Anda tahu, saya tidak boleh mempercayai bahawa semua tulisan Bates dalam bukunya adalah bohong. Saya membacanya di asal, dari penutup hingga penutup - bahkan bab tersebut di mana dia menerangkan dengan terperinci eksperimen di mata binatang, dengan ilustrasi. Penulis berpendapat dengan sangat teliti dan serius, mengutip banyak fakta yang bahkan tidak kelihatan anekdotal, seperti yang dikritik oleh para pengkritik. Saya tidak percaya bahawa dia sengaja berbohong. Ya, anggapan beliau mengenai peranan otot luar mata ternyata salah, tetapi nampaknya pengkritik "melemparkan bayi bersama-sama dengan air."
Seperti yang saya tulis dalam siaran terdahulu, penglihatan mungkin hilang disebabkan oleh kemusnahan sambungan saraf secara beransur-ansur di otak, yang bertanggungjawab terhadap kerja mata dan pemprosesan imej. Ambil contoh saya - Saya tidak dapat membayangkan ladang hitam sepenuhnya semasa cengkerang, walaupun saya banyak membunuh masa ini. Sekali lagi saya melihat seorang tokoh yang benar-benar hitam dalam bentuk jag menentang latar belakang padang kelabu gelap yang biasa gelap, dan pada masa yang sama saya merasakan bahawa saya sangat santai, hampir dimatikan. Tetapi selepas beberapa saat, saya "kehilangan" patch hitam ini.
Saya juga tidak boleh melakukan latihan pada perwakilan mental. Maksimum yang diperolehi untuk terus di kepala saya, jadi ini adalah papan 3 dengan 3 sel, yang mana terdapat 1 atau 2 angka. Pada masa yang sama, sukar untuk memanggilnya secara sembunyi-sembunyi dalam imej ingatan "seolah-olah ia dapat dilihat secara langsung". Saya masih ingat bahawa jiran saya di asrama universiti, apabila lampu dimatikan di seluruh kawasan kecil, sedang bermain catur dari ingatan. Mereka berbaring di atas kegelapan di atas katil mereka dan membuang "gajah e lima de enam - gadai menjadi empat menjadi lima." Kadang-kadang mereka hanya menjelaskan kedudukan dan meneruskan permainan. Ini masih di luar pemahaman saya. Tellingly, mereka semua mempunyai penglihatan yang normal. Saya tidak boleh bayangkan titik hitam sepenuhnya di bawah surat di meja ujian (Bates mempunyai satu latihan sedemikian). Pada masa yang sama, saya bukan orang bodoh dan saya fikir dengan cepat. Tetapi inilah ingatan visual.
Sementara itu, Bates membuktikan bahawa terdapat hubungan langsung antara ingatan visual yang baik dan penglihatan yang baik. Dalam pemahaman saya, ini bermakna pengembalian penglihatan mengikut Bates sama seperti membangunkan memori fotografi. Anda hanya perlu membersihkan bahagian visual otak daripada sambungan neural yang tidak perlu, "bising" yang menghalang bidang hitam daripada menjadi mutlak. Ia juga mungkin bahawa pembangunan memori fotografi dalam seseorang akan membawa kepada pemulihan penglihatan. Tetapi ia susah payah dari segi disiplin diri. Tunjukkan kepada saya sekurang-kurangnya seorang yang pernah memilikiku, terus terang, tidak ada ingatan visual yang diambilnya, dan mengembangkannya menjadi satu fotografi - setelah beberapa bulan atau beberapa tahun latihan keras. Terdapat beberapa orang seperti itu. Dan jika seseorang mendakwa bahawa dia terlibat mengikut Bates, tetapi tidak ada yang berlaku, itu bermakna dia salah. Itulah sebabnya praktikalnya tidak ada - orang yang memulihkan sepenuhnya visi mereka menggunakan kaedah ini.
Ia masih menunggu sehingga ubat-ubatan belajar untuk "membersihkan" saluran visual dari "bunyi bising" dan meningkatkan ingatan. Adakah kita menunggu?
http://forum.vseoglazah.ru/showthread.php?t=28Buku: Peningkatan penglihatan tanpa cermin mengikut kaedah Bates
Oleh: Bates William
Cadangan dan sistem senaman yang mudah dan jelas yang diberikan dalam buku ini akan membolehkan anda bukan sahaja untuk menyelamatkan penglihatan anda tetapi juga untuk memperbaikinya, dan untuk menggugurkan cermin dan belajar bagaimana untuk melepaskan keletihan.
Komen dari tapak koob.ru
Komen dari tapak koob.ru
Komen dari tapak koob.ru
Komen dari tapak koob.ru
Komen dari tapak koob.ru
Komen dari tapak koob.ru
Komen dari tapak koob.ru
Komen dari tapak koob.ru
Tentang "Sufi - plagiarist - pseudo professor". Rakan saya sepenuhnya memulihkan visinya melalui sistemnya. Seorang kawan bertambah baik oleh dua unit. Jadi, nampaknya semua orang diberi ganjaran menurut imannya :)
Mengenai Bates. Ayah saya mula mengembangkan hyperopia dengan usia. Selepas 2-3 hari bekerja keras
Self-study buku itu mula diam-diam membaca tanpa cermin mata! Kita semua (keluarga) terkejut. Selepas bersenam - rasa sebenar berehat di mata. Dan penembakannya secara umum kini setiap hari! Buku itu indah.
Komen dari tapak koob.ru
Komen dari tapak koob.ru
Komen dari tapak koob.ru
Komen dari tapak koob.ru
Komen dari tapak koob.ru
Komen dari tapak koob.ru
Komen dari tapak koob.ru
Komen dari tapak koob.ru
Komen dari tapak koob.ru
Komen dari tapak koob.ru
Komen dari tapak koob.ru
Komen dari tapak koob.ru
Komen dari tapak koob.ru
Komen dari tapak koob.ru
Komen dari tapak koob.ru
Komen dari tapak koob.ru
Komen dari tapak koob.ru
Saya sendiri bermula beberapa tahun lalu dengan Norbekov dan Bates. Tetapi saya tidak dapat memahami bahawa jalan menuju penglihatan yang baik adalah melalui "sekilas." Sekiranya saya hanya membaca Vadim Volya "PRO_ZRENIE" saya akan segera memahami apa yang diperlukan oleh saya.
Komen dari tapak koob.ru
Komen dari tapak koob.ru
Komen dari tapak koob.ru
Komen dari tapak koob.ru
Komen dari tapak koob.ru
Komen dari tapak koob.ru
Komen dari tapak koob.ru
Kekurangan magnesium dalam diet kita, yang dipaksa untuk makanan halus dan banyak minuman diuretik dalam diet, mewujudkan keadaan untuk hiperaktif otot dan sel-sel saraf.
Dari sini kaki tumbuh pada penurunan penglihatan yang berkualiti. Bersantai... anda memerlukan magnesium, persiapan magnesium dan / atau perubahan diet.
Masalah kesihatan yang paling meluas adalah disebabkan oleh kekurangan magnesium dalam diet. Dari kardiovaskular kepada mental.
Angina yang sama adalah kekejangan dari arteri koronari jantung. Tekanan darah disebabkan oleh nada vaskular yang tinggi. Kanser - ketiadaan magnesium sebagai mineral yang menghalang pembentukan radikal bebas... Penglihatan yang lemah - nada tinggi otot mata.
Artikel dari penerbitan bebas pengamal kanser payudara - "Peranan kekurangan magnesium dalam patogenesis sindrom metabolik" - http://www.rmj.ru/articles_6157.htm
Dan ini adalah "Miracle Mineral" oleh Peter Gilham - http://narod.ru/disk/24783355000/Chudo_mintral.doc.html
penggunaan bulan lalu sitrat magnesium, yang menjadikan dirinya magnesium sulfat (rangkaian adalah suatu penerangan mengenai teknik pembuatan mudah) ditambah diet dengan produk "magnesium", menghilangkan cermin mata tanpa mengeluarkan kaca mata. Itu dan apa yang saya mahu. Sepanjang perjalanan, akan menghilangkan semua masalah kesihatan yang lain otot dan saraf sel nada hyper berdasarkan...
http://ezo.club/forum/topic.php?id=58Hello, pembaca yang terkasih!
Beberapa hari yang lalu saya memutuskan untuk bereksperimen - saya mula melakukan latihan mengikut kaedah Bates, sebelum ini dibincangkan oleh kami. Mengapa saya memilihnya?
Selepas saya menerbitkan artikel tentang doktor Amerika dan sistem latihan yang telah dibuatnya, saya terus mencari maklumat yang relevan mengenai topik ini. Saya malu dengan hakikat bahawa kaedah penerangan yang berkesan tidak diketahui umum.
Ternyata saya salah. Latihan yang dicadangkan lebih dari satu abad yang lalu oleh William Bates ternyata sangat popular sehingga bahkan gerakan yang disebut "batesisme" muncul dalam bidang oftalmologi.
Umumnya, saya memutuskan untuk menguji keberkesanan kaedah Bates di penglihatan saya. Dan untuk meyakinkan anda untuk mengikuti teladan saya, hari ini saya akan mencadangkan anda membiasakan diri dengan pendapat orang yang telah mengalami kesan latihan, serta pendapat pakar mata ahli profesional mengenai kaedah ini.
Sekitar 30 tahun yang lalu, saya mula menjalani pemeriksaan mata, kerana saya mula mengalami kesukaran membaca. Akibatnya, saya menerima preskripsi untuk cermin mata, kerana dalam satu mata otot lebih kuat daripada yang lain.
Tetapi sebagai tambahan kepada cermin mata, optometris memberi saya senaman yang akan membantu menguatkan otot mata dari masa ke masa jika saya melakukannya dengan kerap.
Dia mencadangkan saya memegang perlawanan di depan mata saya di setiap tangan, seseorang itu harus sekitar 6 inci dari mata, yang lain sekitar 18 inci.
Kemudian saya terpaksa memberi tumpuan untuk sementara waktu pada perlawanan pertama dan kemudian beralih fokus ke perlawanan jauh, perpindahan jarak ini sepatutnya dilakukan selama 10 minit setiap hari.
Selama bertahun-tahun, otot mata saya benar-benar menyesuaikan diri, dan tiada kemerosotan penglihatan lagi berlaku, walaupun saya masih terpaksa menggunakan kacamata kerana faktor umur.
Saya baru-baru ini mendapati artikel tentang Dr. Bates (1860-1931) yang mencipta satu siri latihan untuk mata yang bertujuan mengekalkan kualiti penglihatan.
Dan kemudian saya menyedari bahawa selama lebih daripada 30 tahun saya menggunakan salah satu latihannya.
Ini adalah kisah Dr Bates Dr William H Bates, yang merupakan bapa dari latihan mata Bates. Beliau adalah pakar pergigian New York dan pakar dalam masalah penglihatan kanak-kanak.
Pada suatu hari pada tahun 1900, pada akhir hari yang sukar, dia merasakan betapa banyak mata sendiri yang terluka. Ia mengingatkan beliau tentang berapa kerap pesakitnya mengadu sakit mata dan sakit kepala selepas membaca atau menulis panjang.
Dalam keadaan redup pejabatnya, dia meletakkan siku di atas meja dan menutup matanya dengan telapak tangannya. Selepas 10 minit matanya berhenti mencederakan dan dia berasa berehat.
Apabila matanya terfokus lagi, dia mendapati bahawa objek di dalam bilik itu dilihat lebih tajam dan lebih cerah.
Ini membawa beliau kepada penemuan kaedah latihan visi, yang diterangkan dalam buku yang ditulisnya pada tahun 1919 "Penglihatan terbaik tanpa cermin mata."
Latihan revolusionernya untuk mata, yang tersebar di seluruh dunia pada kelajuan badai, dia mempunyai banyak pengikut yang mencuba tekniknya dan mulai menggunakannya.
Kemudian teknik ini dikenali sebagai latihan Bates 7, dan di sini mereka adalah:
Menurut Dr. Bates, sekurang-kurangnya seorang pesakit mendapati visinya bertambah baik setelah menggambarkan buttercup kuning yang indah.
Prinsip ini, bahawa pembinaan semula imej objek di depan mata fikiran menyumbang kepada peningkatan persepsi visual di dunia nyata, dia berdasarkan latihan ini.
Fikirkan sesuatu yang menyenangkan, seperti destinasi percutian kegemaran anda, atau menghidupkan program radio kegemaran anda. Lakukan latihan ini selama 10 minit, sekurang-kurangnya dua kali sehari, atau jika anda merasa bahawa mata anda letih. (Mungkin senaman ini akan kelihatan seperti anda yang pertama, tetapi terdapat perbezaan)
Sebaik sahaja saya terjumpa artikel ini oleh Dr Bates, saya mula melakukan senaman, dan saya ingin mengatakan bahawa saya rasa mata saya lebih sihat. Saya terutamanya suka mencuci.
Tetapi sila ambil perhatian bahawa tujuan latihan ini untuk mata bukanlah untuk menggantikan pemeriksaan mata biasa dengan pakar oftalmologi, dan mereka tidak pernah bertujuan untuk merawat penyakit mata.
Teknik yang dikembangkan oleh Bates, masih menyebabkan kontroversi antara penyokong dan penentangnya.
Sepanjang kehidupan Bates, masyarakat perubatan dengan tajam mengkritik kaedahnya, mengatakan bahawa ia tidak mempunyai asas saintifik, dan bukan hanya tidak dapat mengembalikan penglihatannya, tetapi beberapa latihan juga mungkin menyakiti.
Semasa penyokong teknik itu, bercakap mengenai pemulihan penglihatan yang ajaib. Sebagai contoh, kes Aldous Huxley, seorang penulis yang dikatakan memulihkan penglihatan dengan bantuan William Bates, dan juga mendedikasikan buku The Art of Sight kepadanya.
Walau bagaimanapun, perkembangan Bates hingga ke hari ini mempunyai penganut. Di dunia terdapat sekolah yang membantu menguasai metodologinya.
Terdapat ulasan positif. Menerbitkan kesusasteraan, termasuk dalam bahasa Rusia, berdasarkan kaedah Bates, dengan modifikasi moden.
Dari semasa ke semasa, cerita muncul dalam media perubatan tentang bagaimana mereka kehilangan masalah penglihatan yang serius, serta penyakit mata, menggunakan kaedah Dr. Bates.
Dr. Bates adalah seorang ahli oktik Amerika yang terkenal, yang telah bekerja selama 5 tahun pada akhir sekolah perubatan sebagai seorang doktor, jatuh ke dalam keputusasaan.
Dia melihat bahawa dengan semua pesakit yang dia telah menetapkan cermin mata, penglihatannya merosot dari masa ke masa dan tiada siapa yang dipulihkan.
William Bates, sebagai seorang yang profesional dan jujur, tidak dapat memenuhi syarat. Beliau menjalankan penyelidikan 30 tahun, kerja saintifik dan praktikal, yang membentuk asas sistemnya.
Sejak itu, lebih daripada 100 tahun telah berlalu. Walau bagaimanapun, hari ini tiada siapa yang mencipta kaedah yang mudah, lebih mudah dan lebih berkesan untuk memulihkan penglihatan.
Malangnya, ubat rasmi tidak mengambil kira. Tetapi kaedahnya begitu mudah bahawa pesakit, menerapkannya sendiri, mencapai hasil yang signifikan.
Bates 30 tahun mengkaji kerja organ penglihatan. Doktor memerhatikan bagaimana perubahan mata di kalangan kanak-kanak, atlet, orang yang mempunyai penglihatan biasa, dekat-dekat dan jauh-jauh.
Visi manusia tidak berfungsi dengan mengorbankan ketegangan dan kelonggaran otot ciliary dan perubahan dalam kelengkungan lensa. Ia berfungsi pada prinsip kamera biasa - dengan menukar panjang mata itu sendiri (lensa menonjol dan melekat).
Peranan utama dalam proses mengasah mata (penginapan) dimainkan oleh enam otot: lurus sebelah atas, yang menimbulkan mata, lurus yang lebih rendah, yang menurunkan mata ke bawah, lurus sisi lurus, yang mengangkat mata ke hidung, sebelah luaran sebelah lurus, yang mengarahkan mata ke sisi, dan dua otot serong: bahagian atas, yang sesuai dengan mata pada separuh bulatan di atas, dan yang lebih rendah, yang sesuai dengan mata di separuh bulatan di bawah.
Apabila kesemua enam otot mata santai, mata mengambil bentuk peluru kerana tekanan dalaman, fokus lensa diletakkan pada retina, dan mata dapat melihat apa yang jauh.
Untuk melihat objek yang diletakkan dekat, seseorang terus melemahkan otot rektus dan menyerang obliques, memerah mata dari atas dan bawah. Disebabkan ini, mata berubah bentuknya dari bulat ke bujur, menarik ke hadapan.
Akibatnya, tumpuan bergerak ke mata, dan dia mula melihat apa yang dekat.
Mata sakit kerana mereka tidak dijaga.
Bates menjelaskan miopia sebagai berikut: mental, fizikal, tekanan visual, kecederaan menyebabkan mampatan berterusan otot serong (mereka tidak berehat), akibatnya mata ditarik ke depan dan orang itu kehilangan keupayaan untuk melihat apa yang jauh. Orang dengan mata yang terulur dipanggil berpandangan pendek.
Teori Bates menjadikannya mudah untuk menjelaskan mengapa penglihatan kanak-kanak semakin merosot. 4-6 pelajaran di sekolah, selepas beberapa jam kerja rumah, "menekan" ibu bapa untuk kemungkinan kekacauan pembelajaran, ditambah dengan ulasan beberapa jam rancangan TV dan permainan komputer menyebabkan kecacatan fizikal dan saraf, yang menentukan mengatasi otot mata serong, dari mana mereka tidak dapat keluar
Lama kelamaan, ibu bapa melihat bahawa kanak-kanak itu, untuk melihat objek yang jauh, mula mengintip. Doktor dalam kes ini menuliskan tolak mata.
Bates menawarkan skim yang mudah dan semulajadi untuk memulihkan penglihatan dalam kes miopia.
Pertama, sama ada meninggalkan gelas sepenuhnya, atau sekurang-kurangnya menggantikannya buat sementara waktu dengan yang lemah (dengan tolak yang lebih kecil).
Kedua, dengan bantuan senaman mudah untuk melegakan otot serong yang dikompresi dan melatih otot-otot rektus, yang dalam semua orang miopi sangat santai.
Bagi pandangan jauh, Bates menerangkan cara ini: dengan usia - sehingga 40-45 tahun - akibat latihan yang tidak mencukupi, otot-otot serong mata menjadi lemah, dan sehingga 45-50, otot-otot rektus tergelincir. Kerana orang itu tidak memperhatikan matanya sama sekali.
Fakta bahawa hati perlu dilatih dengan bantuan latihan fizikal tertentu, semua orang tahu bahawa latihan pernafasan memajukan paru-paru, juga diketahui oleh banyak orang, bahawa usus dan hati perlu membersihkan, hari ini bahkan anak sekolah tahu, tetapi mata perlu dalam pemeriksaan khas, hampir tidak ada yang pernah berkata.
Ketidakseimbangan semacam itu kepada organ penglihatan menyebabkan hakikat bahawa apabila seseorang perlu melihat sesuatu yang dekat, otot-otot serongnya kekurangan kekuatan untuk mengecut, dan yang lurus tergelincir, oleh itu tegang dan tidak boleh berehat. Tetapi jika seseorang diletakkan di atas mata, maka otot-otot serongnya biasanya berhenti bekerja.
Oleh itu, Bates mencadangkan bahawa orang yang berpandangan jauh meninggalkan cermin mata mereka atau, untuk permulaan, menggantikan mereka dengan yang lebih lemah dan melatih otot serong dengan bantuan latihan khas, dan mata akan mula berfungsi dengan baik.
Gelas meningkatkan penglihatan, tetapi lebih menghalang otot serong dalam menyambung semula mobiliti mereka. Lebih-lebih lagi, mereka meningkatkan ketegangan.
Seseorang yang memakai cermin negatif tidak akan mengecewakan obliquesnya. Tidak ada keperluan untuk ini, kerana kacamata dan visual membawa objek jauh.
Oleh itu, gangguan awal menstabilkan, penyakit itu berlanjutan. Ini difasilitasi oleh faktor luaran. Khususnya, beban neuropsychik tambahan, akibatnya otot serong kontrak lebih banyak, dan, akibatnya, penglihatan merosot dan doktor menetapkan mata dengan minus yang besar.
Walaupun seseorang tidak selalu memakai kacamata, tetapi hanya beberapa jam, ia juga membahayakan. Kerana selama beberapa jam ini bekalan darah ke mata semakin merosot. Kerana mata begitu sukar untuk membiasakan diri dengan kacamata.
Kaca mata menimbulkan kemudaratan bukan sahaja kerana mereka tidak membenarkan otot serong mata bekerja (mereka bekerja bukannya mereka, menolak percubaan untuk berehat mata).
Masalah besar timbul dari fakta bahawa kacamata membuat mata tidak aktif. Seseorang yang tidak memakai kacamata sentiasa bergerak matanya (atas, bawah, kiri, kanan), akibatnya otot rektus berfungsi.
Sebaik sahaja seseorang memakai gelas, dia mula memutar, bukan dengan matanya, tetapi dengan lehernya. Oleh itu, orbit tetap, otot rektus tidak berfungsi.
Sistem otot seseorang diatur sedemikian rupa sehingga otot-otot yang tidak berfungsi dengan cepat merosot dan boleh menjadi atrofi sepenuhnya.
Mengapa kaedah Bates tidak popular? Untuk kaedah Bates, beribu-ribu orang mendapat penglihatan mereka. Kenapa teknik yang tidak begitu mudah dan sangat berkesan memenangi populariti di dunia?
Pertama sekali, untuk dua sebab. Yang pertama adalah bahawa industri oftalmologi menerima berbilion-bilion keuntungan dari penjualan cermin mata, kanta lekap, ubat mata dan operasi pembedahan, jadi tidak ada yang berminat dengan kaedah penyembuhan yang cepat dan murah.
Alasan kedua adalah bahawa pesakit kadang-kadang malas krim walaupun tentang diri mereka sendiri. Dan mereka tidak boleh membawa diri mereka melakukan beberapa latihan setiap hari beberapa kali sehari yang akan membantu mereka melihat pandangan mereka.
Kaedah Bates bukan perubatan, kerana ia tidak menyembuhkan, tetapi mengajar bagaimana untuk kehilangan masalah. Oleh itu, di seluruh dunia, bukanlah doktor yang bekerja dengannya, tetapi ahli psikologi dan pendidik.
Dalam tahun-tahun kebelakangan ini, terdapat peningkatan perhatian terhadap kaedah Bates, yang menjanjikan untuk meningkatkan penglihatan tanpa cermin mata. Teknik ini disyorkan untuk menyingkirkan cermin mata untuk pesakit dengan miopia, hyperopia, astigmatisme dan penyakit mata yang lain.
Maklumat mengenai kaedah Bates ditulis dan diedarkan dalam persekitaran Internet oleh bukan profesional, yang membolehkan penerangan dan komen yang buta huruf. Semua ini membawa kepada sikap negatif terhadap kaedah pemulihan penglihatan di kalangan profesional, yang kebanyakannya tidak menyelidiki intipati kaedah tersebut.
Bagaimanakah sikap ini adil? Mari kita lihat latihan Bates dengan mata pakar mata, tetapi tanpa berat sebelah.
Intipati kaedah Bates adalah peningkatan ketajaman visual dengan bantuan latihan otot mata yang berfokus.
Sekiranya terdapat otot di mata, maka mereka boleh dilatih dengan analogi dengan senaman di gym. Begitu juga dengan otot mata: sesetengah orang melatih mereka, dengan menggunakan mata, menukar mod visual, sementara yang lain melihat skrin monitor sepanjang hari, tidak membiarkan mata mereka berfungsi "dalam mod yang berbeza", menghalang mereka senaman semula jadi.
Perbandingan latihan untuk mata, yang digunakan dalam kaedah Bates, dengan kelas di gim cukup sesuai: latihan harus dijalankan secara teratur, adalah wajar untuk memulakan kelas selepas berunding dengan doktor.
Walau bagaimanapun, adalah perlu untuk memahami dengan jelas kemungkinan kaedah: otot-otot badan boleh dilatih ke tahap tertentu: sama seperti mustahil untuk sentiasa meningkatkan berat dumbbell kepada jumlah yang besar, adalah mustahil untuk memulihkan tahap miopia yang tinggi dengan bantuan latihan mata.
Anda tidak boleh berjanji kepada orang yang menggunakan kacamata -6.0 bahawa dia akan melihat 100% ke dalam jarak menggunakan kaedah Bates. Dalam keadaan ini, hasil maksimum yang mungkin adalah penurunan miopia dengan 1-2 diopter, tetapi seseorang masih memerlukan gelas.
Dengan analogi dengan sistem sukan, pendekatan yang beransur-ansur dan sistematik adalah penting untuk latihan mata. Jika orang yang tidak bersedia, datang ke gym, mula bekerja dengan berat maksimum, ia tidak akan membawa kepada apa-apa kecuali kecederaan dan kesakitan.
Dalam semua kaedah senaman untuk mata, termasuk Bates, prinsip yang sama terpakai.
Kaedah Bates boleh disyorkan untuk miopia ringan (sehingga -3.0 diopters) dan sebagai profilaksis bagi orang yang mengalami beban visual di jarak dekat (pelajar sekolah, pelajar, pengurus, dll.).
Ringkasan: Kaedah Bates bukanlah sejenak mujarab dan, dalam kebanyakan kes, tidak menyelamatkan orang dari gelas, dia tidak mempunyai kesan "ajaib" yang ditekan dengan tegas kepadanya.
Walau bagaimanapun, ia boleh disyorkan untuk kecacatan penglihatan (miopia dan farsightedness) darjah yang lemah dan sebagai sebahagian daripada langkah-langkah pencegahan kompleks untuk orang yang mengalami beban visual di jarak dekat.
http://ozrenie.com/uluchshenie-zreniya/po-metodu-beytsa.htmlTiada logik dalam buku ini. Hanya satu set latihan untuk mata. Tiada sistem dan latihan sering diulang. Ia seolah-olah saya hanya menaip dari enjin carian.
Sekarang saya memperbaiki penglihatan saya menggunakan kaedah ini - hasil saya di sini >>> www.moezrenie2.ru
Banyak terima kasih kepada nasib bahawa buku ini jatuh ke tangan saya! Dan saya mengetahui tentang dia pada ketika ini ketika saya sedang mencari cara pemulihan penglihatan yang tidak konvensional, kerana Saya tidak mahu melakukan operasi, dan visi saya digugurkan oleh 1 diopter setiap tahun.
Kemudian ia hanya langkah pertama dan hasil pertama adalah jangka pendek, tetapi saya menyedari bahawa mungkin di mata saya ada penglihatan!
The minus dari buku adalah bahawa terdapat banyak latihan dan teori, dan bagaimana untuk membentuk semua ini menjadi kompleks dan apa sebenarnya dan kapan harus dilakukan tidak jelas.
Sekarang saya datang ke kompleks saya, setelah mengukir kerucut di jalan.
Cip tentang membaca teks yang sangat kecil menggegarkan saya - tetapi apabila saya mencuba, saya menyedari bahawa ia benar-benar melegakan mataku, kerana Tidak mustahil untuk membaca teks kecil itu tanpa melegakan otot.
Sekarang, jika anda perlu membaca sesuatu, cetak 3 saiz fon dan pergi!
http://www.labirint.ru/reviews/goods/244812/Mata palming adalah cara yang mampu dan percuma untuk melegakan ketegangan dari mata, yang dikembangkan oleh Dr Bates, yang disyorkan oleh banyak pakar mata hingga ke hari ini. Intipati kaedah ini adalah relaksasi otot mata, yang membantu meningkatkan penglihatan dalam jangka masa panjang. Saya belajar tentang palming kira-kira setahun yang lalu, jadi dari pengalaman saya sendiri saya boleh membuat beberapa kesimpulan tentang kebaikan dan keburukan.
Walaupun satu palming (jika dilakukan dengan betul) dapat mengurangkan sakit kepala dan membuat persaingan yang baik untuk aspirin biasa. Kesan ini tidak menghairankan, kerana sakit kepala dilahirkan dengan tepat kerana overvoltage, dan palming membantu untuk melegakan secara berkesan, atau sekurang-kurangnya mengurangkannya.
Cara yang salah juga ada. Seringkali hanya warga yang tidak bekerja atau freelancer yang mampu membelinya, kerana sukar untuk menjelaskan kepada karyawan lain apa yang Anda lakukan. Tetapi walaupun pemahaman mencapai fikiran mereka, maka majikan boleh mempertimbangkan rehat ini sebagai "hidung-memilih", yang boleh menimbulkan masalah. Di samping itu, pelinciran setiap jam menyejukkan panas untuk bekerja, kerana relaksasi dan irama bekerja adalah pelbagai perkara. Saya faham mereka yang tahu apa yang "berada di gelombang." Palming juga memerlukan tumpuan dan latar belakang hitam, dan kemahiran ini tidak akan datang dengan segera, dari masa ke masa. Tune ke kaedah, jika ada perkara yang mengganggu, sedikit bermasalah. Mengesyorkan keupayaan yang tenang atau maju untuk memutuskan sambungan dari segala-galanya, walaupun rangsangan di sekelilingnya.
Dan kini bagaimana hendak melakukan palming.
Semuanya kelihatan seperti ini:
Jumlahnya. Palming boleh dan harus dilakukan. Tidak mustahil untuk membahayakan palming, yang "terburuk" adalah hanya ketiadaan apa-apa hasil. Secara peribadi, palming membantu saya banyak untuk melegakan ketegangan dari duduk yang berpanjangan di komputer. Sangat baik untuk "memperjelas" penglihatan mereka apabila surat mula kabur: selepas 5-7 minit renungan kegelapan, gambaran yang lebih jelas dapat dilihat. Oleh itu, saya tidak melihat peningkatan yang berterusan dalam penglihatan (kemerosotan juga), tetapi mungkin, jika anda melaksanakannya setiap hari dan setiap jam, hasilnya tidak akan membuat anda menunggu. Walau bagaimanapun, walaupun satu palming tunggal akan membantu untuk berehat dan berehat. Selamatkan awak!
Mengenai kaedah "palming", William Bates, saya belajar tidak lama dahulu. Dan sudah berjaya mencintainya.
Dari bahasa Inggeris "palming" diterjemahkan sebagai penerapan telapak tangan. Ia direka untuk melegakan keletihan dari mata dan meningkatkan penglihatan. Ia juga membantu dengan sakit kepala, meningkatkan kesihatan secara keseluruhan, memberikan kekuatan dan melegakan.
Pada siang hari, duduk di komputer, mata saya letih dan ada perasaan seolah-olah "pasir dituangkan ke mata". Tetapi ia patut memberi latihan sederhana ini beberapa minit sehari, kerana ia menjadi lebih mudah. Saya buat setiap hari.
Kaedah William Bates didasarkan pada menutup mata dengan tangannya, mereka berehat dari cahaya dan dengan itu otot-otot mata berehat. Dan apabila anda berehat mata anda, penglihatan anda bertambah baik. Saya tidak akan menerangkan keseluruhan metodologi. Saya akan memberitahu anda hanya tentang latihan, yang benar-benar membantu!
Latihan latihan:
Sekiranya anda memakai cermin mata, anda mesti mengeluarkannya sebelum bersenam. Ia perlu duduk di meja, bersandar padanya dengan siku anda, meletakkan bantal kecil di bawahnya terlebih dahulu atau berbaring di atas katil, di atas bantal. Kedudukannya harus selesa dan mudah.
Kemudian memanaskan telapak tangan bersama-sama atau tahankannya di bawah air suam selama beberapa minit. Letakkan tangan anda pada salib masing-masing ke salib (seperti dalam gambar). Ketegangan di telapak tangan tidak boleh, jangan tekan mereka di mata. Buka mata anda dan semak - tidak perlu dilihat. Kemudian anda perlu menutup mata anda dan berehat. Dalam kedudukan ini, belanja 5-10 minit. Saya suka melakukan latihan ini sebelum tidur. Ia sangat baik untuk berehat dan menenangkan. Saya mempunyai penglihatan yang normal, jadi saya tidak dapat menilai sejauh mana latihan ini meningkatkan penglihatan, tetapi hakikat bahawa mata selepas itu berehat dan melihat lebih berhati-hati adalah fakta!
Saya cadangkan semua orang!
Palming adalah salah satu kaedah utama untuk melegakan ketegangan dari mata, dicipta semula pada 50-an abad lalu oleh pakar mata Amerika William G. Bates, pengarang kaedah terkenal untuk meningkatkan penglihatan tanpa cermin mata.
Teknik ini sudah diketahui saya, kerana saya agak berjaya dalam masa saya dengan sistem Bates....
MENGAPA PERLU MEREKA?
Santai otot anda, biarlah mata anda berehat. Melakukan senaman ini bukan sahaja meningkatkan penglihatan tetapi juga mengurangkan sakit kepala. Ini amat diperlukan untuk orang yang mempunyai masalah penglihatan, dan juga untuk semua orang yang mengalami beban visual tinggi: pelajar sekolah, pelajar, pekerja pejabat.
BAGAIMANA BERSETUJU UNTUK MELAKUKAN?
Tutup mata anda dan letakkan kedua telapak tangan di atasnya supaya lekukan telapak tangannya terletak tepat di atas mata, jari-jari kecil menyeberang pada jambatan hidung, di mana cermin mata biasanya terletak. pastikan mata anda ditutup, siku perlu dilonggarkan (anda boleh meletakkannya di atas lutut atau di atas meja). Simpan kedudukan ini selama sepuluh saat, kemudian buka mata anda. Dunia telah menjadi lebih cerah dan dengan apa warna akan bersinar, apabila anda akan melakukan palming sepanjang masa!
Anda boleh mengulangi latihan ini di mana-mana, bila-bila masa, dan seberapa banyak yang anda suka. Tiada kontraindikasi dan sekatan. Ia mesti dilakukan semasa mata menjadi letih, reddened dari kerja lama.
TENAGA ANDA SEBELUM MELAKUKAN - untuk berehat dan berehat otot-otot mata sebanyak mungkin... Seperti William Bates menulis, kelonggaran yang sempurna adalah keupayaan untuk melihat dengan mata anda menutup warna hitam dengan sempurna tanpa kilauan, lalat, jalur, warna lain. Jangan cuba memaksa diri anda untuk melihat hitam - ia hanya akan membawa kepada ketegangan, membuka mata anda dengan lebih baik, melihat apa-apa objek hitam sepenuhnya dan ulangi semula, sememangnya membayangkan objek ini, warna yang sangat hitam, tetapi tidak semestinya meneran.
By the way, palming adalah disyorkan oleh ubat moden. Baru-baru ini saya bersama anak saya di pakar pergigian, doktor memberikan risalah dengan latihan yang dilakukan dengan miopia. Dan apa yang anda fikir? Latihan pertama adalah untuk melegakan otot-otot mata, perihalannya sama seperti palming.
Mengajar mata bukan sahaja untuk bekerja, tetapi juga untuk beristirahat dengan betul. Ajar - lupakan masalah dengan penglihatan!
baru-baru ini mula menyedari bahawa penglihatan saya sangat merosot. kerana hakikat bahawa kerja saya dihubungkan dengan komputer. Sebelum itu, saya juga membaca buku oleh Norbekov, "pengalaman orang bodoh atau kunci kepada pemahaman," dan secara terang-terangan menyatakan bahawa kacamata bukanlah obat mujarab, tetapi sebaliknya, mereka hanya menjejaskan penglihatan. Setelah membaca pelbagai kaedah di Internet, saya terjumpa peningkatan penglihatan mengikut kaedah pakar mata yang bernama William Horatio Bates. Oleh itu, beliau berpendapat bahawa penglihatan kita semakin merosot kerana peningkatan keletihan dan ketegangan. Kaedah yang paling menarik untuk saya adalah kaedah yang melambung. Tekniknya mudah, menutup mata anda dan menutupnya dengan telapak tangan anda. Hilangkan jari anda di dahi. Telapak tangan harus dilipat di dalam cangkir supaya mereka tidak menekan bola mata. Posisi terakhir tapak tangan harus memenuhi dua syarat: mata harus dibuka dan ditutup dengan bebas di bawah telapak tangan, iaitu telapak tangan tidak boleh dikenakan tekanan pada bola mata; Kedudukan telapak tangan harus mengecualikan kemungkinan cahaya menembusi di bawahnya dan tidak memerlukan ketegangan tangan, menekannya dengan kuat terhadap wajah. Pelming sebaiknya dilakukan duduk dengan siku di atas meja atau di bantal yang besar, dengan baik, diletakkan di atas lutut anda. Matlamat anda adalah untuk mencapai medan hitam sepenuhnya.
Sebagai tambahan kepada kaedah Bates, saya mencetak gambar seperti ini dan meletakkannya di tempat yang menonjol di tempat kerja, dan setiap jam saya cuba melakukan latihan.
Apa yang saya perhatikan: tidak ada kabur di mata, untuk melihat sesuatu di kejauhan, saya menjiplak kurang, objek kelihatan lebih jelas. Sudah tentu, anda perlu mengamalkan secara teratur, mengkaji semula diet anda. tetapi ia berbaloi.
Saya mempunyai -2,5 miopia dan astigmatisme. Gelas yang dipakai selama bertahun-tahun, pada
jalan tanpa mereka tidak keluar, dan pilihan dan pembelian cermin mata baru hanya menjadi mania. Musim panas lalu, saya berlari ke dalam latihan peningkatan penglihatan Bates dan bertindak tegas. Pertama sekali, saya menolak mata. Saya memberitahu diri saya bahawa setiap kali saya memakai kacamata saya, saya mengambil langkah ke belakang. Saya membuat simulator dari dua gelas (saya menutup satu gelas dengan lakuer hitam, mengambil satu lagi), dan menyembunyikannya. Pada mulanya saya merasa tidak pasti, tidak membezakan antara nombor bas dan harga di kedai, tetapi ketika saya melatih mata saya, saya melihat kejayaan pertama dalam dua minggu. Di mana-mana, misalnya, dalam iklan membaca tram. Secara beransur-ansur, dia menyedari bahawa dia telah berhenti juling dan melekat hidungnya di monitor, mula pergi ke filem tanpa cermin mata, sudah tentu. Dia mula memberi tumpuan kepada solek mata, tidak tersembunyi oleh cermin mata, dia berasa lebih bebas untuk memilih gaya rambut dan pelbagai aksesori rambut. Secara umum, kejayaan memberi inspirasi kepada saya dan saya bertahan sehingga pertengahan musim sejuk. Dan kemudian... banyak kerja yang jatuh pada saya, saya melemparkan latihan, dan sekali, untuk memalukan saya, saya mengetuk melalui semua kotak untuk mencari mata yang terselamat, kerana teks pada monitor mula kabur. Pada hari yang lain saya memulakan latihan sekali lagi dan saya berjanji untuk melakukannya sepanjang masa.
Saya belajar tentang kaedah ini dari dua ulasan sebelum ini. Terima kasih banyak, Svetlana1903 dan ganzelka! Ini adalah satu keajaiban, saya sentiasa duduk di komputer dan digunakan untuk menggunakan taufon apabila mata saya tidak berdiri. Kebanyakan saya mengeluh tentang pasir di mata saya dan kemerahan. Kali pertama saya meletakkan telapak tangan saya hanya selama 2 minit dan walaupun saya rasa seolah-olah saya telah menghidupkan "lampu tambahan". Sekarang dalam sehari saya melakukan pengenaan palma selama 5-7 minit dan mata saya gembira.
Saya cadangkan mereka yang tidak mengalami masalah penglihatan, tetapi yang mempunyai mata yang sangat letih dari komputer atau membaca.
Selamat hari, kawan!
"Palming adalah senaman untuk melegakan mata. Ia sangat kuno dan kepunyaan yogis. Latihan "palming" perlu dilakukan setiap kali apabila anda merasa ketegangan di mata anda atau ketika anda hanya bermimpi atau membayangkan. "Inilah yang diberikan oleh Internet.
Di dunia kita, beban pada mata adalah besar. Sering kali, apabila saya merasa penat di mata saya, atau hanya duduk di komputer untuk jangka masa yang panjang, saya mula merenung.
Saya menghidupkan contoh bunyi lautan (melegakan sama) dan menutup mata saya. Saya duduk selama kira-kira 5 minit sehingga muzik berakhir. Dan saya BUKA MATA dan berasa perasaan hebat)
Saya nasihatkan semua orang, dari kecil ke besar)
Dr. William Horatio Bates (1860-1930) adalah salah seorang doktor mata terbaik di hospital terkenal di New York, seorang guru ofthalmology, dan seorang doktor swasta. Sepanjang hidupnya, dia mempelajari fungsi mata. Pada tahun 1919, Profesor Bates menerbitkan buku bertajuk "Memperbaiki penglihatan tanpa gelas menggunakan kaedah Bates."
Dalam buku itu, Bates sejauh ini tidak bersetuju dengan teori pandangan umum yang diterima oleh Helmholtz. Teori sebenarnya berlaku sehingga hari ini.
Teori ini berdasarkan kepada tesis bahawa penglihatan akut disebabkan oleh otot-otot kecil ciliary yang terletak di dalam mata. Otot, pada pendapat umum, "mengawal" ketebalan kanta. Helmholtz mengaitkan mereka dengan peranan utama dalam proses itu.
Dr Bates membuat kesimpulan bahawa otot luar bola mata bertanggungjawab bukan sahaja untuk pergerakan mata, tetapi juga untuk memanjangkan dan memendekkan mata (mirip dengan lensa kamera atau teropong). Eksperimen yang dijalankan oleh Bates membuktikan bahawa teori itu betul.
Kepercayaan Bates bahawa fungsi mata dengan cara ini (melalui otot luaran bola mata) disahkan oleh kes-kes yang tidak dapat dijelaskan penglihatan jelas oleh mereka yang telah kehilangan lensa untuk satu sebab atau yang lain (katarak).
Apa yang kelihatan paling ciri Bates adalah pendekatannya kepada pesakit dan penyakitnya. Bates tidak akan menulis kacamata seperti hampir semua doktor mata. Bates agak berfikir bagaimana untuk benar-benar membantu pesakit, iaitu, bagaimana untuk menyembuhkan kecacatan itu sehingga pesakit dapat melihat secara normal.
Andaian asas teori Bates adalah seperti berikut:
Apakah kelemahan dan kontraindikasi? Teknik Bates adalah serba boleh dan praktikal. Ia sememangnya selamat untuk kesihatan manusia.
Terdapat beberapa kontraindikasi:
Ramai pakar percaya bahawa kaedah Bates tidak membantu meningkatkan penglihatan. Bates tidak diiktiraf oleh komuniti saintifik. Gunakan latihan mengikut kaedah Bates atau tidak, anda membuat keputusan.
Kerosakan visual disebabkan oleh fakta bahawa otot tidak berfungsi dengan betul. Anda perlu mengajar otot-otot ini untuk berfungsi dengan betul. Ia adalah perlu untuk memahami mengapa kerja yang betul otot-otot ini terganggu.
Telah diteliti banyak sakit. Bates adalah pakar mata, beliau bekerja di pelbagai klinik. Dan dia datang ke pemerhatian yang penting - fungsi normal otot terhalang oleh ketegangan mereka.
Untuk mencapai hasil yang baik, seseorang mesti berada dalam keadaan relaksasi. Apa yang berlaku kepada kita apabila ada rasa bahaya atau ketakutan? Kami mengecut.
Dan perasaan penyempitan ini menghalang kita daripada bergerak seperti rasa sakit. Apabila otot santai, orang bergerak dengan bebas dan bebas. Jika otot santai, penglihatan bertambah baik.
Semasa menceritakan dan mencadangkan teknik untuk meningkatkan visi seseorang, Bates memberi tumpuan kepada 4 bidang utama:
Relaksasi terdiri daripada dua jenis:
Pertimbangkan latihan yang paling popular dan berkesan.
Palming adalah apabila anda menutup mata anda dengan telapak tangan anda dan pada masa ini otot berehat.
Teknik:
Buat kata-kata positif. Formulasi akan membantu memulihkan penglihatan. Tema pemikiran positif adalah sangat penting.
Orang yang berfikiran negatif sangat sukar untuk berehat. Kerana badan itu ketegangan.
Pada pemikiran masalah, ketakutan timbul. Dan ketakutan mewujudkan ketegangan, pertama dalam jiwa, dan kemudian dalam otot. Orang yang bahagia dan positif hidup lebih lama. Dan mereka melihat dengan indah.
Ia boleh menjadi permainan yang menyeronokkan - menggunakan kereta sebenar atau orang yang bergerak. Hanya pilih satu orang, ikut hidungnya.
Menghidupkan kepalanya, tidak betul-betul menghidu di mana dia berjalan! Dan perhatikan bagaimana seluruh dunia bergerak ke arah yang bertentangan.
Terdapat banyak senaman. Pertimbangkan yang paling berkesan:
Terdapat dua jenis latihan:
Pertama, pertimbangkan giliran besar:
Kelebihan kaedah ini:
Latihan - giliran jari. Letakkan jari telunjuk anda di hadapan hidung anda. Balik kepala dan ke kanan. Menukar fokus pandangan membolehkan anda melatih otot. Latihan yang sangat berkesan.
Solarisasi - bekerjasama dengan matahari. Orang bijak purba mengatakan bahawa api (cahaya) untuk mata adalah seperti vitamin. Oleh itu, orang suka melihat api dan matahari terbenam. Cahaya matahari adalah penting untuk kerja mata. Matahari meningkatkan mood dan tenaga.
Tiga latihan mudah (mudah diingat dan dilakukan):
Senam fizikal terdiri daripada latihan tetap. Lakukan gimnastik yang perlu pada bila-bila masa sepanjang hari.
Keputusan kelas berbeza. Ada yang gagal memulihkan penglihatan. Ada orang yang beruntung yang dapat mengembalikan penglihatan tanpa pembedahan. Terdapat orang-orang yang telah meningkatkan penglihatan mereka oleh beberapa diopter.
Hasil kelas bergantung pada orang tersebut. Kelas-kelas dalam kaedah Bates mesti dilakukan secara sistematik. Keadaan penting adalah teknik yang betul.
Adalah penting untuk diperhatikan bahawa kaedah Bates bukanlah satu set latihan mata yang mudah direka bentuk untuk menguatkan otot.
Masalah penglihatan wujud kerana otot mata terlalu tegang. Dengan mengamalkan kaedah Bates, anda membuat otot mata anda berehat.
Ini tidak seperti pergi ke gym. Jika anda pergi ke gym dan meningkatkan jumlah jisim otot, dan kemudian berhenti melawat, anda akan kehilangan jisim otot ini.
Dan peningkatan yang anda capai dengan menenangkan otot-otot mata tidak hilang.
Ia sering mengambil masa beberapa bulan kerja hampir setiap hari untuk mencapai hasil kecil pembetulan penglihatan. Tidak perlu mengulangi latihan setiap hari.
Kaedah Bates adalah cara terbaik untuk mengekalkan penglihatan yang jelas dengan usia. Walaupun kebanyakan orang menggunakan kaedah Bates sebagai cara untuk membetulkan penglihatan, ia benar-benar ideal untuk menggunakannya untuk mencegah masalah penglihatan sebelum mereka membentuk.
Sebaik-baiknya, tabiat mudah ini perlu dikaji oleh kanak-kanak pada usia dini. Kanak-kanak melakukan tugas-tugas visual yang kompleks (membaca dan menulis). Malangnya, banyak kanak-kanak mengembangkan tabiat penglihatan yang buruk yang membawa kepada pelbagai anomali.
http://vizhuchetko.com/korrekciya-zreniya/metod-beytsa.html