Dalam satu set latihan, di mana anda perlu melihat arah yang ditunjukkan oleh satu titik.
Titik menunjukkan arah sahaja - gerakkan mata sepanjang jalan, tetapi tidak banyak.
Pada titik-titik yang melampau, pegang pandangan anda sekejap.
Selepas melengkapkan setiap senaman, anda boleh sedikit juling atau berkedip selama beberapa saat - ini membantu untuk melegakan mata anda.
Jumlah masa latihan: 3 minit 25 saat.
Di kompleks yang tidak betul, pada jam yang yakih potrіbno mengagumi di lurus, pakaian pengantin kecil.
Benar-benar kruzhk vkazuє tіlki langsung - melihat keluar sebanyak mungkin, ala schob tidak bug di mata.
Pada titik yang melampau, teduh mencari satu saat.
Apabila kulit likat adalah betul, untuk bazhannyam, mudah untuk mendapatkan mabuk abo podkopati dec_lka saat - hanya melonggarkan sedikit.
Ketidakmampuan satu sibuk: 3 jam 25 saat.
Gimnastik ini merangkumi set latihan. Anda perlu mengikuti arahan titik itu.
Titik hanya menunjukkan arah putaran mata. Jangan merasakan apa-apa ketidakselesaan.
Dalam mata yang melampau memegang mata anda sekejap.
Lagipun, anda boleh berkelip mata selama beberapa saat.
Jumlah masa latihan: 3 minit 25 saat.
http://blimb.su/Alat bukan sahaja menjejaskan mata tetapi dapat menyembuhkan mereka
Mungkin semua orang akan bersetuju dengan kenyataan bahawa kehilangan pandangan adalah sangat mudah, tetapi ia boleh mengambil bulan dan tahun untuk pulih. Kami ingin memfasilitasi proses penambahbaikan mata anda dan memperkenalkan anda kepada beberapa program komputer mudah yang boleh membawa faedah nyata.
Hampir di setiap sudut kita dapat mendengar kenyataan bahawa alat moden merosakkan penglihatan, dan untuk alasan ini anda perlu meminimumkan hubungan mata.
Sudah tentu, ini adalah benar, kerana sinar, kontras tajam, cetakan kecil dan penumpuan perhatian yang lebih baik, mempunyai kesan negatif terhadap ketajaman penglihatan dan merangsang perkembangan banyak penyakit.
Walaupun begitu, terdapat beberapa kebenaran: ada program komputer khas, imej dan video, yang tugas utamanya adalah untuk memulihkan penglihatan.
Hari ini kita akan melihat 3 aplikasi yang dapat menjejaskan mata anda secara positif dan meningkatkan penunjuk ketajaman.
Anda boleh berehat mata anda dan beralih dari kerja untuk berehat terima kasih kepada simulator berikut. Cuba:
Untuk memulakan, terdapat program untuk memulihkan mod penglihatan dalam talian, dan mereka yang disyorkan untuk memuat turun pada PC / tablet, dll. Saya ingin ambil perhatian bahawa tidak semua utiliti boleh didapati dalam akses percuma, kerana fail pemasangan dengan maklumat yang berguna telah menerima beberapa lesen dan sijil yang berkaitan, yang bermaksud bahawa ia adalah perlu untuk mengembalikan dana yang dilaburkan.
Memandangkan gambar khas selama beberapa minit, anda boleh memperbaiki nada otot mata
Program pemulihan visi ini menggambarkan blok gambar SIRDS yang perlu dilihat dalam beberapa minit.
Utiliti utiliti ini berdasarkan 2 perkara utama:
Adalah disyorkan untuk memuat turun versi berlesen ke peranti anda (secara percuma) dan sekali setiap 1.5-2 jam kerja intensif, jalankan blok gambar yang akan membantu mengatasi masalah di atas.
Program pemulihan visi akan membantu anda melihat dunia dengan cara yang baru!
Kompleks gambar juga dipaparkan di sini, tetapi mereka mempunyai arah yang berbeza. Fokus utama adalah pada kontras warna, bentuk dan kawasan pengedaran maklumat.
Sebaliknya tajam berguna bukan sahaja untuk melatih mata untuk menyesuaikannya dengan proses luaran, cahaya bersinar, ketahanan terhadap kesan monitor, tetapi juga memberikan perlindungan terhadap kepekaan: ia mengurangkan pengetatan, kemerahan, dll.
Tempoh video adalah sehingga 20 minit dan disarankan untuk menontonnya setiap hari. Sekiranya anda tidak dapat menonton keseluruhan filem mini, anda boleh membahagikannya kepada 2-3 bahagian.
Perkara utama adalah untuk tidak membenarkan ketidakselesaan di mata, kerana maka tidak akan ada manfaat, dan mungkin untuk membahayakan alat mata.
Program Bunga ini bertujuan untuk kanak-kanak dan remaja, tetapi ia juga boleh digunakan oleh orang dewasa.
Utiliti ini dibangunkan oleh pakar mata domestik lebih dari 10 tahun yang lalu, tetapi kini ia sangat popular di bilik terapeutik, di mana program pemulihan visi direka untuk kanak-kanak dan remaja.
Intipati program ini adalah untuk menumpukan perhatian kanak-kanak pada momen yang berwarna-warni yang spesifik, dan pesakit harus mencari analog objek, tetapi disajikan dengan warna yang berbeza, secepat mungkin.
Kebanyakannya, cermin khas dipakai pada pesakit dan mata dikebumikan, tetapi pada dasarnya kompleks latihan boleh dilakukan di rumah, menutup mata secara bergantian.
Utiliti membantu melawan miopia, kerana banyak kesan khas membawa atau menarik balik imej, merangsang sinaran cahaya untuk mencapai titik tumpuan yang betul, dan lain-lain.
Terdapat beberapa tahap kesukaran tugas yang dilakukan secara beransur-ansur dengan proses meningkatkan penunjuk visual.
Kajian kecil mengenai salah satu program pemulihan visi dipaparkan dalam video ini:
http://blog.healthforyou3.ru/2017/02/17/programmy-dlya-vosstanovleniya-zreniya.htmlSetiap hari kita perlu memproses sejumlah besar data dan maklumat. Selalunya untuk tujuan ini kita menggunakan komputer. Oleh itu, mata kita, yang hampir selalu dalam keadaan ketegangan, terlalu cepat letih. Ini sering menjadi punca masalah penglihatan.
Walaupun anda belum menemui penyakit mata, mata anda memerlukan rehat. Jika tidak, overvoltage boleh menyebabkan kemerahan dan kekeringan, serta ketajaman visual yang berkurang. Anda boleh melegakan ketegangan dan keletihan dan menguatkan otot mata dengan bantuan latihan dan latihan khusus untuk mata.
Dalam bahagian ini, kami telah mengumpulkan untuk anda latihan yang paling popular dan berkesan untuk penglihatan. Tetapi bagaimana untuk melakukan gimnastik untuk mata dengan betul?
Latihan untuk mata, seperti mana-mana jenis gimnastik, bermanfaat hanya jika ia dilakukan dengan kerap, dengan mengambil kira semua peraturan dan untuk masa yang lama. Mereka bertujuan untuk latihan, pengukuhan dan kelonggaran otot mata, sama ada dalam keadaan rehat atau, sebaliknya, mengalami beban berat (contohnya, semasa bekerja di komputer). Anda boleh menggunakan petua kami untuk meningkatkan penglihatan atau mencari banyak latihan mata percuma secara berkesan dalam talian. Ini akan membantu anda dalam mencegah penyakit mata. Ingat bahawa anda tidak boleh melakukan banyak pengulangan sekaligus: melakukan gimnastik visual untuk 2-3 pendekatan pada siang hari akan menjadi lebih berguna. Di antara pengulangan, disyorkan untuk berkedip cepat, ini membantu mengurangkan beban pada otot mata.
Latihan ini untuk mata membantu meredakan otot dan leher. Mengatasi masalah mereka membawa kepada masalah bekalan darah yang rosak, yang berbahaya kepada kesihatan. Latihan untuk penglihatan ini disarankan untuk dilakukan dalam kedudukan duduk. Tetapi ini adalah keperluan pilihan. Pertama anda perlu berehat dengan mata anda tertutup. Bayangkan pen dilampirkan pada hujung hidung anda. Adalah penting bahawa walaupun anda tidak memejamkan mata anda. Mula bergerak pena khayalan di udara seolah-olah anda mengecat atau menulis.
Untuk melakukan senaman visual ini, anda mesti berehat dan duduk tegak. Tutup mata dengan tangan anda supaya pusat sawit kanan berada pada tahap murid yang tepat. Keadaan yang sama mesti dipenuhi untuk sebelah kiri. Jangan tekan telapak tangan anda keras terhadap wajah anda. Jari boleh diseberang di dahi atau diletakkan bersebelahan - lakukan yang anda suka. Hanya penting bahawa tiada "celah" yang dibiarkan terang. Semak bahawa anda mengikuti semua peraturan. Sekarang turunkan kelopak mata. Mata anda bukan sahaja tertutup, tetapi juga dilindungi dengan telapak tangan, yang mempromosikan kelonggaran yang lengkap.
Untuk melakukan gimnastik semacam ini, bengkokkan siku anda, sementara telapak tangan dengan jari-jari telanjang harus berada di bawah paras mata. Kemudian putar kepala anda ke kiri dan ke kanan, sambil melihat ke arah jarak melalui jari anda. Jangan simpan mata anda pada item tertentu. Dengan senaman yang betul, seolah-olah tangan anda bergerak. Buat 3 giliran, secara seli membuka dan tutup mata anda. Ulangi 20-30 kali. Pada masa yang sama bernafas secara bebas dan santai. Kanak-kanak boleh mengatur kecil kecil fizikal untuk mata, yang akan membantu dalam bentuk permainan untuk cepat melegakan ketegangan.
Apabila melakukan senaman visual ini, perlu melakukan 7 gerakan mata dalam arah berikut: atas dan ke bawah, kiri-kanan, lurus-lurus-bawah, lurus kiri-kanan lurus. Seterusnya, lihat sudut kiri atas bilik dan lancar menggerakkan mata ke kanan bawah dan sebaliknya. Ulangi setiap gerakan 7 kali. Anda tidak boleh melakukannya dengan cepat. Untuk kesan yang terbaik, gunakan imaginasi anda dengan melakukan latihan ini untuk penglihatan - menerangkan dengan melihat separuh bulatan, pelbagai bentuk geometri, atau hanya secara rawak berputar bola mata, sambil memastikan bahawa anda melihat imej yang jelas. Anda juga boleh menggunakan skim latihan dalam talian untuk melihat dengan ilustrasi terperinci.
Ini latihan untuk mata adalah untuk melakukan gerakan bulat. Semasa latihan untuk penglihatan, anda perlu memastikan kepala anda stabil. Bayangkan dail besar. Perlahan melirik bulatannya, pertama mengikut arah jam dan kemudian menentangnya, menandakan setiap digit. Adalah penting bahawa garis yang dipegang oleh pandangan tidak berhenti dan lancar. Dengan setiap latihan, radius bulatan khayalan mesti meningkat secara beransur-ansur. Pada akhirnya, berkedip dengan tenang.
Dalam kes ini, adalah perlu untuk memerhatikan prasyarat berikut: menjaga kepala anda dan bergerak sahaja mata anda. Lancar menggambarkan "lapan" mendatar atau tanda tanya dengan sepintas lalu supaya pola yang dicipta di udara adalah sebanyak mungkin. Walaubagaimanapun, otot mata dalam kes ini tidak boleh terlalu terlatih. Lakukan pergerakan beberapa kali, bergantian mengubah arah.
Untuk melakukan latihan ini untuk meningkatkan penglihatan, sampaikan seberapa dekat dengan mata apa saja objek kecil (contohnya, ujung pena balpoint). Jadikannya supaya semua butirannya jelas dan jelas kelihatan. Pastikan mata anda pada subjek untuk seketika. Dalam kes ini, otot anular dan serong mata sangat tegang, jika latihan ini dilakukan dengan betul, bulge lensa dan memanjangkan bola mata harus mencapai nilai maksima. Sekarang berehat mata anda.
Melekat bulatan diameter 3-5 mm ke kaca tingkap. Ia perlu diletakkan pada jarak 30-35 cm dari muka pada paras mata. Cari mana-mana objek yang dibuang (tiang, pokok, dan lain-lain) yang dimasukkan ke dalam kawasan bulatan, dan selalunya melihat dari objek itu ke belakang dan objek ini. Versi lain gimnastik visual untuk mata: selama 10 saat, melihat dengan penuh perhatian pada objek jauh di tingkap, dan kemudian melihat telapak tangan atau pergelangan tangan. Ulang 15 kali.
Apabila melakukan latihan seperti itu untuk melatih mata, anda perlu memberi tumpuan pada jari, terletak pada jarak 40-50 cm dari muka. Kemudian bergilir-gilir zum masuk dan jauh dari dia pada panjang lengan. Adalah penting untuk menjadikan jari anda begitu dekat sehingga corak pada permukaan kulit kelihatan jelas. Set latihan untuk mata mesti diulang 10 kali. Dalam kes ini, jari mesti dipindahkan ke arah berikut: kiri-kanan, menyerong dari kanan ke kiri dan kiri ke kanan.
Terdapat juga pelbagai latihan untuk visi, yang disyorkan untuk orang yang menderita miopia. Gimnastik percuma untuk mata dengan miopia boleh dilakukan di rumah, berpandukan nasihat kami.
Apakah latihan yang diperlukan untuk mata dengan farsightedness? Kami memilih yang paling popular untuk membantu anda menangani masalah ini.
Jaga kesihatan organ visual anda dan cuba setiap hari untuk melakukan sekurang-kurangnya beberapa latihan yang mudah dan berkesan untuk mata.
http://www.horosheezrenie.ru/uprazhnenija-dlja-glazUntuk mengekalkan penglihatan anda dengan teratur, serta untuk memperbaikinya, anda perlu lakukan. Adalah lebih baik untuk mendekati kes ini secara komprehensif. Pertama, adalah wajar untuk menyingkirkan tabiat buruk yang merosakkan penglihatan: berhenti merokok dan minum. Kemudian anda perlu menganjurkan pemakanan sihat untuk mata, mula berolah rutin, pergi ke udara terbuka lebih kerap, lakukan solarization mata dan palming.
Untuk melihat hasil kelas anda, anda tidak perlu pergi ke klinik dan periksa penglihatan anda di sana. Visi boleh diperiksa di belakang komputer anda. Ujian visi percuma dalam talian membolehkan anda melakukan ini dengan keselesaan maksimum untuk anda.
Kaedah ini tersedia untuk orang dewasa dan kanak-kanak.
Ia terdiri daripada melihat salah satu daripada tiga jadual. Anda memilih jadual bergantung pada pepenjuru monitor anda, atau bergantung pada lanjutan skrin.
Juga, jadual ini boleh digunakan bukan sahaja untuk menguji, tetapi juga untuk melatih pandangan. Ini dilakukan seperti berikut: duduk lurus, bernafas ringan, buat mood yang baik dalam diri anda. Senyum Sikap positif sangat penting untuk latihan. Jarak ke meja, jika ia berada pada skrin monitor, mesti dari lengan yang terulur dan lebih banyak lagi.
Lihatlah meja, pertama menutupi satu mata dengan telapak tangan atau sekeping kertas, kemudian yang lain. Jangan menutup mata anda sendiri - mereka tidak perlu ketegangan lagi.
Kemudian, selepas berlatih kedua-dua mata secara berasingan, lakukan senaman untuk kedua-dua mata pada masa yang sama, tanpa menutupinya.
Algoritma latihan itu sendiri adalah seperti berikut: anda mula melihat jadual di atas, membaca huruf. Apabila anda mencapai garis di mana huruf tidak dapat dilihat, kembali ke barisan, dan sekali lagi membaca huruf di dalamnya. Kemudian turun lagi, dan cuba membaca huruf-huruf di baris.
Fokus pada garis besar huruf yang boleh dibaca. Mental melukis huruf. Pandu mata anda ke atas mereka semasa anda memimpin di atas kertas dengan pensil. Pada masa yang sama fokus pada titik yang anda mindah bergerak, menggambar huruf.
Dan sekali lagi, cuba turunkan deretan dan baca huruf yang tidak dapat anda kenal sebelumnya.
Dalam kes ini, mungkin anda akan merasa ketegangan di mata. Ini adalah perkara biasa - mata terlatih. Ketegangan dan relaksasi bergantian merupakan kunci kejayaan dalam memulihkan penglihatan.
Latihan visi anda menggunakan jadual berganti dengan palming. Juga jangan lupa tentang solarization.
Latihan sedemikian mempunyai satu kelebihan yang ketara ke atas latihan dengan bantuan jadual di atas kertas - jadual di skrin sentiasa dinyalakan dengan baik.
Mungkin, selepas kali pertama anda akan melihat bahawa ketajaman pandangan telah meningkat dengan ketara. Saya juga mengakui bahawa ia tidak akan lama. Bersiaplah untuk fakta bahawa ketajaman visual akan sentiasa berubah menjadi lebih baik, maka semakin buruk. Jangan melepaskan latihan, dan tempoh masa ketika visi lebih baik daripada biasanya akan lebih lama.
Tetapi juga tidak keterlaluan - mata perlu berehat. Secara beransur-ansur dan berterusan - ini adalah kriteria utama untuk keputusan masa depan.
Kini kembali ke ujian visi dalam talian menggunakan jadual. Untuk memeriksa jarak ke meja mestilah sama dengan meter. Dengan penglihatan seratus peratus, anda akan melihat garis bawah, dan anda boleh membaca huruf yang ada di sana.
Jika anda tidak melihat garis bawah, tetapi anda melihat garis di atas, ini bermakna anda mempunyai 90% penglihatan. Pekali ketajaman visual ditunjukkan bertentangan setiap baris dalam jadual.
Gunakan meja untuk ujian dan latihan, dan penglihatan anda pasti akan menjadi lebih kuat dan lebih baik.
Anda boleh mendapatkan maklumat yang lebih terperinci di bahagian "Semua Kursus" dan "Kegunaan", yang boleh diakses menerusi menu teratas laman web ini. Dalam bahagian ini, artikel dikumpulkan oleh subjek dalam blok yang mengandungi maklumat yang paling terperinci (sejauh mungkin) mengenai pelbagai topik.
Anda juga boleh melanggan blog, dan mempelajari semua artikel baru.
Ia tidak mengambil banyak masa. Cuma klik pautan di bawah:
Langgan blog: Jalan ke Perniagaan Di Sebalik Komputer
Adakah anda suka artikel itu? Bagikan, saya akan sangat berterima kasih:
http://pro444.ru/interest/besplatnaya-proverka-zreniya-onlajn-i-trenirovka.htmlHello, kawan baik! Organ-organ penglihatan hari ini sangat terdedah. Kami menerima banyak maklumat dari sumber elektronik, kami bekerja di komputer untuk masa yang lama dan agak sukar, kadang-kadang mengambil masa malam, dan beban dari menonton televisyen adalah penting. Adakah komputer pada penglihatan, anda boleh membaca di sini dalam artikel saya.
Bagaimanakah anda dapat menyelamatkan penglihatan anda dalam persekitaran yang tidak menyenangkan, atau memperbaikinya? Adakah ia benar?
Terdapat teknologi sedemikian, dan kita akan bercakap tentang salah satu daripada mereka secara terperinci hari ini. Ini adalah program komputer untuk latihan penglihatan. Jenis apa yang ada, apa yang benar-benar membantu? Ini adalah artikel hari ini.
Terdapat banyak cara untuk meningkatkan penglihatan. Cermin biasa atau kanta sentuh; ubat, herba, beri; urut dan bersenam, apa yang disebut palming; kadang-kadang perlu untuk menggunakan intervensi operasi.
Setiap daripada mereka mempunyai kelebihannya, masing-masing adalah dengan cara yang baik. Pilihan sentiasa ada. Sudah tentu, saya benar-benar tidak mahu membawa cara ekstrim (operasi), jadi kami cuba menggunakan kemungkinan "terapeutik" yang ada.
Salah satunya adalah latihan visi pada komputer. Ini lebih mudah daripada merundingkan diri sendiri. Tetapi kesederhanaan dalam pelaksanaan tidak menjejaskan keberkesanan kaedah. Ia agak berkesan, dan selain itu, teknik yang pelbagai, anda boleh memilih apa yang lebih sesuai untuk anda.
Mengapa kita memerlukan latihan?
Kemudian, kenapa untuk kumpulan otot lain. Mereka hanya letih, mengalami kecurigaan. Ketegangan yang berlebihan merugikan otot mata, mereka mesti diajar untuk berehat dan berehat. Tetapi ia juga perlu untuk melatih secara literal perkataan, iaitu, untuk meningkatkan margin keselamatan. Terdapat program khas yang sempit, contohnya, yang digunakan untuk hyperopia atau amblyopia.
Tetapi secara konvensional, semua program utama boleh dibahagikan kepada tiga kumpulan:
Sesetengah daripada mereka boleh digunakan untuk kanak-kanak dan orang dewasa, yang lain dirancang untuk mengambil kira usia tertentu. Ia tidak sukar untuk menguasai mereka, kerana mereka dicipta dengan jangkaan pengguna terlatih yang kurang memiliki kemahiran PC.
Artikel dalam topik:
Apabila persepsi warna dilanggar, seseorang merasa kompleks rendah diri. Kehidupan di dunia yang suram benar-benar tertekan, memandangkan tertekan. Oleh itu, tugas untuk mengembalikan kecerahan warna dan semata-mata praktikal, dan psikologi. Program dikonfigurasi sedemikian rupa sehingga mereka secara automatik mengubah "ijazah" warna pada monitor. Beban, terutamanya pada waktu petang dan pada waktu malam, dikurangkan dengan ketara.
Salah satu produk dalam talian popular dan berguna dalam siri ini - f.lux - inilah yang berfungsi. Pada petang sejuk nada dipilih: 6500K; dan pada waktu malam - hangat: 2700K. Mata kurang letih dan ini telah terbukti secara eksperimen.
Satu lagi kehalusan: ahli-ahli sains mendapati bahawa tidur yang tertidur dipercepat apabila mata tidak melihat warna biru sebelum tidur. Perisian pintar dan "pemindahan" ke siang hari.
Untuk bersantai, terdapat banyak "jurulatih" komputer yang direka dengan baik. Sebagai contoh, Mata Santai, Workrave, ChronoControl, EyeLeo dan beberapa orang lain yang mempunyai fungsi yang serupa.
Bagaimana mereka bekerja?
Algoritma serupa. Berurusan dengannya adalah mudah, sebagai contoh - beberapa perkataan tentang bagaimana Workrave berfungsi. Program ini akan mengajar kita untuk mengambil rehat secara rutin secara percuma, untuk memantau mata kita. Ia amat penting untuk mengekalkan kesihatan mata. Kemudahan penggunaan juga dalam fakta bahawa antara muka keseluruhan dikonfigurasi dalam bahasa Rusia. Pertama, perlahan-lahan, dan kemudian lebih agresif, Workwave mencadangkan rehat. Untuk workaholics yang paling "nakal", ada kunci pada papan kekunci dan tetikus, masa boleh ditetapkan dalam tetapan, jadi, seperti yang mereka katakan dalam filem-filem popular: "Tidak ada yang peribadi!"
Apabila, akhirnya, berpecah dari papan kekunci, Workwave yang berterusan akan menawarkan beberapa latihan mudah tetapi berguna untuk berehat mata, berehat otot. Dan kemudian - bekerja pada kesihatan anda dengan kuasa baru!
Kumpulan terbesar "tutor" elektronik dicipta secara langsung untuk melatih mata dan untuk meningkatkan penglihatan. Senarai mereka mengagumkan, mari memanggil sekurang-kurangnya beberapa yang paling umum:
Bukan hanya saintis komputer, tetapi juga doktor dan saintis yang bekerja pada penciptaan produk dalam talian ini, sehingga mereka dipikirkan dengan teliti, diuji, dan ada bukti eksperimental tentang kecekapan tinggi mereka.
"Bunga"
Program interaktif dengan watak suka bermain, sesuai untuk kedua-dua orang dewasa dan kanak-kanak. Pada kelopak bunga adalah pelbagai objek, di antaranya adalah perlu untuk mencari yang dicadangkan. Tugas secara beransur-ansur menjadi lebih kompleks, terdapat empat tahap kesukaran. Pada masa yang sama kita melatih perhatian, reaksi cepat, ingatan. Akhirnya, ini hanyalah satu aktiviti menarik yang membantu untuk mencabut masalah sehari-hari, menenangkan, melegakan tekanan.
Oleh itu, main-main, anda boleh memperbaiki ketajaman visual dengan serius, mengatasi miopia, dan sedikit demi sedikit merawat amblyopia.
Mata Santai dan Berfokus
Produk komputer percuma untuk membetulkan visi seseorang, dan khususnya, melindungi mata mereka yang menghabiskan masa yang lama di monitor. Mata Santai dan Berfokus berfungsi dalam bahasa Rusia, membolehkan anda menjalankan latihan otot mata dengan mudah dengan memerhatikan imej asal.
Kelebihan serius program ini adalah pelbagai tetapan yang membolehkan anda menetapkan jangka masa latihan, menyesuaikan waktu kejadian dan "menempah" beberapa pilihan tambahan. Terdapat juga "pembuat skrip" modul khas, dengan bantuan yang anda akan dapat membuat individu, latihan yang selesa untuk mata anda.
Bukti cahaya pandangan
Bantu mata anda untuk berehat, melegakan keletihan, dan juga membantu memulihkan ketajaman visual dan juga memperbaikinya. Fungsi ini didasarkan pada penggunaan imej SIRDS. Kesan positif mereka terhadap kualiti visi adalah fakta terbukti secara saintifik. Mengingat imej sedemikian, kami melancarkan proses peredaran darah yang intensif dalam organ penglihatan, di sepanjang jalan, dan kami melatih otot. Tubuh menyesuaikan diri untuk mengawal fungsi mata, melembutkan bukan sahaja otot yang sesuai, tetapi juga meningkatkan kekonduksian serat saraf.
Tidak hairan bagaimana imej stereoskopik itu diberi nama setengah serius untuk sukan untuk mata. Apakah fokusnya? Di dalamnya, melihat kepada mereka, kita secara automatik menukar titik tumpuan standard. Untuk melakukan ini, mereka direka dengan cara yang istimewa supaya kami, dengan memindahkan "aksen", menyelamatkan penglihatan kami dan membantu mengembangkannya.
Selain itu, sebagai tambahan kepada kontemplasi pasif, program ini menyediakan kedua-dua satu set latihan dan gimnastik mengikut kaedah Norbekov, yang sangat berkesan untuk menguatkan otot mata.
Pembetulkan Mata
Satu latihan universal untuk pencegahan penyakit mata, pemulihan visi, kelonggaran otot. Fungsi berfungsi adalah koleksi latihan yang membantu dengan miopia, astigmatisme, rabun jauh, dan gangguan persepsi warna. Terdapat pilihan khas untuk menyemak kualiti penglihatan. Pembetulan Proof dapat bekerja sama pada tingkap dan pada platform android.
Lembaga
Pakar mengesyorkan agar program ini diaktifkan setiap 4 jam kerja intensif di belakang monitor. Untuk berehat, dan kemudian menguatkan otot mata, anda perlu menetapkan pandangan anda pada pertengahan tetap skrin selama kira-kira 30 saat, dan kemudian matikan mata anda ke objek yang terletak pada jarak yang agak jauh. Sebagai contoh, pilih pokok yang jauh di luar tingkap, awan, antena di rumah yang jauh, kawanan burung, dan lain-lain. Kemudian kembali lagi ke perenungan papan ajaib. 3-5 kitaran sedemikian akan cukup.
Dan ini hanya permulaan senarai "manual" elektronik. Terdapat banyak puluhan daripada mereka, masing-masing mempunyai beberapa ciri, tetapi mereka semua menyelesaikan satu tugas penting:
pemeliharaan visi, dan idealnya, peningkatan fungsi penting badan ini.
Artikel dalam topik:
Saya juga ingin menarik perhatian anda, pembaca yang tersayang, kepada satu buku yang sangat menarik. Ini adalah bestseller M. Norbekov "Pengalaman orang bodoh, atau Kunci untuk pemahaman. Bagaimana untuk menghapuskan cermin mata. Kesihatan untuk hidup. "
Perintah buku di sini. Cuba teknik alternatif yang terkenal pada diri anda. Atau mungkin anda sudah mengenalnya? Tulis pendapat anda dalam komen.
Saya sangat berharap maklumat ini dapat membantu anda, pembaca yang tersayang, untuk memastikan mata anda "dalam keadaan baik."
Percubaan blog dalam talian!
Ikuti pertunjukan blogger masa nyata di depan mata anda. Di sini dan sekarang.
Baca Blog-Bridge.ru, langgan untuk menerima jawatan baru, berbincang artikel dan jangan lupa berkongsi maklumat dengan rakan-rakan.
Mari kita cari produk terbaik untuk membantu kita menjadi sihat dan berjaya!
http://blog-bridge.ru/zozh-blogera/trenirovka-zreniya-na-kompyutere.htmlKawan, sebelum anda memilih program percuma yang terbaik untuk memulihkan penglihatan. Jika anda ingin memuat turun program yang akan meningkatkan penglihatan anda dan membantu mata anda untuk berehat, maka anda telah sampai ke alamat.
Mata Santai, Workrave, ChronoControl, MataLeo, Mata Santai dan Fokus, Relaksasi, Pembetulan Mata, Bunga, Salib, Papan, F.LUX - program ini untuk melihat, kita pertimbangkan hari ini: deskripsi, tangkapan skrin dan pautan muat turun - di dalam artikel.
Dengan perkembangan teknologi, kami menghabiskan lebih banyak masa di komputer. Malangnya, ini amat mempengaruhi ketajaman visual. Walau bagaimanapun, untuk setiap tindakan terdapat tindak balas: terdapat banyak program komputer untuk melatih visi anda. Terutama bagi pembaca SIZOZh 10 program terpilih untuk memulihkan penglihatan. Tidak perlu mempertimbangkan program ini sebagai ubat penawar, tetapi jika anda menggunakannya bersama satu set latihan untuk mata, maka hasil positif dapat dicapai. Nah, mari meneruskan kajian semula program untuk pemulihan visi.
Program dibahagikan kepada kategori:
Mari mulakan untuk mempertimbangkan program untuk meningkatkan penglihatan secara teratur. Setiap program boleh dimuat turun, pautan di hujung penerangan. Jika pautan tiba-tiba berhenti bekerja, sila tulis di komen - kami akan memperbaikinya.
PROGRAM UNTUK BREAK DALAM KERJA DAN PESAN MATA
Mata Santai - program percuma yang kecil untuk melindungi mata anda daripada keletihan yang berlebihan. Program ini akan memadamkan skrin monitor pada jarak tertentu. Bahasa yang disokong: Bahasa Rusia dan Bahasa Inggeris. Muat turun program berehat mata di sini.
Workrave adalah satu lagi program percuma yang mudah untuk pecah dalam bahasa Rusia. Menawarkan rehat, Workwave bertindak secara tidak sengaja pada mulanya, kemudian terus menuntut rehat. Akibatnya, program untuk melihat Workrave secara umumnya menghalang keyboard dengan tetikus untuk masa yang ditetapkan dalam tetapan. Selain fungsi kunci, program ini menawarkan latihan khas untuk seluruh kerja di komputer. Muat turun program Workrave di sini.
ChronoControl adalah program percuma ketiga untuk rehat komputer. Mengunci skrin pada jarak tertentu. Ia menyokong bahasa Rusia, mempunyai banyak tetapan fleksibel. Apabila saya duduk di tingkap, saya menggunakan program ini untuk menyelamatkan penglihatan saya - semuanya berfungsi seperti jam. Berikut adalah pautan untuk memuat turun program ChronoControl.
EyeLeo adalah satu lagi program percuma dalam bahasa Rusia yang mengingatkan anda untuk mengambil rehat teratur dari komputer. Membantu mengurangkan tekanan mata, dengan itu menyumbang kepada peningkatan penglihatan. Selain istirahat panjang, anda boleh menetapkan rehat pendek dengan senaman untuk mata. Untuk memuat turun perisian EyeLeo visi, klik di sini.
PROGRAM UNTUK LATIHAN DAN RESTORASI VISI
Mata Santai dan Berfokus adalah program komputer percuma untuk melindungi mata pengguna komputer yang bekerja pada PC selama lebih dari satu jam sehari. Mata Santai dan Menumpukan, program pemulihan visi, akan membolehkan anda melatih mata anda semasa berehat dengan menonton gambar yang direka khas. Program ini adalah percuma, dalam bahasa Rusia (dipilih dalam tetapan). Di sini anda boleh memuat turunnya.
Relaksasi adalah program relaksasi mata percuma, mempunyai banyak screensavers dan mod operasi yang boleh disesuaikan. Dalam bahasa Inggeris, tetapi secara intuitif jelas, tidak akan ada masalah. Rangka Kerja Microsoft.NET 3.5 atau yang lebih tinggi, yang boleh dimuat turun dari Internet, diperlukan untuk program peningkatan visi ini untuk berfungsi. Dan di sini adalah pautan untuk memuat turun Relaksasi.
Pembetung Mata adalah program untuk memulihkan visi, rehat dan mencegah penyakit mata. Mengandungi set latihan khas, pelaksanaannya berguna apabila dengan miopia, hyperopia, astigmatisme, pelbagai anomali warna. Anda boleh menguji penglihatan anda. Pembetulan Proof adalah program shareware, versi percuma mengandungi bilangan latihan yang terhad untuk visi. Ia berfungsi di bawah tingkap dan di bawah android. Berikut adalah pautan untuk Windows, tetapi untuk android: versi percuma dan berbayar.
Bunga ini adalah program interaktif terapeutik latihan komputer dari watak permainan. Percuma, dalam bahasa Rusia. Membantu dengan amblyopia dan miopia. Lebih banyak maklumat mengenai prinsip kerja boleh didapati di laman web program - terdapat arahan terperinci mengenai permohonan itu. Dan anda boleh memuat turun bunga di pautan ini.
Salib adalah program percuma yang digunakan untuk membetulkan amblyopia. Percuma Bahasa Rusia disokong. Program ini dibuat dalam gaya permainan - anda perlu memburu dengan kursor untuk salib, yang muncul di tempat yang rawak. Pada masa ini, sel-sel padang sentiasa berubah warna ke sebaliknya. Di sini anda boleh mempelajari lebih lanjut mengenai prinsip program, dan di sini - muat turun salib.
Lembaga adalah program yang direka untuk melatih otot mata. Adalah disyorkan untuk menggunakan program ini 1 kali setiap 4 jam kerja di komputer (atau lebih baik setiap jam). Untuk berehat mata yang optimum dan latihan mata, anda perlu melihat pusat tetap skrin selama kira-kira 30 saat dan kemudian memindahkan mata anda ke objek jauh (contohnya, tengok tetingkap). Adalah disarankan untuk melakukan 3-5 kitaran sedemikian. Muat turun program untuk melihat "Board" di pautan ini.
PROGRAM UNTUK PEMBETULAN WARNA
f.lux adalah program yang sangat berguna untuk memelihara penglihatan dan mengurangkan keletihan mata. Bergantung pada waktu siang, f.lux secara automatik mengubah warna gamut monitor. Pada waktu petang dan pada waktu malam, program ini memasang nada warna hangat (2700K), dan pada sebelah petang - sejuk (6500K). Akibatnya, mata menjadi lebih letih pada waktu malam. Dan juga lebih mudah tertidur ketika tidak ada bunga biru sebelum tidur. Terdapat versi untuk iPhone. Program hebat, saya cadangkan. Muat turun di sini.
Ini adalah akhir kajian mini kami mengenai program terbaik untuk meningkatkan penglihatan. Ia akan menjadi optimum untuk memuat turun 1 program untuk berehat, 1 untuk pembetulan warna (walaupun hanya satu - f.lux), serta beberapa program untuk latihan dan mengembalikan penglihatan. Pendekatan bersepadu! Ingat bahawa program bukanlah alat perubatan untuk merawat penyakit mata, dan pencipta mereka bukan doktor mata. Oleh itu, jika terdapat keraguan atau soalan, lebih baik untuk berunding dengan oculist.
Sila maklumkan maklum balas anda mengenai program ini. Atau mungkin anda menggunakan perisian lain untuk melihatnya? Kami akan gembira jika anda mendedahkan butiran dalam komen. Lihat awak tidak lama lagi, kawan-kawan!
http://sizozh.ru/10-programm-dlya-zreniyaTapak yang menyediakan latihan untuk mata dalam talian, adalah kandungan yang sangat berguna dan perlu di dunia moden.
Dalam era kemunculan teknologi komputer dan pelbagai alat, setiap orang menghabiskan lebih banyak masa di monitor, tidak menyedari betapa kerosakan yang serius dilakukan terhadap wawasannya. Bagaimana untuk melindungi mata anda daripada kesan negatif? Sekiranya anda bekerja pada komputer setiap hari, latihan mata adalah satu keperluan dalam kehidupan harian anda.
Hari ini, teknologi komputer telah datang sangat dekat dengan kehidupan kita yang sukar untuk membayangkan sebuah keluarga yang tidak mempunyai komputer, komputer riba atau alat lain. Kebanyakan profesion dikaitkan dengan kerja di belakang monitor, bahkan pelajar dan pelajar sekolah memulakan hari mereka dengan menonton berita di rangkaian sosial. Bagaimanapun, ramai orang di seluruh dunia menghabiskan banyak masa mereka di komputer. Beberapa orang berfikir tentang hakikat bahawa masa yang lama dihabiskan di rangkaian boleh membawa kepada akibat negatif kesihatan. Sekiranya kesakitan yang sedikit di rantau serviks, atau ketidakselesaan di bahagian belakang, dirasakan dengan serta-merta dan orang itu boleh mengalih perhatian, melakukan senaman dan mencegah komplikasi dan postur yang lemah, maka kesan negatif komputer pada penglihatan manusia tidak terasa begitu kuat.
Selama bertahun-tahun, para saintis dari seluruh dunia mempelajari ciri-ciri penglihatan manusia dan membuat kesimpulan bahawa mata tidak hanya memerlukan rehat, tetapi juga latihan harian, menggunakan sistem latihan mata khas. Overvoltage menyebabkan kekeringan dan kemerahan, dan beban sistematik boleh membawa kepada perkembangan pelbagai penyakit dan kehilangan penglihatan. Menguatkan otot mata, menghalang perkembangan penyakit, harus menggunakan senaman yang direka khas untuk mata. Terdapat beberapa perkhidmatan yang direka bukan sahaja untuk melegakan ketegangan dari mata, tetapi juga untuk mengingatkan pengguna tentang keperluan untuk berehat singkat dan melakukan beberapa latihan yang tidak rumit. Pemanasan sistematik bukan sahaja akan menyegarkan mata anda dan melegakan keletihan, tetapi juga meningkatkan keberkesanan kerja. Dalam artikel ini, anda akan dibentangkan perkhidmatan yang paling popular dan berkesan untuk pemeliharaan visi.
Perkhidmatan http://blimb.su/about/ adalah percuma, berguna dan boleh diakses oleh mana-mana pengguna Internet. Laman ini menerangkan dengan terperinci apa latihan untuk mata dan dalam urutan apa yang perlu dilakukan untuk mengekalkan penglihatan. Dengan hanya menghabiskan beberapa minit, anda akan mengekalkan visi yang sangat baik dan meningkatkan kesihatan keseluruhan. Mendapatkan ke halaman tajuk, pembaca akan diminta untuk "mula mengecas mata," atau baca "cadangan". Item "cadangan" menerangkan secara terperinci bagaimana otot mata harus dilatih dalam talian. Agar latihan yang dicadangkan berkesan, anda harus membaca ayat ini dengan berhati-hati. Perkhidmatan http://blimb.su/about/ sangat mudah digunakan, dan berdasarkan ulasan, agak berkesan. Satu lagi kelebihan utama latihan yang sedang dipertimbangkan adalah, setelah mengingat urutan tindakan untuk latihan mata, seseorang boleh melakukannya pada bila-bila masa dan di mana-mana tempat, walaupun tanpa Internet.
Latihan Mata Tapak - ialah versi pemanasan mata Bahasa Inggeris. Perkhidmatan ini produktif dan menyeronokkan. Tindakan berulang-ulang untuk pekerja pejabat lucu dan lucu, seseorang bukan sahaja menyelamatkan penglihatannya, tetapi, mengalihkan perhatiannya selama beberapa minit dari kerja rutinnya, meningkatkan produktivitasnya. Untuk membolehkan pemanasan dalam talian untuk mata, cukup klik pada permulaan. Walaupun pembaca tidak berbahasa Inggeris, ia tidak akan sukar untuk dia memahami apa yang sedang berlaku. Untuk memahami apa urutan dan tindakan apa yang perlu dilakukan, cukuplah untuk mengingati beberapa frasa: perkataan "kitaran" bererti pengulangan, "minut" bermaksud minit, dan "waktu" bererti berapa kali setiap pergerakan harus dilakukan. Di setiap sisi setiap halaman terdapat anak panah, klik pada halaman suis yang mana.
Senaman harian akan melegakan keletihan, melindungi mata daripada kerengsaan dan meningkatkan kesejahteraan keseluruhan. Menggunakan gimnastik untuk mata, yang ditawarkan oleh laman-laman ini, setiap orang akan dapat bukan sahaja untuk melindungi penglihatannya, tetapi juga untuk bekerja di komputer untuk jangka masa yang lama tanpa rasa takut akan kesihatan yang merosot.
http://vtopetop.ru/topyi-reytingi-i-podborki/uprazhneniya-dlja-glaz-onlajn-pri-chastoj-rabote-za-kompjuterom.htmlBaru-baru ini, saya mendapati simulator mata dalam talian yang menarik yang membolehkan anda memulihkan nada otot mata dalam beberapa minit.
Apakah jurulatih mata ini?
Hakikatnya ialah apabila kita melihat ke dalam monitor, kumpulan otot tertentu mata tegang sepanjang masa, sementara yang lain rileks sepanjang masa. Lagipun, kami sentiasa memerhatikan monitor selama bertahun-tahun, kerana ini, mata berhenti berfungsi dengan baik dan penglihatan jatuh.
Itulah sebabnya saya cadangkan anda kerap melakukan palming dalam rehat dan menggunakan simulator dalam talian ini untuk mata.
http://jantrish.com/onlayn-trenazher-dlya-glaz/Kehidupan moden sukar dibayangkan tanpa komputer. Kadang-kadang seseorang terpaksa bekerja di belakang monitor selama beberapa jam sehari, yang memberi kesan buruk kepada penglihatan. Untuk mengelakkan ini berlaku, terdapat program komputer untuk meningkatkan penglihatan, yang boleh dimuat turun secara percuma dan digunakan pada hari bekerja.
Di samping itu, terdapat program khas untuk pesakit (termasuk kanak-kanak) untuk digunakan dalam penyakit seperti amblyopia, strabismus, myopia progresif, dan sebagainya.
Otot mata kerana kerja keras yang teliti harus terlalu ketegangan. Ia amat penting untuk memberi mereka peluang untuk berehat. Ini boleh dilakukan dengan bantuan program komputer. Gimnastik untuk mata adalah perlu bukan sahaja bagi mereka yang mempunyai penglihatan yang kurang. Semua orang memerlukannya. Latihan pencegahan menghalang pengurangan kualiti penglihatan. Asas mereka adalah gimnastik otot mata yang istimewa.
Program boleh dipasang pada mana-mana sistem operasi. Mereka boleh dikonfigurasikan untuk memulakan secara automatik pada selang waktu tertentu. Ini sangat penting, kerana tidak selalu mungkin untuk mengesan masa dan mengambil rehat yang diperlukan untuk bersantai mata.
Terdapat program yang berbeza berdasarkan latihan yang berlainan. Sebagai contoh, ada yang lebih sesuai untuk pesakit yang menderita miopia dan ambisiopia, dan yang lain - dengan kehadiran hyperopia atau strabismus. Adalah penting untuk mengikuti cadangan. Latihan hendaklah dijalankan setiap hari. Ia boleh diselesaikan dengan penambahbaikan yang ketara dalam kualiti visi.
Kami membentangkan kepada anda beberapa program komputer yang mana anda boleh meningkatkan ketajaman visual:
Kami banyak membaca, menonton filem, pelbagai video dan hanya bekerja di komputer. Semua ini amat menjejaskan ketajaman visi dan keletihan mata kita. Bagaimana untuk membantu mata kita? Salah satu kaedah yang berkesan adalah program untuk mata Santai.
Program Relaks adalah pembangunan komputer yang direka untuk memulihkan keupayaan akomodatif mata seseorang. Terutamanya digunakan secara meluas dalam rawatan amblyopia dan miopia. Ia disyorkan oleh pakar oftalmologi pada kanak-kanak presbyopia, myopia dan pemuatan biasa mata apabila bekerja pada komputer.
Gunakan program komputer Bersantai dalam kes berikut:
Program Relaks didasarkan pada perangsang tertentu dengan warna, parameter spatial dan temporal yang mampu membawa mata dari voltan yang tersedia.
Pesakit sering datang kepada pesakit yang mengadu bahawa mata mereka sangat menyakitkan. Gejala pada pesakit ini adalah sama. Ini adalah kemerahan, kesakitan, pembakaran, kekeringan, lacrimation, kepekaan terhadap cahaya terang dan sakit kepala. Gejala sedemikian sering menyiksa orang yang kerjanya berkaitan dengan komputer. Di luar negara, doktor juga mempunyai istilah yang pasti yang mencirikan penyakit ini: sindrom visual komputer (GLC). Persatuan Orthometric of America dengan jelas menyatakan bahawa GLC adalah sindrom penyakit pekerjaan.
Melalui tinjauan banyak orang dan diagnosis "sindrom visual komputer," doktor mendapati perkara berikut:
Yang paling biasa adalah gejala yang dinamakan ketiga. Penginapan itu boleh dilatih, dengan itu meningkatkan penglihatan. Dalam kes ini, latihan difahami sebagai latihan khas yang akan membantu bukan sahaja pengguna PC biasa, tetapi juga pekerja, yang sering mengalami peningkatan beban visual.
Tetapi bagi pelajar sekolah menengah dan rendah, latihan penginapan adalah penting. Ia berada di sekolah apabila seorang kanak-kanak dapat memerhatikan peningkatan beban ke atas penginapan. Sekiranya tubuh kanak-kanak gagal menampung beban yang diberikan, maka miopia mula berkembang. Dalam kes ini, pelbagai latihan dengan prisma dan kanta, acupressure zon khas, latihan dengan gelas laser membantu dengan baik. Kaedah pemulihan yang dinamakan memerlukan kehadiran beberapa doktor atau jururawat, serta peralatan khusus. Untuk rawatan dengan program Relax, yang disebutkan di atas tidak diperlukan.
Standard kebersihan di negara kita menunjukkan bahawa seorang pelajar sekolah atau pelajar untuk mengurangkan keletihan mata visual mesti semestinya berehat di antara kerja di komputer, yang akan membantu melegakan keletihan terkumpul dari mata. Walau bagaimanapun, skim "rehat kerja" mestilah individu untuk semua orang. Masa pecah bergantung kepada jenis kerja, ciri teknikal komputer yang ada, umur pengguna dan ciri-ciri individunya. Semasa rehat ini pakar optologi menyarankan mengendalikan kelas menggunakan program Relaks.
Program bernama diprogramkan untuk memantau aktiviti pengguna. Dengan bantuannya, tidak perlu seseorang mengesan kerja dan masa rehat sendiri. Program itu sendiri akan mengingatkannya tentang perkara ini. Di samping itu, program ini secara bebas boleh melancarkan rangsangan visual penginapan yang diwujudkan di dalamnya.
Teknik yang dilaksanakan dalam program Santai adalah berdasarkan banyak eksperimen yang mana ia telah mengesahkan bahawa rangsangan komputer mempunyai kesan positif ke atas penginapan. Gimnastik yang dibuat untuk penglihatan sentiasa mengikuti kaedah pengenalan semula yang lain. Ia sangat berharga bahawa teknik Relax boleh digunakan di mana-mana: di tempat kerja, di rumah, di kelas komputer (di sekolah) dan di semua institusi pendidikan.
Kaedah ini mempunyai kontraindikasi sendiri:
Apabila membeli program, pembeli akan menerima kit produk
Setelah mengeluarkan program ini, pengilang mengumumkan keperluan komputer berikut, di mana program Relax akan dipasang kemudian:
Laman web pemaju rasmi di sini.
Asas program yang dinamakan hanya dua fungsi:
Pengilang dan pakar oftologi memberi nasihat kepada pengguna PC untuk menggunakan fungsi ini bersama-sama. Dan orang yang mempunyai penyakit mata sedang berkembang, gunakan hanya rangsangan.
Program komputer untuk relaksasi mata dikawal dengan dua cara:
Kaedah pertama adalah disyorkan untuk pengguna PC melakukan kerja harian mereka. Dalam kes ini, program untuk meningkatkan pandangan bermula secara automatik apabila anda memulakan sistem operasi Windows. Bersantai mengira ketukan kekunci dan tetikus. Ini adalah tindakan yang dia ambil untuk bekerja. Sebaik sahaja bilangan tindakan yang diambil oleh pengguna melangkaui nombor diprogramkan, Relax akan memberi anda tahu dengan berkelip ikon khas (ia terletak di bar tugas). Di samping itu, jika ia dinyatakan dalam tetapan, bunyi bip akan berbunyi. Pembiakan semacam itu harus memberitahu pengguna bahawa sudah tiba masanya untuk memulakan gimnastik untuk mata dan mula melaksanakannya.
Anda boleh membuka program menggunakan menu konteks ikon. Dalam kes ini, ada cara lain yang perlu anda ketahui. Untuk berehat adalah perlu bukan gimnastik untuk berehat besar antara kerja. Dalam kes ini, isyarat bunyi dan cahaya akan berhenti dan program akan mula membaca kitaran baru.
Kaedah kedua sedikit berbeza dari yang sebelumnya. Di sini, fasa "pemerhatian" dilancarkan menggunakan label "Rihat Observasi", dan tidak secara automatik.
Cara ketiga hanya bermula gimnastik. Tempohnya ialah 5 minit. Pada ketika ini, pengguna perlu melihat skrin tanpa melakukan tindakan luar yang lain. Penyelesaian berlaku secara automatik. Proses ini boleh dihentikan dengan menekan kekunci Esc.
Pertimbangkan kes apabila program dikonfigurasikan untuk masa yang berikut: 1 jam kerja, rehat 10 minit. Pada masa yang sama penggera bunyi dihidupkan. Untuk program membaca semua dengan betul, anda perlu bekerja pada komputer selama 1 jam secara berterusan, atau jika anda mengambil rehat antara menekan kekunci dan mengklik tetikus, mereka mestilah kurang dari 10 minit. Dalam kes ini, tepat sejam kemudian anda akan melihat sekelip mata dan mendengar bunyi ekor.
Sekiranya kerja di komputer diteruskan, squealing akan berlaku pada satu minit. Bunyi akan berhenti hanya selepas pengguna berhenti menggunakan tetikus dan papan kekunci. Ini merujuk kepada bunyi, dengan butang berkelip yang berbeza. Ia akan berterusan selama 10 minit lagi. Sebaik sahaja mod gimnastik dimulakan semua isyarat akan berhenti. Ingat bahawa isyarat bunyi dan cahaya akan diteruskan sehingga terdapat rehat dengan kerja pada komputer atau gimnastik menggunakan program santai. Apabila rehat atau gimnastik habis, program ini akan memulakan undur baru.
Sekiranya pengguna terlebih dahulu memutuskan untuk berpisah dari kerja dan melakukan gimnastik atau berehat, program ini akan memahami perkara ini. Dan selepas ia selesai, ia juga akan memulakan tempoh rujukan baru.
Jadi, selepas pasukan "Gimnastik mula", perlu bergerak jauh dari skrin pada jarak 1.5 m (Ini pasti akan ditulis pada skrin). Sekiranya jarak itu terlalu jauh untuk seseorang dan dalam kehidupan sehari-hari dalam situasi seperti itu, dia selalu menggunakan kacamata, maka anda juga harus memakainya.
Lakukan kelas perlu secara berasingan untuk setiap mata. Untuk mata kedua tidak mengganggu kerja yang lain, ia mesti ditutup. Tetapi ramai yang mengatakan bahawa dengan gas terbuka, kelas juga berkesan.
Jika pesakit mempunyai miopia dalam bentuk progresif, maka anda perlu melihat skrin tanpa memandang mata anda.
Terutama pada hari-hari pertama, sangat kerap terdapat beberapa ketidakselesaan di mata. Jika ia bersifat sementara, iaitu setiap hari menjadi kurang jelas, maka ini adalah perkara biasa.
Dalam kes proses biasa, perlu dilakukan kelas setiap hari dan tanpa hari. Masa selepas itu kesan terapeutik akan ketara bergantung kepada penyakit, tahap pengabaian dan ciri-ciri individu pesakit. Tetapi dalam mana-mana keadaan, dinamika positif rawatan sentiasa berlangsung selama 1-1.5 bulan.
Keletihan visual mungkin berlaku kerana fakta bahawa permukaan mata telah kering. Ini biasanya berlaku apabila pengguna jarang berkedip dan menatap dengan teliti pada monitor. Sebab bagi keadaan ini mungkin lokasi monitor komputer di atas paras mata. Ini menimbulkan seseorang untuk menaikkan kelopak mata terlalu banyak, akibatnya permukaan mata kering dengan cepat dari air mata membasahi itu.
Sakit kepala menyebabkan gambar berkualiti rendah pada monitor. Fenomena ini dinamakan keletihan deria. Ia sering muncul apabila terdapat warna-warna samar di skrin, bukan huruf tajam, kadar bingkai yang rendah, silau dan kecacatan lain. Dalam kes ini, program Relaks tidak akan membantu, anda perlu mengeluarkan sumber kerengsaan dari medan paparan dan dengan betul mengatur kerja di komputer anda.
Kirill, Orenburg
Penglihatan saya jatuh pada gred 7. Walaupun begitu, saya mula memakai cermin mata. Malangnya, sekarang saya sudah berusia lebih dari 30 tahun, saya bekerja di pejabat dan semua kerja saya dihubungkan dengan komputer. Saya sendiri telah belajar tentang program ini tidak lama dahulu. Tetapi untuk sebab tertentu dia tidak langsung percaya bahawa program komputer boleh melenyapkan keletihan mata. Tetapi dengan sia-sia saya tidak percaya. Selepas kelas dengan doktor dalam kursus ini, penglihatan saya meningkat dengan ketara. Sekarang letakkan program ini di tempat kerja. Seketika, saya perhatikan bahawa saya mempunyai pelancaran manual.
Veronica, Samara
Saya boleh mengatakan dengan pasti bahawa kaedah yang diterangkan berfungsi. Saya membeli cakera saya sendiri dan merawatnya di rumah. Komputer mengikuti saya. Ini saya ketawa. Selain itu, saya melakukan senaman untuk mata yang saya dapati di Internet. Anda tahu, saya bekerja keras dan dalam sebulan saya dengan jelas menyedari bahawa terdapat hasilnya. Mengenai cara memulihkan visi, saya mengangkat suami, anak perempuan dari sekolah, ibu, ibu saudara, dan teman wanita saya.
http://beregizrenie.ru/domashnie-metody/programma-dlya-glaz/