Visi akut adalah batu permata yang berharga dalam pemuda anda. Walau bagaimanapun, selalunya orang dilahirkan dengan masalah penglihatan atau memperolehnya semasa hidup kerana pelbagai sebab dan keadaan. Ekologi miskin, pemakanan yang buruk, beban visual tidak rasional - semua ini tidak menambah kesihatan kepada mata.
Dengan usia, gangguan metabolik dan vaskular dalam tisu mata, saraf optik dan pusat kortikal visi bergabung, mendambakan lensa, tekanan intraokular meningkat, dan atrofi saraf optik berkembang. Mengurangkan penglihatan, sakit kepala dan buta separa atau lengkap dalam hasil - ini adalah hasil yang menyedihkan dari sikap yang riang terhadap penglihatan.
Selain itu, tidak semua orang mengalami masalah mata, walaupun dengan permulaan usia lanjut. Sudah tentu, keturunan memainkan peranan penting dalam pembentukan dan pemeliharaan kesihatan, tetapi juga gaya hidup, organisasi mental dan perangai juga meninggalkan jejak pada keadaan fizikal.
Oleh itu, orang bijak Timur telah lama mempraktikkan banyak kaedah untuk memelihara kesejahteraan mental dan fizikal. Ini membolehkan pengikut kebijaksanaan Timur mengekalkan kejelasan visi dan pemikiran untuk tahun-tahun yang paling maju.
Adakah kaca mata membantu penglihatan yang betul? Sudah tentu. Tetapi adakah kacamata memperbaiki penglihatan? Tidak Mereka hanya buat sementara waktu dan sebahagiannya memperbaiki visi sekitar, mengajar mata menjadi malas, memindahkan kerja mereka ke lensa. Selalunya mata sangat teguh kepada keperibadian pemiliknya sehingga mereka bukan sahaja menjadi sebahagian daripada imejnya, tetapi juga sifat penting dalam sifatnya, menyebabkan gaya hidup dan tindakan. Walau bagaimanapun, penglihatan boleh dipulihkan tanpa mengambil tindakan pembetulan dengan cermin mata atau kanta, pada hampir umur, sebagai contoh, mendaftar dalam kursus peningkatan visi atau latihan khas.
Yang paling mahal, tetapi bukan kaedah terbaik untuk memperbaiki penglihatan tanpa gelas adalah rawatan pembedahan. Pembedahan mikroskopik menjadikannya mungkin untuk mengubah panjang otot mata, membetulkan miopia, hyperopia, astigmatisme atau strabismus. Kimpalan retina laser menyelesaikan banyak masalah dalam kes-kes detasmen. Pembuangan kanta dan penggantinya adalah variasi operasi katarak. Shunting ruang intraokular membolehkan untuk memudahkan perjalanan glaukoma.
Rawatan pembedahan mempunyai kelemahannya. Ini adalah kontraindikasi untuk operasi dalam kes dekompensasi penyakit kardiovaskular atau pulmonari, kencing manis, penyakit sistem pembekuan atau oncopathology. Tidak seorang pun melakukan pembedahan untuk virus (herpes) atau lesi bakteria konjunktiva, kornea atau choroid. Juga, ketajaman penglihatan selepas pembetulan secara semula jadi berkurangan disebabkan oleh kelemahan otot. Katarak dikendalikan hanya dalam bentuk yang matang, dan operasi seperti ini mungkin rumit oleh glaukoma penutupan sudut.
Malangnya, tidak perlu membuang komplikasi yang bernanah-septik pada mata, apabila, selepas pembedahan, bacillus atau staphylococcus pusing biru menyebabkan keletihan yang tidak dapat dipulihkan sepenuhnya kerana gabungan kornea yang purulen.
Oleh itu, peratusan pesakit yang besar lebih suka peningkatan kacamata tanpa darah "yang tidak berdarah", diwakili oleh pelbagai gimnastik.
Apa-apa cara memulihkan visi, berdasarkan gimnastik mata, direka untuk melatih apa-apa lebih daripada otot yang mengawal mata. Mereka memungkinkan untuk menukar panjang mata supaya imej objek yang kelihatan dijangka tegas pada retina. Apa-apa kelainan menyebabkan kerosakan visual. Jadi apabila imej miopia terbentuk di hadapan retina, kerana mata lebih panjang, dengan sinar hyperopia berkumpul di belakangnya.
Ketajaman visual bergantung pada panjang badan vitreous dan kelengkungan lensa. Ini adalah dua kanta yang dimensi berubah. Badan vitreous, sebagai peraturan, berbeza sedikit daripada lahir, dan bentuknya ditentukan secara genetik. Tetapi jika tidak mematuhi bacaan kebersihan dan tekanan visual, ia boleh meregangkan. Kelengkungan kanta ditentukan oleh kerja otot ciliary (ciliary). Di samping itu, otot oculomotor bertanggungjawab untuk penglihatan yang jelas.
Lemah, tidak perlu panjang, atau, sebaliknya, otot-otot pendek spasmodik tidak membenarkan sinar cahaya untuk mengembara jalan panjang optimum, memendekkan, memanjangkan atau memutarbelitkannya. Dengan menguruskan untuk melatih otot-otot supaya mereka mengetatkan atau berehat mengikut keperluan semula jadi, sejumlah besar gangguan penglihatan boleh diperbetulkan.
Sebagai pakar oftalmologi, Bates sering memerhatikan bagaimana orang yang terpaksa melepaskan gelas untuk masa yang lama (yang kehilangan atau memecahkannya) sering mula melihat dengan lebih baik, memaksa mata mereka untuk dilakukan tanpa "tongkat kaca". Setelah mewujudkan keadaan sedemikian untuk pesakitnya dan melatih mereka dengan latihan mata, Bates mula mencapai hasil yang cukup baik dengan tahap kecil miopia dan hyperopia. Juga, mengikut kaedah W. Bates, mereka cuba membetulkan strabismus dan astigmatisme.
Selain latihan gimnastik untuk otot mata, Bates mencadangkan latihan sebegini. Ini sebenarnya relaksasi otot dan rangsangan sentuhan peredaran darah dan pemuliharaan mata kerana telapak tangan.
MSNorbekov pergi ke sistemnya selama bertahun-tahun kerja keras, lebih dari pada dirinya sendiri, serentak menyerap semua yang terbaik amalan penyembuhan timur yang ditawarkan di kawasan ini, kerja ahli bidhologi kebersihan, kaedah psikoseksikan bekerja dengan minda bawah sedar. Akibatnya, sistem harmoni dan sangat berkesan dilahirkan, melibatkan semua rizab dalaman tubuh manusia dalam proses penyembuhan, yang melibatkan permulaan rohani dan fizikal manusia. Seperti dalam tradisi falsafah Timur dalam sistem Norbekov, prinsip yang dominan adalah kepunyaan semangat, cuba meninggikan penyakit dan mengeluarkan badan yang lemah.
Untuk mencapai "I" pengikutnya yang berpotensi, hanya M Norbekov menulis tentang kompleks dalam dua buku yang ditujukan untuk masalah mengembalikan penglihatan: "Pengalaman Fool atau Key to Insight" dan Pengalaman Fool 2. " Setelah membaca sekurang-kurangnya salah satu buku ini, tidaklah sukar untuk memahami bahawa ia senantiasa cuba untuk memecahkan stereotaip tabiat kesihatan anda, anda hanya perlu benar-benar mahu dan mula bekerja keras untuk mencapai matlamat anda. Jalan raya akan dikuasai dengan berjalan, dan jalan seribu liga bermula dengan satu langkah.
Apabila bekerja untuk memperbaiki atau memulihkan penglihatan, harus diingat bahawa aspirasi seseorang, kepercayaannya dan sikapnya terhadap pemulihan harus diletakkan di barisan hadapan dan hanya ditambah dengan senaman, urut dan pemakanan yang masuk akal. Hanya dengan pendekatan ini, visi boleh kembali dengan serius dan untuk masa yang lama.
http://norbekov.com/materials/one/useful/uluchshenie-zrenija-bez-ochkov
Keupayaan untuk melihat adalah hadiah ilahi yang mesti dilindungi. Tetapi kadar kehidupan moden dan kemajuan teknologi menyumbang sedikit kepada ini. Bagaimana untuk memperbaiki penglihatan dan menyimpannya selama bertahun-tahun yang akan datang, tanpa menggunakan kaedah yang melampau?
Sebelum mempertimbangkan cara untuk meningkatkan keupayaan visual, beritahu kami mengapa ia diperlukan sama sekali. Pertama, ia adalah kehidupan yang selesa, dan kedua, pencegahan penyakit yang boleh membawa kepada kehilangan penglihatan yang kekal. Sebagai contoh:
Semua penyakit ini menunjukkan diri mereka pada masa dewasa (selepas 50 tahun) untuk melindungi diri mereka dari masa depan dan sokongan untuk penglihatan diperlukan. Untuk melakukan ini, tidak begitu banyak - gaya hidup yang betul, pemakanan yang baik, beban visual sederhana dan latihan mata. Dan yang paling penting - keupayaan untuk berehat.
Seperti yang kita lihat, gaya hidup kita berkaitan secara langsung. Merokok, alkohol, berat badan yang berlebihan, beban yang meningkat menjejaskan kedua-dua badan dan mata khususnya. Mendefinisikan gaya hidup berpandu adalah cara yang paling berpatutan untuk memperbaiki visi di rumah. Sukan, tinggal di udara terbuka akan membantu menguatkan badan dan mengekalkan keupayaan untuk melihatnya. Ini sangat penting untuk kanak-kanak - kanak-kanak yang menjalani kehidupan yang lebih aktif kelihatan lebih baik.
Untuk farsightedness, myopia, astigmatism dan patologi lain, anda mesti berjumpa dengan doktor anda sebelum memilih sukan.
Tidak kurang penting adalah cara kita makan - kekurangan vitamin adalah penyebab imuniti lemah dan banyak penyakit, termasuk penginapan yang tidak sesuai. Ia perlu mengambil vitamin dalam kuantiti yang mencukupi, terutamanya pada kanak-kanak. Kami tidak akan menulis apa yang kekurangan mereka, tetapi kami menyenaraikan yang diperlukan untuk meningkatkan kebolehan visual:
Dalam kuantiti yang mencukupi, terdapat dalam makanan seperti wortel, tomato, salad hijau, pasli, makanan laut dan biji.
Mereka kaya dengan: kubis, lada lada, sitrus dan salad hijau. Serta bawang, epal, nanas dan sebarang buah beri.
Vitamin kumpulan B.
Vitamin B1 kaya dengan kacang, bijirin penuh, beras dan madu. Vitamin B2 - dalam epal, salad hijau, beras dan gandum. B6 - dalam kubis, kuning telur dan ikan. B12 - dalam anggur, kuning telur, salad, blueberry dan pasli. Dan juga dalam aprikot dan prun.
Kekurangan kalium dapat menjadi penyebab langsung penglihatan yang kurang baik. Cuka madu dan cuka sari apen (semulajadi) mengandungi kuantiti yang mencukupi. Kalium harian boleh diperolehi seperti berikut: dalam segelas air, tambahkan satu sudu madu dan cuka, campurkan. Minum setiap pagi. Sempurna digunakan sebagai salad dressing.
Beberapa produk di atas boleh digunakan untuk menyediakan decoctions, tinctures dan titisan mata. Meningkatkan visi remedi rakyat adalah satu lagi cara yang mampu untuk memperbaiki dan mengekalkan keupayaan visual.
Titik Titik Blueberry
Mengenai sifat penyembuhan blueberries yang diketahui sejak dahulu lagi. Sudah pada masa itu, titisan berry ajaib dan merebus daunnya digunakan untuk memperbaiki penglihatan. Turun disediakan seperti berikut: ambil 5-6 blueberry dan jus memerah dari mereka. Cairkan dengan air suling atau rebus dalam bahagian 1 jus jus: 2 titik air. Setiap hari kita menggali dalam 1 mata setiap mata. Turun disediakan sebelum penggunaan langsung. Selepas seminggu, terdapat peningkatan yang ketara.
Wortel, saderi, chicory dan pasli (30 g setiap) bercampur dan diperah keluar dari mereka. Minum sekali sehari.
Untuk penyediaannya akan memerlukan: 200 gr. Aloe daun, 50 g. kelopak bunga berwarna jagung, 50 gr. ochanka, madu dan wain merah kering 600 gr. Buang lidah buas dan campurkan semua bahan. Kemudian tuangkan campuran ke dalam botol, tutupnya dengan ketat dan biarkan selama 3 hari di tempat yang sejuk. Kami mendidih campuran ini untuk pasangan selama kira-kira satu jam, selepas itu kami menapis dan sejuk. Ambil tincture 1 sudu kecil. 3 kali sehari selama 20 minit sebelum makan. Pembaikan berlaku dalam beberapa minggu.
Madu dan Karat Nectar
Jus wortel dengan madu sangat berguna untuk penglihatan. Dalam segelas jus lobak segar yang dicincang, tambah sendok madu dan masukkannya. Kursus ini adalah 1 bulan, tetapi selepas kira-kira seminggu peningkatan adalah dirasakan.
Madu dengan lemon dan pasli
Dalam bahagian yang sama, campurkan madu, lemon dan pasli. Ambil campuran 1 sudu besar. 3 kali sehari satu jam sebelum makan. Kursus ini adalah 1-2 bulan.
Hari ini, di komputer, kebanyakan kita menghabiskan sebahagian besar daripada kehidupan kita, jadi anda perlu mengikuti peraturan yang mudah untuk menghilangkan otot mata santai dan meningkatkan keupayaan visual:
Ia berguna untuk mematuhi semua kerja yang berkaitan dengan komputer, dan juga orang-orang yang hanya "tidak mempunyai apa-apa" duduk di belakangnya sepanjang hari.
Kami sangat terbiasa dengan pelantikan cermin mata dengan rabun jauh, miopia dan patologi lain yang kita tidak lagi membayangkan bagaimana untuk memperbaiki penglihatan tanpa cermin mata. Walau bagaimanapun, adalah mungkin, dan walaupun tanpa pembedahan - dengan bantuan latihan mata khas. Salah satu kaedah yang popular dikembangkan oleh pakar mata, W. Bates. Mencari untuk membantu orang ramai, dia tertanya-tanya apakah mungkin untuk menormalkan pembiasan mata sepenuhnya?
Semasa kajian itu, dia mendapati bahawa punca gangguan paling banyak adalah penggunaan tempat tinggal yang tidak betul, peningkatan ketegangan dan ketegangan mata. Berdasarkan ini, beliau telah membangunkan satu teknik unik yang bertujuan untuk melegakan ketegangan dan memperbaiki tempat tinggal. Sesiapa yang tidak terlalu malas mengikuti kaedah Bates, visi telah meningkat dengan ketara. Melakukan senaman menggantikan tabiat buruk dengan yang baik, dan untuk banyak fungsi visual itu telah sepenuhnya dinormalisasi.
Ketakutan untuk menjadi buta adalah salah satu ketakutan manusia yang paling kuat.
Adalah disyorkan untuk berlatih mengikut kaedah Bates kepada sesiapa sahaja yang tidak hanya mahu memelihara, tetapi juga untuk meningkatkan keupayaan visual mereka. Dan juga kepada mereka yang mempunyai patologi pembiasan - hyperopia, myopia, dll. Ia juga baik untuk merawat penyakit seperti glaukoma kronik, katarak, dan lain-lain. Tetapi ia tidak begitu berkesan dalam hal penurunan komponen mata, serta kecederaan mereka.
Matlamat latihan Bates adalah untuk melegakan mata dan minda. Pertimbangkan yang paling asas:
Untuk melaksanakan latihan dengan betul mengikut kaedah Bates, anda perlu melihat huruf tanpa mengenakan usaha untuk pertimbangan yang lebih baik. Anda tidak boleh mencondongkan kepalanya, mengipis. Penampilan itu harus santai, untuk ini kita menutup mata kita untuk seketika, dan kemudian melihat huruf lagi - mereka akan menjadi lebih jelas.
Satu lagi keadaan untuk memperbaiki dan mengekalkan keupayaan untuk melihat adalah tabiat yang betul. Iaitu:
Beberapa tips dan latihan berguna dalam format video.
Mengikuti peraturan dan petua untuk meningkatkan visi anda di rumah adalah mudah dan mudah, dan menurut kaedah Bates juga bagus. Perkara utama - kesabaran, kepercayaan dan keinginan. Jika anda berlatih setiap hari dan jangan berhenti di pertengahan, maka dalam hampir seminggu anda boleh merasakan peningkatan yang ketara. Ia mungkin tidak mungkin untuk memulihkan penglihatan sehingga akhirnya, tetapi agak realistik untuk meningkatkannya ke tahap yang lebih selesa!
Adakah anda mengambil berat tentang memelihara hadiah penglihatan? Kongsi pengalaman anda, tulis kaedah yang anda gunakan dan sama ada anda telah mencapai keputusan!
http://zorsokol.ru/zrenie/otlichno-videt.htmlLama bekerja di komputer atau menonton TV, kami mendedahkan mata kepada beban yang besar. Rampasan pandangan. Bagaimana untuk memperbaikinya tanpa sebarang alat dan operasi khas di rumah?
Visi adalah karunia yang tidak ternilai bagi manusia. Terima kasih kepada mata kami, kami mendapat sehingga 90% maklumat mengenai seluruh dunia di sekeliling kami. Selalunya terdapat pelanggaran dalam tubuh, yang mana kita kehilangan keupayaan untuk melihat dengan jelas. "Bagaimana untuk meningkatkan penglihatan di rumah?" - ramai di antara kita yang berminat dalam isu ini, kerana atas pelbagai sebab, hampir setiap orang mempunyai masalah penglihatan.
Sekiranya berlaku pelanggaran mata, anda tidak boleh putus asa, kerana mungkin untuk membetulkan keadaan walaupun di rumah. Tetapi langkah pertama adalah untuk mewujudkan punca masalah dan memperbaikinya. Apabila tahap ini selesai, beberapa langkah perlu diambil untuk memulihkan penglihatan.
Ia adalah yang paling berkesan untuk menggunakan kompleks langkah-langkah ini, maka hasilnya tidak perlu menunggu lama.
Dengan miopia, seseorang melihat objek yang berhampiran dengannya dan tidak melihat apa yang jauh. Punca kecacatan ini adalah pembentukan imej di depan retina, dan bukan di atasnya.
Dengan farsightedness, seseorang dengan jelas melihat objek yang terletak di kejauhan, dan tidak menjejaskan objek pada jarak dekat daripadanya.
Jika orang dewasa tidak selalu memberi perhatian terhadap kesihatan mereka, maka majoriti ibu bapa rapat mengikuti penglihatan anak-anak mereka. Untuk mengelakkan masalah dan gangguan penglihatan, serta untuk memperbaikinya, perlu terutamanya untuk menyesuaikan rutin harian kanak-kanak. Pastikan bayi tidak menghabiskan banyak masa di komputer atau TV. Apabila dia melakukan pelajaran, postur di meja sepatutnya betul: jarak dari notebook ke mata adalah kira-kira 35-40 cm, tetapi tidak kurang daripada 30 cm.
Satu kebiasaan yang baik akan minum jus lobak segar setiap hari. Meningkatkan aktiviti fizikal anak anda, bersamanya di udara segar, mengajar mereka melakukan senaman ringan untuk mata. Ingat bahawa untuk kanak-kanak, normalisasi pemakanan dan pengambilan kompleks vitamin jauh lebih berkesan daripada orang dewasa.
Terima kasih kepada kaedah palming, masalah penglihatan dihapuskan dengan cepat, hampir dalam seminggu. Teknik yang dibangunkan oleh Bates oftalmologi Amerika, dan merupakan kejayaan besar dengan orang di seluruh dunia.
Teknik ini dianggap sebagai sejenis cadangan psikologi, tetapi ia berkesan dan cepat menghilangkan keletihan dari mata, mengembalikan dan meningkatkan penglihatan.
Sistem penyaman udara dan pemanasan yang beroperasi, radiasi monitor komputer, debunga tumbuh-tumbuhan, habuk, kosmetik, udara yang tercemar, memakai kanta sentuh, cahaya matahari yang terang setiap hari memberi kesan kepada mata manusia. Faktor ini boleh menyebabkan CVD, sindrom mata kering: lacrimation, rasa pasir di mata, kekeringan, sakit. Masalah ini membimbangkan sehingga 18% daripada penduduk dunia.
Untuk menghapuskan kesulitan yang disebabkan oleh kekeringan kornea mata, dan untuk mengelakkan penurunan penglihatan, perlindungan dan penghidratan tahan lama diperlukan. Orang-orang yang secara berkala merasakan ketidakselesaan di mata boleh ditetapkan kesan mata yang kompleks, contohnya, Stillavit. Rumusan penyelesaian ini termasuk kompleks pelembab, anti-radang dan penyembuhan bahan yang dapat menyelamatkan seseorang dari rasa pasir di matanya dan sensasi yang tidak menyenangkan lain yang berkaitan dengan kornea kering.
Kanta berbeza pada tempoh memakai. Sebagai contoh, kanta satu hari popular dari Bausch + Lomb Biotrue® ONEday (Biotru sehari). Mereka diperbuat daripada HyperGel (HyperGel), yang serupa dengan struktur mata dan air mata, mengandungi banyak kelembapan - 78% dan memberikan keselesaan walaupun selepas 16 jam memakai berterusan. Ini adalah pilihan terbaik untuk kekeringan atau ketidakselesaan daripada memakai lensa lain. Tidak perlu menjaga kanta ini, pasangan baru diletakkan setiap hari.
Juga ada lensa penggantian yang dirancang - silikon-hydrogel Bausch + Lomb ULTRA, menggunakan teknologi MoistureSeal® (MoyceSil). Mereka menggabungkan kandungan lembapan yang tinggi, kebolehtelapan oksigen yang baik dan kelembutan. Disebabkan ini, lensa tidak dirasakan ketika memakai, tidak merosakkan mata. Kanta ini memerlukan penjagaan dengan penyelesaian khas - contohnya, ReNu MultiPlus (Renu Multiplus), yang melembapkan dan membersihkan lensa lembut, memusnahkan virus, bakteria dan kulat, digunakan untuk menyimpan kanta.
Untuk mata yang sensitif, penyelesaian ReNu MPS (Renu MPS) yang optimum dengan kepekatan bahan aktif yang dikurangkan. Walaupun kelembutan formula, penyelesaiannya secara berkesan menghilangkan bahan cemar dalam dan permukaan. Untuk membasahkan lensa yang tahan lama, penyelesaian dengan asid hyaluronik, komponen pelembap semula jadi, telah dibangunkan. Sebagai contoh, penyelesaian sejagat Biotrue (Biotru), yang, selain membuang kotoran, bakteria dan kulat, menyediakan 20 jam pembesaran lensa kerana kehadiran hyaluronan dalam polimer.
Seperti yang telah disebutkan, produk dengan kandungan vitamin A, B, C, E berguna untuk mata. Selain itu, lutein berguna untuk mata, yang menyerap sinar cahaya berbahaya, meneutralkan kesan radikal bebas. Kadar harian lutein adalah 35 mg, jumlah bahan ini terkandung dalam satu paun lada. Untuk mendapatkan dos lutein yang mencukupi hanya dengan pemakanan yang tidak realistik, maka pilihlah kompleks vitamin di mana ia dimasukkan.
Minyak ikan (omega-3) mengekalkan kesihatan serat, mempromosikan peredaran mikro darah, dan menghalang perkembangan proses radang.
Selenium melindungi struktur tisu mata daripada tindakan radikal oksigen. Alat penglihatan runtuh dengan usia kerana kekurangan selenium.
Zink meningkatkan penyerapan vitamin A, menyediakan bekalan oksigen normal ke retina.
Juga, untuk meningkatkan penglihatan, bergantung kepada ciri dan indikasi individu, cara berikut digunakan:
Gimnastik mata perlu dilakukan dalam keadaan tenang dan santai. Berikut adalah beberapa latihan:
Tempat di atas meja dua basuh dengan air sejuk dan hangat. Tutup mata anda. Miringkan wajah anda ke dalam baskom air hangat, kemudian ke dalam baskom air sejuk. Tinggal dengan mata yang terendam selama 10-15 saat. Selesaikan prosedur dengan rendaman dalam air suam. Mandi kontras seperti meningkatkan penglihatan dan melegakan ketegangan dari mata.
Jika prosedur ini dengan air tidak sesuai dengan anda, disarankan untuk menggunakan kompres yang berbeza. Sapu dua kain lap dalam air sejuk dan dua dalam panas. Lay bawah, letakkan kain kain hangat pertama selama 20 saat, kemudian ubahnya dengan kompress sejuk untuk masa yang sama. Jadi selebihnya langkah beberapa kali.
Jus Blueberry. Anda hanya memerlukan 5 buah beri. Basuh mereka, pasangkan jus. Masukkan air suling kepada jus pada kadar 1 jus jus selama 2 titik air. Alat yang dihasilkan meneteskan mata setiap hari 1-2 tetes.
Jus lidah dengan madu. Dari tumbuhan dewasa, potong daun, mereka memerlukan 200 gram. Potong daun menjadi kepingan kecil, campurkan dengan tiga sudu eyebright dan jumlah bunga bunga jati biru yang sama. Koleksi ini diisi dengan 600 ml wain kering berkualiti tinggi merah dan 600 ml madu semulajadi.
Kacau, tutup, dan rendam campuran di tempat yang gelap selama tiga hari, kadang-kadang kacau. Selepas tiga hari, rebus jisim dalam mandi air selama 1 jam, sejuk. Minum 1 sudu teh. tiga kali sehari pada perut kosong.
Jus wortel dengan madu. Setiap hari, adalah disyorkan untuk minum segelas jus lobak merah yang dicincang dicampur dengan 1 sudu teh. madu
Parsley Satu ikatan melewati pengisar daging. Tambah satu sudu madu dan satu sudu jus lemon, campurkan. Ambil alat untuk 1 sudu besar. l pada perut kosong sekali sehari selama sebulan.
Tonton video mengenai cara alternatif untuk memperbaiki visi anda sekarang dan berehatkan otot mata anda.
http://sovets.net/2029-kak-uluchshit-zrenie-v-domashnih-usloviyah.htmlMata adalah cermin dari dunia dalaman seseorang, ia mencerminkan kepelbagaian keadaan mental dan fizikalnya: kegembiraan, rasa tidak puas hati, kemurungan, penyakit organ dalaman, akibat pelbagai penyalahgunaan dan gaya hidup tidak wajar, tekanan fizikal.
Sekiranya anda melihat dengan teliti, anda dapat melihat bahawa kanak-kanak sentiasa memindahkan mata mereka, sementara orang dewasa menghidupkan kepala untuk melihat objek, yang berada di sisi.
Oleh itu, pada orang dewasa, otot mata kehilangan pergerakan penguat baik mereka, penglihatan periferi mereka lemah dan merosot.
Kebanyakan mata menjadi bosan dengan pembacaan panjang dan jarak fokus tunggal tetap. Kita mesti cuba menghilangkan tabiat ini:
Pokok dan bukit hijau - tonik terbaik untuk mata.
Mata letih boleh dihidupkan semula dengan membilas diikuti dengan menutup dengan telapak tangan selama beberapa minit.
Dalam diet anda perlu memasukkan lebih banyak jus lobak, epal, saderi, kubis, pasli, radishes.
Sahkan mata anda kepada cahaya matahari, tentu saja, dengan menutup kelopak mata anda. Duduklah, beralih wajah anda ke matahari, dan perlahan-lahan bergerak kepala anda dari sisi ke sisi, merasakan panas sinaran matahari.
Warna adalah penting kepada mata manusia, kerana ia mewujudkan suasana tertentu. Warna boleh menyumbang kepada proses merawat pesakit:
Setiap warna menyebabkan reaksi khas di dalam otak manusia:
Pakar ophthalmologist telah membangunkan kaedah untuk rawatan warna beberapa penyakit mata. Eksperimen fisiologi dengan orang menunjukkan bahawa tindakan hijau mengurangkan tekanan intraokular, menyumbang kepada pengisian normal saluran darah dengan darah.
Untuk menguatkan mata yang lemah, adalah berguna untuk melihat jarak jauh, untuk menarik pelbagai bentuk di langit dengan mata anda, dan juga untuk menetapkan mata anda pada objek jauh, untuk melihat awan, matahari terbit dan matahari terbenam.
Pada masa ini, para saintis dari negara-negara yang berbeza telah membangunkan dan meningkatkan kaedah untuk mengekalkan dan meningkatkan penglihatan. Salah satunya, sistem BRAGGA, termasuk peruntukan yang berikut:
1. Rangsangan mata dengan air panas dan sejuk.
2. Latihan pernafasan dalam khas yang meningkatkan jumlah darah yang mengalir ke mata.
3. Latihan untuk melegakan mata, melegakan ketegangan.
4. Pemakanan yang diperlukan untuk mata yang sihat.
Mata perlu mendapat cukup vitamin. Ini termasuk:
Untuk kehidupan mata, seperti mana-mana organ badan kita, kita memerlukan kalium. Banyak kalium ditemui dalam cuka sari apel, aprikot dan ventilasi, dalam madu.
PENGIMBANG TEMPERATUR MATA
Ambil dua kepingan besar kain. Satu dibenamkan dalam air panas (yang hanya boleh ditoleransi), yang lain dalam air ais. Keluarkan kain dari air panas dan terpakai pada mata selama 1 minit. Kemudian gunakan kain yang dibasahkan dengan air sejuk ke mata anda selama satu minit juga.
Latihan mengulangi 4-5 kali. Lap mata anda.
GANGGUAN, DARAH DARAH UNTUK MATA
Masuk ke udara segar atau buka tingkap. Ambil beberapa nafas dalam sebelum bersenam. Sekarang darah anda sudah bersedia untuk menghantar oksigen ke mata anda.
Ambillah nafas panjang, tahan nafas tanpa menghembuskan nafas, tengkuk di pinggang dan, lentur sedikit lutut, rendahkan kepala anda supaya berada di bawah tahap jantung. Sekarang darah, diperkaya dengan oksigen, pergi ke kepala dan mata, menghilangkan racun dan sampah.
Berdiri dalam kedudukan ini, perlahan-lahan mengira kepada lima.
Latihan ulang kali beberapa kali.
BAGAIMANA MENGHANTAR MATA
Perkara utama dalam prosedur ini - mendapatkan cahaya matahari. Latihan ini perlu dilakukan di luar atau di depan tingkap terbuka, mendedahkan wajah sinaran matahari.
Sinar matahari mempunyai nilai terapeutik yang besar, baik untuk pesakit dan untuk mata yang sihat. Biasanya, mata hanya berfungsi dengan terang. Cahaya matahari membantu meningkatkan penglihatan.
Pada orang yang menghabiskan sebahagian besar masa mereka di dalam rumah tanpa matahari, visi mereka secara beransur-ansur merosot.
KAEDAH CORBETT
M. Corbett, seorang pelajar Dr W. Bates, memperbaiki dan membangunkan teori gurunya untuk meningkatkan penglihatan tanpa cermin mata dan operasi. Beliau memperluaskan kompleks cara untuk melegakan ketegangan dari otot mata.
M. Corbett mengesyorkan secara beransur-ansur menggantikan cermin dengan yang lemah apabila visi bertambah baik. Dia menasihati memakai cermin mata apabila keadaan memerlukannya (memandu kereta, kerja lama dengan objek kecil, dll.).
Kaedah M. Corbett menyediakan teknik berikut untuk memperbaiki penglihatan:
1. SOLARISASI (Solaris - matahari):
- Berdiri di tepi bayang-bayang yang tebal, satu kaki di bawah sinar matahari, yang lain di dalam bayang-bayang, tutup mata anda, dan nafas panjang, putar kepala dari sisi ke tepi supaya mata tertutup bergantian dalam bayangan, kemudian di bawah sinar matahari. Kepala perlu dibangkitkan tinggi. Ulangi bertukar sehingga mata berhenti menanggapi matahari;
- Berdiri menghadap cahaya matahari yang terang dengan mata tertutup. Menghidupkan kepala dan badan ke kanan kiri, mengangkat tumit. Semasa giliran, lakukan latihan secara automatik, berulang kepada diri saya frasa: "Matahari melintas saya ke kiri, ke kanan";
- Berdiri menghadap matahari, satu mata dekat mata. Ternyata, meluncur matanya mengungkap dengan tangannya di tanah di kakinya, mata jelas berkedip. Berputar yang sama lakukan, kelihatan lurus di bawah matahari; ulangi latihan dengan mata yang lain, tutup kedua mata; untuk melangkah ke tempat teduh dan lakukan pelipat dua kali lebih lama dalam masa yang sama kerana solarization itu berterusan.
Gunakan setiap kesempatan untuk mendedahkan mata kepada cahaya matahari. Menguatkan saraf retina dengan cahaya matahari akan membolehkan mereka bekerja dengan baik, baik dalam cahaya yang kuat dan redup. Mata yang berseri-seri bersinar dan bersinar. Di samping itu, cahaya matahari memberikan sensasi menyenangkan keselesaan fizikal dan kelonggaran mental.
2. palming
Duduklah, tutupkan mata dengan telapak tangan anda supaya pangkal jari-jari kecil diseberang pada jambatan hidung, dan lekukan telapak tangan terletak di atas orbit mata.
Semasa merapat, mata ditutup, siku berada di atas lutut (anda boleh meletakkan bantal) atau di atas meja, tangannya santai, leher berada dalam garis lurus dengan tulang belakang.
Jangan bermalam selama 2 minit pada waktu pagi dan petang, serta semasa melaksanakan satu set latihan untuk mata.
Latihan memberikan kelonggaran kepada mata, melegakan otot mereka dan pada masa yang sama mengaktifkan sel-sel saraf pada mata. Apabila ini berlaku, kelonggaran dan otot-otot tegang yang menarik mata dalam satu arah atau yang lain, mengganggu penjajaran mereka.
3. TURUN
- berdiri menghadap tingkap bilik, lebar bahu kaki selain. Menghidupkan kepala dan bahu bergantian ke dinding kanan dan kiri, memindahkan gaya gravitasi badan pada satu kaki, tumit kaki yang lain ketika menaikkan.
Pernafasan adalah mendalam. Windows harus "tergesa-gesa" oleh.
Bilangan pengulangan untuk mencapai tahap relaksasi yang diingini dari 60 hingga 100 kali. Lakukan setiap pagi dan petang sebelum tidur selama 2-3 minit.
Latihan ini, sebagai tambahan untuk melegakan mata, menyumbang kepada getaran mata dengan frekuensi kira-kira 70 kali sesaat, mengembangkan fleksibilitas tulang belakang, menormalkan fungsi organ-organ dalaman, menghilangkan kebiasaan melihat objek dengan penuh perhatian;
- letakkan jari telunjuk di hadapan hidung. Menghidupkan kepala dari sisi ke sisi, melihat melewati jari, bukan kepadanya. Ulang beberapa kali sehari, 20-30 kali, bernafas dengan mendalam.
Untuk menghapuskan sakit kepala atau kesakitan yang lain, lakukan latihan selama 10-20 minit, giliran seli dengan mata terbuka dan ditutup, dan kemudian melakukan palming.
Latihan sempurna melegakan ketegangan otot di seluruh badan.
CADANGAN TAMBAHAN
1. Jangan baca sambil berbaring di tempat tidur sebelum tidur. Pemberhentian membaca dan tidur yang mendadak menyebabkan keadaan mata tegang semasa tidur.
2. Untuk melatih mata anda, gunakan sukan: tenis meja, badminton, bola baling. Sukan dan olahraga yang kerap tanpa cermin akan memberi peningkatan yang ketara dalam penglihatan.
3. Jangan lupa untuk menukar mata kepada yang lebih lemah. Apabila mata anda bertambah baik dan mata anda berkembang, bola mata akan kembali ke tempat mereka di orbit.
4. Matahari menormalkan air mata dan menyinari mata putih dan kornea mereka. Ia juga meningkatkan pewarna kornea.
5. Di pawagam, duduk di baris ke-2 atau ke-3 di tengah-tengah dewan dan amati perubahan yang berlaku dengan penglihatan anda semasa tempoh pengajian. Imej pada mulanya akan sukar dibezakan, tetapi jika anda tidak lupa tentang berkelip dan anda bergerak dengan melihat seluruh skrin, maka tidak lama lagi butiran imej pada skrin akan menjadi lebih jelas.
Pada mulanya, memakai kacamata pada akhir sesi dalam keadaan kecemasan (dengan ketegangan mata), dan kemudian, apabila penglihatan anda bertambah baik, secara beransur-ansur meninggalkannya.
Tiada jawatan yang berkaitan.
Klik "Like" dan dapatkan hanya jawatan terbaik di Facebook ↓
http://xochu-vse-znat.ru/zdorove/metod-korbett-uluchshit-zrenie-bez-ochkov-i-operatsij.htmlKawan baik!
Hari ini saya ingin bercakap tentang bagaimana anda dapat meningkatkan penglihatan anda. Mengapa saya memilih topik tersebut untuk artikel? Faktanya ialah selama hampir 2 bulan saya telah hidup tanpa cermin mata. Terdahulu saya memberitahu anda bagaimana ia berlaku.
Oleh itu, saya segera memaklumkan kepada anda bahawa saya merasa hebat dan tidak menyesali kerugian saya. Sudah tentu, kali pertama agak tidak selesa tanpa "kaca" biasa. Tetapi peluang untuk segera memperoleh cermin mata baru tidak. Apabila suami saya menawarkan pergi ke salon optik, saya, terkejutnya, menolak.
Tidak lama sebelum peristiwa ini, saya mula melakukan latihan untuk otot mata dalam sekelip mata. Nah, bagaimana lagi? Setiap hari saya dapati dan membaca banyak maklumat tentang penglihatan, dan adalah dosa yang tidak menggunakan pengetahuan yang diperoleh.
Terima kasih kepada penyusuan, diet saya boleh dipanggil kira-kira betul, iaitu Saya mengambil banyak buah-buahan segar, sayuran, produk tenusu.
Dan sekali lagi, terima kasih kepada anak perempuan saya, saya berjalan banyak di jalan raya, kerana cuaca yang baik akhirnya masuk. Saya rasa gabungan semua faktor ini membawa kepada fakta bahawa tanpa diduga untuk diri saya, saya mula melihat dengan lebih baik tanpa cermin mata.
Dan hari ini saya dapati di Internet pelbagai resipi dan tips untuk meningkatkan penglihatan bagi mereka yang juga ingin menyingkirkan cermin mata. Untuk semua kaedah ini tidak perlu membeli ubat atau aksesori mahal. Anda hanya perlu menetapkan matlamat dan mengetepikan setengah jam sehari untuk berlatih, untuk menguatkan penglihatan. Dan di atas semua, buang atau sembunyikan cermin anda.
Keupayaan untuk melihat adalah hadiah ilahi yang mesti dilindungi. Tetapi kadar kehidupan moden dan kemajuan teknologi menyumbang sedikit kepada ini.
Bagaimana untuk memperbaiki penglihatan dan menyimpannya selama bertahun-tahun yang akan datang, tanpa menggunakan kaedah yang melampau?
Sebelum mempertimbangkan cara untuk meningkatkan keupayaan visual, beritahu kami mengapa ia diperlukan sama sekali.
Pertama, ia adalah kehidupan yang selesa, dan kedua, pencegahan penyakit yang boleh membawa kepada kehilangan penglihatan yang kekal.
Penyakit ini berada di kepala penyebab penglihatan yang lemah. Ia adalah komplikasi kencing manis, di mana terdapat penyumbatan dan pemusnahan seterusnya kapal retina.
Degenerasi makular.
Dystrophy retina, penyakit ini dalam 50% kes yang membawa kepada penglihatan dan ketidakupayaan (tempat kedua). Terbentuk kerana kekurangan oksigen ke arteri mata, menyebabkan kerosakan kepada retina.
Glaukoma.
Mengalir keluar aliran cecair intraokular, menyebabkan peningkatan tekanan di dalam mata dan kerosakan pada saraf optik yang menghantar maklumat ke otak.
Katarak
Kanta kabur, menjadikannya sukar untuk melihat imej seperti yang dijangkakan.
Semua penyakit ini menunjukkan diri mereka pada masa dewasa (selepas 50 tahun) untuk melindungi diri mereka dari masa depan dan sokongan untuk penglihatan diperlukan. Untuk melakukan ini, tidak begitu banyak - gaya hidup yang betul, pemakanan yang baik, beban visual sederhana dan latihan mata. Dan yang paling penting - keupayaan untuk berehat.
Tabiat yang baik - penglihatan yang baik. Seperti yang kita lihat, gaya hidup kita berkaitan secara langsung. Merokok, alkohol, berat badan yang berlebihan, beban yang meningkat menjejaskan kedua-dua badan dan mata khususnya.
Mendefinisikan gaya hidup berpandu adalah cara yang paling berpatutan untuk memperbaiki visi di rumah.
Sukan, tinggal di udara terbuka akan membantu menguatkan badan dan mengekalkan keupayaan untuk melihatnya. Ini sangat penting untuk kanak-kanak - kanak-kanak yang menjalani kehidupan yang lebih aktif kelihatan lebih baik.
Ia penting!
Untuk farsightedness, myopia, astigmatism dan patologi lain, anda mesti berjumpa dengan doktor anda sebelum memilih sukan.
Tidak kurang penting adalah cara kita makan - kekurangan vitamin adalah penyebab imuniti lemah dan banyak penyakit, termasuk penginapan yang tidak sesuai.
Ia perlu mengambil vitamin dalam kuantiti yang mencukupi, terutamanya pada kanak-kanak. Kami tidak akan menulis apa yang kekurangan mereka, tetapi kami menyenaraikan yang diperlukan untuk meningkatkan kebolehan visual:
Vitamin A.
Dalam kuantiti yang mencukupi, terdapat dalam makanan seperti wortel, tomato, salad hijau, pasli, makanan laut dan biji.
Vitamin C.
Mereka kaya dengan: kubis, lada lada, sitrus dan salad hijau. Serta bawang, epal, nanas dan sebarang buah beri.
Vitamin kumpulan B.
Vitamin B1 kaya dengan kacang, bijirin penuh, beras dan madu. Vitamin B2 - dalam epal, salad hijau, beras dan gandum. B6 - dalam kubis, kuning telur dan ikan. B12 - dalam anggur, kuning telur, salad, blueberry dan pasli. Dan juga dalam aprikot dan prun.
Kalium.
Kekurangan kalium dapat menjadi penyebab langsung penglihatan yang kurang baik. Cuka madu dan cuka sari apen (semulajadi) mengandungi kuantiti yang mencukupi. Kalium harian boleh diperolehi seperti berikut: dalam segelas air, tambahkan satu sudu madu dan cuka, campurkan. Minum setiap pagi. Sempurna digunakan sebagai salad dressing.
Beberapa produk di atas boleh digunakan untuk menyediakan decoctions, tinctures dan titisan mata. Meningkatkan visi remedi rakyat adalah satu lagi cara yang mampu untuk memperbaiki dan mengekalkan keupayaan visual.
Titik Titik Blueberry
Mengenai sifat penyembuhan blueberries yang diketahui sejak dahulu lagi. Sudah pada masa itu, titisan berry ajaib dan merebus daunnya digunakan untuk memperbaiki penglihatan. Turun disediakan seperti berikut: ambil 5-6 blueberry dan jus memerah dari mereka. Cairkan dengan air suling atau rebus dalam bahagian 1 jus jus: 2 titik air.
Setiap hari kita menggali dalam 1 mata setiap mata. Turun disediakan sebelum penggunaan langsung. Selepas seminggu, terdapat peningkatan yang ketara.
Jus Green Carrot
Wortel, saderi, chicory dan pasli (30 g setiap) bercampur dan diperah keluar dari mereka. Minum sekali sehari.
Tabiat madu Alaic
Untuk penyediaannya akan memerlukan: 200 gr. Aloe daun, 50 g. kelopak bunga berwarna jagung, 50 gr. ochanka, madu dan wain merah kering 600 gr. Buang lidah buas dan campurkan semua bahan. Kemudian tuangkan campuran ke dalam botol, tutupnya dengan ketat dan biarkan selama 3 hari di tempat yang sejuk.
Kami mendidih campuran ini untuk pasangan selama kira-kira satu jam, selepas itu kami menapis dan sejuk. Ambil tincture 1 sudu kecil. 3 kali sehari selama 20 minit sebelum makan. Pembaikan berlaku dalam beberapa minggu.
Madu dan Karat Nectar
Jus wortel dengan madu sangat berguna untuk penglihatan. Dalam segelas jus lobak segar yang dicincang, tambah sendok madu dan masukkannya. Kursus ini adalah 1 bulan, tetapi selepas kira-kira seminggu peningkatan adalah dirasakan.
Madu dengan lemon dan pasli
Dalam bahagian yang sama, campurkan madu, lemon dan pasli. Ambil campuran 1 sudu besar. 3 kali sehari satu jam sebelum makan. Kursus ini adalah 1-2 bulan.
Komputer - bahaya nombor 1 untuk mata. Hari ini, di komputer, kebanyakan kita menghabiskan sebahagian besar daripada kehidupan kita, jadi anda perlu mengikuti peraturan yang mudah untuk menghilangkan otot mata santai dan meningkatkan keupayaan visual:
Ia berguna untuk mematuhi semua kerja yang berkaitan dengan komputer, dan juga orang-orang yang hanya "tidak mempunyai apa-apa" duduk di belakangnya sepanjang hari.
Pada zaman teknologi tinggi ini, hampir setiap orang di planet ini mengalami gangguan visual. Sekiranya anda tidak melihat objek sekitarnya dengan jelas, maka masalah ini dapat diselesaikan dengan mudah oleh gelas atau kanta lekap, tetapi visi dapat ditingkatkan di rumah dan tanpa bantuan doktor atau sekurang-kurangnya menghentikan kemerosotannya.
Kemungkinan penglihatan manusia belum dipelajari sepenuhnya, tetapi kita hanya perlu mengekalkan penglihatan itu dan, jika mungkin, memperbaikinya.
Pakar othalmologi memberi jaminan kepada kami bahawa tidak ada cara untuk memulihkan penglihatan dan cermin mata hanya boleh membantu kami, tetapi mari cuba mencabar pendapat ini dan belajar bagaimana untuk meningkatkan penglihatan di rumah.
Oleh kerana terdapat sejumlah besar sebab-sebab kecacatan penglihatan, adalah bernilai mengetahui jika ia adalah untuk anda memperbaiki visi anda.
Pertama anda perlu pergi ke hospital dan mengetahui punca kemerosotan penglihatan.
Jika ini adalah pengaliran kronik yang kronik pada otot mata, maka akan dapat memperbaiki visi di rumah.
Jika ini adalah sesuatu yang lebih serius, sebagai contoh, bukan pembiasan cahaya yang betul dalam lensa, maka tanpa campur tangan doktor tidak boleh lakukan.
Jadi sebelum anda mula mengurut diri, anda perlu melawat oculist.
Anda juga perlu membuat ujian darah klinikal untuk menentukan apa mineral dan vitamin hilang dalam badan.
Sekiranya anda berfikir bahawa penglihatan boleh diperbaiki hanya melalui latihan mata, maka anda amat tersilap. Nutrisi yang sihat dan tepat adalah "titik permulaan" untuk meningkatkan penglihatan.
Anda perlu melupakan kudapan cepat dan menjalani diet yang ketat, yang mesti termasuk produk yang mengandungi vitamin A, C dan E. Sekarang saya akan memberitahu anda mengenai produk yang anda perlukan dan beritahu anda cara membuatnya.
Salad wortel
Kami memerlukan beberapa lobak sederhana, setengah limau, satu oren, anda boleh menambah madu. Panaskan wortel dan rebus mentah. Lobak perlu dipenuhi dengan jus lemon dan oren, tambah madu. Makan salad harus segera, dan jangan biarkannya untuk kemudian.
Blueberry dengan madu
Campurkan blueberries dengan madu dan makan, ternyata hidangan pencuci mulut yang sangat lazat dan sihat yang anda perlukan untuk makan sekurang-kurangnya sekali setiap dua hari. Anda boleh memerah jus dari blueberries dan campurkan dengan madu, tetapi keseronokan ternyata menjadi sedikit mahal, jadi lebih baik hanya campuran beri dengan madu.
Apple dan Nettle Juice
Campurkan jus epal dan nettle 2: 1 dan minum sekali sehari. Jus kerang harus disediakan untuk musim sejuk dan didinginkan, seperti yang anda tidak dapat mencari di kedai-kedai. Jus epal mestilah diperah, dan tidak dibeli di kedai.
Sebelum memulakan senaman untuk memperbaiki visi di rumah, kita perlu meregangkan otot-otot kelopak mata dan mempercepatkan peredaran darah, jadi kita memerlukan urutan mata.
Menggosok kelopak mata, hidung dan dahi dengan pergerakan pekeliling jari sehingga kemerahan muncul, tidak perlu menekan dengan kuat.
Adalah penting bahawa tangan anda sangat bersih, tidak cukup bahawa anda mempunyai jerawat atau kerengsaan yang disebabkan oleh pencemaran.
Dengan palma (tidak perlu menekan), kami mengurut kuil selama satu minit dalam satu arah dan yang sama di tempat lain.
Mengurut bola mata selama 30 saat dengan jari telunjuk.
Anda boleh membuat teknik urut anda sendiri. Perkara yang paling penting adalah tidak menekan keras pada bola mata itu sendiri.
Gerakkan mata anda ke kiri-kanan dan ke atas dan ke bawah. Lakukan senaman ini sehingga anda merasa otot mata yang lelah.
Buat pusingan mata mata, pertama mengikut arah jam dan kemudian lawan jam.
Tutup mata anda dan duduk selama 4 minit.
Berkelip sangat cepat selama 1 minit.
Sekarang memerah mata anda dengan ketat, dan kemudian memerah mereka dengan keras. Selepas mendapat letih, ulangi perenggan ketiga.
Ambil pensil dengan panjang lengan. Lihat dulu pada jambatan hidung, kemudian pada pensil, dan kemudian pada beberapa titik jauh. Kembali dan ulangi tindakan ini sebanyak 15 kali.
Lihatlah di sudut kanan atas bilik, kemudian di sudut kiri bawah. Dengan analogi, lakukan dalam arah yang bertentangan.
Jadikan diri anda merebus chamomile, rendam pad kapas dan letakkan pada kelopak mata. Bersihkan selama lima minit dengan sup ini.
Petua saya akan membantu anda memperbaiki visi anda, tetapi tidak menganggap bahawa segala-galanya begitu mudah, keputusan pertama akan muncul hanya selepas tiga bulan, dan anda akan dapat memulihkan visi anda hanya selepas setahun setengah latihan keras mata dan nutrisi yang betul.
Gelas tidak sama sekali rawatan, tetapi hanya satu cara untuk melihat dengan jelas semasa memakai cermin mata. Pada masa yang sama, mata secara beransur-ansur dapat digunakan untuk mereka, dan tidak lagi dapat memberi tumpuan kepada mereka sendiri.
Sudah tentu, dengan gelas tidak ada yang salah! Ramai yang berpendapat bahawa kacamata tidak terancam sama sekali, dan bahkan menjadi ciri penting kehidupan.
Walau bagaimanapun, anda tidak perlu tergesa-gesa dengan langkah sedemikian, pertama anda harus cuba memulihkan penglihatan melalui kaedah semulajadi.
Walaupun dengan cermin mata anda tidak boleh mengabaikan kemerosotan penglihatan, jika tidak, anda boleh terus kehilangannya.
Ingat, selepas beberapa ketika, anda masih boleh mengeluarkan mata! Untuk melakukan ini, ikuti arahan di bawah, dan semuanya akan berubah. Cuba!
Berikut adalah kaedah yang berkesan untuk merangsang peredaran mata.
Anda memerlukan sekurang-kurangnya sekali seminggu untuk sepenuhnya meninggalkan komputer, TV dan perengsa lain. Jangan menghidupkannya, cuba jangan sampai di dekatnya. Lebih baik walaupun pada masa ini berada di suatu tempat di udara segar.
Tugas itu tidak mudah. Dari pengalaman peribadi kita boleh mengatakan bahawa kaedah ini adalah yang paling sukar. Untuk menangani masalah ini - anda boleh melakukan sukan. Sekiranya jiwa sukan ini tidak berbohong, maka anda boleh melakukan beberapa hobi. Perkara utama - perlu disukai, dan yang lain tidak lagi penting.
Walaupun dengan prestasi gimnastik yang berterusan untuk mata, makan blueberries dan pesta madu pada waktu malam, kesannya akan menjadi lemah, jika anda tidak menghadkan diri anda pada waktunya di komputer.
Pastikan anda menyerlahkan satu hari seminggu apabila anda benar-benar berputus asa.
Dan pada masa yang sama tidak pernah melupakan urutan mata, yang perlu diulang setiap 40 minit semasa bekerja di komputer.
Mungkin ia adalah blueberry adalah perangsang mata yang sangat baik. Kesannya dirasai selepas penerimaan pertama. Cara paling mudah untuk mendapatkan pil (sebagai contoh, Blueberry Forte) adalah di farmasi terdekat, yang mana banyak pemandu yang mengalami masalah penglihatan sebenarnya. Terutama memandu - memuat kerja yang lebih serius di komputer.
Walau bagaimanapun, adalah mustahil untuk bergantung sepenuhnya pada tablet! Mereka hanya cepat melegakan ketegangan mata, tetapi membetulkan penglihatan tidak akan membantu. Dan selepas beberapa bulan mengambil kesannya mungkin hilang, dan masalah keletihan akan kembali. Terutama selepas sensasi kesan segera, ramai yang cuba meningkatkan beban lebih.
Dalam bentuk semulajadi, vitamin diserap jauh lebih baik daripada sebarang pil. Dan jangan lupa tentang kesan sampingan.
Sekiranya anda mempunyai peluang untuk membeli buah segar, maka beli! Walau bagaimanapun, adalah mustahil untuk mencari buah segar segar lebih kerap, maka anda perlu membeli yang kering. Dalam keadaan ini, blueberries juga merupakan pilihan yang hebat. Faedah blueberries kering dijual di banyak farmasi, jadi kunjungi yang terdekat atau hubungi rujukan bandar dan bertanya di mana mereka boleh didapati.
Buat pembalut kain kasa nipis, lembapkan dengan madu dan letakkan pada mata. Dari atas, anda boleh melampirkan sekeping kertas untuk mengelakkan kesan yang ketara di atas bantal. Adalah dinasihatkan untuk memohon pembalut pada kedua-dua mata secara serentak, atau untuk melincirkan mereka pada gilirannya.
Penggunaan madu di dalam juga penting! Pasti, semua orang telah banyak mendengar tentang manfaat madu, jadi kami tidak akan melukis faedahnya. Ia hanya perlu diperhatikan bahawa lebih baik untuk mengambil madu pada perut kosong, beberapa sudu teh.
Ia juga lebih baik untuk benar-benar menolak gula di dalam rumah. Gula merosakkan seluruh badan, termasuk mata. Dengan cara gula, kita seperti mencuci kalsium dari badan kita, yang akan memberi kesan negatif pada masa akan datang.
Di halaman zaman teknologi maklumat, peluang besar untuk pendapatan di Internet. Dan semua ini mempunyai kesan negatif terhadap penglihatan anda. Mata secara beransur-ansur menjadi letih, dan saya yakin bahawa dalam sedozen tahun di jalanan hampir semua orang akan mempunyai penglihatan yang lemah.
Tetapi kerja berterusan di komputer juga mempengaruhi sistem saraf dan tulang belakang anda. Dan setiap orang memilih untuk dirinya sendiri - kesihatan atau Internet.
Jangan percaya bahawa tuntutan yang bekerja selama bertahun-tahun di komputer dan tidak ada akibatnya. Setiap orang mempunyai kesan sampingan mereka sendiri, tetapi bagi seseorang postur, mata merah dan penyakit lain sudah menjadi biasa, dengan fenomena normal mereka sendiri.
Jaga diri dan kesihatan anda!
http://ozrenie.com/uluchshenie-zreniya/bez-ochkov.html