Profesor Vladimir Georgievich Zhdanov sedang mengkaji pelbagai teknik pemulihan penglihatan tanpa penggunaan operasi. Khususnya, profesor bercakap mengenai pemulihan penglihatan mengikut kaedah Shichko-Bates.
Vladimir Georgievich Zhdanov adalah tokoh awam Rusia yang terkenal. Beliau adalah pengerusi Kesatuan perjuangan untuk ketenangan negara. Zhdanov menjalankan kursus kuliah, yang memberitahu bagaimana untuk memulihkan penglihatan dalam cara bukan perubatan. Di samping itu, beliau terkenal dengan kaedahnya untuk menghapuskan alkohol, merokok dan memulihkan penglihatan.
Ramai orang tahu Zhdanov dalam kursus pemulihan visi berdasarkan kaedah Bates, ditambah dengan kaedah Shichko.
Kaedah Bates didasarkan pada fakta bahawa proses penginapan dilakukan dengan mempengaruhi bentuk mata dengan otot-otot yang mengelilinginya. Bates berhujah bahawa punca utama penglihatan adalah penurunan tekanan mental. Setiap jenis ralat refraktif (myopia, hyperopia) sepadan dengan jenis stresnya sendiri, yang disebabkan oleh anomali ini.
Teknik ini berdasarkan karya dua saintis terkenal: Gennady Andreevich Shichko dan William Bates.
Bates mengatakan bahawa disebabkan mata kita berubah panjang dengan bantuan otot mata, ia membina imej objek itu. Atas dasar ini, satu set latihan telah dibuat yang menggalakkan kelonggaran dan latihan mata untuk memperbaiki penglihatan.
Psychoanalyst Gennady Shichko mencipta tangga yang disebut Shichko, tanpa yang, menurut Zhdanov, pemulihan penglihatan tidak akan berfungsi.
Tangga itu terdiri daripada enam langkah. Setiap langkah adalah tabiat buruk:
Vladimir Zhdanov berhujah bahawa memakai cermin adalah tabiat buruk yang boleh dan mesti diperjuangkan. Jika anda cuba membetulkan penglihatan dengan kacamata atau kanta, mereka hanya akan mempunyai kesan negatif terhadap fungsi mata. Jika seseorang memakai cermin mata, otot-otot yang mengatur panjang mata berhenti berfungsi. Oleh itu, dari masa ke masa, kacamata perlu diubah menjadi lebih kuat.
Teknik pemulihan visi Zhdanov terdiri daripada menyimpan buku harian dan kerap melakukan latihan khusus untuk mata. Menurut profesor, dalam seminggu penglihatan akan menjadi lebih baik, dan anda boleh melupakan cermin mata.
Ciri-ciri kanak-kanak yang mengalami gangguan visual digambarkan dalam bahan ini.
Untuk menyimpan buku harian dengan kaedah ini diperlukan untuk membuat rekod mengenai yang diinginkan. Terima kasih kepada cadangan diri ini, seseorang program sendiri untuk hasil yang baik.
Keberkesanan kaedah bergantung kepada:
Teknik ini juga menunjukkan penolakan lengkap kanta lekap dan gelas. Tetapi jika ini tidak mungkin, maka disyorkan untuk menukar kanta dan cermin kepada yang lebih lemah. Ini akan membolehkan untuk mengaktifkan kerja otot mata.
Zhdanov mengatakan bahawa adalah mungkin untuk mengembalikan sepenuhnya penglihatan jika ada hasrat dan matlamat tertentu ditetapkan. Dalam kes ini, kesannya akan menjadi penting. Tetapi jangan berharap visi itu akan sembuh dalam beberapa minggu atau bulan. Tetapi ia berlaku bahawa selepas bulan pertama mungkin terdapat hasil yang positif. Perkara utama adalah menjaga keyakinan diri dan kekuatan anda.
Dengan keletihan mata atau kerja komputer jangka panjang, anda perlu berhenti seketika dan melakukan latihan ini. Sebelum memulakan, sapukan tangan anda supaya bersama-sama menjadi panas. Anda mesti menutup mata dan menutupnya dengan telapak tangan anda di atas. Pastikan mereka disyorkan selama lima minit. Di antara telapak tangan dan kepala tidak boleh menjadi lye, di mana cahaya dapat menembus. Sikap mental yang sangat penting kepada keputusan positif. Selepas itu, mata berasa seperti berehat pada waktu pagi. Sekiranya dikehendaki, anda boleh meningkatkan tempoh latihan ini.
Ini termasuk satu set pelbagai latihan yang boleh digabungkan dengan palming.
Latihan contraindicated jika anda baru menjalani pembedahan mata (hanya enam bulan kemudian) atau detasmen retina. Gimnastik perlu dilakukan tanpa gelas dan kanta tiga kali sehari. Setiap latihan diulang tiga kali, tetapi anda perlu meningkatkan secara beransur-ansur supaya tidak mengalihkan otot. Semuanya dilakukan dengan lancar dan tanpa pergerakan secara tiba-tiba. Sebelum itu, ia disyorkan untuk sekejap cepat untuk berehat otot.
Ia harus dilakukan sama ada di bawah sinar matahari, atau di beberapa jenis sumber cahaya buatan. Latihan ini membantu memulihkan penglihatan dan melegakan otot-otot mata. Anda perlu menutup mata dan membuat gerakan kepala ke kanan dan ke kiri. Matahari harus bergantian dengan bayang-bayang. Selepas latihan, anda perlu melakukan palming sehingga kelinci-kelinci suria hilang.
Urut mata sangat berkesan dalam miopia, astigmatisme. Ia baik untuk digunakan sebagai cara untuk mencegah glaukoma dan katarak. Untuk urut, anda perlu menutup mata anda dan dengan mudah tekan pada mata khas. Setiap tekanan mesti dilakukan tiga kali, selepas tekanan pada satu titik adalah perlu untuk berkelip. Mata untuk urut:
Di dalam gelas ini anda boleh melakukan kerja harian (membaca, bekerja di komputer, dan sebagainya). Apabila mereka dipakai, mata dilatih, dan penglihatannya bertambah baik. Jika satu mata ditutup, apabila seseorang berkedip, otak menyesuaikan ketajaman sekali lagi, sementara otot mata sentiasa berfungsi. Kacamata Pirate boleh dibuat dengan mudah. Untuk ini, anda memerlukan bingkai tanpa kanta. Satu lubang ditutup dengan kain hitam atau kertas. Mata tidak perlu ditutup. Setiap tiga puluh minit, pembalut hitam ditukar kepada mata yang lain.
Latihan ini perlu dilakukan tanpa gelas atau kanta. Ia adalah perlu untuk berkelip dan menangkap fokus objek yang terletak di hadapan mata di luar tingkap. Apabila tumpuan ditangkap dan subjek kelihatan jelas, anda perlu berkelip dan fokus pada tetingkap. Secara beransur-ansur dari barang besar bergerak ke yang lebih kecil.
Selain latihan dan menyimpan buku harian, Zhdanov menasihatkan mengambil ubat-ubatan yang meningkatkan penglihatan dan meningkatkan imuniti. Ini termasuk ekstrak air propolis, ekstrak bilberry dan perga (penyediaan "Blueberry") dan "Vetom".
Teknik Zhdanov bertujuan untuk memulihkan penglihatan tanpa campur tangan pembedahan. Tetapi jangan lupa bahawa anda perlu membuat banyak usaha untuk mengembalikan pandangan dengan cara ini.
Teknik ini mengandungi sejumlah latihan yang berkesan, serta menyimpan diari. Ia berdasarkan gaya hidup yang sihat, mengelakkan alkohol dan tembakau. Zhdanov mengatakan bahawa adalah perlu untuk mematuhi moral, untuk mengekalkan keseimbangan emosi, untuk mematuhi diet yang sihat. Semua bersama-sama ia akan membolehkan mata kembali penglihatan yang normal.
http://eyesdocs.ru/proverka-zreniya/uprazhneniya-dlya-glaz/zhdanov-vosstanovlenie-zreniya-kompleks-uprazhnenij.htmlKaedah tradisional pembetulan dan pemulihan visi dikurangkan kepada penggunaan optik khas, dan, jika perlu, untuk campur tangan pembedahan.
Dari sudut pandangan perubatan, penglihatan adalah instrumen yang halus dan sensitif, yang hanya pakar yang berkelayakan dapat menghapuskan masalah dengan. Campurtangan pada tahap ubat tradisional tidak dapat diterima, kerana dapat memperburuk keadaan.
Menghadapi latar belakang ini, pelbagai teknik yang unik kelihatan tidak dapat dipertahankan, tetapi kadang-kadang pembedahan medikal standard dan produk optik pembetulan tidak aktif terhadap penyakit-penyakit ophthalmologic.
Ia juga bernilai mengambil kira kategori orang yang takut pendekatan rawatan ortodoks (khususnya, pembetulan penglihatan laser dan campur tangan pembedahan), dan kemudian cara-cara seperti latihan untuk pemulihan semula jadi penglihatan mengikut kaedah profesor V.G. Zhdanov.
Dalam apa-apa keterangan tentang kaedah Vladimir Georgievich Zhdanov, satu pemikiran utama melepasi "benang merah": setiap orang yang bersedia mental untuk membuat usaha ini boleh memulihkan penglihatan.
Dari sudut pandangan teknikal, Zhdanov bukanlah satu-satunya pengarang teori dan bahagian praktikal metodologi, yang dinamakan sempena namanya. Tetapi terima kasih kepadanya bahawa pemulihan penglihatan mengikut kaedah Zhdanov menjadi popular.
Kaedah pembetulan visi bukan pembedahan ini juga dilengkapi dengan beberapa momen yang berguna dan penting, tanpa mana-mana kompleks tidak lain adalah gimnastik untuk mata.
Teori Vladimir Georgievich didasarkan pada pengertian pakar mata Amerika William Bates, yang mengatakan: sebab kemerosotan penglihatan bukanlah kecacatan lensa, tetapi disfungsi enam otot utama bola mata.
Di samping itu, Zhdanov membenarkan kaedahnya bukan sebagai campur tangan secara eksklusif, melainkan sebagai pendekatan "pedagogi" yang melibatkan kerja psikologi pesakit yang bertujuan untuk membetulkan penglihatan.
Menurut Zhdanov, penglihatan yang lemah membawa bukan hanya ketidakselesaan.
Keadaan ini berbahaya kerana beberapa sebab:
Sudah tentu, ramai orang yang mengalami masalah penglihatan menggunakan cermin mata, tetapi jika 20-30 tahun yang lalu adalah satu-satunya cara untuk meningkatkan ketajaman visual, maka hari ini pendekatan konservatif adalah lebih baik untuk dikecualikan, kerana saintis telah membuktikan kerosakan cermin kepada penglihatan:
Ramai yang takut akan akibat dan bahaya ini, tetapi mereka lebih takut dengan operasi dan lebih memilih untuk memilih "kejahatan yang lebih rendah".
Zhdanov meyakinkan orang yang mengalami masalah penglihatan: kaedahnya benar-benar menghapuskan campur tangan pembedahan, dan semua yang diperlukan pesakit adalah untuk menala dengan cara yang optimis, menyerahkan cerminnya dan, mengikut peraturan yang ketat, melaksanakan satu set latihan yang dikembangkan oleh profesor.
Profesor Zhdanov menekankan bahawa kejayaan dalam kelas mengikut kaedahnya adalah separuh bergantung kepada pencegahan.
Menurut ajarannya, pencegahan melibatkan pematuhan tiga peraturan asas:
Kata yang luar biasa ini menyembunyikan satu latihan mudah yang memerlukan hampir tidak ada usaha.
Palming adalah perkara pertama yang perlu dilakukan apabila mata anda menjadi letih.
Intipati latihan untuk memulihkan penglihatan adalah bahawa mata mesti ditutup rapat dengan telapak tangan selama lima minit, dan ini mesti dilakukan supaya palma ditekan seketika mungkin ke kelopak mata, tidak membiarkan cahaya melalui.
Ia biasanya mengambil masa lima minit untuk berehat sepenuhnya dan melegakan otot-otot bola mata, tetapi jika perlu, simpan tangan anda pada mata lebih lama.
Secara umum, palming tidak mempunyai sekatan masa atau umur.
Kompleks gimnastik mengikut kaedah Profesor Zhdanov terdiri daripada enam latihan, tetapi sebelum melaksanakannya, anda perlu membiasakan diri dengan beberapa nuansa:
Kompleks ini merangkumi senaman yang disyorkan untuk dilakukan secara tepat dalam urutan yang ditentukan:
Kompleks gimnastik sampai akhir dengan kelambu lima minit.
Latihan mata seperti itu harus dilakukan setiap hari, tiga kali sehari, dan selepas beberapa minggu, penambahbaikan dalam visi dapat diperhatikan.
Satu latihan yang cukup mudah dilakukan dengan berdiri di tingkap. Pemerhatian mesti diarahkan secara langsung, tetapi tidak tertumpu kepada apa-apa.
Dalam kedudukan ini, adalah perlu untuk membuat giliran ganti tubuh ke kanan dan ke kiri, sementara rupa tidak boleh mengubah arahnya. Latihan ini diulang 30 hingga 50 kali.
Walaupun nama itu, sumber cahaya apabila melakukan senaman seperti itu boleh bukan hanya matahari, tetapi juga apa pun sumber cahaya.
Mengarahkan pandangan ke arah sumber semacam itu, anda mesti menutup mata dan memiringkan kepala supaya mata anda hilang dari cahaya, kemudian jatuh di bawahnya, dan untuk ini, mesti ada beberapa halangan antara sumber cahaya dan muka.
Sebagai contoh, anda boleh meletakkan buku di antara muka dan matahari atau berdiri di belakang pokok nipis.
Oleh itu, dengan memiringkan kepala ke kanan dan ke kiri seperti pendulum, dapat dicapai bahwa pada titik-titik tertentu pada waktunya halangan akan menyembunyikan matanya dari cahaya. Latihan ulang 2-25 kali.
Adalah dinasihatkan untuk melakukan senaman di hadapan tingkap atau di dalam bilik yang agak luas, di mana terdapat kedua-dua objek yang jauh dan yang rapat.
Sebelum memulakan latihan, adalah perlu untuk mula berkedip keras dan kerap, dan tanpa menghentikan proses ini, anda harus cuba menangkap fokus pada objek jauh.
Sebaik sahaja mata itu tetap, ia dipindahkan ke objek yang lebih dekat. Kemudian tumpuan ditangkap pada objek yang lebih dekat dan lebih kecil.
Kaedah Zhdanov untuk mengembalikan penglihatan bukan satu-satunya pencapaian profesor.
Beliau juga merekodkan kursus video mengenai kesihatan umum badan, di mana beberapa tesis dapat dibezakan:
Dari video ini, anda akan mempelajari lebih lanjut mengenai rawatan dan pemulihan visi mengikut kaedah Zhdanov, serta apa latihan yang perlu dilakukan:
Vladimir Georgievich sendiri mengaku bahawa kaedahnya bukan jalan untuk pemulihan mutlak penglihatan dan bahkan tidak berfungsi untuk mereka yang tidak yakin dengan diri mereka sendiri.
Secara semulajadi, sebarang kaedah bukan standard yang tidak termasuk dalam ubat tradisional tidak dapat menjamin hasil yang positif, tetapi jika anda belajar dan mengikuti dengan senantiasa latihan yang dikembangkan oleh Zhdanov, hasil yang positif dengan tahap keberkesanan yang berbeza-beza tidak begitu sukar dicapai.
http://zrenie1.com/uluchshenie/gimnastika/metod-zhdanova.html
Hampir setiap orang lambat laun menghadapi masalah penglihatan. Gaya hidup moden menjejaskan kesihatan badan, termasuk mata. Semakin ramai, oculists merujuk pesakit dengan keluhan ketajaman penglihatan. Gimnastik, yang dicipta oleh seorang saintis Rusia, dengan berkesan melawan dengan banyak penyakit oftalmologi. Pemulihan penglihatan menurut kaedah Zhdanov adalah cara yang baik untuk menghilangkan penyakit mata tanpa pembedahan dan penggunaan pelbagai ubat.
Tokoh awam Rusia telah mendapat populariti kerana kaedah bukan perubatan menghapuskan alkohol dan ketergantungan tembakau. Vladimir Georgievich adalah pengerusi Majlis Keramaian Populer.
Profesor juga mencipta pelbagai latihan untuk memulihkan visi, berdasarkan perkembangan Bates dan Shichko.
Gimnastik untuk mata Zhdanov adalah berdasarkan kepada kenyataan oktis Amerika William Bates bahawa sebab kemerosotan ketajaman tidak terletak pada patologi lensa, tetapi dalam disfungsi kumpulan otot bola mata.
Profesor Rusia secara mutlak menentang memakai optik pembetulan, dia yakin bahawa produk itu menyebabkan lebih banyak bahaya kepada kesihatan manusia dan bercadang untuk menangani patologi yang tidak menggunakan kaedah perubatan.
Zhdanov percaya bahawa mustahil untuk menghilangkan penyakit mata tanpa tahap yang dicipta oleh psychoanalyst Gennady Shichko. Ia terdiri daripada enam langkah, masing-masing adalah ketagihan:
Inti dari teknik Zhdanov adalah menyimpan diari khas, di mana anda perlu sentiasa membuat nota tentang latihan. Menurut Vladimir Georgievich, pembaikan akan datang selepas tujuh hari. Menulis dalam buku nota adalah cara yang baik untuk mencadangkan auto, jadi seseorang program sendiri untuk berjaya di tahap bawah sedar.
Keberkesanan teknik bergantung kepada beberapa faktor:
Gimnastik disyorkan dalam kes berikut:
Latihan Zhdanov adalah sesuai bukan sahaja bagi mereka yang mengalami penyelewengan dalam kerja alat visual, tetapi juga untuk orang yang aktivitinya berkaitan dengan ketegangan mata yang biasa. Teknik senaman harian membantu melegakan otot dan menormalkan peredaran darah.
Profesor gimnastik - pilihan ideal bagi mereka yang takut pembedahan. Menurut ulasan pesakit, teknik itu benar-benar memberikan hasilnya. Ramai orang yang mempunyai masalah dengan pembiasan, boleh menolak gelas dan kanta.
Keadaan utama untuk mencapai keputusan maksimum adalah prestasi gimnastik setiap hari dan tepat.
Jangan lupa untuk memberikan rehat mata di antara kerja. Untuk melakukan ini, sudah cukup untuk cat pelbagai tokoh dengan melihat di udara selama beberapa minit.
Latihan untuk pemulihan visi Zhdanov tidak disyorkan untuk digunakan dalam kes detasmen retina (atau risiko) dan dalam tempoh selepas operasi (selama enam bulan).
Tidak perlu segera melakukan keseluruhan kompleks, pada peringkat pertama, tiga atau empat latihan cukup. Secara beransur-ansur, senarai teknik boleh diperluaskan.
Vladimir Georgievich yakin bahawa keberkesanan metodologinya bergantung pada langkah pencegahan. Garis panduan berikut akan membantu anda mencapai kejayaan:
Kejayaan bergantung kepada ketekunan dan ketepatan pesakit. Jika dia kerap melakukan gimnastik dan melakukannya dengan betul, kesannya pasti akan nyata.
Untuk memulakan senam, sediakan dua plat dengan inskripsi, sebagai contoh, "Sangat mudah untuk menyembuhkan mata anda." Keadaan utama setiap baris mestilah kurang daripada yang sebelumnya. Buat satu poster dalam format A2, yang kedua pada kertas kosong (A4).
Apabila melakukan latihan, mematuhi algoritma berikut:
Ia membantu menguatkan otot serong, disebabkan oleh perubahan ketegangan dan kelonggaran otot.
Latihan nombor 1. Untuk melakukan ini, anda memerlukan pensil atau pena, atau gunakan jari telunjuk anda:
Ulangi penerimaan lima hingga sepuluh kali, jangan lupa untuk berkelip.
Tempoh latihan tiga minit.
Teknik yang kompleks membantu melegakan otot mata, membantu menormalkan penglihatan. Selain itu, teknik ini menghalang penampilan kedutan meniru, yang sering muncul dengan keletihan mata.
Untuk mengelakkan overstretching alat visual semasa membaca, menjaga cahaya yang mencukupi. Jika surat-surat mula "lari" dan anda merasakan bahawa mata anda letih, anda perlu mengetepikan urusan semasa dan menjalankan latihan terapeutik.
Untuk astigmatisme, pelokan adalah disyorkan. Latihan mudah ini membantu menghangatkan mata, menghilangkan kelopak mata dan meningkatkan peredaran darah.
Dari video ini, anda akan belajar cara melaksanakan latihan dengan betul di astigmatisme.
Resepsi membantu melegakan keletihan dari organ penglihatan:
Latihan ini disyorkan untuk menghabiskan setiap jam jika anda bekerja di komputer atau membaca buku. Ia tidak mengambil banyak masa, tetapi akan membawa faedah ketara.
Kembali ke jadual kandungan
Kaunter penyambut tetamu juga memulihkan ketajaman mata dan melegakan otot organ penglihatan.
Dengan penyakit yang serupa dengan peralatan visual, adalah penting untuk melakukan gimnastik. Memandangkan ia termasuk dalam rawatan kompleks anomali yang tidak boleh merosakkan penglihatan, ia juga merupakan kecacatan kosmetik.
Palming dan solarization disyorkan apabila Zhdanov sendiri menggunakan strabismus. Keadaan utama ketika melakukan teknik untuk memikirkan sesuatu yang menyenangkan. Kerana sikap yang betul dan mood positif memainkan peranan yang besar dalam mencapai keputusan yang tinggi.
Intipati penerimaan adalah untuk memindahkan pandangan dari objek dekat ke tempat yang jauh. Dia sempurna melegakan tekanan dari organ penglihatan selepas hari kerja yang melelahkan.
Jangan lupa untuk berkelip pada akhir setiap senaman. Dari beban luar biasa boleh menyebabkan kesakitan, dalam kes ini, selama beberapa hari, berhenti melakukan latihan.
Kembali ke jadual kandungan
Berkesan dengan miopia dan astigmatisme, digunakan untuk mencegah perkembangan katarak dan glaukoma. Tutup mata anda dan tekan dengan lembut pada mata tertentu. Lakukan setiap gerakan tiga kali. Menekan pada satu titik, berkedip sebelum bekerja dengan yang lain.
Urut tempat berikut:
Peranti sedemikian sesuai untuk kerja harian, seperti membaca buku. Apabila anda menggunakannya, ketajaman visual bertambah baik dan latihan mata berlaku.
Jika satu mata ditutup, maka apabila berkelip, otak akan menyesuaikan semula ketajaman, sementara otot mata berfungsi dengan kerap. Anda boleh membuat kacamata cetak rompak di rumah. Dapatkan bingkai tanpa eyepieces, tutup satu lubang dengan kain atau kertas hitam padat.
Apabila memakai produk tidak perlu menutup mata anda, hanya setiap setengah jam, tukar pembalut dari satu mata ke mata yang lain.
Penerimaan dilakukan tanpa produk optik pembetulan. Berkedip dan cuba fokuskan pandangan anda pada objek yang terletak di luar tetingkap. Apabila anda berjaya dalam ini dan objek memperoleh garis besar yang jelas, berkedip dan fokuskan mata anda pada tingkap. Secara beransur-ansur, bukannya barang besar, pilih yang lebih kecil.
Dalam proses melakukan latihan, anda perlu berehat, bernafas dengan betul.
Profesor Rusia bukan sahaja membangunkan terapeutik untuk mata. Beliau menyusun dan merekodkan kursus video untuk kesihatan badan umum. Terdapat beberapa tesis asas di dalamnya:
Cadangan mudah akan membantu untuk meningkatkan kesejahteraan anda dengan baik, memulihkan kesihatan dan meningkatkan daya hidup.
Kembali ke jadual kandungan
Ia selamat untuk mengatakan bahawa teknik ini berfungsi. Ini dibuktikan oleh banyak ulasan orang yang telah memulihkan ketajaman penglihatan. Walau bagaimanapun, seperti biasa, kompleks ini bukan sahaja penyokong, tetapi juga penentang.
Semua teknik adalah berdasarkan penyelidikan saintifik dan kaedah perubatan tradisional. Menurut para ahli oktik, gimnastik adalah samar-samar. Sebelum memulakan latihan, adalah perlu untuk membiasakan diri anda dengan peraturan untuk pelaksanaannya (Zhdanov sendiri menyebutnya lebih daripada sekali).
Semua pesakit yang telah mencuba gimnastik pada diri mereka berpuas hati dengan kesan yang diperolehi. Jika anda kerap melakukan kompleks, anda boleh memulihkan ketajaman visual dan menyingkirkan penyimpangan dalam pembiasan.
Zhdanov tidak menjamin kejayaan 100% kepada semua yang memutuskan untuk mencuba tekniknya. Gimnastik bukanlah satu ubat untuk semua penyakit mata. Di samping itu, rawatan yang tidak berkaitan dengan ubat tradisional, priori, tidak dapat menjamin hasil positif. Tetapi jika setiap hari dan betul melaksanakan latihan yang dikembangkan oleh profesor, adalah mungkin untuk memulihkan ketajaman mata, walaupun sebahagiannya.
Video: Zhdanov - pelbagai latihan untuk memulihkan penglihatan.
http://zdorovoeoko.ru/poleznoe/gimnastika-glaz/vosstanovlenie-zreniya-po-metodu-zhdanova/Myopia, saya mengalami gred kelima. Visi perlahan tetapi pasti duduk pada gred sebelas dan terus jatuh di institut. Setelah menamatkan pengajian dari sekolah saya diberi mata pada -1.5, selepas tamat pengajian saya -4. Pada tahun pertama, oksis itu menasihatkan saya melakukan senaman mata secara tetap. Setelah menghabiskan sebulan bercuti, saya meningkatkan penglihatan saya dengan setengah unit untuk setiap mata. Nampaknya, mengapa berhenti? Lagipun, keberkesanan pengalaman peribadi yang terbukti. Tetapi saya malas.
Semasa pengajian di institut, saya menukar cermin saya beberapa kali, cermin menjadi lebih tebal selepas setiap sesi. Kemudian institut ini selesai, saya berkahwin dan mempunyai anak pertama. Sepanjang masa ini saya masuk gelas dan hanya bermimpi yang bermimpi bahawa suatu hari saya akan mempunyai wang tambahan dan saya akan melakukan pembedahan mata saya sendiri. Tetapi semua wang tidak muncul.
Sekitar 4 tahun yang lalu, buat kali pertama, saya melihat kuliah Profesor Zhdanov, yang mendakwa bahawa mengembalikan penglihatan tanpa pembedahan dan wang adalah benar. Dan itu, mengikut kaedahnya, ramai orang memulihkan visi mereka. Metodologi ini berdasarkan senam untuk mata dan kelonggaran otot mata. Dan sejak saya sudah mempunyai pengalaman positif dengan gimnastik untuk mata, saya percaya dan sangat terinspirasi oleh arahannya. Tetapi saya bekerja selama kira-kira seminggu dan berhenti. Hakikatnya ialah Zhdanov mengesyorkan agar anda segera menyerahkan cermin anda, berjalan tanpa "kruk untuk mata" ini. Tetapi saya tidak dapat. Saya perlu bekerja di komputer (saya tidak melihat surat pada monitor tanpa cermin mata saya), saya berasa tidak selamat di jalan. Dan saya memutuskan bahawa teknik ini bukan untuk saya. Satu-satunya perkara yang saya lakukan selepas itu ialah membeli titik lemah untuk diri saya, tolak 3.
Mengapa saya kembali kepada kaedah dan bagaimana saya menyesuaikannya untuk diri saya sendiri?
Selama 1.5-2 bulan yang lalu, saya merasakan kemerosotan mendadak dalam penglihatan.
Pertama, ia menjadi tidak baik untuk melihat dengan gelas untuk tolak 3. Walaupun tanda-tanda kedai besar tidak dapat dibuat.
Kedua, ketika saya bangun pada waktu pagi, saya mula melihat sangat buruk - kabut dan bintik muncul. Ini mungkin disebabkan oleh fakta bahawa ia kini agak gelap pada waktu pagi. Tetapi pada hakikatnya terdapat beberapa kes yang dalam perjalanan ke tandas (tanpa gelas) saya hanya berlari di sudut sofa, mengetuk bahu saya di pintu jamb.
Secara jujur, saya sangat takut untuk mataku. Saya memakai kacamata lama untuk minus 4, dan juga melihatnya secara tidak jelas. Rasanya seperti saya -4 atau -4.5.
Saya membuat keputusan untuk melakukan gimnastik untuk mata, tetapi saya memutuskan untuk melepaskan gelas saya secara beransur-ansur, iaitu, secara beransur-ansur menggantikan gelas kuat dengan yang lemah.
Buku harian pemulihan visi dengan kaedah Zhdanov.
Rekod bertarikh 11/23/2017
Saya mula melakukan senaman mata 12 November 2017. Ia adalah sekitar masa ini bahawa Aevit mula mengambil.
Saya melakukan satu set latihan 2-3 kali sehari selama seminggu. Pada masa ini, saya merasakan saya mula melihat dengan kacamata lebih jelas. Kadang-kadang perlu untuk menutup matanya dan membuka matanya - dan dunia akan mendapat bentuk yang lebih jelas. Secara umum, sensasi jangka pendek, tetapi menyenangkan.
Dan kemudian saya fikir ia akan menjadi baik untuk pergi ke oculist dan periksa penglihatan saya untuk mengetahui pasti berapa banyak saya sampai di sana. 21 November pergi. Anehnya, dengan gelas untuk minus tiga, saya melihat baris ke-7 dan ke-9 dengan mata kiri dan kanan. The oculist memuji saya untuk pemilihan cermin yang betul (sebelum itu, saya mengaku kepadanya bahawa saya membelinya bukan preskripsi). Secara umum, selepas seminggu kelas, visi saya adalah sehingga tolak 3.5. Saya gembira.
Saya bertanya kepada doktor mata jika ada perkara seperti itu dalam amalannya (dan optometris adalah nenek pada umur persaraan) bahawa orang memperbaiki atau memulihkan visi mereka dengan bantuan gimnastik. Betul dia tidak menjawab saya, tetapi secara literal berkata ini:
"Saya boleh mengatakan bahawa dia boleh menghentikan kemerosotan penglihatan." Di samping itu, dia memberikan saya memo untuk bekerja di komputer dan menasihatkan saya untuk membeli di mana-mana farmasi mana-mana tetes pemedih mata. Sejak suami saya duduk pada waktu itu tanpa kerja dan wang adalah di sebelah saya, saya tidak membeli. Saya meletakkannya sehingga masa yang lebih baik (sebagai contoh, apabila saya mendapat wang dari Avon untuk bekerja sebagai penyelaras).
Buat masa ini, pada waktu pagi saya melihat dengan baik, tempat dan kabus sebelum mataku hilang. Saya mempunyai insentif untuk meneruskan pengajian saya.
Rekod bertarikh 26 November 2017
Saya terus melakukan senaman harian untuk mata dan minuman vitamin. Tidak ada kemajuan yang besar lagi, saya masih tidak melihat nombor kereta walaupun dengan kacamata (((Semalam saya bekerja untuk Yandex Toloka untuk masa yang lama, dan mata saya sangat penat kerana saya berasa sakit dan kekeringan pada waktu pagi. pengganti wangi di rumah, tetapi tidak ada resipi seperti itu. Rupa-rupanya, anda masih perlu membeli titisan di farmasi.
Dihantar pada 11/28/2017
Hari ini saya berada di kedai, saya mahu mengambil mata saya untuk tolak 2. Tetapi kerana ternyata, tiada seorang pun daripada mereka datang kepada saya. Apabila sesuai di mata segala-galanya adalah dua kali ganda, dunia di sekeliling sangat kabur! Saya memutuskan untuk menangguhkan pembelian, dan menguatkan otot mata saya sedikit lebih.
Rekod pada 12/12/2017
Dua minggu lagi berlalu, saya terus melakukan latihan mengikut skema lama. Sejujurnya, saya sudah agak penat, terutama sekali kerana saya tidak berasa lebih maju. Ia seolah-olah saya menjadi lebih buruk. Atau saya sudah terbiasa dengan perasaan saya. Secara umum, selama 2 minggu ini tidak ada perkembangan yang jelas. Nombor dari kereta itu tidak pernah dapat membaca dengan cermin mata, walaupun kadang-kadang nampaknya ia hampir. Tetapi sebagai penglihatan saya tidak ketegangan - ia tidak berfungsi.
Kesimpulannya
Selama sebulan saya melakukan senaman mata menggunakan teknik Zhdanov. Apa yang boleh diperhatikan:
Pada dasarnya, ini adalah petunjuk yang baik untuk saya. Saya akan melakukan gimnastik dan banyak lagi. Jika peralihan selanjutnya adalah - saya akan menulis.
http://irecommend.ru/content/vosstanovlenie-zreniya-bez-operatsii-s-pomoshchyu-gimnastiki-dlya-glaz-otzyv-na-uprazhneniyaLatihan untuk mata pada Zhdanov mesti dilakukan bersamaan dengan semua bahagian teknik lain. Sekiranya anda mendekati secara bertanggungjawab, anda boleh meningkatkan penglihatan anda.
Hasrat untuk orang dengan komputer dan alat lain mempunyai kesan negatif terhadap ketajaman visual. Oleh itu, dalam beberapa tahun kebelakangan ini, penyakit mata telah menjadi salah satu masalah yang paling biasa. Sudah tentu kacamata itu membantu penglihatan yang betul, jadi ia dikaitkan dengan semua orang. Kini pakar mata moden mengatakan bahawa penglihatan bergantung kepada fungsi otot yang mengelilingi mata. Sekiranya mereka sangat tegang atau, sebaliknya, masalah yang lemah dengan visi bermula. Oleh itu, saintis seperti W. Bates, mengesyorkan untuk meninggalkan gelas, kerana ia membawa kepada kelonggaran otot mata. Nasihat yang sama dan ahli bidan Zhdanov. Latihan untuk mata mengikut kaedahnya membantu untuk menguatkan otot-otot ini, yang memastikan fokus normal imej.
Pengurangan visi tidak hanya membawa kepada kemerosotan kualiti hidup, jika anda tidak mula merawat patologi, ia boleh berkembang. Oleh itu, adalah sangat penting untuk mencari cara yang berkesan untuk menghentikan kemerosotan penglihatan. Adalah lebih baik untuk melakukannya dalam cara bukan perubatan dan bukan pembedahan. Salah satu yang paling berkesan ialah teknik Profesor Zhdanov. Senaman untuk mata, urut, pembetulan dan pembetulan psikologi akan membantu menghilangkan sebarang patologi.
Seorang tokoh masyarakat Rusia yang terkenal, psikolog dan ahli fizik, profesor pakar mata V. G. Zhdanov berurusan dengan kaedah penyembuhan semulajadi tanpa ubat. Beliau menjalankan kuliah di mana dia mengajar orang bagaimana untuk menentang ketagihan alkohol, penagihan dadah, dan pemulihan visi. Dia mengkaji secara terperinci struktur mata dan fungsinya, serta banyak kaedah pemulihan semula jadi penglihatan. Dasar untuk profesor mengambil kaedah W. Bates. Beliau menapis teknik ini dan menjadikannya lebih mudah untuk orang biasa. Kaedahnya tidak memerlukan sebarang kos kewangan dan memerlukan sedikit masa. Anda juga tidak boleh berada di rumah dan di jalan atau di pejabat.
W. Bates percaya bahawa punca kemerosotan penglihatan adalah ketegangan yang kuat. Ini boleh menjadi ketegangan mata dengan bacaan berpanjangan atau bekerja dengan komputer atau tekanan yang kuat. Oleh itu, ramai orang kini terpaksa memakai cermin mata. Berdasarkan penyelidikan Bates, Profesor Zhdanov mencipta teknik yang membantu meredakan dan menguatkan otot-otot mata.
Di samping itu, salah satu komponen penting dalam teknik Zhdanov ialah pembetulan psikologi. Profesor berdasarkan kaedah psikoanalis terkenal G. Shichko. Zhdanov menyempurnakannya dan mencipta tangga yang dipanggil Shichko, tanpa penggunaan teknik itu tidak berkesan. Dia mendakwa memakai cermin mata atau lensa adalah tabiat buruk yang perlu dilupuskan. Ladder Shichko menerangkan proses membiasakan diri dengan program negatif. Ia berdasarkan tabiat buruk seseorang, persekitarannya, dan media. Apabila seseorang terbiasa melakukan tindakan tertentu secara teratur, sangat sukar untuk mengubahnya. Tetapi keadaan sedemikian boleh membawa kepada akibat yang tidak dapat dipulihkan. Matlamat program Shichko adalah untuk menghilangkan kebiasaan buruk seperti itu. Di samping itu, tangga Shichko membantu seseorang untuk meletakkan program baru, di mana dia akan melaksanakan latihan khas secara teratur.
Selalunya ia disyorkan untuk melibatkan diri dalam kaedah Zhdanov dengan miopia atau hyperopia. Latihan ini melatih otot-otot yang mengelilingi mata dan menguatkan mereka. Dengan penerapan teknik yang tepat, visi dapat ditingkatkan dengan 1-2 diopter. Di samping itu, latihan untuk mata mengikut Zhdanov adalah berkesan untuk astigmatisme. Doktor menganggap penyakit ini tidak dapat disembuhkan, tetapi profesor mencadangkan kajian teratur untuk mengelakkan perkembangan dan komplikasi.
Guna latihan untuk mata mengikut Zhdanov dalam glaukoma dan katarak. Penyakit ini dirawat hanya dengan pembedahan dalam perubatan rasmi, tetapi profesor juga mengesyorkan melakukan senaman. Glaukoma dicirikan oleh peningkatan tekanan intraokular, dan latihan khas boleh menormalkannya. Keberkesanan latihan untuk mata menurut Zhdanov dengan katarak dijelaskan oleh fakta bahawa mereka meningkatkan bekalan darah ke retina dan proses metabolik di dalamnya. Profesor percaya bahawa penyebab katarak adalah terkejut, dan gimnastik yang dilakukan dengan baik akan membantu mengatasinya.
Teknik Zhdanov tidak dapat memulihkan sepenuhnya penglihatan jika ia mula merosot lama dahulu, dengan tahap miopia yang tinggi. Ia amat berkesan pada peringkat awal, apabila seseorang hanya melihat bahawa dia mula melihat lebih buruk. Latihan khas juga membantu kanak-kanak dengan baik, kerana otot mereka lebih elastik dan mudah dilatih. Dan pada usia tua dan dengan tahap miopia yang tinggi, latihan untuk mata mengikut kaedah Zhdanov akan membantu untuk menghentikan perkembangan patologi dan mengelakkan komplikasi.
Profesor itu sendiri percaya bahawa mungkin untuk melibatkan diri dalam semua orang, bahkan anak-anak dari 5 tahun. Terutamanya berguna ialah teknik untuk warga tua, di mana otot secara bertahap atrofi, oleh itu penglihatan mereka merosot. Adalah disyorkan untuk terlibat juga kepada semua yang bekerja di komputer untuk tujuan pencegahan miopia.
Untuk benar-benar bersenam untuk mata, Vladimir Zhdanov mengesyorkan berlatih secara berkala. Di samping itu, anda perlu mengikuti semua saranan dan teknik pelaksanaannya dengan tegas. Terdapat beberapa peraturan, tanpa kaedah yang tidak akan membawa hasil yang diinginkan:
Sistem ini tidak termasuk latihan mata sahaja. Teknik Zhdanov adalah berdasarkan keperluan hipnosis diri. Profesor mengesyorkan memulakan buku harian sebelum kelas. Perlu untuk memprogram diri anda untuk hasil yang terbaik dan menulis banyak tentang apa yang orang inginkan. Di samping itu, penting untuk menyesuaikan diri dengan keputusan positif dan menyingkirkan pemikiran negatif. Zhdanov percaya bahawa ini adalah bahagian penting dari metodologinya.
Pembetulan psikologi adalah berdasarkan kaedah G. Shichko. Dia percaya bahawa perkataan yang ditulis oleh seseorang sebelum tidur adalah sangat berkesan dari segi kekuatannya. Oleh itu, Zhdanov mencadangkan anda menulis frasa untuk meningkatkan penglihatan anda setiap hari dalam buku harian anda. Sebagai contoh: "Saya dengan jelas melihat kedua-dua jauh dan dekat" atau "Visi saya dipulihkan."
Senaman ini untuk mata, Vladimir Zhdanov menganggap utama. Dia mengesyorkan pelokan seberapa kerap mungkin, bila mungkin. Profesor percaya bahawa penyebab utama semua patologi visi adalah mengatasi otot mata dan tekanan mental. Ia adalah palming yang membantu untuk melegakan dan melegakan ketegangan. Ini adalah penting terutamanya dengan miopia, ramai orang mendapati bahawa selepas melakukan palming, visi menjadi lebih jelas.
Sebelum memulakan senaman, anda perlu menggosok telapak tangan anda untuk membuatnya hangat. Kemudian duduk di atas meja, letakkan siku di hadapan anda dan tutup mata dengan telapak tangan anda. Pada masa yang sama, telapak tangan harus dibengkokkan dengan cawan dan disertai dengan salib, supaya cahaya tidak menembusi di antara mereka. Tangan harus ditekan ke kepala, tetapi tidak ditekan pada bola mata. Mata harus ditutup dan santai.
Jadi anda perlu duduk selama 5 minit dan lebih jika dikehendaki. Dalam kes ini, adalah dinasihatkan untuk memikirkan sesuatu yang baik dan menyenangkan. Zhdanov mengesyorkan bahawa anda melakukan pelarasan psikologi, meyakinkan diri anda bahawa penglihatan dipulihkan dan mata anda kelihatan lebih baik dan lebih baik. Untuk meningkatkan keberkesanan latihan, adalah perlu agar mata menjadi hitam. Anda boleh mencapai ini dengan menyampaikan beberapa objek hitam atau cat hitam yang mencampakkan semua bintik cahaya.
Daripada palming juga perlu istimewa. Ia disyorkan terlebih dahulu untuk memerah seli dan berehat mata anda. Kemudian keluarkan tangan anda, anda boleh menggosok mata anda sedikit dengan penumbuk anda, tanpa menekannya. Selepas itu, cepat berkelip. Sekiranya latihan dilakukan dengan betul, mata akan berasa tenang.
Zhdanov Vladimir G. teliti mengkaji struktur mata dan fungsinya. Berdasarkan pengetahuan ini, dia telah mengumpulkan satu set latihan yang dapat menguatkan sistem otot mata secara berkesan dan memperbaiki proses metabolik di dalamnya. Mereka meningkatkan pemakanan tisu mata dan memberi mereka oksigen. Kaedah ini berdasarkan kepada 7 latihan asas untuk mata. Dr Zhdanov membawa mereka dari kaedah Bates, dengan sedikit perbaikan. Mereka adalah universal dan sesuai untuk pemulihan visi dan untuk pencegahan pelbagai patologi.
Semua latihan untuk mata Zhdanov adalah mudah dan boleh diakses oleh semua orang. Tiada masa khas yang diperlukan untuk pengisian atau penyediaan. Anda hanya perlu mengikuti semua cadangan dan mengikuti teknik pelaksanaan.
Patologi penglihatan yang paling biasa adalah miopia, apabila seseorang melihat objek dekat, dan jauh semuanya kabur. Ini disebabkan oleh ketidakupayaan otot mata untuk berehat, mereka memerah bola mata dan imej tidak terfokus dengan betul. Kebanyakan latihan untuk mata dari Zhdanov bertujuan untuk melegakan otot-otot ini. Caj ini paling sering digunakan untuk miopia.
Sebagai tambahan kepada kompleks utama dalam kes ini, disarankan untuk menambah latihan lain. Ini mungkin lukisan malam, gelombang sinus, spiral. Ia berguna untuk melihat nombor atau huruf. Di samping itu, apabila miopia sangat berguna sekerap mungkin untuk melakukan palming.
Patologi ini dicirikan oleh fakta bahawa seseorang melihat dengan baik di kejauhan, tetapi berhampiran objek kabur. Ini disebabkan oleh fakta bahawa otot mata lemah dan tidak memerah bola mata untuk menumpukan imej. Oleh itu, dengan farsightedness, latihan untuk mata mengikut Zhdanov juga berkesan. Tetapi pesakit sedemikian, di samping kompleks utama, perlu melakukan beberapa latihan untuk menguatkan otot.
Untuk latihan mereka, anda perlu memfokus pandangan anda pada objek pada jarak yang berbeza. Digunakan untuk latihan ibu jari ini. Ia adalah perlu untuk memerah berus ke dalam penumbuk, regangkan dan luruskan lengan. Mata difokuskan terlebih dahulu pada hujung jari, kemudian dipindahkan ke objek jauh, sebagai contoh, di luar tetingkap. Sekali lagi lihat jari dan perlahan-lahan mulakan tangan anda ke mata anda sehingga kira-kira 15 cm. Selepas itu, perlahan-lahan luruskan tangan anda dan ulangi segala-galanya dari mulanya.
Latihan berikut untuk mata dengan kaedah Zhdanov dilakukan dengan menggunakan jari telunjuk. Tangan juga perlu dikepal ke tangan, meregang jari. Letakkannya di hadapan muka pada jarak 10 cm dari mata, tetapi jangan melihatnya. Lihatlah untuk fokus pada objek yang jauh, dan gerakkan jari anda ke kanan dan kiri. Ini perlu dilakukan dengan cepat, menggerakkan jari 20 cm ke sisi.
Selalunya, penglihatan yang lemah dikaitkan dengan pelbagai penyakit kongenital atau diperolehi. Yang paling umum ialah astigmatisme. Ini adalah kecacatan kornea, yang ditunjukkan dalam kelengkungannya. Kerana ini, seseorang melihat dengan teruk, semuanya blurs. Latihan untuk mata mengikut Zhdanov dengan astigmatisme juga berkesan. Untuk membantu otot berehat dan meningkatkan pemakanan dan bekalan darah ke tisu mata, pelan harus dilakukan sesering mungkin.
Kadang-kadang punca penglihatan yang buruk adalah keletihan atau mata yang melampau. Apabila seseorang bekerja pada komputer untuk masa yang lama atau membaca, pada waktu petang matanya menjadi sangat letih, penglihatannya mungkin sedikit mendung. Apabila ini sering terjadi, ketajamannya berkurangan. Dalam kes ini, untuk mencegah miopia, latihan Zhdanov untuk mata juga digunakan.
Juga membantu untuk berehat selepas hari yang keras. Anda juga boleh melakukan senaman "Lilin". Untuk melakukan ini, anda perlu menyalakan lilin biasa dan letakkannya pada jarak 20 cm dari mata. Tutup mata anda dan duduk sehingga kelipan cahaya dan kelipan hilang, kemudian padamkan lilin tersebut. Sudah terbaring di atas katil, anda boleh melakukan latihan "Bug". Kita perlu melihat siling dan bayangkan ada bug. Kemudian tahan dengan melihat hidung dan belakang. Latihan ini melatih otot mata dengan baik dan berguna untuk semua orang yang sering bekerja di komputer.
Latihan untuk mata Dr Zhdanov tidak selalu berkesan. Ia bergantung kepada banyak faktor. Pertama sekali, dari keinginan dan ketekunan pesakit itu sendiri. Tetapi banyak juga bergantung pada diagnosis dan keparahan patologi. Dengan sedikit masalah miopia atau farsightedness, sedikit usaha diperlukan, dan latihan tetap akan membantu penglihatan yang betul. Tetapi patologi lain memerlukan pendekatan yang lebih serius. Sebagai contoh, latihan mata untuk Zhdanov dalam glaukoma boleh dilakukan hanya selepas berunding dengan doktor, dan lebih baik di bawah bimbingan pakar. Profesor sendiri mencadangkan dalam kes-kes yang sukar untuk tidak meninggalkan pembedahan. Tetapi kelas mengikut kaedahnya akan membantu untuk mengelakkan perkembangan patologi dan pengoperasian semula.
Untuk latihan Zhdanov untuk mata menjadi berkesan, perlu untuk mengamalkan secara teratur dan mengikuti semua cadangan. Adalah penting untuk menggunakan pelbagai langkah yang termasuk dalam metodologi. Urutan ini, dan pemakanan yang betul, dan gaya hidup. Ia juga perlu menyimpan diari di mana untuk menulis fikiran dan pemerhatian anda. Hasilnya juga bergantung kepada sama ada orang itu boleh jatuh cermin mata atau kanta lekap. Ini sangat penting, kerana penggunaan alat pembetulan visi ini akan membuat latihan tidak berkesan. Jika seseorang tidak mempunyai peluang seperti ini, anda perlu bertukar kepada kanta lemah. Ia juga penting untuk diingat bahawa mengembalikan penglihatan adalah proses yang panjang, anda tidak sepatutnya meninggalkan kelas selepas beberapa minggu jika tidak ada keputusan. Mereka mungkin muncul dalam bulan pertama, tetapi biasanya anda perlu bekerja lebih lama supaya penglihatan anda mula membaik.
Ramai orang berjaya memulihkan pandangan dengan teknik ini. Walaupun pakar oftam adalah ragu-ragu mengenai keberkesanan pembetulan psikologi dan terapi vitamin untuk rawatan penyakit mata, mereka juga tidak mempunyai apa-apa untuk melakukan senaman, malah mencadangkan mereka untuk dilakukan oleh pesakit mereka semasa peringkat awal miopia. Kebanyakan maklum balas dari orang yang kurang penglihatan terhadap teknik ini adalah positif. Mereka perhatikan bahawa latihan itu mudah dan mudah diakses. Dengan bantuan mereka, anda dapat dengan cepat memulihkan penglihatan dan mengelakkan komplikasi.
http://allmednews.ru/yprajneniia-dlia-glaz-po-jdanovy-tehnika-rezyltaty/