Mata adalah organ penglihatan. Seseorang menerima maklumat terbesar mengenai dunia melalui badan ini. Sangat penting untuk mempunyai wawasan yang akut bagi orang dewasa dan kanak-kanak. Sangat penting untuk kanak-kanak melihat dengan baik, pada masa kanak-kanak kanak-kanak belajar untuk membezakan objek, fenomena, sifat, tanpa penglihatan akut proses ini boleh diperlahankan dan perkembangan kanak-kanak itu boleh tertinggal. Adalah mungkin untuk memulihkan penglihatan pada masa yang telah bermula pencegahan.
Tiga sebab adalah ciri penglihatan yang kurang baik: keturunan (gangguan yang diwarisi), kecacatan kongenital (muncul dalam perkembangan janin), memperoleh masalah (muncul sepanjang hayat di bawah pengaruh pelbagai faktor). Bahagian sebegini adalah relatif, banyak masalah boleh dikaitkan dengan semua faktor bersama.
Ia terbukti bahawa penglihatan tidak terjejas bukan sahaja disebabkan oleh patologi mata, tetapi juga sebagai akibat daripada pelbagai penyakit sistem kardiovaskular, penyakit buah pinggang, paru-paru, organ ENT, penyakit sistem saraf (otak, saraf tunjang), ketika sistem endokrin sakit (penyakit tiroid, kencing manis, reumatik, pelbagai jenis jangkitan. Semua faktor ini memberi kesan kepada keadaan penglihatan, boleh menyebabkan keabnormalan, patologi penglihatan.
Pemeriksaan pertama kanak-kanak dapat dilakukan segera setelah lahir, terutama prosedur yang diperlukan untuk bayi prematur dengan berat badan rendah (kurang dari 2 kg). Jika terdapat tanda-tanda untuk pemeriksaan dilakukan dalam 1 bulan.
Sekiranya tiada petunjuk dan paten kongenital, pemeriksaan pertama kanak-kanak dijalankan pada 3 bulan, seterusnya - 6 bulan, 1 tahun, sebelum mendaftar kanak-kanak di tadika (2, 3, 4 tahun), 6 tahun - sebelum sekolah.
Kanak-kanak paling mudah terdedah kepada patologi visi berikut: hyperopia, myopia, astigmatisme, amblyopia, strabismus, lesi retina, ptosis (apabila kelopak mata bahagian bawah diturunkan), kerosakan visual akibat kecederaan, penyakit keradangan dan lain-lain.
Selalunya, kanak-kanak itu mungkin mengalami anomali pembiasan mata (proses pembiasan penglihatan di mata terganggu). Ini termasuk miopia, hyperopia, astigmatisme. Penyakit-penyakit ini diwarisi, tetapi bukan penyakit itu sendiri yang ditransmisikan, tetapi hanya menjadi predisposisi kepadanya.
Sekiranya anda menderita penyakit-penyakit seperti itu, dengan perhatian yang sangat, merawat pencegahan penyakit pada anak anda, pada masa akan datang dia akan berterima kasih.
Sekiranya sinar matahari dibiaskan di hadapan retina - ini adalah myopia, apabila sinar-sinar ini dibiaskan di belakang retina - hyperopia.
Mata mempunyai harta penginapan, keupayaan untuk menukar lengkungan kanta, terima kasih kepada kemahiran ini, mata jelas melihat objek pada jarak yang berbeza. Kanak-kanak sekolah mungkin mempunyai kekejangan tempat tinggal, visi yang merosakkan ini, kanak-kanak tidak melihat dengan baik di jauh, dia mahu membawa subjek itu lebih dekat kepada dirinya sendiri, sementara penglihatan dekat tetap baik. Patologi ini juga dipanggil myopia palsu, gejala hilang semasa rawatan, fungsi mata dipulihkan. Penyimpangan ini mungkin disebabkan oleh ketidakpatuhan terhadap peraturan kebersihan diri mata, peningkatan ketegangan saraf, dan dystonia vaskular. Jika tidak ada rawatan, perkembangan miopia yang benar adalah mungkin.
Kanak-kanak berumur 1 tahun ketika membaca boleh memakai cermin mata, terdapat kes-kacamata yang diperlukan untuk membetulkan penglihatan. Anomali kongenital boleh diperbetulkan kepada 100% indeks penglihatan, jika ibu bapa memperhatikan masalah ini. Dengan kanak-kanak yang telah menerima miopia dalam usia peralihan, semuanya lebih rumit. Apabila gelas miopia diperlukan secara berterusan, penglihatan yang betul hanya boleh dilakukan oleh pembetulan laser dari umur 20-22 tahun. Squint dan astigmatisme mungkin diperbetulkan dengan memakai cermin mata.
Ramai kanak-kanak moden kehilangan penglihatan mereka kerana menonton TV yang tetap, mengintip skrin monitor atau telefon, membaca yang berlebihan. Pada masa yang sama, mata memberi tumpuan kepada satu dendam dan bergerak sedikit.
Melakukan senaman khas boleh menghapuskan masalah yang ada, mengekalkan kesihatan mata yang sihat.
Sangat muda disyorkan untuk melakukan latihan berikut:
Latihan ini perlu dijalankan dengan bayi setiap hari, mengulangi 4-5 kali setiap kali.
Kanak-kanak sekolah boleh, duduk di atas kerusi, menutup mata dengan telapak tangan mereka, tanpa menekan mereka. Ia perlu melakukan satu set latihan beberapa minit. Sekiranya mata anda letih, berkedip selama 1-2 minit, tutupnya, urut dengan mudah. Untuk latihan, anda harus terlebih dahulu melihat objek berhampiran anda, dan kemudian fokuskan mata anda pada objek yang tidak lebih dekat daripada 3 meter dari anda.
Agar visi anak anda tetap sihat, atau untuk mengekalkan mata yang sudah sakit, anda perlu mengikuti beberapa petua.
Apabila anak anda duduk untuk melakukan kerja rumah, lihat kedudukan punggungnya, sepatutnya, mata harus kira-kira 30 cm dari buku nota, buku teks. Dalam anak kidal, cahaya harus jatuh dengan ketat di sebelah kiri, untuk orang kidal, sebaliknya adalah benar. Pelajaran terbaik diajar pada siang hari, ketika masih ada cahaya, siang dan cahaya buatan - ini merupakan gabungan yang buruk. Jadual seperti ini bukan untuk semua orang lakukan, jika tidak mustahil untuk mematuhinya, sekurang-kurangnya mengambil rehat setiap 30-40 minit, lakukan latihan untuk mata, berjalan-jalan.
Bagi semua kanak-kanak, adalah penting untuk mempunyai diet yang seimbang, terutamanya bagi kanak-kanak dengan pelbagai penyakit. Seperti yang diketahui, wortel sangat berguna untuk menguatkan mata. Pada musim panas, makan blueberries, strawberi, dan currants. Juga berguna buckthorn laut, persimmon, labu. Produk tenusu, hati, semua sayuran dan buah-buahan, sayur-sayuran akan membantu anda.
Tidak semua orang dewasa percaya pada kejayaan memulihkan latihan penglihatan, ini tidak begitu. Pembetulan jenis masalah ini mungkin, berdasarkan pelbagai teknik, kompleks latihan, beribu-ribu orang mula melihat secara normal. Ingatlah bahawa dengan penglihatan yang baik, mata kita melihat tanpa meneran, jadi jangan bosan mata anda, elakkan berlebihan. Latihan dan rehat untuk mata harus menjadi kebiasaan, mengikut arahan doktor, hasilnya tidak akan lama.
http://detskiebolezni.com/detskie-bolezni/zabolevaniya-glaz/kak-vosstanovit-zrenie-rebenkuAdakah benar bahawa kanak-kanak moden melihat lebih buruk setiap tahun? Bagaimana untuk mengurangkan kerosakan alat untuk mata kanak-kanak? Adakah mungkin untuk membendung miopia? Apa produk memperbaiki visi?
Ludmila Katargina, Ketua Pediatrik Oftalmologi, Timbalan Pengarah Penyelidikan, FGU "Institut Penyelidikan Moscow untuk mereka. Helmholtz "dari Kementerian Kesihatan Rusia, ketua jabatan patologi mata pada kanak-kanak.
Lydia Yudina, AiF Health: Lyudmila Anatolyevna, dipercayai bahawa tiada apa-apa merosakkan visi kanak-kanak seperti sekolah. Betulkah ini?
Lyudmila Katargina: Banyak bergantung kepada sebab-sebab kehilangan penglihatan. Sekiranya kita bercakap tentang penyakit mata, maka visi dapat dikurangkan dari lahir atau mula menurun dalam jangka hayat yang lain. Jika kita bercakap mengenai miopia (miopia), maka masalah ini sering mula berkembang pada tahun-tahun prasekolah yang lebih tua, dalam tempoh peningkatan yang ketara dalam beban visual (terutama jika kanak-kanak menghabiskan banyak masa dengan alat), dan mencapai maksimum pada tahun-tahun sekolah.
Malangnya, wawasan kanak-kanak moden menjadi lebih teruk setiap tahun - pakar mata dari 10 tahun yang lalu telah mencatatkan peningkatan dalam kejadian miopia. Menurut pemeriksaan klinikal di Persekutuan Rusia, frekuensi miopia meningkat sebanyak satu setengah kali dan tahapnya meningkat.
- Alat sering disalahkan kerana penglihatan kabur. Tetapi mustahil untuk melindungi kanak-kanak daripada mereka. Penggunaan, sebagai contoh, tablet dianggap walaupun dalam pelajaran sekolah. Bagaimana untuk meminimumkan kemudaratan daripada peranti elektronik?
- Seperti membaca buku biasa dan e-buku, anda mesti mengikuti peraturan kebersihan pandangan. Jangan gunakan alat dalam gelap (pencahayaan tidak boleh terlalu redup atau terlalu terang), bawa peranti mudah alih (atau buku kertas) dekat dengan mata (jarak optimum ialah 30-35 cm). Teks pada semua alat haruslah besar (supaya kanak-kanak dapat membaca tanpa mengawasi matanya). Ingat peraturan keemasan ahli mata - setiap 20 minit anda perlu berehat dalam kerja (ambil mata anda dari monitor, melihat jarak, ubah kedudukan badan anda).
Untuk mengelakkan miopia, kanak-kanak perlu menghabiskan sekurang-kurangnya 2-3 jam sehari di udara segar dan bermain sukan. Optimal untuk mata dianggap sukan yang mengalihkan penglihatan dari jarak dekat (badminton, ping pong, bola tampar). Ini memberikan kelonggaran semulajadi mata. Di samping itu, adalah mustahil untuk membebankan sistem visual selepas jam - anak tidak boleh duduk sepanjang hari, dikebumikan dalam buku, tidak kira sama ada kertas atau elektronik.
- Bolehkah kanak-kanak membaca semasa berbaring atau dalam pengangkutan? Sesetengah doktor mengatakan ia juga berguna...
- Baca berbohong tidak disyorkan kerana sukar untuk mengekalkan jarak yang diperlukan untuk kertas atau media elektronik. Apabila membaca di sisi, jarak dari buku ke setiap mata boleh berbeza, yang membawa kepada ketegangan yang lebih tinggi dan beban asimetri pada tulang belakang serviks.
Pembacaan singkat dalam pengangkutan - jika pencahayaan itu baik dan tidak ada gemetar kuat - tidak akan mendatangkan kemudaratan. Ia tidak diingini untuk dibaca di dalam kereta - gegaran kuat memerlukan usaha tambahan untuk memperbaiki mata, batang badan dan kepala, dan ini menyumbang kepada keletihan yang cepat.
Terdapat peraturan umum: jika semasa membaca, anda merasa tidak selesa dan tidak memahami sebabnya, adalah lebih baik untuk mengganggu bacaan.
- Ramai ibu bapa menentang memakai kacamata dan kanta. Adalah dipercayai bahawa di dalamnya mata menjadi malas dan berhenti bekerja sepenuhnya.
- Anda tidak boleh memakai salah (mata gelas yang dipilih secara subjektif) - dari mereka benar-benar boleh menjadi lebih berbahaya daripada kebaikan. Tetapi cermin mata atau lensa yang dipilih sangat diperlukan untuk kanak-kanak dengan penglihatan yang lemah - tanpa mereka, alat visual mengalami tekanan yang berlebihan, yang menyumbang kepada perkembangan miopia.
Dengan miopia kongenital, astigmatisme, anisometropia, tidak memakai gelas adalah berbahaya, kerana komplikasi boleh timbul - mata malas (amblyopia) dan / atau strabismus.
- Apa yang lebih baik untuk kanak-kanak - gelas atau kanta?
- Setiap alat mempunyai kebaikan dan keburukannya. Kaca - tanpa sentuh dan cara yang paling selamat untuk membetulkan penglihatan. Hari ini, terdapat kacamata khas (perifocal atau progresif) yang dapat mengurangkan kadar perkembangan miopia.
Kanta adalah sangat penting dalam kes-kes di mana penggunaan cermin tidak mungkin (contohnya, dalam kes miopia kongenital atau anisometropia, astigmatisme). Kanta membolehkan anda mendapatkan visi yang lebih jelas (kedua-dua pusat dan persisian) dan tidak membuat sekatan dalam sukan. Tetapi kanta memerlukan penjagaan khas, jadi mereka sesuai untuk kanak-kanak yang disedari dan disiplin atau mereka yang sentiasa berada dalam bidang pandangan orang dewasa. Apabila memakai kanta lekap terdapat risiko komplikasi yang berkaitan dengan kedua-dua intoleransi individu (tindak balas alahan) dan ketidakpatuhan terhadap peraturan untuk menyimpan dan memakai kanta (jangkitan). Kanta tidak boleh digunakan semasa penyakit keradangan akut mata dan badan.
Ia adalah banyak nuansa, oleh itu persoalan pilihan kaedah pembetulan harus diselesaikan oleh pakar mata.
- Adakah benar bahawa kanta malam adalah cara yang paling progresif untuk membendung miopia?
- Ini adalah salah satu cara baru dan berkesan untuk mengurangkan atau menghapuskan miopia buat sementara waktu. Kanta malam (ortokeratologicheskaya) perlahan kadar perkembangan myopia sebanyak 40-70% berbanding dengan cermin mata biasa. Umur purata memakai kanta malam adalah 9-10 tahun, tetapi jika perlu, mereka boleh digunakan lebih awal.
Bonus tambahan menggunakan kanta malam adalah penglihatan yang lebih baik pada waktu malam selepas memakai. Tetapi untuk lensa ini mesti digunakan dengan kerap. Dengan rehat yang panjang, visi itu kembali ke peringkat permulaan (secara purata dalam 3-4 minggu).
- Dalam kes dan berapa usia kita boleh bercakap tentang keperluan untuk pembedahan?
- Pembetulan pembetulan penglihatan untuk miopia dijalankan dengan penstabilan myopia (iaitu, pada usia 18+). Pada usia yang lebih awal, kesan pembedahan mungkin tidak dapat diramalkan.
- Bilakah ada cara untuk tidak membendung perkembangan miopia, tetapi untuk meningkatkan visi kanak-kanak?
- Jika kita bercakap mengenai miopia, maka kaedah seperti ini sudah ada. Mereka termasuk teknik perubatan dan pembedahan, serta kaedah pendedahan optikal dan fizikal.
Untuk meningkatkan penglihatan pada kanak-kanak dengan pelbagai penyakit lain, persiapan perubatan moden digunakan (persediaan genetik, antiglaucomat, antiinflamasi, persiapan antiangiogenik untuk suntikan intraokular), kaedah baru laser dan pembedahan instrumental. Kejayaan besar telah dicapai dalam rawatan katarak kongenital dengan penggunaan kanta buatan sejak kecil, teknik pembedahan laser secara aktif digunakan tanpa membuka mata. Terdapat hasil tertentu dalam rawatan katarak, glaukoma, uveitis, dll. Walau bagaimanapun, terdapat penyakit-penyakit serius yang sukar untuk dirawat, yang mana penyelidikan sedang dijalankan.
- Adakah mungkin untuk memperbaiki penglihatan melalui nutrisi yang betul atau mengambil makanan tambahan khas?
- Untuk perkembangan dan operasi mata yang betul, pemakanan kanak-kanak seimbang, dan semua komponen yang diperlukan (protein, lemak, karbohidrat, vitamin dan zat aktif secara biologi) dicerna dalam tubuh anak pada jumlah yang betul.
Untuk mengurangkan keletihan mata semasa beban visual dan mencegah distrofi retina, pakar mata boleh menetapkan ubat-ubatan yang mengandungi anthocyanin (ekstrak blueberry) dan karotenoid (lutein, zeaxanthin), zink, selenium, vitamin A dan E. Selalunya, bahan-bahan ini dihasilkan dalam bentuk makanan tambahan. Ia juga dinasihatkan untuk menggunakan persediaan asid lemak tak tepu (omega-3), yang memberi kesan positif kepada banyak fungsi badan, termasuk penglihatan. Walau bagaimanapun, semuanya mesti mematuhi langkah itu. Suplemen makanan biasanya mempunyai komposisi pelbagai komponen, yang boleh menyebabkan reaksi alahan.
http://www.aif.ru/health/children/detskiy_oftalmolog_metody_uluchsheniya_zreniya_u_detey_uzhe_sushchestvuyutHello dear pembaca. Saya tidak pernah fikir topik ini akan membimbangkan saya. Ia berlaku setahun yang lalu, semasa pemeriksaan sebelum sekolah, anak kami menunjukkan penglihatan yang lemah. Sudah mungkin sekarang ini tidak akan mengejutkan sesiapa pun, tetapi saya masih merasa sedikit tidak menyenangkan bahawa saya tidak mengikuti anak perempuan saya. Apabila ini berlaku, saya merosakkan penglihatan, saya masih bekerja, dan Elena mempunyai cukup risau dengan yang lebih muda. Dan untuk memberi perhatian yang lebih kepada bayi yang baru lahir, saya terpaksa menghidupkan TV untuk anak perempuan saya, supaya kartun tidak akan membiarkan dia bosan. Tetapi saya fikir bukan sahaja kartun itu memberi kesan penglihatan. Mari kita cuba fikirkan untuk mengelakkan masalah sedemikian pada masa akan datang.
Saya fikir anda akan bersetuju dengan saya, tetapi di tempat pertama saya akan meletakkan TV dan komputer. Apabila murid memfokus pada subjek tunggal untuk masa yang lama, ia menyebabkan genangan mata otot mata dan mereka menjadi letih. Otot harus berfungsi, kecuali sudah tentu anda sedang tidur. Ambil satu percubaan, sebagai contoh, hanya lekapkan lengan anda di hadapan anda. Anda tidak akan melakukan apa-apa latihan, tetapi tangan anda akan segera letih. Di sini dan otot mata, mereka juga letih.
Dengan genangan yang sama juga boleh dikaitkan, dan membaca buku. Sekali lagi, visi ini memfokus pada satu titik. Dan walaupun murid anda bergerak, mereka sentiasa berada pada jarak yang sama dari buku, dan tidak semua otot mata berfungsi.
Alasan seterusnya adalah kerja keras. Pada masa kanak-kanak, anak-anak kita terlalu aktif, dan sering kali kita tidak memberi perhatian kepadanya. Sebagai contoh, kita meletakkan anak-anak tidur pada siang hari, tetapi tidak selalu. Kadang-kadang kita harus disalahkan. Kami menghabiskan hari dengan anak-anak terlalu aktif, dan bukannya membiarkan kanak-kanak berehat di waktu petang, mari kita masih menonton kartun atau bermain di komputer.
Keletihan umum juga mempunyai kesan yang sangat negatif terhadap penglihatan, dan kita harus selalu ingat ini. Sebagai contoh, anak-anak lelaki saya menjadi berlumpur ketika dia letih. Dan saya cuba tidur semasa makan tengahari.
Tetapi kita tidak selalu disalahkan kerana kemerosotan penglihatan kanak-kanak itu. Ia juga boleh disebabkan oleh penyakit, kedua-dua berjangkit dan biasa, dan sering kelamin. Penyakit boleh memberi komplikasi, dan di sini kita perlu sentiasa bersedia untuk ini. Perhatian khusus harus dibayar kepada murid semasa penyakit. Mereka segera menjadi merah, seolah-olah seseorang mata merah obtyanul. Lebih-lebih lagi, penyakit ini tidak hanya memberi kesan kepada kepala tetapi juga seluruh badan. Tetapi selalunya mereka yang mempengaruhi pusat saraf badan kita.
Anda juga harus memberi perhatian kepada pencemaran berat badan kanak-kanak itu. Sebelum ini, tidak ada masalah seperti itu. Tetapi sekarang, jika kita melihat apa yang kita makan dan makan anak-anak kita, maka ini tidak masuk ke dalam satu meja makan sihat.
Kanak-kanak sering diminta untuk membeli popcorn, keropok, kerepek, dan lain-lain makanan yang "sihat". Begitu juga untuk minum. Kanak-kanak jarang minum air yang baik, mereka lebih merasai pelbagai jenis minuman dan jus, yang hanya air adalah bahan tambahan semulajadi, dan ia bukan kualiti yang sangat baik.
Oleh itu, kita harus memikirkan hakikat bahawa pertama-tama ia adalah usus yang berfungsi. Kami telah menulis artikel di blog mengenai pemulihan usus "Bagaimana untuk menormalkan kerja usus".
Satu lagi sebab yang sangat penting untuk ini adalah gangguan peredaran darah. Atau terdapat kecederaan saraf cedera. Terutama jika terdapat kecederaan tulang belakang. Mana-mana kecederaan tulang belakang boleh menyebabkan kerosakan visual. Selain itu, kecederaan boleh menjadi generik.
Dan, tentu saja, tekanan boleh menjejaskan visi kanak-kanak. Di sini anda perlu cuba melindungi kanak-kanak dari situasi yang tertekan.
Tetapi apa jua alasannya, kita kini menghadapi cabaran, bagaimana untuk memulihkan visi kanak-kanak. Apa yang diperlukan untuk ini adalah sama ada ia mungkin untuk mengembalikannya sendiri, atau dengan campur tangan yang minimum dari doktor.
Melangkah lebih banyak perkara yang sama, kami telah menentukan apa yang boleh menyebabkan masalah penglihatan pada kanak-kanak. Sekarang mari kita lihat bagaimana untuk mengelakkannya. Mari kita mulakan dengan TV, komputer dan buku. Dalam abad kita, adalah mustahil untuk melepaskan semua ini sama sekali, tetapi mungkin untuk mengehadkannya. Pertama sekali, menonton TV boleh dilakukan, sama berlaku untuk semua yang lain.
Sekarang, apabila saya dapat memberi perhatian lebih kepada anak-anak, dan mengetahui tentang penglihatan lemah anak perempuan saya, saya membawanya ke balkoni selepas menonton TV dan melihat tingkap. Ia adalah perlu untuk melihat di tempat yang berbeza, tetapi bukan hanya untuk melihat. Saya menunjukkan objek pada jarak 1.5 kilometer, dan saya meminta anda untuk melihatnya sekurang-kurangnya satu minit. Kemudian pada jarak 50 meter, dan sekali lagi tidak kurang dari satu minit. Kemudian pada jarak 0.3 kilometer, dan sekali lagi sekurang-kurangnya satu minit kanak-kanak harus memberi tumpuan kepada objek yang sama.
Jarak boleh menjadi apa-apa, tetapi mesti ada jarak jauh, masa mesti tetap. Selalunya tidak dalam erti kata yang sama, tetapi dalam pengertian seorang kanak-kanak mesti melihat setiap objek baru sekurang-kurangnya satu minit. Sekali-sekala, kanak-kanak itu sepenuhnya berjaya memfokuskan penglihatannya. Jadi, doktor menasihati kami.
Dan jika latihan ini dilakukan dengan cepat, bukan dengan satu minit, tetapi dengan jarak 10 saat untuk jarak jauh dan 5 saat untuk jari lengan anda menjangkau di hadapan anda, maka anda juga akan berehat otot mata. Tetapi ini mesti dilakukan sekurang-kurangnya 10 kali setiap senaman.
Latihan mudah ini boleh mengembalikan penglihatan anda. Sudah tentu, ini tidak dilakukan dalam sebulan, dan mungkin tidak dalam setahun. Tetapi jika, selepas setiap menonton TV atau bermain di komputer, anak anda melakukan gimnastik jenis ini, maka tidak akan ada gangguan penglihatan.
Dengan cara tentang komputer. Selepas kami pergi ke doktor untuk kali kedua dalam setengah tahun, dia tidak menemui peningkatan dengan kami, dan memerintahkan kami untuk pergi ke gimnastik untuk mata. Dan gim ini kebanyakannya di komputer. Saya mengambil anak perempuan saya di sana, dan saya tertarik dengan gimnastik ini sendiri. Hakikatnya, ini bukanlah kesenangan yang sangat murah, tetapi ada komputer di rumah.
Oleh itu, saya mula mencari di Internet untuk program-program ini untuk meningkatkan penglihatan, seperti "Salib", "Bunga". Saya dapati hampir semuanya, sudah tentu, tidak semuanya boleh didapati secara bebas. Saya memuat turun yang boleh. Dan sekarang walaupun anak bongsu saya kadang-kadang termasuk program-program ini. Mereka dibuat dalam bentuk permainan, terutama untuk kanak-kanak.
Tetapi jangan cuba merawat kanak-kanak sendiri, walaupun dengan bantuan pelbagai program yang tidak berbahaya pada pandangan pertama. Saya mendapati program-program yang ditetapkan oleh doktor untuk kanak-kanak. Setiap program direka untuk tindakan tertentu, dan ia membawa kesan tertentu. Sesetengah program perlu pergi ke urutan tertentu.
Jadi sekarang anak perempuan saya sebelum duduk di komputer, (mengapa saya katakan duduk, kerana banyak permainan tidak ada, dan anak perempuan saya sedang belajar Cat dan buku nota). Kami mempunyai anak perempuan yang pergi ke gred kedua, dan sudah ada sains komputer. Beliau berminat untuk menulis surat dan nombor, menyelesaikan contoh, mencipta dirinya sendiri. Dan saya tidak takut lagi bahawa ini akan memberi kesan kepada penglihatannya. Kerana dia bermula dengan gimnastik.
Masih jangan lupa tentang keletihan kanak-kanak itu. Anda mesti memastikan bahawa kanak-kanak itu berada. Sebagai contoh, anak perempuan saya sendiri boleh meminta supaya dia tidur lebih awal. Kanak-kanak sentiasa merasakan had kekuatan mereka. Anda hanya perlu menjelaskan kepada mereka bahawa kerja keras boleh menyebabkan kemerosotan kesihatan dan khususnya penglihatan. Sebagai contoh, saya tidak dapat menjelaskan kepada yang lebih muda bahawa dia berusia 4 tahun dan tidak begitu mudah untuk membantunya tidur, terutamanya pada siang hari. Tetapi anak perempuan saya boleh, dia sudah berusia 7 tahun. Dan dia sendiri sudah boleh menolak bukan sahaja dari kartun, malah dari makanan berbahaya.
Terdapat juga gimnastik mata, yang pada pandangan pertama adalah sangat mudah, tetapi sangat berkesan. Tanya anak anda melihat ke arah jarak, untuk ini di hadapan anda harus ruang terbuka supaya kanak-kanak dapat melihat jauh. Ini boleh dilakukan, sebagai contoh, dengan berdiri atau duduk dengan tetingkap, dari mana anda dapat melihat jarak
Kemudian minta kanak-kanak menjejaki jari anda dan tahan jari anda sehingga hidung anda. Anda perlu kelihatan tidak lama, supaya mata anda tidak letih. Kemudian biarlah dia melihat lagi ke arah jarak, dan anda meletakkan jari anda pada hidung anak itu, sekali lagi ke kejauhan, dan untuk kali ketiga menaikkan jari anda ke kening, sekali lagi ke kejauhan. Keempat kali membawa jari anda ke bahagian atas kepala, dan biarkan anak figuratif melihat jari anda, dan titik terakhir akan berada di janggut.
Lakukan latihan ini dua kali. Pergerakan tangan anda tidak sepatutnya tajam, kerana kanak-kanak tidak boleh membuat gerakan cepat dengan matanya. Kemudian biarkan anak itu menutup matanya, berehat mata ototnya sedikit dan berkedip dengan cepat kira-kira 5 kali. Selepas senaman, kanak-kanak harus berehat dan berehat otot mata.
Selepas senaman, apabila anak itu menutup matanya, dia tidak boleh membuka matanya dengan tajam, hanya dengan sekejap cepat. Kemudian latihan akan memberi manfaat kepada kanak-kanak. Jika kanak-kanak hanya membuka matanya, ia akan menjadi tekanan kepada mata, dan latihan tidak akan mempunyai kesan yang diingini.
Terdapat satu lagi latihan yang tidak sukar untuk meningkatkan fungsi visual. Saya mendengar tentang latihan yang sama seperti remaja. Sepupu saya memakai cermin mata, saya tidak tahu siapa yang menasihatinya, tetapi saya belajar mengenai latihan ini pada pandangan saya.
Dan sekarang saya dapati penerangan latihan ini. Pertama anda perlu melihat kiri ke kanan - kiri - kanan... jadi dari 5 hingga 10 kali. Sekiranya anda melakukan latihan untuk kali pertama, maka 5 kali, dan setiap kali meningkatkannya dengan satu pusingan. Latihan kedua adalah naik - turun... sekali lagi, 5 hingga 10 kali.
Arah ketiga adalah menyerong, dari bahagian kiri bawah - kanan ke kanan ke kiri dan seterusnya 5 - 10 kali. Kemudian pepenjuru kedua dari kanan bawah - ke kiri - ke kanan dan seterusnya 5 - 10 kali.
Arah keempat adalah gerakan bulat mata berlawanan arah jam 5-10 kali dan berlawanan arah lawan 5-10 kali.
Arah kelima yang terakhir. Gariskan angka lapan 5 - 10 kali, dan kemudian tanda infiniti (∞) juga 5 - 10 kali. Dan seperti mana-mana senaman, anda perlu menyelesaikan senaman santai. Contohnya, anda boleh melakukan ini, naik dan turun beberapa kali dan pergi ke kanan beberapa kali, kemudian cepat berkelip sekitar 8 hingga 10 kali.
Satu lagi otot mata boleh menjadi tenang. Tutup mata anda dengan ketat selama 5 saat, kemudian buka mata anda selama 5 saat. Lakukan latihan 6 - 8 kali. Latihan ini meningkatkan peredaran darah dan membantu melegakan otot mata.
Tapi cara makan. Kita perlu memberi perhatian khusus kepada apa yang dimakan oleh anak-anak kita, supaya tidak ada pengambilan tubuh anak. Pastikan untuk memberi produk yang mengandungi vitamin yang berguna, bukan sahaja arah umum, tetapi juga untuk mata.
Saya hanya ingin memberi amaran kepada anda bahawa semua produk yang saya sampaikan di sini bukanlah ubat penawar untuk penglihatan. Mereka hanya mengandungi vitamin yang baik untuk penglihatan, tetapi mereka tidak boleh menggantikan kompleks vitamin sepenuhnya. Produk-produk ini sememangnya bernilai memberi perhatian khusus apabila visi mengalami gangguan.
Saya akan memberikan contoh. Ramai di antara kamu telah mendengar bahawa blueberries adalah buah beri yang sangat berguna untuk dilihat. Walau bagaimanapun, untuk memberikan mata kita dengan rawatan yang lengkap hanya dengan blueberries, perlu makan kira-kira 3 kilogram blueberries sehari pada bulan itu. Jadi produk tidak dirawat. Tetapi untuk mengekalkan dan memperbaiki keadaan mata kita adalah mustahil.
Dan sekarang saya cadangkan untuk melihat jadual produk yang berguna untuk penglihatan.
Jadualnya agak besar, tetapi anda harus ingat bahawa produk tidak boleh dirawat dan dimakan, dan ini betul. Hakikatnya, misalnya, lobak merah hanya bermanfaat apabila anda makan sedikit lemak dengannya, dan tidak kira apa jenis sayuran atau haiwan itu.
Jika anda menambah sesudu krim masam atau minyak sayuran untuk lobak parut, maka karotena dan vitamin A akan lebih berkesan diserap oleh badan anda.
Tetapi jika anda mengambil coklat hitam, yang juga berguna kepada kami untuk menguatkan saluran darah, maka tidak ada coklat yang akan dilakukan. Ia perlu mengambil hanya coklat gelap yang tulen tanpa bahan tambahan dan kekotoran.
Pada umumnya, doktor, selepas bertahun-tahun penyelidikan, mengesyorkan makan buah-buahan hijau dan oren untuk mengekalkan visi kita dengan vitamin. Dan sedikit nasihat daripada saya secara peribadi. Sebelum anda makan sesuatu, fikirkan fakta bahawa buah atau sayuran ini, dan tidak kira sama ada ia telah dirawat haba atau anda telah hancur ke dalam salad, akan membawa anda hanya faedah, beri badan anda jumlah maksimum vitamin.
http://domovouyasha.ru/kak-vosstanovit-zrenie-rebenku-produktyi-poleznyie-dlya-zreniya/Malangnya, di dunia moden tidak semua orang boleh bangga dengan pengamatan seratus peratus. Dalam beberapa dekad kebelakangan ini, terdapat trend ke arah peningkatan bilangan pesakit terkecil dengan pelbagai masalah penglihatan. Dalam kebanyakan kes, doktor membuat diagnosis miopia atau miopia kepada kanak-kanak tersebut. Ia adalah paling mudah untuk memulihkan penglihatan pada permulaan perkembangan miopia dan ia boleh dilakukan walaupun di rumah, dengan sendiri, menggunakan bukan sahaja teknik khas, tetapi juga mengubah rutin harian kanak-kanak. Tetapi untuk menghilangkan perkembangan miopia pada masa depan, perlu untuk mewujudkan penyebab utama penglihatan visual.
Anda tidak boleh menganggap bahawa penyebab kejatuhan fungsi visual kanak-kanak moden adalah untuk menyalahkan hanya untuk semua jenis elektronik baru - telefon, komputer, tablet. Secara semulajadi, penggunaan berterusan peranti ini tidak memberi manfaat kepada mata, tulang belakang dan kesihatan keseluruhan. Ketegangan pandang semasa permainan, menonton kartun, siri memberi kesan negatif kepada keadaan otot mata, yang menyebabkan perubahan dalam bentuk bola mata. Sebagai tambahan kepada peranti mudah alih, bacaan panjang buku, komik, majalah dan kesusasteraan lain juga mencerminkan negatif pada fungsi visual. Semasa bacaan, tidak semua otot mata berfungsi, dan penampilan memfokuskan hampir selalu dalam satu zon. Tetapi selain alasan yang paling asas untuk penurunan ketajaman visual, terdapat banyak lagi yang tidak semua orang tua mengambil kira. Myopia pada anak-anak kecil dan anak-anak sekolah mungkin disebabkan oleh:
Benka mempunyai masalah mata dan mesti melawat pakar mata. Doktor akan memeriksa ketajaman visual di atas meja dan menjalankan pemeriksaan ke atas peralatan khas, yang akan membantu untuk menjelaskan sepenuhnya keadaan keadaan bola mata. Bergantung kepada tahap miopia, pakar mata memakai cermin mata, menanam mata mata dengan komposisi tertentu, dan membetulkan masa untuk peperiksaan berkala. Untuk masalah dengan penglihatan, perlu diperiksa di kabinet mata setiap enam bulan, ini akan menentukan sama ada perkembangan miopia berterusan atau peningkatan yang diperhatikan. Berdasarkan ini, taktik terapi selanjutnya dipilih.
Perlu difahami bahawa apabila fungsi visual jatuh, perlu melakukan segala usaha untuk mengembalikan penglihatan yang hilang kepada anak anda. Sekiranya tiada apa-apa yang dilakukan, hanya memburukkan miopia yang akan diperhatikan, dan ini sangat berbahaya dan kadang-kadang juga membawa kepada kebutaan yang separa atau tidak dapat dipulihkan. Secara semulajadi, semua arahan doktor mesti dipenuhi, tetapi sebagai tambahan kepada mereka, anda boleh dan harus menggunakan teknik khas dan banyak cara yang membantu menormalkan bukan sahaja keadaan mata, tetapi juga meningkatkan kesihatan keseluruhan kanak-kanak.
Untuk melihat kanak-kanak usia sekolah tidak pernah jatuh, adalah perlu dari hari pertama persekolahan untuk mengajar anak sekolah ke mod yang betul dan untuk memenuhi peraturan asas untuk melakukan pelajaran. Jika ini tidak dilakukan, maka akan timbul masalah bukan sahaja dengan mata, tetapi juga dengan tulang belakang dan sistem penting lain badan.
Oleh itu, ibu bapa tidak perlu memikirkan bagaimana untuk memulihkan visi pelajar mereka, adalah perlu dari kelas pertama untuk mengajar anak kepada pendekatan yang betul untuk kerja rumah. Perkara yang paling penting yang perlu dilakukan oleh orang tua adalah mengatur cara kerja tempat kerja kelas pertama. Kanak-kanak perlu mempunyai meja dan kerusi yang sesuai untuk dia bertumbuh, dan pencahayaan harus jatuh di sebelah kiri jika dia tangan kanan atau kanan, jika anak menggunakan tangan kiri untuk menulis. Anda juga boleh menggunakan lampu meja sebagai sumber cahaya. Pastikan anda melihat kebersihan visual, termasuk:
Dengan penurunan visi yang kuat semasa pemulihannya, membaca buku boleh digantikan dengan mendengar bahan audio. Sekarang, jika perlu, anda boleh dengan mudah mencari rekod mengenai apa-apa cerita, cerita dongeng, naratif.
Pakar Mata Pakar sentiasa menawarkan pesakit kecil mereka dengan miopia untuk melakukan senaman mata khas setiap hari. Senaman membantu melegakan ketegangan mata, melatih otot, meningkatkan peredaran darah dan pemakanan di kawasan bola mata. Semua ini mempunyai kesan positif terhadap fungsi visual. Jangan menganggap bahawa mengecas untuk mata adalah hanya perlu untuk miopia, ia juga berfungsi sebagai kaedah pencegahan, jadi ia boleh disyorkan untuk kanak-kanak dari sebarang umur. Secara semulajadi, apabila mengenal pasti perkara-perkara yang tidak senonoh di mata, doktor akan menetapkan latihan khas. Berikut adalah satu set latihan untuk mata, yang boleh digunakan untuk menghilangkan miopia kecil atau untuk mencegahnya.
Cadangan latihan untuk mata disyorkan untuk mengulangi tiga kali sehari. Latihan ini membolehkan anda berehat mata anda, menguatkan otot mata, memperbaiki proses peredaran darah. Visi boleh diperbaiki dan diperkuat dengan bantuan latihan yang mudah dan menyeronokkan untuk kanak-kanak. Sesetengah daripada mereka dibentangkan dalam puisi, teka-teki, sekarang, jika anda mahu, anda boleh mencari kaedah pemulihan untuk kanak-kanak di Internet yang dibezakan dengan kesederhanaan dan kecekapan yang tinggi.
Fungsi visual adalah salah satu yang paling penting dan popular sepanjang hayat. Sekiranya anda mendapati bahawa anak anda telah memintanya, membawa buku itu lebih dekat ke mata, duduk bersebelahan dengan skrin TV, maka anda tidak boleh menangguhkan lawatan ke doktor selama-lamanya. Adalah paling mudah untuk memulihkan kerosakan visual sehingga 12 tahun, sehingga kira-kira usia ini hampir apa-apa perubahan patologi dapat diterbalikkan.
http://pervenets.com/razvitie/razvitie-ot-3-let/vosstanovit-zrenie-rebenku.htmlVisi Peranti mata
www.eye-focus.ru
Persoalannya ialah adakah mungkin untuk memulihkan penglihatan seorang anak kepada banyak ibu bapa. Untuk memahami ini, anda harus mempunyai idea tentang penyakit organ-organ visual.
Penyakit yang paling umum dalam sistem visual adalah:
Sebab-sebab kejatuhan pandangan banyak.
Hampir semua bayi yang baru lahir mempunyai hyperopia fisiologi (4-5 diopter).
Penglihatan dalam anak adalah struktur khas mata. Ia lebih pendek daripada biasa. Adakah mungkin untuk memulihkan keadaan dalam kes ini? Bolehkah "tumbuh" mata? Pemulihan visi pada usia yang lebih muda adalah mungkin apabila ia datang kepada hyperopia. Dalam banyak cara, jawapan positif untuk soalan ini berkaitan dengan genetik kanak-kanak.
Dalam proses pertumbuhan, struktur perubahan mata - paksi anteroposterior bola mata menjadi lebih lama, kelengkungan kanta dan kornea meningkat.
Contohnya, jika seorang kanak-kanak dalam empat tahun mengalami pendalaman di +4, maka mungkin oleh tujuh atau lapan tahun visinya akan dipulihkan. Jika kanak-kanak mempunyai visi +6 dan lebih tinggi, maka seratus peratus dari visi itu tidak boleh dijangka.
Dengan kehadiran miopia, prospek kurang terang. Penyakit ini tidak boleh hilang kerana kanak-kanak yang semakin meningkat. Myopia dicirikan dengan memanjangkan paksi anteroposterior bola mata. Ia tidak boleh kurang jika pembedahan. Ini bersamaan dengan membuat saiz kaki 37 34. Adakah mungkin untuk memulihkan penglihatan dalam miopia? Menyembuhkan sepenuhnya penyakit ini adalah mustahil. Walau bagaimanapun, ini tidak bermakna bahawa ia adalah perlu untuk kekal tidak aktif. Ibu bapa perlu berusaha untuk menghentikan kemerosotan penglihatan.
Pertama, keperluan untuk menyesuaikan visi dengan optik (cermin mata atau kanta).
Kedua, anda boleh menghentikan perkembangan miopia. Contohnya, apabila mendiagnosis miopia, ketajaman penglihatan ditetapkan kepada -1. Anda boleh cuba menghentikan penyakit pada tahap ini, dan tidak menunggu kemerosotan visi hingga -3 atau -4.
Penyakit yang paling biasa pada kanak-kanak adalah miopia. Rawatannya harus menyeluruh. Hasil terbaik dicapai dalam kombinasi rawatan fisioterapi, gimnastik khas untuk mata, mengambil ubat, vitamin dan mikro.
Pada peringkat miopia atau perkembangannya yang pesat, campur tangan pembedahan ditunjukkan.
Langkah pertama dalam rawatan - pemilihan cermin mata atau kanta (kanta - pada usia sekolah menengah). Ini bukan rawatan, tetapi peluang untuk membetulkan penglihatan. Apabila miopia adalah ringan hingga sederhana, pakar mata memberi mata gelas untuk jarak. Mereka tidak perlu dipakai sepanjang masa. Mata diperlukan untuk dipakai berterusan dengan tahap miopia yang tinggi atau dengan perkembangannya.
Dalam sesetengah kes, doktor menetapkan gelas "bersantai" dengan kanta dengan sedikit kelebihan. Disebabkan ini, penginapan adalah santai.
Kesan positif dicapai semasa latihan otot ciliary. Intipati proses ini: kanta secara bergantian diganti dengan plus dan tolak.
Rawatan ubat juga mungkin untuk menghentikan perkembangan miopia. Seorang pakar mata kanak-kanak boleh menetapkan vasodilators, titisan mata, yang meningkatkan pemakanan mata. Penerimaan kompleks vitamin dan mikro juga ditunjukkan untuk miopia.
Rawatan perkakasan tidak menyakitkan, jadi ia amat sesuai untuk kanak-kanak usia prasekolah, tetapi juga ditunjukkan kepada anak-anak sekolah dan remaja. Fisioterapi ini, yang kanak-kanak itu berada pada peranti khas.
Kesan radas berbeza:
Penyakit serius (katarak, glaukoma) tidak dirawat oleh perkakasan. Tetapi farsightedness, myopia, astigmatisme dapat diterima oleh pembetulan.
Untuk penyakit mata dan pencegahan mereka, pakar oftalmologi mengesyorkan senaman harian untuk mata. Ia boleh diamalkan beberapa kali sehari selama 10-15 minit. Kompleks gimnastik untuk mata termasuk latihan untuk gerakan aksial dan bulat bola mata, latihan untuk bersantai organ penglihatan, dan melihat objek yang dekat dan jauh.
Dengan tahap miopia yang tinggi atau rawatan pesakit yang sedang berkembang pesat dijalankan.
http://www.detskoezrenie.ru/roditelyam/besedy-s-vrachom/mozhet-li-vosstanovitsya-zrenie-u-rebenka/Pakar moden telah membangunkan banyak cara untuk meningkatkan penglihatan dalam miopia dan hyperopia, dan juga untuk memperbaiki atau mengurangkan strabismus dan astigmatisme, jika kedua-dua anomali ini tidak begitu ketara (malangnya, dengan tahap tinggi hanya bantuan campur tangan pembedahan).. Bagaimana untuk melakukan senaman untuk memperbaiki penglihatan dan mengajar mereka kanak-kanak itu, kata pakar mata ahli terapi Marina Ilinskaya.
PENTING! Jika pada masa permulaan rawatan anak anda sudah memakai cermin, maka dalam mana-mana varian gimnastik visual, anda menggunakan kacamata dengan lensa untuk satu atau dua diopter lebih lemah daripada yang ditulis kepadanya. Sekiranya kekuatan mereka tidak melebihi 1 diopter, semua latihan mesti dilakukan tanpa cermin mata!
Cepat termasuk dalam peralatan akseptif kerja yang aktif, melatih semua unsur-unsurnya dan dengan demikian meningkatkan penglihatan secara signifikan dalam masa yang singkat. Bagaimana ia dilakukan?
Untuk memulakan, lakukan latihan itu sendiri, kemudian terangkan secara terperinci kepada anak teknik pelaksanaannya.
Ulangi latihan: sawit, bingkai, pokok, rumah, langit. Dan belakang: langit, rumah, pokok, bingkai, sawit. Setiap kali, selama 5-10 saat, tetapkan pandangan anda pada objek itu, menyebabkan peralatan penginapan dihidupkan pada jarak yang diperlukan. Kemudian mereka "melangkah keluar langkah": pokok palma, bingkai - rumah, pokok langit, rumah - bingkai dan belakang. Pergerakan mata dengan lancar sepanjang "langkah-langkah" dijalankan selama 3 minit dan yang sama kira-kira mata harus bergerak dalam langkah-langkah di atas "langkah". Tetapi anda perlu menyelesaikan gimnastik semestinya lancar: langit, rumah, pokok, bingkai, sawit.
Senaman untuk mendapatkan kesan penambahbaikan visi yang berpanjangan harus dilakukan setiap jam selama pengerjaan visual jangka panjang, misalnya, melakukan pelajaran pekerjaan rumah, bekerja dengan komputer.
Gimnastik sesuai untuk kanak-kanak dari lima tahun. Tetapi yang lebih muda kanak-kanak itu, semakin banyak dia memerlukan pertolongan dari orang dewasa untuk menguasai latihan itu. Kanak-kanak yang lebih tua hanya perlu menjelaskan bahawa latihan itu akan membantu meningkatkan visi mereka dan membolehkan mereka tidak pernah memakai cermin lagi, dan kemudian menggunakan contoh mereka sendiri untuk menunjukkan gimnastik.
Untuk memulakan, gosok secara aktif menggali telapak tangan anda sehingga anda merasakan mereka telah menghangatkan dengan baik. Seterusnya, tutup kedua mata, atau satu kelapa, atau dua (tidak penting untuk mencapai hasil). Setelah menutup mata selama berabad-abad dan tanpa mengeluarkan telapak tangan anda, mulakan angka dari 1 hingga 10 dan kembali ke ruang angkasa, dan jarak pergerakan bola mata harus maksimal.
Jumlah gimnastik seperti ini akan mengambil masa tidak lebih daripada 2 minit. Tetapi selepas selesai, dengan mengeluarkan telapak tangan anda dari muka dan membuka mata anda, anda akan terkejut dengan betapa jelas, berbeza dan mewarna dunia di sekelilingnya.
Setelah menguasai latihan, terangkan kepada anak bagaimana untuk melakukannya dengan betul. Kali pertama saya menasihatkan anda melakukan gimnastik dengan anak anda, dan kemudian ia akan mencukupi untuk mengingatkannya.
"Gimnastik digital" perlu terlebih dahulu dengan kehadiran beban visual yang besar, terutamanya untuk kanak-kanak sekolah yang mempunyai masalah mata. Sebagai contoh, apabila duduk berjam-jam pada pelajaran di malam hari, anda perlu melakukan senaman setiap jam. Bagi orang dewasa, saya akan menambah: kerana fakta bahawa "Gimnastik digital" dengan ketara meningkatkan bekalan darah ke mata, ia sangat berguna dalam katarak, glaukoma, dan penyakit retina sebagai sebahagian daripada terapi yang kompleks. Dan dalam kombinasi dengan "gimnastik langkah", dia mengangkat sindrom visual komputer yang luar biasa.
Bertujuan untuk meningkatkan ketajaman visual.
Ambil kertas kosong dan dengan pensil hitam tajam tajam tajam pada satu baris 10 titik hitam dengan jarak kira-kira 5 mm di antara mereka. Dengan penglihatan yang sangat miskin, selang dapat ditingkatkan hingga 7 mm, tetapi tidak lebih. Letakkan helium di depan mata anda pada jarak 40 cm. Anda perlu melihat dengan jelas semua mata dan dapat mengira mereka. Sekarang, tanya pembantu perlahan-lahan menggerakkan lembaran dengan mata dari mata anda, berhenti setiap 20 cm. Sebaik sahaja anda berhenti melihat semua mata dengan jelas dan mereka bergabung menjadi garis yang kukuh, anda tidak perlu mengalihkan lagi lembaran. Ukur jarak dari mata ke helaian kertas dan tuliskannya. Selepas itu, untuk beberapa ketika, gerakkan helaian dengan mata lebih dekat atau lebih jauh dari mata, tetapi tidak melebihi jarak dirakamkan setakat ini. Gimnastik berguna untuk dilakukan selama 3-5 minit sekurang-kurangnya 3-4 kali sehari.
Latihan ini dalam terapi kombinasi berkesan dan cepat meningkatkan ketajaman visual.
Ajari anak anda melakukan senaman dengan betul dan tambahkan dia ke senarai yang diperlukan. Ia perlu dilakukan sekurang-kurangnya tiga kali sehari. Jarak dari mata kepada penggabungan mata ke satu garis pepejal harus diukur tidak lebih dari sekali setiap 7-10 hari, mencatat pencapaian.
"Akupuntur" juga membantu meningkatkan penglihatan di sekitar semua orang yang berumur 40 tahun yang mengalami kesukaran membaca. Teknik ini adalah sama, tetapi anda mesti mula mengira mata bukan dari jarak 40 cm dari muka, tetapi dari titik di mana anda dapat melihatnya (katakan, 50-70 cm). Seterusnya, cuba ulang semula mata pada jarak kurang dari yang anda lihat dengan jelas pada awal latihan. Secara beransur-ansur, anda akan melihat bahawa anda tidak lagi penat apabila bekerja dengan teks biasa.
Teknik ini sesuai bukan sahaja untuk kanak-kanak sekolah, tetapi juga untuk orang dewasa. Ia membantu dengan kejutan penginapan, meningkatkan ketajaman visual, melegakan sindrom komputer.
Untuk melakukan latihan ini agak mudah. Duduk di atas kerusi di hadapan tingkap. Lihatlah lutut anda, melihatnya dengan berhati-hati, dan mulailah perlahan-lahan melihat, memperbaiki rupa dan cari beberapa saat semua benda menarik yang akan anda perhatikan, termasuk yang terletak di luar tetingkap: rumah, pokok, awan, langit. Gerakkan mata anda ke bahagian atas bingkai tingkap dan atap. Selepas ini, kurangkan mata anda seperti secara beransur-ansur, memeriksa semua objek dalam perjalanan dan, jika boleh, dengan jelas menetapkan butiran mereka. Ulangi pergerakan mata dalam arka tiga kali berturut-turut. Apabila anda selesai senaman itu, tutupkan mata anda tiga kali dan buka lebar. Kemudian terangkan kepada kanak-kanak bagaimana melakukan gimnastik, duduk di atas kerusi di sebelahnya.
Gim ini hebat untuk orang yang telah bekerja di komputer selama berjam-jam dan mengalami keletihan visual yang teruk. Lagipun, pada penghujung hari yang dihabiskan di monitor, anda mungkin dapati bahawa pada waktu petang penglihatan itu terganggu, kabur dan menjadi lebih sukar bagi anda untuk melihat dengan jelas ke dalam jarak. "Arka visual" bersama dengan "Gimnastik langkah" dan "Gimnastik digital" membantu untuk menghapuskan masalah ini dalam masa yang singkat.
Latihan harus diulang beberapa kali sehari, terutama dengan beban berpanjangan yang tetap pada mata.
http://www.7ya.ru/article/Vosstanovlenie-zreniya-u-detej-4-jeffektivnyh-uprazhneniya/