Visi jurang adalah keupayaan seseorang untuk melihat segala sesuatu yang berada di sisi penglihatan pusat. Sudut tontonan adalah 10-20 ° di sebelah kanan dan kiri ufuk, yang kami tutup ketika melihat lurus ke depan. Bagi setiap orang, penunjuk itu adalah individu dan bergantung kepada jantina, keadaan kesihatan organ-organ visual dan perkembangan harta benda ini.
Pakar psikologi percaya bahawa kerana kerja rumah yang kaya dan penjagaan keluarga, seks yang lemah telah membangunkan visi periferi lateral dari satu generasi ke generasi. Oleh itu, penglihatan lateral pada lelaki dan wanita sangat berbeza. Pada kanak-kanak perempuan, biasanya lebih baik.
Tidak penyokong teori evolusi memegang pendapat bahawa ini disebabkan oleh ciri fisiologi - dari usia muda, kanak-kanak perempuan menunjukkan lebih banyak perhatian kepada perincian, memahami warna dan tekstur. Selain itu, tidak seperti lelaki, mereka tidak akan melindungi diri mereka, oleh itu mereka secara naluriah meningkatkan kewaspadaan mereka, mereka menjadi lebih berhati-hati, dengan itu memastikan keselamatan mereka.
Visi hala pada kanak-kanak lelaki adalah lemah, yang menjelaskan banyaknya kerucut, kelecuran dan kecederaan dari usia dini. Pandangan mereka diarahkan ke depan dan jauh, oleh sebab itu zon persekitaran retina menjadi kurang aktif dan akhirnya kehilangan kuasa mereka. Pada kesempatan ini, saintis telah mula bercakap tentang penglihatan terowong pada lelaki - mata tertumpu pada matlamat yang akan datang dan tidak mengalihkan perhatian mereka dari sisi.
Terima kasih kepada ini, lelaki melihat objek yang jauh dengan sedikit usaha dan boleh mengikuti objek jarak jauh panjangnya. Walau bagaimanapun, semua yang menyangkut bahagian kecil, unsur-unsur jarak jauh, di sini mereka perlu lebih sukar. Kesederhanaan cepat alat visual adalah ciri lelaki. Mata sentiasa perlu memberi tumpuan dan menyesuaikan diri apabila melihat, sebagai contoh, dari kotak gear ke panel kawalan.
Pengembangan visi periferal dapat melambatkan penyakit mata, dan dalam hal komplikasi kehilangannya tidak dapat dipulihkan. Sehubungan dengan pengurangan keterukan, iaitu, dengan miopia dan hyperopia, tiada perubahan ketara berlaku. Tetapi terdapat penyimpangan yang lebih rumit, kesannya mesti dihentikan secepat mungkin.
Penyakit ini diprovokasi oleh peredaran darah yang merosot di dalam mata:
Penyakit ini boleh disebabkan oleh penyakit kongenital, serta keadaan yang tertekan, ubat steroid, kecederaan fizikal di kepala, terutama bahagian muka. Gejala dipanggil perubahan warna iris - dalam warna kehijauan, zamrud atau pembentukan kulit putih di atasnya. Pesakit sering merasakan:
Jadi dipanggil penyimpangan dalam bentuk kehilangan penglihatan separa dalam bentuk bintik-bintik gelap. Penyebab berlakunya pelbagai penyakit: katarak, glaukoma, anomali kongenital, serta neurosis yang kerap. Di bawah tindakan penyakit tersebut dan mendapat visi pusat dan sisi, maka pesakit merasakan kekurangan koordinasi, pening dan disorientasi. Rawatan penyakit bermula dengan penghapusan punca akar, hanya supaya gejala mula beransur-ansur hilang.
Kerosakan visual dalam bentuk serangan imej visual yang mengganggu penglihatan yang jelas. Satu kategori tertentu orang, bukan orang tua, di antaranya penyakit mata yang lazim, jatuh di bawah serangan penyimpangan, tetapi:
Kecacatan adalah bentuk yang tidak rata, gelombang cat putih atau berwarna-warni. Ciri khas adalah kesan cahaya di sekitar imej yang muncul. Sumber masalahnya adalah tekanan, keresahan dan melompat emosi secara tiba-tiba.
Selain ketiadaannya, visi sisi juga disebut penyimpangan. Ia mungkin kelihatan kepada seseorang bahawa bayangan yang tergelincir dari sisi adalah hantu, semangat, orang biasa, dan sebagainya. Terdapat halusinasi lain, terutama sekali dalam bilik gelap dan di hadapan cermin.
Di rumah, mudah untuk memeriksa kesihatan penglihatan lateral. Untuk melakukan ini, ambil pensil dalam warna putih atau lain-lain yang berbeza, terang, dan sebarkannya. Anda perlu melihat satu titik pada jarak tiga meter lurus ke depan, dan pada masa ini menyebarkan senjata ke arah yang lebih jauh. Selagi anda melihat kedua-dua objek tegak dan pensil terletak pada jarak yang paling mungkin, penglihatan anda adalah normal.
Di institusi perubatan, alat khas digunakan untuk tujuan ini. Seperti kebanyakan kes, peralatan ini meneliti setiap mata secara berasingan. Pesakit meletakkan kepalanya dalam keadaan fiksatif, dan sebelum matanya monitor menyimulasikan pergerakan angka di perimeter. Walaupun orang itu kelihatan, juruteknik mengingati kemungkinan dan menganalisis negeri.
Menyedari ciri fisiologi lelaki yang telah mengaitkan dirinya dengan sukan atau kerjaya ketenteraan, mereka tertanya-tanya bagaimana untuk membangunkan visi periferal. Selain itu, tanpa kemahiran ini, jangan menguasai bacaan cepat, jadi topik menjadi menarik bagi lebih ramai orang. Terdapat banyak teknik di mana aktiviti retina yang bertanggungjawab untuknya dirangsang dan bertambah dengan masa. Perkembangan termasuk:
Gimnastik. Latihan tidak kurang berkesan untuk mencapai matlamat. Di sini mereka hanya membimbangkan hanya organ visual. Sejumlah besar teknik sudah tersedia di Web dalam format pelajaran video dan imej skematik. Video itu menunjukkan satu set latihan yang popular:
Anda juga boleh menggunakan cara yang lebih mudah. Adalah dinasihatkan untuk digunakan untuk bilik ini, yang anda tidak tahu dan juga rumah, seperti yang anda perlu meneroka alam sekitar. Dalam induknya, kenangan itu dapat memberi gambaran yang dia lihat setiap hari, yang tidak diingini. Kaedah ini melibatkan hafalan objek di dalam bilik selain daripada anda. Anda perlu menonton dengan lurus ke hadapan. Untuk melakukan ini, pilih satu titik tertentu dan jangan tengok. Semakin menghafal unsur-unsur, semakin baik. Setiap hari jumlah mereka perlu berkembang, dan keadaan mungkin berubah.
Setelah memahami siapa yang telah membangunkan visi lateral, ia menjadi jelas bahawa terdapat perbezaan lain yang membawa kepada perselisihan dalam hubungan antara lelaki dan wanita. Dan ini tidak menghairankan, kerana contoh-contoh sehari-hari adalah bukti bagaimana ciri-ciri fisiologi dan kehidupan seharian kita berkait rapat. Ingat berapa kerap mereka mendengar dari suaminya bahawa dia tidak dapat mencari sesuatu di dalam peti sejuk, dan dalam beberapa saat anda mendapati "hilang". Tetapi segalanya adalah di pintu sampingan, yang membantu gadis-gadis untuk menyimpan makanan, dan bagi lelaki itu adalah lubang hitam di mana produk yang diperlukan "hilang".
Ini juga berlaku untuk kes-kes anekdot di mana isteri mendapati sesuatu yang terletak "di tempat yang paling mudah dilihat", dan anda tidak dapat melihatnya kosong. Sekilas difokuskan pada zon, yang terletak tepat di hadapan anda, dan tidak ke sisi, walaupun hanya beberapa darjah dari pandangan yang tersedia. Ciri ini menerangkan mata yang tertarik pada wanita yang lewat. Hakikat bahawa wanita itu telah memperhatikan dan menghargai, seorang lelaki meneliti hanya mengubah sepenuhnya ke arah yang betul.
Oleh itu, terdapat terutamanya profesion wanita, seperti jururawat, yang perlu diberi perhatian semasa membantu semasa operasi, memantau keadaan pesakit dan membentuk komposisi ubat.
Sudah tentu, perbezaan visi lateral pada lelaki dan wanita adalah jelas. Oleh itu, sekarang, mengetahui jumlah keseluruhan maklumat, adalah sangat bertolak ansur dan menghormati jantina yang bertentangan. Lagipun, penyebab banyak tindakan yang tidak dapat difahami oleh satu rakan, adalah penyelesaian yang logik untuk yang lain. Sebelum anda memulakan konflik, anda harus ingat mengapa ini berlaku dan sama ada pasangan anda menyalahkan apa yang berlaku.
Dan berita gembira adalah semua orang boleh membangunkan kualiti visi periferi ini dengan bekerja mengikut teknik yang diterangkan dalam artikel. Rahsia kejayaan dalam permohonan mereka terletak pada kestabilan dan berkala yang berpatutan. Anda tidak sepatutnya membebankan mata sekali lagi, adalah lebih baik untuk mengabdikan 10-15 minit untuk latihan setiap hari. Kemudian keputusan positif tidak membuat anda menunggu lama.
http://zdorovoeoko.ru/poleznoe/kak-razvit-bokovoe-zrenie/Lama bekerja di komputer atau menonton TV, kami mendedahkan mata kepada beban yang besar. Rampasan pandangan. Bagaimana untuk memperbaikinya tanpa sebarang alat dan operasi khas di rumah?
Visi adalah karunia yang tidak ternilai bagi manusia. Terima kasih kepada mata kami, kami mendapat sehingga 90% maklumat mengenai seluruh dunia di sekeliling kami. Selalunya terdapat pelanggaran dalam tubuh, yang mana kita kehilangan keupayaan untuk melihat dengan jelas. "Bagaimana untuk meningkatkan penglihatan di rumah?" - ramai di antara kita yang berminat dalam isu ini, kerana atas pelbagai sebab, hampir setiap orang mempunyai masalah penglihatan.
Sekiranya berlaku pelanggaran mata, anda tidak boleh putus asa, kerana mungkin untuk membetulkan keadaan walaupun di rumah. Tetapi langkah pertama adalah untuk mewujudkan punca masalah dan memperbaikinya. Apabila tahap ini selesai, beberapa langkah perlu diambil untuk memulihkan penglihatan.
Ia adalah yang paling berkesan untuk menggunakan kompleks langkah-langkah ini, maka hasilnya tidak perlu menunggu lama.
Dengan miopia, seseorang melihat objek yang berhampiran dengannya dan tidak melihat apa yang jauh. Punca kecacatan ini adalah pembentukan imej di depan retina, dan bukan di atasnya.
Dengan farsightedness, seseorang dengan jelas melihat objek yang terletak di kejauhan, dan tidak menjejaskan objek pada jarak dekat daripadanya.
Jika orang dewasa tidak selalu memberi perhatian terhadap kesihatan mereka, maka majoriti ibu bapa rapat mengikuti penglihatan anak-anak mereka. Untuk mengelakkan masalah dan gangguan penglihatan, serta untuk memperbaikinya, perlu terutamanya untuk menyesuaikan rutin harian kanak-kanak. Pastikan bayi tidak menghabiskan banyak masa di komputer atau TV. Apabila dia melakukan pelajaran, postur di meja sepatutnya betul: jarak dari notebook ke mata adalah kira-kira 35-40 cm, tetapi tidak kurang daripada 30 cm.
Satu kebiasaan yang baik akan minum jus lobak segar setiap hari. Meningkatkan aktiviti fizikal anak anda, bersamanya di udara segar, mengajar mereka melakukan senaman ringan untuk mata. Ingat bahawa untuk kanak-kanak, normalisasi pemakanan dan pengambilan kompleks vitamin jauh lebih berkesan daripada orang dewasa.
Terima kasih kepada kaedah palming, masalah penglihatan dihapuskan dengan cepat, hampir dalam seminggu. Teknik yang dibangunkan oleh Bates oftalmologi Amerika, dan merupakan kejayaan besar dengan orang di seluruh dunia.
Teknik ini dianggap sebagai sejenis cadangan psikologi, tetapi ia berkesan dan cepat menghilangkan keletihan dari mata, mengembalikan dan meningkatkan penglihatan.
Sistem penyaman udara dan pemanasan yang beroperasi, radiasi monitor komputer, debunga tumbuh-tumbuhan, habuk, kosmetik, udara yang tercemar, memakai kanta sentuh, cahaya matahari yang terang setiap hari memberi kesan kepada mata manusia. Faktor ini boleh menyebabkan CVD, sindrom mata kering: lacrimation, rasa pasir di mata, kekeringan, sakit. Masalah ini membimbangkan sehingga 18% daripada penduduk dunia.
Untuk menghapuskan kesulitan yang disebabkan oleh kekeringan kornea mata, dan untuk mengelakkan penurunan penglihatan, perlindungan dan penghidratan tahan lama diperlukan. Orang-orang yang secara berkala merasakan ketidakselesaan di mata boleh ditetapkan kesan mata yang kompleks, contohnya, Stillavit. Rumusan penyelesaian ini termasuk kompleks pelembab, anti-radang dan penyembuhan bahan yang dapat menyelamatkan seseorang dari rasa pasir di matanya dan sensasi yang tidak menyenangkan lain yang berkaitan dengan kornea kering.
Kanta berbeza pada tempoh memakai. Sebagai contoh, kanta satu hari popular dari Bausch + Lomb Biotrue® ONEday (Biotru sehari). Mereka diperbuat daripada HyperGel (HyperGel), yang serupa dengan struktur mata dan air mata, mengandungi banyak kelembapan - 78% dan memberikan keselesaan walaupun selepas 16 jam memakai berterusan. Ini adalah pilihan terbaik untuk kekeringan atau ketidakselesaan daripada memakai lensa lain. Tidak perlu menjaga kanta ini, pasangan baru diletakkan setiap hari.
Juga ada lensa penggantian yang dirancang - silikon-hydrogel Bausch + Lomb ULTRA, menggunakan teknologi MoistureSeal® (MoyceSil). Mereka menggabungkan kandungan lembapan yang tinggi, kebolehtelapan oksigen yang baik dan kelembutan. Disebabkan ini, lensa tidak dirasakan ketika memakai, tidak merosakkan mata. Kanta ini memerlukan penjagaan dengan penyelesaian khas - contohnya, ReNu MultiPlus (Renu Multiplus), yang melembapkan dan membersihkan lensa lembut, memusnahkan virus, bakteria dan kulat, digunakan untuk menyimpan kanta.
Untuk mata yang sensitif, penyelesaian ReNu MPS (Renu MPS) yang optimum dengan kepekatan bahan aktif yang dikurangkan. Walaupun kelembutan formula, penyelesaiannya secara berkesan menghilangkan bahan cemar dalam dan permukaan. Untuk membasahkan lensa yang tahan lama, penyelesaian dengan asid hyaluronik, komponen pelembap semula jadi, telah dibangunkan. Sebagai contoh, penyelesaian sejagat Biotrue (Biotru), yang, selain membuang kotoran, bakteria dan kulat, menyediakan 20 jam pembesaran lensa kerana kehadiran hyaluronan dalam polimer.
Seperti yang telah disebutkan, produk dengan kandungan vitamin A, B, C, E berguna untuk mata. Selain itu, lutein berguna untuk mata, yang menyerap sinar cahaya berbahaya, meneutralkan kesan radikal bebas. Kadar harian lutein adalah 35 mg, jumlah bahan ini terkandung dalam satu paun lada. Untuk mendapatkan dos lutein yang mencukupi hanya dengan pemakanan yang tidak realistik, maka pilihlah kompleks vitamin di mana ia dimasukkan.
Minyak ikan (omega-3) mengekalkan kesihatan serat, mempromosikan peredaran mikro darah, dan menghalang perkembangan proses radang.
Selenium melindungi struktur tisu mata daripada tindakan radikal oksigen. Alat penglihatan runtuh dengan usia kerana kekurangan selenium.
Zink meningkatkan penyerapan vitamin A, menyediakan bekalan oksigen normal ke retina.
Juga, untuk meningkatkan penglihatan, bergantung kepada ciri dan indikasi individu, cara berikut digunakan:
Gimnastik mata perlu dilakukan dalam keadaan tenang dan santai. Berikut adalah beberapa latihan:
Tempat di atas meja dua basuh dengan air sejuk dan hangat. Tutup mata anda. Miringkan wajah anda ke dalam baskom air hangat, kemudian ke dalam baskom air sejuk. Tinggal dengan mata yang terendam selama 10-15 saat. Selesaikan prosedur dengan rendaman dalam air suam. Mandi kontras seperti meningkatkan penglihatan dan melegakan ketegangan dari mata.
Jika prosedur ini dengan air tidak sesuai dengan anda, disarankan untuk menggunakan kompres yang berbeza. Sapu dua kain lap dalam air sejuk dan dua dalam panas. Lay bawah, letakkan kain kain hangat pertama selama 20 saat, kemudian ubahnya dengan kompress sejuk untuk masa yang sama. Jadi selebihnya langkah beberapa kali.
Jus Blueberry. Anda hanya memerlukan 5 buah beri. Basuh mereka, pasangkan jus. Masukkan air suling kepada jus pada kadar 1 jus jus selama 2 titik air. Alat yang dihasilkan meneteskan mata setiap hari 1-2 tetes.
Jus lidah dengan madu. Dari tumbuhan dewasa, potong daun, mereka memerlukan 200 gram. Potong daun menjadi kepingan kecil, campurkan dengan tiga sudu eyebright dan jumlah bunga bunga jati biru yang sama. Koleksi ini diisi dengan 600 ml wain kering berkualiti tinggi merah dan 600 ml madu semulajadi.
Kacau, tutup, dan rendam campuran di tempat yang gelap selama tiga hari, kadang-kadang kacau. Selepas tiga hari, rebus jisim dalam mandi air selama 1 jam, sejuk. Minum 1 sudu teh. tiga kali sehari pada perut kosong.
Jus wortel dengan madu. Setiap hari, adalah disyorkan untuk minum segelas jus lobak merah yang dicincang dicampur dengan 1 sudu teh. madu
Parsley Satu ikatan melewati pengisar daging. Tambah satu sudu madu dan satu sudu jus lemon, campurkan. Ambil alat untuk 1 sudu besar. l pada perut kosong sekali sehari selama sebulan.
Tonton video mengenai cara alternatif untuk memperbaiki visi anda sekarang dan berehatkan otot mata anda.
http://sovets.net/2029-kak-uluchshit-zrenie-v-domashnih-usloviyah.htmlUntuk memperbaiki visi di rumah, beberapa langkah komprehensif digunakan. Ini adalah sistem latihan dan nutrisi yang betul. Untuk ini ada teknik. Sesetengahnya adalah sejagat, yang lain boleh digunakan untuk melihat jarak jauh atau pandangan jauh.
Masalah utama adalah ketegangan mata. Ketajaman visual berkurangan dengan melihat program televisyen atau kerja yang berterusan di komputer. Penyakit yang berkaitan dengan pengeringan tisu mukosa, atau proses keradangan di mana mata merebak, membawa kepada kemerosotan penglihatan. Ia perlu untuk mengawal aktiviti fizikal, serta cuba mengurangkan ketegangan saraf.
Tidak kira betapa hebat hasrat itu, dengan cepat memulihkan penglihatan adalah sukar. Untuk 1 hari atau minggu, secara amnya, adalah mustahil. Untuk mendapatkan hasilnya, anda perlu sengaja melakukan senaman setiap hari.
Terdapat teknik yang membolehkan masa yang singkat untuk mencapai peningkatan yang ketara dalam visi. Membangunkan latihan khas untuk lensa untuk memperbaiki kelenturannya.
Mengikut teori ini, penyebab utama penglihatan adalah overstrain. Spesifikasi didasarkan pada pengasingan bola mata dari cahaya. Latihan dilakukan selama 5 minit setiap hari.
Teknik palming adalah seperti berikut:
Ketepatan senaman adalah rupa warna hitam tanpa titik terang.
Untuk menstabilkan operasi latihan kanta digunakan:
Semasa berlakunya tanda-tanda ketidakselesaan atau sensasi nyeri dihentikan.
Untuk memulangkan visi untuk miopia, senaman terapeutik dijalankan secara berkala. Awalnya diperlukan untuk menyesuaikan jadual kehidupan yang betul:
Lobak membantu menyembuhkan miopia dengan kombinasi minyak sayuran. Karotena, membelah lemak, memberi kesan terhadap penglihatan minus.
Terdapat senaman yang membantu membetulkan miopia.
Sebagai ubat-ubatan rakyat, decoctions, jus atau tinctures herba dan buah-buahan digunakan.
Terdapat juga titisan yang digunakan untuk rawatan dan pemampatan.
Untuk hyperopia, ikut garis panduan ini:
Kegagalan untuk mematuhi peraturan ini adalah salah satu punca dari pandangan yang jauh dari pandangan.
Untuk menghapuskan farsightedness memerlukan pemakanan yang betul. Ia harus memasukkan sayur-sayuran dan buah-buahan dengan kandungan vitamin yang tinggi.
Vitamin berikut digunakan untuk menormalkan penglihatan:
Diet termasuk mineral dan asid lemak:
Produk yang mengandungi barang yang berguna tidak dapat dilihat kembali. Di samping itu, anda perlu menggunakan titisan, yang dibahagikan kepada kumpulan:
Untuk menghapuskan farsightedness, ubat-ubatan kaum berikut digunakan:
Pada kanak-kanak berumur sehingga 10 tahun, masalah penglihatan jarang terjadi. Proses ini dalam kanak-kanak adalah sukar untuk dikawal, kerana pada masa itu mereka jarang memberitahu masalah mereka. Anda boleh mula sembuh dari usia kemudian. Latihan masih perlu dilakukan, tetapi ia harus dibentangkan dalam bentuk permainan:
Dalam remaja, penglihatannya semakin merosot, kerana bebannya meningkat. Pada usia ini, perlu menggunakan satu set latihan yang digunakan untuk kedua-dua miopia dan hyperopia. Dalam masa untuk menambah tubuh dengan vitamin penting.
Orang yang mempunyai masalah penglihatan mempunyai peluang untuk mengembalikannya tanpa pembedahan. Ia lebih mudah untuk menjalankan prosedur sedemikian pada usia muda. Tubuh lebih mudah terdedah kepada terapi. Keadaan ini agak rumit dengan jauh-jauhnya yang berkembang di kalangan orang tua. Walau bagaimanapun, menggunakan satu set latihan dan mengisi semula tubuh dengan vitamin, perkembangan proses ini boleh dihentikan.
http://celebnic.net/eyes/kak-uluchshit-zrenie-v-domashnix-usloviyax.htmlKita semua tahu bahawa sehingga 90% maklumat dari dunia di sekeliling kita diperoleh melalui penglihatan. Tetapi untuk masa yang lama bekerja di komputer atau menonton TV, kami sangat menangkis mata kami, yang sebaliknya menjejaskan ketajaman visual.
Dalam artikel hari ini kita akan berurusan dengan persoalan bagaimana untuk meningkatkan penglihatan, tanpa menggunakan pembedahan dan kaedah kardinal yang lain.
Sebelum mengetahui sama ada ia mungkin untuk memperbaiki penglihatan, anda perlu memahami sebab-sebab utama mengapa radas visual kami pada tahap tertentu mungkin mula berfungsi dengan lebih teruk. Faktor-faktor mental dan fizikal yang berikut boleh menyebabkan keadaan patologi ini:
Kesemua faktor ini mempunyai kesan negatif ke atas penginapan (keupayaan kanta mata untuk menukar panjang tumpuan).
Ramai orang yang berminat untuk memperbaiki visi mereka sendiri tidak mengesyaki kewujudan peraturan mudah dan universal: anda perlu menimbang semula diet harian anda. Terdapat beberapa tip dan cadangan umum:
Sekarang anda mempunyai maklumat bagaimana untuk memperbaiki penglihatan tanpa cermin mata, tetapi dengan bantuan pemakanan yang betul. Mari kita fokuskan pada produk itu sendiri, terima kasih yang mana anda boleh meningkatkan prestasi alat visual.
Perlu menambah karotena yang terdapat dalam alpukat, persik, mangga, betik, aprikot, mawar liar, lada kuning, tomato, labu, chicory, labu, bawang, bit dan bayam.
Bagaimana untuk memperbaiki wawasan remedi kaum? Kami membentangkan kepada anda beberapa cara mudah tetapi berkesan.
Sekiranya prosedur ini tidak sesuai dengan anda, cuba kaedah berikut: merendam dua tuala dalam air sejuk dan dua dalam panas. Letakkan dulu, masukkan serbet panas pada kelopak mata selama 20 detik, dan kemudian - yang dingin. Ulangi prosedur ini beberapa kali.
Kami sudah tahu bahawa terima kasih kepada pemakanan yang betul, prosedur air dan ubat-ubatan rakyat, anda boleh membantu mata anda dengan ketara, tetapi adakah anda tahu bagaimana meningkatkan ketajaman visual dengan bantuan gimnastik khas? Sekiranya anda melakukan senaman yang kerap dilakukan, maka selepas beberapa bulan, anda akan melihat hasil yang ketara.
Seperti yang anda dapat lihat, sememangnya setiap orang dapat melakukan semua latihan dengan mudah. Jaga mata anda pada masa mudamu, pastikan anda masuk ke dalam diet buah-buahan dan sayuran yang sihat dan jangan biarkan alat moden merosakkan kesihatan anda.
http://legkopolezno.ru/zozh/profilaktika-i-lechenie/kak-uluchshit-zrenie/Otot-otot mata, serta otot-otot lain, semakin lemah jika mereka tidak terlatih.
Editorial AdMe.ru menawarkan 9 cara terbukti untuk meningkatkan visi anda.
Duduk di hadapan objek kecil yang bergerak di ruang terbuka (lilin, sebagai contoh). Fokus pada matanya dan semua perhatiannya. Cuba jangan berkedip. Perincian imej item ini dalam ingatan.
Kemudian tutup mata anda dan tumpukan perhatian anda pada jarak antara kening, cuba memelihara imej objek di kepala anda selagi anda boleh. Lakukan ini selama kira-kira 10 minit.
Tujuan latihan ini adalah untuk mencapai imej yang jelas objek dalam ingatan sebelum mata menjadi letih.
http://www.adme.ru/svoboda-sdelaj-sam/9-proverennyh-sposobov-uluchshit-zrenie-1412565/Apabila saya masih kecil, ia dipercayai bahawa penglihatan merosakkan mereka yang membaca banyak. Kemudian dalam semua masalah menyalahkan TV. Dan kini adalah perkara biasa untuk mengaitkan kerosakan visual dengan kerja komputer, yang, jujur, sangat sukar untuk dielakkan di dunia moden. Memberitahu sama ada ini benar, bagaimana untuk memperbaiki visi dan bagaimana untuk mengelakkan kemerosotannya.
Saya mewarisi penglihatan yang lemah dan cuba memperbaikinya dengan cara apapun. Perkara utama yang jelas kepada saya sekarang: penglihatan kabur bukanlah alasan untuk mencari orang yang bersalah. Meningkatkan kualiti hidup di tangan kita, keinginan yang degil dan pendekatan berdisiplin akan membantu penglihatan yang betul, melegakan kekeringan dan ketegangan mata.
Anda tidak boleh mengharapkan ubat yang cepat dan ajaib, tetapi diet seimbang, beban kerja yang direka dengan baik dan lawatan biasa ke doktor akan membantu mengekalkan kesihatan mata dan meningkatkan penglihatan.
Meningkatkan visi dalam jangka pendek. Memeriksa sebarang objek melalui lubang kecil membolehkan anda mengurangkan tempat penyebaran pada retina, dan meningkatkan ketajaman imej dan ketajamannya untuk sementara waktu. Gelas latihan memberi istirahat kepada otot-otot yang tegang pada mata dan beban yang melemahkan, mata menjadi kurang letih ketika bekerja dengan kertas atau maklumat pada monitor, yang mungkin juga memperlambat penurunan ketajaman visual.
Bonus tambahan: berehat walaupun otot mata melegakan saraf.
Diet seimbang penuh meningkatkan visi: misalnya, ia memperlambat perkembangan katarak. Vitamin dalam bentuk tablet, termasuk vitamin A, yang penting untuk penglihatan, adalah perlu jika atas sebab tertentu badan tidak menyerapnya dari makanan biasa. Terdapat satu lagi berita baik: ada kajian yang menggunakan coklat gelap meningkatkan prestasi mata untuk sementara waktu, meningkatkan kontras dan kejelasan penglihatan, yang sangat ketara ketika membaca teks kecil.
Tetapi mitos bahawa visi itu meningkatkan wortel, dijelaskan terutamanya lucu. Kerajaan British itu menerangkan ketepatan juruterbang yang semakin meningkat dalam kegelapan. Sebenarnya, seperti yang ternyata kemudian, penemuan radar disembunyikan daripada mata-mata, mereka yang benar-benar membantu juruterbang untuk mengesan sasaran yang lebih baik.
Latihan yang cepat menolak minus 7 ke dalam unit tidak wujud. Tetapi senaman adalah cara yang baik untuk melegakan ketegangan otot dan menghilangkan sakit kepala, mata kering dan gejala keletihan yang lain, mereka meningkatkan aliran darah ke retina. Dengan kecil, kurang daripada 3 diopter, miopia, ketegangan otot dapat meningkatkan ketajaman visual dan melegakan keletihan.
Latihan ini membantu saya banyak ketika saya mula bekerja di komputer setiap hari. Seperti mana-mana otot lain, otot-otot mata yang tidak rata dan terlalu banyak dikurangkan menjadi keadaan kekejangan dan menjejaskan bentuk bola mata, apatah perasaan yang berterusan untuk keletihan, pembakaran, kabut di mata dan kekeringan.
Adalah penting untuk diingat:
Pertimbangkan: apabila retina retina atau pemulihan selepas pembedahan mata, rangsangan aktif peredaran darah boleh membawa kepada masalah penglihatan. Di samping itu, senaman tidak disyorkan untuk penyakit radang mata, supaya, bersama-sama dengan cecair air mata dan rembesan lain, jangkitan tidak jatuh pada tisu yang sihat.
Aktiviti fizikal meningkatkan peredaran darah dan bekalan oksigen kepada semua organ, termasuk mata. Ini bukan ubat penawar, tetapi pencegahan masalah yang sangat baik dan peluang untuk meningkatkan fungsi visual.
Sukan yang paling berguna berjalan, berenang dan beban intensiti rendah yang lain, nadi tidak boleh melebihi 140 denyutan seminit. Semasa senaman, kerja otot ciliary diperbaiki. Ia bertanggungjawab untuk keupayaan lensa untuk keanjalan dan perubahan bentuk apabila memberi tumpuan.
Juga, dengan miopia yang rendah, permainan yang memerlukan peralihan dari bola kepada gol dan pemain lain - bola tampar, badminton, dan tenis - berguna. Memindahkan pandangan dari objek jauh ke tempat yang rapat memberikan latihan untuk otot mata. Tekanan sengit, di mana nadi naik hingga 150-180, dikontraindikasikan pada orang yang mempunyai miopia. Akrobatik, angkat berat, tinju boleh menyebabkan kerengsaan retina dan kecederaan mata.
Pada usia yang berlainan, gangguan penglihatan dan cara untuk memperbaikinya adalah berbeza, maka kita akan membincangkan lagi sebab-sebab yang berkaitan dengan umur gangguan visual dan bagaimana untuk menghapuskannya.
Apabila visi merosot, mulakan dengan soalan yang agak mudah: berapakah umur anda? Kedua-dua penyakit paling mungkin yang menjejaskan penglihatan dan cara untuk memerangi mereka bergantung kepadanya.
Beberapa orang tahu bahawa kanak-kanak kecil kelihatan agak teruk, sambungan mata dengan otak terbentuk secara beransur-ansur, mencapai kejelasan 100% sekitar 4 tahun. Dalam setahun, doktor memeriksa seberapa baik mata terbentuk, tetapi ketajaman penglihatan boleh diperiksa apabila anak mula bercakap dan dapat mengesahkan: ya, saya lihat garis ini, garis ini tidak. Kanak-kanak kecil berpandangan jauh, iaitu objek dalam jarak jauh lebih baik daripada dekat. Ini tidak dianggap sebagai penyakit, tetapi hanya ciri pembentukan bola mata dan organ penglihatan, yang berakhir pada 14-16 tahun.
Wawasan purata di planet ini adalah tolak 3 diopter, setiap orang ketiga di dunia menderita dari miopia, dan jumlah ini semakin meningkat. Jika miopia kecil, kurang dari tolak 3, doktor menganggapnya bukan masalah, tetapi kesulitan.
Kerosakan visual diturunkan, miopia yang sangat kuat pada ibu bapa adalah alasan untuk bimbang tentang penglihatan kanak-kanak terlebih dahulu. Mengehadkan beban pada visi, seperti yang difikirkan sebelum ini, tidak berguna. Kajian baru-baru ini menunjukkan bahawa penglihatan kanak-kanak jatuh sangat kuat pada musim sejuk, semasa waktu siang yang singkat, tanpa mengira masa yang dibaca, menonton TV atau belajar di depan monitor komputer. Satu-satunya cara untuk mengelakkannya ialah berjalan sejauh mungkin sepanjang hari. Penurunan perlahan dalam penglihatan dosis kecil atropin dalam titisan.
Terdapat satu lagi cara yang agak berkesan - kanta ortokeratologi malam khas. Mereka menekan pada lapisan atas kornea, menebalnya di pinggir, dan menjadikannya rata di tengah. Untuk 8 jam malam, geometri mata berubah, menumpu bertambah baik. Pada siang hari, borang itu dipulihkan secara beransur-ansur, kesannya hilang. Kanta seperti ini ditetapkan untuk kanak-kanak dari usia 7 tahun, tetapi perlu diingati tentang kelemahan mereka: pemilihan yang panjang, sukar dan mahal, kos tinggi lensa sendiri, komplikasi yang mungkin - konjungtivitis mikrob dan alergi, keratitis, ulser kornea, serta sensasi badan asing yang tidak menyenangkan di mata yang boleh memburukkan tidur kanak-kanak itu. Tentukan sama ada kesan itu berbaloi.
Sekolah, institut, kerja. Buku teks, abstrak, kertas, monitor. Beban pada mata meningkat. Penurunan visi yang progresif pada titik ini biasanya berhenti, tetapi terdapat faktor-faktor baru yang berkaitan dengan gaya hidup yang menjejaskan mata. Terdapat juga berita baik: orang dewasa biasanya tidak teragak-agak untuk memakai kacamata, tidak mengalami masalah dengan kanta, dan jika organ penglihatan sudah selesai pembentukan, operasi tersedia yang membantu anda melihat dengan lebih baik.
Saya mempunyai penglihatan depan, pemusnahan badan vitreous. Dia tidak mengganggu hidupnya, tetapi dia hampir tidak dapat bertindak balas terhadap rawatan. Dengan DST, saya tidak boleh memakai kanta dan mengubah fikiran saya tentang mempunyai operasi. Apabila dunia di sekeliling kelihatan terlalu jelas, lalat sangat menjengkelkan. Lebih mudah untuk hidup dalam kacamata, tetapi dalam kacamata dengan pemadaman saya hampir terlupa tentang masalah ini.
Rawat apa yang sedang dirawat, perbetulkan apa yang diperbetulkan. Terdapat hanya tiga cara yang terbukti untuk membuat pembetulan visi jangka panjang - cermin mata, kanta dan pembedahan.
Cara termudah, paling biasa dan mudah difahami untuk meningkatkan penglihatan. Sebelum kemunculan gelas, kristal yang dipoles atau kepingan kaca untuk satu mata digunakan sebagai peranti yang meningkatkan penglihatan. Cermin mata pertama untuk mata berpandangan jauh muncul pada abad ke-13, dan pada abad ke-14 mereka mula membuat rim dengan gelas cekung untuk orang-orang miopi. Jika beberapa dekad lalu, keperluan untuk memakai cermin mata dan boleh menyebabkan beberapa perasaan yang tidak menyenangkan, kini pilihan bingkai amat hebat dan menarik yang bahkan mereka yang tidak perlu memakainya memakai cermin mata.
Kanta dalam kacamata trifocal terdiri daripada tiga zon: bahagian atas membolehkan anda melihat dekat, bawah - jauh, dan bahagian tengah disesuaikan untuk melihat pada jarak purata. Terdapat kanta dengan peralihan diopter di dalam kanta. Gelas bunglon dengan lensa photochromic menjadi gelap apabila terdedah kepada kanta ultraviolet. Ini sangat mudah pada musim panas: anda tidak perlu memakai kacamata hitam dengan anda, anda tidak perlu memasukkan kanta gelap dengan diopters ke dalam bingkai mereka untuk melihat secara normal.
Dan kelebihan dan kelemahan kanta sentuh adalah bahawa mereka berada dalam hubungan langsung dengan kornea. Jadi, bingkai itu tidak mengganggu, gelas tidak berkaburan, lengan tidak menggosok.
Kualiti kanta dikaitkan dengan dua parameter:
Pilihan terbaik dari segi parameter ini adalah silikon hidrogel kanta sentuh lembut untuk satu hari. Mereka melepasi oksigen yang lebih baik daripada yang lain dan tidak memerlukan manipulasi kompleks dengan penyelesaiannya.
Ketat mematuhi mod memakai:
Terdapat juga kanta pakai berterusan: anda tidak boleh mengeluarkannya sehingga 30 hari. Tetapi lebih baik sentiasa ada bekalan kanta satu hari sekiranya air berklorin dari kolam, air garam atau pasir masuk ke dalam mata anda.
Selama 20-30 tahun yang lalu, operasi telah menjadi biasa. Laser mengubah bentuk kornea, yang tidak berfungsi dengan betul, supaya imej memfokuskan tepat di mana ia diperlukan. Operasi betul myopia, hyperopia dan astigmatisme. Kajian menunjukkan bahawa operasi memberi hasil yang terbaik apabila membetulkan bukan penyimpangan tertinggi dari norma - ya, ini bukan ubat penawar dan bukan jaminan penglihatan akut sepanjang hayat.
Adalah penting untuk mengetahui bahawa operasi hanya mengambil masa 10-15 minit dan dilakukan di bawah anestesia tempatan. Laser tidak boleh tergelincir seperti tangan pakar bedah, jadi tidak ada yang perlu ditakuti.
Terdapat batasan: operasi tidak dilakukan sehingga usia 18 tahun, kerana mata masih bertambah, dan selepas 45, kerana perubahan berkaitan usia bermula.
Kaedah pembetulan berikut dibezakan, dari yang paling mahal kepada yang paling murah:
Kelemahan operasi adalah bahawa ini adalah kaedah pembetulan visi yang agak baru. Kesan jangka panjang belum dipelajari dengan baik. Peratusan kes dengan komplikasi yang mungkin berubah dari 0.5% hingga 6% atau lebih, bergantung kepada kaedah yang digunakan.
Operasi laser tidak dapat mengubah sifat-sifat kornea, yang dapat mencegah, misalnya, dengan tepat mengukur tekanan intraokular anda untuk diagnosis dan rawatan glaukoma. Di samping itu, selalu ada kemungkinan komplikasi seperti penglihatan kabur, keradangan kornea akibat jangkitan, atau kesan halo di sekeliling sumber cahaya dalam kegelapan.
Perubahan wawasan yang berkaitan dengan usia tidak dapat dielakkan dan bermula di wilayah 40-45. Pada usia 60, otot lemah dan mata lebih teruk. Melihat jauh mempunyai sedikit kelebihan: mereka memulakan proses ini sedikit kemudian. Malangnya, pada usia tua terdapat cukup penyakit yang mengancam kehilangan penglihatan. Sekali lagi kami mengingatkan: lawatan biasa ke doktor dan perhatian terhadap kesihatan anda sendiri hanya menjadi penting dengan usia.
http://lively.ru/kak-uluchshit-zrenie/