Walaupun teknik ini tidak dibangunkan oleh profesor dari awal (latihan Bates dan Shichko diambil sebagai asas), ia tetap menjadi salah satu yang paling berkesan. Agar kelas memberikan hasil yang diharapkan, adalah penting untuk melakukan semua manipulasi dengan betul.
Pemulihan penglihatan mengikut kaedah Zhdanov terdiri daripada beberapa pendekatan, yang bersama-sama mempunyai kesan yang bermanfaat bukan sahaja pada fungsi mata, tetapi juga dengan ketara meningkatkan keadaan psikologi seseorang.
Komponen terapi penuh untuk Zhdanov adalah:
Apabila melakukan satu set latihan untuk memulihkan penglihatan menurut Zhdanov, adalah berfaedah untuk menghapuskan kebiasaan memakai cermin untuk apa-apa sebab. Doktor percaya bahawa ini hanya menghalang fungsi normal mata, dan selain itu, ia memberi kesan buruk kepada keadaan psikologi pesakit.
Salah satu latihan yang paling popular untuk kaedah Zhdanov untuk merawat penglihatan adalah "Palming". Ia telah dikembangkan oleh pakar mata dari W. Bates. Pada pendapatnya, punca semua penyakit mata adalah kemerosotan keadaan psikologi seseorang dan ketegangan berlebihan pada otot mata. Oleh itu, untuk meningkatkan visi, rehat dan kelonggaran otot mata diperlukan.
Teknik melakukan senaman adalah mudah. Adalah perlu untuk menduduki kedudukan yang selesa dan melipat tangan dengan "rumah" supaya mata di bawahnya mudah dibuka dan ditutup. Letakkan jari anda di dahi dan saling melintasi, supaya jari-jari kecil bersambung dalam jambatan hidung.
Siku, jari-jari dan tangan harus benar-benar santai. Untuk memastikan kelonggaran otot maksimum, anda boleh meletakkan siku pada lutut atau asas yang kukuh (meja atau kerusi). Jari-jari harus dilintang supaya tidak satu sinar cahaya dapat menembusi mereka. Pastikan kepala anda lurus.
Anda mesti cuba untuk melihat kegelapan mutlak di depan mata anda, cuba untuk tidak memikirkan kedudukan mata. Untuk melakukan ini, anda boleh cuba membayangkan mana-mana landskap yang cantik. Tempoh prosedur ini mestilah sekurang-kurangnya 3 minit.
Ketika melakukan "palming" untuk memulihkan penglihatan, Profesor Zhdanov menyarankan nasihat Bates berikut dan memikirkan sesuatu yang positif dan menyenangkan. Ini mungkin semacam ingatan, melodi kegemaran, bau, warna, dan lain-lain. Perkara utama ialah pemikiran tidak menyumbang kepada ketegangan otot mata dan mempunyai kesan yang baik terhadap keadaan psikologi seseorang.
Untuk keluar dari "palminga" anda boleh menggunakan skim ini: bergantian berganti dan buka mata anda di bawah "rumah". Selepas itu, keluarkan tangan anda dari muka dan sedikit geleng kepala anda dalam arah yang berbeza. Buka mata anda dan berkedip selama beberapa saat. Teknik semacam itu akan meningkatkan peredaran darah dalam saluran organ-organ visual, jika ia dilakukan dengan kerap selepas berakhirnya "palminga".
Kadang-kadang semasa latihan ini, bintik-bintik putih mungkin muncul di hadapan mata orang itu. Untuk menyingkirkan mereka dan melihat kegelapan mutlak, anda perlu menyerahkan objek yang mempunyai warna hitam. Anda juga boleh membayangkan balang cat hitam yang menyebar, secara beransur-ansur mengecat walaupun bintik-bintik terang kecil di depan mata anda.
Pemulihan penglihatan menurut kaedah Zhdanov membayangkan pelaksanaan latihan lain, yang mesti diganti dengan "palming". Tetapi lebih baik untuk memulakan kelas dengannya, secara beransur-ansur berpindah ke kaedah lain.
Untuk pemulihan semula jadi semula jadi, Ahli Akademik Zhdanov mengesyorkan menjalankan sesi penetapan pusat. Mereka membantu menyembuhkan mata dari dalam, yang mempunyai kesan positif terhadap prestasi fungsinya.
Latihan untuk mata, berdasarkan teknik ini, dijalankan dengan cara berikut. Pertama, hentikan melihat beberapa objek yang lebih atau kurang, kemudian - pada butiran yang lebih kecil, selepas - pada bahagian yang paling tidak penting dari objek yang dipilih, dan lain-lain
Pertimbangkan satu contoh:
Oleh itu, mata mula secara beransur-ansur ditetapkan pada butiran halus, manakala objek besar menjadi kabur dan kabur. Menurut Dr. Zhdanov, pemulihan penglihatan melalui prestasi biasa latihan ini terjadi disebabkan peningkatan fungsi "yellow spot" atau macula, bagian mata yang paling sensitif terhadap cahaya.
Biasanya, mata sentiasa tetap hanya pada bahagian tengah objek yang dipersoalkan, manakala butir-butir lain tidak dapat dilihat dengan jelas. Iaitu, penglihatan lateral tidak begitu jelas, dan ini benar-benar normal. Tetapi bagi orang-orang yang mengalami masalah pembiasan, penekanan tengah serius diganggu, akibatnya mata cuba menangkap semua objek di kawasan terdekat pada masa yang sama. Ini adalah anomali yang serius, yang boleh dimenangi oleh latihan penetapan untuk memulihkan penglihatan mengikut kaedah Zhdanov.
Latihan pemulihan semula jadi mengikut kaedah Zhdanov termasuk kaedah lain - berjemur, atau solarization. Ini dilakukan dalam beberapa cara.
Pada mulanya, mungkin ada ketegangan di mata, yang boleh dihapuskan dengan sekejap cepat.
Untuk latihan untuk memulihkan, bukannya menjejaskan penglihatan, adalah perlu untuk meningkatkan masa yang dibelanjakan di bawah matahari secara beransur-ansur dan dengan berhati-hati. Sangat penting untuk melakukan ini apabila berlatih dengan seorang kanak-kanak.
Kompleks latihan untuk visi mengikut Zhdanov tidak terhad kepada "palming" dan solarization. Terdapat kursus gimnastik khas untuk mata, yang membantu merawat pelbagai penyakit mata, seperti miopia.
Sebagai permulaan, ia bernilai menjalankan "palming", dan hanya kemudian pergi ke gimnastik. Anda harus kerap melakukan latihan sedemikian untuk memulihkan penglihatan mengikut kaedah Profesor Zhdanov:
Latihan sedemikian untuk mata untuk meningkatkan penglihatan mengikut kaedah Zhdanov boleh dilakukan dengan muzik yang tenang yang akan melegakan otot dan membolehkan anda memberi tumpuan kepada latihan.
Untuk memulihkan penglihatan, Profesor Zhdanov mengesyorkan melakukan latihan tidak hanya dengan matanya, tetapi juga dengan bahagian tubuh yang berlainan. Ini adalah perlu untuk meningkatkan peredaran darah di dalam kapal otak dan bukan sahaja. Ia adalah perlu untuk menjalankan kelas seperti pagi dan petang.
Satu latihan dan latihan yang lengkap untuk memulihkan penglihatan menurut Zhdanov juga membayangkan mengekalkan gaya hidup yang betul. Tanpa ini, terapi kurang berguna.
Ia bukan hanya latihan fizikal yang menyumbang kepada pemulihan lengkap visi - untuk ini anda juga perlu mengambil ubat tertentu:
Tidak mustahil untuk bercakap secara tidak langsung mengenai keberkesanan kaedah pemulihan visi Zhdanov, kerana ia dipengaruhi oleh beberapa faktor. Khususnya, ia adalah:
Untuk latihan sedemikian untuk benar-benar memulihkan fungsi visual sepenuhnya, adalah perlu:
Sekiranya anda yakin bahawa anda akan mengalami ujian sukar yang akan anda hadapi untuk mendapatkan pemulihan yang lengkap, maka jangan membuang masa satu minit - mula berlatih. Pemulihan penglihatan menurut kaedah Vladimir Zhdanov adalah proses yang panjang dan susah payah, oleh itu anda perlu menyediakannya dengan baik. Jangan buang segala-galanya, kerana ia adalah mengenai kesihatan anda.
http://okulist.pro/vosstanovlenie-zreniya/vosstanovlenie-zreniya-po-zhdanovu.htmlProfesor Vladimir Georgievich Zhdanov sedang mengkaji pelbagai teknik pemulihan penglihatan tanpa penggunaan operasi. Khususnya, profesor bercakap mengenai pemulihan penglihatan mengikut kaedah Shichko-Bates.
Vladimir Georgievich Zhdanov adalah tokoh awam Rusia yang terkenal. Beliau adalah pengerusi Kesatuan perjuangan untuk ketenangan negara. Zhdanov menjalankan kursus kuliah, yang memberitahu bagaimana untuk memulihkan penglihatan dalam cara bukan perubatan. Di samping itu, beliau terkenal dengan kaedahnya untuk menghapuskan alkohol, merokok dan memulihkan penglihatan.
Ramai orang tahu Zhdanov dalam kursus pemulihan visi berdasarkan kaedah Bates, ditambah dengan kaedah Shichko.
Kaedah Bates didasarkan pada fakta bahawa proses penginapan dilakukan dengan mempengaruhi bentuk mata dengan otot-otot yang mengelilinginya. Bates berhujah bahawa punca utama penglihatan adalah penurunan tekanan mental. Setiap jenis ralat refraktif (myopia, hyperopia) sepadan dengan jenis stresnya sendiri, yang disebabkan oleh anomali ini.
Teknik ini berdasarkan karya dua saintis terkenal: Gennady Andreevich Shichko dan William Bates.
Bates mengatakan bahawa disebabkan mata kita berubah panjang dengan bantuan otot mata, ia membina imej objek itu. Atas dasar ini, satu set latihan telah dibuat yang menggalakkan kelonggaran dan latihan mata untuk memperbaiki penglihatan.
Psychoanalyst Gennady Shichko mencipta tangga yang disebut Shichko, tanpa yang, menurut Zhdanov, pemulihan penglihatan tidak akan berfungsi.
Tangga itu terdiri daripada enam langkah. Setiap langkah adalah tabiat buruk:
Vladimir Zhdanov berhujah bahawa memakai cermin adalah tabiat buruk yang boleh dan mesti diperjuangkan. Jika anda cuba membetulkan penglihatan dengan kacamata atau kanta, mereka hanya akan mempunyai kesan negatif terhadap fungsi mata. Jika seseorang memakai cermin mata, otot-otot yang mengatur panjang mata berhenti berfungsi. Oleh itu, dari masa ke masa, kacamata perlu diubah menjadi lebih kuat.
Teknik pemulihan visi Zhdanov terdiri daripada menyimpan buku harian dan kerap melakukan latihan khusus untuk mata. Menurut profesor, dalam seminggu penglihatan akan menjadi lebih baik, dan anda boleh melupakan cermin mata.
Ciri-ciri kanak-kanak yang mengalami gangguan visual digambarkan dalam bahan ini.
Untuk menyimpan buku harian dengan kaedah ini diperlukan untuk membuat rekod mengenai yang diinginkan. Terima kasih kepada cadangan diri ini, seseorang program sendiri untuk hasil yang baik.
Keberkesanan kaedah bergantung kepada:
Teknik ini juga menunjukkan penolakan lengkap kanta lekap dan gelas. Tetapi jika ini tidak mungkin, maka disyorkan untuk menukar kanta dan cermin kepada yang lebih lemah. Ini akan membolehkan untuk mengaktifkan kerja otot mata.
Zhdanov mengatakan bahawa adalah mungkin untuk mengembalikan sepenuhnya penglihatan jika ada hasrat dan matlamat tertentu ditetapkan. Dalam kes ini, kesannya akan menjadi penting. Tetapi jangan berharap visi itu akan sembuh dalam beberapa minggu atau bulan. Tetapi ia berlaku bahawa selepas bulan pertama mungkin terdapat hasil yang positif. Perkara utama adalah menjaga keyakinan diri dan kekuatan anda.
Dengan keletihan mata atau kerja komputer jangka panjang, anda perlu berhenti seketika dan melakukan latihan ini. Sebelum memulakan, sapukan tangan anda supaya bersama-sama menjadi panas. Anda mesti menutup mata dan menutupnya dengan telapak tangan anda di atas. Pastikan mereka disyorkan selama lima minit. Di antara telapak tangan dan kepala tidak boleh menjadi lye, di mana cahaya dapat menembus. Sikap mental yang sangat penting kepada keputusan positif. Selepas itu, mata berasa seperti berehat pada waktu pagi. Sekiranya dikehendaki, anda boleh meningkatkan tempoh latihan ini.
Ini termasuk satu set pelbagai latihan yang boleh digabungkan dengan palming.
Latihan contraindicated jika anda baru menjalani pembedahan mata (hanya enam bulan kemudian) atau detasmen retina. Gimnastik perlu dilakukan tanpa gelas dan kanta tiga kali sehari. Setiap latihan diulang tiga kali, tetapi anda perlu meningkatkan secara beransur-ansur supaya tidak mengalihkan otot. Semuanya dilakukan dengan lancar dan tanpa pergerakan secara tiba-tiba. Sebelum itu, ia disyorkan untuk sekejap cepat untuk berehat otot.
Ia harus dilakukan sama ada di bawah sinar matahari, atau di beberapa jenis sumber cahaya buatan. Latihan ini membantu memulihkan penglihatan dan melegakan otot-otot mata. Anda perlu menutup mata dan membuat gerakan kepala ke kanan dan ke kiri. Matahari harus bergantian dengan bayang-bayang. Selepas latihan, anda perlu melakukan palming sehingga kelinci-kelinci suria hilang.
Urut mata sangat berkesan dalam miopia, astigmatisme. Ia baik untuk digunakan sebagai cara untuk mencegah glaukoma dan katarak. Untuk urut, anda perlu menutup mata anda dan dengan mudah tekan pada mata khas. Setiap tekanan mesti dilakukan tiga kali, selepas tekanan pada satu titik adalah perlu untuk berkelip. Mata untuk urut:
Di dalam gelas ini anda boleh melakukan kerja harian (membaca, bekerja di komputer, dan sebagainya). Apabila mereka dipakai, mata dilatih, dan penglihatannya bertambah baik. Jika satu mata ditutup, apabila seseorang berkedip, otak menyesuaikan ketajaman sekali lagi, sementara otot mata sentiasa berfungsi. Kacamata Pirate boleh dibuat dengan mudah. Untuk ini, anda memerlukan bingkai tanpa kanta. Satu lubang ditutup dengan kain hitam atau kertas. Mata tidak perlu ditutup. Setiap tiga puluh minit, pembalut hitam ditukar kepada mata yang lain.
Latihan ini perlu dilakukan tanpa gelas atau kanta. Ia adalah perlu untuk berkelip dan menangkap fokus objek yang terletak di hadapan mata di luar tingkap. Apabila tumpuan ditangkap dan subjek kelihatan jelas, anda perlu berkelip dan fokus pada tetingkap. Secara beransur-ansur dari barang besar bergerak ke yang lebih kecil.
Selain latihan dan menyimpan buku harian, Zhdanov menasihatkan mengambil ubat-ubatan yang meningkatkan penglihatan dan meningkatkan imuniti. Ini termasuk ekstrak air propolis, ekstrak bilberry dan perga (penyediaan "Blueberry") dan "Vetom".
Teknik Zhdanov bertujuan untuk memulihkan penglihatan tanpa campur tangan pembedahan. Tetapi jangan lupa bahawa anda perlu membuat banyak usaha untuk mengembalikan pandangan dengan cara ini.
Teknik ini mengandungi sejumlah latihan yang berkesan, serta menyimpan diari. Ia berdasarkan gaya hidup yang sihat, mengelakkan alkohol dan tembakau. Zhdanov mengatakan bahawa adalah perlu untuk mematuhi moral, untuk mengekalkan keseimbangan emosi, untuk mematuhi diet yang sihat. Semua bersama-sama ia akan membolehkan mata kembali penglihatan yang normal.
http://eyesdocs.ru/proverka-zreniya/uprazhneniya-dlya-glaz/zhdanov-vosstanovlenie-zreniya-kompleks-uprazhnenij.htmlKaedah tradisional pembetulan dan pemulihan visi dikurangkan kepada penggunaan optik khas, dan, jika perlu, untuk campur tangan pembedahan.
Dari sudut pandangan perubatan, penglihatan adalah instrumen yang halus dan sensitif, yang hanya pakar yang berkelayakan dapat menghapuskan masalah dengan. Campurtangan pada tahap ubat tradisional tidak dapat diterima, kerana dapat memperburuk keadaan.
Menghadapi latar belakang ini, pelbagai teknik yang unik kelihatan tidak dapat dipertahankan, tetapi kadang-kadang pembedahan medikal standard dan produk optik pembetulan tidak aktif terhadap penyakit-penyakit ophthalmologic.
Ia juga bernilai mengambil kira kategori orang yang takut pendekatan rawatan ortodoks (khususnya, pembetulan penglihatan laser dan campur tangan pembedahan), dan kemudian cara-cara seperti latihan untuk pemulihan semula jadi penglihatan mengikut kaedah profesor V.G. Zhdanov.
Dalam apa-apa keterangan tentang kaedah Vladimir Georgievich Zhdanov, satu pemikiran utama melepasi "benang merah": setiap orang yang bersedia mental untuk membuat usaha ini boleh memulihkan penglihatan.
Dari sudut pandangan teknikal, Zhdanov bukanlah satu-satunya pengarang teori dan bahagian praktikal metodologi, yang dinamakan sempena namanya. Tetapi terima kasih kepadanya bahawa pemulihan penglihatan mengikut kaedah Zhdanov menjadi popular.
Kaedah pembetulan visi bukan pembedahan ini juga dilengkapi dengan beberapa momen yang berguna dan penting, tanpa mana-mana kompleks tidak lain adalah gimnastik untuk mata.
Teori Vladimir Georgievich didasarkan pada pengertian pakar mata Amerika William Bates, yang mengatakan: sebab kemerosotan penglihatan bukanlah kecacatan lensa, tetapi disfungsi enam otot utama bola mata.
Di samping itu, Zhdanov membenarkan kaedahnya bukan sebagai campur tangan secara eksklusif, melainkan sebagai pendekatan "pedagogi" yang melibatkan kerja psikologi pesakit yang bertujuan untuk membetulkan penglihatan.
Menurut Zhdanov, penglihatan yang lemah membawa bukan hanya ketidakselesaan.
Keadaan ini berbahaya kerana beberapa sebab:
Sudah tentu, ramai orang yang mengalami masalah penglihatan menggunakan cermin mata, tetapi jika 20-30 tahun yang lalu adalah satu-satunya cara untuk meningkatkan ketajaman visual, maka hari ini pendekatan konservatif adalah lebih baik untuk dikecualikan, kerana saintis telah membuktikan kerosakan cermin kepada penglihatan:
Ramai yang takut akan akibat dan bahaya ini, tetapi mereka lebih takut dengan operasi dan lebih memilih untuk memilih "kejahatan yang lebih rendah".
Zhdanov meyakinkan orang yang mengalami masalah penglihatan: kaedahnya benar-benar menghapuskan campur tangan pembedahan, dan semua yang diperlukan pesakit adalah untuk menala dengan cara yang optimis, menyerahkan cerminnya dan, mengikut peraturan yang ketat, melaksanakan satu set latihan yang dikembangkan oleh profesor.
Profesor Zhdanov menekankan bahawa kejayaan dalam kelas mengikut kaedahnya adalah separuh bergantung kepada pencegahan.
Menurut ajarannya, pencegahan melibatkan pematuhan tiga peraturan asas:
Kata yang luar biasa ini menyembunyikan satu latihan mudah yang memerlukan hampir tidak ada usaha.
Palming adalah perkara pertama yang perlu dilakukan apabila mata anda menjadi letih.
Intipati latihan untuk memulihkan penglihatan adalah bahawa mata mesti ditutup rapat dengan telapak tangan selama lima minit, dan ini mesti dilakukan supaya palma ditekan seketika mungkin ke kelopak mata, tidak membiarkan cahaya melalui.
Ia biasanya mengambil masa lima minit untuk berehat sepenuhnya dan melegakan otot-otot bola mata, tetapi jika perlu, simpan tangan anda pada mata lebih lama.
Secara umum, palming tidak mempunyai sekatan masa atau umur.
Kompleks gimnastik mengikut kaedah Profesor Zhdanov terdiri daripada enam latihan, tetapi sebelum melaksanakannya, anda perlu membiasakan diri dengan beberapa nuansa:
Kompleks ini merangkumi senaman yang disyorkan untuk dilakukan secara tepat dalam urutan yang ditentukan:
Kompleks gimnastik sampai akhir dengan kelambu lima minit.
Latihan mata seperti itu harus dilakukan setiap hari, tiga kali sehari, dan selepas beberapa minggu, penambahbaikan dalam visi dapat diperhatikan.
Satu latihan yang cukup mudah dilakukan dengan berdiri di tingkap. Pemerhatian mesti diarahkan secara langsung, tetapi tidak tertumpu kepada apa-apa.
Dalam kedudukan ini, adalah perlu untuk membuat giliran ganti tubuh ke kanan dan ke kiri, sementara rupa tidak boleh mengubah arahnya. Latihan ini diulang 30 hingga 50 kali.
Walaupun nama itu, sumber cahaya apabila melakukan senaman seperti itu boleh bukan hanya matahari, tetapi juga apa pun sumber cahaya.
Mengarahkan pandangan ke arah sumber semacam itu, anda mesti menutup mata dan memiringkan kepala supaya mata anda hilang dari cahaya, kemudian jatuh di bawahnya, dan untuk ini, mesti ada beberapa halangan antara sumber cahaya dan muka.
Sebagai contoh, anda boleh meletakkan buku di antara muka dan matahari atau berdiri di belakang pokok nipis.
Oleh itu, dengan memiringkan kepala ke kanan dan ke kiri seperti pendulum, dapat dicapai bahwa pada titik-titik tertentu pada waktunya halangan akan menyembunyikan matanya dari cahaya. Latihan ulang 2-25 kali.
Adalah dinasihatkan untuk melakukan senaman di hadapan tingkap atau di dalam bilik yang agak luas, di mana terdapat kedua-dua objek yang jauh dan yang rapat.
Sebelum memulakan latihan, adalah perlu untuk mula berkedip keras dan kerap, dan tanpa menghentikan proses ini, anda harus cuba menangkap fokus pada objek jauh.
Sebaik sahaja mata itu tetap, ia dipindahkan ke objek yang lebih dekat. Kemudian tumpuan ditangkap pada objek yang lebih dekat dan lebih kecil.
Kaedah Zhdanov untuk mengembalikan penglihatan bukan satu-satunya pencapaian profesor.
Beliau juga merekodkan kursus video mengenai kesihatan umum badan, di mana beberapa tesis dapat dibezakan:
Dari video ini, anda akan mempelajari lebih lanjut mengenai rawatan dan pemulihan visi mengikut kaedah Zhdanov, serta apa latihan yang perlu dilakukan:
Vladimir Georgievich sendiri mengaku bahawa kaedahnya bukan jalan untuk pemulihan mutlak penglihatan dan bahkan tidak berfungsi untuk mereka yang tidak yakin dengan diri mereka sendiri.
Secara semulajadi, sebarang kaedah bukan standard yang tidak termasuk dalam ubat tradisional tidak dapat menjamin hasil yang positif, tetapi jika anda belajar dan mengikuti dengan senantiasa latihan yang dikembangkan oleh Zhdanov, hasil yang positif dengan tahap keberkesanan yang berbeza-beza tidak begitu sukar dicapai.
http://zrenie1.com/uluchshenie/gimnastika/metod-zhdanova.htmlKaedah pemulihan visi, dicadangkan sekitar abad yang lalu oleh Bates Amerika, ditangkap. Beliau mendapati pengikutnya, telah ditambah dan ditapis oleh pakar bersemangat. Antaranya ialah ahli sains Rusia, Vladimir Georgievich Zhdanov. Pemulihan visi Zhdanov adalah campuran latihan Bates dan latar belakang psikogenik gangguan kesihatan Shichko.
Keyakinan Zhdanov bahawa dasar pelanggaran persepsi visual (miopia, farsightedness, astigmatism, strabismus) adalah momen-momen psikik yang terdapat dalam karya-karyanya dan jelas dijelaskan dalam kuliah yang dia berbicara berulang-ulang.
Kelebihan otot mental meningkatkan nada otot mata, yang membawa kepada tempat tidur yang tidak sepatutnya. Akibatnya, penyakit berkembang yang merawat ubat tradisional dengan bantuan operasi, dan menyokong pesakit dengan menetapkan gelas dan kanta lekap.
Zhdanov mengkaji kaedah latihan untuk melegakan otot-otot yang dicadangkan oleh Bates. Dengan menambah kelonggaran psikologi kepadanya, dia mencapai keputusan. Lebih-lebih lagi, kerja itu dijalankan bukan hanya berkaitan dengan pemulihan visi, tetapi juga dalam memerangi tabiat buruk.
Zhdanov dalam tulisannya bergantung kepada pengalaman Porfiry Ivanov, Paul Bregg.
Bates menekankan bahawa asas penglihatan visual patologi adalah ketegangan yang berpanjangan dari otot mata. Tekanan, gangguan mental, dan kemurungan, sebaliknya, membawa kepada itu. Untuk memulihkan penglihatan, perlu, pertama sekali, untuk membantu otot berehat.
Palming adalah senaman untuk melegakan otot-otot bukan sahaja dari mata, tetapi juga dari organ-organ pernafasan, sistem kardiovaskular, muka, leher.
Untuk melakukan senaman, anda perlu duduk dengan selesa, berehat siku anda di atas permukaan meja dan berjabat tangan anda beberapa kali. Palms menggosok satu sama lain sehingga mereka menjadi panas. Mata tertutup, telapak tangan dilipat di perahu dan ditutup dengan mata, menenun jari di dahi.
Pada peringkat awal pada gambar retina sisa akan muncul dalam bentuk bintik terang, noda. Ia adalah perlu untuk mencapai kegelapan mutlak. Dia - bukti bahawa latihan itu dilakukan dengan betul.
Mata, tangan, wajah harus benar-benar santai, fikiran - hanya menyenangkan. Tempoh latihan adalah kira-kira 5 minit. Palming disyorkan untuk dilakukan beberapa kali sehari, khususnya, jika anda merasakan ketegangan mata atau gangguan visual dengan cara yang biasa.
Bersempena dengan palming atau sebagai latihan yang berasingan, adalah disyorkan untuk menghasilkan semula memori ingatan yang positif - bunyi, visual, aroma yang menyenangkan. Dalam memori ini, anda perlu membenamkan diri sepenuhnya, memulihkannya dalam ingatan anda, rasakannya lagi.
Latihan ini mempunyai kesan positif pada jiwa, melegakan sistem saraf, dan dengan itu membantu untuk melegakan otot mata.
Dengan menggabungkan palming dan "memori", tanpa mengeluarkan tangan dari mata anda, anda perlu membuka dan menutup mata anda beberapa kali, kemudian keluarkan tangan anda (mata tertutup), putar kepala anda dari sisi ke sisi, buka mata anda dan berkedip keras beberapa kali.
"Fingering" di depan mata objek hitam, tidak kira apa, akan membantu mencapai kemunculan kegelapan mutlak. Secara beransur-ansur, "warna-warna itu harus menebal," menjadi lebih hitam.
Seseorang yang mempunyai penglihatan normal melihat bahagian tengah objek lebih baik daripada periferi: ini dijelaskan oleh struktur fisiologi mata. Makula, terletak pada permukaan posterior retina, merasakan cahaya dan membentuk imej.
Wawasan terjejas membawa kepada penetapan yang tidak betul, dan subjek itu seolah-olah menjadi sama buruk, walaupun cuba melihat semuanya dengan baik.
Latihan penetapan dilakukan dengan memindahkan dari elemen besar ke kecil: berkelip, jalan dipandang, kemudian pohon di luar jendela, dan lembaran terpisah ditampilkan di atas pohon.
Ia adalah sangat penting untuk melakukan senaman tanpa cermin mata!
Dalam teorinya, Bates menjelaskan bahawa terdapat objek yang secara obyektif (oleh semua orang) dilihat dengan baik dan yang dilihat buruk.
Di dalam jadual untuk memeriksa visi surat yang jelas kelihatan tanpa mengira saiz. Objek tersebut dipanggil optima, antara huruf dalam jadual - O, P, T. Sebaliknya mereka, huruf J, U, U, M adalah pessimums, mereka kurang jelas kelihatan, bahkan besar, dan menyerupai satu sama lain.
Apabila melakukan palming, adalah perlu untuk mewakili huruf atau objek - pessimums adalah kaya hitam dan tajam mungkin, untuk "menulis" mereka dengan hujung hidung di udara.
Solarisasi adalah langkah penting dalam pemulihan penglihatan, cahaya matahari melegakan otot-otot mata. Ia boleh digantikan dengan pencahayaan buatan, tetapi jika boleh, lebih baik menggunakan semula jadi.
Seperti latihan lain untuk mata, solarization mesti dilengkapi dengan palming.
Palming adalah cara yang baik untuk melegakan otot mata, namun, seperti kumpulan otot yang lain, mereka memerlukan beban yang berhemat meter yang membantu untuk memulihkan prestasi yang betul.
Angka itu menunjukkan corak pergerakan mata. Ulangi setiap latihan tiga kali. Selepas setiap latihan, anda perlu berkelip: hanya berkedip selama berabad-abad, anda tidak perlu berkedip.
Corak Pergerakan Mata:
Selepas setiap senaman, anda perlu berkedip yang baik.
Maklumat lanjut mengenai cara memulihkan penglihatan boleh didapati di kuliah Zhdanov
Salah satu cara untuk menjejaskan otot mata dalam astigmatisme dan miopia adalah urutan.
Kedua-dua indeks, jari tengah dan cincin kedua-dua tangan dilicinkan.
Jari indeks adalah kawasan sinus, dengan sedikit tekanan. Jari tengah -
Pemulihan visual menggunakan kaedah Bates atau kaedah Zhdanov mempunyai 2 kontraindikasi yang serius: detasmen retina (ancaman detasmen) dan tempoh selepas operasi (setengah tahun).
Segera melakukan keseluruhan kompleks tidak perlu, adalah disyorkan untuk memulakan dengan tiga atau empat latihan, secara beransur-ansur menambah yang baru. Orang dengan miopia yang teruk harus berhenti di nombor ini.
Latihan dilakukan dengan lancar, tanpa jeritan dan ketegangan, menonton nafas. 6 pendekatan selama 5 minit dan bukan satu setengah jam pendudukan akan memberi manfaat kepada mata anda.
Sekiranya selepas kelas sakit kepala, ketidakselesaan, cacat sebelum mata dan gejala negatif lain muncul, tubuh menandakan berlebihan, bilangan pengulangan harus dikurangkan.
Jika selepas kelas ada kenaikan, ketajaman penglihatan bertambah baik, maka anda boleh menambah 1 pengulangan setiap hari.
Latihan ini boleh dilakukan dengan menutup bola mata seperti dalam palming.
http://inet-health.ru/vosstanovlenie-zreniya-po-metodu-zhdanova/Prestij lama Vladimir Georgievich Zhdanov adalah motivasi yang serius untuk mendengar dia dan idea-ideanya. Orang-orang yang cacat secara berkala sering mencari kaedah yang tidak konvensional kerana mereka tidak mempercayai doktor ortodoks dan takut pembedahan, tetapi mereka tidak mahu memakai cermin mata.
Tetapi perkara itu bukan sahaja dalam keinginan atau keengganan untuk menjadi "tidak bercacat." Penglihatan yang rendah adalah berbahaya bagi tubuh dalam arti umum (lebih terperinci - di bawah). Kaedah dan nasihat Profesor VG Zhdanov akan membawa hasilnya bukan dalam kata-kata tetapi dalam perbuatan. Hanya anda perlu belajar semua butiran, dengan betul melaksanakan cadangan.
Pemulihan penglihatan mengikut kaedah Zhdanov
Dalam keadilan, peningkatan penglihatan adalah perkara peribadi untuk semua orang. Seseorang terbiasa dengan cermin mata, mengundurkan diri dengan hakikat bahawa dia tidak akan pernah melihat 100% tanpa pembantu tiruan "buatan." Tetapi ternyata, dalam penglihatan yang cacat, dalam kacamata dengan lensa terletak bahaya yang serius.
Untuk merealisasikan kerosakan kepada patologi penglihatan untuk badan, anda perlu memahami perkara berikut:
Eyeball dengan penglihatan yang baik dan miopia
PENTING. Wanita yang penglihatan di bawah minus 7-8, doktor melarang melahirkan semula jadi. Dan orang-orang dengan miopia yang hebat tidak dibawa ke kelab-kelab sukan, kepada kumpulan dan masyarakat yang dikhaskan untuk bentuk aktif masa lapang dan kesedaran diri.
Dalam usaha untuk mengimbangi kekurangan kemungkinan visual, seseorang datang dengan cermin mata - lensa direka secara buatan yang betul terjejas tempat penginapan (keupayaan lensa untuk memberi tumpuan normal apabila memaparkan objek di retina).
Iaitu, faedah itu seolah-olah dicapai - objek dibezakan, seseorang memperoleh keyakinan dalam orientasi di ruang sekelilingnya. Tetapi ada kelemahan:
Apabila memakai cermin mata mata otot tidak dapat dielakkan
PENTING. Atrofi otot mata penuh dengan kehilangan penglihatan yang lengkap. Semua orang takut akan kebutaan, tetapi atas sebab tertentu mereka bergantung pada pencapaian pembedahan, keajaiban, pada "peluang". Kaedah V.G. Zhdanova adalah penyelesaian kepada masalah tanpa kos, tetapi hasilnya.
Pada siang hari, pembiasan seseorang (tahap pembiaran sinar melalui kanta mata) berubah dengan pelbagai sebab:
Profesor mendakwa bahawa dalam hampir mana-mana umur anda dapat memulihkan penglihatan anda - jika anda berusaha keras. Pada kanak-kanak, ini lebih mudah dilakukan (kerana perubahan bias mereka lebih dinamik).
Visi kanak-kanak dipulihkan dengan lebih cepat.
Terdapat kes apabila orang (menggunakan teknik yang berbeza) memulihkan penglihatan dalam masa yang agak singkat. Sebagai contoh, sejarah ahli akademik Uglov Fedor Grigorievich mengesankan - tempohnya memakai cermin mata untuk masa lampau melebihi 50 tahun!
Sistem Zhdanov tidak hanya mengandungi satu set latihan biasa, tetapi juga konsep penjagaan mata sistematik pada tahap setiap hari. Walaupun selepas penglihatan akhirnya dipulihkan.
Penulis metodologi itu percaya dan yakin bahawa:
Kelajuan pemulihan penglihatan hanya bergantung pada keinginan seseorang untuk bekerja pada dirinya sendiri.
Vladimir G. mencadangkan kebersihan mata, walaupun mereka yang sihat:
PENTING. Istilah "palming" dipersembahkan kepada manusia oleh pakar mata yang terkenal, Profesor William G. Bates (Amerika Syarikat, New York). Terokai teknik ini untuk meletakkan kuasa penyembuhannya dalam perkhidmatan minat anda.
Teori V. G. Zhdanov adalah berdasarkan perkembangan Bates, yang:
Tidak lama kemudian, Vladimir Georgievich mengulang kesimpulan penyelidik lain (V.M. Travinki, I.N. Afonina, G.A. Shichko). Dan dia sendiri sendiri yakin dengan keberkesanan kaedah baru. Beliau menambah karyanya dan membentuk metodologi yang paling lengkap dan menyeluruh.
Profesor Zhdanov Vladimir Georgievich
Hari ini kuliah Zhdanov popular di seluruh dunia. Pandangan profesor mudah dikongsi oleh orang yang berminat untuk meningkatkan populasi - guru, doktor, dan pencinta gaya hidup yang sihat. Pengarang metodologi itu sendiri menekankan: ia lebih pedagogi daripada perubatan. Matlamat utama adalah untuk mengajar orang untuk mengawal penglihatan mereka, memulihkannya dan menyimpannya dalam negeri yang dekat dengan keadaan primordial untuk masa yang lama.
Orang yang berfikiran ragu pada mulanya bertanya kepada Zhdanov satu persoalan rumit: jika teknik anda begitu cantik, mengapa ia masih tidak memakai skala besar? Kenapa orang mengenalinya hanya dengan ceramah yang dimulakan oleh pengarang dan rakannya, tetapi bukan dari mulut doktor ortodoks?
Vladimir G. memberikan yang mudah dan tidak menyebabkan keinginan untuk membantah jawapannya:
Oleh itu, setiap orang yang mempunyai visi yang cacat mempunyai pilihan - hanya pilihan peribadinya: untuk tinggal dengan gelas dan kanta selama-lamanya, atau cuba menghilangkannya dengan menunjukkan sedikit kesabaran dan menghabiskan sedikit masa.
Profesor merayu kepada kesedaran peribadi: ingat pentingnya pencegahan. Iaitu, ikuti tiga peraturan kebersihan untuk mata - berehat, merunduk, turun dengan kacamata (untuk lebih, lihat di atas). Dan kini lebih lanjut mengenai metodologi.
Dalam terjemahan harfiah, istilah ini bermaksud "panning" (kerana dalam sawit, sawit bermaksud "sawit"):
Melakukan Latihan Palming
Apakah kompleks gimnastik ini:
Kompleks gimnastik untuk mata
Memilih memerlukan tetingkap (di luar siang hari) atau lilin yang menyala (pada waktu malam). Bagaimana untuk melaksanakan latihan dengan betul:
PENTING. Jangan ketatkan mata anda - mereka harus santai setiap masa. Tidak ada maksud untuk melihat lilin atau tingkap secara terperinci.
Mandi matahari untuk mata
Pilih seketika apabila matahari tidak terlalu terang (tidak terbakar). Selalunya tengah hari tidak sesuai untuk latihan ini. Sekarang:
PENTING. Apabila terbiasa dengan cahaya matahari, pastikan tidak ada rasa tidak selesa. Zhdanov mengesyorkan bermula pada waktu senja atau pada waktu subuh, apabila cahaya itu teredam (dalam kes-kes yang teruk, menggantikan cahaya semula jadi dengan lampu malap atau lilin yang menyala).
Apakah perbezaan antara mata yang sihat dan tidak sihat:
Untuk kelonggaran, mata pusat mata yang sedar digunakan - menggunakan meja centang:
Jadual penglihatan
PENTING. Setiap kali, mental menekankan bahawa butiran yang dilihat kelihatan lebih baik dan lebih jelas daripada kawasan sekitarnya.
Keutamaan utama teknik Zhdanov adalah gaya hidup yang sihat.
Apakah yang diminta profesor tambahan, berdasarkan pemerhatiannya sendiri:
Kord terakhir teknik Zhdanov adalah keutamaan utama - gaya hidup yang sihat dalam semua keadaan:
Kesemua langkah ini akan membawa kompleks kepada pemulihan mata dan seluruh badan. Perlahan penuaan, memanjangkan pemuda.
Jika pesakit telah ditetapkan memakai kanta sentuh atau cermin, maka...
Pembesar gelas untuk pekerjaan kecil - alat optik yang mengandungi...
Penyebab utama peningkatan tearing dan pembentukan nanah di mata...
Penyebab utama peningkatan tearing dan pembentukan nanah di mata adalah kemunculan patogenik...
Sangat banyak orang yang bersifat, terutamanya - pada musim panas, berhadapan dengan keadaan sedemikian...
Ruang anterior mata adalah ruang yang dibatasi oleh iris dan kornea, diisi dengan cecair telus...
Hello! Adakah mungkin untuk datang ke konsultasi dengan Zhdanov? Terima kasih, Polina
Selamat hari. Bolehkah anda menghubungi profesor untuk mendapatkan nasihat? Adakah mungkin untuk mendapatkan kenalannya?
Beberapa tahun yang lalu saya bernasib baik untuk melihat kuliah video VG Zhdanov pada pemulihan pandangan pada sistem Beitsa di daerah Khiva televisyen daerah. Kemudian saya mengambil video kuliah ini. Pada masa ini, penglihatan saya mula lemas: myopia bermula, walaupun ketika membaca hurufnya dua kali, mata saya letih. Pakar tekhmologi telah menetapkan cermin mata. Tetapi saya memakainya sepanjang minggu. Dalam tempoh sebulan, dia dengan teliti menjalankan semua cadangan VG. Zhdanov. Visi telah dipulihkan. Sejak itu, kadangkala kadangkala saya melakukan senaman ini (terutamanya apabila saya merasa ketegangan mata). Visi adalah normal, saya dapat melihatnya sama-sama dekat dan jauh.
V.G. Monumen emas Zhdanov perlu dipasang. Kaedah Beitz adalah kaedah yang ideal untuk mengekalkan dan memulihkan visi yang baik. Dan doktor kita tidak memerlukan penglihatan kita, tetapi wang! Semakin mudah dibaca, semakin tinggi keuntungan mereka.
Percayalah, seorang lelaki yang sendiri mengalami metode ini, dan menghentikan kemerosotan penglihatan dan memulihkan keadaan asalnya. Kaedah Beitz adalah kaedah yang ideal.
Jika seseorang memerlukan bantuan, saya bersedia membantu. Atas nasihat saya, banyak kawan dan kawan saya juga memulihkan visi mereka.
Saya gembira untuk menghantar maklumat percuma melalui e-mel "Apa dan bagaimana untuk melakukan pemulihan segera penglihatan?" Anda boleh mendapatkan nasihat, bertanya soalan, memudahkan proses memulihkan penglihatan dengan sikap psikologi...
Nama-nama Beits, Shchichko, Zhdanov, yang memberi orang peluang untuk melihat dunia yang lebih baik ini, akan sentiasa berada di hati orang ramai.
Selamat Tahun Baru! Dengan penglihatan yang sempurna! Di bawah dengan cermin mata! Simpan dan pulihkan hadiah alam yang paling berharga - penglihatan!
Ahmedpasha.
Saya memerlukan nasihat saya mempunyai satu mata-5 dan yang lain -6
Ahmedpasha, hantar e-mel kepada saya apa dan bagaimana untuk melakukannya
Yahmedpasha, tolong bantu saya. Berikut adalah mel saya: [email protected]. Saya berusia 12 tahun, tetapi penglihatan sangat miskin. Mata kanan ialah -0.8, kiri -0.3. Bantu, bagaimana anda menyingkirkan masalah ini?
Percayalah, ini bukan penglihatan yang buruk berbanding orang lain dan mudah dipulihkan. Saya berusia 15 tahun dan saya mempunyai tolak 8
http://linzopedia.ru/vosstanovlenie-zreniya-po-metodu-zhdanova.html