Bagato batkiv pomechit pomichati, scho pgodgotovkuyu ke sekolah dan keadaan hidup zoru іhh dytey pomitno padaє, dan saya harus dibawa ke rantau ini ke ahli mata, memakai eyepieces i vikonuvati tidak iri prosedur. Sob zberengti yasnіst bachennya svogo chad, laik nastiny mengesyorkan untuk vikonuvati neskladnі betul, sialan itu, saya sendiri orang di bawah hari dan memberinya melihatnya, duduk di belakang bahagian kiri. Anda boleh mengetahui lebih lanjut mengenai kepentingan pengetahuan kemanusiaan untuk mata kanak-kanak dan rakan-rakan kami.
Ale scho adalah gimnastik untuk mata untuk doshniklnyat? Yak adalah betulkah vikonuvati dan jika skob pada zodiak Rochi zapreregti keselamatan? A.S. Avetisov, setelah memulakan kinka trenuvalnykh kompleks_v, yaki kozhen shkolyar mozhik vikonuvati dalam be-yak vіlnu khilinu, sprimyyuchi їх yak yak pochi fun.
Schob polishpity yang beredar di dalam kawasan dalaman Laut Merah dan darah, anda boleh melakukannya dengan betul, dan betul demikian, pada pengulangan. Oleh itu, ini akan menjadi berkesan dan untuk kegunaan profesional, dan bahkan pada awal masa depan.
Ingin morgati vіyami, dengan tsiomu rosі_uvati chіtkіst zoru, dyuuchi vtomlenym mata t_pochinok kecil. Vikonuvati takh karpet dengan 1 hilini, jika anda ingin beberapa saat untuk menulis dan ulangi 7 kali lagi.
Ketegangan di bahagian bawah jalan, dengan beban maksimum mungkin pada epal. Selepas deklkoh detik pіdvischeno с splices boleh, merekrut, berehat. Pengulangan sedemikian diperlukan 7.
Jari jari anda di belakang mata dan mata anda, tariknya kembali ke bahagian belakang dan belakang anda. Di Sumi Ruh Vikonuvati 8 kali, anda boleh berehat.
Tepat "Chinati". Hook up jari anda di kedua-dua tangan akan membantu anda untuk tumpul 5 - 7 kali. Roadslab povіki, dan selepas beberapa Khvilin Vikonatia 7 lebih banyak lagi.
Adalah penting untuk melihat ruang yang seterusnya: pada langkah seterusnya, lihat cakrawala, dan kemudian faham apa yang anda cari, supaya keadaan itu dua kali ganda. Selepas 30 saat, anda boleh berehat dan melihatnya. Kira-kira pengulangan - pada svі rozsud.
Ia penting! Visa gnomnasti untuk pada liang pertama boleh dibentangkan dalam bentuk yang sama, tetapi tidak dalam bentuk yang betul dan saya bau uvyshli u ny dalam zvС-kku.
Saya tidak bermaksud zozumіlo, kerana ia betul untuk menghiburkan mata untuk cermin mata, untuk membolehkan kompleks latihan untuk membolehkan ia diamalkan pada sosial dan іmprovіzuvati. Saya tidak boleh melupakan sesuatu yang baru, lipatan, tetapi saya tidak akan mengganggu saya lagi.
Dalam wawasan yang menyinggung, mereka berhak, selama mungkin:
Ia telah ditetapkan lebih rendah untuk mata demi jangka pendek dan pendek, memaksa kehangatan masa lalu, dan juga kerana ketidakpuasan di hadapan mata ocim, yak, sebagai peraturan, telah diilhami oleh Roh Kudus Roh Kudus.
Saya fikir saya telah melakukannya untuk mata saya sendiri, untuk gambar, gambar dan gambar boleh didapati di Internet. Krim tsogo, ditin_ tambahan, imej halaman, schooku vyzuyut, yakkomu langsung menerjemahkan rupanya.
Sudah, ia berbaloi untuk penjualan peluru, bertaburan di lapisan belakang, anda boleh menyingkirkan keputusan keadaan, akibatnya, datang dan pergi. Tidak semua batch rozumili qiu "fіshku", ala tіlki poіm dіznilis, hanya gnomnastika yang sangat mudah dan berkesan untuk mata untuk doshkіlnyat dalam gambar, Vikonuvati yaku yang anda ingin pergi ke kulit.
Ia adalah penting bahawa anda hanya masuk ke dalam baris imej dan magnetkan gambar, yak akan muncul seperti bi di ruang trivimnom. Viyti mozhe not vіdrazu, ale trivalі trenuvannya untuk membantu tugas podolati qiu. Ale golovne, orang-orang sco tsya gіmnastika untuk mata akhir dengan gambar-gambar dengan pengisaran yang tidak rumit di hadapan saya zagostrennya bagathoh sepenuh masa tebusan. Sebelum ucapan, imej remeh seperti itu boleh didapati di Internet dan disemai dengannya dalam skrin monitor tanpa menjadi shkodi untuk kesihatan. Judul kematian - imej stereo untuk tripod zan.
Jika perlu untuk mata untuk belajar, ia ditetapkan pada sempadan antara perkara politik dan politik untuk orang-orang yang menghadapi masalah dengan mereka. Saya tidak mahu morgati abo zaplyuchuvati ochі, dan menjadi-reruntuhan mata menjerit pada anda seperti grimace nudiga abo perelyak, maka tempat di mana adalah alternatif, di mana anda ingin seorang anak sekolah.
Ia penting! gnomnastika untuk mata untuk doshkіlnyat pada syarikat - bukan masalah yang tepat untuk masalah, hanya skrin monitor boleh ditanam dengan fajar. Jika ia tidak banyak masalah, maka ia adalah perjalanan yang singkat.
Adalah penting untuk mengetahui bahawa seseorang harus tahu pada satu gambar 10 kemungkinan minat, sebagai contoh. Tse duzhe tsikovo, zakhoplyuyuche, ale golovne їх bermakna - trenuvannya zoru, uvagi dan reaksi shvidkost. Buat pertama kalinya, anda juga boleh menonton selang waktu menonton, dan kemudian, pada satu jam, anda boleh mendaftar masuk di 1 hilina. Secara keseluruhannya, ia benar-benar mungkin untuk seorang grader, dan bagi pelajar-pelajar lama anda boleh dengan tepat dan cepat.
http://diagnoz03.in.ua/oftalmologiya/gimnastika-dlya-ochej-dlya-doshkilnyat-vpravi-kartinki-zavdannya-foto-video.htmlSepanjang hari, mereka dilatih di mata untuk pelawat, yang boleh berehat di gimnasium, merampas organ yang boleh dilihat oleh UV-UV-visor, pvtvishchuє chitka bachennya. Kozhen bersalah secara teratur untuk hak asas Vikonuvati, schob melalui kempen pasca penumpang, tetapi tidak semua orang boleh menjadi pakar mata pesakit.
Latihan mata anda boleh diadakan pada bila-bila masa pada jam itu, dan personaliti kem itu tidak boleh menjadi penting. Kepala itu sepatutnya viconuvati semua ruhi, tetapi keberkesanan terapeutik dan profesional bazhani tidak akan tercapai.
Buat douz yang baik, dan rompakan begitu:
Juga relevan adalah program khas untuk mata latihan, dan anda boleh menggunakan komputer dan komputer anda untuk hari tersebut, termasuk beberapa orang.
Semua orang berhak melatih mereka untuk melatih mereka di gudang likuvannya kompleks. Satu keperluan sibuk untuk datang 3 - 5 hilin per jam, dan bilangan per hari fahіvtsyami tidak obmezhutsya.
Nezvazhayuchi pada mereka, uv-Vipromіnyuvnya znyzhuє untuk perhotelan zoru, v_doma trenuvannya untuk mata pada syarikat, yaka stad vіdnoy zamіnі okhok. Program sebegini, "Corector Zoru", dinamakan, ia dibina oleh kaedah unik M. S. Norbekov. Ciri-ciri utama adalah harmoni komunikasi dengan gambar SIRDS dan mempunyai hak untuk melegakan mata, merangsang peredaran darah dan mengurangkan kekejangan terapi. Oleh itu, negeri bakhennya prymko pіdvischuєuС "tsu, dan zagostrennya penuh menakluk bukan turbo orang seperti glaucoko starosti.
Program Asia untuk teras yang berkesan, yak telah dinamakan semula nama asli "Kvіtka". Semua kempen ketenteraan membenarkan jenis latihan ini untuk mata anda, gambar membolehkan anda menghormati dan mencadangkan zorovy pokuka, dan juga membolehkan anda menggunakan kaedah unik yang kompleks dan keadaan ambien yang rumit pada anak anda sendiri. Seperti trenuvannya untuk mata pada komputer polugaku mempunyai malyunka khas, vidmіnnogo vіd penggambaran pada pelyuschki sarang. Lebih-lebih lagi, ketua dunia akan menjadi viconano, kita akan mempunyai lebih banyak peluang di beznoganne zіr berhampiran Maybutnomu.
Ia penting! Bukan zadop zadopat zapoplyuvisi trenuvannyam mata untuk komp'yuter bantuan tambahan. "Mereka dikehendaki oleh hak mereka, komputer pengadilan tidak membenarkan mereka mengedarkan diri mereka jauh.
Gambar-gambar untuk trenuvannya pihak ketiga dengan program "Bezpechni ochі" juga membolehkan anda untuk melindungi kesihatan fajar, dengan pertumbuhan yang sangat baik profilaktikoyu pertumbuhan, pertumbuhan yang jauh, astigmatisme, ambliopia. Dan dari ujian khas untuk persepsi kebenaran untuk p_dvischiti chitkist, sebaliknya menjadi yakogo zobrazhennya, v_ddalenogo pada rіznі vіdstanі. Ini bukan hanya profesional, ala juga berkesan dari segi pvidvizenno zorovo navantazhennya.
Bagaimana saya boleh membetulkan masalah dan mengelakkan masalah untuk sebarang program komputer lain di sini.
Dalam pandangan yang menyinggung, mereka berhak mewakili mata latihan:
Adalah penting bahawa mata trenuvannya tsilіarnogo m'yaza, kompleks yang sangat berkesan mempunyai hak untuk bazhano pіdіbrati spіlno dengan likuyuyim lіkarem, vykhodyachi dari kepakaran diagnosis dan keunikan urazhennogo organizmu. Ia amat penting ketika mengkaji program komputer Program Pembetulan Teras.
Setiap orang berhak untuk melakukan perjalanan ke mata 4-5 racings, 4 dan 5 racias, dan satu kali anda boleh mencuba hanya 5 khilin. Di sini adalah penting bukan hanya keteraturan, ala tako yakіst, ketekunan, zatkavlenst, pragnennya.
Jika anda ingin mengetahui apa yang perlu dilakukan, anda boleh tahu berapa banyak, jika anda suka, untuk menjaga butiran tersebut. Ale, tanpa berunding dengan pakar mata, tidak pasti berada di sini, kami lebih cenderung menggunakan terlalu banyak masalah nyanyian. Aja berdikari dengan bersungguh-sungguh sifat prusheni tidak mungkin menembus, dan paksi pembentukan kem, yang sepatutnya menjadi masalah serius, dapat dilakukan.
http://diagnoz03.in.ua/oftalmologiya/trenuvannya-dlya-ochej-kartinki-programi-vpravi-video.htmlMengecas mata - prosedur tse, scandoning bukan tangan dan kaki, dan hanya ocim. Masalah hipnosis adalah berpengetahuan, mengetahui nada perkataan pertama. Semua orang mempunyai hak untuk melambatkan proses merokok, jadi sebaik sahaja beberapa ubat tidak boleh diambil dengan sendirinya dengan satu ubat.
Shvidka navіgatsіya pada statti:
Yak penjagaan dengan betul untuk mata
Gimnastik untuk mata untuk Poland
Mengecas mata untuk subuh
Mengecas mata untuk memperbaiki fajar: gіmnastika dengan ketinggian yang pendek
Betul untuk mata apabila jauh dari ufuk (kerana subuh)
Gimnastik untuk mata dengan glaukoma
Gimnastik untuk mata dengan katarak
Langsung untuk mata ketika robot berada di komputer
Hak untuk memperbaiki penglihatan.
Mengecas mata oleh Norbekov
Gnmastika untuk mata pada Norbekov: video
Mengecas mata mengikut Zhdanov
Betul untuk mata dengan astigmatisme (untuk Zhdanov)
Gnmastika untuk mata pada Zhdanov: video
Gimnastik untuk mata mengikut Bates
Mengecas mata mengikut Avetisov
Gіmnastika untuk mata Nіshі
Qigong untuk mata: betul
Mitka pada sklі: gіmnastika untuk mata
Mengecas Strelnikovo ї: Vіdeo (betul-betul betul)
Och - organ terpenting rakyat, seperti keperluan pertuduhan
Yak penjagaan dengan betul untuk mata
Pid jam mengecas neobhіdnii dosmuvatis zagalnih vimog, sco membolehkan dosnar garnich results_v:
Pam'yatati hebat! Orang yang berfikir mengenainya secara sistematik, maka akan ada kesan positif terhadapnya.
Gimnastik untuk mata untuk Poland
"Blinds". Schoe polіpshiti krovoobіg, potrіbno shvidko yang mudah morgati kira-kira 2 khvin.
"Lihatlah anak kecil saya." Titik plastik VilbiPiti abo virіzati crochet s paper i prikrіpiti sklo. Lihat lagi pada jarak yang jauh, kemudian lihat pada titik itu. Kompaun adalah: membalikkan perkara subjek, roztasovanih pada ізіні відстанях.
Hanya hak untuk menerima rosette awal - "Lihat pada akhir"
Kebesaran. Pivot Sisty. Selama 5 saat, tutup mata dengan raptum untuk melihat secara luas di siling. Vikonuvati tidak kurang daripada 8 kali. Tsepopodozhno zmіtsniti m'yazi povіk, polіshshit circulatsіyu darah.
"Masazher". Tiga jari di atas bahagian atas dalam 2 saat, robiti jadi 3 kali. Tse polіshshit circulatsіyu Ridini atau tengah mata.
"Rawatan air." 2 kali ke doba pribribno obpolnuti och: vrantsi air hangat, kemudian sejuk, dan sebelum tidur - navvak.
"Gambar Maluєmo Oima." S tukang sihir Ochima uyaviti scho-nebud garno abo terima.
"Strelbishche". Bahagikan diri di gunung itu ke bawah, diagonal, lingkaran persegi, berlian, busur, sering berkedip, bisik-bisik dari koper.
Mengecas mata untuk subuh
Batu permata orang-orang enap cemar rendah - vіdnoviti zіr. Dengan ini, anda tidak mempunyai operasi robotik, anda boleh merapatkan kompleks, cuba membantu dengan pertumbuhan yang pendek, pertumbuhan yang jauh dan mata yang lain.
Mengecas mata untuk subuh. Gnomnasti vsogo s 4-s mempunyai hak, anda boleh Vikonuvati Navi di jalan ke robot abo di tengah-tengah istirahat.
Mengecas mata untuk memperbaiki fajar: gіmnastika dengan ketinggian yang pendek
"Cola di atas air". Sisti, voprostavshis, fikiran pereuvatisya pada cola ocima dalam satu bik, dan kemudian dalam inshu. Rotiki trening 2-3 kali untuk mata rozblablennya m'yaz_v, sirkulasi darah polіshshit. Besok vkazo na kіlkostі Razіv robiti tidak baik.
"Barisan lurus, roztashovі melintang": Ochima perlu memandu dari sisi dalam bi. Robbies tidak berharga tanpa apa-apa tambahan dan enam kali.
Salah satu yang paling bermaruah mempunyai hak untuk "Tutup dan jauh": berikan jari anda dengan mata panjang 20 cm. Tumpukan pada penampilan baru, dan kemudian pergi di jalan, hanya berbaring untuk berdiri dalam 3 meter. Peluh Znovu menghidupkan titik berpusing. Ianya - 10 kali pada temp cepat.
"Pada waktu pagi - ke bawah - ke tepi": nama vіdpovіdnі, untuk menerajui titik-titik stela, stіn і pіdlogi. Ulang 6 kali, sebentar-sebentar.
Penghormatan Zvarnit! Mengecas mata untuk vdnavlennya zoru, gnmnastika, luka Vikonana, tambahan pula dengan hari latihan, bau busuk akan kurang masuk semula, dan pada waktu petang tidak akan diberi penghormatan vtomi.
Betul untuk mata apabila jauh dari ufuk (kerana subuh)
Schob dopomogti mata apabila jauh, ia disyorkan untuk robiti supaya anda hanya mempunyai hak untuk: mulut terbuka yang luas dan sangat baik - dan 4 kali.
Tutup ochі, pomorgati 7 kali. Tarikan sasaran ryzkist zobrazhennya. Hak tersebut boleh dilakukan pada bila-bila masa.
Tsakave sibuk dengan hidungnya: anda boleh menggunakan tetikus kecil, anda boleh menulis nombor, angka, huruf, gambar. Och tsiomu bersalah buti zakritі. Vikonuvati boleh dilakukan dalam jam itu.
Jadi anda boleh zadіyati š kening. Piddyati, lebih rendah, piddyati, menurunkan saya setakat ini. Tse pokrascit robot m'yaz_v mendedahkan mata itu. Anda boleh menggunakan 5 hvilin.
Gimnastik untuk mata dengan glaukoma
Schob normalizuvati vnutrіshnooochenny tisk, dobrobno dochitsya rosslablatites. Kilka baik betul:
Gimnastik untuk mata dengan katarak
Ci betul untuk membantu dengan patologi utama mata:
Deyaki mempunyai hak untuk menonton bantuan
Bangsawan yang penting! Mіzh vikonannya kompleks_v dan pіslya mereka disyorkan untuk memberi mata v_dpochinok. Tse anda boleh mendapatkan dolon tambahan, hanya prikrivshi mereka sangat, atau mendapatkan beberapa prosedur air.
Langsung untuk mata ketika robot berada di komputer
Dalam vik tech vzhe, tidak mungkin tanpa komputer. Walau bagaimanapun, teknologi tidak menyenangkan menyuntik mata: untuk menghilangkannya, mempunyai ketidakselesaan dan kekeringan.
Pratsyuyuchi untuk komputer riba abo komputer, adalah penting untuk memberi mata periodichno v_dpochivati
Apabila robot boleh digunakan dengan bidang elektronik, sila pergi ke:
Hak untuk memperbaiki penglihatan.
Lebih penting lagi, mata boleh dihati. Potong potong yang paling kuat gnmastik:
Robiti 10 kali sehari. Kisen untuk mengejar telinga peningkatan tabungan dan kesihatan.
Mengecas mata oleh Norbekov
Mirzakarim Norbekov - setelah mengumumkan kompleks uniknya, membenarkannya menukar mata. Hak untuk mendasarkan pada roslablennaya psikologi, zvіlnennya v_d nevpevnenostі in sobі.
M. Norbekov berhati-hati terlibat dalam:
Berhati-hati! Jangan fikir itu betul, bau busuk, ikut prinsip: daripada yang mudah - untuk lipat.
Gnmastika untuk mata pada Norbekov: video
Mengecas mata mengikut Zhdanov
Zhdanova. Toda sangat baik akan membawa buah anda sendiri.
Kaedah Zhdanov:
Mengecas:
Bangsawan yang penting! Apabila bentuk kulit adalah betul, ia perlu untuk morgati, tseznіme naprugu і p_dgotu ochі untuk zavdannya ofensif.
Betul untuk mata dengan astigmatisme (untuk Zhdanov)
Dengan diagnosis sedemikian, astigmatisme, adalah perlu untuk berehat mata. Untuk tsogo Zhdanov mengesyorkan robi palming, yakni progrіvaє occi, znima є zorove tense dan penyesalan krovopostachannya, hanya untuk memberi dinamisme positif.
Palming - hak untuk Zhdanov
Beri dia pangkat ini: hanya sapu dolon itu dan tutupnya tidak lama lagi kepada siluman gelap, marah.
Gnmastika untuk mata pada Zhdanov: video
Gimnastik untuk mata mengikut Bates
Pelawat terakhir Taka:
Mengecas mata mengikut Avetisov
Tsei complex polіshshit krovoobіg і circlyatsіyu vnutrіshnyochno ї rіdin:
Gіmnastika untuk mata Nіshі
Masalah fajar busuk dan organisat patologi bagatokh Nishi bachit di rabung. Vin proponu zrobiti kіlka kompleksіv, betul-betul di separuh stovop tulang belakang robot, pada berita kapal-kapal. Vin Bagato Uvagi datang kepada orang khuchuvannya yang betul dan dykhalno gіmnastiki.
Betul, yak Nishi dipanggil "reben emas", dalam kulit propiconu viconuvati pada tongkol dan di kepala hari:
Tse mempunyai hak kayu manis bukan untuk mata, aly і untuk rabung
Qigong untuk mata: betul
Mengecas hebat biasa, terkumpul setiap hari.
Apabila mengecas 3 hvilini sidіti abo terletak dalam kutukan ocima.
Penghormatan Zvarnit! Kompleks Tsey disyorkan Viconuvati sebelum tidur. Anda harus melindungi mata anda untuk mata, dan dari luka anda boleh menikmati kompleks khas, yang kompleks kami, dan kami akan membukanya lebih awal.
Mitka pada sklі: gіmnastika untuk mata
Qia mempunyai hak untuk disembunyikan di mata mata dalaman. Yakogo menjalankan: nezhohіdno roztashuvatsya bіlya vіkna, berdiri pada vіdstanі 35 div. Pada slaid, klik pada ibu jari kolar dengan diameter 5 mm. Zmіnyyuyut fokus pochergovo pada mіtstsі і pada subjek vdalinі. Untuk menghantar vikonuyut qiu betul 3 hvilini, maka, zbіlshuyuchy jam melalui kulit 2 hari, membawa sehingga 7 khvilin.
Mengecas Strelnikovo ї: Vіdeo (betul-betul betul)
Untuk pendaratan kulit mata dan lain-lain tidak mempunyai hak, caj sendiri untuk mata untuk vdnovlennya zoru, gimnastik. Untuk itu untuk pilihan yang betul dari kulit, sila baca konsultasi fahіvtsya. Gimnastik menambah pdtrimuvati dalam norma dan operasi yang tidak menentu.
Di tsomu vіdeo-roller, hanya ada satu latihan untuk mata untuk fajar, gimnastik pada kulit sehari:
http://poradum.com.ua/health/6183-zaryadka-dlya-ochej-gimnastika-dlya-vidnovlennya-zoru-vpravi.htmlHari ini, ramai yang menghabiskan sebahagian besar masa mereka di komputer. Ini memerlukan ketegangan mata maksimum, dari mana kita mengalami ketidakselesaan, kekeringan, keletihan. Simptom-simptom yang kelihatan kecil ini adalah tanda-tanda awal penglihatan.
Walaupun seseorang mempunyai penglihatan seratus peratus, dia masih memerlukan rehat yang baik untuk mata. Ini akan membantu senaman khas untuk mata.
"Mata berfungsi kerana otot, dan otot perlu dilatih," kata pakar mata. "Lebih baik melakukan gerakan dengan mata pada waktu pagi atau petang, sebelum tidur. Setiap latihan diulang 5-30 kali, mula kecil, secara beransur-ansur meningkatkan beban. Pergerakannya lancar, tanpa jeritan, ia berguna untuk berkelip antara latihan. Dan jangan lupa untuk melepaskan cermin mata atau kanta lekap anda.
7 latihan terbaik untuk mengekalkan, memulihkan dan memperbaiki penglihatan:
Berkelip dengan cepat dan mudah selama 2 minit. Ia meningkatkan peredaran darah.
Buat titik plasticine dan mengukir pada kaca. Kami memilih objek jauh di luar tingkap, selama beberapa saat kita melihat jarak, kemudian kita memindahkan mata kita ke titik. Kemudian, anda boleh merumitkan beban - memberi tumpuan kepada empat objek dengan jarak yang berbeza.
Duduk terus. Tutup mata kita dengan ketat selama 5 saat, kemudian buka lebar. Ulang 8-10 kali. Menguatkan otot kelopak mata, meningkatkan peredaran darah, membantu melegakan otot mata.
Dengan tiga jari setiap tangan, perlahan-lahan tekan kelopak mata atas, selepas 1-2 saat, keluarkan jari anda dari kelopak mata. Ulang 3 kali. Memperbaiki peredaran cairan intraokular.
Bilas mata anda dua kali sehari, pagi dan petang. Pada waktu pagi - pada mulanya terasa air panas (tanpa membakarnya!), Kemudian sejuk. Pada waktu tidur, segala-galanya berada dalam urutan terbalik: basuh dengan sejuk, kemudian dengan air panas.
Pertolongan cemas untuk mata - tutup mereka selama beberapa minit dan bayangkan sesuatu yang menyenangkan. Dan jika anda menggosok telapak tangan anda dan menutup mata anda dengan telapak tangan hangat, jari melintasi di tengah dahi anda, maka kesannya akan lebih ketara.
Apabila bekerja di komputer, anda perlu ingat yang berikut:
http://fit4brain.com/8909Pada hari-hari musim, penyakit mata kanak-kanak sering menyalahkan orang-orang yang kerap dari hari-hari awal menyingkirkan komputer dan lampiran elektronik. Kanak-kanak tidak mahu memakai mereka navantazhennya "elektronik". Saya mengesyorkan agar kanak-kanak dari Batam akan belajar gimnastik.
Ia adalah perlu bagi anda untuk menjadi janggal, efektivennyh betul untuk mengelakkan kesihatan mata malyukіv anda. Ditina boleh mengganggunya kritikan ale bude sendiri, seperti gimnastika akan menjadi ritual, seluruh tanah air dari vicon.
Qia mempunyai hak untuk membina pembangunan poroshen zoru.
Tanya ditinu zamruzhitsya dan politik kepada tryokh. Potіm meminta bayi vkdkriti ochenyat. Zavdannya anda - ajar anak saya dengan sangat kuat, dan kemudian memaksimumkan melonggarkannya.
Hak untuk melukis peredaran darah.
Zaprononuyte ditinі uyaviti, scho vії - tse krltsya metelika. Tunjukkan ditin_ di pantatnya, yak morgati ochima. Selepas sepuluh saat, tutup kanan dan serahkan mata anda selama lima hingga sepuluh saat. Dale mengulangi rue satu atau dua kali. Zaprononuyte Malukov berulang selepas anda.
Qia mengenakan caj untuk membolehkan anda tahu di tangan seseorang dan mata anda dengan baik.
Jadi, ia sama dengan yak di rossgrah untuk rozbitok kemahiran motor lain, sebagai hakikatnya, kita mempunyai peluang untuk menerima vіršíki-potiški. Malyuki nagagato dengan sengaja memilih hak, dalam irama dan bentuk sedemikian. Anda boleh menggunakan vicorisovati taky vіrsh:
Duduk di dalam bas,
Divimos di semua pihak.
(divimosya right-owl tidak bertukar kepala)
Divimosy vgoryu, divimos uniz
Dan bas kami mengendalikan, jadi anda tidak tenang?
(muat turun)
Di bawah rіchka - gliboko,
(v_dkrivaєmo och dan divimosya turun pada hidung hidung, tidak meleleh)
Birdies Vgory - tinggi.
(divos vgoru, ke titik mіzh brows)
Dvіrniki - Tudi-Südi
Vitamyat peribadi.
(nakal)
Roda roda berputar,
Teruskan.
(Zdyisnyumo krugovі ruhi ochima)
Untuk menjelaskan kanak-kanak dan menunjukkan kepada mereka kekuatan mereka, sebagai hakikatnya, mereka berhak, tanpa membungkus kepala mereka.
Qia berhak meningkatkan peredaran darah.
Sila daftar bahan tambahan: patung geometri geometri - persegi, segi empat, triad - penunjuk, atau objek yang boleh digantikan oleh non-vicorisovuvati.
Jahit benda kerja di dinding. Minta jahitan kanak-kanak untuk senapang kinchikom tіlki ocima, tidak menjadikan kepala. Menurut menunjukkan semua persegi dan trikutniki kutis, lingkaran korduri figuri. Potzym zapononuyte pobutu kanak-kanak "guru geometri", dan yogogo sangat zimimit mis.
Hak tersembunyi di tanah penuh kedamaian.
Tse zavdannya bude korisnim bukan hanya untuk zoru, ale yy untuk mengembangkan bakat ditini. Ia sama dengan poderednє, ale vimagak bіlsh creative pіdhodu.
Zaprononuyte Malukovі namalyuvati budinochok, anjing, pohon, cholov_chka, dan penampilan yang lebih baik. Adalah mungkin untuk mengecaj punggung itu, setelah dicat ochima yaky-nebud anak-anak yang canggung atau surat.
Qia mempunyai hak untuk belajar untuk melihat antara satu sama lain.
Di sini kita akan menjadi victorovuvati vіrshiki-potіshki, yak і di kanan depan.
Satu, dua, tiga, chotiri.
Mereka sangat letih.
(ditutup vichka)
Gliboko dihati,
(malu-malu lookin ')
Dan ochenyat pada cola bigati.
(v_dkrivaєmo ochі, melihat "sedikit" sekitar)
Shvydko-shvydko vіdkryli ry zakrili.
(sering berkelip)
Dibuka.
(terkunci sangat rapat antara satu sama lain)
Satu, dua, tiga, chotiri.
(vіdkrivaєmo ochі, lihat saya)
Hak tersembunyi pada penyerang darah separuh jalan.
Hak disyorkan di rozminki semua termasuk sebelum caj utama untuk mata, dan juga untuk kelonggaran hari-hari awal. Ahli-ahli oftalmologi menyarankan Vikonuvati qiu melalui komputer, komputer, membaca, menonton TV.
Zrobіt mempunyai hak untuk sama-sama, dan kemudian_to memaparkan tehnіku Vikonannya ditinі.
Tambah dolon navkhrest jadi, tulis hujung jari bersilang. Memiliki "budinochok" z dolon "nadinte" untuk bergerak. Oleh itu, mata diberikan oleh mata pada dolonies, dan jari-jarinya diseberang di dahi. Hands pasti berbaring sebelum bersemuka, jangan ketinggalan cahaya.
Sekarang, jika anda berbincang dalam temuramah mutlak, pergi ke "Maluvaty" dengan epal, angka dan huruf. Untuk riznomanitnost anda boleh mendapatkan asas ruhi: sering morgannya, ruha vlivo-kanan, naik dan turun.
Jam tsієї rozminki menetapkan vid odnієї ke dvoh hilin.
Hak untuk polisensi "penginapan" adalah menghormati perkara, tetapi harus berada di sebelah kanan jalan.
Qia mempunyai hak untuk disyorkan untuk kanak-kanak di sekolah, dan juga untuk orang dewasa. Ia bukan hanya sedikit lebih baik, tidak ada pengajaran, jejak semua mata dunia, tetapi usaha pembangunan fantasi dan yang sangat relevan, kerana ia tentang sekolah saintifik.
Pada satu masa, di arked kertas lukisan cat gambar: pantai, laut, anda boleh melihat rangka di kejauhan, anda dapat melihat kapal di jalanan. Datanglah hormat dan butir-butir lain: burung di langit, burung-burung di birch, rintangan hvil.
Sekiranya bahan kerja sudah siap, bersedia untuk menyentuh dinding dan zapononuyte ditinі melihat gambar dicat, menyingkirkan yang lain, dan juga berfikir sendiri. Bagaimanapun, jika Ditina mula memamerkan pantai tanpa bahan tambahan, gambar itu boleh ditarik.
Jam vicono tidak sesuai untuk tidak lima atau tujuh chilinas. Yakscho ditina zanudguє ranіshe, sibuk dengan saya.
Hak untuk mengetahui pasangan dengan mata dan mata.
Och - bukan sekolah vrazlive psevnyk. Dovge terletak di belakang aliran darah spriyaє pogіrschennyu di rantau ini, melalui sudu tumpahan dan bil navi, sco tpozh vplivє pada zіr. Zapobіgti tsim menolak di sebelah kanan juga betul.
Zaproponuyte ditya hidung nalomyuvati dalam povitr yaky-nebudu subjek huruf abo. Cuba vgadat, sco bulo dipotong. Bagi kanak-kanak, mereka seolah-olah membuat kepalanya, supaya jejak kebijaksanaan tidak hanya kayu manis, tetapi juga ad hoc.
Zorova gіmnastika mudah, ale korisna. Kanak-kanak, yang telah mengenalinya dari zaman awal mereka, tidak peduli masalah dari fajar, jika terdapat banyak tekanan pada mereka. Terutama pevaguah mempunyai hak untuk bau tidak vimagayut jam bagato: hanya sembilan hari cili sehari - tiga kali tiga khvolini, - dan kanak-kanak akan diinsuranskan dari perspektif mempunyai eyepieces pada seorang wanita muda.
http://dityinfo.com/zdorovya/berezhi-zir-zmolodu-dityacha-gimnastika-dlya-ochei.htmlYang mengejutkan, terdapat gambar yang sangat berguna untuk mata kita. Stereogram adalah gambar untuk meningkatkan dan mengekalkan ketajaman penglihatan. Prinsip tindakan gambar-gambar ini adalah untuk menguatkan otot mata, yang berehat dan berlatih sambil menonton. Stereogram amat berguna untuk orang yang menghabiskan banyak masa di komputer. Dan ia hanya menyeronokkan untuk melihat apa yang tersembunyi dalam imej.
Kawan, jika anda mahu memulihkan visi anda, dan hanya bersenang-senang, lihat gambar-gambar di bawah. Mereka mempunyai kesan stereoskopik, iaitu, gambar tiba-tiba "hidup" dan imej tiga dimensi (3d) tersembunyi muncul (anda hanya perlu belajar untuk melihat rahsia ini).
Perlu diingatkan bahawa gambar-gambar untuk meningkatkan penglihatan - ini bukan satu mujarab. Jika anda serius ingin memperbaiki visi anda tanpa sebarang operasi, maka Zhdanov tidak boleh melakukan tanpa latihan penuh. Nah, imej stereogram biasanya berkesan sebagai tambahan berguna kepada latihan ini atau untuk melegakan keletihan mata umum.
Jadi, bagaimana untuk melihat imej tersembunyi dan pada masa yang sama mengamalkan visi kita? Sangat mudah. Anda perlu menumpukan perhatian kepada titik imajiner di belakang gambar. Iaitu, kelihatan seperti melalui gambar.
Untuk memudahkan tugas ini, anda boleh terlebih dahulu melihat di atas skrin ke dalam jarak. Cari titik di sana dan tengok melihatnya. Selepas itu, jangan gerakkan mata atau sekelip mata, tetapi hanya perlahan-lahan menurunkan kepalanya supaya pandang itu masih diarahkan di belakang monitor, tetapi melalui imej stereogram.
Dan inilah satu lagi kaedah yang membolehkan anda melihat imej stereo. Pertama letakkan hidung anda ke monitor dan pertentangan penglihatan anda, dan perlahan-lahan, tanpa berkelip, bergerak kembali ke jarak normal.
Sesetengah orang mempunyai kecenderungan untuk menumpukan perhatian, mereka dengan mudah dapat melihat imej tiga dimensi tersembunyi. Dan orang-orang yang tidak mempunyai pengalaman menyaksikan stereogram, mesti cuba. Cubalah!
Gambar untuk meningkatkan pandangan yang anda boleh lihat dan muat turun di bawah. Biarkan mereka menjadi latihan yang berguna untuk mata anda. Lebih baik untuk melihat gambar 3d dalam saiz penuh, hanya klik pada mereka untuk memperbesar. Gambar diambil dari sini, pencipta laman web ini di bawah nama panggilan URRY telah mengeluarkan 2 program untuk membuat stereogram.
Guys, bagaimana anda suka gambar untuk meningkatkan penglihatan? Ternyata menggunakannya?
Sila tulis komen dan kongsi dengan rakan-rakan.
http://sizozh.ru/49-kartinok-dlya-uluchsheniya-zreniyaPakar-pakar mata ahli sihir, serta pelukis semulajadi, dapat melihat mata mereka, hanya melihat imej stereo, menampakkan mata secara positif, mempunyai mata yang santai, mengalihkan kekejangan kata-kata pertama dan separuh umur dan penglihatan, dan mengubah kekejaman bentuk awal dan separuh akhir.
Tontonan imej stereo amat tepat untuk diam, untuk menghabiskan jam bagato di belakang komputer. Otzhe, untuk semua orang.
Jika jam sepele memecah belah pada monitor (menavigasi keadaan dan keselamatan), tumpukan mata pada teks dan angka untuk mencapai tekanan hebat dunia, yang disebabkan oleh masalah kesihatan.
Tsіkavo, scho untuk statistik lishi 40% orang, dalyatsya pada stereo, vіdrazu bachat trivimіrne zobrazhennya.
55% boleh mendapat helah terbaik lagu untuk menyanyi trenuvannya, mengumpulkan diri mereka secara optimum vіdstan dan berfokus pada mencari.
Resht 5% orang tidak boleh bachiti ob'єmnі zobrazhennya melalui masalah dan subuh.
Schock pada imej stereo anda perlu melihat stereogram di sisi tangan anda. Berikan diri anda lihat dan lihat gambar, yakni nibi prozora abo її i zovsіm nemaє.
Abo navpaki - melihat bahawa shwidko zmіnyuvati v_dstan v_d zobrazhennya ke mata.
Hubungan anda akan sentiasa bercampur dengan gambar, seperti refleks semulajadi, sedikit selepas 3 jam, dan pricovane pochachite mengenai imej saya.
http://coma.in.ua/4502Untuk pemulihan penuh fungsi visual hari ini, saintis telah mencipta banyak program komputer yang benar-benar menyumbang kepada regenerasi otot mata, memperbaiki tumpuan dan penginapan mata. Mengapa lebih baik menggunakan imej stereo untuk meningkatkan penglihatan, bukannya kacamata atau kanta? Pakar menjawab.
Imej stereo volumetrik berfungsi sebagai latihan yang unik untuk tisu otot dan serat saraf mata. Dalam proses pemerhatian dalam tubuh mengaktifkan penstrukturan semulajadi fungsi organ-organ visual:
Gimnastik mata dengan bantuan gambar stereo lebih berguna daripada pergerakan ke bawah yang mudah - ke atas, ke kiri - ke kanan, kerana penguncupan tisu otot dilakukan secara sukarela dan dengan peningkatan nada penghasilan hormon "kebahagiaan".
Berisiko mengurangkan fungsi visual mata hampir setiap kita: hari ini terdapat beberapa orang yang belum menguasai komputer atau tablet, jadi lebih baik untuk memulakan latihan menggunakan gambar stereo terlebih dahulu, jika ada keinginan, sementara mata melihat dengan baik.
Tetapi latihan mandatori, agar tidak kehilangan keupayaan untuk melihat alam sekitar, amat diperlukan untuk orang-orang yang mempunyai patologi optomologi yang berikut:
Latihan untuk mata dengan imej stereo disyorkan tidak hanya kepada orang yang sakit, tetapi mereka juga mempunyai kesan yang menggalakkan ke atas kesihatan orang yang kerjanya dihubungkan dengan pergerakan intensif mekanisme (kilang, tumbuhan), pengangkutan, pembedahan, dan sukan. Ia adalah dalam keadaan sedemikian rupa bahawa mata adalah dalam ketegangan yang berterusan. Pada masa akan datang, ini melemahkan peluang untuk melihat dengan baik dalam kabus, kegelapan.
Pemeriksaan bahagian bergerak kecil pola tiga dimensi menstabilkan kerja organ penglihatan. Pada masa yang sama, aktiviti fungsi sel otak bertambah baik.
Bagi pemula, adalah lebih baik untuk melakukan senaman dengan imej stereo yang dicetak dengan warna pada pencetak, dan bukannya melihat gambar pada monitor berkedip.
Perhatian! Apabila melihat gambar, ia perlu mengelap untuk mengelakkan pengeringan daripada mata lendir.
Ada cara lain untuk melihat imej 3D untuk melatih mata anda. Anda boleh mengkaji mereka di Internet, tetapi lebih baik untuk kali pertama datang untuk berunding dengan pakar mata. Pelatihan latihan praktikal visual dengan imej stereo, yang dijalankan oleh pakar, benar-benar membantu untuk meningkatkan nada mata, dan, dengan itu, dengan cepat meningkatkan penglihatan.
Bagi kanak-kanak, melihat imej seperti ini berguna: perkembangan mental semakin mempercepatkan, dan fungsi visual semakin baik.
Tanpa sebarang keraguan, mana-mana kanak-kanak yang belajar di sekolah adalah perlu untuk meningkatkan wawasan mereka, meningkatkan keterampilan mereka, dan mengembangkan fantasi dengan senaman dengan imej stereo.
Untuk kanak-kanak, tidak disyorkan untuk melihat gambar dari skrin komputer riba, tablet.
Orang yang sihat (dengan tujuan mencegah peningkatan visual) boleh menggunakan program komputer yang popular tanpa sebarang bahaya jika monitor mempunyai parameter teknikal yang baik pada imej.
Jika anda tidak melihat imej 3D anda sendiri, mintalah bantuan di pusat ophthalmologi terdekat: mereka akan mengajar, memberitahu, menunjukkan. Atau tulis kepada kami, pakar akan membantu mengatasi pelaksanaan latihan untuk meningkatkan fungsi visual.
http://glazmedic.ru/stereokartinki-dlya-uluchsheniya-zreniya/Doktor mengesyorkan gangguan setiap jam untuk berehat selama 10 minit kepada orang-orang pelbagai profesion yang aktivitinya termasuk pemprosesan maklumat berkomputer. Malah sedikit masa yang diperuntukkan untuk rehat, akan berlaku dengan faedah maksimum, jika anda menumpukan kepada latihan dari "caj untuk mata."
Latihan mudah, murah dan berkesan ditunjukkan dalam maklumat grafik kami. Pergi ke gim untuk penglihatan, anda perlu berehat. Jadikannya satu peraturan selepas setiap 30 minit untuk menutup kelopak mata anda dengan ketat atau menutup mata anda dengan telapak tangan anda, menyampaikan sesuatu yang menyenangkan di hadapan anda.
Apabila anda menutup mata anda, anda boleh membayangkan gambar berikut: skrin fiksyen dicat dengan sendirinya dengan warna hitam. Tugas anda adalah menumpukan pada medan hitam imajiner yang muncul di depan mata anda. Pergerakan putaran intensif juga dianggap sebagai latihan yang berguna. Pertama gilirannya berputar mata, mengulangi pergerakan tangan jam di kedua-dua arah. Pergerakan seterusnya dengan epal berada dalam garis lurus, dan kemudian membuat bulatan dengan mata dari kiri ke kanan dan sebaliknya. Pastikan anda memasukkan di gim gim yang berkedip kuat, sebaiknya sehingga seratus kali. Dan perkembangan mobiliti bola mata akan menyumbang kepada memotong mereka dalam arah yang berbeza.
1. Pergerakan mata ke sisi.
2. Menutup dengan telapak tangan.
3. Tutup kelopak mata.
4. Menekan jari pada kelopak mata.
5. Putaran mata di sekitar orbit dan dalam arah yang berbeza.
6. Memfokuskan pada objek.
7. Mengesan objek pada jarak yang berbeza.
8. Matikan mata dengan ulangan.
9. Penyiapan latihan pada mata.
Bagaimana untuk meningkatkan visi menggunakan resipi rakyat boleh dibaca lebih lanjut.
Di samping melakukan pengecasan untuk mata, secara berkala menjauhkan diri daripada monitor dan melihat tingkap, mempelajari secara terperinci hanya objek kecil. Dari kecilnya butiran mereka akan bergantung kepada aktiviti mata anda. Jangan mengabaikan gimnastik mudah untuk mata, dan mereka akan mengucapkan terima kasih dengan mata helang!
http://budizdorov.com/polezno/gimnastika-dlya-glaz-v-kartinkaxAnda semua sedar bahawa semasa bekerja di komputer, secara berkala anda perlu berehat, memberikan mata anda berehat. Untuk membantu mata anda melegakan keletihan, kami menawarkan beberapa latihan yang berkesan, pelaksanaan yang akan membawa anda tidak lebih dari 15 minit. Latihan ini sesuai untuk mereka yang tidak bekerja di komputer, tetapi kerja mereka berkaitan dengan ketegangan mata.
Latihan 1
Mengintip ke dalam kegelapan
Bersandar pada siku dan tutup mata anda. Tutup mata dengan jari anda, mengintip ke dalam kegelapan. Bersantai dan kekal dalam kedudukan ini selama 1-3 minit.
Latihan 2
Gerakkan pandangan dari sisi ke tepi
Duduk atau berdiri tegak. Lihatlah lurus ke hadapan. Tanpa bergerak kepala anda, lihat ke kiri. Tumpukan mata anda pada apa yang anda lihat. Kemudian lihat di sebelah kanan. Fokus pada apa yang anda lihat. Gerakkan pandangan dengan cara ini dari sisi ke sisi 5 kali. Ulangi kitaran ini sebanyak 3 kali.
Latihan 3
Gerakkan pandangan dari bawah ke atas dan belakang.
Duduk atau berdiri tegak. Lihatlah lurus ke hadapan. Tanpa menggerakkan kepala anda, gerakkan pandangan anda ke atas. Tumpukan mata anda pada apa yang anda lihat. Kemudian tengok ke bawah. Fokus pada apa yang anda lihat. Gerakkan mata anda ke atas dan ke bawah sebanyak 5 kali. Ulangi kitaran ini sebanyak 3 kali.
Latihan 4
Pindah pandangan secara menyerong
Lihatlah lurus ke hadapan. Lihat ke bawah dan ke kiri. Kemudian kelihatan menyerong dan ke kanan. Fokus pada apa yang anda lihat. Ulangi latihan 5 kali, kemudian lakukan yang sama dalam arah yang bertentangan. Ulangi kitaran ini sebanyak 3 kali.
Latihan 5
Kami berputar mata dalam bulatan
Duduk dan berehat. Lihat kiri dan perlahan-lahan berputar mata anda mengikut arah jam. Putar 5 kali, kemudian lihat ke kanan dan perlahan-lahan berputar mata anda berlawanan arah jarum jam. Adakah putaran 5 kali. Ulangi kitaran ini sebanyak 3 kali.
Latihan 6
Tumpukan pada benda berhampiran dan jauh
Tumpukan mata anda pada objek yang 20-30 cm dari mata anda. Kemudian perhatikan jarak. Tumpukan pandangan anda pada objek jauh dan cuba melihatnya secara terperinci. Kemudian lihat lagi pada objek berhampiran. Tumpukan pandangan dengan cara ini sebanyak 5 kali. Ulangi kitaran ini sebanyak 3 kali.
Latihan 7
Latihan nombor kepekatan 1
Duduk tepat. Lihatlah lurus. Terbakar di antara kening. Tumpukan mata anda pada apa yang anda lihat selama beberapa saat. Lihatlah lurus ke hadapan. Kemudian sekali lagi, tengok perhatian pada titik di antara kening. Ubah fokus dengan cara ini sebanyak 5 kali. Ulangi kitaran ini sebanyak 3 kali.
Latihan 8
Latihan nombor kepekatan 2
Duduk tepat. Lihatlah lurus ke hadapan. Lihat hujung hidung anda selama beberapa saat, kemudian lurus ke hadapan. Tumpukan pandangan dengan cara ini sebanyak 5 kali. Ulangi kitaran 3 kali.
Latihan 9
Nombor urut 1
Tutup mata anda. Tutup mata anda dengan ketat dan tahan di dalam kedudukan tersebut selama 2-3 saat. Santai otot di sekeliling mata. Tutup mata anda dengan ketat selama 2-3 saat lagi. Ulangi 10 kali ini.
Latihan 10
Nombor urut 2
Tutup mata anda. Sentiasa sentuh kelopak mata dengan jari anda dan urut mereka dengan pergerakan bulat. Tekan kelopak mata dengan sangat lembut, jangan tekan mereka terlalu keras. Buat 10 gerakan bulat: pertama mengikut arah jam, kemudian berlawanan arah jarum jam.
Adakah anda suka? Kongsi berita ini dengan rakan-rakan anda! :)
http://bugaga.ru/talks/1146747768-uprazhneniya-dlya-glaz.html