Orang moden, terutama mereka yang bekerja di pejabat, mempunyai matanya - mungkin yang paling aktif bekerja
Teks kertas perniagaan, skrin komputer, dan petang juga "cahaya biru" TV - dengan beban sedemikian, beberapa orang mengalami kemerosotan dalam penglihatan mereka. Adakah mungkin untuk menghentikan proses ini? Pakar percaya: banyak bergantung kepada kita.
Kurangnya kerja otot mata. objek imej yang kita lihat bergantung kepada retina, bahagian sensitif cahaya mata, serta dengan mengubah kelengkungan kanta - kanta khas di dalam mata, otot ciliary yang kemudiannya terpaksa menjadi lebih cembung, mendatar yang - bergantung kepada jarak ke objek. Jika anda sentiasa fokus pada teks buku atau skrin komputer, otot yang mengawal lensa akan menjadi lembap dan lemah. Seperti mana-mana otot yang tidak perlu bekerja, mereka kehilangan bentuknya.
tidak Vyvod.Chtoby hilang keupayaan untuk melihat dengan baik pada jarak yang jauh dan dekat, ia adalah perlu untuk melatih otot mata dengan melakukan secara tetap latihan berikut: untuk menumpukan pandangannya pada yang jauh, kemudian pada objek dekat.
Penuaan retina. Sel-sel retina mengandungi pigmen fotosensitif yang kita lihat. Dengan umur, pigmen ini dimusnahkan dan ketajaman penglihatan berkurangan.
Kesimpulannya. Untuk memperlahankan proses penuaan, anda perlu makan makanan yang mengandungi vitamin A secara teratur - wortel, susu, daging, ikan, telur. Vitamin A dibubarkan hanya dalam lemak, oleh itu, lebih baik menambah krim masam atau minyak bunga matahari kepada salad wortel. Jangan sembuh sepenuhnya daging dan ikan berlemak. Dan lebih baik minum susu bukan sahaja skim. Bahan khas yang mengembalikan pigmen visual adalah dalam blueberries segar. Cuba pada musim panas untuk merawat diri anda dengan beri dan stok pada musim sejuk.
Peredaran yang lemah. Pemakanan dan pernafasan semua sel badan melalui saluran darah. Retina adalah organ yang sangat halus, ia mengalami gangguan peredaran darah yang sedikit. Ini adalah pelanggaran yang pakar mata cuba untuk melihat apabila mereka memeriksa fundus mata.
Kesimpulannya. Selalunya menjalani peperiksaan oleh pakar mata. Gangguan peredaran darah ke retina membawa kepada penyakit serius. Jika anda mempunyai kecenderungan untuk ini, doktor anda akan menetapkan ubat untuk memperbaiki keadaan vaskular. Terdapat diet khas yang membolehkan anda mengekalkan peredaran darah dalam keadaan baik. Di samping itu, anda mesti menjaga bot anda: tinggal lama di bilik stim atau sauna, prosedur di dalam ruang tekanan, tekanan jatuh - bukan untuk anda.
Ketegangan mata yang berlebihan. Sel-sel retina akan terjejas apabila ia terdedah kepada cahaya yang terlalu terang, dan dari voltan yang rendah.
Kesimpulannya. Untuk melindungi sel-sel fotosensitif anda, anda perlu melindungi mata anda dari cahaya yang terlalu cerah dengan cermin mata hitam, dan juga tidak cuba untuk melihat objek kecil dan membaca dalam cahaya malap. Ia sangat berbahaya untuk dibaca dalam pengangkutan - cahaya yang tidak rata dan goyangan teruk menjejaskan penglihatan.
Mukosa mata kering. Untuk kejelasan visi, kemurnian cangkang telus yang menerangkan sinar cahaya yang dipantulkan dari pas objek sangat penting. Mereka dibasuh dengan kelembapan khas, jadi kita lihat lebih teruk apabila mata kering.
Kesimpulannya. Untuk ketajaman visual, berguna untuk menangis sedikit. Dan jika anda tidak boleh menangis, jatuh dengan mata khas, dalam komposisi dekat dengan air mata.
Bekerja dengan komputer menjadikan mata sangat sukar untuk ditekan, dan bukan hanya teks. Mata manusia sangat mirip dengan kamera. Untuk membuat gambar "jelas" imej pada skrin, yang terdiri daripada titik berkedip, dia perlu sentiasa mengubah tumpuan. Persediaan ini memerlukan banyak tenaga dan peningkatan penggunaan pigmen visual utama - rhodopsin. Orang-orang yang berdekatan dengan enzim ini menghabiskan lebih banyak daripada mereka yang melihat secara normal. Oleh itu, satu keadaan timbul yang sangat tidak menguntungkan untuk mata anda.
Tidak menghairankan, akibatnya, miopia mula meningkat. Pada masa yang sama pada skrin komputer mewujudkan rasa kedalaman imej yang kelihatan, yang amat berbahaya. Kenapa artis mempunyai myopia sangat jarang? Kerana mereka sentiasa melatih mata mereka, melihat dari sekeping kertas atau kanvas ke objek jauh. Oleh itu, apabila bekerja dengan komputer, seseorang tidak boleh melupakan peraturan keselamatan yang diperlukan semasa bekerja dengan teks.
Pakar Institut Penyelidikan Mata Penyakit Mata Moscow. Helmholtz percaya bahawa "kacamata komputer" dilengkapi dengan penapis khas yang membawa ciri-ciri warna monitor kepada kepekaan spektrum mata manusia boleh sangat berguna. Mereka boleh berdua dengan diopter, dan tanpa. Mata bersenjata dengan kacamata seperti itu kurang letih.
Trik berikut juga berguna untuk latihan penglihatan. Mengambil teks bercetak di tangan anda, perlahan-lahan membawanya lebih dekat ke mata anda sehingga garis-garis hurufnya hilang kejelasan. Otot dalaman mata mengencangkan. Apabila teks secara beransur-ansur ditolak ke jarak lengan terulur, tanpa berhenti melihatnya, mereka berehat. Latihan ini diulang selama 2-3 minit.
PhD Alexander Mihelashvili menasihatkan memberi perhatian khusus kepada mata ketika beberapa minggu "kebuluran cahaya" semakin berkurangan kekuatan visual kami, dan kekuatan baru belum lagi dibawa keluar dari beriberi musim bunga. Pada masa ini, dan retina amat memerlukan pemakanan, kerana ia perlu mengeluarkan lebih banyak pigmen visual daripada biasa. Bantuan dalam kes ini akan datang persiapan bilberry, yang, dengan cara itu (hanya dalam bentuk jem) semasa Perang Dunia Kedua telah diberikan kepada juruterbang Tentera Udara Diraja British untuk memperbaiki penglihatan semasa penerbangan malam.
1. Tutup rapat dan buka mata anda dengan luas. Ulang 5-6 kali dengan jarak 30 saat.
2. Tinjau, ke bawah, ke tepi, tanpa mengubah kepala anda, 3 kali dengan jarak 1-2 minit. Lakukan perkara yang sama dengan mata anda ditutup.
3. Putar bola mata dalam bulatan: ke bawah, ke kanan, ke atas, kiri dan ke arah yang bertentangan. Ulangi 3 kali dengan jarak 1-2 minit.
Lakukan perkara yang sama dengan mata anda ditutup.
4. Kencangkan mata anda ketat selama 3-5 saat, kemudian buka selama 3-5 saat. Ulangi 6-8 kali.
5. Berkedip cepat seminit.
6. Ia juga berguna untuk menggantung kalendar, foto atau gambar yang terang pada jarak 1-2 meter dari desktop (tempat ini perlu diterangi dengan baik) untuk melihatnya dari semasa ke semasa semasa kelas.
7. Lepaskan tangan di hadapan anda dan tengok ujung jari anda pada jarak 20-30 cm selama 3-5 saat. Ulangi 10-12 kali.
Kesan yang baik pada mata dan latihan sedemikian: apabila anda sampai ke tingkap, tengok kaca dengan titik atau gores (anda boleh gam bulatan kecil patch gelap), lihat, contohnya, di antena televisyen rumah jiran atau cawangan pokok yang tumbuh jauh.
Teks untuk menyebabkan minimum "bahaya" mata, jarak dari mata ke kertas dengan belakang lurus perlu kira-kira 30 cm, dan ia adalah lebih baik jika buku atau notebook akan terletak pada sudut tepat kepada pandangan, iaitu, atas meja harus sedikit condong, sebagai suatu pihak.
http://www.aif.ru/health/life/5_prichin_uhudsheniya_zreniya_chto_ubivaet_nashi_glazaOrang yang berumur lebih dari 40 tahun dan anak-anak muda sering mengadu tentang penglihatan yang lemah. Patologi timbul kerana ketidakupayaan kanta untuk menumpukan imej dan memindahkannya ke retina, gambar itu kabur dan kabur. Untuk memerangi penyakit ini menggunakan kacamata atau lensa, dan untuk meminimumkan kemungkinan mengembangkan hyperopia, senaman khas ditetapkan yang dapat menguatkan serat otot mata.
Faktor yang paling umum dalam menyebabkan kehilangan penglihatan adalah perubahan fisiologi di retina mata. Ia mengandungi pigmen sensitif cahaya, yang memungkinkan untuk menghantar imej dengan lensa. Dalam proses penuaan, ia dimusnahkan, yang mengakibatkan pengurangan ketajaman penglihatan.
Penyebab utama patologi:
Lebih cepat lensa pembetulan dipilih, semakin tinggi kebarangkalian mendapatkan kembali visi.
Adalah mungkin bahawa dengan munculnya gejala sedemikian, pesakit mula maju ke distrofi makula.
Sekiranya mata menjadi lebih buruk untuk dilihat dengan teliti, ini mungkin menunjukkan kehadiran penyakit sedemikian di dalam badan:
Penyakit seperti hyperopia dicirikan oleh gangguan penglihatan serentak, jarak dekat dan lebih baik. Patologi menimbulkan keletihan, disebabkan ketegangan yang berterusan dari otot mata, akibatnya, sakit kepala yang kerap. Di samping itu, fungsi umum bola mata, yang dikenali sebagai "malas mata" sindrom, dikurangkan. Selepas beban yang berlarutan, pembakaran dan gatal-gatal berlaku. Sekiranya terdapat gejala-gejala sedemikian tidak bertukar kepada pakar oftalmologi, keamatan sensasi yang tidak menyenangkan akan meningkat, dan ketajaman penglihatan akan berkurangan.
Adalah perlu untuk melawat seorang oculist yang akan melakukan manipulasi berikut:
Dengan umur, pengeluaran lutein dan zeaxanthin di dalam badan terjejas, yang mengakibatkan pengurangan kecerahan visual yang dekat. Untuk mengimbangi kekurangan mereka, anda mesti makan makanan yang mengandungi sejumlah besar bahan-bahan ini, sebagai contoh, tumbuk kerinting atau Brussels, bayam, brokoli. Adalah disyorkan untuk meningkatkan pengambilan vitamin C, E, zink dan selenium. Doktor menetapkan kompleks multivamin "Okuvayt Lutein Forte" atau "Kompleks Lutein" yang boleh mengimbangi kekurangan komponen dengan cara buatan. Selepas didiagnosis oleh pakar mata fundus, doktor menentukan diopter yang diperlukan untuk kanta supaya mereka dapat menghilangkan ketidakselesaan. Angkat diri anda tidak disyorkan, kerana mungkin menyebabkan kemudaratan yang tidak dapat diperbaiki untuk kesihatan.
Apabila kaedah konservatif tidak berkesan, doktor melakukan prosedur pembedahan berikut:
Apabila mata tidak dapat dilihat dengan baik, ini disebabkan oleh pembiasan serat otot kerana masalah dengan fokus. Untuk memelihara penglihatan, perlu mengikuti peraturan kerja di komputer, untuk mengelakkan terlalu banyak bola mata. Menyediakan lampu optimum di meja anda. Jika profesion dikaitkan dengan keperluan untuk sentiasa melihat skrin LCD, anda perlu mengambil rehat secara tetap untuk melakukan senaman untuk melegakan otot mata. Semasa membaca buku ini, adalah perlu untuk memastikan bahawa jarak dari organ penglihatan ke teks adalah sekurang-kurangnya 60 cm. Jika penglihatan pendek adalah kecil, adalah disyorkan untuk menggunakan gelas pembetulan hanya apabila mengamalkan tindakan yang memerlukan tumpuan meningkat.
http://etoglaza.ru/priznaki/dopolnitelno/plohoe-zrenie-vblizi.htmlBegitulah ternyata - ibu saya mempunyai visi yang sangat baik sepanjang hidupnya. Tetapi dalam tahun-tahun kebelakangan ini, berdasarkan umur, dia mula menderita hyperopia.
Ia hebat untuk ditonton, kerana dia cuba membaca mesej di telefon, dia menarik lengannya ke hadapan. Kemudian bagaimana saya perlu menggali hidung saya ke skrin (kini saya faham mengapa miopia dipanggil begitu).
Saya tertanya-tanya apa yang akan berlaku pada penglihatan saya pada usia tua? Mencari jawapan itu membawa saya ke artikel ini. Jadi, dihormati. Farsightedness menyebabkan ciptaan kacamata... tidak tahu. Apakah mata yang "malas"... Oh, oh, oh, dengan penglihatan yang panjang, anda tidak boleh berkhidmat dalam tentera!
Secara umum, saya membaca lebih lanjut, dan anda menyertai saya.
Sekiranya seseorang menarik buku dari mata sambil membaca atau memakai "gelas", maka dia menderita dari pandangan yang panjang.
Farsightedness adalah pelanggaran visi, di mana kemampuan untuk melihat benda-benda di dekatnya semakin merosot (jarak 20-30 cm).
Pada masa dahulu, ia adalah kecacatan visual yang mencetuskan ciptaan gelas. Semuanya bermula pada abad ke-15, apabila tipografi muncul. Orang-orang yang sebelum ini tidak tahu bahawa mereka melihat kurang dekat, menyedari bahawa sukar bagi mereka untuk membaca: huruf-huruf kabur. Untuk menolong cermin membaca, dan cermin membaca khas dibuat. Kanta untuk myopic muncul hanya satu abad kemudian.
Selalunya, farsightedness berlaku pada anak-anak kecil dan pada orang yang berumur lebih dari 40 tahun.
Pemandangan jauh, yang disebabkan oleh paksi pendek mata panjang, biasanya diwarisi dari orang tua kepada anak-anak.
Selepas 40-45 tahun disebabkan oleh perubahan yang berkaitan dengan usia dalam badan, ramai orang mula merosakkan keupayaan refraktif lensa, dan kemudian datang "presbyopic."
Agar mata dapat dilihat secara normal, imej objek mesti fokus pada retina. Dengan pandangan jauh, titik gambar ideal ini dipindahkan, seolah-olah terletak di belakang retina. Akibatnya, seseorang melihat gambar dalam bentuk yang sedikit kabur.
Sinar dari objek jauh selari, dari perkiraan - pengasingan. Dengan yang terbaru, mata yang jauh kelihatan kurang baik. Oleh itu, seseorang melihat yang paling teruk pada jarak dekat dan jauh lebih baik dari jarak jauh.
Terdapat dua sebab mengapa rasuk cahaya apabila farsightedness difokuskan terlalu jauh: bola mata yang dipendekkan atau keupayaan refraktif yang tidak mencukupi sistem optik mata. Ia juga mungkin kombinasi kecacatan ini dalam satu orang.
Manifestasi utama dari pandangan jauh:
Farsightedness, jika diabaikan, penuh dengan komplikasi yang tidak menyenangkan seperti:
Perkembangan pandangan jauh dapat menyebabkan aliran keluar terjejas cairan intraokular dan, sebagai akibatnya, perkembangan glaukoma.
Sekiranya mata anda menjadi lebih teruk lagi untuk melihat - meminta bantuan daripada seorang pakar optik. Untuk memulakan, dia memeriksa ketajaman penglihatan anda di atas meja, kemudian memeriksa fundus mata dengan cermin khas atau ultrasound. Selepas itu, doktor akan dapat memilih kanta yang sesuai untuk anda.
Sehingga kini, terdapat tiga cara untuk membetulkan hyperopia: cermin mata, kanta lekap dan pembetulan pembedahan. Gelas atau kanta lekap ("tambah") dipilih secara individu bergantung kepada ketajaman penglihatan dan penyakit yang berkaitan.
Kanak-kanak yang berpandangan jauh dinasihatkan untuk mula menggunakan kanta pembetulan sedini mungkin. Biasanya doktor menetapkan mereka gelas untuk dipakai berterusan. Dengan umur, ramai kanak-kanak berpandangan jauh mempunyai bola mata yang memanjangkan dan visi, masing-masing, dipulihkan.
Kanta dewasa atau cermin mata hanya diperlukan untuk membaca dan bekerja. Hanya dengan jarak jauh yang tinggi, dua pasang gelas ditugaskan: satu untuk "dekat," yang lain untuk "diberikan." Selepas pemilihan cermin mata anda perlu sentiasa diperhatikan oleh pakar mata, untuk menggantikan kanta dengan kanta yang lebih kuat atau lemah jika perlu. Pembetulan laser dari rabun jauh digunakan apabila pesakit telah mencapai 18 tahun.
Pencegahan komplikasi rabun jauh terletak pada pengesanan awal dan pelantikan rawatan yang tepat pada masanya dan tepat.
Doktor ophthalmologists membezakan tiga darjah hyperopia:
Dengan tahap penglihatan yang rendah, penglihatan tinggi biasanya dikekalkan baik pada jarak jauh dan berhampiran, tetapi mungkin terdapat keluhan keletihan, sakit kepala, pening kepala.
Dengan tahap hiperopia yang sederhana - penglihatan jauh tetap baik, dan hampir sukar.
Dengan pandangan yang tinggi - penglihatan miskin dan ke jarak, dan dekat, kerana semua kemungkinan mata untuk memberi tumpuan kepada imej retina objek jauh juga habis.
Penglihatan jauh, termasuk berkaitan dengan usia, hanya dapat dikesan dengan melakukan pemeriksaan diagnostik yang menyeluruh (dengan pengembangan medik murid, lensa melegakan dan pembiasan mata sejati menyatakan dirinya).
Resolusi Pemerintah Persekutuan Rusia pada 25 Februari 2003 No 123 "Pada Kelulusan Penyediaan Pemeriksaan Perubatan Tentera" dalam apa yang disebut "jadwal penyakit" mengandungi Artikel No. 34 "Pelanggaran pembiasan dan akomodasi".
Artikel 34 menyatakan bahawa pandangan jauh di mana-mana mata di salah satu meridian lebih daripada 8.0 diopter berada di bawah kategori kesesuaian B - terhad untuk perkhidmatan ketenteraan, iaitu, dikecualikan daripada perkhidmatan dalam masa aman.
Punca-punca rabun dapat menjadi negara berikut.
Saiz bola yang dikurangkan pada paksi anterior-posterior. Keadaan ini biasa bagi kebanyakan bayi. Itulah sebabnya orang-orang oikum mengesyorkan menggantung gelang dan mainan pada jarak 30 cm dari mata, jika tidak, bayi tidak dapat melihatnya. Apabila bola mata tumbuh dan berkembang, masalah farsightedness hilang dengan sendirinya.
Dengan usia, ramai orang berpandangan jauh. Sebabnya terletak pada keupayaan lensa yang berkurang untuk mengubah kelengkungan. Proses ini bermula pada usia kira-kira 25 tahun, tetapi hanya dengan usia 45-50 menyebabkan pengurangan penglihatan, di mana bacaan pada jarak biasa (25-30 cm dari mata) menjadi sukar. Sebagai peraturan, pada usia 65, mata hampir hilang sepenuhnya kemampuannya untuk menampung.
Gejala utama pandangan farsightedness adalah penglihatan dekat dengan penglihatan jarak yang memuaskan dan sangat baik.
Sebagai peraturan, orang itu memakai cermin mata untuk membaca buku, tetapi mereka dapat dengan mudah melihat bilangan bas, yang kelihatannya jauh. Hanya dengan hyperopia yang teruk, pesakit mula membezakan antara objek rapat dan jauh.
Selain itu, semasa kerja jangka panjang mata dekat (komputer, buku bacaan, menulis) orang yang menderita penglihatan lama kelihatannya mengalami rasa sakit, keletihan, kelesuan, pembakaran dan kesemutan di mata. Sakit kepala, ketidakselesaan apabila melihat cahaya, atau walaupun tidak bertoleransi terhadap cahaya terang juga boleh menyertai. Tambahan pula, semakin tinggi tahap farsightedness, semakin kuat tindak balas yang tidak menyenangkan kepada cahaya.
Sebagai peraturan, jika dilihat dari sudut pandangan yang lemah, dengan bantuan penginapan, mereka secara bebas menghadapi tugas mereka dan membolehkan seseorang melihat secara normal.
Tetapi sudah di hypermetropia darjah sederhana dan tinggi, pembetulan penglihatan diperlukan untuk jarak dan jarak dekat.
Saya ingin ambil perhatian bahawa pembetulan penglihatan untuk hyperopia perlu dijalankan semestinya. Bukan sahaja untuk menormalkan penglihatan, tetapi juga untuk mencegah perkembangan komplikasi. Seperti blepharitis, juling, konjunktivitis, amblyopia (mengurangkan penglihatan dalam mata yang lebih buruk).
Mengenai rawatan, pada masa ini, malangnya, tiada kaedah untuk rawatan hyperopia konservatif. Ia boleh diperbetulkan dengan kacamata dan kanta. Tetapi sembuh sepenuhnya mungkin hanya dengan bantuan pembedahan.
Rawatan pembedahan bertujuan untuk meningkatkan daya optik mata. Akibatnya, sinar fokus cahaya pada retina, dan tidak di belakangnya.
Pada masa ini, operasi yang paling popular untuk farsightedness adalah penggantian lensa telus, thermokeratoplasty, thermokeratocoagulation, dan implantasi kanta positif.
http://ozrenie.com/dalnozorkost/esli-u-vas-dalnozorkost.htmlMata adalah organ yang setiap orang menggunakan sentiasa sepanjang hayatnya. Ramai orang tahu bahawa ia melalui organ penglihatan yang kita terima kira-kira 80% maklumat mengenai dunia di sekeliling kita. Bagaimanapun, kerap kemerosotan penglihatan tidak menyebabkan orang yang sangat prihatin. Adalah dipercayai bahawa ini disebabkan oleh perubahan berkaitan dengan umur.
Kerosakan visual hampir selalu menjadi gejala penyakit. Ini boleh:
Retina adalah bahagian belakang mata, di mana terdapat ujung saraf yang merasakan sinaran cahaya dan menterjemahkannya ke dalam imej. Biasanya, retina berada dalam hubungan rapat dengan choroid yang dipanggil. Sekiranya mereka dipisahkan antara satu sama lain, maka pelbagai masalah penglihatan berlaku.
Gejala detasmen retina dan gangguan visual adalah sangat spesifik dan ciri-ciri:
1. Pertama, hanya satu kemerosotan dalam penglihatan satu mata. Adalah penting untuk diingat dari mana pelanggaran bermula, dan kemudian bercerita tentang pelantikan doktor itu.
2. Tanda ciri penyakit - selubung di hadapan matanya. Pada mulanya, pesakit mungkin berfikir bahawa ia disebabkan oleh beberapa proses di permukaan bola mata, dan tidak berjaya, untuk masa yang lama, siram mata dengan air, teh, dan sebagainya.
3. Secara berkala, pesakit dengan detasmen retina mungkin merasakan percikan api dan berkedip di depan matanya.
4. Proses patologi dapat menangkap bahagian retina yang berlainan dan, bergantung pada ini, gangguan penglihatan tertentu berlaku. Sekiranya pesakit melihat huruf yang disimpang dan objek sekitarnya, maka pusat retina kemungkinan besar terjejas.
Diagnosis ditubuhkan oleh pakar oftalmologi selepas peperiksaan. Rawatan adalah pembedahan, pelbagai jenis campur tangan digunakan untuk memulihkan keadaan normal retina.
Distrofi Macular adalah penyakit yang menjadi punca kemerosotan penglihatan dan perkembangan kebutaan dalam sebilangan besar orang yang berumur 55 tahun. Dalam patologi ini, tempat kuning yang dipanggil terjejas - tempat di retina, di mana bilangan terbesar reseptor saraf fotosensitif terletak.
Sebab-sebab perkembangan distrofi makula setakat ini tidak jelas. Penyelidikan masih dijalankan ke arah ini, ramai saintis cenderung untuk percaya bahawa penyakit itu disebabkan oleh kekurangan vitamin dan mikro penting dalam badan.
Tanda awal distrofi makula boleh:
Rawatan kemerosotan penglihatan dalam penyakit ini adalah lebih daripada dua jenis:
Vitreous adalah bahan yang mengisi bola mata dari dalam. Di beberapa tempat, ia sangat melekat pada retina. Pada belia, badan vitreous adalah padat dan elastik, tetapi dengan usia ia boleh cair. Akibatnya, ia dipisahkan dari retina, dan menyebabkan pecahnya.
Tenggelam retina adalah penyebab utama detasmennya. Oleh itu, gejala yang berlaku dalam keadaan ini sangat serupa dengan tanda-tanda detasmen. Mereka berkembang secara beransur-ansur, pada mulanya pesakit merasakan kehadiran tudung di depan matanya.
Diagnosis pecah retina dilakukan oleh pakar mata selepas pemeriksaan. Rawatannya, serta rawatan detasmen, dijalankan terutamanya oleh pembedahan. Pendekatan individu diperlukan untuk setiap pesakit individu: tidak ada dua kes yang sama sekali sama dengan penyakit ini. Kemerosotan visual juga boleh dinyatakan dalam pelbagai peringkat.
Dengan diabetes mellitus jangka panjang dan ketiadaan rawatan yang berkesan, kehilangan penglihatan hampir selalu diperhatikan. Di peringkat akhir diabetes, komplikasi ini berlaku pada 90% pesakit. Sekiranya ia tersedia, maka kumpulan kecacatan biasanya diberikan kepada pesakit.
Retinopati kencing manis dan gangguan penglihatan tajam yang berkaitan dengannya disebabkan oleh kerosakan pada kapal retina kecil. Atherosclerosis berkembang dalam kapilari jenis arteri, venous dilates sangat, dan darah di dalamnya stagnates. Seluruh kawasan retina dibiarkan tanpa bekalan darah yang mencukupi, fungsi mereka terjejas dengan ketara.
Secara semula jadi, faktor risiko utama untuk retinopati diabetes adalah diabetes. Pada peringkat awal, gangguan visual tidak diperhatikan, pesakit tidak mengganggu sama sekali dengan sebarang gejala mata. Tetapi perubahan dalam kapilari dan kapal kecil retina pada masa ini mungkin sudah berlaku. Jika ketajaman penglihatan berkurangan, atau satu mata berhenti sepenuhnya, ini menunjukkan bahawa perubahan tidak dapat dikembangkan telah berkembang dalam organ penglihatan. Oleh itu, sangat penting bagi semua pesakit diabetes mellitus menjalani pemeriksaan oleh pakar mata pada waktu.
Kebarangkalian untuk membangunkan retinopati diabetik pada pesakit diabetes jenis 1 amat tinggi.
Katarak adalah salah satu daripada patologi yang paling biasa pada lensa. Ia dicirikan oleh penularan lensa mata semula jadi ini, kerosakan penglihatan dan gejala lain.
Dalam kebanyakan kes, katarak berkembang pada usia tua, ia sangat jarang kongenital. Penyelidik tidak mempunyai persetujuan mengenai sebab-sebab penyakit tersebut. Sebagai contoh, dipercayai bahawa kanta pembacaan dan gangguan penglihatan boleh disebabkan oleh gangguan metabolik, kecederaan, radikal bebas.
Gejala khas katarak:
Malah, keadaan seperti miopia bukan semata-mata penyakit lensa. Keadaan patologi ini, yang dicirikan oleh kemerosotan penglihatan ketika melihat benda-benda di luar, mungkin disebabkan oleh beberapa faktor:
1. Faktor keturunan: sesetengah orang mempunyai struktur bola yang agak spesifik, diprogram secara genetik.
2. Bentuk bola mata yang panjang adalah tanda yang juga diwarisi.
3. Pelanggaran bentuk kornea - keratoconus yang dipanggil. Biasanya, kornea harus mempunyai bentuk sfera, yang memberikan pembiasan seragam cahaya matahari di dalamnya. Dengan keratoconus, kornea berbentuk kerucut mengubah pembiasannya. Akibatnya, kanta itu tidak memfokus kepada imej pada retina dengan tepat.
4. Pelanggaran bentuk lensa, perubahan kedudukannya dengan kecederaan, kehelan.
5. Kelemahan otot yang bertanggungjawab untuk pergerakan bola mata.
Statistik menunjukkan bahawa miopia adalah salah satu daripada patologi yang paling biasa dalam bidang oftalmologi, dan selalunya ia memberi kesan kepada orang muda. Sekiranya anda percaya penyelidikan, prevalensi miopia di kalangan anak sekolah adalah sehingga 16%. Dalam pendidikan tinggi, ia lebih biasa.
Pada masa yang sama, miopia boleh membawa kepada masalah yang lebih serius dan komplikasi, sehingga kehilangan penglihatan yang lengkap. Gejala utama miopia adalah agak ciri: visi objek dalam jarak adalah sukar, mereka kelihatan kabur. Untuk membaca akhbar atau buku, pesakit mesti membawa teks yang sangat dekat dengan mata.
Diagnosis penyakit itu dilakukan pada penerimaan pakar mata. Rawatan miopia mungkin berbeza, bergantung kepada sebabnya. Gelas, pembetulan laser, campur tangan microsurgical lain pada bola mata digunakan.
Penyebab utama penglihatan visual yang teruk:
1. Diameter bola mata terlalu kecil dalam arah anteroposterior, sementara sinar cahaya difokuskan di tempat yang salah.
2. Mengurangkan keupayaan kanta untuk mengubah bentuknya, yang bermula pada 25 tahun dan bertahan sehingga 65 tahun, selepas itu timbul kemerosotan mendadak dalam penglihatan yang berkaitan dengan hilangnya lensa keupayaan untuk mengubah bentuknya.
Satu cara atau yang lain, semua orang memperoleh hyperopia dengan usia. Pada masa yang sama, objek yang dilihat dekat mula "kabur", mempunyai kontur kabur. Tetapi jika seseorang telah menderita miopia sebelum ini, sebagai akibat dari penglihatannya, visinya mungkin sedikit lebih baik.
Diagnosis farsightedness paling sering dilakukan semasa pemeriksaan oleh pakar mata. Dalam kes ini, pesakit itu sendiri berpaling kepada doktor, mengadu kemerosotan yang signifikan dalam penglihatan.
Kerosakan visual dalam pandangan jauh dikoreksi menggunakan kanta sentuh, kacamata yang pesakit mesti memakai terus-menerus. Hari ini, terdapat rawatan pembedahan menggunakan laser khas.
Kecederaan pada bola mata adalah kumpulan besar patologi, yang kebanyakannya disertai dengan kemerosotan penglihatan. Jenis kecederaan mata yang paling biasa termasuk:
1. Badan asing. Boleh sampai ke permukaan sclera atau conjunctiva, atau langsung ke bola mata. Sebagai contoh, sangat kerap di antara badan mata asing ada unsur serpihan logam kecil yang dapat masuk ke dalam mata semasa pemprosesan produk logam. Kadang-kadang ada kemungkinan untuk mengeluarkan badan asing dengan sendirinya, mengubah kelopak mata bawah, berkedip sedikit, mencuci mata dengan air. Sekiranya aktiviti-aktiviti ini tidak berjaya, segera hubungi pakar mata.
2. Membakar mata. Selalunya ditemui dalam keadaan pengeluaran. Boleh menjadi bahan kimia (bersentuhan dengan mata asid dan alkali), haba. Tahap kemerosotan penglihatan segera selepas kecederaan bergantung kepada tahap lesi. Gejala adalah ciri: segera selepas kecederaan, terdapat kesakitan teruk, terbakar di mata, dan penglihatan terganggu. Untuk membakar bahan kimia, bilas mata dengan teliti dengan air bersih. Ia perlu membawa mangsa ke klinik oftalmologi secepat mungkin. Dengan kecederaan yang sama, penyakit dinding kornea terbentuk, yang lebih menjejaskan penglihatan.
3. Mata lebam mata - jenis kecederaan mata yang agak mudah. Sebaik sahaja selepas kecederaan, hampir tidak mungkin untuk menentukan keterukan kecederaan secara tepat. Ini hanya boleh dilakukan oleh pakar oftalmologi di klinik selepas peperiksaan. Kadang-kadang ada kecederaan serius di belakang kecederaan. Oleh itu, dengan jenis kerosakan ini, perlu memakai pembalut secepat mungkin dan menyerahkan mangsa ke hospital.
Gejala utama kecederaan mata:
5. Kecederaan mata - kerosakan pada bola mata oleh pemotongan tajam dan objek menusuk, yang, mungkin, adalah salah satu jenis luka yang paling berbahaya. Selepas kerosakan tersebut mungkin berlaku tidak hanya kemerosotan penglihatan, tetapi kehilangannya yang lengkap. Sekiranya mata rosak dengan objek yang tajam, anda harus segera drop titian antibiotik ke dalamnya, guna pembalut steril dan hantar mangsa ke doktor. Ahli oftalmologi mengkaji, menentukan tahap kerosakan dan menetapkan rawatan.
6. Pendarahan di orbit. Apabila kecederaan jenis ini berlaku, pengumpulan darah di dalam rongga orbit, akibatnya bola mata mengalir keluar, membentuk exophthalmos (mata mata). Ini mengganggu lokasi normal paksi bola mata. Terdapat visi berganda dan kehilangan penglihatan umum. Mangsa yang disyaki pendarahan di orbit harus segera dibawa ke hospital ophthalmological.
Pembacaan kornea adalah proses yang menyerupai parut pada kulit. Borang penyusupan keruh pada permukaan kornea, mengganggu penglihatan biasa.
Bergantung kepada keparahan, jenis kelainan kornea berikut dibezakan:
1. Awan tidak dapat dilihat oleh mata telanjang, hanya boleh dikesan oleh pakar mata. Tidak membawa kepada kemerosotan yang ketara dalam penglihatan. Apabila kornea mendung, yang ditetapkan sebagai mendung, pesakit merasakan hanya satu titik membosankan yang kecil, yang tidak menimbulkan masalah kepadanya.
2. Pukulan kornea adalah kecacatan yang lebih jelas di bahagian tengah kornea. Ia membawa masalah kepada pesakit, kerana ia merumitkan penglihatan. Kawasan pandangan yang ada di belakang tempat itu mungkin tidak dapat dilihat sepenuhnya.
3. The belmo kornea adalah penyebaran yang sangat luas, yang boleh menyebabkan kemerosotan mendadak yang signifikan penglihatan, atau kehilangan lengkapnya.
Selalunya, pesakit dengan opacities kornea menangani oculists dengan aduan gangguan visual. Jika duri menduduki kawasan yang cukup besar, di antara aduan terdapat kecacatan kosmetik, kemerosotan penampilan. Diagnosis akhir ditubuhkan selepas pemeriksaan ophthalmologic.
Untuk memulihkan penglihatan dalam kes ketidakjelasan kornea, titisan khas dengan ubat-ubatan boleh digunakan, campur tangan pembedahan - keratoplasti.
Keratitis adalah kumpulan besar penyakit yang dicirikan oleh perkembangan proses keradangan di kornea, kemerosotan penglihatan dan gejala-gejala lain. Keradangan kornea boleh disebabkan oleh sebab-sebab berikut:
1. Jangkitan bakteria:
Apabila keratitis hampir selalu dalam tahap yang berbeza-beza, penglihatan terjejas. Dalam kebanyakan kes, ia bersifat sementara, dan segera disahkan selepas menyembuhkan penyakit. Tetapi terkadang selepas menderita keratitis pada kornea, duri terbentuk, disertai dengan kemerosotan penglihatan yang berterusan.
Gejala lain yang mungkin menyertai keratitis termasuklah:
Ulser kornea adalah kecacatan, lesung atau lubang di kornea, disertai oleh kemerosotan penglihatan dan gejala lain.
Penyebab utama ulser di kornea adalah keretakan, kecederaan, keratitis.
Untuk memahami bahawa ia adalah ulser kornea yang berkembang dalam pesakit, dengan gejala berikut:
Mekanisme utama yang sering menyebabkan pembentukan ulser kornea adalah jangkitan dan proses keradangan. Oleh itu, titisan dengan antibiotik dan persiapan hormon anti-radang ditetapkan sebagai rawatan utama.
Kelenjar pituitari adalah kelenjar endokrin yang terletak di pangkal otak. Adenoma adalah tumor jernih kelenjar. Oleh kerana kelenjar pituitari adalah berhampiran dengan tapak laluan saraf optik, adenoma dapat memerah mereka. Pada masa yang sama terdapat kemerosotan penglihatan, tetapi agak pelik. Terdapat bidang pandangan yang sama ada dekat dengan hidung, atau bertentangan, dari sisi kuil. Mata, oleh kerana itu, tidak lagi melihat setengah daripada kawasan itu, yang mana ia dilihat secara normal.
Selari dengan kemerosotan penglihatan, ada tanda-tanda lain adenoma pituitari: pertumbuhan tinggi, ciri kasar, peningkatan dalam telinga, hidung dan lidah.
Diagnosis adenoma pituitari dilakukan selepas ujian darah untuk hormon pertumbuhan, tomografi yang dikira atau MRI di kawasan otak di mana kelenjar pituitari terletak. Rawatan biasanya pembedahan - sebahagian daripada kelenjar pituitari dikeluarkan. Pada masa yang sama, visi, sebagai peraturan, telah dipulihkan sepenuhnya.
Kerana gangguan visual berlaku dengan penyakit seperti penyakit Basedow (goiter toxic yang meresap). Dalam penyakit ini, bilangan cukup banyak gejala yang dihadapi: berat badan, kerengsaan, marah, berpeluh, hiperaktif, dan sebagainya.
Salah satu gejala goiter thyrotoxic ialah exophthalmos, atau puchitis. Ia berlaku kerana hakikat bahawa tisu lemak di dalam orbit itu, sangat berkembang dan ketika ia menolak bola mata keluar. Akibatnya, lokasi normal dan paksi normal mata terganggu. Terdapat visi berganda dan gangguan penglihatan yang lain. Dengan rawatan yang betul, mata bengkak boleh lulus, seperti gejala patologi lain. Dalam kes yang teruk, campur tangan pembedahan digunakan.
Ahli endokrinologi berkenaan dengan diagnosis dan rawatan sebab ini kehilangan penglihatan.
Selalunya, keadaan patologi ini diwujudkan pada zaman kanak-kanak. Sebab utamanya adalah kerosakan otak, di mana nada otot mata berubah: mereka kehilangan keupayaan untuk memberikan bola mata kedudukan normal. Jika mata tidak berfungsi selari, mereka kehilangan keupayaan untuk melihat kelantangan dan kedalaman imej, perspektif. Satu mata menjadi pemimpin, sementara yang kedua berhenti untuk menyertai fungsi penglihatan. Lama kelamaan, kebutaannya berkembang.
Ramai ibu bapa percaya bahawa gangguan visual tersebut bersifat sementara, dan tidak lama lagi akan berlalu. Malah, tanpa bantuan pakar mata pakar yang berpengalaman, mereka hanya berkembang dari semasa ke semasa.
Diagnosis ditubuhkan pada penerimaan seorang oculist. Rawatan ditetapkan. Kadang-kadang ia mungkin melibatkan pembedahan pada otot mata.
Apa yang perlu dilakukan sekiranya visi jatuh? Objek menjadi samar-samar, inskripsi tidak dapat dibaca, ia menyebabkan kesulitan yang besar.
Agar tidak kehilangan penglihatan dan memulihkan yang hilang, pertama sekali anda perlu menentukan sebab mengapa wawasan itu menderita.
Apabila penurunan ketajaman penglihatan dikesan, diperlukan untuk memulakan rawatan tepat pada waktunya. Sekiranya tidak ada penyakit, pencegahan gangguan penglihatan diperlukan.
Jika tidak, proses tidak dapat dipulihkan boleh bermula dan penglihatan boleh hilang sepenuhnya.
Pertama sekali, walaupun pada kemerosotan awal, adalah perlu untuk berunding dengan doktor. Dia akan membuat pemeriksaan, selepas itu dia akan menetapkan rawatan yang mencukupi. Ubat-ubatan yang ditetapkan mesti diambil tepat pada waktunya. Ini boleh menjatuhkan mata, pelbagai vitamin, atau perubahan diet.
Selain mengambil ubat, anda mesti mengikut peraturan berikut:
Mematuhi peraturan mudah, visi dapat dikekalkan untuk jangka masa yang lama.
Untuk meningkatkan ketajaman penglihatan setiap hari, anda perlu memegang gimnastik untuk mata.
Ia amat penting untuk dilakukan dengan ketegangan mata: selepas membaca buku atau bekerja di komputer.
Sebab kemerosotan penglihatan mungkin dikaitkan bukan sahaja dengan penyakit perubatan, tetapi juga dengan masalah sosial.
Visi jatuh bukan sahaja pada orang yang lebih tua, tetapi juga baru-baru ini di kalangan yang sangat muda. Sejumlah besar orang mengalami hiperopia, miopia, katarak dan glaukoma.
Jenis pengurangan penglihatan:
Jangan mula memburukkan lagi, kerana keletihan mata dan sakit kepala mungkin berlaku.
Terdapat beberapa sebab yang mempengaruhi penglihatan, berdasarkan kepada mereka bahawa perlu memilih kaedah rawatan.
Salah satu sebab yang paling penting untuk mengurangkan ketajaman visual adalah kehadiran berterusan berhampiran monitor komputer dan TV.
Kehilangan visi dari komputer berlaku atas sebab-sebab berikut:
Pengurangan dalam ketajaman penglihatan adalah penuh dengan kehilangan lengkapnya. Visi boleh dikurangkan kerana pelbagai penyakit mata dan pelbagai penyakit.
Ini disebabkan oleh proses patologi saraf optik.
Dengan halangan saluran pernafasan, yang paling sering berlaku pada orang dengan tekanan darah tinggi, serta penyakit jantung, hilangnya penglihatan atau lengkap satu mata dapat terjadi.
Juga, dengan kecederaan mental dan kegembiraan saraf, terdapat risiko kehilangan penglihatan yang separa atau lengkap.
Satu lagi sebab pengurangan berat sebelah dalam ketajaman adalah pendarahan di mata ini. Ini mungkin disebabkan oleh kecederaan mata atau patologi dari pelangi mata, contohnya, dalam diabetes mellitus.
Apabila neuritis saraf optik yang disebabkan oleh jangkitan, detasmen retina berlaku, yang menjejaskan kehilangan penglihatan unilateral.
Pemakanan langsung memberi kesan kepada kesihatan mata. Dengan setiap jenis mata, terdapat pendekatan yang berlainan untuk pemakanan.
Pada usia apa pun, anda perlu menjaga kesihatan mata, kerana melangkaui rawatan dan bukan pencegahan bermula, anda boleh melupakan imej yang jelas di sekeliling anda. Oleh itu, mengikuti peraturan yang tidak rumit, melakukan senaman, mengubah gaya hidup, di latar belakang rawatan, anda dapat mengekalkan visi anda untuk waktu yang lama.
Pada masa ini, disebabkan kemunculan teknologi baru, peluang untuk menyingkirkan masalah mata menggunakan pembetulan laser.
Tetapi, seperti setiap inovasi, kedua-dua lawan dan peminat teknologi ini muncul. Ramai yang mengadu bahawa selepas operasi, selepas masa tertentu, penglihatan jatuh lagi.
Tetapi nyalahkan perkara ini, pertama sekali, diri sendiri. Oleh kerana doktor, sebaliknya, berminat untuk mengekalkan reputasi mereka.
Sebelum operasi, satu siri peperiksaan dijalankan untuk menentukan sama ada seseorang itu boleh melakukan pembetulan atau tidak. Terdapat beberapa penyakit yang tidak ada gunanya melakukan operasi, kerana tidak ada kesan daripadanya. Ini adalah glaukoma, katarak, arthritis, detasmen retina dan penipisan kornea.
Selepas pembetulan, kerosakan visual sementara boleh diterima, tetapi masih, ia berlalu selepas pemulihan.
Tetapi terdapat juga keadaan apabila pesakit mengadu kemerosotan penglihatan selepas beberapa waktu selepas pembetulan dan situasi berikut mungkin sebabnya:
Terdapat beberapa sebab mengapa penglihatan jatuh. Dan harus diperhatikan bahawa penglihatan manusia bergantung pada keadaan lensa dan retina.
Bukan peranan terakhir dalam bermain dan otot mata ini.
Sekiranya anda mengalami gejala berikut, ini adalah tanda bahawa anda perlu segera berjumpa doktor.
Apabila bekerja dengan komputer, anda perlu mematuhi peraturan berikut, iaitu:
Terdapat pendapat di kalangan orang ramai bahawa selepas 40 tahun tubuh mula menunjukkan semua luka yang hanya wujud. Tetapi sebenarnya, semua ini adalah mitos yang paling mungkin. Kerana jika seseorang peduli dengan kesihatannya, maka selepas 70 tahun dia akan merasa baik. Apa yang tidak boleh dikatakan tentang penglihatan.
Semua orang tahu ketajaman visual bergantung pada lensa dan retina. Dan juga dari keupayaan lensa untuk pembiasan. Lama kelamaan, dia kehilangan hartanya dan tidak lagi dapat memberi tumpuan kepada subjek tertentu. Di samping itu, otot mata juga kehilangan keanjalannya dan tidak dapat memegang lensa dengan baik dalam kedudukan yang dikehendaki.
Dalam kes ini, seseorang mempunyai hyperopia, yang dipanggil umur. Dan mereka yang menderita miopia, berharap terima kasih kepada mereka, selepas 40 tahun mereka akan sembuh dari penyakit mereka sendiri. Tetapi dalam hal ini mereka sangat tersilap.
Kerana orang-orang miopi, sebaliknya, mempunyai lebih banyak masalah daripada yang mereka lakukan sebelum itu. Salah satu daripada masalah ini boleh menjadi pemedih mata retina, yang boleh diserap dengan laser.
Tetapi supaya ini tidak berlaku, lebih baik secara berkala datang untuk pemeriksaan ke pakar mata.
Untuk sekurang-kurangnya sedikit menghentikan kemerosotan penglihatan, anda perlu mengikuti beberapa peraturan.
Banyak vitamin ditemui dalam buah-buahan, sayur-sayuran dan makanan lain. Tetapi ada kalanya produk tidak selalu tersedia. Oleh itu, di farmasi terdapat sebilangan besar vitamin dalam pil.
Sebagai tambahan kepada vitamin ini, terdapat lebih banyak ubat yang serupa untuk setiap selera. Ubat-ubatan ini boleh diambil bukan sahaja pada masa penglihatan telah merosot, tetapi juga untuk pencegahan kesihatan.
SAHAM DAN TELAH BERFUNGSI
Penglihatan kabur - aduan utama pada penerimaan di pakar mata. Mata adalah perantara utama yang membantu dalam semua warna untuk melihat objek di sekeliling kita. Kehilangan atau pengurangan fungsi ini amat menjejaskan kesejahteraan umum seseorang.
Penyebab penglihatan kabur boleh menjadi kedua-dua penyakit dan ketidakpatuhan terhadap peraturan rehat.
Penyakit dan penerangan ringkas mereka:
Sebab-sebab lain:
Arah terapi utama adalah untuk menubuhkan penyebab dan penghapusannya. Ini mungkin pembetulan laser, pemilihan cermin mata / kanta kanan atau latihan mata - bergantung kepada jenis penyakit yang anda ada dan jenis rawatan yang anda perlukan.
Buah Bilberry mempunyai keupayaan untuk memperbaiki pertumbuhan semula tisu, yang memerlukan retina yang lelah. Kesan positif akan muncul dengan penggunaan harian blueberries dan cranberry. Pada musim panas, anda boleh mengambil beri dan membekukan untuk bulan-bulan yang panjang dan sejuk untuk minum teh musim sejuk yang lazat dengan buah beri pada malam musim sejuk yang gelap bersama keluarga anda.
Vitamin kumpulan A, B, PP, C menguatkan penglihatan dan melegakan keletihan. Mereka mempunyai kesan antioksidan dan menghilangkan radikal bebas dalam tisu mata.
Diet yang dipilih dengan tepat kadang-kadang seperti rawatan: makan lobak segar sekerap mungkin, mengandungi vitamin A yang cukup dan mengekalkan keseimbangan unsur surih.
Dalam retina adalah banyak zink. Adalah mungkin untuk mengembalikan bekas pengawasan mata dengan bantuan lada Bulgarian manis, jus bit dan minyak labu, kerana ia mengandungi sejumlah besar elemen surih ini.
Anda bernasib baik jika anda suka ikan dalam apa-apa bentuk, kerana ia mengandungi banyak vitamin D, ia menghapus tanda-tanda penglihatan kabur dan mengembalikan warna lama ke dunia.
Jus aprikot membantu memulihkan penglihatan, meminumnya dalam setengah gelas 2-3 kali sehari.
Juga daun pasli akan membantu. Tuangkan segelas air mendidih dengan sudu pasli dan biarkan selama sejam.
Terikan melalui ayak dan biarkan sejuk lagi. Dos yang disyorkan adalah satu gelas sehari. Jelatang memimpin jelatangnya. Jus dari tumbuhan muda berguna apabila penglihatan terancam, ia boleh diambil tanpa dicairkan dan dicairkan: tambah air atau jus epal untuk meningkatkan rasa.
Tumbuh gandum disarankan untuk diambil bukan sahaja untuk banyak penyakit, tetapi juga untuk penguatkan imuniti umum, kerana mereka mempunyai kesan antioksidan dan mengandungi banyak vitamin.
Dua sudu sehari - dan dalam masa 7-10 hari kabus mula lulus sebelum mataku.
Sekiranya anda tidak suka memakannya seperti itu, tambahkan ke dalam salad, letakkan sebagai elemen hiasan pada pinggan dengan kentang panas dan potong, atau letakkan di bawah sosej dalam sandwic.
Susun tempat kerja anda supaya monitor komputer berada pada jarak setengah meter. Di atas meja hendaklah sentiasa menjadi pencahayaan yang baik, tidak memudaratkan papan kekunci, buku atau buku nota anda. Lebih baik memasang lampu di belakang supaya tidak bersinar di mata anda.
Ambil vitamin, terutamanya pada musim gugur dan musim bunga, apabila badan lebih cenderung kepada tekanan akibat perubahan cuaca. Anda boleh memilih yang paling sesuai untuk anda dengan ahli farmasi di farmasi atau dengan pakar mata.
Elakkan tekanan dan hipotermia. Ini semua melemahkan badan, menjadikannya sukar untuk melihat mata.
Jika boleh, lakukan senaman untuk mata - mereka, seperti yang lain dari otot-otot di dalam badan kita, perlu memanaskan badan.
Gimnastik untuk mata:
Tonton visi anda, jangan mengharapkan gejala kelam kabur akan berlalu sendiri. Lebih baik sekali menjaga kesihatan anda, rujuk kepada doktor anda atau diri anda untuk mula mengambil vitamin, daripada kemudian untuk beberapa minggu atau bulan untuk menyelesaikan, mungkin, sebab-sebab yang serius penyakit.
Seseorang yang mempunyai kehilangan penglihatan dalam satu mata, ia menjadi tidak selesa untuk hidup. Nah, apabila perbezaan dalam visi mata hampir tidak dapat dilihat. Dan jika mata dilihat dengan cara yang berbeza, sebagai contoh: 1 - kiri dan 0.5 - betul, maka orang itu sendiri mendapati bahawa dia mempunyai kerudung dalam satu mata. Perbezaan penglihatan membawa kepada sakit kepala, ketegangan otot.
Mata adalah organ yang sangat penting. Terima kasih kepadanya bahawa seseorang menerima kebanyakan maklumat mengenai dunia di sekelilingnya. Walau bagaimanapun, kerosakan visual selalunya tidak menyebabkan orang ramai berasa kecemasan. Mereka berfikir bahawa ini disebabkan oleh perubahan berkaitan umur atau keletihan.
Faktor-faktor berikut boleh menyebabkan gejala ini:
Seringkali untuk menormalkan penglihatan, anda hanya perlu berehat, lakukan senaman mata. Salah satu latihan dipanggil palming. Intinya adalah untuk melonggarkan mata dengan meletakkan telapak tangan hangat di mata sehingga tangan tidak menyentuh langsung dengan mereka.
Untuk melakukan senaman ini, perlu meletakkan telapak tangan yang dipanaskan pada mata supaya jari-jari itu bertindih satu sama lain, dan telapak tangan menutupi sebahagian hidung dan jangan biarkan sinar matahari melewati. Dalam kedudukan ini, duduk 4 minit.
Anda boleh menggunakan teknik lain, yang terdiri dalam pelbagai pergerakan mata sepanjang trajektori yang ditentukan. Ia perlu melihat benda-benda berhampiran dan jauh secara bergantian, putar dengan mata anda satu cara atau yang lain, tarik salib khayalan dengan mata anda.
Semua ini membantu mengembalikan otot-otot mata dan meningkatkan penglihatan.
Sekiranya latihan ini tidak memberi faedah, dan keupayaan untuk melihat memburuk, maka anda harus berjumpa doktor untuk diagnosis lanjut.
Terdapat banyak punca kehilangan penglihatan:
Sekiranya semua syarat dan peraturan ini diperhatikan, adalah mungkin bukan sahaja untuk mengekalkan keupayaan untuk melihat, tetapi juga untuk memperbaikinya.
Selalunya, penglihatan adalah gejala penyakit berikut: