawatan penyakit kronik pada masanya.

8. Mematuhi semua preskripsi doktor.

Untuk memperlahankan proses penuaan mata dan mengekalkan kesihatan mereka, disarankan untuk mengambil kompleks yang mengandungi karotenoid, enzim dan antioksidan penting. Sebagai contoh, suplemen makanan aktif biologi Okuvayt® Forte. Komponennya - lutein, zeaxanthin, vitamin C dan E, selenium dan zink - membantu mengatasi keletihan mata, serta mengelakkan pengurangan ketajaman visual.

Selepas membaca artikel ini, anda belajar bagaimana untuk meningkatkan penglihatan di rumah. Juga, anda kini tahu produk apa yang dapat mengekalkan ketajaman penglihatan. Anda juga mengetahui maklumat penting mengenai pencegahan gangguan penglihatan, dan juga mempelajari teknik latihan baru - pelokan.

http://www.syl.ru/article/153219/kak-uluchshit-zrenie-v-domashnih-usloviyah-narodnyie-sredstva-dlya-uluchsheniya-zreniya

Remedi rakyat untuk memperbaiki penglihatan

Fakta bahawa penglihatan kita merosot dengan usia, kita mengambilnya sebagai satu perkara tentu saja - kita penuaan. Tetapi dalam era pergolakan komputerisasi dan teknologi tinggi kami, ketegangan pada mata telah meningkat begitu banyak sehingga anak-anak muda, dan juga kanak-kanak, mempunyai masalah penglihatan.

Terdapat banyak sebab untuk kemerosotan penglihatan, dan yang paling biasa ialah gaya hidup yang tidak normal, tabiat buruk, ketegangan saraf dan tekanan, akibat kecederaan yang dialami, akibat dari sebarang penyakit dan lain-lain. Walau bagaimanapun, bersama-sama dengan pelbagai sebab-sebab kecacatan penglihatan, terdapat banyak alat dan teknik yang boleh membantu, jika tidak mengembalikan penglihatan kepada 100%, sekurang-kurangnya memperbaikinya. Yang paling biasa di antara mereka adalah:

  • ubat-ubatan
  • vitamin kompleks,
  • senaman khas untuk mata,
  • urut mata,
  • teknik pembedahan.

Sekiranya ia boleh, tetapi sebelum menggunakan kaedah ini atau itu, adalah perlu untuk berunding dengan pakar oftalmologi dan menentukan punca kerosakan visual. Selepas penyelidikan yang diperlukan, doktor akan dapat memilih rawatan ubat yang mencukupi, jika perlu, mencadangkan membetulkan penglihatan dengan bantuan operasi atau nasihat menggunakan ubat tradisional.

Perubatan tradisional memperbaiki penglihatan

Selama beberapa ratus tahun, ubat tradisional telah mengumpulkan sejumlah besar semua jenis resipi yang meningkatkan mutu visi yang tersedia dan cara yang murah.

Ubat dari taman

Tidak rahsia lagi bahawa sayuran kaya dengan vitamin yang baik untuk penglihatan, dan jika anda menggunakannya dengan betul, anda dapat meningkatkan kualiti visi anda.

Kubis

Daun kubis dair tidak hanya meningkatkan tidur, tetapi juga meningkatkan penglihatan. Rebus daun kubis sehingga mereka cair. Mereka dimakan 3-4 kali sehari, dicuci dengan sup kubis.

Mentol bawang

Pada sifat penyembuhan bawang telah lama diketahui oleh semua. Oleh itu, ia hanya perlu dimakan lebih banyak.

Cilantro

Untuk meningkatkan penglihatan, gunakan daun cilantro segar selama 10-20 minit setiap pagi dan petang.

Wortel

Baik mengembalikan ketajaman visual wortel. Lebih baik menggunakannya pada perut kosong. Wortel boleh dimakan mentah, serta membuat jus daripadanya. Berikut adalah beberapa resipi yang lazat dan sihat:

    150 gram sayuran akar parut, ½ jus lemon dan 1 sudu minyak zaitun;

Penggunaan topi lobak juga memberi kesan yang baik: ia boleh digunakan dalam salad atau sayur-sayuran, dan boleh dikeringkan dan digunakan sebagai perasa.

Parsley

Campurkan dalam perkadaran yang sama dicincang akar pasli dan jus lemon, tambah madu secukup rasa. Ambil campuran ini untuk 1 sudu teh. satu jam sebelum makan. Selepas sebulan, anda akan melihat peningkatan dalam penglihatan.

Beetroot

Untuk meningkatkan ketajaman penglihatan, akan bermanfaat untuk makan pada perut kosong 150 g bit biasa.

Dill

1 sudu kecil Isi biji dill dengan segelas air mendidih dan biarkan selama 15 minit, ketegangan. Ambil 3 kali sehari 15 minit sebelum makan selama 1/3 cawan. Kursus rawatan adalah 1 tahun: 1 bulan rawatan, rehat seminggu, dll.

Epal

Ambil epal masak, berhati-hati mengeluarkan inti (membuat potongan, contohnya, dari ekor), dan tuangkan madu cair ke dalam rehat. Dari ujung yang lain (di bahagian "bawah" cawan yang dihasilkan) dengan jarum tebal, buat beberapa lubang dan letakkan epal di dalam kaca supaya jus mengalir ke dalamnya. Menguburkan mata anda dengan jus ini beberapa kali sehari. Cuba gunakan satu jus epal sepanjang hari. Selepas 3 bulan anda akan melihat peningkatan dalam penglihatan.

Kentang

Lotions yang diperbuat daripada jus kentang berehat dengan baik dan melegakan keletihan mata: menggosok umbi yang dikupas pada grater sederhana, bungkus bubur dengan kain kasa dan sapukan pada mata selama 20 minit.

Jangan buangkan pucuk kentang, tetapi simpan dan kering: 1 sudu besar. Ini menegaskan selama 24 jam dalam 1 gelas vodka. Ambil 1 sudu kecil. 3 kali sehari selepas makan.

Obat-obatan dari padang, dari rawa dan dari hutan

Teh hijau

Untuk meningkatkan penglihatan, disyorkan untuk minum teh hijau yang kuat (1 sdt) Teh kering untuk diseduh dalam segelas air panas (70-80 ° C) dan biarkan ia disiram selama 5-7 minit) - 2-4 cawan sehari. Dengan teh ini, anda juga boleh membuat losyen, memampat panas dan membilas. Untuk losyen rendam pad kapas dalam infusi yang sejuk, berbaring dan letakkan di mata anda. Lotongan seperti ini membantu menghilangkan kemerahan dan bengkak. Daripada pad kapas, anda boleh menggunakan beg teh dari teh yang baru dibancuh, membolehkannya sejuk sedikit.

Eyebright

Bukan untuk apa-apa, herba ini dipanggil eyebright - ia berfungsi dengan baik di mata: 2 kali sehari ia berguna untuk mencuci mata dengan infusi ramuan ini. Anda juga boleh membuat losyen - memaksakan cakera yang dibasahi dalam infusi. Untuk menyediakan penyerapan, ambil 5 sudu besar. rumput dan tuangkan satu liter air mendidih - menegaskan 3 jam. Penyerapan ini boleh diminum 3 kali sehari untuk ½ cawan. Mereka yang tidak mempunyai cukup masa untuk membuat infus, boleh menggunakan rumput dalam bentuk kering: pound bahan mentah menjadi serbuk, ketik pada ujung pisau, larut dalam sudu air dan minum. Ia cukup untuk melakukan prosedur ini sekali sehari, tetapi setiap hari.

Eyebright + Cornflower + Aloe

Dengan bantuan kening herba, kelopak bunga jagung biru (50 g bahan baku kering) dan lidah buaya (200 g daun dihancurkan lebih dari 3 tahun) boleh diselitkan. Untuk melakukan ini, tambahkan 0.6 l madu dan 600 ml wain merah kering kepada herba - campurkan dan biarkan selama 3 hari di tempat yang gelap, sejuk, kacau sekali-sekala. Setelah masa tamat, hantar kapal dengan kandungan ke dalam air dan rebus selama 1 jam tanpa membuka tudung. Sejuk, ketegangan. Ambil ubat 3 kali sehari selama 20 minit sebelum makan dan 1 sudu besar.

Mulberry

Cara yang baik untuk memperbaiki penglihatan adalah losyen dari daun mulberi merebus: 1 sudu teh. bahan mentah untuk 1 cawan air mendidih - bertegas 40 minit. Rendam cakram kapas atau kain kasa dalam infusi dan sapukan pada mata selama 30 minit.

Mint mempunyai pelbagai aplikasi: losyen, teh, perasa untuk makanan - dalam bentuk apa pun ia akan berguna untuk mata. Tetapi ia boleh digunakan untuk membuat titisan mata: 1 sudu teh. Jus mentega dicampur dengan 1 sudu teh. madu dan cair 1 sudu teh. air masak. Menguburkan 2-3 titik pada setiap mata pada waktu pagi dan petang.

Anda boleh membeli minyak peppermint di farmasi: cair 1 titis minyak dalam 100 ml air sulingan (boleh digantikan dengan ais cair), dan sapukan mata dengan titisan ini.

Nettle menyengat

Jelatang juga mempunyai banyak kegunaan yang boleh menjejaskan peningkatan penglihatan. Berguna akan menjadi sup jelatang muda. Dan anda boleh membuat penyerapan: 1 sudu besar. Herba cincang kering tuang segelas air mendidih dan biarkan selama 1 jam. Ambil 3 kali sehari selama 1/3 kem.

Alat yang baik untuk memperbaiki penglihatan akan menjadi koktel jus nettle dan epal (1: 1).

Motherwort

Untuk meningkatkan pandangan, "menenangkan" rumput motherwort sesuai: 15 g bahan kering kering dihancurkan dengan segelas air mendidih dan dibiarkan selama 30-40 minit. Ambil 2 sudu besar. infusi 2-3 kali sehari.

Blueberries

Manfaat buah beri ini telah lama dibuktikan oleh sains. Cara paling mudah untuk menggunakan blueberries ialah makan 1 sudu setiap hari. beri segar, kering atau beku.

Dari bilberry boleh dimasak rebus: 3-4 st.l. Campurkan buah dan daun dengan 1 liter air mendidih dan masak di dalam tab mandi air selama 10 minit, ketegangan, tambah madu secukup rasa dan minum segelas 3-5 kali sehari.

Sediakan titisan dari blueberries (setiap kali anda perlu menyediakan satu kelompok segar, jadi anda tidak perlu membuat titisan untuk masa depan): 4 atau 6 buah beri segar atau beku yang masak (defrost) memerah melalui kasa steril. Cair beberapa jus jus ini dengan air suling dalam nisbah 1: 2 dan menguburkan mata anda dengan 1-2 titik setiap mata 1 kali sehari (lebih baik pada waktu pagi). Kursus rawatan adalah individu, tetapi selepas 3-5 hari anda akan merasa peningkatan.

Cowberry

Sediakan rebusan yang berguna untuk pandangan: 2 sudu besar. beri pada 1 gelas air - masak sehingga mendidih, rebus selama 2-3 minit dengan api yang rendah. Minum ½ cawan kaldu pada waktu pagi dan petang.

Ia berguna dalam pandangan yang jauh untuk menggunakan cranberry segar atau minuman jus dari buah.

Cranberry

Untuk glaukoma, ia akan membantu untuk minum jus (1/3 cawan 2 kali sehari) selama 2 minggu. Selepas 2 bulan, ulangi kursus.

Rosehip

Di sini, kedua-dua buah-buahan dan daun tumbuhan akan berguna. Untuk menyediakan sup, ambil 2 sudu besar. Buah, tuang segelas air, masak sehingga mendidih dan reneh selama 5 minit. Biarkan ia berdiri dan ambil ½ cawan 2 kali sehari.

Kacau boleh disediakan dari kelopak tumbuhan: 1 sudu teh. tuang 2 cawan air mendidih dan rebus di atas api selama 1-2 minit. Percuma, saring, tambahkan 1 sudu besar. madu Minum rebusan pada siang hari - ia akan membantu bukan sahaja meningkatkan penglihatan, tetapi juga menguatkan sistem imun. Merebus juga berguna untuk katarak dan dystrophy retina.

Rosehip + viburnum

2 sudu besar. anjing meningkat dan 1 sudu besar. Beri Viburnum, tuangkan 0.5 liter air panas dan biarkan selama sehari dalam termos. Strain infusi siap dan minum 2-3 kali sehari untuk ½ cawan.

Elderberry

Twist elderberry dalam penggiling daging, letakkan jisim dalam balang kaca dan letakkan di dalam matahari selama 2 hari. Terikan dan perasan jus itu melalui cheesecloth. Ambil 3 kali sehari selama 1 sudu teh. 30 minit sebelum makan.

Halia

Sediakan serbuk halia pada vodka: cuci dan kupas 250 g akar halia, potong ke dalam kepingan, isi bekas kecil dengannya dan isi bekas dengan vodka ke bahagian atas. Tutup dan letakkan di tempat yang gelap untuk mendesak selama 2 minggu (secara berkala goncang). Terikan dan tambah 2 sudu teh madu.

Minum setiap hari untuk 1 sudu teh. ini berwarna, anda juga dapat meningkatkan penglihatan anda dan meremajakan badan.

Berguna untuk mata dan jus aloe. Anda boleh minum untuk 1 sudu teh. 3 kali sehari selepas makan; Anda boleh menguburkan mata mereka - 2-3 titik 1 kali sehari (lebih baik pada waktu malam); anda boleh membuat kompres - 40 ml jus dicampur dengan 1 sudu besar. madu dan 20 ml air. Untuk mendapatkan jus penyembuhan dari lidah buaya, daun-daun harus disimpan dalam peti sejuk selama 7 hari, kemudian dibilas, memerah jus dan ketegangan. Jika anda tidak mempunyai tumbuhan, anda boleh membeli jus aloe di farmasi.

Hawthorn

Sediakan campuran buah hawthorn kering tanah dan madu (1: 1) dan bawanya dalam 3 sudu. setiap hari.

http://ozrenii.com/story/narodnye-sredstva-dlya-uluchsheniya-zreniya

Bagaimana untuk memperbaiki penglihatan di rumah

Lama bekerja di komputer atau menonton TV, kami mendedahkan mata kepada beban yang besar. Rampasan pandangan. Bagaimana untuk memperbaikinya tanpa sebarang alat dan operasi khas di rumah?

Visi adalah karunia yang tidak ternilai bagi manusia. Terima kasih kepada mata kami, kami mendapat sehingga 90% maklumat mengenai seluruh dunia di sekeliling kami. Selalunya terdapat pelanggaran dalam tubuh, yang mana kita kehilangan keupayaan untuk melihat dengan jelas. "Bagaimana untuk meningkatkan penglihatan di rumah?" - ramai di antara kita yang berminat dalam isu ini, kerana atas pelbagai sebab, hampir setiap orang mempunyai masalah penglihatan.

Punca penglihatan kabur

  • Diet yang tidak betul, terhadap latar belakang yang ada kekurangan vitamin dan unsur surih yang diperlukan untuk mata yang sihat.
  • Toksin dan sekatan yang terkumpul di dalam badan mengganggu penyerapan nutrien biasa, dan juga mempunyai kesan negatif terhadap kesihatan, termasuk mata.
  • Alkohol dan merokok merosakkan fungsi jantung dan saluran darah, kerana jumlah oksigen dan nutrien yang diperlukan tidak dibekalkan kepada otot dan retina mata.
  • Masalah belakang. Osteochondrosis, cakera yang mencubit dan beberapa penyakit lain menjejaskan keupayaan untuk melihat.

Adakah mungkin untuk memperbaiki visi di rumah?

Sekiranya berlaku pelanggaran mata, anda tidak boleh putus asa, kerana mungkin untuk membetulkan keadaan walaupun di rumah. Tetapi langkah pertama adalah untuk mewujudkan punca masalah dan memperbaikinya. Apabila tahap ini selesai, beberapa langkah perlu diambil untuk memulihkan penglihatan.

Cara untuk meningkatkan penglihatan

  1. Laraskan kuasa.
  2. Harian melakukan latihan untuk mata.
  3. Sapukan remedi rakyat.
  4. Gunakan ubat.
  5. Ingat manfaat rawatan air.
  6. Pembetulan penglihatan dengan menggunakan kanta sentuh.

Ia adalah yang paling berkesan untuk menggunakan kompleks langkah-langkah ini, maka hasilnya tidak perlu menunggu lama.

Bagaimana untuk memperbaiki penglihatan di rumah

Dengan miopia

Dengan miopia, seseorang melihat objek yang berhampiran dengannya dan tidak melihat apa yang jauh. Punca kecacatan ini adalah pembentukan imej di depan retina, dan bukan di atasnya.

  • Jangan tinggalkan komputer atau TV. Jika kerja anda dihubungkan dengan penginapan tetap di monitor, maka setiap jam mengambil masa 7-10 minit untuk diri sendiri. Bangun dari meja, tengok, berkedip mata dan cuba berehat.
  • Tambah pada hidangan diet anda dari lobak mentah dan blueberry. Gunakan pasli sebagai perasa untuk hidangan utama atau membuat rebusan dari itu.
  • Latihan besar untuk miopia - "titik pada kaca." Pada tingkap yang mana pemandangan yang indah dibuka ke jalan, lukiskan titik garis pusat 1 cm dengan pena terasa hitam. Kedudukan pada jarak 1-3 meter dari tingkap dan tumpukan mata anda pada titik ini selama 5 saat. Selepas itu, lihat sesuatu di luar (pokok, rumah, tiang), lihat juga selama 15 saat. Ulangi latihan 5-7 kali, ini akan mengurangkan ketegangan dari mata.

Dengan farsightedness

Dengan farsightedness, seseorang dengan jelas melihat objek yang terletak di kejauhan, dan tidak menjejaskan objek pada jarak dekat daripadanya.

  • Menghilangkan daripada gula-gula diet, kopi, alkohol.
  • Tambah makanan yang kaya kalium (pisang, kismis, kentang) dan vitamin A dan C (kubis, blueberries, gooseberry, hati, lobak) ke menu.
  • Lakukan gimnastik mata secara teratur: fokus pada subjek di dekat anda, kemudian lepaskan. Berdiri lurus, angkat satu lengan tepat di depan mata anda, tarik keluarnya. Gunakan jari anda untuk berputar mengikut arah jam, dan dengan mata anda menonton jari anda bergerak. Kemudian tukar tangan anda.
  • Kebiasaan makan lima buah walnut setiap hari akan menjadi bantuan penting untuk penglihatan anda.

Bagaimana untuk memperbaiki wawasan kanak-kanak di rumah

Jika orang dewasa tidak selalu memberi perhatian terhadap kesihatan mereka, maka majoriti ibu bapa rapat mengikuti penglihatan anak-anak mereka. Untuk mengelakkan masalah dan gangguan penglihatan, serta untuk memperbaikinya, perlu terutamanya untuk menyesuaikan rutin harian kanak-kanak. Pastikan bayi tidak menghabiskan banyak masa di komputer atau TV. Apabila dia melakukan pelajaran, postur di meja sepatutnya betul: jarak dari notebook ke mata adalah kira-kira 35-40 cm, tetapi tidak kurang daripada 30 cm.

Satu kebiasaan yang baik akan minum jus lobak segar setiap hari. Meningkatkan aktiviti fizikal anak anda, bersamanya di udara segar, mengajar mereka melakukan senaman ringan untuk mata. Ingat bahawa untuk kanak-kanak, normalisasi pemakanan dan pengambilan kompleks vitamin jauh lebih berkesan daripada orang dewasa.

Penambahbaikan pantas dalam satu minggu

Terima kasih kepada kaedah palming, masalah penglihatan dihapuskan dengan cepat, hampir dalam seminggu. Teknik yang dibangunkan oleh Bates oftalmologi Amerika, dan merupakan kejayaan besar dengan orang di seluruh dunia.

Arahan Pelaksanaan:

  1. Ambil kedudukan duduk, letakkan tangan anda di atas meja dengan siku anda, letakkan bantal kecil di bawahnya. Luruskan belakang awak.
  2. Palms berjabat mereka beberapa kali. Kemudian sapukan mereka bersama untuk pemanasan.
  3. Sedikit membongkok telapak tangan yang hangat di genggam dan bawa mereka ke mata. Jari kecil menutup hidung, letakkan kemurungan di tangan yang bertentangan dengan soket mata, pangkal palma harus pada tulang pipi.
  4. Tekan tangan anda dengan ketat sehingga tiada cahaya menembusi lubang. Pastikan bahawa di bawah telapak tangan anda dapat berkedip tanpa gangguan. Tangan benar-benar santai.
  5. Dalam kedudukan ini, berehat dan menumpukan pada penglihatan anda.

Teknik ini dianggap sebagai sejenis cadangan psikologi, tetapi ia berkesan dan cepat menghilangkan keletihan dari mata, mengembalikan dan meningkatkan penglihatan.

Apa yang perlu dilakukan ketika mata mata

  • Duduklah dalam kedudukan yang selesa dan bernafas panjang untuk berehat.
  • Tutup mata anda dengan ketat, ketatkan leher anda serta wajah anda sebanyak mungkin.
  • Selepas menyedut, tahankan nafas anda selama beberapa saat, buka mata anda dan nafas. Latihan ini diulang 6-7 kali.
  • Lakukan pergerakan memijat cahaya dengan jari-jari di bawah kelopak mata bawah dan alis ke arah kuil. Mata tertutup.
  • Dengan mata tertutup, lakukan giliran 10 putaran dengan mata ke kanan, kemudian ke kiri.
  • Lengkapkan kompleks dengan semak 7-10 minit.

Persediaan untuk ketegangan mata

Sistem penyaman udara dan pemanasan yang beroperasi, radiasi monitor komputer, debunga tumbuh-tumbuhan, habuk, kosmetik, udara yang tercemar, memakai kanta sentuh, cahaya matahari yang terang setiap hari memberi kesan kepada mata manusia. Faktor ini boleh menyebabkan CVD, sindrom mata kering: lacrimation, rasa pasir di mata, kekeringan, sakit. Masalah ini membimbangkan sehingga 18% daripada penduduk dunia.

Untuk menghapuskan kesulitan yang disebabkan oleh kekeringan kornea mata, dan untuk mengelakkan penurunan penglihatan, perlindungan dan penghidratan tahan lama diperlukan. Orang-orang yang secara berkala merasakan ketidakselesaan di mata boleh ditetapkan kesan mata yang kompleks, contohnya, Stillavit. Rumusan penyelesaian ini termasuk kompleks pelembab, anti-radang dan penyembuhan bahan yang dapat menyelamatkan seseorang dari rasa pasir di matanya dan sensasi yang tidak menyenangkan lain yang berkaitan dengan kornea kering.

Pembetulan visi menggunakan kanta sentuh

Kanta berbeza pada tempoh memakai. Sebagai contoh, kanta satu hari popular dari Bausch + Lomb Biotrue® ONEday (Biotru sehari). Mereka diperbuat daripada HyperGel (HyperGel), yang serupa dengan struktur mata dan air mata, mengandungi banyak kelembapan - 78% dan memberikan keselesaan walaupun selepas 16 jam memakai berterusan. Ini adalah pilihan terbaik untuk kekeringan atau ketidakselesaan daripada memakai lensa lain. Tidak perlu menjaga kanta ini, pasangan baru diletakkan setiap hari.

Juga ada lensa penggantian yang dirancang - silikon-hydrogel Bausch + Lomb ULTRA, menggunakan teknologi MoistureSeal® (MoyceSil). Mereka menggabungkan kandungan lembapan yang tinggi, kebolehtelapan oksigen yang baik dan kelembutan. Disebabkan ini, lensa tidak dirasakan ketika memakai, tidak merosakkan mata. Kanta ini memerlukan penjagaan dengan penyelesaian khas - contohnya, ReNu MultiPlus (Renu Multiplus), yang melembapkan dan membersihkan lensa lembut, memusnahkan virus, bakteria dan kulat, digunakan untuk menyimpan kanta.

Untuk mata yang sensitif, penyelesaian ReNu MPS (Renu MPS) yang optimum dengan kepekatan bahan aktif yang dikurangkan. Walaupun kelembutan formula, penyelesaiannya secara berkesan menghilangkan bahan cemar dalam dan permukaan. Untuk membasahkan lensa yang tahan lama, penyelesaian dengan asid hyaluronik, komponen pelembap semula jadi, telah dibangunkan. Sebagai contoh, penyelesaian sejagat Biotrue (Biotru), yang, selain membuang kotoran, bakteria dan kulat, menyediakan 20 jam pembesaran lensa kerana kehadiran hyaluronan dalam polimer.

Resipi untuk meningkatkan penglihatan di rumah

Produk

  • Kaya dengan sayuran vitamin A, telur. Aprikot dan hati juga membantu. Sejumlah besar vitamin A terdapat dalam bayam.
  • Vitamin kumpulan B dan C didapati dalam jumlah besar dalam hati, buah pinggang, dan produk tenusu.
  • Mengurangkan kekurangan vitamin C dengan memakan buah sitrus, pelbagai buah, dan buah liar.
  • Mereka mengandungi banyak vitamin E: kuman gandum, kekacang.

Vitamin

Seperti yang telah disebutkan, produk dengan kandungan vitamin A, B, C, E berguna untuk mata. Selain itu, lutein berguna untuk mata, yang menyerap sinar cahaya berbahaya, meneutralkan kesan radikal bebas. Kadar harian lutein adalah 35 mg, jumlah bahan ini terkandung dalam satu paun lada. Untuk mendapatkan dos lutein yang mencukupi hanya dengan pemakanan yang tidak realistik, maka pilihlah kompleks vitamin di mana ia dimasukkan.

Minyak ikan (omega-3) mengekalkan kesihatan serat, mempromosikan peredaran mikro darah, dan menghalang perkembangan proses radang.

Selenium melindungi struktur tisu mata daripada tindakan radikal oksigen. Alat penglihatan runtuh dengan usia kerana kekurangan selenium.

Zink meningkatkan penyerapan vitamin A, menyediakan bekalan oksigen normal ke retina.

Persediaan

Juga, untuk meningkatkan penglihatan, bergantung kepada ciri dan indikasi individu, cara berikut digunakan:

  • Atropine sulfate
  • Aevit
  • Kalsium glukonat
  • Asid askorbik
  • Asid nikotinik
  • Trental
  • Halidor
  • Ekstrak Placenta
  • Rutin
  • Pelbagai kompleks vitamin dan mineral

Latihan

Gimnastik mata perlu dilakukan dalam keadaan tenang dan santai. Berikut adalah beberapa latihan:

  1. Dengan mata anda, lakukan gerakan bulat, pertama ke sebelah kanan, kemudian ke kiri.
  2. Lihat dengan mata anda, kepala anda tetap tidak bergerak. Kemudian bergerak pandangan ke kedudukan kepala yang sama. Seterusnya, sapu mata anda ke kiri-kanan dan menyerong. Latihan dilakukan 5-7 kali.
  3. Dengan mata anda, gariskan lapan di udara, memimpin dengan pandang, pertama dari atas ke bawah, dan kemudian "menarik" lapan dari bawah ke bahagian atas.
  4. Sengit yang berkilauan dengan kencang membantu dengan cepat melegakan keletihan dari mata.
  5. Berkonsentrasi visi pada satu titik, kemudian gerakkan mata ke ujung hidung. Ulangi latihan sehingga 10 kali.
  6. Memperluaskan tangan anda di hadapan anda dan mula melakukan gerakan kiri ke kanan, ke atas dengannya. Cari gerakan ini dengan mata anda, tanpa mengubah kepala anda.

Rawatan air

Tempat di atas meja dua basuh dengan air sejuk dan hangat. Tutup mata anda. Miringkan wajah anda ke dalam baskom air hangat, kemudian ke dalam baskom air sejuk. Tinggal dengan mata yang terendam selama 10-15 saat. Selesaikan prosedur dengan rendaman dalam air suam. Mandi kontras seperti meningkatkan penglihatan dan melegakan ketegangan dari mata.

Jika prosedur ini dengan air tidak sesuai dengan anda, disarankan untuk menggunakan kompres yang berbeza. Sapu dua kain lap dalam air sejuk dan dua dalam panas. Lay bawah, letakkan kain kain hangat pertama selama 20 saat, kemudian ubahnya dengan kompress sejuk untuk masa yang sama. Jadi selebihnya langkah beberapa kali.

Pemulihan rakyat

Jus Blueberry. Anda hanya memerlukan 5 buah beri. Basuh mereka, pasangkan jus. Masukkan air suling kepada jus pada kadar 1 jus jus selama 2 titik air. Alat yang dihasilkan meneteskan mata setiap hari 1-2 tetes.

Jus lidah dengan madu. Dari tumbuhan dewasa, potong daun, mereka memerlukan 200 gram. Potong daun menjadi kepingan kecil, campurkan dengan tiga sudu eyebright dan jumlah bunga bunga jati biru yang sama. Koleksi ini diisi dengan 600 ml wain kering berkualiti tinggi merah dan 600 ml madu semulajadi.

Kacau, tutup, dan rendam campuran di tempat yang gelap selama tiga hari, kadang-kadang kacau. Selepas tiga hari, rebus jisim dalam mandi air selama 1 jam, sejuk. Minum 1 sudu teh. tiga kali sehari pada perut kosong.

Jus wortel dengan madu. Setiap hari, adalah disyorkan untuk minum segelas jus lobak merah yang dicincang dicampur dengan 1 sudu teh. madu

Parsley Satu ikatan melewati pengisar daging. Tambah satu sudu madu dan satu sudu jus lemon, campurkan. Ambil alat untuk 1 sudu besar. l pada perut kosong sekali sehari selama sebulan.

Tonton video mengenai cara alternatif untuk memperbaiki visi anda sekarang dan berehatkan otot mata anda.

http://sovets.net/2029-kak-uluchshit-zrenie-v-domashnih-usloviyah.html
Up