Visi adalah mekanisme utama pengetahuan dunia bagi seseorang, sistem optik binokular yang kompleks, berkat yang menerima sehingga 80 peratus daripada semua maklumat yang diperlukan. Malangnya, di dunia moden, peningkatan peratusan populasi mempunyai masalah penglihatan - ini adalah hasil kombinasi sejumlah besar faktor fisiologi, biologi dan lain-lain yang negatif.
Dalam sesetengah kes, penglihatan boleh diperbaiki tanpa menggunakan pembedahan, ubat-ubatan dan optik instrumental: sifat memberi kita peluang yang unik untuk menyembuhkan diri kita dengan mengambil vitamin dan makanan tertentu dalam kuantiti yang betul.
Di bawah, senarai utama vitamin disenaraikan, satu cara atau yang lain menyumbang kepada peningkatan dan normalisasi visi.
Gunakan vitamin dengan ketat mengikut arahan! Berlebihan vitamin boleh menjejaskan tubuh anda.
Di bawah penamaan ini biasanya bermakna sebilangan bahan kimia yang serupa dengan kumpulan retinoid. Komponen memainkan peranan penting dalam proses pertumbuhan dan pembahagian semua sel dalam badan. Kekurangannya boleh membawa kepada apa yang dipanggil "buta malam" - pelanggaran penglihatan asas dan periferal dalam pencahayaan yang buruk di alam sekitar.
Vitamin A memasuki tubuh manusia dengan cara semulajadi melalui produk yang kaya dengan karoten - dari bahan ini tubuh manusia mensintesis komponen yang diperlukan di atas. Keperluan harian untuk retinol untuk orang yang sihat adalah antara 1.5 hingga 3 miligram. Bahan-bahan syarikat farmakologi dihasilkan secara berasingan dan sebagai sebahagian daripada kompleks vitamin-mineral.
Kebanyakan vitamin A ditemui dalam daging, mentega, keju keras, hati, tomato, wortel, aprikot, minyak ikan, epal hijau, kuning telur dan bayam.
Kompaun larut air mempunyai empat bentuk utama yang berkaitan dengan sub kumpulan tiin. Ia melakukan beberapa fungsi penting dalam badan, termasuk mengurangkan tekanan intraokular, dan juga menormalkan kerja impuls saraf (termasuk saraf optik). Keperluan harian untuk vitamin B1 untuk dewasa adalah kira-kira 15 miligram. Bahan syarikat farmakologi paling sering dihasilkan dalam kompleks vitamin kumpulan B (Neurobeks dan analog).
Kepekatan tiamin tertinggi di hati, daging lembu, produk tenusu dan bijirin.
Riboflavin adalah salah satu daripada koenzim utama banyak proses biologi dan kimia dalam tubuh, yang bertanggungjawab untuk metabolisme, peredaran oksigen dan pecahan karbohidrat. Kekurangannya boleh menyebabkan pembentukan beberapa keadaan patologi - dari konjunktivitis dan blepharitis kepada photophobia sistemik.
Keperluan harian untuk vitamin B2 untuk orang dewasa ialah 2-3 miligram. Banyak bahan ini terdapat dalam produk tenusu, hati, telur dan kekacang. Dadah tumbuhan farmakologi paling sering dihasilkan sebagai sebahagian daripada kompleks vitamin-mineral biasa.
Vitamin B6 adalah kumpulan keseluruhan derivatif daripada sebatian organik, enzim kepunyaan kelas pyridoxine. Peranan utamanya adalah pemangkin dan penormalkan metabolisme selular, serta modulator sistem saraf. Kekurangan bahan ini membawa kepada gejala neurologi, kelesuan (termasuk mata) dan penurunan kecekapan otot akomodatif murid.
Norma untuk orang dewasa adalah 2.5-3 miligram vitamin B6 setiap hari. Dadah tumbuhan farmakologi paling banyak dihasilkan dalam kompleks vitamin kumpulan B. Dalam bentuk semula jadi, kepekatan tertinggi dalam susu, kubis, ikan, telur, yis, serta kuman gandum.
Vitamin B12 adalah cobalamin - bahan aktif biologi yang menghalang perkembangan anemia. Di samping itu, elemen ini mengambil bahagian dalam kerja sistem saraf pusat, dan juga menormalkan pembentukan darah. Kekurangan B12 menyebabkan peningkatan pengewapan, gangguan peredaran mata dan glaukoma saraf optik.
Kadar vitamin untuk orang yang sihat ialah 0.003-0.005 miligram sehari. Boleh didapati dalam bentuk ubat secara berasingan atau sebagai sebahagian daripada kompleks vitamin yang berperanan sempit (sebagai tambahan kepada B1 dan B6). Kebanyakan vitamin B12 terdapat dalam makanan laut, buatan sendiri daging lembu dan ayam, soya, kale laut dan ragi.
Yang paling terkenal sebatian vitamin organik, yang memainkan peranan penting dalam kerja imuniti dan normalisasi proses sintesis tisu, kedua-dua tulang dan penyambung. Ia adalah antioksidan yang kuat, mengurangkan ejen dan coenzyme pada masa yang sama. Ia melindungi tubuh daripada toksin dan terus menguatkan kapilari sistem mata.
Kekurangan vitamin C menyebabkan hilangnya ketajaman penglihatan, penurunan nada otot akomodatif mata, dan menimbulkan pendarahan pada tisu penghubung organ. Dihasilkan oleh syarikat farmakologi dalam semua bentuk yang mungkin. Kadar penggunaan - 100-200 miligram setiap hari. Kebanyakan bahan didapati dalam mawar liar, currant hitam, lada merah, sitrus, lingonberry, cranberry.
Di bawah takrif ini biasanya menyiratkan seluruh kumpulan bahan biologi, yang utama adalah ergocalciferol dan cholecalciferol. Tujuan utama mereka adalah untuk memangkinkan penyerapan fosforus dan kalsium dari makanan yang digunakan terus ke dalam usus kecil. Di samping itu, vitamin D menguatkan otot dan merupakan salah satu faktor utama yang menentang miopia. Kekurangan bahan yang berpanjangan boleh menjadi miopia.
Vitamin D dihasilkan oleh syarikat farmaseutikal terutamanya dalam kombinasi dengan kalsium (Calcemin, Kalsium D3 Nicomed, dan lain-lain). Kadar penggunaan adalah 100 IU sehari untuk orang dewasa. Banyak bahan ini terdapat dalam makanan laut, telur, champignons, produk tenusu, yis.
Sebatian semulajadi termasuk siri bahan berasaskan tocol - terutamanya tocopherols dan tocotrienols. Vitamin yang terlibat dalam pengawalan pembiakan, adalah antioksidan dan imunomodulator, mengembalikan struktur sel retina dan menghalang detasmennya. Kekurangan sistemik E membawa kepada penglihatan visual yang ketara.
Keperluan harian elemen untuk orang yang sihat adalah sekitar 12-15 miligram. Banyak vitamin E mengandungi telur, kacang, dan minyak - sayuran, zaitun, jagung. Dia biasanya menghasilkan syarikat-syarikat farmakologi dalam komposisi kompleks vitamin-mineral.
Vitamin PP adalah bahan yang terlibat dalam banyak reaksi redoks organik, pembentukan enzim lain, pertukaran ikatan lipid dan karbohidrat antara sel hidup. Ia dihasilkan sebagai ubat perubatan yang dipanggil asid nikotinik. Walau bagaimanapun, disintesis oleh tubuh, bagaimanapun, semasa penyakit dan peningkatan tekanan pada badan, pentadbiran tambahan vitamin PP oleh laluan oral diperlukan.
Kekurangan vitamin ini boleh menyebabkan miopia dan buta "ayam". PP sering dimasukkan ke dalam kompleks vitamin-mineral, sementara kadar harian piawainya belum ditentukan - ia bergantung kepada keadaan semasa badan, yang boleh meningkatkan atau mengurangkan pengambilan bahan beberapa kali pada siang hari. Kebanyakan semua vitamin PP terdapat dalam kopi, daging, ikan, sayuran, kekacang dan bijirin.
Walaupun bahan ini tidak dianggap sebagai vitamin sepenuhnya, ia termasuk karotenoid yang mengandungi oksigen, dan ia adalah elemen penting yang bertanggungjawab untuk visi yang berkualiti tinggi dan jelas. Lutein dan derivatifnya dalam badan (zeaxanthin) adalah pigmen makula pusat retina membran mata. Tubuh manusia tidak dapat mensintesis elemen ini, sehingga ia hanya datang dengan makanan, yang mempunyai bioavailabiliti tinggi.
Kekurangan Lutein dalam badan membangkitkan sejumlah besar pelbagai penyakit mata, terutamanya dikaitkan dengan dystrophy retina. Ia dihasilkan secara berasingan, sebagai makanan tambahan. Dos yang disyorkan harian ialah 5 miligram. Kebanyakan bahan didapati dalam bayam, kale keriting, pasli, kacang, labu, pistachio, telur (bahagian kuning telur), persimmon, jagung mentah, saderi, wortel, tangerine, oren dan pic.
Tidak ada produk yang tidak baik dan tidak berguna - ada penyediaan yang salah. Bagaimanapun, sesetengah daripada mereka mempunyai kesan yang paling menguntungkan terhadap penglihatan, jadi adalah berfaedah untuk membicarakan produk tersebut dengan lebih terperinci. Terutama untuk anda - tujuh produk terbaik untuk kesihatan mata!
Mungkin buah yang paling terkenal untuk mata. Sejak zaman purba, buah-buahannya di Rusia telah digunakan bukan sahaja untuk makanan - ia adalah asas untuk puluhan resipi ubat tradisional. Semasa Perang Dunia II, jem berasaskan blueberry telah dimasukkan dalam catuan mandatori juruterbang tentera British akibat pengukuhan penglihatan senja dan melawan buta "ayam".
Blueberries mengandungi banyak vitamin A, B dan C, kalsium, magnesium, mangan, flavonoid dan serat. Produk ini meningkatkan peredaran darah retina, berkat tannin, mempunyai kesan anti-radang pada tisu lembut mata, melindungi terhadap sejumlah penyakit tertentu. Dalam bidang ofmologi, ekstrak berasaskan blueberry digunakan secara meluas - mereka diresepkan sebagai terapi tambahan (makanan tambahan) dalam rawatan penyakit spektrum yang luas. Keperluan harian untuk kayu manis untuk orang dewasa - beri 30-60 gram.
Asparagus sebagai produk diketahui manusia lebih daripada 3 ribu tahun yang lalu - tumbuhan herba, yang tumbuh secara besar-besaran dalam iklim kering, mempunyai lebih dari seratus jenis, dan masih digunakan dalam resipi masakan dan masakan tradisional yang tinggi.
Produk ini kaya dengan unsur surih (besi, kalium, kalsium, fosforus dan zink), mengandungi jumlah vitamin A, E, PP dan B yang cukup, serta antioksidan. Ia mempunyai kesan anti-radang, meningkatkan imuniti, merangsang sistem broncho-pulmonari, menghilangkan toksin, dan terima kasih kepada bioflavonoid melindungi murid-murid dari kesan-kesan berbahaya cahaya matahari langsung.
Sayuran akar yang sangat popular dan biasa di dunia, yang telah ditanam selama lebih dari 4.5 ribu tahun. Ia digunakan dalam bentuk mentah dan dimasak, adalah asas atau komponen tambahan beratus-ratus hidangan.
Pertama sekali, ia mengandungi sejumlah besar karotena - bahan ini, ketika memasuki tubuh, menjadi vitamin A. Retinoid yang disebutkan di atas memainkan peranan utama dalam berfungsi dengan baik dari keseluruhan sistem mata, menguatkan dan melindungi dari sebarang kesan berbahaya. Di samping itu, sayuran mengandungi jumlah vitamin B, C, E dan K yang mencukupi, serta kalsium, magnesium, yodium, kromium, nikel, fluorin, dan bioflavonoid minyak aromatik.
Kadar penggunaan harian tidak ditandakan dengan jelas - biasanya 1-2 sayur-sayuran berukuran sedang untuk orang dewasa.
Tanaman herba dari jerebu subfamili tidak digunakan secara meluas di Rusia - budaya ini digunakan dahulu di Asia Tengah dan kemudian di Eropah sebagai asas untuk salad dan sebahagian daripada sebilangan hidangan lain. Bagaimanapun, disebabkan rasa istimewa dan ciri-ciri penyembuhannya, ia mula muncul di meja-meja penduduk CIS.
Ia adalah bayam yang mengandungi jumlah terbesar lutein di antara semua produk - karotenoid yang mengandungi oksigen, yang bertanggungjawab untuk kerja retina. Ia secara aktif menahan katarak dan boleh digunakan sebagai agen terapeutik dan profilaksis walaupun dengan terapi konservatif (sebagai makanan tambahan yang disyorkan). Di samping itu, bayam adalah kalori rendah, mengandungi sejumlah besar protein (lebih banyak daripada kekacang), kalsium, magnesium, selenium, tembaga, fosforus, kalium, dan kepekatan vitamin B, C, E, dan A.
Kadar penggunaan produk tidak diketahui - cukup untuk menggunakannya secara teratur sebagai aditif untuk salad atau hidangan berasingan secukupnya.
Produk tenusu jenis ini bukan sekadar makanan istimewa kegemaran ratusan juta orang, tetapi juga gudang nutrien yang sebenar. Keju khemah mengandungi sejumlah besar kalium, natrium, fosforus, zink dan kalsium, serta kepekatan vitamin B2 dan B12 yang penting - pertama merangsang metabolisme dalam kanta mata dan kornea, sementara yang kedua meningkatkan bekalan darah ke fundus dan melindunginya daripada tekanan yang berlebihan.
Oleh kerana keju kotej adalah produk kalori tinggi, penggunaannya harus dihadkan kepada 50-70 gram sehari agar tidak mendapat berat tambahan.
Herba tahunan ini nampaknya merupakan salah satu jenis produk tumbuhan yang paling kuno yang pernah digunakan oleh manusia - ada bukti yang mengesahkan bahawa buahnya juga digunakan oleh budaya Aztecs dan Maya semasa penubuhan dan pembangunan mereka.
Labu digunakan di dunia dalam pelbagai cara, paling kerap dalam bentuk rebus, dibakar, dan juga sebagai tambahan untuk hidangan sampingan dan salad. Produk ini sangat kaya dengan besi dan vitamin A, mengandungi banyak serat pektin makanan, ia juga mengandungi lutein, zink, vitamin C, B1 dan B2.
Perlu diperhatikan bahawa kebanyakan sifat bermanfaat labu, disebabkan unsur-unsur dan mineral yang disebutkan di atas, kekal walaupun selepas rawatan haba. Di dalam kompleks, komponen produk melindungi struktur sel dan retina dari radikal bebas, menormalkan peredaran darah dalam kapilari dan tekanan fundus mata, dan juga mengurangkan risiko perkembangan glaukoma dan katarak. Kadar penggunaan labu - 100-150 gram sehari.
Terdapat kepercayaan popular bahawa ikan hanya baik untuk ingatan, kerana ia mengandungi banyak fosforus. Walau bagaimanapun, sebagai tambahan kepada unsur surih ini, ia juga mengandungi lipid, asid amino, vitamin A, D, E, C, PP, F, besi, magnesium, mangan, selenium, kalsium, yodium dan fluorin, serta asid omega-3-6. Ini elemen berguna berguna untuk diet yang seimbang, melindungi mata dari katarak dan glaukoma.
Variasi ikan yang paling berguna untuk mata adalah tuna - di dalamnya kebanyakan asid lemak tak jenuh melindungi sistem mata dari degenerasi makula dan tempat kuning. Menurut penyelidikan perubatan, penggunaan produk ini secara berkala mengurangkan risiko perubahan retina berkaitan dengan usia sebanyak 35 peratus. Kadar mingguan penggunaan ikan adalah kira-kira 300-350 gram dalam sebarang bentuk.
http://www.doctorfm.ru/zdorovoe-pitanie/vitaminy-i-produkty-dlya-uluchsheniya-zreniyaPenglihatan yang lemah bukanlah satu perkara yang mematikan, tetapi masalah yang sangat tidak menyenangkan yang dapat merumitkan kehidupan seseorang. Seperti kebanyakan masalah kesihatan, lebih mudah untuk mencegah daripada menyembuhkan pada peringkat lanjut. Oleh itu, adalah penting untuk memastikan bahawa badan mengandungi vitamin untuk mata dalam jumlah yang mencukupi untuk memperbaiki penglihatan.
Setiap momen dalam tubuh manusia beribu-ribu reaksi yang berbeza yang diperlukan untuk otak, pengecutan otot, kemunculan dan perkembangan sel baru, penghantaran dan pemprosesan impuls saraf. Banyak tindak balas ini memerlukan penyertaan sebatian yang tidak biasanya dihasilkan oleh badan sama sekali, atau dihasilkan dalam dos yang boleh diabaikan. Proses persepsi dan pemprosesan imej visual, seperti semua yang lain, bergantung pada sejumlah besar vitamin dan mineral yang terlibat dalam kerja organ penglihatan.
Vitamin A adalah salah satu daripada vitamin pertama, penggunaannya untuk mata dan untuk meningkatkan penglihatan telah diketahui oleh manusia. Kegunaan bahan ini dalam penglihatan senja yang miskin sudah diketahui oleh saintis Mesir kuno. Benar, mereka masih tidak tahu cara mengurai produk ke dalam komponen terkecil, supaya mereka bercakap tentang makan hati ayam.
Para saintis moden tahu bahawa dua pigmen visual penting, rhodopsin dan iodopsin, mengandungi retinol aldehid, retina, juga dikenali sebagai chromophore.
Semua sebatian ini sama penting bagi tubuh, kerana mereka terlibat dalam proses metabolik dan sintesis banyak hormon, mempengaruhi fungsi sistem organ, dan diperlukan untuk penukaran nutrien menjadi tenaga.
Vitamin b yang paling diperlukan ialah riboflavin (B2). Kompaun ini juga merupakan sebahagian daripada rhodopsin, tetapi melakukan fungsi yang berbeza dari retinol. Riboflavin melindungi retina dari cahaya terlalu terang dan pendedahan kepada radiasi UV yang berbahaya, mengurangkan keletihan selepas ketegangan terlalu banyak pada mata. Dengan kekurangan sebatian ini, miopia dapat berkembang.
Satu lagi sebatian berguna kumpulan ini adalah tiamin (B1), yang diperlukan untuk kerja saraf yang berkaitan dengan mata, dan cyanocobalamin (B12), yang menyediakan bekalan darah. Secara tidak langsung mempengaruhi kerja visi B3 (niacin), yang melindungi sel-sel pankreas, dengan itu mengurangkan risiko kencing manis. Penyakit ini membawa kepada banyak masalah dalam kerja organ penglihatan.
Vitamin C adalah coenzyme yang diperlukan untuk pelbagai tindak balas biokimia dalam badan dan antioksidan yang kuat. Kerja yang baik dari organ-organ penglihatan bergantung kepada jumlahnya yang mencukupi.
Banyak kajian telah membuktikan hubungan antara katarak dan jumlah asid ascorbic yang dikurangkan di mata. Kesan yang sama dapat dipastikan oleh fakta bahawa senyawa itu melindungi lensa daripada kesan radikal bebas.
Di samping itu, asid askorbik diperlukan untuk mengekalkan sistem peredaran darah dalam keadaan normal, termasuk saluran yang membekalkan darah ke mata.
Vitamin E adalah antioksidan terkuat, bahan yang menghalang penyakit seperti detasmen retina dan patologi penglihatan yang berkembang di dalam diabetes mellitus, katarak. Kompaun ini dapat meningkatkan kerja tisu otot, yang secara tidak langsung mempengaruhi kerja organ penglihatan.
Memetik vitamin yang paling berguna untuk meningkatkan penglihatan, apatah lagi lutein. Bahan ini tidak terpakai kepada vitamin, ia berasal dari metabolisme lycopene, salah satu karotenoid.
Lutein mempunyai dua fungsi penting sekaligus. Pertama, ia dapat melindungi retina dari radikal bebas yang dihasilkan oleh cahaya langsung dan meneutralkan bahagian yang paling agresif radiasi. Kedua, lutein mengurangkan kesilapan imej yang muncul disebabkan oleh pembiasan sinar, sebelum imej memasuki photoreceptor. Ini membolehkan anda membezakan butiran imej yang lebih baik. Kompaun ini mengurangkan kadar degenerasi penuaan dan retina.
Unsur jejak terbaik untuk penglihatan adalah kalsium, zink dan kalium.
Kalsium membantu menguatkan tisu dan berguna untuk meningkatkan penglihatan dengan miopia, zink diperlukan untuk orang yang menderita katarak. Potassium membantu untuk menghapuskan cecair yang berlebihan, yang mengurangkan risiko glaukoma. Pencegahan penyakit ini menyediakan dan magnesium, mengawal selia saluran darah dan otot bola mata.
Asid lemak tepu tak tepu, dan khususnya DHA, terlibat dalam pembentukan organ penglihatan sejak awal perkembangan embrio. Semua asid PNZh meningkatkan ketajaman penglihatan, kekurangannya boleh menyebabkan pelbagai patologi retina.
Anthocyanins - sebatian yang terkandung dalam blueberries. Digunakan dalam bidang oftalmologi dan perubatan tradisional untuk rawatan dan pencegahan pelbagai kecacatan visual. Bahan-bahan ini mempunyai kesan positif pada hampir semua unit struktur mata, yang membolehkan mereka untuk berjaya digunakan untuk katarak, glaukoma, miopia, dll. Meningkatkan kesan terkumpul di dalam badan.
Taurine adalah sebatian yang meningkatkan keadaan tisu mata semasa distrofi. Juga digunakan untuk merawat luka kornea.
Syarikat-syarikat farmaseutikal menghasilkan berpuluh-puluh pelbagai kompleks yang bertujuan untuk pencegahan atau penghapusan kekurangan vitamin. Antaranya adalah vitamin untuk meningkatkan penglihatan. Ini mungkin persediaan monocomponent yang mengandungi hanya satu kompaun berguna, produk gabungan yang mengandungi bukan sahaja bahan-bahan yang dihasilkan, tetapi juga komponen semula jadi (sering mereka dilaporkan sebagai makanan tambahan) atau kompleks multivitamin, sebaik-baiknya yang menjejaskan penglihatan, tetapi memiliki dan kesan tonik. Senarai ubat-ubatan tersebut agak luas dan hampir tidak mungkin untuk menyenaraikan semuanya dalam artikel yang sama.
Bagaimana untuk memilih vitamin yang paling sesuai? Kaedah yang paling boleh dipercayai ialah menghubungi pakar mata, yang dengan teliti akan menilai keadaan organ penglihatan dan memilih tablet atau titisan terbaik untuk mereka, hitung dos yang dikehendaki.
Jika atas sebab tertentu adalah mustahil - anda boleh memilih dari ulasan di Internet, nasihat dan cadangan rakan-rakan. Perkara utama bukanlah untuk melupakan bahawa tubuh berfungsi untuk setiap orang secara berbeza, kesan ubat tertentu mungkin berbeza, walaupun gejala yang sama mungkin menunjukkan masalah penglihatan yang berlainan. Berikut adalah ubat yang paling terkenal dan popular untuk memulihkan visi dan mencegah kemerosotannya.
Bilberry-forte daripada pengeluar "Evalar".
Susunannya termasuk rutin, antosianin, zink, vitamin B (thiamine, riboflavin, pyridoxine) dan asid askorbik.
Ambil dadah boleh pesakit mana-mana umur:
Dilarang mengambil wanita hamil dan menyusui, orang yang tidak membawa komponen produk tersebut.
Okuvayt Lutein Forte dihasilkan oleh syarikat Rusia VALEANT. Komposisi vitamin E dan C, zink, selenium, karotenoid. Dos - 1 tablet setiap hari. Dari kontraindikasi - hipersensitiviti kepada bahan-bahan dalam komposisi.
Syarikat Denmark Ferrosan menghasilkan dadah Strix Forte, yang hampir sama dengan Okuwait. Satu-satunya perbezaan dalam komposisi adalah dalam dua carotenoids Dip (lutein dan zeaxanthin), di Strix - hanya lutein. Ambil pil harian yang disyorkan, mengunyahnya dan air yang dimasak.
Dalam barisan Vitrum dua ubat untuk meningkatkan penglihatan. Visi Vitrum hampir sama dalam komposisi kepada Okuvaytu, perbezaannya adalah tembaga dan bukan selenium dan kehadiran beta-karoten dalam komposisi. Vitrum Vision Forte mempunyai senarai bahan aktif yang lebih luas. Tambah riboflavin, rutin, ekstrak blueberry. Ia boleh diambil oleh orang dewasa dan kanak-kanak berusia lebih dari 12 tahun. Dos - dua kali sehari, satu tablet. Tidak berkenaan untuk intoleransi peribadi terhadap bahan aktif.
Vitalux Plus adalah suplemen makanan yang direka untuk menyediakan mata dengan nutrien. Ia pada asasnya berbeza daripada persediaan sebelumnya di hadapan minyak ikan, iaitu. sumber PUZH. Juga mengandungi kalsium, tembaga dan zink, dua karotenoid, tocopherol dan asid askorbik. Ambil satu kapsul setiap hari. Dalam kes-kes kehamilan dan tempoh makan, patologi buah pinggang dan hipersensitiviti kepada bahan-bahan aktif, BAA tidak ditetapkan.
Kompleks Lutein adalah makanan tambahan yang mengandungi ekstrak bilberry, kompleks vitamin (A, E, C) dan unsur surih (tembaga, selenium, zink), beta caroten, taurine dan lutein. Tiada kontraindikasi, kecuali intoleransi peribadi. Minum semasa atau selepas makan, satu tablet 2 atau 3 kali sehari.
Untuk memperbaiki keadaan mata, bukan sahaja bentuk dos dalaman digunakan, tetapi juga penurunan dihantar langsung ke mata. Perbezaan utama antara titisan dan tablet adalah ubat-ubatan yang biasa dan digunakan untuk memerangi masalah tertentu. Kesemua mereka dibahagikan kepada kumpulan besar, bergantung kepada kesannya pada tisu mata.
Sante Fx Neo adalah ubat yang bahan aktif utamanya adalah taurin. Turut hadir dalam komposisi ialah kalium L-aspartate, asid aminokaproat, metil sulfat neohistimine, klorpheniramine meleate, tetrahydroisoline hydrochloride. Titik ini tidak boleh digunakan untuk glaukoma, bersama-sama dengan cara lain yang serupa, dan selepas permulaan alergi. Menguburkan mereka dua kali atau tiga kali sehari, dalam jumlah satu atau dua titik. Ia digunakan untuk memerangi keletihan dan kerengsaan, selepas berada di dalam persekitaran yang agresif untuk mata, untuk menyuburkan membran dan dalam terapi anti-infektif.
Taufon - titisan digunakan untuk merawat katarak, beberapa bentuk glaukoma, lesi, dan perubahan degeneratif kornea. Kesan terapeutik berdasarkan taurin. Jangan gunakan dengan hipersensitiviti. Rejimen bergantung kepada penyakit dan ubat-ubatan yang berkaitan.
Similasan adalah barisan produk yang mengandungi titisan mata yang digunakan untuk pelbagai masalah penglihatan. Kesan ubat kebanyakannya adalah berdasarkan penggunaan ekstrak herba. Sebagai contoh, persediaan yang dimaksudkan untuk orang yang menghabiskan banyak masa di komputer termasuk hemlock terlihat, rue wangi, obat senega, sebatian natrium. Dos - 2 atau 3 tetes.
Vitamin untuk penglihatan untuk kanak-kanak biasanya digunakan sebagai langkah pencegahan untuk perkembangan pelbagai penyakit mata dan mengandungi bahan aktif yang sama sebagai ubat dewasa, tetapi dalam dos yang berbeza. Sesetengah daripada mereka boleh digunakan oleh orang-orang dari mana-mana umur (contohnya Similasan).
Jika anda mengesyaki bahawa bayi anda mempunyai masalah penglihatan yang serius, anda harus segera menghubungi seorang pakar, kerana rawatan yang tidak betul boleh membawa kepada akibat yang serius dan buta awal.
Beberapa vitamin kanak-kanak untuk mata:
Memilih vitamin mana yang akan membantu penglihatan kanak-kanak, anda boleh memberi tumpuan kepada komposisi kompleks. Kebanyakan persediaan multivitamin yang dicipta untuk kumpulan umur yang lebih muda mengandungi riboflavin, asid askorbik, dan sejenisnya. Satu-satunya sambungan yang tidak berlaku di dalamnya ialah hud blueberry, tetapi ini boleh diberi pampasan oleh pemakanan.
Sila ambil perhatian: semua karotenoid tergolong dalam kelas bahan larut lemak. Ini bermakna bahawa penggunaan mereka jika tiada jumlah lemak yang mencukupi hampir tidak berguna.
ubatHello Hello!
Saya terus hari ini untuk memahami topik "mata" dan saya bercadang untuk bercakap tentang vitamin untuk meningkatkan penglihatan.
Mari kita lihat apakah vitamin terbaik untuk meningkatkan penglihatan dan mikroelemen yang paling memerlukan mata kita.
Di mana produk mereka terkandung dan di mana bentuk aktif mereka harus berada dalam kompleks vitamin untuk mata.
Dari artikel ini, anda akan belajar:
Kali terakhir saya menemui dua ramuan herba unik yang boleh melindungi mata kita dengan baik, memperbaiki dan memelihara visi kita.
Ini adalah lutein dan zeaxanthin, yang belum membaca, pastikan untuk melakukannya dan perhatikan maklumat ini, terutamanya jika anda mempunyai masalah penglihatan.
Sering kali, ia adalah kekurangan mereka, yang boleh menyebabkan penurunan visi dan berlakunya penyakit mata.
Untuk mencari vitamin untuk meningkatkan visi saya, saya tidak perlu menyemak maklumat untuk masa yang sangat lama.
Saya segera pergi ke tapak Persatuan Optometri Amerika dan mendapati semua yang saya perlukan pada topik ini.
Bagi mereka yang tidak mempercayai kemungkinan mengekalkan penglihatan melalui pemakanan yang betul, saya boleh dengan segera mengatakan bahawa ini adalah kesilapan besar anda, yang banyak kajian saintifik boleh membantah hari ini.
Vitamin dan unsur-unsur surih yang paling penting untuk mata adalah:
Saya membuat penerangan ringkas tentang kesan setiap vitamin ini pada keadaan mata kita, dan dalam apa bentuk aktif mereka harus berada dalam kompleks vitamin anda untuk memaksimumkan pencernaan dalam badan.
Vitamin A (retinol) diperlukan untuk penglihatan malam, ia melembapkan kornea mata, menjadikan ia kering dan rosak. Dalam tubuh kita, ia datang dalam jumlah yang mencukupi daripada makanan.
Sumber yang baik yang mengandungi vitamin A: daging lembu dan daging ayam, susu dan keju penuh, dalam makanan tumbuhan, semuanya karotenoid.
Dalam dos yang tinggi, retinol mungkin menjadi toksik, tetapi ini sama sekali tidak berlaku untuk karotenoid (provitamin A).
Senyawa-senyawa ini adalah larut dalam air dan mudah dikeluarkan dari badan tanpa menyebabkan keracunan apa-apa.
Cadangan pengambilan harian vitamin A 5000 IU
Vitamin A dalam badan disintesis daripada karotenoid, jadi ia adalah optimum untuk menerima dalam bentuk Campuran Carotenes (campuran karotenoid), bentuk Beta Carotene, Palmitate dibenarkan
Bentuk terburuk untuk penyerapan Retinol asetat.
Tidak berfungsi tanpa Zink dan Vitamin E.
Sejumlah kajian moden membuktikan bahawa kekurangan vitamin D dalam tubuh mempengaruhi perkembangan miopia, katarak dan konjunktivitis.
Sumber makanan utama adalah ikan atau minyak ikan dan cahaya matahari.
Cari suplemen vitamin D dalam bentuk D3 (Cholecalciferol)
Kajian menunjukkan bahawa vitamin E mengurangkan perkembangan degenerasi macular yang berkaitan dengan usia dan penglihatan dan katarak.
Ia tidak disintesis dalam tubuh manusia, oleh itu adalah penting bagi kita untuk mendapatkannya dari makanan: kacang, sayur-sayuran, minyak sayuran.
Lebih baik sekali, jika ia adalah dalam bentuk pengekstrak Beta, tocopherol Gamma, tokofer Delta, dan lain-lain bentuk vitamin E - Tocotrienol (juga alpha, beta, gamma, delta) - mereka sepuluh kali lebih berkesan daripada pengcopherol.
Hasil penyelidikan mencadangkan bahawa vitamin C mengurangkan risiko katarak, dan dalam kombinasi dengan lutein dan zeakstantin, memperlambat perkembangan degenerasi makula yang berkaitan dengan usia dan kehilangan ketajaman visual.
Vitamin C wujud dalam bentuk isomer asid askorbik, di antaranya hanya asid L-askorbik yang aktif, oleh itu untuk asimilasi adalah perlu vitamin C digabungkan dengan bioflavonoid (seperti yang dijumpai dalam alam semulajadi) - Bioflavonoids, Hesperidin.
Sumber yang mungkin adalah sebatian dengan kalsium dan magnesium, kalsium askorbat dan magnesium ascorbate.
Sumber vitamin C adalah tumbuh-tumbuhan seperti Amla, Acerola, camu-camu, serta tumbuh-tumbuhan kami: anjing meningkat, currant hitam, strawberi, kiwi, lada merah.
Zink memainkan peranan penting dalam menyediakan vitamin A dari hati ke retina untuk menghasilkan melanin, pigmen perlindungan mata kita.
Zink didapati di retina dan choroid mata kita, lapisan tisu vaskular terletak di bawah retina.
Sumber zink yang baik adalah makanan laut, bayam, telur, kacang, kacang.
Bentuk terbaik untuk penyerapan zink adalah picolinate zink.
Asid Picolinic menyumbang kepada pencernaan zat mineral, oleh itu zink picolinate lebih baik diserap daripada suplemen zink lain.
Antioksidan terkuat, kekurangan yang boleh menyebabkan awan mata mata. Bran, kelapa, pistachios, kacang brazil, bawang putih, biji labu kaya dengan selenium.
Cari suplemen makanan dalam bentuk selenium dalam bentuk L-Selenomethionine
Malah dalam senarai ini, pakar oftalmologi menambah beberapa bahan penting yang juga boleh membawa kepada mata kita.
Bahan-bahan ini boleh digunakan secara berasingan, dan jika anda bernasib baik, anda boleh menemui mereka dalam kompleks vitamin yang baik untuk mata.
Tahap rendah asid ini boleh menyebabkan penyakit mata seperti retinopati diabetik, degenerasi makula yang berkaitan dengan usia, dan sindrom mata kering.
Taurine adalah asid amino yang mengandungi sulfur yang terbentuk di dalam tubuh semasa penukaran sistein.
Ubat ini membantu meningkatkan proses tenaga, merangsang proses reparatif sekiranya penyakit sifat dan proses distrofik disertai dengan gangguan tajam metabolisme tisu mata.
Sebagai asid amino yang mengandungi sulfur, ubat ini membantu menormalkan fungsi membran sel, memperbaiki proses tenaga dan metabolik.
Antioksidan terkuat, karotinoid, salah satu pembela mata kita, terkumpul di retina.
Ini adalah komponen yang sangat berguna untuk menyembuhkan blueberry dengan sifat penyembuhan untuk meningkatkan penglihatan. Saya menulis lebih lanjut di sini.
Ini adalah semua komponen utama yang mempunyai atau boleh memberi kesan yang bermanfaat kepada pemeliharaan dan peningkatan visi kami.
Ingat perkara utama, apabila memilih makanan tambahan, dipandu oleh pengeluar dan komposisi.
Sebaik-baiknya, jika makanan tambahan anda termasuk semua komponen di atas, supaya mereka terpencil dari produk semula jadi dan berada dalam bentuk aktif yang saya nyatakan di atas
Pastikan anda memberi perhatian kepada fakta ini, jika anda tidak mahu membuang wang.
Baca label dengan teliti.
Pemilihan besar vitamin organik berkualiti untuk mata, anda boleh mencari dan membeli di sini.
Sudah tentu, idealnya, semua vitamin dan bahan penting lain harus masuk ke dalam tubuh kita dari makanan, jadi semakin rasional pemakanan kita, semakin lama kita akan tetap sihat dan kuat.
Oleh itu, untuk memastikan mata anda dalam keadaan baik dan memberi mereka pemakanan yang baik dalam diet harian anda, anda pastinya mempunyai produk berikut:
Makanan ini pasti anda perlu makan setiap hari jika anda ingin memperbaiki atau mengekalkan penglihatan anda selama bertahun-tahun.
Anda juga perlu memberi perhatian kepada apa yang penting, semua yang mengandungi vitamin larut lemak (A, D, E, K) sebaiknya dimakan bersama dengan lemak.
Set harian "makanan untuk mata" purata harian saya akan menelan belanja sekitar 180 rubel setiap hari. Tetapi, saya fikir, semua produk ini berguna bukan sahaja untuk mata, tetapi juga untuk seluruh organisma.
Sudah tentu, telur, ikan, daging, jagung, bijirin, dan makanan sihat yang lain perlu ditambah ke dalam diet ini, tetapi semua perkara di atas sepatutnya dalam diet anda sepanjang masa, selalu, setiap hari.
Mengenai blueberries dan wortel.
Kedua-dua produk yang sangat popular ini dianggap sebagai yang terbaik untuk menguatkan penglihatan.
Ya, blueberries mengandung polifenol antosianin, yang menguatkan visi kita.
Agar blueberries mempunyai kesan yang menyembuhkan dan diasimilasikan sepenuhnya oleh badan kita, kita perlu makan hanya 50.0 sehari.
Ini adalah kira-kira 3 sudu besar. l beri segar sehari. Saya menulis mengenai blueberries dengan lebih terperinci di sini Tetapi, satu helah antosianin tanpa komponen lain akan menjadi tidak berkesan!
Wortel adalah sumber beta-karotena, provitamin A, yang disintesis dalam tubuh kita dalam vitamin A. Tetapi, ia adalah lebih rendah dalam kegunaannya untuk lada oren, herba, kacang, dan minyak zaitun.
Baca lebih lanjut mengenai bagaimana untuk meningkatkan penglihatan.
Jika anda mempunyai sesuatu untuk menambah topik ini, pastikan anda meninggalkan komen anda, bersama-sama kami akan mengumpulkan lebih banyak maklumat yang berguna dan membantu antara satu sama lain dalam isu penting seperti pemeliharaan visi kami.
Dengan anda Alyona Yasneva, selamat tinggal!
JOIN GROUPS saya dalam rangkaian sosial
http://zdorovyda.ru/vitaminyi-dlya-glaz/Vitamin mata adalah penting untuk meningkatkan penglihatan dan mencegah penyakit-penyakit ophthalmologic. Sebatian berguna terkandung dalam kompleks vitamin mineral khusus untuk mata. Kami akan memberitahu anda apa yang vitamin untuk mata. Ketahui ubat yang paling berkesan, berdasarkan cadangan doktor dan maklum balas pesakit. Kami akan membantu anda memahami apa vitamin untuk mata yang anda perlukan.
Semua vitamin untuk meningkatkan penglihatan dibahagikan kepada tiga kumpulan besar. Ini adalah produk berasaskan karotenoid, persiapan mata berdasarkan blueberry anthocyanins (bilberry extract) dan produk gabungan yang termasuk ekstrak blueberry dan karotenoid. Di samping itu, sebagai sebahagian daripada persiapan semua tiga kumpulan mungkin mengandungi vitamin dan mineral lain yang memastikan fungsi penuh alat visual. Ini adalah vitamin A, E, C kumpulan B, mineral zink dan selenium.
Vitamin dengan lutein, zeaxanthin dan beta-karoten membolehkan anda mengimbangi kekurangan bahan yang diperlukan untuk fungsi penuh mata. Karotenoid terkumpul di tisu mata, iaitu di bahagian tengah retina (makula). Beta-karotena, yang merupakan vitamin A provitamin (retinol), terlibat dalam sintesis pigmen visual retina, persepsi cahaya oleh mata. Lutein dan zeaxanthin melaksanakan fungsi penapis cahaya, melindungi struktur mata dari cahaya terlalu terang, memberikan ketajaman penglihatan dan persepsi warna.
Kompleks vitamin berdasarkan karotenoid melindungi struktur mata dari pengaruh luaran yang negatif, mencegah penularan lensa, pemusnahan retina. Mereka membantu mencegah, melambatkan atau menghentikan perkembangan penyakit mata yang berkaitan dengan usia, termasuk degenerasi retina makula. Mengurangkan keletihan mata, meningkatkan persepsi warna dan penglihatan senja.
Untuk melihat kesan ubat-ubatan, anda perlu mengambilnya secara teratur, ulangi kursus rawatan 2-3 kali setahun. Jika tidak, masalah mata disambung semula. Pada pesakit yang terdedah kepada alahan, kompleks vitamin boleh menyebabkan reaksi alergi. Kebanyakan ubat-ubatan adalah kontraindikasi pada wanita hamil dan menyusu, kanak-kanak.
http://kupilsumom.ru/vitaminy-dlya-glaz/Vitamin untuk mata adalah sebatian berguna yang diperlukan untuk menguatkan retina, menstabilkan lensa, meningkatkan peredaran mikro tisu, menghilangkan kelopak mata dan mengekalkan ketajaman visual. Khususnya, ini adalah nutrien A, B, C, lutein, selenium, kalium, zink, omega - 3, antosianin.
Ia diketahui dari sekolah bahawa 80% maklumat yang diterima oleh seseorang adalah visual. Oleh itu, adalah penting untuk memantau dengan teliti kesihatan mata anda. Cara hidup moden, kemajuan saintifik dan teknikal tidak menyumbang kepada ini. Banyak sumber cahaya biru (telefon bimbit, komputer, tablet, komputer riba, lampu pendarfluor tenaga), diet tidak sihat, tabiat buruk, tekanan, ekologi yang buruk menjejaskan visi orang muda, mewujudkan tanah subur untuk perkembangan penyakit mata (katarak, glaukoma, degenerasi makula). Untuk "mengurangkan" pengaruh negatif faktor persekitaran pada mata, buatlah kekurangan vitamin dan mineral dalam tubuh.
Ingat, ketegangan mata bukanlah keadaan patologi. Ini hanya gejala, seperti kemerahan, kemunculan retak, yang menunjukkan bahawa, terhadap latar belakang tanda-tanda ini, penglihatan mungkin merosot. Jangan abaikan isyarat badan. Hanya dengan cara ini dia menunjukkan bahawa dia memerlukan bantuan dan perlindungan dari luar.
Bukan rahsia lagi bahawa alat dan komputer mempunyai kesan negatif pada mata seseorang. Apakah punca fenomena ini? Bahaya teknologi adalah ia bertindak sebagai sumber cahaya biru, yang mempromosikan pembentukan radikal bebas dan spesies oksigen reaktif. Bahan-bahan ini mengoksidasi lipid dan protein yang membentuk membran sel-sel visual, merosakkan alat visual.
Untuk melindungi organ penglihatan dari radikal bebas, alam semula jadi menyediakan pembaharuan sel retina secara tetap. Di samping itu, antioksidan menghalang foto-oksidasi, yang diwakili dalam sistem visual oleh lutein dan zeakstantin. Hanya karotenoid ini menembusi retina, melindungi mata dari photodamage.
Sehingga tahun ini, lutein dan zeaxanthin hadir dalam tubuh anak sejak lahir, tetapi kemudian sintesis mereka berhenti, akibatnya, sebatian berguna hanya dapat diperoleh dengan makanan.
Jumlah karotenoid yang paling banyak tertumpu dalam sayur-sayuran hijau gelap dan buah-buahan kuning oren. Untuk memenuhi keperluan harian tubuh untuk sebatian yang anda perlukan untuk makan 2 kilogram wortel atau 1.5 kilogram lada beling dan 0.25 kilogram bayam. Ini mungkin, tetapi bermasalah, jadi disyorkan untuk menggunakan vitamin untuk mata untuk memperbaiki penglihatan. Dadah yang dihasilkan dalam bentuk titisan mata, tablet, kapsul.
Pertama sekali, adalah disyorkan untuk mengambil suplemen pemakanan kepada orang yang berada dalam kategori risiko visual:
Vitamin - kompleks mineral menyuburkan bola mata, menguatkan pembuluh darah, memperbaiki penglihatan, mencegah perkembangan patologi (miopia dan hyperopia). Persiapan, sebagai peraturan, termasuk ramuan herba (pasli, blueberries, wortel), yang mempunyai kesan yang bermanfaat pada keadaan mata.
Kompleks disyorkan untuk diambil dua kali setahun: pada musim gugur dan musim bunga. Tanpa preskripsi doktor, ia tidak selamat menggunakan titisan mata, kerana kerengsaan organ sensitif boleh diperolehi.
Dalam pencegahan perubahan penglihatan, wortel dan blueberries memainkan peranan utama.
Pada manusia, beta - karotena dimetabolisme, kemudian bergerak melalui saluran darah dan mencapai sel visual retina, di mana persepsi cahaya matahari berlaku, mengubahnya menjadi dorongan saraf yang memasuki otak.
Sifat berfaedah blueberry adalah disebabkan oleh anthocyanin. Kompaun membekalkan retina dengan nutrien, meningkatkan aktiviti enzimnya, menguatkan saluran darah, mengurangkan keletihan mata. Blueberries disyorkan untuk digunakan oleh pemandu dan orang-orang yang selalu membaca apabila cahaya dalam bilik tidak mencukupi, dan banyak kerja di monitor.
Dengan miopia progresif, buah berry, bersama-sama dengan vitamin E, menggantung perubahan patologi dalam tisu mata, menyokong penglihatan.
Ingat, faedah akan maksimum jika anda menggantikan penggunaan pelbagai buah-buahan, sayur-sayuran dan makanan yang kaya dengan serat makanan, asid omega. Untuk mengelakkan ketagihan dan mengurangkan keberkesanan, jangan memberikan keutamaan kepada satu bahan.
Pertimbangkan apa produk, sebagai tambahan kepada blueberries dan wortel, mengandungi vitamin semulajadi dan karotenoid untuk mengekalkan ketajaman visual:
Makanan ini disyorkan untuk dimakan mentah atau dimasukkan ke dalam komposisi hidangan (salad, kaserol, kaviar sayuran). Selepas rawatan haba, mereka lebih mudah diserap oleh badan, manakala jumlah komponen yang berguna untuk penglihatan di dalamnya berkurangan sebanyak 15-30%.
Menurut hasil penyelidikan, diet yang seimbang, yang dibina berdasarkan gabungan produk-produk dari kumpulan di atas, menghalangi risiko mengembangkan penyakit organ-organ penglihatan, melindungi terhadap katarak, radikal bebas, mencegah degenerasi makular dan meningkatkan metabolisme dalam tisu.
Kekurangan nutrien dalam badan membawa kepada pelanggaran persepsi maklumat oleh organ penglihatan.
Kekurangan riboflavin (B2) menyumbang kepada rasa "pasir" di mata, pyridoxine (B6) - penyingkiran kelopak mata secara sukarela dan retinol (A) - menyebabkan hemeralopia atau "buta malam" yang diabaikan oleh kornea.
Dengan memakan kompleks multivitamin untuk penglihatan, anda akan membetulkan masalah mendesak dan mencegah perkembangan patologi bersamaan.
Senarai nutrisi untuk mengekalkan kesihatan mata:
Untuk mengekalkan penglihatan yang normal dan bertambah baik, disarankan untuk memenuhkan diet dengan makanan yang mengandungi karotenoid dan kerap mengambil kompleks vitamin-mineral dua kali setahun.
Apabila menggunakan dadah, ingat bahawa spektrum tindakan mereka meluas ke seluruh badan. Oleh itu, untuk melegakan segera keadaan pesakit, lebih baik untuk memberi pilihan kepada "cecair" vitamin dalam titisan, yang bertindak lebih cepat dan lebih cekap.
Vitamin preformed yang popular untuk mata:
Petunjuk untuk digunakan: myopia, kemerosotan penyesuaian gelap, penyakit degeneratif retina, banyak kerja komputer, buta malam, retinopati diabetes. Visi Vitrum mengambil satu tablet pada waktu pagi dan petang selepas makan. Kursus terapi adalah 3 bulan.
Kompleks vitamin berikut untuk orang dewasa juga berguna untuk mata: "Blueberry Forte", "Aevit", "Super Optician", "Lutein Complex". Vitrum Kids, Pikovit, Mertilen-Forte, Striks, dan Mirtikam sesuai untuk mengekalkan visi badan kanak-kanak yang semakin meningkat. Alternatif kepada kompleks tablet vitamin adalah titisan mata. Walau bagaimanapun, mereka hanya boleh dikebumikan selepas memberi preskripsi oleh pakar mata.
Ingat, penglihatan yang jatuh adalah perkara yang buruk bagi mana-mana orang. Secara kerap menjaga keadaan mata, walaupun tidak ada yang mengganggu anda. Adalah lebih baik untuk mencegah masalah daripada merawatnya dan ini lebih mudah dilakukan dengan bantuan nutrien.
Digunakan untuk pencegahan proses yang berkaitan dengan usia di kawasan kanta, kornea, pencegahan katarak, parut, keratitis dan pemulihan penglihatan selepas pendarahan.
Untuk mencapai hasil yang baik, vitamin untuk mata dalam tetes harus digabungkan dengan kalsium, zink, lutein, retinol, asid askorbik, tocopherol, tiamin, riboflavin, cyanocobalamin. Oleh kerana "jejari" tindakan yang luas, ubat "cecair" merawat gangguan visual dan mencegah kambuh semula.
Vitamin untuk mata:
Bergantung kepada dadah dan gejala, anda perlu mengebumikan mata anda dari 2 hingga 6 kali sehari. Ahli oftalmologi secara individu menetapkan skim, tempoh rawatan dan jenis ubat berdasarkan gambar klinikal pesakit.
Kompleks vitamin, pemakanan yang betul, gimnastik harian untuk mata, rehat yang teratur - cara yang berpatutan untuk mengekalkan penglihatan di paras normal dan mencegah perkembangan keadaan patologi mata.
Di samping itu, untuk melegakan ketegangan, disyorkan untuk menggunakan ubat-ubatan rakyat. Iaitu, cuci mata anda dengan penyerapan alis herba, minum jus yang baru diperah dari wortel atau blueberries setiap hari, smoothies dibuat dari chicory, pasli, dan saderi dengan madu.
Ingat, mata kita mencerminkan keadaan kesihatan pada umumnya, jadi dengan mengisi kekurangan vitamin, mikro dan makronutrien di dalam badan, kita memulihkan ketajaman visual, sambil menguatkan sistem imun dan memelihara kecantikan.
http://foodandhealth.ru/vitaminy/vitaminy-dlya-glaz/