Saya telah bekerja di sekolah selama bertahun-tahun. Tetapi saya perhatikan bahawa kali terakhir ramai pelajar mula melihat lebih teruk. Apakah sebabnya? Saya ingin mendengar pendapat ahli.
Malah, terdapat banyak sebab untuk kemerosotan penglihatan hari ini. Yang utama adalah beban yang meningkat pada organ-organ visual. Pada usia enam atau tujuh tahun, mata kanak-kanak itu belum lagi bersedia untuk berfokus secara sistematik pada huruf. Malah, pada masa ini kanak-kanak diajar untuk membaca sudah dari tadika.
Sebab lain ialah kekurangan zat makanan. Kanak-kanak sering enggan makan keju atau wortel. Ada yang mempunyai diatesis dari telur. Akibatnya, tubuh kanak-kanak semata-mata tidak menerima vitamin, makronutrien dan mikroelemen yang diperlukan untuk visi penuh.
Kecenderungan genetik patut diberi perhatian khusus. Jika salah seorang daripada ibu bapa mempunyai miopia, maka anak itu mempunyai peluang untuk mewarisinya.
Tidak banyak orang yang memberi perhatian kepada langkah pencegahan. Ibu bapa, tidak menyedari kecacatan visual kanak-kanak, kadang-kadang memberikan peluang visual untuk kemajuan. Ini terutama berlaku pada usia prasekolah. Kanak-kanak masih tidak tahu bagaimana bercakap, bagaimanapun, dengan cara dia melihat mainan dan objek tertentu (seberapa dekat dia meneliti mereka), seseorang sudah boleh menilai tentang penglihatan. Pada keraguan pertama adalah dinasihatkan untuk berunding dengan doktor.
Terdapat kes apabila kanak-kanak mempunyai farsightedness, glaukoma kongenital, astigmatisme atau katarak. Selalunya, strabismus berlangsung pada kanak-kanak, yang kemudiannya penuh dengan akibat negatif. Akibatnya, kekurangan perhatian yang sewajarnya daripada ibu bapa adalah satu lagi sebab utama terjadinya penglihatan di sekolah.
http://ozrenii.com/faq/prichiny-uhudsheniya-zreniya-u-shkolnikovPencegahan gangguan penglihatan adalah bertujuan mencegah penyakit mata dan mengekalkan fungsi visual biasa. Matlamat sedemikian hanya boleh dicapai dengan satu set langkah yang digunakan secara teratur. Langkah-langkah pencegahan bertujuan untuk mencegah perkembangan miopia, meneutralkan radiasi berbahaya monitor komputer, menormalkan rezim rehat dan ketegangan mata. Keperluan untuk pemeriksaan rutin oleh ahli tohtam adalah syarat penting untuk pengesanan tepat pada masanya untuk semua kemungkinan mata.
Pencegahan ketajaman visual yang berkurangan adalah untuk menghapuskan punca-punca perkembangan penyakit mata. Antara faktor yang menyumbang kepada perkembangan patologi seperti berikut:
Penyakit tertentu menyumbang kepada kemerosotan penglihatan, dan tidak selalu mungkin untuk menghilangkannya. Oleh itu, adalah penting untuk mengambil tanggungjawab untuk kesihatan mereka dan untuk mencegah perkembangan patologi, mengikut cadangan doktor. Kami menyenaraikan keadaan di mana patologi mata boleh berkembang:
Selalunya, akibat daripada komplikasi penyakit-penyakit yang disebutkan di atas, saraf retina dan optik menderita, yang boleh membawa kepada kemerosotan penglihatan yang kekal dan mewujudkan ancaman kehilangan yang lengkap. Dengan patologi mata yang sedia ada (katarak, glaukoma), penglihatan lama dan miopia, kemungkinan komplikasi lanjut meningkat.
Punca-punca kecacatan visual pada anak-anak sekolah adalah hasil dari penyakit keturunan dan gangguan mod mata yang lain. Hasrat untuk permainan komputer, menonton kartun lama memberi kesan negatif terhadap kesihatan mata kanak-kanak. Permulaan persekolahan menimbulkan beban luar biasa pada alat visual kanak-kanak. Jika tempat kerja pelajar tidak dilengkapi dengan lampu dengan kanopi, kerusi dan meja yang menyesuaikan diri dengan ketinggian, maka kebarangkalian kerosakan pada penglihatan meningkat.
Ibu bapa perlu bimbang jika anak mereka mula menggosok matanya dengan kerap, juling, kepalanya berada dalam kedudukan yang tidak wajar. Kanak-kanak dengan masalah penglihatan menjadi letih dengan cepat ketika bekerja dengan buku-buku; ketika menulis, mereka menundukkan kepalanya terlalu rendah. Dalam beberapa penyakit mata, ada sisihan satu mata, ada ketakutan cahaya terang dan merobek.
Ramai pengguna PC dan telefon pintar telah melihat kejatuhan penglihatan mereka selepas kerja lama dengan alat. Alasan untuk semua pelanggaran adalah perbezaan berikut antara imej semula jadi dan imej skrin:
Pengguna komputer mengalami ketegangan yang berat pada mata mereka, yang diperkuat dengan keperluan untuk sentiasa mengubah tumpuan apabila memindahkan mata mereka dari papan kekunci ke skrin. Kekerapan berkedip dalam seseorang yang bekerja di komputer dikurangkan sebanyak 80%, yang menyebabkan mata kering dan kerengsaan mereka.
Setiap orang dianjurkan menjalani pemeriksaan rutin tahunan oleh pakar mata untuk diagnosis tepat pada masanya masalah mata yang mungkin. Kami menyenaraikan simptom yang membimbangkan yang merupakan alasan yang baik untuk lawatan kecemasan kepada optometris:
Dengan rawatan tepat pada masanya kepada doktor dan diagnosis yang betul, adalah mungkin untuk mengelakkan perkembangan akibat yang serius dan mengekalkan kualiti hidup dengan perubahan yang minimum dengan cara yang biasa.
Pencegahan gangguan visual adalah untuk mengekalkan gaya hidup yang sihat, menormalkan rehat dan tidur, dan mengurangkan beban pada alat visual. Adalah mustahil untuk mencegah perkembangan pelbagai jenis mata mata atau memperbaiki keadaan patologi sedia ada, memerhatikan beberapa langkah:
Dalam sesetengah kes, hampir mustahil untuk memulihkan penglihatan yang rosak, dan dalam sesetengah keadaan ia mungkin, tetapi dengan kesukaran yang besar. Oleh itu, adalah dianjurkan untuk menjaga kesihatan mata anda sebelum mereka mengalami gaya hidup yang tidak wajar dan mengabaikan langkah-langkah pencegahan.
Mengekalkan penglihatan normal kanak-kanak adalah tugas penting untuk ibu bapa, kerana miopia dan hyperopia cenderung berkembang pesat dalam tempoh pertumbuhan pesat seluruh organisma. Untuk mengelakkan kemungkinan pelanggaran, adalah disyorkan untuk mematuhi peraturan ini:
Tubuh kanak-kanak sangat sensitif terhadap faktor-faktor alam sekitar yang buruk, jadi anda harus memberi perhatian khusus kepada segala yang boleh menjejaskan kanak-kanak. Kemahiran dan tabiat yang berguna, peraturan pemakanan sihat dan gaya hidup, belajar dari masa kanak-kanak, adalah sumbangan terbaik untuk masa depan bayi.
Dengan bantuan pemakanan klinikal, anda boleh memperbaiki keadaan pesakit dengan patologi mata. Prinsip dasar diet ini adalah:
Mengisi kekurangan vitamin dan bahan berfaedah lain mempunyai kesan positif bukan sahaja pada mata, tetapi juga pada keadaan umum badan, menormalkan proses metabolik dan pemakanan tisu, yang membantu mencegah penyakit yang mungkin pada mulanya, menghapuskan punca akar.
Untuk mengekalkan otot mata dalam tonus dan mengekalkan ketajaman penglihatan, pakar mata menyarankan senaman harian untuk mata. Kami menyenaraikan minimum yang diperlukan untuk pengecasan visual:
Sebelum melakukan satu set latihan, anda harus memastikan bahawa tiada kontraindikasi. Jadi, ia tidak boleh diterima untuk melakukan gimnastik untuk mata orang yang mengalami detasmen retina, penyakit inflammatory inflammatory (blepharitis, konjunktivitis) dan selepas pembedahan untuk pembetulan penglihatan.
Pencegahan wawasan apabila bekerja dengan komputer adalah mematuhi langkah-langkah berikut:
Untuk mengekalkan ketajaman visual selama bertahun-tahun, perlu mengaturkan percutian anda dengan betul, mengabdikannya untuk menggantung dalam alam, dan bukannya mempelajari rangkaian sosial. Senaman harian untuk mata akan membantu mengekalkan nada otot, dan nutrisi yang betul akan mengisi tubuh dengan kesihatan. Lawatan tahunan ke pakar oftalmologi akan membantu mengenal pasti kelainan pada masa yang tepat dan menghapuskannya pada mulanya.
http://zrenie.me/diagnostika/prichinyi-narusheniya-zreniyaVisi memberikan 90% maklumat dari dunia luar. Penglihatan yang baik diperlukan untuk seseorang belajar, berehat, seharian. Oleh itu, mata bukan sahaja cermin jiwa, tetapi juga cermin keadaan umum seseorang.
Mengurangkan ketajaman visual dalam sebilangan besar orang, termasuk kanak-kanak dan remaja, telah menjadi masalah yang serius pada zaman kita. Perubahan tidak dapat dipertahankan dalam lensa muncul akibat daripada tekanan yang berpanjangan dan memberi tumpuan kepada objek yang terlalu dekat dengan mata. Setiap orang harus memahami betapa pentingnya melindungi dan memelihara penglihatan. Pada masa ini, pencegahan gangguan penglihatan di kalangan pelajar sekolah sangat relevan. Lebih daripada satu pertiga kanak-kanak lulus dari sekolah dengan gelas. Dan semasa belajar di kelas, meja pertama tidak lagi cukup untuk menduduki semua yang ada. Masalah penglihatan secara langsung mempengaruhi prestasi sekolah. Di samping itu, sakit kepala mula sakit akibat beban visual dalam kanak-kanak dengan penglihatan yang lemah, yang mengurangkan keinginan untuk pengetahuan.
Sebab-sebab kemerosotan penglihatan di sekolah-sekolah, pertama sekali, mesti dicari dalam gaya hidup.
Antara gangguan utama alat visual di sekolah-sekolah, terdapat: kekejangan penginapan, miopia, hyperopia, astigmatisme, strabismus.
Mencegah penyakit lebih mudah daripada menyembuhkannya. Pencegahan penyakit mata pada kanak-kanak adalah pemeliharaan gaya hidup sihat, iaitu:
Untuk mengelakkan gangguan dalam kerja penglihatan, beberapa peraturan perlu diperhatikan:
Latihan khas adalah langkah pencegahan yang bertujuan untuk memelihara penglihatan dan melegakan ketegangan mata. Tiga minit pengisian mata setiap hari akan membantu "melatih" otot mata. Remaja, jam kerja yang duduk di komputer, latihan sedemikian diperlukan terlebih dahulu. Dengan bantuan pengecasan mini, mereka juga boleh meningkatkan kualiti penglihatan. Dan bagi mereka yang lebih tua, pelaksanaan "kompleks mata" yang tetap akan membantu melambatkan miopia progresif dan dengan cepat melegakan keletihan.
Kanta moden mempunyai beberapa kelebihan, mereka lebih fisiologi daripada cermin mata, mereka lebih mudah dan mewujudkan satu sistem optik tunggal dengan mata. Melalui mereka melalui oksigen dan mata boleh bernafas sepenuhnya. Juga, kanak-kanak akan berasa lebih psikologi. Lebih baik memilih kanta satu hari, mereka lebih bersih dan selesa. Sesetengah kanak-kanak secara mutlak tidak menerima kanta lekap kerana proses menggunakannya. Penyakit radang kronik di mata adalah kontraindikasi untuk memakai kanta. Ia juga perlu berehat dalam memakai kanta untuk penyakit berjangkit (tonsillitis, ARVI, influenza, dan lain-lain).
Gelas adalah elemen keselesaan dan keperluan. Dalam kes-kes miopia ringan, cermin mata ditetapkan hanya untuk jarak, untuk gelas memakai kekal ditetapkan hanya untuk miopia ijazah tinggi. Pilihan mata mesti didekati tanpa tanggungjawab. Kanak-kanak di bawah umur 3 tahun memerlukan gelas plastik lembut dengan jalur elastik yang akan menutup kepala dengan ketat dan dia boleh lari dan bermain dengan selamat. Untuk kanak-kanak sekolah di bawah umur 10 tahun, gelas dalam bingkai plastik tegar dengan kanta plastik akan berfungsi dengan baik, mereka tidak akan tercalar untuk masa yang lebih lama dan tidak akan pecah. Adalah penting bahawa kanak-kanak itu harus secara aktif mengambil bahagian dalam pemilihan cermin mata - hanya dalam kes ini dia akan memilih apa yang dia suka dan akan memakainya dengan senang hati.
Untuk teknik yang tidak menyebabkan kemerosotan penglihatan, ibu bapa dan anak-anak mesti memahami bagaimana ia boleh membahayakan. Daripada melarang kanak-kanak menggunakan komputer dan alat, adalah perlu untuk menjelaskan bahawa anda tidak perlu menyimpan alat di depan mata atau membaca dalam pengangkutan.
Tidak mustahil untuk menyembuhkan miopia yang ada. Tetapi dengan pendekatan yang betul, ketajaman penglihatan dapat stabil dalam 82% kes. Ini hanya boleh dilakukan melalui usaha bersama seorang pakar mata, ibu bapa, dan pesakit muda. Apa-apa kecurigaan tentang terjadinya masalah visual dalam kanak-kanak adalah alasan untuk melawat seorang oculist.
Pengesanan awal masalah sering menjadi jaminan untuk menyingkirkan mereka. Rawat mata anda dengan berhati-hati dan perhatian.
http://cmp.medkhv.ru/narushenie-zrenija-u-shkolnikov/Dengan permulaan tahun sekolah, bahagian singa perhatian ibu bapa menjadi pelbagai penyakit kanak-kanak dan pencegahan mereka, kerana jika pada musim panas anak menghabiskan lebih banyak waktu di luar rumah dan secara teratur menerima vitamin, maka pada musim gugur dan musim sejuk ia berada di belas kasihan buku teks, abstrak dan komputer. Hari ini kita akan membincangkan betapa berbahaya bagi mata, dan menentukan sebab utama kemerosotannya.
Tidak kira betapa kita mahu meletakkan semua tanggungjawab untuk mengurangkan ketajaman visual pada televisyen dan komputer, keturunan masih menjadi faktor utama. Jika ibu dan ayah memakai gelas sepanjang hidup mereka, kemungkinan anak-anak mereka akan berkongsi nasib yang sama. Sebagai contoh, perkembangan pesat dari rabun jauh dan miopia semasa remaja dipicu oleh ketegangan mata yang berterusan, tetapi sebab sebenar - pengurangan keanjalan lensa dan peningkatan panjang bola mata - ditentukan secara genetik.
Seperti mana-mana organ badan kita, mata menjadi letih jika anda memaksa mereka bekerja terlalu kerap dan rajin. Menurut banyak pakar mata, perubahan yang tidak dapat dipulihkan dalam lensa muncul sebagai hasil daripada tekanan yang berpanjangan dan memberi tumpuan kepada objek yang terlalu dekat dengan mata. Kerana peningkatan tekanan intraokular dalam proses membaca atau menulis, dinding bola mata terbentang, dan porosnya diperluaskan, yang dapat menyumbang kepada perkembangan miopia (miopia). Untuk mengelakkan ini, anda perlu cuba menyimpan buku atau buku nota pada jarak yang mencukupi (35-40 cm).
Segera letakkan aksen: pencahayaan yang kurang baik bukan sahaja kegelapan, tetapi juga lebih banyak cahaya dari mana sel retina menderita. Seorang kanak-kanak akan pasti gembira jika anda membentangkannya dengan cermin mata hitam yang bergaya dengan perlindungan UV 100%. Tetapi di atas pencahayaan tempat kerja perlu bekerja keras. Ia tidak sepatutnya mempesonakan-terang, tetapi cahaya overhed langsung tanpa bayang-bayang dan lampu meja laras diatur supaya halaman notebook dan monitor tidak membuat silau - penyelesaian yang tepat untuk pelajar. Penting: semua sumber cahaya di dalam bilik perlu mempunyai kira-kira suhu warna yang sama. Sekiranya lampu siling memberikan cahaya kuning, dan lampu kerja berwarna putih kehijauan, ini akan menimbulkan ketegangan tambahan pada mata.
Arteri melalui tulang belakang manusia, menembusi otak dengan darah dan oksigen. Mana-mana, walaupun kecil, keabnormalan di belakang boleh menjadi bahaya berpotensi untuk penglihatan. Sebagai contoh, scoliosis atau osteochondrosis menjadi punca penyembunyian saluran darah, yang membawa langsung kepada miopia. Dalam kes ini, rawatan kanak-kanak itu memerlukan bukan sahaja bantuan pakar mata, tetapi juga seorang pakar neurologi dan ortopedik.
Kanak-kanak sekolah, yang makanannya tidak dikawal oleh ibu bapa mereka, sering mengabaikan makanan yang sihat, lebih suka sandwic, cip, gula-gula dan lain-lain yang lazat, tetapi produk berbahaya. Nutrisi tidak seimbang jangka panjang boleh menyebabkan kekurangan mineral dan vitamin penting, kemerosotan peredaran darah saluran darah dan, akibatnya, mengurangkan ketajaman penglihatan. Dalam hal ini, tugas utama ibu bapa ialah memikat anak dengan wortel, bayam, kubis dan sayuran segar lainnya.
Kami tidak akan menghentikan kemajuan teknologi, dan ia akan menjadi bodoh untuk melucutkan pelajar yang begitu besar sumber pendidikan diri seperti Internet. Tetapi ini bukan sebab untuk menyerah untuk membesarkan kanak-kanak, memberikannya kepada kuasa skrin komputer, telefon pintar dan TV. Agar teknik ini tidak menjadi punca kemerosotan penglihatan, ibu bapa dan anak-anak harus memahami dengan tepat bagaimana tepatnya ia boleh membahayakan.
Kajian terkini oleh saintis dari University of Ohio (USA) menunjukkan bahawa monitor sendiri tidak membahayakan mata kanak-kanak. Selama 20 tahun, mereka menyaksikan 4,500 kanak-kanak berumur 6 hingga 11 tahun, dan menyimpulkan bahawa menonton filem atau permainan yang berpanjangan tidak menjejaskan risiko miopia: otot mata bergerak cukup sering, dan sering berkedip melembapkan lensa.
Mungkin saintis betul, tetapi tiada siapa juga yang membatalkan sensasi subjektif. Kami tahu betapa lelah mata dari membaca untuk masa yang lama, dan sukar untuk memanggil sakit kepala duduk harian berhampiran monitor satu rekaan. Tetapi cara hidup ini menggabungkan semua penyebab kerosakan visual di atas: ia adalah orang yang menimbulkan kekurangan aktiviti fizikal, diet tidak sihat, masalah postur dan peningkatan tekanan intraokular. Daripada melarang kanak-kanak menggunakan komputer atau alat, jelaskan kepadanya mengapa anda tidak perlu menyimpan telefon pintar anda dekat dengan mata anda atau baca dalam pengangkutan. Juga cuba menarik minatnya di dunia luar dan sukan: jika kanak-kanak melihat bahawa ibu bapa menghabiskan hujung minggu berbaring di TV, mereka tidak akan memahami apa yang Internet dalam kes ini.
http://www.likar.info/oftalmologiya/article-72567-pochemu-u-shkolnikov-portitsya-zrenie-5-glavnyh-prichin/