Orang moden, terutama mereka yang bekerja di pejabat, mempunyai matanya - mungkin yang paling aktif bekerja
Teks kertas perniagaan, skrin komputer, dan petang juga "cahaya biru" TV - dengan beban sedemikian, beberapa orang mengalami kemerosotan dalam penglihatan mereka. Adakah mungkin untuk menghentikan proses ini? Pakar percaya: banyak bergantung kepada kita.
Kurangnya kerja otot mata. objek imej yang kita lihat bergantung kepada retina, bahagian sensitif cahaya mata, serta dengan mengubah kelengkungan kanta - kanta khas di dalam mata, otot ciliary yang kemudiannya terpaksa menjadi lebih cembung, mendatar yang - bergantung kepada jarak ke objek. Jika anda sentiasa fokus pada teks buku atau skrin komputer, otot yang mengawal lensa akan menjadi lembap dan lemah. Seperti mana-mana otot yang tidak perlu bekerja, mereka kehilangan bentuknya.
tidak Vyvod.Chtoby hilang keupayaan untuk melihat dengan baik pada jarak yang jauh dan dekat, ia adalah perlu untuk melatih otot mata dengan melakukan secara tetap latihan berikut: untuk menumpukan pandangannya pada yang jauh, kemudian pada objek dekat.
Penuaan retina. Sel-sel retina mengandungi pigmen fotosensitif yang kita lihat. Dengan umur, pigmen ini dimusnahkan dan ketajaman penglihatan berkurangan.
Kesimpulannya. Untuk memperlahankan proses penuaan, anda perlu makan makanan yang mengandungi vitamin A secara teratur - wortel, susu, daging, ikan, telur. Vitamin A dibubarkan hanya dalam lemak, oleh itu, lebih baik menambah krim masam atau minyak bunga matahari kepada salad wortel. Jangan sembuh sepenuhnya daging dan ikan berlemak. Dan lebih baik minum susu bukan sahaja skim. Bahan khas yang mengembalikan pigmen visual adalah dalam blueberries segar. Cuba pada musim panas untuk merawat diri anda dengan beri dan stok pada musim sejuk.
Peredaran yang lemah. Pemakanan dan pernafasan semua sel badan melalui saluran darah. Retina adalah organ yang sangat halus, ia mengalami gangguan peredaran darah yang sedikit. Ini adalah pelanggaran yang pakar mata cuba untuk melihat apabila mereka memeriksa fundus mata.
Kesimpulannya. Selalunya menjalani peperiksaan oleh pakar mata. Gangguan peredaran darah ke retina membawa kepada penyakit serius. Jika anda mempunyai kecenderungan untuk ini, doktor anda akan menetapkan ubat untuk memperbaiki keadaan vaskular. Terdapat diet khas yang membolehkan anda mengekalkan peredaran darah dalam keadaan baik. Di samping itu, anda mesti menjaga bot anda: tinggal lama di bilik stim atau sauna, prosedur di dalam ruang tekanan, tekanan jatuh - bukan untuk anda.
Ketegangan mata yang berlebihan. Sel-sel retina akan terjejas apabila ia terdedah kepada cahaya yang terlalu terang, dan dari voltan yang rendah.
Kesimpulannya. Untuk melindungi sel-sel fotosensitif anda, anda perlu melindungi mata anda dari cahaya yang terlalu cerah dengan cermin mata hitam, dan juga tidak cuba untuk melihat objek kecil dan membaca dalam cahaya malap. Ia sangat berbahaya untuk dibaca dalam pengangkutan - cahaya yang tidak rata dan goyangan teruk menjejaskan penglihatan.
Mukosa mata kering. Untuk kejelasan visi, kemurnian cangkang telus yang menerangkan sinar cahaya yang dipantulkan dari pas objek sangat penting. Mereka dibasuh dengan kelembapan khas, jadi kita lihat lebih teruk apabila mata kering.
Kesimpulannya. Untuk ketajaman visual, berguna untuk menangis sedikit. Dan jika anda tidak boleh menangis, jatuh dengan mata khas, dalam komposisi dekat dengan air mata.
Bekerja dengan komputer menjadikan mata sangat sukar untuk ditekan, dan bukan hanya teks. Mata manusia sangat mirip dengan kamera. Untuk membuat gambar "jelas" imej pada skrin, yang terdiri daripada titik berkedip, dia perlu sentiasa mengubah tumpuan. Persediaan ini memerlukan banyak tenaga dan peningkatan penggunaan pigmen visual utama - rhodopsin. Orang-orang yang berdekatan dengan enzim ini menghabiskan lebih banyak daripada mereka yang melihat secara normal. Oleh itu, satu keadaan timbul yang sangat tidak menguntungkan untuk mata anda.
Tidak menghairankan, akibatnya, miopia mula meningkat. Pada masa yang sama pada skrin komputer mewujudkan rasa kedalaman imej yang kelihatan, yang amat berbahaya. Kenapa artis mempunyai myopia sangat jarang? Kerana mereka sentiasa melatih mata mereka, melihat dari sekeping kertas atau kanvas ke objek jauh. Oleh itu, apabila bekerja dengan komputer, seseorang tidak boleh melupakan peraturan keselamatan yang diperlukan semasa bekerja dengan teks.
Pakar Institut Penyelidikan Mata Penyakit Mata Moscow. Helmholtz percaya bahawa "kacamata komputer" dilengkapi dengan penapis khas yang membawa ciri-ciri warna monitor kepada kepekaan spektrum mata manusia boleh sangat berguna. Mereka boleh berdua dengan diopter, dan tanpa. Mata bersenjata dengan kacamata seperti itu kurang letih.
Trik berikut juga berguna untuk latihan penglihatan. Mengambil teks bercetak di tangan anda, perlahan-lahan membawanya lebih dekat ke mata anda sehingga garis-garis hurufnya hilang kejelasan. Otot dalaman mata mengencangkan. Apabila teks secara beransur-ansur ditolak ke jarak lengan terulur, tanpa berhenti melihatnya, mereka berehat. Latihan ini diulang selama 2-3 minit.
PhD Alexander Mihelashvili menasihatkan memberi perhatian khusus kepada mata ketika beberapa minggu "kebuluran cahaya" semakin berkurangan kekuatan visual kami, dan kekuatan baru belum lagi dibawa keluar dari beriberi musim bunga. Pada masa ini, dan retina amat memerlukan pemakanan, kerana ia perlu mengeluarkan lebih banyak pigmen visual daripada biasa. Bantuan dalam kes ini akan datang persiapan bilberry, yang, dengan cara itu (hanya dalam bentuk jem) semasa Perang Dunia Kedua telah diberikan kepada juruterbang Tentera Udara Diraja British untuk memperbaiki penglihatan semasa penerbangan malam.
1. Tutup rapat dan buka mata anda dengan luas. Ulang 5-6 kali dengan jarak 30 saat.
2. Tinjau, ke bawah, ke tepi, tanpa mengubah kepala anda, 3 kali dengan jarak 1-2 minit. Lakukan perkara yang sama dengan mata anda ditutup.
3. Putar bola mata dalam bulatan: ke bawah, ke kanan, ke atas, kiri dan ke arah yang bertentangan. Ulangi 3 kali dengan jarak 1-2 minit.
Lakukan perkara yang sama dengan mata anda ditutup.
4. Kencangkan mata anda ketat selama 3-5 saat, kemudian buka selama 3-5 saat. Ulangi 6-8 kali.
5. Berkedip cepat seminit.
6. Ia juga berguna untuk menggantung kalendar, foto atau gambar yang terang pada jarak 1-2 meter dari desktop (tempat ini perlu diterangi dengan baik) untuk melihatnya dari semasa ke semasa semasa kelas.
7. Lepaskan tangan di hadapan anda dan tengok ujung jari anda pada jarak 20-30 cm selama 3-5 saat. Ulangi 10-12 kali.
Kesan yang baik pada mata dan latihan sedemikian: apabila anda sampai ke tingkap, tengok kaca dengan titik atau gores (anda boleh gam bulatan kecil patch gelap), lihat, contohnya, di antena televisyen rumah jiran atau cawangan pokok yang tumbuh jauh.
Teks untuk menyebabkan minimum "bahaya" mata, jarak dari mata ke kertas dengan belakang lurus perlu kira-kira 30 cm, dan ia adalah lebih baik jika buku atau notebook akan terletak pada sudut tepat kepada pandangan, iaitu, atas meja harus sedikit condong, sebagai suatu pihak.
http://www.aif.ru/health/life/5_prichin_uhudsheniya_zreniya_chto_ubivaet_nashi_glazaSaya perlu mengatakan bahawa saya sudah mempunyai ahli gastroenterologi. Kursus rawatan selesai, tetapi kesannya hampir sifar. (Ditambah, Pancreatin, mengawal pada waktu tidur)
Prasejarah ringkas - keadaan menjadi lebih teruk terhadap latar belakang dehidrasi teruk yang saya praktikal tidak merasakan (serangan panik, catecholamines yang tinggi). Sekarang saya berjaya memikirkan yang terakhir, tetapi masalah dengan saluran pencernaan kekal.
Jika anda kelaparan atau makan kecil, segala-galanya teratur dan keadaan bertambah baik setiap hari. Jika anda mula makan makanan dalam mod yang biasa - semuanya kembali.
Gejala dari kepala ke kaki - berat di kepala selepas terbangun, mengantuk, keletihan umum, penglihatan merosot akibat mata letih, kekeringan sedikit di dalam mulut dan dahaga. Nyatakan seolah-olah saya tidak tidur. Kekakuan di leher, sedikit kesukaran menelan. Nadi rendah pada waktu pagi dan arrhythmia (lewat pada siang hari). Sakit perut yang berubah dengan pergerakan dan boleh masuk ke dalam usus (apabila gas melarikan diri, sakit dari perut masuk ke perut dengan cara ikal). Rumble di perut, sembelit sederhana, apabila mengetatkan tali pinggang semakin buruk. Libido menurun. Berpeluh sedikit meningkat (lebih kuat pada waktu malam), kelemahan otot, terhadap latar belakang keadaan ini, pertumbuhan otot telah berhenti sepenuhnya (dan kehilangan terus). Suasana bertambah buruk, semakin banyak hari apabila anda makan sepenuhnya - semakin teruk mood, kemurungan bertambah, tiada keinginan untuk melakukan apa-apa, selera makan hilang. Sekiranya anda tidak memberikan "rehat" saluran penghadaman sebelum tidur dan makan keju kotej (nampaknya tidak ada kesan negatif dari protein kasein), maka akan lebih buruk lagi.
Dari dadah "untuk saraf" Saya hanya minum Adaptol. Afobazol dibatalkan 6 hari yang lalu.
Menurut perasaannya sendiri, segala sesuatu yang tidak berkaitan dengan saluran gastrointestinal berkembang terhadap latar belakang tidur yang kurang baik. Tetapi saluran pencernaan dan menarik impian buruk.
http://sprosivracha.com/questions/77314-posle-edy-uhudshaetsya-sostoyanieKebutaan malam, atau kekecewaan penglihatan malam dan senja, adalah ketika seseorang melihat dengan baik pada siang hari, dan pada waktu senja ia melihat semua objek seolah-olah kabut tebal. Ini disebabkan kekurangan vitamin A dalam badan. Sebagai peraturan, penyakit ini semakin memburuk pada musim bunga. Ia berlaku bahawa gejala-gejala dikesan dalam tempoh setahun. Sebabnya mungkin penyakit tersembunyi badan: keletihan umum akibat kerja keras atau penyakit yang berkepanjangan, kehamilan, anemia atau glaukoma. Oleh itu, adalah perlu untuk mencari alasan - apa yang badan kurang. Sebelum ini, orang makan bubur bijirin beberapa kali seminggu, kulesh dengan bijirin, tusuk dan hidangan lain dengan bijirin, yang merangsang penglihatan.
Dalam hal ini perlu melihat seorang doktor
• Jika anda mengalami kerosakan visual secara tiba-tiba dalam cahaya miskin.
• Jika anda mengalami kesukaran memandu pada waktu malam atau anda mengalami kesukaran melakukan kerja lain kerana cahaya yang membutakan.
• Jika anda tidak melihat bintang di langit apabila orang lain melihatnya.
Apakah gejala anda bercakap tentang?
Untuk bunyi overture ke sebuah filem di dalam bilik gelap, anda meraba-raba mencari kerusi kosong. Anda berjaya mencari tempat yang baik di tengah-tengah barisan dan tanpa mengetepikan banyak kaki orang lain. Dalam beberapa minit anda sudah dapat melihat semua 20 baris di hadapan anda. Inilah caranya. Tetapi jika pada masa ini, kira-kira lima minit kemudian, anda tidak dapat melihat beg popcorn anda, itu bermakna anda tidak sesuai dengan penglihatan anda.
Penglihatan malam yang lemah agak biasa, terutamanya di kalangan orang-orang miopi.
Diabetes, katarak, proses degeneratif makula (penyakit mata di mana detasmen retina sebahagian berlaku) atau penyakit keturunan yang disebut retinitis pigmentari adalah antara punca kecacatan penglihatan pada waktu senja hari. Juga, fenomena buta malam dikaitkan dengan kekurangan vitamin A yang teruk.
Untuk meningkatkan penglihatan
Berikut adalah beberapa tip yang boleh anda gunakan untuk meningkatkan visi anda dalam keadaan cahaya yang rendah.
Menghapuskan pengaruh sinaran yang tercermin. Optometris atau optometrist boleh menutup cermin mata anda dengan sebatian khas supaya ia mencerminkan sebahagian daripada sinar dan anda boleh melihat lebih baik.
Pakai gelas. Jika anda mempunyai tahap miopia yang ringan dan anda tidak perlu memakai kacamata untuk jangka masa yang panjang, cuba memakainya sekurang-kurangnya selepas matahari terbenam.
Buang lampu pendarfluor. Selepas 60 tahun, ramai orang menyedari bahawa mereka melihat dengan lebih baik dengan peningkatan kuasa lampu filamen pijar (cahaya kuning) daripada apabila menggunakan sumber cahaya pendarfluor.
Menjaga cahaya terang. Jika doktor anda telah mengesan perubahan degeneratif di retina anda, anda perlu menggunakan sumber cahaya yang sangat terang, terutamanya semasa membaca. Pada peringkat awal penyakit ini, lampu halogen yang melengkung dapat digunakan untuk dibaca. Lokasi yang ideal dari sumber cahaya tersebut adalah memasangnya di belakang, supaya cahaya jatuh dari belakang bahu.
Tonton untuk pemakanan yang betul. Terdapat bukti bahawa bahan-bahan dengan kesan antioksidan yang bermanfaat membolehkan anda mengawal banyak gangguan yang memburukkan lagi penglihatan malam. Antioksidan mengganggu proses semula jadi kerosakan pada tisu mata. Nutrien utama adalah vitamin A, C dan E; Zink dan beta-karoten, yang dalam tubuh menjadi vitamin A. Jika anda mempunyai sejumlah besar bijirin, buah-buahan dan sayur-sayuran dalam makanan anda, anda mendapat nutrien yang cukup. Walau bagaimanapun, tidak sihat untuk mengambil persiapan harian dengan vitamin dan mineral.
Berhati-hati dengan lampu sorakan. Memandu selepas tempat matahari terbenam meningkat permintaan terhadap pemandu, terutamanya dengan aliran besar kenderaan yang datang dengan lampu depan. Sebagai peraturan, orang cuba mengelakkan silau lampu menerusi penggunaan visi periferi.
Lindungi mata anda dengan gelas gelap sebelum memasuki terowong. Semasa perjalanan pada hari yang cerah, pakai gelas gelap kira-kira satu batu sebelum memasuki terowong. Dengan cara ini anda boleh menyesuaikan sebahagiannya dengan gelap. Sebaik sahaja anda memasuki terowong, lepaskan cermin anda dan anda dapat melihat dengan baik dengan cahaya yang rendah.
Doktor Jerman memberi amaran - apa yang dipanggil "buta malam", yang sering berlaku pada orang yang berumur lebih dari 50 tahun, membawa kepada kemalangan kira-kira seberapa kerap mabuk di roda. Menurut para doktor, kerana "buta malam", apabila seseorang mula melihat buruk dalam kemalangan gelap, serius akan terus berlaku. Lagipun, orang yang menderita penyakit ini, ketika memandu di waktu malam, hanya tidak melihat bahaya. Di samping itu, mereka sering dibutakan oleh pemandu yang datang dan sebagainya. Itulah sebabnya doktor Jerman memanggil pemeriksaan kesihatan pemandu bukan sahaja untuk memeriksa penglihatan mereka, tetapi juga untuk melihat jika mereka mempunyai "buta malam".
Masak sejumlah besar daging lembu atau kambing. Apabila periuk dengan hati yang baru dikimpal dikeluarkan dari haba, pesakit mesti bersandar di atas periuk. Kepalanya harus ditutup, misalnya, dengan kain yang besar tebal, sehingga ujungnya, tergantung dari kepala pasien, menutupi semua sisi panci dengan hati. Ini adalah perlu supaya semua stim dari kuali masuk ke muka dan ke mata pesakit, dan tidak menguap ke sisi. Selain pemanasan, pesakit harus makan hati rebus dalam masa dua minggu.
Ia disyorkan untuk meminum biji sawi tanpa air dengan air. Mulailah dengan satu biji dan mencapai dua puluh, mengalikan dos setiap hari dengan satu biji. Setelah mencapai dua puluh biji, anda perlu mengurangkan satu biji sehari. Bijian harus diambil pada perut kosong, minum banyak air.
Minum tiga kali sehari, minyak ikan.
Sumber tumbuhan utama provitamin A adalah sayur-sayuran dan buah-buahan warna merah, oren dan kuning, termasuk: lobak merah, lada manis, dogrose, buckthorn laut, gooseberries, ceri, labu dan zucchini, serta kacang, bayam, bawang hijau, pasli, kubis salad, gandum dan tauge, dsb.
Satu sudu teh pada eyebright berbingkai di dalam mortar tuang segelas air, mendidih. Setengah jam untuk mendesak. Minum empat kali sehari untuk cawan suku.
Dalam selang antara rawatan (di bawah pengawasan doktor), berguna untuk mengambil penyerapan rosehips (3 sudu besar buah-buahan, tuangkan 2 sudu air mendidih, rebus selama 10 minit dalam bekas yang tertutup, sudu selama 12 jam, minum 1/3 dari Art. setiap hari)
Ambil currants hitam (segar atau dalam bentuk jem), aircress, yang digunakan hanya dalam bentuk segar, seperti dalam kering ia kehilangan sifat penyembuhannya. Kaedah pemakaian air kencing - salad vitamin 1 hingga 2 genggam setiap hari selama 3-4 minggu.
Pendapat Pakar
Ulasan oleh pakar mata di Institusi Kesihatan Negeri Hospital Republikan Persatuan Perubatan dan Sanatorium Oleg Stavinsky.
- Kebutaan malam, atau, sebagaimana yang dipanggil dengan betul, hemeralopia, adalah gangguan penglihatan senja. Penyakit ini tidak membawa kepada keterpurukan atau kehilangan penglihatan, tetapi ia sering memberi kesan kepada kualiti hidup manusia.
Tindakan penglihatan senja melibatkan elemen sensitif cahaya yang dipanggil kayu. Dari kursus sekolah, ramai orang ingat bahawa tongkat bertanggungjawab untuk senja, atau penglihatan hitam dan putih, dan kon untuk siang hari, warna. Cone tertumpu di zon pusat retina di kawasan makula, melekat di pinggir.
Terdapat banyak sebab untuk permulaan kebutaan malam, tetapi ia berdasarkan kekurangan vitamin A (retinol). Vitamin sama ada tidak memasuki badan, yang menunjukkan malnutrisi, atau tidak diserap (sebab endogen). Gangguan penyerapan vitamin berlaku dalam penyakit kronik saluran gastrousus, pankreas, hati, alkohol dan merokok. Senarai ini boleh diteruskan dengan penyakit endokrin, hepatitis, AIDS, kekebalan yang dikurangkan. Juga, perkembangan hemeralopia dipengaruhi oleh kekurangan vitamin PP dan B2.
Gejala utama adalah penurunan penglihatan di waktu petang, walaupun pada umumnya, ketajaman penglihatan tidak berkurang, iaitu, pada siang hari seseorang melihatnya secara normal. Walau bagaimanapun, penyakit ini relevan untuk orang yang mempunyai profesion yang bertanggungjawab: pemandu, pemandu kereta api, juruterbang, pengirim, pembina, dll. Penyakit ini terutama mengganggu musim sejuk, apabila hari cahaya menjadi lebih pendek. Kami menghantar pesakit dengan hemeralopia untuk pemeriksaan, menentukan tahap retinol, karotena dan vitamin A dalam darah. Sekiranya kepekatan vitamin ini dikurangkan, rawatan tertentu ditetapkan. Pesakit juga dirujuk untuk mendapatkan khidmat nasihat pakar yang berbeza.
Rawatan ini terutamanya diet yang ditetapkan. Diet harus termasuk makanan seperti daging lembu dan daging babi, wortel, pasli, bit, dill, bayam, ikan, kacang, dll. Juga ubat-ubatan yang ditetapkan dengan kandungan vitamin penting yang tinggi.
Sekiranya penyakit itu telah dikembangkan kerana kekurangan zat makanan, maka dengan bantuan diet, ia boleh sembuh. Walau bagaimanapun, dalam beberapa penyakit kronik ia tidak dapat disembuhkan. Sebagai contoh, dalam alkoholisme kronik, sirosis hati, AIDS, penyakit endokrin tertentu, dan sebagainya.
Ia juga tidak bertindak balas terhadap rawatan hemeralopia yang disebabkan oleh penyakit kongenital, kronik dan genetik tertentu.
Mengapa pakar oftalmologi menarik perhatian pesakit ke penyakit ini? Kerana kesihatan kita bergantung pada kerja mereka. Sebagai contoh, pemandu yang menderita dari buta malam boleh menjadi penyebab kecelakaan di mana orang boleh menderita. Dan kemudian ia akan terlambat untuk menjelaskan bahawa dia melihat buruk dalam senja. Oleh itu, penyakit ini sentiasa cuba mengenal pasti pelbagai komisen perubatan untuk kecergasan profesional. Terdapat peranti khas untuk secara objektif menentukan kehadiran penglihatan senja. Lagipun, sesetengah pesakit yang takut kehilangan kerja mereka cuba menyembunyikannya.
Kebutaan malam boleh menjadi penyakit bebas dan gejala penyakit. Jadi, sebagai contoh, pada temujanji dengan ahli endokrin, pesakit, menghuraikan pelbagai gejala, juga boleh memanggil gangguan visual pada waktu petang.
Hemeralopia sama-sama terdedah kepada kedua-dua wanita dan lelaki. Walau bagaimanapun, semasa menopaus, apabila pelbagai perubahan endokrin berlaku di tubuh wanita, risiko mengembangkan kebutaan malam pada wanita adalah lebih tinggi daripada pada lelaki yang sama.
Hemeralopia di peringkat perkongsian tidak diterima. Sama ada penyakit itu, atau tidak. Doktor hanya menentukan ambang kepekaan dan, jika perlu, membuat diagnosis.
Dalam kegelapan, orang yang tidak mengalami kebutaan malam, lihat perkara yang sama. Evolusi telah mengembangkan mata supaya pada waktu senja seseorang harus berorientasi 10-15 peratus kurang daripada pada siang hari. Walaupun terdapat individu yang melihat sedikit lebih baik daripada yang lain, ia paling sering dikaitkan dengan aktiviti profesional. Walau bagaimanapun, seperti yang anda tahu, orang asli Australia telah meningkatkan kewaspadaan pada waktu malam, dan ketajaman visual mereka lebih tinggi. Kajian menunjukkan bahawa penglihatan mereka dibangunkan pada tahap 400 peratus. Mereka melihat orang-orang utara lebih baik dalam kegelapan. Keupayaan ini telah dibangunkan selama berabad-abad. Sesungguhnya, di utara terdapat banyak hari yang cerah, dan mata telah disesuaikan dengan keadaan ini.
Gejala-gejala buta malam dapat dilihat pada orang-orang yang telah duduk di komputer untuk waktu yang lama. Walau bagaimanapun, ini adalah buta buta palsu kerana kekejangan otot visual, iaitu. keletihan mata.
Sering kali orang-orang dari segmen sosial yang tidak dilindungi oleh penduduk mengalami kebutaan malam, dan diet mereka termasuk beberapa vitamin. Oleh itu, pencegahan penyakit yang paling baik adalah diet yang berbeza-beza.
Pakar ophthalmologists tidak mengalu-alukan pelbagai diet untuk penurunan berat badan, yang mana produk daging dan ikan tidak dikecualikan. Makanan sedemikian boleh membawa bukan sahaja kepada perkembangan kebutaan malam, tetapi juga kepada rupa lain, penyakit yang lebih serius.
http://www.linzshop.ru/articles/kurinaja-slepota-ili-nevidimye-vechera-pod-znakom-gemerolopii.htmlSejak zaman kanak-kanak, kita telah diajar betapa berbahaya bagi mata kita untuk menonton TV, atau bermain di komputer, tetapi, malangnya, tiada siapa yang bercakap mengenai bahaya yang menyebabkan produk makanan menyebabkan mata kita.
Mungkin jika kita menerima maklumat seperti ini dari tahun-tahun terawal, maka pada usia dua puluh tiga puluh kita akan mengembangkan tabiat makan yang betul, dan diet kita sepenuhnya atau sekurang-kurangnya mengecualikan makanan yang salah.
Jadi, kita makan, tanpa berfikir, segala macam perkara, dan tidak memikirkan apa-apa. Dan mungkin hidangan tertentu ini boleh memperburuk miopia yang ada sekarang? Atau mencetuskan penampilan glaukoma? Tidak menghairankan apabila gejala pertama penyakit mata dikesan, atau selepas lawatan tidak berpuas hati kepada optometris, kami bersedia menyalahkan segala-galanya untuk apa-apa, seperti komputer, tablet, telefon pintar, dan juga buku. Dan di dalam otak tidak ada tempat untuk pemikiran yang mudah dan difahami: atau mungkin untuk mengubah tabiat makan.
Kami telah menyusun senarai 10 produk yang berbahaya kepada mata dan mata, supaya anda boleh mendapatkan maklumat yang berguna untuk anda, berfikir tentang apa yang anda makan dan bagaimana ia dapat mempengaruhi penglihatan anda, mengkaji semula tabiat makan anda dan ditanamkan pada anak-anak anda, sekarang atau masa depan, tabiat makan yang betul.
1. Roti putih
Roti putih adalah kedua-dua roti biasa untuk kita, dan roti bakar roti, dan hanya roti putih yang lazat, yang dijual di kedai-kedai. Bagi majoriti, kami yakin bahawa produk ini sudah menjadi biasa, dan ketika membeli itu tidak menimbulkan masalah atau pemikiran tentang bahaya terhadap kesehatan. Nah, kecuali orang yang menonton berat dan angka, cuba untuk mengelakkannya.
Tidak ramai yang tahu bahawa roti putih, jika dimakan cukup sering, boleh menyebabkan miopia.
Kenapa Berurusan dengan kanji yang halus. Ia meningkatkan tahap insulin semasa pencernaan. Ini, seterusnya, menyebabkan pengurangan dalam jumlah protein yang mengikat. Dan kerana dia terlibat secara aktif dalam mengekalkan keadaan mata yang sihat, kekurangan impak negatif yang jelas terhadap keadaan organ penglihatan dan, dengan itu, akan menyebabkan miopia.
Oleh itu, jika anda ingin mengekalkan penglihatan yang tajam selama bertahun-tahun, kami mengesyorkan bahawa jika anda tidak menolak, maka dengan ketara dapat mengurangkan jumlah roti putih yang dimakan.
2. Kopi
Ini adalah produk yang sangat kontroversial. Ada yang mendakwa bahawa minuman itu boleh dikatakan sebagai ubat bagi banyak penyakit, menjadikannya lebih bahagia dan lebih ceria.
Kami mengatakan bahawa kopi dalam jumlah lebih daripada tiga cawan setiap hari boleh menyebabkan pengurangan yang signifikan dalam penglihatan dan juga buta.
Kenapa Penyelidik Amerika dengan melakukan kajian yang cukup besar (120,000 peserta) mendapati bahawa kopi menyumbang kepada penampilan glaukoma. Intinya adalah dalam bahan khas yang terdapat dalam minuman tersebut. Mereka menyumbang kepada peningkatan tekanan pada bola mata, mengakibatkan ketajaman visual yang berkurang.
Di samping itu, kopi secara aktif memberi kesan kepada sistem kardiovaskular, menyumbang kepada penyempitan saluran darah, kerana mata lebih teruk dibekalkan dengan darah dan menerima, masing-masing, kurang nutrien. Ini menjejaskan kesihatan mereka dan menjejaskan kualiti penglihatan.
Jadi, kami mengesyorkan supaya anda mengurangkan jumlah cawan kopi yang anda minum hingga sekurang-kurangnya tiga. Ini bukan sahaja dapat memelihara kesihatan mata tetapi juga memperbaiki keadaan seluruh organisma.
3. Alkohol
Walaupun topik bahaya alkohol sedang dibincangkan secara aktif, tidak ramai yang tahu bahawa ia mempengaruhi keadaan organ penglihatan yang teruk dan boleh menyebabkan penurunan penglihatan.
Ini berlaku kerana alasan berikut.
• Penggunaan alkohol menyebabkan peningkatan tekanan darah, yang meningkatkan tekanan mata. Hasilnya - perkembangan penyakit organ penglihatan.
• Alkohol biasanya tidak menyerap sejumlah bahan yang diperlukan untuk mata. Ini, sebagai contoh, riboflavin, direka untuk berhati-hati menjaga fungsi visual.
• Alkohol mempengaruhi bahagian tertentu otak yang mempengaruhi persepsi maklumat yang diterima daripada organ penglihatan.
• Pengambilan minuman beralkohol yang berlebihan membawa kepada atrofi saraf optik, oleh kerana itu mata tidak dapat melaksanakan fungsi mereka sepenuhnya.
Keputusan itu - alkohol sangat berbahaya bagi seluruh tubuh, dan untuk mata khususnya.
Kami amat mengesyorkan bahawa anda mengurangkan jumlah penggunaannya, walaupun jika anda kelihatan seperti anda sudah minum sedikit sekali. Ingatlah, kehidupan yang sihat adalah kehidupan tanpa alkohol.
Jumlah garam biasa yang boleh dimakan orang dewasa sehari tanpa membahayakan kesihatannya ialah 6 g Ini adalah, kita ingat, bukan sahaja garam, yang kita garam roti dan mentega, tetapi juga garam, yang terdapat dalam produk siap pakai - ikan masin, contohnya, dalam cip dan roti.
Di sini kisahnya sama dengan gula. Ia seolah-olah anda tidak mengambil apa-apa, hanya makan segalanya segar, tetapi masih ternyata lebih daripada biasa.
Mengapa garam merosakkan mata dan penglihatan? Hakikatnya ialah produk ini cenderung untuk mengekalkan cecair dalam badan. Ia juga menyumbang kepada peningkatan tekanan intraokular. Para saintis, berdasarkan kajian yang dilakukan tidak lama dahulu, mendapati bahawa lebihan garam dalam diet seseorang secara signifikan meningkatkan kemungkinan katarak, dan, dengan itu, membawa kepada kehilangan penglihatan separa atau lengkap.
Mereka yang ingin memelihara kesihatan mata dan keseluruhan tubuh secara keseluruhan, lebih baik meminimumkan jumlah garam yang dimakan setiap hari. Biarkan minimum rempah ini menjadi norma untuk anda.
5. Tepung
Dan secara umum, semua makanan kaya karbohidrat. Ini adalah gula-gula - roti, kek, dan nasi, dan pasta, dan barang-barang lain, yang kami gunakan begitu.
Pakar pemakanan mengatakan bahawa penggunaan makanan berlebihan yang kaya dengan karbohidrat, menyumbang kepada perkembangan pelbagai penyakit organ penglihatan.
Kenapa Karbohidrat, seperti yang ditemui oleh saintis, menyumbang kepada kemerosotan makula (ingat, ini adalah bahagian tengah retina mata manusia). Sekiranya seseorang sudah berumur, perubahan-perubahan ini boleh menyebabkan dia kehilangan penglihatan yang lengkap. Perkara yang paling teruk ialah mereka belum menemui ubat yang boleh dimanfaatkan untuk memulihkan makula dan penglihatan.
Apa yang perlu dilakukan Ikuti diet itu, makan makanan karbohidrat sedikit sebanyak mungkin, menggantikannya dengan buah-buahan dan sayur-sayuran. Terutamanya jika anda berumur lebih dari 40 tahun.
6. Sosej, daging salai
Malangnya, kita semua suka sosej, wieners dan sosej juga memberi kesan negatif terhadap keadaan mata. Secara umum, produk ini bukanlah yang paling berguna.
Para saintis mengatakan bahawa sosej menyumbang kepada perkembangan beberapa penyakit. Sebagai contoh, mereka memusnahkan mikroflora berfaedah usus manusia, sehingga menyebabkan bukan sahaja masalah dengan saluran gastrousus, tetapi juga penurunan imuniti.
Mengapa sosej berbahaya kepada mata? Terdapat banyak sebab. Sebagai contoh, produk ini mempunyai kesan negatif terhadap kesihatan keseluruhan, iaitu, pada keadaan saluran darah, kerana mengandungi banyak kolesterol. Ini membawa kepada peningkatan tekanan dalam badan dan organ-organ penglihatan, dan juga dengan masa menjadi punca kemerosotan dalam pemakanan mata.
Juga dalam sosej, daging asap mengandungi pelbagai aditif yang memberi kesan kepada keadaan mata dan penglihatan. Pewarna, penambah rasa, pengawet, pengemulsi... Semua bahan ini kadang-kadang tidak begitu berbahaya kepada mata manusia.
7. Ais krim
Untuk produk ini benar-benar sangat mengecewakan. Nampaknya ia boleh menjadi lebih selamat untuk mata daripada makan sebahagian daripada ais krim? Kecuali, berjalan di sepanjang jalan dengan dia di syarikat, anda akan terganggu dan lari ke sesuatu. Tetapi saintis tidak henti-henti. Ternyata produk kegemaran kami sejak zaman kanak-kanak dapat menyebabkan gangguan visual.
Kenapa Hakikatnya ialah bahawa komposisi ais krim sering kali merangkumi banyak bahan tambahan yang bertanda E.
Sebahagian daripada mereka tidak banyak membahayakan. Lain-lain, seperti E102 (pewarna Tartrazin), adalah alergen yang kuat. Selain migrain, pruritus dan gangguan tidur, bahan ini boleh menyebabkan gangguan visual.
Di samping itu, ais krim mengandungi banyak gula. Dan pakar oftalmologi mencatatkan kebergantungan penglihatan penglihatan terhadap penggunaan gula yang berlebihan dan produk yang mengandungi gula.
Jadi, mereka yang peduli pada ketajaman mata mereka, harus mengurangkan penggunaan bukan sahaja ais krim, tetapi gula-gula lain. Mereka terlalu kaya dengan karbohidrat, dan gula boleh mengandungi banyak.
8. Minuman
Pertama sekali, minuman berkarbonat berkarbonat dimaksudkan. Mereka popular di kalangan semua kumpulan umur, terutamanya di kalangan kanak-kanak dan remaja. Kami mencuci makanan mereka, cuba menghilangkan dahaga mereka.
Sering kali mereka menjadi sebahagian daripada diet, dan kita tidak menyedari hal ini.
Mengapa minuman manis berbahaya untuk mata? Berikut adalah dua sebab utama.
• Sejumlah besar gula, yang memberi kesan buruk kepada bekalan nutrien yang mencukupi kepada organ penglihatan, menyebabkan beberapa penyakit mata.
• Sejumlah besar bahan tambahan yang bertanda "E". Ini adalah rasa, warna makanan, dan penambah rasa... Sesetengah daripada mereka boleh mempunyai kesan negatif langsung ke atas penglihatan, kemudaratan melalui kesan pada CAS dan sistem dan organ lain.
Memandangkan kemudaratan kepada seluruh badan dan ketiadaan sekurang-kurangnya beberapa faedah selain rasa khasiat, kami mengesyorkan, pada dasarnya, untuk meninggalkan minuman berkarbonat.
Makanan protein boleh membahayakan penglihatan jika mereka terlalu banyak dimakan. Ini berlaku untuk daging, telur, dan keju, dan keju cottage... Sudah tentu, tubuh memerlukan hidangan ini. Tetapi dalam kuantiti yang munasabah.
Daging yang sama adalah sebahagian daripada diet orang yang ingin mengekalkan visi mereka. Tetapi jika ada terlalu banyak, benar-benar merugikan diri sendiri.
Kenapa Kami menerangkan. Penggunaan makanan protein berlebihan melambatkan penghadaman, menyebabkan sembelit dan sampah badan. Arteri dan, oleh itu, tekanan intraokular juga meningkat.
10. Kumpulan produk terutamanya berbahaya.
Dalam kumpulan berasingan, kami memutuskan untuk mengenal pasti produk yang sangat popular (dan bukan sahaja) yang sangat popular.
Ini adalah cip, keropok, gula-gula getah dan permen gula-gula, sos, dan sebagainya.
Oleh kerana terdapat makanan yang mempunyai kesan positif yang kompleks pada tubuh, maka bahagian-bahagian yang penting dari diet remaja remaja ini secara komprehensif membahayakan kesihatan.
Apakah kesan buruk untuk penglihatan? Ini semua mengenai bahan tambahan yang bertanda "E", yang terdapat dalam kuantiti yang banyak terdapat dalam produk. Pertama sekali, monosodium glutamat (E621). Ia adalah penguat rasa.
Ia juga terdapat dalam kiub bouillon yang terkenal kepada kami, serta dalam produk separa siap beku. Tambahan memberi sumbangan kepada kemerosotan penglihatan, dan sebagai tambahan, ketagihan berbahaya (terutama untuk kanak-kanak). Penguat rasa E627 dan E631 mempengaruhi tekanan arteri dan masing-masing, tekanan intraokular.
Adalah mudah untuk meneka bahawa penggunaan produk makanan yang disebut di atas dalam kombinasi dengan produk alkohol adalah satu tamparan berganda ke mata kami. Oleh itu, adalah lebih baik untuk menjalani gaya hidup yang sihat, dan membatasi kanak-kanak dalam keinginan mereka untuk mencuba cip dan keropok.
Kesimpulan.
Untuk melindungi mata dan visi anda, penting untuk makan dengan betul, makan banyak buah-buahan dan terutama sayur-sayuran, tidak termasuk alkohol, gula-gula dan produk-produk yang berbahaya terutamanya, dan mengurangkan selebihnya yang membahayakan hidup anda dengan minimum.
Kanak-kanak harus diajar dari zaman kanak-kanak hingga pemakanan yang betul, terbaik sekali - dengan contoh.
PENTING UNTUK MENGETAHUI! Cara yang berkesan untuk memulihkan penglihatan tanpa pembedahan dan doktor, disyorkan oleh pembaca kami! Baca lebih lanjut.
Gangguan operasi fungsi visual yang normal adalah kehilangan keupayaan untuk melihat hal-hal sekitarnya, fenomena dan objek. Sekiranya tanda-tanda awal penyakit itu muncul, perlu membuat rayuan kepada pakar yang hadir, yang akan menentukan faktor penyebab dan boleh memilih rawatan rasional yang mencukupi. Ini amat penting dalam pembentukan fenomena seperti sakit di kepala, kejadian bintik-bintik terang atau lalat di hadapan kawasan mata. Doktor akan memberitahu anda bagaimana untuk menghentikan kemerosotan penglihatan, langkah-langkah yang perlu diambil untuk merawatnya, apa yang perlu dilakukan untuk menjadikan fungsi itu lebih baik dan lebih berkesan.
Sekiranya penglihatan semakin merosot, gambar ini mungkin mempunyai beberapa jenis, bergantung kepada faktor penyebab.
Masalah dengan penginapan biasa - dalam keadaan ini terdapat kemerosotan kejelasan apabila seseorang meneliti objek pada jarak jauh.
Kesukaran dengan penglihatan periferal - dalam keadaan ini, orang itu mengalami hakikat bahawa dia kehilangan keupayaan untuk mengesan objek dengan jelas.
Pembiakan terjejas menunjukkan kemerosotan keupayaan mata untuk membezakan antara objek tertentu yang berada di jauh, akibatnya mata mengalami kesukaran dalam menyesuaikan diri dengan cahaya.
Pelanggaran adaptasi - mata tidak boleh rasional dan cepat membiasakan diri dengan pencahayaan, yang cenderung berubah dengan cepat. Ini menjadikannya sukar untuk membezakan antara warna yang berbeza.
Pelanggaran ciri - mereka disertai dengan kemunculan bintik-bintik dan misting dari sisi kanta, sambil menggandakan, pembentukan bahagian sensitif cahaya boleh diperhatikan.
Dalam keadaan apa pun, kemerosotan mendadak dalam penglihatan adalah sejenis isyarat untuk tindakan dan membayangkan penentuan masa depan faktor penyebab.
Punca-punca kecacatan penglihatan adalah berbeza dan wujud dalam jumlah yang agak besar. Patologi timbul dan menyatakan dirinya terhadap latar belakang fenomena berikut:
Secara umum, semua faktor kaitan mungkin patologi atau fisiologi. Jika dalam keadaan pertama punca-punca disebabkan dan disebabkan oleh penyakit, maka dalam kes kedua, proses semula jadi diandaikan, disebabkan oleh faktor-faktor semulajadi, sebagai contoh, gangguan penglihatan semasa kehamilan.
Kanta ini adalah kanta biconvex asal biologi. Ia berkaitan dengan semua sistem mata dan membentuk keupayaannya untuk menumpukan pada objek tertentu. Apabila sifatnya berubah menjadi lebih buruk, penurunan ketajaman visual diperhatikan.
Ini adalah patologi yang paling biasa, kerana ia mengalir melalui kanta semula jadi menjadi membosankan, yang menyebabkan kerosakan visual. Tidak ada faktor yang pasti mengenal pasti yang menyebabkan penurunan ketajaman visual, ada anggapan bahawa mereka dikaitkan dengan masalah metabolik dan pengaruh radikal bebas. Apabila gejala gangguan penglihatan dijumpai, adalah penting untuk melawat doktor, kerana kebutaan terakhir mungkin berlaku.
Keadaan ini mempunyai sifat patologi dan bertindak sebagai gejala dominan penyakit lain, selalunya ia membawa kepada kemerosotan besar dalam fungsi visi. Pesakit tidak dapat mempertimbangkan objek jarak jauh, dengan umur, lensa mempunyai sifat berubah bentuk, jadi garis besar tidak jelas, terdapat penurunan penglihatan.
Keadaan ini menunjukkan kemerosotan yang ketara dalam ketajaman penglihatan ketika mempertimbangkan objek yang terletak jauh. Faktor sedemikian dapat nyata dalam perjalanan ciri-ciri tertentu. Penyakit ini mungkin bersifat genetik, gangguan visual sering diperhatikan pada anak-anak sekolah dan remaja, orang dewasa. Dari masa ke masa, jika langkah yang sesuai tidak diambil, kemerosotan yang lebih ketara mungkin berlaku.
Bahagian mata ini terletak di belakang dan mengandungi satu set saraf endapan yang merasakan sinar cahaya dan membentuk gambar mereka. Untuk kesempurnaan, ia mesti mempunyai hubungan dengan choroid, jika tidak, visi itu cacat penglihatan. Gejala mungkin ditambah dengan sakit kepala, demam, kemerahan, gatal-gatal.
Patologi ini paling sering ditunjukkan pada individu yang telah mencapai had usia 55 tahun atau lebih, dan tempat di retina terjejas. Dengan kemerosotan penglihatan, gejala-gejala dicirikan oleh masalah ketika melihat huruf, kabur, subjek yang tidak jelas.
Fungsi penglihatan normal boleh merosot untuk alasan yang lebih global. Pada masa yang sama terdapat beberapa tanda ciri: hilangnya ketajaman penglihatan, rupa tudung di depan mata, kemunculan kilauan, bunga api. Jika terapi dadah tidak membawa hasil yang dikehendaki dalam masa yang diperlukan, rawatan pembedahan ditetapkan.
Untuk merawat mata tanpa pembedahan, pembaca kami berjaya menggunakan Kaedah Terbukti. Setelah mempelajarinya dengan teliti, kami memutuskan untuk menawarkannya kepada perhatian anda. Baca lebih lanjut.
Kemerosotan penglihatan jauh dan dekat juga boleh disebabkan oleh fungsi badan vitreous. Ia adalah bahan yang mengisi mata di dalam dan melekat pada retina. Selalunya, penyakit itu muncul pada orang yang lebih tua, menyebabkan kemerosotan penglihatan selepas 40 tahun. Sebagai tanda tambahan, terdapat beberapa fenomena tambahan dalam bentuk rupa tudung, fungsi visual kabur, lalat, percikan api dan kilat.
Kehilangan visi sebahagian daripada diabetes mellitus adalah fenomena yang sangat normal, terutamanya jika penyakit itu berlaku dalam bentuk jenis rumit. Penyakit ini dikaitkan dengan hakikat bahawa saluran kecil tisu selular rosak. Perkembangan aterosklerosis diperhatikan di dalam kapilari; darah mungkin bertakung. Sebagai tanda-tanda asas, penurunan penglihatan yang tidak aktif pada peringkat awal boleh dibezakan, tetapi kemudian terdapat kemerosotan mendadak, dan pesakit mengalami kehilangan penglihatan dalam satu mata atau kedua-dua organ.
Proses ini melibatkan pembentukan penyusupan di permukaan badan, yang mengakibatkan pelanggaran. Ini boleh berlaku dari komputer, penyakit ini boleh menyebabkan gejala seperti sakit kepala, kemerahan dan gatal-gatal di mata, rupa bintik-bintik mendung. Sebagai punca penyakit itu, pakar mengenal pasti perubahan dalam sifat luka.
Visi merosot disebabkan pembentukan kemurungan di kawasan kornea cangkang mata, yang disebabkan oleh kecederaan, retakan atau proses berjangkit. Gejala-gejala ini mungkin menunjukkan mata dan sakit kepala, yang tidak mereda untuk waktu yang lama, meningkat setiap kali, sementara kelihatannya tidak ada cacat.
Penyakit ini adalah proses keradangan di rantau mesum mata, menyebabkan gangguan visual. Ia termasuk kumpulan besar penyakit yang menyebabkan gambaran gejala ciri. Penyakit ini mungkin mengambil bentuk bakteria, virus, jenis kulat. Sebagai tanda-tanda boleh dikenalpasti faktor-faktor seperti sakit kepala, ikatan mata pada waktu pagi, kemerahan yang ketara dalam konjunktiva.
Kelenjar pituitari adalah kelenjar yang berpartisipasi dalam fungsi sistem endokrin, yang terletak berhampiran dengan tempat saraf optik. Fenomena ini melibatkan tumor jinak, menyiratkan masalah tertentu. Gejala-gejala itu boleh dikenal pasti pelbagai pelanggaran bidang visual, sementara mata hanya dapat melihat separuh daripada tapak. Bahagian muka mungkin mempunyai dimensi yang diperbesarkan; hanya kaedah campur tangan pembedahan digunakan untuk rawatan.
Dengan kemerosotan penglihatan, punca penyakit ini boleh tepat, jika tidak, ia disebut sebagai penyakit Basedow. Tisu berlemak yang terletak di dalam orbit, berkembang dengan ketara dan menolak mata, menyebabkan pelanggaran paksi mata dan kedudukan normal mereka. Ciri ciri penyakit ini adalah mata bermata, hantu, berpeluh, sakit kepala dan berpusing-pusing, perubahan mood, penurunan berat badan. Jika anda mendekati kompleks kesihatan, anda boleh mencapai kehilangan semua tanda-tanda penyakit.
Mereka mungkin bersifat kimia atau termal, sejauh mana penglihatan hilang bergantung pada kekuatan kerosakan pada mata. Sebagai tanda-tanda, kesakitan yang ketara, kehilangan fungsi visual, sensasi terbakar dapat diperhatikan. Gejala juga muncul dalam sakit kepala dan penglihatan kabur.
Dalam kes ini, kita bercakap tentang kerosakan kepada tubuh dengan cara menindik atau memotong objek, fenomena traumatik adalah agak berbahaya, kerana ia boleh membawa kepada kehilangan penglihatan yang lengkap dan disertai dengan kesakitan yang serius. Untuk menyelesaikan masalah ini, anda boleh menggunakan titisan mata dengan komposisi antibiotik dan membuat rayuan kepada doktor.
Fenomena ini mungkin berlaku semasa kecederaan, disebabkan oleh penuaan fizikal yang ketara, akibat daripada melahirkan anak, fakta penurunan kemerahan dalam kehamilan, kesesakan vena, dan peningkatan tekanan darah juga diperhatikan. Sebagai gejala utama, seseorang dapat membezakan visi seseorang yang cedera di tempat beku yang kelihatan.
Dalam kes ini, terdapat pengumpulan darah di kawasan orbit, akibat dari proses ini, penonjolan bola mata terjadi. Sebagai tanda-tanda, kita boleh melihat kemerosotan yang jelas dalam fungsi visi, penampilan dua kali ganda, pelanggaran lokasi paksi.
Dalam cara yang lain, fenomena ini dipanggil strabismus, ia paling sering terbentuk pada zaman kanak-kanak dan mencadangkan ketidakupayaan mata untuk bekerja dengan lancar dan selari. Dalam hal ini, epal tidak boleh menduduki kedudukan biasa. Kelemahan otot mata, walaupun ia bersifat sementara dan hanya muncul pada zaman kanak-kanak, dapat menimbulkan penglihatan yang kurang baik dan kemerosotan keadaan umum.
Fenomena ini paling sering terjadi pada usia empat puluh tahun dan merupakan sekumpulan penyakit, yang mana terdapat banyak faktor kausal, tetapi mereka belum dikenal pasti sepenuhnya. Jika tidak mengambil langkah-langkah untuk rawatan yang mencukupi, akibatnya, saraf optik boleh menjadi atrofi, dan kebutaan yang lengkap berlaku. Apabila penyakit itu menampakkan pelanggaran pengedaran cecair, ia berkumpul, yang menimbulkan peningkatan tekanan di dalam mata. Selalunya ia bukan penyakit satu mata, kerana ia menjejaskan kedua-dua organ.
Ikuti pautan itu dan ketahui bagaimana pelanggan kami melakukannya!
http://aokulist.ru/zabolevaniya/obshchaya/spisok-zabolevanij-uhudshayushchie-zrenie.htmlPertumbuhan kadar, kualiti dan kandungan hidup telah menjadi berita hebat bagi lelaki moden. Lebih baik, kecuali penglihatan. Mata tertakluk kepada tekanan yang tidak henti-henti dan tekanan yang sangat besar, tahap eksploitasi mereka tidak seimbang, dan masa untuk pemulihan dikurangkan.
Kurang tidur, ringan, keletihan yang berterusan dari membaca panjang, banyak jam bekerja di komputer, tidak ada rehat dan kekurangan berjalan di udara segar. Musuh mata yang beristirahat telah lama mengenal wajahnya, berulang kali berulang kali oleh para ahli oktik. Walau bagaimanapun, masalah global yang lain kekal dalam bayang-bayang - produk yang berbahaya kepada penglihatan. Mari kerja pada diet yang betul.
Sebelum menjawab persoalan produk apa yang membahayakan mata, mari kita berurusan dengan ketidakseimbangan dalam diet vitamin, yang menyebabkan beberapa komplikasi. Organ-organ penglihatan mampu memberi isyarat "kekurangan zat makanan", yang kebanyakannya mengabaikan.
Tanda-tanda pemakanan yang tidak seimbang untuk mata:
1. Kekurangan vitamin B6 - tic saraf. Unsur ini terdapat dalam pisang, kentang, walnut, hazelnuts, kacang tanah, biji bunga matahari, daging ayam, ikan, soba.
2. Kekurangan vitamin B2 - pembakaran, keletihan cepat, kemerosotan penglihatan senja. Unsur ini terdapat dalam labu, keju cottage, almond, telur, daging sapi muda, kambing, koko.
3. Kekurangan vitamin B12 - mata yang berair dan membosankan. Unsur ini terkandung dalam produk susu yang ditapai, kacang kedelai, daging lembu dan hati anak lembu, bayam, kale laut, cumi-cumi.
4. Kekurangan Vitamin B1 - penurunan ketajaman penglihatan (mengaburkan garis besar). Elemen itu terdapat dalam blueberries, labu, kacang pinus, kacang, lentil, telur, asparagus, kentang, jeruk, terung, tomato, bit.
5. Kekurangan Vitamin A - persepsi warna terganggu, fon kabur, mata berair. Unsur ini terdapat dalam wortel, labu, aprikot, alpukat, lada, tembikai, brokoli, keju, telur, kentang, ikan.
6. Kekurangan zink - intoleransi kepada cahaya terang. Unsur ini terkandung dalam udang, daging, hati, cendawan, tiram.
7. Kekurangan kalium - penuaan awal dan kelemahan organ penglihatan. Elemen itu terdapat dalam madu, bit, tomato, anggur, aprikot kering, kismis, kentang, ikan kod, cumi-cumi.
Sebelum sama sekali enggan membaca dan membuat senarai "produk yang menjejaskan penglihatan", fikirkan diet semasa. Keadaan mata boleh menjadi kurang mengganggu selepas kemasukan menu kaya vitamin penting dalam menu. Adalah disyorkan untuk menambah jadual sibuk setiap hari dengan berjalan-jalan santai yang kecil.
Mari kita kenal dengan musuh makanan yang memberi kesan negatif terhadap potensi visual manusia. Perhatikan yang berikut: komponen pemakanan ini mengubah kualiti penglihatan dengan lebih perlahan pada tahap biologi. Pembersihan diet hanya akan membantu dengan kajian komprehensif mengenai tahap eksploitasi dan proses memulihkan mata.
Kopi
Dalam dos yang besar (lebih daripada tiga cawan setiap hari), produk ini menjejaskan keupayaan visual dalam beberapa arah. Tahap kafein yang tinggi menyumbang kepada peningkatan tekanan intraokular, menyebabkan penurunan ketajaman penglihatan secara perlahan dan menyediakan alasan untuk glaukoma. Minuman itu menimbulkan vasokonstriksi, memperlahankan bekalan darah ke mata dan kemasukan nutrien. Kualiti penglihatan jatuh.
Garam
Apakah produk yang berbahaya kepada penglihatan? Asin. 6 gram perasa dianggap sebagai norma setiap hari: pengambilan diri dan kemasukan dalam produk siap dipertimbangkan. Langkah berjaga-jaga ini agak teruk, kerana kelewatan garam penghapusan cecair dari badan, meningkatkan tekanan intraokular dan risiko kehilangan separa atau lengkap keupayaan untuk melihat (katarak).
Makanan karbohidrat
Tepung dan pasta, beras, gula-gula memberi kesan negatif kepada penglihatan seseorang, menyebabkan kerosakan yang tidak dapat diperbaiki pada keadaan makula (bahagian tengah retina). Selepas mengatasi tahun keempat puluh, perubahan tersebut menjadi asas untuk kehilangan sepenuhnya keupayaan untuk melihat tanpa kemungkinan pemulihan perubatan. Oleh itu, sangat disyorkan untuk semua melangkah melampaui usia purata untuk mengurangkan karbohidrat dalam diet dan memberi tumpuan kepada sayur-sayuran.
Roti putih
Apabila menentukan makanan mana yang berbahaya kepada penglihatan, beberapa akan menambah roti dan roti bakar ke dalam senarai. Masalahnya adalah kanji yang halus, yang mencetuskan peningkatan tahap insulin semasa pencernaan. Hasilnya adalah penurunan dalam jumlah protein yang mengikat yang terlibat dalam pembangunan dan penyelenggaraan keadaan bola mata. Myopia adalah akibat daripada gangguan sedemikian.
Alkohol
Minuman beralkohol adalah produk yang berbahaya kepada mata dan badan secara keseluruhannya. Kesan alkohol pada penglihatan memerlukan senarai:
Produk protein
Telur, daging, keju dan keju cottage menjejaskan penglihatan kerana penyerapan tidak terkawal. Kolesterol didepositkan pada dinding saluran darah, dan sistem pembekalan darah mata adalah halus, jadi dalam hal ini risiko bahaya meningkat dan kemerosotan dalam pemakanan organ meningkat. Pemprosesan protein perlahan membawa kepada peningkatan tekanan arteri dan intraokular.
Suplemen pemakanan
Mengunyah gusi, soda, kerepek, makanan mudah alih, keropok, sos, jenis ais krim adalah produk yang berbahaya kepada kanak-kanak, terutamanya sebagai alat penghindar "makanan ringan." Perisa, penstabil, pewarna makanan dan bahan pengawet, bermula dengan "E", sebagai tambahan kepada kesan berbahaya pada penglihatan menjejaskan badan dalam beberapa kes:
Ramai E-komponen memberi kesan buruk kepada penglihatan seseorang, menjejaskan fungsi organ-organ penting, dan sangat berbahaya untuk kanak-kanak, kerana mereka dapat menukar komposisi normal tisu mata.
http://www.sportobzor.ru/oftalmologiya/kakie-produkty-vredny-dlya-zreniya.html