Bagaimana hendak merosakkan penglihatan? Sangat mudah, tetapi lebih sukar untuk memulihkannya kemudian.
Antara faktor yang boleh menjejaskannya, tabiat buruk, diet, membaca sambil berjalan dan beberapa penyakit.
Banyak faktor yang boleh menjejaskan keupayaan untuk melihat:
Sesetengah penyakit juga boleh menyebabkan kemerosotan dalam keupayaan untuk melihat:
Terdapat lima faktor utama yang menyebabkan kehilangan penglihatan.
Doktor mengesyorkan bekerja di komputer selama lebih dari 30 minit, maka anda perlu berehat, yang sepatutnya berlangsung sekurang-kurangnya dua jam, maka setengah jam kerja dapat mengikuti lagi.
Kriteria yang paling penting, tentu saja, ketajaman visual seratus peratus. Kemudian anda boleh menguasai profesion pemandu, perintis, pakar bedah dan beberapa orang lain.
Visi sedemikian dinamakan binokular, yang bermaksud "dua mata", yang membentuk imej visual tiga dimensi tunggal yang diperoleh dengan menggabungkan pemetaan yang datang dari kedua-dua mata menjadi satu keseluruhan. Ini bukan sahaja memberikan jumlah, tetapi juga kedalaman persepsi.
Hanya melalui wawasan yang lengkap, anda boleh melihat persekitaran:
Persoalan pengecualian dari perkhidmatan ketenteraan disebabkan oleh kehadiran penglihatan yang miskin diputuskan pada mesyuarat draf lembaga. Tahap pelanggaran fungsi visual dari merekrut ditentukan dalam proses lulus pakar perubatan khusus - oculist. Untuk membuat keputusan mengenai pembebasan, adalah perlu untuk menubuhkan kategori kecergasan "D" (tidak sesuai) atau "B" (terhad sah). Dalam proses pemeriksaan dan penentuan kategori kecergasan, pakar perubatan berpandukan kriteria yang dinyatakan dalam perenggan 34, 35 Jadual Penyakit. Jadual ini diluluskan oleh resolusi khas Kerajaan Persekutuan Rusia, ia adalah dokumen utama dalam menilai status kesihatan draf.
Dengan kehadiran miopia dari mana-mana mata dari enam hingga dua belas diopter, kategori "B" ditubuhkan untuk merekrut, akibatnya dia dibebaskan dari tentera. Untuk menubuhkan kategori "D" memerlukan kehadiran miopia mana-mana mata yang melebihi dua belas diopter. Sekiranya pengundian mahu dikecualikan kerana farsightedness, maka semasa pemeriksaan perubatan menunjukkan pelanggaran fungsi dalam jumlah lapan hingga dua belas diopter harus dinyatakan. Dalam kes ini, kesesuaian yang terhad bagi merekrut akan diwujudkan dan pengecualian akan diikuti. Untuk menentukan kategori "tidak layak", ia perlu untuk mengenal pasti pandangan jauh dari mana-mana mata lebih daripada dua belas diopter.
Dasar untuk mendapatkan kategori yang dikecualikan daripada perkhidmatan bukan sahaja peningkatan tahap myopia atau farsightedness, tetapi juga beberapa penyakit lain. Oleh itu, apabila astigmatisme dikesan (pelanggaran bentuk kornea, kanta atau mata, sebagai hasilnya sukar untuk memfokuskan penglihatan pada objek tertentu) dengan perbezaan pembiasan dari empat hingga enam diopter, kategori "B" harus mengikut mana-mana mata. Jika perbezaan pembiasan bagi mana-mana astigmatisme melebihi enam diopter, maka ditentukan bahawa ia tidak boleh digunakan sepenuhnya untuk perkhidmatan. Di samping itu, ketajaman visual yang dikurangkan boleh menjadi asas untuk pengecualian daripada tentera. Sekiranya penunjuk ini didapati lebih rendah daripada 0.3 dalam satu mata dan lebih rendah daripada 0.09 (atau jumlah buta), kategori "D" ditubuhkan di pihak yang lain, yang bermaksud pelepasan segera daripada prestasi kewajipan ketenteraan.
Visi terowong boleh menjadi satu arah atau dua arah. Patologi ini jarang berlaku, tetapi menyebabkan ketidakselesaan yang serius. Pesakit terpaksa meninggalkan kawalan kenderaan, anda mesti memantau pergerakan di angkasa secara berterusan. Kemunculan ketidakselesaan disebabkan oleh penyempitan tajam bidang pandangan. Kerosakan visual boleh menjadi cepat jika muncul disebabkan oleh aliran keluar tiba-tiba darah dari kepala.
Sebab-sebab perkembangan visi terowong kronik adalah: glaukoma sudut terbuka, degenerasi retina, katarak, terapi photocoagulation laser, penurunan tekanan darah yang ketara, kekurangan oksigen, keracunan nitrogen, mengambil ubat halusinogen.
Dalam sesetengah pesakit, visi terowong berkembang akibat penyakit kronik hidung, telinga, dan tekak. Patologi timbul dari kemerosotan pigmen retina, penyakit keturunan. Sebaliknya, ia membawa kepada perkembangan scotoma berbentuk cincin. Dalam kes-kes bantuan perubatan yang tidak matang atau rawatan yang tidak wajar, penyakit ini membawa kepada kebutaan yang lengkap.
Apabila membuat diagnosis "penglihatan terowong", pemeriksaan ophthalmologic dilakukan. Pesakit melepasi ujian yang membolehkan anda menentukan bidang pandangan. Melakukan kajian khas - perimetri dan tonometri, hasilnya menjelaskan diagnosis. Terapi visi terowong diarahkan kepada penghapusan sebab-sebab yang menyebabkan patologi. Dalam sesetengah kes, pesakit tidak boleh sembuh sepenuhnya.
Pesakit dengan visi terowong diajar untuk memindahkan mata mereka dari sisi ke tepi apabila bergerak. Ini membolehkan anda tidak bertembung dengan objek dan orang lain. Pesakit mestilah berada di bawah pengawasan dinamik pakar mata, kerana perkembangan patologi dapat menyebabkan kemerosotan penglihatan dan buta.
Pakar Institut Penyelidikan Schepers (USA) mencipta peranti yang menjadikan kehidupan lebih mudah untuk orang yang mempunyai visi terowong. Ia membolehkan pesakit melihat imej terperinci yang diunjurkan pada skrin kecil. Seseorang dapat melihat apa yang ada dalam bidang pandangannya yang sempit, dan kontur objek yang dia boleh membezakan secara berasingan. Peranti ini mempunyai kamera video kecil, isyaratnya diproses oleh sistem komputer. Gambar dipaparkan pada skrin peranti, yang dikemas kini 30 kali sesaat.
http://www.kakprosto.ru/kak-10404-kak-isportit-zrenieIa hanya pada masa nenek kami bahawa kerja meja dianggap "bebas habuk" dan tidak berbahaya. Kemajuan teknologi dan pengkomputeran massa telah membawa kepada fakta bahawa di negara-negara beradab diagnosis "pejabat sindrom" telah muncul, terutama menyiratkan patologi visi. Pakar ahli mata mengatakan bahawa dalam masa terdekat, miopia pada minus 3 diopter akan dianggap sebagai norma, dan yang bertuah dengan "unit" di kalangan "pekerja kolar putih" semestinya tidak akan kekal. Ketua Jabatan Mikrosurgery No. 2 dari GKB ke-3 dari Minsk, ahli bidan Tatyana Kharitonchik memberikan tip-tip berbahaya GO.TUT.BY 8 dengan bantuan perspektif ini akan semakin dekat.
Tatyana Kharitonchik. Foto: Elena Kleshchenok, TUT.BY
Lebih banyak pekerja dan peralatan pejabat setiap meter persegi, lebih cepat ketidakselesaan di mata akan dirasakan, kata Tatyana Kharitonchik. Lagipun, bukan sahaja monitor komputer yang berbahaya kepada penglihatan. Pembantu yang aktif dalam perniagaan ini adalah penyejuk, unit sistem pengudaraan dan penghawa dingin (tidak begitu penting, mereka bekerja untuk pemanasan atau penyejukan): pertama, mereka mengeringkan udara dengan berat, dan kedua, mereka menyediakan penghijrahan aktif debu dan patogen (terutama jika di kalangan rakan sekerja seseorang sejuk). Kelaparan oksigen, kekurangan kelembapan dan serangan bakteria ke organ penglihatan disediakan.
- Tisu mata sangat menyukai persekitaran semulajadi dengan komposisi mikrob asli, dan jika anda mahu mereka berhenti bernafas, lupakan bahawa ada tingkap di pejabat, hentikan penyiaran, kata Tatiana Kharitonchik.
Yang pertama di dalam bilik yang kering dan tersumbat "serahkan" cangkang luar mata - kornea dan konjunktiva, yang disebabkan oleh kekeringan berlebihan, menjadi terdedah kepada jangkitan. Kesan negatif sangat dipertingkatkan jika aliran udara dari penghawa dingin dan penyejuk langsung diarahkan kepada anda. Ramai pengamal perubatan telah melawat hospital optalmologi dengan patologi seperti chalazion - keradangan, penyumbatan kelenjar yang menghasilkan pelinciran lemak mata.
Untuk meningkatkan kecederaan, pakar oftalmologi menasihatkan mengeluarkan semua tumbuhan dari kajian, terutama kaktus. Menurut seorang pakar, mereka bukan sahaja membersihkan udara, tetapi juga memberi mata kelonggaran yang diinginkan: perenungan kehijauan hidup mempunyai kesan menenangkan pada organ penglihatan dan sistem saraf.
Naikkan kerusi pejabat ke maksimum, supaya kepala setinggi mungkin di atas skrin komputer, teguran - leher anda berada dalam kedudukan seperti itu, otot dan vertebra memerah kapal besar yang membekalkan darah ke otak dan mata. Semakin kurang pemakanan yang mereka terima, semakin cepat anda menghubungi pakar mata.
Dan jangan cuba untuk mematuhi undang-undang dari 4 perpendiculars, apabila mata berada pada sudut 90 darjah ke skrin, badan itu relatif kepada kerusi pada sudut yang sama, paha relatif kepada kaki, dan kaki bersamaan dengan lantai! Tekanan mata dalam keadaan ini adalah minimum! Ya, dan pelaksanaan syarat-syarat ini memerlukan pemasangan "furniture" yang berhati-hati di bawah anatomi orang tertentu. Apa majikan mampu seperti mewah!
Lampu halogen dianggap oleh ramai untuk menjadi peninggalan masa lalu kerana hayat perkhidmatan terhad mereka. Mata aliran moden hanya lebih buruk, kata pakar mata: cahaya halus dan lembut dari "cahaya mentol Ilyich", yang berlaku disebabkan oleh pijar lingkaran, yang paling selesa untuk organ penglihatan. Dan dengan semua kelebihan teknikal dan ekonomi, lampu pendarfluor penjimatan tenaga mempunyai kesan mikro-flicker, yang menyebabkan otot mata menjadi ketegangan tambahan. Pengilang, sememangnya, cuba memperbaiki model ini, cuba "membuang" ciri yang berbahaya ini, tetapi setakat ini, menurut doktor, pernyataan mereka lebih komersial dan pengiklanan. Dengan cara ini, kesan mikromergen adalah pada skrin komputer, pada telefon pintar, dan tablet, terutama dengan resolusi yang rendah.
Dengan berhati-hati masih melihat imej berkelip berkelip memperlambat berkedip. Mukosa tidak dibasahi dengan air mata, ada rasa pasir, gatal-gatal, ketidakselesaan dan pembakaran. Mungkin ada rasa sakit ketika menggerakkan mata, sakit kepala dan pening. Lupakan tentang rehat setiap jam - dan sindrom mata kering, bersama-sama dengan myopia, tidak lama akan datang.
Beberapa ubat-ubatan, seperti kontraseptif, juga menyumbang kepada kekeringan kornea yang berlebihan. Apabila mereka diambil dalam badan, mengurangkan jumlah estrogen - hormon yang menyumbang kepada gaya hidup yang sihat di mata.
Asap rokok melekatkan saluran darah, melambatkan proses metabolik dalam tisu. Kornea mata sudah kering dari kerja panjang di belakang monitor, otot mata sudah letih, dan kemudian ada pukulan pada peredaran mikro tisu mata.
Untuk mengimbangi kekurangan peredaran darah, kapal kecil di permukaan mata membesar, menyebabkan mereka redden. Mata mata darah adalah perkara biasa untuk pencinta rokok. Jangan perhatikan mereka, dan selepas estetika manja akan datang kemerosotan fungsi. Perubahan patologi dalam tisu, dan terutamanya pada otot mata, secara bertahap akan bertambah buruk.
Menurut doktor, kelonggaran lengkap organ-organ penglihatan di gymnastik komputer adalah mustahil untuk dicapai, kerana mereka tidak menolak hubungan dengan objek yang bercahaya dan berkedip, dan pergerakan bola mata semasa latihan tersebut adalah terhad kepada saiz skrin.
Terdapat beberapa pilihan untuk berehat mata anda. Yang pertama adalah pandangan mengembara bebas ke jarak, seperti yang berlaku ketika melihat lanskap di luar tingkap. Kedua, mata tertutup rapat dan badan menjadi santai. Yang ketiga adalah untuk membuat mata pada rakan sekerja, mengingatkan, membuat mata "atau!" Dan... ketawa. Dengan senyuman yang ikhlas, terdapat kelonggaran relaksasi otot-otot muka dan otot mata, badan dipenuhi dengan serotonin, meningkatkan nada keseluruhan. Tetapi mereka yang mendesak untuk memakai cermin mata, seperti hobi akan menjadi tidak menarik.
Menurut Tatyana Kharitonchik, musuh yang paling berisiko keletihan visual adalah latihan di mana mata dan badan bergerak serentak: misalnya, jika anda meningkatkan kedua tangan dan pada masa yang sama ikuti mereka dengan mata anda, bawa mereka ke samping - dan ikuti juga. Oleh itu, peredaran darah umum dan tempatan diaktifkan.
Anda tidak berfikir bahawa penggunaan titisan pelincir yang mengimbangi kekurangan pelinciran semulajadi harus menjadi iringan wajib pekerja kantor. Selain itu, ada pendapat bahawa jika pengganti lusuh digunakan untuk masa yang lama, maka cecair air mata mereka tidak lagi akan dihasilkan sebagai "tidak perlu".
- Malah, jika sindrom mata kering telah berkembang, peranti pemedih mata sudah "merosot", - Tatiana Kharitonchik mengulas. - Dan untuk menjadikannya berfungsi, seperti dahulu, anda hanya boleh mempunyai seorang pengurus muda yang, tanpa penyesalan, meninggalkan pejabat asalnya dan pergi bekerja sebagai tukang kayu. Penggunaan berterusan air tiruan membantu mencegah komplikasi, termasuk luka kornea yang mendalam yang membawa kepada buta. Paling berkesan melindungi mata daripada mengeringkan asid hyaluronic berasaskan titisan.
Mereka yang tidak peduli tentang penglihatan mereka, tetapi rasa berat dan kemerahan di mata yang mengganggu, biarkan mereka tidak peduli dengan pilihan ubat-ubatan. Mangsa buruh komputer kejutan kerap mengelirukan pelincir dengan persiapan vasoconstrictor. Mereka membeli yang kedua untuk memulihkan kesegaran mata, dan walaupun tempoh maksimum penggunaannya adalah terhad kepada 3-5 hari, ia digunakan untuk masa yang lama dan sering, seperti pengganti lusuh. Sekiranya anda melakukan ini juga, ketagihan kepada ubat vasoconstrictor akan berkembang, selepas itu akan sukar untuk menyingkirkan grid saluran darah hodoh pada kulit putih.
Sekiranya anda menghabiskan 8 jam bekerja dengan memeluk komputer, ia memerlukan sekurang-kurangnya banyak waktu tidur malam penuh untuk memulihkan sumber visual, dan orang-orang yang berpandangan jauh mengambil lebih banyak lagi.
Jangan perhatikan. Datang dari kerja, hidupkan TV, bermain tanchiki, duduk di telefon pintar, dan adalah wajar bahawa ini adalah satu-satunya sumber cahaya di dalam bilik. Murid dipaksa mendadak meluas, sentiasa "menyesuaikan semula" sama ada ke gelap, atau ke kawasan yang sangat terang, dan selepas beberapa jam otot dapat kehilangan mobiliti. Anda akan melakukannya secara teratur - proses yang tidak stabil di dalam tisu tidak boleh dielakkan dan penglihatan anda pasti akan merosot.
Beberapa ahli sains komputer gembira ketawa: "Saya duduk selama beberapa hari dan tidak ada apa-apa."
- Mata manusia mempunyai margin keselamatan tertentu, - kata doktor. - Sebagai peraturan, ia termasuk dalam masa yang sukar untuk memastikan beban visual yang tinggi. Eksploitasi yang berterusan dari organ penglihatan "makan" stok ini lebih awal, lebih buruk keturunan anda. Sekiranya ibu bapa anda mempunyai segala-galanya dengan penglihatan mereka, peluang anda menjadi tontonan adalah sama dengan 25%. Sekiranya ada orang yang berpandangan pendek - 50%. Dan apabila kedua-dua ibu bapa memakai kacamata, kebarangkalian mengikuti contoh mereka adalah 80%. Dari sindrom mata kering, penyakit radang organ penglihatan, genetik tidak akan selamat.
Hakim untuk diri sendiri: anda bekerja terutama pada komputer dan dokumen. Komunikasi dengan rakan-rakan telah sepenuhnya atau sebahagiannya berpindah ke Skype, VibER atau Facebook. Walaupun anda datang ke sebuah kafe dan tempat awam lain, anda lebih suka meneroka ruang Internet di telefon anda. Sekiranya anda meletakkan mata anda hanya pada visi objek berdekatan, keupayaan mereka untuk menyusun semula diri mereka untuk melihat ke jarak secara beransur-ansur melemahkan dan mungkin hilang dengan masa.
Halo, generasi yang tidak melihat apa-apa di luar hidungnya sendiri!
http://news.tut.by/go/564174.htmlIngin mengetahui apa yang boleh merosakkan visi seseorang? Baca artikel kami, ia menerangkan semua secara terperinci.
Baca sesering mungkin dalam pengangkutan: melakukan perbuatan baik kepada sekurang-kurangnya dua rakan perjalanan yang dekat.
Duduk siang dan malam di komputer. Pernahkah anda mendengar gimnastik untuk mata? Lupakannya: ia dicipta oleh orang-orang yang malas yang hanya terlibat dalam pekerjaan shirk. Lapisan habuk pada monitor akan membantu anda menanam dan merosakkan penglihatan anda secepat mungkin. Dengan cara ini, mereka mengatakan bahawa habuk menyerap radiasi elektromagnet.
Jangan sembunyikan mata anda dari matahari tengahari. Dalam kes yang melampau, anda boleh membeli "cermin mata hitam" dalam peralihan yang berhampiran. Jangan dengar orang yang menasihati untuk berunding dengan pakar tentang pilihan aksesori ini. Apa itu?
Pastikan lampu lampu meja berada di sebelah kanan (kecuali, tentu saja, anda menulis dengan tangan kanan anda, jika dengan tangan kiri semuanya betul-betul sebaliknya). Jangan biarkan cahaya jatuh hanya pada komputer riba atau buku. Tangan anda harus membuang bayangan di atas kertas.
Oleh itu, jika anda sentiasa melaksanakan petua ini, anda tidak akan lagi melihat dunia dengan cahaya kelabu. Walau bagaimanapun, dalam warna putih juga... Menolak jenaka yang diketepikan, kita mesti faham bahawa dengan bantuan visi kita mendapat lebih daripada 70 peratus maklumat, yang bermaksud bahawa ia adalah penglihatan yang menjadi perantara utama di antara kita dan dunia luar. Tidak perlu dikatakan, kita berhutang banyak kepada mata kita. Tetapi adakah kita menjaga mereka dengan betul? Saya fikir kebanyakan dari kita mula memberi perhatian kepada penglihatan, hanya apabila berhadapan dengan sebarang masalah. Tetapi anda boleh mengelakkannya! Jumlah faktor tak terhingga dapat menjejaskan keadaan kemerosotan penglihatan: pemakanan, jadual kerja, tidur, kebersihan - kita akan membincangkannya.
Membran mukus mata sangat sensitif terhadap pengaruh luar. Habuk, kotoran, keadaan cuaca - semua ini merengsakannya, menyebabkan air mata dan bahkan membawa kepada penyakit radang mata dan kelopak mata. Mungkin semua orang mempunyai musim sejuk yang sejuk untuk bertemu dengan wanita-wanita muda yang bergegas ke dalam bas, menangis dalam tiga aliran dan dengan maskara yang dioleskan di bawah mata mereka? Apa sahaja ujian tidak jatuh ke bahagian mata kita! Air mata yang merosotkan mitten (paling baik - ujung selendang), memperburuk keadaan. Dalam buku rujukan perubatan, buku teks mengenai keselamatan hidup ada banyak nasihat tentang penyingkiran tombak dari "cerminan jiwa kita." Adakah anda ingat mereka? Sudah tentu, ingat: "tarik kelopak mata atas atau bawah, keluarkan selekoh dari sudut sapu tangan", "berkelip", "sapu". Tetapi tidak sesiapa akan berfikir bahawa anda perlu mencuci tangan anda dan hanya dengan jari-jari bersih turun ke tugas, dan adakah sesiapa yang lari untuk mencuci tangan jika mata tiba-tiba tercalar? Dan jangan gosok mata anda, ini akan merengsakan lebih banyak mukus anda.
Apabila membaca dan bekerja pada komputer untuk jangka masa yang panjang, mata menjadi letih: dengan beban mental yang sama, kita berkedip kurang kerap, dan dengan itu mata kita "kering". Oleh itu nasihat nombor satu - untuk berkelip lebih kerap dan dari semasa ke semasa untuk menutup mata selama beberapa saat. Di samping itu, mereka menjadi penat kerana fiksasi jangka panjang - sama seperti badan menjadi letih untuk tinggal lama dalam satu kedudukan. Semua otot suka pelbagai, dan mereka perlu dilatih! Semasa bekerja pada komputer, membaca, menonton TV, ia berguna untuk menjauhkan diri dari jauh atau ke objek lain. Ingatlah, dalam filem "The Most Charming and Attractive" heroin Irina Muravyova, kawan mengajar untuk melihat "objek" supaya dia tertarik dan segera ingin bertemu? "Di sudut, di hidung, mengenai perkara ini. "Nasihat ini bukan sahaja menarik peminat, tetapi juga membolehkan mata anda berehat dari beban. Baik dan sangat membantu melegakan urut keletihan kulit kelopak mata. Gunakan hujung jari kecil anda (bersih, sudah tentu!) Untuk mengetuk mata dengan pergerakan yang sedikit. Mata ditutup, jari bergerak dari sudut mata di atas kelopak mata atas ke sudut luar, kemudian dari luar ke sudut dalaman kelopak mata bawah. Wanita yang dihormati, urut ini, sebagai tambahan kepada kesan penyembuhan, mempunyai nilai kosmetik, kerana ia membantu mencegah penampilan kedutan.
Jadi jangan malas - dan kelihatan berseri, berseri dijamin! Sudah tentu, anda tidak boleh melakukan tanpa arahan mengenai makanan kami. Pemakanan orang dengan penglihatan teruk yang teruk, yang anda rosak, harus termasuk wortel, ikan, kacang, kacang hijau, soba, hati, produk tenusu, blueberry; serta produk yang mengandungi selenium (kuman gandum, jagung, cendawan porcini). Selamat tinggal hot dogs; halo, kuman gandum! Dengan cara ini, nenek-nenek kami percaya bahawa orang menjadi buta dari penggunaan mentega yang berlebihan, dan terdapat beberapa kebenaran dalam hal ini: peranan penting dalam proses penampilan cacat visual, yang anda telah dimanjakan, dimainkan oleh kompleks kolesterol lemak (mentega itu mengandungi sejumlah besar kolesterol, diketahui oleh semua). Filem lipoid seseorang boleh menyelubungi dinding dalaman salur darah, secara beransur-ansur bertukar menjadi kudung yang sebenar. Akibatnya, terbentuk klut yang boleh menyumbat kapal. Retina tidak bertolak ansur dengan ketiadaan oksigen, dan oleh itu seseorang mungkin kehilangan penglihatannya sama sekali. Pendek kata, pemakanan yang betul bukan sahaja membantu kehilangan orang-orang pound tambahan, tetapi juga "sumber" penglihatan yang baik.
Salah satu faktor penting yang mempengaruhi penglihatan seseorang adalah cahaya. Perubahan tajam dalam keamatan cahaya adalah sangat berbahaya bagi mata, kerana pemandu pada penerbangan malam sering menggunakan cermin polarisasi khas yang melindungi terhadap lampu sorakan kereta yang akan datang. Pencahayaan tiruan juga tidak berbahaya kepada mata kita, dan biasanya orang menghabiskan sehingga 50 peratus masa kerja mereka dalam keadaan sedemikian.
Kadar kehidupan semasa meninggalkan sedikit masa untuk memantau perubahan dalam badan anda. Banyak yang perlu dilakukan, dengar dan lihat. Penglihatan seseorang mengalami keseluruhan gamut bukan hanya warna semulajadi, tetapi juga palet yang kaya warna yang dicipta olehnya. Dan selalunya ia akan menjejaskan "cermin jiwa." Penglihatan sempurna kini menjadi kejayaan yang hebat. Tidak sempurna adalah hasil dari banyak faktor. Kami akan pergi dengan cara yang lain dan kami tidak akan memberi nasihat tentang bagaimana untuk melindungi penglihatan kami. Lebih berkesan kaedah "oleh percanggahan" akan berfungsi. Kami bercakap banyak tentang bagaimana untuk meningkatkan penglihatan, tetapi saya tertanya-tanya apa yang boleh dilakukan untuk merosakkan penglihatan?
Kaedah nombor 1 - Merokok
Risiko utama penglihatan terjejas dikaitkan dengan degenerasi makula. Orang yang mengalami gejala ini mempunyai banyak kesukaran. Bukan sahaja penglihatan mereka jatuh, mereka kehilangan keupayaan untuk melihat objek di hadapan mereka. Proses membaca, memandu, menulis menjadi meletihkan dan kompleks. Di UK, sebagai contoh, penyakit ini menjadi penyebab utama kehilangan penglihatan. Dan merokok di sini adalah salah satu faktor penting.
Kaedah nombor 2 - Memakai cermin berkualiti rendah
Ramai yang tertanya-tanya jika anda boleh merosakkan penglihatan anda dengan gelas, jawapannya, ya, anda boleh. Tetapi dalam kes ini kita bercakap mengenai cermin mata hitam. Melindungi mata anda daripada radiasi ultraviolet adalah syarat untuk kesihatan mereka. Berapa kerap kita merawat pemilihan cermin mata hitam secara tidak sengaja. Saya membelinya dalam jangka masa, meletakkannya dan berlari. Spesimen murah mempunyai perlindungan yang lemah dan tidak normal mata dan kulit sekeliling dari sinar UF. Mata dari matahari tidak harus memutarbelitkan imej, dan juga melangkau jumlah cahaya yang tidak sekata.
Kaedah nombor 3 - Sudut kecondongan monitor yang salah
Waktu yang dihabiskan di komputer, boleh menggoncang kekuatan badan kita. Termasuk, dan kesihatan mata. Beberapa orang memberi perhatian kepada kedudukan skrin. Akibatnya, mata menjadi biasa dengan ketegangan kronik dan secara beransur-ansur menyerah kepada penyakit. Lebih semulajadi dan selesa untuk mata akan menjadi sudut monitor, di mana anda akan melihatnya, sedikit menurunkan dagu dan kelopak mata.
Kaedah nombor 4 - Memakai kanta semasa berenang
Jika penglihatan tidak lagi sempurna, tetapi anda mahu melihat sentiasa dan di mana-mana, maka kanta adalah cara paling optimum daripada kesulitan. Walau bagaimanapun, ia patut mengambilnya semasa sukan aktif atau berenang. Terdapat risiko yang tinggi untuk menangkap jangkitan apabila berinteraksi dengan kanta dan air. Dan dalam kes ini, vitamin untuk mata tidak akan membantu.
Kaedah nombor 5 - Rare lancar semasa bekerja di komputer
Ya, masa di depan monitor lalai oleh. Keletihan mata dirasakan kurang dan kurang, tetapi ini adalah fenomena yang menipu. Cepat atau lambat, masalah mata akan dirasakan. Jika anda tidak mahu bergerak dari skrin setiap 15 minit, pastikan mata anda berkelip sekurang-kurangnya sekali setiap 10 saat. Oleh itu, anda boleh melindungi mereka dari sindrom "mata kering" dan mengelakkan masalah yang teruk.
(Dikunjungi 2 058 kali, 1 lawatan hari ini)
Terdapat banyak cara untuk merosakkan penglihatan, terutamanya dalam keadaan masyarakat moden tidak sukar dilakukan. Sudah tentu, adalah lebih baik untuk tidak bereksperimen dengan mata, walaupun cermin mata ke muka, kerana, seperti yang anda tahu, pelanggaran dalam sistem optik adalah bersifat kronik, terdedah kepada komplikasi dan penuh dengan ketidakupayaan.
Dan semua ini dalam beberapa kes, persoalan tentang cara cepat merosakkan visi, masih relevan. Nah, ada beberapa cadangan berharga mengenai topik ini. Dengan jelas mematuhi peraturan ini, ketajaman penglihatan akan secara beransur-ansur merosot dengan setiap hari yang berlalu, dan tidak lama lagi kualiti hidup akan berkurangan, menyampaikan banyak masalah domestik dan perindustrian.
Pertama, adalah perlu untuk memastikan pencahayaan redup. Ini harus menjadi norma kehidupan, terutamanya ketika bekerja di komputer, membaca, serta ketika melakukan pekerjaan lain yang memerlukan ketajaman visual yang meningkat. Dengan cara ini, ia juga wajar menonton TV dengan cahaya buatan yang tidak mencukupi, sementara ia dinasihatkan agar tidak berkedip sama sekali, untuk memaksimumkan mata anda.
Kedua, sudah cukup untuk dibelanjakan di depan monitor komputer 7 - 8 jam sehari. Lebih mungkin lagi, kemudian mengurangkan ketajaman visual akan diberikan dalam beberapa minggu. Fakta ini akan mengesahkan pakar mata, jika anda secara peribadi datang kepadanya untuk berunding. Dengan cara ini, pencahayaan semasa bekerja harus redup, dan kecerahan skrin maksimum - ini adalah cara yang betul di jalan untuk mengurangkan ketajaman penglihatan. Dan kemudian tidak lama lagi ia akan dapat dengan bangga memberitahu rakan dan kenalan: "Saya telah merosakkan penglihatan saya di komputer!".
Ketiga: seperti yang anda ketahui, ketika mengedipkan mata juga dibasahi. Jika anda menekan secara paksa refleks tanpa syarat ini, penurunan ketajaman visual timbul dan secara beransur-ansur bermula, beberapa diagnosis serius dari bidang oftalmologi boleh berkembang.
Ia penting! Jika anda memakai kacamata dengan diopter pada mata yang sihat dan cuba untuk memeriksa objek melalui kanta pembetulan, maka penglihatan anda akan jatuh. Perkara yang sama berlaku untuk kanta lekap yang digunakan secara tidak wajar atau pada tarikh tamat tempoh. Jadi ini adalah cara lain untuk merosakkan penglihatan anda secepat mungkin.
Terdapat banyak sebab mengapa penglihatan semakin merosot. Ia mudah untuk mencari jalan, adakah hanya perubahan yang boleh diterbalikkan?
Jawapan kepada soalan sama ada ia mungkin untuk merosakkan visi dengan cermin pasti afirmatif. Walau bagaimanapun, ia tidak semestinya perlu menggunakan langkah-langkah radikal sedemikian. Anda hanya boleh mengubah sedikit cara hidup anda yang biasa, dan kesan penglihatan miskin yang diinginkan akan disediakan.
Jadi, apa yang harus dilakukan, apa yang perlu diberi nasihat?
Sehingga setiap pesakit dapat menjejaskan wawasannya sendiri, perkara utama adalah untuk menetapkan matlamat, menjalani gaya hidup yang salah, jangan lupa tentang tabiat buruk. Ia hanya untuk menentukan sendiri, tetapi masalah kesihatan global seperti yang diperlukan dalam kehidupan, rawatan yang lebih konservatif adalah panjang dan sangat mahal? Jika anda ingin menyimpan mata anda, anda tidak sepatutnya mematuhi peraturan ini, mengingat bahawa beberapa penyakit serius sistem optik boleh membawa kepada kebutaan terakhir. Oleh itu, adalah lebih baik untuk mengingati bagaimana.
Banyak bahan, buku dan tesis telah ditulis mengenai pulangan atau pemulihan penglihatan yang cacat. Tetapi tentang cara merosakkan visi, maklumat lebih kurang. Terdapat sekurang-kurangnya 5 cara untuk melakukannya dengan cepat dan mudah. Setelah bekerja dengan baik, adalah mungkin untuk mencapai bahawa kemerosotan visi datang pada hari yang sama ketika usaha sedang dilakukan untuk ini.
Mungkin anda sedang tidur terlalu banyak dan dengan senyuman melihat rakan-rakan anda, menguap pada waktu pagi? Daripada mereka, perlu mengambil contoh, mengurangkan tidur anda dengan minimum. Hasil terbaik dapat dicapai jika anda tidur setelah tengah malam, contohnya, pada pukul 1 pagi. Kemudian matamu tidak praktikal sama sekali, dan selepas bangun, mereka akan ditutup dengan grid kapilari merah. Kaedah ini dapat mengurangkan penglihatan dalam masa yang singkat. Perkara utama adalah keteraturan.
Semua ini boleh ditambah dengan berjalan kaki yang jarang berlaku di udara segar, tetapi lawatan kerap ke kelab malam dengan pencahayaan yang menyilaukan - kesannya akan menjadi menakjubkan!
Jika anda terbiasa makan makanan semula jadi dan sihat, maka bahagian yang tidak kurang penting akan menjadi perubahan radikal dalam diet anda. Untuk kesihatan mata, perlu seimbang, iaitu, komposisi makanan termasuk nutrien: protein, lemak, karbohidrat, mikro dan makronutrien, vitamin.
Oleh itu, musuh-musuh strategik gangguan visual adalah: wortel, blueberries, avokado, pasli, hati lembu dan banyak brokoli yang tidak dicintai oleh banyak orang. Sekarang tidak perlu menggunakan produk semula jadi ini dan lain-lain. Lebih-lebih lagi, mereka harus dielakkan. Ingat tempat makanan segera terdekat dan kerap melawat ke sana.
Seorang lelaki muda bekerja di komputer
Jarak dari skrin ke mata tidak boleh melebihi 15 cm. Anda tidak perlu menunggu lama: selepas 5 minit anda akan merasa sensasi terbakar di mata anda, dan jika anda merobek diri dari monitor dan melihat sekeliling bilik, objek akan menjadi mendung dan kabur. Luangkan kedudukan ini pada purata 7-8 jam sehari, sebaik sahaja bergerak dari monitor. Dengan usaha yang wajar, visi akan mula merosot selepas hanya 1 hari. Untuk menyatukan kesannya, ulangi sesi tersebut dengan kerap.
Dan tentu saja, buang cermin mata pelindung khas. Oleh itu, sindrom komputer visual, yang merupakan pendahulunya gangguan visual kronik, akan kelihatan lebih cepat.
Buku-buku juga boleh menjadi pembantu yang baik, hanya membaca mereka dengan cahaya yang rendah. Pilih penerbitan dengan cetakan kecil yang dicetak pada kertas kelabu berkualiti rendah.
Berkedip kurang kerap - ini akan menyebabkan kekurangan kelembapan di kulit mata.
Satu lagi nuansa penting - untuk meningkatkan kesan, membaca dalam pengangkutan dan semasa berjalan. Anda boleh menggunakan majalah, buku, dan juga telefon pintar, yang sentiasa ada. Goncang akan membantu memecahkan dan mengurangkan tumpuan mata, menyebabkan kehilangan penglihatan.
Apabila memilih gelas anda perlu memberi perhatian kepada model plastik murah yang paling miskin - permukaan mereka akan tercalar, dan kerosakan tersebut akan mengganggu kajian semula, yang akan mewujudkan kesan ketegangan tambahan pada mata. Lebih baik memilih model dengan lensa yang tidak sesuai dengan anda dan berbeza daripada yang disyorkan oleh sekurang-kurangnya 1 diopter.
"Gambar" mesti diputarbelitkan! Di samping itu, cermin berkualiti rendah menghantar sejumlah sinar ultraviolet yang mencukupi untuk merosakkan penglihatan.
Jika anda lebih suka kanta lekap, maka kehidupan akan menjadi lebih mudah. Mereka tidak lagi memerlukan penyelenggaraan secara teratur, mereka tidak perlu dikeluarkan semalaman atau sebelum melawat kolam. Di samping itu, anda boleh menyimpan dengan baik, kerana sekarang bagi anda tidak ada konsep "jangka hayat kanta lekap."
Sebaik sahaja anda melihat gangguan penglihatan atau gejala penyakit mata, jangan tergesa-gesa dalam panik untuk menghubungi pakar mata. Ini anda sentiasa mempunyai masa untuk melakukan apabila manifestasi penyakit akan menjadi tidak tertanggung. Jika tidak, terdapat risiko diagnosis yang betul dan juga mendapatkan rawatan tepat pada masanya dan mencukupi, yang boleh menyebabkan pemulihan fungsi organ mata. Ya, dan anda boleh menggunakan kebijaksanaan perubatan tradisional, resipi di mana anda akan menasihati saudara-mara atau jiran tercinta.
Ini adalah cara yang terbukti dan berkesan untuk merosakkan penglihatan anda. Terima kasih kepada kaedah ini, mata lebih daripada satu orang cedera.
Kenapa visi kita semakin buruk
Sudah tentu, bahan kita suka bermain dan ironis, tetapi ia membolehkan kita menunjukkan secara visual mengapa ramai orang mempunyai penglihatan yang lemah. Dan adakah anda perasan sebab-sebab lain yang menjejaskan keadaan mata? Kongsi cerita anda dengan bahan ini supaya orang lain tidak melakukan kesilapan yang sama!
Adakah anda telah memutuskan untuk merosakkan penglihatan anda untuk melindungi diri anda dari kemungkinan kesukaran (contohnya, penyerahan kepada tentera)? Pertama, tentukan sama ada ia berbaloi? Sesungguhnya, selama bertahun-tahun, kehilangan ketajaman akan lebih nyata. Dan mereka yang "cuba" membahayakan mata pada masa mudanya, akan lebih sukar.
Jika anda berfikir, ditimbang, memutuskan, kemudian - mari pergi.
Beberapa petua mengenai cara merosakkan penglihatan anda:
Perlu diingat bahawa selepas masalah diet seperti itu boleh timbul bukan hanya dengan mata. Tetapi siapa tahu, mungkin dalam keadaan anda, ia hanya akan berada di tangan. Dalam apa jua keadaan, setelah dilaksana dengan tekun menjadi realiti nasihat berbahaya yang merosakkan penglihatan, dalam seminggu anda akan dijamin sekurang-kurangnya kemerosotan dalam penglihatan anda, sebagai maksimum - miopia dan konjungtivitis.
Bagi mereka yang menginginkan kesan jangka pendek kemerosotan penglihatan, kami menawarkan tegar: melihat beberapa komposisi kimia. Sebagai contoh, taburkan dengan detergen atau lap dengan pembersih kaca atau pencuci pinggan mangkuk. Anda dijamin membakar kornea, yang bermaksud penglihatan visual sementara (atau sudah tetap).
http://igens.ru/how-to-spoil-the-sight-in-5-minutes-what-spoils-the-vision.htmlMelihat maklumat dari skrin telefon pintar, kami biasanya menyimpannya beberapa sentimeter lebih dekat daripada biasa. Fon kecil, skrin sempit - ia menjadikan kami membawa telefon pintar dekat dengan mata, juling, dan memikirkan berapa jam sehari kami "melekat" dalam telefon, tidak menghairankan bahawa visi secara beransur-ansur ditetapkan.
Menurut kajian Focus Clinic Eye London, sejak tahun 1997 (pada masa ini, telefon bimbit telah memasuki kegunaan seharian) bilangan aduan penglihatan yang miskin telah meningkat sebanyak 35%. Fenomena ini dipanggil "myopia di skrin."
Kita semua tahu secara langsung betapa hebatnya penantiannya adalah tidur tanpa mengeluarkan kanta lekap, apabila anda sudah selesa di tempat tidur dan tidak mahu pergi ke bilik mandi yang jauh dan sejuk. Tetapi lebih baik mengatasi hasrat ini.
Mata dalam kanta mendapat kurang oksigen. Doktor menyarankan agar tidak memakai kanta sepanjang hari, tetapi mengubahnya untuk kacamata pada waktu petang. Kebanyakan orang melupakan cadangan doktor dan memakai kanta dari saat mereka bangun tidur. Ini tidak baik, tetapi untuk menghalang oksigen anda dan berehat pada waktu malam adalah jenayah terhadap diri anda, anda akan mendapat kebuluran oksigen dari kornea. Atas sebab yang sama, anda tidak boleh mengabaikan syarat memakai kanta dan memakai dua minggu selama tiga bulan.
http://uznayvse.ru/voprosyi/12-vernyh-sposobov-isportit-zrenie.htmlPenglihatan spoiling tidak begitu sukar. Sesetengah orang sengaja melakukannya, ingin mendapat faedah dari langkah ini. Walau bagaimanapun, sebelum anda mula terlibat dalam kemerosotan penglihatan, anda perlu mempertimbangkan secara serius sama ada ia adalah matlamat yang anda ingin capai. Lagipun, dengan umur, segala-galanya hanya akan menjadi semakin teruk, dan pada usia tua anda dapat sepenuhnya kehilangan penglihatan anda. Nah, jika anda telah memutuskan untuk diri sendiri bahawa kehilangan penglihatan anda tidak begitu menakutkan, maka mari kita pertimbangkan bagaimana ini dapat dilakukan.
Untuk kemerosotan penglihatan tidak perlu mengambil langkah-langkah radikal. Hanya ubah gaya hidup harian anda sedikit dan anda akan mencapai matlamat anda. Berikut adalah beberapa pilihan:
Seperti yang anda lihat, merosakkan penglihatan tidak begitu keras. Tugas ini adalah di dalam kuasa setiap orang, dalam keadaan apa dia tidak akan hidup.
Sesetengah orang sangat tidak sabar dan mahu mendapat keputusan sekarang. Dan untuk orang-orang yang tidak sabar-sabar akan mencari cara mereka sendiri untuk cepat merosakkan penglihatan mereka dalam masa 5 minit. Anda perlu mencuba kesan McCollaff pada diri sendiri. Anda akan melihat jeriji berwarna yang kelihatan berwarna. Dan warna yang kelihatan akan terbentuk bergantung kepada orientasi garisan - jika anda melihat garisan hitam pada ruang ungu atau hijau, pada latar belakang putih, garis-garis ini akan menjadi hijau atau ungu.
Kesannya diperoleh apabila melihat dengan satu mata, dan ini adalah bukti langsung interaksi binokular.
Ia perlu untuk memberi amaran bahawa ini adalah senaman yang sangat berbahaya bagi mata. Hanya dalam beberapa minit anda boleh kehilangan ketajaman visual bekas anda dan berhenti melihat untuk masa yang lama seperti dahulu. Sekiranya anda mahu membatalkan kesan itu, maka dengan serta-merta mula melihat corak ungu, maka imej itu berwarna hijau.
Bagi kebanyakan orang, 15 minit selepas ujian, otak kembali ke tempatnya. Seringkali terdapat kes-kes semasa penglihatan telah jatuh untuk tempoh yang lebih lama, dan juga mempunyai campur tangan doktor.
Mari kita berikan nasihat praktikal. Berikut ialah senarai cara yang paling berkesan untuk orang yang lebih baik untuk tidak mengulangi, tetapi bagi mereka yang ingin merosakkan penglihatan mereka dalam masa 5 minit untuk memakai cermin mata, sebaliknya, anda boleh melakukannya:
Tetapkan kepada petua ini, dan anda pasti akan mencapai matlamat anda dan dengan cepat merosakkan penglihatan anda.
Kebanyakan orang cuba mengekalkan penglihatan mereka. Untuk memastikan penglihatan anda semakin tajam, gunakan petua berikut:
Pencegahan penyakit mata
Menyimpan penglihatan tidak lebih sukar daripada merosakkannya. Ia tetap hanya untuk mengingati petua-petua ini dan mengikutinya setiap hari.
Jika anda merasakan penglihatan anda telah merosot, anda perlu segera menghubungi seorang pakar yang mesti melakukan diagnosis. Setelah menentukan tahap kerumitan masalah, doktor mungkin menetapkan pembedahan, pembetulan laser, atau rawatan dengan ubat-ubatan.
Sudah tentu, gimnastik untuk mata perlu dilakukan secara teratur sebagai rawatan dan pencegahan, anda harus mengawasi diet dan pengambilan vitamin A yang mencukupi. Antara kaedah yang popular dan berkesan untuk memulihkan penglihatan, anda boleh melihat kaedah Norbekov, Zhdanov, Bates dan pakar lain.
Beri perhatian! Semua maklumat yang dinyatakan dalam artikel itu bersifat informatif dan tidak memanggil anda untuk menjejaskan penglihatan! Untuk apa-apa pelanggaran, berjumpa doktor.
http://bolezniglaz.ru/kak-isportit-zrenie.htmlRamai orang berjuang dengan penurunan ketajaman visual, kerana pada satu ketika mereka mengabaikan beberapa peraturan untuk melindungi mata mereka. Jika masa tidak mengambil kesihatan organ-organ visual, ia akan menjadi masalah besar yang tidak akan mudah diatasi pada masa depan tanpa campur tangan perubatan. Untuk mengelakkan penurunan ketajaman visual dan menyelamatkan diri daripada penyakit yang berpotensi berbahaya, anda harus memberi perhatian kepada faktor dan keadaan yang boleh menjejaskan kesihatan mata anda.
Terdapat beberapa keadaan dan sebab-sebab ketajaman visual yang dikurangkan, yang harus diingat oleh mereka yang memantau kesihatan mata mereka:
Jangkitan boleh menjejaskan mata. Sekiranya anda tidak mengeluarkan kanta semasa berenang, maka visi akan jatuh lebih banyak lagi.
Memfokus mata sentiasa berubah dari jauh ke jauh, yang mengubah kelengkungan lensa. Apabila menonton TV untuk waktu yang lama, bekerja di komputer atau membaca dalam gelap, ini tidak berlaku, kerana organ-organ visual tertumpu pada satu satah. Dari ini, otot-otot sangat tegang, yang boleh menyebabkan gangguan penginapan.
Pemantau yang kecil, terletak jauh dari penonton, mempunyai lebih banyak pengaruh pada ketajaman penglihatan. Seseorang perlu terbiasa, mengapa otot mata terlalu banyak denyut.
Imej pada monitor tidak stabil: ia berkedip, berkedip, perubahan, yang merupakan beban besar untuk sistem saraf. Ini membawa kepada ketegangan mata yang kuat, sakit kepala, dan kesihatan yang tidak baik. Itulah sebabnya anda tidak perlu duduk dekat skrin terang dalam kegelapan.
Perubahan dalam kerja organ-organ visual sering dikaitkan dengan fakta bahawa seseorang yang melihat monitor cerah berkedip kurang kerap, jadi murid mula mengering, yang menyebabkan fungsi yang tidak betul dari mata.
http://moy-oftalmolog.com/refraction/eyesight-check/kak-isportit-zrenie.htmlIngin mengetahui apa yang boleh merosakkan visi seseorang? Baca artikel kami, ia menerangkan semua secara terperinci.
Baca sesering mungkin dalam pengangkutan: melakukan perbuatan baik kepada sekurang-kurangnya dua rakan perjalanan yang dekat.
Duduk siang dan malam di komputer. Pernahkah anda mendengar gimnastik untuk mata? Lupakannya: ia dicipta oleh orang-orang yang malas yang hanya terlibat dalam pekerjaan shirk. Lapisan habuk pada monitor akan membantu anda menanam dan merosakkan penglihatan anda secepat mungkin. Dengan cara ini, mereka mengatakan bahawa habuk menyerap radiasi elektromagnet.
Jangan sembunyikan mata anda dari matahari tengahari. Dalam kes yang melampau, anda boleh membeli "cermin mata hitam" dalam peralihan yang berhampiran. Jangan dengar orang yang menasihati untuk berunding dengan pakar tentang pilihan aksesori ini. Apa itu?
Pastikan lampu lampu meja berada di sebelah kanan (kecuali, tentu saja, anda menulis dengan tangan kanan anda, jika dengan tangan kiri semuanya betul-betul sebaliknya). Jangan biarkan cahaya jatuh hanya pada komputer riba atau buku. Tangan anda harus membuang bayangan di atas kertas.
Oleh itu, jika anda sentiasa melaksanakan petua ini, anda tidak akan lagi melihat dunia dengan cahaya kelabu. Walau bagaimanapun, dalam warna putih juga... Menolak jenaka yang diketepikan, kita mesti faham bahawa dengan bantuan visi kita mendapat lebih daripada 70 peratus maklumat, yang bermaksud bahawa ia adalah penglihatan yang menjadi perantara utama di antara kita dan dunia luar. Tidak perlu dikatakan, kita berhutang banyak kepada mata kita. Tetapi adakah kita menjaga mereka dengan betul? Saya fikir kebanyakan dari kita mula memberi perhatian kepada penglihatan, hanya apabila berhadapan dengan sebarang masalah. Tetapi anda boleh mengelakkannya! Jumlah faktor tak terhingga dapat menjejaskan keadaan kemerosotan penglihatan: pemakanan, jadual kerja, tidur, kebersihan - kita akan membincangkannya.
Membran mukus mata sangat sensitif terhadap pengaruh luar. Habuk, kotoran, keadaan cuaca - semua ini merengsakannya, menyebabkan air mata dan bahkan membawa kepada penyakit radang mata dan kelopak mata. Mungkin semua orang mempunyai musim sejuk yang sejuk untuk bertemu dengan wanita-wanita muda yang bergegas ke dalam bas, menangis dalam tiga aliran dan dengan maskara yang dioleskan di bawah mata mereka? Apa sahaja ujian tidak jatuh ke bahagian mata kita! Air mata yang merosotkan mitten (paling baik - ujung selendang), memperburuk keadaan. Dalam buku rujukan perubatan, buku teks mengenai keselamatan hidup ada banyak nasihat tentang penyingkiran tombak dari "cerminan jiwa kita." Adakah anda ingat mereka? Sudah tentu, ingat: "tarik kelopak mata atas atau bawah, keluarkan selekoh dari sudut sapu tangan", "berkelip", "sapu". Tetapi tidak sesiapa akan berfikir bahawa anda perlu mencuci tangan anda dan hanya dengan jari-jari bersih turun ke tugas, dan adakah sesiapa yang lari untuk mencuci tangan jika mata tiba-tiba tercalar? Dan jangan gosok mata anda, ini akan merengsakan lebih banyak mukus anda.
Apabila membaca dan bekerja pada komputer untuk jangka masa yang panjang, mata menjadi letih: dengan beban mental yang sama, kita berkedip kurang kerap, dan dengan itu mata kita "kering". Oleh itu nasihat nombor satu - untuk berkelip lebih kerap dan dari semasa ke semasa untuk menutup mata selama beberapa saat. Di samping itu, mereka menjadi penat kerana fiksasi jangka panjang - sama seperti badan menjadi letih untuk tinggal lama dalam satu kedudukan. Semua otot suka pelbagai, dan mereka perlu dilatih! Semasa bekerja pada komputer, membaca, menonton TV, ia berguna untuk menjauhkan diri dari jauh atau ke objek lain. Ingatlah, dalam filem "The Most Charming and Attractive" heroin Irina Muravyova, kawan mengajar untuk melihat "objek" supaya dia tertarik dan segera ingin bertemu? "Di sudut, di hidung, mengenai perkara ini. "Nasihat ini bukan sahaja menarik peminat, tetapi juga membolehkan mata anda berehat dari beban. Baik dan sangat membantu melegakan urut keletihan kulit kelopak mata. Gunakan hujung jari kecil anda (bersih, sudah tentu!) Untuk mengetuk mata dengan pergerakan yang sedikit. Mata ditutup, jari bergerak dari sudut mata di atas kelopak mata atas ke sudut luar, kemudian dari luar ke sudut dalaman kelopak mata bawah. Wanita yang dihormati, urut ini, sebagai tambahan kepada kesan penyembuhan, mempunyai nilai kosmetik, kerana ia membantu mencegah penampilan kedutan.
Jadi jangan malas - dan kelihatan berseri, berseri dijamin! Sudah tentu, anda tidak boleh melakukan tanpa arahan mengenai makanan kami. Pemakanan orang dengan penglihatan teruk yang teruk, yang anda rosak, harus termasuk wortel, ikan, kacang, kacang hijau, soba, hati, produk tenusu, blueberry; serta produk yang mengandungi selenium (kuman gandum, jagung, cendawan porcini). Selamat tinggal hot dogs; halo, kuman gandum! Dengan cara ini, nenek-nenek kami percaya bahawa orang menjadi buta dari penggunaan mentega yang berlebihan, dan terdapat beberapa kebenaran dalam hal ini: peranan penting dalam proses penampilan cacat visual, yang anda telah dimanjakan, dimainkan oleh kompleks kolesterol lemak (mentega itu mengandungi sejumlah besar kolesterol, diketahui oleh semua). Filem lipoid seseorang boleh menyelubungi dinding dalaman salur darah, secara beransur-ansur bertukar menjadi kudung yang sebenar. Akibatnya, terbentuk klut yang boleh menyumbat kapal. Retina tidak bertolak ansur dengan ketiadaan oksigen, dan oleh itu seseorang mungkin kehilangan penglihatannya sama sekali. Pendek kata, pemakanan yang betul bukan sahaja membantu kehilangan orang-orang pound tambahan, tetapi juga "sumber" penglihatan yang baik.
Salah satu faktor penting yang mempengaruhi penglihatan seseorang adalah cahaya. Perubahan tajam dalam keamatan cahaya adalah sangat berbahaya bagi mata, kerana pemandu pada penerbangan malam sering menggunakan cermin polarisasi khas yang melindungi terhadap lampu sorakan kereta yang akan datang. Pencahayaan tiruan juga tidak berbahaya kepada mata kita, dan biasanya orang menghabiskan sehingga 50 peratus masa kerja mereka dalam keadaan sedemikian.
Kadar kehidupan semasa meninggalkan sedikit masa untuk memantau perubahan dalam badan anda. Banyak yang perlu dilakukan, dengar dan lihat. Penglihatan seseorang mengalami keseluruhan gamut bukan hanya warna semulajadi, tetapi juga palet yang kaya warna yang dicipta olehnya. Dan selalunya ia akan menjejaskan "cermin jiwa." Penglihatan sempurna kini menjadi kejayaan yang hebat. Tidak sempurna adalah hasil dari banyak faktor. Kami akan pergi dengan cara yang lain dan kami tidak akan memberi nasihat tentang bagaimana untuk melindungi penglihatan kami. Lebih berkesan kaedah "oleh percanggahan" akan berfungsi. Kami bercakap banyak tentang bagaimana untuk meningkatkan penglihatan, tetapi saya tertanya-tanya apa yang boleh dilakukan untuk merosakkan penglihatan?
Kaedah nombor 1 - Merokok
Risiko utama penglihatan terjejas dikaitkan dengan degenerasi makula. Orang yang mengalami gejala ini mempunyai banyak kesukaran. Bukan sahaja penglihatan mereka jatuh, mereka kehilangan keupayaan untuk melihat objek di hadapan mereka. Proses membaca, memandu, menulis menjadi meletihkan dan kompleks. Di UK, sebagai contoh, penyakit ini menjadi penyebab utama kehilangan penglihatan. Dan merokok di sini adalah salah satu faktor penting.
Kaedah nombor 2 - Memakai cermin berkualiti rendah
Ramai yang tertanya-tanya jika anda boleh merosakkan penglihatan anda dengan gelas, jawapannya, ya, anda boleh. Tetapi dalam kes ini kita bercakap mengenai cermin mata hitam. Melindungi mata anda daripada radiasi ultraviolet adalah syarat untuk kesihatan mereka. Berapa kerap kita merawat pemilihan cermin mata hitam secara tidak sengaja. Saya membelinya dalam jangka masa, meletakkannya dan berlari. Spesimen murah mempunyai perlindungan yang lemah dan tidak normal mata dan kulit sekeliling dari sinar UF. Mata dari matahari tidak harus memutarbelitkan imej, dan juga melangkau jumlah cahaya yang tidak sekata.
Kaedah nombor 3 - Sudut kecondongan monitor yang salah
Waktu yang dihabiskan di komputer, boleh menggoncang kekuatan badan kita. Termasuk, dan kesihatan mata. Beberapa orang memberi perhatian kepada kedudukan skrin. Akibatnya, mata menjadi biasa dengan ketegangan kronik dan secara beransur-ansur menyerah kepada penyakit. Lebih semulajadi dan selesa untuk mata akan menjadi sudut monitor, di mana anda akan melihatnya, sedikit menurunkan dagu dan kelopak mata.
Kaedah nombor 4 - Memakai kanta semasa berenang
Jika penglihatan tidak lagi sempurna, tetapi anda mahu melihat sentiasa dan di mana-mana, maka kanta adalah cara paling optimum daripada kesulitan. Walau bagaimanapun, ia patut mengambilnya semasa sukan aktif atau berenang. Terdapat risiko yang tinggi untuk menangkap jangkitan apabila berinteraksi dengan kanta dan air. Dan dalam kes ini, vitamin untuk mata tidak akan membantu.
Kaedah nombor 5 - Rare lancar semasa bekerja di komputer
Ya, masa di depan monitor lalai oleh. Keletihan mata dirasakan kurang dan kurang, tetapi ini adalah fenomena yang menipu. Cepat atau lambat, masalah mata akan dirasakan. Jika anda tidak mahu bergerak dari skrin setiap 15 minit, pastikan mata anda berkelip sekurang-kurangnya sekali setiap 10 saat. Oleh itu, anda boleh melindungi mereka dari sindrom "mata kering" dan mengelakkan masalah yang teruk.
(Dikunjungi 2 058 kali, 1 lawatan hari ini)
Terdapat banyak cara untuk merosakkan penglihatan, terutamanya dalam keadaan masyarakat moden tidak sukar dilakukan. Sudah tentu, adalah lebih baik untuk tidak bereksperimen dengan mata, walaupun cermin mata ke muka, kerana, seperti yang anda tahu, pelanggaran dalam sistem optik adalah bersifat kronik, terdedah kepada komplikasi dan penuh dengan ketidakupayaan.
Dan semua ini dalam beberapa kes, persoalan tentang cara cepat merosakkan visi, masih relevan. Nah, ada beberapa cadangan berharga mengenai topik ini. Dengan jelas mematuhi peraturan ini, ketajaman penglihatan akan secara beransur-ansur merosot dengan setiap hari yang berlalu, dan tidak lama lagi kualiti hidup akan berkurangan, menyampaikan banyak masalah domestik dan perindustrian.
Pertama, adalah perlu untuk memastikan pencahayaan redup. Ini harus menjadi norma kehidupan, terutamanya ketika bekerja di komputer, membaca, serta ketika melakukan pekerjaan lain yang memerlukan ketajaman visual yang meningkat. Dengan cara ini, ia juga wajar menonton TV dengan cahaya buatan yang tidak mencukupi, sementara ia dinasihatkan agar tidak berkedip sama sekali, untuk memaksimumkan mata anda.
Kedua, sudah cukup untuk dibelanjakan di depan monitor komputer 7 - 8 jam sehari. Lebih mungkin lagi, kemudian mengurangkan ketajaman visual akan diberikan dalam beberapa minggu. Fakta ini akan mengesahkan pakar mata, jika anda secara peribadi datang kepadanya untuk berunding. Dengan cara ini, pencahayaan semasa bekerja harus redup, dan kecerahan skrin maksimum - ini adalah cara yang betul di jalan untuk mengurangkan ketajaman penglihatan. Dan kemudian tidak lama lagi ia akan dapat dengan bangga memberitahu rakan dan kenalan: "Saya telah merosakkan penglihatan saya di komputer!".
Ketiga: seperti yang anda ketahui, ketika mengedipkan mata juga dibasahi. Jika anda menekan secara paksa refleks tanpa syarat ini, penurunan ketajaman visual timbul dan secara beransur-ansur bermula, beberapa diagnosis serius dari bidang oftalmologi boleh berkembang.
Ia penting! Jika anda memakai kacamata dengan diopter pada mata yang sihat dan cuba untuk memeriksa objek melalui kanta pembetulan, maka penglihatan anda akan jatuh. Perkara yang sama berlaku untuk kanta lekap yang digunakan secara tidak wajar atau pada tarikh tamat tempoh. Jadi ini adalah cara lain untuk merosakkan penglihatan anda secepat mungkin.
Terdapat banyak sebab mengapa penglihatan semakin merosot. Ia mudah untuk mencari jalan, adakah hanya perubahan yang boleh diterbalikkan?
Jawapan kepada soalan sama ada ia mungkin untuk merosakkan visi dengan cermin pasti afirmatif. Walau bagaimanapun, ia tidak semestinya perlu menggunakan langkah-langkah radikal sedemikian. Anda hanya boleh mengubah sedikit cara hidup anda yang biasa, dan kesan penglihatan miskin yang diinginkan akan disediakan.
Jadi, apa yang harus dilakukan, apa yang perlu diberi nasihat?
Sehingga setiap pesakit dapat menjejaskan wawasannya sendiri, perkara utama adalah untuk menetapkan matlamat, menjalani gaya hidup yang salah, jangan lupa tentang tabiat buruk. Ia hanya untuk menentukan sendiri, tetapi masalah kesihatan global seperti yang diperlukan dalam kehidupan, rawatan yang lebih konservatif adalah panjang dan sangat mahal? Jika anda ingin menyimpan mata anda, anda tidak sepatutnya mematuhi peraturan ini, mengingat bahawa beberapa penyakit serius sistem optik boleh membawa kepada kebutaan terakhir. Oleh itu, adalah lebih baik untuk mengingati bagaimana.
Banyak bahan, buku dan tesis telah ditulis mengenai pulangan atau pemulihan penglihatan yang cacat. Tetapi tentang cara merosakkan visi, maklumat lebih kurang. Terdapat sekurang-kurangnya 5 cara untuk melakukannya dengan cepat dan mudah. Setelah bekerja dengan baik, adalah mungkin untuk mencapai bahawa kemerosotan visi datang pada hari yang sama ketika usaha sedang dilakukan untuk ini.
Mungkin anda sedang tidur terlalu banyak dan dengan senyuman melihat rakan-rakan anda, menguap pada waktu pagi? Daripada mereka, perlu mengambil contoh, mengurangkan tidur anda dengan minimum. Hasil terbaik dapat dicapai jika anda tidur setelah tengah malam, contohnya, pada pukul 1 pagi. Kemudian matamu tidak praktikal sama sekali, dan selepas bangun, mereka akan ditutup dengan grid kapilari merah. Kaedah ini dapat mengurangkan penglihatan dalam masa yang singkat. Perkara utama adalah keteraturan.
Semua ini boleh ditambah dengan berjalan kaki yang jarang berlaku di udara segar, tetapi lawatan kerap ke kelab malam dengan pencahayaan yang menyilaukan - kesannya akan menjadi menakjubkan!
Jika anda terbiasa makan makanan semula jadi dan sihat, maka bahagian yang tidak kurang penting akan menjadi perubahan radikal dalam diet anda. Untuk kesihatan mata, perlu seimbang, iaitu, komposisi makanan termasuk nutrien: protein, lemak, karbohidrat, mikro dan makronutrien, vitamin.
Oleh itu, musuh-musuh strategik gangguan visual adalah: wortel, blueberries, avokado, pasli, hati lembu dan banyak brokoli yang tidak dicintai oleh banyak orang. Sekarang tidak perlu menggunakan produk semula jadi ini dan lain-lain. Lebih-lebih lagi, mereka harus dielakkan. Ingat tempat makanan segera terdekat dan kerap melawat ke sana.
Seorang lelaki muda bekerja di komputer
Jarak dari skrin ke mata tidak boleh melebihi 15 cm. Anda tidak perlu menunggu lama: selepas 5 minit anda akan merasa sensasi terbakar di mata anda, dan jika anda merobek diri dari monitor dan melihat sekeliling bilik, objek akan menjadi mendung dan kabur. Luangkan kedudukan ini pada purata 7-8 jam sehari, sebaik sahaja bergerak dari monitor. Dengan usaha yang wajar, visi akan mula merosot selepas hanya 1 hari. Untuk menyatukan kesannya, ulangi sesi tersebut dengan kerap.
Dan tentu saja, buang cermin mata pelindung khas. Oleh itu, sindrom komputer visual, yang merupakan pendahulunya gangguan visual kronik, akan kelihatan lebih cepat.
Buku-buku juga boleh menjadi pembantu yang baik, hanya membaca mereka dengan cahaya yang rendah. Pilih penerbitan dengan cetakan kecil yang dicetak pada kertas kelabu berkualiti rendah.
Berkedip kurang kerap - ini akan menyebabkan kekurangan kelembapan di kulit mata.
Satu lagi nuansa penting - untuk meningkatkan kesan, membaca dalam pengangkutan dan semasa berjalan. Anda boleh menggunakan majalah, buku, dan juga telefon pintar, yang sentiasa ada. Goncang akan membantu memecahkan dan mengurangkan tumpuan mata, menyebabkan kehilangan penglihatan.
Apabila memilih gelas anda perlu memberi perhatian kepada model plastik murah yang paling miskin - permukaan mereka akan tercalar, dan kerosakan tersebut akan mengganggu kajian semula, yang akan mewujudkan kesan ketegangan tambahan pada mata. Lebih baik memilih model dengan lensa yang tidak sesuai dengan anda dan berbeza daripada yang disyorkan oleh sekurang-kurangnya 1 diopter.
"Gambar" mesti diputarbelitkan! Di samping itu, cermin berkualiti rendah menghantar sejumlah sinar ultraviolet yang mencukupi untuk merosakkan penglihatan.
Jika anda lebih suka kanta lekap, maka kehidupan akan menjadi lebih mudah. Mereka tidak lagi memerlukan penyelenggaraan secara teratur, mereka tidak perlu dikeluarkan semalaman atau sebelum melawat kolam. Di samping itu, anda boleh menyimpan dengan baik, kerana sekarang bagi anda tidak ada konsep "jangka hayat kanta lekap."
Sebaik sahaja anda melihat gangguan penglihatan atau gejala penyakit mata, jangan tergesa-gesa dalam panik untuk menghubungi pakar mata. Ini anda sentiasa mempunyai masa untuk melakukan apabila manifestasi penyakit akan menjadi tidak tertanggung. Jika tidak, terdapat risiko diagnosis yang betul dan juga mendapatkan rawatan tepat pada masanya dan mencukupi, yang boleh menyebabkan pemulihan fungsi organ mata. Ya, dan anda boleh menggunakan kebijaksanaan perubatan tradisional, resipi di mana anda akan menasihati saudara-mara atau jiran tercinta.
Ini adalah cara yang terbukti dan berkesan untuk merosakkan penglihatan anda. Terima kasih kepada kaedah ini, mata lebih daripada satu orang cedera.
Kenapa visi kita semakin buruk
Sudah tentu, bahan kita suka bermain dan ironis, tetapi ia membolehkan kita menunjukkan secara visual mengapa ramai orang mempunyai penglihatan yang lemah. Dan adakah anda perasan sebab-sebab lain yang menjejaskan keadaan mata? Kongsi cerita anda dengan bahan ini supaya orang lain tidak melakukan kesilapan yang sama!
Adakah anda telah memutuskan untuk merosakkan penglihatan anda untuk melindungi diri anda dari kemungkinan kesukaran (contohnya, penyerahan kepada tentera)? Pertama, tentukan sama ada ia berbaloi? Sesungguhnya, selama bertahun-tahun, kehilangan ketajaman akan lebih nyata. Dan mereka yang "cuba" membahayakan mata pada masa mudanya, akan lebih sukar.
Jika anda berfikir, ditimbang, memutuskan, kemudian - mari pergi.
Beberapa petua mengenai cara merosakkan penglihatan anda:
Perlu diingat bahawa selepas masalah diet seperti itu boleh timbul bukan hanya dengan mata. Tetapi siapa tahu, mungkin dalam keadaan anda, ia hanya akan berada di tangan. Dalam apa jua keadaan, setelah dilaksana dengan tekun menjadi realiti nasihat berbahaya yang merosakkan penglihatan, dalam seminggu anda akan dijamin sekurang-kurangnya kemerosotan dalam penglihatan anda, sebagai maksimum - miopia dan konjungtivitis.
Bagi mereka yang menginginkan kesan jangka pendek kemerosotan penglihatan, kami menawarkan tegar: melihat beberapa komposisi kimia. Sebagai contoh, taburkan dengan detergen atau lap dengan pembersih kaca atau pencuci pinggan mangkuk. Anda dijamin membakar kornea, yang bermaksud penglihatan visual sementara (atau sudah tetap).
http://igens.ru/how-to-spoil-the-sight-in-5-minutes-what-spoils-the-vision.html