Hampir setiap orang lambat laun menghadapi masalah penglihatan. Gaya hidup moden menjejaskan kesihatan badan, termasuk mata. Semakin ramai, oculists merujuk pesakit dengan keluhan ketajaman penglihatan. Gimnastik, yang dicipta oleh seorang saintis Rusia, dengan berkesan melawan dengan banyak penyakit oftalmologi. Pemulihan penglihatan menurut kaedah Zhdanov adalah cara yang baik untuk menghilangkan penyakit mata tanpa pembedahan dan penggunaan pelbagai ubat.
Tokoh awam Rusia telah mendapat populariti kerana kaedah bukan perubatan menghapuskan alkohol dan ketergantungan tembakau. Vladimir Georgievich adalah pengerusi Majlis Keramaian Populer.
Profesor juga mencipta pelbagai latihan untuk memulihkan visi, berdasarkan perkembangan Bates dan Shichko.
Gimnastik untuk mata Zhdanov adalah berdasarkan kepada kenyataan oktis Amerika William Bates bahawa sebab kemerosotan ketajaman tidak terletak pada patologi lensa, tetapi dalam disfungsi kumpulan otot bola mata.
Profesor Rusia secara mutlak menentang memakai optik pembetulan, dia yakin bahawa produk itu menyebabkan lebih banyak bahaya kepada kesihatan manusia dan bercadang untuk menangani patologi yang tidak menggunakan kaedah perubatan.
Zhdanov percaya bahawa mustahil untuk menghilangkan penyakit mata tanpa tahap yang dicipta oleh psychoanalyst Gennady Shichko. Ia terdiri daripada enam langkah, masing-masing adalah ketagihan:
Inti dari teknik Zhdanov adalah menyimpan diari khas, di mana anda perlu sentiasa membuat nota tentang latihan. Menurut Vladimir Georgievich, pembaikan akan datang selepas tujuh hari. Menulis dalam buku nota adalah cara yang baik untuk mencadangkan auto, jadi seseorang program sendiri untuk berjaya di tahap bawah sedar.
Keberkesanan teknik bergantung kepada beberapa faktor:
Gimnastik disyorkan dalam kes berikut:
Latihan Zhdanov adalah sesuai bukan sahaja bagi mereka yang mengalami penyelewengan dalam kerja alat visual, tetapi juga untuk orang yang aktivitinya berkaitan dengan ketegangan mata yang biasa. Teknik senaman harian membantu melegakan otot dan menormalkan peredaran darah.
Profesor gimnastik - pilihan ideal bagi mereka yang takut pembedahan. Menurut ulasan pesakit, teknik itu benar-benar memberikan hasilnya. Ramai orang yang mempunyai masalah dengan pembiasan, boleh menolak gelas dan kanta.
Keadaan utama untuk mencapai keputusan maksimum adalah prestasi gimnastik setiap hari dan tepat.
Jangan lupa untuk memberikan rehat mata di antara kerja. Untuk melakukan ini, sudah cukup untuk cat pelbagai tokoh dengan melihat di udara selama beberapa minit.
Latihan untuk pemulihan visi Zhdanov tidak disyorkan untuk digunakan dalam kes detasmen retina (atau risiko) dan dalam tempoh selepas operasi (selama enam bulan).
Tidak perlu segera melakukan keseluruhan kompleks, pada peringkat pertama, tiga atau empat latihan cukup. Secara beransur-ansur, senarai teknik boleh diperluaskan.
Vladimir Georgievich yakin bahawa keberkesanan metodologinya bergantung pada langkah pencegahan. Garis panduan berikut akan membantu anda mencapai kejayaan:
Kejayaan bergantung kepada ketekunan dan ketepatan pesakit. Jika dia kerap melakukan gimnastik dan melakukannya dengan betul, kesannya pasti akan nyata.
Untuk memulakan senam, sediakan dua plat dengan inskripsi, sebagai contoh, "Sangat mudah untuk menyembuhkan mata anda." Keadaan utama setiap baris mestilah kurang daripada yang sebelumnya. Buat satu poster dalam format A2, yang kedua pada kertas kosong (A4).
Apabila melakukan latihan, mematuhi algoritma berikut:
Ia membantu menguatkan otot serong, disebabkan oleh perubahan ketegangan dan kelonggaran otot.
Latihan nombor 1. Untuk melakukan ini, anda memerlukan pensil atau pena, atau gunakan jari telunjuk anda:
Ulangi penerimaan lima hingga sepuluh kali, jangan lupa untuk berkelip.
Tempoh latihan tiga minit.
Teknik yang kompleks membantu melegakan otot mata, membantu menormalkan penglihatan. Selain itu, teknik ini menghalang penampilan kedutan meniru, yang sering muncul dengan keletihan mata.
Untuk mengelakkan overstretching alat visual semasa membaca, menjaga cahaya yang mencukupi. Jika surat-surat mula "lari" dan anda merasakan bahawa mata anda letih, anda perlu mengetepikan urusan semasa dan menjalankan latihan terapeutik.
Untuk astigmatisme, pelokan adalah disyorkan. Latihan mudah ini membantu menghangatkan mata, menghilangkan kelopak mata dan meningkatkan peredaran darah.
Dari video ini, anda akan belajar cara melaksanakan latihan dengan betul di astigmatisme.
Resepsi membantu melegakan keletihan dari organ penglihatan:
Latihan ini disyorkan untuk menghabiskan setiap jam jika anda bekerja di komputer atau membaca buku. Ia tidak mengambil banyak masa, tetapi akan membawa faedah ketara.
Kembali ke jadual kandungan
Kaunter penyambut tetamu juga memulihkan ketajaman mata dan melegakan otot organ penglihatan.
Dengan penyakit yang serupa dengan peralatan visual, adalah penting untuk melakukan gimnastik. Memandangkan ia termasuk dalam rawatan kompleks anomali yang tidak boleh merosakkan penglihatan, ia juga merupakan kecacatan kosmetik.
Palming dan solarization disyorkan apabila Zhdanov sendiri menggunakan strabismus. Keadaan utama ketika melakukan teknik untuk memikirkan sesuatu yang menyenangkan. Kerana sikap yang betul dan mood positif memainkan peranan yang besar dalam mencapai keputusan yang tinggi.
Intipati penerimaan adalah untuk memindahkan pandangan dari objek dekat ke tempat yang jauh. Dia sempurna melegakan tekanan dari organ penglihatan selepas hari kerja yang melelahkan.
Jangan lupa untuk berkelip pada akhir setiap senaman. Dari beban luar biasa boleh menyebabkan kesakitan, dalam kes ini, selama beberapa hari, berhenti melakukan latihan.
Kembali ke jadual kandungan
Berkesan dengan miopia dan astigmatisme, digunakan untuk mencegah perkembangan katarak dan glaukoma. Tutup mata anda dan tekan dengan lembut pada mata tertentu. Lakukan setiap gerakan tiga kali. Menekan pada satu titik, berkedip sebelum bekerja dengan yang lain.
Urut tempat berikut:
Peranti sedemikian sesuai untuk kerja harian, seperti membaca buku. Apabila anda menggunakannya, ketajaman visual bertambah baik dan latihan mata berlaku.
Jika satu mata ditutup, maka apabila berkelip, otak akan menyesuaikan semula ketajaman, sementara otot mata berfungsi dengan kerap. Anda boleh membuat kacamata cetak rompak di rumah. Dapatkan bingkai tanpa eyepieces, tutup satu lubang dengan kain atau kertas hitam padat.
Apabila memakai produk tidak perlu menutup mata anda, hanya setiap setengah jam, tukar pembalut dari satu mata ke mata yang lain.
Penerimaan dilakukan tanpa produk optik pembetulan. Berkedip dan cuba fokuskan pandangan anda pada objek yang terletak di luar tetingkap. Apabila anda berjaya dalam ini dan objek memperoleh garis besar yang jelas, berkedip dan fokuskan mata anda pada tingkap. Secara beransur-ansur, bukannya barang besar, pilih yang lebih kecil.
Dalam proses melakukan latihan, anda perlu berehat, bernafas dengan betul.
Profesor Rusia bukan sahaja membangunkan terapeutik untuk mata. Beliau menyusun dan merekodkan kursus video untuk kesihatan badan umum. Terdapat beberapa tesis asas di dalamnya:
Cadangan mudah akan membantu untuk meningkatkan kesejahteraan anda dengan baik, memulihkan kesihatan dan meningkatkan daya hidup.
Kembali ke jadual kandungan
Ia selamat untuk mengatakan bahawa teknik ini berfungsi. Ini dibuktikan oleh banyak ulasan orang yang telah memulihkan ketajaman penglihatan. Walau bagaimanapun, seperti biasa, kompleks ini bukan sahaja penyokong, tetapi juga penentang.
Semua teknik adalah berdasarkan penyelidikan saintifik dan kaedah perubatan tradisional. Menurut para ahli oktik, gimnastik adalah samar-samar. Sebelum memulakan latihan, adalah perlu untuk membiasakan diri anda dengan peraturan untuk pelaksanaannya (Zhdanov sendiri menyebutnya lebih daripada sekali).
Semua pesakit yang telah mencuba gimnastik pada diri mereka berpuas hati dengan kesan yang diperolehi. Jika anda kerap melakukan kompleks, anda boleh memulihkan ketajaman visual dan menyingkirkan penyimpangan dalam pembiasan.
Zhdanov tidak menjamin kejayaan 100% kepada semua yang memutuskan untuk mencuba tekniknya. Gimnastik bukanlah satu ubat untuk semua penyakit mata. Di samping itu, rawatan yang tidak berkaitan dengan ubat tradisional, priori, tidak dapat menjamin hasil positif. Tetapi jika setiap hari dan betul melaksanakan latihan yang dikembangkan oleh profesor, adalah mungkin untuk memulihkan ketajaman mata, walaupun sebahagiannya.
Video: Zhdanov - pelbagai latihan untuk memulihkan penglihatan.
http://zdorovoeoko.ru/poleznoe/gimnastika-glaz/vosstanovlenie-zreniya-po-metodu-zhdanova/Vladimir Georgievich Zhdanov - pengarang kaedah pembetulan yang unik dan pemulihan penuh penglihatan, menggabungkan perkembangan dua saintis yang sama berbakat: U.-G. Bates dan G. A. Shichko. Rawatan visi Zhdanov berdasarkan latihan mata mudah yang boleh dilakukan di rumah dan di tempat kerja.
Zhdanov menguji tekniknya pada diri sendiri dan memulihkan visinya sendiri sebelum mencadangkan teknik ini kepada orang lain. Oleh itu, anda boleh mempercayai kata-kata beliau. Dr. Zhdanov menawarkan kaedah bukan standard, tetapi sangat menarik untuk memperbaiki penglihatan tanpa sebarang kos kewangan. Di samping itu, ia tidak memerlukan banyak masa.
Pertama sekali, pesakit perlu menyingkirkan gelas atau sekurang-kurangnya meminimumkan penggunaannya. Di dalam gelas, otot mata akan menjadi atrofi, dan tanpa mereka, mereka menerima latihan yang diperlukan dan diperkuat dengan mengikuti jalan yang ditunjukkan.
Kesannya dapat dilihat dari kali pertama, terutamanya jika anda melakukan palming dengan ketegangan mata yang teruk. Anda perlu menutup mata anda dengan telapak tangan anda supaya cahaya tidak dapat menyala. Selama lima minit dari posisi ini, mata mendapat rehat yang diperlukan, seolah-olah orang itu sedang tidur dan baru bangun.
Waktu pelming boleh dilanjutkan jika perasaan yang diingini berehat tidak muncul di mata. Walaupun mereka ditutup, anda perlu membayangkan bagaimana visi itu bertambah baik, untuk menala secara positif, menolak pemikiran yang tidak baik. Adalah baik untuk memanaskan tapak tangan anda terlebih dahulu, menggosoknya bersama-sama.
Anda boleh melihat lebih banyak mengenai palming dan gimnastik dalam video yang dicadangkan:
Gimnastik terdiri daripada tujuh latihan berguna yang perlu dilakukan di bawah tiga syarat:
Latihan No1 "Up and Down"
Ia agak mudah. Anda perlu menaikkan mata anda setinggi mungkin dan perlahan-lahan turun ke titik terendah. Tindakan ini perlu diulang beberapa kali, kemudian berkedip pada kadar yang cepat.
Latihan No2 "Kiri dan Kanan"
Di sini, tindakan itu sama dengan latihan pertama, tetapi mata tidak perlu diterajui dari atas ke bawah, tetapi dari kiri ke kanan. Pertama anda perlu melihat jauh ke sebelah kiri, kemudian perlahan-lahan dan berhati-hati - ke kanan. Seterusnya berkedip lagi
Latihan No3 "Diagonal"
Semua yang sama, hanya dalam susunan ini: kanan dan ke bawah, kiri dan ke atas, kiri dan ke bawah, kanan dan ke atas. Jangan lupa untuk berkelip.
Latihan No4 "Rectangles"
Anda perlu melukis segi empat tepat di hadapan muka anda dan mengarahkan mata secara bergantian di setiap sudut. Ini perlu dilakukan mengikut arah jam, bermula dari sudut kanan atas. Apabila semua sudut ditutup, anda mesti melakukan perkara yang sama di arah yang bertentangan.
Latihan No5 - "Kalangan"
Di sini, prinsip operasi, seperti dalam paragraf sebelumnya, hanya perlu menggambar bukan segi empat, tetapi lingkaran.
Latihan No6 "Ular"
Ia adalah perlu untuk "mengasah" pandangan supaya garis melengkung berasal, bermula dari sebelah kiri dan berakhir di sebelah kanan. Dia sendiri perlu dibengkokkan dan turun. Selepas bersenam, seperti biasa, anda perlu berkedip, kemudian lakukan palming, mata ditutup seminit.
Adakah latihan ini tidak boleh dalam kes seperti:
Anda tidak sepatutnya diberi gimnastik banyak masa. Cukup untuk dilakukan selama 5-6 minit, tetapi beberapa kali sehari. Ini lebih baik daripada kelas setengah jam sekali sehari.
Apabila memunggah otot mata, gejala berikut diperhatikan:
Dalam kes ini, anda tidak boleh berhenti gimnastik, tetapi juga mustahil untuk meningkatkan bilangan ulangan. Sekiranya tidak ada ketidakselesaan, anda boleh meningkatkan bilangan pendekatan setiap satu atau dua hari.
Rawatan penglihatan mengikut kaedah Zhdanov termasuk urutan mata. Ia perlu bagi orang yang menderita astigmatisme dan miopia yang teruk.
Anda perlu melakukan tindakan berikut:
Selepas itu anda boleh mengurut mata. Di sini, semuanya semuanya mudah.
Titik astigmatic adalah zon mata yang, apabila diklik, meningkatkan penglihatan. Ia perlu mencari terlebih dahulu dengan menggunakan meja cek. Pertama anda perlu melihatnya dengan satu mata dan tekan sedikit, kemudian ulangi dengan mata yang lain.
Semua manipulasi agak mudah dan mudah diakses, tetapi memerlukan banyak perhatian kepada detail. Jika anda merawatnya dengan berhati-hati, anda dapat melihat peningkatan dalam penglihatan selepas beberapa hari. Istilah pemulihan penuh bergantung kepada keparahan penyakit.
Beli buku William Bates sila klik di sini.
Muat turun versi elektronik di sini.
Untuk butiran, klik pada gambar.
http://vizhusuper.ru/lechenie-zreniya-po-metodu-zhdanova/Selamat petang, pembaca sayang!
Pada masa ini, saya secara aktif terlibat dalam kajian pelbagai kaedah pemulihan visi bukan pembedahan.
Saya mahu menggunakan setiap peluang untuk melihat lagi tanpa cermin mata dan kanta. Dan pada masa yang sama saya percaya bahawa pembetulan laser sebagai cara radikal untuk kembali penglihatan harus diambil sebagai jalan terakhir.
Terdahulu, saya menyebut pelbagai teknik untuk memulihkan visi. Dan hari ini saya ingin mempertimbangkan secara terperinci cara Profesor Zhdanov. Saya pasti akan menarik bagi anda untuk membaca artikel berikut.
Memakai kacamata agak tidak selesa. Mereka sering menjadi kotor, berkabus (pada musim sejuk ini biasanya masalah besar). Di samping itu, mereka cenderung memecah pada momen yang paling tidak menyenangkan.
Tidak semestinya mata pergi kepada seseorang, atau tidak selalu dia dapat mengambil mata seperti mana ia akan kelihatan menarik.
Tetapi semua kesulitan ini memudar ke latar belakang sebelum masalah utama - memakai cermin mata tidak meningkatkan penglihatan anda, ia hanya membantu untuk hidup dengan lebih selesa.
Memakai cermin mata pertama anda pada usia 15 tahun, anda tidak boleh menjangkakan bahawa pada usia 30 mata penglihatan anda akan normal dan keperluan untuk cermin akan hilang, sebaliknya, kemungkinan besar anda akan memakai optik yang lebih kuat. Mengenai rawatan ucapan tidak - untuk menyelamatkan keadaan semasa.
Jadi Profesor Zhdanov mendapatkan semula penglihatan dengan penggunaan kaca mata menganggapnya tidak menjanjikan, menawarkan alternatif - kaedah Shichko-Bates.
Vladimir Georgievich Zhdanov - Profesor, Presiden Persatuan Psychoanalyst Antarabangsa, Pengerusi Kesatuan Perjuangan untuk Kemanusiaan Kebangsaan, Naib Presiden Akademi Sobriety Antarabangsa. Dengan pendidikan seorang ahli fizik dan ahli psikologi.
Sekarang dia tinggal di Moscow, sedang giat bekerja untuk mempromosikan gaya hidup yang sihat. Pensyarah yang hebat yang boleh dilihat di pelbagai program dan mesyuarat. Di samping itu, Profesor Zhdanov menggunakan kaedah Shichko-Bates untuk memulihkan penglihatan menggunakan kaedah bukan perubatan.
Dengan cara ini, untuk mempunyai idea tentang cara menyampaikan bahan orang ini dengan kukuh, anda boleh menonton video (anda boleh berhujah dengan sesuatu, bersetuju dengan sesuatu, tetapi berguna untuk melihatnya):
Teknik ini mempunyai beberapa komponen (mereka digambarkan dengan terperinci dalam kuliah Zhdanov mengenai "Mengembalikan Penglihatan Anda kepada Diri Anda"):
Dengan ubat-ubatan, segala-galanya adalah jelas - ia berguna, mereka mesti dimakan. Kita boleh banyak bercakap tentang program negatif dan pelarasan mereka, tetapi psikologi adalah sfera di mana ia tidak selalu mungkin untuk menyentuh atau mengukur kesannya. Tapi tentang gimnastik Bates saya mahu menulis sedikit.
Asas kaedah ini adalah konsep fungsi mata manusia, yang dirumuskan lebih dari 100 tahun yang lalu oleh pakar mata Amerika William Bates, yang percaya bahawa apa-apa penyelewengan dalam kerja mata kita dapat dijelaskan melalui penyelewengan dalam otot mata.
Penglihatan normal - akibat dari kerja-kerja otot yang penuh dengan mata. Sekiranya otot-otot ini terlalu tegang atau, sebaliknya, adalah santai dan atrophi, maka penglihatan itu jatuh.
Dengan ini, kerosakan yang disebabkan oleh cermin mata menjadi jelas. Sudah tentu, memakai cermin mata, anda segera mula melihat lebih baik. Tetapi pada masa yang sama, mata anda boleh membiarkan diri mereka berehat - namun dapat dilihat dengan jelas.
Otot mata tidak perlu ditekan dan cuba kembali ke keadaan asalnya, cermin mata akan menyembunyikan kerja yang salah. Akibatnya, penglihatan akan menjadi semakin teruk dan semakin buruk setiap hari.
Saya mengesyaki bahawa inilah sebabnya Profesor Zhdanov, ketika mengajar, menasihati segera meninggalkan cermin mata - mereka hanya akan campur tangan.
Gim gimnasium Bates adalah cara untuk meningkatkan visi seseorang dengan melatih otot mata yang bertanggungjawab untuk memberi tumpuan. Anda pergi ke gym untuk melatih otot anda - anda melakukan gimnastik mengikut Bates untuk mengekalkan otot mata anda dalam bentuk dan dalam keadaan semula jadi. Setuju, ia jauh lebih baik daripada sepanjang hari, tanpa melihat, dengan rupa pintar untuk melekat pada skrin monitor anda, memaksa mata sentiasa berfungsi dalam satu mod.
Latihan yang dikembangkan oleh William Bates, tidak boleh merawat semua, tetapi hanya senarai penyakit mata tertentu: miopia, hyperopia, astigmatisme, beberapa kes presbyopia ("penglihatan zaman").
Dan ia mesti difahami dengan jelas bahawa teknik ini mempunyai batasannya: anda tidak boleh mengharapkan untuk mengubati tahap miopia yang tinggi hanya dengan melakukan senaman untuk mata.
Adalah bodoh untuk menggalakkan seseorang yang memakai cermin mata -7,0 bahawa dia akan dapat mengembalikan sepenuhnya penglihatannya menggunakan kaedah Bates. Maksimum yang boleh dijangkakan ialah seseorang akan memakai cermin mata untuk 1-2 diopter kurang, tetapi dia tidak mungkin berjaya menghilangkannya.
Kaedah Bates sangat sesuai untuk situasi yang kurang diabaikan (sebagai contoh, myopia sehingga -3.0 diopters), atau sebagai profilaksis untuk kumpulan risiko - orang yang, kerana kerja atau belajar, perlu mengalami beban visual yang kerap (tukang jahit, penulis, pelbagai jenis plankton pejabat, pelajar sekolah, pelajar, dll.).
Sangat penting dalam latihan ini secara beransur-ansur dan sistematik - untuk melakukan sedikit setiap hari, dan bukan sekali seminggu selama beberapa jam.
Vladimir Georgievich Zhdanov, Presiden Persatuan Penganalisis Psikologi Antarabangsa, telah dikenali ramai untuk kuliahnya mengenai pemulihan visi oleh kaedah bukan perubatan.
Zhdanov tidak mencipta basikal itu, dia hanya menyatukan karya dua saintis: pakar mata Amerika William Bates dan ahli psikoanalisis domestik Gennady Shichko.
Bates percaya bahawa imej di mata manusia dibina dengan mengubah panjang mata itu sendiri. Dan untuk perubahan panjang mata, 6 otot oculomotor bertanggungjawab. Berdasarkan pengajaran ini, Bates mengembangkan satu sistem latihan. Tujuan senaman ini adalah untuk memulihkan penglihatan dengan melegakan atau melatih otot mata tertentu. Benar, kaedah Bates tidak pernah sampai kepada orang ramai. Dan Vladimir Zhdanov memutuskan untuk membetulkan kelalaian ini.
Gennady Andreevich Shichko adalah pengarang arah psikoanalisis domestik. Pemulihan penglihatan mengikut kaedah Zhdanov adalah mustahil tanpa pemahaman tentang tangga Shichko dan beberapa aspek psikofisiologi otak.
Shichko's tangga terdiri daripada 6 langkah bata (tabiat buruk).
Apakah batu bata ini?
Memakai cermin mata, menurut Zhdanov, juga merupakan kebiasaan yang tidak baik. Dengan penggunaan sistematik mereka, kita akan melalui semua peringkat perkembangan kebiasaan buruk.
Zhdanov percaya bahawa pembetulan penglihatan dengan bantuan kacamata negatif mempengaruhi kerja mata. Sekiranya anda memakai cermin mata, otot yang bertanggungjawab mengubah panjang hentian mata bekerja, jadi setiap kali anda memerlukan gelas lebih kuat. Dan lensa kenalan lebih jahat daripada cermin mata.
Menurut Shichko, tingkah laku semua orang secara sosial dan psikologi diprogramkan. Jika anda menulis cadangan khusus sebelum tidur, maka ini akan mempengaruhi kesedaran lebih daripada apa yang didengar atau dilihat. Untuk menghancurkan program sosial, perlu ditulis sebelum tidur postulates hipnosis diri yang diinginkan, dan kemudian mereka akan bertindak dalam mimpi.
Dengan menggabungkan ajaran Bates dan Shichko, Zhdanov mengembangkan kaedah pemulihannya sendiri.
Sekiranya anda menyimpan diari tertentu (untuk mencadangkan diri sendiri dengan cara ini) dan kerap melakukan latihan, maka anda dapat mengembalikan sepenuhnya penglihatan yang hilang.
Pada hari ketujuh, visi akan bertambah baik, dan ia akan mungkin dilakukan tanpa cermin mata - janji Zhdanov.
Dalam buku harian, anda perlu membuat nota sebelum tidur. Tindakan yang dikehendaki, yang telah diprogramkan dicatatkan: "esok saya tidak akan minum alkohol pada pesta ulang tahun kawan", "esok saya akan lulus peperiksaan untuk lima besar".
Bersama dengan latihan, Zhdanov mengesyorkan penggunaan ubat-ubatan tertentu yang membantu memperbaiki penglihatan dan menguatkan seluruh tubuh:
Sama ada kaedah memulihkan visi, yang dibangunkan oleh Vladimir Zhdanov, atau tidak membantu, adalah sukar untuk dijawab. Ulasan orang yang telah mencuba kaedah ini berbeza. Seseorang berfikir Zhdanov adalah seorang penyokong, dan seseorang adalah penyelamat.
Kesan penggunaan kaedah itu sendiri bergantung kepada beberapa faktor:
Diagnosis - jika gangguan visual dikaitkan dengan masalah emosi, jika hanya fungsi mata yang terjejas, dan struktur mata belum berubah, maka peluang untuk memulihkan penglihatan menggunakan teknik ini sangat bagus.
Sebagai contoh, kekejangan penginapan sering disalah anggap sebagai miopia. Dalam kedua-dua penyakit ini, orang itu kurang dilihat di jauh. Hanya dengan perubahan kekejangan penginapan yang boleh diterbalikkan, dan dengan miopia, bola mata mengambil bentuk yang memanjang, yang tidak boleh diperbetulkan dengan senaman bersendirian atau hipnosis diri;
Cadangan anda - jika anda tertakluk kepada cadangan, maka dengan patologi berfungsi terdapat peluang yang lebih baik untuk memulihkan penglihatan;
sistematik dan bersedia mematuhi kaedah itu - jika tiada apa yang dilakukan, tiada apa yang akan berlaku. Hanya kemudian akan ada hasilnya, apabila anda berusaha, anda akan berlatih secara teratur dan sistematik.
Anda tidak boleh mengambil kaedah Zhdanov untuk ubat penawar. Seseorang dia membantu. Tetapi bukan untuk apa-apa yang beribu-ribu pakar oftalmologi mengesyorkan pesakit mereka untuk membetulkan masalah penglihatan dengan bantuan gelas atau kanta lekap. Adakah semua oftalmologi berbohong kepada pesakit mereka atau tersilap, tidak mempercayai kaedah keajaiban? Hampir tidak.
Sama ada kaedah Zhdanov digunakan untuk pembetulan penglihatan terpulang kepada anda!
Topik menyimpan dan memulihkan penglihatan adalah sangat penting bagi setiap kita. Lagipun, apa yang kita hadapi setiap hari - bekerja di komputer, menonton TV, membaca surat khabar dan buku, stres dalam kehidupan - semua ini memberi kesan kepada kesihatan kita dan, di atas semua, penglihatan kita.
Saya menawarkan anda ceramah penuh, yang dipanggil "Beri perhatian kepada diri sendiri."
Kelas praktikal, ceramah mengenai Peningkatan Semula Alam Semulajadi dan penambahbaikan mata mengikut kaedah Shichko-Beits dijalankan oleh Vladimir Georgievich Zhdanov.
Kursus ini akan membantu anda:
Amalan telah menunjukkan bahawa dengan detasmen retina, dengan katarak sederhana dan parah, glaukoma, dan gangguan visual serius yang lain, temubual awal dengan seorang guru diperlukan. Ia sangat kontraindikasi untuk bekerja sendiri tanpa pemerhatian oleh pakar mata!
Sangat penting untuk membetulkan kesalahpahaman kaedah Bates sebagai "latihan untuk mata." Jika anda melakukan latihan yang harus dipanggil teknik atau teknik, dan pada masa yang sama jangan membiasakan diri dengan tabiat visual yang betul, yang harus dikekalkan sepanjang hari, maka anda tidak akan berjaya! Atau tidak lama selepas penamatan kelas, penglihatan anda akan kembali ke tempatnya yang "biasa", yang mengesahkan pengalaman sedih ramai orang yang mendekati pemulihan sebagai proses "mengepam otot".
William Bates membantu murid-muridnya belajar bagaimana menggunakan mata mereka sendiri seperti yang mereka lakukan pada zaman kanak-kanak, atau sebagai setiap orang dengan penglihatan yang normal. Dia tidak bercakap tentang latihan untuk mata "selama dua puluh minit sehari" atau sesuatu seperti itu.
Ramai orang yang mempelajari kaedah memulihkan penglihatan, dan juga ramai guru, kerana sebab tertentu tidak akrab dengan fakta ini.
Kejayaan anda adalah lebih berkemungkinan, dengan syarat anda mendekati kaedah psikologi-pedagogi Dr Bates. Hanya tabiat visual semulajadi yang disatukan ke dalam kehidupan seharian anda akan dapat mengekalkan dan menggabungkan diopter yang anda "tangkap semula".
Ingat ini apabila anda menonton kuliah Profesor Zhdanov, dan kemudian anda akan berjaya!
http://ozrenie.com/vosstanovlenie-zreniya/metod-professora-zhdanova.htmlKaedah pemulihan visi, dicadangkan sekitar abad yang lalu oleh Bates Amerika, ditangkap. Beliau mendapati pengikutnya, telah ditambah dan ditapis oleh pakar bersemangat. Antaranya ialah ahli sains Rusia, Vladimir Georgievich Zhdanov. Pemulihan visi Zhdanov adalah campuran latihan Bates dan latar belakang psikogenik gangguan kesihatan Shichko.
Keyakinan Zhdanov bahawa dasar pelanggaran persepsi visual (miopia, farsightedness, astigmatism, strabismus) adalah momen-momen psikik yang terdapat dalam karya-karyanya dan jelas dijelaskan dalam kuliah yang dia berbicara berulang-ulang.
Kelebihan otot mental meningkatkan nada otot mata, yang membawa kepada tempat tidur yang tidak sepatutnya. Akibatnya, penyakit berkembang yang merawat ubat tradisional dengan bantuan operasi, dan menyokong pesakit dengan menetapkan gelas dan kanta lekap.
Zhdanov mengkaji kaedah latihan untuk melegakan otot-otot yang dicadangkan oleh Bates. Dengan menambah kelonggaran psikologi kepadanya, dia mencapai keputusan. Lebih-lebih lagi, kerja itu dijalankan bukan hanya berkaitan dengan pemulihan visi, tetapi juga dalam memerangi tabiat buruk.
Zhdanov dalam tulisannya bergantung kepada pengalaman Porfiry Ivanov, Paul Bregg.
Bates menekankan bahawa asas penglihatan visual patologi adalah ketegangan yang berpanjangan dari otot mata. Tekanan, gangguan mental, dan kemurungan, sebaliknya, membawa kepada itu. Untuk memulihkan penglihatan, perlu, pertama sekali, untuk membantu otot berehat.
Palming adalah senaman untuk melegakan otot-otot bukan sahaja dari mata, tetapi juga dari organ-organ pernafasan, sistem kardiovaskular, muka, leher.
Untuk melakukan senaman, anda perlu duduk dengan selesa, berehat siku anda di atas permukaan meja dan berjabat tangan anda beberapa kali. Palms menggosok satu sama lain sehingga mereka menjadi panas. Mata tertutup, telapak tangan dilipat di perahu dan ditutup dengan mata, menenun jari di dahi.
Pada peringkat awal pada gambar retina sisa akan muncul dalam bentuk bintik terang, noda. Ia adalah perlu untuk mencapai kegelapan mutlak. Dia - bukti bahawa latihan itu dilakukan dengan betul.
Mata, tangan, wajah harus benar-benar santai, fikiran - hanya menyenangkan. Tempoh latihan adalah kira-kira 5 minit. Palming disyorkan untuk dilakukan beberapa kali sehari, khususnya, jika anda merasakan ketegangan mata atau gangguan visual dengan cara yang biasa.
Bersempena dengan palming atau sebagai latihan yang berasingan, adalah disyorkan untuk menghasilkan semula memori ingatan yang positif - bunyi, visual, aroma yang menyenangkan. Dalam memori ini, anda perlu membenamkan diri sepenuhnya, memulihkannya dalam ingatan anda, rasakannya lagi.
Latihan ini mempunyai kesan positif pada jiwa, melegakan sistem saraf, dan dengan itu membantu untuk melegakan otot mata.
Dengan menggabungkan palming dan "memori", tanpa mengeluarkan tangan dari mata anda, anda perlu membuka dan menutup mata anda beberapa kali, kemudian keluarkan tangan anda (mata tertutup), putar kepala anda dari sisi ke sisi, buka mata anda dan berkedip keras beberapa kali.
"Fingering" di depan mata objek hitam, tidak kira apa, akan membantu mencapai kemunculan kegelapan mutlak. Secara beransur-ansur, "warna-warna itu harus menebal," menjadi lebih hitam.
Seseorang yang mempunyai penglihatan normal melihat bahagian tengah objek lebih baik daripada periferi: ini dijelaskan oleh struktur fisiologi mata. Makula, terletak pada permukaan posterior retina, merasakan cahaya dan membentuk imej.
Wawasan terjejas membawa kepada penetapan yang tidak betul, dan subjek itu seolah-olah menjadi sama buruk, walaupun cuba melihat semuanya dengan baik.
Latihan penetapan dilakukan dengan memindahkan dari elemen besar ke kecil: berkelip, jalan dipandang, kemudian pohon di luar jendela, dan lembaran terpisah ditampilkan di atas pohon.
Ia adalah sangat penting untuk melakukan senaman tanpa cermin mata!
Dalam teorinya, Bates menjelaskan bahawa terdapat objek yang secara obyektif (oleh semua orang) dilihat dengan baik dan yang dilihat buruk.
Di dalam jadual untuk memeriksa visi surat yang jelas kelihatan tanpa mengira saiz. Objek tersebut dipanggil optima, antara huruf dalam jadual - O, P, T. Sebaliknya mereka, huruf J, U, U, M adalah pessimums, mereka kurang jelas kelihatan, bahkan besar, dan menyerupai satu sama lain.
Apabila melakukan palming, adalah perlu untuk mewakili huruf atau objek - pessimums adalah kaya hitam dan tajam mungkin, untuk "menulis" mereka dengan hujung hidung di udara.
Solarisasi adalah langkah penting dalam pemulihan penglihatan, cahaya matahari melegakan otot-otot mata. Ia boleh digantikan dengan pencahayaan buatan, tetapi jika boleh, lebih baik menggunakan semula jadi.
Seperti latihan lain untuk mata, solarization mesti dilengkapi dengan palming.
Palming adalah cara yang baik untuk melegakan otot mata, namun, seperti kumpulan otot yang lain, mereka memerlukan beban yang berhemat meter yang membantu untuk memulihkan prestasi yang betul.
Angka itu menunjukkan corak pergerakan mata. Ulangi setiap latihan tiga kali. Selepas setiap latihan, anda perlu berkelip: hanya berkedip selama berabad-abad, anda tidak perlu berkedip.
Corak Pergerakan Mata:
Selepas setiap senaman, anda perlu berkedip yang baik.
Maklumat lanjut mengenai cara memulihkan penglihatan boleh didapati di kuliah Zhdanov
Salah satu cara untuk menjejaskan otot mata dalam astigmatisme dan miopia adalah urutan.
Kedua-dua indeks, jari tengah dan cincin kedua-dua tangan dilicinkan.
Jari indeks adalah kawasan sinus, dengan sedikit tekanan. Jari tengah -
Pemulihan visual menggunakan kaedah Bates atau kaedah Zhdanov mempunyai 2 kontraindikasi yang serius: detasmen retina (ancaman detasmen) dan tempoh selepas operasi (setengah tahun).
Segera melakukan keseluruhan kompleks tidak perlu, adalah disyorkan untuk memulakan dengan tiga atau empat latihan, secara beransur-ansur menambah yang baru. Orang dengan miopia yang teruk harus berhenti di nombor ini.
Latihan dilakukan dengan lancar, tanpa jeritan dan ketegangan, menonton nafas. 6 pendekatan selama 5 minit dan bukan satu setengah jam pendudukan akan memberi manfaat kepada mata anda.
Sekiranya selepas kelas sakit kepala, ketidakselesaan, cacat sebelum mata dan gejala negatif lain muncul, tubuh menandakan berlebihan, bilangan pengulangan harus dikurangkan.
Jika selepas kelas ada kenaikan, ketajaman penglihatan bertambah baik, maka anda boleh menambah 1 pengulangan setiap hari.
Latihan ini boleh dilakukan dengan menutup bola mata seperti dalam palming.
http://inet-health.ru/vosstanovlenie-zreniya-po-metodu-zhdanova/Prestij lama Vladimir Georgievich Zhdanov adalah motivasi yang serius untuk mendengar dia dan idea-ideanya. Orang-orang yang cacat secara berkala sering mencari kaedah yang tidak konvensional kerana mereka tidak mempercayai doktor ortodoks dan takut pembedahan, tetapi mereka tidak mahu memakai cermin mata.
Tetapi perkara itu bukan sahaja dalam keinginan atau keengganan untuk menjadi "tidak bercacat." Penglihatan yang rendah adalah berbahaya bagi tubuh dalam arti umum (lebih terperinci - di bawah). Kaedah dan nasihat Profesor VG Zhdanov akan membawa hasilnya bukan dalam kata-kata tetapi dalam perbuatan. Hanya anda perlu belajar semua butiran, dengan betul melaksanakan cadangan.
Pemulihan penglihatan mengikut kaedah Zhdanov
Dalam keadilan, peningkatan penglihatan adalah perkara peribadi untuk semua orang. Seseorang terbiasa dengan cermin mata, mengundurkan diri dengan hakikat bahawa dia tidak akan pernah melihat 100% tanpa pembantu tiruan "buatan." Tetapi ternyata, dalam penglihatan yang cacat, dalam kacamata dengan lensa terletak bahaya yang serius.
Untuk merealisasikan kerosakan kepada patologi penglihatan untuk badan, anda perlu memahami perkara berikut:
Eyeball dengan penglihatan yang baik dan miopia
PENTING. Wanita yang penglihatan di bawah minus 7-8, doktor melarang melahirkan semula jadi. Dan orang-orang dengan miopia yang hebat tidak dibawa ke kelab-kelab sukan, kepada kumpulan dan masyarakat yang dikhaskan untuk bentuk aktif masa lapang dan kesedaran diri.
Dalam usaha untuk mengimbangi kekurangan kemungkinan visual, seseorang datang dengan cermin mata - lensa direka secara buatan yang betul terjejas tempat penginapan (keupayaan lensa untuk memberi tumpuan normal apabila memaparkan objek di retina).
Iaitu, faedah itu seolah-olah dicapai - objek dibezakan, seseorang memperoleh keyakinan dalam orientasi di ruang sekelilingnya. Tetapi ada kelemahan:
Apabila memakai cermin mata mata otot tidak dapat dielakkan
PENTING. Atrofi otot mata penuh dengan kehilangan penglihatan yang lengkap. Semua orang takut akan kebutaan, tetapi atas sebab tertentu mereka bergantung pada pencapaian pembedahan, keajaiban, pada "peluang". Kaedah V.G. Zhdanova adalah penyelesaian kepada masalah tanpa kos, tetapi hasilnya.
Pada siang hari, pembiasan seseorang (tahap pembiaran sinar melalui kanta mata) berubah dengan pelbagai sebab:
Profesor mendakwa bahawa dalam hampir mana-mana umur anda dapat memulihkan penglihatan anda - jika anda berusaha keras. Pada kanak-kanak, ini lebih mudah dilakukan (kerana perubahan bias mereka lebih dinamik).
Visi kanak-kanak dipulihkan dengan lebih cepat.
Terdapat kes apabila orang (menggunakan teknik yang berbeza) memulihkan penglihatan dalam masa yang agak singkat. Sebagai contoh, sejarah ahli akademik Uglov Fedor Grigorievich mengesankan - tempohnya memakai cermin mata untuk masa lampau melebihi 50 tahun!
Sistem Zhdanov tidak hanya mengandungi satu set latihan biasa, tetapi juga konsep penjagaan mata sistematik pada tahap setiap hari. Walaupun selepas penglihatan akhirnya dipulihkan.
Penulis metodologi itu percaya dan yakin bahawa:
Kelajuan pemulihan penglihatan hanya bergantung pada keinginan seseorang untuk bekerja pada dirinya sendiri.
Vladimir G. mencadangkan kebersihan mata, walaupun mereka yang sihat:
PENTING. Istilah "palming" dipersembahkan kepada manusia oleh pakar mata yang terkenal, Profesor William G. Bates (Amerika Syarikat, New York). Terokai teknik ini untuk meletakkan kuasa penyembuhannya dalam perkhidmatan minat anda.
Teori V. G. Zhdanov adalah berdasarkan perkembangan Bates, yang:
Tidak lama kemudian, Vladimir Georgievich mengulang kesimpulan penyelidik lain (V.M. Travinki, I.N. Afonina, G.A. Shichko). Dan dia sendiri sendiri yakin dengan keberkesanan kaedah baru. Beliau menambah karyanya dan membentuk metodologi yang paling lengkap dan menyeluruh.
Profesor Zhdanov Vladimir Georgievich
Hari ini kuliah Zhdanov popular di seluruh dunia. Pandangan profesor mudah dikongsi oleh orang yang berminat untuk meningkatkan populasi - guru, doktor, dan pencinta gaya hidup yang sihat. Pengarang metodologi itu sendiri menekankan: ia lebih pedagogi daripada perubatan. Matlamat utama adalah untuk mengajar orang untuk mengawal penglihatan mereka, memulihkannya dan menyimpannya dalam negeri yang dekat dengan keadaan primordial untuk masa yang lama.
Orang yang berfikiran ragu pada mulanya bertanya kepada Zhdanov satu persoalan rumit: jika teknik anda begitu cantik, mengapa ia masih tidak memakai skala besar? Kenapa orang mengenalinya hanya dengan ceramah yang dimulakan oleh pengarang dan rakannya, tetapi bukan dari mulut doktor ortodoks?
Vladimir G. memberikan yang mudah dan tidak menyebabkan keinginan untuk membantah jawapannya:
Oleh itu, setiap orang yang mempunyai visi yang cacat mempunyai pilihan - hanya pilihan peribadinya: untuk tinggal dengan gelas dan kanta selama-lamanya, atau cuba menghilangkannya dengan menunjukkan sedikit kesabaran dan menghabiskan sedikit masa.
Profesor merayu kepada kesedaran peribadi: ingat pentingnya pencegahan. Iaitu, ikuti tiga peraturan kebersihan untuk mata - berehat, merunduk, turun dengan kacamata (untuk lebih, lihat di atas). Dan kini lebih lanjut mengenai metodologi.
Dalam terjemahan harfiah, istilah ini bermaksud "panning" (kerana dalam sawit, sawit bermaksud "sawit"):
Melakukan Latihan Palming
Apakah kompleks gimnastik ini:
Kompleks gimnastik untuk mata
Memilih memerlukan tetingkap (di luar siang hari) atau lilin yang menyala (pada waktu malam). Bagaimana untuk melaksanakan latihan dengan betul:
PENTING. Jangan ketatkan mata anda - mereka harus santai setiap masa. Tidak ada maksud untuk melihat lilin atau tingkap secara terperinci.
Mandi matahari untuk mata
Pilih seketika apabila matahari tidak terlalu terang (tidak terbakar). Selalunya tengah hari tidak sesuai untuk latihan ini. Sekarang:
PENTING. Apabila terbiasa dengan cahaya matahari, pastikan tidak ada rasa tidak selesa. Zhdanov mengesyorkan bermula pada waktu senja atau pada waktu subuh, apabila cahaya itu teredam (dalam kes-kes yang teruk, menggantikan cahaya semula jadi dengan lampu malap atau lilin yang menyala).
Apakah perbezaan antara mata yang sihat dan tidak sihat:
Untuk kelonggaran, mata pusat mata yang sedar digunakan - menggunakan meja centang:
Jadual penglihatan
PENTING. Setiap kali, mental menekankan bahawa butiran yang dilihat kelihatan lebih baik dan lebih jelas daripada kawasan sekitarnya.
Keutamaan utama teknik Zhdanov adalah gaya hidup yang sihat.
Apakah yang diminta profesor tambahan, berdasarkan pemerhatiannya sendiri:
Kord terakhir teknik Zhdanov adalah keutamaan utama - gaya hidup yang sihat dalam semua keadaan:
Kesemua langkah ini akan membawa kompleks kepada pemulihan mata dan seluruh badan. Perlahan penuaan, memanjangkan pemuda.
Jika pesakit telah ditetapkan memakai kanta sentuh atau cermin, maka...
Pembesar gelas untuk pekerjaan kecil - alat optik yang mengandungi...
Penyebab utama peningkatan tearing dan pembentukan nanah di mata...
Penyebab utama peningkatan tearing dan pembentukan nanah di mata adalah kemunculan patogenik...
Sangat banyak orang yang bersifat, terutamanya - pada musim panas, berhadapan dengan keadaan sedemikian...
Ruang anterior mata adalah ruang yang dibatasi oleh iris dan kornea, diisi dengan cecair telus...
Hello! Adakah mungkin untuk datang ke konsultasi dengan Zhdanov? Terima kasih, Polina
Selamat hari. Bolehkah anda menghubungi profesor untuk mendapatkan nasihat? Adakah mungkin untuk mendapatkan kenalannya?
Beberapa tahun yang lalu saya bernasib baik untuk melihat kuliah video VG Zhdanov pada pemulihan pandangan pada sistem Beitsa di daerah Khiva televisyen daerah. Kemudian saya mengambil video kuliah ini. Pada masa ini, penglihatan saya mula lemas: myopia bermula, walaupun ketika membaca hurufnya dua kali, mata saya letih. Pakar tekhmologi telah menetapkan cermin mata. Tetapi saya memakainya sepanjang minggu. Dalam tempoh sebulan, dia dengan teliti menjalankan semua cadangan VG. Zhdanov. Visi telah dipulihkan. Sejak itu, kadangkala kadangkala saya melakukan senaman ini (terutamanya apabila saya merasa ketegangan mata). Visi adalah normal, saya dapat melihatnya sama-sama dekat dan jauh.
V.G. Monumen emas Zhdanov perlu dipasang. Kaedah Beitz adalah kaedah yang ideal untuk mengekalkan dan memulihkan visi yang baik. Dan doktor kita tidak memerlukan penglihatan kita, tetapi wang! Semakin mudah dibaca, semakin tinggi keuntungan mereka.
Percayalah, seorang lelaki yang sendiri mengalami metode ini, dan menghentikan kemerosotan penglihatan dan memulihkan keadaan asalnya. Kaedah Beitz adalah kaedah yang ideal.
Jika seseorang memerlukan bantuan, saya bersedia membantu. Atas nasihat saya, banyak kawan dan kawan saya juga memulihkan visi mereka.
Saya gembira untuk menghantar maklumat percuma melalui e-mel "Apa dan bagaimana untuk melakukan pemulihan segera penglihatan?" Anda boleh mendapatkan nasihat, bertanya soalan, memudahkan proses memulihkan penglihatan dengan sikap psikologi...
Nama-nama Beits, Shchichko, Zhdanov, yang memberi orang peluang untuk melihat dunia yang lebih baik ini, akan sentiasa berada di hati orang ramai.
Selamat Tahun Baru! Dengan penglihatan yang sempurna! Di bawah dengan cermin mata! Simpan dan pulihkan hadiah alam yang paling berharga - penglihatan!
Ahmedpasha.
Saya memerlukan nasihat saya mempunyai satu mata-5 dan yang lain -6
Ahmedpasha, hantar e-mel kepada saya apa dan bagaimana untuk melakukannya
Yahmedpasha, tolong bantu saya. Berikut adalah mel saya: [email protected]. Saya berusia 12 tahun, tetapi penglihatan sangat miskin. Mata kanan ialah -0.8, kiri -0.3. Bantu, bagaimana anda menyingkirkan masalah ini?
Percayalah, ini bukan penglihatan yang buruk berbanding orang lain dan mudah dipulihkan. Saya berusia 15 tahun dan saya mempunyai tolak 8
http://linzopedia.ru/vosstanovlenie-zreniya-po-metodu-zhdanova.html