logo

Myopia - tamadun moden. Lebih maju teknologi di negara ini, lebih ramai orang dewasa dan kanak-kanak menjadi myopic.

Kerja visual yang sengit dengan komputer atau kertas memberikan beban yang tinggi pada otot yang bertanggungjawab untuk mengubah kelengkungan lensa. Akibatnya, kejutan penginapan berkembang, dan sukar untuk lensa dalaman kami untuk menyusun semula fokus untuk penglihatan jauh. Sebaliknya, otot tegang memerah bola mata di sisi, menyebabkan ia berubah bentuk dari objek bulat menjadi bujur. Bentuk sedemikian melintang secara fizikal memindahkan focal point dari retina ke kawasan di hadapannya. Akibatnya, miopia atau miopia berkembang - satu pelanggaran keupayaan mata refraktif, di mana objek berhampiran kelihatan jelas, tetapi imej itu kabur di kejauhan.

Oleh kerana kelaziman penyakit yang tinggi, rawatan miopia adalah masalah segera yang semua orang mahu mencari penyelesaian terbaik.

Pencegahan

Myopia adalah kecacatan utama yang dibentuk, dibentuk oleh gaya hidup dan "tabiat visual". Kebanyakan bayi dilahirkan dengan pembiasan yang normal atau berkilauan kerana bola mata yang tidak dibentuk sepenuhnya.

Pada dasarnya, pelanggaran pembiakan pada miopia adalah serupa dengan masalah berat badan yang berlebihan: tertakluk kepada peraturan tertentu, kita tidak boleh mendapatkannya. Untuk melakukan ini, anda perlu membangunkan tabiat yang betul mengenai penglihatan:

  • jangan duduk terlalu rapat dengan TV;
  • bekerja dalam cahaya yang baik, tidak dalam cahaya redup;
  • untuk berehat mata semasa bekerja atau bermain di komputer;
  • lawati ruang terbuka lebih kerap dan rilekskan mata anda, melihat ke arah jarak.

Sekiranya ralat refraktif tidak disebabkan oleh kecacatan kongenital dalam sistem optik, maka kita boleh memulihkan pandangan.

Terdapat empat cara untuk membetulkan miopia: memakai lensa pembetulan, orthokeratology, pembetulan laser dan gimnastik untuk memulihkan penglihatan.

Pembetulan optik

Ini adalah kaedah yang paling terkenal dan biasa untuk memulihkan visi dalam miopia. Ia terletak pada hakikat bahawa dengan bantuan kanta biconcave "tolak" dari kuasa optik tertentu, rasuk cahaya dibiaskan supaya ia memberi tumpuan kepada retina. Penggunaan cermin mata atau kanta lekap dengan segera mengembalikan penglihatan kabur, memberikan penglihatan yang jelas.

Malangnya, peranti optik mampu "memelihara" maksimum ketajaman visual, mencegahnya daripada penurunan selanjutnya.

Orthokeratology

Bagaimana lagi boleh miopia dirawat di rumah? Kaedah yang paling mudah kedua adalah dengan menggunakan ortolin gas yang telap. Kanta ini dipakai pada mata pada waktu malam. Semasa tidur, kornea mata berubah bentuk di bawah tekanan kanta. Perubahan ini dikekalkan sepanjang hari dan memberikan sudut pembetulan cahaya yang betul supaya titik fokus berada pada retina. Seperti pembetulan gelas, miopia boleh disembuhkan dengan cara ini buat sementara waktu sahaja. Kornea akhirnya akan kembali ke bentuk asalnya, dan anda perlu memakai lensa sama ada setiap hari atau menggunakan pembetulan malam.

Pembetulan Laser

Ini, sememangnya, kaedah yang boleh menjawab secara afirmatif kepada soalan: miopia dirawat atau tidak.

Pembedahan mata laser adalah salah satu kaedah pembetulan visi yang paling popular, kerana ia dijamin membetulkan banyak kesalahan refraktif. Kumpulan umur yang mana pembetulan laser dianjurkan ialah dari 18 hingga 45 tahun.

Kaedah dan peralatan moden membolehkan operasi "tanpa sentuhan." Sebagai contoh, teknik LASIK yang paling popular. Semasa operasi, peranti secara automatik menentukan kawasan di kornea, yang mana penutup penutup nipis dipotong. Sebelum ini, pembentukan flap menghasilkan pakar bedah dengan pisau mekanikal, hari ini semua hirisan dibuat secara automatik. Flap itu bersandar seperti tudung, dan sel-sel kornea menguap dari kawasan yang terdedah dengan laser, sehingga membentuk pelepasan baru. Perubahan kelengkungan akan dipaparkan pada kuasa refraktif pada cengkerang mata ini. Kemudian "penutup" kembali ke tempatnya. Penyembuhan berlaku dengan cepat, dan dalam sehari anda dapat menghapus pembalut dan melihat dunia dengan cara yang baru. Prosedur ini tidak menyakitkan dan berkesan. Terdapat beberapa pengubahsuaian operasi ini, bergantung kepada cara membentuk akses kepada kornea dan kedalaman penembusan laser.

Gimnastik

Ramai daripada kita adalah seorang priori yang takut dengan operasi atau tidak mempunyai keupayaan untuk melakukannya. Dalam kes ini, timbul persoalan bagaimana untuk menyembuhkan miopia di rumah. Dan jawapan yang paling mudah untuknya adalah gimnastik visual.

Latihan relaksasi sederhana dan latihan alat akomodatif mata dapat mengurangkan miopia tanpa pembedahan. Di samping memperkuat otot mata, terdapat juga penambahbaikan dalam memberi tumpuan dan rangsangan pusat-pusat visual otak. Latihan khas membangunkan sambungan yang penting antara mata dan pusat saraf, melibatkan mereka dengan cara yang tidak dicapai dengan penglihatan harian biasa.

Adalah disyorkan untuk melaksanakan kompleks berikut:

  • gerakkan mata anda "kiri-kanan" secara mendatar;
  • menukar arah gerakan ke "naik dan turun";
  • kita berputar mata pada jam dan ke arah yang bertentangan;
  • berkedip, dan kemudian membuka mata kita beberapa kali berturut-turut;
  • kita mengalihkan mata kita secara menyerong dari kiri bawah ke atas ke kanan, dan kemudian sebaliknya;
  • kita mengurangkan pandangan kita ke hidung;
  • Kesimpulannya, anda perlu berkejut dengan kerap dan cepat.

Bagaimana untuk merawat miopia di rumah

Bersama gimnastik dan urutan yang menenangkan, beberapa ubat-ubatan rakyat akan membantu menghilangkan miopia di rumah. Kebanyakan resipi mengandungi betul-betul vitamin, mineral, bahan aktif yang menyuburkan mata dan diperlukan untuk berfungsi 100% mereka.

Blueberries Beri ini adalah sumber bioflavonoid - faktor antioksidan yang membantu tubuh menahan kerosakan oleh radikal bebas. Makan buah segar, jus, atau jem memberikan sumbangan kepada pengumpulan rhodopsin pigmen ungu, yang merangsang penglihatan malam, menyuburkan dan melindungi sel retina dan saraf optik. Anda juga boleh menggunakan blueberries dalam bentuk teh: masukkan dua sudu buah dan daun dengan enam ratus mililiter air mendidih, biarkan selama setengah jam dalam termos dan minum segelas tiga kali sehari.

Rosehip, Rowan - sumber vitamin C - antioksidan terkenal dan peserta dalam reaksi metabolik. Dari abu gunung, anda perlu mendapatkan jus dan bawanya hingga 100 ml sehari. Rosehip dikeringkan, kemudian pulpa menjadi bubuk, yang bercampur dengan biji walnut dan dalam bentuk ini dimakan dalam 1 sudu makan setengah jam sebelum setiap hidangan.

Lobak adalah produk "penglihatan" yang terkenal. Adalah disyorkan untuk menggunakannya dalam bentuk jus bercampur dengan minyak zaitun dalam bahagian 1 sudu besar. sudu untuk 200 ml jus. Dalam kombinasi ini vitamin A yang boleh larut lemak boleh diserap oleh badan kita. Ia memainkan peranan penting dalam sintesis photodigment rhodopsin, menyokong fungsi retina dan meningkatkan penglihatan.

Jarum Ia adalah gudang vitamin dan mikro yang baik untuk mata. Jarumnya amat kaya dengan Vitamin B, serta kobalt, mangan dan besi. Dari bahan mentah ini, penyerapan disediakan dalam tab mandi air pada kadar 5 sudu besar. sudu sebanyak 600 ml air panas. Selepas memasak (kira-kira 6 jam), 30 g madu ditambah kepada infusi. Sirap yang dihasilkan perlu diambil selepas makan tiga kali sehari, 20 ml.

Ochanka memang rumput dengan nama yang sesuai. Merebusnya boleh digunakan untuk memampatkan mata, dan digabungkan dengan merebus cornflower dan madu - sebagai ubat dalaman. Ia perlu mengambil 1/3 cawan setiap setengah jam sebelum makan. Tannin yang terkandung dalam eyebright, membantu mengurangkan keradangan dalam tisu, bertindak sebagai astringen, menguatkan saluran darah.

Gingkgo biloba boleh berguna sebagai antioksidan dan cara meningkatkan bekalan darah ke mata. Peningkatan aliran darah ke retina membantu kerosakan perlahan, meningkatkan ketajaman visual. Juga, pemakanan tambahan mendapat ciliary dan otot oculomotor.

Cherry adalah salah satu sumber terkaya quercetin bersama dengan blueberry dan beri hitam. Quercetin adalah antioksidan, antihistamin dan anti-radang flavonoid. Ia melindungi kapilari, meningkatkan peredaran darah, menghilangkan bengkak, sehingga melegakan keletihan mata. Juga menyumbang kepada penyerapan yang lebih baik vitamin C. Cara paling mudah untuk digunakan adalah memampatkan dari daun yang direndam dalam air suam. Ia perlu memegangnya di depan setengah jam.

Produk lebah. Terutamanya popular adalah rawatan miopia dengan propolis. Untuk mata, anda boleh menggunakan penyerapan air produk ini, yang mengandungi banyak asid amino dan mineral. Larutan dengan kepekatan 10% disediakan dalam air mandi 1 sudu teh. propolis dan gelas air masak. Kemudian ia mesti ditapis dan disimpan di tempat yang gelap. Digunakan, ditanam dalam 1 drop dua kali sehari atau dalam bentuk memampatkan. Seperti penggunaan bahan tumbuhan, sebelum menggunakan propolis, anda harus memastikan bahawa tidak ada alergi terhadapnya.

Jika anda memasukkan beberapa resipi ini di dalam senjata anda, anda akan mendapati bahawa dengan masa anda kurang dan kurang tegang untuk melihat dan membaca.

Untuk mata dengan miopia akan berguna:

  • anggur, daging merah - mengandungi asid alpha lipoic - antioksidan yang kuat;
  • daging lembu, hati, telur, bayam, kuman gandum - sumber kromium - unsur surih yang melegakan keletihan otot;
  • Makanan laut dan kacang - perlu sebagai sumber tembaga - elemen surih yang bertanggungjawab untuk pengeluaran kolagen, keanjalan ligan kayu manis kayu manis dan struktur tisu penyambung lain. Tembaga menjejaskan pengeluaran hemoglobin dan meningkatkan peredaran oksigen, yang penting untuk memberi makan struktur mata;
  • Tomato, wortel, buah oren dan buah-buahan merah kaya dengan lutein, pigmen kuning yang diperlukan untuk berfungsi normal retina, ia melindungi dari degenerasi yang berkaitan dengan usia, membantu mengekalkan ketajaman visual;
  • ayam, hati, kuman gandum dan bawang putih adalah gudang selenium, antioksidan yang melindungi kanta dan makula dari radikal bebas;
  • kuman gandum, bayam, sayur-sayuran - sumber vitamin E, yang dianggap sebagai raja antioksidan. Ia adalah defisitnya yang terutama ditunjukkan oleh penurunan penglihatan. Vitamin E bertanggungjawab untuk pembaharuan sel dan tisu yang tepat pada masanya.

Ringkasnya, boleh miopia saya sembuh? Seperti yang dapat anda lihat, terdapat banyak cara yang berbeza untuk mengatasi penyakit ini. Perkara utama adalah mendekati masalah dengan cara yang kompleks, dan apabila anda mencapai hasil, simpannya, mengembangkan tabiat visual yang betul.

http://glaziki.com/lechenie/lechenie-zreniya-blizorukosti

Bagaimana untuk menyembuhkan miopia

Myopia, atau miopia, adalah satu bentuk ralat refraktif. Dengan miopia, seseorang biasanya melihat objek dengan baik, terletak dalam sentimeter dua puluh empat puluh daripadanya dan lebih dekat, dan objek yang samar-samar terletak kira-kira tiga meter dan jauh dari mata.

Bagaimana untuk merawat

Walaupun penyebaran miopia di dunia, kini tiada kaedah untuk merawat penyakit ini. Semua cara yang diketahui hanya bertujuan untuk memperlambat perkembangan miopia, tetapi tidak ada yang mampu mengembalikan pembiasan emmetropik ke mata atau sekurang-kurangnya menghentikan perkembangan. Oleh itu, pada masa ini, miopia adalah salah satu masalah sosio-biologi yang paling penting, dan mencari peluang untuk menstabilkan miopia adalah salah satu tugas utama oftalmologi. Untuk menyelesaikannya, pelbagai kaedah digunakan, yang boleh dibahagikan kepada kategori berikut:
1) dadah:
- menjejaskan penginapan (atropin, tropicamide, siklopentolat, pirenzepine)
- ubat antihipertensi (timolol, labetalol, adrenalin, pilocarpine)
2) pembedahan (scleroplasty)
3) pembetulan optik (kanta sentuh lembut, orthokeratology, gelas)
3) kaedah yang tidak konvensional (kaedah Bates, gelas latihan, perubatan Cina)

Sejak miopia terbentuk, sebagai peraturan, pada masa kanak-kanak, perhatian yang paling berhati-hati dibayar, pertama sekali, untuk pencegahan dan pencegahan perkembangan kanak-kanak dan remaja. Survei dijalankan, pembetulan optik, ubat, fisioterapi dan rawatan pembedahan ditetapkan. Semua kaedah ini bertujuan untuk menghentikan perkembangan miopia, mengekalkan fungsi visual yang baik dan mencegah komplikasi retina. Tidak mustahil untuk mengabaikan jangkitan miopia, kerana dari masa ke masa ia boleh membawa kepada perubahan tidak dapat dipulihkan di bahagian tengah retina dan penurunan penglihatan yang ketara. Oleh itu, perlu sekurang-kurangnya dua kali setahun untuk diperiksa oleh pakar mata dengan pemeriksaan fundus. Keputusan peperiksaan ini akan berdasarkan kepada pilihan kaedah rawatan.

Pada peringkat awal, rawatan konservatif dan fisioterapeutik digunakan. Salah satu cara rawatan miopia adalah rawatan yang dikenali sebagai "perkakasan", yang dijalankan di pejabat khas untuk melindungi penglihatan kanak-kanak. Dalam rangka kerja, penggunaan elektroforesis, magnet, elektro, laser, pneumomassage, refleksoterapi, dan latihan penginapan dengan lensa yang boleh ditukar ganti ("mengikut Avetisov-Matz") digunakan.

Dengan tidak berkesan kaedah rawatan konservatif, kaedah pembedahan digunakan - skleroplasti dilakukan. Operasi ini bertujuan mengukuhkan sklera (cengkerang luar mata) dalam bahagian yang diubah secara patologi. Walau bagaimanapun, penilaian ke atas keberkesanan dan keselamatannya sangat jelas dan pada tahun-tahun kebelakangan kaedah ini telah digunakan terutamanya hanya di negara-negara Eropah Timur.

Walaupun terdapat pelbagai cara untuk menangani masalah miopia, hanya sedikit daripada mereka yang disokong oleh penyelidikan yang serius. Lebih-lebih lagi, walaupun banyak kajian tidak membenarkan untuk menilai keberkesanan mereka kerana kekurangan dalam metodologi menjalankan. Kekurangan pemahaman yang jelas terhadap patogenesis miopia juga menghambat pencarian kaedah untuk melambatkan perkembangannya.

Pada masa ini, yang paling menjanjikan adalah aplikasi tempatan penyelesaian atropin 1%. Walau bagaimanapun, perlu diambil kira bahawa penggunaannya mungkin disertakan dengan kesan sampingan, seperti photophobia, gangguan penglihatan dekat dan jauh, sehingga menyebabkan ketidakselesaan kepada pesakit. Kesan irabilitasi jangka panjang penahan atropin jangka panjang, seperti kerosakan pada kanta dan retina oleh sinaran UV, masih tidak difahami dengan baik, yang mengehadkan penggunaan klinikal ubat ini secara meluas. Walau bagaimanapun, walaupun hasil pemerhatian jangka panjang mencadangkan perkembangan miopia yang lebih pesat selepas penghentian penebalan atropin, tetapi pada akhirnya, jumlah perkembangannya semasa tempoh pemerhatian masih kurang daripada ketiadaan rawatan.

Penyebab keratitis bakteria di sini

Perkakasan

Di samping kaedah di atas, terdapat kaedah rawatan yang lebih berkesan untuk penyakit ini. Kaedah sedemikian termasuk rawatan perkakasan. Kaedah rawatan perkakasan boleh meningkatkan ketajaman visual tanpa memerlukan campur tangan pembedahan. Perlu diingat bahawa teknik sedemikian sangat berkesan untuk rawatan miopia kanak-kanak.

Biasanya kursus rawatan miopia mengambil masa 5-10 sesi. Dalam sesi ini, beberapa kaedah rawatan miopia biasanya digunakan. Bagi setiap pesakit, rawatan yang paling berkesan dipilih, yang paling sesuai untuk menyelesaikan masalah tertentu dan sepadan dengan usia pesakit. Rawatan radas diterima dengan selesa walaupun pesakit terkecil, kerana program yang mempunyai bentuk permainan biasanya digunakan untuk merawat kanak-kanak.

Salah satu cara yang paling berkesan dan biasa rawatan perkakasan myopia adalah Ambliokor. Ini adalah peranti yang merangkumi teknologi refleks yang terkondisi, yang membolehkan anda mendapatkan semula sistem saraf untuk proses visual. Tujuan penggunaan peranti sedemikian adalah untuk mengembangkan keupayaan otak semulajadi untuk mengimbangi imej kabur yang diterima oleh retina. Prosedur ini benar-benar selamat, termasuk untuk kanak-kanak, dia memakai bentuk permainan.

Rawatan sedemikian boleh dilakukan sejak empat tahun. Teknik ini digunakan bukan sahaja untuk rawatan miopia, tetapi juga untuk penyakit seperti hyperopia, amblyopia, astigmatisme. Untuk rawatan teknik perkakasan miopia agak berkesan, kerana mereka mengurangkan keletihan dan meningkatkan penglihatan. Dengan miopia ringan, teknik sedemikian membantu memulihkan penglihatan dan menghentikan kemerosotannya.

Latihan

Sekatan aktiviti fizikal orang yang menderita miopia, seperti yang dicadangkan baru-baru ini, dianggap salah. Peranan budaya fizikal yang penting dalam pencegahan miopia dan perkembangannya ditunjukkan, kerana senaman fizikal menyumbang kepada penguatan umum badan dan mempertingkatkan fungsinya, dan meningkatkan kecekapan otot ciliary dan memperkuat cengkeraman mata skleral.

Latihan fizikal siklik (berjalan, berenang, ski) intensiti sederhana (nadi 100-140 bpm) mempunyai kesan yang baik terhadap peredaran darah dan keupayaan akomodatif mata, menyebabkan peningkatan reaktif dalam aliran darah di mata beberapa waktu selepas latihan dan meningkatkan kecekapan ciliary otot. Selepas melaksanakan latihan kitaran intensiti yang besar (pulse 180 beats per minit), serta senaman pada peralatan gimnastik, melompat dengan tali, dan latihan akrobatik, kemerosotan otot ciliary diperhatikan.

Kontraindikasi utama untuk sukan untuk orang yang mempunyai miopia

Kanak-kanak dengan tahap rendah myopic dimasukkan ke dalam kumpulan utama dan boleh terlibat dalam latihan fizikal di jabatan persediaan peningkatan sukan. Permainan sukan yang berguna. Penglihatan visi yang berterusan ketika bermain bola tampar, bola keranjang, tenis dari jarak jauh dan belakang membantu meningkatkan penginapan dan menghalang perkembangan miopia.

Dengan kehadiran miopia sederhana, kanak-kanak dimasukkan ke dalam kumpulan perubatan persediaan, mereka harus terlibat dalam budaya fizikal di jabatan pendidikan persediaan. Latihan praktikal dengan mereka perlu dilakukan secara berasingan dari kumpulan perubatan utama.

Adalah dinasihatkan untuk memperkenalkan beberapa sekatan ke dalam keperluan program untuk mereka: tidak termasuk melompat dari ketinggian lebih daripada 1.5 meter, senaman yang memerlukan banyak usaha fisik. Tahap ketegangan neuromuskular dan jumlah beban semasa latihan fizikal hendaklah sedikit lebih rendah daripada pelajar dari kumpulan perubatan utama. Bagi pelajar-pelajar kumpulan perubatan persediaan, bersama-sama dengan sesi latihan, adalah perlu untuk menyediakan juga kelas bebas, termasuk latihan khusus untuk otot-otot mata atau latihan terapi fizikal.

Pelajar dengan ijazah tinggi myopic (6.0 diopter dan lebih) harus terlibat dalam budaya fizikal hanya di jabatan perubatan khas.

Latihan

Beralih ke satu set latihan, jangan lupa bahawa perhatian harus difokuskan bukan pada jumlah yang bahkan boleh membawa kepada akibat negatif (contohnya overvoltage), tetapi pada frekuensi dan keteraturan.

Gimnastik untuk mata dengan miopia akan menjadi lebih berkesan jika ia dihasilkan sebelum makan. Bergantung kepada kes tertentu "pesakit," kemajuan mungkin dapat dilihat selepas beberapa minggu atau bulan kemudian amalan yang teliti.

Adalah disyorkan untuk melakukan semua senaman untuk mata dengan miopia tanpa menangkis mata, cuba untuk melegakan mereka. Lebih baik memulakan dengan latihan 4-5, meningkatkan jumlah mereka setiap hari.

Oleh itu, pengisian untuk mata dengan miopia termasuk latihan berikut:

  • Kerap berkelip selama 5-6 saat. Selepas rehat, adalah disyorkan untuk mengulangi latihan 2 kali.
  • Duduk dan tutup mata selama 3-5 saat, kemudian pastikan mata anda terbuka pada masa yang sama. Ulangi latihan 6-8 kali.
  • Berdiri dan meregang lengan anda di hadapan anda dan tengok hujung jari telunjuk anda, yang terletak pada garis tengah muka. Tanpa mengambil mata anda dari jari anda, perlahan-lahan zum masuk dan melihat jari anda sehingga ia beregu. Latihan berkesan jika dilakukan 6-8 kali.
  • Gunakan indeks, jari tengah dan cincin kedua-dua tangan untuk menekan kelopak mata atas mata, memegang mereka dalam kedudukan ini selama 1-2 saat. Lakukan latihan ini 3-4 kali.
  • Sekurang-kurangnya angkat kulit di sepanjang rabung dahi dengan jari indeks anda, kemudian perlahan-lahan menutup kelopak mata anda, meninggalkan jari anda dalam kedudukan yang sama. Lakukan 8-10 kali.
  • Letakkan jari indeks, tengah dan cincin sedemikian rupa sehingga jari telunjuk berada di sudut luar mata, tengah - di tengah tepi atas orbit, dan jari cincin - di sudut dalaman. Lakukan latihan ini disyorkan sekurang-kurangnya 8-10 kali dalam 1 duduk.
  • Perlahan-lahan melihat dari siling ke lantai dan ke arah yang bertentangan. Latihan hendaklah dilakukan tanpa pergerakan kepala, yang sepatutnya ditetapkan dalam kedudukan tetap. Lakukan latihan 8-12 kali.
  • Pergerakan mata bulatan perlahan dari kiri ke kanan, kemudian dari kanan ke kiri. Lakukan ini 4-6 kali, tanpa tergesa-gesa.
  • Gerakkan tangan anda ke kanan, kemudian perlahan-lahan pindahkan jari telunjuk dari kanan ke kiri ke posisi setengah bengkok. Sentiasa ikut jari itu, memasang kepala dalam keadaan pegun. Lakukan senaman 10-12 kali, selepas itu berehat sedikit.
  • Kami membuat pergerakan mata secara menyerong, pertama dari sudut kiri bawah ke kanan atas, maka kami menerjemahkan mata ke atas dalam garis lurus. Kami melakukan operasi yang sama dalam arah yang bertentangan. Adalah disyorkan untuk melakukan sekurang-kurangnya 6 kali pada sesi berikutnya.

Melakukan latihan mengikut pematuhan ketat kepada arahan kami, anda mesti memasukkan dalam diet suplemen aktif secara biologi - mereka direka untuk mengisi badan yang hilang vitamin dan unsur surih, penting untuk pembetulan dan pemulihan visi.

Ingatlah juga bahawa kami telah mengumpulkan untuk anda hanya latihan paling berkesan untuk miopia, tetapi tidak semua.

Mengecas untuk mata dengan miopia tanpa cermin dilakukan, lebih-lebih lagi, jika anda memutuskan untuk mengambil rawatan secara serius, adalah penting untuk mematuhi keperluan berikut: memakai gelas kurang kerap jika tidak ada keperluan mendesak untuknya. Lagipun, adakah anda dapat bergerak di sekitar rumah tanpa cermin mata atau ketika anda berjalan di sepanjang jalan yang biasa?

Victor Zhdanov, ahli oktik yang berkelayakan yang menghabiskan bertahun-tahun dalam hidupnya membangunkan latihan yang berkesan untuk mata, berkata: "Latihan terbaik untuk mata adalah kekurangan cermin pada jambatan hidung."

Gimnastik

Konsep "gimnastik" biasanya termasuk senarai latihan yang mesti dilakukan, tetapi kami percaya bahawa untuk memulihkan penglihatan dalam miopia, perlu bukan sahaja untuk melakukan latihan tertentu, tetapi juga untuk melakukan tindakan lain untuk memperbaiki penglihatan.

Satu set latihan, yang ditakrifkan sebagai standard, disarankan oleh semua oker. Ia direka bentuk untuk melatih otot-otot mata, termasuk cara yang betul untuk berehat dan memecahkannya, supaya lensa itu mengubah kelengkungannya supaya imej yang terfokus jatuh pada retina. Latihan-latihan ini tidak perlu dilakukan dalam urutan yang ketat, mereka boleh dilakukan kerana mereka teringat, ketegangan otot dan keselesaan sensasi, tetapi kompleks latihan disyorkan untuk dilakukan sekurang-kurangnya sekali sehari, dan sebelum itu lebih baik untuk berunding dengan pakar mata.

Sebagai contoh, satu set latihan kelihatan seperti ini: anda boleh berkelip selama 1 minit (dengan gangguan selama 3-5 saat setiap 20-30 berkelip untuk mengelakkan pening kerana ketekunan berlebihan).

Ia perlu duduk, rapatkan mata anda selama 2-5 saat, dan kemudian selama 2-5 saat - buka mata anda. Ulang 8-10 kali.

Dalam kedudukan berdiri, anda perlu mengulurkan lengan anda ke hadapan dan melihat hujung jari anda, meregang lengan anda supaya ia bertentangan dengan garis hidung (telapak tangan harus berserenjang dengan garis tengah muka anda). Kemudian anda perlu perlahan-lahan membawa jari anda, tidak mengambil matanya dari padanya. Ulang kira-kira 6-9 kali.

Ambil tangan anda dari sisi sedikit ke sebelah kanan, kemudian perlahan-lahan bergerak jari tangan kanan anda dari kanan ke kiri tanpa menggerakkan kepala anda, dengan itu menggunakan penglihatan periferal. Berhati-hati untuk pergerakan jari. Ulang 12-16 kali.

Betulkan kulit di atas kening dengan jari anda, dengan sebaiknya dengan jari indeks anda, tetapi selesa untuk pesakit. Kemudian perlahan-lahan menutup mata sambil memegang kulit dengan jari-jari anda di atas alis. Ulang 12-14 kali.

Anda juga boleh membuat mata dengan pergerakan pekeliling pada kadar perlahan dalam satu atau arah yang lain (kira-kira 8-10 kali). Tiga jari kedua tangan - untuk mengumpul dalam rasuk dan secara berasingan - mudah untuk menekan kelopak mata atas, selepas 3-4 saat untuk mengeluarkan jari dari kelopak mata. Ulang 4-5 kali.

Anda boleh melatih fokus oleh otot-otot mata dengan bantuan senaman "tingkap kaca" - apabila mereka memilih satu titik pada kaca yang mereka lihat dan kemudian tiba-tiba memandang pandangan mereka ke objek yang terletak pada titik itu di luar tingkap. Imej objek ini telah kabur sebelum ini, dan ia menjadi lebih jelas. Salah satu varian latihan ini, jika tidak ada ruang di luar tingkap untuk melihat objek jauh, adalah dinding dan siling. Perlahan-lahan melihat dari lantai ke siling dan belakang, masih membetulkan kepala. Ulangi kira-kira 9-12 kali.

Gosok tangan anda bersama-sama sehingga mereka benar-benar panas, kemudian letakkan kelopak mata lebih lembut dan lembut. Mata tertutup. Tempoh - 5-10 min. Pada masa ini, mata perlu menggambarkan bulatan, atau lain geometri, seni, atau bentuk lain yang hanya dikehendaki.

Tetapi, selain latihan, yang direka untuk meningkatkan penglihatan dengan bantuan pergerakan otot, terdapat jurulatih video khas yang melatih visi periferal dan meningkatkan ketajaman yang utama. Contohnya, program Safeeyes, Acomodotrener, Piramid Berangka, Talian direka bentuk untuk meningkatkan kebolehan periferal dan akomodatif.

Turun

Hari ini, orang semakin bermasalah dengan penglihatan mereka. Ini disebabkan oleh beberapa sebab, termasuk pendedahan alam sekitar, keletihan dan overstrain. Myopia telah menjadi salah satu sebab yang paling biasa. Myopia adalah penderitaan di mana imej difokuskan tepat di hadapan retina. Pesakit, dengan itu, dengan jelas dan jelas melihat benda-benda yang terletak di jarak dekat, tetapi dia tidak melihat mereka yang terletak jauh. Titik mata dalam miopia adalah cara terbaik untuk memerangi penyakit ini. Penyakit ini dikaitkan dengan memanjangkan bentuk bola mata. Sekiranya masalah itu berlaku, anda perlu segera menghubungi pakar mata untuk mendapatkan bantuan.

Penerimaan tetes mata.

Pembedahan biasanya digunakan untuk merawat miopia, kerana ia adalah pilihan terbaik. Terdapat juga kaedah pembetulan, sebagai contoh, kanta atau cermin mata, tetapi ini hanya menangguhkan perkembangan penyakit itu, tetapi sama sekali tidak menghalangnya. Tetapi doktor dalam beberapa kes mungkin menetapkan titisan untuk miopia. Mereka mengandungi bahan-bahan komposisi yang membantu mata kembali normal. Bahan-bahan ini termasuk atropin. Perlu diingatkan bahawa sering ubat mata digunakan untuk pencegahan miopia, setelah operasi telah dilakukan. Komposisi mereka dalam kes ini akan diperkaya dengan vitamin dan mineral. Komponen ubat-ubatan ini adalah blueberries, kerana ia mengandungi banyak antioksidan. Doktor dalam kes-kes istimewa boleh menulis mata dengan antibiotik.

Ujal adalah titisan mata untuk merawat miopia. Mereka juga digunakan untuk pencegahan katarak. Ubat ini membantu membersihkan kanta tanpa pembedahan. Ia melegakan keletihan dan tekanan walaupun selepas beban sengit. Dengan bantuan bahan yang ada dalam komposisinya, anda boleh menghapuskan kemerahan dan kerengsaan, membersihkan saluran dan saluran yang akan meningkatkan penglihatan.

Titik ini adalah antioksidan sintetik. Ia membantu membubarkan pendarahan, menguatkan dinding pembuluh darah, melindungi retina dari pengaruh luaran. Ini jatuh membantu dengan bekalan darah ke mata dan juga menjejaskan kestabilannya. Mereka disyorkan untuk digunakan dengan hiperopia dan miopia.

Mata jatuh Irifrin.

Mata Irifrin jatuh membantu untuk memperbaiki aliran keluar cairan intraokular, penyempitan saluran darah, serta pengembangan murid. Pengembangan berlaku sepuluh minit selepas pengingesan, dan tempohnya bergantung kepada kepekatan larutan. 10 peratus Irfirin mengandungi 100 mililiter phenylephrine aktif. Titik sedemikian tidak disyorkan untuk digunakan dalam: takikardia, penyakit tiroid, kencing manis, serta kehadiran hepatic porphyria.

Vitamin

Hari ini, industri farmaseutikal kebanyakannya menghasilkan tiga jenis vitamin:

  • vitamin mata dalam titisan
  • vitamin mata dalam tablet dan kapsul
  • vitamin mata dalam botol suntikan

Dalam artikel ini, kita akan memberi tumpuan hanya pada vitamin yang paling penting untuk aktiviti penting mata secara normal.

Vitamin A (Retinol)
memainkan peranan utama dalam kerja-kerja organ penglihatan, jadi kekurangannya boleh menyebabkan sejumlah penyakit. Oleh itu, vitamin A menjejaskan mukus dan kornea mata - dengan kandungan yang tidak mencukupi, kekeringan membran (konjunktiva) berlaku, yang membawa kepada perkembangan konjungtivitis.

Di samping itu, retinol adalah sebahagian daripada pigmen supersensitif yang menjejaskan ketajaman penglihatan, jadi kekurangan retinol boleh menyebabkan miopia. Vitamin A juga merupakan sebahagian daripada purpura visual, yang menjejaskan penyesuaian pesat organ penglihatan ke kegelapan, oleh itu, ketiadaannya boleh menyebabkan masalah penglihatan malam.

Untuk memastikan jumlah maksimum retinol dalam badan, anda perlu menggunakan produk seperti: hati ikan kod, telur, mentega dan marjerin, keju cheddar. Di samping itu, tubuh dapat mensintesis retinol secara bebas dari provitamin A carotene, kandungan tertinggi yang terdapat dalam wortel - 65%, juga terdapat dalam bayam, pasli, abu gunung, buckthorn laut, lada manis. Keperluan harian badan untuk retinol ialah 1.5 - 2.5 mg.

Vitamin B1 (thiamine)
secara langsung mempengaruhi kerja sistem saraf, dan oleh itu kerja organ penglihatan. Kekurangan tiin dalam badan boleh membawa kepada kesakitan yang berterusan dan kesakitan pada bola mata, penglihatan binokular, dan keletihan otot mata.

Vitamin B1 ditemui dalam kentang, kacang, biji bunga matahari, tomato, oat. Anda juga perlu menambah produk diet berdasarkan tepung gandum, soba dan oat. Jumlah harian yang diperlukan vitamin 1.5 mg.

Vitamin B2 (riboflavin)
perlu untuk penglihatan yang sihat, seperti retinol. Kekurangan riboflavin boleh mengakibatkan pengewatan berlebihan, pecah salur darah pada bola mata. Perasaan "pasir", buta malam, keletihan - akibat daripada kekurangan vitamin.

Hypovitaminosis boleh menyebabkan keradangan di sekitar mata dan keretakan di sudut-sudut mata. Untuk tepu berterusan badan dengan vitamin B2, anda perlu makan bijirin, epal, hati, produk tenusu, telur. Pengambilan harian untuk badan - 5 mg.

Vitamin B3 (niacin)
menjejaskan sistem peredaran dan saraf, dan kekurangannya boleh menyebabkan penurunan peredaran darah dalam saraf optik. Untuk mengekalkan tahap vitamin B3 yang mencukupi di dalam badan, anda perlu makan kacang, daging dan cendawan. Kadar harian ialah 15 mg.

Vitamin B6 (pyridoxine)
mengambil bahagian dalam metabolisme selular, pelanggaran yang boleh mencetuskan keradangan saraf optik dan konjunktivitis. Untuk menenun badan dengan vitamin B6, anda perlu menambah ikan, bijirin, susu, yis, kubis untuk diet anda. Pengambilan harian untuk badan adalah 2 mg.

Vitamin B12 (Cyancobalamin)
secara langsung terlibat dalam pembentukan sel darah merah. Kekurangannya di dalam badan membawa kepada penuaan awal mata, kegelisahan dan kegelisahan mereka. Vitamin ini hanya terdapat dalam makanan haiwan asal: hati, kuning telur, keju, susu. Kadar harian ialah 0.005 mg.

Lutein dan zeaxanthin
bahan yang sangat berguna untuk mata dan tergolong dalam kelas karotenoid. Mereka melakukan fungsi perlindungan mata dari sinar cahaya berbahaya dan mengikat radikal bebas, yang umumnya melindungi retina daripada kerosakan. Dikandung dalam sayur-sayuran seperti: bayam, lada, jagung, kacang, dan lain-lain, kandungan kaya lutein dan zeaxanthin yang terdapat dalam kuning telur.

Ingatlah bahawa selain mengambil vitamin, adalah penting untuk mengikuti rejimen, membuat hujung minggu untuk mata, lebih kerap berada di udara dan, tentu saja, jangan terlepas pemeriksaan biasa di doktor.

Sebagai tambahan kepada bahan-bahan di atas, untuk mencegah miopia, anda perlu memantau tahap yang mencukupi dalam tubuh vitamin C, B5 dan B9, kerana mereka terlibat dalam asimilasi oleh tubuh sebatian di atas. Juga, komponen ini diperlukan untuk mengekalkan kesihatan sistem imun dan pembentukan darah aktif.

Apabila menetapkan kacamata yang sesuai untuk miopia, adalah penting untuk mengetahui dan ingat bahawa bagi pesakit dengan myopia sehingga kira-kira 4.0-5.0 dpt. Kaca diperlukan bukan sahaja untuk jarak (jalan, pawagam, teater, stadium, dll.), tetapi juga untuk melatih penginapan mata dan penumpuan, iaitu, berhampiran, walaupun, seperti yang diketahui, orang dengan miopia melihat dengan baik tanpa cermin mata jika ia tidak melebihi 6.0 diopter.

Untuk memastikan keadaan latihan terapeutik ini, gelas untuk kedekatan ditulis dalam had (+) 1.0-2.0 diopter ditambah, jika pada masa yang sama penglihatan tidak merosot hampir dan ketidakselesaan visual tidak berlaku. Sebagai peraturan, bifocal ditulis. Sebagai contoh, dalam kes diopter miopia 3.5, bahagian atas gelas adalah minus (-) 3.0 diopter, dan bahagian bawah adalah plus (+) 1.5 diopter. Cermin mata sememangnya wajar dipakai hampir selalu.

http://proglaziki.ru/bolezni/mpiya/lechenie-miopii.html

Bagaimana untuk menyembuhkan miopia di rumah?

Myopia, juga dikenali sebagai miopia, memberi kesan kepada ramai orang di seluruh dunia. Ini adalah penyakit mata di mana seseorang tidak dapat melihat perkara jauh dengan jelas, ia akan kelihatan kabur. Myopia berlaku kerana kesilapan dalam pembiasan mata. Dalam mata yang sihat, imej fokus dari objek jatuh ke permukaan retina. Dalam kes miopia, ia terletak di hadapan retina.

Dengan membuat beberapa perubahan dalam gaya hidup anda dan menggunakan remedi rumah, anda boleh menyembuhkan miopia sepenuhnya atau mengurangkan tahapnya. Seseorang yang ingin menyingkirkan penyakit ini, anda pasti akan mengenali kaedah dan cara yang diterangkan dalam artikel ini.

Myopia mengaburkan objek yang dapat dilihat dari jauh. Ini menjadikan seseorang mengawasi matanya untuk melihat objek itu. Akibat dari ini mungkin keletihan mata, dan kadang-kadang terjadinya sakit kepala. Sudah tentu, ini sangat menjengkelkan, kerana semua objek dalam jarak kelihatan kabur, dan anda tidak dapat, misalnya, membaca tulisan itu dari jauh. Jika tidak dirawat, miopia boleh menyebabkan degenerasi retina, dan hasilnya mungkin kehilangan penglihatan yang lengkap.

Myopia terutamanya bimbang tentang kanak-kanak, kerana, di dalam kelas, jika mereka tidak mempunyai kacamata, mereka tidak boleh menumpukan perhatian kepada lembaga untuk memahami apa yang ditulis di dalamnya.

Tetapi jangan risau. Tidak mungkin menggunakan kanta lekap, cermin mata atau gunakan pembedahan. Prosedur dan teknik berikut akan membantu membetulkan visi anda.

Punca Myopia

Sebelum anda belajar bagaimana untuk merawat miopia dengan betul di rumah, anda harus membiasakan diri dengan bahagian artikel ini, kerana gejala-gejala yang dinyatakan di sini, dan pemilihan kaedah dan ubat terbaik yang sesuai untuk kes tertentu anda diterangkan di sini.

Terdapat banyak punca miopia. Dalam bahagian artikel ini, mengikut data saintifik, beberapa yang paling umum dibentangkan.

  1. Faktor keturunan:

Menurut kajian yang dilakukan di Kolej Optometri Ohio State University, keturunan sering merupakan salah satu faktor penting yang menyumbang kepada miopia.

Diabetes jenis II juga merupakan salah satu faktor utama yang menyebabkan penyakit mata, termasuk miopia. Diabetis, jumlah gula yang berlebihan dalam darah merosakkan peredaran darah di dalam badan. Darah akan mengalir lebih perlahan melalui kapilari mata, yang memburukkan lagi keadaan saraf endapan. Dalam erti kata lain, objek kelihatan kabur bagi orang yang menghidap kencing manis, menyebabkan mereka menegangkan mata mereka.

  1. Penggunaan kanta pembetulan jangka panjang:

Satu kajian di Institut Mata Nasional di Amerika Syarikat juga menunjukkan bahawa penyakit miopik boleh disebabkan oleh penggunaan berterusan lensa pembetulan (tolak) yang berterusan.

  1. Keadaan cahaya yang rendah:

Bekerja dalam keadaan cahaya rendah atau gelap juga merupakan salah satu sebab yang paling biasa, yang boleh menyebabkan miopia. Oleh kerana kekurangan pencahayaan yang mencukupi, mata kita tegang, cuba memberi tumpuan kepada objek, terutamanya apabila anda membaca sesuatu. Ia juga boleh membawa kepada miopia.

  1. Tutup perhatian pada jarak dekat:

Faktor ini juga termasuk penyebab utama miopia. Melakukan beberapa jenis tindakan atau kerja pada jarak dekat dari subjek boleh menjadi punca penampilan miopia. Fakta ini telah dikaji dan disahkan dalam eksperimen terkawal yang dijalankan di Alaska di Amerika Syarikat.

Di Alaska, tidak ada satu kes miopia sebelum pengenalan sistem pendidikan wajib. 10 tahun selepas mengaktifkan sistem pendidikan, dilaporkan sehingga 75% daripada kes miopia ditemui pada kanak-kanak. Sebaliknya, datuk nenek moyang mereka dan ibu bapa tidak mengalami tanda-tanda penyakit ini.

Iii. Gejala myopia:

Untuk menangani masalah ini, anda perlu mengetahui gejala-gejala apa yang menyertai miopia dan menjadi kebimbangan. Setelah menentukan gejala, anda akan memilih kaedah rawatan miopia di rumah dengan betul.

Terus membaca seksyen ini, dan kemudian anda pasti tahu jika anda mempunyai masalah kesihatan mata.

  • Kepekatan visi yang kuat. Boleh menyebabkan strabismus;
  • Tekanan mata kerana tekanan apabila orang cuba menumpukan mata mereka;
  • Kepekaan malam yang berkurangan;
  • Sakit kepala yang kerap.

Jenis-jenis miopia

Terdapat beberapa jenis miopia, dan orang perlu menyedari masing-masing untuk menentukan kes mereka sendiri untuk memilih cara terbaik dan paling sesuai untuk meningkatkan kesihatan mereka dengan cepat. Berikut adalah beberapa jenis miopia yang biasa.

  1. Terapi myopia:

Myopia disebabkan oleh kesan ubat-ubatan, tahap sklerosis atau tahap glukosa dalam badan. Sebagai peraturan, miopia disebabkan boleh sembuh. Walau bagaimanapun, jika pendedahan berlebihan ini berlangsung selama jangka masa yang panjang, ia boleh membawa kepada keadaan kronik.

  1. Myopia malam:

Myopia malam adalah penyakit di mana mata beberapa orang akan mengalami kesulitan dalam keadaan cahaya yang rendah. Pada masa yang sama, penglihatan siang hari mereka masih normal. Myopia malam biasanya berlaku kerana penyimpangan dan penglihatan visi, yang membawa kepada miopia.

  1. Myopia mudah:

Myopia mudah adalah salah satu daripada jenis miopia yang paling biasa. Dalam penyakit ini, bola mata semakin panjang.

  1. Myopia degeneratif:

Seperti yang dinyatakan namanya, miopia degeneratif atau patologi dianggap sebagai salah satu daripada varian myopia yang paling berbahaya, dan ia boleh berkembang dari masa ke masa. Jenis miopia ini boleh membawa kepada glaukoma dan detasmen retina.

Pseudomyopia juga jenis myopia yang biasa, disebabkan oleh penumpuan penglihatan yang berlebihan di tempat kerja. Ia paling biasa dilihat pada orang pada usia muda. Pertumbuhan masalah ini juga dikaitkan dengan permainan komputer pegang tangan, kerana orang bermain pada jarak yang sangat dekat dari mata, dan ini dapat menyebabkan munculnya miopia.

Sekarang anda tahu sebab, gejala, dan jenis penyakit ini, anda boleh memikirkan bagaimana untuk mengubati miopia dengan betul di rumah dengan merujuk kepada bahagian seterusnya. Di mana ia akan ditunjukkan bagaimana menggunakan beberapa remedi rumah yang sangat mudah tetapi berkesan untuk rawatan miopia. Kaedah-kaedah ini telah berjaya diuji oleh banyak pesakit dan disahkan dalam penyelidikan saintifik.

Rawatan kaedah orang miopia

Sebenarnya, miopia adalah masalah manusia yang sangat biasa. Gelas dipakai oleh banyak orang di seluruh dunia. Berdasarkan pada ini, pada hari ini, dalam artikel ini, saya ingin menunjukkan beberapa nasihat praktikal terbaik tentang bagaimana untuk merawat miopia dengan betul di rumah, tanpa menggunakan sebarang ubat atau pil. Di bawah ini kami menunjukkan ubat-ubatan, kaedah dan tip rumah ini.

  1. Chicory (Cichorium Endivia)

Chicory, yang dipanggil "endive", sangat berkesan dalam memerangi miopia. Ia adalah ramuan berkayu yang merupakan sumber vitamin A. Ia dapat membantu mengekalkan kesihatan mata secara berkesan dan sangat baik bagi sesiapa yang sedang berjuang dengan masalah miopia.

Ia perlu membuat campuran jus pasli, jus sayuran, jus lobak merah dan jus chicory. Gabungan ini sangat berkesan dan berkesan membantu dalam pemakanan otot dan saraf optik mata. Ambil campuran ini setiap hari dengan cepat dan secara semulajadi menghilangkan miopia.

Ini sebenarnya adalah salah satu petua paling berkesan untuk menyembuhkan miopia secara semula jadi di rumah, tanpa menggunakan sebarang ubat dan pil. Sehingga orang dapat menjalani kehidupan yang penuh, belajar dan bekerja dengan baik tanpa menghadapi masalah visual.

Chicory adalah ubat yang sangat baik untuk rawatan dan pencegahan masalah oftalmik, termasuk miopia, mencubanya!

  1. Dogwood (Piscidia Erythrina)

Cornel adalah satu lagi ubat untuk rawatan miopia. Masalahnya ialah bahawa cornels biasanya ditanam di Jamaica, di mana ia digunakan untuk menyembuhkan banyak penyakit.

Khususnya, daun pokok cornel boleh digunakan untuk merawat miopia di rumah. Ia dapat menguatkan otot-otot mata secara berkesan untuk jangka masa yang singkat. Inilah resipi memasak dan gunakan:

Ia perlu untuk menyediakan teh dari daun kornea. Untuk melakukan ini, tuangkan air mendidih dan tegaskan 1 sudu teh daun kering dogwood yang dikeringkan dalam mangkuk. Biarkan teh sejuk sedikit. Kemudian rendam sekeping kain kasa perubatan dengan teh ini. Bersandar dan tutup dengan kasa ini selama sekurang-kurangnya 15 minit. Biarkan teh itu berfungsi! Gunakan kaedah ini selama 3 hari berturut-turut. Jangan bekerja dengan mata anda selama 4 hari akan datang. Ambil rehat dan berikan mata anda satu bulan untuk berehat. Selepas rehat, ulangi keseluruhan proses. Gunakan kaedah ini dengan kerap. Ia akan menyokong proses mengurangkan dan menghapuskan miopia.

Triphala adalah ubat tradisional herba Ayurvedic purba India yang berkesan untuk meningkatkan penglihatan. Ia termasuk ekstrak buah mirobalan kuning, gooseberry India dan Beliriks. Ini adalah campuran yang sangat kuat yang dapat membantu menguatkan sistem otot mata. Di samping itu, ia sangat berkesan dalam mengubati miopia, terutamanya jika anda menggunakannya secara teratur.

Triphala boleh dipesan secara dalam talian atau dibeli di kedai makanan kesihatan. Anda juga boleh menyediakan campuran ini tanpa sebarang masalah langsung di rumah, hanya dengan membuat gabungan buah-buahan segar atau ekstrak mereka.

Resipi: tambah 1 oz. Triphala hingga 2 cawan air sejuk dan rebus. Anda perlu menggunakan infusi ini untuk bilas mata setiap hari, setiap pagi dan petang. Di samping itu, anda juga boleh menggunakan endapan yang terbentuk dalam infusi. Ia akan membantu merawat miopia dan berkesan menghapuskan mata merah.

By the way, tripal sangat baik untuk sistem pencernaan manusia, yang membolehkan penyerapan nutrien yang lebih baik.

  1. Almond, kelapa, anisid dan gula

Ini adalah salah satu rawatan rumah yang paling sederhana dan berkesan untuk miopia. Apa yang perlu anda lakukan hanyalah campuran kelapa, almond, gula, biji aroma dan menghancurkannya menjadi campuran serbuk seragam. Serbuk ini boleh dimakan 2 kali sehari. Cuba gunakan campuran ini dengan kerap.

  1. Kusuma Varti Anjana (kaedah Ayurveda):

Kusuma Varthi Anajana adalah ubat untuk rawatan penyakit ayurveda yang boleh digunakan untuk merawat gejala yang disebabkan oleh miopia ringan dan sederhana. Ia terdiri daripada lada hitam, melati, lada panjang dan bunga wijen. Apa yang perlu anda lakukan hanyalah mencampur semua ramuan ini dan mengulikannya untuk membuat serbuk seragam. Masukkan air ke campuran ini untuk membuat topeng dalam bentuk pes dan biarkan ia kering di bawah naungan. Sapukan topeng 2 kali sehari, dan ini akan membantu meminimumkan risiko miopia.

  1. Pengambilan vitamin:

Pengambilan vitamin juga merupakan salah satu rawatan utama untuk miopia. Hubungan antara vitamin dan penglihatan telah lama diketahui. Vitamin C, D, E, B dan A dianggap sebagai yang paling penting untuk kesihatan. Vitamin ini terdapat dalam makanan vegetarian dan bukan vegetarian, seperti kacang, buah-buahan kering, sayuran berdaun hijau, ikan, lada, epal, tomato dan wortel. Mereka sangat berguna untuk pencegahan dan rawatan penyakit mata. Malah, penggunaan vitamin ini adalah salah satu cara yang paling berkesan untuk menguatkan penglihatan, mengurangkan dan menyembuhkan miopia.

  1. Bekerja di ruang yang agak menyala:

Bekerja di tempat-tempat gelap dan di tempat-tempat dengan cahaya yang rendah boleh memberi kesan serius kepada kemerosotan penglihatan seseorang. Apabila orang bekerja dalam keadaan sedemikian, mereka terpaksa menahan penglihatan mereka, yang meletakkan mata mereka di bawah tekanan dan tekanan yang meningkat. Ini pula mengganggu otot orbit, mengurangkan mereka, yang membawa kepada penampilan miopia. Oleh sebab itu, bekerja di tempat-tempat yang cukup terang adalah salah satu cadangan terbaik. Anda boleh menggunakan hujung ini dengan cepat dan mudah.

  1. Ambil jeda, berehat penglihatan anda:

Ini mungkin salah satu petua terbaik tentang bagaimana untuk mencegah dan menyembuhkan miopia dengan betul di rumah. Lama menonton TV secara terus menerus, membaca dan bekerja di komputer selama beberapa jam tanpa rehat, akan memerlukan mata anda untuk memberi tumpuan pada jarak pendek. Ini, seterusnya, membawa kepada keletihan dan menyumbang kepada pembangunan miopia.

Untuk mengurangkan atau menghilangkan masalah ini, orang harus selalu beristirahat mata mereka, membuat jeda berkala dalam bekerja di komputer, menonton TV atau membaca.

  1. Latihan pernafasan:

Penggunaan latihan pernafasan juga boleh dipertimbangkan sebagai nasihat yang baik tentang bagaimana untuk mengubati miopia dengan betul di rumah, yang dapat diterapkan dengan baik bagi semua peringkat umur. Latihan pernafasan ini boleh dilaksanakan dengan relaksasi. Apa yang perlu anda lakukan hanyalah menutup mata dan menghirup dan menghembus nafas melalui mulut anda secara berterusan dan tenang selama lebih dari 3 minit. Ingat bahawa anda tidak perlu terikan semasa cuba menghirup lebih banyak udara daripada semasa pernafasan biasa.

  1. Latihan untuk mata:

Terdapat banyak latihan yang berbeza, dan secara semulajadi, saya ingin anda mengkaji dengan teliti dan tidak lupa untuk menggunakannya seberapa kerap mungkin dan sentiasa. Berikut adalah sebahagian daripada mereka:

Menurut satu kajian yang dilakukan di Jabatan Oftalmologi di Christchurch Hospital, Christchurch, di New Zealand, amalan menggunakan senaman mata biasa boleh menangani masalah miopia dengan berkesan. Pada masa ini, pakar oftalmologi sering mencadangkan senaman mata yang tetap bersama-sama dengan gelas dan ubat yang sesuai untuk pesakit mereka. Yoga juga mempunyai senaman mata yang baik.

Oleh itu, kami telah mengumpulkan dan menunjukkan kepada anda 10 tips terbaik dan berguna mengenai bagaimana untuk mengubati miopia, tanpa menggunakan apa-apa ubat, tablet atau ubat-ubatan. Sehingga kedua-dua lelaki dan wanita belajar menggunakan tip dan teknik dari kompilasi ini untuk mengatasi masalah mereka sendiri. Tips untuk digunakan dan ubat-ubatan herba yang dibentangkan dalam artikel ini disahkan oleh profesional dan saintis berprestij, jadi mereka benar-benar boleh dipercayai dan selamat untuk kesihatan.

Sekiranya anda menganggap bahawa tips yang dibentangkan untuk mengubati miopia dengan kaedah semula jadi di rumah, dizahirkan sepenuhnya, dan jika mereka benar-benar sesuai dengan anda, dan anda menganggapnya benar-benar mampu membantu mengubati miopia, saya meminta anda untuk menilai liputan isu ini dalam artikel ini. Anda juga boleh mengambil bahagian dalam perbincangan isu ini dengan pembaca lain.

Saya sentiasa gembira melihat penarafan pembaca saya dan pendapat peribadi mereka. Oleh itu, jangan lupa untuk meninggalkan komen dan maklum balas anda di bahagian komen di bawah!

http://womansplace.ru/health/kak-vylechit-blizorukost-v-domashnih-usloviyah.html
Up