Setiap orang harus memahami bahawa penting untuk melindungi dan memelihara penglihatan. Latihan untuk mata akan membantu anda dan anak anda untuk mengekalkan visi yang baik. Artikel ini menyajikan bahan praktikal yang mungkin menarik dan berguna untuk melakukan gimnastik visual, latihan fizikal, dan jeda dinamik.
Gimnastik untuk mata
Dalam proses memahami dunia di sekeliling kita, kita belajar banyak dari sudut pandang: tentang bentuk, saiz, warna objek, serta tahap keterpencilan relatif terhadap satu sama lain dan lokasi mereka di angkasa. Pelbagai fungsi penglihatan membantu kita untuk mendapatkan maklumat yang kaya mengenai dunia di sekeliling kita. Fungsi motor, ketajaman penglihatan, medan visual, sifat penglihatan, perbezaan warna adalah fungsi utama mata. Perubahan dalam persepsi visual adalah akibat pelanggaran mana-mana fungsi ini. Oleh itu, pelanggaran fungsi ketajaman visual menjadikannya sukar untuk mengenal pasti objek dan imej, dan juga mengurangkan resolusi mata kepada kepenuhan, ketepatan dan kelajuan persepsi maklumat. Diskriminasi warna terjejas mengakibatkan pencampuran warna hijau dan merah atau ketidakupayaan untuk membezakan salah satu daripada tiga warna (biru, merah dan hijau). Kesukaran dalam orientasi spatial menyebabkan fungsi medan visual terjejas. Penyimpangan stereoskopik, persepsi spatial objek sekitar, penurunan keupayaan untuk melihat dengan dua mata pada masa yang sama, dan keupayaan untuk melihat objek yang dipersoalkan secara keseluruhan, adalah pelanggaran sifat penglihatan binokular. Strabismus, yang merupakan pelanggaran fungsi oculomotor, membawa kepada penyelewengan dari titik mata yang tetap satu mata.
Bilangan kanak-kanak dengan pelbagai masalah penglihatan yang berisiko semakin meningkat dari tahun ke tahun. Walaupun dengan kemunculan faktor-faktor buruk yang kecil, terdapat masalah dengan penglihatan kanak-kanak yang berisiko melihat, dan jumlah anak-anak tersebut berkembang. Telah lama diketahui bahawa penyakit lebih mudah untuk mencegah daripada mengubati. Oleh itu, kerja pembetulan dan pencegahan dengan kanak-kanak muncul di sekolah prasekolah hari ini sebagai komponen mandatori aktiviti pendidikan. Untuk menjalankan kerja pencegahan dan pemulihan dengan kanak-kanak, guru perlu meningkatkan tahap kecekapan dalam jenis aktiviti ini. Untuk pencegahan ketegangan mata dan pembetulan kecacatan penglihatan, gimnastik visual merupakan salah satu bentuk utama kerja guru.
Pencegahan gangguan penglihatan pada kanak-kanak adalah matlamat utama gimnastik untuk mata.
Tugas utama adalah:
- menguatkan otot mata dan mencegah keletihan mereka;
- meningkatkan bekalan darah ke tisu mata;
- pelepasan tekanan radas visual;
- menguatkan otot kelopak mata;
- peningkatan umum alat visual
Prinsip dasar senam untuk mata termasuk:
- pendekatan individu, dengan mengambil kira keadaan kesihatan kanak-kanak dan umur mereka.
- senaman yang kerap
- peningkatan yang beransur-ansur beban kerana peraturan masa, kelajuan dan kerumitan latihan, digabungkan dengan aktiviti fizikal kanak-kanak.
- mengekalkan dan membangunkan minat kanak-kanak dalam jenis latihan ini. Syarat khas gimnastik tidak diperlukan, tetapi cadangan berikut harus diikuti:
- gimnastik memegang beberapa kali pada siang hari. Dalam usia prasekolah yang lebih muda 2-3 minit, pada masa yang lebih lama, tempoh pegangannya meningkat hingga 4-5 minit.
- Gimnastik boleh dijalankan di mana-mana bahagian kelas (pada permulaan, pertengahan atau akhir), dengan mengambil kira umur, potensi visual dan motor kanak-kanak.
- gimnastik visual dilakukan mengikut arahan lisan guru, menggunakan ayat dan isyarat.
- guru teks puitis yang digunakan harus tahu dengan hati. Teks puitis pada awalnya digunakan pendek (sehingga 4 baris), secara beransur-ansur bergerak menjadi lebih kompleks dan panjang.
- Guru dinasihatkan untuk mengambil kira apabila merancang prinsip komplikasi, pada mulanya melakukan gerakan mudah dengan matanya: mengikis, berkelip, naik dan turun, kiri dan kanan, pergerakan bulat, penonjolan mata, dan kemudian menggunakannya dalam teks puitis yang lebih kompleks dalam pelbagai kombinasi.
- apabila merancang GCD, adalah disyorkan untuk belajar dan menggunakan gimnastik satu mata dalam ayat setiap bulan, dan untuk keempat masa menggunakan gimnastik dengan atau tanpa objek.
Kompleks gimnasium dibahagikan mengikut umur seperti berikut:
3-4 tahun - latihan pertama adalah latihan mudah;
5-7 tahun - gimnastik santai.
7 tahun - untuk senaman yang santai, anda boleh menambah kompleks yang bertujuan untuk memperkuat otot mata.
Berikut adalah latihan yang paling biasa termasuk dalam semua set latihan untuk mata:
"Butterfly merayap sayapnya", "Panicles" - berkedip - berehat, membersihkan dan membilas mata berlaku.
"Surat hidung" - mengurangkan tekanan di kawasan mata.
"Mata tajam" - senaman digunakan untuk mencegah terjadinya penglihatan.
"Mata penangkapan" - senaman digunakan untuk mencegah terjadinya penglihatan.
Palming (dari Bahasa Inggeris "Palm" - kelapa): digunakan untuk melegakan ketegangan dari mata, keletihan.
Latihan "Jauh - Tutup."
Adalah sangat penting apabila melakukan senaman kepala tidak bergerak (kecuali dinyatakan sebaliknya). Kanak-kanak semasa gimnastik visual tidak sepatutnya letih.
Dapatkan senaman mata dengan anak-anak anda, mengubahnya menjadi permainan harian yang menarik. Dalam usia prasekolah, permainan adalah aktiviti utama kanak-kanak. Sebagai fenomena pedagogi, ia berfungsi sebagai cara pendidikan dan pembetulan melalui kaedah pengajaran, suatu bentuk organisasi aktiviti. Oleh itu, yang paling menarik untuk kanak-kanak adalah gimnastik, di mana
- tugas diberikan dalam bentuk puitis.
- mencari kerja mencari objek dan gambar di tempat yang berlainan dalam kumpulan. Bahan gambar yang diperlukan untuk mencipta imej visual boleh didapati dalam pelbagai buku pewarna, di Internet.
- Gerakan digunakan sepanjang laluan tertentu yang ditetapkan dalam tugas - mata melakukan latihan di "stadium visual" (mengikut kaedah V.F. Bazarny).
- digunakan untuk latihan mata - gambar stereo. Gimnastik ini untuk mata adalah yang paling berkesan dan menarik untuk kanak-kanak. Gambar memperbaiki penglihatan dan menghalang pemancaran banyak penyakit mata. Anda hanya perlu melihat ke dalam imej yang berwarna-warni dan cuba membezakan gambar, yang menunjukkan dirinya dalam ruang tiga dimensi
- Tugasnya adalah untuk mencari perbezaan dalam imej yang sama. Ini sangat menarik, tetapi perkara utama adalah latihan perhatian dan penglihatan.
Penglihatan kanak-kanak adalah salah satu permata terbesar, kehilangan yang sangat sukar untuk kembali. Oleh itu, visi kanak-kanak mesti dilindungi, dan gimnastik mata menempati salah satu tempat yang paling penting dalam kerja pencegahan dan pembetulan. Di institusi pendidikan prasekolah kami, tugas-tugas yang berkaitan dengan pengukuhan, pemeliharaan kesihatan dan pembangunan fizikal kanak-kanak diselesaikan. Hanya kesan yang kompleks terhadap kanak-kanak itu dapat memberikan dinamik pembangunan yang berjaya.
Penyusunan metodis "Gimnastik untuk mata" dalam ayat-ayat
(menurut Shabanova P., Vygodskoy I.G., Pellinger EL., Uspenskoy L.P.)
Kami bermain, dicat (melakukan tindakan yang dipersoalkan)
Mata kita sangat letih
Kami akan memberi mereka rehat,
Kami menutupnya sedikit.
Sekarang buka mereka
Dan kita sekelip sedikit.
Owl burung hantu, kepala besar,
mencari dalam semua arah.
Betul, kiri, naik dan turun,
Binatang, burung, oh, berpegang!
Semua jam tangan pergi seperti ini: tick-tick, tick-so,
Waktu kiri, masa yang tepat,
Kita boleh juga
Kami gimnastik untuk mata.
Lakukan setiap masa.
Tepat, kiri, bulat, ke bawah,
Ulangi anda tidak malas.
Menguatkan otot mata.
Kami akan melihat lebih baik dengan serta-merta.
Itulah apa yang menarik, Sambung jari ibu jari dan indeks,
Seperti mata kacang. bawa mereka ke matamu
Kiri - kanan, masing - masing, untuk melihat dengan mata,
Down - forward. tanpa mengubah kepala.
Nah, seperti helikopter!
Kami terbang tinggi
Kami terbang rendah tanpa berpaling kepala.
Kami terbang jauh
Kami terbang rapat.
Malam Di luar gelap. (Lakukan tindakan yang dipersoalkan)
Kita perlu menutup matanya.
Satu, dua, tiga, empat, lima
Anda boleh membuka mata anda.
Sekali lagi kepada lima
Sekali lagi tutup mata.
Satu, dua, tiga, empat, lima
Kami membuka mereka semula. (ulang 3 - 4 kali)
Banyak sekali kita memerlukan lelaki
Untuk tangan mahir kami?
Lukis dua kotak, lukis dengan jari telunjuk anda di udara dan tonton dengan mata anda
Dan pada mereka - bulatan besar
Dan kemudian kalangan lain,
Yang keluar sangat, sangat
Di jalan yang lurus - tongkat. Kami melukis teks di udara dengan jari, kami mengikuti
Di atas landasan curve - sebuah tenggelam, matanya.
Pada giring menunggang yang cenderung,
Pada ikal - kucing dengan kumis.
"Saya ceria, bola berdering"
Saya ceria, bola berdering,
Di manakah anda tergesa-gesa?
Merah, biru, biru,
Jangan bersabar dengan anda.
Untuk melihat dari kiri ke kanan, untuk melihat ke bawah, ke pergerakan permaidani dengan mata: ke kiri - atas - ke kanan - ke bawah - ke kanan - atas - ke kiri - bawah. Tutup mata anda, kemudian berkedip 10 kali, Ulang 2 kali.
Musim gugur di pinggir penyebaran cat,
Pada dedaunan dengan lembut berusnya.
Hazel kuning dan maple dibakar,
Aspen dalam ungu, hanya ek hijau.
Bergaya musim luruh: jangan menyesal musim panas
Lihat - musim luruh berpakaian emas!
Pergerakan pekeliling mata: kiri - atas - kanan - ke bawah - kanan - atas - kiri - bawah
Lihat ke kiri - kanan.
Lihatlah - ke bawah.
Tutup mata anda, kemudian berkedip 10 kali. (ulangi 2 kali)
Berikut adalah pokok besar,
Berikut adalah ketinggian seperti itu.
Dia mempunyai cawangan besar.
Berikut adalah lebarnya.
Terdapat juga kerusi di pokok itu,
Dan di bawah - menanggung den.
Musim sejuk tidur di sana canggung
Dan menghisap dalam kaki kaki.
Lakukan pergerakan mata.
Lihat dari bawah ke bawah.
Lihat dari kiri ke kanan.
Tutup mata anda, kemudian berkedip 10 kali, Ulang 2 kali.
Keldai berjalan memilih, Lingkaran mata.
Apa yang perlu dimakan tidak diketahui dahulu.
Plum di atas lantai, lihatlah
Jelatang tumbuh di bawah, melihat ke bawah
Di sebelah kiri - bit, di sebelah kanan - swede, lihat kiri - kanan
Di sebelah kiri - labu, di sebelah kanan - cranberry,
Bawah - rumput segar, lihat ke bawah
Teratas - puncak berair. tengok
Saya tidak dapat memilih apa-apa
Dan jatuh ke tanah tanpa daya.
Tutup mata anda, kemudian berkedip 10 kali, Ulang 2 kali.
Contoh latihan mata
Latihan pemulihan untuk mata
Ambil sebarang postur yang stabil. Terus meremas dan buka kelopak mata anda (berkelip). Senaman untuk melakukan dari 30 hingga 60 saat. Kemudian berehat mata anda.
Latihan ini memberikan rehat yang baik kepada mata, meningkatkan peredaran darah mereka. Ia boleh dilaksanakan pada bila-bila masa.
Rujukan:
»TUJUAN: Untuk memperkenalkan kanak-kanak kepada konsep: Saya seorang. OBJEKTIF: 1. Mengenali kanak-kanak dengan tanda-tanda pertumbuhan hidup, memperbaiki nama bahagian badan dan fungsi mereka. 2. Membangun perhatian pendengaran, n.
Brosur ini memberitahu dalam bentuk yang boleh diakses peraturan, keadaan gimnastik untuk mata. dan membentangkan latihan untuk mata dalam ayat, yang ibu bapa boleh menghabiskan di rumah dengan anak-anak mereka.
untuk kanak-kanak umur prasekolah.
Rundingan ini membentangkan latihan untuk mata. Maklumat ini berguna untuk pendidik dan ibu bapa.
Nama penuh Kovshova Albina Vladimirovna Post, institusi pendidikan Kanan tutor Perekolah belanjawan sekolah pendidikan prasekolah tadika No. 10 "Belochka" digabungkan.
Latihan pernafasan: "Mengembang pipi." Setelah menutup mulutnya, mengembang kedua-dua pipi pada masa yang sama, membuka bibirnya, menghembuskan nafas perlahan-lahan. "Angin dan daun." Selepas menyedut, tahan nafas anda dan semasa anda menghembus nafas, bergoyang.
Fail kad latihan pada pelbagai teknologi penjimatan kesihatan untuk kanak-kanak prasekolah (urut, latihan mata, latihan pernafasan).
http://nsportal.ru/detskiy-sad/zdorovyy-obraz-zhizni/2017/03/28/gimnastika-dlya-glazGYMNASTICS FOR MATA SEBAGAI TEKNOLOGI PENERIMAAN KESIHATAN
Kesihatan bukanlah segala-galanya, tetapi segala-galanya tanpa kesihatan tidak ada apa-apa.
Dalam era teknologi maklumat, badan kanak-kanak dan orang dewasa terdedah kepada kesan besar faktor-faktor yang menjejaskan kesihatan. Bukan rahsia lagi bahawa telefon, komputer, tablet, televisyen - setiap hari menimbulkan beban pada alat visual kanak-kanak, bahkan usia prasekolah yang lebih muda. Oleh itu, kerja pencegahan dan pembetulan dengan organ penglihatan hari ini, sebagai komponen penting dalam aktiviti pendidikan JAS.
Adalah penting bukan hanya untuk mengajar kanak-kanak melakukan latihan khas dalam sistem, tetapi juga untuk memahami keperluan untuk menjaga visi dan kesihatan mereka secara umumnya.
Salah satu bentuk kerja pencegahan dan pembetulan kecacatan penglihatan, kerja keras alat visual adalah gimnastik visual.
Gimnastik untuk mata - ini adalah salah satu kaedah pemulihan kanak-kanak, ia berkaitan dengan teknologi penjimatan kesihatan, bersama dengan latihan pernafasan, urutan diri, jeda dinamik.
Tujuan gimnastik untuk mata: pencegahan prasekolah kurang upaya visual.
-menguatkan otot mata
- peningkatan umum alat visual.
Gimnastik untuk mata mempunyai kesan yang baik terhadap prestasi penganalisis visual dan seluruh badan.
Syarat: Untuk memegang tidak memerlukan syarat khas. Mana-mana senaman untuk mata dijalankan berdiri.
Masa: Berlari 2-4 minit.
Peraturan: Apabila melakukan latihan, kepala adalah pegun (kecuali dinyatakan sebaliknya).
Kanak-kanak dengan patologi penglihatan adalah latihan kontraindikasi yang berkaitan dengan kecenderungan kepala yang tajam dan tajam.
Penerimaan adalah demonstrasi visual tindakan guru.
Apabila merancang NOD menggunakan ICT, sekali seminggu kami mencadangkan untuk belajar dan menggunakan senam 1 untuk mata dalam ayat selama sebulan, dan untuk 4 kali menggunakan gimnastik dengan atau tanpa objek, dalam bentuk kompleks pergerakan.
Jika gimnastik untuk mata digunakan oleh guru dalam sistem perlindungan kesihatan setiap hari, maka disarankan untuk merancang seminggu untuk belajar dan melakukan 1 kompleks dalam bentuk puitis, menggabungkannya 1 atau 2 kali dengan kompleks jenis lain.
Dengan nama gim gimnastik, ia mudah untuk mengambilnya pada topik GCD.
Apabila merancang, adalah disarankan untuk mengambil kira prinsip komplikasi, yang pada awalnya dilakukan pergerakan mudah dengan mata: kiri kanan, atas dan ke bawah, pergerakan pekeliling, mengacungkan mata, berkedip, menonjol mata, dan kemudian menggunakannya melalui perapian teks puitis yang lebih kompleks dalam pelbagai kombinasi. Puisi ini juga perlu digunakan pada mulanya kecil (sehingga 4 baris), dan kemudian beralih kepada yang lebih kompleks dan panjang.
Menurut penggunaan gimnastik perkataan artistik untuk mata boleh dibahagikan kepada mereka yang mempunyai iringan puitis dan mereka yang diadakan tanpa itu.
Mengikut penggunaan atribut tambahan, terdapat 4 jenis:
- dengan objek atau bekerja dengan kad yang terletak di dinding. Mereka adalah gambar siluet kecil objek, huruf, suku kata, nombor, bentuk geometri, dll. (Saiz barang yang digambarkan dari 1 hingga 3 cm). Atas permintaan guru, kanak-kanak bangun dan melakukan beberapa tugas: mencari gambar di dinding yang merupakan jawapan kepada teka-teki; mencari imej objek, dalam nama yang ada bunyi, dsb.
- tiada sifat (tiada item dan poster digunakan);
- menggunakan bidang khas atau menggambarkan sebarang angka berwarna (bujur, angka lapan, gelombang, spiral, rombus, dll) atau garis-garis yang berlainan dengan warna yang berlainan 1 cm tebal. Poster ini diletakkan di atas paras mata di mana-mana tempat yang mudah (di atas papan, di dinding sebelah dan juga di siling). Atas permintaan guru, kanak-kanak mula "mengendalikan" mata mereka sepanjang trajektori yang diberikan. Di samping itu, setiap senaman adalah wajar untuk memberi watak yang suka bermain atau kreatif. Anda boleh melampirkan rama-rama atau aksara ke hujung penunjuk dan pergi dalam perjalanan);
- menggunakan ICT. Terdapat program khusus yang bertujuan untuk melegakan tekanan dan pembetulan visi. Sebagai peraturan, mereka mahal dan kurang digunakan di prasekolah. Tetapi gimnastik multimedia untuk mata mudah dibuat sendiri, menggunakan PowerPoint untuk membuat persembahan, di mana objek boleh diberikan pergerakan tertentu (alat animasi). Ini adalah mudah apabila menggunakan aktiviti pendidikan secara langsung berdasarkan persembahan, apabila guru mengambil foto-foto pada topik itu dan memasukkannya ke tahap yang diperlukan.
Yang paling menarik adalah gimnastik untuk mata, di mana objek atau tugas digunakan dalam bentuk puitis, pergerakan di sepanjang laluan tertentu, tugas untuk mencari objek dan gambar di bahagian yang berlainan dalam kumpulan.
http://infourok.ru/kartoteka-gimnastiki-dlya-glaz-dlya-detey-doshkolnogo-vozrasta-1145299.htmlRamai ibu melakukan latihan fizikal dengan bayi, dan tidak semua orang tahu bahawa bukan sahaja latihan untuk otot yang penting, tetapi juga latihan untuk mata untuk kanak-kanak usia prasekolah. Alam menciptakan organ-organ penglihatan untuk melihat jarak, tetapi kehidupan moden memaksa mereka untuk melakukan fungsi-fungsi yang luar biasa: memeriksa simbol-simbol dan objek-objek kecil, lihat monitor komputer selama berjam-jam. Tidak menghairankan bahawa ramai orang mengalami masalah miopia dan masalah lain yang sama. Supaya mata dapat membawa beban yang tinggi tanpa merosakkan fungsi mereka, mereka perlu dilatih.
Otot organ penglihatan bukan sahaja menggerakkan bola mata - mereka mengubah kelengkungan lensa, menyumbang kepada pergerakan darah yang baik melalui kapal. Latihan khas melegakan keletihan mata dan menyediakannya untuk kerja intensif semasa tahun-tahun sekolah. Dengan kompleks yang dipilih dengan betul, anda boleh menghentikan penyakit mata pada tahap awal dan juga dapat memulihkan fungsi sepenuhnya.
Latihan akan membantu mata anda untuk berehat, melegakan kekejangan. Jika anda meninggalkan kanak-kanak tanpa perhatian, dan selepas beberapa ketika anda mendapati dia dengan mata merah yang letih dikebumikan dalam permainan elektronik, segera lakukan beberapa latihan dengannya. Sudah tentu, selepas beberapa waktu otot akan berehat sendiri, tetapi lebih baik tidak tertakluk kepada tekanan tambahan.
Memampatkan dari bola kapas yang direndam dengan teh yang baru diseduh juga membantu menenangkan kerengsaan mata.
Gimnastik visual bukan sahaja akan menguatkan otot mata seorang kanak-kanak prasekolah. Dia akan membantunya memahami betapa pentingnya untuk menjaga penglihatannya. Beritahu anak anda bahawa seseorang yang tidak melihat dengan baik tidak akan menjadi juruterbang atau angkasawan, banyak sukan dilarang. Agar seorang kanak-kanak menghayati karunia alam semulajadi, memakai tali pinggang kain atau cermin lut dengan gelas yang berasap. Adakah dia mahu menghabiskan hidupnya dalam dunia yang kabur dan kabur? Jika tidak, maka dia mesti menjaga matanya, melindungi dan melatih mereka.
Langgan dan dapatkan percuma:
Mata seorang bayi berbeza dari organ penglihatan orang dewasa bukan sahaja saiznya. Ramai ibu melihat bahawa murid yang baru lahir tidak mempunyai kontur yang jelas, sempadannya kabur. Mata yang membosankan ini tidak semua, beberapa kanak-kanak dilahirkan dengan pemisahan jelas murid dan iris. Oleh kerana sistem perlindungan ringan belum beroperasi sepenuhnya, bayi kebanyakannya menutup mata, mengikis pada hari yang cerah atau di dalam bilik yang menyala dengan lampu terang.
Agar tidak melegakan mata bayi yang baru lahir, mula-mula mencipta senja di dalam bilik: tarik langsir pada siang hari, dan dalam tirai masa gelap lampu di tempat teduh padat.
Kanta bayi belum dapat mengubah kelengkungan ketika melihat objek dekat dan jauh. Dia masih boleh mempertimbangkan subjek yang sama, dan semua yang lebih daripada 30 cm muncul kepadanya dalam bentuk kontur kabur. Walaupun dia dapat melihat persekitarannya, bayi itu tidak dapat mengenali objek itu. Bahagian otak yang mengawal penglihatan mula bekerja lebih dekat kepada 3 bulan. Tidak ada koheren antara otot yang mengawal pergerakan bola mata. Dalam gambar-gambar, bayi kadang-kadang boleh dilihat sebagai satu mata kelihatan lurus, manakala yang satu lagi pergi ke sisi. Fenomena tersebut tidak dianggap sebagai patologi hingga 6 bulan, tetapi setelah setengah tahun murid harus bergerak serentak.
Sistem visual sepenuhnya dibentuk hanya selama 12 tahun. Sehingga usia ini, organ-organ penglihatan berkembang, dan mereka sangat terdedah. Sesetengah ibu bapa cuba mengajar kanak-kanak membaca hampir dari buaian. Seperti tergesa-gesa tidak akan berakhir dengan apa-apa yang baik: otot ciliary, yang, mengubah kelengkungan kanta, bertanggungjawab untuk penginapan (memfokus mata), belum dibangunkan. Oleh itu, kanta untuk masa yang lama untuk memberi tumpuan kepada watak-watak kecil (gambar) adalah berbahaya. Ia juga membahayakan kanak-kanak prasekolah untuk menonton kartun dari skrin telefon mereka (atau skrin kecil lain).
Pembentukan organ penglihatan tidak boleh ditinggalkan tanpa kawalan, pelanggaran boleh berlaku di mana-mana peringkat. Selalunya menjalani peperiksaan di pakar pergigian untuk melihat masalah dalam masa dan membetulkannya.
Jangan sekali-kali tidak memaksa kanak-kanak melakukan gimnastik untuk organ-organ penglihatan, jangan takut bahawa tanpa senaman dia akan berhenti melihat. Jemput seorang kanak-kanak untuk bermain permainan yang menarik yang akan sangat menggembirakan matanya. Rancang kelas supaya mereka tidak menanggung tomboy resah. Untuk memulakan, lakukan gimnastik tiga kali sehari selama 5 minit setiap satu, dan kemudian biarkan anak itu berjalan-jalan, bermain-main.
Anda boleh memulakan kelas dengan kanak-kanak kecil, kira-kira 3 tahun. Awalnya, adalah dinasihatkan untuk berunding dengan pakar mata, bincangkan kaedah yang anda akan memohon, dapatkan nasihat. Sekiranya keluarga mempunyai keturunan yang miskin atau kanak-kanak itu telah melihat mana-mana penyelewengan dari penglihatan biasa, sebarang prosedur boleh dijalankan hanya atas syor pakar.
Terangkan kepada anak bahawa mata hanya akan berjalan, kepala tidak dapat dipindahkan. Jika anda melihat bahawa anak itu memutar lehernya, pada mulanya memegang nape.
Pakar othalmologi mengesyorkan latihan berikut.
Apabila kanak-kanak itu menguasai semua latihan, kompleks boleh menjadi rumit. Anda memerintahkan bulatan untuk melihat, kanan atau kiri, atas atau bawah. Kemudian mencadangkan, melihat satu titik, "menarik" dengan hidung anda di udara bulatan, persegi, huruf atau nombor. Apabila latihan akan berjalan dengan lancar, beritahu anak prasekolah untuk melukis gambarnya sendiri, dan anda harus meneka.
Ikut gimnastik dengan cerita lucu, jenaka, cuba belajar puisi dengan bayi anda. Anda boleh mengambil teks, di mana latihan ditulis untuk setiap hari dalam seminggu - membuat pergerakan yang sesuai setiap hari. Ahad, dedikasi urut: melalui kelopak mata tertutup, pegang jari anda pada bola mata dalam gerakan bulat, pertama sekali, kemudian ke arah yang lain. Pertama, anda sendiri akan memberitahu anak-anak dalam ayat-ayat tindakan yang diperlukan, maka anak itu akan mempelajari quatrains dan akan mengatakannya sendiri:
Jika anda telah memadamkan gambar, kanak-kanak itu tidak perlu dibujuk untuk terlibat. Sebaliknya, adalah perlu untuk mengalih perhatiannya dari melihat agar tidak mengalihkan organ penglihatan. Kanak-kanak perlu menunjukkan imej khas melalui stereoskop, dan selepas beberapa saat, anda boleh mengajar mereka untuk melihat kelantangan tanpa sebarang peranti. Biarkan anak itu memegang imej stereo di depan matanya dan bayangkan dia kelihatan sangat jauh ke hujung bandar. Jika tidak, lukiskan bola dan bola basket di jarak yang sama dengan jurang antara murid. Apabila kanak-kanak membawa sekeping kertas hampir dekat dengan mukanya, dia akan melihat bola yang dibuang ke dalam bakul. Kini anda perlu perlahan-lahan mengalihkan gambar dari diri anda, tidak membenarkan bola keluar dari jaring.
Apabila berjalan, cadangkan kepada kanak-kanak itu, menutup mata kanan dan kiri seterusnya, untuk mengikuti kereta, anjing atau objek bergerak lain. Bawa bola dengan anda dan ajar anak anda untuk membuangnya pada sasaran, latihan ini berguna untuk visi dan untuk membangun koordinasi pergerakan.
Terdapat banyak pilihan untuk berlatih di luar:
Kadang-kadang pada kanak-kanak prasekolah, doktor mendapati pengurangan ketajaman visual. Menyalahkan hanya TV, tablet dan komputer tidak sepenuhnya betul. Sudah tentu, mereka membuat sumbangan yang besar, tetapi ada sebab lain juga.
Rujuk pakar mata, dia akan menentukan apa yang menyebabkan kerja buruk organ-organ penglihatan:
Jika kanak-kanak berminat dengan kraftangan, pemodelan, membaca atau aktiviti lain yang menyebabkan ketegangan mata, melengkapkan tempat kerja dengan betul. Pasang lampu pada pendakap untuk mengarahkan lampu ke kawasan kerja. Lihat bahawa bayi itu tidak mengerti, tidak bersandar di atas produk dan tidak membawa ia dekat dengan mata. Jika dia mengadu bahawa dia tidak dapat melihat semua butiran di jarak yang jauh, pergi ke pejabat ophthalmologi dan periksa penglihatan kanak-kanak.
Apabila membeli buku untuk kanak-kanak usia prasekolah, pastikan font itu besar, terang dan jelas. Memandangkan huruf kelabu format akhbar adalah berbahaya walaupun untuk orang dewasa, dan untuk kanak-kanak aktiviti sedemikian boleh membawa kepada pengurangan penglihatan kerana ketegangan mata yang kuat.
Di kemudian hari kanak-kanak itu akan memperhatikan skrin pelbagai alat, lebih baik untuk mata, otot, dan postur. Adalah baik jika anda dapat menjaga kanak-kanak dari TV dan komputer sehingga umur 5 tahun, tetapi dalam kehidupan moden ini sangat jarang terjadi. Walau bagaimanapun, diketepikan untuk masa yang terhad dalam mod hari untuk rancangan TV dan permainan elektronik. Pandangan pertama tidak boleh mengambil lebih dari 15 minit sehari, lebih dekat dengan usia sekolah, anda boleh meningkatkan masa hingga setengah jam. Sekiranya anda mendapati bahawa kanak-kanak mempunyai air mata di matanya, dia menggosoknya atau memerah, mematikan monitor, dan menawarkan untuk melihat keluar dari tingkap di objek jauh atau melakukan gimnastik mata.
Terdapat kaedah berlatih organ-organ penglihatan yang berlainan. Memahami perihal dan perbezaan mereka untuk ibu bapa jauh dari perubatan boleh menjadi sangat sukar. Lebih baik tidak bergantung pada intuisi anda sendiri, tetapi untuk berunding dengan pakar mata. Jika dia mengesyorkan mengambil kelas pertama di klinik, jangan enggan. Pakar akan menerangkan bagaimana melakukan latihan dengan betul, jawab soalan anda. Sebelum pergi ke doktor, cari kelas apa yang diadakan di institusi kanak-kanak.
Anda boleh memilih mana-mana kompleks gim, tetapi tidak pernah menggabungkan sistem yang berbeza dalam satu longgokan. Menangkap beberapa latihan dari setiap teknik, anda boleh mengatasi satu otot dan meninggalkan orang lain tanpa pengawasan. Ramai ibu bapa suka bekerja dengan kanak-kanak mengikut Avetisov. Dalam gimnastiknya, penekanannya adalah untuk melatih otot mata, ulasan menunjukkan keputusan positif prosedur sedemikian.
Teknik ini mudah, tidak memerlukan sebarang penyediaan sebelum atau peralatan khas. Anda boleh melakukannya bila-bila masa dan di mana sahaja. Dalam kelas pertama anda perlu melakukan semua latihan perlahan-lahan dalam urutan yang ditunjukkan 3-4 kali. Apabila kanak-kanak menguasai kompleks, anda boleh mempercepatkan pergerakan mata dan meningkatkan bilangan ulangan. Dengan cara ini, beban pada organ penglihatan secara beransur-ansur meningkat, otot mereka semakin kuat.
Kompleks latihan gimnastik kanak-kanak terdiri daripada 7 bahagian utama.
Hanya pakar mata selepas peperiksaan boleh memutuskan sama ada kanak-kanak prasekolah mempunyai kontraindikasi terhadap latihan tertentu. Sekiranya tidak ada sekatan, dan kanak-kanak mula mengadu rasa sakit atau sakit di mata, air mata atau fenomena negatif yang lain, mengurangkan kelajuan pelaksanaan dan bilangan ulangan. Sekiranya langkah-langkah ini tidak membantu, hubungi doktor anda sekali lagi untuk mengetahui sebabnya.
Ia mudah merosakkan visi semasa zaman kanak-kanak, tetapi kemudian ia akan menjadi sangat sukar untuk memulihkannya, dan kadang-kadang mustahil. Gimnastik untuk mata - langkah pencegahan yang baik, tetapi ia bukan ubat penawar. Mengehadkan masa kerja visual yang sengit, memberi makan anak anda dengan makanan yang kaya dengan vitamin dan mikro. Jangan lupa tentang aktiviti motor, supaya darah secara aktif mengalir melalui semua tisu, membekalkannya dengan oksigen. Hanya pendekatan yang bersepadu akan membantu menjaga mata anda sihat.
http://razvivashka.online/fizicheskoe/gimnastika-dlya-glazSeorang kanak-kanak menerima banyak maklumat secara visual, oleh itu walaupun mata kanak-kanak prasekolah mengalami beban yang sangat berat. Sekiranya guru-guru tadika dan ibu bapa tidak mengambil masa untuk menggunakan teknik khas yang termasuk gimnastik mata untuk kanak-kanak yang berumur berbeza, ini boleh menjejaskan perkembangan fizikal dan intelek bayi secara negatif.
Gimnastik untuk mata kanak-kanak:
Kenapa dan siapa yang memerlukannya?
Tugas utama gimnastik untuk mata kanak-kanak prasekolah adalah untuk membentuk kanak-kanak idea yang tepat bahawa mereka perlu menjaga visi mereka.
Seorang kanak-kanak menerima banyak maklumat secara visual, oleh itu walaupun mata kanak-kanak prasekolah mengalami beban yang sangat berat. Sekiranya guru-guru tadika dan ibu bapa tidak mengambil masa untuk menggunakan teknik khas yang termasuk gimnastik mata untuk kanak-kanak yang berumur berbeza, ini boleh menjejaskan perkembangan fizikal dan intelek bayi secara negatif.
Pertama, dia tidak dapat menangkap dan menemui banyak imej visual. Kedua, penglihatannya mungkin mula jatuh (terutamanya jika kecenderungan keturunan atau di bawah pengaruh penyakit dalaman atau faktor luaran). Ketiga, masalah lain dengan mata yang sudah ada sebelum sekolah semakin teruk. Ternyata semua ini dapat dielakkan melalui latihan yang paling mudah.
Matlamat utama yang diikuti oleh gimnastik untuk mata kanak-kanak usia prasekolah adalah melatih otot organ penglihatan. Ia bergantung kepada mereka seberapa baik anak akan melihat pada masa akan datang dan sama ada dia akan menghadapi masalah dengan mata di sekolah. Latihan direka khas direka untuk:
Fungsi ini boleh dilakukan sebagai gimnastik untuk mata kanak-kanak berumur 2-3 tahun, serta kompleks latihan untuk kanak-kanak yang lebih tua. Kelas harian yang disyorkan oleh pakar mata akan membawa manfaat yang nyata dan nyata kepada kanak-kanak prasekolah.
Kerosakan visual adalah punca biasa berlakunya pelbagai penyakit mata. Untuk mengelakkan ini, anda perlu memberi perhatian kepada beban visual. Adalah tidak diingini untuk menonton TV untuk kanak-kanak berumur 3-4 tahun. Dalam kes-kes yang teruk, anda boleh menghidupkan kartun atau program pendidikan lain selama 15 minit. Kanak-kanak yang lebih tua dibenarkan menonton TV selama kira-kira setengah jam. Ajarkan anak anda menonton TV hanya semasa duduk. Lay di atas katil untuk menonton kartun kegemaran adalah sangat tidak diingini. Cadangan khas dan senaman mata akan membantu mengekalkan dan memperkuat penglihatan kanak-kanak.
LAKUKAN UNTUK MATA BAGI KANAK-KANAK PRESCHOOL AGE
Pemanasan panas perlu dilakukan sekurang-kurangnya 2 kali sehari.
Anda boleh memulakan latihan dengan gerakan bola mata di arah yang berbeza. Kemudian anda boleh menjiplak selama beberapa saat dan berkedip cepat. Untuk menarik minat kanak-kanak untuk melakukan senaman untuk mata, anda boleh menggunakan ekspresi wajah, sambil menggambarkan pelbagai haiwan.
Jika anda mengiringi latihan untuk mata dengan garis ayat, kanak-kanak akan lebih menarik untuk menghafal mereka. Anak-anak pada usia dini masih tidak dapat membezakan di mana hak dan di mana sebelah kiri. Oleh itu, ibu bapa mungkin menghadapi beberapa masalah dalam menjelaskan sisi kanan dan kiri.
Bentuk geometrik yang biasa (disediakan terlebih dahulu) - bulatan, persegi, segitiga - juga sesuai untuk gimnastik mata. Bayi perlu ditunjukkan sudut mana yang hendak dilihat. Sekiranya ia segiempat atau segitiga, maka bayi, bersama-sama dengan anda, harus melingkari garis-garis bentuk geometri. Jika ia adalah bulatan - membuat gerakan bulat dengan mata ke satu arah, kemudian ke arah yang bertentangan. Kemudian anda boleh melihat hujung hidung, kemudian ke dinding. Melakukan latihan untuk mata perlu 2-3 kali. Pastikan kanak-kanak memegang badan lurus, tidak membungkuk dan tidak membongkok belakang.
Untuk kanak-kanak berusia 6-7 tahun, senaman mata perlu sedikit lebih sukar. Untuk permulaan, anda boleh menawarkan untuk membentangkan apa-apa objek (meja, kerusi, bunga, dll) dan menarik udara.
Jika anda berjalan-jalan, ia akan membantu kanak-kanak melihat objek yang berhampiran atau jauh. Ini bukan sahaja menyumbang kepada pengukuhan penglihatan, tetapi juga membantu untuk membangunkan pemerhatian.
Menarik untuk kanak-kanak akan menjadi latihan "bulatan berwarna-warni". Perkara utama ialah kanak-kanak sudah boleh membezakan warna. Intipati latihan ini adalah bahawa dalam jarak yang singkat adalah perlu untuk meletakkan lingkaran yang dipotong dari kadbod dalam warna yang berlainan dan melekat pada dinding. Anda harus memanggil warna-warna yang chaotic, dan mata kanak-kanak untuk melihat mereka, sementara tidak bergerak kepalanya.
Gimnastik mata untuk kanak-kanak sekolah-sekolah sentiasa diadakan di sekolah, begitu ramai ibu bapa merasakan bahawa tidak perlu melakukan senaman untuk mata di rumah. Dan ini sangat salah. Jeda antara kerja rumah hendaklah sekurang-kurangnya 10-15 minit. Galakkan anak anda melakukan senaman untuk mata: mengedipkan matanya, membuat gerakan bulat dalam arah yang berbeza, melihat ke arah jarak, dan lain-lain Terdapat banyak teknik yang berbeza untuk meningkatkan fungsi visual, contohnya, teknik E. S Asvetisova, V. G. Zhdanova, yang boleh digunakan semasa latihan mata untuk kanak-kanak.
Selain latihan mata, anda perlu melakukan urutan mata. Cahaya mengusap, sedikit tekanan pada bola mata meningkatkan peredaran darah.
Gimnastik kanak-kanak biasa untuk mata menyumbang kepada peningkatan dan pemeliharaan visi, serta untuk mencegah miopia, hyperopia dan penyakit mata lain sebagai langkah pencegahan.
"Selamat minggu" untuk mata
Sepanjang minggu demi pesanan,
Mata melakukan senaman.
Pada hari Isnin bagaimana bangun
Mata senyuman matahari,
Down akan melihat rumput
Dan kembali tinggi.
Naikkan mata anda; menurunkan mereka ke bawah, kepala tidak bergerak; (melegakan ketegangan mata).
Pada mata menonton pada hari Selasa,
Mereka melihat ke belakang dan sebagainya,
Pergi ke kiri, pergi ke kanan
Jangan pernah letih.
Matikan mata anda ke sebelah kanan, dan kemudian ke kiri, kepala tidak bergerak; (melegakan ketegangan mata).
Pada hari Rabu dalam peminat lelaki buta, kita bermain,
Mata keras dekat.
Satu, dua, tiga, empat, lima,
Mari kita buka mata kita.
Kencang dan buka
Jadi kami meneruskan permainan.
Tutup mata anda dengan ketat, kira lima dan buka mata anda; (senaman untuk melegakan ketegangan mata).
Pada hari Khamis, kami melihat ke luar
Pada masa ini, tidak ada kasihan
Apa yang dekat dan apa yang jauh
Mata perlu dipertimbangkan.
Lihat lurus ke hadapan, letakkan jari anda pada jarak 25-30 cm dari mata, lihat hujung jari anda dan lihatlah, tolaklah tangan anda. (Menguatkan otot mata dan meningkatkan penyelarasan mereka).
Pada hari Jumaat, kami tidak menguap
Mata dalam bulatan berlari.
Berhenti dan lagi
Di arah lain untuk berjalan.
Naikkan mata anda, ke kanan, ke bawah, kiri dan ke atas; dan belakang: kiri, ke bawah, ke kanan dan ke atas; (menyempurnakan pergerakan mata yang kompleks).
Walaupun Sabtu adalah hari libur,
Kami tidak malas dengan anda.
Mencari sudut,
Untuk menjalankan murid.
Lihat sudut kanan atas, maka bahagian bawah kiri; memindahkan pandangan ke sudut kiri atas dan kanan bawah (meningkatkan gerakan mata yang kompleks).
Kami akan tidur pada hari Ahad
Dan kemudian kita berjalan-jalan,
Untuk mata marah
Anda perlu menghirup udara.
Tutup kelopak mata, urut mereka dengan bantuan pergerakan pekeliling jari: kelopak mata atas dari hidung ke pinggir luar mata, kelopak mata bawah dari pinggir luar ke hidung, kemudian sebaliknya (melegakan otot dan meningkatkan peredaran darah).
Kompleks gimnastik visual untuk kanak-kanak prasekolah yang lebih tua (pengubahsuaian teknologi V.F. Bazarny).
Kompleks gimnastik visual untuk kanak-kanak prasekolah yang lebih muda (pengubahsuaian teknologi VF Bazarny).
Kaedah anti tekanan yang dicadangkan untuk kanak-kanak prasekolah adalah latihan kesihatan permainan yang harmoni yang saling berkaitan.
Apakah kelonggaran, kaedah kelonggaran otot oleh E. Jacobson, teknik L.P. Dyachenko, kompleks gimnasium antikress.
Tugas utama gimnastik untuk mata kanak-kanak prasekolah adalah untuk membentuk kanak-kanak idea yang betul bahawa mereka perlu menjaga visi mereka. Banyak maklumat yang diterima oleh kanak-kanak h.
laquo; Gimnastik untuk mata kanak-kanak.
Penglihatan terganggu secara perlahan dan perlahan-lahan ia dipulihkan. Ini, sememangnya, jika secara semula jadi. Sudah tentu, pembedahan, laser dan pembetulan sentuhan. Tetapi tiada seorangpun dari kita.
http://nsportal.ru/detskiy-sad/materialy-dlya-roditeley/2015/09/20/gimnastika-dlya-glaz-detyam-doshkolnogo-vozrastaGimnastik untuk mata memberikan sejenis "rehat" kepada organ penglihatan yang tegang. Dalam keadaan kehidupan moden, kedua-dua orang dewasa dan kanak-kanak menghadapi masalah seperti beban berlebihan pada otot mata. Itulah sebabnya orang-orang yang mengesyorkan agar tidak malas dan melakukan latihan harian untuk mata.
Ini adalah benar terutamanya untuk kanak-kanak yang berumur awal berisiko untuk mengalami masalah penglihatan.
Banyak ibu bapa tertanya-tanya apa tujuan gimnastik untuk mata, apakah penggunaan prosedur sedemikian. Sebagai permulaan, adalah perlu menjelaskan bahawa latihan organ penglihatan ini adalah cara yang baik untuk mencegah perkembangan pelbagai penyakit pada usia awal. Ini terutamanya berkaitan dengan penyakit seperti miopia dan hyperopia. Pengecualian bukanlah astigmatisme, yang sering membimbangkan kanak-kanak zaman sekolah.
Lelaki setiap hari menerima dan mengasumsikan sejumlah besar maklumat, dan organ-organ penglihatan berada dalam ketegangan yang berterusan. Oleh sebab itu, kanak-kanak mula mengalami keletihan, yang menimbulkan masalah mata.
Walaupun dengan visi yang sempurna, seseorang tidak boleh melupakan kaedah relaksasi sederhana. Oleh itu, memandangkan semua faktor di atas, pakar perubatan telah membangunkan banyak latihan berguna. Di samping itu, gimnastik meningkatkan penglihatan, walaupun dengan overvoltage biasa. Lebih baik memilih kompleks yang merangkumi unsur-unsur permainan, serta puisi dan ucapan. Terutamanya ia melibatkan kes-kes semasa latihan dipilih untuk kanak-kanak atau kanak-kanak prasekolah.
Matlamat penting gimnastik untuk mata adalah untuk memulihkan penglihatan. Adalah disyorkan untuk memohon kaedah sedemikian walaupun dalam kes-kes lanjut apabila satu-satunya penyelesaian yang mungkin adalah operasi untuk pembetulan penglihatan. Latihan memerlukan banyak masa dan usaha. Ibu bapa perlu mengambil kira hakikat bahawa kompleks latihan untuk kanak-kanak dipilih bergantung kepada masalah mata. Jika tidak ada pelanggaran, gimnastik akan menjadi kaedah terbaik untuk mencegah pelbagai penyakit. Sebelum memilih satu set latihan, disarankan untuk berunding dengan pakar.
Ramai pakar dalam bidang perubatan ambil perhatian bahawa walaupun ketika menghadiri tadika atau sekolah rendah, kanak-kanak menghadapi beban yang berpanjangan pada organ penglihatan. Ini terutamanya berlaku semasa lukisan, pemodelan atau reka bentuk pelajaran. Adalah diketahui bahawa jenis ini memerlukan voltan malar, kerana perhatian difokuskan pada satu titik. Apabila kanak-kanak pergi ke sekolah, beban hanya meningkat. Kanak-kanak berumur 6-7 tahun berhadapan dengan beban visual berganda berbanding kanak-kanak prasekolah selama 5 tahun.
Walau apa pun, untuk menghadapi masalah ini akan membantu latihan yang mudah dan menarik yang akan mengambil masa minimum.
Jika jenis kecergasan fizikal ini dipilih untuk kanak-kanak berusia 9-10 tahun, lebih baik menggunakan tutorial khas dalam proses.
Pelbagai latihan kompleks disyorkan untuk digunakan dalam perkembangan gangguan tertentu. Sering kali gimnastik visual digunakan untuk miopia pada kanak-kanak. Telah diketahui bahawa penyakit seperti ini dicirikan oleh penglihatan kabur objek yang jauh dari anak.
Myopia boleh sama ada kongenital atau diperolehi, jadi ia disyorkan untuk beralih kepada kompleks, yang tidak hanya akan membantu dalam memerangi penyakit ini, tetapi juga menghentikan perkembangan selanjutnya.
Oleh itu, anda perlu memulakan latihan dengan menetapkan kelopak mata yang lebih rendah. Untuk melakukan ini, letakkan jari telunjuk anda di sudut luar mata, tengah - pada tengah abad. Gelang cincin sepatutnya terletak di sudut dalaman organ visual. Adalah perlu untuk menahan kelopak mata sedemikian rupa untuk mewujudkan sejenis rintangan. Pada masa ini, kanak-kanak itu harus membuka dan menutup matanya, menjaga dengan perlahan. Gimnastik dari miopia boleh dilakukan walaupun semasa berjalan kaki.
Kanak-kanak mesti menterjemahkan pandangannya dari objek yang diletakkan secara berasingan: contohnya, dari objek berhampiran jalan, ke kawasan di bawah kakinya. Terutama berguna akan menjadi satu latihan dengan miopia ringan pada remaja.
http://vrach365.ru/zrenie-detej/gimnastika-dlya-glaz/Kanak-kanak moden dari usia dini menghabiskan banyak masa menonton kartun, sementara kanak-kanak prasekolah yang lebih tua sedang bermain permainan komputer hari ini. Akibatnya, mata yang mengalami beban besar, tidak mendapat rehat yang cukup. Untuk mengelakkan masalah kesihatan organ-organ penting ini, gimnastik visual yang tidak rumit dan menarik semestinya dilakukan di tadika.
Gimnastik visual adalah salah satu cara yang berkesan untuk mencegah penyakit mata, serta membetulkan masalah yang ada. Di tadika, ia tergolong dalam teknologi penjimatan kesihatan moden (bersama-sama dengan jeda dinamik, urut diri, latihan pernafasan, dan sebagainya).
Menariknya, latihan pertama, yang direka untuk mengekalkan ketajaman penglihatan, dicipta bahkan sebelum zaman kita oleh yogis India. Mewujudkan kompleks untuk seluruh badan, mereka tidak lupa tentang mata.
Di institusi prasekolah, gimnastik mata sangat penting kerana ia melakukan beberapa tugas:
Gimnastik visual mengajar kanak-kanak prasekolah untuk menjaga mata mereka, untuk memahami nilai penuh penglihatan
Sesungguhnya gimnastik visual sangat penting dalam bekerja dengan kanak-kanak prasekolah moden. Apabila bekerja sebagai guru tadika, pada hari Isnin saya sering berbincang dengan anak-anak mengenai apa yang mereka lakukan pada hujung minggu. Banyak yang antusias mula mengulangi kandungan kartun yang diimbas atau permainan komputer. Di dalam kumpulan persediaan, beberapa kanak-kanak juga membawa telefon bimbit dan tablet dengan mereka ke tadika, mengumpul segelintir rakan sebaya. Bersama-sama, mereka mula melihat skrin dengan imej berkelip. Sudah tentu, saya berhenti "permainan" sedemikian. Dengan cara ini, menarik bahawa ibu bapa, mengikut cerita banyak kanak-kanak, menghabiskan banyak masa di rumah yang mengawasi pandangan mereka: TV, rangkaian sosial, dan lain-lain ("Ibu ada di telefon sepanjang hari").
TV, komputer dan telefon bimbit dari usia dini menjejaskan wawasan kanak-kanak prasekolah
Di tadika beberapa jenis gimnastik visual diamalkan:
Guru adalah wajar untuk menjalankan dengan pelbagai jenis latihan untuk kanak-kanak prasekolah, berselang-seli dengan bijak.
Melakukan gimnastik visual dari zaman prasekolah awal. Latihan berguna dengan kanak-kanak perlu dilakukan dua atau tiga kali sehari. Tempoh kelas dalam kumpulan junior dan pertengahan adalah dua hingga tiga minit, manakala dalam pautan senior adalah empat hingga lima minit.
Apabila melakukan latihan, anda mesti mematuhi peraturan tertentu:
Semasa gimnastik untuk mata, gelas mestilah dikeluarkan.
Untuk membangkitkan kepentingan maksimum kanak-kanak prasekolah dalam mengecas mata, ia harus dijalankan dalam bentuk permainan, menggunakan imejan. Sebagai contoh, anda tidak boleh hanya menawarkan anak-anak anda untuk menutup mata dengan ketat, tetapi bertukar menjadi burung hantu atau kucing yang baru saja terbangun. Di samping itu, lelaki selalu suka melakukan senaman untuk puisi lucu.
Anda boleh melakukan gimnastik visual pada bila-bila masa: berjalan-jalan, dalam masa lapang anda, secara organik menyertakannya dalam sebarang aktiviti (pengetahuan, pembangunan bahasa, aktiviti produktif). Dalam kes ini, topik pengecasan dikaitkan dengan topik aktiviti pendidikan secara langsung. Sebagai contoh, jika kanak-kanak mengkaji serangga, maka kanak-kanak dapat mengesan penerbangan dari mainan lebah dengan mata mereka. Jika semasa aktiviti pendidikan kita bercakap mengenai pengangkutan, maka kita boleh menawarkan latihan untuk puisi pendek:
Pada masa yang sama, kanak-kanak melakukan pergerakan mata mengikut teks (kiri, kanan, bulat), dan pada akhirnya mereka berkedip.
Sekiranya senaman dikaitkan dengan ketegangan visual (aktiviti produktif), maka latihan mata diadakan di tengah sesi. Jika aktiviti pendidikan itu sendiri tidak membayangkan beban penglihatan (perkembangan ucapan, fiksyen membaca), maka latihan yang berasingan untuk mata dapat dilakukan pada babak kedua pelajaran: anak-anak akan mendapat sedikit kelonggaran, mereka dapat sedikit terganggu.
Banyak idea untuk gimnastik visual boleh didapati semasa berjalan kaki. Sebagai contoh, pendidik menawarkan kanak-kanak prasekolah untuk melihat ke bawah rumput, kemudian naik ke langit, mencari burung di sana, sekali lagi di rumput. Pada musim panas, anda boleh menonton rama-rama, yang mengepakkan sayapnya, dan mencadangkan supaya anda melancarkan silia seperti itu.
Banyak idea untuk gimnastik visual boleh didapati semasa berjalan
Adalah mungkin untuk melatih mata kanak-kanak dan dalam waktu luang, pada waktu pagi atau petang. Guru itu menawarkan kanak-kanak jurulatih mata atau permainan tertentu secara berselang-seli: menyusun objek kecil mengikut bentuk atau warna (otot mata bertanggungjawab untuk penglihatan dekat) dan membuang bola ke dalam bakul atau pin (sementara kanak-kanak itu melihat jarak). Dalam cuaca cerah, anda boleh menggunakan cermin biasa dan memandu di sekitar bilik sinar matahari: anak-anak akan menontonnya.
Anda boleh melatih otot visual anda walaupun dengan bantuan sinar matahari biasa.
Apabila menganjurkan gimnastik, adalah penting untuk mempertimbangkan umur kanak-kanak prasekolah. Sebagai contoh, kanak-kanak berusia dua tahun tidak mungkin memahami arahan lisan "kita melancarkan mata kita": guru mesti menggunakan subjek yang mana kanak-kanak akan mengawasi mereka. Selain itu, ia tidak sepatutnya menjadi pensil biasa, tetapi "tongkat sihir" atau penunjuk dengan gambar atau mainan yang dipasang padanya. Idea yang menarik ialah memakai anak patung jari.
Satu lagi cara yang berkesan untuk menarik minat kanak-kanak prasekolah adalah ungkapan seperti "Adakah anda tahu berapa banyak? Tetapi saya tahu bagaimana! "Selepas kata-kata sedemikian, serbuk yang ingin tahu sedia untuk mengulang segala-galanya selepas tutor itu.
Untuk memaksa kanak-kanak kecil untuk melakukan sesuatu jika ia tidak menarik kepadanya tidak boleh diterima dan, lebih-lebih lagi, tidak akan membawa apa-apa manfaat.
Bagi umur prasekolah yang lebih tua, di sini anda boleh memberi motivasi kepada kanak-kanak dengan perbualan kognitif: beritahu mereka tentang struktur mata manusia, tentang keperluan untuk menjaga ia. Murid-murid yang ingin tahu juga akan berminat untuk mengetahui perbezaan struktur mata manusia dan pelbagai haiwan (contohnya, buaya mempunyai mata di sisi kepala dan mempunyai tiga abad). Guru harus membincangkan dengan kanak-kanak bagaimana bahaya untuk menonton kartun untuk masa yang lama, duduk di belakang permainan komputer. Selepas perbualan seperti itu, kanak-kanak prasekolah sendiri akan mahu melakukan senaman yang berguna.
Jika, apabila melakukan gimnastik visual dengan kanak-kanak prasekolah yang lebih muda, guru mestilah menunjukkan setiap senaman, lakukan dengan anak-anak, maka di peringkat kanan guru hanya perlu menunjukkan prestasi tindakan sekali. Di masa depan, arahan lisan atau membaca teks puitis (jika ia menyertai pengisian) akan mencukupi.
Apabila melakukan gimnastik dengan kanak-kanak prasekolah yang lebih muda, latihan haruslah sangat mudah, tetapi menghiburkan. Anda boleh menggunakan pilihan ini:
Bermula dari usia pertengahan, latihan perlu rumit:
Selain itu, walaupun pada usia yang lebih muda, gimnastik visual boleh dilakukan di bawah teks puitis. Pertama, ini adalah kepingan pendek, kemudian lebih lama. Anda boleh menggunakan pilihan berikut:
http://melkie.net/zanyatiya-s-detmi/gimnastika-dlya-glaz-v-detskom-sadu.html