Gimnastik untuk mata di tadika.
Mata adalah organ penglihatan manusia. Melalui mata, kita dapat melihat keajaiban dunia. Tetapi, malangnya, ia sering berlaku dalam realiti kemodenan, di mana orang, yang sebahagiannya adalah anak-anak, menghabiskan sebahagian besar masa mereka di komputer, telefon bimbit, alat, penglihatan mereka merosot. Kelemahan dan kehilangan penglihatan bukan hanya perubatan, tetapi juga masalah sosial, kerana 90% orang maklumat menerima melalui organ penglihatan. Oleh itu, isu pencegahan gangguan penglihatan adalah agak teruk.
Tidak syak lagi, tugas yang sangat penting terletak pada guru-guru institusi prasekolah - bukan hanya untuk mengajar dan meningkatkan anak yang dipercayakan kepada mereka, tetapi tidak membahayakan kesihatannya.
Kami membentangkan anda pembangunan penjimatan kesihatan kami: simulator pelbagai fungsi - panel "Sihat Mata", yang direka untuk mencegah terjadinya penglihatan dalam kanak-kanak.
Di panel ini, watak-watak kartun Smeshariki kegemaran, yang "menawarkan anak-anak untuk membantu mereka mendapat" hadiah ", anak-anak dalam permainan membantu Smeshariki untuk mendapatkan apa yang mereka mahu, semasa melakukan senaman untuk mata. "Petua" dilampirkan pada panel ini. Mereka mempunyai skim untuk melakukan permainan - gimnastik. Gimnastik untuk mata perlu dilakukan setiap hari 2-3 kali sehari selama 3 - 5 minit.
Matlamat senam visual adalah untuk membentuk idea kanak-kanak prasekolah tentang keperluan untuk mengambil berat tentang kesihatan mereka, mengenai kepentingan penglihatan, sebagai bahagian penting dalam mengekalkan dan mempromosikan kesihatan. Adalah wajar untuk melakukan latihan untuk mata dalam bentuk permainan.
Gimnastik visual digunakan:
Juga pada panel ini terdapat tiga poket dengan tampalan yang berbeza: 1 poket adalah tiub dengan benang bulu, pada setiap tiub adalah warna yang berbeza. Benang itu diregangkan, dan anak itu memutarnya di atas tabung, sambil memerhati dengan mata, oleh itu, latihan dilakukan untuk mata, dan kemahiran motor halus juga berkembang pada anak. 2 poket - "lelaki kecil" buatan yang diperbuat daripada tiub koktel, kotak dan kertas yang lebih baik. Mengecas dengan penggunaan "lelaki kecil" ini boleh dilakukan oleh seorang guru untuk kanak-kanak, dan juga oleh seorang kanak-kanak secara bebas: dengan memindahkan orang kecil ke kiri, ke kanan, ke arah dirinya, ke kejauhan, dll.
3 poket - ini adalah teropong, dengan bantuan yang anak-anak melihat anak panah dan memimpin mata mereka dalam arah yang diberikan.
Gimnastik dilakukan dalam bentuk permainan: misalnya, Krosh perlu mendapatkan lobak merah - kanak-kanak perlu "berjalan" bersama anak panah biru, Barash ke kertas dengan bulu - pada ungu, Hedgehog ke bola sepak - di merah, Losyusha ke dunia - di kuning, Nyusha untuk memasang udara bola - merah jambu, Kar - Karychu ke akhbar - berwarna biru.
Ia dianggap sebagai penggunaan individu, dan kolektif.
Panel ini adalah pelbagai fungsi, kerana selain menggunakannya sebagai simulator visual, ia boleh digunakan sebagai bebola untuk permainan dan aktiviti didaktik, yang mana anda juga boleh menggunakan panel kedua, di mana nombor dan bahan taktik yang lain terletak.
Panel ini boleh digunakan oleh anak-anak sebagai permainan papan di mana anak-anak sendiri meletakkan watak-watak, bermain mereka. Semua unsur di panel boleh dengan mudah dialihkan dan dipindahkan, seperti yang dilampirkan pada Velcro. Unsur-unsur panel ini mudah dibasuh apabila dicemari, mereka terbuat daripada merasakan yang tidak memenuhi syarat sanitari dan kebersihan otchtvitel SanPiN.
Terima kasih atas perhatian anda!
Gimnastik untuk mata untuk kanak-kanak prasekolah. Panel pelbagai fungsi - simulator untuk kanak-kanak 3-7 tahun "Mata Sihat."
Gimnastik untuk mata di tadika.
Pengarang: Lukuts Maria Sergeevna
Jawatan: pendidik
Tempat kerja: Institusi Pendidikan Perbandaran Lyceum №6 "Perspektif" JV TO "Newtoshka"
Lokasi: Krasnoyarsk
Oftalmologi adalah pencegahan peningkatan penyakit mata.
Melindungi dan menggalakkan kesihatan, meningkatkan fungsi badan kanak-kanak dan pembangunan fizikalnya adalah bahagian penting dalam kerja pedagogi di institusi prasekolah.
Terhadap latar belakang ketegangan alam sekitar dan sosial di negara ini, dengan latar belakang peningkatan penyakit yang tidak pernah berlaku sebelum ini, untuk menjadi sihat, anda perlu menguasai seni memelihara dan mengukuhkannya.
Bersama dengan satu set langkah wajib untuk budaya fizikal, kita telah memasukkan tindakan kesihatan dan pencegahan untuk mencegah miopia.
Peralatan oftalmologi yang dibuat dengan tangan:
Mesin Latihan:
• "Teleskop"
• "Saya tidak dapat melihat"
• "rentetan"
• "menarik hidung"
Peralatan untuk visual - trajektori motor:
• "Hujan"
• "Daun"
• "Hedgehog"
• "Egret and Frog"
• "Pup"
Peralatan relaksasi:
• "Tanda isyarat"
Peralatan untuk menjalankan permainan didaktik:
• "Sarung Tangan Lembut"
• "Lotto Vitamin"
Mesin Latihan:
"Teleskop"
Objektif: untuk membangunkan keupayaan mata untuk melihat satu titik yang lebih baik; memperbaiki pengurusan mekanisme fokus mata.
Bahan:
- Kili plastik benang
- kadbod untuk kad
- Velcro.
Kaedah pembuatan dan kerja dengan simulator:
1. Letakkan sekeping kertas ke gelendong di sekitar bulatan bulatan. Di dalamnya hendaklah dilukis dengan jelas untuk kanak-kanak (rumah, bunga, bulatan, segitiga, huruf, dll.).
2. Secara berasingan, pada kadbod 50x50 cm Di pusat, gam dua keping pita pelekat (atas dan bawah).
3. Pada kad berasingan kami menggambarkan gambar yang sama seperti pada gegelung. Pada sisi sebaliknya kita melekat pita pelekat (supaya mudah untuk menukar kad) pada kadbod.
4. Kanak-kanak bergerak ke jarak 5 meter. Kelihatan pada "teleskop" dengan satu mata, yang kedua ditutup. Kemudian dia melihat kadbod dengan gambar dan mesti memberitahu di mana gambar itu, yang terpaku di gegelung di bahagian atas atau bawah.
"Saya tidak nampak"
Objektif: untuk menguatkan otot mata, memperbaiki koordinasi mata dan otak.
Bahan:
Barisan 50 sentimeter, kancing benang plastik, kadbod untuk kad.
Kaedah pembuatan dan kerja dengan simulator:
1. Pada baris 50 cm. Letakkan jaring plastik benang.
2. Kami membuat kad dengan lukisan dari kadbod dan membuat slot di bahagian bawah supaya anda boleh meletakkan kad pada penguasa (kad perlu bergerak bersama-sama dengan raja secara bebas).
3. Anak mengambil simulator menutup satu mata, dan kedua melihat ke dalam gegelung dan mula bergerak kad dekat ke mata (sehingga imej mula kabur), dan kemudian padamkan (sehingga ia mula melihat gambar dengan sempurna). Jadi beberapa kali.
"String"
Objektif: pembangunan keupayaan untuk melihat dengan dua mata pada satu titik.
Bahan: tali putih, topi plastik
Kaedah pembuatan dan kerja dengan simulator:
1. Pada knot pakaian (10 keping) dikenakan dan topi plastik yang berlainan warna diulirkan.
2. Satu tepi tali dilekatkan ke dinding (sedikit di bawah paras mata) dengan sekeping pita pelekat, kelebihan lain diambil oleh kanak-kanak dan dibungkus jari telunjuk. Membawa ke hujung hidung.
3. Pertama, kanak-kanak itu melihat hujung hidung. Kemudian dia menutup matanya dan mengambil nafas.
4. Mengalihkan pandangan ke dinding di mana tali itu terpaku. Kemudian anda minta melihat anak di topi merah (No. 5), biru (No. 1) dan gerakkan pandangan anak dari tutup pertama ke kesepuluh (lihat hijau, putih, dan sebagainya)
"Lukis hidung"
Objektif: untuk meningkatkan koordinasi dan keseimbangan dalam kerja mata dan otak, untuk memulihkan fleksibiliti otot mata.
Bahan:
Kadbod, pita berwarna, gusi.
Kaedah pembuatan dan kerja dengan simulator:
1. Kami membuat hidung wortel keluar dari kadbod dan membungkusnya dengan pita berwarna. Kami melekat pada gusinya.
2. Secara berasingan pada saiz kadbod 50x50cm. Kami menarik siluet objek (kami melampirkannya ke dinding dengan pita pita pada tahap mata kanak-kanak).
3. Kanak-kanak memakai "lobak hidung" dan mesti membuang garis besar objek dengan hujung hidung.
Peralatan untuk visual - trajektori motor:
"Hujan";
"Daun";
"Hedgehog";
"Egret dan Frog";
"Teen Wolf". Objektif: untuk mencapai koordinasi dan nada otot di sekeliling mata, untuk mengurangkan tekanan intraokular.
Bahan: kadbod, penanda berwarna, gambar.
Kaedah pembuatan dan bekerja dengan peralatan:
1. Lintasan pergerakan yang berbeza ditarik pada helaian album atau kertas lukisan.
2. melekat pelbagai gambar.
3. Peralatan siap dipasang pada dinding pada tahap mata kanak-kanak. Luangkan penunjuk pada trajektori pergerakan dan mintalah anak-anak untuk menyelamatkan katak dari ranting itu, bawa anak kucing ke rumah, ikut penerbangan rama-rama, dsb.
Peralatan relaksasi:
"Tanda isyarat"
Objektif: untuk meningkatkan pergerakan mata, melegakan ketegangan otot di kawasan mata.
Bahan: gambar sudah siap atau dibuat sendiri.
Kaedah pembuatan dan kerja dengan simulator:
1. Kadbod membuat aplikasi pelbagai haiwan. Dan terpaku ke dinding di bawah siling di setiap sudut.
2. Apabila melukis, patung dan aktiviti lain, mata kanak-kanak berada dalam ketegangan yang berterusan untuk melegakan otot-otot mata, guru membaca kisah kecil dan meminta kanak-kanak untuk mencari gambar wira puisi ini.
3. Kanak-kanak, memalingkan kepala dan badan mereka, mencari gambar dan melihatnya selama 3 minit. Guru boleh membaca lagi quatrain.
Peralatan untuk permainan didaktik:
Objektif: untuk mendidik kanak-kanak dalam menjaga badan mereka dan mengekalkan kesihatan mereka.
Sarung tangan Magic
Tujuan: untuk menunjukkan produk kanak-kanak yang mengandungi vitamin A.
Bahan: sarung tangan, benang, pita berganda, kadbod, gambar.
Kaedah pembuatan dan kerja dengan permainan didaktik:
1. Kepada sarung tangan pada tampal sawit gambar vitamin A, dan di sisi lain gambar dengan mata.
2. Gambar dengan produk yang mengandungi vitamin A dilampirkan pada setiap benang dari setiap jari.
3. Kanak-kanak mesti memberitahu dan menunjukkan makanan apa yang mengandungi vitamin A dan badan mana ia berguna.
"Vitamin lotto"
Tujuan: pengetahuan tentang vitamin dan produk yang mengandungi vitamin.
Bahan: kadbod, penanda berwarna, gambar.
Peralatan buatan sendiri adalah pelbagai fungsi, direka bentuk secara estetik, selamat. Menarik perhatian kanak-kanak dan meningkatkan minat dalam bekerja dengan peralatan ini.
Pengarang: Ponkratova Nadezhda Vladimirovna,
pendidik,
MKDOU "Tadika No. 11" Birch ", Kirov, rantau Kaluga., Rusia
Artikel ini disiarkan dalam edisi pengarang.
http://planetadetstva.net/konkursu/konkursnye-raboty/trenazhyory-dlya-oftalmotrenazha-svoimi-rukami.htmlPenerangan persembahan untuk slaid individu:
Institusi pendidikan prasekolah berstandar perbandaran "Pusat Pembangunan Anak d / s № 23" kota Ishim Buat-simulator mata sendiri. Guru: Anikovich Natalia Nikolaevna Ishim 2013
Apabila tidak ada kesihatan, kebijaksanaan diam, seni tidak dapat berkembang, kekuatan tidak bermain, kekayaan tidak berguna, dan alasan tidak berdaya. Herodotus
Pencegahan gangguan visual adalah topik hangat. Penyakit mata pada kanak-kanak bukan sahaja perubatan, tetapi juga masalah sosio-psikologi, kerana kanak-kanak menerima kira-kira 90% maklumat melalui organ penglihatan. Itulah sebabnya untuk persepsi kualitatif tentang dunia di sekeliling begitu penting pembentukan yang betul penglihatan yang sihat dan pemantauan berterusan keadaan visi kanak-kanak.
Salah satu nilai yang paling besar adalah seseorang penglihatan. Selepas hidup dan minda, penglihatan mungkin adalah yang paling perlu. Ia perlu mengekalkan karunia alam semulajadi ini, agar tidak menghilangkannya dan mengembangkan keupayaannya. Kebanyakan kanak-kanak dilahirkan jauh-jauh, mengikut rancangan alam semula jadi, mereka harus segera melihat jauh, tetapi kehidupan orang moden telah membuat penyesuaian sendiri terhadap proses pembangunan semulajadi tubuh manusia.
Prinsip merancang aktiviti pendidikan berdasarkan pemeliharaan kesihatan (postur dinamik, "Primer" ekologi, kaedah latihan sensori kolektif dan individu, dll) telah dicadangkan oleh doktor sains perubatan VF Bazarny kembali pada 70-80an abad yang lalu
Kami membangunkan otot oculomotor. Ini adalah simulator paling mudah yang ditawarkan oleh kami. Untuk menjadikannya anda memerlukan bahan berwarna gelap, dari mana dua anak kucing dijahit. Dua bulatan, 4-5 cm saiz, dipotong daripada bahan kuning, merah atau oren. Mereka dijahit ke tengah permukaan palmar yang sarung tangan di luar. Ia digunakan untuk kanak-kanak, ia boleh berjaya digunakan di tadika dalam semua kumpulan dan dalam kelas pertama.
Guru, memakai sarung tangan - simulator, menyebarkan tangannya ke sisi, berdiri di hadapan anak-anak yang menghadap mereka, berada di tengah-tengah papan hitam. Pertama, dia menjelaskan kepada anak-anak yang lebih tua apa yang perlu mereka lakukan. Kemudian bermula seli untuk memampatkan satu dan kemudian sawit kedua. Kanak-kanak melihat hanya satu matahari di telapak tangan mereka. Oleh itu, dari sudut pandangan menterjemahkan memegang kepalanya tanpa bergerak. Guru atau pengasuh memantau tugas, melihat mata anak-anak. Litar simulator: pada mulanya kami memegang tangan kami ke sisi dan selama 10-15 saat bergantian bergilir-gilir dan unclasp telapak tangan kami. Kemudian kami meletakkan tangan kami di kedudukan sebelah / satu tangan / dan sebelah bawah. Tangan menunjukkan pepenjuru segi empat tepat. Kami melakukan pergerakan selama 10-15 saat, maka kita menukar posisi tangan dan sekali lagi menjalankan latihan. Oleh itu, kita akan memaksa untuk mengurangkan dan berehat semua otot mata kanak-kanak.
Simulator "Bendera" simulator adalah bendera pada pemegang panjang "panjangnya 80 - 90 cm. Kain kain merah terang, pilihan lain
hijau, kuning, biru dan ungu. Lima bendera berbeza, satu untuk setiap hari. Tugas guru mengenai latihan fizikal
menghadapi pelajar, gerakkan panel bendera dalam garis lurus di hadapan anda, "melukis" di hadapan anda bentuk segi empat dengan sisi sekurang-kurangnya 1m x 2m Kanak-kanak ikut bendera dengan mata mereka sendiri tanpa menggerakkan kepalanya Untuk tadika / untuk semua kumpulan / "menarik" 4-6 kali satu segi empat, kemudian gambarkannya dengan cara lain sebanyak.
Varian latihan: 1. Seorang guru, berdiri di hadapan sekumpulan kanak-kanak duduk atau berdiri di meja sekolah, melakukan gerakan dengan bendera, penunjuk di udara dalam arah tertentu. Pelbagai gerakan pada kadar purata disyorkan, menghentikan bendera pada titik sudut rujukan angka yang dilambangkan; Latihan "Daisy" untuk kanak-kanak umur prasekolah dan sekolah rendah adalah bahawa guru "menarik" di udara bulatan 30-40 pergerakan di sepanjang pepenjuru, melalui pusat khayalan bulatan. Kanak-kanak menemani pandangan setiap pergerakan bendera. 2. Latihan "lapan" agak rumit dalam sifat pergerakan itu. Ia dijalankan perlahan-lahan, angka lapan berbaring di sisinya ditarik. Latihan ini dilakukan dalam bulatan. Latihan jenis ini disyorkan oleh ES, Avetisov dan V.F. Bazarny, ahli Soviet terkenal yang terlibat dalam pembangunan visi kanak-kanak dan orang dewasa. Dalam senaman ini, otot mata perlu melakukan kerja jenis yang melangkah, pergerakan bendera harus lambat. Jalankan 5-6 malam untuk kanak-kanak.
3. Latihan "berlian". Perlahan-lahan menarik berlian di udara, berdiri di sudut tajam ke bawah menegak. Untuk melakukan 10 hingga 15 lukisan, 4. Latihan "Saw". Bergerak di hadapan barisan depan meja, lukis lukisan di atas kepala kanak-kanak, dengan jelas bekerja pada sudut di bahagian bawah dan atas. Lakukan 1 minit. 5. Latihan "Ular". Latihan "Ular" dilakukan sebagai yang terdahulu, tetapi tanpa penunjuk sudut, mereka dibulatkan dengan lancar, perlahan-lahan selama 1 minit. 6. Latihan "Wasp Guru berjalan di kelas dengan simulator, kanak-kanak dibenarkan untuk memindahkan kepala mereka sambil menonton bendera. Kanak-kanak hanya menonton simulator dengan mata apabila guru atau pengasuh berada di hadapan mereka, iaitu, jangan pergi di belakang mereka. ini berlaku, kanak-kanak mula mengikuti mata mereka dan mengalihkan kepala mereka ke kanan atau kiri.
Jenis latihan dengan bendera
MEMBANGUN PERKHIDMATAN CRYSTAL PENGINAPAN. Penginapan mata - visi objek yang jelas, jauh dari sini, sangat penting dalam kehidupan seseorang. Sebagai peraturan, miopia berkembang kerana kekukuhan otot lensa yang tidak terjejas, yang memastikan proses penginapan. Meningkatkan penginapan sangat penting untuk menulis, membaca, melakukan kerja-kerja dekat dengan objek yang jarang berlaku.
Simulator jalan simulator adalah sekeping kadbod putih berukuran 18x4 cm dengan jalan yang diletakkan di atasnya (pandangan atas). Jalan raya dengan trafik dua hala, secara beransur-ansur menyempitkan ke garis cakrawala. Kereta di jalan, pokok dan rumah di sekitar jalan raya. Jika anda meletakkan jalan di atas meja di hadapan anda dan supaya ia hilang dari anda, maka ada peluang untuk "berlari" dengan mata anda di jalan satu arah dari diri anda dan kepada diri anda sendiri. Jadi anda perlu melakukan 20 kali untuk bayi 4-7 tahun.
Simulator "Video Azimud" Ia dilakukan dalam bentuk corak segi empat tepat pada kertas, pada perisai papan lapis, pada kertas lukisan. Dimensinya adalah dari 30 x 42 cm hingga 140x330 cm. Sudut luaran pertama dilukis dengan warna merah, lukisan itu dibuat oleh anak panah merah yang memberikan arah jam. Di dalam merah, segi empat tepat hijau dilukis. Anak panah menunjukkan arah gerakan dan sisi / pic yang lain. 8. /. Diagonal warna kuning dan biru dan menegak dan mendatar - ungu. Di sudut simulator, dinasihatkan untuk mengaturkan tokoh-tokoh tokoh kartun, simbol sukan. Ini adalah titik rujukan untuk menetapkan sudut pandang.
Skim latihan untuk simulator kami 1. Jalankan hanya dengan melihat, tanpa menggerakkan kepala anda, segi empat tepat merah. Dos untuk kanak-kanak prasekolah - 4 gerakan kitaran penuh. 2. Elakkan melihat persegi panjang hijau. 3. Lihat sekitar pepenjuru dari sudut ke sudut. Selalunya masing-masing. 4. Menegak dan mendatar dalam dos yang sama. Kelajuan berjalan di sekitar masing-masing menentukan sendiri. Ia adalah perlu untuk mengekalkan kadar di atas purata. Jarak ke simulator dari mata adalah sama dengan lebarnya. Cuba jangan memindahkan kepala anda.
Untuk pengembangan cakrawala visual, perkembangan imaginasi kreatif dan holistik (sensori-kiasan dan intelektual) persepsi dan pengetahuan dunia, yang dibangunkan khas "Primer ekologi" (panel gambar ekologi) digunakan di dalam kelas. Kerja di panel ekologi, yang terletak di salah satu dinding pejabat, sedang dijalankan dengan minat. Ia berubah dengan permulaan setiap musim. Ciri tersendiri kaedah pengajaran dalam mod penglihatan jauh ialah benda-benda di bawah kajian terletak pada jarak maksimum yang mungkin dari kanak-kanak. Saiz fon maksimum adalah 1 hingga 5 cm, warna dipilih berdasarkan kesan psikologi pada kanak-kanak.
Bekerja dengan kad yang terletak di dinding bilik kumpulan (kaedah VF Bazarny) Salah satu undang-undang visi adalah pergerakan. Apabila mata bergerak, ia melihat. Sekiranya mata itu melihat dengan teliti untuk masa yang lama, penglihatan menjadi lemah. Ia perlu untuk mengajar kanak-kanak selepas kerja visual yang panjang berhampiran untuk memindahkan pandangan ke kejauhan, ke atas.
Di dinding kita mempunyai imej siluet objek, mainan, wira dongeng, angka geometri, nombor, huruf. Saiz mereka sepadan dengan keupayaan visual kanak-kanak (15-30 cm). Gambar dan butiran harus jelas dibezakan dari meja paling luar (jadual). Pada pelajaran, kanak-kanak, atas permintaan guru, berdiri, cari gambar yang dikehendaki dengan mata mereka, jawapan kepada soalan guru atau teka-teki. Kami cuba membuat gambar sesuai dengan tema pelajaran dan bersatu dengan plot yang sama.
Latihan jenis ini terdiri daripada mengesan mata dalam posisi berdiri di arah yang telah ditetapkan dengan putaran serentak kepala dan batang badan: semua latihan dilakukan di postur yang berdiri bebas; setiap latihan adalah berdasarkan rangsangan carian visual; dalam proses pencarian visual, kanak-kanak membuat gerakan gabungan kepala, mata dan badan mereka. Tempoh latihan, yang diadakan di tengah-tengah kelas, 1.5-2 minit.
Latihan untuk pengembangan aktiviti visual-spatial (pada monitor oftalmologi besar yang terletak di dinding atau siling) Setelah mengkaji prinsip asas teknik V.F. Pasaran untuk pencegahan keletihan mental para pelajar, saya sampai pada kesimpulan bahawa dalam penggunaan sebilangan kecil tadika rekomendasi ini mungkin.
Latihan "Jam" Umur prasekolah senior dilakukan dalam posisi berdiri atau duduk. Terdapat panel besar dari 2 hingga 5 m di dinding di depan kanak-kanak. 1. Meningkatkan mata anda, menjadikannya gerakan bulatan mengikut arah jam, dari 1 hingga 12, kemudian, sebaliknya, dari 12 hingga 1, iaitu. lawan jam. Ulangi gerakan 5-6 kali. Pilihan. Anda boleh memanggil nombor dalam susunan berikut: 1, 3, 6, 9, 12, dan sebaliknya: 12, 9, 6, 3, 1. 2. Memperluas lengan anda ke hadapan, lihat petua jari anda, angkat tangan anda (menyedut) untuk tangan, tangan lebih rendah (menghembus nafas). Ulang 4-5 kali. 3. "Tembak mata anda dengan nombor." Kanak-kanak membetulkan mata mereka di pusat bulatan. Guru memanggil nombor, dan kanak-kanak dapat melihatnya dengan mata mereka, dan paparan kembali ke pusat. Varian latihan dengan ayat-ayat "Watch" Tick-tick, tick-so! (Pergerakan dengan mata Seperti ini, seperti ini! Kiri dan kanan.) Tick tick, tick-so! (Pergerakan mata Dan sekarang di sini! Atas dan ke bawah.) Tick-tick, tick-so! (Pindahkan mata anda Lakukan dengan kami, lakukan seperti ini! Jeda jam.) Tandakan tick, tick tick! (Pergerakan mata Panah bergerak tidak seperti ini! Dalam lingkaran berlawanan arah lawan.)
Latihan permainan pembetulan "Trek berwarna" Lebih tua umur prasekolah. Untuk menyatukan pengetahuan mengenai nama-nama warna pelangi dan susunan susunan mereka; menjalankan dalam ordinal dan menghitung dalam masa 10, sebagai pengiktirafan dan penamaan nombor; untuk mengenal pasti bilangan dan nombor ganjil sepuluh yang pertama dan angka yang menandakan nombor-nombor ini. Guru latihan (lihat gambar 9). Sekali ada peri yang cantik yang suka bermain dengan bola sihir. Sebaik sahaja bola berputar jauh sekali. Mari kita ikuti mata di mana ia pergi. (Guru mengambil penunjuk, di mana bola merah dilampirkan, anak-anak mengikuti gerakan penunjuk. Semasa latihan, guru menyarankan memanggil warna trek ke arah pergerakan dari atas ke bawah.) Bola mencapai istana dongeng, berhenti dan digulung. Bola bergulir dari digit ke digit, dan kami memanggilnya. (Kanak-kanak mengesan pergerakan penunjuk di sepanjang jalan berwarna dari angka ke angka dari bawah ke atas, menamakan angka dalam urutan. Tugas itu dilakukan sama dengan skor dalam urutan terbalik dan mata dikesan dari atas ke bawah.) Bola melancarkan kembali ke dongeng dan memutuskan untuk bermain semula, melompat pada nombor yang berbeza. (Kanak-kanak "menembak" dengan mata mereka, menamakan nombor di mana bola berhenti.) Satu varian permainan. Dalam kumpulan persediaan untuk sekolah, kanak-kanak mencari dengan mata mereka dan memanggil nombor-nombor ganjil dan ganjil.
Latihan penyelaras visual. Diagram yang dilukis di dinding, dengan warna memenuhi syarat-syarat berikut: oval luaran berwarna merah, dalamannya berwarna hijau, salib berwarna coklat-emas, dan lapan berwarna biru terang.
Latihan untuk mata. Peraturan untuk pelaksanaan latihan latihan untuk mata. Letakkan kanak-kanak itu di kerusi rendah dengan bebas supaya dia tidak terikan. Lakukan pergerakan berikut dengan anak anda (lihat gambar) masing-masing mengikut arah jam dan lawan jam. Semua latihan ulangi 5 kali dan selepas setiap kali berkedip beberapa kali.
Senarai sastera yang disyorkan 1. Avetisov A.S. et al. "Pendidikan Jasmani untuk Myopia" - M, 3nanie 1985-64 ms 2. Bazarnyi V, F. et al. '' Memperkukuhkan kesihatan kanak-kanak dan remaja dengan mengintegrasikan proses pembelajaran dan pembentukan arah fungsi penglihatan Garis Panduan - Krasnoyarsk, 1987- 56s 3. Beletskaya V.I.Gneusheva AN "Perlindungan Erenia Kanak-kanak Sekolah Kurang Ganggu," Manual Guru - M. Pencerahan "1982-170s, 4. Demirchoglyan G, G" "Train Your Eyesight" - M, Sukan Soviet, 1990,.c, 48, 5. V.P. Ermakov Yakunin G.A, "Pembangunan, latihan dan pembesaran kanak-kanak dengan gangguan penglihatan", rujukan dan panduan metodologi untuk seorang guru. M-Pencerahan, 1990 • "223 ms 6. Zemtsova MI" Guru mengenai kanak-kanak kurang upaya "M." Pencerahan, 1973, 159 p. 7. Kovalev V.A. "Penambahbaikan fungsi visual asas pada kanak-kanak dengan gangguan visual melalui budaya fizikal, '' Dalam koleksi: Cara untuk meningkatkan pendidikan fizikal anak-anak sekolah", Krasnoyarsk, 1980, ms 113-119 8. Kovalev V.A. V. Melnikov. "Peningkatan fungsi visual dalam proses sesi latihan dan penyediaan diri" dalam pengumpulan "Masalah sesungguhnya perkembangan budaya dan olahraga fizikal di Wilayah Krasnoyarsk Krasnoyarsk, 1987,
9, Kovalev V, A, "Meningkatkan keupayaan akomodatif penglihatan sekolah oleh budaya fizikal Dalam pengumpulan" Penetapan Kualiti Fizikal dan Moral dalam Proses Pendidikan Jasmani Sekolah "- Krasnoyarsk 1988, ms 103-112 10. V. Kovalev," Pengembangan Visual kebolehan kanak-kanak prasekolah dan junior dengan cara Pendidikan Fizikal / simulator dan kompleks latihan "." Cadar-rekaan kaedah " Sosno-Voborsk, 1990, - 17 p. 11. Kovalev V.A, "Penggunaan simulator khas dan kompleks latihan dalam sistem langkah pencegahan keletihan visual dan perkembangan kebolehan visual pelajar sekolah vokasional / cadangan Metodologi / • - Krasnoyarsk, 1990, ms., 7. 12. Kovalev V.A. "Pengembangan kebolehan visual pelajar di tadika dan di rumah dalam bentuk permainan, dalam koleksi" Bahan sains fizikal dan persidangan budaya fizikal dan masalah kesihatan kanak-kanak prasekolah "- Krasnoyarsk, 1990, ms 43-49 Sumber: Journal" Kesihatan kanak-kanak prasekolah "No. 4 / 2010
http://infourok.ru/master-klass-trenazheri-dlya-glaz-svoimi-rukami-992380.htmlMesin senaman untuk visi hari ini digunakan secara meluas dalam amalan tetralia pada kanak-kanak dan orang dewasa. Terdapat keseluruhan program yang direka untuk rawatan dan pencegahan gangguan penglihatan, serta semasa tempoh pemulihan selepas pembedahan mata. Populariti teknik adalah disebabkan oleh ketersediaan dan prestasi tinggi bersama dengan kaedah pembetulan konservatif atau pembedahan.
Mesin senaman untuk meningkatkan penglihatan boleh digunakan di rumah selama tidak lebih dari 10-15 minit setiap hari. Banyak kajian menunjukkan kecekapan penggunaan yang mencukupi: peningkatan ketajaman penglihatan, pengurangan beban pada mata, pencegahan miopia dan perubahan lain yang tidak dapat dipulihkan dari sisi struktur mata.
Gelas latihan mata telah berlubang kanta plastik gelap. Diameter lubang yang betul mengubah aperture fluks cahaya ke retina mata. Urutan lubang mengubah persepsi cahaya dan ketajaman cahaya rasuk, yang mempunyai kesan penyembuhan pada mata. Apabila kedalaman perubahan bidang, hampir semua subjek dengan medan kedalaman maksimum mencapai retina.
Produk pembetulan dengan ketara mengurangkan beban dari retina, bola mata lentur pada umumnya, mengedarkannya secara merata dan mengaktifkan struktur otot yang tidak tertekan. 10-15 minit cukup 3 kali sehari untuk melihat hasilnya:
Gelas membenarkan otot mata untuk berehat secepat mungkin, melibatkan diri dalam proses visual dan otot pasif.
Bazarny V.F. Beliau adalah seorang saintis Rusia, guru inovator, yang dianggap sebagai pengasas pedagogi kreatif di institusi. Bazarny percaya bahawa miopia pada kanak-kanak adalah proses menengah akibat dari terus membongkok kepala semasa pelajaran. Sesetengah penyelidikan saintis menunjukkan permulaan serangan stenocardia dalam 10-20 minit pertama pelajaran, apabila dada ditekan rapat ke pinggir meja, meja.
Saintis menawarkan beberapa kaedah asas untuk mencegah pengurangan ketajaman visual pada kanak-kanak dan orang dewasa di institusi pendidikan, pejabat, pejabat:
Untuk mencapai kesan maksimum, lakukan 20 gerakan sepanjang setiap trajektori beberapa kali sehari. Kaedah Bazarny adalah asas bagi beberapa simulator dalam talian yang membolehkan anda menjalankan gimnastik, tidak memandang dari monitor komputer.
Palming adalah latihan khas untuk meningkatkan ketajaman penglihatan yang dikurangkan. Pemaju teknik ini ialah Dr. Bates dari Amerika Syarikat. Idea kaedah pembetulan adalah menutup mata secara berkala. Menurut hipotesis saintis, pembiasan menyebabkan kelonggaran yang tajam terhadap struktur otot mata, menyebabkan kelonggaran dan kelegaan yang jelas dengan ketegangan otot yang kuat. Apabila palming, mata juga ditutup dengan telapak tangan, melegakan sclera dari sinaran cahaya, angin, dan faktor negatif yang lain.
Anda perlu menutup mata anda, menutupi mereka dengan telapak tangan anda, membongkok mereka seperti mangkuk. Pada masa yang sama, telapak tangan sendiri tidak boleh menyentuh kelopak mata tertutup. Manipulasi semacam itu harus berlangsung beberapa minit. Semasa sesi, anda boleh mengurut hidung, mendengar muzik yang menyenangkan, duduk diam, berehat. Selepas tamat latihan, tidak perlu segera membuka mata anda dengan cahaya matahari. Lebih baik menunggu jeda sebentar.
Matlamat utama rawatan ialah kelonggaran maksimum mata. Prosedur ini dilakukan dengan betul jika terdapat kegelapan mutlak di depan mata kita tanpa kilat, percikan api, titik-titik kecil. Semasa sesi latihan, anda perlu berfikir tentang momen yang menyenangkan, kerana ketegangan saraf dijangka ke soket mata, struktur otot dan membran mukus mata.
Kebanyakan program bertujuan untuk berehat dalam kerja selepas waktu tertentu. Algoritma kelihatan seperti ini: setiap 1-2 jam program menawarkan istirahat dari kerja atau kajian. Pada mulanya, cadangan itu kemas, tetapi selepas mereka menjadi gigih.
Bagi orang yang bekerja keras, pilihan untuk mengunci keyboard dan tetikus adalah mungkin supaya orang itu bergerak ke sesi latihan yang santai. Tutor elektronik bertujuan untuk melatih mata dan meningkatkan ketajaman visual selepas radiasi komputer.
Program utama adalah:
Terdapat banyak program yang serupa untuk pelbagai. Antara muka bahasa Rusia, lokasi dan menu pilihan yang mudah akan menjadikan latihan penglihatan mudah dan mudah. Hari ini terdapat ujian untuk fungsi dan prestasi kelas tersebut.
Pencegahan kerosakan visual pada kanak-kanak kecil dilakukan dalam bentuk permainan di jalan, di rumah, di tadika, di hospital. Latihan tidak mengambil masa lebih daripada 10-15 minit. Menguasai teknik tersebut membolehkan anda mencapai hasil yang sangat baik di masa hadapan. Peperiksaan oftalmologi adalah kaedah yang berkesan untuk mencegah penyakit organ penglihatan. Pada masa kanak-kanak awal, kaedah berikut adalah perkara biasa:
Latihan untuk kanak-kanak perlu dilakukan secara sistematik, komprehensif, untuk memaksimumkan keupayaan visual, meringankan mata yang sengit, meningkatkan ketajaman retina.
Masalah penglihatan yang dikurangkan pada kanak-kanak dan orang dewasa hari ini adalah akut bagi doktor. Dari usia dini, kanak-kanak sibuk dengan alat moden: komputer, telefon dan tablet. Peralatan senaman yang ada membantu mengatasi tanda-tanda awal kehilangan penglihatan pada kanak-kanak dan orang dewasa pada usia apa-apa. Simulator untuk memulihkan penglihatan membolehkan tanpa disedari dan menarik untuk menjalankan kelas pemulihan dengan pesakit yang paling muda.
http://okulist.pro/vosstanovlenie-zreniya/trenazhery-dlya-glaz/Simulator melakukan fungsi berikut: 1. Latihan otot mata. 2. Latihan visi binokular. 3. Latih iris. 4. Urutan urut bergetar mata akupunktur mata. BUTIRAN DI BAWAH.
Simulator untuk memulihkan visi memperbaiki dan mengembalikan penglihatan, mengekalkannya dalam keadaan yang sihat, melegakan keletihan mata dengan bantuan latihan yang diprogramkan dan urutan ringan.
Pengeluaran - Republik Korea (Korea Selatan).
Otot soket mata (sisi pandangan): 1 - Cincin berserabut Zinn; 2 - lurus atas; 3 - garis lurus yang lebih rendah; 4 - lurus dalaman; 5 - luar lurus; 6 - serong atas; 7 - blok; 8 - serong yang lebih rendah; 9 - mengangkat kelopak mata atas; 10 - kelopak mata atas; 11 - bola mata; 12 - saraf optik
Pelantikan pertama simulator - melatih otot mata.
Otot oculomotor membantu bola mata untuk melakukan pelbagai pergerakan: gerakan tanpa arah - pergerakan bola mata ke kanan, ke atas, kiri, ke bawah; pergerakan pelbagai arah - pengurangan atau pencairan mata ketika melakukan kerja yang memerlukan kejelasan visi yang melampau. Tujuan semua gerakan bola mata adalah untuk memastikan semua otot mereka berjalan dengan lancar.
Terima kasih kepada kerja yang diselaraskan dengan baik, imej yang kelihatan sama-sama dipaparkan di rantau macular retina, yang merupakan keadaan utama untuk penglihatan yang jelas dan sensasi keseluruhan kedalaman ruang.
Bagaimana simulator melatih otot mata:
Sepasang titik merah bergerak ke kanan, atas, kiri, ke bawah, menyerong dan dalam kalangan dari kiri ke kanan dan kanan ke kiri. Anda hanya perlu memindahkan mata di belakang mata.
Tujuan kedua simulator adalah latihan penglihatan binokular (ini adalah keupayaan untuk secara serentak melihat imej objek dengan kedua-dua mata).
Dalam erti kata lain, ini adalah penglihatan dengan dua mata dengan sambungan bawah sedar dalam penganalisis visual (korteks serebrum) imej yang diperolehi oleh setiap mata dalam imej tunggal. Ini mewujudkan sebahagian besar imej. Visi binokular juga dipanggil stereoskopik.
Jika penglihatan binokular tidak berkembang, penglihatan mungkin hanya dengan mata kanan atau kiri. Visi sedemikian dinamakan monokular. Ada visi alternatif: sekarang dengan hak, kemudian dengan mata kiri, seli monokular.
Kadang-kadang penglihatan ditemui dengan dua mata, tetapi tanpa menggabungkan satu imej visual - serentak.
Ketiadaan visi binokular dengan dua mata terbuka secara eksternal ditunjukkan dalam bentuk strabismus secara beransur-ansur.
Bagaimana simulator melatih penglihatan binokular:
Semasa latihan, anda melihat dengan kedua-dua mata dalam dua eyepieces simulator, yang menggabungkan kedua-dua imej yang kelihatan oleh mata.
Tujuan ketiga simulator - latihan iris dengan kaedah kecerahan laras.
Iris mata, atau iris, adalah diafragma mata nipis (kira-kira 12 mm) dengan lubang (murid) di tengah.
Bagaimana simulator:
Langsir eyepieces simulator bersilih ganti dan menutup, bergerak mata dari kegelapan ke cahaya dan belakang, sementara murid-murid sempit dan berkembang.
Tujuan keempat simulator adalah urutan getaran ringan mata akupunktur mata.
Latihan berkala dengan Mesin pemulihan visi Skop-EX Peribadi jauh lebih berkesan (sehingga 100%) daripada jika anda memakai cermin mata atau melakukan pelbagai operasi yang sering mempunyai kesan sampingan yang tidak diingini.
Tetapi simulator ini untuk mata adalah sama sekali berbeza dengan penyelesaian lain yang sedia ada, kerana kerjanya adalah berdasarkan ciri-ciri semula jadi mata. Oleh itu, ia tidak memberikan apa-apa kesan sampingan dan overdosis.
1) Termasuk bola lampu.
2) suis hidup / mati.
3) meterai silikon.
4) Kompartmen untuk kanta.
5) Kanta kanta mata.
6) pemegang pita.
7) Kad pengesahan.
8) pemegang kad boleh ditarik balik.
9) Pemungut cahaya.
10) Pemegang Kad.
11) Kompart bateri.
SIMULATOR INI UNTUK PENGEMBARAAN DAN PENINGKATAN VISI TIDAK PERANTI PERUBATAN ATAU PENYEDIAAN!
http://www.ceok.ru/trenazher-dlya-vosstanovleniya-i-uluchsheniya-zreniya/Elena Masalova
Gimnastik untuk mata. Mesin senaman DIY
Dunia moden berkembang dengan kelajuan yang luar biasa. Umur teknologi maklumat penuh dengan banyak faktor yang memberi kesan negatif terhadap tubuh, baik kanak-kanak dan orang dewasa. Ia bukan rahsia bagi sesiapa sahaja yang TV, komputer, telefon, tablet - setiap hari mereka meletakkan beban pada alat visual kanak-kanak, bahkan yang paling kecil. Oleh itu, guru tadika membayar lebih banyak perhatian dan perhatian terhadap kerja pencegahan dan pemulihan. Bekerjasama dengan organ-organ pandangan hari ini muncul sebagai komponen penting dalam aktiviti pendidikan institusi prasekolah.
Bentuk kerja yang paling dapat diterima untuk pencegahan gangguan penglihatan, untuk mengelakkan kerja keras alat visual, adalah gimnastik untuk mata.
Melakukan gimnastik untuk mata, kita bukan sahaja mengajar kanak-kanak untuk melakukan senaman tertentu dalam sistem, tetapi juga membiarkan anak-anak memahami keperluan untuk menjaga kesihatan mereka secara umum, terutamanya visi mereka.
Melakukan gimnastik untuk mata, kita mengejar satu, tetapi matlamat yang sangat penting - pencegahan gangguan penglihatan kanak-kanak prasekolah. Dengan berbuat demikian, kami melakukan beberapa perkara penting tugas:
• menguatkan otot mata,
• penambahbaikan umum peralatan visual.
Penggunaan gimnastik yang tepat pada masanya memberi kesan positif kepada prestasi alat visual dan organisma secara keseluruhan.
Mana-mana gimnastik untuk mata dilakukan dengan berdiri dan tidak memerlukan bilik dan syarat yang khusus. Ia dilakukan dalam masa 2-4 minit. Dalam kes ini, kepala bergerak, dan pergerakan hanya dilakukan oleh mata. Semua tindakan kanak-kanak dilakukan selepas paparan visual guru.
Kanak-kanak dengan patologi penglihatan adalah latihan kontraindikasi yang berkaitan dengan kecenderungan kepala yang tajam dan tajam.
Yang paling menarik adalah gimnastik untuk mata, yang menggunakan objek, gambar atau tugas dalam bentuk puitis, pergerakan di sepanjang jalan, tugas mencari objek dan gambar di bahagian yang berlainan dalam kumpulan.
Saya membawa perhatian kepada anda beberapa variasi simulator, yang kami gunakan untuk latihan pencegahan. Membuat trek sedemikian tidak akan menyebabkan apa-apa kesukaran: kertas komputer bahan yang tersedia dan ringkas. Tetapi kanak-kanak gembira, pertama dengan guru, dan kemudian diri mereka "lari" dengan mata mereka di sepanjang jalan.
Saya mengucapkan terima kasih kepada semua rakan sekerja yang melawat laman saya dan ingin anda semua kesihatan yang baik.
Mat urut buatan sendiri Elena Mironova "Gimnastik Awakening" - urut urutan urut diri. Latihan pagi diadakan setiap hari dalam kumpulan kami juga.
"Berhati-hati, kanak-kanak, mata." Gimnastik untuk mata Menjaga mata kanak-kanak. Dipenuhi: Corneenkova N. G. Gimnastik untuk mata - ini adalah salah satu cara meningkatkan kesihatan kanak-kanak, ia terpakai.
Buku kecil. Gimnastik untuk mata. Masalah keletihan visual kanak-kanak boleh diselesaikan termasuk latihan mainan. Melakukan latihan untuk mata tidak memerlukan banyak masa.
Gimnastik untuk mata 2nd junior (kompleks musim luruh) Gymnastics untuk mata 2nd junior (kompleks musim luruh) Kompleks SEPTEMBER 1 I. p - duduk di meja. 1. Tutup mata anda. Berehat 10-15 dengan. Buka
Gimnastik untuk mata Gimnastik untuk mata. Gimnastik visual adalah pembantu yang hebat dalam perjuangan untuk penglihatan yang baik. Tugas utama gimnastik untuk mata.
Gimnastik untuk mata - salah satu kaedah yang tidak konvensional untuk memperbaiki kanak-kanak di tadika Gimnastik untuk mata - salah satu kaedah yang tidak konvensional untuk memperbaiki kanak-kanak di tadika. Gimnastik untuk mata - ini adalah salah satu kaedah pemulihan.
Gimnastik untuk mata. Bahan praktikal untuk "Perancangan Perspektif yang Diperluas" Lampiran No. 2 Penulis penyusun: Baeva Olga Nikolaevna, Puzyreva Daria Nikolaevna Gimnastik untuk Mata (Merk L. O.) Kompleks 1 Penglihatan.
Gimnastik: jenis jari, untuk mata, pernafasan Pembangunan tematik bersama guru dan ibu bapa golongan pertengahan (Teknologi pemeliharaan dan rangsangan kesihatan) Subjek:.
Perundingan untuk ibu bapa "Gimnastik untuk mata" Sangat penting untuk diingat dan jangan lupa bahawa anda mesti menjaga penglihatan anda dari awal kanak-kanak. Dan orang dewasa perlu memberi perhatian yang besar terhadap perkara ini. Sekarang
Kelas induk "Gimnastik untuk mata" Matlamat utama yang diikuti oleh gimnastik untuk mata kanak-kanak usia prasekolah - melatih otot organ penglihatan. Ia bergantung kepada mereka.
http://www.maam.ru/detskijsad/gimnastika-dlja-glaz-trenazhyory-svoimi-rukami.htmlCermin mata latihan boleh didapati di rak kedai khusus dan farmasi, lensa yang diperbuat daripada plastik legap dan mempunyai beberapa dozen lubang besar.
Mereka digunakan untuk menyelesaikan beberapa masalah penglihatan.
Marilah kita mempertimbangkan secara lebih terperinci keberkesanan peranti ini, ciri-ciri aplikasinya dan bagaimana membuat pilihan.
Pada pandangan pertama, reka bentuk gelas agak mudah, dan mereka tidak mempunyai kesan ke atas penglihatan. Walau bagaimanapun, ini tidak berlaku.
Ciri-ciri terapeutik simulator ini tepat dari lokasi lubang diameter tertentu, yang merupakan sebab perubahan diafragma fluks cahaya.
Apabila membuat lubang pada lensa plastik, ketepatan lokasi mereka telah diambil kira. Mencipta urutan tertentu membolehkan anda menukar kedalaman bidang, yang mempunyai kesan yang bermanfaat pada mata. Oleh kerana perubahan dalam kedalaman lapangan, semua objek yang mempunyai kedalaman terbesar jatuh ke retina.
Ciri-ciri lain dari kesan mata tersebut termasuk:
Kesan psikologi simulator yang dipertimbangkan ialah apabila ia digunakan, otot berehat kerana pengagihan semula beban, akibatnya kesan yang santai pada seluruh badan muncul.
Kesilapan ramai orang adalah penggunaan yang tidak betul dari peranti yang dimaksudkan. Cermin mata ini tidak dimaksudkan untuk kegunaan kekal.
Juga, apabila menggunakan dan di jalan, kecukupan pemilik gelas tersebut mencurigakan, kerana kaca mata diperbuat daripada plastik gelap. Lagipun, tidak ramai yang tahu bahawa simulator ini direka untuk meningkatkan penglihatan dengan ketara apabila sentiasa menggunakannya.
Arahan penggunaan cermin:
Titik di atas perlu dipertimbangkan untuk menggunakan simulator yang berkenaan dengan kecekapan maksimum. Atas permohonannya, kajian semula memburukkan sedikit penglihatan lateral. Oleh itu, penggunaan kaca mata tidak digalakkan semasa memandu atau menjalankan kerja yang bertanggungjawab.
Tempoh rawatan mempunyai had sekitar 1 tahun atau 150-300 jam. Tempoh dipilih bergantung kepada tahap penglihatan visual. Arahan dan gelas pukulan harus merangkumi cadangan penggunaan.
Pada akhir kursus, masa untuk menggunakan simulator secara beransur-ansur dikurangkan, kerana mata mesti digunakan untuk spektrum biasa. Hanya dengan senaman terapeutik biasa, kita boleh bergantung kepada hasilnya. Oleh itu, disyorkan untuk membuat jadual latihan anda sendiri untuk melegakan keletihan.
Untuk memulakan, perlu diperhatikan bahawa gelas ini adalah alat senaman lengkap untuk mata, penggunaan yang mempunyai kesan yang signifikan ke atas otot bola mata. Dilihat sebagai kacamata biasa yang tidak mempunyai impak, adalah mustahil.
Simulator Ophthalmologic ditunjukkan untuk digunakan:
Dalam kebanyakan kes, orang mula menggunakan simulator selepas perkembangan penyakit ini, apabila keselesaan hidup mereka berkurangan dengan ketara. Walau bagaimanapun, perlu diingat bahawa orang yang berisiko boleh menggunakan gelas yang tidak biasa ini sebagai ejen profilaksis.
Untuk mengurangkan jumlah cahaya yang menyentuh retina, kacamata tersebut tidak direka, tetapi semua kerana adanya bilangan lubang yang agak kecil dan dalam pembuatan lensa plastik ia menjadi mungkin untuk melindungi mata dari cahaya terang.
Secara umum, kita boleh mengatakan bahawa simulator boleh digunakan pada tanda-tanda pertama mengalihkan perhatian dan sejenis gimnastik untuk otot bola mata. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa kontraindikasi yang akan dibincangkan lebih lanjut.
Oleh kerana kesan yang ketara, pengilang juga menunjukkan kontra - kes-kes di mana peranti yang berkenaan boleh memudaratkan kesihatan.
Untuk kes-kes seperti ini kami berikan:
Dalam kes-kes di atas, simulator bukan sahaja tidak dapat membantu, tetapi juga membahayakan. Oleh itu, apabila membuat salah satu diagnosis, anda harus meninggalkan mata ini.
Kepelbagaian simulator yang dipertimbangkan hanya terdiri daripada bahan yang digunakan dalam pengeluaran dan dalam beberapa perkara teknikal yang lain.
Peranti visual boleh dibahagikan kepada kumpulan utama berikut:
Terdapat beberapa pengeluar gelas ini. Versi berkualiti diperbuat daripada bahan berkualiti tinggi.
Tidak ada cadangan khusus untuk pemilihan gelas latihan. Sebagai peraturan, adalah disyorkan untuk menjalankan pemasangan awal apabila memilih, dan berdasarkan sensasi yang diperoleh, ia akan berhenti pada model tertentu.
Terdapat beberapa perkara untuk dipertimbangkan semasa memilih:
Seperti yang anda dapat lihat dari maklumat di atas, pilihan gelas latihan agak mudah. Hampir semua model mempunyai sifat yang sama, hanya berbeza dengan reka bentuk dan harga.
Gimnastik khas boleh meningkatkan keberkesanan penggunaan gelas latihan.
Perhatikan bahawa latihan ini direka khusus untuk cermin mata penyembuhan.
Pelaksanaannya adalah seperti berikut:
Selepas itu, mereka mengeluarkan gelas latihan, selepas itu kelopak mata dikerjakan dengan jari-jari.
Ada yang mengatakan bahawa jika anda sentiasa menggunakan simulator untuk meningkatkan penglihatan, anda dapat mengurangkan ketegangan pada mata dengan ketara, yang lain menunjukkan bahawa mereka tidak berguna sepenuhnya. Malangnya, kajian klinikal di kawasan ini agak jarang berlaku. Oleh itu, bukti bahawa gelas berolah raga membantu, tidak.
Doktor ophthalmologists menunjukkan bahawa peranti perubatan ini mempunyai petunjuk sendiri dan batasan tertentu yang digunakan.
Juga, apabila menonton TV, tidak ada masalah, tidak seperti membaca buku. Oleh itu, produk yang berkenaan perlu digunakan dengan baik. Jika tidak, mereka tidak akan mendapat faedah.
Kanak-kanak juga sering mengalami masalah penglihatan. Jika mereka berkembang dari usia muda, maka pada masa dewasa masalah akan menjadi lebih penting. Itulah sebabnya sekiranya di zaman kanak-kanak kecenderungan terhadap masalah penglihatan telah dikesan, maka perlu menggunakan kacamata latihan.
Ciri-ciri pilihan termasuk:
Baru-baru ini, beberapa oftalmologi telah menawarkan model preskripsi. Perhatikan bahawa mereka akan jauh lebih murah, dan kecekapan akan sama persis dengan versi lain. Oleh itu, anda boleh membuat pilihan di kedai farmasi atau khusus dari jarak yang dibentangkan.
Pada masa yang sama kekejangan penginapan membawa kepada perkembangan pelbagai penyakit, sebagai contoh, miopia. Itulah sebabnya seseorang harus serius tentang kesihatan seseorang, dan kacamata latihan khas harus digunakan untuk melegakan tekanan pada otot-otot visual tertentu.
Kesalahan boleh dikenalpasti seperti berikut:
Pemilik mata semacam itu menyatakan bahawa mereka:
Kesan penggunaannya muncul sangat cepat, ia menjadi nyata sejurus selepas permulaan penggunaan. Menurut ulasan, mereka membenarkan anda mengekalkan penglihatan dengan penggunaan biasa, tetapi tidak dapat menyembuhkan penyakit. Pada permulaan penggunaan mereka terdapat sedikit ketidakselesaan, kerana plat legam mengganggu mata anda, tetapi perasaan ini cepat berlalu.
http://medglaza.ru/profilaktika/uhod/trenazhery-glaz.html