Adalah diketahui bahawa akupresur (akupunktur) membantu memulihkan banyak fungsi yang dikurangkan badan. Ia berkesan, seperti yang saya yakin, dan dengan kecacatan penglihatan.
Beberapa tahun yang lalu saya telah merosakkan kornea mata saya dan hampir setengah tahun pergi dari satu doktor ke hospital lain. Saya mula mengikis kornea, dan pada hari-hari yang kurang baik (dengan perubahan cuaca, ribut magnetik) kesakitan yang teruk di mata. Kerana air mata dan kesakitan, saya sering tidak dapat tidur pada waktu malam. Saya cuba berlainan jatuh sehingga saya sampai kepada doktor yang mempunyai akupunktur.
Selepas dua hari, saya melepaskan rasa sakit dan merobek, bukan dengan ubat-ubatan, tetapi hanya dengan urutan mata. Tiga bulan kemudian, ubat yang ditolak sepenuhnya. Jika mata mula mengganggu, saya segera mengklik pada titik-titik tertentu yang terletak di sekitar mata (lihat angka). Selepas 10 minit, gejala yang tidak menyenangkan hilang. Ini adalah ambulans untuk mata.
Urut harian, yang saya lakukan secara berterusan (dengan istirahat beberapa hari), kecuali mata yang terletak di sekitar mata, termasuk beberapa lagi: di lengan kiri, di leher (di bawah punggung kepala) dan di muka (di bawah tulang pipi). Semua mata kecuali 12, 13 dan 14 diproses secara simetrik (di sebelah kanan dan di sebelah kiri).
Dalam perubatan Cina, urutan mata ini merawat pelbagai penyakit mata. Saya terpaksa membaca secara berkala bahawa ia memberikan hasil yang baik dengan pengurangan visi dan katarak. Adalah dinasihatkan untuk menggabungkan akupunktur dengan mengambil air napar ochanka. Sediakan seperti ini: 40-50 g rumput dituangkan dengan satu liter air panas. Adalah disyorkan untuk minum napar ochanka sehingga tiga gelas sehari. Dari sini anda boleh melakukan dan memampatkan mata.
Mata-mata dikerjakan dengan hujung jari indeks: mereka ditekan serentak pada dua titik secara simetri dengan gerakan bergetar.
Mata 13 (hati) dan 14 (pundi hempedu) hanya diproses di sebelah kiri. Titik 1 - kedua-dua tangan pula.
Ia biasanya disyorkan untuk melakukan akutekanan untuk mata 2-3 kali sehari (untuk kanak-kanak - sekali) selama 2-3 minggu. Kemudian ambil rehat seminggu dan ulangi perjalanan akupunktur. Ia adalah perlu untuk memulakan kesan pada mata dari 7 saat dan secara beransur-ansur membawa sehingga satu minit.
http://kraszdrav.su/bud-zdorov/tochechnii_massaz_dly_glaz/Irama moden kehidupan menyebabkan kerosakan visual di hampir 80% penduduk bandar. Pemulihan - prosedur yang kompleks dan sering mahal, boleh menjadi ubat, operasi atau gabungan. Walau bagaimanapun, adalah mungkin untuk menyelamatkan penglihatan tanpa intervensi perubatan atau perubatan menggunakan teknik urut. Mereka mudah dan berpatutan dan sesuai untuk kegunaan rumah.
Fakta berbahaya kepada penglihatan termasuk:
Terdapat sebab-sebab perubatan penyakit mata. Glaukoma, katarak, buta, dll. sebab:
Myopia dan hyperopia berkembang kerana lemahnya tisu otot dan keletihan saraf optik. Penyebab yang sama membawa kepada atrofi otot. Cara paling mudah untuk membetulkan keadaan - kanta atau cermin mata. Walau bagaimanapun, mereka tidak menyembuhkan penyakit ini, tetapi hanya membantu orang itu untuk menyesuaikan diri dengan keadaan baru, dan sering menyebabkan kemajuan penyakit.
Akupresur mata secara tetap boleh mencegah terjadinya penglihatan dan memulihkan ketajamannya. Ia tidak menyakitkan, mudah dilakukan dan tidak mengambil banyak masa. Sekiranya tidak ada kontraindikasi, ia boleh dilakukan di rumah, menggabungkan kaedah tradisional rawatan atau sebagai teknik pencegahan.
Akupresur atau akupresur adalah kaedah tradisional oriental untuk mengubati penyakit, berdasarkan pendedahan kepada titik-titik tertentu pada badan. Urutan di kompleks dengan gimnastik khas membawa kepada penglihatan yang lebih baik, kesan santai dan toning, mengurangkan gejala pelbagai penyakit.
Kesan tambahan prosedur ini adalah untuk meningkatkan trophism tisu dan lapisan otot bola mata, mengaktifkan pengeluaran kolagen dan elastin, detoksifikasi kulit, menghilangkan edema dan lingkaran hitam.
Prosedur untuk memulihkan visi, merawat miopia dan hyperopia, melegakan keletihan dan ketegangan, dan mencegah kemerosotan yang berkaitan dengan usia otot-otak bola mata ditunjukkan.
Ia disyorkan untuk penyakit mata:
Kontraindikasi untuk sesi urut:
Adalah disyorkan untuk meninggalkan urut pada suhu badan yang tinggi dan pening.
Pendedahan kepada titik-titik tertentu membawa kepada pengoksigilan saluran darah nipis. Meningkatkan peredaran darah membawa kepada pemakanan intensif tisu mata, yang meningkatkan keadaan bola mata dan penglihatan. Ketepuan oksigen dan nutrien mengurangkan keletihan, mengurangkan rasa kekeringan dan kekejangan di mata.
Bersama dengan peredaran darah, peredaran limfa bertambah baik. Proses metabolik yang dihidupkan dan menghilangkan cecair yang berlebihan daripada tisu. Kesan mekanikal pada titik tenaga menguatkan sistem imun, meningkatkan keanjalan tisu otot dan kulit. Akibatnya, bengkak melayang, kulit dan keadaan kulit di kawasan mata bertambah baik.
Mulailah urut dari titik tengah di dahi, yang terletak di atas persimpangan kening. Urut selama kira-kira 35 saat dengan hujung ibu jari, indeks dan jari tengah. Selepas tempat ini menggosok tangannya. Kaki urut bantal bersaiz sederhana sehingga sensasi haba muncul. Kemudian lanjutkan ke pad urut jari-jari indeks kuil. Masa pemprosesan adalah 53-45 saat. Selepas candi, tulang pipi bawah mata, pusat jembatan hidung dan pusat kawasan di antara bibir atas dan hidung diteruskan.
Kemudian teruskan memohon lehernya. Untuk melakukan ini, gunakan dua palma, dan masa menguli - dari 1 hingga 3 minit. Apabila otot leher hangat dan telapak tangan hangat, mereka kembali ke mata. Petua jari perlahan-lahan menekan pada kelopak mata tertutup, selepas - kelopak mata itu diurut dengan pergerakan getar, dan arah dari sudut dalam mata ke luar. Selesaikan sesi dengan mengurut seluruh permukaan kelopak mata dengan 4 jari jari.
Untuk rawatan miopia dan penyakit mata yang lain, sering memberi teknik ini. Mulakan senaman dengan menekan tapak tangan yang dipanaskan pada mata tertutup. Tekanan meningkat secara beransur-ansur, dan bilangan pengulangan - sehingga 6. Kemudian telapak tangan dikompresi menjadi penumbuk dan menggosok kelopak mata selama 30-50 saat. Seterusnya, jari perlahan-lahan tekan kening. Arahnya adalah dari pinggir dalaman ke luar. Masa mengurut adalah kira-kira 40 saat.
Selepas itu, teruskan tekanan pada bahagian bawah orbit itu. Teruskan ke kajian sudut luar dan dalam mata, membuat pergerakan bulat yang berhati-hati mengikut arah jam. Di hidung pergerakan harus bergetar - ini akan melepaskan sinus hidung dan meningkatkan aliran darah. Latihan kedua adalah kesan langsung pada bola mata. Pad padat dan jari tengah tekan pada kelopak mata tertutup 12-17 kali. Kemudian buat pergerakan bulat dengan pad pada arah jam dan arah lawan. Mereka melengkapkan sesi itu dengan ringan menekan bahagian dalam tangan pada kelopak mata tertutup.
Untuk gimnastik dan pengisian sering menggunakan sistem latihan untuk mata Bates. Ia berdasarkan fakta bahawa ketajaman penglihatan ditentukan oleh 6 otot utama. Kaedah rawatan terdiri daripada melegakan dan menguatkan tisu otot yang bertanggungjawab untuk memberi tumpuan.
Adalah disyorkan untuk melakukan gimnastik pada waktu pagi dan sebelum sarapan, tanpa cermin mata atau kanta lekap. Kepala mesti diperbaiki. Latihan pertama adalah mengarahkan pandangan anda ke atas, ke bawah, ke kiri dan ke kanan. Ulang dari 8 hingga 12 kali. Buat gerakan diagonal dengan mata dari sudut kanan atas - ke kiri bawah dan sebaliknya. Bilangan pengulangan - 10-12. Kemudian anda perlu menarik segi empat tepat dengan mata anda, berkedip beberapa kali dan ulangi latihan. Angka seterusnya adalah busur. Mulailah menyerong dari sudut kiri atas. Selepas tunduk, mereka melukis angka lapan. Antara senaman, membolehkan mata anda berehat selama 2-3 saat. Selesaikan gerakan gimnastik mata dengan arah mengikut arah jam. Ulangi sehingga 8 kali, dan dalam selang - cepat berkelip.
Ia lebih mudah untuk melakukan urutan mengikut kaedah Bates dari kedudukan duduk. Mulailah dengan mengurut dahi dengan indeks, jari tengah dan cincin. Arah pergerakan berlawanan arah lawan. Seterusnya, letakkan jari telunjuk di hidung pada titik permulaan, tengah - di tengah, jari cincin - di antara kening. Menghasilkan tekanan serentak dan ringan memijat selama 15-20 saat.
Latihan seterusnya adalah untuk memindahkan jari-jari ke kuil-kuil dan urut dari rantau temporal ke sudut-bagai tulang pipi di bawah soket. Sayap hidung hanya berfungsi dengan jari indeks, dan hidung - tengah. Selepas pergi ke telinga. Pertama, anda perlu dengan mudah meletakkan tekanan pada trestles, dan kemudian seluruh permukaan gegelung dipijat.
Seterusnya, lanjutkan untuk mengkaji leher. Ia adalah perlu untuk menghilangkan pengapit otot, blok dan untuk meningkatkan pergerakan darah. Ia adalah perlu untuk mempengaruhi permukaan belakangnya: mulakan dengan pukulan kuat dari garis rambut. Kemudian - kelebihan tekanan dari sawit dan ibu jari.
Selepas memijat leher pergi ke pijat mata. Dua jari mudah menekan pada kelopak mata tertutup, dan menghasilkan gerakan urut. Lakukan 4 ulangan, tempoh masing-masing - 5 saat. Dengan cara yang sama, kelopak mata yang lebih rendah, sudut luaran dan dalaman mata dipijat.
Senaman terakhir adalah untuk mencari tempat yang cacat dan terdedah pada bola mata (mata astigmatik). Untuk pandangan ini, pilih mana-mana item dalam ruang dalaman. Tonton, tanpa berkelip, 15-20 saat. Kemudian mata ditutup, dan perlahan-lahan tekan pada kelopak mata dengan jari anda. Lakukan ini sehingga garis besar objek yang dipilih menjadi jelas. Mata terbuka, cepat mengedip selama 20 saat untuk melegakan ketegangan. Ulangi latihan itu perlu 2-3 kali sehari.
Dalam peredaran perubatan Oriental dan umur panjang, teknik apa pun bermula dengan relaksasi dan pernafasan yang mendalam. Urut dilakukan dalam keadaan yang tenang: cahaya harus teredam, di dalam bilik - tenang dan sejuk. Masa terbaik adalah sebelum tidur. Sebelum sesi itu, tangan digosok bersama sehingga rasa kehangatan yang menyenangkan muncul.
Latihan pertama - menekan hujung jari pada kelopak mata tertutup. Ulang 8-10 kali. Tekanan tekanan dipilih sebanyak mungkin, tetapi rasa sakit tidak seharusnya. Kemudian, menggunakan pad jari jari indeks sahaja, buat 8 kali pada:
Seterusnya, buat 8 gumpalan dari pusat alis ke pinggir luarnya. Lengkapkan gimnastik amalan urut untuk mata. Adalah lebih baik untuk membelanjakannya pada separuh cahaya, dan untuk mencegah perkembangan penyakit penglihatan - gimnastik perlu diulang setiap hari.
3 latihan pertama diulang 18 kali:
Selepas penampilan ini, anda perlu memberi tumpuan pada hujung jari telunjuk, iaitu 25-27 cm dari jambatan hidung. Sekilas dipindahkan oleh jari, yang dipegang selama beberapa saat, menumpukan pada jari. Seluruh kitaran diulang sebanyak 36 kali.
Setiap teknik urut untuk meningkatkan penglihatan tidak lebih dari 10 minit, dan anda boleh melakukan 2-3 sesi setiap hari. Jika tiada kontraindikasi, anda boleh melakukannya setiap hari. Prosedur pagi akan membantu menyediakan otot mata untuk kerja yang akan datang, petang - untuk berehat dan melegakan ketegangan.
Jika anda mengamalkan secara teratur, keputusan pertama akan ketara selepas 20-25 hari.
Akupresur untuk mata - teknik yang berguna, mudah dan berpatutan. Ia akan membolehkan bukan sahaja untuk meningkatkan penglihatan, tetapi juga untuk menghadapi sensasi keletihan dan menyakitkan selepas hari bekerja, untuk menghilangkan bulatan gelap di bawah mata, untuk mengelakkan penampilan kedutan yang meniru. Kelas boleh diadakan pada waktu pagi dan petang. Untuk menyatukan kesan sesi, selepas urut, disyorkan untuk berbaring selama beberapa minit dengan mata ditutup, dan letakkan kompres pada kelopak mata. Anda boleh membuatnya dari kapas yang dicelup dalam teh hitam yang kuat atau dalam susu, irisan timun segar dan sejuk atau kentang mentah. Anda juga boleh membuat kompres dari rebusan chamomile, linden, pudina, birch atau bunga jagung. Selepas memampatkan, gunakan krim mata berkhasiat.
http://figuradoma.ru/massazh/lechebnyj/tochechnyj-massazh-dlya-glaz-dlya-uluchsheniya-zreniya.htmlAnda akan belajar bagaimana untuk meningkatkan penglihatan di rumah. Urutan mata akutik akan membantu melegakan ketegangan, meningkatkan peredaran darah, dan dengan itu meningkatkan penglihatan. Di muka terdapat titik akupunktur yang perlu diurutkan. Diterbitkan di portal web imbf.org
Kami menjemput anda untuk melawat pusat persidangan "Berkat Bapa" dan terima dari Tuhan penyembuhan daripada penyakit, pembebasan dari setan, kejayaan spiritual atau kewangan.
http://www.imbf.org/akademiya-zdorovya/kak-uluchshit-zrenie-tochechnyy-massaj-dlya-glaz.htmlAkupresur kawasan mata
Urut di sekeliling mata adalah berguna seperti mengurut mata sendiri. Akupresur, seperti akupunktur, adalah kaedah perubatan tradisional Cina yang digunakan untuk beribu-ribu tahun.
Ia dijalankan dengan hujung jari anda. Tidak seperti akupunktur, yang memerlukan penggunaan jarum khas, tiada alat diperlukan untuk akutekanan. Oleh itu, pesakit sendiri boleh dengan mudah melakukannya.
Acupressure kawasan mata mencegah gangguan peredaran darah, glaukoma dan katarak. Mata yang perlu diurut untuk memperbaiki penglihatan, terletak terus di sekitar mata (Rajah 63). Titik ini disebut tian-ing (1), ing-ming (2), si-bye (3), tay-yang (4). Mengikut perubatan Cina, melalui garis tenaga - meridian yang dipanggil - titik ini berkaitan dengan organ dan sistem lain. Kulit, hati dan buah pinggang terutama berkaitan dengan mata.
Pulsasi dan dalam sesetengah kes, kesakitan yang sedikit adalah tanda pasti bahawa anda telah menemui titik yang betul. Ia perlu menekan mata secara rhythmically, pada masa yang sama dengan kedua jari ibu jari atau indeks. Hujung jari harus membuat gerakan bulat dalam arah jam dengan jari-jari putaran 1-2 mm di rantau masing-masing yang dipasangkan, secara bersamaan mengurut mata (mata 1-3 dalam angka). Apabila menghembuskan nafas, ia haruslah mudah atau dengan usaha sederhana untuk menekan mata, sambil menghirup - untuk meneruskan putaran tanpa tekanan. Setiap titik diurutkan dengan cara ini untuk 8 nafas.
Akupresur merangsang peredaran darah di kawasan mata, memberi kesan kepada kulit yang sensitif di sekelilingnya, dan kawasan ini mengambil rupa yang sihat. Ia juga melegakan tekanan dan membawa kepada keadaan semula jadi, harmoni mata dan kawasan bersebelahan dengannya - terus ke zon yang terletak di dalam tengkorak. Oleh kerana mata yang berkaitan dengan organ lain - kulit, buah pinggang, hati, perut - akutekanan di kawasan mata mempunyai kesan yang baik kepada organ-organ ini. Akupresur meningkatkan peredaran darah di kawasan mata, dan juga melegakan ketegangan di dalam dan di sekeliling mata.
• Dengan ibu jari anda, meraba untuk kedua-dua mata di rajah. 63 (tian-ing).
• Urutan urut secara berirama. Mencapai tekanan nafas ini agar tidak menyebabkan rasa sakit.
• Jika anda tidak pasti bahawa anda telah menemui titik yang diingini dengan betul, urut bahagian yang menonjol pada soket di kawasan kening kanan dan kiri di atas dan di bawah (Rajah 64).
Kesan pada titik dengan berkesan dalam radius kira-kira 1.5 cm Oleh itu, anda pasti akan jatuh ke dalam kawasan sensitif. Dengan sedikit latihan, anda pasti akan merasakan di mana pusat kawasan impak terletak.
• Titik urut 1 untuk 8 nafas. Semasa menghembuskan nafas, tekan sedikit, sambil menghirup, melegakan tekanan. Petua jari percuma dengan mudah boleh menyentuh dahi.
• Dengan cara yang sama, urut kedua-dua mata dalam gambar (ing-ming). Rhythmically tekan untuk 8 nafas dengan dua ibu jari atau dengan ibu jari dan jari telunjuk satu tangan di sisi hidung.
Acupressure amat berkesan untuk sakit mata dan sakit kepala.
• Urut kedua-dua mata 3, ditunjukkan dalam gambar (si-bye). Mereka terletak di lilitan bawah orbit di bawah murid-murid. Buat urut untuk 8 nafas.
• Ambil jeda sebentar.
• Dengan ibu jari anda, ambil bahagian depan kuil-kuil anda (pada mata 4, ditunjukkan dalam angka, ini adalah poin tai-muda). Buat gerakan di atas mata dengan jari-jari jari jari indeks yang bengkok. Mulailah dari hidung, kemudian lari jari-jari anda di bawah keningnya, kemudian kembali (sekali lagi di atas mata) ke arah ujung hidung, dan ulangi gerakan dari hidung. Buat 8 pergerakan tersebut.
• Di hujung urut, cincang hidung anda beberapa kali, memerah kulit selama sekejap setiap kali dan kemudian melepaskannya (rajah 65).
• Tutup mata anda dengan telapak tangan anda seketika.
Kami mengesyorkan melakukan urutan dalam urutan yang dijelaskan 2 kali sehari - pada waktu pagi dan petang. Ia menyokong kesihatan mata.
Dalam sesetengah penyakit, anda perlu bertindak pada mata individu.
Titik 1 (tian-ing) - kesakitan di mata dengan kelebihan keletihan dan keletihan, ketajaman penglihatan, kesakitan dengan keradangan kronik sinus depan, hidung berair dan migrain.
Point 2 (ing-ming) - ketidakselesaan dan sensitiviti yang berlebihan kepada tekanan cermin mata, bermula selesema nasofaring, kesesakan hidung.
Titik 3 (si-bye) - keletihan fizikal, saraf dan mental, sakit gigi, keradangan sinus sinus paranasal (sinusitis).
Point 4 (Tai-Yang) - sakit kepala yang tidak spesifik, terutama di dahi, gangguan tidur semasa beban, sakit mata, kelopak mata dan gumpalan mata, tekanan darah tinggi.
http://med.wikireading.ru/105594Setiap orang berusaha mengekalkan kesihatan mata dan meningkatkan fungsi visual. Di dunia moden, apabila komputer dan televisyen telah menembusi semua bidang kehidupan manusia, organ penglihatan tertumpu kepada pengaruh negatif yang serius dan memerlukan penjagaan khas.
Salah satu cara untuk mengekalkan penglihatan dalam keadaan baik dan juga urutan shiatsu dapat meningkatkan kualitinya.
Sistem akupresur shiatsu berasal di Jepun dan dikaitkan dengan nama Tokuiro Namikoshi, yang mencipta jenis terapinya sendiri pada tahun 1912.
Shiatsu adalah kaedah mempengaruhi pelbagai titik tubuh manusia dengan menekan dengan jari atau telapak tangan, untuk mengaktifkan proses yang menyumbang untuk mengekalkan dan memulihkan kesihatan.
Ciri khas kaedah shiatsu adalah penggunaan dalam diagnosis dan rawatan hanya jari-jari dan telapak tangan, sementara ubat-ubatan tidak digunakan.
Kira-kira 10 mata shiatsu aktif terletak di sekitar mata setiap orang. Menekan jari pada mata ini boleh meningkatkan ketajaman visual, mengurangkan keletihan mata dan memulihkan tekanan intraokular kepada normal.
Terdapat beberapa latihan asas untuk mata mengikut kaedah shiatsu:
Adalah penting untuk diingat bahawa tekanan kasar dan tiba-tiba dalam teknik ini tidak boleh diterima, urut perlu dilakukan perlahan-lahan supaya ia tidak menyebabkan sensasi yang tidak menyenangkan.
Rahsia sistem shiatsu dan kesan positifnya terhadap penglihatan adalah akibat tekanan pada titik-titik tertentu di sekitar mata, saluran darah dirangsang, akibatnya, aliran darah ke organ penglihatan bertambah baik, kesan ini mempunyai kesan yang bermanfaat terhadap saraf optik. Urut urutan yang betul akan membantu menghilangkan keletihan di kawasan mata, meningkatkan penglihatan, mengurangkan ketegangan otot mata.
Di hadapan penyakit seperti glaukoma, jangkitan mata, tekanan darah rendah, tidak digalakkan untuk menggunakan sistem shiatsu.
Kaedah acupressure shiatsu kini tersedia untuk semua orang, tetapi rawatan oleh kaedah ini memerlukan pemahaman tentang semua proses penting tubuh manusia, jadi penting untuk belajar cara menerapkannya dengan betul, dan penggunaan pengetahuan teoritis tidak dapat membawa kepada akibat negatif untuk kesihatan manusia.
Asas akupresur (acupressure) - impak mekanikal tangan pada titik aktif secara biologi yang mempunyai sambungan refleks dengan pelbagai organ dan sistem mereka. Sebelum anda memulakan akupresur, dengan jelas memahami lokasi titik aktif biologi, yang merasakannya dengan petua indeks atau ibu jari anda.
Titik-titik yang diperlukan ditunjukkan dalam Rajah 38.
Rajah. 38
Ini adalah tubercles atau lubang tulang, rabung tendon otot dan lain-lain titik anatomi dan topografi.
Titik pertama tidak simetri, terletak di garis tengah antara tulang paha dan tulang belakang pertama.
Titik kedua adalah simetri, terletak pada tahap titik pertama dalam 3-5 sentimeter di luarnya di pinggir bawah tulang paha.
Titik ketiga adalah simetri, yang terletak di persimpangan tulang depan dan parietal pada tahap umbi tulang depan.
Titik keempat adalah simetri, terletak pada tahap pinggir bawah alis 1-1.5 sentimeter ke luar dari tepi atas orbit.
Titik kelima adalah asimetris, terletak di garis tengah di tengah jembatan hidung di rehat antara alis.
Titik keenam adalah simetri, terletak di pangkal tepi dalaman alis.
Titik ketujuh adalah simetri, terletak di wilayah foramen supraorbital kira-kira di tengah-tengah alis.
Lakukan akupresur dengan tips indeks atau ibu jari anda semasa duduk atau berbaring sekurang-kurangnya sekali sehari selepas kerja visual yang sengit, apabila anda merasa berat dan mempunyai sensasi yang tidak menyenangkan di mata anda. Pergerakan jari-jari adalah putaran atau sedikit bergetar, tekanan pada titik pada awalnya adalah cahaya, diikuti oleh kenaikan hingga sederhana, kemudian secara beransur-ansur melonggarkan daya tekanan untuk sensasi sentuhan.
Keberkesanan akupresur sebahagian besarnya bergantung kepada kekuatan dan intensiti kesan pada mata secara biologi dan dipilih secara individu. Tempoh pendedahan adalah dari beberapa saat hingga 1-1.5 minit. Selepas akupresur, kelonggaran oculomotor dan otot menampung berlaku, yang membawa kepada penyingkiran keletihan visual dan penglihatan yang lebih baik.
Tetapi kita tidak boleh mengesyorkan akutekanan kepada semua orang berturut-turut, kerana terdapat beberapa kontra: peningkatan suhu badan, tanpa mengira punca; proses keradangan akut dan kronik dalam badan; kerosakan mekanikal, neoplasma, pustula dan lesi kulit yang lain; penyakit kulat kuku dan kulit kepala; Ia tidak boleh digunakan semasa kehamilan.
Ada juga teknik untuk melakukan akutekanan:
1. Dengan tiga jari kedua-dua tangan (indeks, tengah dan tidak bernama), dengan pergerakan bulat, gosokkan dahi di seluruh ketinggian dari hidung ke kuil, kemudian strok. Ulangi gerakan 2-3 kali.
2. Dengan tiga jari kedua-dua tangan kita menekan kening dari jambatan hidung ke kuil-kuil. Ulang 3-5 kali. Berhenti di bahagian paling tinggi dahi dan urut perkara ini. Adakah dia menyakitkan? Ini adalah tempat mata. Kulit tidak bergerak, tetapi hanya menekan keningnya ke tulang!
3. Jari jari jari dan indeks merapatkan kening dan, sedikit menariknya, memerah antara jari, dan kemudian lepaskan. Mulailah pergerakan berhampiran hidung dan terus ke kuil-kuil.
Ulang 3-5 kali.
4. Urut kuil dengan pergerakan bulat dua jari (indeks dan tengah) dalam satu arah atau 9 kali lagi.
5. Menggunakan tiga jari kedua-dua tangan, tekan pergerakan di sepanjang bahagian atas tulang pipi dari jambatan hidung ke kuil 3-5 kali. Tekanan perlu dibuat dari bawah ke bawah.
6. Lakukan yang sama dengan bahagian bawah cheekbone, mengarahkan pergerakan dari kuil ke hidung.
7. Gunakan jari tengah anda untuk menekan sisi tulang pipi dari bahagian dalam. Ulang 5-6 kali.
8. Urut mata di hujung dalaman potongan mata (berhampiran hidung) dengan pergerakan pekeliling 7-9 kali di kedua-dua arah.
9. Dengan tiga jari di atas dan ibu jari di bawah, perlahan-lahan merebut bola mata dan pergerakan bergetar. Ulang 3-5 kali.
10. Urut fossa dari telinga telinga 9 kali satu dan 9 kali dengan cara lain.
11. Menggunakan garpu dari indeks dan jari tengah kedua-dua tangan, paun di depan dan di belakang telinga (jari telunjuk di belakang telinga, dan bahagian tengah - di depan telinga).
12. Dengan berhati-hati mash telinga dengan ibu jari dan jari telunjuk anda, dan kemudian gosokkan tepi lubang dari atas ke bawah.
13. Pivot keriting atas gegelung dengan jari indeks.
14. Gunakan jari indeks untuk mengurut petikan-petua pendengaran dengan gerakan bergetar.
15. Gunakan ibu jari dan jari telunjuk anda untuk menggosok permukaan dalaman gegelung di bawah telinga telinga. Kami menggosok bahagian dalam dengan jari telunjuk kami, ibu jari menyokong telinga di luar dan juga membantu menggosok.
16. Tarik telinga ke bawah, kemudian naik dan beberapa kali menutup telinga telinga dengan tenggelam telinga.
17. Dengan tiga jari, balaskan dan turunkan dan gosokkan ke belakang.
18. Urut dalam gerakan bulat (9 kali dalam satu arah dan 9 kali di lain) titik yang terletak di bahagian belakang tangan antara 1- dan 2 tulang metacarpal ibu jari dan jari telunjuk. Ibu jari mengurut titik dari bahagian belakang, dan jari telunjuk dari sawit (titik simetris).
Kompleks akupresur khas membolehkan anda mencegah miopia, untuk menghentikan perkembangannya pada kedua-dua kanak-kanak dan orang dewasa.
Titik 1 - di bahagian dalam lengan bawah pada jarak 3 jari di atas lipatan pergelangan tangan.
Titik 2 - di belakang leher antara otot dan tulang oksipital.
Titik 3 - pada jarak 0.3 cm dari sudut dalam mata.
Titik 4 - di pinggir bawah mata di peringkat murid.
Titik 5 - pada jarak 0.5 cm dari sudut luar mata.
Titik 6 - pada jarak 0.5 cm dari hujung luar alis di dalam rehat.
Urut bermula dari mata 1 dan 2. Pada masa yang sama, mata urut ke kanan dan kiri dengan petua jari indeks atau ibu jari anda selama 2-3 minit.
Pergerakan jari adalah putaran atau sedikit bergetar. Tekanan harus sederhana dengan sedikit pembentukan dan seterusnya melemah!
Kemudian terus ke mata urut 3, 4, 5, 6. Urut dengan cara yang sama selama satu minit.
Seorang dewasa boleh mengulang urut dua atau tiga kali sehari, kanak-kanak hanya memerlukan sekali. Kursus ini adalah 2-3 minggu. Kemudian berehat seminggu, dan sekali lagi menjalankan kursus urut.
Dewasa, jika mata sangat letih, sebelum urut selama satu minit atau dua, anda mesti meletakkan tuala dibasahkan dengan air sejuk ke mata anda.
Urutan untuk mata, yang agak mudah dilakukan, adalah kaedah yang berkesan untuk meningkatkan penglihatan dan pemulihannya. Dalam zaman moden teknologi komputer, keadaan alam sekitar yang kurang baik dan faktor-faktor negatif lain yang mempengaruhi penglihatan manusia dapat dengan cepat merosot. Masalah mata dijumpai bukan hanya di kalangan orang dewasa, tetapi juga di kalangan kanak-kanak, terutamanya dengan bermulanya persekolahan. Kelebihan beban mata merugikan mata. Setiap daripada kita dapat membantu diri kita sendiri dan orang yang kita cintai dengan mempelajari cara melakukan urutan istimewa organ-organ visual.
Pada masa kini, oftalmologi mempunyai pelbagai kaedah untuk membetulkan penglihatan yang lemah: persediaan farmakologi untuk kegunaan tempatan dan sistemik, fisioterapi, rawatan dengan alat laser, dll. Dalam beberapa kes, langkah radikal tidak dapat dielakkan. Selain itu, urut dalam sesetengah keadaan adalah kontraindikasi. Sebagai contoh, kerosakan serius pada tisu mata akibat kecederaan mekanikal atau kimia.
Sekiranya gangguan visual diperhatikan kerana kelebihan yang berpanjangan, keletihan mata (kerja komputer, butiran kecil), membaca kebersihan dan faktor-faktor lain, anda boleh membantu mata anda memulihkan keupayaan visual dengan bantuan urut.
Ia digunakan untuk tujuan sedemikian:
Semasa urut, otot tegang berehat, berehat, kekejangan dan kesakitan di mata. Eyeballs kurang letih, meningkatkan ketajaman penglihatan anda.
Di bawah pengaruh rangsangan mekanikal, kelikatan peningkatan protoplasma, kapilari berkembang (termasuk rizab). Prosedur ini digunakan untuk meningkatkan penyebaran cecair biologi (limfa, darah), trophism tisu. Malah sesi pendek dapat menstabilkan keadaan organ visual dan membantu untuk mengelakkan masalah di masa depan.
Juga memberi kesan kepada keadaan organ-organ visual dan urut umum: leher, kepala (jika tidak ada kontraindikasi individu untuknya). Ia meningkatkan peredaran mikro darah, mempromosikan alirannya ke organ mata, menghilangkan ketegangan saraf.
Walaupun kecekapan tinggi mengurut mata dalam meningkatkan keupayaan untuk melihat dengan sempurna, masih ada beberapa kontra untuk itu. Mereka tidak boleh diabaikan, kerana bukannya manfaat kesihatan boleh menyebabkan kerosakan yang ketara kepadanya.
Memulakan urutan urut mata, adalah dinasihatkan untuk berunding dengan pakar mata, yang akan menjalankan peperiksaan yang menyeluruh, akan menolak kehadiran keadaan patologi.
Ia dilarang bertindak secara mekanikal di mata:
Untuk urutan, kontraindikasi adalah penyakit kardiovaskular, hipertensi, hiperthermia, tuberkulosis, peningkatan kerengsaan mental, penyakit kulit di tapak urut, dan sebagainya.
Sebelum meneruskan dengan urut mata, anda perlu mencuci tangan dengan teliti, panaskannya dengan menggosok telapak tangan anda, atau pegang tangan anda di bawah aliran air suam selama beberapa minit. Teknik urut ini dianggap sebagai salah satu yang paling popular, sering digunakan untuk memulihkan fungsi visual dengan miopia dan astigmatisme.
Mengusap, menggosok ringan, kemudian mengusap.
Oleh kerana urut dilakukan bukan sahaja di kawasan mata, tetapi juga pada keseluruhan wajah, manipulasi mempunyai kesan positif pada keadaan fisiologi dan emosi umum seseorang. Latihan mudah dapat meningkatkan kualiti visi, jika anda melakukannya secara teratur.
Kaedah Jepun "shiatsu" melibatkan akupresur untuk memulihkan fungsi visual. Rangsangan titik-titik tertentu pada badan dengan menekan pada jari-jari atau telapak tangan anda. Kaedah ini menjanjikan untuk mengurangkan keletihan mata, digunakan untuk meningkatkan ketajaman penglihatan, menormalkan tekanan intraokular. Program urut dikontraindikasikan dalam glaukoma, hipotensi, jangkitan organ-organ visual.
Semua pergerakan mestilah tidak kasar. Mereka tidak boleh menyebabkan ketidakselesaan.
Tekanan impulsif, terlalu sengit dilarang.
Perlu berunding dengan doktor sebelum melakukan sistem "Shiatsu" dan manipulasi urutan lain. Doktor akan memberikan arahan yang tepat tentang penggunaan teknik untuk memulihkan keupayaan untuk melihat secara kualitatif, memperbaiki keadaan organ visual. Rawatan yang tidak betul boleh menyebabkan masalah dengan organ-organ visual dan keadaan kesihatan secara umum.
Urut diri yang tepat boleh dilakukan di rumah, di pejabat atau di dalam kabin, berdiri atau duduk. Berikut adalah tujuh teknik mudah dan berkesan yang akan membantu melegakan keletihan dan ketegangan dalam semua keadaan.
Dari Tokyo ke Paris 11 jam penerbangan. Pesawat itu menunjukkan sebuah filem yang luar biasa untuk penonton Eropah: para penumpang penerbangan menawan menunjukkan lokasi titik aktif pada kaki, lengan dan kepala, yang boleh diurutkan untuk melegakan keletihan dari duduk yang berpanjangan di kerusi. Membuat diri anda urutan adalah cara yang baik untuk menghilangkan tekanan. "Orang Jepun sangat menyedari ini: sami-sami Buddha Zen mengamalkan jenis urut ini setiap hari," kata Anne Dorian, pakar badan di Institut Kecantikan Anne Sémonin di Paris.
Do-in adalah berdasarkan prinsip yang sama seperti akupunktur. 12 saluran utama (meridian) meresap badan kita; tenaga vital qi beredar melalui mereka adalah mencuci seperti air. "Do-in membolehkan tenaga qi untuk melakukan ini tanpa halangan," jelas Ann Dorian. - Apabila meridian disekat (menghalang aliran tenaga pada sebarang titik menyebabkan lebihan chi), tubuh yang sepadan melemahkan dan tidak dapat melaksanakan fungsinya sepenuhnya. Urut diri memberikan aliran tenaga kepada badan atau menghilangkan keraguan di dalamnya, memulihkan keharmonian. " Tidak seperti acupressure klasik (titik acupressure akupunktur), kaedah do-in boleh menggunakan tekanan, mengusap atau mengetuk jari sepanjang keseluruhan meridian. Ini adalah kelebihannya: ia tidak memerlukan ketepatan yang melampau dan membolehkan anda mengurut walaupun melalui pakaian. Melakukan sama-sama melegakan kedua-dua ketegangan dan ketegangan otot, yang boleh disebabkan oleh kekurangan pergerakan atau tinggal lama dalam satu kedudukan. Ia tidak akan mengambil masa yang lama untuk melakukan ini - lima minit urut sendiri di tempat kerja akan mencukupi. Urut mata aktif meningkatkan bukan sahaja proses metabolik dalam tubuh kita, tetapi juga menyumbang kepada penyingkiran toksin. Selain itu, urutan diri meningkatkan penghasilan endorphin (morfin endogen), melegakan kesakitan, mengurangkan kebimbangan, meningkatkan mood.
Pada waktu pagi, untuk meningkatkan nada, urut padu ibu jari anda dengan tekanan kuat, mendalam dan cepat pada zon aktif. Pada sebelah petang, untuk berehat, sebaliknya, buat tekanan, panjang (tetapi tidak lebih daripada satu minit) tekanan. "Penguasaan sebelum masuk bermakna belajar mendengar perasaan anda," jelas Ann Dorian. Apabila anda akan menjejaskan kawasan yang diingini, jangan terkejut jika anda merasakan kesakitan. Hanya beberapa pergerakan memijat - dan perasaan ini akan berlalu. Secara tradisional, urut dilakukan dengan tiga jari: ibu jari, indeks dan pad tengah. Tetapi sesetengah pakar mengesyorkan melakukan urutan dengan menekan seluruh sawit - ia memberikan kesan yang lebih santai dan menyenangkan.
Lengan penumbuk berada di belakang punggung setinggi mungkin, ke bilah bahu. Semasa anda menghembus nafas, perlahan-lahan dan perlahan-lahan mengetuk penumbuk anda di kedua-dua belah tulang belakang, menurunkannya ke arah sacrum (meridian pundi kencing). Kemudian berjalan ke arah yang bertentangan. Urut ini meningkatkan nada badan.
Luaskan tangan tangan kanan anda. Menggunakan ibu jari tangan kiri anda, tekan di sebelah kanan, dari bahu ke tangan, pertama di sisi sebelah belakang (belakang), kemudian di sepanjang sisi luar. Ini merangsang peredaran tenaga dalam meridian jantung dan paru-paru, yang bertanggungjawab untuk pertukaran tenaga antara kita dan dunia luar, serta keadaan emosi kita.
Gunakan ibu jari tangan kanan anda untuk menekan bahagian dalam kaki dari pergelangan kaki ke lutut (hati meridian). Kemudian juga urut bahagian dalam paha ke pangkal paha. Ulangi perkara yang sama ke arah yang bertentangan, tetapi dari bahagian luar paha dan teruskan di pinggir luar tibia. Kemudian lakukan "pusingan saliran" lengkap di kaki yang lain. Teknik ini sesuai untuk mereka yang terdedah kepada edema dan berat di kaki.
Dengan tips indeks dan jari tengah, buatkan lima atau enam menekan dari tengah dagu ke pinggir muka. Dengan cara yang sama, urut bahagian pipi, bahagian tengah muka, kemudian kawasan sekitar mata. Ulang tiga hingga empat kali; Lengkapkan urutan dengan sedikit tekanan pada kuil-kuil. Urutan ini menjejaskan beberapa meridian secara serentak: ia melegakan ketegangan saraf dan fizikal, mempercepat peredaran mikro darah dan getah bening dan memperbaiki kulit.
Letakkan tangan kanan anda di belakang kepala anda. Dengan pangkal ("bola") telapak tangan, tekan bawah pangkal tengkorak dan bergerak ke arah bahu. Ini melegakan ketegangan di rantau serviks dan mengurangkan beban pada meridian pundi hempedu, yang bertanggungjawab untuk suasana hati kita yang baik.
Letakkan telapak tangan anda di perut anda tepat di atas pusar, kemudian letakkan telapak tangan lain di atas yang pertama. Menghirup dan menghembuskan nafas, merasakan perut naik dan turun. Kemudian, sedikit menekan pada perut, membuat gerakan pekeliling dengan tapak tangan anda mengikut arah jam. Pergerakan urut seperti melegakan ketegangan di kawasan ini, bermanfaat untuk penghadaman dan membantu mengembalikan keseimbangan emosi, lebih baik untuk "mencerna" alam sekitar.
Ambil kaki dengan kedua-dua tangan dan urut dengan ibu jari anda di belakang kaki dari jari kaki ke buku lali. Tekan kerap, dengan cepat dan cetek. Kemudian genggam dan tarik setiap kaki untuk mengeluarkan tenaga berlebihan. Kesan yang santai dari teknik ini akan memberi kesan segera.
http://pohudenie-tut.ru/4012_tochechnyy-massazh-dlya-uluchsheniya-zreniya-vse-tochki/90% daripada semua penyakit yang berkaitan dengan aliran darah terjejas. Apabila masalah bermula dengan mata, ini bermakna gangguan aliran darah di sekitar mata telah bermula.
90% daripada semua penyakit yang berkaitan dengan aliran darah terjejas. Apabila masalah bermula dengan mata, ini bermakna gangguan aliran darah di sekitar mata telah bermula.
Ini disebabkan hakikat bahawa saluran tenaga yang berlalu di sini tidak boleh dilalui.
Oleh itu, sangat penting untuk mengurut 5 mata penting di mata setiap hari (mata ini semua dipasangkan, simetri)
1. Mata yang terletak pada awal alis. Letakkan jari anda pada awal kening dan rasakan lubang kecil di tulang. Mengurutkan mata perlu dilakukan dengan pergerakan pekeliling di dalam dan di luar dengan jari-jari ibu jari, mengepalkan tangan ke dalam tangan (lebih baik 36 kali).
2. Adalah perlu untuk mencari mata di tengah-tengah bola mata. Dari sini kita akan menjalankan jejak yang tegak dan kita akan sampai ke tengah-tengah hamparan, ke tempat yang paling tinggi. Titik-titik ini juga diurut dengan jari-jari buku jari 36 jarum mengikut arah jam dan 36 lawan jam.
3. Mata pada ujung-ujung kening (terdapat juga bintik-bintik dalam tulang). 36 jari dipijat mengikut arah jam dan 36 berlawanan dengan buku jari. 36 bulatan mengikut arah jam dan 36 lawan jarum jam akan diurut dengan jari-jari ibu jari.
4. Mata pada tulang pipi - tempat paling tinggi pada tulang pipi (terdapat juga bintik di tulang). Satu lagi cara untuk mencari mata ini adalah untuk menurunkan jari-jari dari sudut mata yang tegak ke bawah dan anda mendapat mata ini. Mereka juga diurut dengan jari-jari buku jari ibu jari 36 kali.
5. Kami mencari satu lagi mata dengan menurunkan jari-jari turun dari tengah-tengah bola mata dan bersandar ke tulang soket mata (juga mencari jurang di tulang di sana). Mereka juga mengurut 36 kali.
Dan setelah urut, kelonggaran diperlukan: ada tempat di kuil-kuil yang jika anda meletakkan ibu jari anda - mereka akan "semacam gagal". Kami meletakkan jempol kami di sana, dan dengan jari indeks kami, kami membuat pergerakan bergerak sepanjang alis, mata, dan kelopak mata yang lebih rendah.
Dan kesimpulannya, anda perlu melakukan gerakan pekeliling dengan bola mata. Kepala tidak perlu bergerak - hanya bola mata. Pertama naik ke bawah (36 kali), kiri - kanan (36 kali), pergerakan bulat ke kiri (36 kali) dan kanan (36 kali).
Latihan ini akan menubuhkan peredaran darah bukan sahaja untuk mata, tetapi juga untuk otak.
http://econet.ru/articles/179729-5-volshebnyh-tochek-na-litse-dlya-ozdorovleniya-glazPenampilan kedut di sekeliling mata adalah tanda pertama penuaan kulit, dan ini berlaku bukan sahaja pada wanita usia "balzak", tetapi juga pada gadis berusia 20 tahun yang muda.
Penyebab kedutan awal adalah seperti berikut: ciri-ciri alat anatomi wajah (yang tidak dapat diubah), penjagaan kulit yang tidak wajar dan ekspresi wajah yang aktif.
Di bahagian mata, kulit sangat halus dan nipis, tidak ada tisu otot yang bertanggungjawab ke atas keanjalannya dan oleh itu kaki gagak di sudut luar, dan kedutan berhampiran kelopak mata bawah kelihatan sangat cepat. Penjagaan kulit yang tepat pada masanya dan mahir di kawasan mata dengan gaya hidup yang sihat dapat mencegah perut prematur dan mengekalkan daya tarikannya.
Ia adalah penjagaan biasa kulit di sekitar mata - kunci untuk pemeliharaan jangka panjang keindahan wajah kita. Oleh itu, menjaga kulit di sekeliling mata mesti bermula pada usia muda. Pada mulanya, adalah lebih baik untuk menggunakan ejen gel ringan yang membantu mengekalkan keanjalan, maka anda perlu beralih kepada lebih banyak krim berkhasiat yang memulihkannya. Keteraturan pemakaian kosmetik, ketepatan pemilihan mereka dengan tekstur, aplikasi yang betul - komponen utama kulit licin.
Kepada mata sentiasa dalam keadaan memuaskan, urut perlu dilakukan secara sistematik. Anda boleh, tentu saja, melakukannya sendiri, tetapi mulakan, dan pada masa yang sama belajar lebih baik dari seorang profesional. Dia akan membuat dan lebih cekap dan lebih baik. Bergantung pada jenis kulit dan jenis urut urut memilih kosmetik yang diperlukan. Pada asasnya, minyak herba, emulsi, dan krim licin digunakan untuk urutan kulit mata.
Bagaimanapun, urutan diri ringan boleh dilakukan secara bebas.
Urut kulit di kawasan mata sebagai prosedur bebas atau pada masa memohon kosmetik berkhasiat atau pelembab adalah elemen penting dalam prosedur penjagaan mata asas. Ini adalah salah satu cara yang paling berkesan untuk mengelakkan keriput. Di samping itu, urutan di sekeliling mata dapat menghilangkan bengkak, menghilangkan kemerahan kelopak mata, dan sebagainya.
Hari ini mari kita bercakap mengenai akupresur kulit di sekeliling mata. Asas akupresur (acupressure) adalah kesan mekanikal tangan pada mata secara biologi aktif, yang mempunyai sambungan refleks dengan pelbagai organ dan sistem mereka. Akupresur urut diri kulit di sekitar mata boleh dilakukan pada waktu pagi selepas pembersihan, sebelum memakai solek. Prosedur harian urut-urutan seperti ini adalah kebiasaan yang sangat baik dan berguna.
1) Sebelum memulakan prosedur, bersihkan wajah dan, khususnya, kawasan mata dari kosmetik (lihat langkah pembersihan kulit Wajah).
Membersihkan wajah anda dengan gel untuk membersihkan wajah anda. Sebarkan gel di atas muka anda dan buihnya tidak di tangan anda, tetapi di muka sendiri (dengan cara ini liang akan dibersihkan dengan lebih baik). Selepas mencuci, perlahan-lahan sapu kulit dengan losyen. Untuk membuat tangan anda tergelincir dengan baik semasa urut, memohon krim ke atasnya. Jika kulit berminyak, taburkannya dengan serbuk talcum.
Tangan juga harus bersih;
2) Apabila melakukan pergerakan memijat, penjagaan mesti diambil untuk tidak melupakan bahawa kulit di sekeliling mata sangat sensitif;
3) Sebelum ini, kawasan sekitar mata perlu dilincirkan dengan krim urut, gel atau minyak. Baik untuk menggunakan minyak badam atau kastor. Krim digunakan dengan hujung jari, pada masa yang sama melakukan penorehan. Ia menyerupai bermain piano;
4) Pergerakan pemijat harus lancar dan dilakukan di sepanjang garis urut utama: kelopak mata atas - dari bahagian dalam ke sudut luar mata; kelopak mata bawah - dari luar ke sudut dalaman mata;
"Shiatsu" - urut wajah harian Jepun. Mereka telah menggunakan shiatsu untuk masa yang lama untuk memelihara kulit porselin mereka.
• Prasyarat untuk menerapkan teknik shiatsu adalah kelonggaran yang lengkap. Sekiranya anda merasa stres dalam diri anda, lebih baik menyerah diri. Cara paling mudah untuk berehat sambil berbaring. Perkara utama tidak berdiri.
• Ia hanya dilakukan di kawasan kulit yang sihat, di mana tidak ada kecederaan, luka atau peradangan.
• Tempoh pendedahan dalam satu gerakan tangan - dari 5 hingga 7 saat. Jumlah tempoh tindakan untuk setiap titik tidak lebih dari 2 minit.
• Agar akupresur mencapai matlamatnya, titik urut perlu ditakrifkan dengan jelas.
• Penekanan Shiatsu menjadi hujung jari lembut - seolah-olah berat seluruh badan dipindahkan kepada mereka. Pastikan tekanan tidak menyerupai pukulan, tidak mengurut atau berjoging. Pendedahan tidak boleh menyebabkan ketidakselesaan.
• Untuk urut muka, gunakan tiga jari: indeks, jari tengah dan cincin. Dengan mata bekerja dengan bantuan seluruh sawit.
• Tangan, terutamanya tangan dan jari, melakukan shiatsu, harus dipanaskan, kulit jari harus bersih, kuku tidak boleh panjang.
• Urutan dilakukan dengan sentuhan cahaya di hujung jari - sangat perlahan dan, yang paling penting, kerap: setiap hari selama 5 minit pada waktu pagi atau pada waktu malam.
• Dipercayai bahawa kesan akutrasur berlangsung selama 24 jam selepas sesi, walaupun jika perlu ia boleh dilakukan 2-3 kali sehari.
Sebelum anda memulakan akupresur, dengan jelas memahami lokasi titik aktif biologi, yang merasakannya dengan petua indeks atau ibu jari anda. Mereka adalah tubercles tulang atau lubang, penggelek otot atau perbezaan anatomi lain. Jika jari anda tersandung pada segel, atau jatuh sedikit, tidak syak lagi anda memukul sasaran. Titik menjadi sensitif kepada penyakit organ-organ yang bersesuaian.
Untuk mencari titik yang dikehendaki, saya menasihati anda untuk menggunakan mercu tanda yang ditunjukkan dalam rajah tersebut.
By the way, urutan kawasan sekitar mata membolehkan anda untuk melawan bukan sahaja kerutan, tetapi juga beberapa penyakit lain. Oleh itu, penggunaan teknologi ini secara tetap membolehkan:
Contraindications. Shiatsu hampir tidak mempunyai kontraindikasi. Kecuali keadaan yang sangat serius dikaitkan dengan penyakit berjangkit akut dan onkologi, lesi besar kulit, skizofrenia.
Sebagai tambahan kepada akupresur di sekeliling mata, prosedur mudah berikut boleh dilakukan.