Setiap orang kedua dihadapkan dengan masalah seperti kemerosotan fungsi visual. Di samping itu, bagaimana untuk memeriksa visi di pejabat oker itu, terdapat banyak cara lain. Salah satu kaedah ini adalah Norbekov.
Dalam bidang ofmologi, terdapat dua kaedah utama untuk memeriksa dan melatih visi: menurut Sivtsev dan Norbekov. Kaedah pertama adalah biasa kepada setiap orang yang telah melawat doktor sekurang-kurangnya sekali dalam kehidupan mereka. Teknik ini dibangun pada zaman Soviet, tetapi pada hari ini ia digunakan di setiap pejabat pakar mata. Kaedah ini dianggap paling mudah, paling murah dan berkesan untuk menentukan ketajaman penglihatan.
Meja Sivtsev adalah kanvas putih, di mana terdapat dua belas baris dengan simbol huruf dengan saiz yang berbeza, bermula dengan yang besar dan berakhir dengan yang paling kecil. Mana-mana siri itu sepadan dengan penunjuk tertentu. Di sebelah kiri meja sebelum permulaan setiap baris terdapat penunjukan dalam bentuk huruf D, yang mewakili jarak dalam meter.
Jadual untuk mata menurut Norbekov tidak begitu popular dan dianggap sebagai latihan fungsi visual. Ia menyerupai jadual mengikut Sivtsev, tetapi bukannya menaip huruf, teks biasa ditulis. Ia juga terletak pertama dengan huruf besar dan kemudian berkurangan.
Kedua-dua kaedah ini sesuai untuk latihan, tetapi latihan ini akan menjadi lebih menarik dengan jadual Norbekov. Untuk mata pesakit kecil, jenis jadual lain dicipta, di mana pelbagai haiwan ditarik.
Berdasarkan buku Norbekov perlu dilatih mengikut skim ini.
Semasa latihan, pesakit akan memerhatikan gambar yang sangat menarik. Penambahbaikan akan dapat dilihat dari fungsi visual, tetapi tidak teratur. Selalunya, naik turun berlaku dalam tempoh lima hingga tujuh minit pertama. Proses pemulihan mempunyai beberapa tempoh.
Jadual untuk mata mengikut Norbekov merujuk kepada kaedah yang agak mudah. Tetapi untuk mencapai hasil yang cemerlang dan mengembalikan visi yang baik, anda perlu sentiasa menjalankan latihan tertentu.
Latihan untuk mata, yang mengembangkan Norbekov, memberi tumpuan kepada mata tenaga. Mereka terletak di mahkota kepala dan sudut luar mata. Tetapi kita harus ingat bahawa gimnastik tidak menyediakan aktiviti motor oleh kepala, hanya kerja organ visual. Apabila melakukan senaman di Norbekov anda tidak sepatutnya menelan dan mengalihkan mata anda. Anda perlu mengawal mata dengan mudah dan tanpa usaha.
Berikut adalah beberapa latihan yang boleh membantu memulihkan fungsi visual.
Latihan, yang dikembangkan oleh Norbnkov, melibatkan laluan tiga peringkat utama. Yang pertama melibatkan pelaksanaan gimnastik dengan mata terbuka. Peringkat kedua terdiri dalam melakukan latihan dengan mata tertutup. Dan yang ketiga adalah bertujuan untuk menjadikan seluruh kompleks dengan bantuan pemikiran.
Untuk mendapatkan seratus peratus hasil dan berpuas hati, sangat penting untuk menyesuaikan diri dengan positif. Pesakit perlu berfikir bahawa dia adalah orang yang sihat. Apabila anda bersenam, punggung anda sepatutnya menjadi tahap dan mood anda seharusnya baik. Norbekov berhujah bahawa apabila berurusan dengan penyakit lain, tulang belakang harus sihat. Oleh itu, anda tidak perlu membuat jadual atau melakukan senam, tetapi juga bermain sukan dan berjalan di udara segar.
Jadual untuk mata mengikut Norbekov boleh digunakan bukan sahaja dalam organisasi perubatan, tetapi juga secara bebas di rumah.
Terdapat amalan Tao lain untuk mengembalikan penglihatan dekat. Kami membaca teks seli menutup satu mata.
http://moeoko.ru/lechenie/tablica-po-norbekovu.htmlAnda dan saya telah mempertimbangkan pelbagai kaedah untuk meningkatkan penglihatan, terutamanya, latihan penglihatan pagi dan petang, serta solarization dan palming. Mereka yang sentiasa duduk di komputer perlu menjaga mata mereka, jika tidak, selepas beberapa saat penglihatan mungkin mula merosot.
Pada satu masa saya juga melakukan bacaan laju. Dan yang menarik ialah saya mendapati bahawa banyak kaedah yang bertujuan untuk membangunkan kelajuan membaca juga mempunyai kesan yang baik terhadap penglihatan.
Apakah sebabnya? Pembacaan kelajuan adalah berdasarkan perkembangan visi sisi atau periferal, dan dengan meningkatkannya, kami juga meningkatkan visi "pusat", iaitu, kita dapat melihat dengan lebih baik objek yang kita lihat secara langsung.
Di samping itu, latihan untuk meningkatkan visi periferi bermakna penumpuan, dan tumpuan perhatian pada satu titik pusat. Mempraktikkan latihan sedemikian, seseorang memasuki keadaan berkhayal sama dengan meditatif. Di negeri ini, rizab badan akan digerakkan, termasuk keupayaan untuk melihat dengan baik. Ia hanya penting untuk melakukan semua senaman ini dengan keseronokan dan semangat.
Latihan statik sedemikian, berbanding dengan dinamik, iaitu, pergerakan mata ke kiri kanan, sekitar lilitan, atau menukar tumpuan dari objek berdekatan kepada yang jauh, boleh dibandingkan dengan latihan statik dan dinamik semasa mengepam otot.
Mereka saling melengkapi. Hasilnya - visi bertambah baik.
Salah satu latihan yang paling berkesan untuk pembangunan visi periferal adalah bekerja dengan jadual Schulge. Menggunakan jadual ini, anda akan terkejut selepas beberapa ketika, menyedari betapa lebih baik kita mula melihat. Di samping itu, terdapat satu lagi kesan tambahan untuk bekerja dengan jadual ini - visi menjadi volumetrik, anda mula merasakan kedalaman dan kelantangan ruang sekeliling.
Cara hidup bertamadun membawa kepada fakta bahawa visi rakyat menjadi rata, dua dimensi. Kami menghabiskan banyak masa di TV, di skrin monitor, untuk buku, buku teks dan manual. Oleh itu, apa yang kita lihat untuk sebahagian besar adalah rata. Visi volumetrik merosot. Latihan dengan jadual Schulge membolehkan kami memulangkan sebahagian besar visi kami, dan kami dapat lebih memahami dunia di sekeliling kami.
Jadual itu sendiri untuk bacaan laju Schulge adalah jadual, di dalam sel-sel di mana nombor atau huruf diatur secara rawak. Pilihan yang paling umum ialah jadual 5 × 5 dengan nombor dari 1 hingga 25. Klik pautan di bawah untuk pergi ke meja:
Bekerja dengan jadual Schulge adalah dengan cepat mencari semua nombor dari 1 hingga 25. Penekanan adalah pada kelajuan, tetapi pada masa yang sama adalah penting untuk melakukan latihan ini, mematuhi peraturan tertentu, iaitu:
Juga penting ialah keteraturan kelas. Dengan jadual Schulge perlu bekerja sekurang-kurangnya tiga atau empat kali seminggu selama 20-30 minit. Dan jangan lupa - penting untuk melihat hanya di sel tengah, ini adalah peraturan utama apabila melakukan senaman.
Di samping itu, proses penambahbaikan penglihatan adalah dengan mempercepatkan dengan melakukan latihan berikut dengan jadual Schulge - dengan mengekalkan mata anda di sel tengah, cuba
pada masa yang sama meliputi sebanyak mungkin nombor:
Anda perlu cuba melihat nombor-nombor ini dengan jelas pada masa yang sama.
Sekiranya angka-angka yang kurang jelas, juga berfungsi dengan jadual untuk meningkatkan visi anda.
Di samping itu, amalkan jadual Schulge anda dengan satu kanan, kemudian satu mata kiri, menutup mata yang lain dengan telapak tangan anda.
Anda boleh mendapatkan maklumat yang lebih terperinci di bahagian "Semua Kursus" dan "Kegunaan", yang boleh diakses menerusi menu teratas laman web ini. Dalam bahagian ini, artikel dikumpulkan oleh subjek dalam blok yang mengandungi maklumat yang paling terperinci (sejauh mungkin) mengenai pelbagai topik.
Anda juga boleh melanggan blog, dan mempelajari semua artikel baru.
Ia tidak mengambil banyak masa. Cuma klik pautan di bawah:
Langgan blog: Jalan ke Perniagaan Di Sebalik Komputer
Adakah anda suka artikel itu? Bagikan, saya akan sangat berterima kasih:
Saya juga menjemput anda untuk menambah sebagai rakan di rangkaian sosial:
http://pro444.ru/interest/tablica-dlya-skorochteniya-i-uluchsheniya-zreniya.htmlUntuk latihan dengan visi M. Norbekov menggunakan tablet yang sangat luar biasa. Oleh kerana kita akan banyak bercakap mengenai latihan ini, saya memutuskan untuk menerbitkan tablet. Ia mudah untuk disalin, dan saiznya sama seperti yang dicadangkan oleh Norbekov dalam bukunya The Fool's Experience. (pautan untuk memuat turun buku -
Ini adalah bagaimana ia berlaku. Gambar sangat mudah disalin ke komputer anda. Klik kanan pada imej dan pilih "simpan imej". Juga, apabila ditekan, gambar dibesarkan dan menjadi apa yang disyorkan oleh Norbek (format A-5).
Setiap orang kedua dihadapkan dengan masalah seperti kemerosotan fungsi visual. Di samping itu, bagaimana untuk memeriksa visi di pejabat oker itu, terdapat banyak cara lain. Salah satu kaedah ini adalah Norbekov.
Dalam bidang ofmologi, terdapat dua kaedah utama untuk memeriksa dan melatih visi: menurut Sivtsev dan Norbekov. Kaedah pertama adalah biasa kepada setiap orang yang telah melawat doktor sekurang-kurangnya sekali dalam kehidupan mereka. Teknik ini dibangun pada zaman Soviet, tetapi pada hari ini ia digunakan di setiap pejabat pakar mata. Kaedah ini dianggap paling mudah, paling murah dan berkesan untuk menentukan ketajaman penglihatan.
Meja Sivtsev adalah kanvas putih, di mana terdapat dua belas baris dengan simbol huruf dengan saiz yang berbeza, bermula dengan yang besar dan berakhir dengan yang paling kecil. Mana-mana siri itu sepadan dengan penunjuk tertentu. Di sebelah kiri meja sebelum permulaan setiap baris terdapat penunjukan dalam bentuk huruf D, yang mewakili jarak dalam meter.
Jadual untuk mata menurut Norbekov tidak begitu popular dan dianggap sebagai latihan fungsi visual. Ia menyerupai jadual mengikut Sivtsev, tetapi bukannya menaip huruf, teks biasa ditulis. Ia juga terletak pertama dengan huruf besar dan kemudian berkurangan.
Kedua-dua kaedah ini sesuai untuk latihan, tetapi latihan ini akan menjadi lebih menarik dengan jadual Norbekov. Untuk mata pesakit kecil, jenis jadual lain dicipta, di mana pelbagai haiwan ditarik.
Berdasarkan buku Norbekov perlu dilatih mengikut skim ini.
Semasa latihan, pesakit akan memerhatikan gambar yang sangat menarik. Penambahbaikan akan dapat dilihat dari fungsi visual, tetapi tidak teratur. Selalunya, naik turun berlaku dalam tempoh lima hingga tujuh minit pertama. Proses pemulihan mempunyai beberapa tempoh.
Jadual untuk mata mengikut Norbekov merujuk kepada kaedah yang agak mudah. Tetapi untuk mencapai hasil yang cemerlang dan mengembalikan visi yang baik, anda perlu sentiasa menjalankan latihan tertentu.
Latihan untuk mata, yang mengembangkan Norbekov, memberi tumpuan kepada mata tenaga. Mereka terletak di mahkota kepala dan sudut luar mata. Tetapi kita harus ingat bahawa gimnastik tidak menyediakan aktiviti motor oleh kepala, hanya kerja organ visual. Apabila melakukan senaman di Norbekov anda tidak sepatutnya menelan dan mengalihkan mata anda. Anda perlu mengawal mata dengan mudah dan tanpa usaha.
Berikut adalah beberapa latihan yang boleh membantu memulihkan fungsi visual.
Latihan, yang dikembangkan oleh Norbnkov, melibatkan laluan tiga peringkat utama. Yang pertama melibatkan pelaksanaan gimnastik dengan mata terbuka. Peringkat kedua terdiri dalam melakukan latihan dengan mata tertutup. Dan yang ketiga adalah bertujuan untuk menjadikan seluruh kompleks dengan bantuan pemikiran.
Untuk mendapatkan seratus peratus hasil dan berpuas hati, sangat penting untuk menyesuaikan diri dengan positif. Pesakit perlu berfikir bahawa dia adalah orang yang sihat. Apabila anda bersenam, punggung anda sepatutnya menjadi tahap dan mood anda seharusnya baik. Norbekov berhujah bahawa apabila berurusan dengan penyakit lain, tulang belakang harus sihat. Oleh itu, anda tidak perlu membuat jadual atau melakukan senam, tetapi juga bermain sukan dan berjalan di udara segar.
Jadual untuk mata mengikut Norbekov boleh digunakan bukan sahaja dalam organisasi perubatan, tetapi juga secara bebas di rumah.
Terdapat amalan Tao lain untuk mengembalikan penglihatan dekat. Kami membaca teks seli menutup satu mata.
Mirzakarim Sanakulovich Norbekov adalah pengarang banyak karya sains dan beberapa buku.
Dalam tulisannya, dia merangkumi pelbagai masalah, antaranya pemulihan penglihatan dengan cara sendiri.
Walaupun Norbekov seorang profesor perubatan, sistemnya tidak berkaitan langsung dengan kaedah ortodoks yang dipandu oleh pakar mata.
Walaupun demikian, penglihatan telah dipulihkan oleh kaedah Norbekov kepada dua juta orang.
Dan walaupun Norbekov sendiri berhujah bahawa perkara utama dalam sistemnya adalah cadangan diri dan sikap positif, kaedah rawatan ini memerlukan penerapan usaha dan pelaksanaan latihan mengikut program tertentu.
Mirzakarim Norbekov adalah seorang yang serba boleh dan bersemangat: dia bukan sahaja terlibat dalam sains, tetapi juga menarik, terlibat dalam seni mempertahankan diri, menulis buku.
Dalam bidang sains, beliau juga bekerja dalam beberapa arah, dan mempunyai ijazah kedoktoran dalam bidang falsafah, perubatan dan psikologi, Norbekov juga merupakan ahli akademi yang sama (di Rusia dan luar negara).
Untuk maklumat anda! Selama hampir dua puluh tahun, Mirzakarim Sanakulovich telah mengetuai Institut Pemulihan Diri Manusia sendiri, dan kursus berdasarkan karya Norbekov juga telah diadakan mengikut sistem profesor.
Penulis sistem itu sendiri, walaupun milik terutamanya untuk bidang perubatan ortodoks, yakin dengan tegas: penyakit tidak dapat dibahagikan dengan ketat dan tidak dapat diubati.
Orang yang sihat yang tidak berpuas hati dengan apa pun dalam kehidupan akan dengan cepat meninggalkan dunia ini, sementara yang sakit parah, untuk siapa setiap minit kehidupan duniawi tidak ternilai, pasti akan mendapat kekuatan untuk menyembuhkan daripada penyakit yang paling dahsyat.
Hari ini, terdapat beribu-ribu kaedah hak cipta untuk merawat pelbagai penyakit, dan di antaranya terdapat puluhan sistem yang membantu menyembuhkan penyakit mata dan memulihkan penglihatan.
Dengan latar belakang penyembuh tidak konvensional, Norbekov kelihatan yakin dan mengesahkan semua tesis sistemnya dalam dokumen.
Lebih-lebih lagi, beliau menyatakan secara jelas bahawa bukan sahaja penyakit "ringan" boleh dirawat (miopia dan hyperopia), tetapi juga rawatan buta warna, atrofi saraf optik, astigmatisme, katarak dan glaukoma.
Pemulihan visual mengikut Norbekov dicirikan oleh ciri-ciri berikut:
Ia penting! Dan perkara yang paling penting ialah latihan sistem Norbekov tidak boleh dilakukan secara sembarangan dan tanpa sikap hormat baik untuk rawatan dan diri sendiri.
Pertama sekali, ia merangkumi postur yang istimewa, di mana kedudukan tulang belakang yang betul adalah penting: ia mestilah lurus, dan postur mestilah yakin dan tegas, dan ini diperlukan bukan sahaja untuk kepastian psikologi, tetapi juga untuk bekalan oksigen yang betul dan betul bagi semua organ dan sistem badan.
Beralih kepada amalan, dapat diperhatikan bahawa banyak latihan untuk visi Norbekov mungkin kelihatan biasa bagi mereka yang telah mencuba sistem pengarang lain (contohnya, kaedah Zhdanov) dan bahkan lebih tahu tentang metode Bates.
Malah, Norbekov mempunyai "palming" yang terkenal, kaedah penetapan, dan pelbagai jenis putaran, tetapi kompleks latihan untuk visi Norbekov mempunyai tiga ciri ciri:
Berikut adalah penerangan kaedah pemulihan visi Norbekov dan semua latihan yang dimasukkan ke dalam sistem Norbekov.
Ia penting! Mereka boleh dilakukan (tetapi tidak semestinya) dalam susunan di mana ia diterangkan.
Ini akan membolehkan anda berpindah dari senaman mudah kepada yang sukar, dengan setiap hidangan sebelumnya sebagai sejenis pemanasan dan penyediaan untuk yang berikut:
Setelah menjadi biasa dengan latihan ini, mungkin "mengubah" mereka sedikit, melakukan pertama dengan mata terbuka dan kemudian dengan mata tertutup.
Peringkat terakhir gimnastik seperti ini harus menjadi urutan mata tertentu di muka:
Ia penting! Urutan dilakukan dengan hujung jari anda: tekanan yang kuat dilakukan, yang tidak boleh menyebabkan sensasi yang menyakitkan.
Penyempurnaan gimnastik untuk mata membolehkan anda menyatukan kesan tonik bahawa otot mata telah menjalani latihan.
Untuk melakukan latihan, anda memerlukan meja Norbekov untuk bekerja dengan penglihatan, foto yang dapat anda lihat di bawah. Anda juga boleh memuat turunnya ke komputer anda, kemudian menggantungnya di dinding untuk latihan.
Jika anda mengklik pada gambar, ia akan dibuka dengan saiz penuh supaya ia boleh dimuat turun ke komputer dan kemudiannya.
Butiran video bagaimana untuk bekerja dengan jadual ini:
Pemulihan visi adalah hanya satu daripada banyak bidang di mana Norbekov berfungsi, tetapi di sini dia memberi perhatian kepada kedudukan badan semasa latihan.
Jika seseorang tidak mengambil kira hanya kesihatan fizikal, Mirzakarim Sanakulovich banyak bercakap tentang kesihatan emosi, tanpa itu adalah mustahil untuk menyembuhkan banyak penyakit fisiologi.
Dalam tulisannya, Norbekov menunjukkan keperluan untuk memerhatikan kaedah mudah seperti:
Kebanyakan ini diterangkan dalam karya Norbekov dan secara langsung atau tidak langsung disebut dalam salah satu buku paling terkenalnya, The Experience of a Fool, atau Key to Insight.
Ini bukan tipikal bagi orang yang serius dengan kerja sains sains.
Tetapi sebenarnya, Norbekov sendiri tidak boleh dipanggil orang yang suram dan serius - ini tidak membenarkan gaya penyampaian bahan dalam buku itu.
Selain untuk mendedahkan topik yang serius dan langkah demi langkah menerangkan latihan.
Penulis sentiasa mengingatkan bahawa adalah perlu untuk menjalankan cadangannya tanpa rasmi tiruan yang tidak perlu, yang tidak bertolak ansur dengan senyuman.
Sebaliknya - Norbekov menasihati senyuman yang sentiasa tulus.
Sambutan mudah seperti ini benar-benar membantu mencari keharmonian rohani, dan ini separuh pertempuran di jalan menuju pemulihan.
Buku ini penuh dengan humor, tetapi walaupun ini ia mengatasi misi yang sangat penting - menukar sikap terhadap diri anda.
Norbekov bukan sahaja mengajar pembaca bagaimana dan apa yang perlu dilakukan, tetapi juga menyebut sebagai contoh dirinya. Khususnya, dia memberitahu bagaimana dengan bantuan kaedah yang dikembangkan olehnya dia mengalahkan penyakitnya, dan ini adalah hujah kuat yang disokongnya.
Dalam video anda akan melihat bagaimana untuk melaksanakan latihan untuk memulihkan penglihatan:
Sebagai seorang yang pragmatik dan berpendidikan, Mirzakarim Sanakulovich memahami bahawa sistemnya tidak boleh dianggap sebagai satu-satunya pilihan rawatan.
Tetapi tidak seperti resipi rakyat yang dipersoalkan, beliau mengajar penggunaan pendekatan gabungan.
Penanaman, gimnastik dan ubat ortodoks yang substandard adalah tiga unsur asas yang berfungsi sebagai satu penyembuhan berkesan untuk penyakit.
Pembaca yang dihormati! Penerangan mengenai pembetulan visi diberikan untuk jadual dari Lampiran 2. Dalam Lampiran 3, jadual terbalik dicadangkan. Teknik untuk bekerja dengannya adalah serupa dengan yang diterangkan dalam buku ini. Memulihkan penglihatan di atasnya, ia akan menjadi lebih mudah bagi anda untuk mewujudkan mood, kerana anda akan bergerak dari garis ke baris ke atas.
Saya ingin anda penaklukan yang berjaya!
Lampiran 2 (fail muat turun)
Lampiran 3 (fail muat turun)
Apabila anda membaca apa-apa maklumat tentang penglihatan, ia sentiasa menarik untuk memeriksa sendiri, kerana kami tidak memanjakan lawatan dengan pakar mata.
Dan hari yang baik, anda boleh menyemak di rumah, kerana banyak laman web oftalmologi menawarkan pelbagai jadual untuk peperiksaan mata.
Sebagai contoh, Sivtsev atau Norbekov, kanak-kanak, menarik dan sebagainya. Dengan cara ini, anda juga boleh berlatih dengan mereka.
Meja Sivtsev biasa kepada kita semua - selepas semua, kita semua sekurang-kurangnya sekali dalam kehidupan kita telah melawat seorang oculist atau membawa kanak-kanak kepadanya. Menariknya, ia telah dibangunkan pada zaman Soviet. Tetapi hingga ke hari ini, setiap pakar oftalmologi menggunakannya dalam karyanya, kerana ia adalah kaedah yang mudah, murah dan berkesan untuk menentukan ketajaman penglihatan.
Jadual Sivtsev adalah kanvas putih dengan 12 baris surat saiz yang berbeza: pertama pergi besar, dan kemudian kurang dan kurang (lihat foto). Setiap baris sepadan dengan penunjuk tertentu ketajaman penglihatan: bahagian atas - V = 0.1 dan yang paling rendah - V = 2. Di sebelah kiri, sebelum setiap baris, jarak dalam meter (D) ditunjukkan, dari mana satu atau garis lain boleh dibaca dengan ketajaman 1.0. Dan V adalah ketajaman bersyarat yang mesti dimiliki untuk menentukan huruf dengan 5 m.
Jika seseorang tidak melihat baris atas dari 5 m, maka satu kajian dijalankan dari jarak yang berbeza. Dalam kes sedemikian, ketajaman dikira seperti berikut: V = d / D, di mana d ialah jarak antara orang dan meja, D ialah jarak dari mana orang melihat baris atas huruf, V adalah ketajaman yang dihasilkan.
Jadual Norbekov tidak begitu popular dan bertujuan untuk melatih pandangan. Ia adalah sejenis jadual Sivtsev, tetapi bukan satu set huruf di atasnya, teks itu ditulis (lihat foto). Ia juga bermula dengan huruf besar dan berakhir dengan font yang sangat kecil.
Semasa ujian, orang itu harus duduk dengan matanya terbuka dan menjaga kepalanya lurus. Kemudian satu mata ditutupi dengan perisai legam atau sawit.
Doktor menunjukkan surat itu selama 2-3 saat dan meminta untuk memanggilnya. Definisi ketajaman visual biasanya bermula dengan huruf kecil dan berakhir dengan peralihan kepada yang lebih besar.
Penilaian hasilnya ditafsirkan oleh dua konsep: ketajaman lengkap dan tidak lengkap. Penuh - apabila nama-nama huruf dalam pangkat yang ditentukan dinamakan dengan betul. Tidak lengkap - jika dalam garisan dengan V = 0.3-0.6 satu huruf telah diberi nama yang salah, dan dengan V = 0.7-1.0 - dua huruf. Norma ialah V = 1.0.
Untuk menentukan ketajaman di bawah 0.1, seseorang itu dibawa lebih dekat ke meja setiap setengah meter (tanda bersamaan dibuat) sehingga tanda-tanda baris atas diberi nama dengan betul. Kemudian ketajaman dikira dengan formula yang diberikan di atas.
Jika anda membeli atau memuat turun plat ujian percuma untuk kegunaan rumah, maka jarak 4 m cukup untuk diperiksa, perkara utama adalah bahawa huruf-huruf itu jelas dan tidak dioleskan. Selebihnya penglihatan diperiksa mengikut skema yang dinyatakan di atas, termasuk pada kanak-kanak.
Jadual Sivtsev dan Norbekov akan sesuai untuk latihan ketajaman visual, bagaimanapun, ia akan menjadi lebih menarik untuk melatih dengan yang kedua. Lagipun, teks itu lebih menyenangkan dibaca daripada satu set surat yang tidak bermakna. Bagi kanak-kanak yang masih tidak tahu bagaimana untuk membaca, terdapat juga cek plat. Mereka biasanya ditarik haiwan atau angka yang berbeza (lihat gambar). Dengan cara ini, latihan visual akan berguna untuk kanak-kanak juga.
Menurut buku Norbekov, The Experience of a Fool, atau Key to Insight, anda perlu melatih seperti ini:
Dengan jarak jauh, meja untuk memeriksa ketajaman visual harus 15-20 cm dari mata, myopia - 30-40 cm. Jika satu mata melihat buruk dan yang lain adalah baik, kemudian tutup mata yang sihat dengan perban atau tangan. Kami mengambil tablet di tangan, semak ekspresi wajah dan wajah. Kami melihatnya seolah-olah berlalu, dengan sengaja. Tidak cuba melihatnya melalui mata.
Kita mula melihat tanda Norbekov dari bahagian atas, secara perlahan-lahan turun ke bawah. Ini adalah untuk menentukan garis kerja. Kami mendapati garis sempadan - yang di atasnya kelihatan baik, dan di bawahnya adalah kabur. Ia akan menjadi garis kerja. Kemudian kita menaikkan mood kita, dan sebaik sahaja ia meningkat, kita melihat sekilas penglihatan yang baik, iaitu, kita melihat dengan jelas garisan kerja. Selepas itu bergerak di bawah. Untuk latihan tetap, jadual dipasang di dinding.
Tidak perlu tergesa-gesa untuk memindahkan sempadan, walaupun ia sangat dikehendaki. Hasilnya mesti dijamin.
Gimnastik video untuk mata mengikut Norbekov - kami meningkatkan penglihatan kami dengan kegembiraan dan muzik yang menyenangkan:
Menurut Norbekov, mata itu dengan senang hati memberi "perhatian" kepada perhatian dari pihak kami, oleh sebab itu, setelah permulaan pelatihan, perbaikan dirasakan dengan cepat. Adakah anda memberi perhatian kepada mata anda? Tulis jawapan dalam komen pada artikel!
http://zorsokol.ru/zrenie/tablica-dlya-proverki-zreniya.htmlDi kalangan orang yang mempunyai masalah mata, jadual Norbekov untuk bekerja dengan penglihatan telah menjadi topik perbincangan yang popular. Pakar psikologi dan psikoterapi menyokong metodologi, kerana ia termasuk unsur hipnosis diri dan latihan auto, yang bertujuan untuk memerangi persepsi kabur tentang objek sekitar.
Mirzakarim Norbekov - orang yang mengamalkan ubat alternatif. Latihan untuk mata, yang diterangkan dalam buku "Pengalaman orang bodoh atau kunci kepada wawasan. Bagaimana untuk menghapuskan cermin mata, termasuk gimnastik rekreasi dan latihan psikologi. Penulis menekankan bahawa teknik ini bertujuan untuk meningkatkan penglihatan bagi orang yang menderita penyakit seperti:
Visi Norbekov tidak dipulihkan dengan segera, tetapi melalui latihan tetap dengan jadual. Untuk menjalankan latihan secara bebas, mengikut arahan pengarang. Teks yang dibentangkan dalam jadual adalah ramalan optimistik untuk masa depan. Frasa yang mengesyorkan mengulangi mempunyai kesan positif pada pesakit pada tahap bawah sedar, menginstruksikannya untuk mencapai matlamat yang ditetapkan - untuk melihat dengan baik.
Kerja-kerja Norbekov menyebabkan banyak perbincangan di kalangan ahli psikologi, doktor dan orang yang menderita penglihatan yang lemah. Ada yang menyokong kaedah pakar bukan tradisional, yang lain - mengkritik kerjanya dengan tajam, memanggilnya sebagai tukang emas. Antara argumen kedua-dua belah pihak, aspek berikut sepatutnya diberi perhatian:
Memandangkan amalan pemulihan visi yang ditawarkan oleh Norbekov, dapat disimpulkan bahawa mereka sangat mirip dengan sistem latihan Zhdanov dan Bates. Tetapi mekanisme pembetulan pakar dianggap mempunyai ciri tersendiri:
Semua latihan dari pakar yang berkenaan dibahagikan kepada dua jenis: mudah dan kompleks. Untuk kategori kedua, penulis mengarah secara beransur-ansur, secara berperingkat. Gimnastik untuk mata terdiri daripada satu siri latihan yang perlu diulang seli dan kerap:
Kaedah Norbekov adalah mudah, tetapi penting untuk tidak menjadi malas dan ulangi latihan setiap hari, jika tidak, tidak akan ada hasil positif.
Bekerja untuk meningkatkan penglihatan adalah disyorkan untuk melaksanakan bersama gimnastik untuk tulang belakang.
Pemeriksaan mata dijalankan dengan menggunakan jadual. Norbekov menawarkan pilihan untuk orang dewasa yang terdiri daripada teks optimis, serta untuk kanak-kanak - dengan gambar haiwan. Pakar mengesyorkan bekerja dengan meja dengan berjalan kaki di udara segar dan senaman untuk tulang belakang. Menurut jadual, terlibat dalam 3 peringkat:
Dalam buku Norbekov mencadangkan satu mekanisme pekerjaan dengan jadual:
Baca teks yang dicadangkan oleh pengarang, pastikan untuk turun ke bawah. Jika huruf-huruf tidak dapat dilihat dengan jelas selepas itu, orang itu telah mengenal pasti garis kerjanya (yang terakhir, yang dapat dilihat dengan baik). Dengan setiap hari berikutnya, pesakit akan dapat bergerak ke hadapan sehingga mencapai bahagian bawah. Tempoh ini menunjukkan pemulihan. Apabila memeriksa mata, pakar oftalmologi mendapati peningkatan.
http://etoglaza.ru/trenirovki/tablitsa-norbekova-dlya-raboty-so-zreniem.htmlSemakan buku O.P. Pankov
Walaupun tajuk menakutkan, buku ini bukan mengenai senjata baru untuk pembunuh, mata-mata dan pengganas. Tambahan pula, pengarangnya, Oleg Pavlovich Pankov, pastinya bukan "penjahat-saintis rahsia" yang mempunyai rencana licik untuk mengembangkan kaedah pembunuhan baru!
Ia sebaliknya. Buku yang anda simpan di tangan anda adalah hasil dari pemikiran yang panjang, impuls kreatif dan generalisasi mengejutkan selama bertahun-tahun pengalaman praktikal ahli tohtologi, seorang penyelidik yang telah mengabdikan hidupnya untuk perlindungan visi. Pengalaman yang membawa penulis ke pemahamannya sendiri tentang sifat penglihatan manusia yang mendalam, yang membentuk asas sistem untuk pencegahan dan rawatan penyakit mata. Sebelum menerbitkan buku ini, O.P. Pankov telah mengkaji kemungkinan pemulihan penglihatan profilaksis dan pembedahan bukan pembedahan pada orang dengan gangguan mata paling dalam selama lebih dari 30 tahun. Beliau mengumpulkan dan menganalisis data tentang bahaya yang merosakkan kehidupan dan visi orang, serta kebolehan penyembuhan yang luar biasa dan kesan luar biasa perkara biasa - cahaya, air, mineral, makanan, dan lain-lain
Penulis mengutip beberapa fakta yang ingin tahu dan misteri mengenai kemungkinan dan fungsi yang tidak dipelajari dan fungsi organ visi. Analisis data ini membawa penulis (dan, dengan harapan, pembaca) kesimpulannya: "Tidak ada penglihatan yang sangat buruk sehingga tidak dapat ditingkatkan...".
Pengalaman jangka panjang kita sendiri dalam pemulihan fungsi-fungsi visual dan pemulihan orang-orang dengan lesi yang teruk dari organ penglihatan jelas mengesahkan ini.
Pembaca mengenali prinsip asas terapi antioksidan dan metabolik dengan suplemen semula jadi dan pemakanan - asas pertama sistem Profesor Pankov.
Setelah menyediakan "pemakanan yang tepat", adalah wajar untuk memulakan latihan sistem visual. Betul - pada permulaan pemakanan, maka perkembangan penglihatan melalui latihan. Di sini penulis memberikan menu latihan terkenal, walaupun tidak sistematis, tetapi diterangkan secara terperinci. Oleh itu, hampir semua orang boleh menggunakan deskripsi ini. Latihan adalah satu lagi asas sistem pengarang.
Di samping pemakanan dan latihan, kaedah pengembalian yang dicadangkan juga termasuk hydrotherapy dengan "diaktifkan" air dan perkembangan penulis - terapi kuantum, rawatan dengan cahaya berwarna dan magnet.
Ia adalah terapi kuantum yang merupakan teras pusat terapi tenaga sistemik, yang dicadangkan oleh Profesor Pankov. Panduan praktikal terperinci mengenai penggunaan bebas kaedah ini dibentangkan di bahagian utama buku ini.
Gaya penyampaian yang popular boleh mencipta kesan ketangkasan pada seseorang yang tidak biasa dengan masalah sains yang dibincangkan. Sementara itu, gambaran ini secara asasnya salah. Buku ini menimbulkan dan menyelesaikan isu-isu asas yang berkaitan dengan intipati fenomena dianalisis. Ini termasuk soalan-soalan tentang bagaimana pelbagai fungsi badan diselaraskan dalam penganalisis visual - trophic, cahaya-perceiving, memurnikan, excretory, motor, dan lain-lain
Penulis, mungkin buat kali pertama dalam bidang oftalmologi domestik, membuat percubaan untuk mengharmonikan konsep penglihatan yang berbeza dan mencadangkan pendekatan yang benar-benar sistematik terhadap pencegahan dan rawatan penglihatan visual. Percubaan sedemikian tidak boleh gagal menarik minat pembaca umum dan pakar mata, yang visi profesionalnya cukup "dimanjakan" oleh akademik kering.
Dan walaupun fakta-fakta yang dibentangkan di dalam buku itu kelihatannya luar biasa, dan penyelesaian yang ditawarkan oleh pengarang tidak boleh dipertikaikan, mereka membawa tuduhan kebaikan, cinta dan harapan yang tidak diragukan. Buku ini, tanpa keraguan, menjadikan mata pembaca di dunia di sekeliling mereka lebih gembira, jelas dan suci.
Ketua Pengarah Pusat Pembedahan Mata dan Plastik All-Russian,
doktor perubatan, profesor
E.R. Muldashev
Mata manusia adalah organ yang dibuat untuk persepsi cahaya. Ini adalah hadiah alam yang paling berharga dan menakjubkan. Segala sesuatu yang kita rasa tercermin di mata kita: kegembiraan, penderitaan, sikap acuh tak acuh, cinta dan kebencian. Mata bukan sahaja cermin jiwa, tetapi juga cermin kesihatan umum. Mata adalah organ yang sangat sensitif dan mudah terdedah. Cahaya yang terlalu terang menyebabkan kesakitan pada mata, udara tercemar, asap, debu menyebabkan air mata, dan kadang-kadang keradangan mata.
"Di mana matahari kelihatan, tiada apa yang perlu dilakukan oleh doktor!"
Cahaya mencipta warna dan bentuk. Dari sudut pandangan saintifik, cahaya adalah aliran tenaga elektromagnet dengan panjang gelombang yang berbeza, dipancarkan oleh cahaya matahari. Apabila gelombang yang tercermin dari objek jatuh ke dalam mata kita, mereka membuat sensasi cahaya. Kami melihat dengan bantuan cahaya yang digambarkan. Dalam julat yang kelihatan, gelombang elektromagnetik frekuensi rendah dicatatkan oleh otak sebagai merah, dan tinggi sebagai ungu.
Oleh kerana struktur molekul dan pigmentasi setiap objek, sinaran cahaya bercampur, diserap dan dicerminkan dengan intensiti yang berlainan. Objek yang kelihatan gelap menyerap lebih banyak cahaya dan oleh itu mencerminkan kurang. Oleh itu, fluks bercahaya yang memasuki mata berkurangan, yang mencipta ilusi warna yang lebih gelap. Objek-objek ringan mencerminkan lebih banyak cahaya, mencipta ilusi kecemerlangan dan kecerahan.
"Menghargai hakikat bahawa matahari menerangi anda dengan sinar; ia memberi kekuatan, kemakmuran dan kesihatan, kerana ia cat bola darah anda merah dan mengukuhkan secara ajaib dan menenangkan sistem saraf anda. Ingatlah bahawa tanpa cahaya tidak ada darah atau sekurang-kurangnya darah yang sihat, dan tanpa darah tidak ada nyawa. "
Cahaya matahari diperlukan untuk mata - matahari mengekalkan mata yang sihat dalam keadaan baik dan menguatkan mata yang lemah, meningkatkan metabolisma mereka, dengan itu membersihkannya daripada keretakan. Di samping itu, 80% ultraviolet memasuki tubuh manusia melalui mata! Sesiapa yang sentiasa memakai cermin mata, menutup akses kepada badan radiasi ultraviolet, yang menyebabkan penyakit organ dalaman. Semua "tidak dapat dikesan" - pesakit kronik!
Setiap objek mempunyai ciri penyerapan dan refleksi tersendiri. Apabila siang hari menyentuh objek warna yang berbeza, setiap bahagian spektrum diserap dan dicerminkan mengikut ciri-ciri ini.
Anda bertanya, apa semua ini ada kaitan dengan kaedah penyembuhan kami? Semuanya sangat mudah - frekuensi yang berbeza dari spektrum optik (warna) mempengaruhi pelbagai "tenaga" seseorang. Sesetengah warna menjadikannya lebih mudah untuk mempengaruhi frekuensi tinggi otak, kerana ia tergolong dalam bahagian frekuensi yang lebih tinggi spektrum. Warna-warna lain menjejaskan sistem atau "tenaga" badan (yang bertindak lebih perlahan) kerana ia mempunyai frekuensi yang lebih rendah.
Untuk memahami sepenuhnya ini, kita mesti belajar untuk melihat diri kita sebagai sistem tenaga. Segala sesuatu dalam kehidupan dicipta oleh getaran. Getaran ini adalah hasil pergerakan elektron di sekeliling proton setiap atom dalam setiap molekul setiap bahan di alam Semesta. Getaran ada dalam hidup dan benda tidak hidup. Getaran benda hidup lebih aktif dan berbeza daripada yang tidak bernyawa, tetapi ia wujud di mana-mana.
Warna adalah sifat cahaya. Jika cahaya diuraikan ke dalam komponen yang berasingan dengan panjang gelombang yang berbeza, kita akan mendapat warna yang berbeza. Tujuh warna pelangi hanya sebahagian kecil daripada spektrum cahaya matahari. Setiap warna mempunyai banyak warna dan variasi warna.
Permata adalah pembawa kuat tenaga penyembuhan yang bergema dengan tenaga sel yang sihat. Permata boleh sembuh kerana mereka membawa, menumpukan perhatian, memancarkan dan menguatkan tenaga getaran, jadi perlu untuk kehidupan makhluk apa pun. Keupayaan untuk memilih batu berharga atau mineral lain dan menggunakan tenaga untuk menyembuhkan seseorang tanpa merosakkannya adalah seni yang hebat. Nonmagia ini adalah keupayaan untuk mengawal proses tenaga yang berlaku di dalam badan, iaitu kawalan ke atas keadaan kesihatan seseorang.
Semua organ, tisu, dan sistem badan terdiri daripada atom-atom yang bergetar dengan cara yang sama. Sekiranya sesuatu yang menjengkelkan (sebagai contoh, makanan yang tidak sesuai) memasuki badan, ia boleh membawa kepada perubahan dalam keadaan getaran normal (dalam kes ini, sistem pencernaan). Semasa tempoh tersebut, tubuh memerlukan bantuan untuk memulihkan keadaan asal. Kita boleh menggunakan ubat getaran untuk mengembalikan keseimbangan di kawasan masalah ini.
Perubatan getaran adalah rangsangan tenaga halus yang berinteraksi dengan sistem tenaga tubuh manusia untuk membantu menstabilkan keadaan fizikal, emosi, mental dan rohani. Dengan memastikan tenaga yang difokuskan dengan betul pada kawasan masalah, kita dapat memulihkan keseimbangan di kawasan ini. Terima kasih kepada ubat getaran, kami mengembalikan aliran tenaga yang betul. Bunyi, aroma, ekstrak herba, kristal, batu dan, tentu saja, warna adalah antara ubat getaran yang berkesan.
Tugas awalnya adalah untuk menentukan bagaimana sel yang sihat akan berinteraksi dengan persekitarannya di bawah keadaan optimum dengan menggunakan tenaga radiasi berwarna. Apabila badan berfungsi dengan betul, spektrum tenaga setiap sel atau organ mencerminkan keadaan sihat mereka dan menyumbang kepada aliran daya vital dalam sel dan organ.
Di samping memberi tenaga, tenaga kreatif, masih ada tenaga yang tidak bermaya. Ia tidak menggalakkan aliran tenaga dalam sel dan organ manusia. Dengan pengumpulan tenaga sedemikian dalam kuantiti yang banyak terdapat pelanggaran keseimbangan tenaga dalam sel dan organ, yang mengakibatkan pelanggaran fungsi mereka. Sekiranya kawasan pengumpulan tenaga sedemikian disimpan untuk masa yang lama, maka tubuh akan mengekalkan lebih banyak jumlah lemak, cecair, toksin yang diperlukan. Badan kehilangan keupayaan semulajadi untuk mengawal tahap kandungan bahan. Sel-sel mengekalkan air. Terdapat pembengkakan tersembunyi.
Dengan peningkatan jumlah tenaga sedemikian, keadaan bertambah buruk. Tenaga semakin tertumpu, cecair intraselular dan intercellular berkumpul, bilangan ion positif yang berbahaya bertambah, dan peningkatan fenomena bertakung. Kelenjar getah dan tebal darah. Sel darah putih dan merah melekat bersama - ini jelas dilihat dalam setitik darah hidup di bawah mikroskop. Oleh itu, terdapat bidang penyekatan tenaga, iaitu rintangan kepada aliran bebas tenaga. Oleh itu terdapat pertalian patologi dalam organ tertentu - penyakit ini.
Dalam kes ini, keselamatan adalah penggunaan tenaga rasuk warna. Penggunaan cahaya, bunyi atau tenaga getaran lain adalah perlu untuk membetulkan keadaan tenaga seseorang dan memastikan perubahan yang bermanfaat kepada tubuhnya.
Pembetulan kesihatan dengan bantuan cahaya dan warna dipanggil penyembuhan getaran, asas yang mana penulis telah berkembang selama lebih dari 30 tahun. Mengenai prinsip ini, sekolah pemulihan visi uniknya dibina dalam masa 30 hari. Lebih tepat untuk mengatakan - pemulihan kesihatan secara amnya, kerana kaedah yang dicadangkan termasuk pemurnian dan pemulihan seluruh organisma sebagai tahap wajib memulihkan visi. Dalam buku ini, pembaca yang tersayang, anda akan yakin dengan mula menguasai teknik penyembuhan diri yang sangat berkesan ini!
Rahsia 1 Maksud fisiologi warna
Saya telah berulang kali menulis dalam karya saya bahawa pencegahan dan rawatan tidak harus bermula dengan organ berpenyakit, tetapi dengan punca punca proses patologi, iaitu, dengan pembersihan badan. Selepas pembersihan ini, dia harus diberikan pemakanan yang baik, yang berdasarkan kepada prinsip-prinsip warna penggunaan produk tujuh warna (terapi warna).
Apakah gunanya fisiologi setiap warna?
Merah (620-760 nanometer) adalah warna planet Marikh dan unsur-unsur api mengikut kanun perubatan Oriental. Warna darah, nyawa, tenaga, warna alam semesta. Ia melambangkan kuasa feminin yang tidak dapat ditahan, permulaan yang penuh semangat dan cinta.
Meningkatkan nada vaskular dan aktiviti hormon tropika, menormalkan aktiviti jantung, menghapuskan genangan. Menurut pengarang, kesan laser merah intensitas rendah (630 nm) membawa kepada pengaktifan sistem saliran mata dan seluruh organisma, saliran limfa yang meningkat sepuluh kali lipat! Mengenai model eksperimen dalam bentuk myopia, ia telah membuktikan kesan pencegahan (pencegahan) warna pada perkembangan penyakit mata dystrophik. Di samping itu, berdasarkan kajian eksperimen, penulis telah membangunkan teknologi moden yang dipatenkan untuk rawatan penyakit jantung koronari dengan pendedahan kepada dos penyinaran yang lembut ke iris mata (laser iridoreflexotherapy). Penggunaan warna ini telah membuktikan dirinya dalam rawatan miopia, astigmatisme, distrofi retina, strabismus dan amblyopia pada kanak-kanak. Berlebihan boleh menyebabkan peningkatan tekanan darah dan peningkatan kadar denyutan jantung.
Warna oranye (585-620 nanometer) meningkatkan peredaran darah, penghadaman, trophisme kulit, menggalakkan pertumbuhan semula (pemulihan) tisu saraf dan otot, merangsang aktiviti kelenjar seks, meningkatkan seksualiti, meningkatkan tahap peraturan neuroendokrin, meningkatkan kekuatan otot.
Dalam bidang ofmologi, ia berkesan dalam merawat amblyopia, myopia, atrofi saraf optik, distrofi retina.
Di Timur, ia dianggap warna Matahari, yang memberikan kesihatan, kecantikan, peremajaan.
Ia boleh ditugaskan kepada orang yang lebih tua.
Warna kuning (575-585 nanometer) merangsang kerja keseluruhan saluran gastrousus, pankreas, hati, mengaktifkan sistem saraf autonomi, dan mempunyai kesan pembersihan pada seluruh badan. Inilah warna kegembiraan, suasana hati yang baik, melegakan perasaan keletihan dan mengantuk.
Berlebihan meningkatkan pengeluaran empedu, menyebabkan keghairahan.
Warna unsur Bumi - warna emas, ilahi, penyembuhan. Memberi kebijaksanaan orang, lemah - kekuatan, dan wanita - kecantikan.
Berkesan dengan amblyopia, strabismus, atrofi saraf optik, distrofi retina.
Warna hijau (510-550 nanometer) mengharmonikan, menenangkan, mengurangkan tekanan arteri dan intraokular, kadar nadi dan sakit kepala, meningkatkan imuniti, menggalakkan penghapusan toksin.
Berkesan dengan glaukoma, kekejangan penginapan, dystrophies retina, sindrom visual komputer.
Orang bijak timur dianggap hijau untuk menjadi yang tertinggi dalam getaran mereka, positif mempengaruhi pusat tenaga rohani manusia.
Warna biru (480-510 nanometer) menenangkan, mempunyai kesan bakteria, menurunkan tekanan darah, sakit kepala dan selera makan. Menghapuskan proses keradangan.
Berkesan dengan miopia, kekejangan penginapan, penyakit mata radang.
Berlebihan boleh menyebabkan rasa ketakutan. Ia adalah warna "pusat tenaga emosi", kedalaman perasaan, perasaan harmoni atau kelemahan bergantung kepada keadaannya.
Warna biru (450-480 nanometer) mempunyai kesan kawalan pada kelenjar pituitari, sistem saraf parasympatetik, mempunyai sifat antibakteria, mengurangkan keradangan dan kesakitan. Memperbaharui, meningkatkan kreativiti dan imuniti.
Berkesan dalam rawatan penyakit keradangan pada mata, glaukoma, katarak, kornea dan opacities vitreous.
Menurut tradisi Timur, biru adalah simbol Iman, Harapan, dan Destiny. Di Timur, dipercayai bahawa hubungannya dengan pusat tenaga keenam ("mata ketiga") membolehkan seseorang menavigasi dalam aliran masa: untuk melihat masa lalu dan masa depan.
Warna ungu (380-450 nanometer) mempunyai kesan tonik pada otak dan mata, dan menyumbang kepada pengeluaran hormon kegembiraan (endorfin), melatonin. Memperbaharui, meningkatkan kreativiti dan imuniti.
Berkesan dengan katarak, uveitis, opacities kornea.
Menurut kanons sistem penjagaan kesihatan Timur, pewarna pusat tenaga tubuh manusia adalah seperti berikut:
1. Coccyx (krim) - merah
2. Sacral (di atas tulang kemaluan) - oren
3. Umbilical (solar plexus) - kuning
4. Jantung (mendalamkan 5 vertebra thoracic) - hijau
5. Tekak - biru
6. Frontal - biru
7. Apical - ungu atau ungu
Terapi tenaga sistemik ialah:
1. Kesedaran diri terhadap keperluan pembersihan rohani dan fizikal seseorang. Idea pemulihan visi dihantar ke pusat-pusat visual korteks serebrum dan termasuk "butang" kawalan penglihatan.
2. Pembersihan diri secara fizikal - mencari sebab akar, tempat pengumpulan tenaga negatif ("penumpang" - parasit, virus, bakteria, kulat).
3. Kesan langsung pada "parasit".
4. Detoksifikasi badan. Kemasukan sistem saliran untuk membuang toksin (slag) dari badan.
5. Sebenarnya terapi tenaga atau terapi kuantum.
6. Latihan secara langsung (latihan terapeutik khas).
Sekolah pemulihan visi dalam masa 30 hari
Sekolah pemulihan visi, dibina atas prinsip terapi tenaga sistemik dan penyembuhan getaran, terdiri daripada 4 kitaran 7 hari dan 2 hari ujian.
Minggu pertama Pembersihan diri - asas pemulihan penglihatan
Hari pertama sekolah. Tanda - Scarlet Rose
Awak sudah bangun. Berbaring di tempat tidur tanpa membuka mata anda, bayangkan pelangi. Imej pemikiran pertama anda selepas bangun, berkilauan dengan tujuh warna, termasuk "panel kawalan" otak anda untuk pagi yang baik dan keinginan untuk melihat dengan baik. Latihan ini mengambil masa 1-3 saat, tetapi ia akan menjadi latihan utama anda untuk kehidupan!
Latihan "Kitten yang Senang"
Berbaring di belakang dengan mata tertutup, meregangkan diri, meregang jari kaki anda dan membuang kepalanya. Tarik leher ke hujung. Berikan hujung maksimum ke seluruh tulang belakang - sama seperti kucing menggantung. Tangan melipat ke tepi. Tempoh latihan 3-5 saat (Rajah 1).
Kemudian anda perlu berehat selama 5 saat, buka mata anda dan baca secara mental: "Halo, pagi! Halo, hari baru! Mata saya semua melihat dengan jelas dan tajam. Mata saya dibasuh dengan darah dan dipenuhi dengan tenaga kehidupan baru. "
Latihan "Kitten yang Senang" dengan kombinasi mood untuk mengulang 3 kali.
Berbaring di belakang anda, buka mata anda dan buat gerakan dengan bola mata anda, menulis secara mental semua huruf abjad dari "A" hingga "Z." Ia mengambil masa 30-40 saat.
Selepas senaman, anda perlu bangun dan bertindak seperti biasa: membersihkan usus, rongga mulut.
Kemudian ikuti beberapa prosedur pembersihan khas.
Nodus limfa serviks, muka dan pharyngeal berkaitan rapat dengan saluran limfa pada mata. Jangkitan, racun alam sekitar, produk metabolik disimpan di dalam saluran limfa. Untuk membersihkan saluran limfatik toksin terkumpul semalaman, perlu melakukan prosedur khas pada waktu pagi: ambil satu sudu minyak sayuran di dalam mulut anda dan gerakkan minyak ini melalui mulut selama 3-5 minit. Pada masa ini, minyak akan menjadi "kotor" dan mengubah tekstur. Kemudian anda harus meludahkannya, bilas leher anda dengan vodka dan sikatkan gigi anda. Laluan limfatik sublingual dan nasopharyngeal adalah anastomosed kepada sistem limfa mata, oleh itu mengekalkan kesucian laluan ini memastikan pembersihan jalur limfa yang bersebelahan dengan mata. Jika pembersihan ini tidak dilakukan, maka dari masa ke masa, limfa toksik oleh arus terbalik boleh mendapat dari kawasan nasofaring ke dalam sistem limfa mata dan menetap di sana.
Rawatan pagi kebersihan umum akan datang adalah douche (3-5 alternations air panas dan sejuk). Saya mengesyorkan untuk menamatkannya dengan aliran air berais atau tuangkan air sejuk dari baldi.
Mandi mata
Selepas mandi, saya cadangkan melakukan mandi mata. Pada waktu petang, sediakan penyerapan: 1 sudu teh hijau untuk 1 cawan air mendidih. Pada waktu pagi, sudu penyedutan dengan satu sudu teh dan bilas mata dengannya. Pada masa yang sama, gerakkan mata anda dengan bergantian, berkedip beberapa kali.
Teh hijau mengandungi kehalusan, perak koloid. Bahan-bahan ini membersihkan membran mukus mata dari produk metabolik terkumpul.
Seterusnya hendaklah membuat urut ringan. Setelah mata tertutup, perlahan-lahan, tanpa tekanan, menggosok gerakan, urut kelopak mata tengah dengan kulit kelopak mata yang lebih rendah. Tempoh urut ialah 15-20 saat (Rajah 2).
Latihan "mudah berkedip"
Latihan seterusnya berkedip. Cepat dan mudah memerah dan buka kelopak mata anda tanpa memaksa mereka. Tempoh latihan ialah 30-60 saat.
Tutup mata anda selama 1 minit dan berehatlah mereka. Keadaan ini memberi mata rehat yang baik, meningkatkan peredaran darah. Selebihnya sepatutnya disusun untuk mata dengan tanda sedikit keletihan, berselang-seli dengan mereka urutan latihan yang panjang.
Latihan "Nafas Pembersihan"
Udara segar sangat diperlukan untuk seluruh tubuh dan visi anda. Anda perlu ingat perkara ini. Oksigen mesti dibekalkan kepada mata.
Ramai orang ramai di dalam bilik, tidak memberi perhatian kepada pengudaraan dan pengudaraan mereka. Sesetengah orang biasanya secara hermetis dimeteraikan di bilik-bilik yang hangat. Tidak ada yang lebih bodoh daripada itu!
Yogis mempunyai bentuk pernafasan kegemaran yang mereka berlatih ketika mereka merasakan keperluan udara dan membersihkan paru-parunya. Mereka melengkapkan banyak senaman mereka dengan nafas ini. Dalam buku ini, saya membentangkan nafas pembersihan saya sebagai salah satu latihan yang paling penting! Ia menyerap dan membersihkan paru-paru, merangsang aktiviti sel paru-paru dan memberi kekuatan kepada semua organ pernafasan, membantu mengekalkan kesihatan mereka. Di samping itu, ia sempurna menyegarkan seluruh badan.
Ambillah penuh. Pegang udara selama beberapa saat. Bibir lipat, seolah-olah hendak bersiul, tetapi jangan mengembang pipi. Buanglah bahagian-bahagian kecil udara secara paksa melalui cincin di bibir. Hentikan sebentar, menahan udara, dan sekali lagi menghembus nafas sedikit. Ulangi ini sehingga semua udara keluar dari paru-paru. Ingat bahawa adalah perlu untuk menghembus udara dengan jumlah daya yang saksama (Gambarajah 3).
Membersihkan nafas pada hari pertama hendaklah digunakan 2-3 kali dalam tempoh antara tempoh kerja sengit mata. Tempoh latihan - 3 minit.
Latihan meditatif hari "Scarlet Rose"
Latihan meditasi merupakan bahagian penting dalam teknik pemulihan visi saya.
Tutup kelopak mata anda dan bayangkan secara mental di hadapan mata anda "juta mawar merah", seluruh kawasan bunga, di mana matahari bersinar terang. Dan di balkoni adalah seorang pelakon tersenyum bahagia. Ingat bahawa ia adalah warna merah yang memberikan kekuatan mata dan ketajaman yang belum pernah terjadi sebelumnya. Lebih baik lagi, jika anda mendengar melodi lagu retro yang indah semasa meditasi.
Saya cadangkan melakukan senaman ini 2-3 kali selama beberapa saat dalam selang antara kerja keras mata anda segera setelah pembersihan nafas. Dan biarkan sepanjang hari pertama melewati tanda Scarlet Rose.
Nah, jika pada hari pertama sekolah anda membeli dan meletakkan sejambak mawar merah di rumah, memakai pakaian merah atau sweater, menggunakan gincu merah, dan lain-lain. Pada hari ini, anda perlu mempunyai seberapa banyak objek merah yang boleh anda lakukan!
Persediaan untuk membersihkan saluran empedu
Pada waktu petang sebelum waktu tidur, minum 2 tablet tanpa shpy bersama teh panas dengan madu untuk mengalirkan saluran empedu pada keesokan harinya.
Untuk pemurnian daripada parasit, yang, sebagai peraturan, hidup di dalam badan kita (termasuk berabad-abad dan di dalam mata), dari 1 hingga 30 hari untuk mengambil:
* cacing wormwood - 8-10 tetes setiap 4 cawan air sekali sehari;
* Minyak cengkih - 3 titis setiap keping roti 1 kali sehari.
Cleansing the enterosorption limfa
Ambil enterosgel (dijual di farmasi) dan 1 sudu per 100 g air 3 kali sehari selama 2 minggu tanpa rehat.
Pada mulanya ia kelihatan seperti banyak yang perlu dilakukan dalam sehari! Walau bagaimanapun, jika anda mengira berapa banyak masa yang anda habiskan di mata anda pada hari itu, ternyata tidak lebih daripada 18-20 minit! Tetapi apa sumbangan yang hebat yang anda buat untuk kesihatan anda!
Detoksifikasi
Pada hari pertama, saya juga mencadangkan supaya anda memulakan program detoksifikasi mikroba dengan bantuan ekstrak biji bio flavanoid dari limau gedang - citrosept (dijual di farmasi).
Oleh kerana kualiti antimikroba yang unik, ekstrak benih limau gedang adalah pencegahan yang boleh dipercayai terhadap selsema, selesema dan keracunan makanan, menghalang pertumbuhan kulat dan parasit dalam organ pencernaan. Membersihkan tubuh flora patogen dan mempromosikan penyerapan vitamin C, citrosept secara semula jadi meningkatkan imuniti. Bagi mereka yang ingin membersihkan mayat kuman, saya cadangkan untuk mengambil dalam 2 minggu pertama 10-15 titis ekstrak setiap segelas jus, teh hijau atau air. Begitu juga, cacing sihir bertindak dalam bahagian yang sama.
RAWATAN AIR
Anda harus tahu bahawa pelbagai minuman adalah racun. Ini adalah kopi, Coca-Cola, Pepsi-Cola, Sprite dan semua minuman yang mengandungi rasa tiruan dan pemanis. Ia perlu minum sekurang-kurangnya 1.5 liter sehari air "hidup" (alkali) yang disediakan oleh salah satu kaedah yang diterangkan dalam bahagian yang sesuai (dicairkan, silikon atau karang).
Saya juga boleh menawarkan kaedah buatan sendiri memasak air "hidup". Untuk ini, lebih baik menggunakan kulit telur ayam tempatan. Cangkang itu perlu disediakan dengan betul, dan tidak dengan cara itu digunakan dengan salah oleh salah satu pesakit saya. Seperti ternyata, dia memasak tepung dari kulit dan menambahnya kepada semua makanan (sup, bijirin, dan sebagainya). Tidak ada persiapan sedemikian, kerana mineral yang terkandung dalam tepung ini tidak diserap oleh badan. Agar mereka diserap, mereka perlu ditukar menjadi bentuk ionik. * Rumah memasak kaedah alkalizing ("hidup") air. Satu sudu kulit telur yang dicurahkan di atas pengisar kopi, tuangkan jus satu limau dan letakkan di dalam peti sejuk selama sehari. Keesokan harinya, tambahkan 1.5 liter air ditapis (disucikan), terikan dan terapkan sepanjang hari.
Renat Garifzyanov dan Lyubov Panova pada tahun 2003 ditawarkan untuk membersihkan tubuh manusia dengan air suci. Air suci adalah air dengan kandungan perak 98%. Air tersebut dianggap sangat penyembuhan dan mempunyai keupayaan pembersihan yang besar berhubung dengan "lumpur tenaga".
Atas syor penulis ini, anda boleh mendapatkan air suci di gereja, dan 2 kali setahun, apabila semua air di bumi menjadi suci, anda juga boleh mengambilnya dari takungan terbuka. Jika pada masa ini untuk menarik air ke dalam tangki dan meletakkannya di rumah, maka air tersebut tidak akan dipadamkan. Kali pertama ia boleh dilakukan di Epiphany pada malam 18-19 Januari (dari tengah malam hingga 4 pagi). Air yang dikumpulkan pada masa ini dianggap mati. Kali kedua - pada Ivan Kupala pada malam 6-7 Julai. Pada masa ini, air dianggap hidup.
Menurut penulis, jika anda mengambil 1 liter air hidup dan 1 liter air mati dan minum setiap hari selama 10 hari, 100 g air mati pada pagi hari pada perut kosong dan 100 g air hidup sebelum tidur, maka slags akan keluar dari badan anda, darah akan dibersihkan.
Pesakit saya biasanya menggunakan air alkali, yang mereka menyediakan diri mereka mengikut resipi yang saya cadangkan di atas.
Hidangan mesti hari pertama - salad tomato merah, lada merah manis dengan minyak zaitun dan sayur-sayuran. Untuk pencuci mulut, sediakan semangka atau apa-apa buah merah. Sebagai minuman - jus currant merah.
Kami menamatkan hari pertama dengan muzik yang tenang. Sebelum tidur, saya cadangkan mengulangi mandi mata dari teh hijau.
Hari kedua sekolah. Tanda - oren matahari
* senaman "Rainbow" (3 saat);
* senaman "Anak kucing yang terkandung" (20-30 saat), bersama dengan suasana pagi;
* Latihan "Alphabet" (30-40 saat);
* Prosedur "Pembersihan getah bening" (3-5 minit);
* Prosedur baru "Saliran saluran empedu" (lakukan sekali sebulan sepanjang masa).
RANGKA KERETA BILIARY
Saliran perubatan sistem empedu menyediakan pengambilan wajib 1-2 tablet setiap malam bersama teh dan madu yang panas, yang memastikan pemulihan patensi sphincter Oddi dan Lutkens.
Kemudian pada waktu pagi pada perut kosong dalam siri dengan jarak 30 minit harus diambil:
* 33% larutan magnesia sulfat (30 ml atau kandungan 2 ampul);
* larutan sorbitol (2 sudu teh setiap 100 ml air panas);
* minyak sayur (50 ml) dengan jus 1/2 lemon;
* 1-2 kuning telur;
* Air mineral Essentuki nombor 4 atau nombor 17 (100-200 ml).
Setelah mengambil setiap komponen, simpan botol air panas di sebelah kanannya, sebaiknya pada botol pemanasan (Rajah 4).
Pada hari perparitan, mungkin terdapat kelonggaran kerusi. Adalah disyorkan untuk mengikuti diet sayuran-masam-susu.
Selanjutnya ia perlu dilaksanakan:
* prosedur "mandi Sebaliknya" (3-5 minit);
* Prosedur "Mandi mata dengan infusi kalendula."
Mandi Mata dengan Infusion Calendula
Ingat bagaimana bunga oranye marigold mekar dengan indah. Pada musim panas di pondok musim panas, sediakan kelopak ini untuk kit pertolongan cemas anda, atau beli di farmasi. Mereka akan memberi anda getaran tenaga suria yang hebat. Ciri-ciri penyembuhan calendula - meningkatkan peredaran darah, memperkuat otot luaran dan dalaman mata. Pada sebelah petang, sediakan penyerapan (1 sudu teh bahan mentah untuk 1 cawan air mendidih), dan pada waktu pagi terikan atau perlahan-lahan mengalirkan lapisan atas.
Campurkan satu sudu teh infusi, buka kelopak mata anda, tolak mata anda dalam satu sudu dan berkedip beberapa kali.
* Prosedur Urut Mata (20 saat);
* senaman "Mudah berkedip" (60 saat);
* prosedur "Membersihkan Nafas" (3 minit);
* Latihan meditatif baru hari "Orange Sun".
Latihan meditatif hari "Orange Sun"
Tutup kelopak mata anda dan bayangkan secara mental matahari oren yang menjulang di atas puncak pohon atau di atas permukaan tasik, sungai atau laut yang hangat. Lebih baik membayangkan matahari oren pada waktu matahari terbenam, dalam kabut berwarna merah jambu, turun ke ufuk ke laut atau tasik. Dan anda akan merasakan bagaimana semua sel tubuh anda dan mata anda dipenuhi dengan tenaga ilahi ini yang membawa penyembuhan ke mata anda. Lagipun, bukan untuk apa-apa bahawa pancaran oren laser helium-neon menghasilkan revolusi sebenar dalam bidang pemulihan penglihatan 20 tahun yang lalu!
Lakukan latihan ini selama beberapa saat di antara beban visual, dan anda akan merasa betapa lelah mata anda dan mereka dipenuhi dengan kuasa penyembuhan yang baru. Ia adalah warna ini yang mengembalikan sistem saraf anda selepas mengalami tekanan dan menutup jurang yang terbentuk dalam membran tenaga badan.
Pada hari ini, latihan boleh diulang beberapa kali, termasuk semasa prosedur saliran saluran empedu.
Dan jangan lupa untuk mengelilingi diri anda dengan objek oren: berpakaian oren, melihat bunga oren, pegang mata anda pada semua objek oren yang anda bertemu pada hari itu, cari warna ini di mana-mana!
* Prosedur "Keselamatan melalui kepahitan";
* prosedur "Pembersihan dari kuman" (berjalan sebelum makan malam);
* Latihan baru "Dynamic Palming";
* Senaman baru "Senam Berkelip";
* Latihan baru "Bluff Dead Man".
Dimming palming adalah teknik relaksasi baru (relaksasi). Semua kaedah yang digunakan untuk membasmi kesilapan biasan adalah cara yang berbeza untuk mencapai kelonggaran. Kebanyakan orang merasa mudah untuk berehat dengan mata mereka tertutup. Ini biasanya mengurangkan usaha mencari, yang disertai oleh penambahbaikan yang lebih atau kurang berpanjangan.
Palming (dari kelapa sawit Inggeris) - salah satu cara yang paling berkesan untuk berehat mata dan pada masa yang sama berehat jiwa. Kaedah ini diketahui sejak zaman purba dan digunakan di India, China, Tibet. Deskripsi jenis latihan ini terdapat dalam risalah kuno mengenai meditasi dan relaksasi.
Kami memulakan pagi hari kedua dengan prosedur gimnastik dan kebersihan yang diterangkan di atas. Beberapa kali sehari kita menjalankan gimnastik pernafasan, tetapi kandungan utama hari kedua adalah menguasai kaedah palming, relaksasi. Versi saya palming mempunyai beberapa keunikan dan agak berbeza dari yang ditawarkan oleh Bates.
Ciri pertama adalah penyediaan tangan. Saya cadangkan pesakit saya untuk berdiri sebelum melakukan palming, dengan kaki mereka tersebar luas dan tangan mereka terulur, jari mereka tersebar di dalam bentuk peminat. Mental menerima tuduhan tenaga kosmik, selepas itu telapak tangan terkunci dalam kunci dan dengan kuat menggosok telapak tangan di telapak tangan anda selama beberapa saat untuk memanaskan telapak tangan. Hanya selepas anda merasakan kehangatan telapak tangan anda, anda boleh mula berkeringat.
Meridian Tenaga melalui jari kami, dan jari-jari kami bersinar dalam keadaan tertentu. Diletakkan dalam medan elektromagnetik frekuensi tinggi, mereka mengubah kecerahannya bergantung kepada patologi (kesan Kirlian). Kesan ini adalah asas sains baru - biogolografi, yang terlibat dalam diagnosis keadaan kesihatan pada bioholograms. Dengan bantuan palming, kami memulihkan dan menyelaraskan imbangan tenaga badan. Kedudukan permulaan: duduk di kedudukan yang selesa, luruskan jari tangan kiri anda dan letakkannya dengan telapak tangan anda pada mata kiri tertutup. Siku agak retracted ke kiri, jari-jari terletak pada dahi dan sedikit berputar ke kanan (Rajah 7).
Letakkan tangan kanan dengan jari kecil anda di 4 jari tangan kiri anda. Pada masa yang sama, tangan membentuk angka yang mirip dengan huruf Latin terbalik V. Telapak tangan dilipat salib sedemikian rupa sehingga pangkal jari-jari kecil ditumpuk satu sama lain. Pastikan tangan tidak menyentuh kelopak mata tertutup dan jangan memberi tekanan pada bola mata (ini boleh menyebabkan ketegangan mata). Untuk ini, telapak tangan perlu dilipat dalam satu cawan. Untuk mengetahui sama ada tapak tangan anda ditekan terhadap mata anda, buka dan tutup mata anda di bawah tapak tangan anda beberapa kali. Ini harus diperoleh dengan bebas, tanpa campur tangan. Persimpangan asas jari-jari kecil membentuk sejenis titik belokan dan harus terletak di jembatan hidung di tempat yang sama di mana belenggu mata biasanya diletakkan. Lubang-lubang palma semasa mereka sendiri terletak di atas mata. Pastikan gerbang jari-jari kecil kampung itu duduk di bahagian jambatan hidung kasar. Ini adalah perlu untuk tidak mengganggu pernafasan, dan anda sudah tahu bahawa bekalan oksigen memainkan peranan penting dalam meningkatkan penglihatan (Rajah 8).
Pastikan mata anda tertutup semasa palming. Palming adalah selebihnya, dan mata lebih baik apabila ditutup dengan perlahan. Kurang cahaya yang mencapai mata anda, lebih banyak kelonggaran yang anda dapat capai. Biasanya, orang, cuba mengelakkan cahaya daripada jatuh di bawah telapak tangan mereka, dengan kuatnya menekan mereka ke muka mereka. Ingat: tiada ketegangan di tangan! Tangan perlu dilonggarkan. Keluarkan ketegangan di jari anda, berehat pergelangan tangan anda, siku.
Letakkan siku pada lutut atau di atas meja supaya leher anda membentuk garis lurus dengan tulang belakang anda. Anda juga boleh meletakkan bantal pada lutut, dan siku pada bantal anda.
Jika anda perlu bersandar ke hadapan, bengkokkan pinggang, tetapi simpan tulang belakang dan leher anda lurus. Jangan pegang kepala kerana ketegangan otot leher. Jika palming dilakukan semasa duduk di atas meja, jangan tengkuk leher dengan cara apa pun, jangan "memecah" di dalamnya, jangan tenggelam dan jangan bongkok belakang anda. Membengkokkan leher membawa kepada keletihan dan mencubit saluran darah melalui leher dan membekalkan darah ke otak dan mata. Kesan latihan dalam kes ini akan menjadi agak negatif. Langkah-langkah yang betul adalah seperti berikut: bergerak sedikit kerusi dari meja, bengkok di pinggang, tetapi simpan leher dan tulang belakang sejajar. Ini akan mengekalkan kedudukan yang betul dan melegakan tekanan stres (Gambar 9).
Apabila mencapai kelonggaran pasif, semua hantu pergerakan dan cahaya ini secara beransur-ansur hilang, digantikan oleh kegelapan yang membosankan. Bates dinasihatkan untuk menyampaikan kegelapan semasa latihan ini. Saya secara mutlak menentang penafsiran latihan ini, yang menjelajah dari satu buku ke buku yang lain! A hitam yang membosankan semasa peluasan mungkin mempunyai kesan negatif. Maksud dan makna - melalui imaginasi untuk mencapai visi sebenar kegelapan. Bagi sesetengah pihak, ini berfungsi, tetapi lebih sering cuba melihat kegelapan memimpin bukan untuk bersantai, tetapi untuk usaha yang sedar dan ketegangan, iaitu, hasil yang bertentangan. Oleh itu, saya mengesyorkan menukar teknik palming.
Apabila mata di bawah tapak tangan ditutup, orang dengan penglihatan normal mendapati bahawa pandangan mereka dipenuhi dengan kegelapan pepejal, dan orang yang mempunyai penglihatan yang cacat dapat melihat awan kelabu balap, kegelapan, ditembusi oleh kilauan cahaya, bintik-bintik berwarna! Semua dalam jumlah pergerakan dan kombinasi tak terhingga.
Kepada seorang lelaki yang mengaburkan cahaya dengan tangannya, saya mencadangkan anda menguasai fikiran anda dengan ingatan adegan yang menyenangkan dari kehidupan masa lalunya. Tetapi ingat, seseorang mesti berhati-hati untuk mengelakkan sesuatu seperti "mengintip mental." Memperbaiki imej apa pun, anda boleh dengan mudah menyebabkan penumpukan dan immobility mata. Tidak ada yang mengejutkan dan tidak dapat difahami dari segi integriti tubuh manusia. Untuk mengelakkan "menatap mental", selalu diperlukan, apabila mata ditutup dengan telapak tangan, untuk mengingat objek dan imej bergerak. Oleh itu, saya mengesyorkan kepada pesakit saya untuk membentangkan gambar dalam dinamik.
Semasa membaca puisi, pesakit harus jelas membayangkan gambar dalam dinamik. Dalam dunia fantasi semacam itu, di mana tidak ada beku, tidak akan ada bahaya, yang terbawa-bawa dengan melihat butir-butir yang dikhususkan untuk jantung, untuk tidak bergerak dan tegar memperbaiki visi batin. Dan di mana mata dalaman bergerak tanpa batas, mata sebenar akan menikmati kebebasan yang sama!
Oleh itu, menggunakan ingatan dan imaginasi, adalah mungkin untuk menggabungkan dalam satu tindakan kualiti penyembuhan kedua-dua kelonggaran pasif dan dinamik - kelonggaran dan fungsi semulajadi. Saya percaya bahawa ini adalah salah satu sebab utama mengapa ia adalah palming yang lebih bermanfaat untuk mana-mana organ penglihatan daripada apa-apa bentuk kelonggaran pasif sepenuhnya.
Sangat baik membaca ayat semasa palminga, mencerminkan warna-warna warna kehidupan. Sebagai contoh, saya teringat puisi saya "Autumn", yang saya tulis dalam tahun-tahun sekolah saya.
Saya berjalan taiga antara birches dan pain.
Musim gugur runtuh dengan kerajang berwarna...
Semasa peluasan, anda boleh membaca semula pelbagai puisi. Sebagai contoh, puisi oleh Pushkin "Frost dan matahari adalah hari yang indah". Apa warna yang berlimpah! Anda membayangkan spruces hijau, sungai beku, ais biru gelap, bulan, dan lain-lain. Mata mata anda bergerak, dan ini membantu anda mencapai hasil utama palming - kelonggaran bukan sahaja fizikal, tetapi juga mental, kelonggaran otak anda.
Satu lagi sebab untuk keberkesanan palming adalah kekurangan sementara cahaya, kedamaian dan kehangatan tangan: ia menenangkan dan menyegarkan. Lebih-lebih lagi, semua bahagian badan mempunyai potensi tenaga, dan kemungkinan besar tangan yang diletakkan di atas mata, membawa muatan elektrik tertentu, memperbaiki keadaan organ yang lelah, menguatkan tisu, menenangkan otak.
Semoga dengan itu, hasil-hasil seperti palming yang dinamik itu indah. Keletihan berlalu dengan cepat, visi meningkatkan dengan ketara.
Selepas mengeluarkan telapak tangan dari mata, saya mencadangkan untuk melengkapkan pelokan dengan prosedur lain.
Gosokkan telapak tangan anda (membuatnya hangat), berehat tulang belakang serviks, kembali ke belakang. Untuk memastikan sirkulasi darah yang baik ke pusat-pusat visual korteks serebrum, yang terletak di lobus otak otak, anda perlu mengikat jari anda bersama-sama dan tekan kedua telapak tangan ke belakang kepala anda. Untuk meluruskan, untuk meluruskan lebih banyak lagi, untuk memiringkan kepala anda, seolah-olah menyokong belakang kepala anda dengan tangan anda, dan sekali lagi membayangkan gambar-gambar indah masa kecil anda, berehat, perjalanan ke laut, dan sebagainya.
Untuk mata yang cacat, palminga tidak pernah terlalu banyak. Mereka yang telah mengalami kesan yang menguntungkan kerap memperuntukkan masa untuk latihan ini, dan ada yang melakukannya pada peluang yang paling awal atau apabila keletihan membuat anda mendapat peluang sedemikian. Malah orang yang paling sibuk akan sentiasa mencari beberapa minit percuma untuk kepentingan matanya dan otak, sementara pada masa yang sama meningkatkan wawasannya untuk kerja selanjutnya. Ia sentiasa penting untuk diingat bahawa lebih mudah untuk mencegah penyakit daripada menyembuhkannya. Menumpukan beberapa minit relaksasi, anda akan mengelakkan beberapa jam keletihan, termasuk keletihan visual.
Kembali ke topik kami, kami dapat mengatakan bahawa produk yang tidak melegakan tekanan menimbulkan penurunan penglihatan dan keletihan fizikal dan mental umum. Mengambil masa untuk kelonggaran yang sesuai, lebih mudah untuk mencapai matlamat - penglihatan yang baik, dan akhirnya - untuk melaksanakan tugas yang secukupnya yang memerlukan penglihatan yang baik.
Berjuang untuk fungsi visual jenis ini dan kualiti alam semula jadi yang dimaksudkan untuk kami, kami akan memastikan bahawa segala-galanya akan mengikuti kami dalam bentuk mata yang sihat dan prestasi yang sangat baik. Sekiranya kita terus menuai buah-buahan yang bijaksana, mencapai pandangan yang lebih baik dengan cara mekanik - gelas, kita akan mengalami kemerosotan dalam penglihatan.
Di mana keadaan terganggu dengan palming, beberapa kelonggaran dapat diperolehi dengan melakukan latihan ini secara mental. Untuk melakukan ini, tutup mata anda, bayangkan bahawa mereka ditutup dengan tangan anda, dan mula mengingat beberapa episod menyenangkan atau membaca puisi, seperti yang disebutkan di atas. Walau bagaimanapun, palming mental tidak berkesan seperti biasa.
Palmirovanie mental boleh dilakukan dalam pengangkutan - di bas, kereta api, kereta bawah tanah. Tutup mata anda - dan beberapa minit berehat akan membawa anda pelepasan benar dan keseronokan yang benar. Apabila anda membuka mata anda, anda akan merasa bahawa mata anda telah berehat, mereka mula kelihatan lebih baik.
Jawapan kepada soalan ini, untuk berapa lama dan apabila anda perlu melakukan palming, hanya ada satu sahaja: sedikit, tetapi sering. Dengan menutup mata anda dengan telapak tangan selama 10 saat semasa hari yang sibuk, anda akan memberi mereka rasa relaksasi. Anda akan mahu mata anda mengingati perasaan yang mereka alami semasa bersantai. Dengan berbuat demikian, anda menyumbang kepada fakta bahawa perasaan kelonggaran akan menjadi keperluan anda untuk hidup.
Sebenarnya, seringkali ternyata bahawa seseorang yang telah mengalami sensasi yang menakjubkan, yang diberikan oleh palming dan solarization, membuat prosedur ini sepanjang hayatnya. Ia berlaku secara semulajadi seperti apa yang seseorang makan ketika dia lapar, atau duduk ketika kakinya menjadi letih.
Santai mata anda tidak akan mengambil masa lagi daripada anda daripada ketegangan mereka untuk meningkatkan penglihatan. Dan anda sendiri dan mata anda bertahan di negeri ini lebih lama lagi! Palming menunjukkan bagaimana untuk mencapai keadaan ini, memberikan perasaan bahawa anda perlu belajar keras. Anda tidak perlu menukar keperibadian anda, anda hanya perlu menghilangkan ketegangan. Dan kemudian anda tergesa-gesa ke hadapan dengan tenaga diperbaharui dan kurang keletihan. Anda perlu belajar satu perkara yang sangat penting - keupayaan untuk melihat, keupayaan untuk melihat. Oleh itu kuasa pemikiran dan kuasa ingatan.
Cara kedua relaksasi adalah gimnastik yang berkelip. Berkelip mempunyai 2 fungsi utama: melincirkan dan membersihkan mata dan memberi mereka rehat secara berkala tidak termasuk cahaya. Mata kering menimbulkan keradangan dan menyebabkan penglihatan kabur. Oleh itu keperluan mendesak untuk pelinciran kerap.
Apabila habuk melekat pada permukaan licin, ia mengurangkan ketelusan walaupun bahan yang paling telus. Ia berkedip yang melindungi mata dari pencemaran. Di samping itu, sekiranya berkedip adalah kerap (dan inilah yang sepatutnya), maka mata akan terputus dari cahaya dalam jumlah 5-10% dari masa terjaga.
Dalam keadaan relaksasi dinamik, mata berkedip dengan kerap dan mudah, di tempat yang sama di mana terdapat ketegangan, berkedip adalah sukar dan perlahan. Ini, nampaknya, berkaitan dengan tumpuan perhatian yang salah, yang terlalu menghalang pergerakan alat perceiving. Penindasan pergerakan, normal dan semulajadi di bahagian lain badan, disebarkan bukan sahaja kepada mata, tetapi juga kepada kelopak mata. Seseorang yang menatap dengan teliti, menutup kelopak mata lebih kerap. Ini telah dilihat walaupun oleh novelis, yang memberikan pandangan dengan epithet "unblinking".
Pergerakan, seperti yang telah kita katakan, adalah salah satu syarat yang perlu untuk sensasi dan persepsi, tetapi selagi kelopak mata tegang dan tidak bergerak, mata juga akan tetap tegang dan tidak bergerak. Oleh itu, seseorang yang ingin memperoleh kemahiran penglihatan yang baik mesti mengembangkan kebiasaan berkelip dengan kerap dan mudah. Apabila mobiliti kelopak mata dipulihkan, memulihkan mobiliti alat deria akan agak mudah. Mata anda akan lebih baik dilincirkan dan lebih banyak berehat, meningkatkan peredaran darah, yang selalu dikaitkan dengan pergerakan otot yang santai.
Mereka yang berkedip sedikit dan terlalu kuat, dan majoriti di kalangan mereka yang mengalami masalah penglihatan, harus sedar memperoleh atau memulihkan kebiasaan kerap dan mudah berkedip. Ini boleh dicapai melalui latihan khas. 6-8 cahaya, berkelip udara, kemudian tutup kelopak mata dan berehat selama beberapa saat. Kemudian 6-8 lagi berkelip dan menutup kelopak mata lagi. Dan setiap jam sekurang-kurangnya 1 minit. Menjadi biasa, latihan ini akan membantu anda dengan cepat membuat kebiasaan kerap berkedip. Seseorang yang telah belajar untuk mengawal berkelip akan dapat mengawal kecenderungannya untuk melancarkan mata sendiri.
Sering berkelip sangat penting bagi mereka yang sibuk dengan sengit, yang memerlukan kerja perhatian. Dalam kerja sedemikian, mata terbentuk secara destruktif, yang menyebabkan ketegangan, keletihan, kekeringan kornea, keradangan dan, akibatnya, kemerosotan penglihatan. Sering dan mudah berkedip hampir dengan serta-merta membawa sedikit kelegaan dan, lebih-lebih lagi, tidak dapat dibandingkan dengan apa-apa dalam kesederhanaan dan kebolehaksesan.
Selain berkedip, anda boleh menawarkan satu lagi prosedur yang sangat mudah, faedah yang tidak diragui dan ketara dengan serta-merta. Setiap kali anda ingin menggosok mata anda (biasanya ini dilakukan dengan cara yang paling kejam dan kejam), anda hanya perlu menutup mata anda dengan ketat. Kemudian disesuaikan kelopak mata akan melakukan kerja untuk anda dengan kecekapan incomparably lebih besar. Prosedur ini harus diulang walaupun tidak ada ketidakselesaan di mata, hanya untuk meningkatkan peredaran darah tempatan, menguatkan kelopak mata dan merangsang rembesan mata.
http://med.wikireading.ru/120698