Visi jurang adalah keupayaan seseorang untuk melihat segala sesuatu yang berada di sisi penglihatan pusat. Sudut tontonan adalah 10-20 ° di sebelah kanan dan kiri ufuk, yang kami tutup ketika melihat lurus ke depan. Bagi setiap orang, penunjuk itu adalah individu dan bergantung kepada jantina, keadaan kesihatan organ-organ visual dan perkembangan harta benda ini.
Pakar psikologi percaya bahawa kerana kerja rumah yang kaya dan penjagaan keluarga, seks yang lemah telah membangunkan visi periferi lateral dari satu generasi ke generasi. Oleh itu, penglihatan lateral pada lelaki dan wanita sangat berbeza. Pada kanak-kanak perempuan, biasanya lebih baik.
Tidak penyokong teori evolusi memegang pendapat bahawa ini disebabkan oleh ciri fisiologi - dari usia muda, kanak-kanak perempuan menunjukkan lebih banyak perhatian kepada perincian, memahami warna dan tekstur. Selain itu, tidak seperti lelaki, mereka tidak akan melindungi diri mereka, oleh itu mereka secara naluriah meningkatkan kewaspadaan mereka, mereka menjadi lebih berhati-hati, dengan itu memastikan keselamatan mereka.
Visi hala pada kanak-kanak lelaki adalah lemah, yang menjelaskan banyaknya kerucut, kelecuran dan kecederaan dari usia dini. Pandangan mereka diarahkan ke depan dan jauh, oleh sebab itu zon persekitaran retina menjadi kurang aktif dan akhirnya kehilangan kuasa mereka. Pada kesempatan ini, saintis telah mula bercakap tentang penglihatan terowong pada lelaki - mata tertumpu pada matlamat yang akan datang dan tidak mengalihkan perhatian mereka dari sisi.
Terima kasih kepada ini, lelaki melihat objek yang jauh dengan sedikit usaha dan boleh mengikuti objek jarak jauh panjangnya. Walau bagaimanapun, semua yang menyangkut bahagian kecil, unsur-unsur jarak jauh, di sini mereka perlu lebih sukar. Kesederhanaan cepat alat visual adalah ciri lelaki. Mata sentiasa perlu memberi tumpuan dan menyesuaikan diri apabila melihat, sebagai contoh, dari kotak gear ke panel kawalan.
Pengembangan visi periferal dapat melambatkan penyakit mata, dan dalam hal komplikasi kehilangannya tidak dapat dipulihkan. Sehubungan dengan pengurangan keterukan, iaitu, dengan miopia dan hyperopia, tiada perubahan ketara berlaku. Tetapi terdapat penyimpangan yang lebih rumit, kesannya mesti dihentikan secepat mungkin.
Penyakit ini diprovokasi oleh peredaran darah yang merosot di dalam mata:
Penyakit ini boleh disebabkan oleh penyakit kongenital, serta keadaan yang tertekan, ubat steroid, kecederaan fizikal di kepala, terutama bahagian muka. Gejala dipanggil perubahan warna iris - dalam warna kehijauan, zamrud atau pembentukan kulit putih di atasnya. Pesakit sering merasakan:
Jadi dipanggil penyimpangan dalam bentuk kehilangan penglihatan separa dalam bentuk bintik-bintik gelap. Penyebab berlakunya pelbagai penyakit: katarak, glaukoma, anomali kongenital, serta neurosis yang kerap. Di bawah tindakan penyakit tersebut dan mendapat visi pusat dan sisi, maka pesakit merasakan kekurangan koordinasi, pening dan disorientasi. Rawatan penyakit bermula dengan penghapusan punca akar, hanya supaya gejala mula beransur-ansur hilang.
Kerosakan visual dalam bentuk serangan imej visual yang mengganggu penglihatan yang jelas. Satu kategori tertentu orang, bukan orang tua, di antaranya penyakit mata yang lazim, jatuh di bawah serangan penyimpangan, tetapi:
Kecacatan adalah bentuk yang tidak rata, gelombang cat putih atau berwarna-warni. Ciri khas adalah kesan cahaya di sekitar imej yang muncul. Sumber masalahnya adalah tekanan, keresahan dan melompat emosi secara tiba-tiba.
Selain ketiadaannya, visi sisi juga disebut penyimpangan. Ia mungkin kelihatan kepada seseorang bahawa bayangan yang tergelincir dari sisi adalah hantu, semangat, orang biasa, dan sebagainya. Terdapat halusinasi lain, terutama sekali dalam bilik gelap dan di hadapan cermin.
Di rumah, mudah untuk memeriksa kesihatan penglihatan lateral. Untuk melakukan ini, ambil pensil dalam warna putih atau lain-lain yang berbeza, terang, dan sebarkannya. Anda perlu melihat satu titik pada jarak tiga meter lurus ke depan, dan pada masa ini menyebarkan senjata ke arah yang lebih jauh. Selagi anda melihat kedua-dua objek tegak dan pensil terletak pada jarak yang paling mungkin, penglihatan anda adalah normal.
Di institusi perubatan, alat khas digunakan untuk tujuan ini. Seperti kebanyakan kes, peralatan ini meneliti setiap mata secara berasingan. Pesakit meletakkan kepalanya dalam keadaan fiksatif, dan sebelum matanya monitor menyimulasikan pergerakan angka di perimeter. Walaupun orang itu kelihatan, juruteknik mengingati kemungkinan dan menganalisis negeri.
Menyedari ciri fisiologi lelaki yang telah mengaitkan dirinya dengan sukan atau kerjaya ketenteraan, mereka tertanya-tanya bagaimana untuk membangunkan visi periferal. Selain itu, tanpa kemahiran ini, jangan menguasai bacaan cepat, jadi topik menjadi menarik bagi lebih ramai orang. Terdapat banyak teknik di mana aktiviti retina yang bertanggungjawab untuknya dirangsang dan bertambah dengan masa. Perkembangan termasuk:
Gimnastik. Latihan tidak kurang berkesan untuk mencapai matlamat. Di sini mereka hanya membimbangkan hanya organ visual. Sejumlah besar teknik sudah tersedia di Web dalam format pelajaran video dan imej skematik. Video itu menunjukkan satu set latihan yang popular:
Anda juga boleh menggunakan cara yang lebih mudah. Adalah dinasihatkan untuk digunakan untuk bilik ini, yang anda tidak tahu dan juga rumah, seperti yang anda perlu meneroka alam sekitar. Dalam induknya, kenangan itu dapat memberi gambaran yang dia lihat setiap hari, yang tidak diingini. Kaedah ini melibatkan hafalan objek di dalam bilik selain daripada anda. Anda perlu menonton dengan lurus ke hadapan. Untuk melakukan ini, pilih satu titik tertentu dan jangan tengok. Semakin menghafal unsur-unsur, semakin baik. Setiap hari jumlah mereka perlu berkembang, dan keadaan mungkin berubah.
Setelah memahami siapa yang telah membangunkan visi lateral, ia menjadi jelas bahawa terdapat perbezaan lain yang membawa kepada perselisihan dalam hubungan antara lelaki dan wanita. Dan ini tidak menghairankan, kerana contoh-contoh sehari-hari adalah bukti bagaimana ciri-ciri fisiologi dan kehidupan seharian kita berkait rapat. Ingat berapa kerap mereka mendengar dari suaminya bahawa dia tidak dapat mencari sesuatu di dalam peti sejuk, dan dalam beberapa saat anda mendapati "hilang". Tetapi segalanya adalah di pintu sampingan, yang membantu gadis-gadis untuk menyimpan makanan, dan bagi lelaki itu adalah lubang hitam di mana produk yang diperlukan "hilang".
Ini juga berlaku untuk kes-kes anekdot di mana isteri mendapati sesuatu yang terletak "di tempat yang paling mudah dilihat", dan anda tidak dapat melihatnya kosong. Sekilas difokuskan pada zon, yang terletak tepat di hadapan anda, dan tidak ke sisi, walaupun hanya beberapa darjah dari pandangan yang tersedia. Ciri ini menerangkan mata yang tertarik pada wanita yang lewat. Hakikat bahawa wanita itu telah memperhatikan dan menghargai, seorang lelaki meneliti hanya mengubah sepenuhnya ke arah yang betul.
Oleh itu, terdapat terutamanya profesion wanita, seperti jururawat, yang perlu diberi perhatian semasa membantu semasa operasi, memantau keadaan pesakit dan membentuk komposisi ubat.
Sudah tentu, perbezaan visi lateral pada lelaki dan wanita adalah jelas. Oleh itu, sekarang, mengetahui jumlah keseluruhan maklumat, adalah sangat bertolak ansur dan menghormati jantina yang bertentangan. Lagipun, penyebab banyak tindakan yang tidak dapat difahami oleh satu rakan, adalah penyelesaian yang logik untuk yang lain. Sebelum anda memulakan konflik, anda harus ingat mengapa ini berlaku dan sama ada pasangan anda menyalahkan apa yang berlaku.
Dan berita gembira adalah semua orang boleh membangunkan kualiti visi periferi ini dengan bekerja mengikut teknik yang diterangkan dalam artikel. Rahsia kejayaan dalam permohonan mereka terletak pada kestabilan dan berkala yang berpatutan. Anda tidak sepatutnya membebankan mata sekali lagi, adalah lebih baik untuk mengabdikan 10-15 minit untuk latihan setiap hari. Kemudian keputusan positif tidak membuat anda menunggu lama.
http://zdorovoeoko.ru/poleznoe/kak-razvit-bokovoe-zrenie/Penglihatan periferal (periferi) sangat penting bagi penunggang motosikal dan boleh dibangunkan dengan melakukan latihan yang kurang kompleks yang diterangkan di bawah.
Visi periferal adalah kawasan gambar yang kita lihat terima kasih kepada mata kita, dan yang terletak di pinggir bidang pandangan. Sebagai peraturan, keterlihatan di kawasan ini kurang jelas, lebih jauh lagi dari titik fokus utama mata. Dan ini bukan fungsi semula jadi mata! Kami mencipta dan membetulkan sudut pandangan fungsian kita sendiri, sepanjang hidup kita, dan penting bukan sahaja untuk sentiasa melihat segala sesuatu yang memberi kita mata, tetapi keupayaan untuk mengawal fungsi ini.
Beberapa orang tahu bahawa ia sedar bahawa kesedaran kita memisahkan bidang keutamaan untuk dirinya sendiri. Lihat mana-mana kawasan dan perhatikan berapa banyak maklumat yang anda terima sesaat mengenai semua objek yang anda lihat. Sekarang bayangkan apa beban di bawah sedar dan kesedaran akan jika semua objek dalam bidang penglihatan sebenar akan dibaca. Oleh itu, visi periferal juga memainkan peranan sebagai mekanisme perlindungan.
Lakukan latihan berikut untuk menilai visi periferal anda dan lakukannya lebih kerap untuk memperbaikinya.
1. Berjalan di kaki lima, melihat dengan ketat ke hadapan, dan menghitung keretakan pada asfalt. Latihan ini penting untuk semua penunggang motosikal kerana ia mengajar mereka untuk mengumpul maklumat (mengira keretakan) tanpa mengambil mata mereka
jalan raya.
2. Melihat orang ramai, fokus pada satu titik. Mengesan pergerakan orang tanpa mengubah mata. Latihan ini berguna bagi mereka yang sering memandu di jalan-jalan yang sibuk, kerana ia mengajar mereka untuk melihat pengguna jalan lain tanpa menjauhi jalan.
3. Cuba menonton filem itu, melihat sudut skrin TV. Ini akan mengajar anda lebih baik dalam kumpulan. Anda akan dapat memberi tumpuan pada jalan di hadapan basikal utama, menjejaki kedudukannya.
visi periferal.
4. Ambil buku itu, dengan tajam membukanya dan segera menutupnya. Apa yang anda ada masa untuk membaca? Berapa banyak gambar yang anda ada masa untuk melihat? Latihan ini membantu anda mempelajari dengan cepat mengasimilasikan maklumat itu
Terutamanya berguna semasa memandu ke jalan yang sibuk dan semak keadaan dari belakang menggunakan cermin atau melihat ke atas bahu anda. Anda mesti belajar untuk melihat seberapa banyak yang mungkin dalam masa yang sesingkat mungkin. Sudah tentu, jika anda berpaling dan mengambil masa untuk melihat segala-galanya, anda akan melihat lebih banyak, tetapi adakah anda mempunyai peluang seperti dalam lalu lintas yang berat?
Lakukan empat latihan ini lebih kerap dan visi periferi anda akan bertambah baik, dan kemahiran memandu anda akan bertambah baik dengannya.
Kelebihan visi periferi:
Pertimbangkan apa yang anda peroleh dengan membangunkan pandangan fungsional anda. Pertama sekali, anda akan mempunyai keupayaan untuk lebih cepat dan untuk melihat maklumat. Di samping itu, keupayaan untuk melihat pinggir seringkali berguna kepada anda dalam kehidupan untuk berhati-hati mematuhi sesuatu atau seseorang yang menarik untuk anda. Dan ini bukanlah hakikat bahawa dalam keadaan yang melampau ia boleh menyelamatkan nyawa anda, kerana kemampuan untuk melihat bahaya dalam masa, janji yang anda dapat berjaya mengelakkannya. Anda akan menemui ini dan banyak kelebihan lain untuk diri anda dengan mengembangkan dan meningkatkan salah satu data terpenting dari kelahiran deria anda - mata anda.
http://mmoto.tk/%D0%BA%D0%B0%D0%BA-%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%B2%D0%B8%D1%82%D1%8C- % D0% BF% D0% B5% D1% 80% D0% B8% D1% 84% D0% B5% D1% 80% D0% B8% D1% 87% D0% B5% % BE% D0% B5-% D0% B7% D1% 80% D0% B5% D0% BD% D0% B8% D0% B5-Beberapa orang tahu apa visi periferal itu. Dan hanya beberapa orang menggunakannya setiap hari. Tetapi dengan bantuan visi periferal, mungkin untuk mengembangkan batas-batas visi dunia sekeliling. Bidang gambar itu, yang terletak di pinggir bidang pandangan, adalah pinggir. Bahagian periferi retina bertanggungjawab untuk kejelasan imejnya. Penunjuk utama produktiviti pandangan sedemikian adalah sudut pandang seseorang. Ini termasuk bahagian ruang yang dimuatkan oleh penglihatan manusia sambil tetap menatap pandangannya. Fungsi utama visi periferal ialah orientasi di ruang angkasa.
Lihatlah item dan perhatikan berapa banyak maklumat yang anda terima dalam satu saat tentang semua objek yang kelihatan. Sekarang bayangkan berapa banyak yang anda akan temui untuk diri sendiri jika anda dapat melihat objek yang berada di luar bidang penglihatan sebenar. Bagaimana untuk membangunkan keupayaan berguna itu, mari bercakap dengan lebih lanjut.
Membangunkan pandangan fungsional anda, anda boleh dengan cepat dan dalam jumlah yang lebih besar melihat maklumat. Keupayaan untuk melihat pinggir berguna untuk jurugambar, pemandu, dan hanya untuk orang-orang yang bercita-cita untuk segala sesuatu yang baru dan menarik. Selain itu, dalam keadaan yang melampau, visi periferal dapat menyelamatkan nyawa anda, kerana keupayaan untuk melihat bahaya pada waktunya akan menghalang akibat yang serius. Dengan pandangan ini, anda boleh lebih mudah menavigasi dalam ruang.
Ternyata ini tidak begitu sukar. Apa yang diperlukan oleh anda adalah untuk memberi perhatian setiap hari kepada gimnastik yang mudah dan sangat berkesan untuk mata. Latihan untuk pembangunan visi periferal adalah seperti berikut:
Oleh itu, kami mendapati bahawa visi periferi memberi kita peluang untuk menerima dan mengingati lebih banyak maklumat; meningkatkan kelajuan bacaan; membantu dalam situasi yang teruk; membolehkan anda menavigasi lebih baik di ruang angkasa. Oleh itu, untuk membangunkan keupayaan unik itu tidak menyakiti sesiapa pun.
http://ozrenii.com/story/perifericheskoe-zrenieJika anda berjalan di sepanjang jalan-jalan di bandar, anda pasti merasakan "perubahan langkah" bahawa badan, nampaknya, hampir secara automatik apabila ia menghampiri jalannya.
Penulis sebuah buku baru mengenai latihan penglihatan menerangkan latihan berdasarkan kaedah Feldenkrais, yang tidak hanya dapat mengembangkan jangkauan visi periferi anda, tetapi dengan cara yang aneh juga mengembangkan sensasi yang lain.
Pertimbangkan cara di mana kita menguji penggunaan mata dengan "membaca jadual semak": Jika anda boleh membaca jadual (iaitu, anda boleh mengenali garis besar huruf pada garis-garis dari jarak tertentu), maka mata anda baik-baik saja.
Jika tidak, hubungi doktor anda untuk cermin mata. Sudah tentu, pakar mata ortodoks akan menjalankan pemeriksaan yang lebih menyeluruh, tetapi sebahagian besarnya akan menguji kemampuan anda untuk membaca.
Mata adalah mungkin yang paling penting dan pada masa yang sama paling tidak difahami dari organ deria seseorang.
Adakah ini semua mengenai penglihatan?
Fakta baru kini didapati mengenai fakta bahawa bacaan (iaitu, pengiktirafan imej-imej yang telah dihafal sebelumnya) hanyalah sebahagian kecil dari apa yang dilakukan oleh mata, dan dari kedudukan penggunaan tubuh dan minda yang baik, ia kurang penting daripada fungsi mata yang lain.
Apa lagi yang dilakukan oleh mata?
Untuk kebanyakan tindakan kita, mata adalah pemula pergerakan itu. Dalam proses menangkap atau memukul bola, semasa anda berjalan melalui bilik yang diisi dengan perabot, mengendarai kereta atau kapal terbang, bermain ski, atau mengamalkan seni mempertahankan diri, badan bergerak sebagai respons terhadap isyarat visual.
Malah, fungsi ini sangat penting, dan saya percaya bahawa peruntukan pergerakan badan adalah fungsi utama sistem visual. Terdapat bukti yang ketara bahawa bacaan dan penggunaan mata lain yang ditunjukkan dianjurkan oleh pelbagai subsistem dalam sistem visual. Dalam kes-kes kerosakan yang jarang berlaku, operasi satu subsistem mungkin, walaupun subsistem lain dimusnahkan.
Dr. Karl Pribram, seorang ahli neuropsychologi di Stanford University, menggambarkan kes-kes yang disebut "kebutaan tertentu" apabila seseorang yang mengalami kerosakan sistem saraf pusat tidak dapat "melihat" objek (iaitu, tidak boleh memanggilnya), tetapi boleh mengarahkannya.
Dia menyebutnya kesedaran instrumental yang bertentangan dengan jenis kesedaran lisan yang membolehkan kita membaca.
Pertimbangkan dua kegunaan menarik mata yang kebanyakan kita alami, tetapi sedikit yang menyedari:
Jika anda berjalan di sepanjang jalan-jalan di bandar, anda pasti merasakan "perubahan langkah" bahawa badan, nampaknya, hampir secara automatik apabila ia menghampiri jalannya. Entah bagaimana, pada jarak 10 langkah dari tepi, mata menilai sama ada kaki dapat diposisikan dengan betul untuk melangkah di tepi jalan, dan jika tidak, kaki pergi ke setengah langkah cepat untuk mencapai posisi yang betul.
Kita semua melakukan ini tanpa berfikir, tetapi jika anda memberi perhatian khusus, anda mungkin dapat melihat bagaimana anda melakukannya. Juga, jika anda pernah menunggang kuda di kawasan yang tidak rata, anda harus merasakan bagaimana kuda membuat "perubahan langkah" ini, menghampiri halangan.
Sebagai contoh lain, berfikir tentang berjalan di sekitar sebuah bilik yang penuh perabot. Hampir melirik, mata melihat lokasi perabot, dan kemudian kita pergi, tanpa terhempas apa-apa. Penggunaan mata ini sangat berbeza dari apa yang kita lakukan semasa membaca.
Penggunaan mata yang lain ini sangat penting untuk kesejahteraan seseorang dan penggunaan tubuh dan minda secara umum, tetapi tidak dapat direalisasikan dalam masyarakat kita.
Membaca dianggap sangat penting - dan kebenaran adalah, maklumat bertulis adalah asas budaya kita - bahawa penggunaan bantu mata adalah, pada hakikatnya, diabaikan.
Sekiranya visi tidak begitu baik (iaitu, kita tidak dapat membaca senarai semak), kami memakai cermin mata untuk dapat membaca dengan lebih baik, tetapi ini sangat merosakkan visi perkhidmatan kami.
Seperti yang akan kita lihat kemudian, belajar membaca tanpa mengetahui fungsi dwi ini mata boleh mematikan fungsi dwi ini dari visi periferal dan kemudian mengurangkan keupayaan untuk bergerak sebagai tindak balas kepada isyarat visual.
Kebanyakan keupayaan kami untuk bergerak, serta keupayaan kami untuk bertindak balas terhadap isyarat deria lain, mengalami akibatnya.
Sekiranya kita tidak dapat membaca kerana penglihatan yang lemah, kita boleh memakai cermin mata. Tetapi bagaimana pula dengan meningkatkan penggunaan mata tambahan?
Jika kita mempunyai masalah dengan memukul bola tenis, atau kita terus-menerus bertemu perabot, apa yang harus kita lakukan?
Mata yang membolehkan kita membaca, sebenarnya, membuat objek jauh lebih dekat daripada mereka, dan mengganggu penglihatan-ancaman tambahan, walaupun keupayaannya untuk belajar dan menyesuaikan diri membolehkan kita mengatasi hal ini dengan lebih baik.
Berikut adalah latihan yang mudah tetapi mengejutkan yang berkesan, berdasarkan pelajaran "Kesedaran melalui pergerakan" kaedah Feldenkrais dan latihan mata untuk kaedah Bates, yang akan membantu meningkatkan penggunaan tambahan mata.
Jika anda memakai kacamata atau kanta, letakkannya, bandingkan sensasi di sekeliling mata anda. Bagaimana perasaannya sekarang?
Fikirkan tentang bagaimana seorang kanak-kanak belajar membaca.
Ibubapa, atau guru-gurunya memberitahu kepadanya bahawa ada sesuatu yang perlu dia pelajari, dan mungkin rasa ingin tahu semulajadinya telah ditipu.
Orang dewasa menghabiskan banyak jam membaca buku, majalah dan akhbar; mereka datang dengan cerita-cerita aneh - dan menghabiskan berjam-jam bercakap di antara mereka tentang apa yang telah mereka baca. Betapa indahnya dapat dibaca!
Dengan buku di tangan, kanak-kanak mula cuba untuk mengaitkan imej-imej surat yang tidak dikenali dengan bunyi tertentu. Ia tidak begitu mudah, dan dia menumpukan perhatian, menumpukan semua perhatiannya pada surat-surat, menyembuhkan semua sensasi visual persisian yang mengganggu, bunyi.
Untuk menumpukan perhatian dengan cara ini adalah kemahiran yang sangat penting, tetapi mungkin terperangkap apabila semua perhatian tertumpu pada satu titik, dan melupakan bahawa perhatian dapat diperluas.
Salah satu mekanisme untuk menyempitkan perhatian adalah mematikan penglihatan periferal, dan ini boleh dikaitkan dengan mematikan bunyi dan sensasi dari badan.
Oleh itu, jika anda memperhatikan latihan di atas, anda akan dapat melihat bahawa pendengaran "terungkap" apabila anda mengetahui visi periferal.
Apabila anda mula mengalami peningkatan penggunaan mata anda, anda boleh mencuba dalam situasi yang berbeza - apabila anda menandatangani cek, pergi berjalan kaki, pergi ke pawagam atau pergi ke restoran yang bising. Kesannya boleh mengejutkan.
Dari masa ke masa, jika anda terlibat secara aktif dalam sukan, anda akan mula melihat bahawa anda boleh membawa penggunaan mata yang lebih baik di sana juga.
Ramai orang datang untuk mengaitkan idea-idea tumpuan atau "cuba menumpukan perhatian" dengan perhatian visual sempit ini: di padang sukan dan ketika mereka "cuba menumpukan perhatian pada permainan," mereka menenggelamkan kebanyakan isyarat visual - dan, khususnya, bidang visual periferi, yang merupakan sebahagian daripada pandangan, nampaknya paling berkaitan dengan permainan.
Semakin mereka mencuba, semakin membataskan perasaan mereka, dan semakin buruk permainan mereka menjadi. Ini adalah keadaan yang mengecewakan, untuk sekurang-kurangnya.
Walau bagaimanapun, apabila anda mula memahami dengan jelas perasaan proses ini dan bagaimana ia mempengaruhi hidup anda, anda boleh dengan mudah mula mengubahnya sedikit.
http://econet.ru/articles/180067-uprazhneniya-dlya-rasshireniya-diapazona-perifericheskogo-zreniya-po-metodu-feldenkrayzaVisi sebelah (juga dikenali sebagai visi periferal) adalah keupayaan untuk melihat objek yang berada di luar pandangan langsung. Objek yang dilihat oleh visi sisi, membuang cahaya di pinggir retina, supaya seseorang dapat menentukan sifat yang paling jelas, walaupun dia tidak melihatnya dengan jelas.
Kenapa saya perlu melatih penglihatan lateral? Pertama, ia meningkatkan prestasi keseluruhan otak, kedua, ia membantu untuk menavigasi lebih baik dalam ruang, dan ketiga, ia menyumbang kepada pembentukan kemahiran membaca kelajuan. Di samping itu, visi sisi yang baik diperlukan untuk pemandu, atlet, pekerja struktur kuasa, ketenteraan, dan sebagainya. Walaupun sifat tidak memberi ganjaran kepada anda dengan peluang untuk membezakan objek dengan jelas di luar bidang pandangan langsung, satu set latihan khas akan membantu untuk membetulkan keadaan.
Pada mulanya, melakukan latihan untuk membangunkan visi sisi mungkin kelihatan terlalu membosankan. Untuk menyesuaikan mata untuk latihan harus beransur-ansur bermula dari 15 minit sehari. Antara senaman, jeda, jika anda merasakan bahawa mata anda sakit, berkedip, berehat.
http://fitomania.com/kak-razvit-bokovoe-zrenie/Fungsi sistem visual manusia ditentukan oleh aktiviti dua jenis photoreceptors - rod dan kerucut. Ia direka sedemikian rupa sehingga dalam "mod biasa" (tanpa menumpukan pandangan di tempat tertentu), sektor tontonan diukur dengan angka anggaran 120. Sektor ini dilihat dalam butir-butir umum, tanpa butiran (contohnya, anda melihat lanskap taman, lihat bangku, pokok, tetapi tidak membezakan baka mereka). Tetapi ia patut melihat salah satu pokok untuk mengetahui di dalamnya, sebagai contoh, oak, kerana semua butiran lain jatuh dari sektor kajian. Ini adalah bagaimana penglihatan pusat berfungsi, di mana dalam sistem kompleks kerangka mata berfungsi.
Latihan visi periferal
Visi pusat membolehkan anda menentukan fungsi berikut subjek:
Semua yang tidak dapat dilihat ketika menumpukan perhatian pada subjek, tetapi secara umum dalam mod umum adalah hasil kerja jenis photoreceptor kedua, batang. Ia dipanggil penglihatan periferal. Kedua-dua jenis ini - pusat dan persisian - bersama membentuk proses psikologi-fisiologi pemprosesan objek di sekeliling kita dan, berinteraksi, memberikan maklumat asas tentang mereka - saiz, bentuk, lokasi objek relatif terhadap satu sama lain, dll.
Photoreceptor sistem visual
Visi periferal tidak membenarkan untuk menentukan bentuk yang tepat dan warna objek - seseorang melihat semuanya secara umum. Objek selanjutnya dari bidang paparan adalah dari titik di mana pandangan memfokuskan (dalam contoh kita ia adalah pokok ek), semakin kabur adalah sempadan mereka. Oleh itu, sistem visual membentuk sudut pandang keutamaan. Di otak di tempat pertama maklumat diterima tentang barang-barang yang pada saat ini dan paling dekat dengannya. Sekiranya otak "membaca" sejauh mana maklumat mengenai semua objek yang hadir dalam bidang pandangan, ini akan memberi tekanan terlalu banyak pada kesedaran dan bawah sedar.
Bidang pandangan visi periferal dan kualitinya - nilai-nilai berbeza-beza. Mereka boleh dipertingkatkan secara ketara dengan sengaja melatih visi periferal. Manfaat pembangunannya tidak dapat dipertikaikan. Penglihatan perifer "pendarahan" membolehkan anda memperluaskan skop kajian semula, yang memberi kesan kepada jumlah maklumat yang memasuki otak semasa pengawetan tunggal.
Melihat sudut penglihatan periferal
Pertama sekali, ia akan berguna kepada anak-anak sekolah, pelajar, dan semua orang yang dengan sifat aktiviti mereka berkaitan dengan pembentangan teks maklumat. Ia telah lama dibentuk yang dipanggil. teknik membaca laju - peningkatan ketara dalam pemprosesan perkataan dengan menggunakan kaedah persepsi khas maklumat. Seseorang yang telah menguasai bacaan cepat dapat membaca dan, pentingnya, belajar sehingga 500 perkataan per minit (kelajuan bacaan purata orang ialah 180 kata maksimum). Inti dari teknik ini adalah untuk mengurangkan jumlah penetapan ("menangkap" pandangan pada satu baris teks). Seseorang yang tidak terlatih dalam membaca pantas melihat dan menganggap hanya kata-kata yang berada di tengah-tengah garis. Selebihnya berada dalam "zon gelap", dan untuk persepsi mereka memerlukan satu lagi "menawan". Bacaan kelajuan membolehkan anda mengurangkan bilangan tangkapan kepada perhatian yang minimum - memusatkan perhatian pada pusat garis, pembaca melihat dan melihat semua kata-kata di dalamnya.
Visi periferal membantu dalam pembentukan teknik membaca kelajuan
Wawasan periferi yang dibangunkan boleh melakukan kerja yang baik di luar bidang teks, yang membolehkan anda menavigasi lebih baik di ruang sekitar. Oleh itu, di Shaolin tuan-tuan seni mempertahankan diri, ia diasah untuk maksimum.
Nama lain untuk teknik ini ialah astral dan "kaedah penglihatan yang jelas". Dengan bantuan latihan asas yang mudah dilakukan di rumah dan di tempat kerja, anda boleh mencapai kejayaan yang besar dalam pembangunan visi periferal. Hasilnya dapat difokuskan setelah sebulan dari latihan biasa. Alat utama kaedah penglihatan jelas Tibet adalah pensil biasa. Skim latihan tetap tidak berubah, ia tetap hanya untuk melihat seberapa jauh visi lateral yang lebih jelas dan tajam.
Kaedah Tibet untuk pembangunan visi periferal
Dalam gabungan, latihan ini membolehkan anda melatih visi periferal dalam semua arah. Pada awal latihan garis besar pensel akan kabur, tetapi setiap hari anda akan melihatnya dengan lebih jelas dan lebih jelas.
Simbol grafik Tibet untuk pembangunan visi periferi
Satu lagi cara yang mudah dan berkesan untuk meningkatkan ketajaman visi sisi, yang dikemukakan oleh Tibet - yang dipanggil. Simbol grafik Tibet. Anda boleh berlatih dengan merenungkan simbol ini pada skrin komputer, tetapi lebih mudah untuk mencetaknya dalam resolusi yang baik.
Gimnastik Tibet membantu mengukuhkan otot mata dengan teliti.
Jika anda memakai cermin mata atau kanta lekap, ia mesti dikeluarkan semasa latihan visi periferi. Penggunaan biasa kaedah Tibet yang diterangkan di atas membolehkan kita untuk mencapai bukan sahaja peningkatan ketara dalam ketajaman visual, tetapi juga menguatkan otot-otot mata secara menyeluruh.
Pada masa ini, kaedah paling popular untuk membangunkan visi periferal bekerja dengan jadual Schulte. Mereka digunakan untuk mengajar membaca membaca dekad yang lalu, tetapi setakat ini tiada alternatif yang dapat dijumpai pada keberkesanan kaedah mudah ini.
Jadual Schulte adalah kaedah paling popular untuk membangunkan visi periferal.
Jadual piawai Schulte adalah segi empat, dibahagikan kepada 5x5 sel, di mana nombor dari 1 hingga 25 dilampirkan dalam urutan huru-hara. Inti bekerja dengannya adalah untuk mencari semua nombor dalam urutan yang dikehendaki secepat mungkin. Penekanan dalam pelaksanaan latihan ini terletak tepat pada masa yang dihabiskan untuk mencari angka - apabila visi periferi berkembang, ia berkurang. Jika pada awal bekerja dengan jadual Schulte, paparan menumpukan kepada setiap 25 digit, maka ketika anda menggerakkan titik penetapan pandangan anda berada di tengah meja, angka yang tersisa dapat ditentukan dengan mudah oleh visi periferal. Pergerakan mendatar dan menegak mata tidak praktikal.
Jadual klasik Schulte
Schulte jadual pelbagai warna
Di dalam jadual klasik Schulte 25 sel dengan nombor yang terletak pada latar belakang putih. Tetapi terdapat variasi lain dari simulator visual mudah ini, yang direka untuk mereka yang telah mencapai kejayaan dalam bekerja dengan jadual klasik:
Terdapat juga jadual Schulte, disesuaikan untuk perkembangan bacaan laju pada kanak-kanak. Prinsip kerja dengan mereka sama persis dengan yang klasik, tetapi mereka hanya mengandungi 9 sel.
Seluruh dunia di sekelilingnya, sebenarnya, adalah simulator yang hebat untuk melatih visi sisi. Anda boleh melakukan latihan mudah walaupun di jalan: cuba baca tanda-tanda, tanda-tanda lalu lintas, dan lain-lain visi sampingan, tanpa memberi tumpuan kepada mereka.
Satu lagi latihan yang mudah dan berkesan - menonton dari jarak jauh di belakang orang ramai, cuba dengan visi periferi untuk memantau pergerakan setiap mereka.
Latihan untuk penumpang (adalah dinasihatkan untuk melaksanakannya apabila anda sedang dalam perjalanan di kerusi penumpang depan sebuah kereta, sementara kereta bergerak dalam garis lurus). Tumpukan pada objek yang terletak pada jarak yang jauh (pokok, bangunan, dan lain-lain). Sebaik sahaja kepekatan mata menjadi cukup untuk membezakan butiran, segera matikan mata anda ke kiri, ke objek lain dan tumpukan padanya. Untuk beberapa ketika, tumpuan pandangan garpu - anda terus melihat kedua-dua objek pertama dan kedua.
Kelebihan utama cara untuk melatih visi periferal, sama ada kaedah Tibet, jadual Schulte atau yang lain, adalah bahawa mereka bekerja dengan sempurna - kemajuan akan tetap berlaku. Ia hanya penting untuk mematuhi latihan sistematik dan tidak mengganggu mereka selepas beberapa sesi, walaupun mereka kelihatan mudah dan membosankan.
http://linzopedia.ru/trenirovka-perifericheskogo-zreniya.htmlSelalunya dengan perkembangan bacaan laju, orang bertanya "Bagaimana untuk dengan betul menjalankan mata pada teks?", Dan jawapan yang paling tepat adalah: tidak ada cara. Dan dalam artikel ini anda akan belajar bagaimana untuk mencapai matlamat ini.
Pergerakan mata di dalam teks lebih sedikit, lebih baik, kerana setiap pergerakan mata dalam teks mengambil pecahan berharga satu saat atau bahkan satu detik dalam hanya satu pergerakan dari kami. Untuk ini perlu untuk membangunkan visi periferal.
Jadual Schulte direka khusus untuk ini. Perkara utama untuk melihat di tengah meja dan cari nombor seterusnya. Pada mulanya ia boleh menjadi sangat sukar, oleh itu mod yang berbeza disediakan: mudah, mudah - dengan menonjolkan nombor dan latihan yang dijumpai - simulator menonjolkan nombor yang diperlukan.
Cuba sekarang:
Kami juga membangun satu lagi simulator berguna untuk pembangunan visi periferi atau periferi. Apabila anda mengklik pada "frasa rawak" butang, simulator memaparkan ayat rawak selama 1-2 saat. Cuba untuk menutup seluruh baris:
Juga cuba gunakan visi periferal (periferal) dengan bacaan biasa. Pada mulanya anda boleh melihat, contohnya, 2 atau 3 perkataan, tetapi kemudian akan ada lebih banyak lagi. Dan selepas beberapa ketika, anda akan dapat membaca dalam keseluruhan baris, terutamanya jika mereka kecil.
Juga, sesetengah orang telah belajar membaca 2 atau lebih banyak baris sekaligus, atau bahkan keseluruhan perenggan dan halaman. Saya berjaya membaca dalam perenggan dan pada suatu masa walaupun di halaman kecil, tetapi mataku masih bergerak ke halaman dari atas ke bawah.
Sekarang, sebagai contoh, baca baris teks ini secara garis, melihat dengan ketat di pusat setiap baris:
Sejumlah dua
perkataan dalam rentetan
mudah dibaca
dan sangat cepat.
Senaman yang menarik.
Dan perkara utama adalah mudah.
Teks di atas mudah dibaca, mata tidak bergerak sepanjang garis, sekarang mari kita ambil contoh yang lebih rumit (juga baca, lihat dengan ketat di pusat garis):
Teks ini lebih rumit.
dan juga membaca dengan mudah
garis lebih panjang.
Semakin lama garis itu
semakin sukar untuk dibaca
melihat garis tengah.
Bagaimanapun, anda sudah berlatih
dan buat kejayaan pertama!
Masih mudah dibaca, tetapi mungkin sukar. Amalan kecil, ia menjadi mudah.
Sekarang cuba baca teks yang sama, tetapi sudah sedikit lebih luas (baca saja dengan ketat di tengah garis):
Teks ini lebih rumit.
dan juga membaca dengan mudah
walaupun garisnya lebih panjang.
Semakin lama garis, semakin sukar
baca dengan melihat dengan ketat di tengah garisan.
Bagaimanapun, anda sudah berlatih
dan buat kejayaan pertama!
Ya, anda sudah mengetahui teks ini dan oleh itu lebih mudah untuk anda melatih membaca, yang sangat baik! Kerana lebih mudah bagi anda melatih visi periferal, cuba baca teks yang telah diketahui dan benar-benar baru, silih ganti, eksperimen!
Sekarang baca teks lain, dari kira-kira garis panjang yang sama:
Teks ini lebih sukar
yang sebelumnya, tetapi anda sudah mempunyai beberapa
terlatih untuk membantu anda
baca teks ini dengan mudah.
Ini adalah cara untuk melatih
secara berperingkat, langkah demi langkah meningkat
lebar talian!
Kemahiran anda semakin baik!
Kemungkinan besar, walaupun dari latihan kecil seperti ini, anda sudah pun memulakan prosesnya, dan menjadi lebih mudah untuk membaca baris teks tersebut demi baris!
Cuba baca teks yang sama, hanya kali ini garis akan lebih panjang (lihat dengan ketara di pusat garis):
Teks ini lebih rumit daripada sebelumnya.
tetapi anda sudah terlatih sedikit itu
membantu anda membaca teks ini dengan mudah.
Inilah cara untuk melatih, secara beransur-ansur,
langkah demi langkah meningkatkan lebar garisan!
Anda cantik dan kemahiran anda lebih baik!
Oleh itu, dengan meningkatkan lebar garisan, anda boleh membangunkan visi periferi yang sangat baik!
Untuk melakukan ini, sangat mudah untuk menukar lebar tetingkap penyemak imbas (jika laman web ini menyesuaikan diri dengan skrin kecil mudah alih) atau hanya memasukkan teks ke dalam buku nota biasa pada komputer, letakkan font yang sesuai untuk anda, lebar skrin dan baca.
Kini cuba untuk menutup sepenuhnya persegi ini, melihat di tengah-tengahnya:
Bacaan Waktu Kursus kami dalam masa 30 hari akan membantu anda mengembangkan dan menyegerakkan kedua-dua hemisfera otak. Apabila disegerakkan, kerja sama kedua-dua hemisfera, otak mula bekerja berkali-kali lebih cepat, yang membuka lebih banyak kemungkinan.
Kursus ini mengandungi sebilangan besar latihan untuk melatih otak, kerana dengan kelajuan membaca cepat, anda masih perlu mempunyai masa untuk memahami, menghafal dan kadang-kadang berfikir tentang maklumat!
Terutama untuk pembangunan visi periferal, kami telah membangunkan simulator khas yang menunjukkan frasa rawak. Cuba untuk menutup seluruh baris:
Cuba juga amalan mencari nombor dan nombor. Latihan ini sangat membantu untuk membangunkan visi periferal dan membaca kelajuan. Anda boleh membaca lebih lanjut mengenai latihan ini dalam artikel berasingan, Mencari Nombor dan Nombor.
Ia juga berguna untuk mengamalkan senaman yang sama tanpa surat, terutamanya jika mata sudah digunakan untuk nombor. Anda boleh membaca lebih lanjut mengenai latihan ini dalam artikel berasingan Cari surat.
Jadual Schulte direka khusus untuk ini. Perkara utama untuk melihat di tengah meja dan cari nombor seterusnya. Pada mulanya ia boleh menjadi sangat sukar, oleh itu mod yang berbeza disediakan: mudah, mudah - dengan menonjolkan nombor dan latihan yang dijumpai - simulator menonjolkan nombor yang diperlukan.
Cuba sekarang:
Jadual Schulte-Gorbov adalah jadual Schulte yang rumit, yang juga dipanggil meja-meja merah hitam Schulte. Mereka tidak kurang berkesan daripada jadual Schulte biasa, jadi sangat penting untuk bekerjasama dengan jadual Gorbov-Schulte. Anda perlu terlebih dahulu mencari nombor hitam minimum, maka merah maksimum, maka hitam minimum sekali lagi, maka merah maksimum lagi, dan sebagainya. Simulator akan memberitahu anda apa yang perlu dicari:
Kami memberi di bawah sebagai contoh permainan yang membangunkan otak yang menarik. Agar permainan untuk membangunkan bukan sahaja otak, tetapi juga visi periferi, kami mengesyorkan melihat dengan ketat di tengah padang permainan!
Sejurus selepas permulaan, medan dengan beberapa sel yang diisi akan muncul di skrin. Selama 3 saat, anda perlu mengingati sel yang dilukis dan klik padanya apabila medan itu dibersihkan. Dengan hampir setiap pusingan yang berjaya, medan itu berkembang. Semakin banyak sel yang perlu anda ingat - lebih berkesan memori berkembang dan lebih banyak mata diperolehi. Keputusan pertama akan berlaku selepas 10 minit bermain.
"Visual geometri" - senaman akan membantu mempercepatkan pemikiran anda, meningkatkan memori dan ingatan. Dengan setiap peringkat permainan menjadi lebih sukar. Permainan yang hebat untuk pembangunan otak. Berapa tahap yang boleh anda selesaikan?
Saya membentangkan permainan cemerlang "Matematik Perbandingan", dengan mana anda boleh berehat badan anda, dan ketegangan otak anda. Tangkapan skrin menunjukkan contoh permainan ini, di mana akan ada soalan yang berkaitan dengan gambar, dan anda perlu menjawabnya. Masa adalah terhad. Berapa banyak masa yang perlu anda jawab?
Dalam permainan ini, anda memerlukan kemahiran seperti keupayaan untuk mencari objek yang dikehendaki antara lain, kelajuan pemikiran, tindak balas, kemahiran perbandingan, kemahiran carian. Dan permainan seterusnya akan membantu untuk mengembangkan kemahiran ini ke tahap yang lebih tinggi. Permainan hebat untuk pembangunan otak, seperti semua latihan lain dari laman web ini. Daftar dan berkembang bersama kami!
Ini adalah salah satu latihan terbaik untuk latihan otak, kerana anda perlu memasukkan tanda matematik yang betul untuk mendapatkan hasil yang betul. Latihan ini akan membantu anda mengembangkan akaun lisan, logik dan kelajuan pemikiran. Dengan hampir setiap jawapan yang betul, peningkatan kerumitan.
Saya tidak dapat menahannya, supaya tidak menasihati anda permainan "Piggy" dari laman yang sama yang anda perlu mendaftar, hanya menyatakan E-mel dan kata laluan. Permainan ini akan dapat mengatur anda kecergasan yang sangat baik untuk otak dan berehat untuk badan. Inti dari permainan adalah untuk menentukan 1 dari 4 tingkap, di mana jumlah koin adalah yang terbesar. Bolehkah anda menunjukkan hasil yang hebat? Kami sedang menunggu untuk anda!
Dalam artikel ini, saya bercakap mengenai visi periferal, bagaimana untuk melatihnya, latihan yang disassembled untuk latihan visi periferal, dan memberitahu bagaimana untuk melatihnya dengan lebih berkesan. Saya berharap nasib baik dalam menguasai kemahiran membaca kelajuan dan mengembangkan visi periferal!
http://cepia.ru/speedreading/periferijnoe-zrenie