Dalam keadaan kehidupan moden, mata kita terdedah kepada beban yang sengit setiap hari, kerana perlu menghabiskan banyak masa di komputer di tempat kerja atau hanya untuk kepentingan duduk di rangkaian sosial selama berjam-jam, menonton filem, bermain. Aktiviti visual yang membosankan pada jarak dekat menyebabkan kemunculan miopia, penginapan yang terganggu dan perkembangan penyakit, oleh itu, pemeliharaan penglihatan dan mengekalkan kesihatan mata perlu dijaga terlebih dahulu. Terutama berguna untuk melakukan pertuduhan khas dan mengambil vitamin kompleks.
Untuk menjaga mata dalam keadaan yang sihat dan ketajaman visual, tubuh memerlukan vitamin. Kepentingan utama di antara mereka adalah:
Vitamin A, atau aldehidnya, adalah salah satu komponen struktur pigmen visual utama retina - rhodopsin, yang bertanggungjawab untuk penglihatan dalam keadaan cahaya yang rendah. Kekurangan retinol dalam badan membawa kepada gangguan warna, kemerosotan adaptasi gelap, penglihatan dikurangkan dan orientasi spatial dalam cahaya rendah ( "buta"), kemunculan sindrom mata kering, radang konjunktiva. Dari makanan dalam kuantiti yang banyak, ia terdapat dalam daging sapi, ayam dan daging babi, minyak ikan, mentega, kuning telur, krim, susu.
Vitamin C menguatkan dinding kapilari, mengambil bahagian dalam proses kelahiran semula kornea, melambatkan permulaan kecacatan visual yang berkaitan dengan usia. Ia juga mengurangkan risiko katarak, yang diiringi oleh penularan lensa dan penurunan ketajaman visual yang ketara sehingga kehilangan sepenuhnya. Dengan kekurangan asid askorbik, pendarahan kerap di konjunktiva dan retina, perkembangan konjungtivitis, peredaran darah terjejas di tisu mata, mengurangkan nada otot, memandu bola mata.
Banyak vitamin C dalam buah-buahan segar, buah beri, sayur-sayuran dan sayur-sayuran, terutamanya kaya dengan rose liar, buckthorn laut, currant hitam, lada merah manis, limau, kubis, pasli.
Vitamin E mempunyai aktiviti antioksidan yang ketara, melambatkan proses penuaan, melindungi mata dari ultraviolet, terlalu silau dan faktor-faktor negatif yang lain, menghalang pembangunan degenerasi makula yang berkaitan dengan usia daripada retina, glaukoma dan katarak. Kekurangan tokoferol di dalam badan boleh menyebabkan sensasi terbakar dan kekeringan di mata.
Vitamin E terdapat dalam kuantiti yang banyak dalam minyak sayuran, kacang, biji, badam, kacang tanah, telur, hati, bijirin dan kekacang, buckthorn laut, abu gunung.
Ia sangat penting untuk fungsi normal sistem saraf pusat vitamin kumpulan B. Mereka menyokong sambungan sistem visual dengan otak, terlibat dalam proses metabolik. Dalam kuantiti yang besar, mereka didapati dalam ragi, produk tepung gandum dan dedak, kekacang, bijirin, kacang dan biji, produk sampingan, kuning telur, keju, dan susu.
Vitamin B2 (riboflavin) memperbaiki warna dan malam penglihatan, yang terlibat dalam sintesis pigmen visual yang melindungi retina daripada sinaran UV yang berbahaya dan meningkatkan kelajuan pertumbuhan semula sel-sel murid, digunakan untuk mencegah dan merawat kemerosotan perubahan kornea, glaukoma dan katarak. Kekurangannya membawa kepada perkembangan proses radang di mata (blepharitis, konjunktivitis), photophobia, peningkatan mata air mata dan mata, penglihatan malam terjejas, dan gangguan warna.
Vitamin B1 (thiamine) terlibat dalam penyebaran impuls saraf dari organ periferal (mata) ke otak, peraturan tekanan intraokular, bertanggungjawab untuk ketajaman penglihatan. Dengan kekurangannya, terdapat kesakitan dan kekejangan di mata, pelanggaran penglihatan binokular, dan kemungkinan peningkatan glaukoma dan perubahan degeneratif meningkat.
Vitamin B6 (pyridoxine) menghalang keletihan mata, melegakan tekanan yang berlebihan, menghalang keradangan saraf optik dan mukosa mata.
Vitamin B12 (cyanocobalamin) bertanggungjawab untuk bekalan darah normal ke tisu mata dan kerja saraf optik, mencegah glaukoma, detasmen retina dan perubahan berkaitan dengan usia semula jadi.
Sebagai tambahan kepada vitamin, peranan penting untuk mata dimainkan oleh bahan-bahan lain yang semestinya termasuk dalam komposisi aditif bioaktif (BAA) dan kompleks untuk meningkatkan penglihatan. Ini termasuk karotenoid (provitamin A, lycopene, lutein, zeaxanthin), unsur surih, antosianin.
Mempunyai aktiviti antioksidan, mengelakkan pelbagai perubahan patologi, termasuk umur. Mereka tidak disintesis dalam badan dan bertindak hanya di luar terkumpul dalam retina di kawasan makula dan membuat penapis yang melindungi epithelium pigmen daripada kesan berbahaya sinaran solar dan radikal bebas meningkatkan ketahanan kornea kepada faktor-faktor yang tidak menggalakkan. Sumber mereka adalah bayam, brokoli, labu, kacang hijau, sayuran hijau berdaun.
Meningkatkan kejelasan visi, mempercepat pemulihan mata selepas pelbagai kecederaan, meningkatkan fungsi lensa. Dalam kuantiti yang banyak, terdapat dalam sayuran dan buah-buahan merah dan oren.
Antara elemen surih yang penting ialah zink, selenium, kromium dan tembaga. Mereka terlibat dalam metabolisme tisu mata dan proses penjanaan semula mereka. Zink dan selenium memberikan penyerapan vitamin A yang lebih baik oleh badan, mempamerkan sifat antioksidan yang kuat, dan digunakan untuk merawat degenerasi makula retina dan "buta malam." Selenium terlibat dalam penukaran isyarat cahaya ke dalam impuls saraf. Kekurangan zink menyebabkan pelanggaran proses asimilasi glukosa oleh sel-sel lensa, meningkatkan kemungkinan mengembangkan katarak.
Ini adalah glikosida tumbuhan berwarna, yang mempunyai aktiviti angioprotective dan anti-keradangan, menghalang tindakan oksidatif radikal bebas. Mereka mempunyai kesan positif yang kompleks terhadap fungsi visual, menguatkan dinding saluran darah retina, melindungi terhadap perkembangan glaukoma dan retinopati. Mereka juga menyumbang kepada kehilangan sindrom keletihan dan ketegangan mata, memperbaiki penglihatan malam. Kandungan mereka terutama tinggi dalam currants hitam dan blueberries.
Sumber vitamin yang paling sesuai untuk tubuh adalah makanan. Walau bagaimanapun, di dunia moden hampir tidak ada yang melihat sama ada kuantiti sebatian ini diambil dari makanan dari diet sesuai dengan norma harian. Dalam kes ini, kompleks mata yang direka khas dengan komposisi seimbang akan membantu. Biasanya mereka disarankan untuk diambil setiap enam bulan atau setahun pada musim bunga atau musim luruh.
Vitamin yang disarankan oleh pakar oftalmologi boleh digunakan untuk kegunaan profilaktik dan terapeutik. Mereka ditunjukkan kepada kategori orang berikut:
Vitamin perlu diambil oleh orang-orang yang menghabiskan banyak masa di komputer atau aktiviti lain yang memerlukan fokus jangka panjang penglihatan di jarak dekat (sulaman, merajut, kerja jarum, membaca, belajar).
Di rak-rak farmasi anda boleh menemui banyak ubat-ubatan dan makanan tambahan untuk mata. Kompleks vitamin tersedia dalam pelbagai bentuk dos: tablet, kapsul, syrup, jatuh. Pemilihan dadah tertentu dalam setiap keadaan perlu dilakukan oleh doktor. Hanya dia dapat dengan secukupnya menilai fungsi alat visual, dengan mengambil kira keadaan umum badan, usia pesakit dan kehadiran patologi yang bersesuaian di mana agen-agen tertentu mungkin dikontraindikasikan.
Apabila mengesan gangguan visual, ketidakselesaan atau keradangan di kawasan mata, anda harus segera menghubungi pakar mata. Beliau akan menjalankan diagnosis menyeluruh dan, berdasarkan masalah yang dikenal pasti, dengan mengambil kira keunikan gaya hidup dan aktiviti profesional pesakit, akan memilih kompleks yang terbaik. Selain vitamin, berjalan di udara segar, pemakanan yang baik, dan dalam beberapa kes, gimnastik untuk mata, akan mendapat manfaat daripada peningkatan vitamin.
Apabila memilih vitamin, harus diingat bahawa kekurangan dan kelebihannya berbahaya untuk kesihatan. Sehubungan ini, adalah perlu untuk memantau jumlah mereka, memasuki tubuh sebagai sebahagian daripada ubat-ubatan. Ia tidak digalakkan untuk menggabungkan penerimaan beberapa kompleks pada masa yang sama, kerana ini boleh menyebabkan terlalu banyak bahan tertentu.
Terdapat di kompleks farmasi dan makanan tambahan untuk mata berbeza dalam komposisi kualitatif dan kuantitatif dari vitamin, mineral dan bahan-bahan lain yang diperlukan. Ubat yang paling terkenal termasuk ophthalmia Complivit, vitamin untuk mata Vitrum, Stellar Euphrasia, penglihatan Biorhythm 24 hari / malam, Bilberry Forte dengan lutein, Vitalux Plus, Okuvayt Lutein, Lutein kompleks, Strix Forte, Mirtikam, antosianin kubu Nutrof Jumlah, vitamin Mata Doppelherz Aktiv, Optik, Focus forte. Di bawah akan diterangkan yang paling berkesan mereka, menurut doktor dan pesakit.
Persediaan siri Vitrum (Visi Vitrum dan Vitrum Visi Forte) ditetapkan sebagai sebahagian daripada terapi kompleks penyakit mata dan untuk mengelakkannya, serta untuk mengurangkan risiko keganasan yang berkaitan dengan umur lensa dan degenerasi corpus luteum. Vitamin ini membantu orang yang mengalami masalah penglihatan di latar belakang diabetes, keletihan visual, semasa tempoh pemulihan selepas pembedahan di mata, dengan miopia, semakin terasa penyesuaian terhadap kegelapan dan penglihatan senja.
Komposisi ubat agak berbeza. Vitrum Vision Forte, tidak seperti Visi Vitrum, mengandungi selenium, vitamin B2, rutin dan ekstrak blueberry. Walau bagaimanapun, ia tidak mempunyai β-karoten dan tembaga. Kandungan lutein dalam Vitrum Vision Forte hampir 2.5 kali lebih banyak. Jumlah vitamin E dan C lebih tinggi tiga kali lebih tinggi dalam Visi Vitrum.
Kompleks ini dibenarkan untuk digunakan dari 12 tahun.
Kompleks mineral mineral Complivit Oftalmo mempunyai kesan positif terhadap semua tugas penganalisis visual. Ia mengandungi sembilan vitamin (A, E, C, B1, B2, B6, B9, B12 dan P), 3 mineral (Zn, Se, Cu), karotenoid, yang bertujuan untuk mengimbangi kekurangan vitamin dengan mata untuk melindungi mereka daripada faktor-faktor yang buruk alam sekitar persekitaran, mempercepatkan proses pertumbuhan semula, mengukuhkan kapal. Ubat ini boleh digunakan sebagai langkah pencegahan untuk orang-orang yang sentiasa terdedah kepada tekanan visual yang berlebihan, serta dalam terapi kompleks pelbagai penyakit mata yang disertai dengan gangguan penglihatan.
Ambil vitamin sedemikian dibenarkan dari 18 tahun.
Bilberry forte dengan lutein adalah makanan tambahan yang mengandungi ekstrak bilberry dan lutein dalam kombinasi dengan vitamin C, B1, B2, B6, P dan zink. Kompleks ini membantu melegakan keletihan mata semasa kerja berpanjangan, menguatkan kapilari, meningkatkan bekalan nutrien, melindungi terhadap sinaran ultraviolet yang berbahaya. Ia mempercepatkan proses penjanaan semula retina, menormalkan tekanan intraokular dan metabolisme dalam tisu mata. Antosianin yang terkandung dalam ekstrak buah bilberry merangsang sintesis pigmen visual rhodopsin, yang membawa kepada penglihatan yang lebih baik dalam gelap.
Blueberry forte dengan lutein diluluskan untuk kegunaan kanak-kanak berumur lebih dari 12 tahun.
Okuvayt lutein adalah agen aktif biologi kompleks dengan aktiviti antioksidan yang jelas. Ia mengandungi vitamin C dan E, unsur-unsur surih zink dan selenium, lutein dan zeaxanthin. Kompleks ini mempunyai kesan positif pada organ visi dan proses metabolik di tisu mata. Ia digunakan untuk penyakit degeneratif retina, miopia, kemerosotan penglihatan senja, perubahan berkaitan dengan usia.
Ia juga menghasilkan ubat Okuvayt Lutein Forte dengan komposisi komponen yang sama, tetapi kepekatan 2 kali lebih tinggi. Vitamin ini ditunjukkan kepada orang yang mempunyai ketegangan mata tinggi, yang berkaitan dengan aktiviti profesional di komputer dan dalam cahaya matahari yang cerah, lama tinggal di belakang roda.
Kompleks ini boleh diberikan kepada kanak-kanak dari 12 tahun.
Kompleks Lutein adalah tambahan makanan untuk mata, mengandungi vitamin C, E, A, karotenoid lutein dan β-karoten, mineral (Zn, Cu dan Se), serta ekstrak taurine dan blueberry. Komposisi seperti itu menyumbang kepada penglihatan, meningkatkan peredaran mikro, menguatkan kapilari, menghalang perubahan yang merosakkan dalam tisu mata yang disebabkan oleh penuaan semula jadi badan. Ia digunakan untuk profilaksis dan sebagai sebahagian daripada rawatan kompleks pelbagai mata (katarak, glaukoma, disfungsi penglihatan senja, retinopati diabetes dan lain-lain).
Bagi kanak-kanak berusia lebih 7 tahun, ubat khas, Lutein, disediakan untuk kanak-kanak. Ia membantu untuk mencegah terjadinya penglihatan di sekolah yang disebabkan oleh ketegangan mata akibat sekolah atau permainan komputer.
Pilihan titisan dengan vitamin untuk mata lebih rendah daripada pil. Kelebihan mereka adalah bahawa mereka mempunyai kesan daripada sistemik, dan bukannya kesan sistemik, dan mereka pasti pergi ke mana mereka perlu, sedangkan ketika diambil secara lisan, beberapa vitamin tidak boleh "sampai" ke tempat yang tepat.
Biasanya mereka ditetapkan untuk tujuan terapeutik dengan keratitis, pendarahan, kerosakan mukosa mata, katarak, angiopati retina dan masalah lain. Dengan kerap digunakan dalam amalan oftalmik, titis yang mengandungi vitamin termasuk Riboflavin, Vitafacol (analog Oftan Kathrom).
Riboflavin adalah penurunan mata dengan penyelesaian vitamin B2. Ubat ini membantu meningkatkan kekonduksian impuls saraf dan mempunyai kesan anti-radang. Ia ditetapkan untuk keletihan kronik mata, gangguan fungsi visual, konjungtivitis, keratitis, untuk mempercepatkan penyembuhan luka yang dicetuskan oleh perengkapan perengsa, kecederaan atau luka bakar. Seringkali penggunaannya digabungkan dengan titisan terapeutik lain untuk meningkatkan kesannya dan meningkatkan tempoh tindakan.
Titik mata Vitafacol ditetapkan untuk rawatan katarak. Mereka termasuk cytochrome C, adenosine, vitamin PP atau B3, sodium succinate. Ubat ini meningkatkan metabolisme, pernafasan sel dan proses tenaga dalam kanta mata, melambatkan perkembangan penyakit dan merupakan cara untuk mencegahnya. Digunakan dalam kombinasi dengan ubat-ubatan lain sebagai pembantu, membantu memperjelas lensa dan menghapuskan kekeringan di mata.
http://prosto-mariya.ru/neobhodimye-vitaminy-dlya-glaz-i-uluchsheniya-zreniya-obzor-vitaminnyh-kompleksov_1869.htmlWortel dan blueberry - kedua-dua produk dari zaman kanak-kanak sudah biasa kepada ramai orang sebagai sangat berguna dan berharga untuk kesihatan mata. Mereka kaya dengan lutein, yang penting untuk penglihatan. Tetapi vitamin mata tidak terhad kepada senarai satu komponen. Dan tidak semestinya mungkin untuk mendapatkan mereka hanya dari makanan.
Dari diet yang seimbang, di mana terdapat protein (haiwan dan sayuran), buah-buahan, sayuran dan produk lain, seseorang boleh mendapatkan satu set vitamin penuh. Tetapi set ini tidak selalu cukup, jika mata sentiasa mempunyai beban besar kerana kerja atau proses patologi. Oleh itu, sesetengah kumpulan memerlukan pengambilan tambahan vitamin:
Semua faktor ini memerlukan pengambilan vitamin tambahan untuk mata pada musim gugur atau musim bunga.
Selain lutein, tubuh manusia memerlukan bekalan vitamin lain yang tidak dihasilkan oleh badan kita:
Peranan lutein - bahan utama untuk kesihatan mata - adalah pertahanan kuat terhadap kesan berbahaya cahaya matahari dan radikal bebas.
Terdapat beberapa produk tumbuhan dan haiwan yang sesuai untuk mengekalkan dan memperbaiki penglihatan:
Pemprosesan industri, produk beku dan penggunaan pelbagai bahan kimia dalam tumbuh-tumbuhan yang tumbuh memusnahkan sejumlah besar vitamin di dalamnya. Oleh itu, adalah perlu untuk menggunakan tambahan vitamin sintetik tambahan untuk melindungi dan memulihkan penglihatan.
Vitamin farmaseutikal untuk mata dalam bentuk kapsul, ampul, titis, tablet harus dipilih atas nasihat seorang optometris selepas pemeriksaan mata. Tetapi anda secara bebas boleh memilih ubat yang akan berkesan dan berkualiti tinggi, memfokus pada proses populariti jenama dan maklum balas orang ramai.
Vitamin mata terbaik dibuat dari dua bahan utama: ekstrak blueberry atau lutein, atau gabungan kedua-duanya.
Vitamin dan enzim tambahan akan menjadi bonus yang baik, kerana lutein tidak memulihkan kesihatan. Bagi borang ini, pil dan ubat-ubatan diserap dengan baik oleh badan dan menyebabkan ketidakselesaan yang minimum, tetapi penurunan membolehkan anda dengan cepat mendapatkan kepekatan nutrien yang diperlukan dan titik untuk mempengaruhi masalah ini.
Antara titisan mata terdapat produk dengan bahan kimia dan semulajadi: blueberries, lutein, vitamin:
Satu lagi bentuk cecair vitamin untuk mata - ampul - digunakan kurang kerap dan hanya boleh digunakan seperti yang disyorkan oleh doktor.
Secara lebih terperinci mengenai titisan untuk penambahbaikan penglihatan membaca dalam artikel Tetap untuk mata untuk penambahbaikan penglihatan.
Vitamin untuk mata di dalam tablet adalah yang paling permintaan kerana bentuk penggunaan yang mudah:
Adalah penting untuk memahami bahawa vitamin seperti Striks Forte dan suplemen lain mengandungi kepekatan bahan aktif yang tinggi, jadi kanak-kanak memerlukan pil khas untuk memperbaiki visi mereka.
Pada usia sekolah, kanak-kanak mula mengalami beban yang kuat pada semua organ dan sistem, jadi dalam 5-6 tahun dan lebih tua dia memerlukan vitamin khas. Kompleks vitamin untuk kanak-kanak perlu dipilih berdasarkan adaptasi mereka kepada usia tertentu. Berikut adalah pilihan terbaik:
Untuk membeli vitamin berkualiti tinggi untuk mata hanya boleh melalui vendor yang diperakui - rantaian farmasi persekutuan dan perbandaran. Penjual yang bertanggungjawab selalu gembira untuk menawarkan semua sijil dan dokumen pematuhan yang sesuai dengan kualiti produk.
http://witamin.ru/vitaminy/dlya-glaz.htmlIa adalah perlu bukan sahaja untuk berminat dengan apa yang vitamin lebih baik untuk mata, tetapi juga secara berkala mengambil persediaan sedemikian, tanpa menunggu penampilan masalah penglihatan.
Walau bagaimanapun, sebelum anda pergi ke ubat, anda dinasihatkan terlebih dahulu untuk mengetahui apa jenis kompleks vitamin untuk mata yang anda perlukan.
Apakah vitamin yang diperlukan untuk mata dan sejauh mana pelbagai jenis farmasi? Kami membentangkan gambaran keseluruhan mengenai ubat, harga purata dan ulasan mereka.
Kekurangan pelbagai vitamin menyebabkan pelbagai gangguan organ penglihatan. Sebagai contoh, dengan kekurangan vitamin A dalam badan, hemeralopia, lebih dikenali sebagai "buta malam", berkembang.
Nampaknya tidak begitu besar kecacatan - anda melihatnya buruk hanya pada waktu petang, bagaimanapun, jika anda tidak menghadapi masalah pada waktunya, penyakit ini boleh menyebabkan berlakunya kornea.
Menggunakan pelbagai kompleks vitamin untuk mata, anda "menangkap dua burung dengan satu batu" - membetulkan masalah mendesak dan melakukan pencegahan orang lain.
Simpanan semula jadi retinol: semua bahagian pasli dan bayam, akar lobak, beri rowan biasa, hati, produk tenusu, ikan berlemak. (Lebih penting mengenai vitamin A - retinol asetat)
Pemakanan yang lebih bervariasi dan bermutu tinggi, semakin rendah kemungkinan perkembangan kebanyakan penyakit mata. Sekiranya tidak mungkin untuk menumpukan banyak masa untuk memasak setiap hari, akibat dari makanan yang tidak teratur dan tidak sihat dapat dihapuskan dengan bantuan vitamin kompleks.
Vitamin Retina adalah kompleks pemulihan yang kuat, disyorkan untuk sesiapa sahaja yang mengalami tekanan visual berat. Terutamanya berguna untuk orang tua yang telah didiagnosis dengan glaukoma, katarak atau distrofi retina.
Harga vitamin untuk mata dengan lutein dalam lingkungan 250-400 rubel untuk 30 tablet. Bergantung kepada kepekatan bahan, vitamin diambil 1 hingga 3 kali sehari dalam jangka panjang. Kes-kes overdosis tidak ditunjukkan.
Ulasan:
Dadah dengan karotena dan kompleks mineral yang diperlukan untuk kesihatan mata. Bahan-bahan yang disertakan mewujudkan keadaan penyerapan vitamin asas.
Ia ditetapkan untuk orang yang tidak ternilai dengan pemakanan, mengalami masalah dengan retina dan kanta, pesakit kencing manis (apa vitamin lain yang diperlukan untuk penyakit kencing manis?) Penderitaan dari buta malam.
Kos optik dadah - sehingga 250 rubel setiap pek sebanyak 30 tablet. Minum selama tiga bulan.
Ulasan:
Makanan tambahan dengan komponen utama retinol, lutein dan blueberry ekstrak. Dibenarkan untuk digunakan tanpa berunding dengan doktor.
Terutama disyorkan selepas pembedahan di organ penglihatan. Ia meningkatkan sistem peredaran mata, membantu proses regenerasi.
Kos dalam lingkungan 250-300 rubel untuk 30 tablet. Keberkesanan ubat ini ditunjukkan dengan penggunaan sistematik yang stabil.
Ulasan vitamin untuk mata Doppelgerts:
Vitamin untuk mata dengan blueberry dan karotena. Boleh digunakan sebagai profilaksis. Mereka mempunyai keupayaan untuk mengeluarkan sensasi yang tidak menyenangkan di mata orang, yang secara berkala atau sentiasa bekerja dengan kimpalan, yang menghabiskan banyak masa di belakang monitor.
Dalam pakej 30 tablet. Kosnya dalam lingkungan 500-700 rubles. Ambil pil setiap hari selama 30 hari. Kes-kes overdosis tidak tetap.
Ulasan:
Pelbagai jenis persediaan cecair pelbagai jenis, disyorkan untuk keletihan mata biasa dan masalah yang lebih serius.
Disyorkan untuk keradangan pada latar belakang tinggal lama di tempat yang terang, apabila blepharitis. Melegakan ketidakselesaan apabila memakai kanta sentuh.
Kos dari 600 hingga 1400 Rubles. Kaedah permohonan: beberapa tetes untuk setiap mata 2-3 kali sehari. Memohon untuk menghapuskan sensasi yang tidak menyenangkan.
Ulasan:
Dadah multicomponent domestik dengan ekstrak blueberry. Sangat baik terhadap proses degeneratif yang berkaitan dengan usia dalam organ penglihatan, oleh itu, disyorkan untuk orang tua.
Anda juga boleh menggunakan orang muda dengan masalah penglihatan pelbagai etiologi. Kos adalah dalam lingkungan 500-600 Rubles. Dalam pakej 30 kapsul. Kursus kemasukan adalah sebulan.
Ulasan:
Baca tentang apa yang vitamin, mineral dan kosmetik berguna jika kulit di tangan anda dipotong.
Keadaan sistem kardiovaskular sangat bergantung kepada jumlah vitamin dalam tubuh. Apa vitamin diperlukan untuk menguatkan hati - cari di sini.
Dadah dengan vitamin dan ekstrak blueberry. Ia disyorkan sebagai prophylactic terhadap penyakit mata dan sebagai ubat yang membolehkan untuk memperbaiki hasil terapi terhadap katarak, glaukoma, kemusnahan retina, buta malam.
Dalam pakej 20 tablet. Kosnya adalah dalam 300 Rubles. Ambil sekali sehari selama satu setengah bulan. Tidak sesuai untuk kanak-kanak berumur bawah 14 tahun.
Ulasan:
Penyediaan pelbagai komponen yang mengandungi bukan sahaja vitamin, tetapi juga ekstrak blueberry. Ia popular kerana dipercayai bahawa ini adalah vitamin yang sangat berkesan untuk mata.
Disyorkan untuk beban berat disebabkan jam kerja komputer, dalam rawatan retinopati diabetes, buta malam. Vitamin untuk mata Vitrum sesuai sebagai ubat sokongan selepas pembedahan.
Pembungkusan 30, 60, 100, 120 tablet ditawarkan untuk dijual. Kos 250-350 rubel.
Vitamin Vitrum Ulasan untuk Mata:
Penyediaan cecair yang mengandungi taurin. Ia ditetapkan untuk kerosakan kepada membran mukus atau kornea, untuk pelbagai jenis luka bakar, untuk melegakan ketidakselesaan selepas terdedah kepada matahari tanpa gogal.
Bahan aktif mempunyai sifat regenerasi yang kuat, meningkatkan tenggelam tisu mata dengan oksigen.
Dikemas dalam botol kaca atau plastik dengan kapasiti 20 ml, dalam set 5 ml setiap bekas. Anggaran kos: dari 15 hingga 40 rubel setiap botol 5 ml.
Ulasan:
Merawat aditif biologi yang digunakan dibenarkan tanpa berunding dengan doktor. Mereka mengandungi lutein, bilberry extract, karotena, vitamin B dan bahan-bahan yang membantu tubuh menyerap komponen.
Menstabilkan lensa, ditunjukkan dengan miopia dan hyperopia (ubat lain yang berpandangan jauh dan kelihatan pendek). Tidak ditetapkan untuk kanak-kanak berumur bawah 14 tahun.
Diterima selama 60 hari, pil sehari. Dalam pakej 50-150 tablet. Harga dalam lingkungan 350 - 450 rubel.
Ulasan:
Kesan ubat ini disediakan oleh dua vitamin: A dan E. Disarankan untuk perubahan umur dan perubahan kongenital retina, untuk patologi aterosklerotik di dalam kapal, ia mengatasi proses pencairan retina.
Memohon dengan ketat mengikut arahan dan hanya selepas syor doktor! Anda tidak boleh mengandung, dengan glomerulonephritis kronik dan cholecystitis.
Kursus pentadbiran: 2-3 kapsul sehari selama 2 minggu, 1 tablet sehari selama sebulan. Kursus berulang tidak lebih awal daripada suku. Terdapat dalam pek 10, 20 atau 30 tablet. Kos 40 rubel untuk 10 keping.
Ulasan:
Kebotakan sering berlaku akibat hipovitaminosis. Bagaimana untuk menangani kekurangan vitamin semasa keguguran rambut dan apakah kaedah untuk memulihkan keseimbangan vitamin?
Pada musim sejuk, sukar untuk makan banyak sayur-sayuran dan buah-buahan segar untuk menambah bekalan vitamin. Mengenai vitamin yang perlu anda minum pada musim sejuk, baca di halaman ini.
Tambahan diet pelbagai fungsi, penggunaannya melindungi organ penglihatan dari kesan pelbagai faktor buruk dan perubahan berkaitan dengan usia.
Meningkatkan ketajaman penglihatan, mengurangkan risiko kebutaan malam, membantu mengekalkan nada mata pada orang yang mempunyai banyak kerja komputer, perokok. Dalam pek sebanyak 30 atau 60 tablet. Harga adalah 200-300 rubel.
Ulasan:
Visi jatuh adalah masalah besar bagi sesiapa sahaja. Oleh itu, mata mesti dijaga, walaupun tiada apa-apa dalam keadaan mereka tidak mengganggu. Cara paling mudah untuk melakukan ini adalah dengan bantuan vitamin.
http://vitaminizer.net/recommend/health/12-vitaminov-dlya-glaz.htmlVisi adalah mekanisme utama pengetahuan dunia bagi seseorang, sistem optik binokular yang kompleks, berkat yang menerima sehingga 80 peratus daripada semua maklumat yang diperlukan. Malangnya, di dunia moden, peningkatan peratusan populasi mempunyai masalah penglihatan - ini adalah hasil kombinasi sejumlah besar faktor fisiologi, biologi dan lain-lain yang negatif.
Dalam sesetengah kes, penglihatan boleh diperbaiki tanpa menggunakan pembedahan, ubat-ubatan dan optik instrumental: sifat memberi kita peluang yang unik untuk menyembuhkan diri kita dengan mengambil vitamin dan makanan tertentu dalam kuantiti yang betul.
Di bawah, senarai utama vitamin disenaraikan, satu cara atau yang lain menyumbang kepada peningkatan dan normalisasi visi.
Gunakan vitamin dengan ketat mengikut arahan! Berlebihan vitamin boleh menjejaskan tubuh anda.
Di bawah penamaan ini biasanya bermakna sebilangan bahan kimia yang serupa dengan kumpulan retinoid. Komponen memainkan peranan penting dalam proses pertumbuhan dan pembahagian semua sel dalam badan. Kekurangannya boleh membawa kepada apa yang dipanggil "buta malam" - pelanggaran penglihatan asas dan periferal dalam pencahayaan yang buruk di alam sekitar.
Vitamin A memasuki tubuh manusia dengan cara semulajadi melalui produk yang kaya dengan karoten - dari bahan ini tubuh manusia mensintesis komponen yang diperlukan di atas. Keperluan harian untuk retinol untuk orang yang sihat adalah antara 1.5 hingga 3 miligram. Bahan-bahan syarikat farmakologi dihasilkan secara berasingan dan sebagai sebahagian daripada kompleks vitamin-mineral.
Kebanyakan vitamin A ditemui dalam daging, mentega, keju keras, hati, tomato, wortel, aprikot, minyak ikan, epal hijau, kuning telur dan bayam.
Kompaun larut air mempunyai empat bentuk utama yang berkaitan dengan sub kumpulan tiin. Ia melakukan beberapa fungsi penting dalam badan, termasuk mengurangkan tekanan intraokular, dan juga menormalkan kerja impuls saraf (termasuk saraf optik). Keperluan harian untuk vitamin B1 untuk dewasa adalah kira-kira 15 miligram. Bahan syarikat farmakologi paling sering dihasilkan dalam kompleks vitamin kumpulan B (Neurobeks dan analog).
Kepekatan tiamin tertinggi di hati, daging lembu, produk tenusu dan bijirin.
Riboflavin adalah salah satu daripada koenzim utama banyak proses biologi dan kimia dalam tubuh, yang bertanggungjawab untuk metabolisme, peredaran oksigen dan pecahan karbohidrat. Kekurangannya boleh menyebabkan pembentukan beberapa keadaan patologi - dari konjunktivitis dan blepharitis kepada photophobia sistemik.
Keperluan harian untuk vitamin B2 untuk orang dewasa ialah 2-3 miligram. Banyak bahan ini terdapat dalam produk tenusu, hati, telur dan kekacang. Dadah tumbuhan farmakologi paling sering dihasilkan sebagai sebahagian daripada kompleks vitamin-mineral biasa.
Vitamin B6 adalah kumpulan keseluruhan derivatif daripada sebatian organik, enzim kepunyaan kelas pyridoxine. Peranan utamanya adalah pemangkin dan penormalkan metabolisme selular, serta modulator sistem saraf. Kekurangan bahan ini membawa kepada gejala neurologi, kelesuan (termasuk mata) dan penurunan kecekapan otot akomodatif murid.
Norma untuk orang dewasa adalah 2.5-3 miligram vitamin B6 setiap hari. Dadah tumbuhan farmakologi paling banyak dihasilkan dalam kompleks vitamin kumpulan B. Dalam bentuk semula jadi, kepekatan tertinggi dalam susu, kubis, ikan, telur, yis, serta kuman gandum.
Vitamin B12 adalah cobalamin - bahan aktif biologi yang menghalang perkembangan anemia. Di samping itu, elemen ini mengambil bahagian dalam kerja sistem saraf pusat, dan juga menormalkan pembentukan darah. Kekurangan B12 menyebabkan peningkatan pengewapan, gangguan peredaran mata dan glaukoma saraf optik.
Kadar vitamin untuk orang yang sihat ialah 0.003-0.005 miligram sehari. Boleh didapati dalam bentuk ubat secara berasingan atau sebagai sebahagian daripada kompleks vitamin yang berperanan sempit (sebagai tambahan kepada B1 dan B6). Kebanyakan vitamin B12 terdapat dalam makanan laut, buatan sendiri daging lembu dan ayam, soya, kale laut dan ragi.
Yang paling terkenal sebatian vitamin organik, yang memainkan peranan penting dalam kerja imuniti dan normalisasi proses sintesis tisu, kedua-dua tulang dan penyambung. Ia adalah antioksidan yang kuat, mengurangkan ejen dan coenzyme pada masa yang sama. Ia melindungi tubuh daripada toksin dan terus menguatkan kapilari sistem mata.
Kekurangan vitamin C menyebabkan hilangnya ketajaman penglihatan, penurunan nada otot akomodatif mata, dan menimbulkan pendarahan pada tisu penghubung organ. Dihasilkan oleh syarikat farmakologi dalam semua bentuk yang mungkin. Kadar penggunaan - 100-200 miligram setiap hari. Kebanyakan bahan didapati dalam mawar liar, currant hitam, lada merah, sitrus, lingonberry, cranberry.
Di bawah takrif ini biasanya menyiratkan seluruh kumpulan bahan biologi, yang utama adalah ergocalciferol dan cholecalciferol. Tujuan utama mereka adalah untuk memangkinkan penyerapan fosforus dan kalsium dari makanan yang digunakan terus ke dalam usus kecil. Di samping itu, vitamin D menguatkan otot dan merupakan salah satu faktor utama yang menentang miopia. Kekurangan bahan yang berpanjangan boleh menjadi miopia.
Vitamin D dihasilkan oleh syarikat farmaseutikal terutamanya dalam kombinasi dengan kalsium (Calcemin, Kalsium D3 Nicomed, dan lain-lain). Kadar penggunaan adalah 100 IU sehari untuk orang dewasa. Banyak bahan ini terdapat dalam makanan laut, telur, champignons, produk tenusu, yis.
Sebatian semulajadi termasuk siri bahan berasaskan tocol - terutamanya tocopherols dan tocotrienols. Vitamin yang terlibat dalam pengawalan pembiakan, adalah antioksidan dan imunomodulator, mengembalikan struktur sel retina dan menghalang detasmennya. Kekurangan sistemik E membawa kepada penglihatan visual yang ketara.
Keperluan harian elemen untuk orang yang sihat adalah sekitar 12-15 miligram. Banyak vitamin E mengandungi telur, kacang, dan minyak - sayuran, zaitun, jagung. Dia biasanya menghasilkan syarikat-syarikat farmakologi dalam komposisi kompleks vitamin-mineral.
Vitamin PP adalah bahan yang terlibat dalam banyak reaksi redoks organik, pembentukan enzim lain, pertukaran ikatan lipid dan karbohidrat antara sel hidup. Ia dihasilkan sebagai ubat perubatan yang dipanggil asid nikotinik. Walau bagaimanapun, disintesis oleh tubuh, bagaimanapun, semasa penyakit dan peningkatan tekanan pada badan, pentadbiran tambahan vitamin PP oleh laluan oral diperlukan.
Kekurangan vitamin ini boleh menyebabkan miopia dan buta "ayam". PP sering dimasukkan ke dalam kompleks vitamin-mineral, sementara kadar harian piawainya belum ditentukan - ia bergantung kepada keadaan semasa badan, yang boleh meningkatkan atau mengurangkan pengambilan bahan beberapa kali pada siang hari. Kebanyakan semua vitamin PP terdapat dalam kopi, daging, ikan, sayuran, kekacang dan bijirin.
Walaupun bahan ini tidak dianggap sebagai vitamin sepenuhnya, ia termasuk karotenoid yang mengandungi oksigen, dan ia adalah elemen penting yang bertanggungjawab untuk visi yang berkualiti tinggi dan jelas. Lutein dan derivatifnya dalam badan (zeaxanthin) adalah pigmen makula pusat retina membran mata. Tubuh manusia tidak dapat mensintesis elemen ini, sehingga ia hanya datang dengan makanan, yang mempunyai bioavailabiliti tinggi.
Kekurangan Lutein dalam badan membangkitkan sejumlah besar pelbagai penyakit mata, terutamanya dikaitkan dengan dystrophy retina. Ia dihasilkan secara berasingan, sebagai makanan tambahan. Dos yang disyorkan harian ialah 5 miligram. Kebanyakan bahan didapati dalam bayam, kale keriting, pasli, kacang, labu, pistachio, telur (bahagian kuning telur), persimmon, jagung mentah, saderi, wortel, tangerine, oren dan pic.
Tidak ada produk yang tidak baik dan tidak berguna - ada penyediaan yang salah. Bagaimanapun, sesetengah daripada mereka mempunyai kesan yang paling menguntungkan terhadap penglihatan, jadi adalah berfaedah untuk membicarakan produk tersebut dengan lebih terperinci. Terutama untuk anda - tujuh produk terbaik untuk kesihatan mata!
Mungkin buah yang paling terkenal untuk mata. Sejak zaman purba, buah-buahannya di Rusia telah digunakan bukan sahaja untuk makanan - ia adalah asas untuk puluhan resipi ubat tradisional. Semasa Perang Dunia II, jem berasaskan blueberry telah dimasukkan dalam catuan mandatori juruterbang tentera British akibat pengukuhan penglihatan senja dan melawan buta "ayam".
Blueberries mengandungi banyak vitamin A, B dan C, kalsium, magnesium, mangan, flavonoid dan serat. Produk ini meningkatkan peredaran darah retina, berkat tannin, mempunyai kesan anti-radang pada tisu lembut mata, melindungi terhadap sejumlah penyakit tertentu. Dalam bidang ofmologi, ekstrak berasaskan blueberry digunakan secara meluas - mereka diresepkan sebagai terapi tambahan (makanan tambahan) dalam rawatan penyakit spektrum yang luas. Keperluan harian untuk kayu manis untuk orang dewasa - beri 30-60 gram.
Asparagus sebagai produk diketahui manusia lebih daripada 3 ribu tahun yang lalu - tumbuhan herba, yang tumbuh secara besar-besaran dalam iklim kering, mempunyai lebih dari seratus jenis, dan masih digunakan dalam resipi masakan dan masakan tradisional yang tinggi.
Produk ini kaya dengan unsur surih (besi, kalium, kalsium, fosforus dan zink), mengandungi jumlah vitamin A, E, PP dan B yang cukup, serta antioksidan. Ia mempunyai kesan anti-radang, meningkatkan imuniti, merangsang sistem broncho-pulmonari, menghilangkan toksin, dan terima kasih kepada bioflavonoid melindungi murid-murid dari kesan-kesan berbahaya cahaya matahari langsung.
Sayuran akar yang sangat popular dan biasa di dunia, yang telah ditanam selama lebih dari 4.5 ribu tahun. Ia digunakan dalam bentuk mentah dan dimasak, adalah asas atau komponen tambahan beratus-ratus hidangan.
Pertama sekali, ia mengandungi sejumlah besar karotena - bahan ini, ketika memasuki tubuh, menjadi vitamin A. Retinoid yang disebutkan di atas memainkan peranan utama dalam berfungsi dengan baik dari keseluruhan sistem mata, menguatkan dan melindungi dari sebarang kesan berbahaya. Di samping itu, sayuran mengandungi jumlah vitamin B, C, E dan K yang mencukupi, serta kalsium, magnesium, yodium, kromium, nikel, fluorin, dan bioflavonoid minyak aromatik.
Kadar penggunaan harian tidak ditandakan dengan jelas - biasanya 1-2 sayur-sayuran berukuran sedang untuk orang dewasa.
Tanaman herba dari jerebu subfamili tidak digunakan secara meluas di Rusia - budaya ini digunakan dahulu di Asia Tengah dan kemudian di Eropah sebagai asas untuk salad dan sebahagian daripada sebilangan hidangan lain. Bagaimanapun, disebabkan rasa istimewa dan ciri-ciri penyembuhannya, ia mula muncul di meja-meja penduduk CIS.
Ia adalah bayam yang mengandungi jumlah terbesar lutein di antara semua produk - karotenoid yang mengandungi oksigen, yang bertanggungjawab untuk kerja retina. Ia secara aktif menahan katarak dan boleh digunakan sebagai agen terapeutik dan profilaksis walaupun dengan terapi konservatif (sebagai makanan tambahan yang disyorkan). Di samping itu, bayam adalah kalori rendah, mengandungi sejumlah besar protein (lebih banyak daripada kekacang), kalsium, magnesium, selenium, tembaga, fosforus, kalium, dan kepekatan vitamin B, C, E, dan A.
Kadar penggunaan produk tidak diketahui - cukup untuk menggunakannya secara teratur sebagai aditif untuk salad atau hidangan berasingan secukupnya.
Produk tenusu jenis ini bukan sekadar makanan istimewa kegemaran ratusan juta orang, tetapi juga gudang nutrien yang sebenar. Keju khemah mengandungi sejumlah besar kalium, natrium, fosforus, zink dan kalsium, serta kepekatan vitamin B2 dan B12 yang penting - pertama merangsang metabolisme dalam kanta mata dan kornea, sementara yang kedua meningkatkan bekalan darah ke fundus dan melindunginya daripada tekanan yang berlebihan.
Oleh kerana keju kotej adalah produk kalori tinggi, penggunaannya harus dihadkan kepada 50-70 gram sehari agar tidak mendapat berat tambahan.
Herba tahunan ini nampaknya merupakan salah satu jenis produk tumbuhan yang paling kuno yang pernah digunakan oleh manusia - ada bukti yang mengesahkan bahawa buahnya juga digunakan oleh budaya Aztecs dan Maya semasa penubuhan dan pembangunan mereka.
Labu digunakan di dunia dalam pelbagai cara, paling kerap dalam bentuk rebus, dibakar, dan juga sebagai tambahan untuk hidangan sampingan dan salad. Produk ini sangat kaya dengan besi dan vitamin A, mengandungi banyak serat pektin makanan, ia juga mengandungi lutein, zink, vitamin C, B1 dan B2.
Perlu diperhatikan bahawa kebanyakan sifat bermanfaat labu, disebabkan unsur-unsur dan mineral yang disebutkan di atas, kekal walaupun selepas rawatan haba. Di dalam kompleks, komponen produk melindungi struktur sel dan retina dari radikal bebas, menormalkan peredaran darah dalam kapilari dan tekanan fundus mata, dan juga mengurangkan risiko perkembangan glaukoma dan katarak. Kadar penggunaan labu - 100-150 gram sehari.
Terdapat kepercayaan popular bahawa ikan hanya baik untuk ingatan, kerana ia mengandungi banyak fosforus. Walau bagaimanapun, sebagai tambahan kepada unsur surih ini, ia juga mengandungi lipid, asid amino, vitamin A, D, E, C, PP, F, besi, magnesium, mangan, selenium, kalsium, yodium dan fluorin, serta asid omega-3-6. Ini elemen berguna berguna untuk diet yang seimbang, melindungi mata dari katarak dan glaukoma.
Variasi ikan yang paling berguna untuk mata adalah tuna - di dalamnya kebanyakan asid lemak tak jenuh melindungi sistem mata dari degenerasi makula dan tempat kuning. Menurut penyelidikan perubatan, penggunaan produk ini secara berkala mengurangkan risiko perubahan retina berkaitan dengan usia sebanyak 35 peratus. Kadar mingguan penggunaan ikan adalah kira-kira 300-350 gram dalam sebarang bentuk.
http://www.doctorfm.ru/zdorovoe-pitanie/vitaminy-i-produkty-dlya-uluchsheniya-zreniya