Bukan rahsia lagi bahawa robot pada komputer jauh menjejaskan penglihatan. Tetapi bagaimana pula dengan telefon pintar, adakah mereka mempengaruhi penglihatan? Lihat, peranti kecil ini telah memasuki kehidupan kita dengan cepat sehingga ramai di antara kita tidak dapat membayangkan hidup tanpa mereka. Kami sentiasa menggunakannya, kami melihat skrin kecil mereka (agak kecil jika kita bercakap tentang PC) di jalan, di robot, duduk dengan kawan-kawan, bercuti dan sebagainya, iaitu, kita menghabiskan banyak masa dengan mereka. Dan ia merosakkan visi kita lebih daripada jika kita menghabiskan masa yang sama di komputer.
Para saintis telah menjalankan kajian keseluruhan mengenai isu ini. Yang memperlihatkan bahawa masalah utama ialah apabila menggunakan telefon pintar, orang ramai menyimpannya dengan sangat dekat dengan mata mereka. Jarak optimum ialah jarak kira-kira 35 cm Tetapi tidak begitu mudah untuk mengekalkan jarak ini. Teks dan gambar pada telefon pintar boleh mengalahkan saiz kecil, dan untuk memeriksa mereka, kami membawa telefon sedekat mungkin ke mata.
Kesimpulan kajian itu agak diramal, kemudaratan menggunakan telefon pintar adalah sama seperti dari komputer, satu-satunya perbezaan adalah kami membawa telefon pintar yang sangat dekat dengan mata kami.
Pembaca yang dihormati, jaga pandangan anda. Sekiranya anda mahu melihat dengan baik dalam 20-30 tahun, cuba buang masa di belakang skrin telefon anda.
http://www.androidphone.su/useful-tips/telefon-portit-vashi-glaza-kak-uberech-zreniya-kogda-polzuemsya-smartfonom.htmlBayangkan kehidupan tanpa telefon pintar pelbagai fungsi sangat sukar, dan setiap orang mempunyai telefon bimbit, bahkan nenek tua. Oleh itu, adalah penting untuk memahami sama ada penglihatan itu dimanjakan oleh telefon, untuk cuba mengurangkan bahaya, kerana orang moden akan menjadi lebih buta daripada menolak perkhidmatan dan keselesaan yang ditawarkan oleh teknologi progresif. Istilah "myopia di skrin" telah pun muncul.
Malah, bukan telefon itu sendiri yang mempunyai kesan negatif, tetapi beberapa sebab tidak langsung - membaca dalam keadaan yang tidak selesa (skrin kecil, pencahayaan kontras rendah atau terlalu tinggi, kedudukan badan yang tidak selesa). Faktor yang sama membahayakan mata ketika membaca produk kertas.
Pengguna telefon pintar aktif yang terus menatal melalui halaman alat di kereta bawah tanah, dalam mod pengangkutan lain, mereka tahu pasti sama ada telefon merosakkan penglihatan mereka, memandangkan miopia muncul hampir serta-merta. Pada mulanya, ia adalah sementara, hilang selepas mata telah beristirahat, tetapi secara beransur-ansur kerosakan menjadi tidak dapat dikembalikan. Rattling, seli kawasan terang dan gelap, dan sebab-sebab lain membawa kepada yang berikut:
Jika anda melihat telefon untuk masa yang lama pada waktu siang, sakit kepala akan muncul, penglihatan anda akan merosot sementara dan anda akan merasa sakit. Dan penyalahgunaan alat mudah alih akan mengakibatkan kehilangan visi yang tidak dapat dikembalikan.
Oleh kerana skrin kecil, huruf kecil dan butiran kecil lukisan paling merosakkan, oleh itu, semakin kecil skrin pepenjuru, semakin kuat kesan negatif. Oleh itu, telefon pintar lebih berbahaya daripada komputer riba atau komputer, dan telefon pintar dengan skrin hitam dan putih yang kecil lebih berbahaya untuk mata daripada telefon pintar dengan skrin di tapak tangan anda. Dalam usaha untuk melihat butiran kecil, pengguna membawa skrin terlalu dekat dengan mata, menyebabkan makula runtuh (bahagian bola mata yang bertanggungjawab untuk butiran halus).
Telah terbukti bahawa yang paling berbahaya adalah model-model telefon pintar yang mempunyai ungu dalam skema warna skrin, dan mereka yang terlalu terang, warna-warna "cerah". Warna-warna yang berbeza juga dipanggil berasid.
Dibuktikan bahawa penglihatan telefon semakin merosot, jika anda sentiasa melihat skrin, melanggar semua norma akal sehat dan fisiologi. Agar tidak menjauhkan diri dari kegembiraan alat teknologi dan memelihara penglihatan, anda harus mengikuti peraturan yang mudah. Mereka didasarkan pada norma fisiologi dan keperluan pakar oftalmologi:
Untuk melindungi mata anda, anda perlu menggunakan semua ciri-ciri, ia tersedia, murah dan memberi manfaat kepada kesihatan:
Walaupun visi itu tidak begitu baik, dan pengguna memakai cermin mata, lensa, ia juga sangat berbahaya bagi dia untuk sentiasa melihat skrin. Untuk melindungi diri anda, gunakan lensa khas - perkara pertama yang perlu dilakukan.
Mengetahui bagaimana telefon menjejaskan penglihatan, pencinta membaca harus beralih ke buku kertas sekali lagi atau menggunakan e-book yang betul.
Sekiranya seseorang membaca teks dalam jumlah yang besar, dia tidak boleh membeli telefon dengan skrin besar, tetapi sebuah e-book. Tidak semua orang akan melakukan, alat diperlukan, di mana teknologi E-ink dilaksanakan. Dia dibenarkan membuat e-buku lebih dekat dengan nenek moyang. Tambahan pula, buku-buku ini mempunyai banyak kelebihan: hayat bateri yang panjang tanpa pengisian semula, nisbah warna latar belakang dan huruf yang betul, persamaan dengan buku (perubahan laman, bahkan penyesalannya).
http://zrenie.guru/portitsya-li-zrenie-ot-telefonaPada zaman ketika televisyen belum dicipta, membaca buku dianggap paling berbahaya bagi mata. Pada masa akan datang, peranan ini diasumsikan oleh skrin TV, dan kemudiannya - monitor komputer. Sekarang telefon pintar dianggap musuh penglihatan yang baik. Perlu diingat bahawa kesan berbahaya telefon pintar jauh lebih tinggi daripada yang sebelumnya. Mari lihat mengapa.
Tidak seperti monitor komputer dan skrin televisyen, telefon pintar diadakan di tangan. Oleh itu, jarak maksimum dari peranti ke mata dikurangkan kepada panjang tangan yang dilepaskan. Di samping itu, biasanya skrin kecil telefon pintar dan daya cetak kecil untuk membawa skrin lebih dekat ke mata, secara purata - pada jarak 20-30 cm. Jika anda melihat jari telunjuk anda dari jarak 10 cm dari mata, anda boleh merasakan rasa tidak selesa di mata anda. Ini disebabkan oleh ketegangan otot mata. Pada jarak 20-30 cm, voltan menjadi sedikit kurang, tetapi masih kekal di atas norma. Ramai pengguna telefon pintar sudah terbiasa dengan ini, jadi mata secara beransur-ansur hilang kebiasaan mencari jarak, yang menyebabkan miopia.
Mobiliti, kecerahan dan fleksibiliti telefon pintar membuat mereka sangat mudah untuk kehidupan seharian, mereka boleh digunakan di mana-mana dan sentiasa. Sejumlah besar aplikasi berguna dan tidak berguna dan Internet membantu seseorang dalam kerja dan bercuti. Akibatnya, seseorang mendapat beberapa ketagihan. Ramai di antara kita yang biasa dengan orang yang tidak boleh duduk selama lima minit, supaya tidak melihat telefon pintar itu. Berapa banyak masa yang kami habiskan di skrin telefon pintar anda? Sepanjang masa ini mata tertahan. Ini, tentu saja, tidak akan berguna untuk mereka. Berapa kerapkah kita memberi perhatian kepada tahap pencahayaan skrin? Lagipun, pencahayaan yang lemah semasa membaca adalah satu cara untuk mengurangkan penglihatan.
Berdasarkan perkara di atas, menjadi jelas bahawa manusia moden tidak dapat menolak alat yang berguna tersebut. Dalam hal ini, di bawah adalah beberapa cadangan yang tidak perlu, tetapi adalah dinasihatkan untuk diikuti ketika bekerja dengan telefon pintar:
Sebagai tambahan kepada cadangan ini, alat khas untuk mata membantu melegakan keletihan mata dan ketidakselesaan. Pada masa yang sama, mereka bukan sahaja menormalkan keadaan ini, tetapi juga membantu memerangi pembangunan miopia, hyperopia dan astigmatisme di kalangan orang dewasa dan kanak-kanak. Pada masa yang sama, jika sebelum ini untuk sesi itu diperlukan untuk melawat pakar mata (klinik di mana peralatan dipasang), maka hari ini, dengan perkembangan teknologi, peranti telah menjadi padat, mudah digunakan dan berpatutan.
Mata Sidorenko (AMVO-01) - peranti yang paling sempurna untuk kegunaan bebas oleh pesakit dalam pelbagai penyakit mata. Menggabungkan terapi denyut nadi dan urut vakum. Ia boleh digunakan dalam kedua-dua kanak-kanak (dari umur 3 tahun) dan di kalangan pesakit tua. Pergi ke halaman peranti >>>
Vizulon adalah alat moden terapi warna-impuls, dengan beberapa program, yang membolehkan ia menggunakan bukan sahaja untuk pencegahan dan rawatan kompleks penyakit mata, tetapi juga untuk patologi sistem saraf (untuk migrain, insomnia, dan sebagainya). Datang dalam beberapa warna. Pergi ke halaman peranti >>>
Kaca Pankov - alat yang paling terkenal dan popular untuk mata, berdasarkan kaedah terapi warna-impuls. Boleh didapati selama 10 tahun dan terkenal dengan kedua-dua pesakit dan doktor. Berbeza dengan harga dan kebolehgunaan yang rendah. Pergi ke halaman peranti >>>
http://mosglaz.ru/blog/item/1850-portitsya-li-zrenie-ot-telefona.htmlLelaki moden menggunakan alat-alat di mana sahaja - di tempat kerja, di rumah, dalam pengangkutan. Oleh itu, adalah penting untuk mengetahui sama ada penglihatan itu merosot dari telefon atau dari telefon pintar, dan apa yang perlu dilakukan supaya visi tidak ditanam. Memandangkan ia benar-benar mustahil untuk meninggalkan peranti ini, adalah perlu untuk mengurangkan kesan negatif mereka. Ini akan membantu beberapa cadangan berguna.
Tidak seperti komputer atau TV, telefon pintar adalah peranti yang perlu diadakan di tangan anda. Jarak paling jauh dari alat ke mata tidak melebihi panjang tangan terulur. Telefon ini mempunyai paparan kecil dan fon kecil, yang menjadikannya perlu untuk membawa alat itu lebih dekat ke organ penglihatan oleh 20-30 cm. Pada jarak sedemikian, terdapat sedikit ketidakselesaan di organ-organ visual. Ini disebabkan oleh fakta bahawa otot mata tegang. Kebanyakan pengguna menjadi terbiasa dengan ini, tetapi mata mereka mula secara beransur-ansur merayap mata mereka ke jauh, yang membawa kepada miopia.
Menurut penyelidikan, ketajaman penglihatan jatuh dengan cepat kerana hakikat bahawa orang membawa skrin peranti mudah alih terlalu dekat dengan mata.
Tekanan mata yang berterusan mengurangkan penglihatan.
Semua jenis alat mula menyesuaikan diri dengan kehidupan orang moden pada sebarang umur. Telefon pintar boleh digunakan dalam apa jua keadaan - ia padat, mudah alih dan serba boleh. Permohonan dan Internet kepada orang itu perlu di tempat kerja dan semasa rehat. Akibatnya, orang menjadi bergantung kepada alat tertentu.
Sepanjang masa ini mata tegang, yang berbahaya kepada kesihatan. Di samping itu, tahap pencahayaan skrin mempunyai kesan terhadap penglihatan seseorang. Jika lemah, fungsi visual dikurangkan, apabila terlalu terang, mereka menjadi tegang dan letih. Akibatnya, penglihatan itu turun. Dibuktikan bahawa telefon pintar boleh menyebabkan lebih banyak kerosakan kepada organ penglihatan daripada komputer riba atau komputer. Alasannya adalah pepenjuru kecil paparan. Sekiranya alat itu dibawa terlalu dekat dengan mata, konsentrasi penglihatan semakin merosot, akibatnya makula secara perlahan dimusnahkan - bahagian mata yang membolehkan membezakan unsur terkecil. Kerosakan maksimum kepada organ visual disebabkan oleh nada biru dan ungu pada paparan.
Pengguna pengguna telefon yang menggunakan alat setiap masa, termasuk dalam pengangkutan, paling berisiko. Sebagai tambahan kepada kesan negatif skrin itu sendiri, terdapat beban tambahan dalam bentuk getaran, mengubah bahagian terowong terowong dan biasanya diterangi, mengayuh kereta bawah tanah atau berhenti minibus. Oleh kerana itu, penampilan lebih terfokus, orang berkedip kurang kerap. Tanda utama kemerosotan fungsi visual apabila menggunakan telefon pintar adalah rasa sakit di mata dan ketegangan yang berterusan. Kadangkala gejala berikut berlaku:
Sekiranya mata anda cedera, agar tidak merosakkan penglihatan anda, anda perlu mencari masa untuk menjalani pemeriksaan ophthalmologic. Ini adalah perlu untuk mengecualikan penyakit yang serius. Selepas lulus diagnosis, jika perlu, doktor akan menetapkan rawatan yang betul. Terapi terdiri daripada penggunaan persediaan perubatan tempatan untuk mata - titisan atau salap, memakai cermin mata atau kanta lekap. Sekiranya keadaan diabaikan, doktor boleh memerintahkan campur tangan mata atau pembetulan mata dengan laser.
Oleh kerana kehidupan seseorang yang bertamadun hampir mustahil tanpa telefon dan peranti mudah alih yang lain, sehingga penglihatan tidak merosot, disarankan untuk mematuhi saranan berikut:
Sesuaikan telefon supaya visi tidak duduk sama sekali, ia tidak berfungsi - ini memerlukan penolakan sepenuhnya terhadap penggunaan alat.
Agar tidak merosakkan visi, anda perlu makan dengan betul. Bagi pengguna telefon pintar, vitamin A diperlukan, terdapat dalam jumlah besar dalam wortel, telur, blueberry, ikan, jadi disarankan untuk memasukkan produk ini dalam diet. Walau bagaimanapun, adalah penting untuk memahami bahawa visi masih boleh merosot, kerana kerosakan kepada kesihatan oleh peranti mudah alih adalah penting.
http://etoglaza.ru/dop/portitsya-li-zrenie-ot-telefona.htmlSemua orang mengatakan bahawa komputer meletakkan penglihatan. Ini difahami, kami menghabiskan sekurang-kurangnya lapan jam di komputer. Bagaimana dengan lebih banyak telefon pintar? Komputer ini hanya dengan anda di rumah dan di pejabat, dan telefon pintar berada di mana-mana dan sentiasa. Kami melihat skrin kecil di pengangkutan awam, di lawatan, di jalan, di sebuah kafe. Dan ia merosakkan visi itu lebih daripada komputer. Adakah mungkin untuk mengurangkan kemudaratan daripada telefon pintar tanpa menyerah sama sekali?
Saya memakai kanta lekap untuk masa yang lama, dan selama ini penglihatan saya tidak berubah, jadi saya tidak perlu menjalani diagnosis setiap kali - anda membeli preskripsi yang sama, dan semuanya baik-baik saja. Tetapi baru-baru ini, saya mula menyedari bahawa objek jauh menjadi semakin kabur, walaupun dalam kanta, dan mata saya tegang ketika anda perlu mempertimbangkan tanda jauh.
Sedikit pemikiran, saya mengaitkan perubahan ini dengan telefon pintar, di mana ia sukar untuk tidak digantung. Peralihan di laman web yang berlainan, membaca pada telefon pintar, apabila terdapat masa lapang, permainan, nota. Jika dalam masa lapang saya, saya perlu pergi dalam talian (yang penuh dengan "tergantung" dan pergi dari laman web ke tapak), saya melakukannya dari telefon pintar.
Sudah tentu, saya memutuskan untuk menyemak bagaimana andaian wajar, dan ternyata cukup. Sudah tentu, ada peluang untuk mengurangkan kerosakan terhadap penglihatan, tetapi lebih banyak pada kemudian. Pertama mengenai masalah ini.
Jurnal Optometri dan Sains Visi (Jurnal Optometri dan Sains Visi) telah menerbitkan maklumat bahawa orang menyimpan peranti mudah alih mereka terlalu dekat, dari mana penglihatan semakin merosot.
Kajian majalah ini menunjukkan bahawa, dengan melayari web pada telefon pintar dan peranti mudah alih lain, orang memegangnya 4-6 sentimeter lebih dekat daripada ketika mereka menaip teks.
Daripada 129 orang yang diuji menggunakan kanta sentuh, tidak seorang pun mengikut peraturan "1,2,10". Peraturan ini adalah untuk menjaga telefon pada jarak satu kaki, yaitu sekitar 30 cm dari muka, skrin komputer harus berada pada jarak dua kaki, dan TV - sepuluh kaki.
Imej pada telefon pintar boleh menjadi saiz yang berbeza, contohnya, font yang sangat kecil yang sukar dibaca. Oleh itu, anda secara sukarela membawa telefon pintar untuk menghadapi.
Dan data ini disahkan oleh statistik. Sebagai hasil daripada satu kajian, ternyata keadaan penglihatan umum semakin bertambah sebanyak 35% berbanding tahun 1997, apabila telefon pintar hanya digunakan.
Kajian ini dijalankan oleh David Allambi, pakar bedah mata dan pengasas klinik Focus di London, yang juga memperkenalkan istilah khas - "myopia di skrin".
Myopia atau miopia timbul dari kombinasi faktor: keturunan dan ketegangan mata dari melihat objek rapat yang tetap, seperti membaca.
Menggunakan telefon pintar adalah, sebenarnya, perkara yang sama seperti membaca atau bekerja di komputer, dengan satu-satunya perbezaan yang kami bawa telefon pintar yang sangat dekat dengan wajah, dan lebih sukar untuk mata menumpukan pada objek.
Masalahnya jelas, tetapi apa yang perlu dilakukan? Mungkin pilihan terbaik adalah meninggalkan telefon pintar, tetapi tidak mungkin. Kami lebih suka memakai kanta kerana mereka memberikan ilusi penglihatan yang baik. Sekurang-kurangnya, anda boleh mengurangkan kemudaratan daripada penggunaan telefon pintar dan alat mudah alih yang lain, dan di sini terdapat 7 petua cara untuk melakukannya.
Apabila anda melihat skrin telefon pintar, anda berkedip tiga kali kurang daripada biasa. Ini membawa kepada perasaan mata kering. Nampaknya tidak ada yang mengerikan, tetapi kekeringan yang berterusan dapat menyebabkan kerosakan terhadap penglihatan.
Apabila anda membaca pada telefon pintar, menonton filem atau bergerak dari tapak ke laman web, setiap 20 minit mengambil mata anda dari skrin dan cari 20 saat ke jarak, pada jarak 20 kaki (kira-kira 6 meter).
Lupakan membaca atau bermain permainan pada telefon pintar anda di dalam bilik yang gelap. Kekurangan pencahayaan, ditambah pula dengan latar belakang skrin yang terang, sangat merosakkan mata, jadi cuba gunakan peranti itu hanya di dalam bilik yang terang atau di siang hari.
Ia sangat menjengkelkan apabila seseorang melihat telefon pintar, bercakap dengan anda, dan jika kedua-dua pengadil melakukannya, gambaran sedih biasanya diperolehi. Hanya berhenti melakukan itu, beri perhatian semua kawan anda sebanyak 100%, dan ini akan membantu anda mengurangkan masa yang dihabiskan di hadapan skrin, dan dengan itu kesihatan mata.
Tetapkan peraturan anda, jangan melakukan apa-apa tindakan dari telefon pintar anda. Sebagai contoh, jangan periksa rangkaian sosial atau e-mel, jangan baca berita atau artikel yang menarik. Ini adalah satu lagi peluang untuk mengurangkan masa yang dihabiskan di hadapan telefon pintar skrin kecil.
Pasang font "Besar" atau sekurang-kurangnya "Besar" pada telefon pintar anda. Lebih besar fon, semakin kurangkan mata anda, dalam usaha untuk membaca sesuatu. Cuba gunakan aplikasi perkhidmatan web mudah alih dan elakkan laman web yang tidak disesuaikan untuk skrin telefon pintar.
Seperti yang dinyatakan sebelum ini, kerosakan utama kepada wawasan ini datang dari fakta bahawa kami memegang telefon pintar terlalu dekat dengan wajah. Tonton sendiri - di mana jarak dari wajah yang anda simpan peranti anda? Tidak mungkin 40 sentimeter, mungkin 30 atau 20?
Dalam apa jua keadaan, semakin dekat anda membawanya ke mata anda, semakin cepat miopia saya berkembang.
Oleh itu, jika anda tidak mahu mempunyai penglihatan yang buruk pada 20-30, cuba untuk menghabiskan sedikit masa yang mungkin di belakang skrin telefon pintar anda, dan simpannya pada jarak yang betul.
http://lifehacker.ru/smartfon-sazhaet-zrenie-kak-zashhitit-glaza/Sebahagiannya - kebenaran. Tetapi untuk mengekalkan penglihatan yang baik, produk ini perlu dimakan tidak banyak, tetapi sangat banyak. Sebagai contoh, agar seseorang menerima kadar harian vitamin A bersama-sama dengan lobak merah, dia mesti memakannya sekurang-kurangnya 5-6 kg sehari. Dan retina memerlukan bukan sahaja vitamin A, yang semua orang tahu, tetapi juga bahan-bahan seperti lutein dan zeaxanthin. Mereka, misalnya, sangat banyak dalam marigold dan bayam. Jadi mereka juga boleh dimasukkan dalam senarai produk yang paling berguna untuk penglihatan.
Tidak Ia boleh merosakkan kelopak mata dan kulit.
Ya, benar, tetapi ia harus digunakan tanpa fanatik. Lagipun, mereka mengandungi vitamin yang kompleks: misalnya, selenium dan zink, yang penting bagi setiap kita, memberi kesan kepada keadaan umum badan dan penglihatan. Mereka tidak perlu minum sepanjang masa, tetapi doktor menasihati pesakit mereka untuk mengambil ubat seperti selama tiga bulan, dan kemudian berehat.
Ini sebahagiannya benar. Warna hijau mempunyai kesan yang baik pada jiwa dan menenangkan, dan kuning, dengan cara itu juga. Tetapi ia adalah untuk mata bahawa mereka mempunyai sedikit hubungan.
Tidak, tidak benar. Sinaran datang dari mana-mana skrin televisyen atau komputer. Dan penglihatan terasa sebelum salah satu daripada mereka, bahkan sebelum yang sangat baik dan moden. Skrin pelindung atau skrin LCD boleh menyerap hanya sebahagian kecil daripada radiasi, tetapi tidak membuang bahaya sepenuhnya.
Ini adalah salah tanggapan yang membawa kepada masalah dengan penglihatan kanak-kanak kerana kecuaian ibu bapa mereka, yang berusia tiga tahun, mereka duduk bayi di depan komputer, dan pada lima mereka terkejut bahawa dia tidak melihat sesuatu. Sebaik-baiknya, kanak-kanak berumur 5-12 tahun harus menerima TV dan komputer yang dikenakan: kira-kira 30-40 minit dua kali seminggu. Kanak-kanak kecil, TV dan komputer harus dikontraindikasikan.
Sebaliknya tidak ya. Tablet boleh disyorkan hanya untuk pelajar sekolah menengah dan hanya jika kebersihan tertentu penglihatan diperhatikan. Guru perlu memastikan setiap kanak-kanak setiap 10-15 minit terganggu dari kerja di hadapan skrin dan bertukar kepada satu lagi aktiviti.
Ia tidak benar. Ada aturan tertentu, mudah dan penting, yang kebanyakan kita tahu, tetapi terlalu malas untuk mengikutinya. Sementara itu, mereka dapat membantu menjaga mata Anda dengan teratur. Dalam gred yang lebih rendah, guru harus menjadi latihan untuk mata. Pencahayaan yang bekerja, membaca atau menulis anak juga sangat penting. Di rumah, tempat kerja untuk pelajar kanak-kanak juga mesti dilengkapi dengan semua keperluan kebersihan. Kami juga menyedari bahawa lebih baik bagi anak-anak sekolah untuk melawat pakar mata beberapa kali sepanjang tahun sekolah, kerana ia berlaku pada bulan September kanak-kanak mempunyai visi "1", dan pada musim bunga, dia telah melihat hanya separuh meja.
Sebenarnya bahagian otak otak bertanggungjawab untuk penglihatan, jadi kerosakannya benar-benar penuh dengan masalah penglihatan. Nah, manset di mana-mana kanak-kanak tidak boleh diberikan.
Ia tidak benar. Mereka yang bekerja di komputer, anda perlu melawat pakar mata setiap enam bulan. Kemudian pada peringkat awal, anda boleh mengesan beberapa "masalah" dengan mata dan cuba memperbaikinya atau melambatkan perkembangan penyakit. Jika anda menunggu gejala-gejala yang ketara, anda boleh menjadi salah satu pesakit yang, pada usia 35 atau 40, datang dengan perkataan: "Doktor, saya tidak melihat apa-apa". Dan doktor melihat ke mata dan menyedari bahawa penglihatan dalam salah satu daripada mereka sudah hilang secara terperinci, dan di sisi lain ia semakin merosot.
Ya, dan mereka menyebabkan kemudaratan tidak kurang, tetapi dengan mengorbankan dimensi dan tekanan mereka sendiri, bahkan lebih dari komputer stasioner.
Ia tidak benar. Selalunya mereka yang merosakkan penglihatan mereka seperti kanak-kanak berhujah apabila membaca buku di bawah selimut dengan lampu suluh di tangan mereka. Jika anda mengikuti peraturan asas, khususnya untuk memantau pencahayaan dan kedudukan yang betul semasa bacaan, ia tidak akan mendatangkan kemudaratan. Visi akan merosot jika dibaca dalam gelap, berbaring atau di bawah sinar matahari yang terang.
Ia tidak benar. Dengan perubahan kecil dalam penglihatan, mungkin cukup untuk memakai kacamata selama beberapa bulan untuk melihat perubahan yang lebih baik.
Menonton apa mata. Cermin mata hitam yang diperbuat daripada plastik murah Cina pasti berbahaya, kaca berkualiti tinggi berguna. Hakikatnya ialah kaca menyerap spektrum ultraviolet, dan plastik merinduinya.
Anda tidak perlu bereksperimen dengan penglihatan anda seperti ini. Urinoterapi dalam rawatan masalah penglihatan tidak boleh dibawa sama sekali, dan madu dan blueberries boleh menyebabkan kerengsaan serius dan tindak balas alergi. Kepada pesakit yang benar-benar ingin mencuba kaedah penyembuhan mata, saya menasihatkan anda untuk mengebumikan madu, menyebarkannya dalam nisbah 1 hingga 10, dan hanya jika tiada reaksi buruk untuk membuat titisan ini lebih tertumpu. Sememangnya, anda harus terlebih dahulu memastikan bahawa pesakit itu tidak alah kepada produk lebah.
Semua baik dalam agregat. Mereka boleh membantu, tetapi tidak membuang masalah. Saya belum jumpa pesakit tunggal yang dapat pulih sepenuhnya dengan kaedah ini. Tetapi ramai yang kehilangan pandangan mereka...
Tidak semestinya benar. Sesetengah penyakit, seperti kencing manis atau tumor di dalam otak, selalunya yang pertama dikesan oleh pakar oftalmologi. Juga, seperti yang ditunjukkan oleh retina, kesan kecederaan craniocerebral dan beberapa keadaan badan secara keseluruhannya dapat dilihat.
Ia tidak benar. Dalam bidang ofmologi, psikosomatik sangat jarang berlaku. Pada asasnya, semua penyakit mata mempunyai sifat dan tujuan mereka sendiri - sama ada jangkitan, kecederaan atau refleksi keadaan dalaman badan.
http://zdorovie.com/health/18-mifov-o-zrenii/20710Sesungguhnya semua orang tahu bahawa dari bekerja di penglihatan komputer jatuh. Ini dapat difahami sepenuhnya, kerana kebanyakan daripada kita menghabiskan sekurang-kurangnya lapan jam sehari mengikutinya.
Tetapi bagaimana pula dengan bilangan telefon pintar yang semakin meningkat? Komputer dengan orang sahaja di tempat kerja dan di rumah, dan telefon pintar mengiringi dia di mana-mana dan sentiasa. Secara harfiah, setiap orang kedua tidak membuang matanya dari skrin kecil di pengangkutan awam, di jalanan, dan juga di pesta. Dan ia mengurangkan penglihatan lebih banyak daripada komputer. Begitu juga mungkin, tanpa melepaskan telefon pintar sama sekali, untuk mengurangkan bahaya ia membawa kepada mata?
Semakin banyak, anda dapat mendengar cerita bahawa orang memakai kanta sentuh selama bertahun-tahun tanpa mengubah ketajaman visual mereka. Tetapi pada satu ketika, mereka mula menyedari bahawa objek jauh bahkan menjadi kabur di dalamnya dan mata mereka menjadi tegang jika ada keperluan untuk mempertimbangkan papan tanda dengan cetakan kecil.
Sudah tentu, tidak semua, tetapi banyak mengaitkan perubahan tersebut dengan telefon pintar. Lagipun, setiap minit percuma mereka menumpukan kepada "komunikasi" dengan alat ini: bermain, pergi dalam talian, membaca nota dan buku.
Oleh itu, adalah benar bahawa pengguna ingin tahu sama ada andaian mengenai bahaya telefon pintar untuk penglihatan adalah wajar. Dan bagaimana untuk mengurangkan kesan negatif ini.
Dalam Jurnal optometri dan Visi Sains berkala, yang ditumpukan kepada masalah penglihatan dan optometri, satu artikel telah diterbitkan, penulis yang mendakwa bahawa penurunan pesat dalam ketajaman penglihatan adalah disebabkan oleh fakta bahawa orang terlalu dekat dengan mata peranti mudah alih mereka.
Kajian mereka menunjukkan bahawa, untuk melihat halaman web pada telefon pintar atau peranti mudah alih lain, orang mengangkatnya 4-6 sentimeter lebih dekat ke wajah mereka daripada dalam proses menaip teks.
Pada masa yang sama, daripada 129 peserta dalam kajian yang memakai kanta sentuh, tiada seorang pun daripada mereka memerhatikan peraturan "1, 2, 10". Makna peraturan ini ialah apabila menggunakan alat elektronik yang dilengkapi dengan skrin, anda mesti menyimpan telefon satu kaki dari muka (kira-kira 30 cm), jarak ke monitor komputer mesti sekurang-kurangnya dua kaki, ke TV - sekurang-kurangnya sepuluh kaki.
Skrin telefon pintar datang dalam pelbagai saiz dan sering terdapat font yang sangat sukar dibaca. Oleh itu, ramai yang secara sukarela membawa telefon ke muka.
Data ini disokong sepenuhnya oleh statistik. Mengikut keputusan salah satu kajian, didapati bahawa penglihatan dalam populasi pada keseluruhannya telah merosot hampir 35% berbanding tahun 1997, ketika peranti mudah alih baru mulai digunakan.
Kepala studi ini, ahli bedah mata David Allambi, pendiri Focus Hospital di London, bahkan memperkenalkan istilah baru - "myopia pada layar".
Sebenarnya pelanggaran pembiakan seperti miopia atau miopia berlaku apabila kombinasi faktor-faktor tertentu: keturunan dan beban yang tinggi di mata, seperti pandangan jangka panjang objek berhampiran, contohnya, semasa membaca.
Menggunakan telefon pintar, sebenarnya, sama seperti bekerja di komputer atau membaca. Satu-satunya perbezaan adalah bahawa telefon pintar itu harus dibawa dekat dengan muka, dan lebih sukar untuk menumpukan perhatian pada objek itu.
Jadi apa yang perlu dilakukan dalam situasi ini? Mungkin pilihan terbaik adalah dengan sepenuhnya meninggalkan telefon pintar. Satu halangan, ia sangat mudah dan perlu bahawa anda tidak boleh memaksa sesiapa sahaja untuk berpisah dengan telefon bimbit.
Walau bagaimanapun, kemampuan untuk mengurangkan kerosakan yang disebabkan oleh mata oleh alat sedia ada. Berikut ialah 7 petua yang akan membantu ini.
1. Berkelip lebih kerap.
Dibuktikan bahawa apabila mereka melihat skrin telefon bimbit, orang berkedip tiga kali kurang kerap daripada biasanya. Ini membawa kepada mata kering. Mungkin, ia mungkin kelihatan tidak mengerikan dalam ini, tetapi kelembapan berterusan menyebabkan kerosakan yang serius kepada mata.
2. Faktor 20/20/20
Apabila membaca, menonton filem atau melayari Internet pada telefon pintar, anda perlu berehat dari skrin setiap 20 minit dan tengok selama 20 saat, pada jarak 20 kaki (kira-kira 6 meter).
3. pencahayaan yang betul
Perlu berhati-hati tentang membaca atau bermain permainan di telefon pintar dengan cahaya rendah atau dalam kegelapan. Pencahayaan yang kurang baik dan latar belakang skrin terang adalah faktor yang menjejaskan penglihatan negatif. Oleh itu, lebih baik menggunakan peranti ini hanya di siang hari atau di dalam bilik dengan pencahayaan yang baik.
4. Jangan melihat skrin apabila bercakap dengan orang lain.
Ia sangat mengganggu jika, dalam perbualan umum, seseorang sedang mencari telefon bimbitnya. Tetapi apabila kedua-dua pengantara melakukan ini, ternyata menjadi gambaran yang sangat menyedihkan. Anda perlu menghapuskan amalan yang ganas ini dan memberi tumpuan sepenuhnya kepada ahli sengketa. Ini akan membantu mengurangkan masa yang dihabiskan di hadapan skrin dan meningkatkan kesihatan mata.
5. Gunakan desktop
Ia perlu membuat peraturan untuk tidak melakukan sebarang operasi pada telefon pintar. Sebagai contoh, jangan semak e-mel, jangan baca berita, jangan cari maklumat yang menarik. Ini akan menjadi satu lagi peluang untuk menghabiskan sedikit masa di hadapan skrin kecil. Sesungguhnya, untuk tujuan ini, skrin komputer yang lengkap akan lebih sesuai.
6. Buat fon lebih besar
Pasang pada telefon pintar anda, jika tidak besar, maka sekurang-kurangnya satu font yang cukup besar. Lagipun, semakin besar fon, semakin kurangkan mata apabila cuba membaca sesuatu. Di samping itu, memberi keutamaan kepada aplikasi perkhidmatan web mudah alih, mengelakkan laman web yang tidak disesuaikan untuk peranti mudah alih.
7. Pegang telefon dengan betul
Seperti yang telah disebutkan, bahaya utama terhadap penglihatan disebabkan oleh jarak yang salah (terlalu kecil) dari skrin ke mata. Perhatikan sejauh mana peranti anda dari muka. Kemungkinan besar, ini bukanlah yang ditetapkan 40 sentimeter, tetapi paling baik 30 atau 20 sahaja.
Ingat, semakin dekat dengan mata skrin berkedip telefon, miopia lebih awal akan berkembang.
Jadi, jika penglihatan anda sendiri adalah sayang kepada anda dan anda tidak mahu memakai kacamata sama sekali, hanya menghabiskan lebih sedikit masa pada peranti mudah alih anda dan, jika perlu, gunakannya - simpannya pada jarak yang betul.
Setelah dialamatkan ke Klinik Mata Moscow, setiap pesakit boleh memastikan bahawa salah seorang pakar Rusia terbaik akan bertanggungjawab terhadap hasil rawatan. Keyakinan dalam pilihan yang betul pasti akan menambah reputasi klinik yang tinggi dan ribuan pesakit yang bersyukur. Peralatan yang paling moden untuk diagnosis dan rawatan penyakit mata dan pendekatan individu terhadap masalah setiap pesakit adalah jaminan hasil yang tinggi dari perawatan di Klinik Mata Moscow. Kami mendiagnosis dan merawat kanak-kanak berumur lebih dari 4 tahun dan dewasa.
Ketua doktor klinik, pakar mata ahli kategori tertinggi, pakar bedah mata. Rawatan pembedahan katarak, glaukoma dan penyakit mata yang lain.
Butiran >>>
Pakar bedah refraktif, pakar dalam pembetulan penglihatan laser (LASIK, Femto-LASIK) dengan miopia, hyperopia dan astigmatisme.
Butiran >>>
Pakar retina, diagnosis dan rawatan laser penyakit retina (dystrophies, pecah, pendarahan).
Butiran >>>
Untuk menjelaskan kos prosedur, anda boleh membuat temujanji di Klinik Mata Moscow melalui telefon di Moscow 8 (499) 322-36-36 (setiap hari dari 9:00 hingga 21:00) atau dengan menggunakan REKA BANDAR ONLINE.
Penulis artikel itu: pakar dari Moscow Eye Clinic Mironova Irina Sergeevna
http://mgkl.ru/patient/stati/telefon-i-portyashcheesya-zrenieOrang moden perlu berkomunikasi dengan telefon pintar sentiasa - di rumah, di tempat kerja, semasa perjalanan ke kereta bawah tanah. Adakah ia menjejaskan kualiti penglihatan? Ahli-ahli oculis yang bereputasi telah lama mencapai pendapat sebulat suara mengenai perkara ini.
Orang ramai mula kelihatan lebih teruk. Menurut satu kajian oleh ahli oktik British yang terkenal, David Allambi, jumlah bilangan myopic meningkat sebanyak 35% berbanding tahun 1997, ketika tidak ada telefon pintar, dan telefon bimbit baru mula digunakan. Sekiranya perkembangan berterusan, maka pada 2035 lebih daripada separuh orang di seluruh dunia (55%) akan mendapat penglihatan yang kurang baik.
Terima kasih kepada Allambi dan eksperimennya, istilah khusus juga muncul - miopia pada skrin.
Hasil kajian ini oleh para saintis British dapat dipercaya, menurut pakar dari Institut Rusia Akademi Sains Perubatan Rusia. Laporan mereka mengatakan bahawa membaca dari skrin kecil, dan bahkan dalam kedudukan yang tidak selesa dan dalam cahaya yang kurang baik, meletakkan penglihatan pada masa yang lebih cepat daripada, katakan, membaca buku kertas di rumah di tempat tidur.
"Di bawah serangan" adalah terutamanya pengguna yang, dengan bantuan alat, mencerahkan perjalanan ke kereta bawah tanah, kereta elektrik, teksi tetap. Getaran, menukar bahagian terowong dan gelap terowong, bergoyang-goyang kereta - semua ini menjadikannya sukar untuk memfokus mata dan membuat mereka berkedip kurang kerap. Sebagai tambahan kepada kemerosotan penglihatan, penggunaan alat dalam pengangkutan dapat menyebabkan sakit kepala dan bahkan mual.
Tidak, telefon pintar dan tablet 7-inci menyebabkan lebih banyak merosakkan penglihatan daripada komputer. Sudah tentu, sebabnya terletak pada pepenjuru skrin. Untuk melihat apa yang ditulis pada paparan kecil telefon pintar, anda perlu membawa peranti terlalu dekat dengan mata, dan ini memberi kesan buruk terhadap kepekatan visi dan menyumbang kepada kemusnahan makula - kawasan mata, yang membolehkan seseorang membezakan butiran kecil.
Pakar tekhnologi terkenal Andrew Hepford memberi amaran bahawa warna ungu dan biru menyebabkan kerosakan pada mata. Dari sudut pandangan ini, "ketakutan" adalah terutamanya paparan AMOLED, yang dikenali untuk kecerahan warna yang tidak rata dan dominasi warna ungu.
Memaparkan AMOLED telah dipasang pada peranti Samsung selama beberapa waktu, dan keasidan mereka (kecerahan yang terlalu kuat, tidak masuk akal) telah menjadi ceramah bandar. Sudah jelas bahawa sifat ini juga memberi kesan kepada mata bukan cara terbaik.
Terdapat banyak cadangan mengenai isu ini, tetapi perkara utama yang perlu diperhatikan ialah jarak dari telefon pintar ke mata. Percubaan ingin tahu yang dianjurkan oleh Jurnal Optometri Amerika dan Sains Visi (Jurnal Optometri dan Sains Visi) memperlihatkan dari 129 peserta dalam pengalaman tersebut, tidak ada yang menyimpan alat pada jarak yang diperlukan. Orang membawa peranti mudah alih ke muka pada purata 4-6 cm lebih dekat daripada yang boleh diterima.
Dalam penerbitan "Jurnal" yang sama menetapkan peraturan "1 - 2 - 10", untuk mengikuti siapa setiap orang yang ingin kekal dengan visi yang baik mesti mengikuti. Peraturan ini mengatakan: skrin telefon pintar hendaklah diletakkan 1 kaki dari muka (30 cm), monitor komputer - 2 kaki (60 cm), "skrin biru" TV - 10 kaki (3 m).
"20-20-20" adalah latihan terkenal yang disarankan oleh pakar mata dan membolehkan anda tidak melipat mata apabila bekerja dengan telefon pintar atau komputer. Setiap 20 minit kerja, anda perlu mengalihkan mata anda dan memfokuskannya pada satu titik pada jarak kira-kira 6 meter (20 kaki) selama 20 saat. Kali ini akan cukup bagi mata untuk mendapatkan rehat yang sewajarnya.
Dengan melaraskan tetapan alat, anda boleh mengurangkan kesan negatif terhadap penglihatan. Pertama sekali, anda perlu menetapkan font yang cukup besar supaya teks pada skrin kelihatan jelas dari jarak 30 cm. Telefon pintar Android mempunyai font jenis "Besar" dan "Besar". Pada iPhone, saiz huruf dikawal oleh gelangsar, yang boleh didapati di bahagian Saiz Teks dalam tetapan asas.
Juga patut menyesuaikan kecerahan. Ia perlu untuk meneruskan dari seberapa baik bilik menyala. Ingat: apabila dalam kegelapan anda harus melihat paparan yang terlalu cerah, anda merasakan sakit fizikal. Ini adalah tekanan yang hebat untuk mata! Pemilik iPhone dinasihatkan untuk menggunakan pilihan "Kecerahan Automatik" (di bahagian "Wallpaper dan Kecerahan" tetapan) - ia secara automatik menyesuaikan kecerahan paparan kepada keadaan luaran dan mengatasi dengan ini dengan bang.
Sesuaikan alat supaya visi itu tidak duduk sama sekali, tidak akan berhasil - untuk ini anda harus benar-benar meninggalkan penggunaan peranti mudah alih.
Aksesori juga boleh membantu. Apabila menggunakan telefon pintar, skrin yang berkelip, pengguna perlu bersedia untuk hakikat bahawa masalah penglihatan tidak perlu menunggu lama. Walaupun refleksi kecil menyebabkan ketegangan mata. Ia mudah untuk menyingkirkan silau - anda perlu melekatkan filem matte pada skrin. Aksesori ini adalah murah dan tahan lama. Sebagai bonus, filem matte melindungi paparan dari calar dan cap jari.
Alat lain yang berguna adalah kanta kenalan dengan optik HD. Kanta boleh mengurangkan ketegangan mata, walaupun pengguna membaca dari peranti mudah alih dalam cahaya yang kurang baik atau dengan perubahan cahaya biasa. Di pasaran Rusia terdapat kanta secara meluas dengan optik definisi tinggi dari syarikat Bausch Lomb.
Vitamin A mempunyai kesan positif terhadap penglihatan. Dalam kuantiti yang banyak, terdapat dalam ikan, blueberry, wortel, telur - produk ini harus ditekankan dalam diet orang yang menderita "ketergantungan gadzelnost." Walau bagaimanapun, penting untuk diingat bahawa makan dengan baik tidak mencukupi untuk mengekalkan penglihatan. Dianggarkan: untuk mengimbangi kerosakan yang disebabkan oleh alat kepada mata, seseorang perlu makan 5-6 kg lobak setiap hari.
"Komunikasi" yang berterusan dengan telefon pintar juga mempunyai kesan negatif terhadap visi orang yang menggunakan kanta sentuh atau memakai gelas. Jika, sebagai contoh, seseorang itu wajib untuk "duduk" di telefon pintar atau di komputer secara hutang, dia disyorkan untuk menghubungi pakar mata. Doktor akan membantu anda memilih optik dengan mengambil kira keadaan kesihatan mata dan aktiviti profesional orang itu.
Terdapat beberapa saranan untuk mereka yang tidak memikirkan perjalanan di kereta bawah tanah atau teksi taksi tetap tanpa membaca. Pertama sekali, orang semacam itu harus berfikir tentang membeli e-book dengan teknologi E-ink. Buku-buku sedemikian tidak mempunyai latar belakang, halaman mereka kelihatan serupa dengan kertas biasa, saiz fon boleh disesuaikan seperti yang anda suka - berkat kesan negatif terhadap penglihatan adalah minimum. E-buku E-ink Plus adalah hayat bateri yang panjang - kerana tenaga hanya dibelanjakan untuk menukar halaman, peranti boleh dilakukan tanpa pengisian selama sebulan. Yang minus adalah kos yang tinggi: e-buku baru-baru ini meningkat secara umum, dan peranti E-ink akan membiayai pembeli kira-kira 10 ribu Rubel.
Kertas kertas juga tidak perlu dibuang. Apabila membaca teks dari kertas, mata lebih teruk daripada ketika menumpukan pada skrin kecil telefon pintar - oleh itu, kesan negatif lebih rendah. Keberatan yang membeli buku-buku ini mahal biasanya tidak masuk akal. Sastera perniagaan benar-benar boleh terbang dalam "penny cantik"; seni itu dijual di kedai-kedai dalam talian Ozon dan Book24 praktikal tanpa apa-apa. Perpustakaan juga tidak dibatalkan oleh sesiapa sahaja - di sini anda boleh mengambil buku secara percuma.
http://setphone.ru/stati/kak-ne-isportit-zrenie-so-smartfonom/Sejak pengedaran massa telefon bimbit, petunjuk visual purata telah merosot. Ketajamannya menurun sebanyak 35% berbanding tahun 1997. Ini adalah angka besar, jika kita mengandaikan bahawa pada masa akan datang ia akan menurun pada kadar yang sama. Untuk menunjukkan fenomena, konsep "myopia di skrin" diperkenalkan.
Terdapat data lain mengenai bagaimana telefon menjejaskan penglihatan.
Terdapat proses lain yang berkaitan dengan bacaan dari skrin: otot leher mengalihkan perhatian, sakit kepala, mencubit endings saraf di pinggang bahu.
Semua perkara di atas membolehkan kami dengan yakin menjawab soalan sama ada visi dari telefon rosak. Pasti ya.
Kita tidak dapat menafikan sepenuhnya penggunaan telefon bimbit, tetapi dapat meminimumkan masa yang dibacanya. Ia juga agak realistik untuk membina sistem peraturan yang akan membantu untuk membuat kawan-kawan dengan telefon pintar dan penglihatan.
Dan yang paling penting, adalah disyorkan bahawa anda kerap berunding dengan doktor untuk pemeriksaan rutin, dalam masa untuk menentukan bagaimana telefon menjejaskan penglihatan anda dalam kes anda. Adakah terdapat proses yang merosakkan atau penyakit yang sudah diabaikan?
Daftar untuk perundingan sekarang di nombor telefon yang disenaraikan di bahagian Kenalan.
Saya penyelidikan saintifik yang diterbitkan dalam Jurnal Optometri dan Sains Visi, oleh David Allambi, ahli bedah mata dan pengasas Fokus.
Kajian II oleh saintis British, Andrew Hepford.
III Data dari Ayad Al-Bermani, ahli perunding-bidan di organisasi bukan keuntungan Nuffield Health.
IV didokumenkan oleh pakar mata ahli sihir Amanda Saint.
http://glaz-center.com/blog/vashe-zrenie-i-smartfon