Untuk latihan dengan visi M. Norbekov menggunakan tablet yang sangat luar biasa. Oleh kerana kita akan banyak bercakap mengenai latihan ini, saya memutuskan untuk menerbitkan tablet. Ia mudah untuk disalin, dan saiznya sama seperti yang dicadangkan oleh Norbekov dalam bukunya The Fool's Experience. (pautan untuk memuat turun buku -
Ini adalah bagaimana ia berlaku. Gambar sangat mudah disalin ke komputer anda. Klik kanan pada imej dan pilih "simpan imej". Juga, apabila ditekan, gambar dibesarkan dan menjadi apa yang disyorkan oleh Norbek (format A-5).
Setiap orang kedua dihadapkan dengan masalah seperti kemerosotan fungsi visual. Di samping itu, bagaimana untuk memeriksa visi di pejabat oker itu, terdapat banyak cara lain. Salah satu kaedah ini adalah Norbekov.
Dalam bidang ofmologi, terdapat dua kaedah utama untuk memeriksa dan melatih visi: menurut Sivtsev dan Norbekov. Kaedah pertama adalah biasa kepada setiap orang yang telah melawat doktor sekurang-kurangnya sekali dalam kehidupan mereka. Teknik ini dibangun pada zaman Soviet, tetapi pada hari ini ia digunakan di setiap pejabat pakar mata. Kaedah ini dianggap paling mudah, paling murah dan berkesan untuk menentukan ketajaman penglihatan.
Meja Sivtsev adalah kanvas putih, di mana terdapat dua belas baris dengan simbol huruf dengan saiz yang berbeza, bermula dengan yang besar dan berakhir dengan yang paling kecil. Mana-mana siri itu sepadan dengan penunjuk tertentu. Di sebelah kiri meja sebelum permulaan setiap baris terdapat penunjukan dalam bentuk huruf D, yang mewakili jarak dalam meter.
Jadual untuk mata menurut Norbekov tidak begitu popular dan dianggap sebagai latihan fungsi visual. Ia menyerupai jadual mengikut Sivtsev, tetapi bukannya menaip huruf, teks biasa ditulis. Ia juga terletak pertama dengan huruf besar dan kemudian berkurangan.
Kedua-dua kaedah ini sesuai untuk latihan, tetapi latihan ini akan menjadi lebih menarik dengan jadual Norbekov. Untuk mata pesakit kecil, jenis jadual lain dicipta, di mana pelbagai haiwan ditarik.
Berdasarkan buku Norbekov perlu dilatih mengikut skim ini.
Semasa latihan, pesakit akan memerhatikan gambar yang sangat menarik. Penambahbaikan akan dapat dilihat dari fungsi visual, tetapi tidak teratur. Selalunya, naik turun berlaku dalam tempoh lima hingga tujuh minit pertama. Proses pemulihan mempunyai beberapa tempoh.
Jadual untuk mata mengikut Norbekov merujuk kepada kaedah yang agak mudah. Tetapi untuk mencapai hasil yang cemerlang dan mengembalikan visi yang baik, anda perlu sentiasa menjalankan latihan tertentu.
Latihan untuk mata, yang mengembangkan Norbekov, memberi tumpuan kepada mata tenaga. Mereka terletak di mahkota kepala dan sudut luar mata. Tetapi kita harus ingat bahawa gimnastik tidak menyediakan aktiviti motor oleh kepala, hanya kerja organ visual. Apabila melakukan senaman di Norbekov anda tidak sepatutnya menelan dan mengalihkan mata anda. Anda perlu mengawal mata dengan mudah dan tanpa usaha.
Berikut adalah beberapa latihan yang boleh membantu memulihkan fungsi visual.
Latihan, yang dikembangkan oleh Norbnkov, melibatkan laluan tiga peringkat utama. Yang pertama melibatkan pelaksanaan gimnastik dengan mata terbuka. Peringkat kedua terdiri dalam melakukan latihan dengan mata tertutup. Dan yang ketiga adalah bertujuan untuk menjadikan seluruh kompleks dengan bantuan pemikiran.
Untuk mendapatkan seratus peratus hasil dan berpuas hati, sangat penting untuk menyesuaikan diri dengan positif. Pesakit perlu berfikir bahawa dia adalah orang yang sihat. Apabila anda bersenam, punggung anda sepatutnya menjadi tahap dan mood anda seharusnya baik. Norbekov berhujah bahawa apabila berurusan dengan penyakit lain, tulang belakang harus sihat. Oleh itu, anda tidak perlu membuat jadual atau melakukan senam, tetapi juga bermain sukan dan berjalan di udara segar.
Jadual untuk mata mengikut Norbekov boleh digunakan bukan sahaja dalam organisasi perubatan, tetapi juga secara bebas di rumah.
Terdapat amalan Tao lain untuk mengembalikan penglihatan dekat. Kami membaca teks seli menutup satu mata.
Mirzakarim Sanakulovich Norbekov adalah pengarang banyak karya sains dan beberapa buku.
Dalam tulisannya, dia merangkumi pelbagai masalah, antaranya pemulihan penglihatan dengan cara sendiri.
Walaupun Norbekov seorang profesor perubatan, sistemnya tidak berkaitan langsung dengan kaedah ortodoks yang dipandu oleh pakar mata.
Walaupun demikian, penglihatan telah dipulihkan oleh kaedah Norbekov kepada dua juta orang.
Dan walaupun Norbekov sendiri berhujah bahawa perkara utama dalam sistemnya adalah cadangan diri dan sikap positif, kaedah rawatan ini memerlukan penerapan usaha dan pelaksanaan latihan mengikut program tertentu.
Mirzakarim Norbekov adalah seorang yang serba boleh dan bersemangat: dia bukan sahaja terlibat dalam sains, tetapi juga menarik, terlibat dalam seni mempertahankan diri, menulis buku.
Dalam bidang sains, beliau juga bekerja dalam beberapa arah, dan mempunyai ijazah kedoktoran dalam bidang falsafah, perubatan dan psikologi, Norbekov juga merupakan ahli akademi yang sama (di Rusia dan luar negara).
Untuk maklumat anda! Selama hampir dua puluh tahun, Mirzakarim Sanakulovich telah mengetuai Institut Pemulihan Diri Manusia sendiri, dan kursus berdasarkan karya Norbekov juga telah diadakan mengikut sistem profesor.
Penulis sistem itu sendiri, walaupun milik terutamanya untuk bidang perubatan ortodoks, yakin dengan tegas: penyakit tidak dapat dibahagikan dengan ketat dan tidak dapat diubati.
Orang yang sihat yang tidak berpuas hati dengan apa pun dalam kehidupan akan dengan cepat meninggalkan dunia ini, sementara yang sakit parah, untuk siapa setiap minit kehidupan duniawi tidak ternilai, pasti akan mendapat kekuatan untuk menyembuhkan daripada penyakit yang paling dahsyat.
Hari ini, terdapat beribu-ribu kaedah hak cipta untuk merawat pelbagai penyakit, dan di antaranya terdapat puluhan sistem yang membantu menyembuhkan penyakit mata dan memulihkan penglihatan.
Dengan latar belakang penyembuh tidak konvensional, Norbekov kelihatan yakin dan mengesahkan semua tesis sistemnya dalam dokumen.
Lebih-lebih lagi, beliau menyatakan secara jelas bahawa bukan sahaja penyakit "ringan" boleh dirawat (miopia dan hyperopia), tetapi juga rawatan buta warna, atrofi saraf optik, astigmatisme, katarak dan glaukoma.
Pemulihan visual mengikut Norbekov dicirikan oleh ciri-ciri berikut:
Ia penting! Dan perkara yang paling penting ialah latihan sistem Norbekov tidak boleh dilakukan secara sembarangan dan tanpa sikap hormat baik untuk rawatan dan diri sendiri.
Pertama sekali, ia merangkumi postur yang istimewa, di mana kedudukan tulang belakang yang betul adalah penting: ia mestilah lurus, dan postur mestilah yakin dan tegas, dan ini diperlukan bukan sahaja untuk kepastian psikologi, tetapi juga untuk bekalan oksigen yang betul dan betul bagi semua organ dan sistem badan.
Beralih kepada amalan, dapat diperhatikan bahawa banyak latihan untuk visi Norbekov mungkin kelihatan biasa bagi mereka yang telah mencuba sistem pengarang lain (contohnya, kaedah Zhdanov) dan bahkan lebih tahu tentang metode Bates.
Malah, Norbekov mempunyai "palming" yang terkenal, kaedah penetapan, dan pelbagai jenis putaran, tetapi kompleks latihan untuk visi Norbekov mempunyai tiga ciri ciri:
Berikut adalah penerangan kaedah pemulihan visi Norbekov dan semua latihan yang dimasukkan ke dalam sistem Norbekov.
Ia penting! Mereka boleh dilakukan (tetapi tidak semestinya) dalam susunan di mana ia diterangkan.
Ini akan membolehkan anda berpindah dari senaman mudah kepada yang sukar, dengan setiap hidangan sebelumnya sebagai sejenis pemanasan dan penyediaan untuk yang berikut:
Setelah menjadi biasa dengan latihan ini, mungkin "mengubah" mereka sedikit, melakukan pertama dengan mata terbuka dan kemudian dengan mata tertutup.
Peringkat terakhir gimnastik seperti ini harus menjadi urutan mata tertentu di muka:
Ia penting! Urutan dilakukan dengan hujung jari anda: tekanan yang kuat dilakukan, yang tidak boleh menyebabkan sensasi yang menyakitkan.
Penyempurnaan gimnastik untuk mata membolehkan anda menyatukan kesan tonik bahawa otot mata telah menjalani latihan.
Untuk melakukan latihan, anda memerlukan meja Norbekov untuk bekerja dengan penglihatan, foto yang dapat anda lihat di bawah. Anda juga boleh memuat turunnya ke komputer anda, kemudian menggantungnya di dinding untuk latihan.
Jika anda mengklik pada gambar, ia akan dibuka dengan saiz penuh supaya ia boleh dimuat turun ke komputer dan kemudiannya.
Butiran video bagaimana untuk bekerja dengan jadual ini:
Pemulihan visi adalah hanya satu daripada banyak bidang di mana Norbekov berfungsi, tetapi di sini dia memberi perhatian kepada kedudukan badan semasa latihan.
Jika seseorang tidak mengambil kira hanya kesihatan fizikal, Mirzakarim Sanakulovich banyak bercakap tentang kesihatan emosi, tanpa itu adalah mustahil untuk menyembuhkan banyak penyakit fisiologi.
Dalam tulisannya, Norbekov menunjukkan keperluan untuk memerhatikan kaedah mudah seperti:
Kebanyakan ini diterangkan dalam karya Norbekov dan secara langsung atau tidak langsung disebut dalam salah satu buku paling terkenalnya, The Experience of a Fool, atau Key to Insight.
Ini bukan tipikal bagi orang yang serius dengan kerja sains sains.
Tetapi sebenarnya, Norbekov sendiri tidak boleh dipanggil orang yang suram dan serius - ini tidak membenarkan gaya penyampaian bahan dalam buku itu.
Selain untuk mendedahkan topik yang serius dan langkah demi langkah menerangkan latihan.
Penulis sentiasa mengingatkan bahawa adalah perlu untuk menjalankan cadangannya tanpa rasmi tiruan yang tidak perlu, yang tidak bertolak ansur dengan senyuman.
Sebaliknya - Norbekov menasihati senyuman yang sentiasa tulus.
Sambutan mudah seperti ini benar-benar membantu mencari keharmonian rohani, dan ini separuh pertempuran di jalan menuju pemulihan.
Buku ini penuh dengan humor, tetapi walaupun ini ia mengatasi misi yang sangat penting - menukar sikap terhadap diri anda.
Norbekov bukan sahaja mengajar pembaca bagaimana dan apa yang perlu dilakukan, tetapi juga menyebut sebagai contoh dirinya. Khususnya, dia memberitahu bagaimana dengan bantuan kaedah yang dikembangkan olehnya dia mengalahkan penyakitnya, dan ini adalah hujah kuat yang disokongnya.
Dalam video anda akan melihat bagaimana untuk melaksanakan latihan untuk memulihkan penglihatan:
Sebagai seorang yang pragmatik dan berpendidikan, Mirzakarim Sanakulovich memahami bahawa sistemnya tidak boleh dianggap sebagai satu-satunya pilihan rawatan.
Tetapi tidak seperti resipi rakyat yang dipersoalkan, beliau mengajar penggunaan pendekatan gabungan.
Penanaman, gimnastik dan ubat ortodoks yang substandard adalah tiga unsur asas yang berfungsi sebagai satu penyembuhan berkesan untuk penyakit.
Pembaca yang dihormati! Penerangan mengenai pembetulan visi diberikan untuk jadual dari Lampiran 2. Dalam Lampiran 3, jadual terbalik dicadangkan. Teknik untuk bekerja dengannya adalah serupa dengan yang diterangkan dalam buku ini. Memulihkan penglihatan di atasnya, ia akan menjadi lebih mudah bagi anda untuk mewujudkan mood, kerana anda akan bergerak dari garis ke baris ke atas.
Saya ingin anda penaklukan yang berjaya!
Lampiran 2 (fail muat turun)
Lampiran 3 (fail muat turun)
Apabila anda membaca apa-apa maklumat tentang penglihatan, ia sentiasa menarik untuk memeriksa sendiri, kerana kami tidak memanjakan lawatan dengan pakar mata.
Dan hari yang baik, anda boleh menyemak di rumah, kerana banyak laman web oftalmologi menawarkan pelbagai jadual untuk peperiksaan mata.
Sebagai contoh, Sivtsev atau Norbekov, kanak-kanak, menarik dan sebagainya. Dengan cara ini, anda juga boleh berlatih dengan mereka.
Meja Sivtsev biasa kepada kita semua - selepas semua, kita semua sekurang-kurangnya sekali dalam kehidupan kita telah melawat seorang oculist atau membawa kanak-kanak kepadanya. Menariknya, ia telah dibangunkan pada zaman Soviet. Tetapi hingga ke hari ini, setiap pakar oftalmologi menggunakannya dalam karyanya, kerana ia adalah kaedah yang mudah, murah dan berkesan untuk menentukan ketajaman penglihatan.
Jadual Sivtsev adalah kanvas putih dengan 12 baris surat saiz yang berbeza: pertama pergi besar, dan kemudian kurang dan kurang (lihat foto). Setiap baris sepadan dengan penunjuk tertentu ketajaman penglihatan: bahagian atas - V = 0.1 dan yang paling rendah - V = 2. Di sebelah kiri, sebelum setiap baris, jarak dalam meter (D) ditunjukkan, dari mana satu atau garis lain boleh dibaca dengan ketajaman 1.0. Dan V adalah ketajaman bersyarat yang mesti dimiliki untuk menentukan huruf dengan 5 m.
Jika seseorang tidak melihat baris atas dari 5 m, maka satu kajian dijalankan dari jarak yang berbeza. Dalam kes sedemikian, ketajaman dikira seperti berikut: V = d / D, di mana d ialah jarak antara orang dan meja, D ialah jarak dari mana orang melihat baris atas huruf, V adalah ketajaman yang dihasilkan.
Jadual Norbekov tidak begitu popular dan bertujuan untuk melatih pandangan. Ia adalah sejenis jadual Sivtsev, tetapi bukan satu set huruf di atasnya, teks itu ditulis (lihat foto). Ia juga bermula dengan huruf besar dan berakhir dengan font yang sangat kecil.
Semasa ujian, orang itu harus duduk dengan matanya terbuka dan menjaga kepalanya lurus. Kemudian satu mata ditutupi dengan perisai legam atau sawit.
Doktor menunjukkan surat itu selama 2-3 saat dan meminta untuk memanggilnya. Definisi ketajaman visual biasanya bermula dengan huruf kecil dan berakhir dengan peralihan kepada yang lebih besar.
Penilaian hasilnya ditafsirkan oleh dua konsep: ketajaman lengkap dan tidak lengkap. Penuh - apabila nama-nama huruf dalam pangkat yang ditentukan dinamakan dengan betul. Tidak lengkap - jika dalam garisan dengan V = 0.3-0.6 satu huruf telah diberi nama yang salah, dan dengan V = 0.7-1.0 - dua huruf. Norma ialah V = 1.0.
Untuk menentukan ketajaman di bawah 0.1, seseorang itu dibawa lebih dekat ke meja setiap setengah meter (tanda bersamaan dibuat) sehingga tanda-tanda baris atas diberi nama dengan betul. Kemudian ketajaman dikira dengan formula yang diberikan di atas.
Jika anda membeli atau memuat turun plat ujian percuma untuk kegunaan rumah, maka jarak 4 m cukup untuk diperiksa, perkara utama adalah bahawa huruf-huruf itu jelas dan tidak dioleskan. Selebihnya penglihatan diperiksa mengikut skema yang dinyatakan di atas, termasuk pada kanak-kanak.
Jadual Sivtsev dan Norbekov akan sesuai untuk latihan ketajaman visual, bagaimanapun, ia akan menjadi lebih menarik untuk melatih dengan yang kedua. Lagipun, teks itu lebih menyenangkan dibaca daripada satu set surat yang tidak bermakna. Bagi kanak-kanak yang masih tidak tahu bagaimana untuk membaca, terdapat juga cek plat. Mereka biasanya ditarik haiwan atau angka yang berbeza (lihat gambar). Dengan cara ini, latihan visual akan berguna untuk kanak-kanak juga.
Menurut buku Norbekov, The Experience of a Fool, atau Key to Insight, anda perlu melatih seperti ini:
Dengan jarak jauh, meja untuk memeriksa ketajaman visual harus 15-20 cm dari mata, myopia - 30-40 cm. Jika satu mata melihat buruk dan yang lain adalah baik, kemudian tutup mata yang sihat dengan perban atau tangan. Kami mengambil tablet di tangan, semak ekspresi wajah dan wajah. Kami melihatnya seolah-olah berlalu, dengan sengaja. Tidak cuba melihatnya melalui mata.
Kita mula melihat tanda Norbekov dari bahagian atas, secara perlahan-lahan turun ke bawah. Ini adalah untuk menentukan garis kerja. Kami mendapati garis sempadan - yang di atasnya kelihatan baik, dan di bawahnya adalah kabur. Ia akan menjadi garis kerja. Kemudian kita menaikkan mood kita, dan sebaik sahaja ia meningkat, kita melihat sekilas penglihatan yang baik, iaitu, kita melihat dengan jelas garisan kerja. Selepas itu bergerak di bawah. Untuk latihan tetap, jadual dipasang di dinding.
Tidak perlu tergesa-gesa untuk memindahkan sempadan, walaupun ia sangat dikehendaki. Hasilnya mesti dijamin.
Gimnastik video untuk mata mengikut Norbekov - kami meningkatkan penglihatan kami dengan kegembiraan dan muzik yang menyenangkan:
Menurut Norbekov, mata itu dengan senang hati "memberi respons" kepada perhatian dari pihak kami, oleh sebab itu, setelah permulaan pelatihan, perbaikan dirasakan dengan cepat. Adakah anda memberi perhatian kepada mata anda? Tulis jawapan dalam komen pada artikel!
http://zorsokol.ru/zrenie/tablica-dlya-proverki-zreniya.htmlGimnastik untuk mata mengikut Norbekov adalah salah satu kaedah yang paling terkenal untuk memulihkan penglihatan dalam cara bukan dadah dan bukan pembedahan. Dia setanding dengan juruteknik yang direka untuk memperbaiki visi Bates dan Zhdanov. Satu konsep dikesan di dalamnya - adalah mungkin untuk memulihkan fungsi visual dengan melakukan senaman khas untuk mata. Walau bagaimanapun, pendekatan untuk pelaksanaan ini agak berbeza bagi penulis. Apa yang ditawarkan Mirzakarim Norbekov kepada orang yang bermimpi tanpa cermin mata?
Mirzakarim Norbekov dalam usaha untuk membantu orang cacat penglihatan mewujudkan sistem pemulihan yang unik. Dan penulis itu sendiri tidak menetapkan untuk menyembuhkan, dia pasti ingin PELAJARI seseorang dengan keupayaan visual yang lemah, yang akan berguna untuk penglihatan.
Adalah salah untuk mengandaikan bahawa untuk memulihkan fungsi visual, sudah cukup untuk melakukan latihan utama. Jika anda memutuskan untuk bekerja pada mata anda sendiri, anda mesti mempercayai sepenuhnya pengarang metodologi itu dan mengikuti semua cadangannya.
Sistem Norbekov termasuk:
Anda perlu sihat untuk melihat mata anda dengan baik. Dan untuk ini, seseorang mesti yakin dengan kebolehannya: fizikal dan mental. Oleh itu, pada dasarnya, kaedah Norbekov tidak mengajarkan pelaksanaan latihan yang betul, tetapi gaya hidup yang bebas gaya. Pada masa yang sama, peningkatan penglihatan hanya "kesan sampingan".
Ia penting! Dengan Mirzakarim Norbekov sukar untuk berdebat. Orang-orang itu tersilap bahawa mereka menganggap hanya latihan mata yang perlu dilakukan untuk memulihkan penglihatan. Organisma adalah satu sistem keseluruhan, komponen yang tidak dapat dipisahkan dengan satu sama lain. Dan jika salah satu komponen mengalami, ia mempengaruhi kerja yang lain. Bayangkan jalan dengan lebam. Anda boleh menambal seperti yang anda suka, tetapi kualiti salutan tidak akan berubah dalam jangka pendek. Buang asfalt yang dipakai (tinggalkan gaya hidup yang tidak sihat pada masa lalu) dan letakkan yang baru (belajar hidup sesuai dengan prinsip gaya hidup yang sihat) - inilah yang akan membawa kepada hasil yang lama ditunggu-tunggu dan berkekalan.
Anda boleh mengenali secara terperinci dengan sistem pemulihan dan peraturan untuk melakukan gimnastik untuk mata Norbekov dalam bukunya The Experience of a Fool atau Path to Insight. Di sini kita akan mempertimbangkan hanya blok latihan utama di mata.
Untuk memulihkan penglihatan yang berkesan menurut Norbekov, adalah penting untuk melakukan latihan dengan tepat mengikut keterangan dan dalam urutan yang diberikan kepadanya. Antara latihan, mata harus dibenarkan untuk berehat. Untuk melakukan ini, cepat sekelip tanpa tekanan yang tidak wajar. Dan jangan lupa tersenyum.
Berdiri atau duduk supaya punggung dan kepala anda adalah tahap. Anda harus selesa, apa-apa voltan tidak boleh mengganggu anda. Pastikan kepala anda tetap dan:
Sekarang ulang langkah 1-4 dari 8 hingga 10 kali.
Kedudukan permulaan tetap sama. Teknik latihan ini:
Langkah 1-4 ulangi 8-10 kali.
Latihan ini dipanggil "Butterfly", kerana garis di sepanjang mana anda akan memimpin rupa, membentuk corak yang kelihatan seperti rama-rama dengan sayap terbuka. Duduk atau berdiri, anda perlu semua yang sama dengan kepala lurus dan tak bergerak, belakang rata.
Ulang 4 kali mata 1-6.
Sekarang berehat mata anda dan berkedip dengan cepat untuk melegakan ketegangan sebelum urutan terbalik senaman:
Ulangi 4 kali dan berehat lagi.
Sekarang jalankan "Lapan." Sebenarnya, anda tidak harus mewakili angka "8", tetapi tanda tak terhingga, digambarkan sebagai angka lapan yang menghidupkannya.
Dalam setiap arah untuk menarik "eights" perlu 5-6 kali.
Apabila melakukannya, penting untuk menjadi tenang dan berada di tempat yang tenang untuk lebih menumpukan pada tugas.
Ulang, perlahan-lahan, 8 kali.
Perhatian! Gimnastik ini sangat berguna untuk miopia, kerana ia bertujuan untuk menguatkan otot mata lateral.
Jika anda tidak mendapatnya buat kali pertama - jangan risau. Gimnasium kerap, dan anda akan belajar menyelaraskan kerja setiap mata secara berasingan.
Ia dipanggil "Bulatan Besar", tetapi lebih baik untuk mewakili dail besar. Dalam kes ini, anda akan memandu pandangan anda perlahan-lahan, "melihat melalui" setiap strok yang menandakan satu jam. Mewakili bulatan mudah, anda tidak akan dapat berlama-lama melihat butiran individu, kerana mereka tidak berada di sana, dan anda akan menggerakkan bola mata terlalu cepat.
Ulangi langkah 1-5, tetapi dengan mata ditutup.
Lebih besar dial, lebih baik.
Jadual Norbekov adalah jadual dengan teks, baris pertama yang dicetak dalam jenis yang besar, yang kedua adalah yang terkecil, dan yang terakhir adalah yang terkecil. Dalam buku The Experience of a Fool atau Path to Insight, penulis meletakkan contoh-contoh seperti jadual (gambar di bawah). Tetapi anda boleh memikirkan versi anda sendiri.
Perhatian! Sekiranya pemulihan fungsi visual diperlukan untuk pesakit kecil, bukannya teks baris harus mengandungi gambar dengan haiwan atau lukisan lain.
Gimnastik dan meja, yang dibangunkan Norbekov, mesti digabungkan. Kaedah ini sempurna memulihkan penglihatan. Walau bagaimanapun, jadual mempunyai kelebihan - lebih menarik untuk bekerja dengannya, terutama untuk kanak-kanak.
Skim kerja dengan jadual:
Kerap bekerja dengan jadual untuk membawa tempoh dan kualiti "berkelip" ke titik di mana anda boleh membaca garis terendah.
Bermula untuk bekerja pada mata, kebanyakan orang mengharapkan gambar berikut: penglihatan siang hari menjadi lebih baik. Suasana untuk hasil yang sama adalah sebab keengganan untuk terlibat dalam ketiadaan peningkatan yang stabil dalam fungsi visual.
Ia penting! Visi semasa pekerjaan dalam sistem kesihatan Norbekov berubah dalam langkah-langkah. Tempoh penambahbaikan akan digantikan dengan tempoh kemerosotan. Tetapi ini adalah perkara biasa. Dan anda tidak sepatutnya berputus asa kelas, kerana pada akhirnya ia akan mengurangkan hasilnya kepada sifar.
Semasa kelas pertama anda akan secara berkala melihat peningkatan dalam keupayaan visual, tetapi selama 5-7 minit, tidak lebih. Tetapi ini hanya tanda pertama yang anda lakukan dengan betul. Pada amnya, pemulihan visi akan berlaku dalam 3 peringkat:
Akibatnya, anda akan menghabiskan masa 1-2 bulan untuk memulihkan fungsi visual dan menetapkan hasilnya. Tetapi tarikh akhir ini akan dipenuhi hanya dengan penerimaan sepenuhnya sistem pemulihan dan pematuhan yang tepat kepadanya. Sekiranya anda mengikuti cadangan hanya dengan selektif, kualiti dan kelajuan pemulihan visi akan menjadi rendah, atau tidak sepenuhnya.
http://vizhunasto.ru/raznoe/gimnastika-dlya-glaz-po-norbekovu.htmlDi kalangan orang yang mempunyai masalah mata, jadual Norbekov untuk bekerja dengan penglihatan telah menjadi topik perbincangan yang popular. Pakar psikologi dan psikoterapi menyokong metodologi, kerana ia termasuk unsur hipnosis diri dan latihan auto, yang bertujuan untuk memerangi persepsi kabur tentang objek sekitar.
Mirzakarim Norbekov - orang yang mengamalkan ubat alternatif. Latihan untuk mata, yang diterangkan dalam buku "Pengalaman orang bodoh atau kunci kepada wawasan. Bagaimana untuk menghapuskan cermin mata, termasuk gimnastik rekreasi dan latihan psikologi. Penulis menekankan bahawa teknik ini bertujuan untuk meningkatkan penglihatan bagi orang yang menderita penyakit seperti:
Visi Norbekov tidak dipulihkan dengan segera, tetapi melalui latihan tetap dengan jadual. Untuk menjalankan latihan secara bebas, mengikut arahan pengarang. Teks yang dibentangkan dalam jadual adalah ramalan optimistik untuk masa depan. Frasa yang mengesyorkan mengulangi mempunyai kesan positif pada pesakit pada tahap bawah sedar, menginstruksikannya untuk mencapai matlamat yang ditetapkan - untuk melihat dengan baik.
Kerja-kerja Norbekov menyebabkan banyak perbincangan di kalangan ahli psikologi, doktor dan orang yang menderita penglihatan yang lemah. Ada yang menyokong kaedah pakar bukan tradisional, yang lain - mengkritik kerjanya dengan tajam, memanggilnya sebagai tukang emas. Antara argumen kedua-dua belah pihak, aspek berikut sepatutnya diberi perhatian:
Memandangkan amalan pemulihan visi yang ditawarkan oleh Norbekov, dapat disimpulkan bahawa mereka sangat mirip dengan sistem latihan Zhdanov dan Bates. Tetapi mekanisme pembetulan pakar dianggap mempunyai ciri tersendiri:
Semua latihan dari pakar yang berkenaan dibahagikan kepada dua jenis: mudah dan kompleks. Untuk kategori kedua, penulis mengarah secara beransur-ansur, secara berperingkat. Gimnastik untuk mata terdiri daripada satu siri latihan yang perlu diulang seli dan kerap:
Kaedah Norbekov adalah mudah, tetapi penting untuk tidak menjadi malas dan ulangi latihan setiap hari, jika tidak, tidak akan ada hasil positif.
Bekerja untuk meningkatkan penglihatan adalah disyorkan untuk melaksanakan bersama gimnastik untuk tulang belakang.
Pemeriksaan mata dijalankan dengan menggunakan jadual. Norbekov menawarkan pilihan untuk orang dewasa yang terdiri daripada teks optimis, serta untuk kanak-kanak - dengan gambar haiwan. Pakar mengesyorkan bekerja dengan meja dengan berjalan kaki di udara segar dan senaman untuk tulang belakang. Menurut jadual, terlibat dalam 3 peringkat:
Dalam buku Norbekov mencadangkan satu mekanisme pekerjaan dengan jadual:
Baca teks yang dicadangkan oleh pengarang, pastikan untuk turun ke bawah. Jika huruf-huruf tidak dapat dilihat dengan jelas selepas itu, orang itu telah mengenal pasti garis kerjanya (yang terakhir, yang dapat dilihat dengan baik). Dengan setiap hari berikutnya, pesakit akan dapat bergerak ke hadapan sehingga mencapai bahagian bawah. Tempoh ini menunjukkan pemulihan. Apabila memeriksa mata, pakar oftalmologi mendapati peningkatan.
http://etoglaza.ru/trenirovki/tablitsa-norbekova-dlya-raboty-so-zreniem.htmlUntuk rawatan sendi, pembaca kami berjaya menggunakan Eye-Plus. Melihat populariti alat ini, kami memutuskan untuk menawarkannya kepada perhatian anda.
Baca lebih lanjut di sini...
Lalat yang tidak dapat difahami, kepingan salji dan cacing di hadapan matanya. Apa itu: permainan kesedaran kita atau masalah yang serius yang harus ditangani?
Antara retina dan lensa terdapat ruang yang dipenuhi dengan bahan seperti gel - badan vitreous. Dalam tubuh yang sihat, ia adalah telus, tetapi dengan usia, kristal protein yang tidak larut, kolesterol dan unsur selular mungkin muncul di sini.
Di dalam badan vitreous terdapat serat yang dapat menebal, ikatan antara satu sama lain, dan kehilangan ketelusannya. Apabila cahaya memasuki mata, balok itu ditahan oleh kristal, yang meninggalkan bayangan pada retina yang kelihatan seperti titik. Zarah dapat bergerak melalui tubuh vitreous, di mana bayangan akan bergerak.
Potongan-potongan yang dikupas secara terang-terangan menonjol sebelum mata anda.
Ketahui bagaimana dengan cepat memulihkan mata yang letih - titisan mata daripada keradangan dan kemerahan.
Gejala utama dalam pemusnahan badan vitreous (DST) adalah rupa pelbagai tokoh sebelum mata. Jumlah dan ketepuan mereka meningkat di siang hari. Tetapi apabila anda cuba meneliti dan menumpukan perhatian kepada mereka, mereka berpindah ke tempat yang lain.
Pada gejala pertama, anda perlu menghubungi pakar oftalmologi, kerana DST memerlukan rawatan segera.
Kami berjuang dengan punca perkembangan glaukoma - titisan yang mengurangkan tekanan mata.
Tempat, cacing, lalat sebelum mata adalah tanda utama perkembangan penyakit
Diagnosa DST boleh menggunakan lampu celah dan ophthalmoscope.
Lampu celah adalah mikroskop dengan sumber cahaya. Pesakit duduk di hadapan peranti, dagunya tetap. Dia melihat melalui mikroskop, dan doktor mengubah jenis pencahayaan. Dengan lampu celah, anda dapat melihat perubahan paling kecil dalam struktur mata dan mengenal pasti DST.
Sebelum prosedur itu, pesakit ditanamkan dengan penyelesaian yang meluaskan murid. Kajian ini dijalankan di dalam bilik gelap. Dalam kes ophthalmoscopy langsung, pancaran cahaya diarahkan ke mata pesakit. Jika mereka melakukan sebaliknya, cahaya diletakkan di belakang pesakit. Fundus mata dipelajari dengan kaca pembesar, di mana bahkan penyimpangan terkecil dari norma dapat dilihat.
Kemusnahan tubuh vitreous sangat sukar untuk didiagnosis, sehingga pada dasarnya dokter bergantung pada anamnesis.
Pakar othalmologi belum menemui satu cara yang sesuai untuk semua pesakit. Perkembangan di negara asing jauh mendahului ubat kami. Dalam beberapa kes, kristal boleh membubarkan diri, jadi rawatan tidak ditetapkan. Tetapi dalam kes-kes lanjut, pembetulan laser diperlukan.
Laser diarahkan ke tubuh vitreous dan memecahkan kristal ke dalam zarah-zarah kecil. Kaedah ini digunakan sejak tahun 1985. Kelebihannya ialah:
Tetapi kaedah rawatan ini mempunyai kontraindikasi sendiri:
YAG laser vitreolysis (hasil yang betul)
Vitroektomi - penyingkiran sebahagian atau semua badan vitreous.
Operasi ini berbahaya dan boleh mengurangkan penglihatan pada masa-masa tertentu. Ia tidak dilakukan pada orang tua.
Vitroektomi berlangsung dari 30 minit hingga satu jam. Sebelum prosedur, anestetik tempatan diberikan kepada pesakit. Kemudian doktor membuat tusuk dan menghisap badan vitreous. Rongga yang dihasilkan dipenuhi dengan bahan seperti gel.
Selepas pembedahan, penglihatan dikembalikan selepas beberapa hari.
Ubat DST bertujuan memperbaiki keadaan badan vitreous dan memperlambat proses pemusnahan. Titisan tidak akan membantu menghilangkan lalat selama-lamanya, tetapi akan membolehkan seketika untuk mengurangkan jumlah mereka.
Untuk rawatan penggunaan DST:
Dalam sesetengah kes, ubat hormon digunakan. Tidak boleh menggunakannya tanpa preskripsi doktor.
Arahan penggunaan titisan mata Taufon boleh didapati di sini.
Pemulihan kompleks dan cara pengukuhan
Bagaimana untuk merawat glaukoma mata diterangkan secara terperinci dalam artikel.
Jika tidak ada peluang untuk melawat doktor, maka ada cara yang popular untuk merawat DST.
Pastikan untuk melakukan ujian alahan beberapa jam sebelum prosedur.
Jangan lupa bahawa ubat tradisional perlu dirawat dengan teliti dan sebaik-baiknya selepas berunding dengan pakar mata. Teknik atau perkadaran yang salah boleh menyebabkan hilangnya penglihatan.
Madu - salah satu komponen utama dalam rawatan kaedah rakyat DST
Ibu muda pada nota - mengapa mata bayi membeku.
Cara paling selamat untuk merawat DST adalah pelbagai gimnastik. Pada masa ini terdapat lebih daripada sedozen teknik yang berbeza. Gimnastik tidak akan membantu menghilangkan lalat, tetapi akan dapat memindahkan mereka dari pandangan.
Sistem Norbekov mengingatkan teknik yang kami terpaksa tampil di sekolah:
Apakah hemianopia homoseksual contralateral ketahui di sini.
Kaedahnya adalah seperti berikut:
Latihan untuk mata mempunyai kontraindikasi, yang tidak boleh dilupakan.
Teknik-teknik ini tidak boleh dilakukan:
Apabila "mata lari" tidak memalukan dan licik - nystagmus mendatar.
Perubahan dalam vitreous. Dengan usia, gel koloid menebal dan mula disimpan di kawasan tengah. Dengan perubahan selanjutnya dalam badan vitreous, ia mengecut dan mengecut. Ini boleh menyebabkan detasmen trak retina.
Apabila terusan Schlemm menjadi tersumbat, aliran keluar cecair dari badan vitreous terganggu, yang menyebabkan peningkatan tekanan dalam struktur mata dan glaukoma.
Titik hitam dalam foto - tanda-tanda vitreous detachment
Untuk rawatan sendi, pembaca kami berjaya menggunakan Eye-Plus. Melihat populariti alat ini, kami memutuskan untuk menawarkannya kepada perhatian anda.
Baca lebih lanjut di sini...
Luka kornea berbahaya yang memerlukan rawatan segera adalah keratitis kulat.
Tidak ada cara khas yang boleh menghilangkan penampilan penyakit ini. Tetapi cadangan umum akan membantu mengekalkan ketajaman visual:
Dengan sedikit keterukan DST, prognosis positif. Ramai pesakit terbiasa dengan lalat dan dari masa ke masa mereka tidak perasan. Jika penyakit itu berlanjutan, maka anda memerlukan bantuan perubatan untuk mengelakkan kemunculan komplikasi.
Peperiksaan biasa adalah jaminan penglihatan yang baik
Kecacatan kosmetik atau masalah oftalmologi yang serius - hernia kelopak mata yang lebih rendah.
Untuk memastikan keberkesanan kaedah terapeutik, adalah perlu untuk membandingkan keputusan orang yang berlainan di kalangan mereka. Tidak semestinya apa yang patut dilakukan oleh seseorang untuk yang kedua. Tetapi jika anda sudah mempunyai pengalaman dalam rawatan DST, jika anda tahu di mana untuk berpaling dan apa yang lebih baik untuk dirawat, maka anda boleh meninggalkan maklum balas anda dalam komen:
Sekiranya anda mempunyai soalan, selepas membaca artikel tentang rawatan DST, tonton video dengan Elena Malysheva:
Kemusnahan badan vitreous adalah penyakit serius yang memerlukan rayuan ke pakar mata. Lebih kerap, orang terbiasa dengan penyakit mereka dan tidak dirawat, tetapi dalam kes ini, komplikasi serius boleh timbul yang jauh lebih buruk daripada DST.
http://lechenie-zreniya.ru/zrenie/tablitsa-norbekova-dlya-raboty-so-zreniem/Mirzakarim Sanakulovich Norbekov adalah pengarang banyak karya sains dan beberapa buku.
Dalam tulisannya, dia merangkumi pelbagai masalah, antaranya pemulihan penglihatan dengan cara sendiri.
Walaupun Norbekov seorang profesor perubatan, sistemnya tidak berkaitan langsung dengan kaedah ortodoks yang dipandu oleh pakar mata.
Walaupun demikian, penglihatan telah dipulihkan oleh kaedah Norbekov kepada dua juta orang.
Dan walaupun Norbekov sendiri berhujah bahawa perkara utama dalam sistemnya adalah cadangan diri dan sikap positif, kaedah rawatan ini memerlukan penerapan usaha dan pelaksanaan latihan mengikut program tertentu.
Mirzakarim Norbekov adalah seorang yang serba boleh dan bersemangat: dia bukan sahaja terlibat dalam sains, tetapi juga menarik, terlibat dalam seni mempertahankan diri, menulis buku.
Dalam bidang sains, beliau juga bekerja dalam beberapa arah, dan mempunyai ijazah kedoktoran dalam bidang falsafah, perubatan dan psikologi, Norbekov juga merupakan ahli akademi yang sama (di Rusia dan luar negara).
Penulis sistem itu sendiri, walaupun milik terutamanya untuk bidang perubatan ortodoks, yakin dengan tegas: penyakit tidak dapat dibahagikan dengan ketat dan tidak dapat diubati.
Orang yang sihat yang tidak berpuas hati dengan apa pun dalam kehidupan akan dengan cepat meninggalkan dunia ini, sementara yang sakit parah, untuk siapa setiap minit kehidupan duniawi tidak ternilai, pasti akan mendapat kekuatan untuk menyembuhkan daripada penyakit yang paling dahsyat.
Hari ini, terdapat beribu-ribu kaedah hak cipta untuk merawat pelbagai penyakit, dan di antaranya terdapat puluhan sistem yang membantu menyembuhkan penyakit mata dan memulihkan penglihatan.
Dengan latar belakang penyembuh tidak konvensional, Norbekov kelihatan yakin dan mengesahkan semua tesis sistemnya dalam dokumen.
Lebih-lebih lagi, beliau menyatakan secara jelas bahawa bukan sahaja penyakit "ringan" boleh dirawat (miopia dan hyperopia), tetapi juga rawatan buta warna, atrofi saraf optik, astigmatisme, katarak dan glaukoma.
Pemulihan visual mengikut Norbekov dicirikan oleh ciri-ciri berikut:
Pertama sekali, ia merangkumi postur yang istimewa, di mana kedudukan tulang belakang yang betul adalah penting: ia mestilah lurus, dan postur mestilah yakin dan tegas, dan ini diperlukan bukan sahaja untuk kepastian psikologi, tetapi juga untuk bekalan oksigen yang betul dan betul bagi semua organ dan sistem badan.
Beralih kepada amalan, dapat diperhatikan bahawa banyak latihan untuk visi Norbekov mungkin kelihatan biasa bagi mereka yang telah mencuba sistem pengarang lain (contohnya, kaedah Zhdanov) dan bahkan lebih tahu tentang metode Bates.
Malah, Norbekov mempunyai "palming" yang terkenal, kaedah penetapan, dan pelbagai jenis putaran, tetapi kompleks latihan untuk visi Norbekov mempunyai tiga ciri ciri:
Berikut adalah penerangan kaedah pemulihan visi Norbekov dan semua latihan yang dimasukkan ke dalam sistem Norbekov.
Ini akan membolehkan anda berpindah dari senaman mudah kepada yang sukar, dengan setiap hidangan sebelumnya sebagai sejenis pemanasan dan penyediaan untuk yang berikut:
Setelah menjadi biasa dengan latihan ini, mungkin "mengubah" mereka sedikit, melakukan pertama dengan mata terbuka dan kemudian dengan mata tertutup.
Peringkat terakhir gimnastik seperti ini harus menjadi urutan mata tertentu di muka:
Penyempurnaan gimnastik untuk mata membolehkan anda menyatukan kesan tonik bahawa otot mata telah menjalani latihan.
Untuk melakukan latihan, anda memerlukan meja Norbekov untuk bekerja dengan penglihatan, foto yang dapat anda lihat di bawah. Anda juga boleh memuat turunnya ke komputer anda, kemudian mencetaknya dan menggantungnya di dinding untuk latihan.
Jika anda mengklik pada gambar, ia akan dibuka dalam saiz penuh supaya ia boleh dimuat turun ke komputer dan kemudian dicetak.
Butiran video bagaimana untuk bekerja dengan jadual ini:
Pemulihan visi adalah hanya satu daripada banyak bidang di mana Norbekov berfungsi, tetapi di sini dia memberi perhatian kepada kedudukan badan semasa latihan.
Jika seseorang tidak mengambil kira hanya kesihatan fizikal, Mirzakarim Sanakulovich banyak bercakap tentang kesihatan emosi, tanpa itu adalah mustahil untuk menyembuhkan banyak penyakit fisiologi.
Dalam tulisannya, Norbekov menunjukkan keperluan untuk memerhatikan kaedah mudah seperti:
Kebanyakan ini diterangkan dalam karya Norbekov dan secara langsung atau tidak langsung disebut dalam salah satu buku paling terkenalnya, The Experience of a Fool, atau Key to Insight.
Ini bukan tipikal bagi orang yang serius dengan kerja sains sains.
Tetapi sebenarnya, Norbekov sendiri tidak boleh dipanggil orang yang suram dan serius - ini tidak membenarkan gaya penyampaian bahan dalam buku itu.
Selain untuk mendedahkan topik yang serius dan langkah demi langkah menerangkan latihan.
Penulis sentiasa mengingatkan bahawa adalah perlu untuk menjalankan cadangannya tanpa rasmi tiruan yang tidak perlu, yang tidak bertolak ansur dengan senyuman.
Sebaliknya - Norbekov menasihati senyuman yang sentiasa tulus.
Sambutan mudah seperti ini benar-benar membantu mencari keharmonian rohani, dan ini separuh pertempuran di jalan menuju pemulihan.
Buku ini penuh dengan humor, tetapi walaupun ini ia mengatasi misi yang sangat penting - menukar sikap terhadap diri anda.
Norbekov bukan sahaja mengajar pembaca bagaimana dan apa yang perlu dilakukan, tetapi juga menyebut sebagai contoh dirinya. Khususnya, dia memberitahu bagaimana dengan bantuan kaedah yang dikembangkan olehnya dia mengalahkan penyakitnya, dan ini adalah hujah kuat yang disokongnya.
Dalam video anda akan melihat bagaimana untuk melaksanakan latihan untuk memulihkan penglihatan:
Sebagai seorang yang pragmatik dan berpendidikan, Mirzakarim Sanakulovich memahami bahawa sistemnya tidak boleh dianggap sebagai satu-satunya pilihan rawatan.
Tetapi tidak seperti resipi rakyat yang dipersoalkan, beliau mengajar penggunaan pendekatan gabungan.
Penanaman, gimnastik dan ubat ortodoks yang substandard adalah tiga unsur asas yang berfungsi sebagai satu penyembuhan berkesan untuk penyakit.
http://zrenie1.com/uluchshenie/gimnastika/norbekov.html