logo

Digunakan untuk mencegah dan meningkatkan wawasan kanak-kanak

Berdasarkan topik: perkembangan metrik, persembahan dan nota

Bola mata visual untuk menghilangkan pelindapkejutan dalam bentuk permainan dengan gambar.

Nama saintifik latihan ini adalah jeda mata. Ini adalah salah satu kaedah untuk memperbaiki kanak-kanak. Dilakukan untuk mencegah keletihan yang semakin meningkat, untuk menguatkan mata.

»TUJUAN: Untuk memperkenalkan kanak-kanak kepada konsep: Saya seorang. OBJEKTIF: 1. Mengenali kanak-kanak dengan tanda-tanda pertumbuhan hidup, memperbaiki nama bahagian badan dan fungsi mereka. 2. Membangun perhatian pendengaran, n.

Disyorkan setiap hari selama 3-5 minit. dalam mana-mana masa lapang, bergantung kepada keamatan beban visual dari usia yang lebih muda.

Penerangan terperinci gimnastik untuk mata berpasangan untuk kanak-kanak prasekolah menengah dan kanan.

Bantuan yang berwarna-warni dan visual untuk membantu guru dan kegembiraan kanak-kanak.

Bahan ini boleh digunakan sebagai minit dinamik, secara individu dan dengan sekumpulan kecil kanak-kanak.

http://nsportal.ru/detskiy-sad/zdorovyy-obraz-zhizni/2016/10/20/gimnastika-dlya-glaz-v-kartinkah

Gimnastik untuk mata. Mesin senaman DIY

Elena Masalova
Gimnastik untuk mata. Mesin senaman DIY

Dunia moden berkembang dengan kelajuan yang luar biasa. Umur teknologi maklumat penuh dengan banyak faktor yang memberi kesan negatif terhadap tubuh, baik kanak-kanak dan orang dewasa. Ia bukan rahsia bagi sesiapa sahaja yang TV, komputer, telefon, tablet - setiap hari mereka meletakkan beban pada alat visual kanak-kanak, bahkan yang paling kecil. Oleh itu, guru tadika membayar lebih banyak perhatian dan perhatian terhadap kerja pencegahan dan pemulihan. Bekerjasama dengan organ-organ pandangan hari ini muncul sebagai komponen penting dalam aktiviti pendidikan institusi prasekolah.

Bentuk kerja yang paling dapat diterima untuk pencegahan gangguan penglihatan, untuk mengelakkan kerja keras alat visual, adalah gimnastik untuk mata.

Melakukan gimnastik untuk mata, kita bukan sahaja mengajar kanak-kanak untuk melakukan senaman tertentu dalam sistem, tetapi juga membiarkan anak-anak memahami keperluan untuk menjaga kesihatan mereka secara umum, terutamanya visi mereka.

Melakukan gimnastik untuk mata, kita mengejar satu, tetapi matlamat yang sangat penting - pencegahan gangguan penglihatan kanak-kanak prasekolah. Dengan berbuat demikian, kami melakukan beberapa perkara penting tugas:

• menguatkan otot mata,

• penambahbaikan umum peralatan visual.

Penggunaan gimnastik yang tepat pada masanya memberi kesan positif kepada prestasi alat visual dan organisma secara keseluruhan.

Mana-mana gimnastik untuk mata dilakukan dengan berdiri dan tidak memerlukan bilik dan syarat yang khusus. Ia dilakukan dalam masa 2-4 minit. Dalam kes ini, kepala bergerak, dan pergerakan hanya dilakukan oleh mata. Semua tindakan kanak-kanak dilakukan selepas paparan visual guru.

Kanak-kanak dengan patologi penglihatan adalah latihan kontraindikasi yang berkaitan dengan kecenderungan kepala yang tajam dan tajam.

Yang paling menarik adalah gimnastik untuk mata, yang menggunakan objek, gambar atau tugas dalam bentuk puitis, pergerakan di sepanjang jalan, tugas mencari objek dan gambar di bahagian yang berlainan dalam kumpulan.

Saya membawa perhatian kepada anda beberapa variasi simulator, yang kami gunakan untuk latihan pencegahan. Membuat trek sedemikian tidak akan menyebabkan apa-apa kesukaran: kertas komputer bahan yang tersedia dan ringkas. Tetapi kanak-kanak gembira, pertama dengan guru, dan kemudian diri mereka "lari" dengan mata mereka di sepanjang jalan.

Saya mengucapkan terima kasih kepada semua rakan sekerja yang melawat laman saya dan ingin anda semua kesihatan yang baik.

Mat urut buatan sendiri Elena Mironova "Gimnastik Awakening" - urut urutan urut diri. Latihan pagi diadakan setiap hari dalam kumpulan kami juga.

"Berhati-hati, kanak-kanak, mata." Gimnastik untuk mata Menjaga mata kanak-kanak. Dipenuhi: Corneenkova N. G. Gimnastik untuk mata - ini adalah salah satu cara meningkatkan kesihatan kanak-kanak, ia terpakai.

Buku kecil. Gimnastik untuk mata. Masalah keletihan visual kanak-kanak boleh diselesaikan termasuk latihan mainan. Melakukan latihan untuk mata tidak memerlukan banyak masa.

Gimnastik untuk mata 2nd junior (kompleks musim luruh) Gymnastics untuk mata 2nd junior (kompleks musim luruh) Kompleks SEPTEMBER 1 I. p - duduk di meja. 1. Tutup mata anda. Berehat 10-15 dengan. Buka

Gimnastik untuk mata Gimnastik untuk mata. Gimnastik visual adalah pembantu yang hebat dalam perjuangan untuk penglihatan yang baik. Tugas utama gimnastik untuk mata.

Gimnastik untuk mata - salah satu kaedah yang tidak konvensional untuk memperbaiki kanak-kanak di tadika Gimnastik untuk mata - salah satu kaedah yang tidak konvensional untuk memperbaiki kanak-kanak di tadika. Gimnastik untuk mata - ini adalah salah satu kaedah pemulihan.

Gimnastik untuk mata. Bahan praktikal untuk "Perancangan Perspektif yang Diperluas" Lampiran No. 2 Penulis penyusun: Baeva Olga Nikolaevna, Puzyreva Daria Nikolaevna Gimnastik untuk Mata (Merk L. O.) Kompleks 1 Penglihatan.

Gimnastik: jenis jari, untuk mata, pernafasan Pembangunan tematik bersama guru dan ibu bapa golongan pertengahan (Teknologi pemeliharaan dan rangsangan kesihatan) Subjek:.

Perundingan untuk ibu bapa "Gimnastik untuk mata" Sangat penting untuk diingat dan jangan lupa bahawa anda mesti menjaga penglihatan anda dari awal kanak-kanak. Dan orang dewasa perlu memberi perhatian yang besar terhadap perkara ini. Sekarang

Kelas induk "Gimnastik untuk mata" Matlamat utama yang diikuti oleh gimnastik untuk mata kanak-kanak usia prasekolah - melatih otot organ penglihatan. Ia bergantung kepada mereka.

http://www.maam.ru/detskijsad/gimnastika-dlja-glaz-trenazhyory-svoimi-rukami.html

Gimnastik kanak-kanak untuk mata dalam gambar, puisi, pada video

Pengembangan radas visual bermula di rahim, dan hanya diselesaikan oleh 12 tahun - sebelum zaman ini mudah untuk memperburuk sistem yang sudah rapuh. Predisposisi terhadap miopia, pandangan jauh dan gangguan visual lain pada kanak-kanak boleh membawa kepada akibat yang menyedihkan apabila terlalu banyak kerja, beban berat di sekolah atau hanya kerana sejuk. Malangnya, beberapa orang berfikir gimnastik untuk mata harus dimulakan pada zaman kanak-kanak - pada masa ini ia paling berkesan dan memberikan hasil yang lebih besar. Dengan permulaan sekolah, banyak maklumat yang ada pada seorang kanak-kanak, anda perlu banyak duduk dan bergerak sedikit, lebih-lebih lagi, tidak di semua perabot sekolah bermakna sekurang-kurangnya keprihatinan terhadap kesihatan kanak-kanak atau semata-mata tidak membahayakannya - semua ini membawa kepada kerja keras, keletihan, ketegangan mata. Oleh itu, gimnastik untuk mata kanak-kanak, adalah penting untuk dilakukan semasa kelas di sekolah dan di rumah.

Mengapa kita memerlukan gimnastik mata untuk kanak-kanak?

Gimnastik kanak-kanak untuk mata berbeza dari orang lain kerana ia disertai dengan puisi, lagu, peribahasa dan kata-kata - lebih mudah untuk menarik minat anak supaya kelas tidak menjadi sesuatu yang tidak menyenangkan. Matlamat gimnastik kanak-kanak bukan sekadar untuk melegakan mata dan melegakan ketegangan, tetapi juga untuk melatih otot mata semasa mereka masih berkembang.

Objektif caj mata kanak-kanak

Gimnastik untuk mata kanak-kanak lebih tertumpu pada latihan otot mata, kerana masa depan penglihatan anak bergantung kepada mereka. Kompleks Latihan:
● menenangkan sistem saraf;

● membantu memproses maklumat yang diterima;

● memudahkan beban, melegakan keletihan mata;

● melambatkan atau menghalang kerosakan visual sepenuhnya.

Ini adalah fungsi asas gimnastik untuk mata kanak-kanak. Dengan senaman harian yang disarankan oleh pakar oftalmologi, hasilnya akan ketara.

Petunjuk untuk melakukan senaman mata untuk kanak-kanak

Untuk memilih satu set latihan yang betul untuk kanak-kanak secara mandiri, anda perlu melawat pakar. Sekiranya ada aduan, perlu.

Di mana kes-kes disyorkan mengecas untuk mata:

● dengan kecenderungan untuk penglihatan visual: myopia, hyperopia, astigmatisme;

● Jika kanak-kanak mengadu keletihan mata atau rasa sakit di dahi (mungkin disebabkan oleh ketegangan mata);

● jika kanak-kanak menghabiskan banyak masa pada buku, TV, permainan di telefon atau di komputer;

● dalam kes masalah penglihatan;

● dengan penyakit yang serius.

Gimnastik untuk kanak-kanak prasekolah

Bagi kanak-kanak usia prasekolah, latihan yang menarik dan menarik mudah disediakan untuk kebanyakannya membangunkan tabiat kanak-kanak dan minat dalam gimnastik mata.

Pendudukan dalam prasekolah pendidikan - institusi prasekolah - dibahagikan kepada tiga peringkat:

Di kelas tadika dijalankan oleh seorang guru. Di rumah, ibu bapa dapat melakukan ini.

Pemanasan bermula dengan gerakan biasa mata naik dan turun, kemudian dari sisi ke sisi. Kemudian relaksasi - mata ditutup tangan dan dihitung hingga lima.

Bahagian utama termasuk latihan - kombinasi lebih kompleks dari pergerakan mata.

● "Pinocchio" - anda perlu melihat hujung hidung, kemudian, untuk membayangkan bagaimana ia meningkat, dan kemudian berkurangan semula. Keadaan utama untuk melakukan senaman ini: anak-anak tidak boleh mengomel.

● "Rozhitsy" - kanak-kanak melihat diri mereka sebagai haiwan dan menggambarkan mereka: menyengat, membuat muka, dan lain-lain

● "Angka geometri" - tutor mengajak kanak-kanak melukis angka geometri dengan mata mereka.

Sebagai kesimpulan, kanak-kanak gimnastik dari umur 3 tahun dengan hidung mereka - gambar digantung di papan hitam - imej pelbagai haiwan, kenderaan, buah-buahan dan objek untuk kanak-kanak prasekolah. Kanak-kanak perlu mengulang mata bergambar. Gimnastik untuk mata dalam gambar dicipta khusus untuk memikat anak-anak dalam satu proses yang memberi manfaat kepada kesihatan mereka.

Gimnastik kanak-kanak untuk mata dalam ayat-ayat

Puisi dalam gimnastik kanak-kanak untuk mata boleh digunakan dalam tadika dan gred rendah. Berikut adalah beberapa puisi untuk kecergasan fizikal untuk memanaskan mata letih pada kanak-kanak:

"Mata perlu berehat."
(Semua orang menutup mata)
"Anda perlu menarik nafas panjang."
(Terlalu dalam. Mata masih ditutup)
"Mata akan berjalan dalam bulatan."
(Mata terbuka. Kami memutarkan murid dalam arah pusingan mengikut arah jam dan berlawanan arah jarum jam)
"Ramai, banyak kali berkedip"
(Berkedip mata dengan cepat)
"Mata menjadi baik."
(Sentuh mata ringan dengan tip jari)
"Semua akan melihat mataku!"

Dan gimnastik ini untuk mata dalam ayat akan membantu kanak-kanak untuk mengingati hari dalam seminggu dan menyumbang kepada pencegahan penyakit mata:

Sepanjang minggu demi pesanan,
Mata melakukan senaman.
Pada hari Isnin bagaimana bangun
Mata senyuman matahari,
Down akan melihat rumput
Dan kembali tinggi.
(Meningkatkan matanya, menurunkannya, kepalanya tidak bergerak)

Pada mata menonton pada hari Selasa
Mereka melihat ke belakang dan sebagainya,
Pergi ke kiri, pergi ke kanan
Jangan pernah letih.
(Matikan mata ke kanan, kemudian ke kiri, kepala tidak bergerak)

Pada hari Rabu dalam peminat lelaki buta, kita bermain,
Mata keras dekat.
Satu, dua, tiga, empat, lima,
Mari kita buka mata kita.
Kencang dan buka
Jadi kami meneruskan permainan.
(Tutup mata anda dengan ketat, kira lima dan buka mata anda)

Pada hari Khamis, kami melihat ke luar
Pada masa ini, tidak ada kasihan
Apa yang dekat dan apa yang jauh
Mata perlu dipertimbangkan.
(Kami melihat lurus ke depan, letakkan jari pada jarak 25-30 cm dari mata, lihat jari dan melihatnya, menurunkan tangan)

Pada hari Jumaat, kami tidak menguap
Mata dalam bulatan berlari.
Berhenti dan lagi
Di arah lain untuk berjalan.
(Kami melihat, kanan, ke bawah, kiri dan ke atas dan belakang: kiri, ke bawah, ke kanan dan ke atas lagi)

Walaupun Sabtu adalah hari libur,
Kami tidak malas dengan anda.
Mencari sudut,
Untuk menjalankan murid.
(Kami melihat di sudut kanan atas, kemudian - di sebelah kiri bawah; Kami melihat di sudut kiri atas, kemudian - di bahagian bawah kanan)

Kami akan tidur pada hari Ahad
Dan kemudian kita berjalan-jalan,
Untuk mata marah
Anda perlu menghirup udara.
(Kami menutup mata kita, urut mereka dengan pergerakan bulat dengan pad jari: kelopak mata atas dari luar ke pinggir dalaman, kelopak mata bawah dari luar ke dalam, dan sebaliknya)

Latihan untuk kanak-kanak sekolah

Untuk kanak-kanak sekolah, terdapat latihan lain untuk meningkatkan visi kanak-kanak dan melatih otot fundus. Penggunaan latihan lain dikaitkan dengan peningkatan ketegangan mata.

1. Pengisian bermula dengan sekejap cepat selama 10 saat untuk melegakan ketegangan dari mata. Kemudian, rehat minit dan pendekatan lain.

2. Latihan berikut: anda perlu menutup mata dan mengira kepada lima. Anda perlu melakukan ini tiga kali.

3. Tetapkan tangan kanan anda di hadapan anda. Pindah ke kiri, kemudian ke arah yang bertentangan, ke atas, ke bawah. Kepala tidak boleh bergerak. Latihan dilakukan tiga kali.

4. Pergerakan mata dalam bulatan: perlahan-lahan anda perlu menarik bulatan dengan mata anda ke sebelah kiri - 3 kali, kemudian ke kanan.

5. Selesai: tutup mata dengan telapak tangan anda, tetapi jangan letakkan tekanan pada mereka, lukis semua angka dari 0 hingga 9 dengan mata anda.

Gimnastik untuk mata: kompleks Avetisov

Bagi pelajar sekolah, kaedah Avetisov juga sesuai. Ini latihan untuk mata digunakan untuk pencegahan dan untuk tujuan terapeutik - untuk memulihkan penglihatan. Teknik Avetisov dibina atas tiga kumpulan latihan:

● untuk memperbaiki peredaran darah;

● untuk menguatkan otot;

Sila ambil perhatian bahawa setiap latihan mempunyai bilangan ulangan sendiri.

Kumpulan pertama adalah peredaran darah:

1. Untuk melakukan latihan pertama, anda perlu duduk, memerah mata anda ketat selama 5-7 saat, kemudian buka mata anda dan berehat selama beberapa saat. Dan ulangi 6-7 kali lagi.

2. Berkedip: anda perlu cepat berkelipkan satu minit, kemudian tutup mata anda dan perlahan-lahan, jari-jari rapat-rapat, perlahan-lahan tekan bola mata, mengurutnya. Kemudian latihan diulang dan mata dikerjakan dalam gerakan bulat dengan jari indeks.

Kumpulan kedua - latihan otot

1. Lihatlah ke lantai, kemudian perlahan-lahan ke langit-langit, tidak bergerak kepala anda, kemudian kembali ke lantai dan ke siling. Latihan ini disyorkan untuk dilakukan sebanyak 10 kali.

2. Begitu juga, latihan kedua dilakukan: anda perlu mengarahkan pandangan anda sejauh mungkin ke kanan, kemudian perlahan-lahan beralih ke kiri.

3. Rhombus: mata bergerak sepanjang trajektori dari kanan ke bahagian atas, kemudian ke kiri dan ke bawah. Sepuluh pengulangan, kemudian, 10 kali ke arah yang lain.

4. Dalam bulatan: dengan mata anda perlahan-lahan menarik bulatan diameter maksimum, pertama ke arah satu arah, kemudian di lain. Lima kali setiap satu.

Kumpulan ketiga - menyesuaikan diri dengan keadaan baru.

1. Luaskan lengan anda ke hadapan, angkat jari telunjuk anda, ia mestilah kira-kira 30 cm dari muka anda. Lihat ke dalam jarak selama 2-3 saat, matikan mata anda selama 3-4 saat. Ulang 12 kali.

2. Berdiri lurus, jari telunjuk untuk latihan ini harus berada di hadapan muka anda. Lihat hujung jari anda dan perlahan-lahan membawanya lebih dekat ke wajah anda sehingga menjadi sukar untuk fokus. Perlahan-lahan memindahkannya dari wajahnya. Latihan dilakukan sebanyak 7 kali.

3. Untuk melakukan latihan ini, anda perlu melanjutkan tangan kiri anda di depan anda, jari telunjuk anda harus dilihat. Lihat hujung jari selama 5-6 saat, kemudian, dengan tangan kanan anda, tutup mata kanan anda. Tukar tangan anda dan lakukan senaman itu, menutup mata kiri anda dengan telapak tangan anda. Ulang 7-8 kali.

4. Untuk melakukan latihan ini, anda perlu melampirkan bulatan kertas dengan diameter sehingga 5 mm ke tingkap pada paras mata. Untuk melaksanakan, anda perlu memindahkan jarak kira-kira 30 cm dari bulatan kertas. Lihat bulatan selama 3-5 saat, kemudian pada mana-mana objek pada jarak di luar tetingkap. Kali pertama latihan perlu tidak lebih daripada 5 minit, maka, 7. Ia disyorkan untuk melaksanakannya sekurang-kurangnya tiga kali sehari.

Pembahagian kompleks ke dalam kumpulan membolehkan anda menggunakan senaman dengan astigmatisme dan miopia untuk memulihkan penglihatan.

Video gimnastik kanak-kanak untuk mata

Video gimnastik kanak-kanak membantu untuk lebih memahami bagaimana kanak-kanak perlu melakukan latihan, dan juga membolehkan anda untuk menganjurkan aktiviti bebas.

Mengecas mata untuk kanak-kanak yang menggunakan video mengambil sedikit masa dan menyebabkan minat kanak-kanak lebih daripada memuaskan diri. Ini benar terutama untuk kanak-kanak prasekolah.

Untuk video yang paling kecil, khusus telah dibuat, di mana dengan bantuan unsur-unsur visual, pandangan kanak-kanak itu diarahkan ke arah yang betul dan sepanjang trajektori tertentu untuk melatih otot dengan miopia dan hyperopia. Gimnastik untuk mata dengan astigmatisme pada kanak-kanak dengan video akan membantu dengan cepat mencapai penglihatan yang lebih baik.

Gimnastik untuk mata memang bernilai perhatian. Pada usia yang lebih awal, ia membawa hasil yang lebih besar dan membantu mencegah masalah penglihatan pada kanak-kanak atau mengurangkan manifestasi mereka.

http://eco-molodost.ru/uprazhneniya/gimnastika-dlya-glaz-dlya-detej.html

Fail kad untuk pendidik "Gimnastik untuk mata"

Pusat Latihan Modal
Moscow

  • SEMENOVA IRINA V.
  • Untuk menulis
  • 1597
  • 11/08/2016

Nombor Bahan: DB-332350

PERHATIAN SEMUA GURU: menurut Undang-undang Persekutuan N273-FZ "Tentang Pendidikan di Persekutuan Rusia", kegiatan pedagogi memerlukan guru untuk memiliki sistem pengetahuan khusus dalam bidang pelatihan dan pendidikan anak-anak penyandang cacat. Oleh itu, untuk semua guru adalah latihan lanjutan yang relevan dalam bidang ini!

Kursus jarak jauh "Pelajar dengan HVD: Ciri-ciri organisasi aktiviti latihan mengikut GEF" dari projek "Infurok" memberikan anda peluang untuk membawa pengetahuan anda selaras dengan keperluan undang-undang dan mendapatkan sijil latihan maju sampel yang ditetapkan (72 jam).

  • 11/08/2016
  • 621
  • 11/08/2016
  • 243
  • 11/08/2016
  • 162
  • 11/08/2016
  • 893
  • 11/08/2016
  • 1078
  • 11/08/2016
  • 250
  • 11/08/2016
  • 375

Tidak menemui apa yang anda cari?

Anda akan berminat dengan kursus ini:

Semua bahan yang diposkan di laman web ini, yang dibuat oleh pengarang tapak atau diposkan oleh pengguna laman web dan dipaparkan di laman web semata-mata untuk mendapatkan maklumat. Hak cipta bahan adalah kepunyaan pengarang undang-undang mereka. Penyalinan bahan separa atau lengkap dari laman web tanpa kebenaran bertulis pentadbiran laman web adalah dilarang! Pendapat editorial mungkin tidak bersamaan dengan pandangan pandang para penulis.

Tanggungjawab untuk penyelesaian apa-apa perkara yang kontroversial mengenai bahan-bahan itu sendiri dan kandungannya, anggap pengguna yang memposting materi di situs ini. Walau bagaimanapun, editor laman web ini bersedia untuk memberi sokongan penuh dalam menyelesaikan sebarang isu yang berkaitan dengan kerja dan kandungan laman web ini. Jika anda perhatikan bahawa bahan-bahan yang digunakan secara haram di laman web ini, maklumkan pentadbiran tapak melalui borang maklum balas.

http://infourok.ru/kartoteka-dlya-vospitateley-gimnastika-dlya-glaz-1332615.html

Fail kad "gimnastik untuk mata kita"

Gimnastik visual sangat penting dalam kerja guru-patologis dengan kanak-kanak dengan gangguan penglihatan, kerana ia melegakan eyestrain, adalah pencegahan keletihan visual dan mengurangkan ketajaman visual. Gimnastik untuk mata memberikan bekalan darah yang lebih baik ke tisu mata, proses metabolik di mata; meningkatkan kekuatan, keanjalan, nada otot mata, menguatkan otot kelopak mata, melegakan kelebihan alat visual. Membangunkan tumpuan dan penyelarasan pergerakan mata, yang amat penting untuk kanak-kanak dengan juling, i.e. dengan gangguan seperti itu, apabila salah satu daripada otot tidak berfungsi atau berada dalam nada semasa berbanding dengan otot mata yang lain, ia membetulkan kecacatan fungsi. Selain itu, latihan mata mempunyai kesan positif terhadap keadaan psiko-emosi umum seseorang, mengenai prestasi.

Pembangunan Kandungan

Berikut adalah pokok Krismas yang besar,

Berikut adalah ketinggian seperti itu.

(Lakukan pergerakan mata dari bawah ke atas.)

Dia mempunyai cawangan besar.

Berikut adalah lebarnya.

(Dilakukan dengan memindahkan mata dari kiri ke kanan.)

Terdapat juga kerusi di pokok itu,

Dan di bawah - menanggung den.

Musim sejuk tidur di sana canggung

Dan menghisap dalam kaki kaki.

Bola ceria bergegas ke gelanggang.

(Kanak-kanak melihat jauh.)

Dilancarkan ke taman,

Sunk ke pintu gerbang

(Lihat hujung hidung, ke kejauhan.)

Dilancarkan di bawah pintu,

Ran pula.

(Lakukan pergerakan pekeliling dengan mata.)

Mereka mendapat di bawah roda.

Burst, membanting - itu sahaja.

Di sini berdiri hutan musim luruh!

Terdapat banyak dongeng dan mukjizat di dalamnya.

(Lakukan pergerakan pekeliling dengan mata.)

Di sebelah kiri - pinus, di sebelah kanan - oak.

Woodpecker di atas, mengetuk dan mengetuk.

Tutup mata anda - buka

Dan sebaliknya berjalan pulang!

(Lakukan pergerakan mata ke bawah).

Topi lagi sebagai duit syiling terbakar.

(Kanak-kanak melihat jauh.)

Ripples dari topi di mata lelaki.

(Mereka sering mengedip mata mereka.)

Di hadapan kita ialah seekor anak ayam -

(Anak-anak mencari di hadapan mereka.)

Dia memotong bijirin dari tanah.

Di sebelah kiri - ayam itu akan datang,

Betul - berenang itik.

Dari atas matahari bersinar terang

Mengagumkan semua orang di dunia.

(Lihat ke kiri, kanan, ke atas.)

Di bandar terburu-buru dari pagi hingga malam

Kereta semua jenama, sangat cantik.

(Kanak-kanak melakukan pergerakan pekeliling dengan mata mereka.)

Pergi ke kanan, kiri, sekitar

(Lakukan pergerakan mata ke kiri, kanan.)

Kereta adalah percuma malam dan hari.

Di gunung kita melihat sebuah rumah.

Banyak hijau di sekitar:

(Kanak-kanak menaikkan mata mereka. Lakukan gerakan pekeliling dengan mata mereka.)

Berikut adalah pokok, di sini adalah semak,

Berikut adalah bunga wangi.

Kami bermain, dicat

(tindakan yang dipersoalkan).

Mata kita sangat letih.

Kami akan memberi mereka rehat,

Kami menutupnya sedikit.

Sekarang buka mereka

Dan kita sekelip sedikit.

Satu - ke kiri, dua - ke kanan,

Tiga - up, empat - bawah.

Dan sekarang kita melihat sekeliling,

Untuk lebih baik melihat dunia.

Lihatlah lebih dekat lagi,

Latihan otot mata.

Lihat yang lebih baik tidak lama lagi

Pastikan anda sekarang!

Sekarang klik sedikit

Mata berhampiran mata anda.

Angkatan memberi mereka banyak, banyak

Untuk menguatkan ribuan kali!

Drop jatuh pertama - titisan!

(di atas jarinya menunjukkan trajektori pergerakannya)

Dan kedua berlari - topi!

Kami melihat langit

Titisan cap - cap menyanyi,

(lap muka anda dengan tangan anda).

(tunjukkan dan lihat) -

Bahu membawa bersama

Dan semua titisan goncang.

Dari hujan lari.

Duduk di bawah belukar

Malam Di luar gelap.

(Lakukan tindakan yang dipersoalkan)

Kita perlu menutup mata kita.

Satu, dua, tiga, empat, lima

Anda boleh membuka mata anda.

Sekali lagi kepada lima

Sekali lagi tutup mata.

Satu, dua, tiga, empat, lima

Kami membuka mereka semula.

Matahari bergolek di langit

Seperti bola kuning,

(mata mengesan pergerakan matahari

naik - turun, kanan - kiri).

Kemudian untuk awan menyembunyikan

Yang melompat di atas pokok.

(pergerakan mata dalam lingkaran dalam satu dan yang lain).

Dan untuk awan bergolek.

(meresap dan mengalihkan matanya).

Matahari bergolek di langit

Seperti bola kuning,

(mata mengesan pergerakan matahari

naik - turun, kanan - kiri).

Kemudian untuk awan menyembunyikan

Yang melompat di atas pokok.

(pergerakan mata dalam lingkaran dalam satu dan yang lain).

Dan untuk awan bergolek.

(meresap dan mengalihkan matanya).

Ikan berenang, menyelam,

Ekor ikan terketuk.

Atas dan ke bawah, naik dan turun.

(lihat pergerakan ikan ke atas dan ke bawah)

Ikan, ikan, jangan malas!

Pada ombak, pada gelombang,

Di sana sini, di sana sini.

(mengarahkan mata dalam garis bergelombang ke kiri dan kanan)

Di sini, ikan emas.

Terdapat landak dalam penjelasan,

Dia sedang mencari cendawan cendawan.

(- menghidupkan kepala ke kanan dan ke kiri);

Mata berkedip, dibuka

(mata tikus dan terbuka);

Tetapi saya tidak melihat cendawan

Dia memandang ke atas, memandang ke bawah

(- lihat dan ke bawah);

Sendiri sendiri dengan tenang

Melihat kiri, kelihatan betul

Tiba-tiba saya melihat cendawan untuk kemuliaan!

Dia memandang ke belakang lagi

-tangan bersembunyi di belakang;

Lebih dari bahu kiri

Di sebelah kanan lagi

Hedgehog membanjiri jalan

Dan kulat mengambil di belakang.

(- untuk mengikuti pergerakan burung "jauh")

Semuanya terbang setiap saat dan kemudian.

(pergerakan mata kiri dan kanan)

Dari cawangan ke cawangan

Atas dan ke bawah, naik dan turun.

Hanya menonton awak jangan malas.

Mengobrol dan perbualan

Seolah-olah seseorang menggelitiknya.

(- ikut mata dalam bulatan dalam satu dan arah yang lain);

Nah, empat puluh - Egoza,

Kami menutup mata kami.

(mata berkelip dan juling).

Anda tidak lagi mengganggu kami.

(Kanak-kanak membuat pergerakan mata mengikut teks)

Keledai berjalan memilih,

Apa yang perlu dimakan tidak diketahui dahulu.

Plum di atas tingkat masak,

Dan nettle tumbuh di bawah,

Beet di sebelah kiri, swede di sebelah kanan,

Di sebelah kiri - labu, di sebelah kanan - cranberry,

Bawah - rumput segar,

Teratas - puncak berair.

Berputar di mata dedaunan,

(Pergerakan mata Circular dilakukan.)

http://videouroki.net/razrabotki/kartotieka-gimnastika-dlia-nashikh-ghlaz.html

Untuk menjaga mata anda sihat: gimnastik visual di tadika

Kanak-kanak moden dari usia dini menghabiskan banyak masa menonton kartun, sementara kanak-kanak prasekolah yang lebih tua sedang bermain permainan komputer hari ini. Akibatnya, mata yang mengalami beban besar, tidak mendapat rehat yang cukup. Untuk mengelakkan masalah kesihatan organ-organ penting ini, gimnastik visual yang tidak rumit dan menarik semestinya dilakukan di tadika.

Objektif gimnastik untuk mata di institusi prasekolah

Gimnastik visual adalah salah satu cara yang berkesan untuk mencegah penyakit mata, serta membetulkan masalah yang ada. Di tadika, ia tergolong dalam teknologi penjimatan kesihatan moden (bersama-sama dengan jeda dinamik, urut diri, latihan pernafasan, dan sebagainya).

Menariknya, latihan pertama, yang direka untuk mengekalkan ketajaman penglihatan, dicipta bahkan sebelum zaman kita oleh yogis India. Mewujudkan kompleks untuk seluruh badan, mereka tidak lupa tentang mata.

Di institusi prasekolah, gimnastik mata sangat penting kerana ia melakukan beberapa tugas:

  1. Peningkatan umum alat visual, pencegahan pelbagai gangguan dalam organ penglihatan: menguatkan otot mata, melegakan ketegangan, mencegah keletihan, meningkatkan peredaran darah di mata.
  2. Ia adalah tambahan yang berkesan untuk rawatan penyakit yang sudah ada: miopia kanak-kanak, hyperopia, astigmatisme.
  3. Bentuk murid tentang idea mengenai kepentingan menjaga kesihatan mereka, khususnya, tentang organ-organ penglihatan. Lelaki belajar mengenai nilai penglihatan.
  4. Ia mempunyai nilai pembelajaran. Melakukan latihan visual, kanak-kanak belajar menavigasi dalam ruang: mereka membetulkan konsep "betul" dan "kiri", "atas" dan "bawah", "berpaling". Di samping itu, gimnastik yang menyumbang kepada pembangunan ucapan yang koheren, memperkaya perbendaharaan kata, memperkuatkan konsep-konsep biasa tentang struktur dunia sekeliling.

Gimnastik visual mengajar kanak-kanak prasekolah untuk menjaga mata mereka, untuk memahami nilai penuh penglihatan

Sesungguhnya gimnastik visual sangat penting dalam bekerja dengan kanak-kanak prasekolah moden. Apabila bekerja sebagai guru tadika, pada hari Isnin saya sering berbincang dengan anak-anak mengenai apa yang mereka lakukan pada hujung minggu. Banyak yang antusias mula mengulangi kandungan kartun yang diimbas atau permainan komputer. Di dalam kumpulan persediaan, beberapa kanak-kanak juga membawa telefon bimbit dan tablet dengan mereka ke tadika, mengumpul segelintir rakan sebaya. Bersama-sama, mereka mula melihat skrin dengan imej berkelip. Sudah tentu, saya berhenti "permainan" sedemikian. Dengan cara ini, menarik bahawa ibu bapa, mengikut cerita banyak kanak-kanak, menghabiskan banyak masa di rumah yang mengawasi pandangan mereka: TV, rangkaian sosial, dan lain-lain ("Ibu ada di telefon sepanjang hari").

TV, komputer dan telefon bimbit dari usia dini menjejaskan wawasan kanak-kanak prasekolah

Jenis gimnastik visual di prasekolah

Di tadika beberapa jenis gimnastik visual diamalkan:

  1. Tanpa sifat-sifat (senaman dilakukan mengikut arahan lisan pengasuh) dan dengan objek dan alat bantu visual (kanak-kanak menonton mainan bergerak dengan mata mereka, "lari" mata mereka di sepanjang trajektori yang ditunjukkan, dan sebagainya).
  2. Pencegahan (bertujuan untuk mencegah perkembangan penyakit mata) dan pembetulan (melambatkan perkembangan miopia, hyperopia, astigmatisme, dan lain-lain).
  3. Pasif (latihan sahaja untuk mata) dan aktif (digabungkan dengan pelaksanaan latihan perkembangan umum, gunakan otot lengan, kaki, belakang, dan sebagainya).

Guru adalah wajar untuk menjalankan dengan pelbagai jenis latihan untuk kanak-kanak prasekolah, berselang-seli dengan bijak.

Kaedah gimnastik visual

Melakukan gimnastik visual dari zaman prasekolah awal. Latihan berguna dengan kanak-kanak perlu dilakukan dua atau tiga kali sehari. Tempoh kelas dalam kumpulan junior dan pertengahan adalah dua hingga tiga minit, manakala dalam pautan senior adalah empat hingga lima minit.

Apabila melakukan latihan, anda mesti mematuhi peraturan tertentu:

  1. Lelaki perlu berdiri atau duduk. Anda tidak perlu mengetatkan badan.
  2. Kepala menempati posisi tetap (kecuali, tentu saja, gimnastik tidak aktif - ia tidak menggabungkan dengan memutar kepala untuk menguatkan otot-otot leher).
  3. Jika sesetengah kanak-kanak memakai cermin mata, mereka pastinya akan dikeluarkan.
  4. Bernafas bayi harus seragam dan mendalam.
  5. Latihan terakhir adalah lebih baik untuk membuat kedipan, dan selepas akhir gim gim lebih disukai.

Semasa gimnastik untuk mata, gelas mestilah dikeluarkan.

Untuk membangkitkan kepentingan maksimum kanak-kanak prasekolah dalam mengecas mata, ia harus dijalankan dalam bentuk permainan, menggunakan imejan. Sebagai contoh, anda tidak boleh hanya menawarkan anak-anak anda untuk menutup mata dengan ketat, tetapi bertukar menjadi burung hantu atau kucing yang baru saja terbangun. Di samping itu, lelaki selalu suka melakukan senaman untuk puisi lucu.

Anda boleh melakukan gimnastik visual pada bila-bila masa: berjalan-jalan, dalam masa lapang anda, secara organik menyertakannya dalam sebarang aktiviti (pengetahuan, pembangunan bahasa, aktiviti produktif). Dalam kes ini, topik pengecasan dikaitkan dengan topik aktiviti pendidikan secara langsung. Sebagai contoh, jika kanak-kanak mengkaji serangga, maka kanak-kanak dapat mengesan penerbangan dari mainan lebah dengan mata mereka. Jika semasa aktiviti pendidikan kita bercakap mengenai pengangkutan, maka kita boleh menawarkan latihan untuk puisi pendek:

  • Di bandar terburu-buru dari pagi hingga malam
  • Kereta semua jenama, sangat cantik.
  • Pergi ke kiri, kanan, sekitar -
  • Kereta adalah percuma malam dan hari.

Pada masa yang sama, kanak-kanak melakukan pergerakan mata mengikut teks (kiri, kanan, bulat), dan pada akhirnya mereka berkedip.

Sekiranya senaman dikaitkan dengan ketegangan visual (aktiviti produktif), maka latihan mata diadakan di tengah sesi. Jika aktiviti pendidikan itu sendiri tidak membayangkan beban penglihatan (perkembangan ucapan, fiksyen membaca), maka latihan yang berasingan untuk mata dapat dilakukan pada babak kedua pelajaran: anak-anak akan mendapat sedikit kelonggaran, mereka dapat sedikit terganggu.

Banyak idea untuk gimnastik visual boleh didapati semasa berjalan kaki. Sebagai contoh, pendidik menawarkan kanak-kanak prasekolah untuk melihat ke bawah rumput, kemudian naik ke langit, mencari burung di sana, sekali lagi di rumput. Pada musim panas, anda boleh menonton rama-rama, yang mengepakkan sayapnya, dan mencadangkan supaya anda melancarkan silia seperti itu.

Banyak idea untuk gimnastik visual boleh didapati semasa berjalan

Adalah mungkin untuk melatih mata kanak-kanak dan dalam waktu luang, pada waktu pagi atau petang. Guru itu menawarkan kanak-kanak jurulatih mata atau permainan tertentu secara berselang-seli: menyusun objek kecil mengikut bentuk atau warna (otot mata bertanggungjawab untuk penglihatan dekat) dan membuang bola ke dalam bakul atau pin (sementara kanak-kanak itu melihat jarak). Dalam cuaca cerah, anda boleh menggunakan cermin biasa dan memandu di sekitar bilik sinar matahari: anak-anak akan menontonnya.

Anda boleh melatih otot visual anda walaupun dengan bantuan sinar matahari biasa.

Ciri-ciri bekerja dengan kanak-kanak prasekolah dari pelbagai peringkat umur

Apabila menganjurkan gimnastik, adalah penting untuk mempertimbangkan umur kanak-kanak prasekolah. Sebagai contoh, kanak-kanak berusia dua tahun tidak mungkin memahami arahan lisan "kita melancarkan mata kita": guru mesti menggunakan subjek yang mana kanak-kanak akan mengawasi mereka. Selain itu, ia tidak sepatutnya menjadi pensil biasa, tetapi "tongkat sihir" atau penunjuk dengan gambar atau mainan yang dipasang padanya. Idea yang menarik ialah memakai anak patung jari.

Satu lagi cara yang berkesan untuk menarik minat kanak-kanak prasekolah adalah ungkapan seperti "Adakah anda tahu berapa banyak? Tetapi saya tahu bagaimana! "Selepas kata-kata sedemikian, serbuk yang ingin tahu sedia untuk mengulang segala-galanya selepas tutor itu.

Untuk memaksa kanak-kanak kecil untuk melakukan sesuatu jika ia tidak menarik kepadanya tidak boleh diterima dan, lebih-lebih lagi, tidak akan membawa apa-apa manfaat.

Bagi umur prasekolah yang lebih tua, di sini anda boleh memberi motivasi kepada kanak-kanak dengan perbualan kognitif: beritahu mereka tentang struktur mata manusia, tentang keperluan untuk menjaga ia. Murid-murid yang ingin tahu juga akan berminat untuk mengetahui perbezaan struktur mata manusia dan pelbagai haiwan (contohnya, buaya mempunyai mata di sisi kepala dan mempunyai tiga abad). Guru harus membincangkan dengan kanak-kanak bagaimana bahaya untuk menonton kartun untuk masa yang lama, duduk di belakang permainan komputer. Selepas perbualan seperti itu, kanak-kanak prasekolah sendiri akan mahu melakukan senaman yang berguna.

Jika, apabila melakukan gimnastik visual dengan kanak-kanak prasekolah yang lebih muda, guru mestilah menunjukkan setiap senaman, lakukan dengan anak-anak, maka di peringkat kanan guru hanya perlu menunjukkan prestasi tindakan sekali. Di masa depan, arahan lisan atau membaca teks puitis (jika ia menyertai pengisian) akan mencukupi.

Contoh latihan

Apabila melakukan gimnastik dengan kanak-kanak prasekolah yang lebih muda, latihan haruslah sangat mudah, tetapi menghiburkan. Anda boleh menggunakan pilihan ini:

  1. "Mata pussy." Guru meminta kanak-kanak untuk membentangkan diri sebagai anak kucing. Kanak-kanak membuka mata mereka dengan luas, dan kemudian menutup mata mereka. Selepas itu, tengok, ke bawah, ke tepi.
  2. "Swing". Guru mengajak kanak-kanak bermain dengan mata mereka di atas ayunan: melambung tinggi dan kemudian lebih rendah (bergerak ke atas dan ke bawah dengan mata mereka).
  3. "Carousel". Gerakan pekeliling dengan mata.
  4. "Hari dan malam." Anak itu, di lengan panjang, memegang jarinya di hadapannya. Pada mulanya, dia memandangnya dengan dua mata, maka hanya haknya dengan kiri tertutup dan sebaliknya.
  5. "Sembunyikan dan Dapatkan." Lelaki itu perlu menutup rapat mata mereka selama beberapa saat, dan pada masa yang sama membukanya (motivasi adalah "anda bersembunyi, dan tiada siapa yang melihat anda").
  6. "Pin". Jari jari dan indeks kedua-dua tangan mesti memerah kulit di antara kening (seolah-olah untuk mengikatnya dengan pakaian baju).
  7. "Butterfly". Guru mencadangkan bahawa kanak-kanak prasekolah mengedipkan bulu mata mereka seperti rama-rama yang mengepakkan sayapnya.

Bermula dari usia pertengahan, latihan perlu rumit:

  1. "Apa yang telah berubah?" Semasa berjalan kaki, jemput anak-anak untuk melihat ke arah jarak pada anak-anak dari pendaratan seterusnya atau pada orang yang lewat dari tetingkap kumpulan dan ingatkan lokasi mereka. Kemudian anak-anak menutup mata mereka selama 10 saat, dan kemudian mereka mengatakan bagaimana lokasi orang telah berubah.
  2. "Angka geometri." Guru meminta kanak-kanak prasekolah untuk membentangkan bulatan besar, dan kemudian melingkari dengan mata dalam arah jam dan menentang. Begitu juga, anda boleh "menarik" persegi, dan kemudian menterjemahkan pandangan dari sudut kanan atas ke kiri atas, dan sebagainya.
  3. "Muka Writing". Guru menawarkan kanak-kanak untuk menggambarkan haiwan apa pun, sebagai contoh, landak. Dalam kes ini, ia menyatakan bahawa dia menarik span ke hadapan, dan matanya "berlari" ke kanan kiri, kemudian naik dan turun.
  4. "Pengembangan bidang pandangan." Kanak-kanak meletakkan jari indeks kedua-dua tangan lurus ke hadapan. Di belakang setiap jari sedang mengawasi mata anda. Kemudian jari-jari perlahan-lahan bercerai ke sisi, dan mata terus mengikuti mereka.
  5. "Buratino". Lelaki melihat pada hidung mereka. Kemudian guru menganggap sehingga 5 (dalam kumpulan yang lebih tua - sehingga 10, dalam persediaan - sehingga 20) dan meminta kanak-kanak membayangkan bahawa hidung mereka berkembang. Mereka harus mengikuti hujung matanya - seolah-olah dia bergerak dari mereka. Selepas itu, kanak-kanak prasekolah juga melihat ia berkurangan.
  6. "Menembak mata." Kanak-kanak itu kelihatan dengan tajam dan berkata "bang bang".

Selain itu, walaupun pada usia yang lebih muda, gimnastik visual boleh dilakukan di bawah teks puitis. Pertama, ini adalah kepingan pendek, kemudian lebih lama. Anda boleh menggunakan pilihan berikut:

http://melkie.net/zanyatiya-s-detmi/gimnastika-dlya-glaz-v-detskom-sadu.html

Gimnastik untuk mata: untuk kanak-kanak prasekolah

Salah satu organ pengertian yang paling penting yang sifatnya telah memberikan kita adalah mata. Agar visi tidak merosot, adalah perlu untuk menjalankan gimnastik untuk mata. Bergantung pada jenis visi kanak-kanak itu, seseorang boleh membuat kesimpulan tentang perkembangannya. Sejak melihat dunia di sekeliling adalah sama pentingnya dengan pendengaran, perasaan, dan sebagainya. Setiap ibu bapa cenderung dari usia muda untuk melindungi bayi dari gangguan penglihatan. Oleh kerana seseorang menerima sebahagian besar maklumat sekitarnya melalui matanya. Untuk ini, terdapat gimnastik untuk mata.

Mengapa penglihatan kanak-kanak semakin merosot?

Kita tidak boleh mengatakan bahawa ketajaman penglihatan pada kanak-kanak hanya jatuh disebabkan oleh satu-satu faktor, sebagai contoh, kerana "komunikasi" yang kerap dengan alat komputer terkini. Pelbagai sebab boleh menjejaskan kemerosotan penglihatan, sesetengahnya sangat sukar untuk mempengaruhi jika penyebabnya adalah keturunan. Pertimbangkan penyebab utama penglihatan visual pada kanak-kanak.

Faktor keturunan

Sekiranya sekurang-kurangnya salah seorang daripada ibu bapa mempunyai penyakit mata, anda dinasihatkan untuk melawat doktor dengan anaknya. Pertama, doktor akan menetapkan profilaksis mata. Kedua, jika penyakit dikesan semasa peperiksaan visual, lebih mudah untuk mengekalkan visi 100% pada peringkat awal.

Peningkatan ketegangan mata

Kelesuan di tadika atau di rumah adalah ancaman kepada organ visual. Seorang kanak-kanak hanya boleh melahirkan mata anda membaca panjang, permainan komputer, tablet dan telefon mudah alih dengan pelbagai aplikasi hanya menarik kanak-kanak itu dan dia boleh menghabiskan berjam-jam tanpa gangguan untuk melihat skrin.

Tinggal terlalu lama di hadapan skrin TV atau komputer.

Di dunia moden, seorang kanak-kanak dari usia dini muncul pelbagai alat. Seorang kanak-kanak mungkin tidak menyedari bahawa dia menghabiskan banyak masa menonton pelbagai kartun, rancangan TV, serta bermain pelbagai permainan. Oleh itu, ibu bapa perlu memberi perhatian kepada perkara ini.

Jika bayi itu mula menggosok matanya dan mengadu tentang keletihan mereka, adalah berguna untuk melindunginya sekurang-kurangnya sementara dari hiburan tersebut. Walau bagaimanapun, adalah disyorkan untuk merancang jadual hari untuk kanak-kanak, di mana masa yang terhad akan diperuntukkan untuk menonton TV atau komputer.

Kekurangan vitamin

Ini adalah sebab penting untuk kemerosotan visi dalam kanak-kanak prasekolah. Jika pemakanan kanak-kanak itu tidak sepenuhnya sihat makanan, di mana terdapat jumlah vitamin yang tidak mencukupi, maka ia patut dipertimbangkan semula dietnya. Untuk penglihatan yang baik, anda memerlukan vitamin: A, B, D, zink, besi.

Membaca pada usia muda

Ramai ibu bapa cenderung untuk menanamkan keperluan untuk membaca kepada anak pada usia muda. Tetapi ia juga penuh dengan berlakunya penyakit fungsi visual.

Seorang kanak-kanak sehingga empat tahun tidak dapat menumpukan perhatian kepada buku untuk masa yang lama. Disebabkan ini, kerja keras muncul. Dan ini pula, dengannya, seperti yang dinyatakan di atas, risiko mendapat penyakit mata. Oleh itu, sangat penting untuk memulakan bacaan awal dengan maksimum 15 minit sehari, serta memantau tahap pencahayaan dan jarak dari mata kanak-kanak ke buku. Anda boleh berehat dalam bacaan.

Penyakit tulang belakang

Organisma adalah sistem yang kompleks dan unik di mana semuanya saling berkaitan. Oleh itu, penyakit mata mungkin dikaitkan dengan tulang belakang. Adalah perlu untuk mengenal pasti perkara ini pada peringkat awal untuk membetulkan keadaan secepat mungkin.

Kurang senaman

Untuk mengekalkan visi yang sangat baik, perlu membersihkan tisu mata dengan oksigen. Ini boleh dilakukan melalui aktiviti fizikal.

Kurang pencegahan

Ini berlaku jika ibu bapa tidak menyaksikan gejala-gejala yang paling kecil dari kemerosotan penglihatan pada anak dan tidak mengalu-alukan penyakit.

Manfaat gimnastik mata

Nilai utama gimnastik visual - melatih otot mata. Gimnastik mata adalah langkah pencegahan yang baik untuk memelihara penglihatan. Dengan bantuan itu, kanak-kanak prasekolah akan meningkatkan kesedaran bahawa penglihatan harus dilindungi dari tahun-tahun terawal sehingga tidak akan ada masalah kesihatan pada masa akan datang. Juga, dengan bantuan gimnastik mata, adalah mungkin untuk memulihkan kapasiti kerja organ visual, memperbaiki bekalan darahnya, dan mencegah perkembangan penyakit tertentu. Di samping itu, asimilasi bahan baru akan menjadi lebih mudah. Dengan bantuan senam sedemikian, wawasan prasekolah akan bersedia untuk beban sekolah yang akan datang di mata.

Gimnastik mata untuk kanak-kanak prasekolah:

  • meningkatkan fungsi otak, mempercepat pemprosesan maklumat masuk melalui mata;
  • melegakan sistem saraf pusat;
  • melegakan keletihan mata;
  • Ia mempunyai kesan pencegahan untuk organ visual, melambatkan kemerosotan penglihatan.

Jika anda mengikuti semua peraturan senam untuk mata, hasilnya tidak akan lama lagi. Fungsi visual akhirnya terbentuk pada usia dua belas tahun, sehingga gimnastik visual untuk kanak-kanak prasekolah akan sangat dialu-alukan.

Mempunyai gimnastik untuk mata kanak-kanak prasekolah

Ibu bapa perlu diingat bahawa pada kanak-kanak yang pramatang, dan juga pada kanak-kanak yang lemah imuniti, kemungkinan peningkatan peningkatan miopia. Untuk menghentikan penyakit ini, perlu mengambil langkah kecemasan. Rawatan yang lebih cepat bermula, lebih baik. Statistik mengatakan bahawa dalam 15% kanak-kanak, penyakit ini berkembang pada usia sekolah rendah dan sekolah.

Pakar mengatakan bahawa miopia adalah penyakit keturunan. Untuk menguatkan otot mata akan membantu gimnastik visual untuk kanak-kanak prasekolah, yang merupakan propilaksis. Prosedur ini dengan anak-anak harus dijalankan dalam bentuk permainan, kerana mereka sangat tidak resah. Jika anda melakukan senaman secara teratur, anda boleh mencapai peningkatan dan memulihkan kesihatan mata. Pada masa ini, otot mata berehat dan berehat, yang memudahkan penggunaan beban berikutnya.

Latihan untuk mata kanak-kanak prasekolah

Gimnastik visual kelas perlu dijalankan kira-kira tiga kali sehari selama 5 minit setiap satu.

Berikut adalah senarai latihan untuk mata.

  1. Ia adalah perlu untuk melekat pada bulatan kadbod siling warna yang berbeza saiz besar. Kemudian selama sepuluh saat, kanak-kanak harus melihat pada setiap lingkaran pula. Ia hanya perlu untuk menggerakkan mata, kepala tetap bergerak. Pada akhir latihan, tutup kelopak mata dan ulangi lagi.
  2. Latihan ini adalah alat yang sesuai untuk melegakan keletihan dari otot mata. Ia sesuai walaupun untuk kanak-kanak pada usia muda. Anda perlu memerah mata anda ketat selama sepuluh saat. Kemudian buka dan berehat. Walaupun tugas sedemikian agak mudah, ia sangat berkesan.
  3. Ia perlu mencari dan menundukkan kepala dengan kepala yang jelas. Ia perlu diulang empat kali dengan rehat sepuluh minit. Selanjutnya, dengan cara yang sama, ulangi kiri dan kanan.
  4. Perlu menarik atau melekat pada siling mana-mana pola yang kompleks. Kanak-kanak mesti melalui mata semua garis besar angka ini dari awal hingga akhir.
  5. Melihat melalui tingkap, cari objek yang terletak pada jarak terjauh dari kanak-kanak, kemudian lihat yang terdekat. Selalunya menghentikan perhatian mereka pada satu subjek atau yang lain.
  6. Puisi Sekarang anda boleh mencari sejumlah besar latihan untuk mata gimnastik kanak-kanak prasekolah dalam bentuk puisi. Tugas-tugas semacam itu akan memberi anak itu sikap yang suka bermain.
  7. Bulatan berwarna. Tugas ini sesuai untuk kanak-kanak yang tahu bagaimana membezakan satu warna dari yang lain. Lingkaran berwarna-warni dilampirkan kepada kanak-kanak. Kemudian dia perlu bergilir-gilir untuk menterjemahkan tatapannya ke kalangan bahawa panggilan ibu bapa. Kepala mesti bergerak.

Latihan untuk pelaksanaan harian

Walaupun dalam perjalanan biasa dengan bayi, anda boleh menghidupkan minit gimnastik visual. Ia adalah mungkin untuk melakukan senaman dalam sebarang keadaan yang tidak memerlukan peranti khas:

  • Kira semua objek yang ada di sekeliling, termasuk orang, haiwan, dan lain-lain
  • Jelas "menarik" objek dengan mata anda betul-betul sepanjang kontur mereka.
  • Tonton ke objek yang bergerak, tutup seli setiap mata.
  • Matlamat di guci dan buang objek ke dalamnya.

Gimnastik visual di institusi prasekolah

Guru-guru di sekolah pra-sekolah harus dimasukkan dalam gimnastik visual senaman. Untuk melakukan ini, anda boleh menggunakan teknik dan cadangan berikut.

  • Penggunaan dinding atau simulator siling.
  • Gimnastik dalam puisi, perkataan, dsb.
  • Menjalankan kelas dengan bantuan gambar rajah dan tag mata.
  • Menjalankan hiburan selama lima minit.

Gambar stereo untuk berehat mata

Melihat imej stereoskopik adalah senaman yang menarik dan menghiburkan untuk kanak-kanak. Untuk mata gimnastik kanak-kanak prasekolah hanya perlu mengambil imej yang sesuai. Ia perlu memulakan kelas seperti ini dengan bentuk permainan. Contohnya, minta kanak-kanak itu mencari seseorang yang menyembunyikan gambar ini. Setiap hari menambah lima hingga enam imej ke nombor asal. Dan minta bayi ingat apa sebenarnya yang digambarkan dalam gambar semalam.

Ia perlu memastikan bahawa bayi itu berkedut. Untuk mata gimnastik, disyorkan untuk menggunakan gambar yang digambarkan di atas kertas, dan bukan pada monitor. Ini akan mengurangkan ketegangan mata. Berdasarkan semua perkara di atas, kita dapat membuat kesimpulan bahawa gimnastik visual sangat penting dalam pembentukan visi dalam kanak-kanak prasekolah.

http://childage.ru/zdorove/zdorove-rebenka/gimnastika-dlya-glaz-dlya-doshkolnikov.html

Gimnastik untuk mata kanak-kanak prasekolah, senaman dalam gambar untuk meningkatkan penglihatan. Oleh Norbekov, Avetisov, Zhdanov, Bates

Menurut statistik perubatan, setiap orang kelima mempunyai masalah penglihatan, sementara kanak-kanak mengalami gangguan penglihatan tentang seberapa kerap orang dewasa. Untuk kanak-kanak prasekolah, pakar mata menawarkan cara yang tidak menyakitkan dan paling mudah untuk memperbaiki penglihatan - senaman khas untuk mata.

Bilakah latihan mata diperlukan?

Sukar untuk ibu bapa memahami sama ada kanak-kanak mempunyai masalah penglihatan dan sama ada langkah perlu diambil. Seorang pakar mata kanak-kanak dengan peperiksaan piawai kanak-kanak semasa tahun pertama kehidupan boleh mendedahkan sebarang gangguan penglihatan patologi, tetapi lebih sering penglihatan merosot pada tahun-tahun prasekolah yang lebih tua.

Agar tidak terlepas saat penglihatan anak baru mulai jatuh, perkara-perkara berikut harus dipertimbangkan:

  • kanak itu mula mengetap apabila dia menganggap sesuatu;
  • kanak itu sering menggosok matanya;
  • dia telah mengurangkan prestasi dalam kelas di tadika dan di rumah;
  • dia menjadi lalai;
  • dia mempunyai kekurangan keyakinan diri, yang mungkin diwujudkan dalam fakta bahawa anak itu akan menolak melakukan kraftangan, atau berpartisipasi dalam permainan, bukan kerana dia malas, tetapi karena dia percaya terlebih dahulu bahwa dia tidak akan dapat mengatasi tugas itu dan tidak akan mencapai hasil yang baik.

Jika anda mengambil serius gejala di atas, maka anda boleh pergi ke doktor tepat pada waktunya dan mula bersenam gimnastik dengan anak untuk memperbaiki penglihatan anda, anda boleh dengan cepat menangani masalah ini.

Satu set latihan untuk latihan penglihatan untuk kanak-kanak kumpulan persediaan tadika

Kebanyakan tadika hari ini termasuk kelas pembetulan yang bertujuan untuk meningkatkan penglihatan dalam program mereka, dan sesetengah institusi juga memperuntukkan kumpulan khusus, yang termasuk satu set latihan untuk meningkatkan penglihatan.

Gimnastik untuk mata kanak-kanak prasekolah dalam kumpulan tadika yang berbeza adalah satu set latihan, yang dipilih sesuai dengan ciri usia. Dalam kumpulan persediaan, dinasihatkan untuk melakukan latihan yang menyelaraskan kerja otot mata, yang juga meningkatkan peredaran darah, melegakan keletihan dan menyebabkan kelonggaran.

Latihan ini mudah dilakukan, mengikuti saranan guru:

  • Sekitar beberapa saat, anda perlu melihat dengan teliti di hadapan anda.
  • Pada paras mata, pada jarak kira-kira 30 cm, anda perlu meletakkan jari telunjuk anda, melihatnya selama beberapa saat, kemudian melihat ke bawah - latihan dilakukan diulang 3-5 kali.
  • Setelah mata ditutup, lakukan gerakan putaran oleh bola mata dalam beberapa saat.
  • Memiliki mata tertutup, mereka melakukan urutan kelopak mata dengan pad jari dengan gerakan putaran cahaya, selari dengan gerakan "up-down" dengan bola mata.
  • Mereka meletakkan kaki mereka lebar bahu, dengan kepala mereka turun, melihat kaki kiri mereka, kemudian, mengangkat kepala mereka, mereka memandang ke sudut kanan bilik. Kemudian mereka menurunkan kepala mereka dan melihat kaki kanan mereka, kemudian angkat kepala mereka dan melihat sudut kiri atas bilik.

Di dalam bilik darjah di dunia untuk meningkatkan pandangan, anda boleh menawarkan kanak-kanak bukan sahaja untuk memerhatikan alam sekitarnya, tetapi untuk mencari pokok atau pokok tertinggi, untuk mengawasi mereka, cuba melihatnya. Kemudian anda perlu menterjemahkan pandangan di atas tanah dan pertimbangkan dalam terperinci terkecil apa yang ada di sekeliling, maka anda boleh melihat langit dan bermimpi rupa seperti awan.

Satu set latihan untuk latihan penglihatan bagi kanak-kanak kumpulan pertengahan tadika

Gimnastik untuk mata untuk kanak-kanak umur prasekolah untuk kumpulan pertengahan dan junior mengandungi latihan yang paling mudah, sesuai dengan usia.

Biasanya, apabila menjalankan latihan untuk latihan visi di kalangan pertengahan, bentuk permainan digunakan, serta latihan fizikal, tujuannya adalah untuk mengajar kanak-kanak melakukan senaman yang diperlukan untuk mata, menghafal mereka dan melaksanakannya secara bebas. Latihan semacam itu disertai dengan puisi atau lagu, yang menyumbang kepada hafalan cepat mereka.

Biasanya, satu set latihan untuk mengenakan mata termasuk:

  • sering berkelip, kedua-dua mata, dan bergantian satu atau yang lain;
  • memerah kedua mata;
  • pergerakan murid dalam arah yang berbeza, pertama ke kiri, kemudian ke kanan;
  • menjejaki pergerakan objek.

Di samping itu, terdapat latihan standard untuk meningkatkan penglihatan dalam kumpulan yang lebih tua.

Salah satunya diwakili oleh latihan berikut:

  • tutor itu berfikir dengan kuat, kanak-kanak kelihatan menyerong di bawah rang undang-undang, bersilih ganti, kemudian menutup mata mereka;
  • bola mata melakukan gerakan kiri dan bawah ke kanan
  • Meluruskan tangannya, penjaga menjemput anak-anak untuk melihat jari telunjuk, kemudian perlahan-lahan bergerak jari ke hidung, menyentuhnya;
  • melihat jarak dan menetapkan mata pada beberapa mainan, kemudian melihat ke hadapan.

Gimnastik untuk mata kanak-kanak prasekolah bukan sahaja akan membantu meningkatkan penglihatan, tetapi juga melegakan mata letih. Ia perlu mengulang keseluruhan kompleks di bawah akaun pendidik sehingga 5 kali semasa pemanasan.

Satu set latihan untuk latihan penglihatan untuk kanak-kanak dari kumpulan lama tadika

Dalam kumpulan kanan tadika, semasa latihan mata, monitor mata yang digunakan, yang merupakan poster kertas yang menunjukkan algoritma untuk menjalankan latihan dalam bentuk lukisan atau mengandungi tugas, contohnya, seperti:

  • angka menunjukkan piramid, anda perlu mencari di antara mereka dua identik;
  • mengira bilangan cincin pada semua piramid;
  • ia dikehendaki untuk mengira bilangan warna yang mana piramid dicat dan menamakannya;
  • anda perlu mengira berapa banyak piramid setiap warna dalam angka itu.

Gimnastik untuk mata kanak-kanak prasekolah juga dijalankan dalam bentuk puitis, mengikut musim atau cuaca.

Untuk kanak-kanak prasekolah, bentuk gimnastik yang paling berjaya adalah:

  • Latihan "Menembak", adalah bahawa kanak-kanak itu dijemput untuk melihat sekeliling, ke bawah dan ke atas, membayangkan bahawa dia menembak matanya, sambil mengucapkan bunyi yang sepadan.
  • Latihan hidung huruf adalah permainan di mana seorang anak menulis atau menarik objek di udara, dan meneka dewasa.

Pendidik profesional menasihati anda untuk menawarkan anak anda program komputer khas untuk pembetulan penglihatan, di mana, mengikuti watak-watak animasi, kanak-kanak perlu melakukan tindakan mudah, atau menjejaki objek atau huruf mana yang muncul di skrin.

Latihan gimnastik untuk mata kanak-kanak bukan sahaja memberi kesan positif kepada wawasan kanak-kanak prasekolah, tetapi juga mengembangkan kreativiti, imaginasi dan komponen emosional keperibadian kanak-kanak.

Latihan untuk miopia

Myopia atau myopia adalah kecacatan yang diperoleh dari persepsi dalam pelbagai peringkat objek jauh. Perubatan klasik percaya bahawa mustahil untuk menyembuhkannya hingga akhir, dan cermin mata yang ditetapkan untuk diagnosis ini hanya mempunyai kesan pampasan. Dan dari masa ke masa, ketika penyakit itu berlangsung, seseorang harus mengambil kacamata dengan lebih banyak diopter.

Terdapat kaedah pembetulan visi bukan tradisional untuk miopia. Ini adalah kompleks latihan khas yang dibangunkan oleh pelbagai penulis yang tidak hanya dapat menghentikan kemerosotan penglihatan, tetapi juga melegakan myopia sama sekali, dengan syarat hanya itu - latihan harus dilakukan setiap hari.

Salah satu set latihan yang menghilangkan miopia dan kacamata dibuat oleh Windolf, seorang pelajar Dr Bates. Asas diambil oleh doktor penyelidikan. Dalam kaedahnya, Windolf memberi tumpuan kepada fokus.

Intipati utama latihan ialah:

  • berehatkan mata anda serta seluruh tubuh anda;
  • mengambil objek yang terang di tangan anda dan, meletakkannya terus di hadapan anda, berkedip seketika dengan kedua-dua mata;
  • maka, tanpa berhenti melihat objek, anda perlu memerah otot mata, cuba menarik bola mata di dalam soket mata, tetapi pada masa yang sama ia perlu terus berkedip.

Satu-satunya tolak latihan sedemikian ialah kesan latihan akan muncul hanya selepas tempoh pelaksanaan yang panjang.

Latihan untuk farsightedness

Dengan penglihatan yang jauh, apabila seseorang, tidak seperti miopia, tidak membezakan objek yang berada dalam jarak 10 meter, tetapi dengan jelas melihat semua objek yang berada dalam jarak jauh, satu set latihan lain diberikan:

  • Menjaga belakang anda lurus, anda perlu duduk di kerusi dengan selesa.
  • Kemudian anda perlu menumpukan perhatian kepada objek yang terletak di hujung bilik atau di jalanan.
  • Pusingkan kepala ke kanan dan kiri, sambil tidak melihat objek yang dipilih.
  • Tarik tangan di hadapannya pada jarak 20 cm, fokus pada lengan, selepas beberapa saat anda ingin meningkatkan lengan anda lebih tinggi, sambil memberi tumpuan kepada objek yang terletak jauh. Kemudian, mengembalikan tangan ke kedudukan asalnya, mereka sekali lagi melihatnya.
  • Terus duduk di atas kerusi, mengikat tangan di belakang kepalaku, bengkok kembali sedikit, lakukan 10-15 selekoh depan.
  • Mengambil kedudukan yang selesa dan santai di atas sofa, lakukan sendiri urut leher dan belakang kepala.
  • Mereka mengarahkan pandangan mereka ke jari telunjuk, yang terletak 40-50 cm di depan mata dan, membuat pergerakan putaran perlahan oleh kepala, cuba untuk menjaga mata pada jari.

Keberkesanan kompleks ini akan ketara jika latihan itu diulang setiap hari tiga kali sehari.

Untuk strabismus

Strabismus adalah masalah biasa pada kanak-kanak, dan ia boleh diperbetulkan tanpa campur tangan pembedahan jika ia bukan soal struktur abnormal mata kongenital.

Latihan yang betul bertindak strabismus pada mata dengan cara ini:

  • melegakan otot mata;
  • memberi tumpuan kepada menumpukan perhatian pada satu titik;
  • bertujuan untuk menggabungkan dua imej yang setiap mata dilihat secara berasingan, menjadi satu.

Ia adalah perlu untuk menjalankan kelas dengan kanak-kanak beberapa kali sehari selama 20-30 minit, memilih saat-saat ketika ia tidak merasa letih. Bantuan yang baik dengan gambar strabismus dari jenis "Cari Perbezaan", di mana imej-imej hampir sama dengan satu sama lain biasanya dibentangkan, dengan sedikit perbezaan.

Anda boleh memikirkan gambar dengan tugas itu sendiri, membahagi sekeping kertas menjadi 4 bahagian dan letakkan di dalam setiap bahagian pelbagai objek atau haiwan yang harus dikombinasikan dengan pasangan.

Kanak-kanak akan berminat dengan simulator yang membolehkan anda untuk menaikkan kasut dengan betul, yang, selain menguasai kemahiran yang berguna, akan membantu mengatasi masalah strabismus.

Salah satu latihan yang paling mudah untuk strabismus diwakili oleh tindakan berikut:

  • Setelah menetapkan anak di sofa, anda perlu meletakkan pembalut gelap pada satu mata.
  • Mengambil mainan yang terang, anda perlu mula memandu di hadapan kanak-kanak itu pada jarak 30 cm, menjelaskan kepada anak yang anda perlukan untuk mengikuti subjek dengan mata anda.

Anda perlu melakukan latihan ini selama satu atau dua minit, maka anda boleh menukar pakaian di atas mata yang lain dan menukar mainan agar anak itu tidak bosan.

Astigmatisme

Dengan astigmatisme, apabila kanak-kanak tidak melihat sama ada pada jarak atau berdekatan, dan semua objek kabur, dan persepsi mereka diputarbelitkan, adalah penting untuk memulakan kelas dalam pemulihan visi dalam masa.

Sebagai peraturan, gejala pertama yang menjelaskan kepada penjaga atau ibu bapa bahawa bayi itu mempunyai astigmatisme:

  • aduan kanak-kanak itu kepada mata yang letih;
  • aduan sakit kepala akibat peningkatan jangkitan mata;
  • objek paparan sama ada terlalu dekat dengan muka, atau sebaliknya - sangat jauh.

Memulihkan dari astigmatisme hanya akan dicapai sepenuhnya dengan campur tangan pembedahan selepas kanak-kanak mencapai umur lebih tua, tetapi latihan pembetulan boleh memperlahankan proses kehilangan penglihatan.

Sebelum anda memulakan gimnastik untuk mata dengan seorang kanak-kanak, lebih baik untuk memulakan dengan mencuba kompleks pada diri anda, untuk kemudian mengajar kanak-kanak untuk melakukan senaman sedemikian untuk mata semudah dan mudah mungkin.

Kompleks latihan dalam astigmatisme dikurangkan kepada algoritma berikut:

  • Membutakan mata selama 10 saat akan membantu untuk melegakan otot-otot mata dan pada umumnya akan menyumbang kepada perlaksanaan keseluruhan kompleks.
  • Pemerhatian bulatan warna yang dibuat dari kadbod dan terletak di sudut kanan dan kiri bilik (bulatan mestilah berbeza warna dan saiz).
  • Setelah meletakkan dagunya di atas cermin, anak itu harus mengarahkan pandangannya ke atas / ke bawah dan ke kiri / ke kanan 4 kali ke setiap sisi, dan di antara perubahan arah membuat jeda dalam beberapa saat.
  • Mengambil nafas dalam, anda perlu melihat alis anda selama beberapa saat, maka anda perlu mengambil nafas, letakkan kepala anda, tutup mata anda.
  • Perlu perlahan menggerakkan mata mengikut arah jam atau lawan jarum jam. Selepas melengkapkan bulatan sepenuhnya, anda boleh menutup mata anda selama beberapa saat.

Jika anak anda mempunyai astigmatisme, anda harus mengehadkan penggunaan komputer anda dan masa anda menonton TV hingga 30 minit sehari. Keutamaan harus diberikan untuk berjalan di udara segar.

Kompleks gimnastik dengan kad

Bekerja dengan visual, imej visual adalah cara paling pasti untuk minat kanak-kanak. Terdapat pencegahan dan pembetulan pengecualian. Pendidik dapat membina karya mereka, bergantung pada beberapa sifat yang akan membantu menarik dan mengekalkan perhatian anak.

Anda boleh membuat kad dengan imej pelbagai objek, huruf atau nombor. Pada masa yang sama, satu prinsip perlu diperhatikan: semua item dalam gambar mestilah dari 1 hingga 3 cm saiz. Guru boleh membuat teka-teki, jawapan yang perlu ditemui kanak-kanak pada kad. Anda boleh merumitkan tugas dengan meminta kanak-kanak mencari bunyi yang mereka dengar.

Sempurna mengembangkan ketajaman visual permainan seperti "Panduan watak melalui labirin ke rumah", atau "Lingkarkan wira di sekitar kontur". Kad membantu dengan pembangunan visi stereoskopik, dengan kontur yang digambarkan pada mereka dalam teknik overlay. Kanak-kanak diminta untuk menamakan semua item yang dia lihat dalam gambar.

Latihan kompleks Norbekov

Kompleks Gimnastik Norbekov akan membantu mengatasi keletihan mata harian. Ia ditunjukkan untuk katarak dan miopia, dan prestasi berterusannya akan memberi kesan positif ke seluruh badan kanak-kanak.

Gimnastik untuk mata kanak-kanak oleh Norbekov

Semua latihan mesti dilakukan dengan lurus terus, dan selepas setiap senaman, berkelip dilakukan selama beberapa saat. Terdapat dua set latihan - penuh dan disingkat.

Kompleks ringkas ini diwakili oleh tugas berikut:

  • Dengan mata ditutup, lakukan gerakan putaran bola mata mengikut arah jam dan lawan berlawanan 10 kali.
  • Setelah menutup mataku, mereka mengalihkan pandangan mereka melintasi kawasan segiempat tepat, berhenti beberapa saat dalam setiap sudut (10 kali), dan kemudian diagonal.
  • Dengan mata tertutup, mereka menarik di depan mereka tanda infiniti, bermula dari titik yang berbeza (diulang 10 kali).
  • Mereka memandang pandangan mereka pada objek yang terang, kemudian menutup mata mereka dengan telapak tangan mereka - melakukan sepeda tersebut sebanyak 10 kali.
  • Tumpukan pada hujung hidung, kemudian pindahkan pandangan ke objek apa pun.
  • Lengkapkan satu set latihan harus berkelip selama satu minit.

Oleh Avetisov

Salah satu latihan yang berkesan dalam kaedah meningkatkan visi Alexey Avetisov adalah "Mark pada kaca". Latihan ini adalah mudah, tetapi ia membolehkan anda melatih otot-otot mata, serta otot-otot lensa mata, dan ia juga merupakan cara yang baik untuk mencegah miopia.

Untuk melakukan latihan mengikut kaedah ini, lingkaran berwarna diletakkan di atas kaca, yang anak itu dijemput untuk meneliti untuk beberapa waktu. Kemudian anda perlu menterjemahkan pandangan ke titik yang paling jauh di luar tetingkap dan terangkan dengan terperinci apa yang dia lihat di sana.

Gimnastik untuk mata kanak-kanak prasekolah, sebagai tambahan kepada kesan positif ke atas visi, menyumbang kepada pembangunan imaginasi dan perkembangan kemahiran ucapan yang koheren.

Menurut Zhdanov

Profesor Zhdanov adalah pengarang bukan satu, tetapi beberapa teknik sekaligus yang membantu membetulkan masalah yang ada dengan penglihatan atau mengelakkannya sama sekali.

Kaedah yang paling biasa dan boleh diakses adalah kompleks untuk meningkatkan ketajaman penglihatan:

  • Anda perlu mengalihkan mata anda secara mendatar ke kanan dan ke kiri.
  • Kemudian gerakkan bola mata ke atas dan ke bawah.
  • Mereka membuat gerakan putaran dengan mata mereka mengikut arah jam dan lawan jam.
  • Berkedip kuat.

Menurut bates

William Bates percaya bahawa memakai cermin menyebabkan atrofi otot dan secara amnya mempunyai kesan buruk terhadap penglihatan seseorang, maka tujuan utama latihannya adalah untuk menyelamatkan penglihatan dari memakai cermin mata.

Salah satu latihan di Bates adalah pelokan. Palming adalah sejenis senaman yang melibatkan kerja dengan telapak tangan. Latihan sedemikian boleh difahami walaupun kepada kanak-kanak. Apabila mengamalkan palming, anda boleh menghidupkan muzik yang tenang.

Sebelum memulakan sesi, anak-anak harus menggosok telapak tangan mereka sehingga mereka merasakan bola panas di antara telapak tangan mereka. Kemudian palma yang dipanaskan diletakkan pada mata tertutup, supaya pusat telapak tangan menyentuh bola mata. Pastikan tangan anda pada kelopak mata memerlukan hanya beberapa minit.

Kajian terperinci gimnastik untuk mata tidaklah sukar untuk melihat bahawa banyak kompleks pengarang bagi anak-anak usia prasekolah adalah sama antara satu sama lain, jadi adalah penting untuk memilih satu teknik yang akan sesuai dengan yang sesuai untuk kedua-dua kanak-kanak dan penjaga.

Reka bentuk artikel: Vladimir the Great

Video mengenai topik: Gimnast untuk mata kanak-kanak

Gimnastik mata elektronik untuk kanak-kanak:

Gimnastik untuk mata - 7 senaman terbaik:

http://kidteam.ru/gimnastika-dlya-glaz-dlya-detey.html
Up