Para saintis di Rutgers University (USA) mendapati bahawa merokok lebih daripada 20 batang rokok sehari menyumbang kepada kehilangan penglihatan warna. Ini dilaporkan dalam siaran akhbar di EurekAlert!
Kajian itu melibatkan 71 orang yang sihat yang merokok tidak lebih daripada 15 rokok sepanjang hayatnya, dan 63 orang dengan ketagihan tembakau yang menggunakan lebih daripada dua dozen rokok setiap hari dan tidak cuba berhenti merokok. Umur sukarelawan berusia antara 25 hingga 45 tahun.
Para penyelidik menjalankan ujian yang menentukan keupayaan subjek untuk membezakan antara kontras imej dan warna. Sukarelawan duduk pada jarak 150 sentimeter di depan monitor dengan tiub sinar katod yang menunjukkan rangsangan visual.
Ternyata perokok mempunyai perubahan signifikan dalam sensitiviti mereka kepada merah, hijau, kuning dan biru. Di samping itu, mereka telah mengurangkan keupayaan untuk membezakan antara perbezaan dan warna, berbeza dengan mereka yang tidak merokok. Para saintis menjelaskan ini dengan fakta bahawa asap tembakau mengandungi bahan toksik yang mempengaruhi kawasan otak yang terlibat dalam memproses isyarat visual. Di samping itu, mereka boleh merosakkan saluran darah dan serat saraf di retina.
http://lenta.ru/news/2019/02/19/smoking/Bagaimana hendak merosakkan penglihatan? Sangat mudah, tetapi lebih sukar untuk memulihkannya kemudian.
Antara faktor yang boleh menjejaskannya, tabiat buruk, diet, membaca sambil berjalan dan beberapa penyakit.
Banyak faktor yang boleh menjejaskan keupayaan untuk melihat:
Sesetengah penyakit juga boleh menyebabkan kemerosotan dalam keupayaan untuk melihat:
Terdapat lima faktor utama yang menyebabkan kehilangan penglihatan.
Doktor mengesyorkan bekerja di komputer selama lebih dari 30 minit, maka anda perlu berehat, yang sepatutnya berlangsung sekurang-kurangnya dua jam, maka setengah jam kerja dapat mengikuti lagi.
Kriteria yang paling penting, tentu saja, ketajaman visual seratus peratus. Kemudian anda boleh menguasai profesion pemandu, perintis, pakar bedah dan beberapa orang lain.
Visi sedemikian dinamakan binokular, yang bermaksud "dua mata", yang membentuk imej visual tiga dimensi tunggal yang diperoleh dengan menggabungkan pemetaan yang datang dari kedua-dua mata menjadi satu keseluruhan. Ini bukan sahaja memberikan jumlah, tetapi juga kedalaman persepsi.
Hanya melalui wawasan yang lengkap, anda boleh melihat persekitaran:
Melihat maklumat dari skrin telefon pintar, kami biasanya menyimpannya beberapa sentimeter lebih dekat daripada biasa. Fon kecil, skrin sempit - ia menjadikan kami membawa telefon pintar dekat dengan mata, juling, dan memikirkan berapa jam sehari kami "melekat" dalam telefon, tidak menghairankan bahawa visi secara beransur-ansur ditetapkan.
Menurut kajian Focus Clinic Eye London, sejak tahun 1997 (pada masa ini, telefon bimbit telah memasuki kegunaan seharian) bilangan aduan penglihatan yang miskin telah meningkat sebanyak 35%. Fenomena ini dipanggil "myopia di skrin."
Kita semua tahu secara langsung betapa hebatnya penantiannya adalah tidur tanpa mengeluarkan kanta lekap, apabila anda sudah selesa di tempat tidur dan tidak mahu pergi ke bilik mandi yang jauh dan sejuk. Tetapi lebih baik mengatasi hasrat ini.
Mata dalam kanta mendapat kurang oksigen. Doktor menyarankan agar tidak memakai kanta sepanjang hari, tetapi mengubahnya untuk kacamata pada waktu petang. Kebanyakan orang melupakan cadangan doktor dan memakai kanta dari saat mereka bangun tidur. Ini tidak baik, tetapi untuk menghalang oksigen anda dan berehat pada waktu malam adalah jenayah terhadap diri anda, anda akan mendapat kebuluran oksigen dari kornea. Atas sebab yang sama, anda tidak boleh mengabaikan syarat memakai kanta dan memakai dua minggu selama tiga bulan.
http://uznayvse.ru/voprosyi/12-vernyh-sposobov-isportit-zrenie.htmlPersoalan pengecualian dari perkhidmatan ketenteraan disebabkan oleh kehadiran penglihatan yang miskin diputuskan pada mesyuarat draf lembaga. Tahap pelanggaran fungsi visual dari merekrut ditentukan dalam proses lulus pakar perubatan khusus - oculist. Untuk membuat keputusan mengenai pembebasan, adalah perlu untuk menubuhkan kategori kecergasan "D" (tidak sesuai) atau "B" (terhad sah). Dalam proses pemeriksaan dan penentuan kategori kecergasan, pakar perubatan berpandukan kriteria yang dinyatakan dalam perenggan 34, 35 Jadual Penyakit. Jadual ini diluluskan oleh resolusi khas Kerajaan Persekutuan Rusia, ia adalah dokumen utama dalam menilai status kesihatan draf.
Dengan kehadiran miopia dari mana-mana mata dari enam hingga dua belas diopter, kategori "B" ditubuhkan untuk merekrut, akibatnya dia dibebaskan dari tentera. Untuk menubuhkan kategori "D" memerlukan kehadiran miopia mana-mana mata yang melebihi dua belas diopter. Sekiranya pengundian mahu dikecualikan kerana farsightedness, maka semasa pemeriksaan perubatan menunjukkan pelanggaran fungsi dalam jumlah lapan hingga dua belas diopter harus dinyatakan. Dalam kes ini, kesesuaian yang terhad bagi merekrut akan diwujudkan dan pengecualian akan diikuti. Untuk menentukan kategori "tidak layak", ia perlu untuk mengenal pasti pandangan jauh dari mana-mana mata lebih daripada dua belas diopter.
Dasar untuk mendapatkan kategori yang dikecualikan daripada perkhidmatan bukan sahaja peningkatan tahap myopia atau farsightedness, tetapi juga beberapa penyakit lain. Oleh itu, apabila astigmatisme dikesan (pelanggaran bentuk kornea, kanta atau mata, sebagai hasilnya sukar untuk memfokuskan penglihatan pada objek tertentu) dengan perbezaan pembiasan dari empat hingga enam diopter, kategori "B" harus mengikut mana-mana mata. Jika perbezaan pembiasan bagi mana-mana astigmatisme melebihi enam diopter, maka ditentukan bahawa ia tidak boleh digunakan sepenuhnya untuk perkhidmatan. Di samping itu, ketajaman visual yang dikurangkan boleh menjadi asas untuk pengecualian daripada tentera. Sekiranya penunjuk ini didapati lebih rendah daripada 0.3 dalam satu mata dan lebih rendah daripada 0.09 (atau jumlah buta), kategori "D" ditubuhkan di pihak yang lain, yang bermaksud pelepasan segera daripada prestasi kewajipan ketenteraan.
Visi terowong boleh menjadi satu arah atau dua arah. Patologi ini jarang berlaku, tetapi menyebabkan ketidakselesaan yang serius. Pesakit terpaksa meninggalkan kawalan kenderaan, anda mesti memantau pergerakan di angkasa secara berterusan. Kemunculan ketidakselesaan disebabkan oleh penyempitan tajam bidang pandangan. Kerosakan visual boleh menjadi cepat jika muncul disebabkan oleh aliran keluar tiba-tiba darah dari kepala.
Sebab-sebab perkembangan visi terowong kronik adalah: glaukoma sudut terbuka, degenerasi retina, katarak, terapi photocoagulation laser, penurunan tekanan darah yang ketara, kekurangan oksigen, keracunan nitrogen, mengambil ubat halusinogen.
Dalam sesetengah pesakit, visi terowong berkembang akibat penyakit kronik hidung, telinga, dan tekak. Patologi timbul dari kemerosotan pigmen retina, penyakit keturunan. Sebaliknya, ia membawa kepada perkembangan scotoma berbentuk cincin. Dalam kes-kes bantuan perubatan yang tidak matang atau rawatan yang tidak wajar, penyakit ini membawa kepada kebutaan yang lengkap.
Apabila membuat diagnosis "penglihatan terowong", pemeriksaan ophthalmologic dilakukan. Pesakit melepasi ujian yang membolehkan anda menentukan bidang pandangan. Melakukan kajian khas - perimetri dan tonometri, hasilnya menjelaskan diagnosis. Terapi visi terowong diarahkan kepada penghapusan sebab-sebab yang menyebabkan patologi. Dalam sesetengah kes, pesakit tidak boleh sembuh sepenuhnya.
Pesakit dengan visi terowong diajar untuk memindahkan mata mereka dari sisi ke tepi apabila bergerak. Ini membolehkan anda tidak bertembung dengan objek dan orang lain. Pesakit mestilah berada di bawah pengawasan dinamik pakar mata, kerana perkembangan patologi dapat menyebabkan kemerosotan penglihatan dan buta.
Pakar Institut Penyelidikan Schepers (USA) mencipta peranti yang menjadikan kehidupan lebih mudah untuk orang yang mempunyai visi terowong. Ia membolehkan pesakit melihat imej terperinci yang diunjurkan pada skrin kecil. Seseorang dapat melihat apa yang ada dalam bidang pandangannya yang sempit, dan kontur objek yang dia boleh membezakan secara berasingan. Peranti ini mempunyai kamera video kecil, isyaratnya diproses oleh sistem komputer. Gambar dipaparkan pada skrin peranti, yang dikemas kini 30 kali sesaat.
http://www.kakprosto.ru/kak-10404-kak-isportit-zreniePenglihatan spoiling tidak begitu sukar. Sesetengah orang sengaja melakukannya, ingin mendapat faedah dari langkah ini. Walau bagaimanapun, sebelum anda mula terlibat dalam kemerosotan penglihatan, anda perlu mempertimbangkan secara serius sama ada ia adalah matlamat yang anda ingin capai. Lagipun, dengan umur, segala-galanya hanya akan menjadi semakin teruk, dan pada usia tua anda dapat sepenuhnya kehilangan penglihatan anda. Nah, jika anda telah memutuskan untuk diri sendiri bahawa kehilangan penglihatan anda tidak begitu menakutkan, maka mari kita pertimbangkan bagaimana ini dapat dilakukan.
Untuk kemerosotan penglihatan tidak perlu mengambil langkah-langkah radikal. Hanya ubah gaya hidup harian anda sedikit dan anda akan mencapai matlamat anda. Berikut adalah beberapa pilihan:
Seperti yang anda lihat, merosakkan penglihatan tidak begitu keras. Tugas ini adalah di dalam kuasa setiap orang, dalam keadaan apa dia tidak akan hidup.
Sesetengah orang sangat tidak sabar dan mahu mendapat keputusan sekarang. Dan untuk orang-orang yang tidak sabar-sabar akan mencari cara mereka sendiri untuk cepat merosakkan penglihatan mereka dalam masa 5 minit. Anda perlu mencuba kesan McCollaff pada diri sendiri. Anda akan melihat jeriji berwarna yang kelihatan berwarna. Dan warna yang kelihatan akan terbentuk bergantung kepada orientasi garisan - jika anda melihat garisan hitam pada ruang ungu atau hijau, pada latar belakang putih, garis-garis ini akan menjadi hijau atau ungu.
Kesannya diperoleh apabila melihat dengan satu mata, dan ini adalah bukti langsung interaksi binokular.
Ia perlu untuk memberi amaran bahawa ini adalah senaman yang sangat berbahaya bagi mata. Hanya dalam beberapa minit anda boleh kehilangan ketajaman visual bekas anda dan berhenti melihat untuk masa yang lama seperti dahulu. Sekiranya anda mahu membatalkan kesan itu, maka dengan serta-merta mula melihat corak ungu, maka imej itu berwarna hijau.
Bagi kebanyakan orang, 15 minit selepas ujian, otak kembali ke tempatnya. Seringkali terdapat kes-kes semasa penglihatan telah jatuh untuk tempoh yang lebih lama, dan juga mempunyai campur tangan doktor.
Mari kita berikan nasihat praktikal. Berikut ialah senarai cara yang paling berkesan untuk orang yang lebih baik untuk tidak mengulangi, tetapi bagi mereka yang ingin merosakkan penglihatan mereka dalam masa 5 minit untuk memakai cermin mata, sebaliknya, anda boleh melakukannya:
Tetapkan kepada petua ini, dan anda pasti akan mencapai matlamat anda dan dengan cepat merosakkan penglihatan anda.
Kebanyakan orang cuba mengekalkan penglihatan mereka. Untuk memastikan penglihatan anda semakin tajam, gunakan petua berikut:
Pencegahan penyakit mata
Menyimpan penglihatan tidak lebih sukar daripada merosakkannya. Ia tetap hanya untuk mengingati petua-petua ini dan mengikutinya setiap hari.
Jika anda merasakan penglihatan anda telah merosot, anda perlu segera menghubungi seorang pakar yang mesti melakukan diagnosis. Setelah menentukan tahap kerumitan masalah, doktor mungkin menetapkan pembedahan, pembetulan laser, atau rawatan dengan ubat-ubatan.
Sudah tentu, gimnastik untuk mata perlu dilakukan secara teratur sebagai rawatan dan pencegahan, anda harus mengawasi diet dan pengambilan vitamin A yang mencukupi. Antara kaedah yang popular dan berkesan untuk memulihkan penglihatan, anda boleh melihat kaedah Norbekov, Zhdanov, Bates dan pakar lain.
Beri perhatian! Semua maklumat yang dinyatakan dalam artikel itu bersifat informatif dan tidak memanggil anda untuk menjejaskan penglihatan! Untuk apa-apa pelanggaran, berjumpa doktor.
http://bolezniglaz.ru/kak-isportit-zrenie.htmlTolong jangan tengok foto itu dengan penuh perhatian - jika anda melihatnya selama 15 minit, anda akan merosakkan penglihatan anda sehingga tiga bulan.
Kesan ini dipanggil kesan McCollaf: grid berwarna tidak kelihatan berwarna, dan warna bergantung kepada orientasi jalur - jika anda melihat garis hitam pada bidang hijau atau ungu, jalur yang sama pada latar belakang putih akan kelihatan hijau atau ungu.
Apa yang diperlukan untuk kesan kerja ialah melihat garis hijau, kemudian pada ungu selama 15 minit, bergantian selama 30 saat. Barisan menegak pada gambar putih kemudian akan muncul kepada anda hijau, dan garis mendatar - ungu, dan bukan latar belakang putih anda akan melihat "papan catur" dengan sel berwarna.
Kesannya timbul, walaupun anda melihat imej dengan hanya satu mata, yang merupakan bukti interaksi binokular. Adalah dipercayai bahawa kesan ini tidak mempengaruhi mata sendiri, tetapi bertindak secara langsung di otak.
Sekiranya anda membuat keputusan untuk mengujinya sendiri (yang kami tidak mencadangkan), cara yang mungkin untuk menghilangkan akibatnya ialah melakukan tindakan yang sama "sebaliknya", iaitu, melihat dahulu imej ungu dan kemudian pada hijau.
Selepas 15 minit, otak anda akan kembali ke keadaan biasa - mungkin. Tetapi ia mungkin tidak kembali - sekurang-kurangnya tidak sama sekali. Jadi dengan serius, adalah lebih baik untuk tidak bereksperimen dengan diri anda sendiri - cukuplah hanya untuk mengetahui bahawa kesan sedemikian wujud.
http://www.factroom.ru/facts/48912Dengan bantuan pandangan seseorang menerima lebih daripada 70% maklumat mengenai dunia. Visi adalah perantara utama antara manusia dan dunia luar. Tetapi ramai yang mula memperhatikan organ penglihatan hanya selepas mengalami penyakit mereka. Untuk mengelakkan ini, anda perlu memikirkan cara merosakkan penglihatan.
Hampir setiap hari orang moden mengalami beban visual yang hebat. Secara beransur-ansur, cara hidup ini membawa kepada masalah dengan penglihatan. Contoh-contoh boleh diberikan tentang cara menjejaskan penglihatan.
Jika anda membaca petua "bagaimana untuk mengurangkan penglihatan" dan melakukan yang sebaliknya, anda boleh mengekalkan penglihatan yang sangat baik selama bertahun-tahun.
Di samping keperluan mematuhi peraturan kebersihan visi, latihan khusus untuk mata memberikan hasil yang baik. Adalah penting untuk tidak melupakan rehat aktif, yang akan meningkatkan peredaran darah badan dan, khususnya, organ-organ penglihatan. Perlu diingatkan tentang konsultasi berkala dengan doktor.
Terdapat banyak cara dan cara bagaimana merosakkan penglihatan. Ia lebih mudah dan lebih menyeronokkan daripada usaha untuk memastikan visi anda sihat. Tetapi jangan lupa bahawa penglihatan adalah cara kita untuk melihat dunia, dan segala usaha harus dibuat untuk memeliharanya.
http://vitaportal.ru/medicine/glaznye-bolezni/kak-isportit-zrenie-prostye-sposoby.htmlRamai orang berjuang dengan penurunan ketajaman visual, kerana pada satu ketika mereka mengabaikan beberapa peraturan untuk melindungi mata mereka. Jika masa tidak mengambil kesihatan organ-organ visual, ia akan menjadi masalah besar yang tidak akan mudah diatasi pada masa depan tanpa campur tangan perubatan. Untuk mengelakkan penurunan ketajaman visual dan menyelamatkan diri daripada penyakit yang berpotensi berbahaya, anda harus memberi perhatian kepada faktor dan keadaan yang boleh menjejaskan kesihatan mata anda.
Terdapat beberapa keadaan dan sebab-sebab ketajaman visual yang dikurangkan, yang harus diingat oleh mereka yang memantau kesihatan mata mereka:
Jangkitan boleh menjejaskan mata. Sekiranya anda tidak mengeluarkan kanta semasa berenang, maka visi akan jatuh lebih banyak lagi.
Memfokus mata sentiasa berubah dari jauh ke jauh, yang mengubah kelengkungan lensa. Apabila menonton TV untuk waktu yang lama, bekerja di komputer atau membaca dalam gelap, ini tidak berlaku, kerana organ-organ visual tertumpu pada satu satah. Dari ini, otot-otot sangat tegang, yang boleh menyebabkan gangguan penginapan.
Pemantau yang kecil, terletak jauh dari penonton, mempunyai lebih banyak pengaruh pada ketajaman penglihatan. Seseorang perlu terbiasa, mengapa otot mata terlalu banyak denyut.
Imej pada monitor tidak stabil: ia berkedip, berkedip, perubahan, yang merupakan beban besar untuk sistem saraf. Ini membawa kepada ketegangan mata yang kuat, sakit kepala, dan kesihatan yang tidak baik. Itulah sebabnya anda tidak perlu duduk dekat skrin terang dalam kegelapan.
Perubahan dalam kerja organ-organ visual sering dikaitkan dengan fakta bahawa seseorang yang melihat monitor cerah berkedip kurang kerap, jadi murid mula mengering, yang menyebabkan fungsi yang tidak betul dari mata.
http://moy-oftalmolog.com/refraction/eyesight-check/kak-isportit-zrenie.htmlMalah, seseorang yang mempunyai keturunan yang baik dan sistem imun yang kuat sangat sukar untuk masuk ke dalam katil hospital. Untuk ini, anda perlu berusaha keras. Dan yang paling penting - mematuhi diet, yang telah kami buat khusus untuk mereka yang menginginkan pisau di meja operasi. Atau jauh.
Diet: buat seketika, tanpa memandang jauh dari skrin komputer dan tanpa berkelip (agar tidak melembapkan kornea), adalah perlu untuk mengecualikan daripada diet anda:
1 Wortel, tomato, salad, bayam, labu, brokoli, ubi jalar, vitamin A hati ada di sana.
2 Minyak sayur, alpukat, kacang, benih di dalamnya berguna untuk vitamin E.
3 Rosehip, currant, sauerkraut, sitrus, kiwi - sumber vitamin C.
4 Parsley - jusnya membantu mengembalikan ketajaman visual, menguatkan saluran darah.
5 Blueberries, meningkatkan penglihatan malam.
6 Persediaan multivitamin, terutamanya dalam kombinasi dengan kalsium.
Apa yang akan berlaku: miopia, konjunktivitis, glaukoma dan katarak pasti akan menang.
Bagaimana untuk merawat: gelas. Kanta. Turun dari konjunktivitis. Klinik Fedorov. Pada masa akan datang - anjing pemandu.
Bonus tambahan:
Tanpa vitamin A - kulit kering, bersisik; rambut dan kuku yang kusam; jerawat. Tanpa vitamin E - keletihan, apatis, kelemahan otot, neurosis, ketidakupayaan untuk menumpukan perhatian. Tanpa vitamin C - skurvi (kelemahan, kemurungan, gusi berdarah, gigi longgar), bengkak, sendi yang menyakitkan, hidung berdarah, anemia, penyakit berjangkit yang kerap.
Ia hanya pada masa nenek kami bahawa kerja meja dianggap "bebas habuk" dan tidak berbahaya. Kemajuan teknologi dan pengkomputeran massa telah membawa kepada fakta bahawa di negara-negara beradab diagnosis "pejabat sindrom" telah muncul, terutama menyiratkan patologi visi. Pakar ahli mata mengatakan bahawa dalam masa terdekat, miopia pada minus 3 diopter akan dianggap sebagai norma, dan yang bertuah dengan "unit" di kalangan "pekerja kolar putih" semestinya tidak akan kekal. Ketua Jabatan Mikrosurgery No. 2 dari GKB ke-3 dari Minsk, ahli bidan Tatyana Kharitonchik memberikan tip-tip berbahaya GO.TUT.BY 8 dengan bantuan perspektif ini akan semakin dekat.
Tatyana Kharitonchik. Foto: Elena Kleshchenok, TUT.BY
Lebih banyak pekerja dan peralatan pejabat setiap meter persegi, lebih cepat ketidakselesaan di mata akan dirasakan, kata Tatyana Kharitonchik. Lagipun, bukan sahaja monitor komputer yang berbahaya kepada penglihatan. Pembantu yang aktif dalam perniagaan ini adalah penyejuk, unit sistem pengudaraan dan penghawa dingin (tidak begitu penting, mereka bekerja untuk pemanasan atau penyejukan): pertama, mereka mengeringkan udara dengan berat, dan kedua, mereka menyediakan penghijrahan aktif debu dan patogen (terutama jika di kalangan rakan sekerja seseorang sejuk). Kelaparan oksigen, kekurangan kelembapan dan serangan bakteria ke organ penglihatan disediakan.
"Tisu mata suka persekitaran semulajadi dengan komposisi mikrob asli, dan jika anda mahu mereka berhenti bernafas, lupakan bahawa terdapat tingkap di pejabat, berhenti menyiarkan," kata Tatiana Kharitonchik.
Yang pertama di dalam bilik yang kering dan tersumbat "serahkan" cangkang luar mata - kornea dan konjunktiva, yang disebabkan oleh kekeringan berlebihan, menjadi terdedah kepada jangkitan. Kesan negatif sangat dipertingkatkan jika aliran udara dari penghawa dingin dan penyejuk langsung diarahkan kepada anda. Ramai pengamal perubatan telah melawat hospital optalmologi dengan patologi seperti chalazion - keradangan, penyumbatan kelenjar yang menghasilkan pelinciran lemak mata.
Untuk meningkatkan kecederaan, pakar oftalmologi menasihatkan mengeluarkan semua tumbuhan dari kajian, terutama kaktus. Menurut seorang pakar, mereka bukan sahaja membersihkan udara, tetapi juga memberi mata kelonggaran yang diinginkan: perenungan kehijauan hidup mempunyai kesan menenangkan pada organ penglihatan dan sistem saraf.
Naikkan kerusi pejabat ke maksimum, supaya kepala setinggi mungkin di atas skrin komputer, teguran - leher anda berada dalam kedudukan seperti itu, otot dan vertebra memerah kapal besar yang membekalkan darah ke otak dan mata. Semakin kurang pemakanan yang mereka terima, semakin cepat anda menghubungi pakar mata.
Dan jangan cuba untuk mematuhi undang-undang dari 4 perpendiculars, apabila mata berada pada sudut 90 darjah ke skrin, badan itu relatif kepada kerusi pada sudut yang sama, paha relatif kepada kaki, dan kaki bersamaan dengan lantai! Tekanan mata dalam keadaan ini adalah minimum! Ya, dan pelaksanaan syarat-syarat ini memerlukan pemasangan "furniture" yang berhati-hati di bawah anatomi orang tertentu. Apa majikan mampu seperti mewah!
Lampu halogen dianggap oleh ramai untuk menjadi peninggalan masa lalu kerana hayat perkhidmatan terhad mereka. Mata aliran moden hanya lebih buruk, kata pakar mata: cahaya halus dan lembut dari "cahaya mentol Ilyich", yang berlaku disebabkan oleh pijar lingkaran, yang paling selesa untuk organ penglihatan. Dan dengan semua kelebihan teknikal dan ekonomi, lampu pendarfluor penjimatan tenaga mempunyai kesan mikro-flicker, yang menyebabkan otot mata menjadi ketegangan tambahan. Pengilang, sememangnya, cuba memperbaiki model ini, cuba "membuang" ciri yang berbahaya ini, tetapi setakat ini, menurut doktor, pernyataan mereka lebih komersial dan pengiklanan. Dengan cara ini, kesan mikromergen adalah pada skrin komputer, pada telefon pintar, dan tablet, terutama dengan resolusi yang rendah.
Dengan berhati-hati masih melihat imej berkelip berkelip memperlambat berkedip. Mukosa tidak dibasahi dengan air mata, ada rasa pasir, gatal-gatal, ketidakselesaan dan pembakaran. Mungkin ada rasa sakit ketika menggerakkan mata, sakit kepala dan pening. Lupakan tentang rehat setiap jam - dan sindrom mata kering, bersama-sama dengan myopia, tidak lama akan datang.
Beberapa ubat-ubatan, seperti kontraseptif, juga menyumbang kepada kekeringan kornea yang berlebihan. Apabila mereka diambil dalam badan, mengurangkan jumlah estrogen - hormon yang menyumbang kepada gaya hidup yang sihat di mata.
Asap rokok melekatkan saluran darah, melambatkan proses metabolik dalam tisu. Kornea mata sudah kering dari kerja panjang di belakang monitor, otot mata sudah letih, dan kemudian ada pukulan pada peredaran mikro tisu mata.
Untuk mengimbangi kekurangan peredaran darah, kapal kecil di permukaan mata membesar, menyebabkan mereka redden. Mata mata darah adalah perkara biasa untuk pencinta rokok. Jangan perhatikan mereka, dan selepas estetika manja akan datang kemerosotan fungsi. Perubahan patologi dalam tisu, dan terutamanya pada otot mata, secara bertahap akan bertambah buruk.
Menurut doktor, kelonggaran lengkap organ-organ penglihatan di gymnastik komputer adalah mustahil untuk dicapai, kerana mereka tidak menolak hubungan dengan objek yang bercahaya dan berkedip, dan pergerakan bola mata semasa latihan tersebut adalah terhad kepada saiz skrin.
Terdapat beberapa pilihan untuk berehat mata anda. Yang pertama adalah pandangan mengembara bebas ke jarak, seperti yang berlaku ketika melihat lanskap di luar tingkap. Kedua, mata tertutup rapat dan badan menjadi santai. Yang ketiga adalah untuk membuat mata pada rakan sekerja, mengingatkan, membuat mata "atau!" Dan... ketawa. Dengan senyuman yang ikhlas, terdapat kelonggaran relaksasi otot-otot muka dan otot mata, badan dipenuhi dengan serotonin, meningkatkan nada keseluruhan. Tetapi mereka yang mendesak untuk memakai cermin mata, seperti hobi akan menjadi tidak menarik.
Menurut Tatyana Kharitonchik, musuh yang paling berisiko keletihan visual adalah latihan di mana mata dan badan bergerak serentak: misalnya, jika anda meningkatkan kedua tangan dan pada masa yang sama ikuti mereka dengan mata anda, bawa mereka ke samping - dan ikuti juga. Oleh itu, peredaran darah umum dan tempatan diaktifkan.
Anda tidak berfikir bahawa penggunaan titisan pelincir yang mengimbangi kekurangan pelinciran semulajadi harus menjadi iringan wajib pekerja kantor. Selain itu, ada pendapat bahawa jika pengganti lusuh digunakan untuk masa yang lama, maka cecair air mata mereka tidak lagi akan dihasilkan sebagai "tidak perlu".
- Nyatanya, jika sindrom mata kering telah berkembang, peranti pemedih mata telah "merosot", - komen Tatiana Kharitonchik. - Dan untuk menjadikannya berfungsi, seperti dahulu, anda hanya boleh mempunyai seorang pengurus muda yang, tanpa penyesalan, meninggalkan pejabat asalnya dan pergi bekerja sebagai tukang kayu. Penggunaan berterusan air tiruan membantu mencegah komplikasi, termasuk luka kornea yang mendalam yang membawa kepada buta. Paling berkesan melindungi mata daripada mengeringkan asid hyaluronic berasaskan titisan.
Mereka yang tidak peduli tentang penglihatan mereka, tetapi rasa berat dan kemerahan di mata yang mengganggu, biarkan mereka tidak peduli dengan pilihan ubat-ubatan. Mangsa buruh komputer kejutan kerap mengelirukan pelincir dengan persiapan vasoconstrictor. Mereka membeli yang kedua untuk memulihkan kesegaran mata, dan walaupun tempoh maksimum penggunaannya adalah terhad kepada 3-5 hari, ia digunakan untuk masa yang lama dan sering, seperti pengganti lusuh. Sekiranya anda melakukan ini juga, ketagihan kepada ubat vasoconstrictor akan berkembang, selepas itu akan sukar untuk menyingkirkan grid saluran darah hodoh pada kulit putih.
Sekiranya anda menghabiskan 8 jam bekerja dengan memeluk komputer, ia memerlukan sekurang-kurangnya banyak waktu tidur malam penuh untuk memulihkan sumber visual, dan orang-orang yang berpandangan jauh mengambil lebih banyak lagi.
Jangan perhatikan. Datang dari kerja, hidupkan TV, bermain tanchiki, duduk di telefon pintar, dan adalah wajar bahawa ini adalah satu-satunya sumber cahaya di dalam bilik. Murid dipaksa mendadak meluas, sentiasa "menyesuaikan semula" sama ada ke gelap, atau ke kawasan yang sangat terang, dan selepas beberapa jam otot dapat kehilangan mobiliti. Anda akan melakukannya secara teratur - proses yang tidak stabil di dalam tisu tidak boleh dielakkan dan penglihatan anda pasti akan merosot.
Beberapa ahli sains komputer gembira ketawa: "Saya duduk selama beberapa hari dan tidak ada apa-apa."
- Mata manusia mempunyai margin keselamatan tertentu, - kata doktor. - Sebagai peraturan, ia termasuk dalam masa yang sukar untuk memastikan beban visual yang tinggi. Eksploitasi yang berterusan dari organ penglihatan "makan" stok ini lebih awal, lebih buruk keturunan anda. Sekiranya ibu bapa anda mempunyai segala-galanya dengan penglihatan mereka, peluang anda menjadi tontonan adalah sama dengan 25%. Sekiranya ada orang yang berpandangan pendek - 50%. Dan apabila kedua-dua ibu bapa memakai kacamata, kebarangkalian mengikuti contoh mereka adalah 80%. Dari sindrom mata kering, penyakit radang organ penglihatan, genetik tidak akan selamat.
Hakim untuk diri sendiri: anda bekerja terutama pada komputer dan dokumen. Komunikasi dengan rakan-rakan telah sepenuhnya atau sebahagiannya berpindah ke Skype, VibER atau Facebook. Walaupun anda datang ke sebuah kafe dan tempat awam lain, anda lebih suka meneroka ruang Internet di telefon anda. Sekiranya anda meletakkan mata anda hanya pada visi objek berdekatan, keupayaan mereka untuk menyusun semula diri mereka untuk melihat ke jarak secara beransur-ansur melemahkan dan mungkin hilang dengan masa.
Halo, generasi yang tidak melihat apa-apa di luar hidungnya sendiri!
http://news.tut.by/go/564174.html