Mata hampir semua orang moden sedang berada di bawah tekanan yang luar biasa, yang, tentu saja, membawa kepada masalah tertentu dan keinginan ramai orang untuk memulihkan pandangan mereka. Bagaimana untuk memperbaiki penglihatan di rumah? Kehadiran yang berpanjangan di skrin TV dan komputer, diet tidak sihat, overstrain fizikal dan saraf hanya sebahagian daripada sebab mengapa ketajaman penglihatan mungkin berkurang dengan usia. Mujurlah, masalah ini boleh dibetulkan sebahagiannya secara berasingan, menggunakan pendekatan bersepadu, dan tanpa menggunakan bantuan profesional perubatan.
Terdapat beberapa cara untuk memulihkan kesihatan mata sepenuhnya, tetapi untuk memahami seberapa cepat untuk meningkatkan penglihatan di rumah, anda mesti terlebih dahulu menentukan punca kemerosotannya. Penghapusannya adalah langkah pertama dan paling penting di jalan menuju kejayaan.
Apa sebenarnya kecacatan yang ada ialah: farsightedness, myopia, dan lain-lain, walaupun banyak kaedah yang universal dan membantu meningkatkan ketajaman visual dalam masa yang singkat, walaupun dalam seminggu, dalam sebarang patologi.
Dalam kebanyakan kes, masalah penglihatan disebabkan oleh ketegangan mata.
Penghapusan faktor tersebut sering membantu mengekalkan ketajaman visual selama bertahun-tahun.
Dan jika rehat 10 minit yang singkat untuk mata yang digabungkan dengan gimnastik, maka visi anda juga dapat ditingkatkan.
Latihan berikut sesuai untuk ini:
Dengan prestasi gimnastik yang kerap dan tepat, peningkatan visi sehingga 100 peratus boleh berlaku dengan cepat, walaupun dalam seminggu. Tetapi hanya jika miopia tidak penting.
Pakar pakar mata Amerika Bates datang dengan teknik yang membantu dengan cepat memulihkan ketajaman visual tanpa campur tangan perubatan, hanya dalam seminggu. Keberkesanannya telah berulang kali disahkan dalam amalan, tetapi hasilnya bergantung terutamanya pada ciri-ciri patologi. Dalam kes-kes yang sukar, mustahil untuk mengembalikan 100 peratus penglihatan dengan bantuan perlunya rawatan perubatan yang serius dan serius.
Teknik ini didasarkan pada kelonggaran jiwa, kerana tekanan dapat merosakkan penglihatan, dan rawatan dalam banyak kes harus bermula dengan penghapusannya.
Anda boleh menggunakannya di mana-mana sahaja (di rumah, di tempat kerja, bercuti, dan sebagainya) pada tanda-tanda awal keletihan dan kelopak mata. Pada masa yang sama, masa pelaksanaan tidak terbatas. Adalah dipercayai bahawa jika seseorang, setelah membuka matanya di belakang telapak tertutup, melihat warna yang benar-benar hitam, itu bermakna kesan yang diinginkan telah dicapai dan ketegangan dikeluarkan. Jika warna tidak hitam - sesi itu perlu diteruskan.
Sudah tentu, adalah mustahil untuk menyembuhkan kecacatan mata yang serius dan mendapatkan penglihatan yang hilang menggunakan hanya ubat-ubatan. Walau bagaimanapun, mereka sangat berguna dalam menghapuskan faktor-faktor yang boleh merosakkannya dengan ketara.
Kebanyakan orang tahu bahawa peralatan pemanasan, penghawa dingin, sumber radiasi elektromagnet (contohnya komputer dan TV), kosmetik, zarah debu, dan lain-lain, adalah berbahaya kepada mata. Mereka menyebabkan kekeringan yang berlebihan atau mengoyak, reaksi yang menyakitkan terhadap cahaya dan perengsa lain, serta sensasi kehadiran badan asing ("pasir di mata").
Kekeringan dan keradangan boleh dirawat dengan titisan mata dan cara lain, sebagai contoh:
Berpindah ke doktor, anda boleh belajar bagaimana untuk meningkatkan penglihatan di rumah, dan ubat apa yang boleh digunakan untuk melembapkan membran mukus.
Sudah tentu tidak masuk akal dalam merawat pelanggaran serius terhadap gangguan ini, namun peningkatan peredaran darah di retina, sedikit peningkatan ketajaman visual, dan penyingkiran keletihan dan ketegangan dengan mereka benar-benar berlaku.
Cadangan berikut adalah yang paling biasa digunakan:
Tidak perlu makan produk yang disenaraikan dalam bentuk tulen.
Anda boleh menggunakan beberapa resipi lain:
Prosedur air yang berbeza sangat berguna untuk penglihatan.
Mereka dilakukan seperti berikut:
Penglihatan spoiling adalah mudah, tetapi rawatan boleh mengambil banyak masa, jadi agar tidak memikirkan bagaimana untuk memulihkan penglihatan di rumah, adalah lebih baik untuk menjaga pencegahan terlebih dahulu.
http://ozrenii.ru/uluchshenie/narodnye/kak-uluchshit-zrenie-v-domashnih-usloviyah.htmlVisi membolehkan kita menikmati kehidupan sepenuhnya. Setiap orang mempunyai keinginan untuk mengekalkan fungsi visual selama mungkin, tanpa perlu menjalani pembedahan. Terdapat beberapa cadangan mudah yang akan membantu meningkatkan visi rumah. Jangan tunggu sehingga masalah bermula dan hanya mula menjaga mata. Seperti yang anda tahu, satu ratus gram pencegahan adalah lebih baik daripada satu kilogram rawatan.
Mata adalah peranti optik yang dapat mengesan objek pada jarak yang berbeza. Jika, atas sebab tertentu, mata tidak dapat memberi respons yang secukupnya kepada pendekatan dan penyingkiran, penglihatan visual terbentuk - miopia dan hyperopia.
Setiap tahun miopia semakin menjadi masalah. Ini adalah disebabkan oleh keunikan kehidupan moden dan pengkomputeran global. Myopia dicirikan oleh gangguan visual, di mana seseorang tidak boleh melihat objek yang jauh. Dengan farsightedness, sebaliknya, seseorang melihat objek yang berdekatan.
Meningkatkan penglihatan adalah terutamanya perubahan gaya hidup. Dalam artikel ini, kita akan membincangkan bagaimana pemakanan, senaman, latihan auto, serta resipi rakyat akan membantu memperbaiki masalah penglihatan.
Cadangan berikut akan membantu untuk meningkatkan penglihatan di rumah:
Mari kita bercakap tentang kaedah mudah yang akan membantu mengembalikan penglihatan tanpa pembedahan. Untuk memulakan, pertimbangkan latihan yang berkesan.
Penyakit mata semakin muda setiap tahun. Bukan rahsia lagi bahawa remaja lebih mudah terdedah kepada penglihatan visual. Ini disebabkan peningkatan beban di sekolah, serta pengkomputeran global. Kanak-kanak menghabiskan banyak masa di hadapan skrin komputer.
Pengecasan membantu melatih fungsi visual. Sekiranya anda melakukannya dengan kerap, anda boleh mencapai keputusan berikut:
Adalah disyorkan untuk melakukan gimnastik visual pada waktu pagi dan waktu petang, serta bila-bila masa anda merasa letih di mata. Mematuhi jadwal ini, anda akan merasakan hasil dalam sebulan.
Oleh itu, latihan pertama akan menjadi palming. Pertama sapu tangan anda bersama-sama untuk memanaskannya. Kemudian perlahan-lahan lampirkannya ke mata supaya ruang kecil kekal di antara jari-jari dan bola mata. Pegang tangan anda dalam posisi ini selama lima saat, dan kemudian keluarkan. Lakukan tiga pengulangan.
Untuk melegakan ketegangan dari otot mata, perlahan-lahan mengalihkan mata anda mengikut arah jam dan ke arah yang bertentangan. Pada masa yang sama, kepala mesti tetap tidak bergerak. Untuk berehat unit akomodatif, lihat jari tangan yang terulur. Secara beransur-ansur bawa jari anda ke hidung anda, tanpa mengambil mata anda. Apabila jarak antara hidung dan jari adalah sepuluh sentimeter, perlahan-lahan bergerak tangan anda ke kedudukan asalnya.
Untuk memberi tumpuan pada jarak jauh, letakkan mata anda pada objek yang terletak satu meter dari anda. Kemudian gerakkannya ke ufuk dan tonton sehingga anda menyesuaikan ketajaman. Kemudian fokus lagi pada subjek berdekatan. Buat sepuluh pengulangan sedemikian.
Anda boleh berehat otot pekeliling mata dengan ibu jari anda. Urut kuil-kuil dalam arah jam dan menentangnya. Kemudian pergi ke kawasan antara kening, dahi dan jambatan hidung. Kitaran latihan berakhir dengan kelonggaran yang lengkap. Untuk melakukan ini, hanya tutup mata anda dan duduk diam selama beberapa minit.
Sebelum meneruskan secara langsung ke teknik yang dibangunkan, anda harus memahami peraturan asas untuk diri anda berkaitan dengan prestasi pengisian:
Ramai yang menggunakan kompleks perubatan penulis Norbekov untuk meningkatkan penglihatan. Pakar sentiasa memberi perhatian kepada hakikat bahawa senaman membantu mengawal keupayaan tubuh untuk menyembuhkan dirinya sendiri. Latihan ini termasuk latihan psikologi yang menyerupai meditasi dan berfungsi dengan bahan visual, iaitu, jadual, yang, lebih-lebih lagi, dapat diverifikasi.
Teknik Norbekov termasuk beberapa nuansa:
Kelas-kelas di Norbekov diadakan mengikut skim berikut:
Semasa mengecas, anda tidak perlu menyapu dan mengetatkan otot-otot meniru anda. Pandangannya tidak sepatutnya tersangkut pada huruf, tetapi harus pergi ke baris kasual. Semasa latihan, anda perlu ingat untuk berkelip. Akhirnya jangan lupa tentang tindakan santai. Untuk dua puluh minit yang akan datang, jangan ketegangan penglihatan anda.
Pertimbangkan beberapa latihan berkesan yang berjaya menangkap orang yang mengalami masalah penglihatan:
Kompleks yang dibangunkan oleh saintis membantu memulihkan penglihatan dan menghalang perkembangan miopia. Ia membantu melegakan kekejangan, keletihan, serta melatih otot mata. Teknik Avetisov membawa manfaat khusus kepada kanak-kanak.
Pertimbangkan satu set, di mana anda dapat meningkatkan ketajaman visual:
Populis menawarkan sebilangan besar dana, yang mengumpulkan pengalaman luas generasi terdahulu. Mereka termasuk kedua-dua cara luaran dalam bentuk losyen, pemampatan, penurunan, dan ubat-ubatan untuk kegunaan dalaman (decoctions, tinctures, juices).
Adalah sukar untuk membayangkan rawatan penglihatan visual tanpa menggunakan blueberry. Dalam perubatan rakyat digunakan bukan sahaja beri tumbuhan ini, tetapi juga daun dan batang. Populis menasihati tuangkan bahan mentah cincang dengan air mendidih. Penyelesaian yang ditapis dan ditapis boleh digunakan beberapa kali sehari.
Untuk menyediakan merebus buah kering, anda mesti mengambil segelas bahan mentah dan tuang setengah gelas air mendidih. Perlu diambil beberapa kali sehari. Dengan myopia anda boleh membuat titisan berdasarkan blueberries segar. Jus segar perlu dicairkan dengan air pada nisbah 1: 2. Anda juga boleh menggunakan jem blueberry sebagai rawatan. Satu sudu produk dituangkan air mendidih dan minum penyelesaian yang dihasilkan sebelum sarapan pagi.
Jus sayuran dan buah mempunyai kesan yang baik terhadap keadaan sistem visual. Nilai tertentu ialah sayur-sayuran seperti:
Mereka boleh dimakan segar dan jus. Wortel dan pasli, serta timun dan saderi digabungkan dengan baik.
Gunakan merebus tumbuhan ubatan. Populis mengesyorkan penggunaan plantain dan eyebright. Herba ini mengandungi sejumlah besar vitamin dan unsur surih yang meningkatkan penglihatan. Untuk menyediakan sup, tuangkan sepuluh gram rumput kering dari sebuah eyebright dengan segelas air mendidih dan biarkan ia selama dua puluh minit. Penyelesaian ditapis diminum sebelum makan. Untuk menyediakan dadah dari plantain, tuangkan satu sudu herba, terlebih dahulu dengan sudu air sejuk, dan kemudian dengan setengah gelas air mendidih. Resep yang dihasilkan juga boleh digunakan untuk losyen.
Dengan perubahan yang berkaitan dengan usia, penurunan propolis dan madu akasia adalah baik. Bahan-bahan diambil dalam perkadaran yang sama dan dicairkan dengan air masak. Penyelesaian yang terhasil ditanamkan tiga kali sehari selama satu bulan. Selepas rehat, rawatan boleh diulang lagi. Hasil yang baik dapat dicapai dengan bantuan jeruk infusi. Untuk penyediaannya, satu sudu bahan mentah kering dituangkan dengan segelas air mendidih. Dalam masa sejam, alat itu perlu menanam, kemudian menyaringnya. Sekiranya mengambil satu pertiga daripada kaca beberapa kali sehari.
Pengetus lobak merah adalah salah satu produk terbaik untuk mata. Ia boleh ditambah kepada salad, dan produk kering boleh digunakan sebagai perasa. Titik mint adalah ubat yang baik untuk disfungsi visual. Untuk penyediaan mereka, campurkan jus mint, madu dan air masak.
Pakar othalmologi mengatakan bahawa produk yang baik untuk penglihatan harus mengatasi bukan sahaja dalam diet pengaturcara, ahli ekonomi dan guru, tetapi juga semua orang. Pada masa ini, beban visual telah menjadi norma, dan beberapa orang berfikir tentang akibat yang membimbangkan.
Untuk perlindungan ketajaman visual yang boleh dipercayai, anda mesti menggunakan produk berikut:
Jangan lupa tentang produk haiwan. Daging sapi mengandungi selenium, yang menghalang perkembangan kelegapan lensa dan perubahan degeneratif dalam retina. Ikan laut diketahui mengandungi asid lemak omega-3, yang diperlukan untuk fungsi normal sistem visual. Bagi produk tenusu, mereka tidak merawat mata, tetapi mereka mencegah penipisan retina dan menindas sinaran ultraviolet yang meningkat.
Jadi dipanggil kacamata hitam dengan lubang yang boleh digunakan di rumah untuk pembetulan penglihatan. Mereka menggunakan kanta plastik dengan lubang-lubang yang terhuyung-huyung. Apabila anda cuba melihat objek melalui lubang ini, tumpuan fokus. Otot-otot mata secara sukarela tegang, supaya mereka dilatih.
Cermin mata perforasi boleh digunakan untuk melegakan ketegangan dan mencegah komplikasi dari kerja jangka panjang di komputer. Pada usia muda, peranti optik boleh ditetapkan untuk tujuan pencegahan.
Walau bagaimanapun, terdapat beberapa batasan yang berkaitan dengan penggunaannya, iaitu:
Jika gelas perforasi digunakan oleh seseorang yang mempunyai visi biasa untuk melegakan keletihan dan ketegangan, maka tidak ada cadangan khusus untuk digunakan. Satu-satunya perkara yang harus disiapkan untuk tempoh yang singkat dalam habituation dan batasan medan visual. Intinya adalah bahawa gelas membuat anda memfokuskan mata anda hanya pada objek tertentu, jadi penglihatan periferi dimatikan.
Pada minggu pertama, cermin mata hendaklah dipakai tidak lebih daripada empat kali sehari selama lima belas minit. Sekiranya ketidakselesaan berlaku, peranti optik mesti dialih keluar dan dipakai semula tidak lebih awal dari dua jam. Penyesuaian penuh berlaku dalam kira-kira dua minggu pakai biasa.
Terdapat tiga kumpulan ubat untuk mata:
Untuk meningkatkan penglihatan boleh digunakan ubat untuk kegunaan tempatan dan dalaman. Tablet dan kapsul adalah pilihan tradisional untuk pengeluaran dana untuk menormalkan wawasan. Pakar boleh menetapkan tablet untuk menguatkan saluran darah: Ascorutin, asid Ascorbic, Kalsium Gluconate. Vitamin kompleks Strix, Blueberry Forte, Doppelgerts Aktif sangat popular.
Titik mata boleh membantu memulihkan ketajaman visual:
Oleh itu, kita melihat cara yang berkesan untuk meningkatkan penglihatan. Untuk kesihatan mata, pemakanan, gaya hidup, dan aktiviti fizikal memainkan peranan penting. Menguatkan otot mata dan melegakan ketegangan akan membantu senaman mudah yang dibangunkan oleh saintis. Mereka harus dijalankan secara teratur, hanya dalam kes ini anda akan mencapai tugas yang ditetapkan. Perubatan tradisional, penuh dengan resipi yang mudah dan selamat, juga akan membantu memulihkan penglihatan.
Industri farmaseutikal juga menyediakan bantuan yang besar. Perubatan tradisional menyediakan sejumlah besar ubat untuk kegunaan tempatan dan dalaman, yang mempunyai kesan yang bermanfaat terhadap kerja radas visual. Jangan mengharapkan hasil yang cepat. Bersabarlah, dan biarkan permohonan saranan di atas menjadi pakar gaya hidup anda. Jangan ubat sendiri, sebarang tindakan untuk memperbaiki penglihatan harus dirundingkan dengan doktor anda.
http://glaziki.com/raznoe/uluchshenie-zreniya-domashnih-usloviyahUntuk mencegah perkembangan patologi mata, disarankan untuk merawat mata dengan ubat-ubatan rakyat dalam kombinasi dengan mengambil ubat-ubatan. Ubat herba dan senaman untuk mengekalkan nada otot visual menormalkan aliran darah, meningkatkan ketajaman penglihatan dan kemampuan akomodatif. Hanya penggunaan resipi rakyat yang biasa akan membantu memulihkan kebolehan fungsi mata.
Rawatan visi di rumah memerlukan pendekatan bersepadu, termasuk latihan untuk otot-otot mata, normalisasi pemakanan, mengambil makanan tambahan vitamin dan decoctions herba. Walau bagaimanapun, adalah penting untuk diingat bahawa patologi mata yang memerlukan pemantauan berterusan oleh doktor. Dengan bantuan kelas gimnastik visual dan rawatan oleh kaedah rakyat, anda boleh mencapai kesan berikut:
Dengan rupa pembakaran, gatal-gatal dan kerja keras otot mata, ubat untuk mata ditunjukkan. Tidak mustahil untuk mula menggunakan ubat-ubatan sendiri, kerana perlu memilih dosis yang tepat berdasarkan gejala dan parameter fisik individu. Selepas peperiksaan, pakar oftalmologi boleh menetapkan ubat-ubatan berikut, yang dibentangkan di dalam jadual, untuk pencegahan patologi mata dan memperbaiki penglihatan:
Adalah mungkin untuk mencegah perkembangan patologi okular, jika anda kerap menggunakan 1 gelas jus segar setiap hari. Minuman sebegini amat berguna untuk penglihatan:
Jus Bilberry diencerkan dengan air masak yang disejukkan disyorkan untuk ditanam ke dalam mata selama seminggu.
Bergantung kepada jenis patologi, disyorkan untuk mencuci mata dengan sup dingin dari herba berikut yang dibentangkan dalam jadual:
Untuk meningkatkan keupayaan visual dan pencegahan penyakit mata, anda boleh menggunakan resipi ubat tradisional berikut:
Untuk melegakan otot-otot mata dan menormalkan keadaan psychoemotional, pentadbiran ekstrak lisan ditunjukkan. Ia perlu mencampurkan minyak oren, limau gedang, limau dan kunyit dalam perkadaran yang sama. Campuran ditaburkan ke dalam madu dan diambil 3 kali sehari, setengah jam sebelum makan. Walau bagaimanapun, adalah penting untuk mempertimbangkan sikap intolerans individu dan tindak balas alahan. Juga berkesan dalam rawatan penyakit payudara adalah aromaterapi menggunakan minyak seperti:
Penyakit mata boleh dirawat dengan menanam mata dengan penyelesaian semulajadi seperti:
Wortel, currants dan blueberries adalah antara produk yang paling berguna untuk visi.
Diet yang kaya dengan vitamin dan makro, microelements mengurangkan risiko penyakit ophthalmologic. Selepas berunding dengan doktor, kursus tambahan vitamin boleh ditetapkan, dos yang berbeza bergantung kepada gejala negatif yang muncul. Vitamin yang diperlukan untuk mata dibentangkan dalam jadual:
http://etoglaza.ru/izlechenie/obschee/kak-lechit-glaza-v-domashnih-usloviyah.htmlHello dear pembaca. Saya ingin berkongsi dengan anda satu amalan yang mudah tetapi berkesan yang dapat meningkatkan penglihatan anda tanpa melakukan rawatan dan operasi mahal. Dalam artikel ini kita akan berkenalan dengan kaedah mudah tetapi berkesan yang akan menjawab soalan: bagaimana kita dapat memulihkan penglihatan di rumah?
Kaedah pemulihan visi
Bagi kebanyakan kita, penglihatan jauh dari sempurna. Seseorang melihat lebih baik, seseorang lebih buruk, dan ramai yang tidak dapat mengatasi aktiviti harian asas tanpa cermin mata. Terdapat banyak cara untuk meningkatkan kualiti persepsi.
Kebanyakan kaedah dalam kecekapan pakar mata dan oktik, dan juga memerlukan rawatan dan pembelian ubat mahal.
Mata manusia mempunyai struktur yang kompleks dan dikawal oleh banyak otot. Ahli fizik Jerman yang terkenal pada abad yang lalu, Hermann Helmholtz, mewakili struktur mata manusia mengikut undang-undang optik geometri. Beliau menganggap lensa sebagai sejenis lensa, fokusnya yang berubah di bawah pengaruh otot di sekelilingnya.
Apabila dia santai, kanta tetap rata, yang membolehkan anda melihat dengan baik ke jarak. Dan di bawah tekanannya, sebaliknya, lensa mengecut dan menganggap bentuk cembung, dan retina mula merasakan objek berhampiran. Mengikut teorinya, miopia terletak pada fakta bahawa otot yang pernah meremas kanta tidak kembali.
Walau bagaimanapun, dia tidak dapat mencari alasan untuk kelakuan ini. Untuk mengimbangi lensa cembung, ia dicadangkan untuk menggunakan lensa cekung luar - tolak cermin mata. Oleh itu, apabila otot kehilangan keupayaannya untuk memampatkan lensa, farsightedness berlaku. Dan dalam kes ini, lensa luaran yang menggembirakan datang untuk membantu penglihatan - gelas ditambah.
Beberapa dekad kemudian, pakar bedah Amerika, William Bates, bekerja dengan pesakit, mendapati satu fenomena luar biasa. Hakikatnya adalah bahawa dalam tempoh itu cermin mata adalah keseronokan yang mahal, dan ia berlaku bahawa orang hanya hilang atau memecahkan mereka, memaksa diri mereka untuk melakukan tanpa mereka.
Melihatnya, dia kemudian menjadi keliru - penglihatan mereka secara ajaib dipulihkan dalam beberapa cara! Melihat fenomena ini, dia sampai pada kesimpulan bahawa teori Helmholtz adalah salah. Ia boleh digunakan untuk fizik, tetapi ia benar-benar tidak sesuai untuk teori struktur mata manusia.
Pada pendapatnya, jika kita membandingkan kerja mata dengan struktur mekanik objek, maka ia kelihatan seperti kamera. Terima kasih kepada otot bola mata yang mampu meregangkan dan mengecil, memfokuskan pada objek yang jauh atau dekat.
Oleh itu, myopia, mengikut teori ini, berlaku apabila bentuk mata yang terus dipertahankan masih dikompresi oleh otot, dan hyperopia - ketidakupayaan otot ini untuk memampatkannya. Apakah perkara itu? Mengapa otot tiba-tiba berhenti bekerja, tinggal dalam satu kedudukan atau yang lain? Mari kerja di bawah.
Myopia dan hyperopia
Dari sudut pandangan optik geometri, kedua-dua teori itu adalah logik yang teliti, tetapi penglihatannya tidak lebih baik daripada ini. Sebaliknya, selepas berlalunya masa, ketajaman penglihatan hanya merosot, memerlukan penggantian gelas berterusan dengan yang kuat.
Baca juga
Tinjau vitamin untuk mata untuk meningkatkan penglihatan
Setiap daripada kita tahu bahawa penglihatan adalah salah satu nilai asas seseorang.
Kualiti penglihatan kami bergantung pada fungsi otot yang mengawal bola mata dan lensanya. Dan mana-mana otot untuk mengekalkan keadaannya memerlukan latihan.
Bates telah membangunkan satu set latihan yang membantu mengekalkan otot-otot mata dengan baik. Pada masa ini, teorinya secara meluas dikembangkan oleh Profesor Vladimir Zhdanov dan pengasas institut pemulihan diri manusia Mirzakarim Norbekov. Mereka menumpukan banyak seminar dan buku untuk isu ini.
Mari mengenali latihan yang paling berkesan untuk memulihkan penglihatan.
Gimnastik untuk mata
Dengan memasukkan latihan ini dalam rutin harian anda dan mengabdikan 20 minit sehari untuk berlatih, anda akan terkejut dengan hasilnya. Latihan pertama yang akan kita pertimbangkan disebut Palming. Ini adalah biophoresis bebas untuk mata.
Perkataan "Palma" dalam bahasa Latin diterjemahkan sebagai penyebaran sawit. By the way, dalam hal ini menyerupai sawit tropika, maka nama kaedah ini.
Amalan kesihatan timur dan perubatan tradisional sebulat suara mendakwa bahawa telapak tangan kita mempunyai kuasa penyembuhan. Kita semua tahu satu kes apabila tiba-tiba kita secara tidak sengaja menendang kaki kita terhadap jamban pintu. Apa yang kita buat dahulu?
Secara betul, secara naluriah kita memeluknya dengan tangan kita, mengepal telapak tangan kita. Dan ambang kesakitan terus berkurang dan menjadi lebih mudah bagi kami.
Latihan palming dilakukan seperti berikut:
Dengan cara ini, menurut yogis Timur, ia berada di tengah-tengah tapak kaki yang ada mata tenaga yang melepaskan kuasa penyembuhan. Lihatlah ini selama 2-3 minit, kemudian tutup mata anda dan ambil "piramid" itu.
Latihan ini akan memberikan hasil segera dalam overvoltage dan eyestrain selepas kerja lama di komputer atau membaca buku. Palming dapat memulihkan prestasi mata, memberikan perasaan yang selesa dan rasa relaksasi.
Gimnastik untuk mata untuk memperbaiki penglihatan
Latihan ini menggalakkan latihan otot mata, merangsang peredaran darah dalam kapal dan metabolisme, yang sangat berguna untuk memfokuskan penglihatan. Gimnastik perlu dilakukan sebelum makan, dan tidak lebih daripada tiga kali sehari. Setiap peringkat mesti dilakukan dalam masa 15-30 saat dalam urutan berikut:
Gimnastik untuk simulator mata
Selepas melaksanakan latihan, anda mesti mematuhi peraturan berikut:
Visi meningkatkan selepas latihan
Oleh itu, terdapat 2 cara untuk menyelesaikan masalah penglihatan.
Yang pertama menjadikan kita memakai cermin mata, sehingga membunuh semua kemungkinan penyembuhan diri. Sifat manusia diatur sedemikian rupa sehingga tanpa rangsangan luar tidak ada rangsangan untuk pembangunan. Memakai cermin mata, mata kita "berfikir" bahawa segala-galanya adalah teratur dan masalahnya hilang. Dan tidak ada yang akan membuat mereka tumbuh dan pulih sendiri.
Cara kedua hanya menyelesaikan masalah ini, menghapuskan punca penglihatan yang lemah - melemahkan otot dan saluran darah bola mata. Kita semua biasa dengan berfikir bahawa penglihatan mengecut dengan masa, dan kita mengambil begitu sahaja.
Tetapi tidak ada yang hairan mengapa ia bertindak seperti ini. Kerana gaya hidup moden membawa kepada ini.
Baca juga
Age-Sightedness: Gejala dan Rawatan
Kita semua faham bahawa penuaan badan tidak dapat dielakkan. Maaf, mengintip.
Sejak kecil, kami duduk di buku teks, kemudian di komputer, tablet dan telefon. Oleh itu penyebaran miopia. Pada Zaman Pertengahan hingga abad ke-20, masalah seperti ini tidak begitu popular.
Tiada komputer, tiada telefon, tiada televisyen. Orang lebih cenderung mempunyai pandangan jauh dari pandangan yang berpandangan pendek, yang digunakan untuk mencari jarak, sambil memburu, atau mencari musuh dari dinding kastil.
Ini menunjukkan kesimpulan yang jelas. Mata manusia mesti berlaku kerana kebiasaan. Dan jika kita belajar bagaimana untuk melupuskan penglihatan kita dengan betul, jangan terlalu teliti mata kita, dan lakukan latihan berguna untuk mereka, masalah penglihatan akan diselesaikan.
Pemandangan pemulihan di rumah
Alam telah menyediakan kita dengan mekanisme yang menakjubkan yang mampu bertahan dalam semua keadaan. Mana-mana luka di badan kita boleh bertukar, memulihkan fungsi kulit. Begitu juga dengan mata.
Ahli takhista terkenal Ernest Muldashev datang ke kesimpulan yang ingin tahu di kawasan ini. Dia mencipta dadah - alloplant, mampu merangsang sel-sel mata untuk menjana semula! Tetapi itu cerita lain.
Ikut jalan ini atau itu - pilihan anda. Tetapi sebelum anda melakukannya dan memutuskan pembedahan laser, cuba kaedah ini berdasarkan pengalaman anda sendiri. Anda tidak akan kehilangan apa-apa kecuali 20 minit sehari, tetapi anda boleh mendapatkan banyak pandangan yang jelas di Dunia!
Baca juga
Sindrom mata malas - ciri-ciri penyakit ini
Sindrom mata malas atau amblyopia adalah penyakit di mana penglihatan jatuh secara dramatik. Satu mata berbeza dengan itu.
Saya harap artikel ini berguna. Langgan saluran dan kumpulan kami dalam hubungan. Di sana anda akan dapati banyak perkara yang berguna, serta dapat bercakap dengan orang yang sudah berlatih, belajar pengalaman mereka dan bertanya soalan anda! Lihat awak tidak lama lagi.
http://inspire2u.ru/kak-vosstanovit-zrenie-v-domashnih-usloviyah/Lama bekerja di komputer atau menonton TV, kami mendedahkan mata kepada beban yang besar. Rampasan pandangan. Bagaimana untuk memperbaikinya tanpa sebarang alat dan operasi khas di rumah?
Visi adalah karunia yang tidak ternilai bagi manusia. Terima kasih kepada mata kami, kami mendapat sehingga 90% maklumat mengenai seluruh dunia di sekeliling kami. Selalunya terdapat pelanggaran dalam tubuh, yang mana kita kehilangan keupayaan untuk melihat dengan jelas. "Bagaimana untuk meningkatkan penglihatan di rumah?" - ramai di antara kita yang berminat dalam isu ini, kerana atas pelbagai sebab, hampir setiap orang mempunyai masalah penglihatan.
Sekiranya berlaku pelanggaran mata, anda tidak boleh putus asa, kerana mungkin untuk membetulkan keadaan walaupun di rumah. Tetapi langkah pertama adalah untuk mewujudkan punca masalah dan memperbaikinya. Apabila tahap ini selesai, beberapa langkah perlu diambil untuk memulihkan penglihatan.
Ia adalah yang paling berkesan untuk menggunakan kompleks langkah-langkah ini, maka hasilnya tidak perlu menunggu lama.
Dengan miopia, seseorang melihat objek yang berhampiran dengannya dan tidak melihat apa yang jauh. Punca kecacatan ini adalah pembentukan imej di depan retina, dan bukan di atasnya.
Dengan farsightedness, seseorang dengan jelas melihat objek yang terletak di kejauhan, dan tidak menjejaskan objek pada jarak dekat daripadanya.
Jika orang dewasa tidak selalu memberi perhatian terhadap kesihatan mereka, maka majoriti ibu bapa rapat mengikuti penglihatan anak-anak mereka. Untuk mengelakkan masalah dan gangguan penglihatan, serta untuk memperbaikinya, perlu terutamanya untuk menyesuaikan rutin harian kanak-kanak. Pastikan bayi tidak menghabiskan banyak masa di komputer atau TV. Apabila dia melakukan pelajaran, postur di meja sepatutnya betul: jarak dari notebook ke mata adalah kira-kira 35-40 cm, tetapi tidak kurang daripada 30 cm.
Satu kebiasaan yang baik akan minum jus lobak segar setiap hari. Meningkatkan aktiviti fizikal anak anda, bersamanya di udara segar, mengajar mereka melakukan senaman ringan untuk mata. Ingat bahawa untuk kanak-kanak, normalisasi pemakanan dan pengambilan kompleks vitamin jauh lebih berkesan daripada orang dewasa.
Terima kasih kepada kaedah palming, masalah penglihatan dihapuskan dengan cepat, hampir dalam seminggu. Teknik yang dibangunkan oleh Bates oftalmologi Amerika, dan merupakan kejayaan besar dengan orang di seluruh dunia.
Teknik ini dianggap sebagai sejenis cadangan psikologi, tetapi ia berkesan dan cepat menghilangkan keletihan dari mata, mengembalikan dan meningkatkan penglihatan.
Sistem penyaman udara dan pemanasan yang beroperasi, radiasi monitor komputer, debunga tumbuh-tumbuhan, habuk, kosmetik, udara yang tercemar, memakai kanta sentuh, cahaya matahari yang terang setiap hari memberi kesan kepada mata manusia. Faktor ini boleh menyebabkan CVD, sindrom mata kering: lacrimation, rasa pasir di mata, kekeringan, sakit. Masalah ini membimbangkan sehingga 18% daripada penduduk dunia.
Untuk menghapuskan kesulitan yang disebabkan oleh kekeringan kornea mata, dan untuk mengelakkan penurunan penglihatan, perlindungan dan penghidratan tahan lama diperlukan. Orang-orang yang secara berkala merasakan ketidakselesaan di mata boleh ditetapkan kesan mata yang kompleks, contohnya, Stillavit. Rumusan penyelesaian ini termasuk kompleks pelembab, anti-radang dan penyembuhan bahan yang dapat menyelamatkan seseorang dari rasa pasir di matanya dan sensasi yang tidak menyenangkan lain yang berkaitan dengan kornea kering.
Kanta berbeza pada tempoh memakai. Sebagai contoh, kanta satu hari popular dari Bausch + Lomb Biotrue® ONEday (Biotru sehari). Mereka diperbuat daripada HyperGel (HyperGel), yang serupa dengan struktur mata dan air mata, mengandungi banyak kelembapan - 78% dan memberikan keselesaan walaupun selepas 16 jam memakai berterusan. Ini adalah pilihan terbaik untuk kekeringan atau ketidakselesaan daripada memakai lensa lain. Tidak perlu menjaga kanta ini, pasangan baru diletakkan setiap hari.
Juga ada lensa penggantian yang dirancang - silikon-hydrogel Bausch + Lomb ULTRA, menggunakan teknologi MoistureSeal® (MoyceSil). Mereka menggabungkan kandungan lembapan yang tinggi, kebolehtelapan oksigen yang baik dan kelembutan. Disebabkan ini, lensa tidak dirasakan ketika memakai, tidak merosakkan mata. Kanta ini memerlukan penjagaan dengan penyelesaian khas - contohnya, ReNu MultiPlus (Renu Multiplus), yang melembapkan dan membersihkan lensa lembut, memusnahkan virus, bakteria dan kulat, digunakan untuk menyimpan kanta.
Untuk mata yang sensitif, penyelesaian ReNu MPS (Renu MPS) yang optimum dengan kepekatan bahan aktif yang dikurangkan. Walaupun kelembutan formula, penyelesaiannya secara berkesan menghilangkan bahan cemar dalam dan permukaan. Untuk membasahkan lensa yang tahan lama, penyelesaian dengan asid hyaluronik, komponen pelembap semula jadi, telah dibangunkan. Sebagai contoh, penyelesaian sejagat Biotrue (Biotru), yang, selain membuang kotoran, bakteria dan kulat, menyediakan 20 jam pembesaran lensa kerana kehadiran hyaluronan dalam polimer.
Seperti yang telah disebutkan, produk dengan kandungan vitamin A, B, C, E berguna untuk mata. Selain itu, lutein berguna untuk mata, yang menyerap sinar cahaya berbahaya, meneutralkan kesan radikal bebas. Kadar harian lutein adalah 35 mg, jumlah bahan ini terkandung dalam satu paun lada. Untuk mendapatkan dos lutein yang mencukupi hanya dengan pemakanan yang tidak realistik, maka pilihlah kompleks vitamin di mana ia dimasukkan.
Minyak ikan (omega-3) mengekalkan kesihatan serat, mempromosikan peredaran mikro darah, dan menghalang perkembangan proses radang.
Selenium melindungi struktur tisu mata daripada tindakan radikal oksigen. Alat penglihatan runtuh dengan usia kerana kekurangan selenium.
Zink meningkatkan penyerapan vitamin A, menyediakan bekalan oksigen normal ke retina.
Juga, untuk meningkatkan penglihatan, bergantung kepada ciri dan indikasi individu, cara berikut digunakan:
Gimnastik mata perlu dilakukan dalam keadaan tenang dan santai. Berikut adalah beberapa latihan:
Tempat di atas meja dua basuh dengan air sejuk dan hangat. Tutup mata anda. Miringkan wajah anda ke dalam baskom air hangat, kemudian ke dalam baskom air sejuk. Tinggal dengan mata yang terendam selama 10-15 saat. Selesaikan prosedur dengan rendaman dalam air suam. Mandi kontras seperti meningkatkan penglihatan dan melegakan ketegangan dari mata.
Jika prosedur ini dengan air tidak sesuai dengan anda, disarankan untuk menggunakan kompres yang berbeza. Sapu dua kain lap dalam air sejuk dan dua dalam panas. Lay bawah, letakkan kain kain hangat pertama selama 20 saat, kemudian ubahnya dengan kompress sejuk untuk masa yang sama. Jadi selebihnya langkah beberapa kali.
Jus Blueberry. Anda hanya memerlukan 5 buah beri. Basuh mereka, pasangkan jus. Masukkan air suling kepada jus pada kadar 1 jus jus selama 2 titik air. Alat yang dihasilkan meneteskan mata setiap hari 1-2 tetes.
Jus lidah dengan madu. Dari tumbuhan dewasa, potong daun, mereka memerlukan 200 gram. Potong daun menjadi kepingan kecil, campurkan dengan tiga sudu eyebright dan jumlah bunga bunga jati biru yang sama. Koleksi ini diisi dengan 600 ml wain kering berkualiti tinggi merah dan 600 ml madu semulajadi.
Kacau, tutup, dan rendam campuran di tempat yang gelap selama tiga hari, kadang-kadang kacau. Selepas tiga hari, rebus jisim dalam mandi air selama 1 jam, sejuk. Minum 1 sudu teh. tiga kali sehari pada perut kosong.
Jus wortel dengan madu. Setiap hari, adalah disyorkan untuk minum segelas jus lobak merah yang dicincang dicampur dengan 1 sudu teh. madu
Parsley Satu ikatan melewati pengisar daging. Tambah satu sudu madu dan satu sudu jus lemon, campurkan. Ambil alat untuk 1 sudu besar. l pada perut kosong sekali sehari selama sebulan.
Tonton video mengenai cara alternatif untuk memperbaiki visi anda sekarang dan berehatkan otot mata anda.
http://sovets.net/2029-kak-uluchshit-zrenie-v-domashnih-usloviyah.html