Perubatan alternatif Tibet telah memperoleh kepercayaan dengan kaedah unik pembetulan kesihatannya. Biarawan Tibet, dan juga penduduk di dataran tinggi, dibezakan oleh kesihatan yang baik, panjang umur dan pemeliharaan semua deria dalam keadaan yang sangat baik. Gimnastik Tibet untuk mata adalah kompleks teknik mudah tetapi berkesan yang bertujuan bukan hanya untuk membetulkan kecacatan organ-organ visual, tetapi juga pada kuasa-kuasa besar yang dikemukakan. Dalam erti kata lain, berusaha untuk penyataan kekeliruan, seseorang memperoleh penglihatan fizikal yang sangat baik. Pertimbangkan latihan unik dalam artikel ini.
Kaedah-kaedah rahib Tibet adalah berdasarkan pengaktifan daya alam tubuh, rizab yang tidak habis-habisnya. Melakukan senaman selama berabad-abad, orang moden dapat mencapai visi yang sempurna, dan bukan hanya menyingkirkan cacat organ penglihatan. Bagaimana rahib Tibet mendapat penglihatan? Untuk melakukan ini, mereka mengamalkan latihan harian yang mudah.
Inti amalan ini adalah seperti berikut. Anda mengambil satu langkah dengan mata anda terbuka, dan dua langkah seterusnya dilakukan dengan yang tertutup. Anda boleh mengamalkan latihan itu seberapa banyak yang anda suka. Selepas beberapa hari, anda akan mendapati diri anda kelihatan lebih baik. Kenapa hasil yang sama mungkin? Kerana otak dimasukkan ke dalam keadaan baru (berjalan membabi buta) dan mengaktifkan keupayaannya. Akibatnya, otak berpindah ke mod persepsi baru mengenai realiti di sekitarnya, yang dicerminkan oleh keterukan penglihatan.
Perkara yang paling menarik adalah bahawa peningkatan penglihatan dalam kes ini hanyalah kesan sampingan latihan ini. Berjalan dengan mata yang tertutup memberi orientasi baru dalam ruang angkasa, yang menggerakkan keupayaannya. Dan hasil dari semuanya menjadi tepat apa yang anda mahu - peningkatan dalam persepsi visual dunia. Semasa latihan dengan anda, hendaklah menjadi orang yang mengiringi untuk mengelakkan kejatuhan yang tidak disengajakan. Seterusnya, anda akan dapat melatih sendiri, tetapi tidak di dalam kereta api.
Amalan ini berbeza dari yang sebelumnya kerana ia diadakan di dalam rumah. Dapatkan loceng menyanyi Tibet, sama dengan diameter kepala anda. Bell diletakkan pada kepala pengamal terbalik dan ringan dipukul dengan tongkat kayu khusus. Pukulan itu harus ringan, sehingga getaran logam tidak menimbulkan pengamal. Pada ketika ini, pengamal harus perlahan-lahan memutar bola mata ke sisi, sambil memeriksa objek di sekelilingnya.
Latihan harus dilakukan dengan kelopak mata terbuka dan tertutup. Semasa amalan dengan mata terbuka, adalah perlu menghafal objek yang terletak dalam bidang pandangan, dan dengan mata ditutup, cuba untuk menghasilkan semula dalam ingatan (lihat dengan mata dalaman anda). Amalan ini tidak boleh dilakukan untuk orang yang mempunyai penyakit yang teruk di organ-organ visual - detasmen retina, kecacatan saraf optik dan kerosakan pada pusat-pusat visual otak.
Ia penting! Amalan-amalan ini direka bentuk untuk membangunkan kesungguhan. Walau bagaimanapun, bonus yang signifikan adalah peningkatan ketara dalam visi fizikal.
Intipati latihan ini adalah untuk mengamati objek yang terletak di sisi. Anda melihat objek yang terletak di hadapan anda, tetapi pada masa yang sama notis apa yang terletak di sisi. Ternyata pandangan panorama.
Ambil tongkat dan tariknya di hadapan anda. Lihat ke dalam jarak melalui tongkat, sambil menyatakan dengan melihat rupa dan warna mereka. Iaitu, anda melihat jarak, pada masa yang sama melihat kayu. Sekarang letakkan tangan anda ke sisi, masih melihat jarak dan menonton penyepit. Letakkan tangan anda sekali lagi dan teruskan menonton. Ulangi amalan 10 kali: menyebarkan tangan mereka - membawanya bersama-sama - menyebarkannya.
Sekarang satu tangan dengan tongkat tongkat, turun ke bawah, dan angkat lagi. Sentiasa menonton penyepit. Bawa tangan anda bersama-sama ke kedudukan permulaan - lihatlah penyepit. Selesaikan semula lengan anda. Ulangi amalan sebanyak 10 kali.
Sebarkan tangan anda secara menyerong: naik ke atas, ditinggalkan. Bawa tangan anda bersama-sama. Lihatlah penyepit setiap masa. Amalan ulang 10 kali.
Pulangkan tangan anda ke kedudukan permulaan. Sekarang anda perlu menerangkan dengan mata anda bulatan di hadapan penyepit: 10 kali mengikut arah jam, 10 kali lawan jam.
Latihan mata Tibet dengan meja dilakukan dalam kedudukan duduk dengan belakang yang rata dan lurus. Cetak meja pada pencetak dan gantung pada jarak 30 cm dari mata. Semua pergerakan semasa latihan harus dibuat hanya dengan bola mata, kepala tidak dapat dipindahkan. Gelas atau kanta lekap perlu dikeluarkan - mereka akan campur tangan. Setiap latihan perlu mengambil masa 30 saat untuk disiapkan.
Amalan ini boleh dilakukan pada bila-bila masa yang sesuai dan seberapa banyak yang anda lihat patut. Sekatan hanya - jangan biarkan mata terlalu banyak. Sekiranya anda memakai kacamata atau kanta, mengurangkan masa untuk menggunakan optik sekurang-kurangnya. Tidak lama lagi anda akan dapat melakukan tanpa peranti tambahan, kerana pandangan akan mulai bertambah baik setiap hari.
Selain praktik - lebih kerap melihat hijau. Ini mungkin kilang rumah atau pokok di luar. Warna hijau sangat berguna untuk mata, kerana ia mengaktifkan daya visual semulajadi.
Amalan lama untuk berehat organ-organ visual adalah berdasarkan visualisasi kegelapan mutlak. Hanya dalam keadaan ini, mata kita boleh berehat sepenuhnya, dan dengan itu memulihkan fungsi mereka. Hitam hitam, lebih baik untuk mata. Ia adalah dengan kegelapan yang mutlak bahawa saraf optik boleh berehat dan pulih. Walau bagaimanapun, jika anda melihat latar belakang kelabu atau latar belakang yang berbeza, anda tidak perlu menegangkan diri untuk mencapai warna hitam - ini hanya akan memburukkan lagi masalah.
Ia penting! Pemulihan penglihatan hanya boleh berlaku apabila minda benar-benar santai.
Tenang dan cuba ingat warna hitam. Untuk ini, sebelum berlatih, bermesyuarat sejenak objek hitam atau selembar kertas hitam. Apabila anda dapat memvisualisasikan dan memvisualisasikan hitam dari ingatan, visi anda akan mula bertambah dengan kelajuan yang luar biasa. Pada siang hari, teringat kegelapan, hanya berfikir mengenainya - ia akan melonggarkan minda, dan oleh itu memulihkan penglihatan.
Apabila anda telah menguasai visualisasi ruang hitam, teruskan ke latihan seterusnya - menggambarkan bola hitam terhadap ruang hitam. Bagaimana boleh dicapai? Bola hitam harus lebih hitam daripada ruang hitam yang sudah biasa dengan anda. Apabila anda dapat melihat bola hitam melawan ruang hitam, mulailah mengembang di dalam fikiran anda sehingga mengisi seluruh ruang.
Kemudian pergi ke langkah seterusnya - bayangkan satu lagi bola hitam dan mengembang dengan cara yang sama. Lakukan amalan dengan bola sehingga anda dapat mewakili latar belakang hitam. Apabila fantasi anda habis, selesaikan latihan itu. Kegelapan mutlak adalah lambang kelonggaran mutlak, dan kelonggaran adalah asas kesihatan mutlak. Praktik palming perlu dilakukan sebelum setiap latihan untuk penglihatan dan selepas itu - ini adalah asas kesihatan mata.
Taoisme adalah trend rohani yang telah diamalkan selama beribu-ribu tahun di Tibet. Semua latihan untuk pembangunan pusat-pusat visual secara langsung berkaitan dengan gaya hidup para bhikkhu Tibet dan merupakan sebahagian daripada Jalan Tao. Oleh itu, apabila menggunakan latihan, adalah perlu untuk menjadi biasa dengan ciri-ciri arah Tao untuk betul mengamalkan latihan yang dicadangkan. Ia tidak disyorkan untuk mengamalkan senaman Tao untuk orang yang mempunyai gangguan psiko-emosi.
Beri perhatian! Para bhiksu Tibet percaya bahawa sebarang masalah di dalam tubuh disebabkan oleh peredaran darah yang tidak betul dan vital darah.
Oleh itu, pengaktifan peredaran darah adalah prinsip utama penyembuhan. Selepas aliran darah mula beredar dengan bebas melalui badan, penyembuhan berlaku untuk banyak penyakit. Sama pentingnya untuk kesihatan sistem dan organ adalah rektum yang bersih, dibebaskan dari simpanan tahi.
Mengapa ada stagnasi darah dan tenaga di dalam badan? Kerana seseorang tidak tahu bagaimana untuk berehat dia. Ia adalah pengapit psikologi dan overstrain fizikal yang menghalang tubuh daripada melegakan sepenuhnya. Amalan qigong Tao ditujukan terutamanya kepada keupayaan untuk melonggarkan badan anda. Dr Bates, yang mempelajari amalan Tibet, menyatakan bahawa dengan pelaksanaan yang betul dari "Gila" latihan, visi meningkatkan lebih cepat daripada dengan amalan lain.
Bagaimana untuk melaksanakan "Goncang"? Bayangkan anda seorang anak kecil yang kecil. Buang semua pemikiran dari kepala dan perasaan anda, senyum. Mula berayun ke kiri dan kanan, beralih badan dari kaki ke kaki. Balik kepala dengan bahu anda ke arah bergoyang, biarkan tangan anda bergerak sewenang-wenangnya. Nota penting - kepala mesti bergerak dengan badan sebagai satu unit. Buat pergerakan lancar seolah-olah anda menari (anda boleh menghidupkan muzik perlahan).
Bernafas dengan mantap dan merata, cuba selesaikan sepenuhnya tubuh dan jiwa anda. Jangan biarkan imej anak yang riang, dipenuhi dengan kegembiraan hidup. Dengan amalan yang betul, perlu ada perasaan bahawa ruang bergerak ke arah yang bertentangan dari anda. Ilusi ruang melayang yang terapung akan membantu mata anda untuk berehat sepenuhnya dari ketegangan. Swing dengan lancar dan jangan fokus pada objek di dalam bilik. Kira kuat jumlah wiggling yang dilakukan - 60 atau 100 kali.
Latihan sebaiknya dilakukan selepas bangun tidur, sebelum tidur atau selepas bercambah. Latihan ini benar-benar melegakan badan ketegangan otot dan keletihan, kerana anda tidak membetulkan apa-apa objek di laluan anda dengan perhatian. Anda tidak cuba untuk mempertimbangkan sesuatu, dengan mengorbankannya, anda tidak hanya mencari penyembuhan pusat-pusat visual, tetapi juga seluruh badan.
Buka buku dan tentukan titik yang boleh anda lihat dari jauh. Jika anda menderita hyperopia, simpan buku itu pada jarak 25-27 cm. Dengan myopia, gerakkan buku itu dengan jarak setengah meter atau 60 cm. Perhatikan titik seli dengan satu dan kedua mata: sama ada menutup mata dengan telapak tangan anda atau memerah mata anda. Sekarang perhatikan perkara itu dan lihat di sekeliling matanya. Kemudian berhenti melihat di tempat dan perhatikannya selama 15 saat. Ulangi amalan ini.
Latihan ini boleh digabungkan dengan pengamal lain untuk penglihatan. Hasil kerja dengan satu titik akan menjadi kejutan penglihatan.
Rahsia kesihatan mata terletak pada kelonggaran minda dan tubuh yang lengkap, serta kemampuan untuk memvisualisasikan kegelapan mutlak. Jika anda melakukan latihan ini setiap hari, anda akan lupa bahawa anda pernah memakai kacamata atau kanta lekap. Latihan mata Tibet adalah sangat mudah dan berkesan, namun, mereka harus dilakukan secara teratur. Apabila penglihatan anda dipulihkan, teruskan berlatih gimnas untuk mata pencegahan. Jangan lupa bahawa sebarang ketegangan mental atau fizikal membawa kepada penyakit. Untuk berehat, tumpukan beberapa minit ke palminga dan amalan Tao lain.
Salah satu arah penting dalam budaya Timur adalah mengekalkan keadaan tubuh manusia yang sihat.
Terdapat banyak kaedah yang digunakan untuk memastikan panjang umur dan mengekalkan kesihatan semua organ dan sistem.
Salah satu teknik ini ialah gimnastik Tibet untuk memperbaiki penglihatan, yang digunakan dalam pelbagai mata.
Sebab utama terjadinya keadaan ini ialah beban meningkat berkaitan dengan pembacaan berterusan, bekerja di komputer.
Oleh itu, adalah penting untuk menjalankan kedua-dua langkah pencegahan dan terapeutik yang bertujuan untuk patologi organ penglihatan.
Dengan bantuan gimnastik Tibet untuk mata, adalah mungkin untuk membetulkan banyak gangguan visual, baik organik dan berfungsi.
Patologi organik adalah penyakit disertai oleh perubahan dalam struktur tisu mata. Ini termasuk:
Senaman gimnasium adalah dilarang apabila:
Gimnastik dilakukan dengan berhati-hati dalam kes-kes miopia yang tinggi.
Ini disebabkan oleh fakta bahawa tekanan mekanikal boleh menyebabkan perkembangan patologi.
Asas teknik ini adalah sikap pesakit, keinginannya, keupayaan untuk bekerja dengan tenaga, penciptaan suasana dan persekitaran tertentu semasa sesi.
Mata adalah salah satu daripada banyak pusat tenaga tubuh manusia.
Akibatnya, senaman tenaga (persediaan) diperlukan sebelum pelajaran gimnastik utama, yang akan sesuai dengan cara yang betul dan membantu untuk membantu kekuatan anda.
Titik utama gimnastik adalah untuk belajar bagaimana untuk mengisi mata dengan tenaga, ditentukan oleh cahaya. Untuk mencapai matlamat ini, penglihatan biasa digunakan.
Anda perlu berdiri di depan cermin, melihat diri anda dan tersenyum supaya anda mahu tersenyum pada pantulan sebagai tindak balas.
Apabila keadaan sedemikian tercapai, tenaga akan dirasakan di seluruh badan, mood akan bertambah banyak kali, perpaduan dengan diri sendiri bermula.
Gimnastik Tibet adalah peralihan urutan ringan dan senaman.
Adalah disyorkan untuk melakukan urutan setiap 3-4 jam dengan kerja intensif atau jika anda merasa mata letih.
Satu set latihan yang dibentangkan:
Dengan patologi dalam peringkat progresif, frekuensi ditetapkan oleh pakar.
Bersama gimnastik, disyorkan untuk melakukan latihan berikut:
Urut tidak hanya dari kumpulan otot organ penglihatan, tetapi juga kawasan temporal dan frontal kepala berguna untuk memulihkan fungsi visual.
Memohon tekanan sedikit, mereka membuat pergerakan bulat dengan jari mereka di kawasan ini. Mempromosikan kelonggaran dan normalisasi aliran darah di kepala.
Dari video YouTube ini, anda akan belajar bagaimana latihan mata Tibet dilakukan:
Gimnastik Tibet adalah gabungan terapi mata yang berbeza.
Ia terdiri daripada penggantian latihan senaman, dilakukan dalam arah yang berbeza, dan kelonggaran.
Yang terakhir meningkatkan nada kumpulan otot mata, membantu meningkatkan kecekapan mereka, mencegah timbulnya keletihan mereka.
Perlu diingatkan bahawa sebelum menjalankan latihan ini, perlu berkonsultasi dengan pakar.
http://zrenie1.com/uluchshenie/gimnastika/tibetskaya-gimn.htmlBeban yang berterusan pada organ penglihatan seseorang hari ini menjadi semakin penting. Oleh itu, pelbagai penyakit oftalmik telah mengambil skala yang sangat besar. Lebih-lebih lagi, mereka didiagnosis oleh para ahli oculists pada lebih ramai orang muda dan diperhatikan walaupun pada anak-anak muda. Alasannya adalah pengkomputeran sejagat penduduk, penggunaan peranti mudah alih dengan Internet dan persekitaran luaran yang semakin merosot.
Oleh itu, gimnastik khas Tibet untuk mata dapat berfungsi sebagai cara pencegahan dan rawatan yang sangat baik terhadap pelbagai penyakit mata. Pencapaian penuh keharmonian manusia, penstabilan sfera neuropsychik dan keinginan untuk mencari kesatuan dengan alam adalah sangat penting di dalamnya.
Pelbagai amalan Timur melampirkan penting kepada organ penglihatan. Mereka dianggap milik unsur bumi dan membantu mengimbangi pengaruh semua daya alam semula jadi dalam manusia.
Mereka yang sentiasa melakukan senam optik, dengan cepat mencapai penglihatan yang lebih baik. Mereka berehat sistem otot mata, memperbaiki adaptasi terhadap keadaan persekitaran dan menormalkan metabolisme.
Selain itu, orang-orang ini menjadi penampilan mata yang lebih menarik. Gred vaskular mereka hilang sama sekali, semua jenis bintik kuning dibubarkan, dan keadaan awan pupil berhenti.
Penampilan seseorang menjadi lebih bertenaga, menjadi sangat baik dan penuh semangat.
Untuk mencapai hasil yang terbaik, perlu memastikan bahawa mata sepenuhnya rileks, dan tidak menerima beban tambahan semasa gimnastik. Oleh itu, perlu melakukan kompleks Tibet beberapa kali sehari. Tetapi ini perlu dilakukan untuk jangka masa yang tidak terlalu panjang. Ia semestinya cukup untuk bola mata untuk berehat.
Ia sering diperlukan untuk menterjemahkan pandangan pada pokok-pokok di luar tingkap atau di jalanan pada musim bunga dan musim panas, dan pada musim sejuk untuk melihat kain hijau atau kertas dinding dengan dominasi teduhan sedemikian.
Sudah menjadi sangat ramai orang di seluruh dunia yang menyedari perlunya pelaksanaan berterusan latihan Tibet untuk mata. Jika anda kerap berlatih falsafah timur yang bersebelahan, maka keperluan untuk memakai cermin mata atau kanta sentuh akan hilang dengan sendirinya.
Keberkesanan teknik ini dijelaskan oleh fakta bahawa ia menyelaraskan aliran semua proses dalam tubuh manusia. Dia mula melihat dengan lebih baik, meningkatkan daya hidup dan kurang tertekan.
Keteraturan senaman mempunyai kesan pencegahan dan penyembuhan yang sangat kuat ke atas tubuh manusia.
Keberkesanan mencapai peningkatan penglihatan bergantung pada bagaimana seseorang berjaya mencapai keharmonian dengan dunia batinnya.
Keupayaan untuk melihat membolehkan seseorang mencapai persahabatan dengan orang lain dan alam semula jadi.
Ia adalah visi yang menjadi salah satu sumber tenaga utama badan. Oleh itu, ketika melakukan gimnastik Tibet, sangat penting untuk mencapai penciptaan sikap batin yang diperlukan, dan bukan hanya usaha fizikal yang tepat. Tujuan amalan ini adalah untuk memastikan bahawa seseorang itu percaya kepada diri sendiri, dalam kesihatannya dan membuka diri dalam dirinya tentera yang tidak aktif.
Kaedah ini sebahagian besarnya berdasarkan pelepasan lengkap sumber semula jadi kesihatan dan jiwa semula jadi yang tersembunyi.
Untuk mencapai hasil terbaik ketika melakukan latihan untuk mata, anda perlu mematuhi beberapa syarat:
Pada masa kini, sudah jelas kepada semua orang bahawa genangan membawa kepada perkembangan penyakit. Keperluan untuk latihan pagi setiap hari tiada siapa yang mempunyai sebarang soalan. Walau bagaimanapun, walaupun badan yang paling cantik dan sempurna tidak kelihatan begitu, jika kecantikan dalaman seseorang tidak menyentuh mata. Dan ia hanya dicapai dengan cahaya yang berpunca daripada mata.
Walau bagaimanapun, ia tidak dapat dicapai jika dia tidak sihat atau sangat letih. Oleh itu, gimnastik Tibet ditujukan terutamanya untuk meningkatkan potensi tenaga seseorang.
Apabila tentera itu dinormalisasi, bukan saja dari mitos, tetapi juga penyakit dalaman yang lain akan menjadi sia-sia.
Sebelum anda mula melakukan latihan Tibet untuk mata, anda perlu terlebih dahulu meregangkannya.
Pertama anda perlu cuba menyerap ke dalam organ penglihatan cahaya matahari. Ia adalah perlu untuk memastikan bahawa dia merendam semua tenaga dan dia mula dapat dilihat dalam pandangannya.
Sekiranya ia adalah hari yang mendung atau seseorang sedang bekerja, maka cukuplah untuk bersenyum hangat dengan pantulan anda di cermin. Merasakan panas ganda, anda ingin cuba mengembalikan tenaga positif. Kemudian anda akan dengan cepat merasakan peningkatan daya hidup, peningkatan kecekapan dan keyakinan diri.
Ia adalah perlu untuk menetapkan keadaan yang sama dan dalam momen tekanan mengembalikannya.
Sebelum memulakan pergerakan, adalah dinasihatkan untuk menjaga normalisasi keadaan dalaman. Perlu tenang, berfikir tentang aspek kehidupan yang positif, untuk memastikan persekitaran yang diperlukan. Ia mesti hijau dan hitam.
Latihan harus bermula dengan mengurut mata. Ia dikehendaki menutupnya dan perlahan-lahan mengendalikan jari ke atas mata melalui kelopak mata. Pergerakan yang sama harus dilakukan selepas akhir gim.
Anda boleh perlahan-lahan berputar epal di dalam orbit, melelehkan kelopak mata. Jari sangat mudah untuk melewati organ penglihatan.
Pertama anda perlu mencuba latihan mudah.
Ia adalah perlu untuk mewujudkan dominasi warna hijau di dalam bilik. Ia sempurna melegakan otot mata, mempunyai kesan positif terhadap fungsi sistem saraf dan melegakan seseorang tanpa menyebabkan kesan soporific. Setiap kali latihan seterusnya berakhir, ia mengambil masa yang lama untuk melihat warna ini.
Latihan kompleks utama adalah seperti berikut.
Kompleks gimnastik Tibet yang lebih kompleks memerlukan peruntukan masa tertentu.
Kompleks ini dibenarkan untuk mengulangi sehingga seseorang merasakan lonjakan kekuatan yang ketara. Walau bagaimanapun, perlu sentiasa memastikan bahawa beban tidak munasabah tidak sesuai dengan mata.
Setiap pergerakan gimnastik Tibet berakhir dengan keriting dan penekanan yang panjang pada pemandangan hijau.
Semua latihan, pada prinsipnya, tidak jauh berbeza daripada kompleks asas untuk mata, yang dicadangkan oleh penulis yang berbeza. Kesamaan mereka dijelaskan oleh fakta bahawa apabila mereka dikumpulkan, para saintis sebahagian besarnya didasarkan pada amalan Timur.
Adalah dinasihatkan untuk melaksanakan semua pergerakan yang ditetapkan, tetapi jika tidak ada masa yang diperlukan atau merasa terlalu tidak sihat, hanya sedikit yang boleh dihentikan.
Ia juga dibenarkan untuk membuat kompleks khas khas beberapa gerakan yang paling optimum yang menyumbang kepada peningkatan signifikan organ-organ penglihatan.
Orang yang sentiasa mengamalkan senaman ini tidak perlu memakai cermin mata atau kanta lekap. Resort kepada mereka sepatutnya hanya dalam kes keperluan yang melampau.
Terdapat juga teknik khas yang menggalakkan kelonggaran organ-organ penglihatan.
Dalam kes sedemikian, bukannya kehijauan, ia dikehendaki menggantung tirai hitam atau mematikan cahaya pada waktu petang, dengan menutup penutup langsir.
Tindakan sedemikian membolehkan otot epal untuk berehat sepenuhnya. Di mata, metabolisme bertambah baik dan reaksi redoks dipercepatkan.
Sekiranya kegelapan yang lengkap di dalam bilik tidak dapat dicapai, adalah berbaloi untuk berpuas hati dengan apa yang berlaku. Upaya fizikal dan mental hanya akan memburukkan lagi keletihan sedia ada.
Apabila kesedaran belajar untuk melihat kegelapan sebagai sesuatu yang semula jadi, adalah disyorkan untuk membayangkan bulat hitam. Ia harus menonjol dalam kegelapan. Ia perlu dipenuhi dengan warna dan cuba meningkatkannya sebanyak mungkin.
Kemudian mereka membayangkan satu lagi lingkaran serupa yang terletak berhampiran dengan yang pertama dan juga cuba memperbesarnya secara visual. Perlu ada lebih banyak bulatan sehingga mereka menaungi latar belakang utama. Kualiti pencapaian keputusan utama disahkan oleh permulaan rehat lengkap. Kemudian palming dilakukan untuk masa yang tertentu.
Perubatan di Tibet dianggap sebagai salah satu amalan bukan tradisional terkemuka di dunia. Ia bukan sahaja membantu untuk memperbaiki badan dengan ketara, tetapi juga melawan banyak penyakit. Penduduk negara mempunyai kesejahteraan yang sangat baik, dibezakan oleh panjang umur dan prestasi yang menakjubkan. Oleh itu, gimnastik Tibet untuk mata patut mendapat perhatian terdekat penduduk Rusia.
http://homeblogkate.ru/tibetskaya-gimnastika-dlya-glaz-uprazhneniya-i-rekomendacii/Gimnastik Tibet untuk mata berkesan untuk meningkatkan penglihatan. Dengan bantuan teknik yang dibentangkan oleh Tibet, banyak penyakit dapat disembuhkan, dan fungsi bola mata dapat dipulihkan. Senaman yang dilakukan dengan betul untuk mata dapat melegakan kekejangan otot, menghilangkan masalah organik. Untuk mencapai hasil positif dalam terapi, disarankan untuk melakukan gimnastik secara sistematik tanpa melangkau kelas.
Pengecasan ditunjukkan untuk penyakit mata seperti:
Bagi setiap penyakit terdapat satu set latihan tertentu. Manfaat kaedah Tibet tidak dipertikaikan oleh ubat tradisional. Dengan pertolongan gimnastik, kemungkinan untuk mencapai peningkatan yang ketara dalam penglihatan, dengan itu meningkatkan kualiti hidup. Terima kasih kepada terapi kontras, yang terdiri daripada banyak beban dan kelonggaran, anda boleh meningkatkan nada otot mata, melegakan keletihan dari mereka, memulihkan penglihatan.
Pakar ophthalmologists mengesyorkan untuk meninggalkan terapi untuk peringkat lanjut mata miopia, semasa tempoh pembengkakan radang bakteria dan virus membran mukus, serta kerosakan teruk pada bola mata mekanikal. Gimnastik Tibet untuk mata semasa suhu badan yang tinggi dapat mencederakan pesakit dengan ketara, memperburuk perjalanan penyakit kronik. Kursus gimnastik terapeutik dinasihatkan untuk bermula selepas pemeriksaan oleh doktor.
Selepas setiap senaman, anda perlu berhenti dan biarkan otot mata anda berehat selama beberapa saat. Semasa terapi dengan gimnastik Tibet, lebih baik untuk meninggalkan penggunaan gelas dan kanta lekap.
Pengecasan ditujukan untuk merangsang daya tersembunyi tubuh. Latihan memberikan hasil yang positif hanya dengan kegunaan biasa, "lapan" adalah yang paling mudah dan paling berkesan. Untuk melegakan badan, disarankan untuk mengamalkan urutan diri ringan pada siang hari, ini akan membolehkan anda menghilangkan ketegangan otot yang berlebihan. Sebelum anda memulakan manipulasi, anda perlu menyesuaikan emosi, benar-benar berehat, mewujudkan persekitaran yang selesa untuk terapi. Latihan dipilih secara individu.
Seseorang perlu berjalan di sekitar bilik atau di mana-mana tempat yang sesuai untuk mereka, mengambil satu langkah dengan kelopak mata terbuka, dua dengan tertutup. Tiada had masa untuk latihan ini. Intinya ialah rangsangan mata otak, pengaktifan yang menyumbang kepada penglihatan penglihatan. Untuk mengurangkan peluang kecederaan, disarankan untuk mengambil pembantu.
Untuk latihan, anda memerlukan 2 tongkat, yang perlu diletakkan di sisi, melihat ke hadapan melalui mereka, adalah penting untuk cuba meneliti mereka secara terperinci (warna, bentuk). Selanjutnya, lengannya bercerai ke sisi, kita terus melihat lurus dan selari untuk mempelajari tongkat. Langkah seterusnya adalah untuk menurunkan satu tangan dan menaikkan yang lain. Kami mengurangkan dan memisahkan tangan bersama-sama, terus mematuhi peranti itu. Di peringkat akhir di hadapan penyepit, angka lapan digambarkan, mengikut arah jam dan menentang. Setiap senaman dinasihatkan untuk melakukan sekurang-kurangnya 10 kali.
Amalan senaman duduk. Tanda pra-dicetak digantung di permukaan (jarak 30 cm). Kepala dan batang tubuh tidak dapat bergerak. Gerakan yang dilakukan oleh mata. Seseorang memutarkan bola mata ke atas, ke bawah, ke kanan, ke kiri, menyerong, selepas cepat berkelip selama berabad-abad. Langkah terakhir akan menjadi teknik palming yang santai: letakkan tangan anda bersama cangkir dan tutupi mata anda, dengan itu menghalang akses kepada cahaya. Untuk melaksanakan setiap manipulasi diberi sekurang-kurangnya 30 saat.
http://etoglaza.ru/trenirovki/tibetskaya-gimnastika-dlya-glaz.htmlGimnastik Tibet untuk mata adalah salah satu kaedah pencegahan dan rawatan penyakit mata.
Nota Setelah melengkapkan setiap latihan, berehat selama 30 saat.
Hijau adalah warna yang paling baik di mana mata boleh berehat, jadi apabila bekerja di komputer, sentiasa letakkan kilang hijau di dekat monitor. Jadi dengan beban yang besar, anda boleh menghabiskan masa 5-10 minit untuk berehat penglihatan anda.
Selepas setiap kerja selama 3-4 jam, atau hanya apabila mata anda letih. Melakukan rawatan urutan berikut dengan melicinkan kelopak mata atas dan bawah, dan menekan sclera. Ia disyorkan untuk melakukan dan putaran. Apabila melakukan latihan, kita menutup mata. Gimnastik Tibet untuk mata bertujuan kedua-dua pencegahan penyakit dan rawatan mereka.
Senam gimnasium Tibet untuk mata dengan miopia adalah berdasarkan latihan otot yang bertanggungjawab untuk melengkapkan kanta dan mengubah bentuknya.
Jari Indeks merata di hadapan muka pada jarak 40 cm dari mata, dalam kedudukan menegak. Tunggu beberapa saat sehingga visi memberi tumpuan kepada mereka. Kemudian tersebar perlahan-lahan ke sisi. Pada masa yang sama kita cuba untuk menangguhkan penglihatan pada masing-masing. Kami menyebarkan tangan kita sehingga kita dapat melihat jari-jari. Kemudian mula mengurangkannya lagi. Ulang 10 kali.
Latihan berikut bertujuan untuk latihan, yang bertanggungjawab untuk penginapan dan latihan otot, yang bertanggungjawab untuk memberi tumpuan kepada objek yang dekat dan jauh. Letakkan jari telunjuk anda 40 cm di hadapan anda pada paras mata. Lihat dulu jari anda selama beberapa saat, kemudian fokus pada objek beberapa meter di belakang jari anda. Ulangi latihan sehingga 6 kali.
Tekan sclera 6 kali, menutup mata dengan sedikit. Selepas itu, pegang mata anda selama 6 saat. Ulangi proses ini 3 kali.
Selipkan mata dengan kuasa, buka mereka. Ulang 6 kali. Selepas itu, buka mata anda, tanpa berkelip, selama 6 saat. Lakukan 3 set.
Putaran. Kurangkan mata anda ke bawah, ke atas, ke kiri, ke kanan. Ulang 3 kali. Cari sementara lurus ke hadapan. Seterusnya, tukar pesanan ke atas dan ke bawah, ke kiri dan ke kanan. 3 ulangi.
Berkelip dengan cepat selama dua minit tanpa menyipitkan mata.
Cubalah bantal di atas kelopak mata atas dengan mata bola, pergerakan urut dari hidung ke sudut mata.
Gimnastik Tibet untuk mata dengan glaukoma, adalah satu set latihan yang sama seperti miopia. Tetapi sebagai tambahan kepada latihan yang diterangkan di atas, lakukan langkah-langkah lain yang bertujuan untuk mengurangkan tekanan intraokular dan meningkatkan pemakanan retina:
Lakukan pergerakan pekeliling dengan mata anda 10 kali, pertama mengikut arah jam, kemudian lawan jam.
Selain itu, lakukan latihan yang diterangkan untuk pencegahan dan rawatan miopia.
Dengan katarak, latihan mata Tibet sedikit berbeza. Latihan dilakukan secara tradisinya pada waktu pagi, kerana antara 6-8 jam pada waktu pagi badan yang terbaik dari semua menerima tenaga, jadi disarankan untuk melakukan latihan dalam selang masa yang diberikan.
Tutup mata anda. Kemudian bergantian memerah mereka dengan ketat. Ulang 10-15 kali.
Tutup mata anda lagi. Gunakan jarum indeks anda untuk ringan menekan pada sclera mata. Ulangi sehingga 15 kali. Tonton gimnastik Tibet video untuk mata pada sistem Qigong yang akan bercakap mengenai akutekanan dan jenis latihan yang diterangkan dalam bahan.
Tutup mata anda, letakkan jari tengah anda pada jari telunjuk. Kemudian lakukan gerakan urut. Urut dilakukan dalam masa 1 minit.
Tutup mata anda. Pada kelopak mata anda, letakkan jari indeks anda untuk menahannya, kemudian cuba buka mata anda. Oleh itu, akan ada rintangan. Ulangi prosedur sehingga 15 kali.
Pergi ke tingkap. Lihatlah kaca, kemudian pada objek itu dikeluarkan beberapa meter jauhnya. Adakah 10 kali. Apabila melakukan senaman, anda harus melihat objek berhampiran dan jauh untuk 3-5 saat untuk mempunyai masa untuk memberi tumpuan.
Keluarkan mata anda selalunya selama setengah minit tanpa meneran dan mengipis.
Selepas latihan ini, bilas dengan air suam. Kesimpulannya, tonton video "Gimnastik Tibet untuk mata mata naga", yang sempurna untuk melatih mata anda dan membangunkan penglihatan lateral.
Latihan berikut dilakukan pada waktu petang. Jika anda seorang lelaki, maka dapatkan bola telus untuk melaksanakannya, jika seorang wanita, kemudian lilin. Letakkan objek pada paras mata, misalnya pada bangku. Bergantung kepada sama ada anda seorang lelaki atau seorang wanita, menyalakan lilin atau letakkan bola (kristal). Duduklah dalam kedudukan yang selesa. Anda boleh duduk di kedudukan teratai atau memilih kedudukan yang mudah untuk anda, sebagai jalan terakhir, hanya duduk di atas lantai. Lihat lilin atau bola tanpa berkelip, sehingga air mata mengalir. Mengikut perubatan alternatif Tibet, toksin mengalir keluar dari mata, bersama-sama dengan air mata. Wakil-wakil perubatan klasik mengesyorkan sesuatu yang serupa, sebagai contoh, untuk duduk selama beberapa minit dengan mata mereka terbuka dalam kegelapan yang lengkap. Untuk memberi rehat kepada anda.
Selepas melakukan senaman dengan lilin. Bawa mata anda ke alis, lihat ke dalam. Kawasan di antara kening dianggap, menurut ajaran Far Eastern, mata ketiga. Lidah pergi ke langit-langit, lebih dekat ke tekak, supaya bahagian lembut langit-langit meningkat. Pembersihan tenaga berlaku, jadi latihan kedua diperlukan.
http://mycigun.ru/tibetskaya-gimnastika-dlya-glaz/Doktor timur diketahui seluruh dunia kerana pendekatan luar biasa mereka terhadap rawatan penyakit. Faktanya ialah dari zaman dahulu lagi mereka telah menggabungkan pengalaman yang diperoleh dalam amalan, falsafah dan kebijaksanaan yang popular.
Contohnya, dalam mengembangkan senaman mata untuk glaukoma, doktor Tibet dipandu oleh fakta bahawa penglihatan, seperti bumi, telah habis selama bertahun-tahun. Untuk mengekalkan kualiti, saraf optik mesti dirangsang.
Walaupun pendekatan ini kelihatan luar biasa, banyak latihan, yang dibangun beberapa abad lalu, menyerupai teknik moden doktor terkemuka. Gimnastik Tibet untuk mata berulang kali berpotongan dengan kompleks Norbekova dan Beytisa.
Dengan tekanan mata yang meningkat, berbeza dengan miopia atau hyperopia, otot tidak perlu tekanan, melainkan berehat. Para sami Cina mengamalkan latihan glaukoma berikut:
Jika anda melakukan senaman ini setiap hari, tekanan di dalam organ penglihatan akan berkurang dengan ketara. Kekeringan dan kemerahan akan hilang.
Katarak adalah penyakit yang sangat serius. Penyembuhan sendiri di rumah adalah mustahil. Walau bagaimanapun, gimnastik Tibet untuk mata dengan katarak sempurna akan melengkapkan rawatan utama dan mungkin mempercepat pemulihan.
Pada simptom pertama penyakit itu adalah perlu untuk melawat pakar oftalmologi. Secara sengaja melakukan senaman untuk mata dengan katarak hanya boleh memperburuk keadaan!
Urut bukan sahaja sebagai tambahan kepada terapi dadah dan gimnastik klasik, tetapi juga senaman yang berguna dan menyenangkan:
Dengan cara ini, membuat urutan, anda tidak boleh terhad kepada teknik klasik. Para rahib Tibet percaya bahawa tubuh itu sendiri tahu apa yang diperlukannya. Ia adalah perlu untuk memberikan pengertian bebas kepada imaginasi - untuk membuat tekanan, pijat, mengurut di atas kepala dan berhampiran kelopak mata. Perkara utama adalah mempelajari dua peraturan mudah: jangan tekan bola mata terlalu banyak dan terlibat dalam tindakan sedemikian secara berkala.
Seperti yang dinyatakan sebelum ini, ubat Cina dibina atas rayuan kepada unsur-unsur. Melihat api, orang memberi perhatian kepada betapa baiknya mata itu menjadi tenang. Beberapa tahun kemudian, pakar oftalmologi mengesahkan bahawa kontemplasi api ringkas mempunyai kesan tonik dan merangsang pada retina dan kanta. Pengulangan latihan ini bukan sahaja akan mengurangkan risiko penyakit mata, tetapi juga melegakan dengan baik selepas seharian bekerja:
Satu lagi unsur yang berkaitan dengan kesihatan ialah air. Air sejuk, menurut bijak kuno, boleh menyegarkan badan dan membersihkan minda. Keaslian kenyataan ini belum terbukti secara saintifik, tetapi jika anda mencuci muka anda dengan air tawar sekali setiap 2-3 jam, akan lebih mudah untuk memindahkan beban.
Mana-mana latihan adalah baik sahaja apabila ia dilakukan secara sederhana. Apabila melakukan senaman untuk mata, anda harus mematuhi keterangan doktor secara ketat. Hakikatnya, sekiranya terdapat beberapa penyakit, sebagai contoh, katarak atau miopia anatomi, kesan mekanikal yang berlebihan boleh merosakkan alat visual.
Ya, dan orang yang sihat tidak perlu melupakannya. Untuk profilaksis, senaman seharian satu set latihan dan urutan mata sudah mencukupi. Pengulangan berganda tidak akan mempunyai kesan yang diingini.
http://zrenie.me/lechenie/tibetskaya-gimnastika-dlya-glazDengan bantuan amalan biasa "Gimnastik mata Tibet", kebanyakan gangguan visual, kedua-dua spasmodic dan organik, boleh dihapuskan. Mata akan menjadi bersih, putih mata akan memperoleh keputihan yang hilang. Mata akan bersinar dan dipenuhi tenaga. Ramai orang yang sering melakukan senaman ini tidak lagi memerlukan kacamata.
Lebih 70% maklumat tentang dunia di sekeliling seseorang diterima melalui mata, oleh itu, jika ada gangguan dalam pekerjaan mereka, kualiti hidup dikurangkan dengan ketara. Salah satu sebab untuk mengurangkan ketajaman penglihatan adalah ketegangan pada mata yang berkaitan dengan teks bacaan dan bekerja pada komputer. Masalah ini menjadi relevan baru-baru ini dengan pengenalan bahan letupan teknologi komputer ke dalam kehidupan seharian dan aliran maklumat yang terus meningkat yang perlu dipertimbangkan.
Sebelum kedatangan tulisan (dan terutamanya komputer), beban di mata tidak begitu penting, kerana kebanyakan masa mata tidak melihat objek yang sangat kecil dekat. Ia berada di bawah beban sedemikian sehingga ketegangan otot di sekitar lensa muncul, dan ketika melihat ke jauh - kelonggaran. Di samping itu, semasa berada di bandar, pandangan itu juga tidak dapat meluncur di sepanjang jarak biru-biru yang indah, tetapi terletak di lanskap perindustrian, mengaburkan cakrawala dan dibentuk oleh garis serenjang.
Evolusi mata tidak seiring dengan perkembangan yang pesat dalam bidang teknogenik kewujudan manusia dan, ketegangan yang tetap, menyebabkan pelbagai penyakit, yang, lebih-lebih lagi, merebut semakin banyak lapisan masyarakat. Malangnya, kanak-kanak sering berkenalan dengan komputer sebelum sekolah, dan menghabiskan berjam-jam di hadapan TV.
Sekarang ramai orang memberi tumpuan kepada perjuangan menentang ketidakaktifan fizikal, melakukan pelbagai jenis latihan dan pendidikan jasmani, cuba mengekalkan angka yang tipis. Tetapi jika anda tidak berurusan dengan mata, maka keindahan tubuh akan sukar dilihat. Mata adalah organ deria yang mempunyai otot dan ligamen yang boleh dan harus dilatih juga.
Adalah penting untuk melibatkan diri bukan sahaja dalam pencegahan penyakit dan kebimbangan tentang pemeliharaan kesihatan. Tetapi anda perlu mengambil tindakan terhadap kesan keletihan. Perkara yang paling penting adalah untuk mengekalkan dan menghasilkan potensi tenaga mata, yang merupakan organ tenaga utama.
Dengan bantuan amalan biasa gimnastik Tibet yang diterangkan untuk mata, kebanyakan gangguan penglihatan bagi sifat spasmodik dan organik boleh dihapuskan. Mata akan menjadi bersih, putih mata akan memperoleh keputihan yang hilang. Mata akan bersinar dan dipenuhi tenaga. Ramai orang yang kerap melakukan senaman ini untuk masa yang lama tidak lagi memerlukan kacamata.
Selepas setiap senaman, mata perlu ditutup dan dibenarkan berehat selama 30 saat. Semakin anda melakukan senaman, semakin baik.
Mata, menurut ubat Oriental, adalah organ luaran dari Tree element, yang berwarna hijau. Ini bermakna bahawa warna hijau mempunyai kesan yang baik pada mata. Oleh itu, adalah wajar untuk menyimpan sesuatu di sekitar komputer dengan sesuatu yang hijau. Dari semasa ke semasa, mengganggu agar 5-10 minit untuk merenung hijau.
Semasa rehat, latihan kompleks urutan diri akan sesuai: melicinkan kelopak mata bawah dan atas, serta berputar mata ditutup dengan sedikit sentuhan jari pada bola mata.
Tonton video bagaimana ia dilakukan:
Latihan 1. Jari indeks kedua tangan dikurangkan di hadapan muka pada jarak kira-kira 40 cm. Jari disusun secara menegak, pada paras mata. Kami melihat mereka untuk seketika, maka perlahan-lahan mula menyebarkan senjata kami ke sisi. Jari mengekalkan kedudukan yang sama (menegak). Visi periferal cuba menjaga kedua-dua belah tangan. Kami menyebarkan tangan kami ke sisi, dan kemudian kembali ke saat kami dapat melihat jari-jari kami. Dan pada masa yang sama. Kami melihat mereka untuk seketika, maka secara beransur-ansur mula membawa tangan kita kembali di hadapan kita, terus mengamati jari indeks. Latihan dengan lancar ke dalam yang berikut.
Latihan 2. Kami melihat jari indeks kami, kemudian kami memindahkan pandangan ke objek yang terletak di hadapan kami beberapa meter. Kami melihatnya selama 5-6 saat, melihat jari sekali lagi, melihat mereka selama 5-6 saat - dan sekali lagi pada objek itu. Ulang beberapa kali.
Latihan 3. Tutup mata anda dan gunakan hujung jari anda dengan ringan 6 kali untuk menekan bola mata. Kami membuka mata kita dan, cuba untuk tidak berkedip, selama 6 saat kita teruskan. Latihan dilakukan 3 kali.
Latihan 4. Dengan kekuatan, tekan mata dan buka mereka (6 kali). Kemudian kita membuka mata kita dan, cuba untuk tidak berkedip, teruskan ia terbuka (6 saat). Ulangi latihan ini. Hanya melakukan 3 pengulangan.
Latihan 5. Putaran mata. Kami menurunkan mata kami, maka kami memindahkannya ke kanan - atas - ke kiri - bawah. Lakukan latihan 3 kali. Kemudian kita menaikkan mata kita dengan lurus dan melihat ke hadapan untuk seketika. Lakukan latihan ke arah yang lain. Jatuhkan mata anda - kiri - kanan - ke bawah. Juga 3 kali.
Latihan 6. Selama 2 minit, kita cuba mengedip mata kita dengan kerap dan sering. Ia tidak perlu untuk mengetuk kuat, perkara utama adalah untuk berkelip seberapa kerap yang mungkin.
Senaman 7. Selesai membongkar kompleks kelopak mata atas dan bawah. Menggunakan pergerakan yang lembut, tolakan kelopak mata atas dari sudut dalam mata ke bahagian luar dengan pad jari. Kemudian dari sudut luar ke bahagian dalam sepanjang kelopak mata bawah. Ini adalah satu kitaran. Dalam kes ini, lakukan 9 ulangan.
Duduk untuk sementara waktu dengan mata anda ditutup. Mata anda sudah bersedia untuk bekerja semula.
Latihan ini memerlukan lilin biasa, jika anda seorang wanita, atau kristal, bola telus, yang digunakan oleh psikik, jika anda seorang lelaki. Lilin ditetapkan pada jarak 1 meter dari dirinya sendiri supaya api lilin berada pada tahap alis anda (anda sedang duduk). Anda boleh duduk di kerusi, di kerusi atau di atas lantai, di permaidani di mana-mana kedudukan yang selesa. Perkara utama adalah untuk menjaga lurus belakang anda, terus kepala anda lurus, supaya mahkota kepala anda digantung dari benang. Bola atau kristal seorang lelaki diletakkan di bawah keadaan yang sama.
Intipati latihan ini adalah seperti berikut. Anda dengan sengaja, tanpa berkelip, melihat api dari lilin atau bola sehingga air mata mengalir dari mata anda. Selepas itu, tutupkan mata anda, kucurkannya ke alis dan duduk santai.
Latihan harus dilakukan dalam nisbah 1: 2, iaitu, jika anda merenungkan nyala lilin atau bola selama 5 menit sehingga air mata mulai mengalir, maka perlu duduk dengan mata tertutup dan dekat dengan alis di antara mata selama 10 menit.
Intipati latihan ini. Air mata menghilangkan toksin berbahaya dan bahan berbahaya melalui mata, dengan itu mempunyai kesan yang baik terhadap keadaan organ dalaman. Walau bagaimanapun, pendedahan kepada air mata menggembirakan api dalaman, yang boleh merosakkan murid mata, oleh itu penjagaan harus diambil untuk membiarkan kebakaran mereda.
Langkah-langkah ini adalah seperti berikut. Kami menutup mata kami, kami mengurangkan mata tertutup kepada alis, seolah-olah kami melihat di dalam tengkorak itu. Perhatian juga harus diarahkan kepada alis. Ia juga dipanggil "mata ketiga", atau "mata langit." Hujung lidah itu mengangkat langit ke arah tekak, sehingga ia menyentuh lelangit lembut.
Tidak mustahil untuk mengabaikan bahagian kedua latihan ini, kerana dengan kebakaran, seperti yang anda tahu, lelucon adalah buruk dan bukan keuntungan anda hanya akan mendapat kemudaratan. Dengan cara pelaksanaan yang betul (diterangkan) dengan mematuhi semua keadaan, seseorang yang menggunakan kaedah ini menekankan perkembangan penyakit yang telah berlaku di dalam tubuhnya, dan menghalang mereka yang berpotensi siap muncul.
Anda boleh menjaga mata anda setiap hari dengan cara ini. Mana-mana vesel saiz yang sesuai diambil dengan mudah mencelupkan muka, satu lembangan, sebagai contoh, atau satu cawan besar ke dalamnya. Baskom ini dipenuhi dengan air sejuk. Ia sejuk - lebih rendah suhu air, lebih baik. Anda juga boleh membuang sebilangan ais dari pembeku ke dalam air.
Kami menjatuhkan wajah kami ke dalam air dengan mata kami ditutup dan membuka mata kami di dalam air. Lakukan gerakan putaran dengan mata sebanyak amplitud mungkin. Dan juga kita melihat mereka dalam arah yang berbeza, naik dan turun. Sebagai tambahan kepada kesan murni yang bersih yang berkaitan dengan pembersihan mata pelbagai ekor, zarah debu, dan lain-lain perkara yang menjengkelkan, kami mendapat kesan kosmetik dan terapeutik!
Di bawah pengaruh suhu air rendah, kapal mata sempit, dan selepas anda menyelesaikan prosedur wudhu dan berenang, kapal akan berkembang. Dan kesan pengisi kapilari dengan darah dari masa ke masa akan menyebabkan kesan bermanfaat. Mata akan menjadi bersih, putih mata akan memperoleh keputihan yang hilang. Mata akan bersinar. Jangan lupa selepas menyapu muka anda dengan tuala yang lembut, telapak tangannya dengan teliti menggosoknya dan turun sebanyak 36 kali. Dan ini akan memberi kesan yang baik pada keadaan kulit muka (naik dan turun pada satu masa).
Jadi, mata - penumpu tenaga belia. Mereka menumpukan perhatian dalam diri mereka, dari mereka ia pergi ke semua organ dan sistem. Untuk mengaktifkan tenaga ajaib ini, yang memberi kita pemuda, kebahagiaan, kesihatan, kesenangan hidup, anda harus terlebih dahulu melihatnya di mata anda, merasakan bahawa ia dipenuhi dengannya, ada begitu banyaknya, ia memancarkan, mencurahkan mata anda, menerangi muka anda dengan cahaya kegembiraan lembut.
Kompleks ini berdasarkan amalan kuno untuk mengaktifkan mata ketiga. Amalan ini telah menerima status "utama". Menurut legenda, ia berdasarkan amalan kuno untuk mengaktifkan mata ketiga, yang digunakan oleh para Atlante yang terkenal, orang-orang bijak yang pengetahuannya menjadi orang bijak Tibet.
Dalam manuskrip kuno Tibet ditulis bahawa Atlantean mengajar anak-anak mereka untuk menarik energi dari diri mereka sendiri. Untuk melakukan ini, adalah perlu untuk pergi dalam cuaca tenang ke takungan, yang airnya, seperti cermin, mencerminkan dirinya sendiri semua benda dan orang. Ia perlu bersandar di kolam dan menatap diri anda untuk masa yang lama - sehingga anda melihat mata ketiga anda yang telah dibuka, yang berkilau dengan tenaga ciptaan dan kegembiraan. Adalah perlu untuk cepat merampas sedikit air dari refleksi anda dan tuangkannya di atas kepala anda, dengan berkata: "Ab Don Dom," yang bermaksud "Saya dibasuh oleh tenaga kehidupan abadi."
Berdasarkan teknik ini, teknik baru dicipta, direka untuk bekerja dengan cermin. Dasarnya masih sama, ia turun untuk menerima dan mengaktifkan tenaga belia yang memancar dari mata kita.
Mata mencerminkan masalah kita. Adakah anda memberi perhatian kepada berapa kerap apabila kita tersenyum, mata kita tidak diterangi oleh cahaya senyuman? Mereka tegang dan membosankan. Mata kusam adalah tanda penyakit. Penyakit yang melanda kita sekali-sekali - lama dahulu. Setelah belajar untuk memantapkan mata anda dengan cahaya dalaman, anda akan memulihkan kesihatan asal anda, menghidupkan kembali masa, menggunakan tenaga belia, dan juga membuat perisai tenaga jiwa di sekeliling anda yang akan melindungi anda dari kesan pemusnahan pemikiran dan emosi yang merosakkan.
Latihan ini direka untuk memenuhi mata kita dengan cahaya dan tenaga dan melalui mata kita untuk mempengaruhi kesihatan, kesejahteraan, dan keadaan emosi. Latihan dilakukan di depan cermin. Pergi ke cermin, melihatnya. Senyumlah untuk refleksi anda. Tonton dengan teliti untuk melihat apakah mata anda tersenyum. Mereka harus dipenuhi cahaya senyuman.
Bergerak seolah-olah anda akan tersenyum. Senyuman akan muncul, tetapi anda tidak membiarkan bibir anda tersebar. Pada masa ini, tumpahkan perhatian kepada mata. Apa yang berlaku kepada mereka pada masa ini? Mereka menjadi hidup. Mata anda dipenuhi tenaga. Teruskan dan terus tersenyum dengan mata anda. Menguasai latihan ini. Laksanakannya sekiranya mungkin.
Bayangkan bahawa tenaga senyuman anda naik dan memenuhi mata anda. Apabila anda menguasai latihan ini, anda akan dapat memadamkan sebarang konflik. Lihat saja lelaki itu di mata dan senyum dengan mata anda. Jangan cuba untuk menindas kehendak orang lain, hanya lihat. Sesiapa yang bertemu dengan rupa itu akan melihat kepadanya pemahaman, belas kasihan, cahaya. Seseorang yang mahu membahayakan anda akan lupa mengapa dia mahu melakukannya. Hanya mempunyai keinginan untuk melihat lurus. Jangan berpaling dan kurangkan mata anda, tidak kira apa yang berlaku.
Berlatih latihan ini juga di depan cermin. Lihat apa yang berlaku kepada mukanya, mata. Pada mulanya, pandangan anda mungkin menakutkan anda, ia berlalu dengan cepat. Bagi orang yang tidak selamat, terkenal, ini adalah latihan kelas pertama yang akan membantu membawa kembali kegembiraan komunikasi dengan dunia dan keluar dari "tempat perlindungan rahsia" mereka. Bagi orang yang kuat, latihan ini akan menjadi lebih kuat. Kerana dalam pandangan mereka, selain kehendak dan tekad, kebaikan akan muncul.
Di laman web ini anda boleh menyemak penglihatan wawasan dalam talian.
Satu artikel yang menarik? Berkongsi dengan rakan-rakan anda!
http://goio.ru/tibetskaya-gimnastika-dlya-glaz/