Hari ini, hampir setiap orang menghabiskan banyak masa di belakang monitor komputer. Ini berlaku bukan sahaja semasa bekerja, tetapi juga di rumah ketika kita membaca berita di Internet atau menonton filem kegemaran kita. Ia sama sekali tidak menghairankan bahawa pada akhir hari mata kita menjadi meradang dan mula sakit. Memaksakan jejaknya dan tinggal di bandar. Kehidupan di bandar-bandar besar disertai dengan irama yang rancak, kurang tidur dan kewujudan keadaan alam sekitar yang buruk. Semua faktor-faktor ini lambat laun membawa kita ke pejabat seorang oculist.
Ramai orang bertanya kepada soalan berikut: "Adakah teknik yang membolehkan anda memulihkan penglihatan dalam masa yang singkat dan tanpa pembedahan?". Setuju memakai kanta dan kacamata sangat tidak selesa.
Dari masa ke masa, kebanyakan orang menghadapi masalah penglihatan yang sama. Apa yang perlu dilakukan jika keletihan muncul di mata dan mereka mula melihat lebih teruk? Sudah tentu, adalah layak untuk berjumpa pakar yang akan menentukan pemeriksaan yang diperlukan dan membuat diagnosis. Walau bagaimanapun, pertama sekali, anda harus bermula dengan langkah-langkah pencegahan, yang digunakan untuk mata. Ia benar-benar tidak menyakitkan, lebih-lebih lagi, ia tidak mengambil banyak masa. Latihan boleh dilakukan walaupun di tempat kerja anda.
Pada beberapa hari, ketegangan mata terasa sangat akut. Jangan risau. Melakukan beberapa latihan akan membantu memulihkan penglihatan.
Penyakit mata paling sering kita memburukkan diri kita, tanpa melakukan latihan yang mudah. Salah seorang daripada mereka - biasa berkelip. Ia adalah pilihan yang sangat baik untuk meningkatkan nada. Latihan mudah dilakukan di rumah membolehkan anda mendapat kesan yang hebat. Dan ini tanpa sebarang ubat dan doktor!
Setiap orang harus ingat bahawa apa-apa kerja untuk meningkatkan kesihatan harus bermula dengan tindakan yang paling mudah. Pemulihan pandangan tidak terkecuali. Sudah dalam tujuh hari, anda boleh mendapatkan hasil ketara yang akan membolehkan anda melihat lebih akut.
Bagaimana untuk memulihkan penglihatan tanpa pembedahan, pembedahan dan laser? Sudah tentu terdapat jelas tidak cukup karotena tablet dan wortel dan mentega. Tetapi cukup latihan primitif. Bagaimana untuk memulihkan penglihatan dalam seminggu? Jangan mengharapkan bahawa dalam masa yang singkat anda akan dapat menetapkan "tolak empat" anda dengan "satu". Walau bagaimanapun, hakikat bahawa dalam 7 hari anda akan mula melihat lebih baik tidak dapat dipersoalkan.
Di rumah, memperbaiki penglihatan adalah mudah. Ramai orang yang melakukan senaman itu hilang selamanya selama-lamanya. Walau bagaimanapun, sebelum anda memulihkan penglihatan, anda perlu menetapkan matlamat sebenar anda. Pertama sekali, jangan menangguhkan rancangan anda untuk kemudian. Permulaan latihan perlu dijadualkan untuk esok. Di samping itu, ia perlu dilakukan dalam masa tujuh hari. Hanya dengan itu kita boleh mengharapkan hasil pertama muncul dan merancang pelaksanaan tugas besar-besaran dan jangka panjang.
Bagaimana untuk memulihkan penglihatan? Adalah penting untuk mempersiapkan fakta bahawa proses ini akan menjadi bagi anda dan sangat mudah, dan terlalu rumit pada masa yang sama. Ya, latihan sangat sederhana. Melakukannya tidak akan sukar. Kesukaran terletak pada mempercayai bahawa yang mustahil kelihatan agak nyata. Tiada kesan plasebo dalam kaedah ini menjelaskan cara memulihkan penglihatan (anda mempunyai miopia atau hyperopia, tidak begitu penting). Dasar kaedah ini hanya pendidikan jasmani yang murni. Percaya atau tidak, hanya kesan cemerlang yang akan menjadi ketara dalam seminggu bergantung pada integriti tugasan.
Ini adalah nama latihan awal mingguan wajib. Pelaksanaannya membolehkan anda mengkonfigurasi mod penglihatan "akut", serta meningkatkan masa yang dibelanjakan dalam keadaan ini hingga 2-3 saat. Hanya selepas mencapai hasil yang sama, kemungkinan untuk memulakan latihan berikut kompleks.
Apa yang perlu dilakukan untuk menjawab soalan: "Bagaimana untuk memulihkan penglihatan sebanyak 100 peratus?" Pelaksanaan awal kompleks dilakukan di ruang terbuka di siang hari. Untuk kelas, anda harus memilih objek yang boleh berfungsi sebagai papan iklan atau tanda dengan font kontras yang besar. Sekiranya tidak mungkin untuk memenuhi syarat-syarat tersebut, prasasti itu boleh dilihat dari tingkap. Dari teks itu harus bergerak jauh di mana anda tidak lagi membezakan antara huruf. Prasasti itu harus begitu tersirat bahawa pembacaannya hanya dapat dilakukan dalam masa yang singkat setelah berkedip. Berdiri dengan selesa. Hanya selepas itu mula berkedip pada kadar sekali sesaat dan cuba membaca teks. Tempoh latihan ini perlu ditetapkan secara berasingan, tetapi ia tidak boleh melebihi satu jam sehari.
Latihan kedua dapat dilakukan setelah momen "sekilas" (visi jelas dari huruf) adalah dua hingga tiga detik, dan untuk membaca tulisan itu, Anda tidak perlu lagi berkedip.
Bagaimana untuk memulihkan penglihatan, tanpa menggunakan bantuan doktor? Latihan kedua adalah "target menembak", ia adalah kesinambungan logik yang pertama. Walau bagaimanapun, tidak seperti "Glimpse," ia menunjukkan tempoh yang lebih lama penglihatan "akut", di mana mata dipindahkan dari satu objek kepada yang lain, tanpa berhenti untuk memastikan mereka tetap fokus. Apakah intipati latihan ini? Objek kedua ditambah pada teks pertama di poster atau di papan tanda. Ini mestilah betul-betul di hadapan hidung anda. Objek semacam itu boleh berfungsi sebagai telapak tangan, dibangkitkan pada tahap mata, atau objek tetap lain. Latihan yang lebih berkesan akan berlaku sekiranya poster atau tanda itu lebih dekat dengan garis cakrawala. Dari subjek pertama kepada kedua secara konsisten menterjemahkan pandangan.
Kekerapan "menembak" sedemikian hendaklah sekali sesaat. Dalam kes ini, anda perlu berkelip dan menangkap "sekilas". Objektif utama latihan ini adalah untuk mencapai keadaan di mana memberi tumpuan kepada dua objek adalah mungkin. Berkelip semasa tahap awal "menembak pada sasaran" sepatutnya sekali sebulan. Apabila latihan berlangsung, keadaan "ketajaman penglihatan" akan diperhatikan lebih lama. Kemudian anda boleh berkeringat kurang kerap, tidak sepintas lalu pada "sasaran", tetapi setiap tiga hingga empat saat.
Bagaimana dengan cepat memulihkan penglihatan? Latihan "Rehat" akan membantu melegakan ketegangan dari mata.
Mata harus ditutup dengan ketat dengan telapak tangan agar tangan tidak menerangi cahaya. Jari hendaklah bersilang di dahi. Selepas menggunakan postur yang selesa, mata perlu dibuka. Pandangan itu mesti diarahkan ke dalam kegelapan. Sebelum mataku akan mula memancarkan imej visual. Daripada mereka perlu putuskan sambungan. Latihan ini dilakukan sehingga perasaan selesa di mata muncul.
Bagaimana untuk memulihkan penglihatan dalam tempoh tujuh hari? Latihan lain adalah "Pendulum". Ini adalah versi Glimpse yang dipertingkatkan. Bagaimana untuk melaksanakannya? Anda perlu memberi tumpuan kepada teks, untuk mencapai rasa ketajaman visual, dan kemudian mula memandang pandangan anda, membuat gerakan dengan murid kanan dan kiri sepanjang garis. Tidak perlu berkedip. Dalam hal ini, jika fokus mula kabur, anda perlu berkedip lagi, dan kemudian terus bergoyang. Masa di mana latihan dilakukan tidak terhad.
Bagaimana untuk memulihkan penglihatan dengan senaman ini? Dalam cuaca yang jelas, ketepikan sepuluh minit masa lapang. Adalah diketahui bahawa sinar matahari menyumbang kepada perkembangan dalam tubuh enzim penting yang menguatkan tisu otot. Untuk melakukan latihan ini, anda perlu pergi ke luar, lebih mudah untuk duduk dan ditutup rapat, tetapi tanpa tekanan yang tidak wajar, mata anda. Muka harus beralih ke arah matahari dan disimpan dalam posisi itu selama sepuluh minit. Kali pertama sukar dilakukan. Mata akan air. Pada akhir prosedur, mereka tidak boleh dibuka dengan segera.
Untuk bersenam, lebih baik menggunakan cahaya matahari. Walau bagaimanapun, mentol lampu akan dilakukan. Kepada wajahnya perlu ditukar lima kali pada siang hari selama satu minit.
Mengetahui semua latihan yang dipaparkan di atas, anda boleh menjawab soalan: "Bagaimana untuk memulihkan penglihatan tanpa pembedahan?" Kursus ini akan meningkatkan ketajaman penglihatan. Hanya latihan yang perlu dilakukan setiap hari. Masa untuk ini perlu dibelanjakan tidak banyak. Kursus terpanjang adalah pada hari pertama apabila anda perlu belajar bagaimana untuk melihat penglihatan yang tajam.
Semasa kursus, anda tidak boleh melupakan satu-satunya peraturan: jika anda merasa tidak selesa di mata anda, anda perlu melaksanakan latihan "Rehat". Jika keletihan tidak lulus, pastikan anda beralih kepada perkara lain.
Betapa mudahnya untuk memulihkan pandangan? Ia perlu melibatkan diri dalam keseronokan, sementara menerima emosi positif. Satu siri latihan yang cukup sederhana akan mengambil masa tidak lebih dari empat puluh hingga lima puluh minit sehari. Dan selepas seminggu, penglihatan anda akan meningkat dengan ketara.
Sering ibu bapa membawa anak mereka kepada pakar mata. Sebabnya ini adalah penglihatan visual pada bayi. Jumlah kanak-kanak tersebut semakin meningkat setiap tahun. Tetapi anda tidak semestinya bergantung kepada doktor dalam hal ini.
Bagaimana untuk memulihkan wawasan kanak-kanak, jika dia tidak mahu melakukan latihan yang panjang dan membosankan? Untuk melakukan ini, pergi bersamanya kursus pengajian tertentu.
Ini adalah latihan pertama kursus rawatan. Senarai semak mesti semestinya berada di tapak semaian atau kelas sekolah. Setiap hari, kanak-kanak disyorkan untuk melihat mereka dan dengan senyap membaca huruf terkecil yang hanya dapat dilihatnya. Jadual harus dipertimbangkan dengan dua mata bersama, dan masing-masing secara berasingan. Latihan ini perlu dilakukan sekali sehari selama lima minit. Walau bagaimanapun, dengan kelas penglihatan yang sangat miskin dijalankan lebih kerap. Penambahbaikan menjadi ketara selepas seminggu. Selepas melengkapkan kelas, jadual tidak boleh dikeluarkan dari dinding. Ramai ibu bapa dan guru melakukan ini untuk menghalang kanak-kanak mempelajari lokasi surat tersebut. Walau bagaimanapun, tidak ada yang salah dengan itu. Sekiranya kanak-kanak dengan berhati-hati memeriksa meja dengan teliti, mereka akan dapat melihatnya lebih jelas dari tempat mereka.
Anda boleh melakukan sebaliknya. Hanya secara berkala menyiarkan jadual dengan susunan huruf yang berbeza. Dan untuk kanak-kanak kecil, penggunaan yang paling berkesan daripada kliping berwarna dari buku dan majalah. Mereka harus dipilih mengikut usia kanak-kanak.
Bagaimanakah saya dapat memulihkan visi seorang anak muda? Untuk ini, disyorkan untuk menggunakan senaman yang disebut "Rocking the pendulum". Apabila melakukan aktiviti sedemikian, jam dinding mesti diletakkan di hadapan kanak-kanak. Anda harus menolak tangan anda di bawahnya, memerah mereka di dada bayi. Selepas ini, kanak-kanak mesti dibangkitkan dan digoyang, seperti pendulum, menyanyi melodi atau menghitung. Adalah penting bahawa latihan tidak membosankan dan membosankan. Hanya dalam kes ini, kanak-kanak akan melakukan mereka dengan keseronokan, secara beransur-ansur meningkatkan visi mereka.
http://www.syl.ru/article/151642/new_kak-vosstanovit-zrenie-na-bez-operatsii-za-korotkiy-srokDalam artikel ini kita akan cuba untuk membincangkan pemulihan visi dengan cara lama, yang digunakan oleh perkhidmatan khas. Dalam kaedah pemulihan visi ini, senaman khas untuk mata disediakan, dengan prestasi biasa yang mana rawatan berkesan diberikan, dan otot mata diperkuat.
Melakukan gimnastik selama enam bulan, ramai pesakit dapat memperbaiki visi mereka, hampir menghapuskan miopia atau hyperopia. Jika digabungkan dengan latihan fizikal untuk memulihkan penglihatan, gunakan titisan semulajadi, tambah makanan yang kaya dengan potassium dan natrium untuk diet, anda boleh mempercepat pemulihan penglihatan.
Pertama anda perlu mengeluarkan ketegangan mata. Ia adalah ketegangan otot mata yang merupakan punca utama kemerosotan penglihatan. Apabila ketegangan mata, darah tidak mengalir dalam kuantiti yang betul ke mata, bekalan darah terganggu. Tetapi bukan sahaja ketegangan mata boleh menyebabkan kemerosotan. Visi mungkin mula merosot dengan faktor berikut:
Untuk melegakan ketegangan mata, anda harus terlebih dahulu berehat seluruh tubuh dengan bantuan latihan khas.
Perlu mengambil kedudukan mendatar di atas katil atau lantai. Tangan mesti dibengkokkan dalam siku, tangannya dikepit erat. Semasa menghembuskan nafas, anda perlu mengangkat kaki anda bersama-sama dengan bahagian atas badan, sambil mengekalkan siku anda ditekan. Ia perlu untuk kekal dalam kedudukan ini selagi mungkin. Sebaik sahaja anda merasa tidak selesa, anda harus berbaring di lantai dan berehat. Kemudian kami mengambil nafas perlahan, membiarkan seluruh tubuh berehat tanpa tergesa-gesa. Kami menghasilkan beberapa nafas dalam, ulangi latihan beberapa kali.
Pilihan ini akan membantu bukan sahaja melonggarkan badan, tetapi juga melegakan ketegangan mata. Untuk melaksanakannya adalah perlu untuk duduk dengan selesa di atas meja, memilih siku sebagai penekanan. Dalam kes ini, lengan bawah perlu diletakkan supaya kedudukannya menegak. Anda boleh menyemak ini dengan jari telunjuk anda: jika anda meregang jari telunjuk tepat sebelum mata anda, maka lengan bawah anda diletakkan dengan betul.
Anda perlu berehat sebanyak mungkin dan mulakan kepala anda dalam arah yang berbeza; apabila melihat, penting untuk memberi tumpuan dalam satu arah. Sekiranya latihan dilakukan dengan betul, anda boleh melihat jari panjang di satu tempat. Bernafas dengan perlahan, sama rata. Lakukan senaman itu selama empat minit, kemudian rehat yang sedikit, ulangi lagi.
Pemulihan visi kaedah lama perkhidmatan khas yang berkesan adalah penggantian prosedur air. Untuk ini, anda perlu menyediakan mangkuk yang dipenuhi dengan air. Dalam satu perlu tuangkan cecair panas, di lain - disejukkan dengan ais. Seterusnya, anda mesti selalunya merendam wajah anda dalam satu mangkuk, kemudian di lain. Sila ambil perhatian bahawa mata mesti ditutup, tetapi dalam apa jua keadaan, jangan menipis atau melebihkan otot. Tempoh rawatan air ditentukan secara individu, jangan lupa untuk memantau perasaan anda, untuk mengelakkan ketidakselesaan. Selesai prosedur ini mestilah air es secara eksklusif.
Ramai yang percaya bahawa jika visi mula merosot, maka hanya ada satu jalan keluar - memakai cermin mata. Tidak perlu tergesa-gesa, ini adalah apa yang tertulis dalam kaedah lama memulihkan visi, yang dicipta oleh perkhidmatan istimewa. Faktanya ialah mata akan mula terbiasa dengan gelas, dalam hal ini rawatan akan menjadi tugas yang lebih sulit. Mata menjadi "malas" dan tidak "mahu" bekerja secara bebas tanpa cermin mata, adalah baik untuk memberi tumpuan kepada subjek yang dipilih. Memakai cermin mata - ia tidak menakutkan, hanya tidak tergesa-gesa dengan keputusan ini. Sekiranya pemulihan visi dengan cara semulajadi tidak memberikan hasil, anda boleh menggunakan gelas untuk pembetulan.
Pada mulanya, anda harus memahami mengapa seseorang mula kehilangan ketajaman visualnya.
Penyebab utama kehilangan penglihatan adalah arah mata dalam satu arah. Ini mungkin kerja komputer, perjalanan jauh di belakang roda kereta, kerja pejabat tidak aktif, menonton program televisyen yang berpanjangan. Ini tidak bermakna bahawa bagi setiap orang yang bekerja dalam keadaan di atas, satu nasib telah disediakan - kehilangan penglihatan. Penyakit ini boleh berlaku kepada sesiapa sahaja, tanpa mengira aktiviti kerja. Ringkasnya, mengikut statistik, pekerja tersebut lebih sering kehilangan ketajaman visual mereka.
Sama pentingnya untuk mengekalkan penglihatan adalah penggunaan nutrien yang diperlukan untuk mata. Sekiranya mata tidak dapat menerima vitamin, mineral dan unsur-unsur surih yang diperlukan, tisu-tisu akan berhenti tumbuh semula dan secara beransur-ansur mula mati.
Sekiranya visi mula merosot secara mendadak tanpa sebarang sebab tertentu, anda perlu memeriksa hati. Mengikut tanda yang ditinggalkan oleh perkhidmatan rahsia, ketajaman penglihatan manusia bergantung pada kesihatan hati. Jadi apa yang perlu dilakukan untuk mengembalikan ketajaman visual? Yang pertama ialah menormalkan peredaran darah mata. Untuk melakukan ini, seperti yang disebutkan sebelumnya, anda perlu melakukan senaman khas secara teratur, melakukan urut ringan, termasuk makanan yang sihat untuk mata anda. Yang paling kaya dengan vitamin untuk mata adalah blueberry, baik dalam bentuk mentah dan dalam bentuk jem.
Telah lama terbukti bahawa vitamin yang terkandung dalam blueberry adalah perangsang terbaik yang sangat diperlukan untuk mata. Sudah tentu, cara paling mudah adalah meninggalkan rumah itu, pergi ke farmasi terdekat dan membeli vitamin siap sedia berdasarkan blueberry. Tetapi tidak sepenuhnya mempercayai vitamin farmasi. Sudah tentu, mereka tidak akan mendatangkan kemudaratan kepada tubuh, tetapi mereka tidak akan menjadi pembantu semula jadi dalam memulihkan penglihatan. Lebih baik menggunakan produk semulajadi atau derivatifnya, dimasak dengan tangannya sendiri.
Sekarang kita perlu menjelaskan lanjut mengenai urutan. Anda perlu mengurut mata anda seberapa kerap mungkin, tidak kira sama ada anda berada di rumah atau bekerja di perusahaan itu. Urutan itu tidak akan membenarkan darah menjadi tidak stabil, akan meneruskan peredaran darah di mata.
Sebagai contoh, anda bekerja di komputer, selepas satu jam kerja berterusan, anda perlu bergerak dari desktop, dengan pergerakan perlahan jari anda untuk memijat kedua-dua mata. Urut dilakukan dengan dua jari, yang perlu diletakkan di mata. Seterusnya, anda perlu melakukan pergerakan menolak, tetapi dalam mana-mana kes tidak keterlaluan. Sebaik sahaja anda merasa sensasi yang lemah, anda perlu berhenti menekan pada mata anda. Selepas kami menggunakan jari kami untuk bergerak dalam kalangan, pertama mengikut arah jam, kemudian menentang. Urutan ini akan membawa anda beberapa minit, dan keletihan akan segera dikeluarkan dari mata anda.
http://glazzdorov.ru/lechenie/metodika-vosstanovleniya-zreniya-starym-sposobom-specsluzhb.htmlMata hampir semua orang moden sedang berada di bawah tekanan yang luar biasa, yang, tentu saja, membawa kepada masalah tertentu dan keinginan ramai orang untuk memulihkan pandangan mereka. Bagaimana untuk memperbaiki penglihatan di rumah? Kehadiran yang berpanjangan di skrin TV dan komputer, diet tidak sihat, overstrain fizikal dan saraf hanya sebahagian daripada sebab mengapa ketajaman penglihatan mungkin berkurang dengan usia. Mujurlah, masalah ini boleh dibetulkan sebahagiannya secara berasingan, menggunakan pendekatan bersepadu, dan tanpa menggunakan bantuan profesional perubatan.
Terdapat beberapa cara untuk memulihkan kesihatan mata sepenuhnya, tetapi untuk memahami seberapa cepat untuk meningkatkan penglihatan di rumah, anda mesti terlebih dahulu menentukan punca kemerosotannya. Penghapusannya adalah langkah pertama dan paling penting di jalan menuju kejayaan.
Apa sebenarnya kecacatan yang ada ialah: farsightedness, myopia, dan lain-lain, walaupun banyak kaedah yang universal dan membantu meningkatkan ketajaman visual dalam masa yang singkat, walaupun dalam seminggu, dalam sebarang patologi.
Dalam kebanyakan kes, masalah penglihatan disebabkan oleh ketegangan mata.
Penghapusan faktor tersebut sering membantu mengekalkan ketajaman visual selama bertahun-tahun.
Dan jika rehat 10 minit yang singkat untuk mata yang digabungkan dengan gimnastik, maka visi anda juga dapat ditingkatkan.
Latihan berikut sesuai untuk ini:
Dengan prestasi gimnastik yang kerap dan tepat, peningkatan visi sehingga 100 peratus boleh berlaku dengan cepat, walaupun dalam seminggu. Tetapi hanya jika miopia tidak penting.
Pakar pakar mata Amerika Bates datang dengan teknik yang membantu dengan cepat memulihkan ketajaman visual tanpa campur tangan perubatan, hanya dalam seminggu. Keberkesanannya telah berulang kali disahkan dalam amalan, tetapi hasilnya bergantung terutamanya pada ciri-ciri patologi. Dalam kes-kes yang sukar, mustahil untuk mengembalikan 100 peratus penglihatan dengan bantuan perlunya rawatan perubatan yang serius dan serius.
Teknik ini didasarkan pada kelonggaran jiwa, kerana tekanan dapat merosakkan penglihatan, dan rawatan dalam banyak kes harus bermula dengan penghapusannya.
Anda boleh menggunakannya di mana-mana sahaja (di rumah, di tempat kerja, bercuti, dan sebagainya) pada tanda-tanda awal keletihan dan kelopak mata. Pada masa yang sama, masa pelaksanaan tidak terbatas. Adalah dipercayai bahawa jika seseorang, setelah membuka matanya di belakang telapak tertutup, melihat warna yang benar-benar hitam, itu bermakna kesan yang diinginkan telah dicapai dan ketegangan dikeluarkan. Jika warna tidak hitam - sesi itu perlu diteruskan.
Sudah tentu, adalah mustahil untuk menyembuhkan kecacatan mata yang serius dan mendapatkan penglihatan yang hilang menggunakan hanya ubat-ubatan. Walau bagaimanapun, mereka sangat berguna dalam menghapuskan faktor-faktor yang boleh merosakkannya dengan ketara.
Kebanyakan orang tahu bahawa peralatan pemanasan, penghawa dingin, sumber radiasi elektromagnet (contohnya komputer dan TV), kosmetik, zarah debu, dan lain-lain, adalah berbahaya kepada mata. Mereka menyebabkan kekeringan yang berlebihan atau mengoyak, reaksi yang menyakitkan terhadap cahaya dan perengsa lain, serta sensasi kehadiran badan asing ("pasir di mata").
Kekeringan dan keradangan boleh dirawat dengan titisan mata dan cara lain, sebagai contoh:
Berpindah ke doktor, anda boleh belajar bagaimana untuk meningkatkan penglihatan di rumah, dan ubat apa yang boleh digunakan untuk melembapkan membran mukus.
Sudah tentu tidak masuk akal dalam merawat pelanggaran serius terhadap gangguan ini, namun peningkatan peredaran darah di retina, sedikit peningkatan ketajaman visual, dan penyingkiran keletihan dan ketegangan dengan mereka benar-benar berlaku.
Cadangan berikut adalah yang paling biasa digunakan:
Tidak perlu makan produk yang disenaraikan dalam bentuk tulen.
Anda boleh menggunakan beberapa resipi lain:
Prosedur air yang berbeza sangat berguna untuk penglihatan.
Mereka dilakukan seperti berikut:
Penglihatan spoiling adalah mudah, tetapi rawatan boleh mengambil banyak masa, jadi agar tidak memikirkan bagaimana untuk memulihkan penglihatan di rumah, adalah lebih baik untuk menjaga pencegahan terlebih dahulu.
http://ozrenii.ru/uluchshenie/narodnye/kak-uluchshit-zrenie-v-domashnih-usloviyah.htmlVisi adalah keupayaan untuk melihat objek di sekeliling kita. Di dunia moden terdapat lebih ramai orang yang mengalami masalah penglihatan. Pemulihan penglihatan pembedahan adalah prosedur yang sangat mahal dan tidak menyenangkan. Visi boleh dipulihkan di rumah, melakukan beberapa latihan mudah.
Pada asasnya, penglihatan semakin merosot disebabkan oleh fakta bahawa otot mata yang menggerakkan lensa terlalu banyak bekerja. Keletihan otot ini berlaku dalam kes seperti kepekatan berterusan pada satu titik (sebagai contoh, monitor komputer). Terdapat latihan yang membantu melegakan ketegangan dari otot yang lelah pada mata dan memulihkan ketajaman visual.
Pertimbangkan satu latihan mata mudah.
Latihan pertama dan paling penting adalah palming. Ini adalah latihan untuk melegakan mata. Nama itu berasal daripada perkataan "palm" - jari. Dengan senaman ini, kita memanaskan mata kita, yang meningkatkan peredaran darah dan metabolisme, biarkan mata kita berehat, otot berehat. Latihan ini boleh dilakukan bila-bila masa, di mana sahaja. Adalah dinasihatkan untuk melakukannya sebaik sahaja anda merasa ketegangan di mata anda.
Bagaimanakah pelokan dilakukan:
1) Panaskan tangan anda dengan menggosoknya bersama. Kami melipat mereka silang, seperti dalam foto
2) Kami meletakkan telapak tangan ke mata supaya pertengahan mereka adalah kira-kira pada bola mata. Dalam kes ini, anda tidak boleh menyentuh mata dengan tangan anda (ini akan menyebabkan ketegangan).
3) Duduk / berbaring dan berfikir tentang sesuatu yang baik. Percayalah, ini penting.
Gimnastik untuk mata
Latihan ini adalah kita perlu memindahkan mata. Apabila mata bergerak, otot kontraksi dan unclench, dengan itu mempromosikan aliran darah ke otot. Juga, senaman tersebut akan membantu mengekalkan otot mata anda dengan baik. Ia akan menjadi lebih mudah untuk memfokus penglihatan pada objek. Selepas setiap senaman, kami melakukan palming, supaya mata dapat berehat dari beban.
Latihan:
1) Gerakkan mata ke atas / ke bawah dan kiri / kanan. Kami melakukan 10 kali pada setiap arah, arah bergantian.
2) Pergerakan mata dalam lingkaran mengikut arah jam / lawan jam. Kami melakukan 10 kali dalam setiap arah.
3) Pergerakan mata secara menyerong. Kami melakukan 10 kali dalam setiap arah.
Teknik penembak jitu - latihan ini, menyumbang kepada pembangunan ketajaman visual:
1) Kami membawa jari telunjuk ke hidung, pada jarak terdekat, dari mana ia kelihatan jelas dan tidak berganda (dalam kedudukan ini, otot mata tegang), kemudian perlahan-lahan mengeluarkannya tanpa kehilangan tumpuan padanya (otot-otot mata berehat), kemudian bergerak lebih dekat dan padam. Palming selepas latihan ini akan membantu mata anda berehat.
2) Lebih dekat. Kami mengambil pen (atau mana-mana objek lain, di hujung yang anda boleh memfokus penglihatan). Tarik lengan. "Cari" dan ingatkan titik pada jarak kira-kira 3-4 meter dari anda. Dengan kekerapan 3-4 saat, kami memfokuskan penglihatan kami pada pegangan, kemudian pada titik yang kami dapati. Selepas latihan ini boleh dilakukan palming.
http://www.kakprosto.ru/kak-829916-kak-vosstanovit-zrenie-v-domashnih-usloviyahHooray! Artikel baru dalam tajuk "Artikel peserta projek." Irina berkongsi pengalamannya dengan kami tentang cara memulihkan penglihatan. Dia berjaya melakukan ini, dan anda akan berjaya!
Halo, pembaca yang tersayang artikel ini!
Saya ingin berkongsi pengalaman, amalan, soalan menarik yang patut diberi perhatian, dan anda akan membuat keputusan mengenai cara untuk meneruskannya. Terdapat beberapa alat, teknik yang sangat memudahkan dan membantu dalam perkara ini, yang saya belajar sendiri dan cuba sendiri.
Semuanya bermula pada hari itu apabila saya menyedari diri saya sendiri bahawa saya harus menjaga diri saya dan penglihatan saya dan percaya bahawa sentiasa terdapat penyelesaian, saya dapat memperbaiki visi saya jika saya melatihnya sedikit.
Saya menyedari bahawa ia tidak dapat meneruskan seperti ini lagi!
Ini seperti tubuh, apabila ia mula meningkat, majoriti mengerti bahawa ini adalah penunjuk aktiviti rendah organisme dan keputusan yang tepat datang kepada pemakanan yang agak betul dan meningkatkan aktiviti fizikal.
Dan saya sedar untuk diri saya sendiri bahawa jika ini berlaku, ini bermakna anda perlu mengalih perhatian anda dan mula bertindak dengan cara yang berbeza. Dan yang paling penting adalah bertanggungjawab, apa yang saya ada atau tidak ada adalah kerja tangan saya! Hasil tindakan saya yang saya lakukan semalam!
Kemudian ada satu perkara penting yang banyak berubah dalam hidup saya - perlu memahami dan menerima hakikat bahawa MUNGKIN untuk MENINGKATKAN VISI ANDA, ITU MUNGKIN!
Saya telah bekerja di komputer selama lebih dari 10 tahun, penglihatan saya telah mula merosot.
Mata mula tayar dengan cepat, mula berfokus buruk. Saya mula segera mencari kaedah, berunding dengan doktor.
Rawatan "standard" yang disyorkan oleh doktor adalah cermin mata. Walaupun ia adalah salah untuk memanggil "rawatan" gelas, kerana, setakat yang saya tahu, mereka tidak pernah dikeluarkan. Mata terbiasa dengan cermin mata dan memfokuskan diri sendiri.
Ya, seseorang menyelesaikan masalah ini dengan mudah - dia pergi ke pakar mata, di mana dia diperiksa untuk penglihatannya, didiagnosis dan menetapkan preskripsi untuk cermin mata atau kanta.
Selanjutnya, semua "rawatan" adalah tetap, dan saya mempunyai kenaikan bulanan diopters untuk cermin mata dan kanta. Dalam kebanyakan kes ia berfungsi, cukup cukup walaupun pemikiran itu menenangkan: "Hurray, saya melihat segala-galanya sekarang! Bagaimana sejuk! ", Dan orang itu tidak lagi bimbang dan tidak ingat bahawa penglihatannya sebenarnya terus jatuh.
Seolah-olah masalah obesiti diselesaikan dengan memakai jas hujan, nampaknya pelekat dan kelebihan lemak tidak dapat dilihat, tetapi ia tidak menyelesaikan masalah berat badan yang berlebihan.
Ini adalah cara yang mudah dan menggoda!
Pada mulanya, saya mengaku, saya telah melakukan ini selama lebih dari 10 tahun - saya meningkatkan diopter pada lensa, mempercayai bahawa saya melakukan semuanya dengan betul, dan doktor mencadangkannya kepada saya! Doktor adalah orang suci! Walau bagaimanapun, dari masa ke masa, wawasan saya mula menurunkan skala oleh -7.5, dan pada ujian lain, doktor mendiagnosis detasmen retina dan fakta yang tidak menyenangkan yang berkaitan secara langsung dengan peningkatan miopia secara tetap. Oleh kerana peningkatan diopter.
Secara umumnya, memakai cermin bukan masalah besar. Ramai orang pergi ke mereka dan mengatakan bahawa mereka tidak menahan cermin mereka sama sekali, tetapi mereka tidak perlu tergesa-gesa. Adalah lebih baik memakainya sebagai cara terakhir, apabila tidak lagi dapat memulihkan penglihatan melalui kaedah semulajadi.
Apabila mata sihat, ia ditarik keluar seperti timun, apabila anda melihat jarak dan meratakan, apabila anda melihat dengan teliti, misalnya, membaca buku.
Sekali, atas sebab tertentu, mata dan otot anda tidak lagi mengecut atau melakukan kurang dan kurang. Ini mungkin kerana pelbagai sebab. Ini ditulis dalam banyak sumber. Apabila anda mempunyai miopia, seperti saya, mata anda berhenti menarik seperti timun untuk melihat jarak.
Kemudian anda bertindak mengikut skema yang terkenal - anda pergi ke doktor, anda ditetapkan cermin mata, anda memakai cermin mata dan anda baik-baik saja, tetapi.. Mata anda sekarang lebih santai, ia tidak perlu ditarik sama sekali, kerana timun dan otot secara beransur-ansur mula menjadi atrofi. Ini sedih.
Saya membaca kajian saintifik mengenai topik ini, percubaan mengenai teknik "Pemulihan penglihatan menurut kaedah Bates." Saya akan mengatakan bahawa pengetahuan ini boleh mempunyai kesan revolusioner di seluruh dunia! Satu syarikat diberikan semua eksperimen yang dijalankan, teori yang diamalkan, tetapi mereka menolak - ini adalah sejenis konspirasi farmasi!
Saya amat mengesyorkan untuk menghapuskan cermin mata dan kanta. Saya tahu sendiri betapa sukarnya, oleh itu, jika tiba-tiba kerja anda disambungkan ke komputer (dan juga saya sejauh ini), maka dalam hal ini adalah perlu untuk mengurangkan kacamata "-" yang anda pakai sekurang-kurangnya 4 kali
Sekiranya anda mempunyai miopia sebanyak -4.00, saya cadangkan anda hanya memakai cermin mata di tempat kerja untuk melihat monitor. Selebihnya, anda perlu menahan diri daripada "penangsang penglihatan yang baik."
Baru-baru ini, saya bertemu seorang gadis, ketika berkomunikasi, saya dapati bahawa penglihatannya lebih dari 20 tahun. Ini tentunya sukar untuk saya bayangkan, tetapi cadangan saya dikhaskan untuk anda, walaupun anda mempunyai -20.
Kini anda akan bekerja secara aktif untuk memulihkan penglihatan, supaya ia cepat pulih semula ke keadaan normal dan semula jadi. Percayalah. Saya tahu betapa sukarnya untuk anda sekarang, tetapi tidak lama lagi semuanya akan baik-baik saja.
Sekarang saya berada dalam mod aktif untuk memperbaiki visi saya, jadi saya akan terus melakukan ini dengan anda! Selama enam bulan saya bertambah baik dan menyatukan visi saya dari -7.5 ke -4.75.
Saya yakin enam bulan lagi dan visi saya akan bertambah baik. Walaupun sekarang, dengan apa-apa tolak, saya boleh, tanpa menggunakan kanta atau cermin mata, hanya berkedip sedikit, melihat dengan baik ke jarak pada jarak 10 rumah akses, dan jika saya berdiri di hujung platform kereta bawah tanah, saya dapat melihat masa di permulaan platform.
Mereka mengambil masa 15 minit, lebih baik dilakukan tiga kali sehari. Matlamat kami adalah untuk merangsang peredaran darah yang normal. Kaedah berikut membantu merangsang peredaran darah di mata:
- Urut Mata.
- Latihan untuk mata (saya melakukan dan menawarkan kaedah Bates dan Norbekov).
- Penolakan kerap komputer, cermin mata dan kerengsaan mata yang lain.
- Kuasa. Jus lobak merah, blueberry dan vitamin lain yang baru dimasak.
- Psikosomatik.
Urut mata anda dengan kerap, anda tidak boleh membiarkan darah menjadi stagnan. Ini sangat penting. Sebagai contoh, kami duduk selama sejam di komputer, seolah-olah kami telah pergi ke suatu tempat - anda perlu mengurut, berkedip, mungkin melakukan senaman.
Urut dilakukan dengan ringkas: Letakkan 2 jari pada setiap mata, kita tekan. Kemudian kita mencubit mata. Sudah tentu, saya amat menasihatkan anda untuk menekan untuk menahan diri, hanya perlu sedikit rasa sakit.
Kami membuat gerakan bulat, kemudian ke bawah, dan kiri-kanan. Biarlah menjadi kebiasaan. Apabila anda membiasakannya, ia akan menjadi baik kepada diri sendiri, dan anda akan merasa bahawa mata anda akan menjadi kurang letih.
Semua kursus pembetulan visi yang dijual dalam talian adalah berdasarkan kaedah Bates. Lebih tepat lagi, bukunya "Perfect Vision without glasses" (nama Inggeris - "Sight Perfect Without Glasses"). Walaupun populariti kaedah itu, buku asal adalah jarang. Di Rusia, ia tidak diterbitkan sama sekali (kecuali penulis-peniru).
Saya menawarkan satu set latihan yang paling mudah dan paling mudah yang saya gunakan.
Majlis Berbaring di belakang atau duduk di atas kerusi, adalah wajar bahawa siku anda mempunyai sokongan.
Anda perlu memanaskan telapak tangan anda untuk melakukan ini, sapu bersama-sama dan taruh di dalam bot selama 5 minit. Seperti dalam sukan, anda perlu terlebih dahulu memanaskan otot yang akan dilatih.
Majlis Pada permulaan perjalanan anda, saya cadangkan anda menetapkan pemasa selama 5 minit dan mempercayainya. Ia berfungsi dengan tepat, tidak ada keperluan untuk memeriksa berapa banyak yang tersisa.
Objektif: untuk memaksimumkan mata, untuk membentangkan persegi hitam di hadapan anda sehingga semua titik putih sebelum mata, midges, berkelip hilang.
Melakukan urut kecil dan mata urut.
Teknik ini sangat digambarkan oleh Zhdanov mengikut kaedah Bates (lihat video di bawah artikel). Pendek kata, adalah perlu untuk bergerak secara melingkar di seluruh permukaan muka, untuk meregangkannya: Dahi. Kening Mata sedikit mencubit. Sayap hidung. Cheekbones Di belakang telinga.
Seterusnya, lakukan latihan yang ditunjukkan dalam gambar di bawah. Berfikiran pada masa yang sama: "Saya memperbaiki penglihatan saya," "Mata saya kelihatan lebih baik dan lebih baik setiap hari," "Saya mempunyai mata yang sihat," "Mata saya melihat dengan tajam," dll.
* naik dan turun
* kiri-kanan
* buaian lurus / persegi dalam arah yang bertentangan,
* garis-bulatan / bulatan dalam arah yang bertentangan,
* zig-zag lurus / zig-zag dalam arah yang bertentangan,
* infiniti adalah lurus secara lurus / dalam arah yang bertentangan,
* infinity menegak lurus / dalam arah yang bertentangan,
* kita menarik mata kita seperti spring menegak di sekitar batang pohon,
* kita menarik mata, seolah-olah sebuah spring mendatar di sekeliling batang pokok,
* kita menarik seolah-olah kita melihat sfera melintang rata yang besar di hadapan mata kita.
* telinga kiri - dalam jarak jauh,
* telinga betul - jauh,
* dahi - jauh
* jambatan hidung - ke arah jarak,
* hidung - ke kejauhan,
* dagu - di kejauhan,
Untuk myopic, titik utama - adalah perlu untuk melontar seketika mungkin. Jika ia adalah bulatan, maka itu adalah bulatan besar yang boleh anda gambarkan dengan mata anda. Sekiranya persegi itu, maka maksimum (tanpa rasa sakit), sudut-sudut mata yang melampau, yang boleh anda lihat.
Untuk orang yang berpandangan jauh, senaman harus dekat, jika ia adalah bulatan, maka anda melakukan senaman tepat di depan hidung anda, jika persegi, kemudian lukiskan persegi kecil yang menghadap hidung anda.
Majlis Anda tidak perlu melakukannya berkali-kali, kerana tidak ada keperluan untuk ini, selepas beberapa minggu, anda boleh meningkatkan bilangan kali yang dilakukan dari 3 hingga 4, kemudian ke 5, kemudian ke 6, kemudian ke 7
Selepas latihan (bahagian utama) adalah disyorkan untuk mengambil apa-apa jadual ujian mata, bangun dari itu dan dengan gerakan bergoyang badan lari ke bawah garis demi baris ke bawah. Adalah wajar untuk bangun setiap hari pada jarak yang sama, sebaik sahaja anda merasakan peningkatan, anda boleh bergerak lebih jauh setengah langkah lagi.
Untuk semua latihan 15-30 minit.
Selepas latihan, kami duduk lagi, memanaskan tapak tangan dan memohon dengan bot. Ia perlu untuk berehat sebanyak mungkin mata dan otot yang tegang.
Saya cadangkan menonton video Zhdanov dengan kaedah bates:
Ya, mari bercakap tentang pemakanan. Saya termasuk dalam kumpulan diet saya vitamin A. Ini adalah lobak merah. Saya baru sahaja menambah lobak untuk diet saya. Saya menggunakannya dalam bentuk yang berbeza, hampir mana-mana. Lebih baik di keju - ia adalah semua jenis salad, apabila lobak hanya boleh memotong. Juga ringan dikukus. Di dalam imaginasi anda tidak terhad, ingatlah bahawa rawatan haba mana saja yang menguap segala yang berguna daripada sayuran. Anda boleh minum jus.
Saya minum lebih banyak kursus vitamin, yang melampau - Okuvayt Lutein Forte ini. Dan dia makan blueberries, segar dan beku.
RAW TANAMAN TANAMAN, lobak, bayam, pasli dan chicory adalah kaedah yang paling berkesan untuk mengembalikan visi.
Jangan lupa bahawa perlu menambah lemak ke wortel supaya ia diserap, contohnya, dalam salad, letakkan sesudu minyak sayuran dari ekstraksi pertama.
Saya juga mengesyorkan mengkaji isu ini lebih mendalam daripada kita semua digunakan untuk melihat kesukaran kita. Bacalah penulis yang berbeza untuk mempunyai pemahaman.
Saya mengkaji karya-karya pengarang seperti Louise Hay, Liz Burbo, Sinelnikova dan banyak lagi, saya yakin bahawa mereka akan menerangkan sebaik mungkin, dan jika secara ringkas, sebagai peraturan, miopia dikaitkan dengan ketakutan untuk masa depan (dekat) dan untuk masa kini (jauh-jauh).
Liz Burbo dalam bukunya "Tubuh awak berkata" Suka dirimu! " Writes:
"Masalah dengan mata, yang memberi kesan kepada penglihatan, mengatakan bahawa seseorang lebih suka menyembunyikan mata tentang apa yang sedang berlaku, kerana dia takut kehilangan seseorang atau sesuatu. Justeru, penyakit itu adalah untuknya suatu bentuk pertahanan diri. Ia juga mungkin bahawa dia tidak lagi mahu menjaga segala-galanya, menyedari segala-galanya, untuk memastikan matanya terbuka lebar. "
Louise Hay dalam bukunya "Heal Yourself" menunjuk kepada sikap negatif utama (yang membawa kepada penyakit) dan mengharmonikan pemikiran (menyebabkan penyembuhan): "Mata melambangkan keupayaan untuk melihat dengan jelas masa lalu, sekarang, masa depan."
Valery V. Sinelnikov dalam bukunya "Love Your Disease" menulis:
"Mata melambangkan keupayaan untuk melihat dengan jelas masa lalu, sekarang dan masa depan.
Penyakit mata mencerminkan keengganan untuk dilihat. Anda tidak suka apa yang anda lihat atau tidak mahu melihat dalam hidup anda. Emosi yang agresif seperti kebencian, kemarahan, kemarahan berkumpul di jiwa, dan mereka membuat masalah mata. Lagipun, mata - cermin jiwa.
Dan berapa kerap orang berkata: "Saya benci kamu," "Mata saya tidak akan melihat anda," "Ia menyakitkan untuk melihat semua ini," "Saya tidak dapat melihat anda." Orang sedemikian dihalang daripada melihat kebanggaan dan ketegaran mereka.
Mereka tidak faham bahawa mereka melihat yang buruk di dunia mereka hanya kerana mereka melihat dunia melalui prisma emosi mereka yang agresif. Hanya ada satu jalan keluar - untuk membersihkan pemikiran anda, maka dunia akan menjadi lebih baik. Buat sendiri dunia yang anda sukai. "
Bodo Baginski dan Sharmo Shalila dalam bukunya "Reiki": "Mata kita adalah tingkap ke dunia dan refleksi jiwa kita. Jika anda mempunyai masalah mata, anda harus bertanya pada diri sendiri apa yang anda tidak mahu melihat dalam hidup, apa yang anda mahu menutup mata anda - sebelum kebenaran? sebelum masa depan? di hadapan awak? Kejelasan terbesar terletak pada kedalaman kesadaran anda. Di sana anda akan mendapati cahaya dan kebenaran. Oleh itu, lihat dulu di dalam diri anda sebelum menghantar semula dunia. "
Oleg G. Torsunov dalam bukunya "Hubungan antara penyakit dan watak" menulis:
"Agar mata menjadi sihat, perlu mempunyai ciri-ciri seperti watak, estetika, positivisme, keterbukaan dalam keinginan, keinginan, emosi dan fikiran."
Menurut Sergey S. Konovalov ("Perubatan Pengetahuan Energi menurut Konovalov, Penyembuhan Emosi"), penyakit mata mencerminkan keengganan untuk dilihat. Anda tidak suka apa yang anda lihat atau tidak mahu melihat dalam hidup anda. Emosi yang agresif seperti kebencian, kemarahan, kemarahan berkumpul di jiwa, mereka menimbulkan masalah dengan mata. Lagipun, mata - cermin jiwa. Orang dihalang melihat kebanggaan dan ketegangan mereka. Mereka tidak faham bahawa mereka melihat yang buruk hanya kerana mereka melihat dunia melalui prisma emosi mereka yang agresif. Hanya ada satu jalan keluar - untuk membersihkan pemikiran anda, maka dunia akan menjadi lebih baik.
"Saya melihat kehidupan dengan cinta dan kegembiraan."
"Saya membuat hidup saya sekarang. Saya suka melihat sekeliling. "
"Saya kini ingin melihat kecantikan dan keindahan saya."
"Harmoni, kegembiraan, kecantikan dan keselamatan mengelilingi saya sekarang."
"Saya melihat cinta dan kegembiraan."
"Mulai sekarang, saya mencipta kehidupan yang saya suka melihat."
"Kini anak ini dikelilingi oleh keharmonian, kecantikan dan kegembiraan, dia selamat."
"Saya menerima bimbingan ilahi, dan saya sentiasa selamat."
"Saya menerima panduan ilahi, dan saya sentiasa selamat."
"Saya selamat di sini dan sekarang. Saya melihat apa yang saya perlukan. "
"Tiada apa-apa yang mengancam saya di sini dan sekarang. Saya melihatnya dengan jelas. "
"Mulai sekarang, saya mahu melihat kecantikan dan kemegahan saya sendiri."
"Saya melihat dengan kasih sayang dan kasih sayang."
"Kehidupan kekal dan penuh kegembiraan."
"Kehidupan kekal dan penuh kegembiraan. Saya sentiasa berharap untuk bertemu dengan setiap peristiwa dalam hidup saya setiap minit. "
"Saya suka dan meluluskan diri saya sendiri - sekarang.
"Melihat adalah selamat untuk saya. Ada keamanan dalam jiwa saya. "
"Saya melepaskan kemarahan dan kemarahan saya. Saya melihat dengan kasih dan pengampunan. Perdamaian harmoni. Saya dikelilingi oleh baik, cinta dan sokongan. "
"Saya melihat kehidupan dan orang-orang di sekeliling saya dengan mata penuh dengan pemahaman, pengampunan dan cinta."
"Saya melepaskan diri dari keperluan untuk menjadi betul. Saya tenang. Saya suka dan meluluskan diri saya sendiri "
"Saya melihat dengan mata penuh cinta. Terdapat penyelesaian yang harmoni terhadap masalah, dan saya menerimanya sekarang. "
• Bersedialah untuk mengurut mata secara berterusan
• Secara aktif menggunakan kaedah Bates, dan yoga untuk mata.
• Makan makanan yang sihat, makan blueberries.
• Mengetahui persoalan penglihatan, membaca tentang penglihatan, masing-masing mempunyai kes individu. Dan periksa hati..
Sekarang anda boleh tahu bagaimana mengembalikan penglihatan! Terima kasih kepada artikel ini, anda pasti akan mencapai ini jika anda mahu.
Saya ingin anda melihat dunia dalam semua warna tanpa bantuan kruk untuk mata! Keluarkan mereka dan buat langkah pertama hari ini! Nasib baik, keyakinan, keberanian dan keazaman!
http://konstruktor-realnosti.ru/kak-vosstanovit-zrenie/Soalan ini "Bagaimana untuk memulihkan penglihatan" bimbang hampir semua orang yang menghabiskan banyak masa di komputer.
Oleh kerana anda membaca artikel saya - ini bermakna anda juga duduk di komputer.
Semua orang tahu tentang kesan buruk dari penglihatan komputer. Tetapi semua orang juga tahu tentang faedah pengisian, tetapi berapa ramai yang melakukannya? Jangan lepaskan komputer sama sekali!
Saya ingin memberitahu anda tentang cara memulihkan visi, yang saya gunakan sendiri.
Saya cuba gimnastik banyak untuk mata, urut, vitamin untuk mata, tetapi semua ini, jika ia memberikan kesan, sangat singkat.
Saya dapati cara untuk memulihkan penglihatan - mungkin ia akan membantu anda juga.
Cara saya termasuk 4 langkah dan Rahsia Utama.
1 langkah. Gunakan pemasa
Apabila saya bekerja di komputer, saya menggunakan pemasa. Saya menetapkan masa untuk 50-55 minit. Ini adalah masa untuk bekerja di komputer.
Kemudian berehat 10-15 minit.
Sekiranya anda tidak memasukkan pemasa, anda tidak akan melihat masa lalai. Disiplin pemasa dan tidak membenarkan mata terlalu banyak.
2 langkah. Panaskan
Pada akhir masa ini, saya bangun dari belakang komputer dan melakukan senaman ringan.
Dengan cara ini, latihan Wall sangat berguna untuk seluruh organisma (dan terutamanya untuk wajah wanita, kerana ini menghilangkan ptosis, mengendurkan pipi).
Sangat baik untuk melakukan sebarang latihan untuk leher. Sebagai contoh, berikut latihan ini untuk tulang belakang serviks.
3 langkah. Latihan untuk mata.
Selepas itu (atau hanya pada waktu rehat) selama 5 -10 minit, saya melakukan apa-apa latihan untuk mata: urutan, gimnastik untuk mata, meditasi video - bergantian pada siang hari.
Anda boleh menonton tanpa berkelip lilin.
4 langkah. Mengetuk kanal hati.
Ingat bahawa mata adalah cermin hati, jadi mengetuk kanal hati atau pundi hempedu juga akan memberi kesan positif pada visi anda.
Ia cukup untuk melakukan senaman ini 1-2 kali sehari. Sekali pada waktu pagi, dan masa lain di mana-mana rehat.
Tips, seperti biasa, sangat mudah digunakan, tidak memerlukan kos bahan dan tidak mengambil banyak masa!
Anda akan melihat sendiri hasilnya:
garis-garis merah hilang dari mata;
warna akan menjadi lebih cerah;
jauh (atau jarak dekat) akan menstabilkan atau menurunkan.
Terdapat kesan sampingan - belakang akan meluruskan dan leher akan dibebaskan (dan banyak perkara lain yang baik, saya berharap, tulis dalam komen)!
Tetapi saya terlupa untuk memberitahu rahsia rahsia utama: Anda menarik apa yang anda fikirkan!
Ingatlah tentang fikiran dan kata-kata anda (saya tulis tentang ini dalam hampir setiap surat senarai mel saya).
Sekiranya anda mula bercakap atau berfikir: Saya mempunyai penglihatan yang lemah, penglihatan saya sentiasa merosot, maka anda akan mendapat penglihatan yang buruk dan ia akan sentiasa merosot. Natalia
Terima kasih, Galina! Nasihat dan cadangan anda sangat membantu. Semua yang terbaik untuk anda!
Galina, terima kasih atas nasihat anda yang tidak ternilai! Sesungguhnya perkara utama bukan untuk menjadi malas dan melakukan SEMUA latihan secara sistematik! Pada masa yang sama mengekalkan pandangan positif dunia! Semua yang terbaik untuk anda dan kesihatan.
Sangat bermaklumat. Terima kasih. Saya telah banyak melakukan banyak masa. Terdapat hasil yang baik. Menunggu lebih banyak.
Terima kasih atas nasihat anda, saya sangat gembira kerana saya datang ke laman web anda.
Terima kasih, Galina, untuk cadangan yang betul dan berguna!
Untuk diri sendiri, saya sedar dahulu bahawa dalam mana-mana senaman, SISTEMATICITI, keinginan untuk melakukan latihan dan mood yang baik adalah penting! Hasilnya dijamin!
Dan yang paling penting, apabila anda mula melihat peningkatan penampilan dan kesihatan, anda ingin menambah latihan - ia sangat merangsang.
Kesihatan kepada semua, kehangatan dan suasana yang indah!
Ya, Svetlana, sistematik sangat penting. Adalah baik untuk mengajarkan ini kepada anda dari zaman kanak-kanak, seperti di China setiap pagi untuk latihan dan menjaga terlebih dahulu tentang keadaan psycho-energetik anda. Benar, maka tidak akan ada sistem farmaseutikal dan penjagaan kesihatan yang sedia ada, dan negeri itu tidak memerlukannya!
Galina, betul-betul setuju dengan awak. Dengan profesion saya seorang ahli psikologi. Selalunya pelanggan datang kepada saya dengan psikosomatik. Takut - tidak seimbang dengan kerja buah pinggang, kemarahan - hati dan pundi hempedu, kesedihan - paru-paru, kesedihan - jantung, limpa - rasa tidak puas hati, penolakan peristiwa kehidupan. Ia bernilai bekerja dengan perasaan dan emosi, sebagai keadaan umum badan bertambah baik.
Anda betul, kita mesti bermula dari zaman kanak-kanak - untuk membantu anak memahami perasaannya, menjaga kesihatannya melalui sikap yang tepat kepada dirinya sendiri (pertama sekali) dan kepada orang lain.
Kekurangan tenaga adalah, pertama sekali, kekurangan cinta dalam jiwa, ketidakseimbangan perasaan.
Terima kasih banyak, Galina. Dengan penglihatan terus ke titik. Peringatan yang sangat berguna kepada kita semua. Itu betul. Kesihatan kepada anda dan kesejahteraan.
http://www.prodolgoletie.ru/kak-vosstanovit-zrenie/