Statistik mengatakan bahawa kira-kira 3% kanak-kanak dari zaman prasekolah mempunyai masalah gangguan penglihatan. Selepas memasuki sekolah, jumlah gangguan visual meningkat, penyelewengan dilihat pada setiap pelajar keempat. Pembetulan visi pada kanak-kanak sangat penting, kerana keupayaan untuk melihat secara normal adalah perlu bagi kajian yang berjaya dan untuk perkembangan kanak-kanak sebagai orang. Visi yang baik adalah prasyarat untuk keselamatan di sekolah, seksyen sukan, dalam perjalanan pulang. Adalah sukar untuk memaksimumkan masalah psikologi yang timbul akibat kerosakan visual.
Kanak-kanak tidak dapat merealisasikan normalisasi visi mereka - mereka tidak mempunyai apa-apa untuk dibandingkan dengannya. Ibu bapa dapat memahami bahawa kanak-kanak itu melihat dengan buruk, dengan tanda tidak langsung. Ini adalah pendekatan buku atau mainan kepada mata, mengikis, permulaan keletihan, aduan penglihatan berganda atau kesakitan di mata, memajukan skrin TV atau komputer, keinginan untuk menggosok mata.
Kanak-kanak sekolah mungkin jatuh apabila mereka tidak kelihatan dari papan hitam. Ia tidak berguna untuk bertanya kepada kanak-kanak sama ada dia melihat secara normal - anda perlu segera membawanya ke pakar mata. Gangguan visual dapat dirawat dengan baik pada zaman kanak-kanak, tetapi apabila membesar menjadi masalah yang sebenar.
Myopia atau myopia diwarisi, jadi anak-anak dari keluarga tersebut memerlukan nasihat dari pakar mata dan pembetulan visi berikutnya. Dengan miopia, kanak-kanak itu melihat dengan lemah ke jarak. Pada masa yang sama, bola mata memanjangkan (biasanya ia adalah bulat sempurna), dan imej difokuskan di hadapan retina, dan tidak betul-betul di atasnya. Gambar itu kabur, jelas kelihatan hanya pada jarak yang sangat dekat. Baca lebih lanjut mengenai miopia pada kanak-kanak →
Cara termudah untuk membetulkan - cermin mata. Sebelum ini, doktor mengambil kanta mata dengan pembetulan yang tidak lengkap, pada masa itu ia dipercayai bahawa ini boleh melambatkan perkembangan miopia. Penyelidik di banyak negara mengkaji isu ini dan menyimpulkan bahawa ini salah. Pembetulan penuh tidak mempercepatkan perkembangan miopia dengan cara yang sama seperti tidak lengkap.
Gelas moden untuk kanak-kanak terdiri daripada dua jenis: multifocal dan perifocal. Multifocal adalah sambungan dalam satu kanta pembetulan untuk jarak dan jarak dekat. Dengan miopia, otot-otot mata, ketika melihat ke arah jarak jauh, sentiasa tertekan untuk menangkap fokus. Apabila anda perlu melihat dengan teliti, mereka tidak boleh lagi berehat sepenuhnya, itulah sebabnya bola mata secara beransur-ansur mengubah bentuk bulat biasa ke bujur patologi. Gelas multifocal mengambil kira ini, sambil memakai mereka, otot mata boleh berehat hingga akhir. Jadi tertunda perkembangan miopia.
Kanta perifocal mengambil kira hakikat bahawa cahaya dibiaskan dengan lebih kuat di tengah retina dan lemah di pinggir. Dalam lensa ini, pandangan itu secara langsung dan ke tepi dibetulkan dengan cara yang berbeza, yang sesuai untuk otot mata.
Pembetulan kanak-kanak yang paling mudah dari usia 6 tahun. Kadangkala kanta pembetulan dipilih untuk kanak-kanak di bawah umur 1 tahun, tetapi ibu bapa menjaga mereka. Seorang kanak-kanak berusia enam tahun boleh dengan mudah memakai dan mengambil kanta. Pilihan terbaik adalah barang sehari yang hanya dibuang pada waktu petang.
Kanta yang boleh diguna semula dipilih untuk kanak-kanak dari 10-12 tahun. Mereka biasanya berkhidmat dari 1-2 minggu ke sebulan, ibu bapa mengawal kebersihan pada masa yang sama. Kanak-kanak yang tenang yang mempunyai organisasi semula jadi, lensa tersebut boleh diambil sebelum ini.
Kanta pertama biasanya lembut, mereka tidak dirasai oleh mata dan tidak menghalang pembelajaran, sukan dan komunikasi dengan rakan sebaya. Sekiranya tidak mustahil untuk mencapai pembetulan yang lembut dengan yang lembut, disyorkan supaya gas yang telap menjadi tegar. Membiasakan diri mereka memerlukan masa.
Bagi kanak-kanak yang sangat aktif atau mereka yang melakukan banyak sukan, kami mengesyorkan terapi reflektif kornea, atau kanta sentuh "malam". Mereka memakai hanya untuk malam, dan dikeluarkan pada waktu pagi. Permukaan dalaman mereka mempunyai pelepasan yang kompleks, dari mana kornea menjadi lebih tipis. Visi selepas memakai lensa seperti itu dipulihkan selama beberapa hari. Jika anda berhenti memakainya, maka ketajaman akan kembali ke peringkat asal. Kelebihan pembetulan semacam itu - keengganan memakai pada siang hari.
Petunjuk untuk rawatan pembedahan:
Kanak-kanak sering berurusan dengan astigmatisme dan strabismus, yang mempunyai akar genetik. Myopia progresif (kehilangan penglihatan dengan lebih daripada 1 diopter setiap tahun) dirawat dengan scleroplasty atau menguatkan segmen posterior sclera.
Astigmatisme adalah keadaan kongenital apabila kanak-kanak tidak tahu apa yang dapat dilihat dengan jelas. Oleh itu, beliau tidak membangunkan bahagian korteks visual yang bertanggungjawab untuk memproses imej visual. Rawatan pembedahan digunakan apabila semua kaedah konservatif habis. Baca lebih lanjut mengenai astigmatisme pada kanak-kanak →
Pembetulan penglihatan laser kanak-kanak dianggap alternatif yang sangat baik untuk cermin mata. Sebelum ini, prosedur ini dilakukan hanya selepas 18 tahun, tetapi sekarang telah dibuktikan dengan keterlihatan dan astigmatisme, pembentukan bola mata selesai sepenuhnya oleh 10 tahun.
Sebelum pembetulan laser, kanak-kanak perlu dipantau oleh pakar oftalmologi selama sekurang-kurangnya 2-3 tahun; rawatan dalam tempoh ini bertujuan untuk menstabilkan miopia. Tidak perlu ada kelainan dalam fundus.
Laser menyejat sebahagian daripada kornea, ia menjadi lebih nipis, dan sinar cahaya yang melintasinya tepat pada retina. Selepas prosedur, pemerhatian tetap diperlukan, apabila kanak-kanak tumbuh dan tanpa adanya perubahan dalam fundus, pembetulan dapat diteruskan.
Pembetulan laser digunakan untuk miopia stabil, hyperopia dan astigmatisme. Pembetulan fungsi visual menghampiri yang ideal, tetapi bentuk bola mata tidak berubah.
Myopia kanak-kanak dan hyperopia bertindak balas dengan baik untuk rawatan dengan kaedah perkakasan.
Bergantung kepada kelengkapan institusi perubatan, peralatan tersebut digunakan:
Sesi pembetulan visi perkakasan pada kanak-kanak boleh termasuk 4-5 peranti.
Anda boleh melatih otot mata. Latihan yang paling berkesan adalah untuk mencari secara bergantian pada objek jarak jauh dan jauh. Untuk melakukan ini, mudah untuk menarik titik atau angka pada kaca tingkap. Kemakmuran kanak-kanak dengan mudah bertukar menjadi permainan.
Anda perlu mempertimbangkan secara bergantian angka pada kaca, jalan atau objek yang dipadamkan di luar tetingkap. Adalah penting untuk melakukan ini setiap hari, sekurang-kurangnya 10 minit setiap satu.
Pencegahan yang terbaik adalah menghapuskan tabiat visual yang tidak normal.
Untuk memelihara visi terdapat standard kebersihan:
Pada suspek pertama kemerosotan penglihatan kanak-kanak, tugas ibu bapa adalah untuk menunjukkan anak mereka kepada pakar.
http://okulist.pro/korrekciya-zreniya/korrekciya-zreniya-detej/Pelanggaran pembiakan yang paling biasa adalah miopia - penglihatan yang lemah. Penyakit ini dikaitkan dengan kecacatan struktur mata, apabila fokus dari pancaran tidak berlaku pada retina, tetapi di hadapannya.
Selalunya, pelanggaran itu dikesan pada umur sekolah yang lebih muda, apabila beban pada alat visual meningkat dengan ketara. Rawatan miopia pada kanak-kanak perlu bermula secepat mungkin. Nasib baik, hari ini di arsenal pakar oftalmologi ada beberapa teknik dan kaedah untuk menangani penyakit ini dengan risiko kesihatan yang minimum.
Secara anatomi, penyebab miopia (miopia) dalam kanak-kanak dikaitkan dengan peningkatan panjang mata. Sebaliknya, struktur bola mata ini disebabkan oleh beberapa faktor:
Ibu bapa boleh mengesyaki miopia terhadap tingkah laku bayi. Dia mula menelan ketika melihat objek jauh, membawa buku dan mainan dekat matanya. Kanak-kanak yang lebih tua mengadu sakit kepala, keletihan dan mata. Kanak-kanak sekolah Myopic tidak mengenali teks yang ditulis di papan hitam, mereka mula tertinggal dalam pelajaran mereka.
Sesetengah ibu bapa tidak memberi perhatian kepada miopia, cuba menyembuhkannya dengan ubat-ubatan rakyat dan menolak mata. Mereka menganggap bahawa ia tidak perlu pergi ke pakar oftalmologi, kanak-kanak itu akan "mengatasi", dan penglihatannya dinormalisasi. Dan buat kesilapan maut.
Seperti yang saya mendapat miopia lebih tua tanpa rawatan profesional hanya akan berkembang. Dalam sesetengah kanak-kanak, penyakit ini berlaku pada keadaan yang lembap, di lain-lain, penglihatan semakin berkurangan dengan setiap tahun berlalu. Di samping mengurangkan tahap keterukan kanak-kanak itu, terdapat bahaya lain - ambilli refraktif dan juga retina retina.
BANTUAN! Amblyopia, atau sindrom mata malas adalah gangguan di mana satu mata berhenti terlibat dalam pengiktirafan objek. Amblyopia boleh menyebabkan kebutaan berfungsi dan penurunan kualiti hidup kanak-kanak.
Malah, miopia kanak-kanak mudah diubati dan diperbetulkan. Dengan ketekunan dan pendekatan yang bersepadu, terdapat peluang untuk menghapuskan pelanggaran dan mengelakkan komplikasi. Itulah sebabnya pakar oftalmologi mendesak diagnosis awal dan tetap penglihatan di klinik. Myopia yang terdahulu terdeteksi, lebih mudah untuk mengatasinya, dan usaha yang kurang diperlukan untuk melakukan ini. Hanya seorang doktor sahaja yang boleh membuat taktik rawatan sedemikian yang mungkin berkesan untuk kanak-kanak tertentu.
Pediatrik oftalmologi bercakap tentang miopia progresif pada kanak-kanak:
Memakai cermin mata adalah cara yang paling biasa dan berkesan untuk membetulkan miopia. Cermin mata ini menggunakan gelas negatif yang tersebar dari bentuk cekung. Mereka membolehkan anda membuat fokus yang betul terhadap sinaran dan memberikan penglihatan yang jelas ke dalam jarak. Titik diperlukan terutamanya untuk memastikan bahawa miopia tidak terus berkembang. Apabila optik sering dipakai, otot mata berehat, kekejangan dan mengalir hilang. Otak menerima gambar konsisten yang jelas dari kedua-dua mata, yang berfungsi sebagai asas bagi perkembangan radikal visual yang sesuai.
Doktor boleh menetapkan mata untuk kanak-kanak dengan miopia, bermula pada umur 2-3 tahun. Malah tahap miopia yang lemah (sehingga 3 diopter) adalah petunjuk untuk pembetulan tontonan. Dalam kes ini, tidak perlu memakai kacamata sepanjang masa. Mereka dipakai hanya untuk melihat objek jauh - untuk menonton TV, menulis semula tugas dari lembaga, semasa berjalan kaki jalan.
Dengan tahap miopia yang tinggi, kanak-kanak itu secara literal melihat "tidak jauh daripada hidungnya sendiri". Kanak-kanak ini memerlukan pemakaian optik yang berterusan, yang dikeluarkan hanya pada waktu tidur. Selalunya, doktor menetapkan dua pasang gelas: satu harus dipakai untuk kerja kecil di jarak dekat, dan kedua - untuk jarak.
RUJUKAN: Di zaman kanak-kanak myopia, gelas bifocal dengan dua zon optik akan menjadi penyelesaian yang baik - untuk jarak dan jarak dekat. Untuk perkara tersebut, kanak-kanak itu menyesuaikan diri dengan baik dan menghapuskan keperluan untuk sentiasa menukar pasangan.
Kelebihan memakai cermin mata:
Gelas boleh menjadi masalah estetik yang serius, dan ini adalah kelemahan utama mereka untuk kanak-kanak, terutama remaja. Di samping itu, optik ini menghalang kanak-kanak dalam tindakan, menghalang bermain dan bermain secara aktif. Titik perlu sentiasa dibawa dengan mereka, mereka kabut, rusak dan hilang pada saat yang paling tidak menyenangkan.
Kanta kenalan berfungsi dengan prinsip yang sama seperti cermin mata. Mereka menyumbang kepada pembangunan sistem optik kanak-kanak yang betul pada tahap sistem saraf pusat dan berfungsi sebagai pencegahan komplikasi.
Pembetulan hubungan sering dirujuk kepada remaja miopik. Tetapi secara keseluruhannya, memakai lensa sudah diizinkan dari umur sekolah rendah, iaitu. 6-7 tahun. Ia semua bergantung kepada tahap kesedaran dan tanggungjawab bayi. Jika dia tidak takut untuk melepaskan dan memakai lensa, dia bersedia untuk menjaga mereka dengan berhati-hati, maka produk itu boleh digunakan pada usia muda.
Dengan miopia yang stabil, anda boleh memakai optik hubungan optik secara berterusan (pada siang hari). Jika penyakit itu berlanjutan, anda tidak boleh menyerah mata. Dalam kes ini, kanta akan menjadi sandaran untuk sukan dan aktiviti aktif yang lain.
Kelebihan memakai kanta:
Kelemahan lensa yang ketara adalah sistem penjagaan kompleks, terutama untuk kanta yang boleh diguna semula. Penyelesaian khas, kes, pinset - sukar bagi kanak-kanak untuk menghadapi peranti ini. Ia perlu mengikuti pelan pengganti optik, belajar bagaimana untuk meletakkannya dan mengambilnya. Pada mulanya, memakai kanta menyebabkan ketidakselesaan fizikal akibat sensasi yang berterusan dari badan asing di mata. Satu lagi kelemahan - kos kanta sentuh yang tinggi, yang mana ramai ibu bapa tidak mampu.
Sekarang, ramai pakar oftalmologi menetapkan lensa ortokeratologi yang dipanggil untuk kanak-kanak. Ini optik untuk memulihkan penglihatan, yang dipakai pada waktu petang, dan dikeluarkan pada waktu pagi. Ciri-ciri kanta terapeutik adalah disebabkan oleh bentuk tertentu. Geometri kompleks permukaan dalaman optik meletakkan tekanan pada permukaan kornea, memaksa ia mengambil bentuk yang betul. Pada waktu pagi selepas mengeluarkan lensa, penglihatan tetap baik sepanjang hari, dan pada waktu malam myopia kembali lagi.
PENTING! Kanta lekotokologis memberi kesan sementara dan tidak menghilangkan perlunya rawatan kompleks miopia.
Rawatan ubat adalah dengan menggunakan dua jenis titisan: menghapuskan kejang penginapan dan meningkatkan pemakanan retina.
Kumpulan pertama termasuk ubat-ubatan:
Keputusan yang sangat baik memberi titik pada asas luteal. Lutein bertindak secara langsung pada otot ciliary, yang menyebabkan kekejangan penginapan. Selain itu, bahan itu melegakan kanta dan membolehkan anda menghilangkan rasa ketegangan dan ketegangan mata.
Untuk meningkatkan pemakanan retina akan membantu ubat-ubatan tempatan seperti:
Perlu diingatkan bahawa hanya seorang doktor yang berhak untuk menetapkan titisan mata. Semua ejen farmakologi mempunyai beberapa kontraindikasi dan kesan sampingan, oleh itu, harus digunakan pada kanak-kanak yang sangat berhati-hati.
Rawatan miopia dengan teknik pembedahan pada zaman kanak-kanak jarang diamalkan. Ini disebabkan oleh tempoh pembentukan alat penglihatan yang panjang. Bola mata meningkat dengan pertumbuhan kanak-kanak berusia 14-16 tahun, mengubah konfigurasi dan sifat optiknya. Adalah agak sukar untuk meramalkan apa yang campur tangan pembedahan akan berlaku pada kanak-kanak, oleh itu, rawatan laser pada kanak-kanak tidak dilakukan.
Dari teknik pengoperasian pada kanak-kanak, hanya keratotomi, pembekuan dan skleroplasti digunakan.
Keratotomi. Dilakukan dengan miopia kongenital bentuk yang berkaitan dengan kecacatan kornea. Beberapa insisi dibuat semasa operasi kornea. Mereka membenarkan melegakan tekanan pada kornea, dengan itu melemahkan sifat refraktifnya.
Scleroplasty. Ia ditunjukkan untuk miopia progresif dengan penurunan ketajaman penglihatan 1-1.5 diopter setiap tahun. Operasi ini melibatkan memasukkan bahan-bahan khas di belakang bola mata yang menguatkan sclera. Bahan ini dipadatkan dengan ketat ke permukaan sklera dan menghalang perubahan selanjutnya dalam bentuk bola mata. Campur tangan tidak menyembuhkan miopia, tetapi hanya menghalang perkembangannya.
Pembekuan retina. Prosedur ini bertujuan untuk menghapuskan rehat dan penipisan retina. Masalah seperti itu sering ditemui dalam kes pembiasan terganggu, apabila mata berubah bentuk dan menyebabkan ketegangan membran mata. Operasi ini membolehkan untuk melekat zon pecah atau menipis dengan mencipta pancang mikro laser.
Kelebihan rawatan bedah miopia:
Operasi kekurangan:
Semua campur tangan dijalankan dengan tahap miopia yang tinggi. Dalam kes ini, doktor mengambil kira tidak berapa umur pesakit kecil, seperti keadaan alat visual.
Di samping kaedah utama rawatan miopia, teknik tambahan yang sesuai untuk kanak-kanak boleh disyorkan. Semua langkah di dalam kompleks membolehkan untuk menguatkan struktur bola mata dan untuk mencapai pemulihan separa ketajaman visual.
Ia terdiri daripada penggunaan komputer, laser dan latihan psikologi pandangan. Teknik yang dibangunkan khusus membantu merangsang penganalisis visual, menormalkan nada otot, dan menjalankan latihan fokus pada jarak yang berbeza. Kompleks latihan perkakasan dipilih oleh pakar oftalmologi secara individu untuk setiap kanak-kanak.
Bagaimana untuk memulihkan penglihatan - contoh teknik perkakasan:
Dalam rawatan perkakasan, program komputer lain digunakan dalam pelbagai modifikasi - Relax, Eye, "Blade", "Chibis", "Salib", "Bunga", dan lain-lain.
PENTING! Dalam proses rawatan perkakasan, adalah penting untuk sentiasa memantau kesannya. Program ini boleh diselaraskan semasa menjalani terapi untuk memperbaiki kesannya.
Penggunaan faktor fizikal dalam memerangi miopia memberikan hasil yang jelas, yang mempengaruhi tahap tisu dan sel. Fisioterapi boleh ditetapkan bukan sahaja pada peringkat rawatan konservatif, tetapi juga sebagai kaedah pemulihan selepas pembedahan.
Magnetotherapy. Penggunaan medan kekerapan rendah yang berdenyut dan berterusan membantu bukan sahaja untuk membetulkan penglihatan. Bidang magnetik mempunyai kesan analgesik, anti-radang dan anti-edema. Prosedur pada pesakit muda dijalankan dalam bentuk permainan. Ia membantu untuk memperbaiki proses peredaran mikro struktur mata dan meningkatkan ketajaman penglihatan.
Akupunktur. Semasa sesi, ahli refleksologi bertindak dengan jarum pada titik-titik tertentu yang bertanggungjawab untuk fungsi visual. Selalunya, akupunktur dilakukan pada otot mata dan dahi. Dalam bayi, jarum digantikan dengan biji magnetik atau titik melekit. Mereka terpaku pada mata yang berbeza dari telinga dan ditinggalkan di kulit selama 1-2 hari, selepas itu mereka digantikan dengan yang baru.
Urut terapeutik adalah komponen penting dalam merawat pelbagai patologi, termasuk yang visual. Urut di bahagian leher membantu meningkatkan penglihatan, di mana tulang belakang serviks terlibat. Akhir saraf yang terletak di zon ini secara langsung saling berhubungan dengan saraf visual dan boleh mempengaruhi persepsi visual.
Sesi kerah 10 minit setiap hari membolehkan anda:
Kesan mekanikal pada tisu merangsang proses metabolik di peringkat sel. Meningkatkan aliran darah, meningkatkan jumlah nutrien dan oksigen yang dibekalkan kepada bola mata.
Urut tulang belakang serviks dilakukan dalam kedudukan duduk. Pergerakan harus lancar dan seragam, tidak menyebabkan rasa sakit dan ketidakselesaan. Pertama, pukulan dibuat, bergerak dari dagu ke dada. Kemudian teruskan untuk menguli, bergantian, meregangkan dan menekan pergerakan. Selesaikan lingkaran sesi yang mengusap bahagian leher.
Apabila zon kolar akupresur leher, penting untuk melaksanakan beberapa proses fisiologi yang memudahkan keadaan:
Buat masa ini terdapat sekurang-kurangnya 10 kaedah gimnastik visual untuk miopia. Gimnastik dengan miopia direka untuk mengurangkan ketegangan mata, meningkatkan peredaran darah dan memperlahankan kemerosotan persepsi visual. Pakar tekhologi akan membantu mengambil kompleks selepas pemeriksaan menyeluruh terhadap kanak-kanak itu.
TIP! Latihan untuk mata mesti setiap hari, memberikan kelas sekurang-kurangnya 5 minit sehari.
Latihan terbaik untuk kanak-kanak miopi:
Caj untuk mata lebih sesuai untuk kanak-kanak berumur 5-6 tahun, yang dapat memahami prinsip-prinsip latihan dan melakukan gerakan dengan betul. Ibu bapa perlu menunjukkan kesabaran dan ketabahan yang maksimum untuk menjelaskan kepada seorang anak bagaimana menggerakkan matanya dengan betul, untuk menegangkan dan meredakannya.
Pencegahan miopia kanak-kanak adalah senarai peraturan mudah yang perlu diikuti setiap hari:
Faktor penting dalam pencegahan miopia adalah pemakanan yang betul. Ia sepatutnya diminum dan sepenuhnya mungkin. Sayuran yang sangat berguna dan buah-buahan warna kuning, kaya dengan keratin, adalah wortel, aprikot kering, persimmon, buckthorn laut, lada Bulgaria. Tidak kurang penting ialah mod yang betul hari, di mana tempat itu dikenakan, sukan, berjalan di udara segar dan permainan aktif.
Asas untuk rawatan dan pencegahan miopia yang berkesan ialah diagnosis tepat pada masanya gangguan visual. Pemeriksaan secara teratur oleh pakar mata disyorkan dari kelahiran seorang kanak-kanak - selepas keluar dari hospital bersalin, pada 6 bulan dan kemudian setiap tahun. Pendekatan ini akan membantu mengenal pasti patologi pada peringkat awal dan memulakan terapi seawal mungkin.
http://glaza.guru/bolezni-glaz/zabolevaniya/ametropiya/blizorukost/lechenie-bliz/terapiya-miopii-u-detej.htmlHari ini, dalam era teknologi maklumat, mungkin setiap anak kedua sejak kanak-kanak mendapat akses kepada pelbagai alat. Selepas beberapa ketika, ia menjadi terasa apabila penyakit miopia menimpa anak anda. Lebih mudah memberi amaran daripada merawat. Terdapat banyak kaedah pencegahan tradisional. Anda tidak boleh mengabaikan cadangan pakar.
Jika, bagaimanapun, penyakit tersebut telah dijangkiti, maka timbul persoalan: bagaimana merawat miopia pada remaja? Adakah mungkin untuk menyembuhkan sepenuhnya penyakit ini? Jawapannya akan positif jika anda menemui penyakit itu dalam masa dan menggunakan salah satu yang dicadangkan, berkesan untuk kes tertentu, kaedah rawatan.
Dalam artikel ini anda akan mengenali gambaran keseluruhan sebab dan gejala miopia, keupayaan diagnostik moden dan kaedah rawatan. Satu set langkah pencegahan juga ditawarkan untuk perhatian anda.
Myopia (myopia) adalah penyakit mata di mana seseorang kurang membezakan objek yang terletak jauh. Apabila memeriksa objek berhampiran (membaca, bekerja pada jarak dekat), seseorang yang tidak mempunyai masalah, dan objek jauh hilang kejelasan.
Dalam miopia, sinar cahaya sejajar, melalui media refraktif mata - kornea, kanta dan badan vitreous, tidak tertumpu pada retina, tetapi di hadapannya. Akibatnya, imej itu kabur.
Para remaja yang berdekatan dapat melihat apa yang ditulis di papan hitam. Selain itu, banyak kanak-kanak yang malu daripada penyakit mereka dan jangan memakai cermin mata atau kanta pembetulan. Akibatnya, penglihatan yang lemah menyebabkan pembelajaran yang tertinggal dan prestasi akademik yang lemah.
Ini adalah pengorbanan yang tidak perlu, kerana mungkin untuk mengubati miopia tanpa pembedahan. Walau bagaimanapun, perjuangan menentang kecacatan visual ini hanya mungkin untuk orang yang berkeinginan tinggi, kerana membetulkan miopia membayangkan penggunaan pelbagai ukuran terapi perubatan untuk masa yang lama.
Bahaya utama abad ini adalah penemuan teknikal. Apabila anda mendermakan anak pada tablet usia muda, PC, anda boleh membentangkan myopathy dengannya. Dan pada waktunya, anda akan tertanya-tanya di mana masalah penglihatan anda datang, tanda-tanda sekolah miopia.
Banyak pakar moden bersetuju dengan pendapat bahawa myopathy adalah kesan sampingan perkembangan teknologi. Hakikatnya adalah dari usia muda, mata tertakluk kepada beban yang berlebihan disebabkan oleh kontemplasi skrin komputer, telefon dan televisyen. Ia mengambil sebahagian besar daripada jumlah masa, ditambah dengan beban sekolah. Kelas diperlukan untuk membaca maklumat mengenai papan hitam, untuk menarik, menulis.
Kompleks beban tersebut sering melibatkan gangguan dalam fungsi sistem penglihatan. Oleh itu hasilnya - ramai remaja terpaksa memakai kanta atau gelas. Penyakit ini berkembang secara beransur-ansur. Pada mulanya, ia boleh menjadi palsu dan disebabkan oleh kekejangan.
Penginapan yang disebabkan oleh tekanan berterusan, jika ia diabaikan dan rawatan dikecualikan, akan membawa kepada miopia yang benar. Tetapi dalam keadilan perlu dikatakan bahawa tidak selalu menyalahkan penampilan miopia terletak pada teknologi baru. Penyakit ini boleh menjadi kongenital, diwarisi. Walau bagaimanapun, selalunya perkembangan dan kemajuan melibatkan tepat ketegangan yang tidak terkawal di mata seorang remaja dalam proses persekolahan dan di rumah. Kesimpulannya adalah logik - biarkan mata anda tenang pada waktu yang tepat.
Hari ini, saintis semakin cenderung untuk percaya bahawa miopia adalah kesan sampingan kemajuan teknologi. Memandangkan mata sudah bermula dari masa kanak-kanak tertekan dengan tekanan visual yang berlebihan, terima kasih kepada komputer, telefon dan TV. Lagipun, mereka menghabiskan banyak masa dalam hidup.
Plus sekolah di mana anda perlu membaca dari papan hitam, lukis dan tulis. Semua ini dalam kompleks sering membawa kepada kerosakan sistem visual dan sudah pada masa remaja banyak kanak-kanak berjalan dalam gelas atau kanta.
Nampaknya, apa yang ada TV atau komputer? Faktanya ialah melihat objek kecil dan bergerak pada skrin menyebabkan mata menjadi teruk, ini membawa kepada perubahan dalam kuasa refraktif dan pertumbuhan paksi mereka. Itulah sebab utama perkembangan miopia kanak-kanak.
Pertama, penyakit ini mungkin palsu, disebabkan oleh kekejangan tempat tinggal akibat ketegangan mata yang berterusan, dan jika ini tidak dapat dilihat pada masa, maka itu adalah benar. Sudah tentu, penyakit itu boleh menjadi kongenital atau keturunan, tetapi seringnya beban yang tidak terkawal pada penglihatan di rumah dan di sekolah sering membawa kepada pembangunan dan kemajuan mereka.
Myopia berlaku kerana perbezaan antara kekuatan sistem optik mata dan panjangnya. Sebab utama adalah:
Perhatian khusus harus dibayar kepada kanak-kanak - selepas semua, kanak-kanak sering tidak dapat menjelaskan dengan jelas masalah, merasakan ketidakselesaan, jengkel, tidak menentu. Jika kanak-kanak itu sering menggosok mata dengan tangannya, mengikis, apabila perlu untuk memeriksa objek yang berada jauh, dia cuba membawa buku atau buku nota lebih dekat ke matanya - anda perlu segera melawat pakar mata
Menurut sebab-sebab, kita boleh membahagikan miopia ke dalam beberapa jenis. Antaranya menonjol:
Ia jarang ditemui - dalam 2% kes, seorang kanak-kanak dilahirkan dengan bola mata yang telah diperbesar saiznya berbanding dengan norma. Dalam majoriti kes, miopia diwujudkan pada usia sekolah.
Warisan itu menyebabkan kecacatan dalam sintesis protein tisu penghubung (collagen), yang diperlukan untuk struktur kulit mata sklera. Melemahnya tisu sclera membawa kepada peningkatan saiz bola mata dan, akibatnya, kepada perkembangan miopia. Sekiranya kedua-dua ibu bapa kelihatan pendek, risiko miopia pada kanak-kanak adalah 80%, jika ada 40%.
Sekiranya penglihatan semakin merosot dengan lebih daripada satu diopter setahun, ia adalah miopia progresif yang memerlukan perhatian dan rawatan khusus. Myopia berlangsung paling intensif pada kanak-kanak semasa tahun-tahun sekolah, apabila beban visual amat tinggi.
Myopia boleh menjadi benar, iaitu, disebabkan oleh ciri-ciri struktur mata, dan palsu - apabila penglihatan berkurangan akibat gangguan penginapan, dan perubahan anatomi - memanjangkan bola mata - tidak berlaku.
Ia juga dipanggil "pseudomyopia" atau miopia spasmodik, ia berkembang dengan nada yang lebih tinggi daripada otot ciliary. Sekiranya anda membawa nada otot ciliary kembali normal, visi yang baik akan kembali kepada orang itu dengan serta-merta.
Atau remaja miopia, ada akibat aktiviti profesional. Kanak-kanak perlu menghabiskan banyak masa untuk buku dan komputer. Dari sini terdapat penginapan yang lemah.
Ini bermakna mata kanak-kanak tidak lagi dapat menyesuaikan diri dengan perubahan yang ada dan menjadi sangat letih. Dan kelelahan ini bersamaan dengan kronik, rehat hanya tidak dapat membantu lagi.
Atau senja muncul selepas terdapat kekurangan cahaya. Mata bertindak balas terhadapnya, yang mempunyai pembiasan emmetropik. Dalam kes ini, sinar cahaya difokuskan pada retina, tetapi mata tidak bertindak balas sama sekali, ia tidak terikan. Akibatnya, seseorang tidak dapat membezakan antara objek yang dipadam.
Doktor menubuhkan jenis penyakit ini, jika tahap itu sudah melebihi batas 6.25 diopter. Myopia paksi berkembang apabila seseorang mempunyai paksi optik mata yang sangat besar.
Dalam amalan klinikal, adalah kebiasaan untuk bercakap tentang tiga kemungkinan pilihan untuk tahap miopia, bergantung kepada berapa banyak penglihatan anda telah merosot.
Pada terasnya, miopia ringan adalah ciri penglihatan dan bukan penyakit. Ciri ini terdiri daripada pelanggaran pembiasan dalam 3 diopter.
Perlu diingatkan bahawa miopia yang lemah dapat berkembang. Mungkin ini adalah bahaya utama dari patologi ini. Selalunya, selepas hanya beberapa tahun, ia semakin memburuk kepada purata atau bahkan tahap tinggi.
Pada peringkat kemunculan dan perkembangan miopia pada remaja, diagnosis tepat pada masanya dan menghentikan kecenderungan kemerosotan menjadi aspek yang paling penting.
Terutama dengan berhati-hati anda perlu memantau kanak-kanak berumur 10, 13 dan 17 tahun, sebagai miopia moden dicirikan oleh kursus ceroboh. Kemajuan miopia pada tahun-tahun ini disebabkan peningkatan beban pada mata semasa tempoh persekolahan, latihan dan memasuki universiti.
Mana-mana penyakit mata disertai dengan sakit kepala, dan miopia tidak terkecuali. Kepala terasa sakit kerana mata letih. Untuk mempertimbangkan sesuatu secara terperinci, seseorang terpaksa menahan penglihatannya. Sakit kepala boleh dalam kes ini muncul dalam orang yang sihat.
Mata seseorang dengan miopia sangat sering letih. Terutamanya ia menyangkal situasi apabila perlu untuk mengetatkan otot visual dengan kuat untuk mempertimbangkan sesuatu. Di samping itu, orang-orang miopi mengadu tekanan mata semasa sukan dan semasa memandu.
Keletihan otot fizikal umum berlaku kepada mata. Dalam kes ini, nada otot yang memegang bola mata dikurangkan. Akibatnya, imej terbentuk bukan pada retina mata, tetapi di hadapannya, dan orang itu mula melihat dengan buruk. Nah, jika fenomena ini bersifat sementara, dan penglihatan yang baik kembali kepada orang itu selepas berehat.
Untuk membuat diagnosis yang paling tepat, diagnosis komprehensif sistem visual dijalankan, termasuk:
Penilaian komprehensif keadaan sistem visual itu perlu untuk memahami kaedah rawatan mana yang akan optimum dalam setiap kes tertentu.
Kaedah berikut digunakan:
Cara yang biasa untuk membetulkan miopia pada remaja adalah optik. Pakar tekhologi akan membantu anda mencari cermin mata atau kanta lekap yang betul untuk mewujudkan keadaan kerja yang lebih selesa untuk organ-organ visual. Persoalan memakai kacamata dengan myopia dibincangkan di laman ini.
Memohon pembetulan optik dengan mengambilkira pelaksanaan cadangan mandatori yang lain dari doktor, selepas 1-2 tahun, seseorang dapat memerhatikan penstabilan dan berhenti sepenuhnya dalam proses penglihatan visual. Bertentangan dengan kepercayaan popular, cermin tidak perlu dipakai untuk hidup. Selepas rawatan yang betul, mereka biasanya tidak dikembalikan.
Bagi rawatan perubatan, ia bertujuan untuk memperkuat dan pada masa yang sama melegakan otot mata. Ini memberi kesan yang sangat tinggi, kerana dalam remaja remaja mereka tegang cukup lama.
Boleh diresepkan ubat-ubatan yang menguatkan sklera, meningkatkan peredaran darah, merangsang metabolisme dan membongkar tempat tinggal. Rawatan ini dilakukan 2 kali setahun.
Rawatan dalam kes ini akan bertujuan untuk melegakan otot mata, kerana pada remaja dengan myopathy, mereka berada dalam ketegangan yang berterusan. Ubat khusus terpilih yang membantu menguatkan sklera, merangsang fungsi peredaran darah yang normal, menimbulkan kelonggaran tempat tinggal.
Pembetulan perkakasan myopia melibatkan langkah-langkah perubatan dan pemulihan kompleks yang bertujuan meningkatkan kecekapan dan mengurangkan keletihan organ-organ visual. Ia boleh menggunakan stimulasi cahaya, magnetik, kuantum, serta terapi lain.
Kompleks prosedur physiotherapeutic termasuk satu set latihan khas yang menyumbang kepada penyingkiran overvoltage okular, dan terapi radas. Pakar ini boleh menawarkan seorang remaja yang mengalami penyakit, cahaya, statik dinamik, laser, stimulasi elektrik dan elektrik.
Prosedur sedemikian tidak teruk, mereka tidak menyebabkan kesakitan. Terapi ini membantu meningkatkan kerja seluruh organisma.
Dalam kes yang luar biasa, pembedahan dibenarkan, bertujuan mengubah bentuk kornea untuk memastikan pembiasan sinar yang betul. Ini meningkatkan kejelasan penglihatan ke dalam jarak.
Penggunaan skleroplasti adalah dinasihatkan jika miopia berkembang dengan pesat. Ia digunakan untuk memperlahankan kehilangan penglihatan yang tidak terkawal dalam remaja. Campurtangan ini sendiri tidak mempengaruhi kualitas penglihatan. Walau bagaimanapun, ia sering dilakukan seiring dengan pembetulan khas.
Rawatan miopia lewat dapat, dari masa ke masa, memperburuk keadaan, menyebabkan detasmen retina atau pertumbuhan bola mata yang tidak terkawal. Ia akan menjadi lebih sukar untuk menyembuhkan penyakit ini daripada melakukan pembetulan asas gaya hidup dengan tujuan pencegahan.
Sudah tentu diketahui bahawa blueberry membantu untuk meningkatkan penglihatan lebih baik daripada tanaman lain - ia mengandungi banyak vitamin dan unsur-unsur surih berguna untuk mata. Stok pada buah-buahan tumbuhan untuk sepanjang tahun, selepas membekukan mereka. Makan 2-3 sudu teh bahan mentah setiap hari, mengunyahnya dengan teliti.
Ubat tradisional mencadangkan preskripsi berikut untuk miopia:
Lima sudu jarum pain Tuang setengah liter air mendidih dan reneh selama dua puluh minit; biarkan sup dalam sekelip mata, dan pada penapis pagi. Ambil komposisi tiga kali sehari selepas makan selama tiga puluh hari pada satu sendok makan.
Tuangkan dan campurkan satu sendok makan jelatang dan tiga sendok makan. sudu buah rowan; Ambil empat sudu campuran dan tuangkan 8 cawan air mendidih, biarkan selama 2 jam, penapis.
Minum sup dalam bentuk haba tiga atau empat kali sehari selama setengah gelas tiga puluh hari berturut-turut, maka setiap setengah bulan anda perlu terganggu selama lima hari; untuk meningkatkan rasa, tambah beberapa madu segar.
Gimnastik untuk mata dengan miopia mempunyai kesan terapi kerana hakikat bahawa semua senaman membantu memulihkan dan memperbaiki bekalan darah ke tisu mata, melatih otot-otot mata dan dengan itu meningkatkan ketajaman penglihatan. Gimnastik dengan myopia (miopia) adalah paling berkesan apabila digunakan dalam kombinasi dengan rawatan ubat, pemulihan dan fisioterapi.
Kinerja biasa pengisian yang dijelaskan di bawah untuk mata dengan miopia secara beransur-ansur membawa kepada peningkatan yang signifikan dalam keadaan otot mata - mereka akan menjadi lebih kuat dan lebih tahan lama.
Untuk latihan dari kompleks gimnastik untuk mata dengan miopia berfungsi dengan lebih cekap, perlu memilih makanan yang optimum: diet seimbang dengan protein dan karbohidrat dan cukup vitamin untuk mata. Vitamin kumpulan A, E, C dalam kompleks penggunaan umum menyumbang kepada peningkatan penglihatan (secara purata) dengan kira-kira sepuluh mata peratusan.
Plum, oren boleh digunakan sebagai bahan mentah utama, dan viburnum dan blueberries sangat kaya dengan vitamin C. Persediaan yang dibuat daripada bilberi adalah cadangan utama oculists pada peringkat awal miopia, dan jika mereka digunakan selari dengan prestasi latihan mata untuk miopia, ini boleh mempunyai hasil yang sangat baik.
Cadangan utama untuk diet untuk miopia adalah untuk mempunyai protein yang cukup dalam makanan. Kumpulan ini termasuk daging, ikan dan telur. Pada masa yang sama, anda perlu mengehadkan penggunaan lemak haiwan. Oleh itu, keutamaan harus diberikan kepada produk makanan: daging lembu, arnab, unggas, makanan laut. Lebih baik mengukus mereka, bakar dalam oven atau rebus.
Makanan lain termasuk makanan "pelindung":
Dalam kategori produk berbahaya adalah:
Lebih baik tidak menyalahgunakan hidangan dari senarai "berbahaya". Jika anda tidak boleh melakukan tanpa timun rangup asin atau secawan kopi aromatik, cuba secara beransur-ansur mengurangkan penggunaannya. Susun untuk diri sendiri "hari puasa sebaliknya" - sebulan sekali anda boleh memanjakan diri anda.
Sekiranya anda mempunyai miopia, semasa rawatan yang rumit, amati regimen harian - selang rehat dan kerja, melatih diri anda untuk berjalan-jalan di udara segar; pergi pada diet seimbang yang kaya dengan unsur surih dan vitamin. Ibu bapa harus berurusan dengan anak mereka sejak saat lahir.
Penggantungan mainan berwarna-warni dan garland dengan bola harus dibuat dengan mengambil kira jarak dari mata dan diletakkan dengan warna dengan betul. Garlands digantung pada jarak tangan bayi yang terulur dari mata, sehingga ia menarik bola dengan ujung jarinya.
Sekiranya semua peraturan yang disyorkan oleh pakar mata tidak diikuti, kanak-kanak boleh membina miopia dan juga juling. Setiap tahun, semua kanak-kanak diperiksa untuk ketajaman penglihatan dan pembiasan, dan cadangan diberikan dengan tepat di tadika, di rumah dan di sekolah semasa membaca, memahat, melukis, menulis.
Memandangkan pada masa remaja dengan organisasi sendiri, serta dengan kawalan diri, sering terdapat beberapa kesulitan, rawatan lebih sukar, jadi orang tua perlu mengawasi beban visual secara ketat dan bertanggungjawab.
Langkah-langkah untuk menggalakkan visi yang baik hendaklah termasuk:
Mengehadkan akses ke Komputer Peribadi, menonton TV, walaupun ia akan sukar dicapai pada mulanya. Contohnya, menghabiskan masa di TV hanya dibenarkan pada hujung minggu apabila tiada kerja sekolah. Mengenai komputer boleh tidak lebih daripada tiga puluh minit. Ia mungkin masih perlu bekerja dengannya lebih lama, maka remaja itu harus berehat setiap suku selama satu jam.
Myopia pada kanak-kanak berkembang apabila kanak-kanak, dalam proses bekerja dengan buku teks atau buku nota, meluncur ke atas mereka. Sekiranya mengajar untuk memegang belakang rata. Pastikan bahawa buku-buku, buku nota sekurang-kurangnya empat puluh sentimeter jauh dari peephole.
Oleh itu, bola mata akan kurang cacat. Agar tidak membangunkan miopia klasik sekolah yang dipanggil, kanak-kanak mesti mengikutinya.
Rawatan terhadap kanak-kanak dan pencegahan adalah tidak praktikal tanpa langkah-langkah yang bertujuan mengukuhkan badan. Ini adalah tentang pengerasan rasional, melawat bahagian sukan. Hasrat untuk sukan, menghapus kecederaan kepala. Kelas-kelas kanak-kanak berenang, tenis, jogging bukan sahaja pencegahan, tetapi tidak mengecualikan masalah mata. Kanak-kanak, kuat secara fizikal, kurang berkemungkinan mempunyai masalah mata.
Mengekalkan badan yang tumbuh dengan diet vitamin. Dalam menu kanak-kanak, adalah wajib untuk mempunyai produk keju kotej, minuman susu masam, daging ikan, daging lembu, sayuran, terutama lobak. Bagi kanak-kanak adalah sayur-sayuran dan beri yang berguna. Rawatan tidak harus mengecualikan penerimaan multivitamin dan mikroelemen dalam jumlah yang betul, kalsium, D-vitamin dan fosforus juga penting.
Mengikuti petua mudah untuk mencegah miopia akan membolehkan anda menikmati warna-warna dunia sekitar 100% untuk masa yang lama. Untuk mengelakkan miopia daripada mengganggu hidup atau kehidupan anak anda, perhatikan cadangan berikut.
Semasa membaca buku atau bekerja di komputer, simpan lurus anda. Monitor harus 10 cm di atas paras mata. Sebagai langkah pencegahan miopia pada kanak-kanak di sekolah perlu mengubah lokasi tempat kerja beberapa kali setahun. Jadi kanak-kanak tidak akan terbiasa melihat papan dari satu sudut.
Salah satu syarat utama untuk mencegah miopia adalah untuk mencegah ketegangan mata. Oleh itu, apabila melakukan apa-apa kerja di jarak dekat, pastikan buku, komputer riba atau monitor komputer adalah 30-40 cm dari kanak-kanak.
Apabila membaca, paksi visual mata dikurangkan dan ditetapkan pada teks. Semakin dekat objek itu, semakin banyak usaha yang kita buat untuk memberi tumpuan kepadanya dan semakin dekat paksi mata berkumpul. Ini membawa kepada kekejangan penginapan dan boleh menyebabkan miopia sementara, yang boleh menjadi satu yang kekal.
Kerja lama dengan objek rapat memberi kesan negatif terhadap kesihatan mata kanak-kanak, meningkatkan risiko miopia. Otot-otot mereka berada dalam nada yang berterusan, murid secara praktikal tidak mengubah lebarnya, lensa terlalu besar. Selain itu, dengan kerja yang lama di monitor, kita mula berkedip kurang kerap.
Untuk mengelakkan ini, berehat di tempat kerja setiap 40 minit. Untuk kanak-kanak umur sekolah rendah, tidak boleh dibelanjakan untuk menghabiskan lebih dari satu setengah jam sehari di hadapan skrin monitor atau TV.
Kebiasaan menghiburkan diri dengan membaca dalam perjalanan ke tempat kerja atau rumah boleh menjejaskan kesihatan mata anda. Kerana ketidakiruan turapan, buku atau telefon akan sentiasa berjabat sedikit, itulah sebabnya peralatan penginapan perlu menyesuaikan diri dengan tumpuan yang berubah setiap saat.
Ini akan membawa kepada jangkitan mata yang cepat dan, sebagai akibatnya, perkembangan miopia. Kelebihan seperti itu amat berbahaya untuk kanak-kanak, kerana alat visualnya berada di tahap pembentukan. Membaca berbaring di atas katil juga tidak boleh diterima.
Dalam kedudukan ini, salur darah leher dipulas, dan mata tidak mendapat pemakanan yang mencukupi. Di samping itu, jika anda membaca berbaring di sebelah anda, satu tepi buku itu lebih jauh dari mata berbanding yang lain, yang membuat fokus lebih sukar.
Pencahayaan yang mencukupi adalah sangat penting untuk pencegahan dan pencegahan ketegangan mata. Dalam kes ini, yang paling berguna untuk alat visual kita adalah sinaran matahari. Mengatur tempat kerja kanak-kanak, letakkan meja di sebelah kanan tetingkap - supaya cahaya akan jatuh pada sudut yang betul.
Selimut tingkap hendaklah bebas, dan langsir hendaklah menjadi cahaya supaya sinaran boleh lulus tanpa terhalang ke dalam bilik. Sekiranya anda perlu melakukan kerja visual pada sebelah petang, pastikan pencahayaan seragam, menggabungkan cahaya umum dengan lampu meja.
Adalah penting untuk diingat bahawa cahaya yang terlalu terang juga menyumbang kepada perkembangan miopia, serta pencahayaan yang tidak mencukupi. Apabila sinar terus melanda mata, kita mula menjiplak, dan murid sentiasa sempit dan tegang. Oleh itu, pada hari musim panas tanpa awan, adalah penting untuk memakai cermin mata hitam dan topi dengan lebar atau visor yang lebar. Di samping itu, langkah perlindungan ini akan menyelamatkan anda dan anak anda bukan sahaja dari miopia, tetapi juga dari stroke haba.
Visi kanak-kanak dengan permulaan aktiviti pembelajaran mengalami beban yang besar. Selain itu, ramai kanak-kanak, pulang dari sekolah, segera mula melakukan kerja rumah, sambil menghabiskan waktu petang menonton permainan video. Ramai orang dewasa juga menjadi "tebusan" komputer.
Membelanjakan keseluruhan hari bekerja di belakang monitor, pada waktu petang kami "berehat", menonton laman kegemaran kami atau rancangan TV. Dalam keadaan seperti itu, risiko membina miopia menjadi sangat tinggi. Untuk mengelakkan ini, habiskan masa lapang anda di udara segar.
Cara yang sangat berguna untuk mencegah miopia adalah permainan seperti badminton atau tenis - mereka membantu melatih otot-otot mata.
http://glazaexpert.ru/blizorukost/kak-lechit-blizorukost-u-podrostkov