logo

Apple
Doktor purba berkata: "Satu epal memandu doktor pergi!" Diet ini membantu bukan sahaja untuk menurunkan berat badan, tetapi juga untuk menormalkan metabolisme. Ia berguna untuk cystitis, hipertensi, penyakit buah pinggang, hati dan hempedu.
1 hari: 1 kg epal segar
2 hari: 2 kg epal segar
3 hari: 1.5 kg epal segar
4-5 hari: 1.5 kg epal segar
6 hari: 1 kilogram.
Anda boleh minum air mineral atau teh (karkade, pasangan, rosbush, hijau). Dengan rasa lapar yang kuat, anda mampu membeli beberapa roti hitam nipis.

Buckwheat
Ini adalah diet yang agak berkesan, tetapi sangat ketat. Walau bagaimanapun, hasilnya adalah baik: dalam dua minggu anda boleh kehilangan sehingga 6 kg berat berlebihan tanpa menjejaskan kecantikan dan kesihatan.
Resipinya adalah mudah: semua minggu hanya makan bubur soba yang dimasak mengikut resipi khas. Pada waktu petang, soba dipenuhi dengan air mendidih dan disiram selama 12 jam. Tambahan pula, anda mampu 1 liter lemak kefir 1%. Air (teh, air mineral) sehingga dua liter. Dan satu lagi keadaan yang sukar: anda tidak boleh makan apa-apa selama 4 jam sebelum tidur!

http://otvet.mail.ru/question/20730375

Oh tidak! Lemak di mata!

Ambil sekurang-kurangnya manis, ia seperti dadah. Cuti pertama, kemudian terbiasa dengannya. Sebarang ketagihan diperlakukan dengan cara ini.

Mengatasi diri anda? Berhenti makan gula-gula dan gulung, supaya tidak merobeknya, makan secara beransur-ansur dan perhatikan kbzhu

Sementara itu, tidur kanak-kanak boleh melibatkan diri?

Kami mempunyai pangsapuri studio. Tidak mudah. Dan apabila anak-anak tidur, saya juga berehat? Ini suci)

Tongkat mulut? Dapatkan lemak dari makanan yang berlebihan, tanya mana-mana pengajar kecergasan yang kompeten. Di samping itu, kewangan tidak membenarkan anda, tabungan akan dalam diet.

Semua mulut hari ini di istana?

Saya mempunyai ketinggian 163 dan bagi saya berat 56 kg sudah banyak! Apabila saya melihat angka ini, saya terkejut, dan pada dasarnya segala-galanya kelihatan dalam cermin, saya memutuskan untuk pergi untuk sukan dengan segera, saya perlu menjahit mulut saya dan melupakan makanan ringan malam juga! Sudah tentu sangat sukar! Telah dibuang 6 kg dan sekarang saya cuba memantau angka, dan mudah untuk mendapatkan berat badan, tetapi kehilangannya sudah bermasalah! Oleh itu, adalah lebih baik untuk tidak melarikan diri, tetapi untuk masuk untuk sukan (sekurang-kurangnya melakukan gimnastik atau gimnastik) dan sudah tentu minum banyak air, jangan makan lemak dan gula-gula (sekurang-kurangnya tahu ukurannya) ??

Saya juga ada. Tetapi saya gembira dengan berat badan ini, tambahan 6 kg ditinggalkan selepas kelahiran. Sama ada dalam 50kg, jenis ini terlalu kurus?

http://www.baby.ru/community/view/126261/forum/post/529553824/

Pendaftaran

Tetamu (92.255. *. *),

Anda hanya terbakar. Terdapat sindrom burnout seperti itu. Adakah anda mahu makan seperti apa-apa dan tidak menjadi lebih baik? Tetapi ini pada asasnya mustahil. Saya juga cuba untuk makan dengan betul, tidak untuk mengisi untuk malam, dan apabila saya membuat manis dan cookie, maka saya mencela diri saya untuk itu. Kami semua wanita, kemungkinan besar, seperti itu. Dan sekali lagi pada sekatan. Anda perlu mencintai diri sendiri dalam mana-mana bentuk anda. Lagipun, anda tidak disayangi kerana anda langsing dan sesuai. Dan latihan sepatutnya menjadi kegembiraan. bosan pergi ke sana, baik, berehat selama beberapa minggu. Mahu manis dan tepung? Nah, makan hanya terhad. Sebagai contoh, hanya pada hujung minggu. Jika tidak, kegagalan tidak boleh dielakkan. Jangan memandu diri ke sudut.

Tetamu (94.25. *. *)
Sederhana, saya secara umumnya bersedih, yang mana saya mempunyai diet kekal ini))) mengapa seseorang makan segala-galanya, dan walaupun pada waktu malam, dengan gambaran penuh pesanan, tetapi saya tidak boleh! Saya bekerja di badan saya dengan cara, dan kerja ini telah meletihkan saya. Saya sedar semua akibat dari tingkah laku saya, dari itu saya faham bahawa saya perlu melakukan sesuatu dengan diri saya sendiri dan mengubah tingkah laku saya.

Saya biasa berfikir cantik, makan dan tidak menjadi lebih gemuk, lebih-lebih lagi, selama 2 tahun ini telah berlaku kepada diri sendiri. Pada usia terbaik dari 21 hingga 23! Dia makan segala-galanya, nipis. Saya tidak menjadi berminyak, biasa dengan 10 kg berat badan yang berlebihan, yang ada di perut, pinggang, dan lain-lain.. Tapi kini seperti tudung mata: Saya melihat kualiti badan mereka yang "makan dan tidak mendapat lemak." Ya, saya cantik dalam pakaian apa-apa, nada nipis, tetapi tidak ada pembicaraan tentang apa-apa kualiti badan. Tanpa sukan, ini hanya teles yang tipis, tidak terselip lengan, menggegarkan paha, walaupun mereka kurus, perut juga kecil, tetapi bukan akhbar. Dan ia hodoh! Dia melepaskan pakaiannya - dan semua pesona hilang. Nafig!
Sekarang saya memilih kursus selama-lamanya - biarkan ia dilihat sebagai sekatan pada mulanya, tetapi saya tidak mahu hidup seperti ini lagi, dalam badan yang saya tidak suka dan tidak suka. Kek, kue, coklat, semua makanan segera dan sandwic ini. Makanan semacam itu sendiri sudah tidak menyenangkan, saya bukan seorang schmuck, untuk mendorong diri saya sendiri apa yang telah jatuh dan menghilangkan kenikmatan hidup yang indah. Dan tentu saja, dalam hidup saya akan ada aktiviti fizikal yang berterusan, bermula kecil dan dicat bagaimana saya akan berlatih, apa yang perlu dilakukan. Saya berhak untuk hidup dalam badan cantik yang indah, menikmatinya, dan tidak selamanya kompleks. Saya ingin semua kemenangan!

http://www.detkityumen.ru/forum/thread/736825/

Mengapa saya mendapat lemak? 10 sebab yang tidak jelas

Walaupun berat badan yang paling sering dikaitkan dengan makan berlebihan dan kekurangan aktiviti fizikal, kami mendapati punca yang lebih luar biasa. Mungkin senarai kami akan membantu anda menjawab soalan: mengapa saya mendapat berat badan?

Kekurangan nutrien

Sekiranya anda tidak mendapat komposisi makanan yang seimbang, anak panah pada skala boleh merangkak, walaupun kandungan kalori rendah dan senaman. Besi, kalsium, magnesium dan vitamin D adalah unsur penting yang perlu diperolehi dari sumber semula jadi.

Jika anda mempunyai kekurangan vitamin atau unsur, metabolisme melambatkan, anda merasakan kekurangan tenaga.

Ubat-ubatan

Mengambil ubat juga boleh menyebabkan kenaikan berat badan. Kontraseptif dan beberapa pil lain, termasuk antidepresan, steroid dan ubat diabetes, memainkan peranan penting dalam hal ini. Sekiranya anda mendapati bahawa berat badan anda meningkat selepas perlantikan rawatan baru, beritahu doktor tentangnya dan minta mereka mencari ubat alternatif yang tidak akan memberi kesan sampingan.

Ketidakseimbangan hormon

Sekiranya kelenjar dan ovari adrenal anda menghasilkan testosteron terlalu banyak, anda akan mendapat berat badan, serta gejala yang tidak menyenangkan, termasuk kitaran yang tidak teratur. Penampilan jerawat secara tiba-tiba juga berfungsi sebagai isyarat kegagalan hormon. Penyakit ovari polikistik juga membawa kepada peningkatan berat badan.

Kurang tidur

Walaupun anda tidur setiap hari selama 6-7 jam, tubuh anda mungkin tidak cukup rehat. Untuk menghapuskan sebab ini dari senarai faktor-faktor yang luar biasa berat badan, cuba pergi setengah jam atau sekurang-kurangnya 15 minit lebih awal. Percayalah, anda akan melihat perbezaannya. Walau bagaimanapun, jika anda mempunyai keinginan untuk meningkatkan masa tidur lebih daripada 8 jam, maka teringat tentang hasil kajian, membuktikan bahawa tidur berlebihan juga menyebabkan kenaikan berat badan.

Masalah tiroid

Penambahan berat badan boleh menjadi salah satu daripada gejala hipotiroidisme, tetapi kes kenaikan berat badan yang signifikan masih agak jarang berlaku. Sekiranya anda mencecah 3-5 kilogram, masalahnya mungkin di dalam kelenjar tiroid. Masalah seperti itu juga boleh mencetuskan pengekalan cecair, tetapi dengan rawatan yang tepat, pound tambahan akan cepat hilang.

Penyerapan perlahan

Makanan yang terlekat dalam saluran penghadaman untuk masa yang lama, juga boleh menyebabkan penampilan pound tambahan, terutama jika anda mengalami sembelit. Usus dalam hal ini dapat menyebabkan perlambatan metabolisme, yang membuat berat badan mendapat tugas yang mudah, dan percobaan untuk kehilangan kilogram tambahan tidak berhasil.

123RF / Wavebreak Media Ltd.

Tertekan

Jika anda mengalami kemurungan, kemungkinan besar anda makan terlalu banyak. Malangnya, kebanyakan antidepresan meningkatkan selera makan. Sekiranya doktor anda mengesahkan kesan sampingan pil, mintalah mereka memberi ubat lain.

Keadaan sistem muskuloskeletal

Osteoartritis dan penyakit lain yang menjejaskan otot, tulang belakang dan sendi, boleh mencetuskan kenaikan berat badan. Kesakitan pada kaki atau sendi tidak diselesaikan untuk latihan fizikal. Satu lagi punca biasa kilogram yang beransur-ansur adalah plantar fasciitis (tumit merangsang).

Pergi berenang atau berunding dengan pakar ortopedik yang akan memberikan rawatan untuk memperbaiki keadaan umum anda.

Tekanan

Ia tidak perlu masuk ke dalam kemurungan, sudah sekadar tekanan yang mempunyai kesan negatif pada metabolisme, memperlahankannya dengan ketara, memaksa tubuh untuk meletakkan lemak dalam simpanan. Jika sebab utama terletak pada tekanan yang berlebihan, anda akan mendapat berat badan di pinggang. Sekiranya anda tidak dapat mengatasi tekanan, anda mungkin makan terlalu banyak di atasnya.

Sindrom Itsenko-Cushing

Penyakit ini adalah yang paling jarang ditemui oleh semua sebab-sebab pelik. Di samping peningkatan tajam dalam berat badan, ia dicirikan oleh gejala yang tidak menyenangkan: dari osteoporosis hingga masalah tekanan. Penyakit ini menyebabkan pengumpulan lemak terutamanya di dalam perut.

Rate pengarang bahan. Artikel itu telah diberi nilai 5 orang.

http://www.kleo.ru/items/zdorovie/10_neozhidannyh_prichin_nabora_vesa.shtml

Bayi semakin gemuk di mata! Bantuan

Di endocrinologist kami (kanak-kanak dan saya, ibunya, oleh itu kami) didaftarkan selama 2 tahun, tetapi tidak ada keputusan. Dia tidak mahu menurunkan berat badan, dan tidak mahu membincangkan topik ini.

Penanam, saya mempunyai masalah, dan saya memerlukan nasihat, dan anda mengikis ekspresi. Anak anda berat dan gembira, dan saya fikir anda tidak mempunyai idea yang bermakna untuk saya. Pada usia ini, saya memberitahu anda, sebagai orang yang berpengetahuan, tiada apa-apa yang ada di tangan orang tua (pemakanan kanak-kanak). Dan di tangan mereka sehingga 3 tahun, sehingga dia pergi ke tadika. Jadi jika anda tidak boleh menawarkan apa-apa olkovogo, anda lebih baik tidak mengatakan satu perkataan.

Adakah sesiapa mempunyai kenalan ahli pemakanan kanak-kanak, sekurang-kurangnya pergi untuk berunding? Di internet saya tidak menemui apa-apa.

jadi mengapa?
Saya mempunyai anak berusia 5 tahun, ada juga sekatan diet yang besar, tanpa masalah, bahkan dia mengendalikan dirinya sendiri, kita mempunyai kata "tidak"
maafkan saya, tetapi budaya makanan juga merupakan bagian dari pendidikan, dan ini sudah ada di tangan orang tua.
jika anda sangat melindungi anda, anda akan membeli makanan sendiri setiap hari sekaligus, supaya tidak ada kusyen yang "lazat tetapi berbahaya" di rumah dan bahawa jumlah makanan yang tinggal di rumah untuk anak dikawal selia

Anda tahu, mungkin saya bukan anak biasa, tetapi sebelum wang saya sendiri (dan ini sebelum usia 16-17 ketika saya mula bekerja) saya hanya makan dan jumlah yang diberikan ibu bapa saya. Ibu saya mengawal berapa banyak saya makan, t. kepada Dia tahu bahawa keturunan adalah buruk dari segi kesempurnaan, dan dia mahu saya menjadi langsing. Ya, sehingga pada masa yang tertentu, saya iri dengan kawan-kawan saya yang diberi makan oleh semua orang dan nauba, tetapi ketika berusia 17-18 tahun, mereka mengalami masalah utama untuk menurunkan berat badan, saya memberitahu terima kasih ibu saya :)

http://www.u-mama.ru/forum/kids/child-health/325910/

Lemak pada mata apa yang perlu dilakukan

Sebaliknya, topik ini terpaksa diletakkan dalam psikologi, saya rasa semuanya tidak sesuai dengan kepalanya.


Saya pernah menimbang berat 54 kg. Kemudian saya memutuskan untuk menurunkan berat badan sehingga 52. Ini semua bermula, saya tidak makan apa-apa, maka saya terpecah - beratnya sudah 57. Kemudian saya fikir 57 sudah gemuk dan mula menurunkan berat badan sekali lagi, tetapi biasanya saya memakannya, pada akhirnya saya jatuh dan pulih ke 67 Musim panas ini saya akan menurunkan berat badan sekali lagi. Hari berlalu biasanya, tetapi selepas 8 saya mula zhor dan terpaksa memulakan setiap hari sekali lagi. Sekarang saya menimbang sudah 69! Ini adalah mimpi ngeri. Jika ini tidak berhenti, saya akan menjadi babi! Hakikat bahawa saya gemuk, saya sudah bermimpi! Saya tidak tahu apa yang perlu dilakukan. Saya makan biasanya petang ini, saya makan 900 Kcal, dan sekarang saya makan lagi, perkara yang sama akan berlaku lagi esok. sudah setahun. Di rumah mereka menyeret saya kerana ini, dan ia menyakitkan saya lebih banyak (Bantu saya keluar dari lubang, memberi nasihat. Pada 18 Ogos, saya akan pergi ke laut selama 10 hari, saya mahu menimbang sekurang-kurangnya 63. Nasihatkan bagaimana untuk mencapai kejayaan.

http://galya.ru/clubs/show.php?id=48681

Suhu asas dari A hingga Z

* Rakan-rakan yang dihormati! Ya, ini pengiklanan, berputar seperti itu!

Seram... lemak di mata

Saya tidak faham, seolah-olah hanya menggigil saya makan. Apa yang tidak pagi untuk 1 kg lebih. Apakah sebabnya? Untuk 4 bulan, tambah 5 kg. Ini mungkin selepas pembatalan ubat hormon? Saya sudah kelaparan. Benar, saya tidak tahu apa yang boleh saya lakukan;

Baca komen 17:

Pada latar belakang hormon, semuanya boleh dilakukan.

Dan apa yang perlu dilakukan sekarang, membengkak? Tidak lama kemudian lemak akan mencair dari panas, musim panas akan datang, seram itu memalukan

Dan saya takut untuk memuatkan badan ketika merancang, terutama atlet yang gemar tidak pernah ditambah dengan B yang terakhir gagal, ditambah pula dengan faktor rhesus yang negatif. Ya, dan tidak sengaja dari olahraga menurunkan berat badan, otot-otot muncul - ya. Sebelum merancang saya terlibat, tetapi kadang-kadang, saya boleh pergi ke kolam renang, tetapi ini terutamanya kontraindikasi.
Mungkin perlu makan kurang, tetapi saya tidak makan terlalu banyak

Yoga! Lihat hasilnya. Perancangan tekanan statik tidak membahayakan

Ivachka, mengapa anda berfikir bahawa kolam dikontraindikasikan? Tidak sama sekali.

Dan saya mendapat lemak.. (Tetapi saya mengambil semuanya untuk apa.. Saya menjalani gaya hidup yang tidak aktif.. Tetapi secara umum boleh pergi kepada ahli pemakanan atau menyumbang harmoni?

Itulah kerana pertumbuhan yang luas dan saya tidak mahu hormon dari luar ke dalam badan. Selepas kehamilan yang tidak berjaya yang terakhir, saya melihat Yarinu setengah tahun, pulih dari 61 hingga 67, dan sekarang berat badan telah berhenti, jika ia berubah, maka hanya dengan cara yang besar. Swam 2 minggu dan lain-lain 1. 5kg ditambah. Sekarang saya minum 2 liter sehari. Hari ini ialah 66. 9gk

Dan saya, secara amnya, dengan ubat hormonal bertambah 30 kg dalam 1 tahun, walaupun saya tidak makan apa-apa. Sekarang saya tidak dapat kehilangan mereka dalam apa-apa cara. Saya menambah 2-3 kg sebulan. Manfaatnya kini bernilai berat. Ugh, ugh, ugh.

Saya juga, selepas Yarina menderita. Doktor berkata pasti minum

Dan pada tahun itu, saya minum dua bulan untuk Zhanin - itu buruk bagi saya dan saya membesar di mata saya, saya mengubahnya untuk Yarin (2 bulan lagi) dan mula menurunkan berat badan (di mana ia jatuh 8 kg), dan apabila saya meninggalkan segala-galanya saya membesar dan tumbuh seram

Pada musim sejuk, semua mendapat sedikit, ditambah dengan hormon tentu saja. Cuba jangan makan selepas 18-00 (saya kehilangan 5, 5 kg dalam 14 hari). Semoga berjaya.

Saya takut untuk memuatkan badan apabila merancang, pendidikan jasmani tidak pernah menjadi kontraindikasi semasa ditambah, jika anda sihat.
Semak semula makanan anda, mengunyah makanan selalunya 2-3 kali.
Gadis-gadis apabila anda memilih untuk minum perbuatan pencegahan kontrasepsi dibaca? Saya minum selama 1 bulan untuk membaca arahan, mengapa saya perlu mengambil tamparan sedemikian sendiri. Saya akan menolak untuk menutupnya.

Saya mengambil pil kawalan kelahiran. Tetapi! Sangat ditentukan oleh pakar sakit puan dan selepas ujian. Dan saya tidak gemuk. Dan saya tidak mempunyai masalah.

Saya tidak faham. Dan mengapa kolam dikontraindikasikan. Kali pertama saya dengar ini.

http://www.my-bt.ru/talk/post3155.html

Ambilnya. Tolsteyu mata!

Ulasan tip dan tip untuk pemula, buku Dukan, resipi dan produk diet, laporan foto

Re: Terima. Tolsteyu mata!

14 Apr 2013 2:05 petang

Re: Terima. Tolsteyu mata!

15 Apr 2013 06:21

Re: Terima. Tolsteyu mata!

15 Apr 2013, 13:58

Tidak, saya jatuh serangan! Jadi terus menyerang!
Harga gerai saya ialah 60.2 kg. Untuk serangan semalam 59.9. Secara umum, lebih daripada sebelum serangan Mari kita sekarang mempunyai serangan 4 hari lagi, dan pada pelayaran 3 dalam tiga))))))))))))

Re: Terima. Tolsteyu mata!

15 Apr 2013, 19:49

Tidak, saya jatuh serangan! Jadi terus menyerang!
Harga gerai saya ialah 60.2 kg. Untuk serangan semalam 59.9. Secara umum, lebih daripada sebelum serangan Mari kita sekarang mempunyai serangan 4 hari lagi, dan pada pelayaran 3 dalam tiga))))))))))))

Nasib baik kepada anda supaya tanpa gangguan lagi adalah lebih baik untuk membawa perniagaan kami ke hujungnya dan kemudian menikmati tokoh yang cantik, bukan? Dan saya pergi kerja kardio saya mahu melihat plumb skala pada esok

Re: Terima. Tolsteyu mata!

16 Apr 2013, 02:47

Tidak, saya jatuh serangan! Jadi terus menyerang!
Harga gerai saya ialah 60.2 kg. Untuk serangan semalam 59.9. Secara umum, lebih daripada sebelum serangan Mari kita sekarang mempunyai serangan 4 hari lagi, dan pada pelayaran 3 dalam tiga))))))))))))

Re: Terima. Tolsteyu mata!

16 Apr 2013 4:08 pm

kanak perempuan, bukan kali pertama saya berjumpa dengan mesej seperti ini: Saya tidak membaca buku itu, tetapi saya menyerang! aha, Pasternak tidak membaca, tetapi saya mengutuk))))) Oleh itu, saya tidak pun menangani pengarang sebut harga secara khusus, tetapi saya tertanya-tanya secara umum.

Beritahu saya, apakah masalah membaca buku itu untuk mengetahui jawapan kepada soalan asas, eh?

tidak cukup masa sekaligus untuk semuanya - dibaca secara berperingkat.
Saya membaca segalanya sebelum Serangan, sebelum akhir penerangan Serangan, pada awal Cruise saya mempelajari bahagian yang berkaitan. Ia tidak sukar dan sedikit. Ya, resep dicuba dan disesuaikan dengan produk CIS di sini yang saya ambil, tentu saja. Tetapi siapa yang akan memberikan pemahaman tentang apa yang sedang berlaku dalam bentuk sistematik?

Ternyata, tidak pernah mempelajari primer, membaca bacaan yang pantas?

Nasib baik kepada semua orang dan sedikit tanggungjawab dalam perkara yang serius. Jangan lupa bahawa anda mengganggu proses metabolik, ini bukan lelucon

Re: Terima. Tolsteyu mata!

16 Apr 2013 12:30 petang

hello semua orang Hari ini, tolak 1.2 (dari baru-baru ini dipakai). Jadi saya masuk ke ticker lama! Hari ini anak perempuan saya berusia 5 tahun. Jadi, saya bercuti! Tetapi tanpa pelanggaran!)))

Saya datang Irina, saya akan gembira)))

Re: Terima. Tolsteyu mata!

16 Apr 2013 12:39

Re: Terima. Tolsteyu mata!

16 Apr 2013 12:43 petang

Anda boleh makan seberapa banyak yang anda mahu, jangan makan terlalu banyak. Perkara yang paling penting adalah tidak mengalami kelaparan, tetapi tidak makan terlalu banyak. Jika Cruise juga mempunyai hari protein-sayur (BO), maka kombinasi itu harus 60/40 (ini adalah 60% protein dan 40% sayur-sayuran), adalah baik untuk memerhatikan jika makan malam adalah protein tulen. Nasib baik dalam menurunkan berat badan))))

Re: Terima. Tolsteyu mata!

16 Apr 2013 12:48 petang

Dikuasakan oleh phpBB © phpBB Group.
phpBB Mobile / SEO oleh Artodia.

http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18t=6783start=30

FAT ON MATA

Selamat malam, doktor, saya benar-benar bermimpi untuk menurunkan berat badan Tahun lalu saya berat 63-65 kg, dan kini 73. Ia sangat menakutkan saya, saya lulus ujian di salah satu laman web dan itulah yang berlaku-


Indeks Massa Tubuh anda (23.8) berada dalam julat normal. Cuba untuk menjaga berat badan ini selama bertahun-tahun. Indeks pengumpulan lemak tengah (WHR, WTR, WAR) anda melebihi norma. Ini bermakna bahawa lemak terkumpul di sekitar organ dalaman lebih daripada di bawah kulit. Keadaan ini berbahaya kepada kesihatan berbanding latar belakang berat normal, dan meningkat. Anda dinasihatkan untuk memeriksa paras darah: kolesterol, lipoprotein kepadatan tinggi dan rendah, trigliserida dan glukosa. -------------------------------------------------- -------------------------------------------------- -------------
Beberapa parameter tambahan yang dikira berdasarkan data anda:
BMI (indeks jisim badan) = 23.8 (norma 18-25).
Indeks WHR (pinggang nisbah / keliling pelvik) = 1.00 (norma kepada 0.85).
Indeks WTR (nisbah pinggang / kaki lilitan) = 1.85 (norma adalah sehingga 1.5).
Indeks WAR (nisbah lingkaran pinggang / lengan) = 3.70 (norm 2.4).
Jisim lemak percuma = 47.1 kg.
% lemak dalam badan anda = 35.4% (normal 18 - 30%).
Kadar metabolik asas = 1558 kcal.
Keperluan kalori anda ialah 1870 kcal sehari

Saya sangat takut dengan lemak ini. Betapa berbahaya adalah hasilnya? menasihati saya bagaimana untuk menjadi. saya sentiasa tertekan dengannya

Pada hari Rabu, Vladimir Ivanovich bertugas. Soalan akan dijawab dengan kelewatan 2-3 hari.

Pentadbiran tapak menarik perhatian anda! Pesakit yang dihormati! Jangan lupa untuk mendaftar di laman web ini! Sekiranya perlu untuk bertindak secara peribadi kepada pesakit, pengguna yang tidak berdaftar tidak akan menerima respon sedemikian. Untuk permintaan yang berulang, tambahkan SEMUA surat-menyurat yang terdahulu sepenuhnya (tulis tarikh dan bilangan soalan). Jika tidak, perunding tidak akan mengenali anda. Anda boleh melengkapkan soalan atau menjawab soalan perunding dalam "Mesej" di bawah soalan anda. Mereka akan dihantar kepada perunding.
Setelah menerima jawapan, jangan lupa untuk menilai ("menilai jawapan"). Saya mengucapkan terima kasih kepada setiap orang yang mendapati mungkin dan perlu - untuk menilai jawapannya!

Ingatlah bahawa untuk jawapan (rundingan) yang anda suka, anda boleh menggunakan pilihan khusus laman "Katakanlah terima kasih", di mana anda boleh mengucapkan terima kasih kepada perunding dengan membeli beberapa bonus di laman web kami. Kami berharap bahawa bonus yang dicadangkan tidak akan menyebabkan anda sesuatu tetapi senyuman, kebodohannya.

CREATE A NEW MESSAGE.

Tetapi anda adalah pengguna yang tidak dibenarkan.

Jika anda telah mendaftar sebelum ini, maka "log masuk" (borang login di bahagian atas kanan laman web ini). Sekiranya anda berada di sini untuk kali pertama, daftar.

Jika anda mendaftar, anda boleh terus menjejaki jawapan pada siaran anda, meneruskan dialog dalam topik yang menarik dengan pengguna dan perunding lain. Di samping itu, pendaftaran akan membolehkan anda menjalankan surat persendirian dengan perunding dan pengguna lain laman web ini.

http://www.consmed.ru/dietolog/view/534168/

Thread: Isteri mendapat lemak di mata pengawal!

Alat benang
Rate thread ini
Paparan
  • Mod linear
  • Beralih ke Mod Hibrid
  • Beralih ke Mod Thread

Isteri menjadi gemuk di mata pengawal!

Jawapan: Isteri saya menjadi gemuk di mata pengawal!

Hidup adalah permainan, dan kami pemain di dalamnya:
Ada yang menang, yang lain kalah,
Dan yang ketiga - hampir tidak bertahan.
Tetapi semua orang boleh pergi ke kumpulan lain.
(c) Rusalka

Saya fokus pada hati

Jawapan: Isteri saya menjadi gemuk di mata pengawal!

Jawapan: Isteri saya menjadi gemuk di mata pengawal!

Hidup adalah permainan, dan kami pemain di dalamnya:
Ada yang menang, yang lain kalah,
Dan yang ketiga - hampir tidak bertahan.
Tetapi semua orang boleh pergi ke kumpulan lain.
(c) Rusalka

Saya fokus pada hati

Jawapan: Isteri saya menjadi gemuk di mata pengawal!

Jawapan: Isteri saya menjadi gemuk di mata pengawal!

Hidup adalah permainan, dan kami pemain di dalamnya:
Ada yang menang, yang lain kalah,
Dan yang ketiga - hampir tidak bertahan.
Tetapi semua orang boleh pergi ke kumpulan lain.
(c) Rusalka

http://azov.info/forum/showthread.php?6784-%D0%96%D0%B5%D0%BD%D0%B0-%D1%82%D0BB%D0%BB%D1%81 D1% 82% D0% B5% D0% B5% D1% 82% D0% BD% D0% B0% D0% B3% D0% BB% D0% B0% D0% % D0% BA% D0% B0% D1% 80% D0% B0% D1% 83% D0% BB!
Up