Kaedah Bates mengembalikan visi - latihan dan ulasan

Dr. William Horatio Bates (1860-1930) adalah salah seorang doktor mata terbaik di hospital terkenal di New York, seorang guru ofthalmology, dan seorang doktor swasta. Sepanjang hidupnya, dia mempelajari fungsi mata. Pada tahun 1919, Profesor Bates menerbitkan buku bertajuk "Memperbaiki penglihatan tanpa gelas menggunakan kaedah Bates."

Dalam buku itu, Bates sejauh ini tidak bersetuju dengan teori pandangan umum yang diterima oleh Helmholtz. Teori sebenarnya berlaku sehingga hari ini.

Teori ini berdasarkan kepada tesis bahawa penglihatan akut disebabkan oleh otot-otot kecil ciliary yang terletak di dalam mata. Otot, pada pendapat umum, "mengawal" ketebalan kanta. Helmholtz mengaitkan mereka dengan peranan utama dalam proses itu.

Dr Bates membuat kesimpulan bahawa otot luar bola mata bertanggungjawab bukan sahaja untuk pergerakan mata, tetapi juga untuk memanjangkan dan memendekkan mata (mirip dengan lensa kamera atau teropong). Eksperimen yang dijalankan oleh Bates membuktikan bahawa teori itu betul.

Kepercayaan Bates bahawa fungsi mata dengan cara ini (melalui otot luaran bola mata) disahkan oleh kes-kes yang tidak dapat dijelaskan penglihatan jelas oleh mereka yang telah kehilangan lensa untuk satu sebab atau yang lain (katarak).

Kaedah Bates: keterangan, kelebihan

Apa yang kelihatan paling ciri Bates adalah pendekatannya kepada pesakit dan penyakitnya. Bates tidak akan menulis kacamata seperti hampir semua doktor mata. Bates agak berfikir bagaimana untuk benar-benar membantu pesakit, iaitu, bagaimana untuk menyembuhkan kecacatan itu sehingga pesakit dapat melihat secara normal.

Andaian asas teori Bates adalah seperti berikut:

• Mungkin pemulihan penglihatan yang baik. Salah satu daripada andaian asas Dr Bates adalah untuk mengetahui bahawa anggota yang patah boleh dikembalikan kepada fungsi normal akibat latihan pemulihan dan rawatan, organ penglihatan dapat dikembalikan ke berfungsi penuh (dari segi ketajaman) dengan cara yang sama, tanpa harus menggunakan gelas.
• Penafian kanta dan gelas. Menurut Dr Bates, lensa dan kacamata adalah sama untuk mata sebagai tongkat bagi seseorang. Sekiranya seseorang yang mengalami kecacatan visual menggunakan tongkat khas untuk mata (gelas), dia tidak akan memperbaiki penglihatannya, tetapi, sebaliknya, dia harus bersedia untuk kemerosotan wawasannya dan penggunaan kacamata tebal yang ditetapkan oleh doktor mata.
• Ketajaman visual. Salah satu anggapan Dr. Bates adalah tesis yang ketajaman visual bervariasi dari tinggi ke rendah dan sebaliknya bergantung pada keadaan fizikal dan emosional seseorang. Bates mendapati bahawa ketajaman penglihatan tidak tetap, tetapi berubah sepanjang masa.
• Pendidikan semula (penolakan tabiat buruk). Dr. Bates menyimpulkan bahawa kebanyakan kecacatan adalah disebabkan oleh penggunaan visi organ yang tidak wajar. Tabiat buruk yang berkaitan dengan penggunaan mata berkait rapat dengan ketegangan dan tekanan mereka. Tekanan memberi kesan kepada tubuh manusia dengan cara yang sama. Dr Bates mendapati bahawa menggunakan teknik relaksasi boleh mengurangkan tekanan. Penggunaan kaedah relaksasi membawa langsung kepada peningkatan penglihatan.
• Relaksasi adalah kunci kejayaan. Dalam kaedah Bates, kelonggaran pasif dan dinamik adalah teknik pertama dan utama yang meningkatkan penglihatan. Relaksasi adalah keupayaan umum untuk melegakan otot dan melonggarkan minda. Dalam banyak kes, teknik relaksasi yang digunakan oleh Bates telah mencukupi untuk memperbaiki penglihatan.
• Kaedah utama yang digunakan oleh Bates. Pertimbangkan kaedah yang paling popular di Bates: kelonggaran tubuh dan mata, sentuhan, penetapan sentral, pendedahan cahaya, ayunan, visualisasi, berkelip, teknik flash, penglihatan analitik.

Kontraindikasi dan keburukan

Apakah kelemahan dan kontraindikasi? Teknik Bates adalah serba boleh dan praktikal. Ia sememangnya selamat untuk kesihatan manusia.

Terdapat beberapa kontraindikasi:

• Pembedahan mata. Melakukan teknik ini tidak boleh menjadi orang yang telah menjalani sebarang operasi di mata. Anda perlu memberi rehat kepada anda. Ia akan mencukupi selama enam bulan. Selepas berehat, anda boleh melakukan senaman untuk memperbaiki penglihatan.
• Detasmen retina. Detasmen retina adalah penyakit serius. Ini adalah proses memisahkan retina daripada choroid. Penyebab penyakit ini berbeza. Dengan ancaman detasmen retina tidak boleh melakukan senaman untuk memulihkan penglihatan.

Ramai pakar percaya bahawa kaedah Bates tidak membantu meningkatkan penglihatan. Bates tidak diiktiraf oleh komuniti saintifik. Gunakan latihan mengikut kaedah Bates atau tidak, anda membuat keputusan.

Bagaimanakah otot mata menjejaskan ketajaman penglihatan?

Kerosakan visual disebabkan oleh fakta bahawa otot tidak berfungsi dengan betul. Anda perlu mengajar otot-otot ini untuk berfungsi dengan betul. Ia adalah perlu untuk memahami mengapa kerja yang betul otot-otot ini terganggu.

Telah diteliti banyak sakit. Bates adalah pakar mata, beliau bekerja di pelbagai klinik. Dan dia datang ke pemerhatian yang penting - fungsi normal otot terhalang oleh ketegangan mereka.

Untuk mencapai hasil yang baik, seseorang mesti berada dalam keadaan relaksasi. Apa yang berlaku kepada kita apabila ada rasa bahaya atau ketakutan? Kami mengecut.

Dan perasaan penyempitan ini menghalang kita daripada bergerak seperti rasa sakit. Apabila otot santai, orang bergerak dengan bebas dan bebas. Jika otot santai, penglihatan bertambah baik.

Semasa menceritakan dan mencadangkan teknik untuk meningkatkan visi seseorang, Bates memberi tumpuan kepada 4 bidang utama:

Relaksasi terdiri daripada dua jenis:

Latihan untuk pembetulan penglihatan mengikut Bates

Pertimbangkan latihan yang paling popular dan berkesan.

Palming

Palming adalah apabila anda menutup mata anda dengan telapak tangan anda dan pada masa ini otot berehat.

Teknik:

• Tangan meletakkan salib.
• Tangan membuat "cawan". Adalah perlu bahawa mata terbuka separuh. Adalah perlu untuk memastikan bahawa cahaya melalui telapak tangan tidak jatuh. Kepada mata gelap.
• Untuk ini mesti ditambah visualisasi. Bayangkan bahawa dari telapak tangan di mata hangat. Dan anda benar-benar merasakannya.
• Panas melegakan otot. Visualisasi adalah latihan yang baik untuk bersantai.
• Palming perlu dilakukan 10-20 saat. Ini perlu dilakukan sesering mungkin. Semakin sering anda melakukan ini, semakin baik ia akan menjadi mata.

Kenangan

• Bayangkan laut. Sebaik sahaja kita mengingati laut, tubuhnya melegakan. Kami membayangkan bahawa kami berbaring di atas pasir.
• Kami berehat. Kami melegakan dan otot kami. Mata masuk ke dalam keadaan semula jadi, santai. Pose harus santai.
• Anda boleh menghidupkan muzik yang tenang dan lembut. Kami berehat dari segi fizikal dan psikologi. Apa senaman untuk dilakukan secara berkala.

Imej mental

Buat kata-kata positif. Formulasi akan membantu memulihkan penglihatan. Tema pemikiran positif adalah sangat penting.

Orang yang berfikiran negatif sangat sukar untuk berehat. Kerana badan itu ketegangan.

Pada pemikiran masalah, ketakutan timbul. Dan ketakutan mewujudkan ketegangan, pertama dalam jiwa, dan kemudian dalam otot. Orang yang bahagia dan positif hidup lebih lama. Dan mereka melihat dengan indah.

Pergerakan

Ia boleh menjadi permainan yang menyeronokkan - menggunakan kereta sebenar atau orang yang bergerak. Hanya pilih satu orang, ikut hidungnya.

Menghidupkan kepalanya, tidak betul-betul menghidu di mana dia berjalan! Dan perhatikan bagaimana seluruh dunia bergerak ke arah yang bertentangan.

Twink

Terdapat banyak senaman. Pertimbangkan yang paling berkesan:

• Anda perlu berkelip untuk menghembus nafas dan menghirup. Latihan yang sangat mudah, tetapi berkesan yang boleh digunakan berkali-kali.
• Anda memerlukan bola untuk melakukan latihan ini. Pertama, angkat bola. Kini anda perlu melemparkannya. Dalam kes ini, anda mesti mengikuti bola.
• Untuk melaksanakan latihan ini, anda memerlukan senarai semak khas. Ia harus digantung di dinding. Anda perlu membaca garisan kecil dalam masa 5 minit. Selepas membaca setiap huruf, anda perlu berkelip.

Menghidupkan

Terdapat dua jenis latihan:

• bertukar besar;
• giliran jari.

Pertama, pertimbangkan giliran besar:

• Pada waktu pagi anda bangun di hadapan tingkap. Kaki lebar bahu selain. Tangan ke tepi.
• Mula beralih dahi dan leher. Belok ke kanan, lihat semula. Belok ke kiri, lihat kembali. Pada masa ini, mata sebagai penggilas luncur dari dinding ke tingkap. Kemudian dalam arah yang bertentangan.
• Pertimbangkan cara yang popular. Belok kiri dan bercakap sendirian. Belok kanan dan kiri dan katakan 3. Jadi, lakukan 108 kali. Ia mengambil masa 2-3 minit.

Kelebihan kaedah ini:

• Pada masa ini mata menjadi tenang.
• Ia bersilang pada objek gelap dan cahaya.

Latihan - giliran jari. Letakkan jari telunjuk anda di hadapan hidung anda. Balik kepala dan ke kanan. Menukar fokus pandangan membolehkan anda melatih otot. Latihan yang sangat berkesan.

Penyelesaian

Solarisasi - bekerjasama dengan matahari. Orang bijak purba mengatakan bahawa api (cahaya) untuk mata adalah seperti vitamin. Oleh itu, orang suka melihat api dan matahari terbenam. Cahaya matahari adalah penting untuk kerja mata. Matahari meningkatkan mood dan tenaga.

Tiga latihan mudah (mudah diingat dan dilakukan):

• Teduh cahaya. Dalam rehat pergi ke tingkap. Tutup mata anda (santai) dan letakkan pada cahaya matahari. Kemudian ambil langkah ke kanan dan bersembunyi di bayang-bayang (bergerak dari tingkap). Perkara yang sama boleh dilakukan di jalanan. Berdiri di bawah naungan pokok. Sebaliknya, buka wajah dengan cahaya matahari. Kemudian ambil langkah ke kanan dan menjadi bayangan. Apa yang berlaku pada masa ini? Otot refleksif bertindak balas terhadap intensiti cahaya yang berlainan. Terdapat pembentukan otot. Otot mata dikompres dan tidak ditahan. Otot menjadi elastik, tahan lasak dan terlatih.
• Hadapi matahari. Mata dekat. Pusingkan kepala ke kanan dan kiri. Dalam latihan ini adalah tambahan. Menghidupkan kepala ke sisi, memanaskan vertebra serviks.
• Ia berguna untuk melihat matahari pada waktu matahari terbenam. Beberapa siap untuk menemui matahari ketika subuh, terutamanya pada musim panas. Adalah perlu untuk menemani matahari pada waktu matahari terbenam. Gunakan masa yang sesuai untuk menggantikan mata dengan cahaya matahari. Matahari adalah seperti vitamin.

Latihan dok

Senam fizikal terdiri daripada latihan tetap. Lakukan gimnastik yang perlu pada bila-bila masa sepanjang hari.

Bates Method Lessons Results

Keputusan kelas berbeza. Ada yang gagal memulihkan penglihatan. Ada orang yang beruntung yang dapat mengembalikan penglihatan tanpa pembedahan. Terdapat orang-orang yang telah meningkatkan penglihatan mereka oleh beberapa diopter.

Hasil kelas bergantung pada orang tersebut. Kelas-kelas dalam kaedah Bates mesti dilakukan secara sistematik. Keadaan penting adalah teknik yang betul.

Kesimpulannya

Adalah penting untuk diperhatikan bahawa kaedah Bates bukanlah satu set latihan mata yang mudah direka bentuk untuk menguatkan otot.

Masalah penglihatan wujud kerana otot mata terlalu tegang. Dengan mengamalkan kaedah Bates, anda membuat otot mata anda berehat.

Ini tidak seperti pergi ke gym. Jika anda pergi ke gym dan meningkatkan jumlah jisim otot, dan kemudian berhenti melawat, anda akan kehilangan jisim otot ini.

Dan peningkatan yang anda capai dengan menenangkan otot-otot mata tidak hilang.

Ia sering mengambil masa beberapa bulan kerja hampir setiap hari untuk mencapai hasil kecil pembetulan penglihatan. Tidak perlu mengulangi latihan setiap hari.

Kaedah Bates adalah cara terbaik untuk mengekalkan penglihatan yang jelas dengan usia. Walaupun kebanyakan orang menggunakan kaedah Bates sebagai cara untuk membetulkan penglihatan, ia benar-benar ideal untuk menggunakannya untuk mencegah masalah penglihatan sebelum mereka membentuk.

Sebaik-baiknya, tabiat mudah ini perlu dikaji oleh kanak-kanak pada usia dini. Kanak-kanak melakukan tugas-tugas visual yang kompleks (membaca dan menulis). Malangnya, banyak kanak-kanak mengembangkan tabiat penglihatan yang buruk yang membawa kepada pelbagai anomali.

http://vizhuchetko.com/korrekciya-zreniya/metod-beytsa.html

Kaedah Bates. Ulasan, perbincangan.

Anda tahu, saya tidak boleh mempercayai bahawa semua tulisan Bates dalam bukunya adalah bohong. Saya membacanya di asal, dari penutup hingga penutup - bahkan bab tersebut di mana dia menerangkan dengan terperinci eksperimen di mata binatang, dengan ilustrasi. Penulis berpendapat dengan sangat teliti dan serius, mengutip banyak fakta yang bahkan tidak kelihatan anekdotal, seperti yang dikritik oleh para pengkritik. Saya tidak percaya bahawa dia sengaja berbohong. Ya, anggapan beliau mengenai peranan otot luar mata ternyata salah, tetapi nampaknya pengkritik "melemparkan bayi bersama-sama dengan air."

Seperti yang saya tulis dalam siaran terdahulu, penglihatan mungkin hilang disebabkan oleh kemusnahan sambungan saraf secara beransur-ansur di otak, yang bertanggungjawab terhadap kerja mata dan pemprosesan imej. Ambil contoh saya - Saya tidak dapat membayangkan ladang hitam sepenuhnya semasa cengkerang, walaupun saya banyak membunuh masa ini. Sekali lagi saya melihat seorang tokoh yang benar-benar hitam dalam bentuk jag menentang latar belakang padang kelabu gelap yang biasa gelap, dan pada masa yang sama saya merasakan bahawa saya sangat santai, hampir dimatikan. Tetapi selepas beberapa saat, saya "kehilangan" patch hitam ini.

Saya juga tidak boleh melakukan latihan pada perwakilan mental. Maksimum yang diperolehi untuk terus di kepala saya, jadi ini adalah papan 3 dengan 3 sel, yang mana terdapat 1 atau 2 angka. Pada masa yang sama, sukar untuk memanggilnya secara sembunyi-sembunyi dalam imej ingatan "seolah-olah ia dapat dilihat secara langsung". Saya masih ingat bahawa jiran saya di asrama universiti, apabila lampu dimatikan di seluruh kawasan kecil, sedang bermain catur dari ingatan. Mereka berbaring di atas kegelapan di atas katil mereka dan membuang "gajah e lima de enam - gadai menjadi empat menjadi lima." Kadang-kadang mereka hanya menjelaskan kedudukan dan meneruskan permainan. Ini masih di luar pemahaman saya. Tellingly, mereka semua mempunyai penglihatan yang normal. Saya tidak boleh bayangkan titik hitam sepenuhnya di bawah surat di meja ujian (Bates mempunyai satu latihan sedemikian). Pada masa yang sama, saya bukan orang bodoh dan saya fikir dengan cepat. Tetapi inilah ingatan visual.

Sementara itu, Bates membuktikan bahawa terdapat hubungan langsung antara ingatan visual yang baik dan penglihatan yang baik. Dalam pemahaman saya, ini bermakna pengembalian penglihatan mengikut Bates sama seperti membangunkan memori fotografi. Anda hanya perlu membersihkan bahagian visual otak daripada sambungan neural yang tidak perlu, "bising" yang menghalang bidang hitam daripada menjadi mutlak. Ia juga mungkin bahawa pembangunan memori fotografi dalam seseorang akan membawa kepada pemulihan penglihatan. Tetapi ia susah payah dari segi disiplin diri. Tunjukkan kepada saya sekurang-kurangnya seorang yang pernah memilikiku, terus terang, tidak ada ingatan visual yang diambilnya, dan mengembangkannya menjadi satu fotografi - setelah beberapa bulan atau beberapa tahun latihan keras. Terdapat beberapa orang seperti itu. Dan jika seseorang mendakwa bahawa dia terlibat mengikut Bates, tetapi tidak ada yang berlaku, itu bermakna dia salah. Itulah sebabnya praktikalnya tidak ada - orang yang memulihkan sepenuhnya visi mereka menggunakan kaedah ini.

Ia masih menunggu sehingga ubat-ubatan belajar untuk "membersihkan" saluran visual dari "bunyi bising" dan meningkatkan ingatan. Adakah kita menunggu?

http://forum.vseoglazah.ru/showthread.php?t=28

Perbincangan

Saya fikir kaedah ini agak berkesan.

62 jawatan

Kritikan kaedah meningkatkan ketajaman visual William Bates.

Penglihatan vs kaedah Shichko-Bates (kritikan)

Ditemui di Internet:

Semua ujian buta ganda tidak mendapat manfaat daripada kaedah Bates. POINT.

Baca Wikipedia bahasa Inggeris, semua percubaan untuk mengesan penambahbaikan dalam visi walaupun 0.1 orang telah menunjukkan bahawa kaedah Bates TIDAK KERJA.
Bacalah kisah Huxley ("Kes Huxley") - anda akan faham bahawa "sembuh" oleh orang Bates sangat mahukan visi yang sempurna, bahawa mereka hanya berbohong kepada diri sendiri, memberikan apa yang mereka mahukan.

(Teruskan)
Kadang-kadang ia kelihatan kepada orang yang kaedahnya berfungsi, tetapi. ia sentiasa menjadi penambahbaikan dalam visi selama beberapa saat (sahaja!) kerana melembabkan mata (a) atau disebabkan perubahan keadaan gelap kepada cahaya (banyak cahaya => murid sempit). Membaca - anda boleh belajar mengenali huruf yang lebih jelas, tetapi ini bukan peningkatan dalam penglihatan?

Mengenai teori Bates. Ia juga membuktikan bahawa otot-otot di sekeliling mata HANYA menggerakkan mata, tidak memberi kesan kepada tumpuan. Mata difokuskan oleh otot DI DALAM MATA, dengan menukar kelengkungan kanta, bukan mata! Hipotesis Ie Bates tentang otot di sekeliling mata adalah tidak betul.

Nasihat Bates tentang berjemur berbahaya kepada penglihatannya (terutamanya, pandangan langsung di bawah sinaran matahari atau memfokuskan matahari pada "subjek ujian" dengan kaca pembesar, seperti yang disarankan oleh Bates).

"Adalah disyorkan bahawa mereka [gelas] disingkirkan dengan tegas." - dalam Bahasa Inggeris. Wikipedia, ia berbahaya, anda lebih berisiko menanam penglihatan.

Akibatnya, Santa Claus tidak wujud, terdapat kacamata, kanta atau pembedahan.

Tetapi, secara umum, pada pendapat saya, latihan oksomotor Bates berguna (hanya di bawah sinar matahari, sudah tentu anda tidak boleh melihat dengan mata terbuka!). Mereka melegakan kekejangan tempat tinggal, memperbaiki peredaran darah mata, mencegah beberapa penyakit mata, membantu menghentikan kemerosotan penglihatan. Bates memukul! Walaupun teorinya mengalami keruntuhan lengkap (khususnya, penegasannya ditolak bahawa otot oculomotor terlibat dalam proses penginapan (berfokus pada objek)), namun latihannya dapat memberi manfaat kepada mata. Bagi meningkatkan ketajaman visual pada darjah yang tinggi, contohnya miopia (miopia), maka anda boleh mendapatkan penglihatan 100% atau membaikinya dengan senaman sedemikian, kebarangkalian adalah 1 per 1.000.000, latihan semata-mata dapat meningkatkan penglihatan dan membantu mata mengelakkannya Kemerosotan, dalam hal peningkatan yang signifikan, mukjizat, tentu saja, terjadi, tetapi sayangnya, tidak semua berjaya. Kes-kes pemulihan penglihatan dengan cara ini dari tahap miopia yang tinggi hingga 100% penglihatan, sejauh yang saya tahu, tidak direkod secara rasmi di mana-mana sahaja.

http://vk.com/topic-10411781_21375839

Senarai latihan untuk memulihkan penglihatan menurut kaedah Bates

Latihan mengikut kaedah Bates - kompleks yang menyerupai pengecasan. Ia bertujuan untuk latihan dan bersantai pelbagai otot, dan meningkatkan peredaran darah di bola mata. Akibatnya, terdapat peningkatan dalam keadaan organ penglihatan.

Dr Bates selama 2-3 tahun enggan berlatih, mengembangkan teknik yang akan meningkatkan visi pesakit. Doktor menyatakan bahawa pelarasan dan memakai cermin mata hanya membawa hasil sementara. Penyakit ini terus berkembang dan kini, selepas beberapa lama, pesakit lagi memerlukan cermin mata. Tetapi apa cermin mata digunakan untuk bekerja di komputer, membantu memahami maklumat mengenai pautan tersebut.

Intipati kaedah itu

Inti dari kaedah Beys adalah untuk menawarkan doktor untuk melakukan latihan otot. Dengan bantuan latihan, pesakit mesti belajar untuk berehat beberapa otot dan menimbulkan tekanan.

Latihan sedemikian membawa kesannya, tetapi hanya jika:

1. Jalankan mereka dengan kerap.
2. Jangan mengalihkan otot mata.
3. Secara bertahap meningkatkan beban.
4. Mulakan dengan latihan mudah dan secara beransur-ansur bergerak ke tahap yang lebih sukar.

Ia disarankan untuk bermula dengan senaman mudah, mereka perlu dilakukan setiap hari. Tetapi jangan terlalu bersemangat. Seperti mana-mana yang lain, otot-otot mata boleh sakit dan berlebihan. Dalam kes ini, masalah penglihatan hanya akan bertambah buruk.

Selain kesakitan dan kemerahan, penurunan tajam dalam ketajaman visual muncul di mata. Oleh sebab itu, beban perlu ditingkatkan secara beransur-ansur. Melengkapi kompleks dengan semua latihan baru.

Tetapi bagaimana menggunakan cermin untuk memulihkan visi dengan lubang dan seberapa berkesannya, ditunjukkan di sini.

Dalam video - Kaedah Bates:

Lebih terperinci tentang kaedah, yang mana kesannya dicapai:

• Baileys berhujah bahawa semasa beban visual, struktur bola mata berubah;
• Oleh kerana ketegangan pada otot tertentu, organ penglihatan mengubah struktur, menghulurkan, menyerupai bujur atau "berpaling" ke dalam bola bulat.
• Jika anda belajar untuk berehat beberapa otot dan mengatasi yang lain, ini akan membantu meningkatkan kecekapan organ penglihatan.

Dalam tulisannya, Baileys membuat hipotesis bahawa ketajaman visual merosot di tengah tekanan psiko-emosi. Otot tidak relaks dengan sempurna, dan sarafnya harus disalahkan.

Tetapi bagaimana untuk melakukan latihan untuk mata memulihkan penglihatan dan bagaimana ia boleh membantu, ia ditunjukkan di sini.

Jika seseorang menghilangkan stres, berhenti menjadi saraf dan menstabilkan keadaannya dengan bantuan senam untuk mata, maka dia akan dapat mengatasi masalah yang ada.

Di mana penyakit mata akan menjadi kaedah yang berguna:

1. Dengan farsightedness.
2. Dengan miopia. Tetapi apa yang jatuh untuk mengembalikan penglihatan untuk miopia sering digunakan. membantu memahami maklumat mengenai pautan;
3. Dengan astigmatisme. Tetapi bagaimana memperlakukan astigmatisme pada orang dewasa boleh didapati dalam artikel ini.
4. Dengan perubahan dystrophik dalam tisu bola mata.

Hasilnya akan lebih baik jika latihan dilakukan sepanjang masa, tetapi jika anda berhenti melaksanakannya, kesan sampingan yang tidak diingini mungkin muncul:

• pengurangan ketara dalam ketajaman visual. Tetapi bagaimana untuk memeriksa ketajaman visual di rumah, anda boleh belajar dari artikel pada pautan;
• perkembangan penyakit mendasar.

Latihan

Latihan yang paling mudah adalah membeli penutup mata yang ketat di kedai. Slip ke 1 mata dan melakukan pelbagai pekerjaan di rumah: basuh pinggan mangkuk, sapu, vakum, dan lain-lain. Selepas 30 minit, letakkan pembalut pada mata yang lain dan biarkan selama 30 minit lagi. Pada masa yang sama, mata di bawah pakaian mesti dibuka. Tetapi bagaimana melakukan latihan untuk memulihkan penglihatan menurut Zhdanov, boleh dilihat dalam artikel ini.

Latihan berikut juga akan membantu menghilangkan masalah penglihatan:

Naikkan mata anda, dan kemudian turunkannya, jadi ulangi beberapa kali.

1. Lihat dulu ke kanan, dan selepas sebelah kiri.
2. Campurkan 2 latihan, lihat ke kiri, kemudian kanan, kemudian naik ke bawah.
3. Tukar sedikit: kelihatan betul, kemudian naik, kemudian kiri, kemudian ke bawah.
4. Kemudian lukiskan ular di udara (arah bergantian, pertama dari kiri ke kanan, kemudian sebaliknya).
5. Lukis mata dengan dail, memberi tumpuan kepada nombor: 3.6, 12.
6. Cuba untuk menarik bentuk geometri di udara: mereka bermula, sebagai peraturan, dengan segi empat atau segi empat tepat, kemudian berpindah ke bulatan dan bujur, berakhir dengan segitiga atau rombus.

Setelah selesai latihan, anda mesti mula mengedip mata anda - ini meningkatkan aliran darah ke tisu.

Selepas melakukan senaman, otot perlu berehat. Untuk melakukan ini, seseorang mesti menutup matanya, meletakkan tangannya pada mereka dan membentangkan warna hitam. Warna itu mestilah sempurna hitam, tanpa garis-garis dan pukulan warna yang berbeza.

Tambahan kepada latihan:

• Menghidupkan. Baiklah mereka ke muzik. Putar dilakukan dengan mata tertutup dan terbuka. Anda tidak harus memberi tumpuan kepada objek. Latihan ini perlu diulang sekurang-kurangnya 70 kali.
• Berpaling dengan matahari. Latihan ini mudah, perlu duduk kembali ke sumber cahaya (matahari, lampu, lampu, lilin) ​​dan dalam posisi ini melakukan lilitan. Adalah dinasihatkan untuk melakukan senaman pada waktu matahari terbenam atau pada waktu matahari terbit, tetapi jangan kembali ke matahari semasa aktiviti maksimumnya.

Mana-mana senaman harus berakhir dengan persembahan hitam (persembahan hitam). Ia dilakukan 4 kali sehari, tempoh prosedurnya adalah 5 hingga 10 minit.

Tetapi bagaimana untuk menggunakan kanta malam untuk memulihkan penglihatan untuk kanak-kanak dan sejauh mana berkesannya, anda boleh belajar dari artikel itu.

Latihan yang lebih sukar:

1. Ia perlu menghantar surat atau imej. Anda boleh memilihnya dari jadual atau pada halaman buku. Hadirkan imej dengan menutup mata dengan tangan anda. Lebih gelap imej, semakin baik.
2. Menyediakan palet warna, warna-warna harus cerah dan pelbagai. Setiap warna perlu diberikan tidak lebih daripada 1 saat. Tempoh latihan 3 minit, secara mental mewakili warna boleh dianggap sehingga seratus.
3. Ia adalah perlu untuk menyerahkan objek atau bunga, untuk memberi perhatian kepada butiran: mental cuba untuk memeriksa kelopak bunga, batangnya. Hadirkan serangga di atasnya.

Kenangan, menurut Bates, membantu menormalkan keadaan jiwa, untuk mencapai keharmonian dan menghilangkan ketegangan dalam otot.

Tetapi bagaimana menggunakan titisan untuk memulihkan penglihatan dan yang paling berkesan, ditunjukkan di sini.

Adalah dinasihatkan untuk melakukan latihan ini di masa lapang anda, kerana mereka memerlukan masa tertentu. Doktor dinasihatkan untuk berehat sebanyak mungkin dan selesaikan latihan apabila keseluruhan "gambar" diambil.

2 latihan dengan jadual:

• Ia perlu mengambil jadual untuk memeriksa ketajaman penglihatan, meletakkannya di tempat yang terang. Pertimbangkan dengan teliti semua huruf yang kelihatan. Kemudian fokus pada huruf terkecil yang dapat dipertimbangkan. Kemudian tutuplah mata anda, membingkai dan mental membayangkan huruf dalam warna hitam. Kemudian anda harus membuka mata anda, melihat huruf itu, ia harus mempunyai bentuk yang lebih jelas.
  
• Ambil jadual untuk pemeriksaan mata pada kanak-kanak. Ia menggambarkan angka, memilih lukisan, menutup mata anda dan membentangkannya secara terperinci. Kemudian buka mata anda, fokus pada imej, kemudian tutup mata anda dan berikan imej saiz yang lebih kecil, tetapi lebih berwarna hitam. Ia akan mengambil masa kira-kira 60 saat untuk mengingati imej.

Malah Bates menasihatkan untuk mengambil poin 1-1.5 diopters lebih rendah, ini akan membantu untuk menghentikan kemajuan penglihatan yang jatuh. Bersama gimnastik, kaedah ini akan membantu mencapai hasil yang baik.

Tetapi bagaimana pemulihan visi berlaku oleh pembetulan penglihatan laser diterangkan secara terperinci dalam artikel ini.

Ulasan

• Svetlana, 23, Smolensk: "Visi saya adalah minus 3.5. Saya selalu memakai cermin, sejak sekolah menengah. Dia mengalami buli dari rakan sekelasnya, dan kemudian "menemui" teknik ini. Sekarang saya mempunyai kemajuan yang ketara, penglihatan saya bertambah baik, saya juga enggan memakai cermin mata. "
• Evgeny, 30 tahun, Abakan: "Anak saya mempunyai masalah penglihatan yang serius, berputus asa selepas setiap lawatan ke pakar mata. Tablet dan titisan tidak memberi apa-apa hasil, ketajaman penglihatan berkurangan, boleh gimnastik mengikut bantuan Bates? "
• Olga, 45 tahun, Nevinnomyssk: "Selepas operasi, doktor sendiri mengesyorkan saya melakukan senaman untuk mata. Saya menjalani beberapa operasi, tetapi dengan bantuan kaedah ini saya mencapai keputusan yang agak baik. Diuruskan untuk menghentikan perkembangan penyakit ini. Sekarang saya berasa lebih baik, tetapi saya tidak berhenti melakukan gimnastik. "

Kaedah Bates adalah alternatif kepada terapi dadah atau peningkatan ketara. Dengan bantuan gimnastik, anda boleh mencapai hasil yang baik, tetapi untuk ini anda perlu melakukan senaman secara teratur, jika tidak kesannya akan bertentangan.

http://okulist.online/korrekciya/uprazhneniya/metod-bejtsa-po-vosstanovleniyu-zreniya.html

Peningkatan penglihatan tanpa cermin mengikut kaedah kajian Bates (Bates William)

Buku: Peningkatan penglihatan tanpa cermin mengikut kaedah Bates
Oleh: Bates William

Cadangan dan sistem senaman yang mudah dan jelas yang diberikan dalam buku ini akan membolehkan anda bukan sahaja untuk menyelamatkan penglihatan anda tetapi juga untuk memperbaikinya, dan untuk menggugurkan cermin dan belajar bagaimana untuk melepaskan keletihan.

Komen dari tapak koob.ru

Komen dari tapak koob.ru

Komen dari tapak koob.ru

Komen dari tapak koob.ru

Komen dari tapak koob.ru

Komen dari tapak koob.ru

Komen dari tapak koob.ru

Komen dari tapak koob.ru

Tentang "Sufi - plagiarist - pseudo professor". Rakan saya sepenuhnya memulihkan visinya melalui sistemnya. Seorang kawan bertambah baik oleh dua unit. Jadi, nampaknya semua orang diberi ganjaran menurut imannya :)

Mengenai Bates. Ayah saya mula mengembangkan hyperopia dengan usia. Selepas 2-3 hari bekerja keras
Self-study buku itu mula diam-diam membaca tanpa cermin mata! Kita semua (keluarga) terkejut. Selepas bersenam - rasa sebenar berehat di mata. Dan penembakannya secara umum kini setiap hari! Buku itu indah.

Komen dari tapak koob.ru

Komen dari tapak koob.ru

Komen dari tapak koob.ru

Komen dari tapak koob.ru

Komen dari tapak koob.ru

Komen dari tapak koob.ru

Komen dari tapak koob.ru

Komen dari tapak koob.ru

Komen dari tapak koob.ru

Komen dari tapak koob.ru

Komen dari tapak koob.ru

Komen dari tapak koob.ru

Komen dari tapak koob.ru

Komen dari tapak koob.ru

Komen dari tapak koob.ru

Komen dari tapak koob.ru

Komen dari tapak koob.ru

Saya sendiri bermula beberapa tahun lalu dengan Norbekov dan Bates. Tetapi saya tidak dapat memahami bahawa jalan menuju penglihatan yang baik adalah melalui "sekilas." Sekiranya saya hanya membaca Vadim Volya "PRO_ZRENIE" saya akan segera memahami apa yang diperlukan oleh saya.

Komen dari tapak koob.ru

Komen dari tapak koob.ru

Komen dari tapak koob.ru

Komen dari tapak koob.ru

Komen dari tapak koob.ru

Komen dari tapak koob.ru

Komen dari tapak koob.ru

Kekurangan magnesium dalam diet kita, yang dipaksa untuk makanan halus dan banyak minuman diuretik dalam diet, mewujudkan keadaan untuk hiperaktif otot dan sel-sel saraf.
Dari sini kaki tumbuh pada penurunan penglihatan yang berkualiti. Bersantai... anda memerlukan magnesium, persiapan magnesium dan / atau perubahan diet.
Masalah kesihatan yang paling meluas adalah disebabkan oleh kekurangan magnesium dalam diet. Dari kardiovaskular kepada mental.
Angina yang sama adalah kekejangan dari arteri koronari jantung. Tekanan darah disebabkan oleh nada vaskular yang tinggi. Kanser - ketiadaan magnesium sebagai mineral yang menghalang pembentukan radikal bebas... Penglihatan yang lemah - nada tinggi otot mata.
Artikel dari penerbitan bebas pengamal kanser payudara - "Peranan kekurangan magnesium dalam patogenesis sindrom metabolik" - http://www.rmj.ru/articles_6157.htm
Dan ini adalah "Miracle Mineral" oleh Peter Gilham - http://narod.ru/disk/24783355000/Chudo_mintral.doc.html

penggunaan bulan lalu sitrat magnesium, yang menjadikan dirinya magnesium sulfat (rangkaian adalah suatu penerangan mengenai teknik pembuatan mudah) ditambah diet dengan produk "magnesium", menghilangkan cermin mata tanpa mengeluarkan kaca mata. Itu dan apa yang saya mahu. Sepanjang perjalanan, akan menghilangkan semua masalah kesihatan yang lain otot dan saraf sel nada hyper berdasarkan...

http://ezo.club/forum/topic.php?id=58

Adakah mungkin untuk memperbaiki penglihatan menurut Bates?

Hello, pembaca yang terkasih!

Beberapa hari yang lalu saya memutuskan untuk bereksperimen - saya mula melakukan latihan mengikut kaedah Bates, sebelum ini dibincangkan oleh kami. Mengapa saya memilihnya?

Selepas saya menerbitkan artikel tentang doktor Amerika dan sistem latihan yang telah dibuatnya, saya terus mencari maklumat yang relevan mengenai topik ini. Saya malu dengan hakikat bahawa kaedah penerangan yang berkesan tidak diketahui umum.

Ternyata saya salah. Latihan yang dicadangkan lebih dari satu abad yang lalu oleh William Bates ternyata sangat popular sehingga bahkan gerakan yang disebut "batesisme" muncul dalam bidang oftalmologi.

Umumnya, saya memutuskan untuk menguji keberkesanan kaedah Bates di penglihatan saya. Dan untuk meyakinkan anda untuk mengikuti teladan saya, hari ini saya akan mencadangkan anda membiasakan diri dengan pendapat orang yang telah mengalami kesan latihan, serta pendapat pakar mata ahli profesional mengenai kaedah ini.

Latihan untuk mata yang berfungsi

Sekitar 30 tahun yang lalu, saya mula menjalani pemeriksaan mata, kerana saya mula mengalami kesukaran membaca. Akibatnya, saya menerima preskripsi untuk cermin mata, kerana dalam satu mata otot lebih kuat daripada yang lain.

Tetapi sebagai tambahan kepada cermin mata, optometris memberi saya senaman yang akan membantu menguatkan otot mata dari masa ke masa jika saya melakukannya dengan kerap.

Dia mencadangkan saya memegang perlawanan di depan mata saya di setiap tangan, seseorang itu harus sekitar 6 inci dari mata, yang lain sekitar 18 inci.

Kemudian saya terpaksa memberi tumpuan untuk sementara waktu pada perlawanan pertama dan kemudian beralih fokus ke perlawanan jauh, perpindahan jarak ini sepatutnya dilakukan selama 10 minit setiap hari.

Selama bertahun-tahun, otot mata saya benar-benar menyesuaikan diri, dan tiada kemerosotan penglihatan lagi berlaku, walaupun saya masih terpaksa menggunakan kacamata kerana faktor umur.

Saya baru-baru ini mendapati artikel tentang Dr. Bates (1860-1931) yang mencipta satu siri latihan untuk mata yang bertujuan mengekalkan kualiti penglihatan.

Dan kemudian saya menyedari bahawa selama lebih daripada 30 tahun saya menggunakan salah satu latihannya.

Ini adalah kisah Dr Bates Dr William H Bates, yang merupakan bapa dari latihan mata Bates. Beliau adalah pakar pergigian New York dan pakar dalam masalah penglihatan kanak-kanak.

Pada suatu hari pada tahun 1900, pada akhir hari yang sukar, dia merasakan betapa banyak mata sendiri yang terluka. Ia mengingatkan beliau tentang berapa kerap pesakitnya mengadu sakit mata dan sakit kepala selepas membaca atau menulis panjang.

Dalam keadaan redup pejabatnya, dia meletakkan siku di atas meja dan menutup matanya dengan telapak tangannya. Selepas 10 minit matanya berhenti mencederakan dan dia berasa berehat.

Apabila matanya terfokus lagi, dia mendapati bahawa objek di dalam bilik itu dilihat lebih tajam dan lebih cerah.

Ini membawa beliau kepada penemuan kaedah latihan visi, yang diterangkan dalam buku yang ditulisnya pada tahun 1919 "Penglihatan terbaik tanpa cermin mata."

Latihan revolusionernya untuk mata, yang tersebar di seluruh dunia pada kelajuan badai, dia mempunyai banyak pengikut yang mencuba tekniknya dan mulai menggunakannya.

Kemudian teknik ini dikenali sebagai latihan Bates 7, dan di sini mereka adalah:

Ingatan Letakkan telapak tangan anda ke atas mata anda, dan cuba tanpa ketegangan dengan terperinci yang paling mungkin dan dalam warna-warna terang untuk mengimbas objek atau pengalaman.

Menurut Dr. Bates, sekurang-kurangnya seorang pesakit mendapati visinya bertambah baik setelah menggambarkan buttercup kuning yang indah.

Prinsip ini, bahawa pembinaan semula imej objek di depan mata fikiran menyumbang kepada peningkatan persepsi visual di dunia nyata, dia berdasarkan latihan ini.

Bergerak mata Atas dasar amalan bertahun-tahun, dia menyedari bahawa orang yang memakai cermin mata cenderung untuk berhenti memandang objek tanpa bergerak. Latihan ini mempunyai bentuk nasihat - jangan simpan mata anda pada objek apa pun. Sebaliknya, teruskan mata dari satu titik objek yang menarik kepada yang lain, kerana mata menjadi lebih santai, pergerakan menjadi kurang dan kurang, dan visi menjadi lebih jelas.

Mata berkedip. Latih diri anda untuk sentiasa mengedipkan mata anda, sekali atau dua kali setiap 10 saat, ini diperlukan untuk membersihkan dan melembapkan mata, terutamanya jika anda memakai cermin mata atau kanta lekap.

Sembunyikan mata anda di telapak tangan anda. Duduk di meja dengan kedudukan yang selesa dan santai. Tutup mata anda dan berehat siku anda di atas bantal, berbaring di atas meja, punggung dan leher anda harus diluruskan, dan kepala harus terletak betul-betul. Kemudian tutup mata dengan telapak tangan anda, tidak menyentuh mereka.

Fikirkan sesuatu yang menyenangkan, seperti destinasi percutian kegemaran anda, atau menghidupkan program radio kegemaran anda. Lakukan latihan ini selama 10 minit, sekurang-kurangnya dua kali sehari, atau jika anda merasa bahawa mata anda letih. (Mungkin senaman ini akan kelihatan seperti anda yang pertama, tetapi terdapat perbezaan)

Memfokuskan objek berhampiran dan jauh. Tahan di hadapan 2 pensel, satu kira-kira 75 mm dari muka, kedua - pada lengan panjang. Fokus kedua mata anna dengan satu pensil, kemudian berkedip dan fokus pada yang kedua. Ulangi beberapa kali secepat mungkin.

Basuh mata. Setiap pagi, kes pertama, basuh mata anda tertutup 20 kali dengan air suam, kemudian 20 kali dengan air sejuk, untuk merangsang peredaran darah. Dan sebelum tidur, ulangi proses ini tetapi dalam urutan terbalik.

Badan berayun Spread kaki anda ke sisi, dan perlahan-lahan bersandar ke belakang dan sebagainya, membiarkan mata anda bergoyang dengan pergerakan badan anda. Tonton kesan visual, ia membantu mata untuk berehat dan menjadi lebih fleksibel. Ulangi latihan sebaik sahaja peluang itu muncul.

Sebaik sahaja saya terjumpa artikel ini oleh Dr Bates, saya mula melakukan senaman, dan saya ingin mengatakan bahawa saya rasa mata saya lebih sihat. Saya terutamanya suka mencuci.

Tetapi sila ambil perhatian bahawa tujuan latihan ini untuk mata bukanlah untuk menggantikan pemeriksaan mata biasa dengan pakar oftalmologi, dan mereka tidak pernah bertujuan untuk merawat penyakit mata.

Penyokong dan pengkritik batesisme

Teknik yang dikembangkan oleh Bates, masih menyebabkan kontroversi antara penyokong dan penentangnya.

Sepanjang kehidupan Bates, masyarakat perubatan dengan tajam mengkritik kaedahnya, mengatakan bahawa ia tidak mempunyai asas saintifik, dan bukan hanya tidak dapat mengembalikan penglihatannya, tetapi beberapa latihan juga mungkin menyakiti.

Semasa penyokong teknik itu, bercakap mengenai pemulihan penglihatan yang ajaib. Sebagai contoh, kes Aldous Huxley, seorang penulis yang dikatakan memulihkan penglihatan dengan bantuan William Bates, dan juga mendedikasikan buku The Art of Sight kepadanya.

Walau bagaimanapun, perkembangan Bates hingga ke hari ini mempunyai penganut. Di dunia terdapat sekolah yang membantu menguasai metodologinya.

Terdapat ulasan positif. Menerbitkan kesusasteraan, termasuk dalam bahasa Rusia, berdasarkan kaedah Bates, dengan modifikasi moden.

Apa yang ditawarkan oleh W. Bates untuk penglihatan yang baik?

Dari semasa ke semasa, cerita muncul dalam media perubatan tentang bagaimana mereka kehilangan masalah penglihatan yang serius, serta penyakit mata, menggunakan kaedah Dr. Bates.

Dr. Bates adalah seorang ahli oktik Amerika yang terkenal, yang telah bekerja selama 5 tahun pada akhir sekolah perubatan sebagai seorang doktor, jatuh ke dalam keputusasaan.

Dia melihat bahawa dengan semua pesakit yang dia telah menetapkan cermin mata, penglihatannya merosot dari masa ke masa dan tiada siapa yang dipulihkan.

William Bates, sebagai seorang yang profesional dan jujur, tidak dapat memenuhi syarat. Beliau menjalankan penyelidikan 30 tahun, kerja saintifik dan praktikal, yang membentuk asas sistemnya.

Sejak itu, lebih daripada 100 tahun telah berlalu. Walau bagaimanapun, hari ini tiada siapa yang mencipta kaedah yang mudah, lebih mudah dan lebih berkesan untuk memulihkan penglihatan.

Malangnya, ubat rasmi tidak mengambil kira. Tetapi kaedahnya begitu mudah bahawa pesakit, menerapkannya sendiri, mencapai hasil yang signifikan.

Kaedah Bates: mata berfungsi seperti kamera

Bates 30 tahun mengkaji kerja organ penglihatan. Doktor memerhatikan bagaimana perubahan mata di kalangan kanak-kanak, atlet, orang yang mempunyai penglihatan biasa, dekat-dekat dan jauh-jauh.

Visi manusia tidak berfungsi dengan mengorbankan ketegangan dan kelonggaran otot ciliary dan perubahan dalam kelengkungan lensa. Ia berfungsi pada prinsip kamera biasa - dengan menukar panjang mata itu sendiri (lensa menonjol dan melekat).

Peranan utama dalam proses mengasah mata (penginapan) dimainkan oleh enam otot: lurus sebelah atas, yang menimbulkan mata, lurus yang lebih rendah, yang menurunkan mata ke bawah, lurus sisi lurus, yang mengangkat mata ke hidung, sebelah luaran sebelah lurus, yang mengarahkan mata ke sisi, dan dua otot serong: bahagian atas, yang sesuai dengan mata pada separuh bulatan di atas, dan yang lebih rendah, yang sesuai dengan mata di separuh bulatan di bawah.

Apabila kesemua enam otot mata santai, mata mengambil bentuk peluru kerana tekanan dalaman, fokus lensa diletakkan pada retina, dan mata dapat melihat apa yang jauh.

Untuk melihat objek yang diletakkan dekat, seseorang terus melemahkan otot rektus dan menyerang obliques, memerah mata dari atas dan bawah. Disebabkan ini, mata berubah bentuknya dari bulat ke bujur, menarik ke hadapan.

Akibatnya, tumpuan bergerak ke mata, dan dia mula melihat apa yang dekat.

Mata sakit kerana mereka tidak dijaga.

Bates menjelaskan miopia sebagai berikut: mental, fizikal, tekanan visual, kecederaan menyebabkan mampatan berterusan otot serong (mereka tidak berehat), akibatnya mata ditarik ke depan dan orang itu kehilangan keupayaan untuk melihat apa yang jauh. Orang dengan mata yang terulur dipanggil berpandangan pendek.

Teori Bates menjadikannya mudah untuk menjelaskan mengapa penglihatan kanak-kanak semakin merosot. 4-6 pelajaran di sekolah, selepas beberapa jam kerja rumah, "menekan" ibu bapa untuk kemungkinan kekacauan pembelajaran, ditambah dengan ulasan beberapa jam rancangan TV dan permainan komputer menyebabkan kecacatan fizikal dan saraf, yang menentukan mengatasi otot mata serong, dari mana mereka tidak dapat keluar

Lama kelamaan, ibu bapa melihat bahawa kanak-kanak itu, untuk melihat objek yang jauh, mula mengintip. Doktor dalam kes ini menuliskan tolak mata.

Bates menawarkan skim yang mudah dan semulajadi untuk memulihkan penglihatan dalam kes miopia.

Pertama, sama ada meninggalkan gelas sepenuhnya, atau sekurang-kurangnya menggantikannya buat sementara waktu dengan yang lemah (dengan tolak yang lebih kecil).

Kedua, dengan bantuan senaman mudah untuk melegakan otot serong yang dikompresi dan melatih otot-otot rektus, yang dalam semua orang miopi sangat santai.

Bagi pandangan jauh, Bates menerangkan cara ini: dengan usia - sehingga 40-45 tahun - akibat latihan yang tidak mencukupi, otot-otot serong mata menjadi lemah, dan sehingga 45-50, otot-otot rektus tergelincir. Kerana orang itu tidak memperhatikan matanya sama sekali.

Fakta bahawa hati perlu dilatih dengan bantuan latihan fizikal tertentu, semua orang tahu bahawa latihan pernafasan memajukan paru-paru, juga diketahui oleh banyak orang, bahawa usus dan hati perlu membersihkan, hari ini bahkan anak sekolah tahu, tetapi mata perlu dalam pemeriksaan khas, hampir tidak ada yang pernah berkata.

Ketidakseimbangan semacam itu kepada organ penglihatan menyebabkan hakikat bahawa apabila seseorang perlu melihat sesuatu yang dekat, otot-otot serongnya kekurangan kekuatan untuk mengecut, dan yang lurus tergelincir, oleh itu tegang dan tidak boleh berehat. Tetapi jika seseorang diletakkan di atas mata, maka otot-otot serongnya biasanya berhenti bekerja.

Oleh itu, Bates mencadangkan bahawa orang yang berpandangan jauh meninggalkan cermin mata mereka atau, untuk permulaan, menggantikan mereka dengan yang lebih lemah dan melatih otot serong dengan bantuan latihan khas, dan mata akan mula berfungsi dengan baik.

Gelas meningkatkan penglihatan, tetapi lebih menghalang otot serong dalam menyambung semula mobiliti mereka. Lebih-lebih lagi, mereka meningkatkan ketegangan.

Seseorang yang memakai cermin negatif tidak akan mengecewakan obliquesnya. Tidak ada keperluan untuk ini, kerana kacamata dan visual membawa objek jauh.

Oleh itu, gangguan awal menstabilkan, penyakit itu berlanjutan. Ini difasilitasi oleh faktor luaran. Khususnya, beban neuropsychik tambahan, akibatnya otot serong kontrak lebih banyak, dan, akibatnya, penglihatan merosot dan doktor menetapkan mata dengan minus yang besar.

Walaupun seseorang tidak selalu memakai kacamata, tetapi hanya beberapa jam, ia juga membahayakan. Kerana selama beberapa jam ini bekalan darah ke mata semakin merosot. Kerana mata begitu sukar untuk membiasakan diri dengan kacamata.

Kaca mata menimbulkan kemudaratan bukan sahaja kerana mereka tidak membenarkan otot serong mata bekerja (mereka bekerja bukannya mereka, menolak percubaan untuk berehat mata).

Masalah besar timbul dari fakta bahawa kacamata membuat mata tidak aktif. Seseorang yang tidak memakai kacamata sentiasa bergerak matanya (atas, bawah, kiri, kanan), akibatnya otot rektus berfungsi.

Sebaik sahaja seseorang memakai gelas, dia mula memutar, bukan dengan matanya, tetapi dengan lehernya. Oleh itu, orbit tetap, otot rektus tidak berfungsi.

Sistem otot seseorang diatur sedemikian rupa sehingga otot-otot yang tidak berfungsi dengan cepat merosot dan boleh menjadi atrofi sepenuhnya.

Mengapa kaedah Bates tidak popular? Untuk kaedah Bates, beribu-ribu orang mendapat penglihatan mereka. Kenapa teknik yang tidak begitu mudah dan sangat berkesan memenangi populariti di dunia?

Pertama sekali, untuk dua sebab. Yang pertama adalah bahawa industri oftalmologi menerima berbilion-bilion keuntungan dari penjualan cermin mata, kanta lekap, ubat mata dan operasi pembedahan, jadi tidak ada yang berminat dengan kaedah penyembuhan yang cepat dan murah.

Alasan kedua adalah bahawa pesakit kadang-kadang malas krim walaupun tentang diri mereka sendiri. Dan mereka tidak boleh membawa diri mereka melakukan beberapa latihan setiap hari beberapa kali sehari yang akan membantu mereka melihat pandangan mereka.

Kaedah Bates bukan perubatan, kerana ia tidak menyembuhkan, tetapi mengajar bagaimana untuk kehilangan masalah. Oleh itu, di seluruh dunia, bukanlah doktor yang bekerja dengannya, tetapi ahli psikologi dan pendidik.

Meningkatkan penglihatan tanpa cermin mata: mata pakar mata

Dalam tahun-tahun kebelakangan ini, terdapat peningkatan perhatian terhadap kaedah Bates, yang menjanjikan untuk meningkatkan penglihatan tanpa cermin mata. Teknik ini disyorkan untuk menyingkirkan cermin mata untuk pesakit dengan miopia, hyperopia, astigmatisme dan penyakit mata yang lain.

Maklumat mengenai kaedah Bates ditulis dan diedarkan dalam persekitaran Internet oleh bukan profesional, yang membolehkan penerangan dan komen yang buta huruf. Semua ini membawa kepada sikap negatif terhadap kaedah pemulihan penglihatan di kalangan profesional, yang kebanyakannya tidak menyelidiki intipati kaedah tersebut.

Bagaimanakah sikap ini adil? Mari kita lihat latihan Bates dengan mata pakar mata, tetapi tanpa berat sebelah.

Intipati kaedah Bates adalah peningkatan ketajaman visual dengan bantuan latihan otot mata yang berfokus.

Sekiranya terdapat otot di mata, maka mereka boleh dilatih dengan analogi dengan senaman di gym. Begitu juga dengan otot mata: sesetengah orang melatih mereka, dengan menggunakan mata, menukar mod visual, sementara yang lain melihat skrin monitor sepanjang hari, tidak membiarkan mata mereka berfungsi "dalam mod yang berbeza", menghalang mereka senaman semula jadi.

Perbandingan latihan untuk mata, yang digunakan dalam kaedah Bates, dengan kelas di gim cukup sesuai: latihan harus dijalankan secara teratur, adalah wajar untuk memulakan kelas selepas berunding dengan doktor.

Walau bagaimanapun, adalah perlu untuk memahami dengan jelas kemungkinan kaedah: otot-otot badan boleh dilatih ke tahap tertentu: sama seperti mustahil untuk sentiasa meningkatkan berat dumbbell kepada jumlah yang besar, adalah mustahil untuk memulihkan tahap miopia yang tinggi dengan bantuan latihan mata.

Anda tidak boleh berjanji kepada orang yang menggunakan kacamata -6.0 bahawa dia akan melihat 100% ke dalam jarak menggunakan kaedah Bates. Dalam keadaan ini, hasil maksimum yang mungkin adalah penurunan miopia dengan 1-2 diopter, tetapi seseorang masih memerlukan gelas.

Dengan analogi dengan sistem sukan, pendekatan yang beransur-ansur dan sistematik adalah penting untuk latihan mata. Jika orang yang tidak bersedia, datang ke gym, mula bekerja dengan berat maksimum, ia tidak akan membawa kepada apa-apa kecuali kecederaan dan kesakitan.

Dalam semua kaedah senaman untuk mata, termasuk Bates, prinsip yang sama terpakai.

Kaedah Bates boleh disyorkan untuk miopia ringan (sehingga -3.0 diopters) dan sebagai profilaksis bagi orang yang mengalami beban visual di jarak dekat (pelajar sekolah, pelajar, pengurus, dll.).

Ringkasan: Kaedah Bates bukanlah sejenak mujarab dan, dalam kebanyakan kes, tidak menyelamatkan orang dari gelas, dia tidak mempunyai kesan "ajaib" yang ditekan dengan tegas kepadanya.

Walau bagaimanapun, ia boleh disyorkan untuk kecacatan penglihatan (miopia dan farsightedness) darjah yang lemah dan sebagai sebahagian daripada langkah-langkah pencegahan kompleks untuk orang yang mengalami beban visual di jarak dekat.

http://ozrenie.com/uluchshenie-zreniya/po-metodu-beytsa.html

Peningkatan visi mengikut kaedah Bates, prinsip tindakan gimnastik untuk mata dan peraturan untuk pelaksanaannya

Hampir setiap orang menghadapi masalah kehilangan ketajaman visual, yang disebabkan oleh perubahan berkaitan umur, pengaruh faktor luaran atau punca lain. Antara kaedah rawatan yang berkesan, membetulkan kejelasan dan ketajaman, peningkatan penglihatan yang popular mengikut kaedah Bates.

Apakah kaedah Bates?

Untuk memahami prinsip operasi kaedah Bates, anda harus terlebih dahulu mengenali struktur mata dengan lebih terperinci. Organ penglihatan adalah bola di mana lensa dan lensa terletak di bahagian depan.

Apabila melihat sayap jauh atau melihat sesuatu dari jarak dekat, jarak antara kanta dan kanta meningkat atau berkurang disebabkan oleh fungsi otot mata. Ketajaman visual bergantung pada keupayaan otot ciliary untuk memampatkan dan melepaskan. Sebaik sahaja terdapat masalah dengan nada, hyperopia atau miopia berkembang.

Terdahulu, pakar oftalmologi menganggap memakai gelas untuk pembetulan penglihatan kepada pesakit. Selepas beberapa lama, kanta lekap telah dibangunkan. William Bates (pakar mata Amerika) mencadangkan cara lain untuk menyelesaikan masalah.

Inti dari kaedah ini adalah untuk menghapuskan kekejangan dari otot mata dengan bantuan senaman khas, dengan itu, kesannya apabila ia dilakukan diarahkan kepada semua enam kumpulan otot yang mengenakan bola mata. Menurut penyelidikan Bates, bukan sahaja otot ciliary bertanggungjawab terhadap kualiti penglihatan, tetapi juga lima yang lain. Dalam proses latihan, kelonggaran kumpulan terlatih dan latihan tisu otot, yang tidak dalam keadaan baik, berlaku.

Pakar ophthalmologist membangunkan kaedahnya berdasarkan pengalaman yang diperoleh daripada kaum India. Untuk mengekalkan rupa yang tajam, mereka sebelum perburuan melakukan latihan khas dengan mata mereka.

Bantuan! Latihan pada mata bertujuan untuk melegakan tisu otot. Menurut Bates, penglihatan kehilangan kualiti akibat kejang dibentuk, yang merupakan ciri tekanan psikologi, tekanan, prestasi kerja jangka panjang yang memerlukan penumpuan perhatian yang lebih tinggi. Sebaik sahaja kekejangan otot dikeluarkan, visi akan bertambah baik.

Untuk mencapai kesan latihan pada Bates, anda mesti kerap melakukan set tertentu, setelah sebelumnya menguasai teknik setiap elemen.

Petunjuk

Kaedah pembetulan penglihatan yang dicadangkan oleh Bates boleh digunakan oleh orang yang menyimpang dari penglihatan normal atau mempunyai kecenderungan untuk berkurang akibat perubahan yang berkaitan dengan usia. Latihan yang dilakukan secara berkala di mata tidak memberikan pemulihan 100%, tetapi kualiti ketajaman dan kejelasan meningkatkan dengan ketara.

Selain rawatan pembetulan, gimnastik untuk mata disyorkan untuk tujuan pencegahan, yang penting untuk kanak-kanak sekolah dan pelajar, orang yang kerjanya berkaitan dengan komputer dan dokumen. Menurut Bates, penyakit mata berkembang sebagai akibat dari overvoltage dari otot tertentu, sehingga latihan sehari-hari meredakan kekejangan otot secara tepat waktu, yang, sebenarnya, adalah langkah pencegahan.

Bates enhancement vision

Pakar tekhnologi Amerika telah membangunkan lebih daripada 100 senaman untuk mata. Semua elemen bertujuan meredakan tisu otot yang menjalani overstress. Otot lain yang tidak praktikal, gimnastik mengembalikan mobiliti.

Peringkat persediaan - bersantai

Pertama anda perlu berehat. Untuk melakukan ini, anda perlu memilih postur yang selesa, agar tidak terganggu semasa kelas. Ia juga merupakan penyesuaian psiko-emosi yang penting, keyakinan bahawa kaedah itu akan memulihkan penglihatan.

Adalah sukar untuk skeptis untuk mencapai suasana yang diingini, kerana pemikiran mereka sentiasa sibuk mencari silap mata, petunjuk untuk didedahkan. Dan agar mata dibebaskan dari ketegangan, penting untuk membebaskan kepala dari pemikiran yang berbeza.

Untuk meningkatkan kecekapan kaedah ini untuk membetulkan penglihatan, atas nasihat Bates, menukar kanta atau cermin kepada produk dengan optik yang lebih lemah (oleh 1-2 diopter).

Kategori latihan utama

Latihan bates dibahagikan kepada kategori, pilihan kompleks yang dikehendaki bergantung pada matlamat dan hasil yang diinginkan.

Bagi mereka yang ingin menghapuskan masalah kecil dengan penglihatan atau penggunaan gimnastik sebagai profilaksis untuk penyakit mata, adalah disyorkan untuk menggunakan latihan sejagat. Apabila strabismus, hiperopia atau rabun jauh, ada elemen khas yang membetulkan kecacatan yang lebih serius.

10 latihan asas

Di antara semua elemen, latihan berikut dianggap paling berkesan.

1. Palming - membantu meredakan otot mata. Tanda ketegangan yang kuat adalah bintik-bintik terang yang muncul di depan mata anda. Untuk melegakan kekejangan, tutup mata dengan telapak tangan, menyambungkan jari ke hidung (pusat kelapa sawit harus terletak di sebalik bola mata). Selepas kotor menjadi gelap sepenuhnya, anda harus mengekalkan kedudukan selama kira-kira 3-4 minit. Warna hitam menandakan kelonggaran kumpulan mata otot.
2. Memoir - menyumbang kepada kelonggaran bukan sahaja mata, tetapi juga latar belakang psiko-emosi. Ia dilakukan selepas mengambil postur yang selesa dengan mata tertutup, nafas panjang dan nafas. Sebelum anda menutupnya, anda perlu menghantar sesuatu yang bagus. Kemudian secara rohani, cerita itu divisualisasikan. Berkonsentrasi sementara ia tidak sepatutnya dalam gambar, dan emosi, sensasi.
3. Perwakilan mental - warna hitam diambil sebagai asas. Intipati latihan ini adalah penyampaian objek (almari hitam, topi hitam, dan sebagainya). Setelah mengambil postur yang selesa, anda perlu menutup mata anda, membentangkan objek yang dicipta. Pertama, secara mental anda perlu memeriksa, kemudian mula berputar, bergerak sekitar kontur (tempoh latihan 1-2 saat). Sebagai pilihan untuk menggunakan abjad. Dari huruf yang dibentangkan, anda perlu menambah perkataan dengan menyeret huruf yang diingini dari senarai abjad ke dalam baris yang berasingan.
4. Berkedip - membantu menyesuaikan fokus. Satu elemen terdiri daripada tiga tindakan yang boleh dikira hanya: satu, dua, tiga. Kadang-kadang - mata ditutup, untuk dua - kelopak mata terus diturunkan, untuk tiga - membuka kelopak mata dan memfokuskan perhatian pada objek jauh (mata berfokus jauh).
5. Mengalihkan pandangan dengan mata tertutup - melatih otot-otot yang hampir tidak terlibat sepanjang hari. Duduk di kedudukan yang selesa, anda perlu menutup mata anda. Gerakkan murid ke arah yang berbeza: naik, turun, kiri, kanan. Anda juga boleh menarik bulatan atau bentuk geometri yang lain dengan mata anda. Ia tidak perlu melakukan gerakan terlalu cepat, kesan sebaliknya akan berubah.
6. Penyelesaian untuk mata - kesan pada organ penglihatan ultraviolet. Untuk membiasakan diri dengan cahaya matahari, disyorkan untuk melakukan langkah-langkah berikut. Tutup mata anda, tengok ke arah matahari. Selepas beberapa saat, ambillah mata anda ke tepi, dan buka kelopak mata anda.
7. Pendulum. Ia dilakukan dengan mata tertutup dan terbuka. Tanpa menggerakkan kepala anda, anda perlu melihat jauh ke kiri, kemudian ke kanan, menetapkan kedudukan yang melampau selama 1-2 saat. Satu lagi varian latihan ini adalah untuk memindahkan gerakan kepala di sisi sambil mengekalkan kedudukan mata (untuk kemudahan, melihat objek tertentu).
8. Kerja mata pada jarak yang berbeza. Pilih di hadapan dua titik kawalan yang terletak berhampiran dan jauh. Selalunya fokus pada objek yang dipilih. Fokus berubah setiap saat.
9. Ular - dilakukan dengan mata terbuka dan tertutup. Bayangkan secara mental di hadapan anda ular (gyrus terletak secara vertikal). Pindahkan murid di sepanjang trajektori bertanda, pergi dari atas ke bawah dan sebaliknya.
10. Diagonal Lakukan senaman dengan mata anda terbuka. Untuk memindahkan murid di sepanjang garis pepenjuru, menuju dari sudut kanan atas sudut luar mata ke kiri bawah.

Berapa kerap dan berapa lama

Sekiranya keputusan dibuat untuk membetulkan penglihatan menggunakan kaedah Bates, anda harus membiasakan diri dengan peraturan asas gimnastik.

• Pada perut kosong, senaman tidak disyorkan. Bukan masa terbaik dan segera selepas makan. Pilihan terbaik adalah tempoh: 1-2 jam sebelum makan atau 2 jam selepas.
• Kadar senaman dipilih purata. Dengan pergerakan yang perlahan murid, otot tidak bersenam, dan dengan cepat ada risiko kenaikan tekanan intraokular, pecahan saluran darah.
• Program senaman untuk mendapatkan keputusan yang berkesan perlu dikembangkan secara individu, dengan mengambil kira persediaan mata untuk gimnastik. Jika semasa keletihan gimnastik dirasakan, protein menjadi merah, maka bilangan pengulangan akan menurun kepada penunjuk yang selesa. Dalam ketiadaan ketidakselesaan dan overvoltage, setiap elemen diulang sehingga 20-25 kali.
• Salah satu latihan utama adalah palming. Ini adalah latihan yang paling berkesan untuk dilakukan sebelum dan selepas kompleks gimnastik.
• Tempoh palming dipilih dalam setiap kes individu secara individu. Bates menasihati melakukannya sehingga silau dan kilauan menghilang di hadapan mata anda. Bagi seseorang yang dibutuhkan 5 minit, yang lain memerlukan sekurang-kurangnya 15 minit.
• Pada hari untuk melakukan satu set latihan harus 2-4 kali. Gimnastik berkesan hanya dengan pendekatan yang sistematik, jadi tidak disyorkan untuk melangkau kelas.
• Untuk meningkatkan kecekapan, para doktor mengesyorkan menggabungkan gimnastik dengan berjalan kaki di udara segar, ruam (sekurang-kurangnya 7-8 jam) dan masa yang terhad untuk alat, komputer dan TV.
• Tempoh kursus juga dipilih secara individu. Hasil pertama dapat diperhatikan tidak lebih awal daripada dalam 2-3 bulan.

Adakah mungkin untuk menyingkirkan cermin mata

Menghilangkan cermin mata dengan bantuan latihan mata yang kerap diadakan untuk Bates agak realistik. Kami tidak bercakap tentang kes-kes yang terabaikan apabila penglihatan yang lemah tidak dikaitkan dengan kekejangan otot.

Tidak kira berapa skeptik telah menyatakan keraguan mengenai keberkesanan kaedah itu, dalam keadilan harus diakui bahawa peratusan keberkesanannya sangat baik untuk kaedah pembetulan bukan pembedahan.

Bantuan! Menurut statistik, keberkesanan latihan Bates adalah kira-kira 50%.

Contraindications

Pembetulan visi Bates tidak sesuai untuk orang yang telah menjalani pembedahan sebelum mata mereka, serta bagi mereka yang telah didiagnosis dengan detasmen retina. Kontraindikasi kepada penggunaan satu set latihan yang membimbangkan orang dengan peningkatan tekanan intraokular.

Bantuan! Selepas pembedahan, ia perlu mengambil masa sekurang-kurangnya enam bulan sebelum dapat mencuba kaedah Bates.

Kelebihan dan keburukan kaedah ini

Seperti mana-mana kaedah rawatan, kaedah Bates mempunyai kedua-dua kelebihan dan kekurangan. Sebelum permulaan pembetulan penglihatan, anda perlu membacanya untuk mengelakkan kejutan yang tidak menyenangkan.

http://glaza.online/zren/prof/gimn/uluchshenie-zreniya-po-metodu-bejtsa.html