Salah satu masalah yang paling biasa (dan bukan sahaja) adalah bagaimana untuk mengekalkan penglihatan. Selepas 50 tahun, semakin ramai orang, yang sifatnya berterusan adalah gelas. Bagaimana untuk memperbaiki penglihatan selepas 50 tahun, apa prosedur pencegahan perlu dilakukan, dan bagaimana memulihkan penglihatan selepas 50 tahun - dibaca di bawah.
Rasa kerap "lalat" bermaksud detasmen badan vitreous. Seorang wanita dalam usia 50-55 tahun sangat terdedah kepada masalah ini (terutamanya jika pada masa yang sama dia mempunyai miopia). Badan vitreous itu sendiri adalah bahan konsisten gel, mengisi ruang antara retina dan kanta. Dan jika seorang gadis muda mempunyai badan vitreous yang transparan, maka pada usia lima puluh tahun, benda-benda adalah sedikit berbeza: serat kolagen dipisahkan dan terapung dalam cecair. Oleh itu, perasaan "lalat" dicipta (mereka juga boleh berlaku selepas operasi yang berpengalaman di mata). Mengabaikan masalah ini tidak akan memberitahu anda bagaimana untuk mengekalkan penglihatan selepas 50 tahun.
Adalah penting untuk tidak menjalankan gejala ini, kerana selepas kaca. tubuh mungkin mula mengatasi retina, yang membawa kepada kehilangan penglihatan atau sebahagian. Jadi hubungi pakar mata sebagai masalah segera jika anda mula merasakan lalat. Doktor akan memantau keadaan ini, akan membantu mengekalkan tahap awal detasmen. Dan jika perubahan itu mempengaruhi retina, maka operasi akan dilakukan: pembekuan dengan laser. Rawatan terhadap stratifikasi kaca. Tiada badan: satu cara untuk memelihara penglihatan selepas 50 tahun tanpa campur tangan pakar mata tidak hadir dalam kes ini.
Ia adalah patologi apabila kanta datang ke awan dan peningkatan kemerosotan penglihatan. Terdapat perubahan dalam lensa (ia tidak lagi telus, elastik), dan kejelasan visi wanita dalam 50-55 tahun dikurangkan. Sekiranya anda tidak berunding dengan pakar dalam masa, anda boleh mencapai buta. Dan kemudian tiada pembetulan visi dalam 55 tahun akan membantu.
Penyebab katarak boleh menjadi umur, pembedahan. Ubat tidak akan membantu dalam kes patologi ini, penambahbaikan tidak akan muncul. Ia memerlukan operasi mudah, di mana lensa anda akan digantikan dengan tiruan, tetapi telus dan elastik. Ini akan menjadi peningkatan yang ketara dalam visi anda selepas 50 tahun. Salah satu tindakan pencegahan terhadap katarak adalah untuk memakai gelas pelindung UV yang kerap menjejaskan lensa. Visi akan jauh lebih perlahan.
Glaukoma adalah penyakit lain yang boleh berlaku dengan usia. Ia dicirikan oleh tekanan yang berlebihan di dalam mata dan mungkin menunjukkan adanya penyakit (diabetes, hipertensi, dan lain-lain). Sangat penting untuk diperiksa secara teratur oleh pakar mata dan mengukur tekanan. Penunjuk normal ialah julat 19-25 mm Hg. Nilai lebih tinggi dalam 90% kes bermakna glaukoma. Rawatan itu berdasarkan pada titisan (yang menormalkan tekanan) dan campur tangan pembedahan (jika anda telah terlambat atau ada kes yang teruk).
Terdapat banyak sebab mengapa, dari mana penglihatan jatuh, dan senarai bagaimana untuk memperbaiki, mengekalkan keadaan satu. Di sini. Usia tidak penting, ia akan berguna untuk mematuhi cadangan-cadangan dalam kedua-dua tahun matang dan pada masa muda (supaya tidak memakai kacamata dari umur empat puluh tahun).
Sekiranya anda berminat dalam topik seperti "bagaimana untuk mengekalkan penglihatan selepas 50 tahun," baca. Lagipun, patologi visual dan keabnormalan sering menunjukkan penyakit yang mungkin tidak disangka. Oleh itu, adalah penting untuk memantau prestasi mereka secara berkala.
Sebagai contoh, kadar hemoglobin pada wanita selepas 50 tahun. Penyimpangan dari norma boleh membawa kepada anemia, anemia. Jangan lupa tentang ubat untuk mengetatkan darah selepas 50 tahun. Apabila metabolisme melambatkan usia, perlu untuk membantu dia dengan memakan makanan yang betul dan ubat-ubatan khas.
http://posle-50-let.ru/zdorove/kak-sohranit-zrenie/Galina Morozova, pakar mata ahli kategori tertinggi
"Mata adalah saksi yang lebih tepat daripada telinga," kata ahli falsafah purba Heraclitus di Efesus. Dan sememangnya, kita mendapat 90% dari semua maklumat tentang dunia di sekeliling kita melalui mata kita. Dengan bantuan mereka, kita menumpukan perhatian kepada ruang, melihat bentuk, warna objek dan melihatnya pada jarak yang berbeza.
Selepas usia 40 tahun, perubahan yang berkaitan dengan usia berlaku dalam tubuh setiap orang - rambut menjadi kelabu, turgor kulit berkurangan, kedutan muncul. Sistem visual manusia tidak terkecuali. Bersama-sama dengan perubahan yang disebutkan di atas, usia farsightedness ("presbyopia") juga tidak dianggap sebagai patologi. Ini adalah norma umur, kerana metabolisma terganggu dengan umur, tisu mengeras, fleksibiliti lensa berkurangan, menumpukan perhatian ketika bekerja pada jarak dekat, yang memerlukan pembetulan tontonan. Patologi selepas 40 tahun dianggap sebagai perkembangan miopia dan penyakit berbahaya lain seperti katarak, glaukoma, dan degenerasi makula retina. Anda boleh mengenal pasti mereka dengan peperiksaan tahunan oleh pakar mata dengan pengukuran wajib tekanan intraokular, memeriksa ketajaman penglihatan dan pemeriksaan fundus.
Glaukoma dan Katarak
Bahaya tertentu adalah glaukoma, di mana atrofi tak berbalik serabut saraf optik berlaku dan kebutaan berkembang. Glaukoma - penyakit mata pada mata moden, dan selalunya penyakit itu adalah dalam bentuk laten. Apabila katarak berlaku, gangguan metabolik berlaku di dalam kanta mata, kerana struktur lensanya menjadi legap, mengeras, dan tumbuh mendung. Tidak seperti glaukoma, katarak pada dasarnya adalah penyakit yang boleh sembuh. Ia tidak boleh disembuhkan dengan pil dan suntikan, tetapi mungkin untuk mengembalikan penglihatan melalui pembedahan, menggantikan lensa mendung dengan tiruan.
Gejala katarak:
1. Kekeliruan imej, yang tidak dapat diterima oleh pembetulan tontonan.
2. Perubahan pembiasan terhadap miopia (ini mungkin nyata dalam kemunculan keupayaan untuk membaca tanpa cermin mata).
3. Perasaan silau dan kilauan, terutamanya pada waktu malam. Kepekaan kepada cahaya (tanpa rasa sakit).
4. Penampilan hampir di sekitar sumber cahaya, dua kali ganda.
5. Kemerosotan penglihatan warna.
Gejala glaukoma:
1. Peningkatan tekanan intraokular.
2. Menyeret bidang pandangan.
3. Perubahan dalam saraf optik.
Tanda-tanda berikut mungkin menunjukkan peningkatan tekanan intraokular:
Jatuh atau pembedahan?
Seringkali, semasa opacities kanta awal, doktor mengesyorkan menggunakan titisan mata vitamin, yang meningkatkan metabolisme dan melambatkan perkembangan katarak. Walau bagaimanapun, sedar bahawa ini tidak membantu semua orang. Ia biasa difikirkan perlu untuk beroperasi hanya pada peringkat ke-5 perkembangan katarak, apabila penglihatan objektif tidak hadir sepenuhnya. Sekarang, dengan adanya kaedah rawatan teknologi berteknologi tinggi, adalah wajar untuk mengendalikan katarak pada peringkat awal perkembangannya. Awalnya operasi dilakukan - semakin tinggi kesannya.
Satu lagi penyakit yang boleh berkembang dengan usia adalah degenerasi makula retina. Oleh kerana ischemia kapal retina, ia membawa kepada penyimpangan dan pengurangan penglihatan objektif, dan dalam kes-kes yang lebih tinggi - kepada buta yang tidak dapat dipulihkan.
Dengan usia, ramai pesakit mempunyai keluhan lalat di mata mereka, percikan mata - ini juga bukan patologi, tetapi perubahan yang berkaitan dengan umur dalam struktur filamen vitreous. Lawatan tepat ke pakar mata akan membantu memastikan tiada patologi lain.
Menjaga kesihatan mata anda!
Untuk mengelakkan penyakit mata, penting bagi setiap orang untuk mengekalkan gaya hidup yang sihat, makan makanan yang seimbang dan seimbang, dan berjalan di udara segar. Jangan lupa tentang budaya membaca, bekerja, bekerja di komputer. Elakkan cahaya terang dan sinar di retina, pastikan anda memakai cermin mata hitam semasa musim panas.
Cermin mata, gimnastik mata dan titisan pelembap
Pesakit-pesakit tua sering bertanya: "Bolehkah meninju gelas berfungsi sebagai kaedah mencegah penyakit mata?" Jawapan saya: meninju cermin tidak akan membawa apa-apa faedah khusus, dan juga latihan mata - mereka membantu dengan gangguan muda apabila komponen otot memainkan peranan utama dalam penglihatan dan otot-otot bola mata adalah mudah dibentuk.
Namun gimnastik untuk mata setiap 2 jam bekerja di komputer berguna untuk melakukan segala-galanya - untuk melegakan ketegangan, berikan mata anda berehat. Tambahan pula, gimnastik ini boleh dilakukan tanpa melihat dari tempat kerja. Di samping itu, apabila merasa tidak selesa di mata, anda boleh mengebumikan titisan pelembab. Mereka akan membantu mencegah terjadinya sindrom mata kering. Bukan rahsia lagi bahawa radiasi dari komputer, kehadiran penghawa dingin, dan ekologi yang lemah "mengeringkan" mata.
Gimnastik untuk mata
Gimnastik untuk mata adalah sangat penting, kerana ia melakukan fungsi pencegahan, menghalang dan memperlambat proses penuaan dalam organ penglihatan, yang sering tidak membenarkan orang pertengahan umur menikmati kehidupan sepenuhnya. Seseorang yang setiap hari membuat kompleks gimnastik yang tidak rumit mengekalkan kesihatannya untuk masa yang lama. Latihan tertentu menyumbang kepada normalisasi fungsi visual. Jadi jangan lupa melatih mata anda.
Kompleks latihan pagi setiap hari untuk mata
• Melihat cermin, mula menaikkan kelopak mata atas terlebih dahulu kedua-dua mata bersama-sama, kemudian secara berasingan. Teruskan latihan, menetapkan gerakan dan kening. Latihan ini meningkatkan peredaran darah, mengurut kelenjar lacrimal dan saluran.
• Tanpa mengalihkan kepala anda selama 5-10 minit, nonton dengan mata anda pergerakan pendulum jam yang tergantung pada paras mata.
• Lihat dengan teliti objek yang jauh, kemudian dengan cepat menoleh ke arah sesuatu yang dekat. Ulangi latihan ini beberapa kali. Ia biasanya berguna dari semasa ke semasa untuk melihat jarak atau ke atas.
• Letakkan objek bulat kecil pada paras mata pada jarak kira-kira 25 sentimeter; gerakkannya ke kiri, ke kanan, ke atas, ke bawah dan tonton dia dengan mata anda tanpa memusingkan kepala anda. Kemudian buat gerakan pekeliling dengan mata anda ke kanan dan kiri.
• Tutup mata anda dengan ketat, kira-kira kepada tiga, buka mata anda dengan luas, kitar semula kepada tiga lagi - lakukan latihan beberapa kali.
• Tutup rapat dan terbuka secara meluas pada mata anda, sambil memegang otot bulat mata di sudut luar mata dengan dua jari (indeks dan tengah).
• Pada kelopak mata tertutup, letakkan tiga jari setiap tangan, memegang sudut luar mata dengan jari telunjuk, tengah kening dengan jari tengah, dan sudut mata di sebelah mata dengan jari tengah. Cuba untuk memejamkan mata tertutup, menentang jari anda.
• Looking forward, tarik kelopak mata bawah ke arah kelopak mata atas dengan dua jari. Kira dua, tolak kelopak mata, tolonglah.
• Sapukan jari ke sudut luar mata dan sedikit tarik kulitnya, merapatkan celah mata. Dalam kedudukan ini, buka dan tutup mata anda.
• Pastikan kepala anda lurus dan tetap. Lihat ke hadapan. Perlahan angkat mata anda sehingga lima, kemudian tunggu lagi. Dengan cara yang sama, turunkan mata anda dan kembali ke posisi permulaan.
• Menjaga kepala anda tetap dan lurus, melihat ke hadapan. Perlahan-lahan bergerakkan mata anda ke kegagalan ke kiri, dihitung hingga lima, kembali ke posisi permulaan. Ulangi pergerakan ini ke kanan.
• Pastikan kepala anda lurus, berharap. Mata membuat bulatan perlahan: pertama mengikut arah jam, kemudian kembali.
• Tutup mata dan jari tengah kedua-dua tangan, dengan urut urut mereka dengan pergerakan bulat, bermula dari pangkal hidung - mulanya kedua-dua mata bersama, kemudian secara berasingan. Teruskan latihan, menetapkan gerakan alis.
• Berkelip kelopak mata tertutup selama satu minit.
• Tutup mata anda, angkat tangan anda di atas kepala anda dengan telapak tangan anda, seolah-olah memegang bola. Kemudian turunkan lengan, putar telapak tangan ke bawah. Pegang telapak tangan anda dengan mata anda, mengira sehingga tiga selama 6 saat.
• Berdiri dengan kaki anda lurus dan lengan di belakang anda. Elbows - pada satu baris. Tarik dada anda dan tarik ke dalam perut. Melahirkan objek jauh, berasa seperti penglihatan anda semakin baik. Dalam kedudukan ini, tahan selama 5 minit.
Semak sendiri untuk memeriksa
Jangan lupa pemantauan diri terhadap kesihatan mata: contohnya, sebulan yang lalu anda dengan jelas melihat nombor pada kalendar dinding, objek di luar tetingkap, dan hari ini anda hanya melihat dengan mata kanan anda. Jadi tiba masanya untuk melihat penglihatan anda, terlebih dahulu dengan sendiri. Sebagai contoh, menggunakan grid Armsrell. Untuk mendiagnosis visi di rumah, teknik ini memerlukan mengambil sekeping kertas dalam sel, meletakkan titik di tengah, dan melihat titik dengan setiap mata secara berasingan. Dengan penglihatan yang baik semua garis di atas kertas tidak boleh diputarbelitkan. Sekiranya garisan bengkok, terapung ke sisi - ini adalah loceng untuk lawatan ke pakar oftalmologi.
http://zdorovie7i.ru/o-nas/stati/345-vozrastnaya-oftalmologiya-chego-opasatsya-posle-50Apabila di mata "terbang"
Rasa kerap "lalat" bermaksud detasmen badan vitreous. Seorang wanita dalam usia 50-55 tahun sangat terdedah kepada masalah ini (terutamanya jika pada masa yang sama dia mempunyai miopia). Badan vitreous itu sendiri adalah bahan konsisten gel, mengisi ruang antara retina dan kanta. Dan jika seorang gadis muda mempunyai badan vitreous yang transparan, maka pada usia lima puluh tahun, benda-benda adalah sedikit berbeza: serat kolagen dipisahkan dan terapung dalam cecair. Oleh itu, perasaan "lalat" dicipta (mereka juga boleh berlaku selepas operasi yang berpengalaman di mata). Mengabaikan masalah ini tidak akan memberitahu anda bagaimana untuk mengekalkan penglihatan selepas 50 tahun.
Adalah penting untuk tidak menjalankan gejala ini, kerana selepas kaca. tubuh mungkin mula mengatasi retina, yang membawa kepada kehilangan penglihatan atau sebahagian. Jadi hubungi pakar mata sebagai masalah segera jika anda mula merasakan lalat. Doktor akan memantau keadaan ini, akan membantu mengekalkan tahap awal detasmen. Dan jika perubahan itu mempengaruhi retina, maka operasi akan dilakukan: pembekuan dengan laser. Rawatan terhadap stratifikasi kaca. Tiada badan: satu cara untuk memelihara penglihatan selepas 50 tahun tanpa campur tangan pakar mata tidak hadir dalam kes ini.
Katarak Alasan bertambah buruk
Ia adalah patologi apabila kanta datang ke awan dan peningkatan kemerosotan penglihatan. Terdapat perubahan dalam lensa (ia tidak lagi telus, elastik), dan kejelasan visi wanita dalam 50-55 tahun dikurangkan. Sekiranya anda tidak berunding dengan pakar dalam masa, anda boleh mencapai buta. Dan kemudian tiada pembetulan visi dalam 55 tahun akan membantu.
Penyebab katarak boleh menjadi umur, pembedahan. Ubat tidak akan membantu dalam kes patologi ini, penambahbaikan tidak akan muncul. Ia memerlukan operasi mudah, di mana lensa anda akan digantikan dengan tiruan, tetapi telus dan elastik. Ini akan menjadi peningkatan yang ketara dalam visi anda selepas 50 tahun. Salah satu tindakan pencegahan terhadap katarak adalah untuk memakai gelas pelindung UV yang kerap menjejaskan lensa. Visi akan jauh lebih perlahan.
Glaukoma adalah penyakit lain yang boleh berlaku dengan usia. Ia dicirikan oleh tekanan yang berlebihan di dalam mata dan mungkin menunjukkan adanya penyakit (diabetes, hipertensi, dan lain-lain). Sangat penting untuk diperiksa secara teratur oleh pakar mata dan mengukur tekanan. Penunjuk normal ialah julat 19-25 mm Hg. Nilai lebih tinggi dalam 90% kes bermakna glaukoma. Rawatan itu berdasarkan pada titisan (yang menormalkan tekanan) dan campur tangan pembedahan (jika anda telah terlambat atau ada kes yang teruk).
Bagaimana untuk menyelamatkan. Petua
Terdapat banyak sebab mengapa, dari mana penglihatan jatuh, dan senarai bagaimana untuk memperbaiki, mengekalkan keadaan satu. Di sini. Usia tidak penting, ia akan berguna untuk mematuhi cadangan-cadangan dalam kedua-dua tahun matang dan pada masa muda (supaya tidak memakai kacamata dari umur empat puluh tahun).
Pemakanan yang betul dan seimbang. Menambah vitamin untuk mata selepas 50 tahun dalam diet - satu perkara yang suci. Ini amat sesuai untuk sayur-sayuran berdaun. Sebagai contoh, bayam dan brokoli akan menjadi ubat vitamin yang baik untuk pencegahan katarak. Kerana sayuran ini mengandungi bahan-bahan yang berguna seperti karotenoid. Jadi pada masa akan datang anda tidak perlu pembetulan, jadi anda tidak perlu risau tentang cara memulihkan penglihatan - makan banyak buah. Mereka kaya dengan antioksidan yang membantu melawan kesan negatif alam sekitar di mata. Jangan lupa tentang wortel dengan labu, mereka sentiasa berguna untuk penglihatan anda.
Latihan. Latihan yang menyeronokkan juga akan menjadi profilaksis mata. Kerana ini adalah rehat untuk mata dan pada masa yang sama pengukuhan kompleks seluruh organisma. Dalam tubuh yang kuat, penglihatan sering duduk kurang kerap daripada yang lemah.
Vitamin untuk mata selepas 50 tahun. Anda tidak perlu minum ubat sepanjang tahun, cukup untuk minum beberapa kitaran setahun. Adalah dinasihatkan untuk berunding dengan doktor sebelum memulakan kursus. Sekiranya anda ingin menjalankan profilaksis vitamin anda sendiri, maka pilihlah ubat-ubatan di mana ada kumpulan vitamin C dan E dalam komposisi. Di mana beta-karoten, zink dan lutein hadir. Ia adalah komponen-komponen yang menghalang perkembangan penyakit yang berkaitan dengan usia: farsightedness, presbyopia, dan sebagainya.
Bagaimana untuk mengekalkan penglihatan selepas 50 tahun: minyak ikan. Cair dengan omega tiga, minyak ikan mempunyai kesan yang baik pada mata anda dan keadaan umum anda. Tidak hairanlah ia adalah salah satu bahan tambahan yang paling berguna dalam makanan. Bagi visi, minyak ikan menghalang perkembangan katarak (ini telah terbukti dalam banyak kertas saintifik). Sekiranya anda tidak mahu meminum kapsul atau cair itu sendiri, tambah ikan tidak bersandar (seperti salmon atau halibut) untuk diet anda. Kira-kira tiga kali seminggu akan mencukupi untuk menumpahkan darah dengan omega tiga.
Masa di monitor. Cuba berikan mata setiap empat puluh minit jika menonton TV untuk waktu yang lama atau bekerja di komputer.
Katarak - penglihatan kabur
Menurut statistik perubatan, selepas 50 tahun risiko penyakit tertentu dan keadaan patologi meningkat. Penyakit oftalmologi tidak terkecuali. Katarak dan glaukoma boleh mengubah kehidupan menjadi mimpi ngeri yang nyata. Tetapi, mujurlah, dalam banyak kes, pencegahan memungkinkan untuk mengelakkan perkembangan penyakit.
Katarak dipanggil kekuningan kanta mata, akibatnya kemerosotan progresif penglihatan. Dalam sesetengah kes, katarak boleh menyebabkan buta total.
Perubatan moden tidak dapat menentukan dengan tepat penyebab utama penyakit ini. Tetapi dia mempunyai maklumat mengenai faktor-faktor yang menyumbang kepada perkembangan patologi, dengannya termasuk:
- pendedahan kepada cahaya matahari;
- penyakit kronik sistem endokrin;
- tindakan bahan berbahaya.
Pada peringkat awal rawatan penyakit ini adalah penggunaan ubat mata dan kompleks multivitamin. Pada tahap katarak yang tidak matang, apabila terdapat penurunan tajam dalam ketajaman penglihatan, terapi ditunjukkan. Sekiranya penyakit itu telah berkembang ke tahap katarak yang matang, satu-satunya jalan keluar ialah pembedahan. Dalam kes ini, kanta buatan ditanamkan ke pesakit.
Adalah menarik untuk diperhatikan bahawa selepas operasi yang berjaya, penglihatan dipulihkan. Jika 10 tahun yang lalu, pemulihan 40% dianggap sebagai hasil yang baik, maka purata hari ini adalah 100%.
Tetapi ramalan tidak begitu optimistik untuk pesakit yang telah mengembangkan katarak sebagai komplikasi penyakit lain - contohnya diabetes. Pesakit sedemikian ditunjukkan terapi seumur hidup untuk kedua-dua katarak dan penyakit mendasar.
Tips Pencegahan Katarak
Glaukoma - tekanan dan kebutaan
Glaukoma adalah penyakit kronik di mana terdapat peningkatan ketara dalam tekanan intraokular. Dalam kebanyakan kes, glaukoma berkembang selepas 50 tahun sebagai komplikasi penyakit lain:
- aterosklerosis, dsb.
Glaukoma yang tidak sembuh hampir menjamin kebutaan. Oleh itu, selepas 50 tahun, masalah diagnosis tepat pada masanya menjadi sangat penting. Mengesan glaukoma adalah agak mudah - anda perlu mengukur tekanan intraokular pada pakar mata. Norma adalah penunjuk 18-25 mm Hg. Seni. Semua nilai di atas menunjukkan kehadiran glaukoma.
Dalam kebanyakan kes, rawatan glaukoma dikurangkan kepada penggunaan titisan, menstabilkan tekanan mata. Keberkesanan terapi ditentukan oleh pilihan ubat dan dos yang betul.
Tetapi terdapat kes-kes apabila rawatan ubat tidak membawa hasil yang betul, dan satu-satunya penyelesaian adalah pembedahan. Untuk melakukan ini, gunakan laser khas, penggunaannya yang boleh mengurangkan tekanan intraokular dengan ketara. Secara purata, kesan prosedur berlangsung selama 2-4 tahun, kadang-kadang hingga 8 tahun.
Selalunya, pembedahan diperlukan untuk pesakit yang mengidap kencing manis dan penyakit lain yang menimbulkan glaukoma. Satu lagi kes yang memerlukan campur tangan ialah kehadiran glaukoma dan katarak pada masa yang sama. Selepas 50 tahun, kes seperti ini tidak biasa.
Perlu diperhatikan bahawa, berbeza dengan rawatan pembedahan katarak, yang menjamin pemulihan penglihatan, rawatan konservatif glaukoma hanya menghentikan perkembangan proses patologi. Ketajaman visual tidak dipulihkan. Oleh itu pencegahan adalah penting.
Tips Pencegahan Glaukoma
Ikuti panduan ini dan kekal sihat!
Jabatan kesihatan pentadbiran bandar Khabarovsk
http: //xn--80aaccdhusn7aaftgr1dzf.xn--p1ai/health-library/preventive-medicine/254/4163/
Keupayaan untuk melihat adalah hadiah ilahi yang mesti dilindungi. Tetapi kadar kehidupan moden dan kemajuan teknologi menyumbang sedikit kepada ini. Bagaimana untuk memperbaiki penglihatan dan menyimpannya selama bertahun-tahun yang akan datang, tanpa menggunakan kaedah yang melampau?
Sebelum mempertimbangkan cara untuk meningkatkan keupayaan visual, beritahu kami mengapa ia diperlukan sama sekali. Pertama, ia adalah kehidupan yang selesa, dan kedua, pencegahan penyakit yang boleh membawa kepada kehilangan penglihatan yang kekal. Sebagai contoh:
Semua penyakit ini menunjukkan diri mereka pada masa dewasa (selepas 50 tahun) untuk melindungi diri mereka dari masa depan dan sokongan untuk penglihatan diperlukan. Untuk melakukan ini, tidak begitu banyak - gaya hidup yang betul, pemakanan yang baik, beban visual sederhana dan latihan mata. Dan yang paling penting - keupayaan untuk berehat.
Seperti yang kita lihat, gaya hidup kita berkaitan secara langsung. Merokok, alkohol, berat badan yang berlebihan, beban yang meningkat menjejaskan kedua-dua badan dan mata khususnya. Mendefinisikan gaya hidup berpandu adalah cara yang paling berpatutan untuk memperbaiki visi di rumah. Sukan, tinggal di udara terbuka akan membantu menguatkan badan dan mengekalkan keupayaan untuk melihatnya. Ini sangat penting untuk kanak-kanak - kanak-kanak yang menjalani kehidupan yang lebih aktif kelihatan lebih baik.
Untuk farsightedness, myopia, astigmatism dan patologi lain, anda mesti berjumpa dengan doktor anda sebelum memilih sukan.
Tidak kurang penting adalah cara kita makan - kekurangan vitamin adalah penyebab imuniti lemah dan banyak penyakit, termasuk penginapan yang tidak sesuai. Ia perlu mengambil vitamin dalam kuantiti yang mencukupi, terutamanya pada kanak-kanak. Kami tidak akan menulis apa yang kekurangan mereka, tetapi kami menyenaraikan yang diperlukan untuk meningkatkan kebolehan visual:
Dalam kuantiti yang mencukupi, terdapat dalam makanan seperti wortel, tomato, salad hijau, pasli, makanan laut dan biji.
Mereka kaya dengan: kubis, lada lada, sitrus dan salad hijau. Serta bawang, epal, nanas dan sebarang buah beri.
Vitamin kumpulan B.
Vitamin B1 kaya dengan kacang, bijirin penuh, beras dan madu. Vitamin B2 - dalam epal, salad hijau, beras dan gandum. B6 - dalam kubis, kuning telur dan ikan. B12 - dalam anggur, kuning telur, salad, blueberry dan pasli. Dan juga dalam aprikot dan prun.
Kekurangan kalium dapat menjadi penyebab langsung penglihatan yang kurang baik. Cuka madu dan cuka sari apen (semulajadi) mengandungi kuantiti yang mencukupi. Kalium harian boleh diperolehi seperti berikut: dalam segelas air, tambahkan satu sudu madu dan cuka, campurkan. Minum setiap pagi. Sempurna digunakan sebagai salad dressing.
Beberapa produk di atas boleh digunakan untuk menyediakan decoctions, tinctures dan titisan mata. Meningkatkan visi remedi rakyat adalah satu lagi cara yang mampu untuk memperbaiki dan mengekalkan keupayaan visual.
Titik Titik Blueberry
Mengenai sifat penyembuhan blueberries yang diketahui sejak dahulu lagi. Sudah pada masa itu, titisan berry ajaib dan merebus daunnya digunakan untuk memperbaiki penglihatan. Turun disediakan seperti berikut: ambil 5-6 blueberry dan jus memerah dari mereka. Cairkan dengan air suling atau rebus dalam bahagian 1 jus jus: 2 titik air. Setiap hari kita menggali dalam 1 mata setiap mata. Turun disediakan sebelum penggunaan langsung. Selepas seminggu, terdapat peningkatan yang ketara.
Wortel, saderi, chicory dan pasli (30 g setiap) bercampur dan diperah keluar dari mereka. Minum sekali sehari.
Untuk penyediaannya akan memerlukan: 200 gr. Aloe daun, 50 g. kelopak bunga berwarna jagung, 50 gr. ochanka, madu dan wain merah kering 600 gr. Buang lidah buas dan campurkan semua bahan. Kemudian tuangkan campuran ke dalam botol, tutupnya dengan ketat dan biarkan selama 3 hari di tempat yang sejuk. Kami mendidih campuran ini untuk pasangan selama kira-kira satu jam, selepas itu kami menapis dan sejuk. Ambil tincture 1 sudu kecil. 3 kali sehari selama 20 minit sebelum makan. Pembaikan berlaku dalam beberapa minggu.
Madu dan Karat Nectar
Jus wortel dengan madu sangat berguna untuk penglihatan. Dalam segelas jus lobak segar yang dicincang, tambah sendok madu dan masukkannya. Kursus ini adalah 1 bulan, tetapi selepas kira-kira seminggu peningkatan adalah dirasakan.
Madu dengan lemon dan pasli
Dalam bahagian yang sama, campurkan madu, lemon dan pasli. Ambil campuran 1 sudu besar. 3 kali sehari satu jam sebelum makan. Kursus ini adalah 1-2 bulan.
Hari ini, di komputer, kebanyakan kita menghabiskan sebahagian besar daripada kehidupan kita, jadi anda perlu mengikuti peraturan yang mudah untuk menghilangkan otot mata santai dan meningkatkan keupayaan visual:
Ia berguna untuk mematuhi semua kerja yang berkaitan dengan komputer, dan juga orang-orang yang hanya "tidak mempunyai apa-apa" duduk di belakangnya sepanjang hari.
Kami sangat terbiasa dengan pelantikan cermin mata dengan rabun jauh, miopia dan patologi lain yang kita tidak lagi membayangkan bagaimana untuk memperbaiki penglihatan tanpa cermin mata. Walau bagaimanapun, adalah mungkin, dan walaupun tanpa pembedahan - dengan bantuan latihan mata khas. Salah satu kaedah yang popular dikembangkan oleh pakar mata, W. Bates. Mencari untuk membantu orang ramai, dia tertanya-tanya apakah mungkin untuk menormalkan pembiasan mata sepenuhnya?
Semasa kajian itu, dia mendapati bahawa punca gangguan paling banyak adalah penggunaan tempat tinggal yang tidak betul, peningkatan ketegangan dan ketegangan mata. Berdasarkan ini, beliau telah membangunkan satu teknik unik yang bertujuan untuk melegakan ketegangan dan memperbaiki tempat tinggal. Sesiapa yang tidak terlalu malas mengikuti kaedah Bates, visi telah meningkat dengan ketara. Melakukan senaman menggantikan tabiat buruk dengan yang baik, dan untuk banyak fungsi visual itu telah sepenuhnya dinormalisasi.
Ketakutan untuk menjadi buta adalah salah satu ketakutan manusia yang paling kuat.
Adalah disyorkan untuk berlatih mengikut kaedah Bates kepada sesiapa sahaja yang tidak hanya mahu memelihara, tetapi juga untuk meningkatkan keupayaan visual mereka. Dan juga kepada mereka yang mempunyai patologi pembiasan - hyperopia, myopia, dll. Ia juga baik untuk merawat penyakit seperti glaukoma kronik, katarak, dan lain-lain. Tetapi ia tidak begitu berkesan dalam hal penurunan komponen mata, serta kecederaan mereka.
Matlamat latihan Bates adalah untuk melegakan mata dan minda. Pertimbangkan yang paling asas:
Untuk melaksanakan latihan dengan betul mengikut kaedah Bates, anda perlu melihat huruf tanpa mengenakan usaha untuk pertimbangan yang lebih baik. Anda tidak boleh mencondongkan kepalanya, mengipis. Penampilan itu harus santai, untuk ini kita menutup mata kita untuk seketika, dan kemudian melihat huruf lagi - mereka akan menjadi lebih jelas.
Satu lagi keadaan untuk memperbaiki dan mengekalkan keupayaan untuk melihat adalah tabiat yang betul. Iaitu:
Beberapa tips dan latihan berguna dalam format video.
Mengikuti peraturan dan petua untuk meningkatkan visi anda di rumah adalah mudah dan mudah, dan menurut kaedah Bates juga bagus. Perkara utama - kesabaran, kepercayaan dan keinginan. Jika anda berlatih setiap hari dan jangan berhenti di pertengahan, maka dalam hampir seminggu anda boleh merasakan peningkatan yang ketara. Ia mungkin tidak mungkin untuk memulihkan penglihatan sehingga akhirnya, tetapi agak realistik untuk meningkatkannya ke tahap yang lebih selesa!
Adakah anda mengambil berat tentang memelihara hadiah penglihatan? Kongsi pengalaman anda, tulis kaedah yang anda gunakan dan sama ada anda telah mencapai keputusan!
http://zorsokol.ru/zrenie/otlichno-videt.htmlSelama bertahun-tahun, banyak fungsi badan terjejas. Sebab itulah persoalan cara mengekalkan penglihatan selepas 50 tahun, menjadi semakin penting. Ramai orang menyedari bahawa ia menjadi lebih sukar untuk mendapatkan benang di mata jarum dan membaca buku dalam cetakan kecil. Malangnya, peningkatan visi selepas 50 tahun sangat jarang, tetapi semua orang boleh mengekalkan kesihatan. Untuk melakukan ini, disarankan untuk melakukan gimnastik mata khas, makan dengan betul dan ambil vitamin untuk mata selepas 50 tahun.
Kerosakan visual pada usia berlaku secara beransur-ansur, jadi tidak semua orang menyedari gejala amaran tepat pada waktunya.
Keadaan fizikal dipengaruhi oleh predisposisi genetik, kerja, gaya hidup, pemakanan, dan keadaan alam sekitar. Walaupun anda sentiasa mempunyai penglihatan yang baik, ia boleh duduk selama bertahun-tahun.
Dalam 50-55 tahun, ubah bentuk menjadi ketara:
Masalah umum di kalangan generasi yang lebih tua adalah pandangan farsightedness.
Nama lain untuk penyakit ini adalah presbyopia. Gejala utamanya ialah:
Pembetulan visi pada umur 55 tahun boleh dilakukan dengan cara yang berlainan, bergantung kepada pengabaian presbiopia dan kadar perkembangan penyakit. Kaedah yang paling mudah dan paling mudah memakai gelas untuk orang yang berpandangan jauh (diopter dengan tanda "+"). Pembetulan optik membantu mengekalkan kesihatan mata untuk beberapa waktu, tetapi perubahannya tidak dapat dipulihkan.
Presbyopia berkembang dengan lebih pantas pada orang yang berpandangan jauh, tetapi lebih pendek selepas lima puluh tahun lebih buruk. Ia sering berlaku bahawa orang memakai gelas bifocal untuk membetulkan penglihatan dalam jarak dan dekat. Anda boleh memakai dua gelas yang berasingan.
Kacamata hanya membantu untuk melihat dengan lebih baik, tetapi ramai yang berminat untuk memulihkan penglihatan selepas 50 tahun. Cara yang lebih radikal untuk menangani miopia yang berkaitan dengan usia mungkin penggantian lensa. Dengan kaedah pembedahan, organ yang kehilangan fleksibiliti dan mobiliti digantikan dengan kanta intraokular. Operasi mudah dan tidak melebihi 25-20 minit, dilakukan di bawah anestesia tempatan.
Kanta kanta intraokular yang lebih moden mempunyai keupayaan untuk memberi tumpuan kepada objek yang terletak berhampiran dan jauh. Menggantikan kanta semula jadi dengan peranti sedemikian tidak lagi memakai cermin mata atau kanta. Ciri-ciri serupa mempunyai kanta yang sesuai.
Salah satu perubahan yang berkaitan dengan usia yang paling berbahaya di mata ialah katarak. Ini membayangi lensa, yang sering membawa kepada fakta bahawa keupayaan penglihatan untuk melihat penurunan atau hilang sama sekali. Adalah penting untuk melihat gejala-gejala pada waktunya untuk mencegah buta lengkap.
Apa yang perlu difahami prinsip-prinsip pencegahan, anda perlu memikirkan apa visi jatuh. Dalam kes katarak, pelanggaran disebabkan oleh denaturation (pelanggaran struktur "kerja") protein mata. Gejala mungkin berbeza dan tidak selalu dapat dilihat dengan jelas:
Untuk menghilangkan katarak, anda boleh menggunakan operasi mudah untuk menggantikan lensa dengan lensa buatan.
Umur 50 - 55 tahun adalah tempoh apabila badan vitreous dapat mula menghembus nafas. Seorang wanita lima puluh perlu mengambil tindakan untuk mengekalkan kesihatan mata dan mencegah detasmen lebih. Mengapa proses ini berlaku?
Humor vitreous adalah jisim separuh cecair, dalam struktur yang menyerupai gel, yang terkandung dalam ruang antara retina dan lensa. Fungsi utama bahagian ini ialah untuk mengekalkan struktur deria. Pada tahun-tahun kemudian, tubuh vitreous mula ketinggalan di belakang retina, lokasi struktur sistem deria terganggu. Kerosakan visual juga mungkin berlaku jika gel vitreous dicairkan.
Ramai wanita berminat untuk mengekalkan kesihatan mata. Sekiranya anda melihat satu daripada gejala yang dinyatakan di atas, anda perlu menghubungi pakar mata. Doktor akan memeriksa kes anda dengan lebih terperinci dan akan mengesyorkan cara memperbaiki keadaan. Rawatan dadah hanya akan menghalang kemerosotan. Jika anda berminat untuk memulihkan keupayaan untuk melihat dengan jelas semasa pemisahan badan vitreous, anda akan berminat dengan teknologi pembekuan laser. Vitamin tambahan diberikan untuk mata selepas 50 tahun.
Bagaimana untuk mengekalkan penglihatan selepas 50 tahun adalah perkara yang tidak hanya wanita dari kategori umur ini yang berminat. Keupayaan untuk melihat mula duduk sangat awal, dan inilah sebabnya mengapa seorang gadis muda diwajibkan menjaga kesihatan mata.
Peranan penting dalam mengekalkan visi selepas 50 tahun, memainkan diet yang betul dan seimbang. Produk seperti lobak, brokoli, dan bayam bermanfaat untuk penglihatan - mereka menghalang perkembangan katarak. Meningkatkan keupayaan untuk melihat diperhatikan pada mereka yang termasuk dalam diet mereka beri yang berbeza. Jika tahun-tahun mula mengambil mereka sendiri, makan lebih banyak sayur oren, seperti labu.
Senaman adalah berguna pada mana-mana umur. Jika anda berminat untuk mengekalkan penglihatan selepas 50 tahun, beri perhatian kepada gimnastik mata khas. Satu membolehkan anda mengekalkan nada otot yang memegang kanta.
Untuk tujuan prophylactic (sebaik-baiknya pada musim gugur atau musim sejuk), pakar oftalmologi mengesyorkan mengambil vitamin. Komplikasi yang disyorkan mengandungi beta-karoten dan zink microdoses. Sumber semulajadi vitamin adalah minyak ikan. Ia mengandungi sejumlah besar asid lemak omega-3 tepu berkhasiat.
http://posle-30-let.ru/zdorove-zhenshhiny-v-50-god/kak-sohranit-zrenie/Mengapa mata memerlukan perhatian khusus selepas menopaus?
Apabila pendekatan menopause, ramai wanita mula melihat bahawa penglihatan mereka semakin merosot. Selepas permulaan menopaus, risiko peningkatan penyakit mata meningkat, yang sebahagiannya boleh dijelaskan oleh penurunan tahap estrogen dalam badan dan gangguan dalam sistem peredaran dan metabolisme.
Terdapat masalah semasa membaca teks yang ditulis dalam cetakan kecil, adalah sukar untuk mempertimbangkan butiran perkara yang berhampiran. Ini adalah bagaimana jarak-jauhnya menampakkan diri - patologi di mana pengurangan mata bola dan penurunan keupayaan lensa untuk mengubah bentuknya membawa kepada kemerosotan penglihatan. Dalam kes sedemikian, gunakan lensa dan cermin mata. Terdapat juga kaedah pembedahan untuk rawatan hyperopia dengan laser khas.
Dalam tempoh menopaus, kadang-kadang terdapat pecah retina dan detasmen badan vitreous - bahan yang mengisi bahagian dalam bola mata dan dipasang dengan tegas ke retina di beberapa tempat. Pada masa mudanya, ia adalah padat dan kenyal, dan selama bertahun-tahun ia mula mencair dan memisahkan dari retina, yang membawa kepada pecah dan detasmennya. Rawatan itu dilakukan secara pembedahan.
Mereka yang lebih daripada empat puluh menderita lebih banyak daripada mata kering dan kerengsaan selepas bekerja di komputer atau membaca. Masalah seperti itu boleh berjaya diuruskan dengan menggunakan titisan pelembab, yang ditetapkan oleh pakar mata. Farmasi menawarkan pelbagai gel, polimer dan penyelesaian yang memulihkan tearing.
Punca kemerosotan penglihatan selepas 50 tahun boleh menjadi distrofi makula. Penyakit ini menjejaskan tempat di retina di mana reseptor cahaya yang paling sensitif terhadap saraf (korpus luteum) terletak. Adalah dipercayai bahawa degenerasi makula mungkin disebabkan oleh kekurangan vitamin dan unsur surih. Penyakit ini dirawat dengan bantuan pil dan suntikan, dalam kes sukar mereka menggunakan laser dan terapi photodynamic.
Walau bagaimanapun, masalah mata utama yang dikaitkan dengan perubahan iklim di dalam badan wanita boleh dianggap katarak dan glaukoma.
Katarak adalah penyamaran lensa. Gejala katarak berkembang dengan perlahan dan tanpa kesakitan, dan, sering kali muncul hanya selepas 60 tahun. Tanda-tanda utama katarak meningkat kepekaan kepada cahaya terang, penglihatan kabur, masalah dengan ketajaman penglihatan pada waktu malam. Apabila katarak boleh berganda di mata dan merosot persepsi warna. Adalah dipercayai bahawa katarak menyebabkan gangguan metabolik yang berkaitan dengan usia dan kesan radikal bebas. Risiko katarak meningkat pada wanita tua yang menderita kencing manis, menghabiskan banyak masa di siang hari terang, serta mereka yang merokok dan menyalahgunakan alkohol.
Ini mengurangkan ketajaman penglihatan, sehingga kebutaan satu mata. Pada peringkat awal mata boleh dirawat dengan titisan mata, kanta pembetulan, cermin mata, pencahayaan yang lebih terang atau cermin pembesar. Kaedah radikal adalah penggantian lensa pembedahan.
Glaukoma adalah sekumpulan gangguan yang membawa kepada kerosakan pada saraf optik akibat peningkatan tekanan mata. Kehilangan visi separa boleh menjadi akibat daripada glaukoma, dan jika tidak dirawat sama sekali, anda bahkan boleh menjadi buta. Dengan diagnosis tepat pada masanya dan rawatan yang tepat, kerosakan tidak dapat dipulihkan kepada saraf optik boleh dielakkan.
Untuk mengelakkan masalah mata yang serius dengan bermulanya menopaus, adalah perlu untuk selalu berjumpa dengan pakar mata - untuk diagnosis dan rawatan yang tepat pada masanya penyakit berkaitan dengan usia. Lindungi mata anda dari sinar ultraviolet dengan cermin mata hitam berkualiti tinggi. Terutama dengan berhati-hati mengikuti diet dan untuk pencegahan mengambil ubat-ubatan yang mengandungi unsur-unsur surih khas dan vitamin untuk memelihara dan memperbaiki penglihatan.
Dengan usia, keupayaan akomodatif mata berkurangan dan pada usia 60-70 kebanyakan orang tidak boleh lagi membaca tanpa cermin mata. Seseorang diberitahu bahawa dia mempunyai presbyopia, atau apa yang dipanggil "penglihatan yang tidak senonoh", dan perlu menerimanya.
Ahli revolusi yang terkenal dalam bidang oftalmologi, doktor Amerika William Bates, sangat tidak bersetuju dengan pandangan ini. Pada pendapatnya, presbiopia bukanlah "hasil yang normal daripada penuaan," kerana ia boleh dicegah dan dihapuskan. Oleh kerana ia tidak disebabkan oleh penyatuan tisu kanta, ia adalah satu usaha yang dilakukan oleh seseorang untuk melihat teks pada titik berhampiran. Oleh kerana tidak ada penurunan keupayaan refraktif lensa, atau melemahkan otot-otot ciliary adalah faktor utama yang dapat mengurangkan daya tampung mata, "kata Bates. Ringkasnya, apabila seseorang yang mempunyai presbyopia cuba membaca cetakan yang baik dan dia tidak berjaya, fokus penglihatan sentiasa berubah ke hadapan berbanding kedudukan awal. Ini disebabkan oleh ketegangan mata. Jika anda membiarkan mereka berehat, keupayaan untuk membaca cetakan halus dipulihkan untuk seketika. Dan jika ketegangan boleh dikeluarkan untuk masa yang lama, maka presbyopia akan dihapuskan untuk jangka masa yang lama.
Bates pesakit pertama yang sembuh dari presbyopia adalah dirinya sendiri. Dan untuk ini pakar oftalmologi menggunakan kaedah asal. "Sekali, melihat imej Gibraltar yang tergantung di dinding, saya melihat beberapa bintik hitam di permukaannya," kata doktor. - Saya membayangkan bahawa specks ini adalah pintu masuk ke gua, dan orang bergegas ke belakang di antara mereka. Apabila saya melakukan ini, mata saya memberi tumpuan kepada jarak membaca. Kemudian saya melihat imej yang sama dari jarak membaca, terus membayangkan bahawa specks adalah pintu masuk ke gua-gua, dan ada orang-orang di dalamnya. Pada masa ini, retinoscope menunjukkan bahawa saya membuat penginapan. Pada masa yang sama saya dapat membaca tulisan di sebelah gambar. Oleh itu, penggunaan imaginasi sangat membantu saya untuk sementara waktu. Kemudian, saya dapati bahawa apabila saya membayangkan huruf-huruf hitam, saya dapat melihatnya seperti itu, dan apabila saya melihatnya dalam warna hitam, saya dapat melihat bentuknya. "
Pesakit-pesakitnya yang tua, yang tidak dapat membaca teks tanpa cermin mata, Bates mengesyorkan untuk mengikuti teladannya. Dan kaedah ini berfungsi: termasuk kuasa imajinasi anda, orang mula membezakan huruf kecil cetak lebih baik. Perkara utama tidak tergesa-gesa memakai cermin mata. "Jika orang yang mendapati dirinya presbyopic, atau mereka yang telah mencapai umur presbyopic, bukannya menggunakan bantuan gelas, akan berlatih dalam membaca jenis terkecil yang mereka dapat mengesan, maka gagasan bahawa penurunan keupayaan akomodatif mata adalah" normal hasil penuaan "mungkin mati dengan sendirinya," kata Bates.
http://www.aif.ua/health/life/1377196Wawasan yang jelas adalah kunci kepada persepsi objektif dan lengkap tentang dunia, dengan keindahan dan keunikannya. Itulah sebabnya kemerosotan kesihatan mata sentiasa menyebabkan kecemasan yang hebat. Dengan usia, hampir semua orang tidak dapat dielakkan menghadapi masalah penglihatan kabur objek yang terletak di jarak dekat, walaupun mata mereka bekerja dengan sempurna sepanjang hidup mereka. Ini disebabkan oleh proses semula jadi penuaan dan kemerosotan badan kita, di mana alat visual adalah bahagian penting.
Presbyopia, atau hyperopia presbyopic, adalah pelanggaran ketajaman visual penglihatan dekat, digabungkan dengan pemeliharaan kemungkinan untuk melihat objek jauh dengan baik. Ia adalah tepat bahawa patologi ini berbeza dari hypermetropia sejati, di mana tahap tinggi orang melihat dengan buruk di mana-mana jarak. Alasannya ialah sinaran cahaya yang melalui medium optik mata tidak cukup membiaskan, jadi tumpuan mereka terletak di belakang retina, dan tidak betul-betul di atasnya, seperti penglihatan yang sihat. Mekanisme penyesuaian khas - penginapan, iaitu, perubahan kelengkungan kanta, membantu memperbaiki keadaan ini. Tetapi yang lebih tua orang itu, sumber daya kurang akomodatifnya.
Penglihatan usia berkembang lebih awal, lebih banyak dimanfaatkan secara eksploitasi visi, dan semakin ia pada awalnya pecah. Tetapi biasanya orang yang sihat pada usia 40-45 mula menyedari bahawa sukar bagi mereka untuk menumpukan pandangan mereka pada objek jarak jauh untuk masa yang lama, membaca teks yang ditulis dalam cetakan kecil, dan melakukan kerja keras, kerja yang tepat. Banyak soalan timbul: presbyopia tidak dapat dielakkan, bagaimana untuk menghentikan kemerosotan penglihatan yang progresif, adakah mungkin untuk menyembuhkan hyperopia umur atau sekurang-kurangnya perlahan perkembangannya? Semua ini akan memberitahu anda hari ini.
"Mata sengaja" (presbiopia) dicirikan oleh kehilangan ketajaman penglihatan di sekitar, sudah pada jarak 25-30 sentimeter dari muka, sementara objek jauh lebih jelas. Ini menggalakkan orang tua untuk memindahkan buku dan surat khabar dari diri mereka sendiri, untuk melangkah dari prasasti dan pengumuman terlalu kecil di dinding untuk dapat melihat mereka dari jarak yang selesa - 50-60 cm.
Menurut statistik oftalmik, kebanyakan orang berusia 40-50 tahun memerlukan "plus" gelas dengan satu diopter, dengan 50-60 tahun dengan dua, dan selepas 60 tahun dengan tiga. Pembangunan lanjut presbyopia tidak berlaku, kerana pada masa ini proses pengerasan selesai di lensa mata.
Kerosakan visual ini berlaku terutamanya disebabkan kehilangan keanjalannya oleh lensa. Kanta biconvex organik kami, yang diperlukan untuk menyesuaikan panjang fokus, dikemas kini sepanjang hayat. Kanta yang sihat dipenuhi dengan serat telus khas dan mudah mengubah kelengkungannya melalui usaha otot ciliary. Ini memberikan peluang untuk melihat objek dengan jelas (pengembangan) dan jauh (meratakan). Tetapi dengan umur, gentian di dalam kanta datang bersama-sama ke dalam teras padat, yang secara beransur-ansur berputar, yang menghalang fleksibiliti lensa. Satu lagi punca masalah ialah memakai serentak otot ciliary dan ikat pinggang ciliary - kawalan lensa.
Sudah berumur 30 tahun keupayaan mata manusia untuk menampung berkurangan sebanyak separuh, pada usia 40 oleh dua pertiga, dan pada usia 60 ia hilang sepenuhnya. Tidak mustahil untuk mengelakkan proses ini, ia tetap hanya untuk menjaga visi untuk menolak presbyopia seketika.
Sebab-sebab perkembangan hyperopia usia yang lebih cepat dan dipercepatkan adalah faktor negatif berikut:
Telah tersedia hyperopia, terutamanya sederhana (dari +3 hingga +5) atau tinggi (lebih daripada +5) darjah. Dengan patologi sedemikian sepanjang kehidupan otot mata sentiasa menerkam, sumber penginapan itu tanpa ampun dieksploitasi, dan oleh itu berkurang lebih cepat;
Kecederaan mata (luka bakar, lebam, kecederaan) dan penyakit keradangan (konjungtivitis, blepharitis, keratitis);
Kecenderungan profesional - kerja pengaturcara, jurugambar, perhiasan, pengimpal, dan secara umumnya apa-apa aktiviti yang berkaitan dengan kesan berbahaya pada mata (kilauan terang, habuk, perubahan suhu, pendedahan radiasi);
Penyakit kronik yang bersamaan - hipertensi, osteochondrosis dan hernia tulang belakang serviks, patologi neurologi, kencing manis, tiroid dan kelumpuhan pituitari, alkohol.
Faktor-faktor ciri umur farsightedness termasuk faktor-faktor berikut:
Kemerosotan progresif perlahan penglihatan dekat;
Peningkatan keperluan untuk pencahayaan tempat kerja yang baik;
Gabungkan dan / atau gandakan huruf selepas 20-30 minit bacaan berterusan;
Kontur yang kabur dengan pemindahan pandangan yang cepat dari objek dekat ke arah yang jauh;
Membakar, menyengat, gatal-gatal, mengoyak, fotophobia, rasa pasir dicurahkan ke dalam mata sebagai akibat dari jangkitan mata yang berpanjangan. Mungkin juga pening kepala dan sakit kepala, sensasi melengkung di supercilium, jambatan hidung dan bola mata.
Untuk mengesahkan bahawa pesakit mempunyai pandangan usia, untuk menilai ijazahnya dan untuk membangunkan taktik terapi, prosedur berikut mungkin perlu bagi pakar oftalmologi:
Visometry adalah ujian mudah, di mana pesakit perlu melihat huruf dengan saiz yang berbeza, ditunjukkan dalam baris pada poster, dari jarak jauh. Biasanya kajian dijalankan menggunakan kanta percubaan "tambah";
Refractometry - pengukuran petunjuk pembiasan mata klinikal menggunakan alat elektronik khas - refractometer;
Ophthalmoscopy - pemeriksaan fundus mata menggunakan optalmoskop atau lensa fundus untuk menilai keadaan retina, saraf optik, rangkaian vaskular dan komponen penting lain dari alat visual;
Tonometri - pengukuran tekanan intraokular. Peningkatan berterusannya memberi isyarat untuk membangunkan glaukoma;
Biomikroskopi - pemeriksaan struktur dalaman mata menggunakan lampu celah khas;
Kajian penginapan - sekumpulan ujian, yang termasuk penentuan jumlah relatif dan mutlak, serta kaedah proximetri, ergografi dan penginapan.
Video dengan Elena Malysheva mengenai umur farsightedness, kanta dan pembetulan visi
Apabila, selepas 40 tahun, penglihatan mula menjadi semakin teruk, banyak orang panik: apa yang perlu dilakukan, bagaimana untuk menghentikan hyperopia, bolehkah ia sembuh, adakah anda perlu memakai cermin mata? Dalam usaha untuk mendapatkan jawapan kepada semua soalan sekaligus, orang mula mencari maklumat mengenai rangkaian, yang kebanyakannya adalah iklan yang tidak cekap atau terbuka. Titik terakhir sepenuhnya terpakai kepada ahli farmasi farmasi yang bersedia untuk mengesyorkan ubat yang berkesan (walaupun mahal) atau titisan mata untuk "pemulihan penglihatan yang cepat dan lengkap". Walau bagaimanapun, mukjizat tidak berlaku - semua ubat-ubatan tersebut hanya mempunyai kesan tambahan atau profilaksis, dan hanya jika mereka dipilih oleh doktor yang berkelayakan untuk pesakit tertentu mengikut keputusan diagnosis menyeluruh.
Penting: jika anda telah hyperopia maju, rawatan harus menyeluruh dan ketat individu. Anda tidak perlu membelanjakan wang untuk ubat-ubatan dan simulator mata tanpa mengetahui sama ada mereka sesuai untuk anda - ini adalah bagaimana anda boleh merosakkan penglihatan anda lebih lagi!
Kaedah rawatan presbyopia boleh dibahagikan kepada konservatif dan pembedahan. Mari kita perhatikan dengan terperinci semua cara untuk menangani usia farsightedness, yang terdapat dalam senjata dari ophthalmologi moden.
Cara yang paling berkesan, mudah dan boleh dipercayai untuk mendapatkan semula peluang untuk melihat dengan baik pada jarak dekat selepas 40 tahun dan melambatkan kemerosotan penglihatan selanjutnya adalah untuk mula memakai gelas atau kanta lekap dengan nilai positif diopter. Adalah mungkin untuk menggunakan optik secara berterusan atau hanya pada saat-saat ketika diperlukan: semasa bekerja, semasa membaca.
Mata Pilihan terbaik untuk orang yang lebih tua dengan farsightedness adalah gelas bifocal. Lensa mereka di bahagian atas memberikan tumpuan yang diperlukan untuk pandangan yang jelas ke dalam jarak, dan di bahagian bawah - untuk visualisasi yang baik objek jarak jauh. Memakai kacamata seperti itu, seseorang boleh melakukan kerja manual atau membaca dengan menurunkan matanya dan pada masa yang sama mengekalkan keupayaan untuk memeriksa objek jauh hanya dengan melihat. Jenis lensa bifocal yang paling maju - lensa progresif, mereka dilarang sempadan yang jelas di antara zon, yang menjadikannya lebih selesa dalam penggunaan setiap hari.
Kanta kenalan. Produk optik moden jenis ini mempunyai banyak kelebihan: mereka tidak dapat dilihat, gas telap, jangan merengsakan selaput lendir mata. Dengan analogi dengan gelas bifocal, kanta sentuh multifokal telah dibangunkan, bahagian tengah dan persisian yang bertanggungjawab untuk ketajaman persepsi visual objek jauh dan dekat. Terdapat juga kaedah menarik untuk merawat hiperopia berumur dengan bantuan dua kanta lekapan yang berlainan, salah satunya yang menyebar, dan yang kedua mengumpul. Teknik ini dipanggil "monovision" dan terdiri daripada memakai kedua-dua lensa, sedangkan otak sendiri memahami yang mata mudah untuk melihatnya di kejauhan, dan yang mana satu - dekat. Tetapi tidak semua pesakit boleh terbiasa dengan kaedah pembetulan presbyopia ini.
Adakah anda memerlukan gelas untuk melihat usia? Yang pelik, pada pandangan pertama, mempersoalkan bahawa ramai orang yang berumur 40 tahun berhadapan dengan kemerosotan dalam penglihatan mereka. Terdapat pendapat bahawa walaupun anda mula memakai cermin mata atau kanta lekap, anda tidak akan dapat melakukannya tanpa mereka sama sekali. Seperti, mata akan berhenti berlatih, dan kemudian buta tidak jauh. Ini pada dasarnya salah apabila datang kepada presbiopia.
Penting: Pembetulan optik umur hiperopia melegakan tekanan dari mata dan melindungi sisa-sisa sumber akomodatif. Terima kasih kepada lensa ditambah, proses mengurangkan ketajaman penglihatan dekat kerana haus dan lusuh pada radas visual perlahan, jadi anda pasti perlu memakai kacamata untuk presbyopia!
Kami juga harus menyebutkan ketidakmampuan untuk menggunakan cermin orang lain. Ia sering berlaku bahawa hanya satu daripada pasangan tua yang mencari masa dan keinginan untuk melawat pakar mata, diperiksa dan mendapatkan preskripsi untuk optik. Biasanya ini adalah orang yang sangat teruk. Pasangan kedua kadang-kadang "meminjam" mata pertama yang diperoleh - walaupun mereka tidak kelihatan dengan jelas, tetapi masih lebih baik daripada tiada cermin mata. Tidak mustahil untuk dilakukan, ia memperburuk perjalanan presbyopia, memaksa mata anda untuk menyesuaikan diri dengan "alien diopter". Pergi ke doktor dan dapatkan preskripsi untuk cermin mata anda dengan sempurna!
Satu lagi perkara penting: berhubung dengan pembetulan masa lama, anda perlu menghubungi klinik atau pusat perubatan swasta, dan tidak langsung ke optik salun. Di sana, anda akan segera mengukur ketajaman visual dan menjual gelas pertama. Lebih tepat lagi, tidak begitu - yang paling mahal daripada mereka. Dan jika mereka mengambil pesanan untuk membuat pesanan, mereka akan menggegarkan pemasangan lensa dan bingkai yang paling berprestij untuk mereka. Sudah tentu, kos dan kualiti bahan tersebut berkaitan secara langsung, tetapi lebih baik mendapatkan nasihat yang layak daripada doktor yang hadir sebelum menyebarkan keseluruhan pencen untuk satu mata.
Video presbyopia - adakah ia penyakit atau had umur? Adakah saya perlu memakai kacamata selepas 40?
Mari kita beralih kepada kaedah radikal untuk memulihkan ketajaman penglihatan selepas 40 tahun:
Thermokeratoplasty - operasi terdiri daripada penggunaan luka terbakar dengan jarum panas di pinggir kornea. Oleh sebab itu, selepas beberapa waktu, kornea diperketatkan di kawasan pengkalisasian, masing-masing, ia menjadi lebih cembung, dan daya refraktifnya meningkat. Tumpuan kembali ke retina, manifestasi usia farsightedness hilang. Dengan tujuan yang sama, teknologi laser yang lebih moden digunakan, di mana bukannya jarum perbuatan sempit;
Keratektomi fotorefraction (PRK) dan laser keratomyelosis (LASIK, LASEK, Epi LASIK, Super LASIK, dll) adalah jenis prosedur untuk "menguap" lapisan tengah kornea di tempat yang betul menggunakan laser excimer. Apabila kaedah ini digunakan untuk merawat hyperopia umur hingga +5 dptr, lapisan atas dikeluarkan dari kornea dan dilipat kembali ke sisi dalam bentuk "tudung", lapisan tengah dibengkokkan di tepi, dan kemudian tudung diganti. Kesan operasi adalah sama seperti yang diterangkan dalam perenggan yang terdahulu, tetapi pemulihan memerlukan sedikit masa, risiko komplikasi jauh lebih rendah;
Implantasi kanta intraocular phakic (FIOL). Kaedah rawatan pembedahan farsightedness adalah relevan untuk pesakit dengan kornea yang ditipis, yang bertindak sebagai kontraindikasi langsung kepada pembetulan penglihatan laser. Kanta dipasang di ruang anterior atau posterior mata melalui sayap mikro. Ini dinasihatkan untuk dilakukan hanya jika kanta masih berfungsi dan mengekalkan keupayaan untuk menampung;
Menggantikan lensa dengan analog buatan dilakukan dengan tahap penglihatan yang berumur panjang, selepas 40 tahun, apabila kaedah di atas sudah tidak berdaya, dan lensa telah meletihkan semua sumber. Ia dikeluarkan menggunakan ultrasound, prosedur ini dipanggil "phacoemulsification", dan lensa multifokal tiruan ditanamkan di tempat ini, yang akan melaksanakan fungsi optik yang diperlukan.
Kesemua campur tangan ini boleh dikatakan mengambil masa yang minimum (5-30 minit), biasanya tidak memerlukan sebarang kemasukan ke hospital sebelum atau selepas operasi, dijalankan di bawah anestesia tempatan dan tidak disertai oleh sensasi yang menyakitkan. Pemulihan berlangsung dari 24 jam hingga beberapa bulan, prestasi juga berbeza - seseorang membantu untuk memulihkan ketajaman visual, seseorang hanya sebahagiannya, dan beberapa orang mengadu kelebihan penyakit ini atau bahkan masalah baru.
Ini termasuk:
Memakai gelas khas untuk latihan dan berehat mata;
Laser, magnetik, ultrasound, nadi warna dan elektrostimulasi.
Untuk mencapai hasil yang baik, perlu berhati-hati melawat bilik rawatan dengan pengulangan kursus secara teratur, kerana tiada teknik-teknik ini mempunyai kesan radikal. Tetapi di bawah keadaan ketekunan dan gabungan dengan kaedah rawatan lain, anda boleh bergantung pada peningkatan penglihatan dekat.
Melakukan latihan seperti di rumah atau di tempat kerja, di antara perniagaan, anda akan membawa manfaat yang luar biasa dan anda boleh, jika anda tidak berhenti hyperopia umur, maka sekurang-kurangnya menunda ketibaannya sebanyak mungkin:
Sapukan mata anda dengan ketat dan kemudian buka mata anda selama 3 minit;
Berkelip seringkali selama 30 saat, kemudian simpan mata anda dengan tenang dan tutup untuk jumlah masa yang sama. Ulangi latihan 3 kali;
Putar bola mata beberapa minit mengikut arah jam, maka jumlah yang sama - lawan jam;
Lampirkan jari telunjuk ke hidung dan tumpukan perhatiannya. Perlahan-lahan menarik jari anda dari anda, tanpa mengalihkan mata anda, dan kemudian kembali ke hidung anda. Sekarang terangkan jari lapan tangan dalam satah mendatar, mengikut hujungnya. Anda juga boleh melukis di udara khayalan udara. Gantikan latihan ini selama beberapa minit;
Duduk di atas bangku dengan lengan lurus dan lengan pada lipit, bersandar, mengambil nafas panjang dan berkedip. Kemudian bersandar ke depan, buang nafas, dan buka mata anda. Dalam kedudukan ini, tarik mata secara bergantian ke arah siku kanan, kemudian ke arah kiri. Lakukan latihan ini selama 3-5 minit;
Pada akhir senam melakukan "palming." Gosok tangan anda supaya mereka menjadi hangat. Tutup mata anda, bentuk tangan anda dengan cawan dan tutupnya dengan bahagian atas muka anda melintang. Tunggu sehingga kegelapan menjadi hitam sebelum mata anda - pada mulanya anda akan melihat latar belakang kelabu. Buka mata anda dan tetapkan pandangan anda pada objek jauh, kemudian dengan serta-merta pada objek yang berhampiran, dan seterusnya beberapa kali.
Berikut adalah beberapa latihan yang lebih berkesan untuk mata:
Presbyopia adalah manifestasi penuaan semulajadi yang sama seperti penipisan rambut, kedutan pada kulit dan tanda-tanda lain yang memakai dan lusuh badan kita, keletihan sumber semula penjanaan selularnya. Untuk bergantung pada fakta bahawa lensa dan otot mata anda adalah unik, dan dengan usia mereka tidak kehilangan keanjalan, ia akan menjadi pelik. Tetapi setiap orang boleh mengambil langkah-langkah tertentu untuk mengekalkan ketajaman visual, dan usahanya pasti akan diberi ganjaran.
Semua orang boleh dibahagikan kepada tiga kumpulan, bergantung pada status awal alat visual mereka:
Emmetropia adalah pembiasan sihat di mana tumpuan pembiasan sinar cahaya terletak betul-betul di permukaan retina, di kawasan "tempat kuning" (makula);
Myopia - myopia, apabila fokus beralih kepada pesawat bersyarat di hadapan retina;
Hyperopropia - farsightedness, apabila fokus "meninggalkan" untuk retina.
Setiap kategori orang dengan umur tidak dapat dielakkan membina presbyopia, iaitu, "penglihatan yang sengaja", tetapi apabila ini berlaku, dan apa manifestasi klinikal patologi, bergantung tepat pada keadaan awal mata. Sudah tentu, juga bagaimana mereka dieksploitasi semasa hidup mereka, penyakit dan kecederaan yang mempengaruhi mereka.
Jadi, dalam emmetropes, orang dengan penglihatan seratus peratus, hyperopia muncul pada kira-kira 40 tahun, itulah sebabnya zaman ini muncul dalam hampir semua penerbitan perubatan tematik. Kemerosotan visual seperti ini dicirikan oleh kesukaran dalam pertimbangan objek jarak dekat, tetapi dengan penglihatan yang cukup jelas di kejauhan.
Di kalangan orang tua myopic, presbyopia berkembang kemudian, pada umur 45-50 tahun, kerana otot ciliary mereka tidak tegang begitu banyak, dan lensa tidak meregangkan ke sisi, cuba "menyeret" fokus pada retina dengan cara yang akomodatif. Tetapi apabila penglihatan mata mereka timbul, dan ini pasti akan berlaku selepas lensa menjadi keras, maksimum 65 tahun, mereka tidak penting untuk melihat pada jarak apa pun.
Dengan orang yang berpandangan jauh dari kelahiran, keadaan itu terburuk - mereka mempunyai presbyopia mengisytiharkan dirinya selepas 30-35 tahun. Lebih-lebih lagi, mereka tidak lama lagi dapat melihat dengan jelas kedua-dua jarak jauh dan jauh: sebagai sumber penginapan habis, titik kejelasan yang melampau pandangan dekat akan bergabung dengan titik pandang yang sama, dan garis-garis objek apa pun akan menjadi kabur ke satu darjah atau yang lain. Itulah sebabnya mengapa hypermetropes perlu berfikir tentang memelihara kesihatan mata mereka seawal mungkin.
Untuk melambatkan kemerosotan yang berkaitan dengan usia penglihatan dekat, tidak sama sekali diperlukan untuk menyerahkan semua manfaat tamadun moden, seperti televisyen dan Internet. Tetapi untuk mengehadkan masa komunikasi dengan peranti elektronik yang sepadan dan belajar bagaimana untuk mengambil rehat setiap 30-60 minit adalah perkara pertama yang perlu dilakukan untuk mencegah presbiopia.
Berikut adalah beberapa petua lagi:
Sediakan tempat kerja dengan pencahayaan yang berkualiti tinggi - tidak terlalu terang, tetapi tidak reda. Penunjuk kuasa optimum lampu meja adalah antara 60 dan 100 watt;
Semakin lama masa eksploitasi visi yang dekat, semakin lama rehat yang diperlukan. Kami menghabiskan satu jam di komputer - sekurang-kurangnya 5 minit berjalan kaki, meregangkan diri, berehat dari aktiviti lain. Kami bekerja selama tiga jam berturut-turut - berikan diri anda berehat selama sekurang-kurangnya 15 minit, perkara terbaik adalah melakukan satu set latihan untuk mata;
Jika anda mengesyaki anda mempunyai hiperopia yang sedang berkembang pesat, jangan malas dan pergi ke doktor. Hanya diagnosis dan rawatan yang tepat pada masanya dapat menjimatkan dari penurunan ketajaman visual, dan kadang-kadang dari komplikasi serius presbyopia, seperti katarak atau glaukoma;
Makan makanan yang seimbang, berikan tabiat buruk, senaman, ambil kompleks vitamin-mineral dalam musim sejuk untuk mengekalkan kesihatan alat visual (jika disyorkan oleh doktor anda);
Rawat jangkitan mata secara tepat pada masanya, melindungi mata anda dari kecederaan, dan jika mungkin menghapuskan faktor-faktor yang menjejaskan penglihatan, dari kehidupan harian anda. Ingat bahawa banyak penyakit somatik secara langsung atau tidak langsung mempengaruhi kesihatan mata dan memerlukan rawatan awal, termasuk untuk sebab ini.
Dan yang paling penting - jangan berputus asa, kerana penglihatan zaman bukanlah satu ayat, memandangkan kemungkinan ubat-ubatan moden dalam bidang rawatan dan pembetulan kecacatan penglihatan. Jaga mata anda dan sihat!
Pengarang artikel: Marina Degtyarova, pakar mata, oculist
http://www.ayzdorov.ru/lechenie_dalnozorkost_vozrastnaya.php