Dalam keadaan kehidupan moden, mata kita terdedah kepada beban yang sengit setiap hari, kerana perlu menghabiskan banyak masa di komputer di tempat kerja atau hanya untuk kepentingan duduk di rangkaian sosial selama berjam-jam, menonton filem, bermain. Aktiviti visual yang membosankan pada jarak dekat menyebabkan kemunculan miopia, penginapan yang terganggu dan perkembangan penyakit, oleh itu, pemeliharaan penglihatan dan mengekalkan kesihatan mata perlu dijaga terlebih dahulu. Terutama berguna untuk melakukan pertuduhan khas dan mengambil vitamin kompleks.
Untuk menjaga mata dalam keadaan yang sihat dan ketajaman visual, tubuh memerlukan vitamin. Kepentingan utama di antara mereka adalah:
Vitamin A, atau aldehidnya, adalah salah satu komponen struktur pigmen visual utama retina - rhodopsin, yang bertanggungjawab untuk penglihatan dalam keadaan cahaya yang rendah. Kekurangan retinol dalam badan membawa kepada gangguan warna, kemerosotan adaptasi gelap, penglihatan dikurangkan dan orientasi spatial dalam cahaya rendah ( "buta"), kemunculan sindrom mata kering, radang konjunktiva. Dari makanan dalam kuantiti yang banyak, ia terdapat dalam daging sapi, ayam dan daging babi, minyak ikan, mentega, kuning telur, krim, susu.
Vitamin C menguatkan dinding kapilari, mengambil bahagian dalam proses kelahiran semula kornea, melambatkan permulaan kecacatan visual yang berkaitan dengan usia. Ia juga mengurangkan risiko katarak, yang diiringi oleh penularan lensa dan penurunan ketajaman visual yang ketara sehingga kehilangan sepenuhnya. Dengan kekurangan asid askorbik, pendarahan kerap di konjunktiva dan retina, perkembangan konjungtivitis, peredaran darah terjejas di tisu mata, mengurangkan nada otot, memandu bola mata.
Banyak vitamin C dalam buah-buahan segar, buah beri, sayur-sayuran dan sayur-sayuran, terutamanya kaya dengan rose liar, buckthorn laut, currant hitam, lada merah manis, limau, kubis, pasli.
Vitamin E mempunyai aktiviti antioksidan yang ketara, melambatkan proses penuaan, melindungi mata dari ultraviolet, terlalu silau dan faktor-faktor negatif yang lain, menghalang pembangunan degenerasi makula yang berkaitan dengan usia daripada retina, glaukoma dan katarak. Kekurangan tokoferol di dalam badan boleh menyebabkan sensasi terbakar dan kekeringan di mata.
Vitamin E terdapat dalam kuantiti yang banyak dalam minyak sayuran, kacang, biji, badam, kacang tanah, telur, hati, bijirin dan kekacang, buckthorn laut, abu gunung.
Ia sangat penting untuk fungsi normal sistem saraf pusat vitamin kumpulan B. Mereka menyokong sambungan sistem visual dengan otak, terlibat dalam proses metabolik. Dalam kuantiti yang besar, mereka didapati dalam ragi, produk tepung gandum dan dedak, kekacang, bijirin, kacang dan biji, produk sampingan, kuning telur, keju, dan susu.
Vitamin B2 (riboflavin) memperbaiki warna dan malam penglihatan, yang terlibat dalam sintesis pigmen visual yang melindungi retina daripada sinaran UV yang berbahaya dan meningkatkan kelajuan pertumbuhan semula sel-sel murid, digunakan untuk mencegah dan merawat kemerosotan perubahan kornea, glaukoma dan katarak. Kekurangannya membawa kepada perkembangan proses radang di mata (blepharitis, konjunktivitis), photophobia, peningkatan mata air mata dan mata, penglihatan malam terjejas, dan gangguan warna.
Vitamin B1 (thiamine) terlibat dalam penyebaran impuls saraf dari organ periferal (mata) ke otak, peraturan tekanan intraokular, bertanggungjawab untuk ketajaman penglihatan. Dengan kekurangannya, terdapat kesakitan dan kekejangan di mata, pelanggaran penglihatan binokular, dan kemungkinan peningkatan glaukoma dan perubahan degeneratif meningkat.
Vitamin B6 (pyridoxine) menghalang keletihan mata, melegakan tekanan yang berlebihan, menghalang keradangan saraf optik dan mukosa mata.
Vitamin B12 (cyanocobalamin) bertanggungjawab untuk bekalan darah normal ke tisu mata dan kerja saraf optik, mencegah glaukoma, detasmen retina dan perubahan berkaitan dengan usia semula jadi.
Sebagai tambahan kepada vitamin, peranan penting untuk mata dimainkan oleh bahan-bahan lain yang semestinya termasuk dalam komposisi aditif bioaktif (BAA) dan kompleks untuk meningkatkan penglihatan. Ini termasuk karotenoid (provitamin A, lycopene, lutein, zeaxanthin), unsur surih, antosianin.
Mempunyai aktiviti antioksidan, mengelakkan pelbagai perubahan patologi, termasuk umur. Mereka tidak disintesis dalam badan dan bertindak hanya di luar terkumpul dalam retina di kawasan makula dan membuat penapis yang melindungi epithelium pigmen daripada kesan berbahaya sinaran solar dan radikal bebas meningkatkan ketahanan kornea kepada faktor-faktor yang tidak menggalakkan. Sumber mereka adalah bayam, brokoli, labu, kacang hijau, sayuran hijau berdaun.
Meningkatkan kejelasan visi, mempercepat pemulihan mata selepas pelbagai kecederaan, meningkatkan fungsi lensa. Dalam kuantiti yang banyak, terdapat dalam sayuran dan buah-buahan merah dan oren.
Antara elemen surih yang penting ialah zink, selenium, kromium dan tembaga. Mereka terlibat dalam metabolisme tisu mata dan proses penjanaan semula mereka. Zink dan selenium memberikan penyerapan vitamin A yang lebih baik oleh badan, mempamerkan sifat antioksidan yang kuat, dan digunakan untuk merawat degenerasi makula retina dan "buta malam." Selenium terlibat dalam penukaran isyarat cahaya ke dalam impuls saraf. Kekurangan zink menyebabkan pelanggaran proses asimilasi glukosa oleh sel-sel lensa, meningkatkan kemungkinan mengembangkan katarak.
Ini adalah glikosida tumbuhan berwarna, yang mempunyai aktiviti angioprotective dan anti-keradangan, menghalang tindakan oksidatif radikal bebas. Mereka mempunyai kesan positif yang kompleks terhadap fungsi visual, menguatkan dinding saluran darah retina, melindungi terhadap perkembangan glaukoma dan retinopati. Mereka juga menyumbang kepada kehilangan sindrom keletihan dan ketegangan mata, memperbaiki penglihatan malam. Kandungan mereka terutama tinggi dalam currants hitam dan blueberries.
Sumber vitamin yang paling sesuai untuk tubuh adalah makanan. Walau bagaimanapun, di dunia moden hampir tidak ada yang melihat sama ada kuantiti sebatian ini diambil dari makanan dari diet sesuai dengan norma harian. Dalam kes ini, kompleks mata yang direka khas dengan komposisi seimbang akan membantu. Biasanya mereka disarankan untuk diambil setiap enam bulan atau setahun pada musim bunga atau musim luruh.
Vitamin yang disarankan oleh pakar oftalmologi boleh digunakan untuk kegunaan profilaktik dan terapeutik. Mereka ditunjukkan kepada kategori orang berikut:
Vitamin perlu diambil oleh orang-orang yang menghabiskan banyak masa di komputer atau aktiviti lain yang memerlukan fokus jangka panjang penglihatan di jarak dekat (sulaman, merajut, kerja jarum, membaca, belajar).
Di rak-rak farmasi anda boleh menemui banyak ubat-ubatan dan makanan tambahan untuk mata. Kompleks vitamin tersedia dalam pelbagai bentuk dos: tablet, kapsul, syrup, jatuh. Pemilihan dadah tertentu dalam setiap keadaan perlu dilakukan oleh doktor. Hanya dia dapat dengan secukupnya menilai fungsi alat visual, dengan mengambil kira keadaan umum badan, usia pesakit dan kehadiran patologi yang bersesuaian di mana agen-agen tertentu mungkin dikontraindikasikan.
Apabila mengesan gangguan visual, ketidakselesaan atau keradangan di kawasan mata, anda harus segera menghubungi pakar mata. Beliau akan menjalankan diagnosis menyeluruh dan, berdasarkan masalah yang dikenal pasti, dengan mengambil kira keunikan gaya hidup dan aktiviti profesional pesakit, akan memilih kompleks yang terbaik. Selain vitamin, berjalan di udara segar, pemakanan yang baik, dan dalam beberapa kes, gimnastik untuk mata, akan mendapat manfaat daripada peningkatan vitamin.
Apabila memilih vitamin, harus diingat bahawa kekurangan dan kelebihannya berbahaya untuk kesihatan. Sehubungan ini, adalah perlu untuk memantau jumlah mereka, memasuki tubuh sebagai sebahagian daripada ubat-ubatan. Ia tidak digalakkan untuk menggabungkan penerimaan beberapa kompleks pada masa yang sama, kerana ini boleh menyebabkan terlalu banyak bahan tertentu.
Terdapat di kompleks farmasi dan makanan tambahan untuk mata berbeza dalam komposisi kualitatif dan kuantitatif dari vitamin, mineral dan bahan-bahan lain yang diperlukan. Ubat yang paling terkenal termasuk ophthalmia Complivit, vitamin untuk mata Vitrum, Stellar Euphrasia, penglihatan Biorhythm 24 hari / malam, Bilberry Forte dengan lutein, Vitalux Plus, Okuvayt Lutein, Lutein kompleks, Strix Forte, Mirtikam, antosianin kubu Nutrof Jumlah, vitamin Mata Doppelherz Aktiv, Optik, Focus forte. Di bawah akan diterangkan yang paling berkesan mereka, menurut doktor dan pesakit.
Persediaan siri Vitrum (Visi Vitrum dan Vitrum Visi Forte) ditetapkan sebagai sebahagian daripada terapi kompleks penyakit mata dan untuk mengelakkannya, serta untuk mengurangkan risiko keganasan yang berkaitan dengan umur lensa dan degenerasi corpus luteum. Vitamin ini membantu orang yang mengalami masalah penglihatan di latar belakang diabetes, keletihan visual, semasa tempoh pemulihan selepas pembedahan di mata, dengan miopia, semakin terasa penyesuaian terhadap kegelapan dan penglihatan senja.
Komposisi ubat agak berbeza. Vitrum Vision Forte, tidak seperti Visi Vitrum, mengandungi selenium, vitamin B2, rutin dan ekstrak blueberry. Walau bagaimanapun, ia tidak mempunyai β-karoten dan tembaga. Kandungan lutein dalam Vitrum Vision Forte hampir 2.5 kali lebih banyak. Jumlah vitamin E dan C lebih tinggi tiga kali lebih tinggi dalam Visi Vitrum.
Kompleks ini dibenarkan untuk digunakan dari 12 tahun.
Kompleks mineral mineral Complivit Oftalmo mempunyai kesan positif terhadap semua tugas penganalisis visual. Ia mengandungi sembilan vitamin (A, E, C, B1, B2, B6, B9, B12 dan P), 3 mineral (Zn, Se, Cu), karotenoid, yang bertujuan untuk mengimbangi kekurangan vitamin dengan mata untuk melindungi mereka daripada faktor-faktor yang buruk alam sekitar persekitaran, mempercepatkan proses pertumbuhan semula, mengukuhkan kapal. Ubat ini boleh digunakan sebagai langkah pencegahan untuk orang-orang yang sentiasa terdedah kepada tekanan visual yang berlebihan, serta dalam terapi kompleks pelbagai penyakit mata yang disertai dengan gangguan penglihatan.
Ambil vitamin sedemikian dibenarkan dari 18 tahun.
Bilberry forte dengan lutein adalah makanan tambahan yang mengandungi ekstrak bilberry dan lutein dalam kombinasi dengan vitamin C, B1, B2, B6, P dan zink. Kompleks ini membantu melegakan keletihan mata semasa kerja berpanjangan, menguatkan kapilari, meningkatkan bekalan nutrien, melindungi terhadap sinaran ultraviolet yang berbahaya. Ia mempercepatkan proses penjanaan semula retina, menormalkan tekanan intraokular dan metabolisme dalam tisu mata. Antosianin yang terkandung dalam ekstrak buah bilberry merangsang sintesis pigmen visual rhodopsin, yang membawa kepada penglihatan yang lebih baik dalam gelap.
Blueberry forte dengan lutein diluluskan untuk kegunaan kanak-kanak berumur lebih dari 12 tahun.
Okuvayt lutein adalah agen aktif biologi kompleks dengan aktiviti antioksidan yang jelas. Ia mengandungi vitamin C dan E, unsur-unsur surih zink dan selenium, lutein dan zeaxanthin. Kompleks ini mempunyai kesan positif pada organ visi dan proses metabolik di tisu mata. Ia digunakan untuk penyakit degeneratif retina, miopia, kemerosotan penglihatan senja, perubahan berkaitan dengan usia.
Ia juga menghasilkan ubat Okuvayt Lutein Forte dengan komposisi komponen yang sama, tetapi kepekatan 2 kali lebih tinggi. Vitamin ini ditunjukkan kepada orang yang mempunyai ketegangan mata tinggi, yang berkaitan dengan aktiviti profesional di komputer dan dalam cahaya matahari yang cerah, lama tinggal di belakang roda.
Kompleks ini boleh diberikan kepada kanak-kanak dari 12 tahun.
Kompleks Lutein adalah tambahan makanan untuk mata, mengandungi vitamin C, E, A, karotenoid lutein dan β-karoten, mineral (Zn, Cu dan Se), serta ekstrak taurine dan blueberry. Komposisi seperti itu menyumbang kepada penglihatan, meningkatkan peredaran mikro, menguatkan kapilari, menghalang perubahan yang merosakkan dalam tisu mata yang disebabkan oleh penuaan semula jadi badan. Ia digunakan untuk profilaksis dan sebagai sebahagian daripada rawatan kompleks pelbagai mata (katarak, glaukoma, disfungsi penglihatan senja, retinopati diabetes dan lain-lain).
Bagi kanak-kanak berusia lebih 7 tahun, ubat khas, Lutein, disediakan untuk kanak-kanak. Ia membantu untuk mencegah terjadinya penglihatan di sekolah yang disebabkan oleh ketegangan mata akibat sekolah atau permainan komputer.
Pilihan titisan dengan vitamin untuk mata lebih rendah daripada pil. Kelebihan mereka adalah bahawa mereka mempunyai kesan daripada sistemik, dan bukannya kesan sistemik, dan mereka pasti pergi ke mana mereka perlu, sedangkan ketika diambil secara lisan, beberapa vitamin tidak boleh "sampai" ke tempat yang tepat.
Biasanya mereka ditetapkan untuk tujuan terapeutik dengan keratitis, pendarahan, kerosakan mukosa mata, katarak, angiopati retina dan masalah lain. Dengan kerap digunakan dalam amalan oftalmik, titis yang mengandungi vitamin termasuk Riboflavin, Vitafacol (analog Oftan Kathrom).
Riboflavin adalah penurunan mata dengan penyelesaian vitamin B2. Ubat ini membantu meningkatkan kekonduksian impuls saraf dan mempunyai kesan anti-radang. Ia ditetapkan untuk keletihan kronik mata, gangguan fungsi visual, konjungtivitis, keratitis, untuk mempercepatkan penyembuhan luka yang dicetuskan oleh perengkapan perengsa, kecederaan atau luka bakar. Seringkali penggunaannya digabungkan dengan titisan terapeutik lain untuk meningkatkan kesannya dan meningkatkan tempoh tindakan.
Titik mata Vitafacol ditetapkan untuk rawatan katarak. Mereka termasuk cytochrome C, adenosine, vitamin PP atau B3, sodium succinate. Ubat ini meningkatkan metabolisme, pernafasan sel dan proses tenaga dalam kanta mata, melambatkan perkembangan penyakit dan merupakan cara untuk mencegahnya. Digunakan dalam kombinasi dengan ubat-ubatan lain sebagai pembantu, membantu memperjelas lensa dan menghapuskan kekeringan di mata.
http://prosto-mariya.ru/neobhodimye-vitaminy-dlya-glaz-i-uluchsheniya-zreniya-obzor-vitaminnyh-kompleksov_1869.htmlPenglihatan yang lemah bukanlah satu perkara yang mematikan, tetapi masalah yang sangat tidak menyenangkan yang dapat merumitkan kehidupan seseorang. Seperti kebanyakan masalah kesihatan, lebih mudah untuk mencegah daripada menyembuhkan pada peringkat lanjut. Oleh itu, adalah penting untuk memastikan bahawa badan mengandungi vitamin untuk mata dalam jumlah yang mencukupi untuk memperbaiki penglihatan.
Setiap momen dalam tubuh manusia beribu-ribu reaksi yang berbeza yang diperlukan untuk otak, pengecutan otot, kemunculan dan perkembangan sel baru, penghantaran dan pemprosesan impuls saraf. Banyak tindak balas ini memerlukan penyertaan sebatian yang tidak biasanya dihasilkan oleh badan sama sekali, atau dihasilkan dalam dos yang boleh diabaikan. Proses persepsi dan pemprosesan imej visual, seperti semua yang lain, bergantung pada sejumlah besar vitamin dan mineral yang terlibat dalam kerja organ penglihatan.
Vitamin A adalah salah satu daripada vitamin pertama, penggunaannya untuk mata dan untuk meningkatkan penglihatan telah diketahui oleh manusia. Kegunaan bahan ini dalam penglihatan senja yang miskin sudah diketahui oleh saintis Mesir kuno. Benar, mereka masih tidak tahu cara mengurai produk ke dalam komponen terkecil, supaya mereka bercakap tentang makan hati ayam.
Para saintis moden tahu bahawa dua pigmen visual penting, rhodopsin dan iodopsin, mengandungi retinol aldehid, retina, juga dikenali sebagai chromophore.
Semua sebatian ini sama penting bagi tubuh, kerana mereka terlibat dalam proses metabolik dan sintesis banyak hormon, mempengaruhi fungsi sistem organ, dan diperlukan untuk penukaran nutrien menjadi tenaga.
Vitamin b yang paling diperlukan ialah riboflavin (B2). Kompaun ini juga merupakan sebahagian daripada rhodopsin, tetapi melakukan fungsi yang berbeza dari retinol. Riboflavin melindungi retina dari cahaya terlalu terang dan pendedahan kepada radiasi UV yang berbahaya, mengurangkan keletihan selepas ketegangan terlalu banyak pada mata. Dengan kekurangan sebatian ini, miopia dapat berkembang.
Satu lagi sebatian berguna kumpulan ini adalah tiamin (B1), yang diperlukan untuk kerja saraf yang berkaitan dengan mata, dan cyanocobalamin (B12), yang menyediakan bekalan darah. Secara tidak langsung mempengaruhi kerja visi B3 (niacin), yang melindungi sel-sel pankreas, dengan itu mengurangkan risiko kencing manis. Penyakit ini membawa kepada banyak masalah dalam kerja organ penglihatan.
Vitamin C adalah coenzyme yang diperlukan untuk pelbagai tindak balas biokimia dalam badan dan antioksidan yang kuat. Kerja yang baik dari organ-organ penglihatan bergantung kepada jumlahnya yang mencukupi.
Banyak kajian telah membuktikan hubungan antara katarak dan jumlah asid ascorbic yang dikurangkan di mata. Kesan yang sama dapat dipastikan oleh fakta bahawa senyawa itu melindungi lensa daripada kesan radikal bebas.
Di samping itu, asid askorbik diperlukan untuk mengekalkan sistem peredaran darah dalam keadaan normal, termasuk saluran yang membekalkan darah ke mata.
Vitamin E adalah antioksidan terkuat, bahan yang menghalang penyakit seperti detasmen retina dan patologi penglihatan yang berkembang di dalam diabetes mellitus, katarak. Kompaun ini dapat meningkatkan kerja tisu otot, yang secara tidak langsung mempengaruhi kerja organ penglihatan.
Memetik vitamin yang paling berguna untuk meningkatkan penglihatan, apatah lagi lutein. Bahan ini tidak terpakai kepada vitamin, ia berasal dari metabolisme lycopene, salah satu karotenoid.
Lutein mempunyai dua fungsi penting sekaligus. Pertama, ia dapat melindungi retina dari radikal bebas yang dihasilkan oleh cahaya langsung dan meneutralkan bahagian yang paling agresif radiasi. Kedua, lutein mengurangkan kesilapan imej yang muncul disebabkan oleh pembiasan sinar, sebelum imej memasuki photoreceptor. Ini membolehkan anda membezakan butiran imej yang lebih baik. Kompaun ini mengurangkan kadar degenerasi penuaan dan retina.
Unsur jejak terbaik untuk penglihatan adalah kalsium, zink dan kalium.
Kalsium membantu menguatkan tisu dan berguna untuk meningkatkan penglihatan dengan miopia, zink diperlukan untuk orang yang menderita katarak. Potassium membantu untuk menghapuskan cecair yang berlebihan, yang mengurangkan risiko glaukoma. Pencegahan penyakit ini menyediakan dan magnesium, mengawal selia saluran darah dan otot bola mata.
Asid lemak tepu tak tepu, dan khususnya DHA, terlibat dalam pembentukan organ penglihatan sejak awal perkembangan embrio. Semua asid PNZh meningkatkan ketajaman penglihatan, kekurangannya boleh menyebabkan pelbagai patologi retina.
Anthocyanins - sebatian yang terkandung dalam blueberries. Digunakan dalam bidang oftalmologi dan perubatan tradisional untuk rawatan dan pencegahan pelbagai kecacatan visual. Bahan-bahan ini mempunyai kesan positif pada hampir semua unit struktur mata, yang membolehkan mereka untuk berjaya digunakan untuk katarak, glaukoma, miopia, dll. Meningkatkan kesan terkumpul di dalam badan.
Taurine adalah sebatian yang meningkatkan keadaan tisu mata semasa distrofi. Juga digunakan untuk merawat luka kornea.
Syarikat-syarikat farmaseutikal menghasilkan berpuluh-puluh pelbagai kompleks yang bertujuan untuk pencegahan atau penghapusan kekurangan vitamin. Antaranya adalah vitamin untuk meningkatkan penglihatan. Ini mungkin persediaan monocomponent yang mengandungi hanya satu kompaun berguna, produk gabungan yang mengandungi bukan sahaja bahan-bahan yang dihasilkan, tetapi juga komponen semula jadi (sering mereka dilaporkan sebagai makanan tambahan) atau kompleks multivitamin, sebaik-baiknya yang menjejaskan penglihatan, tetapi memiliki dan kesan tonik. Senarai ubat-ubatan tersebut agak luas dan hampir tidak mungkin untuk menyenaraikan semuanya dalam artikel yang sama.
Bagaimana untuk memilih vitamin yang paling sesuai? Kaedah yang paling boleh dipercayai ialah menghubungi pakar mata, yang dengan teliti akan menilai keadaan organ penglihatan dan memilih tablet atau titisan terbaik untuk mereka, hitung dos yang dikehendaki.
Jika atas sebab tertentu adalah mustahil - anda boleh memilih dari ulasan di Internet, nasihat dan cadangan rakan-rakan. Perkara utama bukanlah untuk melupakan bahawa tubuh berfungsi untuk setiap orang secara berbeza, kesan ubat tertentu mungkin berbeza, walaupun gejala yang sama mungkin menunjukkan masalah penglihatan yang berlainan. Berikut adalah ubat yang paling terkenal dan popular untuk memulihkan visi dan mencegah kemerosotannya.
Bilberry-forte daripada pengeluar "Evalar".
Susunannya termasuk rutin, antosianin, zink, vitamin B (thiamine, riboflavin, pyridoxine) dan asid askorbik.
Ambil dadah boleh pesakit mana-mana umur:
Dilarang mengambil wanita hamil dan menyusui, orang yang tidak membawa komponen produk tersebut.
Okuvayt Lutein Forte dihasilkan oleh syarikat Rusia VALEANT. Komposisi vitamin E dan C, zink, selenium, karotenoid. Dos - 1 tablet setiap hari. Dari kontraindikasi - hipersensitiviti kepada bahan-bahan dalam komposisi.
Syarikat Denmark Ferrosan menghasilkan dadah Strix Forte, yang hampir sama dengan Okuwait. Satu-satunya perbezaan dalam komposisi adalah dalam dua carotenoids Dip (lutein dan zeaxanthin), di Strix - hanya lutein. Ambil pil harian yang disyorkan, mengunyahnya dan air yang dimasak.
Dalam barisan Vitrum dua ubat untuk meningkatkan penglihatan. Visi Vitrum hampir sama dalam komposisi kepada Okuvaytu, perbezaannya adalah tembaga dan bukan selenium dan kehadiran beta-karoten dalam komposisi. Vitrum Vision Forte mempunyai senarai bahan aktif yang lebih luas. Tambah riboflavin, rutin, ekstrak blueberry. Ia boleh diambil oleh orang dewasa dan kanak-kanak berusia lebih dari 12 tahun. Dos - dua kali sehari, satu tablet. Tidak berkenaan untuk intoleransi peribadi terhadap bahan aktif.
Vitalux Plus adalah suplemen makanan yang direka untuk menyediakan mata dengan nutrien. Ia pada asasnya berbeza daripada persediaan sebelumnya di hadapan minyak ikan, iaitu. sumber PUZH. Juga mengandungi kalsium, tembaga dan zink, dua karotenoid, tocopherol dan asid askorbik. Ambil satu kapsul setiap hari. Dalam kes-kes kehamilan dan tempoh makan, patologi buah pinggang dan hipersensitiviti kepada bahan-bahan aktif, BAA tidak ditetapkan.
Kompleks Lutein adalah makanan tambahan yang mengandungi ekstrak bilberry, kompleks vitamin (A, E, C) dan unsur surih (tembaga, selenium, zink), beta caroten, taurine dan lutein. Tiada kontraindikasi, kecuali intoleransi peribadi. Minum semasa atau selepas makan, satu tablet 2 atau 3 kali sehari.
Untuk memperbaiki keadaan mata, bukan sahaja bentuk dos dalaman digunakan, tetapi juga penurunan dihantar langsung ke mata. Perbezaan utama antara titisan dan tablet adalah ubat-ubatan yang biasa dan digunakan untuk memerangi masalah tertentu. Kesemua mereka dibahagikan kepada kumpulan besar, bergantung kepada kesannya pada tisu mata.
Sante Fx Neo adalah ubat yang bahan aktif utamanya adalah taurin. Turut hadir dalam komposisi ialah kalium L-aspartate, asid aminokaproat, metil sulfat neohistimine, klorpheniramine meleate, tetrahydroisoline hydrochloride. Titik ini tidak boleh digunakan untuk glaukoma, bersama-sama dengan cara lain yang serupa, dan selepas permulaan alergi. Menguburkan mereka dua kali atau tiga kali sehari, dalam jumlah satu atau dua titik. Ia digunakan untuk memerangi keletihan dan kerengsaan, selepas berada di dalam persekitaran yang agresif untuk mata, untuk menyuburkan membran dan dalam terapi anti-infektif.
Taufon - titisan digunakan untuk merawat katarak, beberapa bentuk glaukoma, lesi, dan perubahan degeneratif kornea. Kesan terapeutik berdasarkan taurin. Jangan gunakan dengan hipersensitiviti. Rejimen bergantung kepada penyakit dan ubat-ubatan yang berkaitan.
Similasan adalah barisan produk yang mengandungi titisan mata yang digunakan untuk pelbagai masalah penglihatan. Kesan ubat kebanyakannya adalah berdasarkan penggunaan ekstrak herba. Sebagai contoh, persediaan yang dimaksudkan untuk orang yang menghabiskan banyak masa di komputer termasuk hemlock terlihat, rue wangi, obat senega, sebatian natrium. Dos - 2 atau 3 tetes.
Vitamin untuk penglihatan untuk kanak-kanak biasanya digunakan sebagai langkah pencegahan untuk perkembangan pelbagai penyakit mata dan mengandungi bahan aktif yang sama sebagai ubat dewasa, tetapi dalam dos yang berbeza. Sesetengah daripada mereka boleh digunakan oleh orang-orang dari mana-mana umur (contohnya Similasan).
Jika anda mengesyaki bahawa bayi anda mempunyai masalah penglihatan yang serius, anda harus segera menghubungi seorang pakar, kerana rawatan yang tidak betul boleh membawa kepada akibat yang serius dan buta awal.
Beberapa vitamin kanak-kanak untuk mata:
Memilih vitamin mana yang akan membantu penglihatan kanak-kanak, anda boleh memberi tumpuan kepada komposisi kompleks. Kebanyakan persediaan multivitamin yang dicipta untuk kumpulan umur yang lebih muda mengandungi riboflavin, asid askorbik, dan sejenisnya. Satu-satunya sambungan yang tidak berlaku di dalamnya ialah hud blueberry, tetapi ini boleh diberi pampasan oleh pemakanan.
Sila ambil perhatian: semua karotenoid tergolong dalam kelas bahan larut lemak. Ini bermakna bahawa penggunaan mereka jika tiada jumlah lemak yang mencukupi hampir tidak berguna.
ubatVitamin untuk mata adalah sebatian berguna yang diperlukan untuk menguatkan retina, menstabilkan lensa, meningkatkan peredaran mikro tisu, menghilangkan kelopak mata dan mengekalkan ketajaman visual. Khususnya, ini adalah nutrien A, B, C, lutein, selenium, kalium, zink, omega - 3, antosianin.
Ia diketahui dari sekolah bahawa 80% maklumat yang diterima oleh seseorang adalah visual. Oleh itu, adalah penting untuk memantau dengan teliti kesihatan mata anda. Cara hidup moden, kemajuan saintifik dan teknikal tidak menyumbang kepada ini. Banyak sumber cahaya biru (telefon bimbit, komputer, tablet, komputer riba, lampu pendarfluor tenaga), diet tidak sihat, tabiat buruk, tekanan, ekologi yang buruk menjejaskan visi orang muda, mewujudkan tanah subur untuk perkembangan penyakit mata (katarak, glaukoma, degenerasi makula). Untuk "mengurangkan" pengaruh negatif faktor persekitaran pada mata, buatlah kekurangan vitamin dan mineral dalam tubuh.
Ingat, ketegangan mata bukanlah keadaan patologi. Ini hanya gejala, seperti kemerahan, kemunculan retak, yang menunjukkan bahawa, terhadap latar belakang tanda-tanda ini, penglihatan mungkin merosot. Jangan abaikan isyarat badan. Hanya dengan cara ini dia menunjukkan bahawa dia memerlukan bantuan dan perlindungan dari luar.
Bukan rahsia lagi bahawa alat dan komputer mempunyai kesan negatif pada mata seseorang. Apakah punca fenomena ini? Bahaya teknologi adalah ia bertindak sebagai sumber cahaya biru, yang mempromosikan pembentukan radikal bebas dan spesies oksigen reaktif. Bahan-bahan ini mengoksidasi lipid dan protein yang membentuk membran sel-sel visual, merosakkan alat visual.
Untuk melindungi organ penglihatan dari radikal bebas, alam semula jadi menyediakan pembaharuan sel retina secara tetap. Di samping itu, antioksidan menghalang foto-oksidasi, yang diwakili dalam sistem visual oleh lutein dan zeakstantin. Hanya karotenoid ini menembusi retina, melindungi mata dari photodamage.
Sehingga tahun ini, lutein dan zeaxanthin hadir dalam tubuh anak sejak lahir, tetapi kemudian sintesis mereka berhenti, akibatnya, sebatian berguna hanya dapat diperoleh dengan makanan.
Jumlah karotenoid yang paling banyak tertumpu dalam sayur-sayuran hijau gelap dan buah-buahan kuning oren. Untuk memenuhi keperluan harian tubuh untuk sebatian yang anda perlukan untuk makan 2 kilogram wortel atau 1.5 kilogram lada beling dan 0.25 kilogram bayam. Ini mungkin, tetapi bermasalah, jadi disyorkan untuk menggunakan vitamin untuk mata untuk memperbaiki penglihatan. Dadah yang dihasilkan dalam bentuk titisan mata, tablet, kapsul.
Pertama sekali, adalah disyorkan untuk mengambil suplemen pemakanan kepada orang yang berada dalam kategori risiko visual:
Vitamin - kompleks mineral menyuburkan bola mata, menguatkan pembuluh darah, memperbaiki penglihatan, mencegah perkembangan patologi (miopia dan hyperopia). Persiapan, sebagai peraturan, termasuk ramuan herba (pasli, blueberries, wortel), yang mempunyai kesan yang bermanfaat pada keadaan mata.
Kompleks disyorkan untuk diambil dua kali setahun: pada musim gugur dan musim bunga. Tanpa preskripsi doktor, ia tidak selamat menggunakan titisan mata, kerana kerengsaan organ sensitif boleh diperolehi.
Dalam pencegahan perubahan penglihatan, wortel dan blueberries memainkan peranan utama.
Pada manusia, beta - karotena dimetabolisme, kemudian bergerak melalui saluran darah dan mencapai sel visual retina, di mana persepsi cahaya matahari berlaku, mengubahnya menjadi dorongan saraf yang memasuki otak.
Sifat berfaedah blueberry adalah disebabkan oleh anthocyanin. Kompaun membekalkan retina dengan nutrien, meningkatkan aktiviti enzimnya, menguatkan saluran darah, mengurangkan keletihan mata. Blueberries disyorkan untuk digunakan oleh pemandu dan orang-orang yang selalu membaca apabila cahaya dalam bilik tidak mencukupi, dan banyak kerja di monitor.
Dengan miopia progresif, buah berry, bersama-sama dengan vitamin E, menggantung perubahan patologi dalam tisu mata, menyokong penglihatan.
Ingat, faedah akan maksimum jika anda menggantikan penggunaan pelbagai buah-buahan, sayur-sayuran dan makanan yang kaya dengan serat makanan, asid omega. Untuk mengelakkan ketagihan dan mengurangkan keberkesanan, jangan memberikan keutamaan kepada satu bahan.
Pertimbangkan apa produk, sebagai tambahan kepada blueberries dan wortel, mengandungi vitamin semulajadi dan karotenoid untuk mengekalkan ketajaman visual:
Makanan ini disyorkan untuk dimakan mentah atau dimasukkan ke dalam komposisi hidangan (salad, kaserol, kaviar sayuran). Selepas rawatan haba, mereka lebih mudah diserap oleh badan, manakala jumlah komponen yang berguna untuk penglihatan di dalamnya berkurangan sebanyak 15-30%.
Menurut hasil penyelidikan, diet yang seimbang, yang dibina berdasarkan gabungan produk-produk dari kumpulan di atas, menghalangi risiko mengembangkan penyakit organ-organ penglihatan, melindungi terhadap katarak, radikal bebas, mencegah degenerasi makular dan meningkatkan metabolisme dalam tisu.
Kekurangan nutrien dalam badan membawa kepada pelanggaran persepsi maklumat oleh organ penglihatan.
Kekurangan riboflavin (B2) menyumbang kepada rasa "pasir" di mata, pyridoxine (B6) - penyingkiran kelopak mata secara sukarela dan retinol (A) - menyebabkan hemeralopia atau "buta malam" yang diabaikan oleh kornea.
Dengan memakan kompleks multivitamin untuk penglihatan, anda akan membetulkan masalah mendesak dan mencegah perkembangan patologi bersamaan.
Senarai nutrisi untuk mengekalkan kesihatan mata:
Untuk mengekalkan penglihatan yang normal dan bertambah baik, disarankan untuk memenuhkan diet dengan makanan yang mengandungi karotenoid dan kerap mengambil kompleks vitamin-mineral dua kali setahun.
Apabila menggunakan dadah, ingat bahawa spektrum tindakan mereka meluas ke seluruh badan. Oleh itu, untuk melegakan segera keadaan pesakit, lebih baik untuk memberi pilihan kepada "cecair" vitamin dalam titisan, yang bertindak lebih cepat dan lebih cekap.
Vitamin preformed yang popular untuk mata:
Petunjuk untuk digunakan: myopia, kemerosotan penyesuaian gelap, penyakit degeneratif retina, banyak kerja komputer, buta malam, retinopati diabetes. Visi Vitrum mengambil satu tablet pada waktu pagi dan petang selepas makan. Kursus terapi adalah 3 bulan.
Kompleks vitamin berikut untuk orang dewasa juga berguna untuk mata: "Blueberry Forte", "Aevit", "Super Optician", "Lutein Complex". Vitrum Kids, Pikovit, Mertilen-Forte, Striks, dan Mirtikam sesuai untuk mengekalkan visi badan kanak-kanak yang semakin meningkat. Alternatif kepada kompleks tablet vitamin adalah titisan mata. Walau bagaimanapun, mereka hanya boleh dikebumikan selepas memberi preskripsi oleh pakar mata.
Ingat, penglihatan yang jatuh adalah perkara yang buruk bagi mana-mana orang. Secara kerap menjaga keadaan mata, walaupun tidak ada yang mengganggu anda. Adalah lebih baik untuk mencegah masalah daripada merawatnya dan ini lebih mudah dilakukan dengan bantuan nutrien.
Digunakan untuk pencegahan proses yang berkaitan dengan usia di kawasan kanta, kornea, pencegahan katarak, parut, keratitis dan pemulihan penglihatan selepas pendarahan.
Untuk mencapai hasil yang baik, vitamin untuk mata dalam tetes harus digabungkan dengan kalsium, zink, lutein, retinol, asid askorbik, tocopherol, tiamin, riboflavin, cyanocobalamin. Oleh kerana "jejari" tindakan yang luas, ubat "cecair" merawat gangguan visual dan mencegah kambuh semula.
Vitamin untuk mata:
Bergantung kepada dadah dan gejala, anda perlu mengebumikan mata anda dari 2 hingga 6 kali sehari. Ahli oftalmologi secara individu menetapkan skim, tempoh rawatan dan jenis ubat berdasarkan gambar klinikal pesakit.
Kompleks vitamin, pemakanan yang betul, gimnastik harian untuk mata, rehat yang teratur - cara yang berpatutan untuk mengekalkan penglihatan di paras normal dan mencegah perkembangan keadaan patologi mata.
Di samping itu, untuk melegakan ketegangan, disyorkan untuk menggunakan ubat-ubatan rakyat. Iaitu, cuci mata anda dengan penyerapan alis herba, minum jus yang baru diperah dari wortel atau blueberries setiap hari, smoothies dibuat dari chicory, pasli, dan saderi dengan madu.
Ingat, mata kita mencerminkan keadaan kesihatan pada umumnya, jadi dengan mengisi kekurangan vitamin, mikro dan makronutrien di dalam badan, kita memulihkan ketajaman visual, sambil menguatkan sistem imun dan memelihara kecantikan.
http://foodandhealth.ru/vitaminy/vitaminy-dlya-glaz/Di dunia moden, ia menjadi bergaya dan popular untuk menjaga kesihatan anda, sementara ramai yang memilih mengambil langkah pencegahan dan bukannya mengubati penyakit. Kajian terbaru menunjukkan hubungan kuat antara makanan dan kesihatan kita. Data terkumpul mengesahkan pandangan bahawa vitamin dan bahan-bahan dari sumber mineral dari pelbagai sumber menyuburkan dan melindungi mata dan membantu mengekalkan penglihatan.
Mari kita tentukan vitamin mana yang baik untuk mata.
Anda boleh mendapatkannya dalam bentuk beta-karoten (adalah prekursor vitamin) dan retinol sendiri.
Beta-karoten hanya dapat diperoleh dengan makanan. Pada asasnya, kita semua tahu lobak merah sebagai sumbernya, dan mungkin ia adalah yang pertama yang perlu diingat ketika bertanya apa vitamin untuk mata yang anda tahu. Vitamin A termasuk dalam kompleks vitamin untuk mata, yang tubuh kita dapat mensintesiskan sendiri. Selain antioksidan, anti-radang, penyembuhan luka, fungsi merangsang pertumbuhan, retinoid mempunyai satu lagi visual yang sangat penting. Fotokopi retina (chloroab, erythrolab, cyanolab dan rhodopsin) mempunyai vitamin A dalam komposisi mereka. Khususnya, rhodopsin, yang menyediakan penglihatan senja, disatukan hanya dengan kehadiran vitamin ini.
Kerana aktiviti retinol seperti hormon, persiapan multivitamin tidak boleh digabungkan dengan ubat-ubatan yang juga mengandunginya. Vitamin A berlebihan mengancam dengan gangguan sistem saraf, skala kulit, penyakit gastrousus, keradangan sendi dan juga kerosakan retina.
Baru-baru ini didapati bahawa riboflavin berguna dalam rawatan keratoconus - penyakit mata degeneratif yang menyebabkan perubahan berbentuk kerucut dalam bentuk kornea, mengakibatkan sistem optik pembiasan cahaya yang terganggu. Riboflavin juga meningkatkan proses serat kolagen "jahitan", yang membentuk struktur penutup dan rangka dalaman kanta, mempunyai kesan penyembuhan luka yang baik, meningkatkan kandungan oksigen dalam tisu mata. Vitamin B lain meningkatkan impuls saraf dan produktiviti retina. Ini termasuk thiamine, pyridoxine, cyanocobalamin.
Ramai orang tahu tentang vitamin ini sebagai pejuang menentang riket, kerana ia mengawal pertukaran kalsium dan fosforus dalam tubuh. Terima kasih kepada penyelidikan baru-baru ini yang vitamin-vitamin baik untuk penglihatan, vitamin D2 dan D3 Kini anda boleh selamat memasukkan dalam senarai ubat yang memberikan perlindungan dan memperbaiki keadaan kornea. Juga ternyata mereka juga boleh dipanggil "vitamin untuk mata dengan miopia," kerana orang dengan miopia mempunyai tahap vitamin D yang lebih rendah daripada orang yang mempunyai penglihatan yang normal.
Asid askorbik, vitamin K dan rutin adalah vitamin untuk menguatkan saluran mata, yang paling kerap disertakan dalam kompleks vitamin - mineral. Ascorbic mengurangkan kebolehtelapan dinding vaskular dan kerapuhannya. Akibatnya, risiko bengkak tisu mata dan kerosakan mereka dalam kes diabetes, jangkitan, trauma, tekanan darah tinggi berkurang. Juga, vitamin retina memainkan peranan dalam melindungi terhadap tekanan oksidatif. Bertindak sebagai antioksidan, vitamin C melambatkan proses penuaan sel-sel makula, meningkatkan pemakanan mereka dan mengekalkan ketajaman penglihatan.
Ia adalah antioksidan yang kuat yang membantu melindungi mata dari katarak dan degenerasi makula yang berkaitan dengan usia. Satu kajian mendapati bahawa vitamin E mengurangkan risiko kelegapan lensa sebanyak 50 peratus. Tocopherol dapat melindungi retina dari kerosakan oleh cahaya UV, vitamin ini juga berguna untuk saluran mata, kerana ia meningkatkan keanjalan dan berkesan melawan aterosklerosis.
Lutein dan zeaksantinne adalah vitamin, tetapi tergolong dalam kelas yang sama seperti vitamin A - karotenoid. Mengenai ciri penggunaan dan persediaan mereka dengan lutein boleh didapati di sini.
Harus diingat bahawa tidak hanya vitamin penting untuk memulihkan penglihatan, tetapi juga disebut unsur surih. Jumlah yang dikehendaki mereka adalah diabaikan, tetapi dengan ketiadaan bahan-bahan ini fungsi sistem visual adalah terjejas dengan ketara. Jadi, magnesium, selenium, zink berguna untuk penglihatan.
Magnesium sangat baik untuk meningkatkan penglihatan dalam miopia. Ia membantu melegakan gentian otot dan menghilangkan kekejangan otot ciliary semasa penginapan mata.
Selenium adalah komponen enzim lutathione peroksidase dan glutathione S - transferase, yang mempunyai sifat antioksida dan dapat melindungi lensa daripada berabad umur.
Chromium adalah satu lagi nutrien yang kita kekurangan dalam diet harian kita. Chromium sangat penting kerana ia membantu badan mengekalkan tekanan intraokular mata yang seimbang. Sumber yang terbaik adalah bawang dan tomato.
Zink diiktiraf sebagai salah satu yang paling penting untuk memulihkan penglihatan dalam kes perubahan retina yang berkaitan dengan usia atau trauma. Dengan distrofi makula yang berkaitan dengan usia, sel-sel retina mula kehilangan fotopigment, yang juga termasuk zink. Sebaliknya, microelement ini dapat menghentikan kerosakan sel-sel visual yang disebabkan oleh ion besi, dan pada ketiga, zink mengurangkan risiko detasmen retina.
Vitamin untuk mata untuk meningkatkan penglihatan akan berkesan jika anda mematuhi pengambilan harian purata yang diperlukan:
Tembaga, sebagai peraturan, tidak menjejaskan kualiti penglihatan, tetapi perlu untuk mengimbangi penggunaan zink.
Makanlah vitamin anda.
Makanan kaya zink:
Makanan kaya selenium:
Cara memilih vitamin terbaik untuk mata.
Kompleks vitamin pengeluaran Perancis. Mengandungi tiga asid lemak penting, yang diperlukan untuk organisma, omega, Vit. C, E, lutein dan zeaxanthin dalam ekstrak marigold, zink, selenium, antioksidan glutathione dan resveratrol. Kombinasi ini berkesan melindungi sel-sel otak, saraf, photoreceptor mata dari kerosakan oleh radikal bebas, meningkatkan kepekatan photopigment dalam makula, dan mengekalkan ketajaman visual. Ambil dadah 1 kali sehari.
Mengandungi unsur surih yang paling berguna dan vitamin untuk miopia: lutein, zeksantin, Vit. C, A, E, kumpulan B (B1, In2, In6, In12), asid folik, rutin, selenium, tembaga, zink. Kepekatan bahan-bahan aktif yang mencukupi membolehkan anda mengambil ubat 1 kali sehari untuk pencegahan keletihan visual yang semakin meningkat, perkembangan miopia, penglihatan senja dan kecacatan visual.
Komponen ini diketahui oleh kami: zeaxanthin, lutein, asid askorbik, ekstrak bilberry, vit. A dan E, B2, Zink, rutin. Ubat ini mempunyai ulasan yang baik dalam rawatan keletihan dan kesakitan yang berlaku di mata semasa beban visual yang berpanjangan, memakai kanta lekap, dari gangguan bias yang sedia ada (miopia), retinopati (diabetes). Ia juga ditetapkan sebagai terapi imunostimulasi dan pemulihan dalam tempoh selepas operasi. Ambil 1 tablet dua kali sehari.
Salah satu persediaan vitamin yang mengandungi dos harian lutein - 6 mg. Komponen lain juga terdapat dalam kepekatan yang mencukupi: Vit. C (60 mg); E (8.8) mg; zink (5 mg); selenium (20 mcg). Gabungan ini meningkatkan ketajaman penglihatan dan melindungi sel-sel mata daripada penuaan pramatang dalam keadaan alam sekitar yang buruk. Ambil Okyuvayt lutein hanya 1 kali sehari.
Tablet ini mengandungi ekstrak bilberry, tocopherol (5 mg) dan retinol (400 μg), lutein (3 mg), serta Zn (97.5 mg) dan Se (25 μg). Tindakan dadah adalah disebabkan oleh bahan aktif, tetapi untuk mendapatkan dos yang diperlukan mereka Striks Forte, anda perlu mengambil sekurang-kurangnya 3 kali sehari, maksimum 6 tablet sehari.
Satu lagi variasi gabungan unsur mesra mata dalam rangka makanan tambahan: ekstrak blueberry (2.5 mg), Vit. C (12.5 mg), zink lactate (18 mg), Rutin (2.5 mg), vitamin B2, In6, In1.
Mereka perlu mengambil 2 tablet dua kali sehari. Oleh itu, adalah mungkin untuk mencapai peningkatan dalam sintesis rhodopsin dan iodopsin photopigments, yang meningkatkan ketajaman penglihatan dan penyesuaian kepada kegelapan.