Kehidupan moden sukar dibayangkan tanpa komputer. Kadang-kadang seseorang terpaksa bekerja di belakang monitor selama beberapa jam sehari, yang memberi kesan buruk kepada penglihatan. Untuk mengelakkan ini berlaku, terdapat program komputer untuk meningkatkan penglihatan, yang boleh dimuat turun secara percuma dan digunakan pada hari bekerja.
Di samping itu, terdapat program khas untuk pesakit (termasuk kanak-kanak) untuk digunakan dalam penyakit seperti amblyopia, strabismus, myopia progresif, dan sebagainya.
Otot mata kerana kerja keras yang teliti harus terlalu ketegangan. Ia amat penting untuk memberi mereka peluang untuk berehat. Ini boleh dilakukan dengan bantuan program komputer. Gimnastik untuk mata adalah perlu bukan sahaja bagi mereka yang mempunyai penglihatan yang kurang. Semua orang memerlukannya. Latihan pencegahan menghalang pengurangan kualiti penglihatan. Asas mereka adalah gimnastik otot mata yang istimewa.
Program boleh dipasang pada mana-mana sistem operasi. Mereka boleh dikonfigurasikan untuk memulakan secara automatik pada selang waktu tertentu. Ini sangat penting, kerana tidak selalu mungkin untuk mengesan masa dan mengambil rehat yang diperlukan untuk bersantai mata.
Terdapat program yang berbeza berdasarkan latihan yang berlainan. Sebagai contoh, ada yang lebih sesuai untuk pesakit yang menderita miopia dan ambisiopia, dan yang lain - dengan kehadiran hyperopia atau strabismus. Adalah penting untuk mengikuti cadangan. Latihan hendaklah dijalankan setiap hari. Ia boleh diselesaikan dengan penambahbaikan yang ketara dalam kualiti visi.
Kami membentangkan kepada anda beberapa program komputer yang mana anda boleh meningkatkan ketajaman visual:
Komputer boleh memberi manfaat kepada mata
Untuk mengelakkan pembedahan untuk menyingkirkan penyakit ini, gunakan kursus rawatan perkakasan. Program komputer untuk rawatan amblyopia akan datang untuk menyelamatkan: bunga, salib, labah-labah, kontur, eYe (Ai).
Selepas membaca artikel ini, anda akan mempelajari apa program, dan apa kelebihannya. Kami akan memberitahu anda apa bunga, salib dan labah-labah.
Program komputer memungkinkan untuk menyembuhkan penyakit mata seperti strabismus, amblyopia, myopia dan hyperopia, tanpa akibat yang serius dan dalam bentuk permainan.
Baca lebih lanjut mengenai amblyopia kanak-kanak, jenis, peringkat dan simptom, baca artikel ini.
Hari ini, banyak kanak-kanak mempunyai patologi optik
Bergantung pada jenis penyelewengan visi, pelbagai jenis latihan ditetapkan.
Rawatan diprogramkan bertujuan untuk:
Terapi komputer adalah berkesan untuk orang dewasa dan kanak-kanak.
Ramai orang berminat dengan apa program merawat amblyopia di pusat perubatan. Dibangunkan sedemikian permainan interaktif:
Program ini terdiri daripada permainan interaktif, jadi menarik untuk kanak-kanak.
Kanak-kanak perlu diawasi oleh orang dewasa.
Permainan ini terdiri daripada 3 peringkat. Bergantung pada tahap imej saiz semula.
Bunga dilukis pada skrin. Di tengah dan di kelopak adalah angka. Adalah dicadangkan untuk mencari pasangan untuk gambar, yang terletak di pusat.
Perlu mencari pasangan untuk zirafah
Fakta: Program latihan ini digunakan untuk merawat ambisiopia ringan hingga sederhana. Tahap pertama permainan mungkin sesuai untuk tahap tinggi.
Semasa pelajaran, anda perlu mencari imej yang diperlukan hanya dengan mata "malas".
Organ penglihatan yang sihat ditutup oleh penutup. Mata perlu dilindungi sepenuhnya, tetapi tidak terlalu gelap.
Kelas harus berada dalam suasana yang baik.
Penting: Sebelum memulakan, mata yang sihat diuji untuk mengetahui apa yang perlu dilakukan semasa bersenam.
Kelebihan program "Bunga":
Video di bawah menunjukkan bagaimana untuk melibatkan diri dalam program "Bunga":
Pada kanak-kanak, permainan sedemikian akan menyebabkan minat yang tulen. Pemaju menawarkan untuk mengatur perburuan sebenar untuk salib!
Monitor memaparkan variasi papan catur. Bergantung kepada kerumitan dan tahap pelbagai saiz dan bilangan sel.
Permainan ini dibina pada kontras.
Kursor tetikus diwakili sebagai bulatan. Apabila anda menggerakkan kursor bulatan pada sel, bahagian yang jatuh ke dalam bulatan akan berubah warna.
Tujuan permainan "Salib" adalah untuk menangkap salib, yang berlaku di tempat yang berlainan di papan catur.
Latihan ini sesuai untuk orang dewasa dan kanak-kanak.
Kelebihan program "Salib":
Permainan "Spider" untuk rawatan amblyopia terdiri daripada mencampurkan dua labah-labah.
Terdapat 2 sarang labah-labah di skrin, salah satunya mempunyai kisi jejarian, satu lagi - lingkaran.
Ini adalah permainan yang dijalankan pada komputer.
Di tengah-tengah skrin adalah pusat satu kisi, dan yang kedua akan muncul di tempat yang berbeza.
Anda boleh mengawal pergerakan dengan tetikus. Untuk melatih mata anda, anda perlu menggabungkan kedua-dua pusat.
Laman web boleh menjadi hijau atau biru.
Latihan "Spider" mempunyai kesan positif terhadap:
Program untuk rawatan amblyopia "Contour" menawarkan pendekatan kreatif untuk rawatan.
Penting: Latihan harus dilakukan dalam gelas merah dan biru.
Ini adalah bagaimana "Kontur" berjalan pada komputer kelihatan seperti.
Satu imej untuk satu mata akan ditunjukkan di skrin, dan mata yang lain perlu menarik lukisan sepanjang kontur.
Dalam sesi sedemikian, kerjasama adalah penting.
Secara keseluruhan, permainan ini mempunyai 38 lukisan, yang berbeza dengan kerumitan.
"EYe (Ai)" adalah satu set latihan yang bertujuan untuk mendiagnosis dan merawat strabismus dan amblyopia, serta memulihkan penglihatan binokular.
Satu jenis senaman: bulatan harus diletakkan di dalam kotak
Semua tugas berbeza dalam kerumitan. Dengan bantuan tetapan anda boleh memilih parameter yang diperlukan.
Fakta: Ini juga termasuk latihan "Tayar", pelaksanaannya yang akan membantu membangunkan penetapan dan penyetempatan.
Adalah mungkin untuk menggunakan kaedah terapi program hanya dengan kebenaran doktor yang menghadiri. Jika tidak, mereka boleh membahayakan.
Jaga mata dan penglihatan anak-anak anda.
Jangan ubat sendiri. Latihan dengan amblyopia adalah baik. Walau bagaimanapun, segala-galanya mesti berada dalam had yang munasabah.
Adalah mungkin untuk menghilangkan sindrom mata malas hanya jika anda mengikuti cadangan oculist dan memohon rawatan yang rumit.
http://bolezniglaznet.ru/kompyuternye-programmy-dlya-lecheniya-ambliopii/Penggunaan alat secara teratur mempunyai kesan negatif pada mata. Walau bagaimanapun, pakar telah membangunkan latihan penglihatan komputer yang membantu meningkatkan fungsi visual dalam keadaan patologi optik. Program komputer untuk mata digunakan untuk penyakit mata tertentu dalam terapi kompleks selepas preskripsi doktor. Apabila digunakan dengan betul, mereka dapat memanfaatkan penglihatan.
Program komputer untuk melatih fungsi visual adalah dalam bentuk permainan dan digunakan dalam keadaan patologi berikut:
Dengan masa yang lama di komputer terdapat peningkatan ketegangan dalam struktur otot mata. Untuk fungsi normal mereka adalah perlu bahawa mereka secara berkala berehat. Program komputer untuk merawat amblyopia dan patologi optik lain boleh membantu. Kelas untuk faedah pembetulan faedah bukan sahaja pesakit yang mempunyai penyakit mata, tetapi juga semua orang.
Gimnastik pencegahan boleh mencegah pelanggaran fungsi mata. Pada terasnya adalah santai, tugas pembangunan untuk memulihkan visi.
Simulator sedemikian menguatkan otot organ-organ visual.
Program untuk meningkatkan penglihatan mempunyai kesan terapeutik berikut:
Program komputer bertujuan untuk meningkatkan penglihatan dalam pelbagai patologi optik. Sesetengah daripada mereka bermanfaat untuk hyperopia, strabismus, yang lain - untuk miopia. Sebelum menggunakannya, berunding dengan pakar mata dan ikuti cadangan yang ditetapkan oleh doktor anda. Memohon simulator untuk mata perlu setiap hari. Rawatan mata diprogramkan dilengkapi dengan fungsi visual yang lebih baik.
Program untuk meningkatkan penglihatan menggunakan sistem operasi DOS. Program permainan boleh dimuat turun dari laman web yang berbeza di Internet. Yang terbaik daripada mereka dibentangkan dalam jadual:
Dengan bantuan program ini amblyopia dirawat. "Kontur" mengembalikan penglihatan binokular. Untuk tugas menggunakan gelas merah dan biru. Program ini mempunyai bentuk permainan dengan 38 gambar kompleksiti yang berbeza. Di dalamnya, satu mata melihat imej utama, yang perlu dikelilingi dengan "bulu", kelihatan kepada mata yang lain. Dalam program untuk pembangunan gabungan, anda boleh mengubah fungsi, termasuk fungsi frekuensi yang berbeza, mengubah ketebalan strok corak dan "pen", nisbah kontras objek, menyesuaikan kekuatan rangsangan.
Ia digunakan untuk merawat strabismus pada kanak-kanak. Asas latihan - ortoptik dan diploptik. Untuk membahagikan bidang visual, gunakan gelas merah-biru. Dalam Mata, tugas mempunyai tahap kesukaran yang berbeza. Adalah mungkin untuk melaraskan tetapan. Apabila latihan visi itu membangun fungsi mesra mata. Latihan menyumbang kepada normalisasi rizab fusional. Program ini juga digunakan semasa menguji penglihatan yang mendalam.
Ia mempunyai bentuk permainan, jadi kanak-kanak berminat bermain. Dia terlibat dalam kehadiran orang dewasa. Program ini digunakan untuk merawat miopia dan pada peringkat awal amblyopia. Penggunaan tahap pertama adalah disyorkan untuk kes-kes kompleks miopia. Ia adalah perlu di kalangan imej-imej dalam bunga pada kelopak, untuk mencari satu gambar, satu salinan yang terletak di bahagian tengah. Terdapat 4 darjah kesukaran jenis tugas visual yang sama. Adalah disyorkan untuk menunaikannya 1-2 kali setiap hari. Tempoh latihan dipengaruhi oleh umur pesakit.
Tujuan - rawatan amblyopia. Program ini dibuat dalam bentuk permainan. Ia adalah perlu untuk mengurangkan kedua-dua web yang berada di monitor. Salah satunya mempunyai bentuk kisi radial, yang lain mempunyai spiral. Di tengah - tengah kisi pertama, dan yang lain muncul di bahagian yang berlainan di skrin. Anda boleh menggerakkan elemen imej menggunakan "tetikus". Latihan mata adalah gabungan kedua-dua titik pusat. Hasil daripada aplikasi Spider, penginapan organ visual dan keadaan kawasan otak yang bertanggungjawab untuk persepsi pergerakan diperbaiki.
Latihan ini bertujuan untuk membetulkan amblyopia. Intinya adalah untuk menangkap keris yang timbul di bahagian-bahagian yang berlainan di padang permainan, yang dalam permainan mempunyai bentuk papan catur. Sel-selnya boleh menukar warna ke sebaliknya. Juga boleh menukar nombor dan saiz mereka. Satu bulatan digunakan sebagai kursor. Monitor diletakkan pada jarak 60-100 cm dari muka. Tidak mustahil kelas untuk setiap mata melebihi 30 minit. Salib membantu melatih kepekaan warna apabila mengubah warna.
Untuk rawatan miopia, amblyopia dan strabismus, program komputer juga digunakan, seperti:
Mereka mempunyai kesan yang baik terhadap penglihatan, melatih otot-otot mata, memperbaiki peredaran darah.
Semasa permainan di komputer, semua rizab badan manusia dikawal oleh organ-organ visual. Akibatnya, beban pada sel-sel saraf meningkat. Dengan bantuan latihan mata dapat mengubah objek fokus, menyumbang kepada pemeliharaan ketajaman visual. Program komputer dimulakan secara automatik, dengan peraturan masa untuk melaksanakan tugas.
http://etoglaza.ru/trenirovki/kompyuternye-programmy-dlya-zreniya.htmlMata adalah salah satu organ yang paling penting untuk kehidupan seseorang. Harian memuat mata anda, anda harus ingat untuk berehat untuk mata anda. Terutamanya berguna jika percutian ini aktif. Latih mata anda semasa permainan adalah sangat berkesan dan cekap. Mari kita perhatikan lebih terperinci apakah permainan yang bertujuan untuk memperbaiki kerja dan pemulihan alat visual.
Dalam kes ini, permainan tidak boleh dianggap sebagai latihan rutin, agak membosankan, tetapi begitu penting untuk mata anda. Adalah penting untuk memilih permainan sedemikian yang bukan sahaja dapat meningkatkan penglihatan, tetapi juga meningkatkan mood, mengalihkan perhatian dan menghibur.
Permainan kesihatan mata:
Seperti yang anda dapat lihat, permainan untuk meningkatkan penglihatan - agak menarik dan berguna. Di samping itu, dalam permainan anda, anda boleh menarik rakan untuk secara kolektif terlibat dalam pembetulan dan latihan fungsi visual.
Menggunakan permainan untuk meningkatkan penglihatan, juga penting untuk membentuk diri sendiri dengan betul dan kebiasaan yang baik untuk mata:
Jika otot mata lemah, sukar bagi seseorang untuk belajar bagaimana menumpukan dan menghafal maklumat (plot dari filem, warna, petikan dari teks, dan lain-lain). Oleh itu, adalah penting bukan sahaja untuk melatih penglihatan anda, tetapi juga untuk mencegah perkembangan pelbagai penyakit mata.
Jika anda kerap menghabiskan masa untuk mana-mana permainan mudah alih kegemaran yang menggalakkan pengukuhan penglihatan, anda boleh melupakan pelanggaran fungsi visual untuk masa yang lama.
http://vitaportal.ru/medicine/glaznye-bolezni/kakie-suschestvuyut-igry-dlya-uluchsheniya-zreniya.htmlPenglihatan yang lebih baik, faedah yang tidak dijangka ini boleh mendapatkan pemain, memusnahkan orang jahat.
Permainan tindakan berikut hasil penyelidikan baru-baru ini dapat meningkatkan kemampuan visual seseorang, yang sangat penting dalam menyelesaikan tugas seperti memandu malam dan membaca.
Perkembangan fungsi, yang dipanggil kepekaan kontras, membantu orang membangunkan keupayaan untuk membezakan perubahan dalam warna kelabu, bahkan terkecil pada latar belakang warna seragam.
Diingati bahawa dengan usia, kebolehan visual yang pertama ini hilang.
Para saintis telah menyimpulkan bahawa latihan harian dalam permainan komputer jenis ini, mengikut piawaian yang diluluskan, dapat memberi penglihatan yang baik selama bertahun-tahun.
Untuk mempunyai visi yang lebih baik, anda perlu bermain.
Permainan komputer, menurut penyelidikan terkini, dapat meningkatkan kemampuan visual yang lain, seperti kemampuan untuk memfokuskan perhatian pada peristiwa yang bergerak cepat dan kemampuan untuk mengesan beberapa objek secara serentak.
Salah satu pengarang penyelidikan, Daphne Bavelier, mengatakan bahawa pelbagai aspek sistem visual diperbaiki berkali-kali semasa permainan komputer.
Pada masa ini, pembetulan penglihatan terutamanya berlaku dengan bantuan pembedahan atau kanta pembetulan. Walau bagaimanapun, ia telah diperhatikan bahawa dari masa ke masa, permainan komputer boleh menjadi sebahagian daripada prosedur pembetulan penglihatan.
Penyelidik Daphne Bavelier percaya bahawa selepas operasi pada mata atau selepas permulaan pembetulan penglihatan dengan kanta pembetulan, permainan ini akan membantu sistem visual manusia kembali normal.
Ia mengatakan bahawa seseorang mesti melatih semula otaknya untuk menggunakan maklumat yang lebih baik dan lebih nyata yang masuk ke dalam otak kerana penglihatan yang lebih baik.
"Bunuh mereka semua" vs Sims
Dalam pengajian, satu kumpulan bermain permainan genre tindakan, dan kumpulan lain bermain permainan komputer yang mensimulasikan kehidupan. Menurut keputusan permainan, pemain-pemain dari kumpulan kedua tidak mendapat perbaikan.
Pada masa ini, sekumpulan saintis cuba mendapatkan penjelasan tentang hakikat mengapa permainan tindakan menajamkan kemahiran visual. Kemungkinan besar, pencarian musuh, dan kemudian bertujuan dan menembak mereka adalah senaman tegang untuk mata.
Alasan lain ialah persekitaran yang cepat berubah dan tidak menentu memerlukan pemain untuk menganalisis dan mengawal alam sekitar dan data optik dengan cepat dan berterusan.
Perhatikan bahawa daya tarik komputer permainan juga berperanan.
Hasil yang paling kuat dapat diperoleh dengan menggabungkan daya tarik permainan komputer dengan faktor lain.
http://prozreniye.ru/kompyuter-i-zrenie/kompyuternye-igry-uluchshayut-zrenieSertai kami:
Nombor permohonan anda :.
Pekerja kami akan menghubungi anda untuk mengesahkan pelantikan anda.
Baca maklumat berikut dengan teliti:
Alat bukan sahaja menjejaskan mata tetapi dapat menyembuhkan mereka
Mungkin semua orang akan bersetuju dengan kenyataan bahawa kehilangan pandangan adalah sangat mudah, tetapi ia boleh mengambil bulan dan tahun untuk pulih. Kami ingin memfasilitasi proses penambahbaikan mata anda dan memperkenalkan anda kepada beberapa program komputer mudah yang boleh membawa faedah nyata.
Hampir di setiap sudut kita dapat mendengar kenyataan bahawa alat moden merosakkan penglihatan, dan untuk alasan ini anda perlu meminimumkan hubungan mata.
Sudah tentu, ini adalah benar, kerana sinar, kontras tajam, cetakan kecil dan penumpuan perhatian yang lebih baik, mempunyai kesan negatif terhadap ketajaman penglihatan dan merangsang perkembangan banyak penyakit.
Hari ini kita akan melihat 3 aplikasi yang dapat menjejaskan mata anda secara positif dan meningkatkan penunjuk ketajaman.
Anda boleh berehat mata anda dan beralih dari kerja untuk berehat terima kasih kepada simulator berikut. Cuba:
Untuk memulakan, terdapat program untuk memulihkan mod penglihatan dalam talian, dan mereka yang disyorkan untuk memuat turun pada PC / tablet, dll. Saya ingin ambil perhatian bahawa tidak semua utiliti boleh didapati dalam akses percuma, kerana fail pemasangan dengan maklumat yang berguna telah menerima beberapa lesen dan sijil yang berkaitan, yang bermaksud bahawa ia adalah perlu untuk mengembalikan dana yang dilaburkan.
Memandangkan gambar khas selama beberapa minit, anda boleh memperbaiki nada otot mata
Program pemulihan visi ini menggambarkan blok gambar SIRDS yang perlu dilihat dalam beberapa minit.
Utiliti utiliti ini berdasarkan 2 perkara utama:
Adalah disyorkan untuk memuat turun versi berlesen ke peranti anda (secara percuma) dan sekali setiap 1.5-2 jam kerja intensif, jalankan blok gambar yang akan membantu mengatasi masalah di atas.
Program pemulihan visi akan membantu anda melihat dunia dengan cara yang baru!
Kompleks gambar juga dipaparkan di sini, tetapi mereka mempunyai arah yang berbeza. Fokus utama adalah pada kontras warna, bentuk dan kawasan pengedaran maklumat.
Sebaliknya tajam berguna bukan sahaja untuk melatih mata untuk menyesuaikannya dengan proses luaran, cahaya bersinar, ketahanan terhadap kesan monitor, tetapi juga memberikan perlindungan terhadap kepekaan: ia mengurangkan pengetatan, kemerahan, dll.
Tempoh video adalah sehingga 20 minit dan disarankan untuk menontonnya setiap hari. Sekiranya anda tidak dapat menonton keseluruhan filem mini, anda boleh membahagikannya kepada 2-3 bahagian.
Perkara utama adalah untuk tidak membenarkan ketidakselesaan di mata, kerana maka tidak akan ada manfaat, dan mungkin untuk membahayakan alat mata.
Program Bunga ini bertujuan untuk kanak-kanak dan remaja, tetapi ia juga boleh digunakan oleh orang dewasa.
Utiliti ini dibangunkan oleh pakar mata domestik lebih dari 10 tahun yang lalu, tetapi kini ia sangat popular di bilik terapeutik, di mana program pemulihan visi direka untuk kanak-kanak dan remaja.
Intipati program ini adalah untuk menumpukan perhatian kanak-kanak pada momen yang berwarna-warni yang spesifik, dan pesakit harus mencari analog objek, tetapi disajikan dengan warna yang berbeza, secepat mungkin.
Kebanyakannya, cermin khas dipakai pada pesakit dan mata dikebumikan, tetapi pada dasarnya kompleks latihan boleh dilakukan di rumah, menutup mata secara bergantian.
Utiliti membantu melawan miopia, kerana banyak kesan khas membawa atau menarik balik imej, merangsang sinaran cahaya untuk mencapai titik tumpuan yang betul, dan lain-lain.
Terdapat beberapa tahap kesukaran tugas yang dilakukan secara beransur-ansur dengan proses meningkatkan penunjuk visual.
Kajian kecil mengenai salah satu program pemulihan visi dipaparkan dalam video ini:
Mata orang moden setiap hari mengalami beban yang serius, yang memberi kesan kepada kesihatan mereka. Untuk mencegah atau mencegah perkembangan penyakit mata, anda perlu menggunakan permainan untuk meningkatkan penglihatan.
Mata adalah salah satu organ yang paling penting untuk kehidupan seseorang. Harian memuat mata anda, anda harus ingat untuk berehat untuk mata anda.
Terutamanya berguna jika percutian ini aktif. Latih mata anda semasa permainan adalah sangat berkesan dan cekap.
Mari kita perhatikan lebih terperinci apakah permainan yang bertujuan untuk memperbaiki kerja dan pemulihan alat visual.
Dalam kes ini, permainan tidak boleh dianggap sebagai latihan rutin, agak membosankan, tetapi begitu penting untuk mata anda. Adalah penting untuk memilih permainan sedemikian yang bukan sahaja dapat meningkatkan penglihatan, tetapi juga meningkatkan mood, mengalihkan perhatian dan menghibur.
Permainan kesihatan mata:
Seperti yang anda dapat lihat, permainan untuk meningkatkan penglihatan - agak menarik dan berguna. Di samping itu, dalam permainan anda, anda boleh menarik rakan untuk secara kolektif terlibat dalam pembetulan dan latihan fungsi visual.
Menggunakan permainan untuk meningkatkan penglihatan, juga penting untuk membentuk diri sendiri dengan betul dan kebiasaan yang baik untuk mata:
Jika otot mata lemah, sukar bagi seseorang untuk belajar bagaimana menumpukan dan menghafal maklumat (plot dari filem, warna, petikan dari teks, dan lain-lain). Oleh itu, adalah penting bukan sahaja untuk melatih penglihatan anda, tetapi juga untuk mencegah perkembangan pelbagai penyakit mata.
Jika anda kerap menghabiskan masa untuk mana-mana permainan mudah alih kegemaran yang menggalakkan pengukuhan penglihatan, anda boleh melupakan pelanggaran fungsi visual untuk masa yang lama.
Permainan video bukanlah baru kepada generasi sekarang, baik amatur dan profesional - dengan bantuan mereka, latihan awam dan latihan lanjutan tentera juga sedang dijalankan dengan serius. Di dunia elektronik-maya, ada keseronokan, yang direka untuk menangani masalah kesihatan.
Ini termasuk perisian fisioterapi, dan program latihan untuk pekerja kesihatan, serta permainan untuk pemulihan mental, meningkatkan kecergasan fizikal dan fungsi sistem saraf pusat pada orang-orang dari semua peringkat umur.
Memperbaiki kesihatan dengan bantuan "mainan", warganegara dan di dunia menjadi lebih aktif, bekerja dengan konsol permainan moden, seperti "Nintendo Wii", "Lembaga Nintendo Wii", "Microsoft Xbox 360 Kinect" atau "Sony PlayStation Eye".
Malah hiburan pada telefon mudah alih dan komputer tablet menambah aktiviti fizikal kepada pengguna. Dan beberapa - dan mental. Itu mempunyai kesan positif terhadap kesihatan keseluruhan pemain.
Pertimbangkan secara ringkas apa produk industri permainan komputer boleh berguna untuk kesihatan dewasa, kerana
jika kita bercakap mengenai kanak-kanak, penggunaan permainan ini secara berlebihan oleh permainan video boleh merosakkan organisma yang semakin meningkat, menghilangkan mereka dari aktiviti fizikal sebenar, atau menyebabkan pengasingan yang tidak sihat.
Permainan untuk pemulihan fizikal
Pemulihan bantuan pesakit yang dimasukkan untuk rawatan dengan kecederaan fizikal atau kesan strok biasanya termasuk banyak pergerakan berulang dan identik, yang mana sesetengah orang sangat sukar untuk memotivasi. Permainan komputer yang membawa unsur-unsur minat dan keseronokan yang sihat kepada pemulihan datang kepada penyelamat berkat sifat interaktif mereka.
Contohnya, permainan Fruit Ninja, yang mana anda boleh membangunkan gerakan tangan menggunakan touchpad atau skrin sentuh alat permainan untuk memotong buah-buahan dan sayur-sayuran maya terbang separuh, dan yang sudah digunakan di beberapa klinik sebagai tambahan kepada fisioterapi, memulihkan fungsi anggota atas.
Permainan untuk meningkatkan ingatan dan perhatian
Perkembangan fungsi kognitif adalah berfaedah dan penting bukan hanya untuk organisma yang semakin meningkat, tetapi juga untuk penuaan. Dalam erti kata lain, hobi permainan cucu boleh berguna untuk datuk nenek mereka, jika mereka, sudah tentu, tidak menghindar dari teknologi semasa.
Dengan usia, selepas zaman kegemilangannya, keupayaan untuk memerhatikan dan menghafal merosot, mula gagal ingatan, dan sebagainya.
Para saintis percaya bahawa kemerosotan semacam itu disebabkan oleh hakikat bahawa struktur yang menyambungkan neuron di antara mereka diubah suai dan berhenti bekerja secara normal.
Pada masa yang sama, para doktor menggalakkan: adalah mungkin untuk menguatkan kesihatan otak, tanpa perlu campur tangan pembedahan dan perubatan. Anda hanya perlu tidak membenarkan minda anda menjadi malas, dan jika mungkin secara berterusan beban otak dengan tugas apa saja. Kerja mental yang aktif, sekurang-kurangnya dalam bentuk permainan, mempunyai kesan positif terhadap kesihatan kandungan tengkorak.
Dua tahun yang lalu, pada bulan September 2013, saintis dari University of California di San Francisco melaporkan bahawa mereka telah berjaya membalikkan beberapa kesan negatif penuaan otak, mungkin menggunakan permainan video yang direka khas bernama "NeuroRacer".
Kami bercakap mengenai simulator lumba kereta, yang bertujuan untuk pemain umur persaraan. Permainan ini membolehkan anda untuk "meremajakan" fungsi kognitif orang tua yang umumnya sihat.
Di dalamnya, peserta terpaksa memandu di atas jalan raya dengan banyak tanda jalan (sepanduk) yang penuh dengan giliran. Tanda-tanda ini kelihatan agak tiba-tiba. Para pemain diberitahu tanda jalan yang harus mereka perhatikan dan tekan butang.
Watak-watak yang tinggal harus diabaikan. Jadi menimbulkan perubahan yang kerap dari mod memandu kepada tindak balas kepada tanda-tanda.
Sekumpulan orang Amerika berusia 60 hingga 85 tahun mengambil bahagian dalam percubaan permainan universiti.
Perkembangan permainan video rawatan-dan-prophylactic NeuroRacer, yang awalnya membingungkan pesara dengan kerumitannya, berlangsung selama sebulan, setiap peserta menumpukan kepada 12 jam murni untuk perlumbaan auto tiga dimensi.
Pada akhir latihan, ramai dari mereka berjaya menewaskan peserta muda (dari 20 hingga 30 tahun) dari kumpulan kawalan, yang duduk di simulator untuk kali pertama.
Selain itu, kemahiran tindak balas pesat yang diperoleh oleh "pelumba" yang lebih tua tidak pudar dengan masa: selepas enam bulan, para peserta ditawarkan untuk memainkan permainan video 3-D dengan tanda jalan lagi, dan ternyata bahawa kemahiran yang mereka tidak hilang telah hilang.
Ini membolehkan saintis mencadangkan supaya permainan video "untuk perhatian" secara kekal dapat meningkatkan fungsi kognitif otak secara kekal - seperti ingatan dan kebolehan untuk bertindak balas dengan cepat terhadap rangsangan visual.
Apa yang disokong oleh hasil kajian gelombang otak pada electroencephalograph.
Seterusnya, kakitangan Universiti North Carolina mendapati bahawa orang dewasa dan pemain yang lebih tua yang berminat dengan permainan strategik "Rise of Nation", dengan itu mengembangkan kebolehan kognitif dan kuasa ingatan.
Baru-baru ini, ujian berjaya oleh saintis dari UK - permainan pencarian untuk meningkatkan kualiti hidup pesakit yang hidup dengan skizofrenia - juga telah dilaporkan.
Permainan untuk memerangi kemurungan dan kesepian
Mengambil pengawal permainan di tangan mereka, pertengahan umur dan orang tua boleh meningkatkan mood mereka sendiri.
Pada tahun 2010, satu kajian yang dijalankan oleh Persatuan Gerontologi Amerika Syarikat menunjukkan bahawa lelaki dan wanita pertengahan umur yang bersemangat untuk bermain permainan di Nintendo Wii selama sekurang-kurangnya satu jam seminggu, berasa lebih tinggi dalam semangat dan kurang prihatin mengenai apa yang dipanggil. kesunyian, dan bukannya rakan sebaya mereka, yang mengabdikan satu jam kepada pemerhatian pasif skrin televisyen yang diukur oleh doktor.
Kemudian, lima tahun yang lalu, doktor dari San Diego (California), selepas menjalankan kajian, menganggarkan kira-kira satu pertiga daripada pemain dewasa yang terlibat dalam latihan fizikal dengan Nintendo Wii menurunkan simptom depresi mood sekurang-kurangnya 50 peratus.
Permainan yang merawat gangguan vestibular
Skeleton dan otot memberi orang peluang untuk berjalan dan berdiri, tetapi untuk mengekalkan keseimbangan, otak bertanggungjawab terutamanya untuk kesihatannya, yang dikekalkan melalui latihan kognitif.
Pada tahun 2013, pakar dari Chicago mendapati bahawa orang tengah pertengahan yang bermain permainan komputer mempunyai keseimbangan yang lebih maju daripada mereka yang tidak bermain. Program-program yang terlibat dalam percubaan selama 10 minggu direka untuk memperkuat memori, kemahiran navigasi, dan keupayaan untuk membuat keputusan yang cepat.
Akibatnya, walaupun mereka yang berumur lebih dari 80 tahun, lebih kuat di kakinya dan bergerak lebih cepat berbanding rakan sebaya yang tidak bermain dari kumpulan kawalan.
Permainan untuk memperbaiki penglihatan
Walaupun pendapat umum bahawa paparan komputer boleh membahayakan mata, sebenarnya, beberapa permainan komputer menyumbang kepada pandangan yang lebih baik. Terutama mereka yang mata yang sihat tidak boleh dipanggil.
Pada tahun 2012, saintis California menjalankan eksperimen yang melibatkan katarak. Pesakit ditawarkan untuk bermain penembak pertama seperti "Call of Duty" dan "Halo". Kajian berlangsung sebulan.
Pada penamat, peserta menunjukkan tanda-tanda penglihatan yang lebih baik: mereka dapat membaca teks kecil dan lebih jelas mengenali wajah orang lain.
Faktanya ialah komputer "penembak" disusun sedemikian rupa sehingga pemain harus bekerja dengan banyak dan cepat dengan matanya, menonton objek permainan dan bertindak balas dengan tiba-tiba. Di samping itu, doktor Amerika percaya bahawa penembak menyumbang kepada pembebasan dopamine dan adrenalin, yang seterusnya, menyikat aktiviti otak, melatihnya.
Kawan, sebelum anda memilih program percuma yang terbaik untuk memulihkan penglihatan. Jika anda ingin memuat turun program yang akan meningkatkan penglihatan anda dan membantu mata anda untuk berehat, maka anda telah sampai ke alamat.
Mata Santai, Workrave, ChronoControl, MataLeo, Mata Santai dan Fokus, Relaksasi, Pembetulan Mata, Bunga, Salib, Papan, F.LUX - program ini untuk melihat, kita pertimbangkan hari ini: deskripsi, tangkapan skrin dan pautan muat turun - di dalam artikel.
Dengan perkembangan teknologi, kami menghabiskan lebih banyak masa di komputer. Malangnya, ini amat mempengaruhi ketajaman visual. Walau bagaimanapun, untuk setiap tindakan terdapat tindak balas: terdapat banyak program komputer untuk melatih visi anda.
Terutama bagi pembaca SIZOZh 10 program terpilih untuk memulihkan penglihatan. Tidak perlu mempertimbangkan program ini sebagai ubat penawar, tetapi jika anda menggunakannya bersama satu set latihan untuk mata, maka hasil positif dapat dicapai.
Nah, mari meneruskan kajian semula program untuk pemulihan visi.
Program dibahagikan kepada kategori:
Mari mulakan untuk mempertimbangkan program untuk meningkatkan penglihatan secara teratur. Setiap program boleh dimuat turun, pautan di hujung penerangan. Jika pautan tiba-tiba berhenti bekerja, sila tulis di komen - kami akan memperbaikinya.
PROGRAM UNTUK BREAK DALAM KERJA DAN PESAN MATA
Mata Santai - program percuma yang kecil untuk melindungi mata anda daripada keletihan yang berlebihan. Program ini akan memadamkan skrin monitor pada jarak tertentu. Bahasa yang disokong: Bahasa Rusia dan Bahasa Inggeris. Muat turun program berehat mata di sini.
Workrave adalah satu lagi program percuma yang mudah untuk pecah dalam bahasa Rusia. Menawarkan rehat, Workwave bertindak secara tidak sengaja pada mulanya, kemudian terus menuntut rehat.
Akibatnya, program untuk melihat Workrave secara umumnya menghalang keyboard dengan tetikus untuk masa yang ditetapkan dalam tetapan. Selain fungsi kunci, program ini menawarkan latihan khas untuk seluruh kerja di komputer.
Muat turun program Workrave di sini.
ChronoControl adalah program percuma ketiga untuk rehat komputer. Mengunci skrin pada jarak tertentu. Ia menyokong bahasa Rusia, mempunyai banyak tetapan fleksibel. Apabila saya duduk di tingkap, saya menggunakan program ini untuk menyelamatkan penglihatan saya - semuanya berfungsi seperti jam. Berikut adalah pautan untuk memuat turun program ChronoControl.
EyeLeo adalah satu lagi program percuma dalam bahasa Rusia yang mengingatkan anda untuk mengambil rehat teratur dari komputer. Membantu mengurangkan tekanan mata, dengan itu menyumbang kepada peningkatan penglihatan. Selain istirahat panjang, anda boleh menetapkan rehat pendek dengan senaman untuk mata. Untuk memuat turun perisian EyeLeo visi, klik di sini.
PROGRAM UNTUK LATIHAN DAN RESTORASI VISI
Mata Santai dan Berfokus adalah program komputer percuma untuk melindungi mata pengguna komputer yang bekerja pada PC selama lebih dari satu jam sehari.
Mata Santai dan Menumpukan, program pemulihan visi, akan membolehkan anda melatih mata anda semasa berehat dengan menonton gambar yang direka khas.
Program ini adalah percuma, dalam bahasa Rusia (dipilih dalam tetapan). Di sini anda boleh memuat turunnya.
Relaksasi adalah program relaksasi mata percuma, mempunyai banyak screensavers dan mod operasi yang boleh disesuaikan. Dalam bahasa Inggeris, tetapi secara intuitif jelas, tidak akan ada masalah. Rangka Kerja Microsoft.NET 3.5 atau yang lebih tinggi, yang boleh dimuat turun dari Internet, diperlukan untuk program peningkatan visi ini untuk berfungsi. Dan di sini adalah pautan untuk memuat turun Relaksasi.
Pembetung Mata adalah program untuk memulihkan visi, rehat dan mencegah penyakit mata. Mengandungi set latihan khas, pelaksanaannya berguna apabila dengan miopia, hyperopia, astigmatisme, pelbagai anomali warna.
Anda boleh menguji penglihatan anda. Pembetulan Proof adalah program shareware, versi percuma mengandungi bilangan latihan yang terhad untuk visi. Ia berfungsi di bawah tingkap dan di bawah android.
Berikut adalah pautan untuk Windows, tetapi untuk android: versi percuma dan berbayar.
Bunga ini adalah program interaktif terapeutik latihan komputer dari watak permainan. Percuma, dalam bahasa Rusia. Membantu dengan amblyopia dan miopia. Lebih banyak maklumat mengenai prinsip kerja boleh didapati di laman web program - terdapat arahan terperinci mengenai permohonan itu. Dan anda boleh memuat turun bunga di pautan ini.
Salib adalah program percuma yang digunakan untuk membetulkan amblyopia. Percuma Bahasa Rusia disokong.
Program ini dibuat dalam gaya permainan - anda perlu memburu dengan kursor untuk salib, yang muncul di tempat yang rawak. Pada masa ini, sel-sel padang sentiasa berubah warna ke sebaliknya.
Di sini anda boleh mempelajari lebih lanjut mengenai prinsip program, dan di sini - muat turun salib.
Lembaga adalah program yang direka untuk melatih otot mata. Adalah disyorkan untuk menggunakan program ini 1 kali setiap 4 jam kerja di komputer (atau lebih baik setiap jam).
Untuk berehat mata yang optimum dan latihan mata, anda perlu melihat pusat tetap skrin selama kira-kira 30 saat dan kemudian memindahkan mata anda ke objek jauh (contohnya, tengok tetingkap). Adalah disarankan untuk melakukan 3-5 kitaran sedemikian.
Muat turun program untuk melihat "Board" di pautan ini.
PROGRAM UNTUK PEMBETULAN BUNGA
f.lux adalah program yang sangat berguna untuk memelihara penglihatan dan mengurangkan keletihan mata. Bergantung pada waktu siang, f.lux secara automatik mengubah warna gamut monitor.
Pada waktu petang dan pada waktu malam, program ini memasang nada warna hangat (2700K), dan pada sebelah petang - sejuk (6500K). Akibatnya, mata menjadi lebih letih pada waktu malam. Dan juga lebih mudah tertidur ketika tidak ada bunga biru sebelum tidur. Terdapat versi untuk iPhone.
Program hebat, saya cadangkan. Muat turun di sini.
Ini adalah akhir kajian mini kami mengenai program terbaik untuk meningkatkan penglihatan. Ia akan menjadi optimum untuk memuat turun 1 program untuk berehat, 1 untuk pembetulan warna (walaupun hanya satu - f.
lux), serta beberapa program latihan dan pemulihan visi. Pendekatan bersepadu! Ingat bahawa program bukanlah alat perubatan untuk merawat penyakit mata, dan pencipta mereka bukan doktor mata.
Oleh itu, jika terdapat keraguan atau soalan, lebih baik untuk berunding dengan oculist.
Sila maklumkan maklum balas anda mengenai program ini. Atau mungkin anda menggunakan perisian lain untuk melihatnya? Kami akan gembira jika anda mendedahkan butiran dalam komen. Lihat awak tidak lama lagi, kawan-kawan!
Benarkah bahawa wortel dan blueberry dapat meningkatkan penglihatan, miopia diwarisi, dan warna mata bayi yang baru lahir pada tahun pertama kehidupan boleh berubah?
Komen mengenai fakta dan mitos tentang penglihatan diberikan oleh ahli bedah mata kanak-kanak, pakar mata, pendiri satu-satunya di klinik mata kanak-kanak Rusia Yasniy Vzor, seorang doktor sains perubatan, ahli Persatuan Pediatrik Ophthalmologists dan Strabismologists Amerika (AAPOS), pengarang lebih daripada 20 cadangan rasionalisasi dan penemuan - Igor Erikovich Aznauryan.
TV, permainan komputer dan tablet membawa kepada kecacatan visual awal pada kanak-kanak
Sesungguhnya, pada kanak-kanak, sistem visual tidak disesuaikan dengan beban visual pada jarak dekat, yang paling kuat adalah permainan di komputer dan di telefon, pi-es-pi, menonton kartun pada tablet, kehebatan awal dengan TV.
Tontonan yang berpanjangan dari gambar-gambar kecil dan bergerak dan ketegangan yang berkaitan dengannya adalah beban visual yang berlainan untuk mata bayi, yang boleh menyebabkan perkembangan miopia atau miopia.
Adalah lebih baik untuk tidak mengajar kanak-kanak kecil untuk permainan komputer dan TV. Ia tidak berguna bukan sahaja untuk mata, tetapi juga untuk perkembangan kanak-kanak secara keseluruhan. Kanak-kanak yang menghabiskan banyak masa bermain permainan komputer menjadi cepat bergejolak dan, kadang-kadang, agresif.
Doktor mengesyorkan: • Sehingga umur 3 tahun, bayi lebih baik tidak menonton TV sama sekali. Ini disambungkan bukan sahaja dengan beban mata, tetapi juga dengan kesan pada sistem saraf pusat, yang boleh menyebabkan terlalu banyak rangsangan kanak-kanak.
• Jika kanak-kanak masih menonton kartun, maka izinkan tidak lebih dari 1 jam sehari. • Pada usia 3 hingga 7 tahun, masa tontonan TV yang disyorkan adalah 1-1.5 jam, dan lebih tua dari 7 tahun adalah 1.5-3 jam sehari. Tetapi beban berterusan tidak boleh melebihi 1.5 jam (satu filem).
• Jarak ke TV mestilah sekurang-kurangnya 2 meter.
• Ibu bapa perlu ingat bahawa segala-galanya perlu tahu kapan harus berhenti!
Membaca buku adalah sama seperti membahayakan mata seperti bermain permainan komputer.
Sebahagiannya, ini benar. Jika kanak-kanak berisiko, bacaan yang berlebihan adalah peningkatan beban visual, serta keghairahan berlebihan untuk permainan komputer dan menonton TV. Pelanggaran mod visual, tentu saja, boleh membawa kepada perkembangan miopia.
Beban visual mempunyai kesan yang kuat terhadap perkembangan sistem visual yang sesuai. Ini termasuk lukisan, dan membaca, dan menonton TV.
Membaca dalam gelap merosakkan penglihatan
Ya, sesungguhnya, banyak bergantung pada keadaan di mana kanak-kanak membaca.
Doktor mencadangkan: • Ia tidak boleh dibaca dalam cahaya redup, dalam pengangkutan dan dalam kedudukan yang terdedah - dalam kedudukan sedemikian, mustahil untuk memastikan jarak kerja yang betul dan stabil ke dalam buku, akibatnya beban pada alat akomodatif meningkat dengan ketara. Bergerak, jarak dari mata ke buku atau peranti sentiasa berubah. Ia sangat berbahaya kepada mata! • Anda perlu membaca dengan baik. Cahaya harus terang, tetapi tidak melelahkan, dan jatuh dari sisi kiri, agar tidak membuat bayang-bayang.
• Jarak ke buku itu hendaklah tegas dan tidak kurang daripada 30-40 cm.
Dengan permulaan sekolah, semua kanak-kanak mempunyai penglihatan
Jika anda tidak memberi perhatian kepada pencegahan gangguan penglihatan, maka ya. Dalam proses pengajaran mesti mematuhi rezim beban visual. Inilah satu-satunya langkah yang dapat mengekalkan penglihatan yang baik.
Doktor mengesyorkan: • Sebelum sekolah untuk anak yang sihat, perlu menunjukkan pakar mata kanak-kanak pediatrik setahun sekali (jika kanak-kanak mempunyai patologi okular, doktor akan menentukan rejimen lawatan individu). • Pelajar perlu ditunjukkan kepada pakar mata anak pediatrik dua kali setahun untuk memastikan visi kanak-kanak itu tidak merosot.
• Perhatian khusus harus dibayar kepada ibu bapa yang menderita miopia.
Kerosakan visual (miopia, hyperopia, strabismus, buta warna) diwarisi
Ya, memang, penyakit mata mempunyai kecenderungan keturunan. Kanak-kanak harus ditunjukkan kepada pakar mata pediatrik secara teratur untuk mengesan patologi dan penentuan rawatan tepat pada masanya.
Kanak-kanak yang terdedah kepada penyakit ini perlu mengambil langkah pencegahan tertentu.
Pada tahun pertama kehidupan, mata bayi mungkin berubah warna.
Sudah tentu, pada bayi baru lahir, perubahan warna mata bergantung kepada ciri-ciri genetik. Sebilangan besar kanak-kanak dilahirkan dengan mata kelabu, dan kemudian ia boleh berubah menjadi warna lain.
Walau bagaimanapun, jika bayi itu dilahirkan bermata coklat, matanya tidak akan menerangi. Perubahan warna mata bergantung pada kandungan pigmen melanin dan kepadatan gentian iris.
Selalunya, warna akhir dibentuk oleh setengah tahun hidup, tetapi ia berlaku lebih lama kemudian.
Wortel dan blueberries benar-benar meningkatkan penglihatan
Vitamin, tentu saja, berguna dan memberi kesan kepada keadaan umum badan orang dewasa dan kanak-kanak, tetapi tiada vitamin boleh memperbaiki atau memulihkan ketajaman visual.
Makan wortel, kita tidak mempunyai kesan ke atas ketajaman penglihatan. Tiada wortel ataupun blueberry yang tidak dapat meningkatkan ketajaman visual dengan cara yang sama seperti persiapan dibuat berdasarkan mereka.
Bagaimana untuk memulihkan penglihatan? Adakah ia benar? Alam memberi pemandangan manusia supaya dia dapat merasakan keindahan dunia dalam semua kemuliaannya. Dan sememangnya, apa yang lebih indah daripada merenungkan langit biru laut, menikmati warna kehijauan muda, menonton awan mewah yang terapung di langit.
Malangnya, di dunia moden, para doktor sangat sering menemui fakta bahawa ramai orang mempunyai penglihatan yang kurang baik, dan ini selalunya tidak disebabkan oleh usia. Kanak-kanak sekolah, pelajar, pekerja pejabat sering mengadu tentang penglihatan yang kurang. Kenapa ini berlaku?
Selalunya, penglihatan semakin merosot pada kanak-kanak dan remaja yang menghabiskan banyak masa di komputer atau TV, dan juga di kalangan orang tua.
Sekiranya kita bercakap mengenai kanak-kanak kecil, mereka sering mempunyai penglihatan miskin. Terdapat penyakit genetik mata, yang termasuk miopia, astigmatisme. Pakar tekhologi dapat "mengenali" penyakit-penyakit ini pada bayi dan menetapkan rawatan yang betul.
Kanak-kanak mula bersekolah - beban mata meningkat dengan ketara, memandangkan program sekolah melibatkan kajian sejumlah besar maklumat. Ini membawa kepada kerja keras, dan jika anda tidak memberi perhatian pada masa itu, ia boleh menjadi penyakit yang lebih serius.
Kanak-kanak sering menggosok matanya. Perhatikan bagaimana dia menghabiskan masa luangnya. Permainan komputer, program televisyen tidak dengan cara yang terbaik mempengaruhi kesihatan mata. Perubahan gambar yang kerap, kelipan skrin, warna terang, kadang-kadang tidak semulajadi, pencahayaan bilik yang tidak mencukupi - faktor-faktor ini menjejaskan penglihatan pada usia dini.
Penyebab kesakitan mata dan gangguan penglihatan dalam bayi boleh menjadi kekurangan vitamin (A, B, C, besi, zink, asid folik). Semua ini akan membawa kepada hakikat bahawa kanak-kanak itu akan menjilat cahaya terang, dan juga sangat buruk untuk melihat dalam kegelapan, menjadi hampir tidak berdaya.
Perkembangan awal kanak-kanak, terutama pengajaran membaca, boleh membahayakan kesihatan mata. Kanak-kanak berumur 4 tahun tidak dapat memberi tumpuan kepada buku untuk masa yang lama, otot mata tegang, jadi jangan paksa kanak-kanak membaca lebih daripada 15 minit.
Penglihatan kanak-kanak mungkin merosot akibat gangguan tulang belakang. Itulah sebabnya semua orang di zaman kanak-kanak diajar pentingnya postur yang betul, kerana tulang belakang mengganggu peredaran darah di otak dan organ, yang merosakkan penghantaran impuls saraf dari mata ke pusat visual.
Mata adalah bahagian tubuh yang sangat lemah. Sekiranya anda tidak peduli dengan mata anda, abaikan keletihan mereka, maka tidak lama lagi mereka akan kehilangan keupayaan untuk melihat dengan jelas. Perlu dipertimbangkan sama ada anda berurusan dengan organ-organ anda dengan betul, sama ada anda memberi mereka rehat.
Agar tidak mempunyai masalah dengan mata sehingga usia tua, perlu ingat beberapa peraturan asas. Perhatikan mereka setiap hari. Adalah lebih baik untuk menulis semula peraturan ini dalam buku nota anda, agar tidak terlupa.
Oleh itu, petua umum tentang bagaimana untuk menjaga visi yang baik:
Petua-petua ini adalah asas, tetapi tidak cukup untuk memahami sepenuhnya bagaimana untuk mengekalkan penglihatan. Semua perkara ini perlu dipertimbangkan dengan lebih terperinci.
Terdapat perkara seperti cahaya berpuasa. Ia berlaku pada orang yang jarang keluar. Kelaparan cahaya dan warna berbahaya kepada mata. Tetapi cahaya matahari mempunyai kesan positif terhadap fungsi visual, malah meningkatkan ketajamannya. Dalam cahaya matahari, refleks perlindungan dipicu, dan muridnya sempit.
Di bawah kanta yang gelap, murid tetap luas dan menghantar sinar matahari ke retina. Cermin mata hitam, jika anda benar-benar mahu memakainya, pasti akan datang dengan penapis UF, kerana dengan alat murah, penglihatan anda hanya akan menjadi semakin buruk.
Hanya sesetengah orang yang disyorkan untuk memakai cermin gelap semasa waktu siang. Sebagai contoh, jika seseorang mempunyai penyakit mata, meningkatkan ketumpatan cahaya, atau menghabiskan banyak masa dalam cahaya terang. Gelas khas menyerap cahaya yang dihasilkan dari matahari, sehingga 75%. Beli mereka hanya dalam optik.
Semasa membaca buku, tubuh harus tegak, dan jarak dari buku ke murid harus dari 30 hingga 40 cm. Cahaya harus di atas, bersinar dari sebelah kiri.
Adapun e-book - dalam gelap, lebih baik tidak membacanya.
Apabila membaca untuk jangka masa yang panjang, secara berkala mengambil mata anda dari buku, melihat jarak, lakukan senaman untuk otot mata, dan kemudian teruskan pelajaran anda.
Selain melindungi mata anda dari pengaruh yang berbahaya, anda perlu tahu cara mengekalkan fungsi dengan bantuan makanan yang betul. Mati anda harus menerima semua vitamin, antioksidan dan nutrien yang diperlukan, kerana kerja mereka bergantung pada apa yang kami makan.
Produk berguna untuk mata:
Jangan lupa tentang ikan, bijirin, kacang, produk tenusu, makanan laut, minyak sayuran - mereka mesti hadir dalam diet.
Sudah tentu, semua orang suka menonton TV, terutamanya ketika mereka berehat. Tetapi mata pada masa ini dan jangan berfikir tentang yang lain. Untuk meminimumkan kemudaratan dan tidak memberi mata sedikit ketegangan, hidupkan lampu terang di dalam bilik di mana anda akan menonton filem atau program.
Jarak dari skrin kepada orang itu sekurang-kurangnya 2-3 meter. Tetapi ia masih bergantung pada skrin - lebih banyak lagi, semakin jauh anda perlu dari situ.
Kehidupan majoriti penduduk dihubungkan dengan komputer, mungkin, tidak ada yang dapat membayangkan hidup mereka tanpa teknologi yang begitu indah. Ini adalah cara pendapatan, mencari maklumat yang tepat, aktiviti riadah. Bagaimana untuk menjimatkan penglihatan ketika bekerja di komputer? Untuk memulakan, tetapkan monitor ke kedudukan yang betul: tepat di depan mata anda, supaya ia selesa untuk melihat, tidak sepatutnya menjadi pantulan dan pantulannya.
Cuba berbelanja di belakang monitor tidak lebih daripada 4 jam sehari. Setiap setengah jam berehat dalam masa 5 minit. Sekiranya kerja itu dihubungkan dengan komputer, lebih baik mendapatkan kacamata untuk pembetulan persepsi visual.
Nah, permainan komputer hanya dimainkan oleh mereka yang mempunyai banyak masa lapang atau yang ingin berehat dan berehat.
Walau bagaimanapun, terdapat alat yang lebih berkesan dan bermanfaat untuk melegakan tekanan dan relaksasi, contohnya, berjalan kaki malam, permainan untuk istirahat segar, kelas yoga dan kecergasan.
Sekiranya anda sudah menghabiskan banyak masa di hadapan komputer, anda harus melupakan permainan tersebut secara amnya.
Asap tembakau sangat tajam, jatuh pada membran mukus mata, asap mengiritasi dan menyebabkan keradangan konjunktiva. Bahan-bahan toksik yang berpunca daripada produk pembakaran tembakau, menimbulkan katarak. Penyumbatan kapal dengan bahan kaustik juga boleh mengakibatkan kehilangan fungsi manusia yang diperlukan.
Penggunaan minuman beralkohol yang kerap menyebabkan gangguan saraf optik, dan ini boleh menyebabkan atrofi sel-sel saraf pada mata.
Mata kita hampir sepanjang hari dalam ketegangan, selalunya penyebab penyakit seperti astigmatisme, hyperopia dan miopia.
Oleh itu, sangat penting untuk menguli otot mata.
Latihan membantu untuk melegakan ketegangan dan meningkatkan kelenturan otot untuk mengekalkan keupayaan untuk bertindak balas terhadap tugas mengubah tumpuan.
Satu lagi tip penting mengenai bagaimana untuk menjaga mata yang baik adalah dengan melawat pakar mata setiap tahun.
Ini akan membantu masa untuk mengenal pasti penurunan tahap fungsi dan penyakit mata.
Sekiranya tahun ini anda sudah pergi ke doktor, anda boleh melakukan ujian kecil sendiri. Ia akan membantu anda mengetahui sama ada penglihatan anda adalah normal.
Anda mesti menjawab 5 soalan "Ya" atau "Tidak":
Jika sekurang-kurangnya 2 soalan mempunyai jawapan yang positif, anda harus melawat pakar mata dan beritahu dia tentang gejala anda.
Visi dan keupayaan seseorang untuk mengekalkan kedudukan menegak disambungkan dengan satu sama lain.
Apabila seseorang kehilangan keupayaan untuk melihat dengan jelas, dia berdiri dan bergerak dengan tidak menentu. Pada usia lanjut, orang sering menderita glaukoma dan katarak, dan penyakit ini dapat mengurangkan keterukan persepsi.
Untuk yakin mengekalkan penglihatan sehingga usia tua dan mencegah kejatuhannya, anda perlu mengambil cermin mata atau kanta dengan doktor anda. Sekiranya anda memohon semua petua mengenai bagaimana untuk mengekalkan dan meningkatkan penglihatan, cermin mata tidak diperlukan.
Setelah ketegangan mata yang kuat, jus pasli dicampur dengan jus lobak 1: 3 akan membantu. Koktail yang disediakan akan dengan cepat melegakan keletihan mata dan memulihkan ketajaman visual. Anda boleh meminumnya dengan perut kosong, serta semasa makan.
Penyerapan kalendula kadang-kadang boleh diminum daripada teh. Bunga Calendula mempunyai banyak lutein dan bahan-bahan berguna lain.
Cuba untuk melegakan keradangan dan memperbaiki penglihatan dengan madu: ambil kacang madu madu, campurkan dengan teh yang kuat, tetapkan dengan larutan mata. Drip 3 kali sehari. Kursus rawatan adalah 2-3 minggu.
Awas: sebelum menggunakan alat ini, berunding dengan optometrist, kerana ia tidak boleh digunakan dengan beberapa penyakit mata dan kecenderungan untuk alahan.
Mulberry segar, blueberry boleh meningkatkan fungsi, jika anda makan secepat mungkin.
Dengan bantuan mata kita, kita dapat melihat keindahan dunia di sekeliling kita. Sekiranya kita diberikan peluang demikian, janganlah menyalahgunakan dan memusnahkan apa yang ada. Menjaga visi anda, dan ia akan memberi ganjaran kepada anda dengan kesan yang hebat!
http://forpostdoor.ru/diagnostika/kompyuternye-igry-sposobny-uluchshit-zrenie-vse-o-zrenii.html