Profesor Vladimir Georgievich Zhdanov sedang mengkaji pelbagai teknik pemulihan penglihatan tanpa penggunaan operasi. Khususnya, profesor bercakap mengenai pemulihan penglihatan mengikut kaedah Shichko-Bates.
Vladimir Georgievich Zhdanov adalah tokoh awam Rusia yang terkenal. Beliau adalah pengerusi Kesatuan perjuangan untuk ketenangan negara. Zhdanov menjalankan kursus kuliah, yang memberitahu bagaimana untuk memulihkan penglihatan dalam cara bukan perubatan. Di samping itu, beliau terkenal dengan kaedahnya untuk menghapuskan alkohol, merokok dan memulihkan penglihatan.
Ramai orang tahu Zhdanov dalam kursus pemulihan visi berdasarkan kaedah Bates, ditambah dengan kaedah Shichko.
Kaedah Bates didasarkan pada fakta bahawa proses penginapan dilakukan dengan mempengaruhi bentuk mata dengan otot-otot yang mengelilinginya. Bates berhujah bahawa punca utama penglihatan adalah penurunan tekanan mental. Setiap jenis ralat refraktif (myopia, hyperopia) sepadan dengan jenis stresnya sendiri, yang disebabkan oleh anomali ini.
Teknik ini berdasarkan karya dua saintis terkenal: Gennady Andreevich Shichko dan William Bates.
Bates mengatakan bahawa disebabkan mata kita berubah panjang dengan bantuan otot mata, ia membina imej objek itu. Atas dasar ini, satu set latihan telah dibuat yang menggalakkan kelonggaran dan latihan mata untuk memperbaiki penglihatan.
Psychoanalyst Gennady Shichko mencipta tangga yang disebut Shichko, tanpa yang, menurut Zhdanov, pemulihan penglihatan tidak akan berfungsi.
Tangga itu terdiri daripada enam langkah. Setiap langkah adalah tabiat buruk:
Vladimir Zhdanov berhujah bahawa memakai cermin adalah tabiat buruk yang boleh dan mesti diperjuangkan. Jika anda cuba membetulkan penglihatan dengan kacamata atau kanta, mereka hanya akan mempunyai kesan negatif terhadap fungsi mata. Jika seseorang memakai cermin mata, otot-otot yang mengatur panjang mata berhenti berfungsi. Oleh itu, dari masa ke masa, kacamata perlu diubah menjadi lebih kuat.
Teknik pemulihan visi Zhdanov terdiri daripada menyimpan buku harian dan kerap melakukan latihan khusus untuk mata. Menurut profesor, dalam seminggu penglihatan akan menjadi lebih baik, dan anda boleh melupakan cermin mata.
Ciri-ciri kanak-kanak yang mengalami gangguan visual digambarkan dalam bahan ini.
Untuk menyimpan buku harian dengan kaedah ini diperlukan untuk membuat rekod mengenai yang diinginkan. Terima kasih kepada cadangan diri ini, seseorang program sendiri untuk hasil yang baik.
Keberkesanan kaedah bergantung kepada:
Teknik ini juga menunjukkan penolakan lengkap kanta lekap dan gelas. Tetapi jika ini tidak mungkin, maka disyorkan untuk menukar kanta dan cermin kepada yang lebih lemah. Ini akan membolehkan untuk mengaktifkan kerja otot mata.
Zhdanov mengatakan bahawa adalah mungkin untuk mengembalikan sepenuhnya penglihatan jika ada hasrat dan matlamat tertentu ditetapkan. Dalam kes ini, kesannya akan menjadi penting. Tetapi jangan berharap visi itu akan sembuh dalam beberapa minggu atau bulan. Tetapi ia berlaku bahawa selepas bulan pertama mungkin terdapat hasil yang positif. Perkara utama adalah menjaga keyakinan diri dan kekuatan anda.
Dengan keletihan mata atau kerja komputer jangka panjang, anda perlu berhenti seketika dan melakukan latihan ini. Sebelum memulakan, sapukan tangan anda supaya bersama-sama menjadi panas. Anda mesti menutup mata dan menutupnya dengan telapak tangan anda di atas. Pastikan mereka disyorkan selama lima minit. Di antara telapak tangan dan kepala tidak boleh menjadi lye, di mana cahaya dapat menembus. Sikap mental yang sangat penting kepada keputusan positif. Selepas itu, mata berasa seperti berehat pada waktu pagi. Sekiranya dikehendaki, anda boleh meningkatkan tempoh latihan ini.
Ini termasuk satu set pelbagai latihan yang boleh digabungkan dengan palming.
Latihan contraindicated jika anda baru menjalani pembedahan mata (hanya enam bulan kemudian) atau detasmen retina. Gimnastik perlu dilakukan tanpa gelas dan kanta tiga kali sehari. Setiap latihan diulang tiga kali, tetapi anda perlu meningkatkan secara beransur-ansur supaya tidak mengalihkan otot. Semuanya dilakukan dengan lancar dan tanpa pergerakan secara tiba-tiba. Sebelum itu, ia disyorkan untuk sekejap cepat untuk berehat otot.
Ia harus dilakukan sama ada di bawah sinar matahari, atau di beberapa jenis sumber cahaya buatan. Latihan ini membantu memulihkan penglihatan dan melegakan otot-otot mata. Anda perlu menutup mata dan membuat gerakan kepala ke kanan dan ke kiri. Matahari harus bergantian dengan bayang-bayang. Selepas latihan, anda perlu melakukan palming sehingga kelinci-kelinci suria hilang.
Urut mata sangat berkesan dalam miopia, astigmatisme. Ia baik untuk digunakan sebagai cara untuk mencegah glaukoma dan katarak. Untuk urut, anda perlu menutup mata anda dan dengan mudah tekan pada mata khas. Setiap tekanan mesti dilakukan tiga kali, selepas tekanan pada satu titik adalah perlu untuk berkelip. Mata untuk urut:
Di dalam gelas ini anda boleh melakukan kerja harian (membaca, bekerja di komputer, dan sebagainya). Apabila mereka dipakai, mata dilatih, dan penglihatannya bertambah baik. Jika satu mata ditutup, apabila seseorang berkedip, otak menyesuaikan ketajaman sekali lagi, sementara otot mata sentiasa berfungsi. Kacamata Pirate boleh dibuat dengan mudah. Untuk ini, anda memerlukan bingkai tanpa kanta. Satu lubang ditutup dengan kain hitam atau kertas. Mata tidak perlu ditutup. Setiap tiga puluh minit, pembalut hitam ditukar kepada mata yang lain.
Latihan ini perlu dilakukan tanpa gelas atau kanta. Ia adalah perlu untuk berkelip dan menangkap fokus objek yang terletak di hadapan mata di luar tingkap. Apabila tumpuan ditangkap dan subjek kelihatan jelas, anda perlu berkelip dan fokus pada tetingkap. Secara beransur-ansur dari barang besar bergerak ke yang lebih kecil.
Selain latihan dan menyimpan buku harian, Zhdanov menasihatkan mengambil ubat-ubatan yang meningkatkan penglihatan dan meningkatkan imuniti. Ini termasuk ekstrak air propolis, ekstrak bilberry dan perga (penyediaan "Blueberry") dan "Vetom".
Teknik Zhdanov bertujuan untuk memulihkan penglihatan tanpa campur tangan pembedahan. Tetapi jangan lupa bahawa anda perlu membuat banyak usaha untuk mengembalikan pandangan dengan cara ini.
Teknik ini mengandungi sejumlah latihan yang berkesan, serta menyimpan diari. Ia berdasarkan gaya hidup yang sihat, mengelakkan alkohol dan tembakau. Zhdanov mengatakan bahawa adalah perlu untuk mematuhi moral, untuk mengekalkan keseimbangan emosi, untuk mematuhi diet yang sihat. Semua bersama-sama ia akan membolehkan mata kembali penglihatan yang normal.
http://eyesdocs.ru/proverka-zreniya/uprazhneniya-dlya-glaz/zhdanov-vosstanovlenie-zreniya-kompleks-uprazhnenij.htmlVladimir Georgievich Zhdanov - pengarang kaedah pembetulan yang unik dan pemulihan penuh penglihatan, menggabungkan perkembangan dua saintis yang sama berbakat: U.-G. Bates dan G. A. Shichko. Rawatan visi Zhdanov berdasarkan latihan mata mudah yang boleh dilakukan di rumah dan di tempat kerja.
Zhdanov menguji tekniknya pada diri sendiri dan memulihkan visinya sendiri sebelum mencadangkan teknik ini kepada orang lain. Oleh itu, anda boleh mempercayai kata-kata beliau. Dr. Zhdanov menawarkan kaedah bukan standard, tetapi sangat menarik untuk memperbaiki penglihatan tanpa sebarang kos kewangan. Di samping itu, ia tidak memerlukan banyak masa.
Pertama sekali, pesakit perlu menyingkirkan gelas atau sekurang-kurangnya meminimumkan penggunaannya. Di dalam gelas, otot mata akan menjadi atrofi, dan tanpa mereka, mereka menerima latihan yang diperlukan dan diperkuat dengan mengikuti jalan yang ditunjukkan.
Kesannya dapat dilihat dari kali pertama, terutamanya jika anda melakukan palming dengan ketegangan mata yang teruk. Anda perlu menutup mata anda dengan telapak tangan anda supaya cahaya tidak dapat menyala. Selama lima minit dari posisi ini, mata mendapat rehat yang diperlukan, seolah-olah orang itu sedang tidur dan baru bangun.
Waktu pelming boleh dilanjutkan jika perasaan yang diingini berehat tidak muncul di mata. Walaupun mereka ditutup, anda perlu membayangkan bagaimana visi itu bertambah baik, untuk menala secara positif, menolak pemikiran yang tidak baik. Adalah baik untuk memanaskan tapak tangan anda terlebih dahulu, menggosoknya bersama-sama.
Anda boleh melihat lebih banyak mengenai palming dan gimnastik dalam video yang dicadangkan:
Gimnastik terdiri daripada tujuh latihan berguna yang perlu dilakukan di bawah tiga syarat:
Latihan No1 "Up and Down"
Ia agak mudah. Anda perlu menaikkan mata anda setinggi mungkin dan perlahan-lahan turun ke titik terendah. Tindakan ini perlu diulang beberapa kali, kemudian berkedip pada kadar yang cepat.
Latihan No2 "Kiri dan Kanan"
Di sini, tindakan itu sama dengan latihan pertama, tetapi mata tidak perlu diterajui dari atas ke bawah, tetapi dari kiri ke kanan. Pertama anda perlu melihat jauh ke sebelah kiri, kemudian perlahan-lahan dan berhati-hati - ke kanan. Seterusnya berkedip lagi
Latihan No3 "Diagonal"
Semua yang sama, hanya dalam susunan ini: kanan dan ke bawah, kiri dan ke atas, kiri dan ke bawah, kanan dan ke atas. Jangan lupa untuk berkelip.
Latihan No4 "Rectangles"
Anda perlu melukis segi empat tepat di hadapan muka anda dan mengarahkan mata secara bergantian di setiap sudut. Ini perlu dilakukan mengikut arah jam, bermula dari sudut kanan atas. Apabila semua sudut ditutup, anda mesti melakukan perkara yang sama di arah yang bertentangan.
Latihan No5 - "Kalangan"
Di sini, prinsip operasi, seperti dalam paragraf sebelumnya, hanya perlu menggambar bukan segi empat, tetapi lingkaran.
Latihan No6 "Ular"
Ia adalah perlu untuk "mengasah" pandangan supaya garis melengkung berasal, bermula dari sebelah kiri dan berakhir di sebelah kanan. Dia sendiri perlu dibengkokkan dan turun. Selepas bersenam, seperti biasa, anda perlu berkedip, kemudian lakukan palming, mata ditutup seminit.
Adakah latihan ini tidak boleh dalam kes seperti:
Anda tidak sepatutnya diberi gimnastik banyak masa. Cukup untuk dilakukan selama 5-6 minit, tetapi beberapa kali sehari. Ini lebih baik daripada kelas setengah jam sekali sehari.
Apabila memunggah otot mata, gejala berikut diperhatikan:
Dalam kes ini, anda tidak boleh berhenti gimnastik, tetapi juga mustahil untuk meningkatkan bilangan ulangan. Sekiranya tidak ada ketidakselesaan, anda boleh meningkatkan bilangan pendekatan setiap satu atau dua hari.
Rawatan penglihatan mengikut kaedah Zhdanov termasuk urutan mata. Ia perlu bagi orang yang menderita astigmatisme dan miopia yang teruk.
Anda perlu melakukan tindakan berikut:
Selepas itu anda boleh mengurut mata. Di sini, semuanya semuanya mudah.
Titik astigmatic adalah zon mata yang, apabila diklik, meningkatkan penglihatan. Ia perlu mencari terlebih dahulu dengan menggunakan meja cek. Pertama anda perlu melihatnya dengan satu mata dan tekan sedikit, kemudian ulangi dengan mata yang lain.
Semua manipulasi agak mudah dan mudah diakses, tetapi memerlukan banyak perhatian kepada detail. Jika anda merawatnya dengan berhati-hati, anda dapat melihat peningkatan dalam penglihatan selepas beberapa hari. Istilah pemulihan penuh bergantung kepada keparahan penyakit.
Beli buku William Bates sila klik di sini.
Muat turun versi elektronik di sini.
Untuk butiran, klik pada gambar.
http://vizhusuper.ru/lechenie-zreniya-po-metodu-zhdanova/Prestij lama Vladimir Georgievich Zhdanov adalah motivasi yang serius untuk mendengar dia dan idea-ideanya. Orang-orang yang cacat secara berkala sering mencari kaedah yang tidak konvensional kerana mereka tidak mempercayai doktor ortodoks dan takut pembedahan, tetapi mereka tidak mahu memakai cermin mata.
Tetapi perkara itu bukan sahaja dalam keinginan atau keengganan untuk menjadi "tidak bercacat." Penglihatan yang rendah adalah berbahaya bagi tubuh dalam arti umum (lebih terperinci - di bawah). Kaedah dan nasihat Profesor VG Zhdanov akan membawa hasilnya bukan dalam kata-kata tetapi dalam perbuatan. Hanya anda perlu belajar semua butiran, dengan betul melaksanakan cadangan.
Pemulihan penglihatan mengikut kaedah Zhdanov
Dalam keadilan, peningkatan penglihatan adalah perkara peribadi untuk semua orang. Seseorang terbiasa dengan cermin mata, mengundurkan diri dengan hakikat bahawa dia tidak akan pernah melihat 100% tanpa pembantu tiruan "buatan." Tetapi ternyata, dalam penglihatan yang cacat, dalam kacamata dengan lensa terletak bahaya yang serius.
Untuk merealisasikan kerosakan kepada patologi penglihatan untuk badan, anda perlu memahami perkara berikut:
Eyeball dengan penglihatan yang baik dan miopia
PENTING. Wanita yang penglihatan di bawah minus 7-8, doktor melarang melahirkan semula jadi. Dan orang-orang dengan miopia yang hebat tidak dibawa ke kelab-kelab sukan, kepada kumpulan dan masyarakat yang dikhaskan untuk bentuk aktif masa lapang dan kesedaran diri.
Dalam usaha untuk mengimbangi kekurangan kemungkinan visual, seseorang datang dengan cermin mata - lensa direka secara buatan yang betul terjejas tempat penginapan (keupayaan lensa untuk memberi tumpuan normal apabila memaparkan objek di retina).
Iaitu, faedah itu seolah-olah dicapai - objek dibezakan, seseorang memperoleh keyakinan dalam orientasi di ruang sekelilingnya. Tetapi ada kelemahan:
Apabila memakai cermin mata mata otot tidak dapat dielakkan
PENTING. Atrofi otot mata penuh dengan kehilangan penglihatan yang lengkap. Semua orang takut akan kebutaan, tetapi atas sebab tertentu mereka bergantung pada pencapaian pembedahan, keajaiban, pada "peluang". Kaedah V.G. Zhdanova adalah penyelesaian kepada masalah tanpa kos, tetapi hasilnya.
Pada siang hari, pembiasan seseorang (tahap pembiaran sinar melalui kanta mata) berubah dengan pelbagai sebab:
Profesor mendakwa bahawa dalam hampir mana-mana umur anda dapat memulihkan penglihatan anda - jika anda berusaha keras. Pada kanak-kanak, ini lebih mudah dilakukan (kerana perubahan bias mereka lebih dinamik).
Visi kanak-kanak dipulihkan dengan lebih cepat.
Terdapat kes apabila orang (menggunakan teknik yang berbeza) memulihkan penglihatan dalam masa yang agak singkat. Sebagai contoh, sejarah ahli akademik Uglov Fedor Grigorievich mengesankan - tempohnya memakai cermin mata untuk masa lampau melebihi 50 tahun!
Sistem Zhdanov tidak hanya mengandungi satu set latihan biasa, tetapi juga konsep penjagaan mata sistematik pada tahap setiap hari. Walaupun selepas penglihatan akhirnya dipulihkan.
Penulis metodologi itu percaya dan yakin bahawa:
Kelajuan pemulihan penglihatan hanya bergantung pada keinginan seseorang untuk bekerja pada dirinya sendiri.
Vladimir G. mencadangkan kebersihan mata, walaupun mereka yang sihat:
PENTING. Istilah "palming" dipersembahkan kepada manusia oleh pakar mata yang terkenal, Profesor William G. Bates (Amerika Syarikat, New York). Terokai teknik ini untuk meletakkan kuasa penyembuhannya dalam perkhidmatan minat anda.
Teori V. G. Zhdanov adalah berdasarkan perkembangan Bates, yang:
Tidak lama kemudian, Vladimir Georgievich mengulang kesimpulan penyelidik lain (V.M. Travinki, I.N. Afonina, G.A. Shichko). Dan dia sendiri sendiri yakin dengan keberkesanan kaedah baru. Beliau menambah karyanya dan membentuk metodologi yang paling lengkap dan menyeluruh.
Profesor Zhdanov Vladimir Georgievich
Hari ini kuliah Zhdanov popular di seluruh dunia. Pandangan profesor mudah dikongsi oleh orang yang berminat untuk meningkatkan populasi - guru, doktor, dan pencinta gaya hidup yang sihat. Pengarang metodologi itu sendiri menekankan: ia lebih pedagogi daripada perubatan. Matlamat utama adalah untuk mengajar orang untuk mengawal penglihatan mereka, memulihkannya dan menyimpannya dalam negeri yang dekat dengan keadaan primordial untuk masa yang lama.
Orang yang berfikiran ragu pada mulanya bertanya kepada Zhdanov satu persoalan rumit: jika teknik anda begitu cantik, mengapa ia masih tidak memakai skala besar? Kenapa orang mengenalinya hanya dengan ceramah yang dimulakan oleh pengarang dan rakannya, tetapi bukan dari mulut doktor ortodoks?
Vladimir G. memberikan yang mudah dan tidak menyebabkan keinginan untuk membantah jawapannya:
Oleh itu, setiap orang yang mempunyai visi yang cacat mempunyai pilihan - hanya pilihan peribadinya: untuk tinggal dengan gelas dan kanta selama-lamanya, atau cuba menghilangkannya dengan menunjukkan sedikit kesabaran dan menghabiskan sedikit masa.
Profesor merayu kepada kesedaran peribadi: ingat pentingnya pencegahan. Iaitu, ikuti tiga peraturan kebersihan untuk mata - berehat, merunduk, turun dengan kacamata (untuk lebih, lihat di atas). Dan kini lebih lanjut mengenai metodologi.
Dalam terjemahan harfiah, istilah ini bermaksud "panning" (kerana dalam sawit, sawit bermaksud "sawit"):
Melakukan Latihan Palming
Apakah kompleks gimnastik ini:
Kompleks gimnastik untuk mata
Memilih memerlukan tetingkap (di luar siang hari) atau lilin yang menyala (pada waktu malam). Bagaimana untuk melaksanakan latihan dengan betul:
PENTING. Jangan ketatkan mata anda - mereka harus santai setiap masa. Tidak ada maksud untuk melihat lilin atau tingkap secara terperinci.
Mandi matahari untuk mata
Pilih seketika apabila matahari tidak terlalu terang (tidak terbakar). Selalunya tengah hari tidak sesuai untuk latihan ini. Sekarang:
PENTING. Apabila terbiasa dengan cahaya matahari, pastikan tidak ada rasa tidak selesa. Zhdanov mengesyorkan bermula pada waktu senja atau pada waktu subuh, apabila cahaya itu teredam (dalam kes-kes yang teruk, menggantikan cahaya semula jadi dengan lampu malap atau lilin yang menyala).
Apakah perbezaan antara mata yang sihat dan tidak sihat:
Untuk kelonggaran, mata pusat mata yang sedar digunakan - menggunakan meja centang:
Jadual penglihatan
PENTING. Setiap kali, mental menekankan bahawa butiran yang dilihat kelihatan lebih baik dan lebih jelas daripada kawasan sekitarnya.
Keutamaan utama teknik Zhdanov adalah gaya hidup yang sihat.
Apakah yang diminta profesor tambahan, berdasarkan pemerhatiannya sendiri:
Kord terakhir teknik Zhdanov adalah keutamaan utama - gaya hidup yang sihat dalam semua keadaan:
Kesemua langkah ini akan membawa kompleks kepada pemulihan mata dan seluruh badan. Perlahan penuaan, memanjangkan pemuda.
Jika pesakit telah ditetapkan memakai kanta sentuh atau cermin, maka...
Pembesar gelas untuk pekerjaan kecil - alat optik yang mengandungi...
Penyebab utama peningkatan tearing dan pembentukan nanah di mata...
Penyebab utama peningkatan tearing dan pembentukan nanah di mata adalah kemunculan patogenik...
Sangat banyak orang yang bersifat, terutamanya - pada musim panas, berhadapan dengan keadaan sedemikian...
Ruang anterior mata adalah ruang yang dibatasi oleh iris dan kornea, diisi dengan cecair telus...
Hello! Adakah mungkin untuk datang ke konsultasi dengan Zhdanov? Terima kasih, Polina
Selamat hari. Bolehkah anda menghubungi profesor untuk mendapatkan nasihat? Adakah mungkin untuk mendapatkan kenalannya?
Beberapa tahun yang lalu saya bernasib baik untuk melihat kuliah video VG Zhdanov pada pemulihan pandangan pada sistem Beitsa di daerah Khiva televisyen daerah. Kemudian saya mengambil video kuliah ini. Pada masa ini, penglihatan saya mula lemas: myopia bermula, walaupun ketika membaca hurufnya dua kali, mata saya letih. Pakar tekhmologi telah menetapkan cermin mata. Tetapi saya memakainya sepanjang minggu. Dalam tempoh sebulan, dia dengan teliti menjalankan semua cadangan VG. Zhdanov. Visi telah dipulihkan. Sejak itu, kadangkala kadangkala saya melakukan senaman ini (terutamanya apabila saya merasa ketegangan mata). Visi adalah normal, saya dapat melihatnya sama-sama dekat dan jauh.
V.G. Monumen emas Zhdanov perlu dipasang. Kaedah Beitz adalah kaedah yang ideal untuk mengekalkan dan memulihkan visi yang baik. Dan doktor kita tidak memerlukan penglihatan kita, tetapi wang! Semakin mudah dibaca, semakin tinggi keuntungan mereka.
Percayalah, seorang lelaki yang sendiri mengalami metode ini, dan menghentikan kemerosotan penglihatan dan memulihkan keadaan asalnya. Kaedah Beitz adalah kaedah yang ideal.
Jika seseorang memerlukan bantuan, saya bersedia membantu. Atas nasihat saya, banyak kawan dan kawan saya juga memulihkan visi mereka.
Saya gembira untuk menghantar maklumat percuma melalui e-mel "Apa dan bagaimana untuk melakukan pemulihan segera penglihatan?" Anda boleh mendapatkan nasihat, bertanya soalan, memudahkan proses memulihkan penglihatan dengan sikap psikologi...
Nama-nama Beits, Shchichko, Zhdanov, yang memberi orang peluang untuk melihat dunia yang lebih baik ini, akan sentiasa berada di hati orang ramai.
Selamat Tahun Baru! Dengan penglihatan yang sempurna! Di bawah dengan cermin mata! Simpan dan pulihkan hadiah alam yang paling berharga - penglihatan!
Ahmedpasha.
Saya memerlukan nasihat saya mempunyai satu mata-5 dan yang lain -6
Ahmedpasha, hantar e-mel kepada saya apa dan bagaimana untuk melakukannya
Yahmedpasha, tolong bantu saya. Berikut adalah mel saya: [email protected]. Saya berusia 12 tahun, tetapi penglihatan sangat miskin. Mata kanan ialah -0.8, kiri -0.3. Bantu, bagaimana anda menyingkirkan masalah ini?
Percayalah, ini bukan penglihatan yang buruk berbanding orang lain dan mudah dipulihkan. Saya berusia 15 tahun dan saya mempunyai tolak 8
http://linzopedia.ru/vosstanovlenie-zreniya-po-metodu-zhdanova.htmlWalaupun teknik ini tidak dibangunkan oleh profesor dari awal (latihan Bates dan Shichko diambil sebagai asas), ia tetap menjadi salah satu yang paling berkesan. Agar kelas memberikan hasil yang diharapkan, adalah penting untuk melakukan semua manipulasi dengan betul.
Pemulihan penglihatan mengikut kaedah Zhdanov terdiri daripada beberapa pendekatan, yang bersama-sama mempunyai kesan yang bermanfaat bukan sahaja pada fungsi mata, tetapi juga dengan ketara meningkatkan keadaan psikologi seseorang.
Komponen terapi penuh untuk Zhdanov adalah:
Apabila melakukan satu set latihan untuk memulihkan penglihatan menurut Zhdanov, adalah berfaedah untuk menghapuskan kebiasaan memakai cermin untuk apa-apa sebab. Doktor percaya bahawa ini hanya menghalang fungsi normal mata, dan selain itu, ia memberi kesan buruk kepada keadaan psikologi pesakit.
Salah satu latihan yang paling popular untuk kaedah Zhdanov untuk merawat penglihatan adalah "Palming". Ia telah dikembangkan oleh pakar mata dari W. Bates. Pada pendapatnya, punca semua penyakit mata adalah kemerosotan keadaan psikologi seseorang dan ketegangan berlebihan pada otot mata. Oleh itu, untuk meningkatkan visi, rehat dan kelonggaran otot mata diperlukan.
Teknik melakukan senaman adalah mudah. Adalah perlu untuk menduduki kedudukan yang selesa dan melipat tangan dengan "rumah" supaya mata di bawahnya mudah dibuka dan ditutup. Letakkan jari anda di dahi dan saling melintasi, supaya jari-jari kecil bersambung dalam jambatan hidung.
Siku, jari-jari dan tangan harus benar-benar santai. Untuk memastikan kelonggaran otot maksimum, anda boleh meletakkan siku pada lutut atau asas yang kukuh (meja atau kerusi). Jari-jari harus dilintang supaya tidak satu sinar cahaya dapat menembusi mereka. Pastikan kepala anda lurus.
Anda mesti cuba untuk melihat kegelapan mutlak di depan mata anda, cuba untuk tidak memikirkan kedudukan mata. Untuk melakukan ini, anda boleh cuba membayangkan mana-mana landskap yang cantik. Tempoh prosedur ini mestilah sekurang-kurangnya 3 minit.
Ketika melakukan "palming" untuk memulihkan penglihatan, Profesor Zhdanov menyarankan nasihat Bates berikut dan memikirkan sesuatu yang positif dan menyenangkan. Ini mungkin semacam ingatan, melodi kegemaran, bau, warna, dan lain-lain. Perkara utama ialah pemikiran tidak menyumbang kepada ketegangan otot mata dan mempunyai kesan yang baik terhadap keadaan psikologi seseorang.
Untuk keluar dari "palminga" anda boleh menggunakan skim ini: bergantian berganti dan buka mata anda di bawah "rumah". Selepas itu, keluarkan tangan anda dari muka dan sedikit geleng kepala anda dalam arah yang berbeza. Buka mata anda dan berkedip selama beberapa saat. Teknik semacam itu akan meningkatkan peredaran darah dalam saluran organ-organ visual, jika ia dilakukan dengan kerap selepas berakhirnya "palminga".
Kadang-kadang semasa latihan ini, bintik-bintik putih mungkin muncul di hadapan mata orang itu. Untuk menyingkirkan mereka dan melihat kegelapan mutlak, anda perlu menyerahkan objek yang mempunyai warna hitam. Anda juga boleh membayangkan balang cat hitam yang menyebar, secara beransur-ansur mengecat walaupun bintik-bintik terang kecil di depan mata anda.
Pemulihan penglihatan menurut kaedah Zhdanov membayangkan pelaksanaan latihan lain, yang mesti diganti dengan "palming". Tetapi lebih baik untuk memulakan kelas dengannya, secara beransur-ansur berpindah ke kaedah lain.
Untuk pemulihan semula jadi semula jadi, Ahli Akademik Zhdanov mengesyorkan menjalankan sesi penetapan pusat. Mereka membantu menyembuhkan mata dari dalam, yang mempunyai kesan positif terhadap prestasi fungsinya.
Latihan untuk mata, berdasarkan teknik ini, dijalankan dengan cara berikut. Pertama, hentikan melihat beberapa objek yang lebih atau kurang, kemudian - pada butiran yang lebih kecil, selepas - pada bahagian yang paling tidak penting dari objek yang dipilih, dan lain-lain
Pertimbangkan satu contoh:
Oleh itu, mata mula secara beransur-ansur ditetapkan pada butiran halus, manakala objek besar menjadi kabur dan kabur. Menurut Dr. Zhdanov, pemulihan penglihatan melalui prestasi biasa latihan ini terjadi disebabkan peningkatan fungsi "yellow spot" atau macula, bagian mata yang paling sensitif terhadap cahaya.
Biasanya, mata sentiasa tetap hanya pada bahagian tengah objek yang dipersoalkan, manakala butir-butir lain tidak dapat dilihat dengan jelas. Iaitu, penglihatan lateral tidak begitu jelas, dan ini benar-benar normal. Tetapi bagi orang-orang yang mengalami masalah pembiasan, penekanan tengah serius diganggu, akibatnya mata cuba menangkap semua objek di kawasan terdekat pada masa yang sama. Ini adalah anomali yang serius, yang boleh dimenangi oleh latihan penetapan untuk memulihkan penglihatan mengikut kaedah Zhdanov.
Latihan pemulihan semula jadi mengikut kaedah Zhdanov termasuk kaedah lain - berjemur, atau solarization. Ini dilakukan dalam beberapa cara.
Pada mulanya, mungkin ada ketegangan di mata, yang boleh dihapuskan dengan sekejap cepat.
Untuk latihan untuk memulihkan, bukannya menjejaskan penglihatan, adalah perlu untuk meningkatkan masa yang dibelanjakan di bawah matahari secara beransur-ansur dan dengan berhati-hati. Sangat penting untuk melakukan ini apabila berlatih dengan seorang kanak-kanak.
Kompleks latihan untuk visi mengikut Zhdanov tidak terhad kepada "palming" dan solarization. Terdapat kursus gimnastik khas untuk mata, yang membantu merawat pelbagai penyakit mata, seperti miopia.
Sebagai permulaan, ia bernilai menjalankan "palming", dan hanya kemudian pergi ke gimnastik. Anda harus kerap melakukan latihan sedemikian untuk memulihkan penglihatan mengikut kaedah Profesor Zhdanov:
Latihan sedemikian untuk mata untuk meningkatkan penglihatan mengikut kaedah Zhdanov boleh dilakukan dengan muzik yang tenang yang akan melegakan otot dan membolehkan anda memberi tumpuan kepada latihan.
Untuk memulihkan penglihatan, Profesor Zhdanov mengesyorkan melakukan latihan tidak hanya dengan matanya, tetapi juga dengan bahagian tubuh yang berlainan. Ini adalah perlu untuk meningkatkan peredaran darah di dalam kapal otak dan bukan sahaja. Ia adalah perlu untuk menjalankan kelas seperti pagi dan petang.
Satu latihan dan latihan yang lengkap untuk memulihkan penglihatan menurut Zhdanov juga membayangkan mengekalkan gaya hidup yang betul. Tanpa ini, terapi kurang berguna.
Ia bukan hanya latihan fizikal yang menyumbang kepada pemulihan lengkap visi - untuk ini anda juga perlu mengambil ubat tertentu:
Tidak mustahil untuk bercakap secara tidak langsung mengenai keberkesanan kaedah pemulihan visi Zhdanov, kerana ia dipengaruhi oleh beberapa faktor. Khususnya, ia adalah:
Untuk latihan sedemikian untuk benar-benar memulihkan fungsi visual sepenuhnya, adalah perlu:
Sekiranya anda yakin bahawa anda akan mengalami ujian sukar yang akan anda hadapi untuk mendapatkan pemulihan yang lengkap, maka jangan membuang masa satu minit - mula berlatih. Pemulihan penglihatan menurut kaedah Vladimir Zhdanov adalah proses yang panjang dan susah payah, oleh itu anda perlu menyediakannya dengan baik. Jangan buang segala-galanya, kerana ia adalah mengenai kesihatan anda.
http://okulist.pro/vosstanovlenie-zreniya/vosstanovlenie-zreniya-po-zhdanovu.html
Hampir setiap orang lambat laun menghadapi masalah penglihatan. Gaya hidup moden menjejaskan kesihatan badan, termasuk mata. Semakin ramai, oculists merujuk pesakit dengan keluhan ketajaman penglihatan. Gimnastik, yang dicipta oleh seorang saintis Rusia, dengan berkesan melawan dengan banyak penyakit oftalmologi. Pemulihan penglihatan menurut kaedah Zhdanov adalah cara yang baik untuk menghilangkan penyakit mata tanpa pembedahan dan penggunaan pelbagai ubat.
Tokoh awam Rusia telah mendapat populariti kerana kaedah bukan perubatan menghapuskan alkohol dan ketergantungan tembakau. Vladimir Georgievich adalah pengerusi Majlis Keramaian Populer.
Profesor juga mencipta pelbagai latihan untuk memulihkan visi, berdasarkan perkembangan Bates dan Shichko.
Gimnastik untuk mata Zhdanov adalah berdasarkan kepada kenyataan oktis Amerika William Bates bahawa sebab kemerosotan ketajaman tidak terletak pada patologi lensa, tetapi dalam disfungsi kumpulan otot bola mata.
Profesor Rusia secara mutlak menentang memakai optik pembetulan, dia yakin bahawa produk itu menyebabkan lebih banyak bahaya kepada kesihatan manusia dan bercadang untuk menangani patologi yang tidak menggunakan kaedah perubatan.
Zhdanov percaya bahawa mustahil untuk menghilangkan penyakit mata tanpa tahap yang dicipta oleh psychoanalyst Gennady Shichko. Ia terdiri daripada enam langkah, masing-masing adalah ketagihan:
Inti dari teknik Zhdanov adalah menyimpan diari khas, di mana anda perlu sentiasa membuat nota tentang latihan. Menurut Vladimir Georgievich, pembaikan akan datang selepas tujuh hari. Menulis dalam buku nota adalah cara yang baik untuk mencadangkan auto, jadi seseorang program sendiri untuk berjaya di tahap bawah sedar.
Keberkesanan teknik bergantung kepada beberapa faktor:
Gimnastik disyorkan dalam kes berikut:
Latihan Zhdanov adalah sesuai bukan sahaja bagi mereka yang mengalami penyelewengan dalam kerja alat visual, tetapi juga untuk orang yang aktivitinya berkaitan dengan ketegangan mata yang biasa. Teknik senaman harian membantu melegakan otot dan menormalkan peredaran darah.
Profesor gimnastik - pilihan ideal bagi mereka yang takut pembedahan. Menurut ulasan pesakit, teknik itu benar-benar memberikan hasilnya. Ramai orang yang mempunyai masalah dengan pembiasan, boleh menolak gelas dan kanta.
Keadaan utama untuk mencapai keputusan maksimum adalah prestasi gimnastik setiap hari dan tepat.
Jangan lupa untuk memberikan rehat mata di antara kerja. Untuk melakukan ini, sudah cukup untuk cat pelbagai tokoh dengan melihat di udara selama beberapa minit.
Latihan untuk pemulihan visi Zhdanov tidak disyorkan untuk digunakan dalam kes detasmen retina (atau risiko) dan dalam tempoh selepas operasi (selama enam bulan).
Tidak perlu segera melakukan keseluruhan kompleks, pada peringkat pertama, tiga atau empat latihan cukup. Secara beransur-ansur, senarai teknik boleh diperluaskan.
Vladimir Georgievich yakin bahawa keberkesanan metodologinya bergantung pada langkah pencegahan. Garis panduan berikut akan membantu anda mencapai kejayaan:
Kejayaan bergantung kepada ketekunan dan ketepatan pesakit. Jika dia kerap melakukan gimnastik dan melakukannya dengan betul, kesannya pasti akan nyata.
Untuk memulakan senam, sediakan dua plat dengan inskripsi, sebagai contoh, "Sangat mudah untuk menyembuhkan mata anda." Keadaan utama setiap baris mestilah kurang daripada yang sebelumnya. Buat satu poster dalam format A2, yang kedua pada kertas kosong (A4).
Apabila melakukan latihan, mematuhi algoritma berikut:
Ia membantu menguatkan otot serong, disebabkan oleh perubahan ketegangan dan kelonggaran otot.
Latihan nombor 1. Untuk melakukan ini, anda memerlukan pensil atau pena, atau gunakan jari telunjuk anda:
Ulangi penerimaan lima hingga sepuluh kali, jangan lupa untuk berkelip.
Tempoh latihan tiga minit.
Teknik yang kompleks membantu melegakan otot mata, membantu menormalkan penglihatan. Selain itu, teknik ini menghalang penampilan kedutan meniru, yang sering muncul dengan keletihan mata.
Untuk mengelakkan overstretching alat visual semasa membaca, menjaga cahaya yang mencukupi. Jika surat-surat mula "lari" dan anda merasakan bahawa mata anda letih, anda perlu mengetepikan urusan semasa dan menjalankan latihan terapeutik.
Untuk astigmatisme, pelokan adalah disyorkan. Latihan mudah ini membantu menghangatkan mata, menghilangkan kelopak mata dan meningkatkan peredaran darah.
Dari video ini, anda akan belajar cara melaksanakan latihan dengan betul di astigmatisme.
Resepsi membantu melegakan keletihan dari organ penglihatan:
Latihan ini disyorkan untuk menghabiskan setiap jam jika anda bekerja di komputer atau membaca buku. Ia tidak mengambil banyak masa, tetapi akan membawa faedah ketara.
Kembali ke jadual kandungan
Kaunter penyambut tetamu juga memulihkan ketajaman mata dan melegakan otot organ penglihatan.
Dengan penyakit yang serupa dengan peralatan visual, adalah penting untuk melakukan gimnastik. Memandangkan ia termasuk dalam rawatan kompleks anomali yang tidak boleh merosakkan penglihatan, ia juga merupakan kecacatan kosmetik.
Palming dan solarization disyorkan apabila Zhdanov sendiri menggunakan strabismus. Keadaan utama ketika melakukan teknik untuk memikirkan sesuatu yang menyenangkan. Kerana sikap yang betul dan mood positif memainkan peranan yang besar dalam mencapai keputusan yang tinggi.
Intipati penerimaan adalah untuk memindahkan pandangan dari objek dekat ke tempat yang jauh. Dia sempurna melegakan tekanan dari organ penglihatan selepas hari kerja yang melelahkan.
Jangan lupa untuk berkelip pada akhir setiap senaman. Dari beban luar biasa boleh menyebabkan kesakitan, dalam kes ini, selama beberapa hari, berhenti melakukan latihan.
Kembali ke jadual kandungan
Berkesan dengan miopia dan astigmatisme, digunakan untuk mencegah perkembangan katarak dan glaukoma. Tutup mata anda dan tekan dengan lembut pada mata tertentu. Lakukan setiap gerakan tiga kali. Menekan pada satu titik, berkedip sebelum bekerja dengan yang lain.
Urut tempat berikut:
Peranti sedemikian sesuai untuk kerja harian, seperti membaca buku. Apabila anda menggunakannya, ketajaman visual bertambah baik dan latihan mata berlaku.
Jika satu mata ditutup, maka apabila berkelip, otak akan menyesuaikan semula ketajaman, sementara otot mata berfungsi dengan kerap. Anda boleh membuat kacamata cetak rompak di rumah. Dapatkan bingkai tanpa eyepieces, tutup satu lubang dengan kain atau kertas hitam padat.
Apabila memakai produk tidak perlu menutup mata anda, hanya setiap setengah jam, tukar pembalut dari satu mata ke mata yang lain.
Penerimaan dilakukan tanpa produk optik pembetulan. Berkedip dan cuba fokuskan pandangan anda pada objek yang terletak di luar tetingkap. Apabila anda berjaya dalam ini dan objek memperoleh garis besar yang jelas, berkedip dan fokuskan mata anda pada tingkap. Secara beransur-ansur, bukannya barang besar, pilih yang lebih kecil.
Dalam proses melakukan latihan, anda perlu berehat, bernafas dengan betul.
Profesor Rusia bukan sahaja membangunkan terapeutik untuk mata. Beliau menyusun dan merekodkan kursus video untuk kesihatan badan umum. Terdapat beberapa tesis asas di dalamnya:
Cadangan mudah akan membantu untuk meningkatkan kesejahteraan anda dengan baik, memulihkan kesihatan dan meningkatkan daya hidup.
Kembali ke jadual kandungan
Ia selamat untuk mengatakan bahawa teknik ini berfungsi. Ini dibuktikan oleh banyak ulasan orang yang telah memulihkan ketajaman penglihatan. Walau bagaimanapun, seperti biasa, kompleks ini bukan sahaja penyokong, tetapi juga penentang.
Semua teknik adalah berdasarkan penyelidikan saintifik dan kaedah perubatan tradisional. Menurut para ahli oktik, gimnastik adalah samar-samar. Sebelum memulakan latihan, adalah perlu untuk membiasakan diri anda dengan peraturan untuk pelaksanaannya (Zhdanov sendiri menyebutnya lebih daripada sekali).
Semua pesakit yang telah mencuba gimnastik pada diri mereka berpuas hati dengan kesan yang diperolehi. Jika anda kerap melakukan kompleks, anda boleh memulihkan ketajaman visual dan menyingkirkan penyimpangan dalam pembiasan.
Zhdanov tidak menjamin kejayaan 100% kepada semua yang memutuskan untuk mencuba tekniknya. Gimnastik bukanlah satu ubat untuk semua penyakit mata. Di samping itu, rawatan yang tidak berkaitan dengan ubat tradisional, priori, tidak dapat menjamin hasil positif. Tetapi jika setiap hari dan betul melaksanakan latihan yang dikembangkan oleh profesor, adalah mungkin untuk memulihkan ketajaman mata, walaupun sebahagiannya.
Video: Zhdanov - pelbagai latihan untuk memulihkan penglihatan.
http://zdorovoeoko.ru/poleznoe/gimnastika-glaz/vosstanovlenie-zreniya-po-metodu-zhdanova/