logo

Organ penglihatan adalah sistem kompleks badan. Beberapa sifat dikaitkan dengan sifat fungsi visual, salah satunya ialah pembiasan. Dalam amalan perubatan, pembiasan ditakrifkan sebagai proses pembiasan sinaran cahaya. Ia adalah dari pembiasan bergantung kepada ketajaman penglihatan, serta kejelasan imej yang kelihatan di hadapannya.

4 subsistem dimasukkan ke dalam sistem bersatu organ penglihatan: 2 sisi lensa, serta 2 sisi kornea. Setiap subsistem ini mempunyai pembiasannya sendiri, yang bersama-sama membentuk tahap keseluruhan pembiasan mata. Di samping itu, pembiasan secara langsung bergantung kepada panjang paksi okular, dan pengukuran ini menentukan sama ada sinar di retina biasanya berkumpul di retina atau sama ada sebarang penyimpangan ke arah peningkatan atau penurunan akan berlaku dalam proses yang ditentukan.

Pakar ophthalmologi menggunakan 2 kaedah untuk mengukur pembiasan: fizikal dan klinikal. Apabila melakukan kaedah fizikal, sistem lensa dan kornea dinilai sebagai sistem bebas. Dalam kaedah klinikal menentukan pembiasan, gabungan hubungan pembiasan fizikal dan panjang paksi mata, serta keadaan retina, diambil kira.

Pengukuran pembiasan fizikal berlaku di diopter. Diopter adalah ukuran kuasa optik kanta. Pembiasan normal seseorang yang sihat adalah sama dengan 60 diopter.

Bagi seseorang, pembiasan klinikal adalah sangat penting, iaitu kedudukan tumpuan utama pada lokasi ke retina. Jika tumpuan utama terletak di retina, dianggap bahawa seseorang mempunyai penglihatan 100% yang sangat baik. Sekiranya tumpuan utama mengubah lokasinya, ini adalah tanda utama pelanggaran norma penglihatan. Sebagai contoh, dengan miopia, tumpuan utama terletak di hadapan retina, tetapi dengan hyperopia, ia berada di belakang retina.

Pembiasan mata

Dalam amalan perubatan, 6 bentuk pembiasan mata dibezakan:

  1. Pembiakan biasa (emmetropia) - tumpuan utama mata bertepatan dengan retina. Dalam kes ini, orang itu mengetahui semua objek, membezakan butiran kecil dan dekat, dan jauh. Dengan emmetropia, seseorang tidak memerlukan cara untuk membetulkan fungsi visual.
  2. Myopia (myopia) - tumpuan belakang mata utama terletak di hadapan retina. Orang yang menderita miopia, melihat benda-benda dengan baik, tetapi jauhnya mereka berlumpur dan samar-samar. Bergantung kepada tahap patologi oleh pakar oftalmologi, pesakit sedemikian boleh disyorkan dana untuk pembetulan penglihatan.
  3. Hyperopia (hyperopia) - tumpuan utama mata terletak di belakang retina. Dengan pandangan yang jauh, semua objek yang berada di kejauhan, dilihat dengan jelas dan jelas, tetapi segala sesuatu yang dekat, ternyata dalam bidang penglihatan yang membosankan. Dalam kebanyakan kes dengan hyperopia, pakar oftalmologi menetapkan memakai kacamata atau kanta kepada pesakit mereka.
  4. Umur farsightedness (presbyopia) - patologi berkembang pada tahap semula jadi pada orang yang telah mencapai umur 45 tahun. Dengan penglihatan lama, ketajaman penglihatan berkurangan apabila lensa kehilangan keanjalannya, dan otot mata pada ciliary melemah dalam fungsinya.
  5. Anisometropia adalah kehadiran pembiasan mata yang berbeza dalam satu orang. Sebagai contoh, satu mata mengalami miopia, dan mata yang lain - hyperopia.
  6. Astigmatisme adalah penyakit kongenital, yang ditunjukkan dalam penampilan beberapa fokus dalam satu mata atau gabungan beberapa jenis pembiasan dalam satu mata.

Penentuan pembiasan mata

Dalam perubatan, pembiasan mata adalah salah satu ciri ketajaman penglihatan. Untuk menentukan prosedur pembiakan digunakan - refractometry. Ketajaman visual adalah penunjuk utama kewaspadaan organ penglihatan, menentukan betapa jelasnya seseorang melihat objek. Pemeriksaan ketajaman visual semestinya dilakukan ketika memohon pekerjaan, ketika melewati komisi medis sebelum memasuki institusi pendidikan, setelah menerima semua kategori lisensi mengemudi, dll.

Penentuan ketajaman visual dilakukan menggunakan jadual yang direka khas oleh pakar mata. Di Rusia, jadual yang lebih biasa untuk memeriksa ketajaman visual Golovin-Sivtsev. Jadual sedemikian adalah set aksara aksara abjad, yang direka untuk menentukan fungsi penting sistem visual manusia. Jadual ini mengandungi 7 huruf yang berbeza, yang disusun secara rawak dalam baris. Huruf mempunyai saiz dan penurunan yang berbeza dari garis atas hingga bawah.

Bagaimanakah penyelidikan dilakukan?

Untuk prosedur ini, jadual ketajaman visual terletak 5 meter dari tempat di mana orang itu akan berada. Pada masa yang sama, jadual itu mesti diterangi sama ada oleh satu lampu pijar, atau oleh sepasang pendarfluor, tetapi adalah penting bahawa keseluruhan pencahayaan menjadi 700 lux. Lampu dari lampu mesti diarahkan ke meja, tidak dapat diterima cahaya itu masuk ke mata seseorang.

Pengesahan ketajaman visual dilakukan secara bergantian dengan setiap mata, yaitu, ketika memeriksa satu organ penglihatan, yang kedua ditutup dengan spatula khusus. Keperluan yang sama perlu dipegang dan dengan mata kedua.

Selepas menjalankan kajian ini, pakar oftalmologi menetapkan ketajaman visual yang tepat dan penyimpangan yang sedia ada dari norma parameter ini. Sekiranya diperlukan, pesakit diberi cadangan yang sesuai.

Rawatan pembiasan mata

Kaedah berikut digunakan untuk merawat pembiakan mata:

  1. Pembetulan kacamata - disyorkan kepada pesakit secara berterusan atau secara berkala (semasa bekerja di komputer atau membaca buku) untuk memakai cara untuk pembetulan penglihatan, dipilih mengikut ciri-ciri individu organisma, dan juga bergantung kepada tahap pembiasan.
  2. Pembetulan lensa - pesakit ditugaskan untuk memakai kanta pembetulan, dipilih mengikut semua parameter yang diperlukan.
  3. Pembetulan penglihatan laser - terapi laser untuk mengubah ketebalan kornea mata.

Pencegahan kerosakan visual

  • Perhatikan mod pencahayaan - beban visual pada mata harus diberikan hanya dalam cahaya yang baik, lampu neon tidak disyorkan.

  • Apabila bekerja terlalu keras, senaman secara berkala untuk mata, yang membantu untuk berehat organ-organ penglihatan dan menghilangkan gejala yang tidak menyenangkan seperti kemerahan mata, merobek, kesakitan, pembakaran, dll.
  • Mematuhi peraturan gaya hidup sihat - secara sistematik menggabungkan aktiviti fizikal dan rehat yang betul, memantau kualiti dan faedah pemakanan.
  • http://glaznoy-doctor.ru/poleznaya-informaciya/refrakciya-glaz-normy-i-otkloneniya-proverka-ostroty-zreniya.html

    Surat untuk memeriksa ketajaman visual

    Sekiranya seseorang mempunyai masalah penglihatan dan terpaksa memakai cermin mata atau menggunakan kanta, anda harus memeriksa secara berkala penglihatan anda menggunakan meja khas. Ini akan membantu doktor untuk memantau perubahan dalam sistem visual dan mengambil tindakan tepat pada masanya untuk penyimpangan yang serius.

    Surat untuk memeriksa ketajaman visual

    Nisbah pembiasan dan ketajaman penglihatan

    Sistem optik manusia terdiri daripada beberapa halangan kepada cahaya. Masuk ke dalam mata, cahaya mesti melalui kornea, kemudian mengatasi lensa, menembus vitreous dan membiasakan dalam persekitaran berair.

    Lokasi titik fokus relatif terhadap retina dalam sistem optik dipanggil pembiasan klinikal dalam buku rujukan perubatan.

    Terletak terus di retina, fokusnya adalah norma dengan nama medis emmetropia. Pembiasan biasa adalah "0". Dengan miopia patologi, tumpuan di hadapan retina, farsightedness dikatakan apabila tumpuan terletak di belakang retina.

    Sistem optik manusia

    Dengan OZ, yang kurang daripada satu, kemungkinan penyimpangan sistem visual memerlukan pembetulan pembiasan.

    Konsep pembiasan (diukur di diopter) sering kali salah untuk petunjuk ketajaman visual yang tidak mempunyai unit pengukuran. Semakin besar sisihan dari norma pembiasan sistem visual, semakin rendah nilai OZ. Walau bagaimanapun, tidak terdapat korelasi langsung: tidak boleh mengira penurunan ketajaman visual apabila indeks biasan menyimpang. Pada masa yang sama, indeks OZ tidak mengaitkan dengan apa-apa cara dengan indeks pembiasan.

    Bagaimana pakar oftalmologi memeriksa ketajaman penglihatan?

    Ukuran pemerhatian, atau kejelasan, dipanggil ketajaman visual. Seratus peratus OZ diambil sebagai "unit", penyimpangan yang ditentukan menggunakan jadual khas dengan pelbagai simbol - huruf, angka, objek.

    Dengan beberapa kelainan sistem visual (farsightedness, myopia, dan lain-lain), indeks OZ jatuh di bawah perpaduan. Dalam kes yang jarang berlaku, ketajaman penglihatan ditentukan di atas norma, kadang-kadang dua atau tiga kali.

    Pemeriksaan mata oleh pakar oftalmologi

    Penyimpangan visi ditentukan oleh jarak dari objek, yang dapat dilihat dengan jelas oleh dua orang dengan kejelasan yang sama, tetapi dari sudut yang berbeza. Contohnya, seseorang dengan seratus peratus penglihatan membaca nama jalan pada jarak 30 meter, dan jika angka itu adalah 0.5, dia perlu mendekati lima belas meter untuk melihat tanda itu. Semakin jauh jaraknya, kurang jelas persepsi nombor dan huruf.

    Istilah perubatan "visometri" bermaksud definisi PH pesakit dalam keadaan yang memenuhi piawaian yang diterima:

    • Lampu kabinet tidak boleh kurang daripada 700 lux;
    • pesakit mesti lima meter dari meja.

    Seseorang yang biasa dengan OZ tidak akan membuat kesilapan, membaca baris pertama, kedua dan ketiga, untuk membuat kesilapan sekali pada baris keempat, kelima dan keenam dan dua kali - pada ketujuh, kelapan, kesembilan dan kesepuluh.

    Dua baris bawah dengan ikon terkecil menunjukkan indeks visual yang sama dengan seratus lima puluh dan dua ratus peratus. Satu lagi baris ke-11 dan ke-12 digunakan di pejabat, panjang yang tidak mencapai standard lima meter.

    Periksa ketajaman visual

    Ketajaman visual mata kiri dan kanan diperiksa secara berasingan, dan menunjukkan tanda-tanda kecil di meja terlebih dahulu, dan hanya kemudian secara beransur-ansur bergerak ke yang terbesar. Kemungkinan mata kanan disiasat terlebih dahulu, sementara kiri diselubungi dengan plat opaque. Semasa membaca watak-watak jadual, pesakit tidak juling.

    Pada pesakit dewasa, OZ diperiksa menggunakan jadual yang dikembangkan oleh pakar mata ahli Sivtsev dan Golovin. Meja Orlova direka khas untuk kanak-kanak prasekolah: bukannya huruf, peranan optotip dimainkan oleh objek yang dicat.

    Jadual klasik untuk menentukan penyimpangan

    Jadual yang popular di kalangan pakar Rusia dinamakan selepas pakar mata D. Sivtsev yang bekerja dalam tempoh Soviet. Ia termasuk dalam kit diagnostik OZ standard untuk mana-mana pakar mata Rusia, walaupun banyak institusi perubatan menggunakan projektor tanda yang menunjukkan huruf Latin, cincin, dan sebagainya.

    Ciri-ciri jadual Sivtsev:

    • hanya kombinasi huruf optotip M, N, W, B, K, S, saya ditunjukkan;
    • tanda-tanda yang sama lebar dan ketinggian dalam setiap baris, dipaparkan dari atas ke bawah dalam saiz yang lebih kecil.

    Jadual ujian harus diterangi oleh lampu tambahan dan berada dalam bilik yang biasanya menyala.

    Pesakit yang diperiksa, menjaga jarak standard lima meter, cuba membaca huruf di meja dengan sama ada kiri atau mata kanan. Menurut jawatan yang ditunjukkan pada hak setiap baris, OZ yang mana mata mampu ditentukan.

    Pengesahan ketajaman visual di atas meja Sivtseva

    Adalah ditentukan bahawa mata biasanya melihat pada jarak lima meter dapat mengenali dua titik kecil yang satu jarak antara satu sama lain pada jarak 1.45 milimeter. Ia tepat pada jarak ini bahawa kedua-dua baris huruf Sh, yang terletak di dalam jadual Sivtsev pada baris kesepuluh, dipisahkan dari satu sama lain.

    Dalam penglihatan normal, titik yang jelas kelihatan "di infiniti", mengumpul sinar cahaya sejajar dengan retina, pada jarak lima meter atau lebih.

    Di sebelah kiri di lajur meja terdapat penunjuk dalam meter, yang ditandakan dengan huruf D. Dari jarak ini, huruf dalam baris ini mudah dibaca jika pesakit mempunyai penglihatan yang normal. Di sebelah kanan garisan, nilai yang ditunjukkan oleh huruf V menunjukkan penunjuk ketajaman penglihatan dari lima meter dipasang.

    Ketajaman visual mungkin berbeza di sebelah kiri dan kanan, oleh itu, ditentukan secara berasingan. Dalam masa dua hingga tiga saat, mata ujian mesti mempunyai masa untuk mengenali surat tertentu.

    Kadang-kadang orang cenderung memikirkan kemampuan mereka untuk membaca tanda-tanda pada baris kesepuluh dan kesebelas di meja dengan mata yang berpandangan jauh. Ternyata ini adalah penunjuk ketajaman visual yang sangat tinggi, yang sangat dikenali sebagai "helang" atau "teleskopik".

    Apakah jenis jadual yang ada?

    Untuk menentukan OZ secepat mungkin, jadual Golovin telah diwujudkan. Seseorang tidak boleh mengenal pasti huruf dengan garis-garis yang kabur di dalamnya, oleh itu petunjuk lebih jujur.

    Optotip tiang mengandungi cincin Tanah dalam bentuk gambar ujian garis dan berfungsi untuk mendiagnosis OZ kurang daripada 0.1. Jadual Pole biasanya digunakan serentak dengan jadual Golovin dalam kepakaran medis-sosial dan ketenteraan.

    Pemeriksaan mata dengan bantuan meja

    Dengan bantuan meja popular Sivtsev dengan surat optotypes, tidak akan mungkin untuk mengenal pasti petunjuk PH bagi mereka yang tidak dapat membaca kanak-kanak prasekolah. Oleh itu, gambar-gambar terkenal anak-anak yang digambarkan dalam jadual Orlova.

    Dalam kajian prasekolah ketajaman visual hendaklah:

    • tentunya membawanya dekat dengan meja supaya ia mengenal pasti objek dalam gambar, dan hanya kemudian mula memeriksa penglihatan;
    • imej teratas perlu ditunjukkan terlebih dahulu, dalam setiap baris - satu gambar pada satu masa, kerana kanak-kanak lebih cepat daripada pesakit dewasa yang letih;
    • jika kanak-kanak itu tidak dapat mengenali gambar itu, maka anda perlu menunjukkan imej-imej yang tinggal di baris yang sama.

    Bagaimana untuk menentukan penyimpangan dari norma?

    Dengan ketajaman visual biasa yang sama dengan satu, mata dengan mudah membezakan simbol baris berturut-turut ke-10.

    Dengan OZ yang sangat rendah, pemeriksaan sensasi ringan diperlukan: apabila buta, cahaya tidak dapat dilihat oleh mata.

    Penyelidik di Institut Penyelidikan Perubatan Masalah Utara Akademi Sains USSR telah mendedahkan kemungkinan lebihan norma OZ. Sesetengah kanak-kanak berusia lima dan enam tahun yang tinggal di Far North mempunyai ketajaman penglihatan yang jauh lebih besar daripada biasa.

    Petunjuk OZ mempunyai kesan:

    • cahaya kecerahan tertentu;
    • masa pendedahan;
    • lebar murid;
    • kecerahan objek berkaitan dengan latar belakang;
    • panjang paksi mata berhubung dengan panjang tumpuan;
    • gejala keadaan patologi sistem saraf pusat.

    Video - Jenis Meja untuk Pemeriksaan Visual dan Pembaikan

    Bagaimana untuk menyemak visi anda sendiri?

    Profil sumber Internet menawarkan untuk memeriksa penglihatan anda dengan mudah. Anda hanya perlu memilih satu daripada jadual yang dicadangkan, yang akan sepadan dengan pepenjuru monitor anda dan bergerak dua meter untuk ujian.

    Visi pengujian dalam diri sendiri memberikan keputusan anggaran dan berat sebelah kerana:

    • saiz simbol dan tanda tidak sesuai dengan norma;
    • kontras imej biasa tidak dicapai;
    • adalah mustahil untuk menentukan indeks biasan dengan mana kehadiran keadaan patologi ditentukan;
    • Jarak dari mata ke meja maya tidak dikekalkan.

    Bagaimana untuk menyemak pandangan anda sendiri

    Jarak standard Rusia dari pesakit ke meja adalah 5, yang asing adalah 6 meter, untuk mengelakkan pengaruh penginapan dengan hasil yang betul.

    Ia adalah perlu untuk menentukan ketajaman visual dan tidak mengelirukan dengan pembiasan.

    Kita tidak boleh lupa penglihatan itu tidak boleh sama sepanjang hidup. Dari lima hingga lima belas tahun, seseorang mempunyai ketajaman visual maksimum (iaitu normal). Secara beransur-ansur dan tidak dapat dielakkan terdapat penurunan selepas empat puluh atau lima puluh tahun.

    http://linzopedia.ru/bukvy-dlya-proverki-ostroty-zreniya.html

    Ketajaman visual dan pembiasan

    Nilai yang pasti dalam diagnosis, ramalan dan rawatan penyakit asas dan komplikasi mata dalam gangguan endokrin mempunyai kajian tepat pada masanya tentang keadaan kekuatan refraktif sistem optik mata - pembiasannya.

    Satu kajian subjektif pembiasan mata adalah berdasarkan penentuan ketajaman visual maksimum menggunakan jadual cek dengan minus optimum atau ditambah pembetulan kacamata. Kaedah objektif untuk menentukan pembiasan ialah refractometry dan skiascopy (ujian bayangan) yang dijalankan menggunakan penguasa skiaskopik dengan gelas minus dan ditambah, serta dengan bantuan instrumen optik: refractometer, optikmoskop elektrik bebas refleks besar dengan lampiran refractometric, dan sebagainya.
    Walau bagaimanapun, semua kaedah subjektif dan obyektif untuk menentukan pembiasan adalah tidak praktikal dengan persekitaran mata yang tidak jelas untuk katarak, keratitis dan opacities vitreous.

    Kaedah objektif untuk mengesan miopia dan hyperopia, bebas daripada keadaan optik mata, adalah echobiometry dari paksi anteroposterior (PZO) dan diameter mendatar (DG) pada bola mata. Jenis dan darjah pembiasan ditentukan oleh nisbah penunjuk pertama kepada yang kedua (PZO / GD). Kepekaan tertinggi kaedah ini diperhatikan pada tahap tinggi ametropia. Sepenuhnya disahkan oleh diagnosis ultrasound skiaskopi untuk myopia lebih dari 9.0 diopters dan hyperopia lebih 5.0 diopters [Mozherenkov VP, Mitkoh DI, Shirshikov Yu.K, VP Mozherenkov, Prokofyeva GD, Kalachev I.I. et al.].
    Kaedah utama untuk mengkaji fungsi visual termasuk penentuan ketajaman dan bidang visual, serta persepsi warna dan penyesuaian gelap.

    Untuk kajian ketajaman visual, gunakan jadual yang terdiri daripada satu siri huruf, tanda atau lukisan saiz tertentu, hitam pada latar belakang putih, diatur dalam baris menurun, serta peranti unjuran khas dengan bantuan yang mana tanda-tanda tanda ujian dalam bentuk huruf, angka, lukisan diproyeksikan ke skrin putih.

    Jadual yang digunakan untuk menentukan ketajaman penglihatan mengandungi huruf abjad atau imej cincin (cincin Landolt) yang pecah dalam arah yang berbeza dan mempunyai saiz yang berbeza. Nisbah standard saiz tanda dan ketebalan baris konstituennya diambil, iaitu 1: 5. Jadual untuk kanak-kanak mengandungi saiz imej yang sama dari pelbagai objek: jamur, kereta, pokok Krismas, kuda, dan lain-lain. Setiap jadual tersebut mengandungi 12 baris. Di sebelah kanan, di hadapan setiap baris, terdapat penunjuk ketajaman visual, dinyatakan dalam unit (1.0) dan pecahan perpuluhan, jarak penyiasatan ialah 5 m.

    Ketajaman mata setiap mata ditentukan secara berasingan (mata kedua ditutup dengan kepak). Myopia dan hyperopia diambil kira apabila memeriksa menggunakan lensa negatif atau positif pembetulan. Penglihatan 100% dicirikan oleh faktor 1.0, dengan betul membezakan semua tanda dalam barisan kesepuluh (menghitung dari atas) jadual. Dengan pertimbangan yang betul tanda-tanda, ketajaman visual sehingga ke baris kesembilan jadual adalah 0.9 (90%), ke kedelapan - 0.8 (80%), ke ketujuh - 0.7 (70%), keenam - 0.6 (60 (50%), keempat - 0.4 (40%), ketiga - 0.3 (30%), kedua - 0.2 (20%), dan ketika mempertimbangkan hanya baris pertama - 0.1 (10%).

    Jika ketajaman penglihatan kurang dari 0.1, ia ditentukan pada jarak dekat dari jadual. Apabila mempertimbangkan tanda-tanda barisan pertama jadual pada jarak 4.5 m, ketajaman penglihatan sepadan dengan 0.09 (9%), 4 m - 0.08 (8%), 3.5 m - 0.07 (7%), 3 m - 0.6 (6%), 2.5 m - 0.05 (5%), 2 m - 0.04 (4%), 1.5 m - 0.03 (3%), 1 m - 02 (2%), 0.5 m - 0.01 (1%).

    Dalam ketiadaan jadual, anda boleh menggunakan kaedah anggaran belajar ketajaman visual, yang terdiri daripada mengira jari, dengan mengandaikan bahawa saiz melintang jari adalah kira-kira sama dengan ketebalan baris aksara baris pertama jadual. Keupayaan untuk membezakan bilangan jari lurus pada jarak 50 m bersamaan dengan ketajaman visual 1.0, pada jarak 25 m - 0.5, pada jarak 5 m - 0.1, dan sebagainya.
    Ketajaman visual yang tinggi (sama dengan tidak kurang daripada 1.0) boleh dinilai dengan perbezaan yang jelas di langit bintang Alcor, terletak dekat dengan bintang Mizar di ekor buruj Ursa Major.

    Ketajaman penglihatan yang sangat rendah, apabila mengira jari adalah mustahil walaupun ia dikeluarkan dari mata pada 0.5 m, ditentukan oleh jarak dalam sentimeter di mana jari-jari berbeza dengan subjek. Jika penglihatan objektif tidak hadir langsung di depan mata, dan hanya cahaya yang dirasakan, maka ketajaman visual dinilai sebagai sensasi ringan dengan ramalan yang betul atau salah. Dalam ketiadaan penderiaan cahaya, ketajaman penglihatan dianggap 0, iaitu buta mutlak dinyatakan.

    http://meduniver.com/Medical/ophtalmologia/ocenka_ostroti_zrenia-refrakcii.html

    Pembiasan mata. Ketajaman visual

    Pembiasan (dari bahasa Latin Refringere - mencerminkan, pecah), pemasangan optik mata masuk. tempat tinggal negeri lain. Mata sebagai alat optik dibina mengikut jenis kamera fotografi. Di mata, serta dalam kamera fotografi, dua komponen utama dibezakan: radas pembiasan cahaya dan skrin fotosensitif. Alat refraktif pada mata mempunyai komposisi yang kompleks. Ia terdiri daripada kornea, kelembapan ruang, kanta dan badan vitreous. Daripada jumlah ini, yang paling penting ialah kornea dan kanta. Peranan skrin berpotensi di mata memainkan retina. Satu sinar cahaya dalam perjalanan ke retina mesti melalui empat permukaan refracting: permukaan anterior dan posterior kornea dan permukaan anterior dan posterior lensa. Kekuatan bias alat optik mata bergantung pada jejari kelengkungan permukaan refraktif, jarak permukaan antara satu sama lain dan indeks biasan media mata. Semua kuantiti ini, dengan pengecualian indeks bias, boleh ditentukan pada mata secara langsung.

    Pembiasan perubahan mata dengan umur: ia kurang daripada biasa pada bayi baru lahir, dan pada usia tua ia berkurang lagi.

    Setakat ini hanya mengenai optik mata. Tetapi tujuan utamanya bukan hanya untuk mendapatkan imej yang berkualiti tinggi, tetapi juga untuk memprosesnya menjadi isyarat saraf, serta memindahkannya dengan kehilangan otak yang minimum. Kualiti visual biasanya dicirikan oleh ketajaman penglihatan. Ia ditentukan oleh sudut minimum antara sinar yang datang dari dua titik, di mana titik ini masih kelihatan secara berasingan, dan tidak digabungkan menjadi satu - sudut resolusi minimum yang dipanggil. Semakin besar sudut ini, semakin rendah ketajaman visual. Bagi orang yang mempunyai penglihatan normal, sudut ini rata-rata sama dengan 1 sudut sudut. Adalah dipercayai bahawa pada sudut ini dua rasuk merangsang dua kon retina, di antara yang lain, tidak teruja. Ketajaman visual dinyatakan dengan nombor, songsang sudut resolusi minimum, dalam beberapa minit. Oleh kerana, dengan pengurangan ketajaman penglihatan, sudut ini lebih dari 1 minit, maka ketajaman dinyatakan sama dengan angka 1 atau dengan pecahan kurang dari 1. Di Rusia, ketajaman penglihatan dinyatakan dalam pecahan perpuluhan. Ketajaman visual yang biasa ditunjukkan oleh nombor 1.0 (selepas koma sifar itu perlu dimasukkan), dikurangkan dua kali (iaitu dengan sudut resolusi minimum 2 minit) - 0.5, sepuluh kali - 0.1, dan sebagainya. Ketajaman visual biasanya diukur tanpa cermin mata ("tanpa pembetulan") dan dengan cermin mata ("dengan pembetulan"), dan bukan hanya dengan orang yang memakai, tetapi juga dengan orang yang memberikan ketajaman penglihatan tertinggi ("dengan pembetulan penuh" ketajaman visual mutlak "). Penunjuk terakhir ini - ketajaman penglihatan dengan pembetulan lengkap - adalah ciri utama penglihatan.

    Bagaimanakah kesilapan refraktif mempengaruhi ketajaman penglihatan tanpa gelas? Secara teorinya, ini dapat dikira berdasarkan saiz lingkaran penyebaran cahaya, yang diperolehi di retina apabila memerhatikan titik bercahaya dengan mata dengan pembiasan yang berbeza. Tetapi, pertama, dalam mata sebenar ia tidak cukup bulatan. Oleh kerana kehadiran astigmatisme, angka hamburan cahaya lebih kerap menyerupai bujur daripada bulatan. Kedua, disebabkan oleh penyebaran cahaya dalam medium mata dan penyelewengan kecil permukaan refracting, bentuknya tidak teratur, dan sempadan kabur. Tambahan pula, bukannya angka tunggal, satu titik boleh menghasilkan beberapa angka hamburan cahaya yang mempunyai kepadatan yang berbeza. Peranti penentu dalam sistem visual adalah memilih mana yang sesuai dengan kedudukan sebenar titik tersebut. Jelas sekali, kerana astigmatisme yang sama, beberapa baris (contohnya, menegak) kelihatan lebih berbeza, sementara yang lain, tegak lurus kepada mereka, kelihatan lebih meresap.

    Struktur penganalisis pendengaran dan pembentukan bantu.

    Terdapat telinga luar, tengah dan dalam, di mana reseptor pendengaran terletak. Getaran bunyi dihantar ke reseptor melalui sistem pembentukan bantu yang menguatkan gelombang bunyi dengan faktor 200 (untuk bunyi yang lemah).

    3.1.1. Telinga luar.

    A) The auricle (terdiri daripada tulang rawan, dan lemak di lobus) bertindak sebagai corong, menumpukan bunyi. Dalam haiwan, gegaran adalah mudah alih, yang penting untuk menentukan arah bunyi. Sekurang-kurangnya 6 otot sesuai dengan seseorang, kita lupa bagaimana "memutar telinga" dan "bertepuk tangan". Kami menentukan arah bunyi dengan dua telinga kerana perbezaan kedatangan gelombang di dalamnya (dalam fasa dan kekuatan). Jika satu telinga rosak, maka kami akan menentukannya dengan menghidupkan kepala.

    B) Meatus pendengaran luaran mempunyai panjang 2.5 cm, kapasiti 1 cm3, dan gel peluh yang menghasilkan sulfur, yang melindungi telinga dari kelembapan dan zarah asing, mempunyai ciri-ciri anti-virus dan anti-bakteria.

    C) Membran timpani (terletak di sempadan) - plat nipis (0.1 mm), terletak secara seragam, berbeza mengikut panjang gelombang bunyi.

    3.1.2. Telinga tengah.

    Satu rongga dengan 3 tulang (tukul, anvil dan anai - tulang terkecil dalam badan - 3 mm), yang menyambung gendang telinga dengan tetingkap oval, meningkatkan getaran lemah 30-40 kali dan mengurangkan amplitud getaran 50 kali. Telinga tengah dihubungkan dengan nasofaring oleh tiub Eustachian (3.5 cm), yang mengekalkan tekanan yang sama pada bahagian luar dan dalam gendang telinga. Pada bayi, ia terletak sehingga, semasa berbaring, makanan sering mengalir di sana dan menimbulkan otitis.

    3.1.3. Telinga dalam. Sempadan adalah tetingkap bujur.

    Terletak di tulang temporal. Ia adalah maze tulang, di dalamnya (seperti dalam kes) labirin webbed yang sesuai. Salah satu bahagian labirin adalah siput (bentuk kerucut, bertukar 2.5), di dalamnya terdapat organ lingkaran Corti dengan plat. Terdapat 24,000 serat pelbagai panjang di atasnya (anjal, lemah saling berkaitan). Mereka terletak dalam 5 baris sokongan dan sel sensitif rambut - reseptor pendengaran. Setiap sel rambut mempunyai 60-70 rambut terkecil yang berubah-ubah dari turun naik cecair di dalam koklea. Serat saraf pendengaran bergerak jauh dari mereka.

    3.1.4. Penganalisis akhir otak.

    Terletak di kawasan temporal. Terdapat pusat yang bertanggungjawab untuk analisis bunyi dan bunyi mudah (gyrus temporal yang lebih rendah) dan untuk berlakunya sensasi bunyi yang paling kompleks.

    3.2. Mekanisme persepsi bunyi.

    Perengsa adalah gelombang bunyi (penebalan dan pembuangan udara) dari sebarang objek bergetar. Ia menyebarkan pada kelajuan 340 m / s (dalam vakum tidak terpakai). Bunyi ˸ berkala (nada) dan bukan berkala (bunyi bising). Οʜᴎ dicirikan oleh ketinggian ((frekuensi ͵ panjang gelombang, dalam Hz), amplitud (daya, db), timbre (warna; pengenaan bentuk).

    Helmholtz pada tahun 1863 membangunkan teori pendengaran pendengaran. Turun naik cecair di koklea menyebabkan getaran plat utama, seratnya, yang mempunyai panjang yang berbeza, disesuaikan dengan nada yang berbeza. Bekerja sebagai satu set resonator. (Kesan resonans dapat dilihat, jika anda membuat bunyi keras di depan piano - rentetan akan bertindak balas.)

    Pada serat sel rambut berubah-ubah, yang membawa kepada pengujaan dari ujung saraf. Sekiranya berlaku kerosakan pada pelbagai bahagian plat utama, nada tertentu jatuh. Tetapi teori ini tidak menjelaskan kemunculan bunyi lebih daripada 4000 Hz.

    Teori tempatan menyatakan bahawa nada tinggi dan rendah membangkitkan pelbagai bahagian koklea - tinggi - di dasar koklea (berhampiran tingkap bujur), rendah - di hujung luar koklea. Teori ini menerangkan fenomena "pekak dan pekak" kehilangan kepekaan kepada bunyi dalam jarak frekuensi sempit (kerosakan pada sel rambut di kawasan yang diaktifkan oleh bunyi tembakan).

    3.3. Batasan sensasi dan penyesuaian.

    Kami mendengar bunyi tinggi dari 20 hingga 20 000 Hz (dan anjing hingga 40 000), sensitiviti yang paling besar dari 1000 hingga 4000 Hz, dan ucapan 150 hingga 2500 Hz. Jumlahnya adalah dari 1 hingga 140 dB, tetapi sudah 120 dB - ambang nyeri, bahkan 90 dB adalah buruk, kerana bunyi bising bandar perindustrian adalah 80 dB. Untuk persepsi bunyi yang betul, tempohnya mestilah sekurang-kurangnya 50 ms, jika tidak, kita dapat mendengar klik.

    Adaptasi kepada bunyi tidak begitu tinggi. Apabila menyesuaikan diri dengan bunyi yang panjang, kuat, keasyikan penganalisis perlu dikurangkan. Kebisingan yang berlebihan membawa kepada keletihan (kehilangan tenaga saraf besar untuk memerangi tekanan), kehilangan pendengaran, gangguan mental (kejutan akustik, kekejangan akustik), faktor dalam perkembangan ulser dan hipertensi. Ancaman bukan hanya bunyi yang kuat, tetapi juga panjang (pemain, dalam hal ini didengar)

    Setiap daripada kita memulakan hidup dengan 32,000 sel rambut, dan pada usia 65 kehilangan 40%. Gejala berbahaya - pendedahan kepada bunyi keras menyebabkan tinnitus (isyarat kematian sel).

    Keadaan fungsional penganalisis pendengaran bergantung kepada banyak faktor dan boleh diterima oleh latihan. Kita perlu memikirkan perlindungan penganalisis pendengaran.

    3.4. Ciri zaman.

    Penganalisis pendengaran berkembang sangat awal sebelum lahir, terdapat persepsi bunyi dan tindak balas kepada mereka dengan pergerakan.

    Selepas kelahiran, laluan tidak cukup (pekak relatif) ˸

    - saluran auditori luaran adalah pendek dan sempit; - gendang telinga yang tebal dan mendatar; - telinga tengah dipenuhi dengan bendalir; Tiub Eustachian lebih luas dan lebih pendek, yang membolehkan makanan jatuh semasa regurgitasi, dan menyebabkan otitis yang kerap.

    Kanak-kanak mempunyai reaksi jelas terhadap bunyi pada 7-8 minggu, dan pada 6 bulan ia sudah menjadi analisis bunyi yang halus, dan nada rendah lebih baik daripada yang tinggi. Pembentukan akhir penganalisis pendengaran pada usia 12, ketajaman pendengaran maksimum dalam 14-19 tahun, dan selepas 20 tahun berkurangan. Begitu juga pada sempadan kekerapan atas (untuk kanak-kanak, m. B. Sehingga 30,000 hertz, dan pada 35 tahun - 15,000 hertz.).

    7. Pemeliharaan penglihatan

    Pencegahan kerosakan visual

    Ia adalah sangat penting untuk mengenal pasti masalah dengan penglihatan. Dari peringkat awal kanak-kanak, perlu menjalani peperiksaan tahunan oleh seorang oculist, dan dengan kehadiran pandang pendek - untuk merawatnya dengan betul dan tepat pada masanya. Ia juga sangat penting untuk mematuhi peraturan kebersihan visual (pencahayaan yang mencukupi di tempat kerja, sesuai untuk membaca dan menulis, dll.), Kerja bergantungan dengan rehat, melakukan latihan khas untuk melatih otot-otot mata, dan melakukan prosedur pengukuhan umum.

    Semasa membaca mata melakukan kerja yang hebat. Banyak kajian saintis yang ditubuhkan: pergerakan mata sepanjang garis tidak berlaku lancar dan berterusan, tetapi tidak teratur, diikuti dengan berhenti. Lumba kuda, i.e. Pergerakan mata berlaku begitu cepat sehingga mata tidak membezakan antara teks pada masa ini. Persepsi teks berlaku semasa berhenti (penetapan). Tempoh penetapan - 0.2-0.6 saat, Jumps - 0.02 saat. Maksudnya, 97% masa dibelanjakan untuk membaca dan 3% pada lompatan.

    Dengan keletihan, berhenti lama, penurunan bilangan penetapan dan penetapan semula muncul. Sikap pembaca juga berubah: orang bersandar dekat dengan buku. menukar postur lebih kerap, bacakan bacaan. Terutama berbahaya untuk membaca teks yang tidak mencukupi atau kabur.

    Kemahiran kepala tunduk yang rendah lebih sering diperhatikan pada kanak-kanak dengan aktiviti motor dan spatial-visual yang tidak mencukupi. Pakar oftalmologi mengesyorkan membaca setiap 45 minit untuk kanak-kanak berusia 12-14 tahun dan setiap jam untuk 15-17 tahun untuk berehat selama 10-15 minit. Pada masa yang sama, perlu mengubah kedudukan, untuk melakukan 4-5 latihan mudah yang melibatkan kumpulan besar otot.

    Apabila membaca sambil berbaring, sukar untuk memastikan pencahayaan yang betul dan kerja mata dihalang. Membaca di kereta bawah tanah, bas juga berbahaya, kerana dan pencahayaan yang tidak mencukupi, dan getaran sentiasa mengubah jarak dari mata ke buku, yang menyebabkan keletihan yang berlebihan. Dalam kes tidak boleh dibaca pada masa berjalan.

    · Tidak mungkin membaca berbohong.

    · Jarak dari mata ke buku atau buku nota mestilah sama dengan panjang lengan dari siku hingga ke ujung jari.

    · Semasa kelas, tempat kerja kanak-kanak harus cukup terang. Cahaya harus jatuh pada halaman di atas dan ke kiri.

    · Buku untuk kanak-kanak prasekolah dan pelajar yang lebih muda hendaklah dalam cetakan besar. Myopia diancam oleh kanak-kanak yang kurang membangun rumah dan beban visual sangat besar.

    · Semasa membaca, anda perlu berehat dari tiga hingga lima meter. Anda tidak boleh memegang buku di dada atau lutut; dalam kedudukan ini, peredaran darah merosot dan pernafasan bertambah teruk akibat mampatan laring.

    · Ia adalah perlu untuk mengubah jarak ke buku untuk mengelakkan rasa sakit otot mata.

    · Tidak boleh dibaca sebelum tidur, berbaring di tempat tidur, kerana anda boleh tidur dengan buku.

    Untuk melegakan otot mata disyorkan untuk melakukan senaman mudah untuk mata: berkedip; mata tertutup, putar dengan bola mata; Pergi ke tingkap, berehat, melihat jarak.

    Hari ini, penemuan ini menjadi lebih biasa dalam semua bidang aktiviti manusia. Pada masa yang sama, kerja jangka panjang di hadapan skrin menyebabkan beberapa tindak balas negatif: rasa sakit di mata, kelesuan, peningkatan pengoyakan, mengurangkan ketajaman penglihatan, serta sakit kepala dan gejala lain yang terlalu banyak. Alasan utama adalah tidak mematuhi peraturan, yang merugikan kesihatan dan prestasi mereka. Sekiranya tidak banyak orang yang bersentuhan dengan komputer, maka TV adalah perkara biasa. Penonton dicirikan oleh keletihan visual, untuk mengelakkan kaedah yang berbeza digunakan: dihidupkan cahaya, filem warna pada skrin, dan lain-lain Memandangkan perkara di atas, beberapa cadangan untuk mengurangkan keletihan apabila bekerja dengan monitor:

    Letakkan monitor di atas paras mata, yang mengurangkan beban pada otot yang mengelilingi mata, kerana dalam kedudukan ini, mereka tidak mempunyai ketegangan.

    Kabinet lampu petang - warna biru; Kecerahan hampir sama dengan paparan.

    Setiap 30-45 minit untuk menjalankan latihan untuk mata.

    Telapak tangan kami adalah alat yang sangat baik untuk perlindungan mata. Jika anda menyambungkan jari tangan di tengah dahi, maka telapak tangan anda akan menutup mata dengan ketat, yang akan membolehkan mata anda berehat dan mengembalikan peredaran darah lebih cepat. Dua minit yang semakin membosankan meningkatkan penglihatan begitu banyak yang kelihatannya. bahawa sumber cahaya baru telah muncul.

    Dengan palming yang betul, tepi telapak tangan hanya sedikit menyentuh hidung, dan ibu jari harus terletak di kawasan temporal.

    Orang yang mempunyai penglihatan yang lemah, melihat sesuatu, sering memegang nafas, oksigen berkurangan dalam darah dan gelap di mata, dan selepas itu, mata perlu diperluaskan dengan peredaran darah dengan oksigen. Oleh itu, disyorkan untuk menggunakan teknik pernafasan "berlarutan". Ia terdiri daripada mengeluarkan udara dari paru-paru melalui bibir yang longgar mampat dengan kepalanya. Gunakan sekiranya berlaku gangguan penglihatan.

    Orang-orang yang berdekatan, dan terutamanya kanak-kanak, harus mengambil kira petunjuk dan kontraindikasi ketika bermain sukan, sejak Sukan boleh menyakiti mereka, terutamanya di bawah beban besar.

    8. Bagaimana untuk menyelamatkan penglihatan

    2.2. Cadangan untuk memelihara visi kanak-kanak

    Untuk melindungi pandangan pemeliharaan penting hari ini secara umum. Peralihan yang sihat dan rehat yang sihat, aktiviti fizikal yang mencukupi, pendedahan maksima ke udara, pemakanan yang tepat pada masanya dan rasional, pengerasan sistematik adalah kompleks syarat-syarat yang perlu bagi organisasi yang betul dalam rejimen harian.

    Segala-galanya baik dalam kesederhanaan, dan untuk tidak menyembuhkan penglihatan kanak-kanak, seseorang sepatutnya mengehadkan waktunya di komputer.

    Jika ibu bapa melihat perubahan negatif dalam tingkah laku kanak-kanak selepas berada di komputer, maka cara terbaik untuk mengurangkan bahaya kepada komputer adalah untuk mengehadkan penggunaannya pada waktunya.

    Had masa purata bagi kelas untuk kanak-kanak adalah seperti berikut:

    - dalam masa tiga atau empat tahun, seorang kanak-kanak boleh tinggal di komputer selama 15 hingga 25 minit;

    - dalam lima atau enam tahun - dari 20 hingga 35 minit;

    - dalam tujuh atau lapan tahun - dari 40 hingga 60 minit.

    Garis panduan ini digunakan untuk kanak-kanak yang sihat. Kanak-kanak yang berisiko melihat atau mempunyai penyakit kronik, terutamanya penyakit sistem saraf, harus bekerja di komputer selama tidak lebih daripada 10 minit sehari tidak lebih dari dua kali seminggu dengan senaman pencegahan wajib untuk melegakan keletihan visual dan umum.

    Ia sepatutnya mengambil masa rehat yang kerap, adalah sangat diingini bahawa kanak-kanak itu berada di jalan sekurang-kurangnya sekali atau dua kali sehari antara berada di komputer. Di samping itu, anda perlu menyusun tempat kerja dengan betul:

    1. Jarak ke monitor adalah sekurang-kurangnya 40-50 cm, kedudukan monitor mesti beberapa sentimeter di bawah mata supaya kanak-kanak melihat monitor dari atas ke bawah, dan bukan sebaliknya.

    2. Pencahayaan di dalam bilik perlu lancar, tidak ada sumber cahaya yang keras berhampiran monitor.

    3. Monitor mesti dikonfigurasi dengan betul, kadar penyegaran skrin disyorkan sekurang-kurangnya 85 Hz.

    4. Dan jika seorang kanak-kanak sangat berminat dengan komputer, ia perlu memeriksa secara terperinci dengan seorang oculist untuk mengenal pasti semua masalah dengan penglihatan pada peringkat awal, sehingga kemudiannya akan lebih mudah untuk menangani mereka dan untuk menjaga penglihatan baik anak sebanyak mungkin.

    Doktor mengesyorkan melakukan gimnastik ringan untuk mata:

    1. Tutup mata anda dengan ketat dan buka mata anda 6-7 kali dengan selang 30 saat.

    2. Lihatlah, ke bawah, ke kanan, kiri tanpa memalingkan kepala.

    3. Matikan mata anda dalam lingkaran ke bawah, ke kanan, ke atas, ke kiri dan ke arah yang bertentangan.

    4. Berkelip dengan cepat, dengan cepat selama 1-2 minit. Ini akan menyelamatkan mata anda daripada mengering, retak dan sakit. Umumnya, cuba berkedip lebih kerap semasa bekerja di komputer.

    5. Tutup kelopak mata dan sangat perlahan-lahan dan urut-urutan mereka dengan pergerakan pekeliling jari anda selama 1 minit.

    6. Untuk memindahkan pandangan dari subjek yang dekat dengan yang jauh: dari bunga pada ambang tingkap ke pokok di kejauhan, dari tirai ke awan, dsb. Anda perlu mengulangi latihan ini 5-10 kali.

    7. Buka lebar selama beberapa saat, kemudian skru mata anda. Jadi ulangi beberapa kali.

    8. Ia adalah mudah untuk mengurut kelopak mata, anda boleh sedikit "drum" dengan hujung jari anda di kawasan mata (kuil, kening, hidung jambatan).

    Untuk pencegahan keletihan visual dan umum, kami menawarkan latihan berikut:

    1. Bertanding duduk. Bersandar belakang, tarik nafas panjang, kemudian bersandar ke depan, buang nafas. Ulang 5 kali b.

    2. Menunjukkan duduk. Bersandar di meja sekolah anda, tutup kelopak mata anda, tarikkan mata anda ketat, buka kelopak mata anda. Ulang 5-6 kali.

    3. Menunjukkan duduk. Tangan pada tali pinggang, putar kepala ke kanan, lihat siku tangan kanan; belok kepala ke kiri, lihat siku tangan kiri anda, kembali ke posisi awal. Ulang 5 kali b.

    4. Bertindak duduk. Naikkan mata anda, menjadikan mereka gerakan bulat dalam arah jam, kemudian menjadikannya gerakan bulat berlawanan arah jam. Ulang 5 kali b.

    5. Bertanding duduk. Tangan ke hadapan, lihat petua jari anda, angkat tangan anda (menyedut), ikuti mata dengan tangan anda, tanpa menaikkan kepala anda, menurunkan tangan anda (menghembus nafas). Ulang 4-5 kali.

    Gimnastik untuk meningkatkan peredaran otak.

    1. Kepala di bahu

    Kurangkan kepala anda serendah yang mungkin di bahu kiri anda, berehat leher anda, kemudian angkat kepala anda dan letakkan di bahu kanan dengan cara yang sama. Ulangi 12 kali ini.

    2. Kepala dan ke bawah

    Turunkan dagu anda serendah mungkin ke dada anda, berehat leher anda, kemudian angkat kepala anda dan perlahan-lahan memiringkannya semula sejauh mungkin. Ulangi 12 kali ini.

    3. Kepala kiri dan kanan

    Pusing kepala anda sejauh mungkin ke kiri (badan harus tetap lurus), kembali ke posisi awal. Pusingkan kepala anda sejauh mungkin ke kanan. Ulangi 10 kali pada kadar perlahan.

    4. Bahu ke atas dan ke bawah

    Berdiri, tangan ke bawah. Naikkan bahu anda setinggi mungkin. Kemudian tiba-tiba melepaskan mereka supaya mereka jatuh secara bebas. Dan kemudian bersandar ke depan sedikit, meregangkan bahu anda ke hadapan. Lakukan ini 8-10 kali.

    5. bahu belakang dan belakang (belakang dada roda)

    Berdiri, tangan ke bawah. Naikkan bahu anda setinggi mungkin. Dan lancar kembali sejauh mungkin. Pada masa yang sama, anda harus mengundurkan diri sebagai arcuate yang mungkin (seolah-olah berbaring di atas bola atau membuat jambatan). Kemudian kembali dengan gerakan yang sama ke rak asal. Dan lakukan yang sama, tetapi hanya ke hadapan (bonggol belakang). Ulangi ketiga-tiga pergerakan ini sebanyak 8 kali.

    6. Putaran oleh bahu

    Berdiri, tangan ke bawah. Naikkan bahu anda setinggi mungkin. Memegang mereka dalam keadaan ini, mengalihkannya kembali sejauh mungkin, menurunkan dan kembali ke posisi permulaan, dengan itu membuat pergerakan pekeliling dengan bahu cukup cepat. Lakukan ini sebanyak 25 kali (seperti disyorkan oleh G. Benjamin). Dan kemudian jumlah yang sama hanya dengan cara lain.

    Berdiri, tangan ke bawah. Belok kiri - tepat kira-kira 90 darjah, manakala lengan santai dan bergerak dengan bebas. Turns dilakukan secara perlahan, perlahan-lahan. Sebagai "bertukar besar" (isu nombor 9) dan seterusnya 10-15 kali.

    8. Menghidupkan kembali

    Lakukan perkara yang sama seperti pada ke-7, lihat saja pada arah bahu, yang berputar balik, iaitu. tidak lagi 90 derajat, tetapi 180. Dan 10-15 kali.

    9. Putar kembali (tangan dalam kunci)

    Berdiri, tangan ke bawah. Keluarkan dua telapak tangan di "kunci" dan tekan ke dada anda. Beralih sejauh yang anda boleh, ke kiri, supaya anda dapat melihat segala-galanya dari belakang, kemudian kembali ke posisi permulaan dan lakukan yang sama ke kanan. Bagaimanapun, kaki tidak bergerak. Dan begitu 10-15 kali.

    10. Lereng sampingan

    Berdiri lurus, tangan ditekan ke pinggul. Dan buat kecondongan kes kiri dan kanan, serendah mungkin. 10-15 kali

    11. Putaran pelvis

    Berdiri, tangan ke bawah. Dan mula menggambarkan bulatan dengan pelvis. Pertama, bulatan kecil, kemudian yang lebih besar, dan bulatan kelima harus menjadi yang terbesar. Jeda selama 3-5 saat (berkelip). Dan buat lagi 5 lap, hanya sekarang bergerak ke arah yang bertentangan, bermula dengan yang terbesar, berakhir dengan yang terkecil.

    Antara senaman, pastikan berkelip dan sedikit gemetar berehat bahu anda!

    9. Bagaimana untuk menyimpan khabar angin

    Profilaksis tepat pada masanya dalam kebanyakan kes membantu pesakit dewasa dan pesakit kecil untuk mengekalkan pendengaran. Di samping itu, langkah-langkah pencegahan adalah sangat mudah agar pelaksanaannya tidak sukar. Oleh itu, beberapa peraturan mudah:

    Fon kepala untuk melindungi bunyi bising

    Menjalankan aktiviti yang menguatkan sistem imun pesakit terhadap penyakit seperti campak atau rubella;

    Penggunaan peralatan pelindung diri (fon kepala);

    Pemeriksaan tetap dan pematuhan dengan rejim kerja dan rehat;

    Rawatan telinga, tekak dan hidung oleh doktor yang berkelayakan tepat pada masanya adalah berbahaya;

    Pematuhan dengan kebersihan diri, pembersihan telinga sulfur berlebihan dengan tunas kapas tepat pada masanya;

    Jika boleh, anda harus mengelakkan bunyi yang kuat, dan ketika bekerja dengan alat binaan sebaiknya menggunakan fon kepala khas;

    Tidak mustahil untuk mendengar muzik keras dalam fon kepala untuk masa yang lama, kerana kesan negatif sedemikian secara beransur-ansur membawa kepada gangguan pendengaran. Kekasih muzik keras digalakkan untuk mengambil istirahat pendek untuk memberi telinga untuk berehat;

    Penjagaan khas harus dibawa ke ubat-ubatan dan membawa mereka hanya dengan ketat mengikut arahan, tanpa melanggar dosis yang dibenarkan;

    Jangan meremehkan selesema, yang terbaik adalah untuk pulih dan pulih sepenuhnya. Penyakit yang tidak diubati menyebabkan kehilangan pendengaran di kalangan kanak-kanak dan orang dewasa;

    Sekurang-kurangnya sekali setiap enam bulan, bukan sahaja seorang ahli otolaryngologi, tetapi juga ahli saraf perlu dikunjungi, kerana beberapa penyakit yang mempunyai sifat neurologi pada permulaan juga menyebabkan gangguan pendengaran.

    Prognosis kehilangan pendengaran separa sepenuhnya bergantung kepada kerosakan pada sistem persepsi bunyi, tahap di mana perubahan itu dikesan, serta pada usia seseorang. Sememangnya, terdahulu kehilangan pendengaran dikesan, lebih baik ramalan yang berkaitan dengan pemulihan dan penyelenggaraan organ dalam keadaan normal. Sekiranya bentuk perubahan ringan telah didiagnosis, rawatan akan lebih cepat dan membawa kepada keputusan yang positif.

    Sekiranya seseorang telah didapati mempunyai bentuk pelanggaran yang teruk, maka, kemungkinan penyembuhan lengkap dapat dikurangkan dengan ketara. Di samping itu, gangguan pendengaran yang telah timbul di peringkat genetik tidak boleh dirawat, jika anda tidak menggunakan alat pembedahan dan pendengaran.

    Diagnosis yang tepat dan rawatan tepat pada masanya meningkatkan peluang pemulihan yang cepat. Orang-orang yang tidak mempunyai masalah dengan persepsi bunyi-bunyi di sekeliling harus mengikuti langkah pencegahan yang mudah. Anda tidak boleh mengabaikan kesihatan anda, kerana itu adalah yang terbaik untuk mencegah perkembangan proses patologi daripada mengalami kesan negatif.

    10. Lordosis dan Kyphosis

    Kadang-kadang orang berasa takut dengan melihat radiografi tulang belakang mereka sendiri. Apakah lekuk yang dahsyat ini? Dan ia benar-benar sia-sia! Baiklah! Semua lengkung fisiologi semulajadi adalah peranti yang berguna dan mutlak diperlukan.

    Pada dewasa, tulang belakang mempunyai empat pusingan fisiologi dalam satah sagittal: lordosis serviks, kyphosis toraks, lumbar lordosis, dan kyphosis sacrococcygeal. Bendungan convexity ke hadapan dipanggil lordosis, selekoh belakang - kyphosis. Terima kasih kepada mereka, kami mendapat postur yang betul: badan dan kepala ditahan tegak, sangkar tulang rusuk, dengan garis lurus abdomen, ke depan, kaki lurus dan tegas.

    Semua keluk fisiologi semula jadi - kedua-dua kyphosis dan lordosis - adalah penyesuaian yang berguna dan mutlak diperlukan. Kyphosis dan lordosis memberikan tulang belakang kita sebuah harta yang luar biasa - sifat keanjalan. Oleh kerana kyphosis dan lordosis, beban di tulang belakang diedarkan secara merata kepada semua bahagian tulang belakang.

    Dimensi dan keparahan keluk fisiologi adalah berbeza, bergantung kepada ciri setiap individu - selepas semua, orang adalah berbeza dengan tipu muslihat, ia hanya sama secara umum. Ini adalah satu lagi kes apabila, sebagai akibat kedudukan kekal badan atau keadaan lain yang kekal, lengkung tulang belakang berubah bentuk, bentuk yang menyakitkan. Ini sudah menjadi penyakit.

    http://studopedia.ru/19_350122_refraktsiya-glaza-ostrota-zreniya.html

    Ketajaman visual dan pembiasan

    "Dia mempunyai mata yang berminat" - inilah cara kita mencirikan seseorang yang memperhatikan, memaklumkan butiran penting yang tidak disengajakan oleh orang lain. Menggunakan takrif ini dalam arti kiasan, kita tetap, namun, tidak jauh dari kebenaran. Ketajaman visual benar-benar mencirikan keupayaan mata untuk membezakan kontur dan butiran objek.

    Siapa yang boleh dipanggil "tajam bermata"?

    Ketajaman visual ditentukan oleh jarak minimum antara dua titik di mana mereka masih kelihatan secara berasingan. Bagi kebanyakan orang dengan mata yang sihat, jarak ini adalah 1 '(satu minit).

    Dengan ini, jadual khas dibuat untuk mengukur ketajaman visual. Mereka terdiri daripada beberapa baris huruf, nombor atau tanda, nilai yang berkurangan dari baris pertama ke yang terakhir.

    Mata normal dapat membezakan huruf-huruf dari baris pertama dari jarak 50 meter, dari mana butiran huruf-huruf ini dapat dilihat pada sudut tepat 1 minit.

    Walau bagaimanapun, di dalam rumah ia lebih mudah untuk menjalankan kajian dari jarak 5 meter. Ketajaman visual setiap mata ditentukan secara berasingan, dengan salah satu daripada mereka ditutup dengan flap atau sawit. Doktor akan meminta anda menamakan huruf terkecil yang anda boleh membezakan. Baris kelapan sesuai dengan ketajaman visual 0.8, barisan kelima - 0.5, baris pertama - 0.1. Mata normal dapat membezakan huruf-huruf dari garis kesepuluh dari jarak 5 meter. Ketajaman visual ini diambil sama dengan satu.

    Di negara-negara berbahasa Inggeris, kajian ini dijalankan dari 20 kaki atau 6 meter (1 kaki bersamaan dengan 30.5 cm). Petunjuk ketajaman visual direkodkan dalam bentuk pecahan: 20/20, 20/40, 20/200.

    Pakar percaya bahawa kurang daripada 40% populasi dunia mempunyai ketajaman visual sebanyak 1.0 atau 20/20 dan ke atas. Jika anda tidak memasukkan nombor bertuah mereka, kemungkinan besar anda perlu membetulkan penglihatan anda dengan cermin mata atau kanta sentuh.

    Adakah saya perlu memakai cermin mata?

    Untuk menentukan sama ada mata anda memerlukan cermin mata, anda akan diberi ujian rim. Doktor akan meletakkan pelbagai kanta di dalamnya, yang menawarkan anda memilih mana daripada mereka yang dapat dilihat lebih jelas. Atau di hadapan anda memasang peranti, dipanggil phoropter, di mana perubahan kanta dilakukan secara automatik. Kekuatan lensa, yang memberikan ketajaman visual tertinggi untuk mata ini, menentukan pembiasannya dan dinyatakan dalam diopter, misalnya, -1.0D, + 3.0D. Kanta positif diperlukan untuk farsightedness, negatif - untuk miopia, silinder - untuk astigmatisme.

    Berdasarkan hasil kajian ini, doktor boleh menulis resep untuk gelas.

    Apakah skiaskopi (retinoscopy)?

    Skiaskopi adalah kaedah untuk menilai pembiasan dengan memerhatikan pergerakan bayangan dalam lumen murid.

    Kajian ini dilakukan di bilik yang gelap. Doktor menyinari anak panah skiaskopom anda, apabila menggoyang bahawa dari sisi ke sisi dalam lumen murid kelihatan bayangan bergerak. Arah pergerakan bayangan bergantung kepada pembiasan: miopia, hyperopia, atau emmetropia. Seterusnya, meletakkan lensa yang berbeza ke mata, doktor menentukan mana-mana mereka meneutralkan pergerakan bayangan. Kekuatan lensa ini sepadan dengan magnitud pembiasan.

    Teknik ini diperlukan untuk kajian pembiasan pada kanak-kanak.

    Apakah instrumen untuk menentukan pembiasan?

    Autorefractometers dan aberrometers direka untuk menentukan pembiasan secara automatik. Semua yang anda perlukan ialah meletakkan dagu pada pendirian dan menetapkan tanda yang ditunjukkan dengan mata.

    Anggapan autorefractometer di mana kedudukan cahaya cahaya difokuskan kepada retina, iaitu, ia menentukan pembiasan mata. Di samping itu, berdasarkan analisis sinar cahaya yang dipantulkan dari permukaan kornea, mendedahkan arah dan magnitud astigmatisme.

    Berdasarkan analisis muka depan mata, aberrometer menentukan bahkan ketidaksempurnaan optik media yang tidak mencolok. Data ini penting apabila merancang LASIK.

    http://www.vseozrenii.ru/obsledovanie-glaz/ostrota-zreniya-i-refraktsiya/
    Up