Visi Peranti mata
www.eye-focus.ru
Persoalannya ialah adakah mungkin untuk memulihkan penglihatan seorang anak kepada banyak ibu bapa. Untuk memahami ini, anda harus mempunyai idea tentang penyakit organ-organ visual.
Penyakit yang paling umum dalam sistem visual adalah:
Sebab-sebab kejatuhan pandangan banyak.
Hampir semua bayi yang baru lahir mempunyai hyperopia fisiologi (4-5 diopter).
Penglihatan dalam anak adalah struktur khas mata. Ia lebih pendek daripada biasa. Adakah mungkin untuk memulihkan keadaan dalam kes ini? Bolehkah "tumbuh" mata? Pemulihan visi pada usia yang lebih muda adalah mungkin apabila ia datang kepada hyperopia. Dalam banyak cara, jawapan positif untuk soalan ini berkaitan dengan genetik kanak-kanak.
Dalam proses pertumbuhan, struktur perubahan mata - paksi anteroposterior bola mata menjadi lebih lama, kelengkungan kanta dan kornea meningkat.
Contohnya, jika seorang kanak-kanak dalam empat tahun mengalami pendalaman di +4, maka mungkin oleh tujuh atau lapan tahun visinya akan dipulihkan. Jika kanak-kanak mempunyai visi +6 dan lebih tinggi, maka seratus peratus dari visi itu tidak boleh dijangka.
Dengan kehadiran miopia, prospek kurang terang. Penyakit ini tidak boleh hilang kerana kanak-kanak yang semakin meningkat. Myopia dicirikan dengan memanjangkan paksi anteroposterior bola mata. Ia tidak boleh kurang jika pembedahan. Ini bersamaan dengan membuat saiz kaki 37 34. Adakah mungkin untuk memulihkan penglihatan dalam miopia? Menyembuhkan sepenuhnya penyakit ini adalah mustahil. Walau bagaimanapun, ini tidak bermakna bahawa ia adalah perlu untuk kekal tidak aktif. Ibu bapa perlu berusaha untuk menghentikan kemerosotan penglihatan.
Pertama, keperluan untuk menyesuaikan visi dengan optik (cermin mata atau kanta).
Kedua, anda boleh menghentikan perkembangan miopia. Contohnya, apabila mendiagnosis miopia, ketajaman penglihatan ditetapkan kepada -1. Anda boleh cuba menghentikan penyakit pada tahap ini, dan tidak menunggu kemerosotan visi hingga -3 atau -4.
Penyakit yang paling biasa pada kanak-kanak adalah miopia. Rawatannya harus menyeluruh. Hasil terbaik dicapai dalam kombinasi rawatan fisioterapi, gimnastik khas untuk mata, mengambil ubat, vitamin dan mikro.
Pada peringkat miopia atau perkembangannya yang pesat, campur tangan pembedahan ditunjukkan.
Langkah pertama dalam rawatan - pemilihan cermin mata atau kanta (kanta - pada usia sekolah menengah). Ini bukan rawatan, tetapi peluang untuk membetulkan penglihatan. Apabila miopia adalah ringan hingga sederhana, pakar mata memberi mata gelas untuk jarak. Mereka tidak perlu dipakai sepanjang masa. Mata diperlukan untuk dipakai berterusan dengan tahap miopia yang tinggi atau dengan perkembangannya.
Dalam sesetengah kes, doktor menetapkan gelas "bersantai" dengan kanta dengan sedikit kelebihan. Disebabkan ini, penginapan adalah santai.
Kesan positif dicapai semasa latihan otot ciliary. Intipati proses ini: kanta secara bergantian diganti dengan plus dan tolak.
Rawatan ubat juga mungkin untuk menghentikan perkembangan miopia. Seorang pakar mata kanak-kanak boleh menetapkan vasodilators, titisan mata, yang meningkatkan pemakanan mata. Penerimaan kompleks vitamin dan mikro juga ditunjukkan untuk miopia.
Rawatan perkakasan tidak menyakitkan, jadi ia amat sesuai untuk kanak-kanak usia prasekolah, tetapi juga ditunjukkan kepada anak-anak sekolah dan remaja. Fisioterapi ini, yang kanak-kanak itu berada pada peranti khas.
Kesan radas berbeza:
Penyakit serius (katarak, glaukoma) tidak dirawat oleh perkakasan. Tetapi farsightedness, myopia, astigmatisme dapat diterima oleh pembetulan.
Untuk penyakit mata dan pencegahan mereka, pakar oftalmologi mengesyorkan senaman harian untuk mata. Ia boleh diamalkan beberapa kali sehari selama 10-15 minit. Kompleks gimnastik untuk mata termasuk latihan untuk gerakan aksial dan bulat bola mata, latihan untuk bersantai organ penglihatan, dan melihat objek yang dekat dan jauh.
Dengan tahap miopia yang tinggi atau rawatan pesakit yang sedang berkembang pesat dijalankan.
http://www.detskoezrenie.ru/roditelyam/besedy-s-vrachom/mozhet-li-vosstanovitsya-zrenie-u-rebenka/Adakah benar bahawa kanak-kanak moden melihat lebih buruk setiap tahun? Bagaimana untuk mengurangkan kerosakan alat untuk mata kanak-kanak? Adakah mungkin untuk membendung miopia? Apa produk memperbaiki visi?
Ludmila Katargina, Ketua Pediatrik Oftalmologi, Timbalan Pengarah Penyelidikan, FGU "Institut Penyelidikan Moscow untuk mereka. Helmholtz "dari Kementerian Kesihatan Rusia, ketua jabatan patologi mata pada kanak-kanak.
Lydia Yudina, AiF Health: Lyudmila Anatolyevna, dipercayai bahawa tiada apa-apa merosakkan visi kanak-kanak seperti sekolah. Betulkah ini?
Lyudmila Katargina: Banyak bergantung kepada sebab-sebab kehilangan penglihatan. Sekiranya kita bercakap tentang penyakit mata, maka visi dapat dikurangkan dari lahir atau mula menurun dalam jangka hayat yang lain. Jika kita bercakap mengenai miopia (miopia), maka masalah ini sering mula berkembang pada tahun-tahun prasekolah yang lebih tua, dalam tempoh peningkatan yang ketara dalam beban visual (terutama jika kanak-kanak menghabiskan banyak masa dengan alat), dan mencapai maksimum pada tahun-tahun sekolah.
Malangnya, wawasan kanak-kanak moden menjadi lebih teruk setiap tahun - pakar mata dari 10 tahun yang lalu telah mencatatkan peningkatan dalam kejadian miopia. Menurut pemeriksaan klinikal di Persekutuan Rusia, frekuensi miopia meningkat sebanyak satu setengah kali dan tahapnya meningkat.
- Alat sering disalahkan kerana penglihatan kabur. Tetapi mustahil untuk melindungi kanak-kanak daripada mereka. Penggunaan, sebagai contoh, tablet dianggap walaupun dalam pelajaran sekolah. Bagaimana untuk meminimumkan kemudaratan daripada peranti elektronik?
- Seperti membaca buku biasa dan e-buku, anda mesti mengikuti peraturan kebersihan pandangan. Jangan gunakan alat dalam gelap (pencahayaan tidak boleh terlalu redup atau terlalu terang), bawa peranti mudah alih (atau buku kertas) dekat dengan mata (jarak optimum ialah 30-35 cm). Teks pada semua alat haruslah besar (supaya kanak-kanak dapat membaca tanpa mengawasi matanya). Ingat peraturan keemasan ahli mata - setiap 20 minit anda perlu berehat dalam kerja (ambil mata anda dari monitor, melihat jarak, ubah kedudukan badan anda).
Untuk mengelakkan miopia, kanak-kanak perlu menghabiskan sekurang-kurangnya 2-3 jam sehari di udara segar dan bermain sukan. Optimal untuk mata dianggap sukan yang mengalihkan penglihatan dari jarak dekat (badminton, ping pong, bola tampar). Ini memberikan kelonggaran semulajadi mata. Di samping itu, adalah mustahil untuk membebankan sistem visual selepas jam - anak tidak boleh duduk sepanjang hari, dikebumikan dalam buku, tidak kira sama ada kertas atau elektronik.
- Bolehkah kanak-kanak membaca semasa berbaring atau dalam pengangkutan? Sesetengah doktor mengatakan ia juga berguna...
- Baca berbohong tidak disyorkan kerana sukar untuk mengekalkan jarak yang diperlukan untuk kertas atau media elektronik. Apabila membaca di sisi, jarak dari buku ke setiap mata boleh berbeza, yang membawa kepada ketegangan yang lebih tinggi dan beban asimetri pada tulang belakang serviks.
Pembacaan singkat dalam pengangkutan - jika pencahayaan itu baik dan tidak ada gemetar kuat - tidak akan mendatangkan kemudaratan. Ia tidak diingini untuk dibaca di dalam kereta - gegaran kuat memerlukan usaha tambahan untuk memperbaiki mata, batang badan dan kepala, dan ini menyumbang kepada keletihan yang cepat.
Terdapat peraturan umum: jika semasa membaca, anda merasa tidak selesa dan tidak memahami sebabnya, adalah lebih baik untuk mengganggu bacaan.
- Ramai ibu bapa menentang memakai kacamata dan kanta. Adalah dipercayai bahawa di dalamnya mata menjadi malas dan berhenti bekerja sepenuhnya.
- Anda tidak boleh memakai salah (mata gelas yang dipilih secara subjektif) - dari mereka benar-benar boleh menjadi lebih berbahaya daripada kebaikan. Tetapi cermin mata atau lensa yang dipilih sangat diperlukan untuk kanak-kanak dengan penglihatan yang lemah - tanpa mereka, alat visual mengalami tekanan yang berlebihan, yang menyumbang kepada perkembangan miopia.
Dengan miopia kongenital, astigmatisme, anisometropia, tidak memakai gelas adalah berbahaya, kerana komplikasi boleh timbul - mata malas (amblyopia) dan / atau strabismus.
- Apa yang lebih baik untuk kanak-kanak - gelas atau kanta?
- Setiap alat mempunyai kebaikan dan keburukannya. Kaca - tanpa sentuh dan cara yang paling selamat untuk membetulkan penglihatan. Hari ini, terdapat kacamata khas (perifocal atau progresif) yang dapat mengurangkan kadar perkembangan miopia.
Kanta adalah sangat penting dalam kes-kes di mana penggunaan cermin tidak mungkin (contohnya, dalam kes miopia kongenital atau anisometropia, astigmatisme). Kanta membolehkan anda mendapatkan visi yang lebih jelas (kedua-dua pusat dan persisian) dan tidak membuat sekatan dalam sukan. Tetapi kanta memerlukan penjagaan khas, jadi mereka sesuai untuk kanak-kanak yang disedari dan disiplin atau mereka yang sentiasa berada dalam bidang pandangan orang dewasa. Apabila memakai kanta lekap terdapat risiko komplikasi yang berkaitan dengan kedua-dua intoleransi individu (tindak balas alahan) dan ketidakpatuhan terhadap peraturan untuk menyimpan dan memakai kanta (jangkitan). Kanta tidak boleh digunakan semasa penyakit keradangan akut mata dan badan.
Ia adalah banyak nuansa, oleh itu persoalan pilihan kaedah pembetulan harus diselesaikan oleh pakar mata.
- Adakah benar bahawa kanta malam adalah cara yang paling progresif untuk membendung miopia?
- Ini adalah salah satu cara baru dan berkesan untuk mengurangkan atau menghapuskan miopia buat sementara waktu. Kanta malam (ortokeratologicheskaya) perlahan kadar perkembangan myopia sebanyak 40-70% berbanding dengan cermin mata biasa. Umur purata memakai kanta malam adalah 9-10 tahun, tetapi jika perlu, mereka boleh digunakan lebih awal.
Bonus tambahan menggunakan kanta malam adalah penglihatan yang lebih baik pada waktu malam selepas memakai. Tetapi untuk lensa ini mesti digunakan dengan kerap. Dengan rehat yang panjang, visi itu kembali ke peringkat permulaan (secara purata dalam 3-4 minggu).
- Dalam kes dan berapa usia kita boleh bercakap tentang keperluan untuk pembedahan?
- Pembetulan pembetulan penglihatan untuk miopia dijalankan dengan penstabilan myopia (iaitu, pada usia 18+). Pada usia yang lebih awal, kesan pembedahan mungkin tidak dapat diramalkan.
- Bilakah ada cara untuk tidak membendung perkembangan miopia, tetapi untuk meningkatkan visi kanak-kanak?
- Jika kita bercakap mengenai miopia, maka kaedah seperti ini sudah ada. Mereka termasuk teknik perubatan dan pembedahan, serta kaedah pendedahan optikal dan fizikal.
Untuk meningkatkan penglihatan pada kanak-kanak dengan pelbagai penyakit lain, persiapan perubatan moden digunakan (persediaan genetik, antiglaucomat, antiinflamasi, persiapan antiangiogenik untuk suntikan intraokular), kaedah baru laser dan pembedahan instrumental. Kejayaan besar telah dicapai dalam rawatan katarak kongenital dengan penggunaan kanta buatan sejak kecil, teknik pembedahan laser secara aktif digunakan tanpa membuka mata. Terdapat hasil tertentu dalam rawatan katarak, glaukoma, uveitis, dll. Walau bagaimanapun, terdapat penyakit-penyakit serius yang sukar untuk dirawat, yang mana penyelidikan sedang dijalankan.
- Adakah mungkin untuk memperbaiki penglihatan melalui nutrisi yang betul atau mengambil makanan tambahan khas?
- Untuk perkembangan dan operasi mata yang betul, pemakanan kanak-kanak seimbang, dan semua komponen yang diperlukan (protein, lemak, karbohidrat, vitamin dan zat aktif secara biologi) dicerna dalam tubuh anak pada jumlah yang betul.
Untuk mengurangkan keletihan mata semasa beban visual dan mencegah distrofi retina, pakar mata boleh menetapkan ubat-ubatan yang mengandungi anthocyanin (ekstrak blueberry) dan karotenoid (lutein, zeaxanthin), zink, selenium, vitamin A dan E. Selalunya, bahan-bahan ini dihasilkan dalam bentuk makanan tambahan. Ia juga dinasihatkan untuk menggunakan persediaan asid lemak tak tepu (omega-3), yang memberi kesan positif kepada banyak fungsi badan, termasuk penglihatan. Walau bagaimanapun, semuanya mesti mematuhi langkah itu. Suplemen makanan biasanya mempunyai komposisi pelbagai komponen, yang boleh menyebabkan reaksi alahan.
http://www.aif.ru/health/children/detskiy_oftalmolog_metody_uluchsheniya_zreniya_u_detey_uzhe_sushchestvuyutMata - jalan ke dunia luar dengan kegembiraan, warna dan kepelbagaiannya. Dan untuk kanak-kanak, sangat penting untuk belajar dengan alat visual yang sihat. Tetapi jika ia berlaku bahawa penglihatan kanak-kanak itu merosot, maka perlu untuk pulih semula secepat mungkin. Dan anda perlu bermula dengan menghapuskan punca-punca yang membawa kepada perkembangan patologi.
Hari ini, anak-anak kecil kita masih kecil di zaman kanak-kanak yang mengetahui tablet, komputer riba, dan TV. Dan tinggal lama di monitor - penyebab yang paling biasa kemerosotan dalam penglihatan kanak-kanak. Penyakit berjangkit pada usia prasekolah juga boleh menjejaskan radas visual.
Kerosakan kepada sistem saraf pusat membawa kepada persepsi yang merosakkan objek dan fenomena, di mana ketajaman penglihatan berkurangan. Selalunya, miopia dan hyperopia mempunyai akar keturunan. Oleh itu, penyakit mata disebarkan dan secara genetik.
Kekurangan vitamin C, B, A dalam diet harian kanak-kanak juga membawa kepada kemerosotan dalam keupayaan visual.
Semua langkah pemulihan hendaklah bermula hanya selepas punca masalah itu telah dihapuskan. Had tinggal kanak-kanak di monitor. Berhati-hati memastikan bahawa menu tersebut mengandungi produk yang mengandung vitamin A dan C. Yang pertama adalah blueberry tepu, mentega, hati babi, wortel. Asid askorbik ditemui dalam semua jenis buah sitrus, kiwi, kurma hitam, abu gunung merah, lingonberi, bawang, bawang putih, dan mawar liar. Agar tidak terlibat dalam pengiraan harian dos harian vitamin untuk kanak-kanak, anda boleh membeli kompleks farmasi yang sudah siap sedia. Dalam orientasi pilihan mereka kanak-kanak pakar mata. Penglihatan Vitrum, abjad opticum, blueberry forte, Vita menawar fokus, memilih, pelbagai tab klasik, duovit - ubat-ubatan yang disyorkan oleh doktor mata untuk kanak-kanak. Ortomol, Vivasan, Lyutaflunol - titisan mata kanak-kanak, yang boleh digunakan untuk beban visual yang berpanjangan.
Jika, selepas memeriksa bayi anda, doktor mengesyorkan memakai cermin mata, maka anda perlu mendengarnya. Semakin cepat pembetulan visi bermula, semakin baik hasilnya. Dan sisi estetika soalan itu harus menengah untuk ibu bapa.
Latihan oftalmik adalah latihan yang berkesan untuk mata. Pada mulanya, mereka mesti dilakukan dengan kanak-kanak, duduk di hadapannya dan menunjukkan prestasi yang betul. Fokus pada fakta bahawa mata hanya perlu bergerak, bukan kepala. Jadi gerakkan mata anda ke kiri dan ke kanan. Selepas 6-8 pengulangan, tinggal di titik kanan yang melampau, kemudian di sebelah kiri.
Squint mata anda keras selama beberapa saat. Buka mereka luas. Ulangi 6-8 kali.
Masukkan pensil atau pena di hadapan hidung bayi. Gerakkan ke hadapan 50-60 sentimeter secara mendatar. Biarkan anak itu mengikut objek bergerak dengan mata. Kembalikan ke tempatnya. Pergerakan orang dewasa perlulah perlahan.
Letakkan telapak tangan anda pada mata tertutup kanak-kanak. Urut bola mata dengan jari ringan.
Arka visual adalah latihan untuk mengembangkan perhatian dan melatih otot. Letakkan pesakit muda di hadapan tetingkap. Beri dia pekerjaan dan kawalan bahawa dia melakukan latihan hanya dengan matanya, tanpa bantuan kepalanya. Pertama, biarkan dia melihat kakinya. Daripada mereka pandangan harus dipindahkan ke ambang tingkap, kemudian ke zon atas tingkap, kemudian keluar dari tingkap, maka anda perlu menamakan benda-benda yang ada di sana dan sekali lagi matikan mata anda. Orang dewasa memanggil mata tumpuan dalam urutan yang berbeza dan dengan itu melatih otot mata kanak-kanak.
Palming adalah satu lagi latihan yang berkesan untuk memulihkan alat visual kanak-kanak. Ia terdiri daripada menutup mata yang tertutup dan santai dengan telapak tangan. Mereka perlu memegang secara mendatar. Kemudian keluarkan, buka mata dan berkedip dengan cepat. Kanak-kanak gembira untuk melaksanakan tugas ini. Untuk meningkatkan kesan, telapak tangan harus sejuk, iaitu, mereka boleh dicelup dalam air sejuk sebelum permulaan kelas.
Ajar anak anda untuk menjaga mata mereka. Dia boleh melakukan sendiri. Dan selain latihan ini dari semasa ke semasa, biarkan dia menumpukan perhatian kepada objek gelap, hanya menutup matanya. Ia menenangkan.
Oleh itu, gabungan latihan, mengambil vitamin, mengawal beban visual akan meningkatkan fungsi alat visual kanak-kanak.
http://ozrenii.com/story/kak-vosstanovit-zrenie-rebenkuHello dear pembaca. Saya tidak pernah fikir topik ini akan membimbangkan saya. Ia berlaku setahun yang lalu, semasa pemeriksaan sebelum sekolah, anak kami menunjukkan penglihatan yang lemah. Sudah mungkin sekarang ini tidak akan mengejutkan sesiapa pun, tetapi saya masih merasa sedikit tidak menyenangkan bahawa saya tidak mengikuti anak perempuan saya. Apabila ini berlaku, saya merosakkan penglihatan, saya masih bekerja, dan Elena mempunyai cukup risau dengan yang lebih muda. Dan untuk memberi perhatian yang lebih kepada bayi yang baru lahir, saya terpaksa menghidupkan TV untuk anak perempuan saya, supaya kartun tidak akan membiarkan dia bosan. Tetapi saya fikir bukan sahaja kartun itu memberi kesan penglihatan. Mari kita cuba fikirkan untuk mengelakkan masalah sedemikian pada masa akan datang.
Saya fikir anda akan bersetuju dengan saya, tetapi di tempat pertama saya akan meletakkan TV dan komputer. Apabila murid memfokus pada subjek tunggal untuk masa yang lama, ia menyebabkan genangan mata otot mata dan mereka menjadi letih. Otot harus berfungsi, kecuali sudah tentu anda sedang tidur. Ambil satu percubaan, sebagai contoh, hanya lekapkan lengan anda di hadapan anda. Anda tidak akan melakukan apa-apa latihan, tetapi tangan anda akan segera letih. Di sini dan otot mata, mereka juga letih.
Dengan genangan yang sama juga boleh dikaitkan, dan membaca buku. Sekali lagi, visi ini memfokus pada satu titik. Dan walaupun murid anda bergerak, mereka sentiasa berada pada jarak yang sama dari buku, dan tidak semua otot mata berfungsi.
Alasan seterusnya adalah kerja keras. Pada masa kanak-kanak, anak-anak kita terlalu aktif, dan sering kali kita tidak memberi perhatian kepadanya. Sebagai contoh, kita meletakkan anak-anak tidur pada siang hari, tetapi tidak selalu. Kadang-kadang kita harus disalahkan. Kami menghabiskan hari dengan anak-anak terlalu aktif, dan bukannya membiarkan kanak-kanak berehat di waktu petang, mari kita masih menonton kartun atau bermain di komputer.
Keletihan umum juga mempunyai kesan yang sangat negatif terhadap penglihatan, dan kita harus selalu ingat ini. Sebagai contoh, anak-anak lelaki saya menjadi berlumpur ketika dia letih. Dan saya cuba tidur semasa makan tengahari.
Tetapi kita tidak selalu disalahkan kerana kemerosotan penglihatan kanak-kanak itu. Ia juga boleh disebabkan oleh penyakit, kedua-dua berjangkit dan biasa, dan sering kelamin. Penyakit boleh memberi komplikasi, dan di sini kita perlu sentiasa bersedia untuk ini. Perhatian khusus harus dibayar kepada murid semasa penyakit. Mereka segera menjadi merah, seolah-olah seseorang mata merah obtyanul. Lebih-lebih lagi, penyakit ini tidak hanya memberi kesan kepada kepala tetapi juga seluruh badan. Tetapi selalunya mereka yang mempengaruhi pusat saraf badan kita.
Anda juga harus memberi perhatian kepada pencemaran berat badan kanak-kanak itu. Sebelum ini, tidak ada masalah seperti itu. Tetapi sekarang, jika kita melihat apa yang kita makan dan makan anak-anak kita, maka ini tidak masuk ke dalam satu meja makan sihat.
Kanak-kanak sering diminta untuk membeli popcorn, keropok, kerepek, dan lain-lain makanan yang "sihat". Begitu juga untuk minum. Kanak-kanak jarang minum air yang baik, mereka lebih merasai pelbagai jenis minuman dan jus, yang hanya air adalah bahan tambahan semulajadi, dan ia bukan kualiti yang sangat baik.
Oleh itu, kita harus memikirkan hakikat bahawa pertama-tama ia adalah usus yang berfungsi. Kami telah menulis artikel di blog mengenai pemulihan usus "Bagaimana untuk menormalkan kerja usus".
Satu lagi sebab yang sangat penting untuk ini adalah gangguan peredaran darah. Atau terdapat kecederaan saraf cedera. Terutama jika terdapat kecederaan tulang belakang. Mana-mana kecederaan tulang belakang boleh menyebabkan kerosakan visual. Selain itu, kecederaan boleh menjadi generik.
Dan, tentu saja, tekanan boleh menjejaskan visi kanak-kanak. Di sini anda perlu cuba melindungi kanak-kanak dari situasi yang tertekan.
Tetapi apa jua alasannya, kita kini menghadapi cabaran, bagaimana untuk memulihkan visi kanak-kanak. Apa yang diperlukan untuk ini adalah sama ada ia mungkin untuk mengembalikannya sendiri, atau dengan campur tangan yang minimum dari doktor.
Melangkah lebih banyak perkara yang sama, kami telah menentukan apa yang boleh menyebabkan masalah penglihatan pada kanak-kanak. Sekarang mari kita lihat bagaimana untuk mengelakkannya. Mari kita mulakan dengan TV, komputer dan buku. Dalam abad kita, adalah mustahil untuk melepaskan semua ini sama sekali, tetapi mungkin untuk mengehadkannya. Pertama sekali, menonton TV boleh dilakukan, sama berlaku untuk semua yang lain.
Sekarang, apabila saya dapat memberi perhatian lebih kepada anak-anak, dan mengetahui tentang penglihatan lemah anak perempuan saya, saya membawanya ke balkoni selepas menonton TV dan melihat tingkap. Ia adalah perlu untuk melihat di tempat yang berbeza, tetapi bukan hanya untuk melihat. Saya menunjukkan objek pada jarak 1.5 kilometer, dan saya meminta anda untuk melihatnya sekurang-kurangnya satu minit. Kemudian pada jarak 50 meter, dan sekali lagi tidak kurang dari satu minit. Kemudian pada jarak 0.3 kilometer, dan sekali lagi sekurang-kurangnya satu minit kanak-kanak harus memberi tumpuan kepada objek yang sama.
Jarak boleh menjadi apa-apa, tetapi mesti ada jarak jauh, masa mesti tetap. Selalunya tidak dalam erti kata yang sama, tetapi dalam pengertian seorang kanak-kanak mesti melihat setiap objek baru sekurang-kurangnya satu minit. Sekali-sekala, kanak-kanak itu sepenuhnya berjaya memfokuskan penglihatannya. Jadi, doktor menasihati kami.
Dan jika latihan ini dilakukan dengan cepat, bukan dengan satu minit, tetapi dengan jarak 10 saat untuk jarak jauh dan 5 saat untuk jari lengan anda menjangkau di hadapan anda, maka anda juga akan berehat otot mata. Tetapi ini mesti dilakukan sekurang-kurangnya 10 kali setiap senaman.
Latihan mudah ini boleh mengembalikan penglihatan anda. Sudah tentu, ini tidak dilakukan dalam sebulan, dan mungkin tidak dalam setahun. Tetapi jika, selepas setiap menonton TV atau bermain di komputer, anak anda melakukan gimnastik jenis ini, maka tidak akan ada gangguan penglihatan.
Dengan cara tentang komputer. Selepas kami pergi ke doktor untuk kali kedua dalam setengah tahun, dia tidak menemui peningkatan dengan kami, dan memerintahkan kami untuk pergi ke gimnastik untuk mata. Dan gim ini kebanyakannya di komputer. Saya mengambil anak perempuan saya di sana, dan saya tertarik dengan gimnastik ini sendiri. Hakikatnya, ini bukanlah kesenangan yang sangat murah, tetapi ada komputer di rumah.
Oleh itu, saya mula mencari di Internet untuk program-program ini untuk meningkatkan penglihatan, seperti "Salib", "Bunga". Saya dapati hampir semuanya, sudah tentu, tidak semuanya boleh didapati secara bebas. Saya memuat turun yang boleh. Dan sekarang walaupun anak bongsu saya kadang-kadang termasuk program-program ini. Mereka dibuat dalam bentuk permainan, terutama untuk kanak-kanak.
Tetapi jangan cuba merawat kanak-kanak sendiri, walaupun dengan bantuan pelbagai program yang tidak berbahaya pada pandangan pertama. Saya mendapati program-program yang ditetapkan oleh doktor untuk kanak-kanak. Setiap program direka untuk tindakan tertentu, dan ia membawa kesan tertentu. Sesetengah program perlu pergi ke urutan tertentu.
Jadi sekarang anak perempuan saya sebelum duduk di komputer, (mengapa saya katakan duduk, kerana banyak permainan tidak ada, dan anak perempuan saya sedang belajar Cat dan buku nota). Kami mempunyai anak perempuan yang pergi ke gred kedua, dan sudah ada sains komputer. Beliau berminat untuk menulis surat dan nombor, menyelesaikan contoh, mencipta dirinya sendiri. Dan saya tidak takut lagi bahawa ini akan memberi kesan kepada penglihatannya. Kerana dia bermula dengan gimnastik.
Masih jangan lupa tentang keletihan kanak-kanak itu. Anda mesti memastikan bahawa kanak-kanak itu berada. Sebagai contoh, anak perempuan saya sendiri boleh meminta supaya dia tidur lebih awal. Kanak-kanak sentiasa merasakan had kekuatan mereka. Anda hanya perlu menjelaskan kepada mereka bahawa kerja keras boleh menyebabkan kemerosotan kesihatan dan khususnya penglihatan. Sebagai contoh, saya tidak dapat menjelaskan kepada yang lebih muda bahawa dia berusia 4 tahun dan tidak begitu mudah untuk membantunya tidur, terutamanya pada siang hari. Tetapi anak perempuan saya boleh, dia sudah berusia 7 tahun. Dan dia sendiri sudah boleh menolak bukan sahaja dari kartun, malah dari makanan berbahaya.
Terdapat juga gimnastik mata, yang pada pandangan pertama adalah sangat mudah, tetapi sangat berkesan. Tanya anak anda melihat ke arah jarak, untuk ini di hadapan anda harus ruang terbuka supaya kanak-kanak dapat melihat jauh. Ini boleh dilakukan, sebagai contoh, dengan berdiri atau duduk dengan tetingkap, dari mana anda dapat melihat jarak
Kemudian minta kanak-kanak menjejaki jari anda dan tahan jari anda sehingga hidung anda. Anda perlu kelihatan tidak lama, supaya mata anda tidak letih. Kemudian biarlah dia melihat lagi ke arah jarak, dan anda meletakkan jari anda pada hidung anak itu, sekali lagi ke kejauhan, dan untuk kali ketiga menaikkan jari anda ke kening, sekali lagi ke kejauhan. Keempat kali membawa jari anda ke bahagian atas kepala, dan biarkan anak figuratif melihat jari anda, dan titik terakhir akan berada di janggut.
Lakukan latihan ini dua kali. Pergerakan tangan anda tidak sepatutnya tajam, kerana kanak-kanak tidak boleh membuat gerakan cepat dengan matanya. Kemudian biarkan anak itu menutup matanya, berehat mata ototnya sedikit dan berkedip dengan cepat kira-kira 5 kali. Selepas senaman, kanak-kanak harus berehat dan berehat otot mata.
Selepas senaman, apabila anak itu menutup matanya, dia tidak boleh membuka matanya dengan tajam, hanya dengan sekejap cepat. Kemudian latihan akan memberi manfaat kepada kanak-kanak. Jika kanak-kanak hanya membuka matanya, ia akan menjadi tekanan kepada mata, dan latihan tidak akan mempunyai kesan yang diingini.
Terdapat satu lagi latihan yang tidak sukar untuk meningkatkan fungsi visual. Saya mendengar tentang latihan yang sama seperti remaja. Sepupu saya memakai cermin mata, saya tidak tahu siapa yang menasihatinya, tetapi saya belajar mengenai latihan ini pada pandangan saya.
Dan sekarang saya dapati penerangan latihan ini. Pertama anda perlu melihat kiri ke kanan - kiri - kanan... jadi dari 5 hingga 10 kali. Sekiranya anda melakukan latihan untuk kali pertama, maka 5 kali, dan setiap kali meningkatkannya dengan satu pusingan. Latihan kedua adalah naik - turun... sekali lagi, 5 hingga 10 kali.
Arah ketiga adalah menyerong, dari bahagian kiri bawah - kanan ke kanan ke kiri dan seterusnya 5 - 10 kali. Kemudian pepenjuru kedua dari kanan bawah - ke kiri - ke kanan dan seterusnya 5 - 10 kali.
Arah keempat adalah gerakan bulat mata berlawanan arah jam 5-10 kali dan berlawanan arah lawan 5-10 kali.
Arah kelima yang terakhir. Gariskan angka lapan 5 - 10 kali, dan kemudian tanda infiniti (∞) juga 5 - 10 kali. Dan seperti mana-mana senaman, anda perlu menyelesaikan senaman santai. Contohnya, anda boleh melakukan ini, naik dan turun beberapa kali dan pergi ke kanan beberapa kali, kemudian cepat berkelip sekitar 8 hingga 10 kali.
Satu lagi otot mata boleh menjadi tenang. Tutup mata anda dengan ketat selama 5 saat, kemudian buka mata anda selama 5 saat. Lakukan latihan 6 - 8 kali. Latihan ini meningkatkan peredaran darah dan membantu melegakan otot mata.
Tapi cara makan. Kita perlu memberi perhatian khusus kepada apa yang dimakan oleh anak-anak kita, supaya tidak ada pengambilan tubuh anak. Pastikan untuk memberi produk yang mengandungi vitamin yang berguna, bukan sahaja arah umum, tetapi juga untuk mata.
Saya hanya ingin memberi amaran kepada anda bahawa semua produk yang saya sampaikan di sini bukanlah ubat penawar untuk penglihatan. Mereka hanya mengandungi vitamin yang baik untuk penglihatan, tetapi mereka tidak boleh menggantikan kompleks vitamin sepenuhnya. Produk-produk ini sememangnya bernilai memberi perhatian khusus apabila visi mengalami gangguan.
Saya akan memberikan contoh. Ramai di antara kamu telah mendengar bahawa blueberries adalah buah beri yang sangat berguna untuk dilihat. Walau bagaimanapun, untuk memberikan mata kita dengan rawatan yang lengkap hanya dengan blueberries, perlu makan kira-kira 3 kilogram blueberries sehari pada bulan itu. Jadi produk tidak dirawat. Tetapi untuk mengekalkan dan memperbaiki keadaan mata kita adalah mustahil.
Dan sekarang saya cadangkan untuk melihat jadual produk yang berguna untuk penglihatan.
Jadualnya agak besar, tetapi anda harus ingat bahawa produk tidak boleh dirawat dan dimakan, dan ini betul. Hakikatnya, misalnya, lobak merah hanya bermanfaat apabila anda makan sedikit lemak dengannya, dan tidak kira apa jenis sayuran atau haiwan itu.
Jika anda menambah sesudu krim masam atau minyak sayuran untuk lobak parut, maka karotena dan vitamin A akan lebih berkesan diserap oleh badan anda.
Tetapi jika anda mengambil coklat hitam, yang juga berguna kepada kami untuk menguatkan saluran darah, maka tidak ada coklat yang akan dilakukan. Ia perlu mengambil hanya coklat gelap yang tulen tanpa bahan tambahan dan kekotoran.
Pada umumnya, doktor, selepas bertahun-tahun penyelidikan, mengesyorkan makan buah-buahan hijau dan oren untuk mengekalkan visi kita dengan vitamin. Dan sedikit nasihat daripada saya secara peribadi. Sebelum anda makan sesuatu, fikirkan fakta bahawa buah atau sayuran ini, dan tidak kira sama ada ia telah dirawat haba atau anda telah hancur ke dalam salad, akan membawa anda hanya faedah, beri badan anda jumlah maksimum vitamin.
http://domovouyasha.ru/kak-vosstanovit-zrenie-rebenku-produktyi-poleznyie-dlya-zreniya/Mata adalah organ penglihatan. Seseorang menerima maklumat terbesar mengenai dunia melalui badan ini. Sangat penting untuk mempunyai wawasan yang akut bagi orang dewasa dan kanak-kanak. Sangat penting untuk kanak-kanak melihat dengan baik, pada masa kanak-kanak kanak-kanak belajar untuk membezakan objek, fenomena, sifat, tanpa penglihatan akut proses ini boleh diperlahankan dan perkembangan kanak-kanak itu boleh tertinggal. Adalah mungkin untuk memulihkan penglihatan pada masa yang telah bermula pencegahan.
Tiga sebab adalah ciri penglihatan yang kurang baik: keturunan (gangguan yang diwarisi), kecacatan kongenital (muncul dalam perkembangan janin), memperoleh masalah (muncul sepanjang hayat di bawah pengaruh pelbagai faktor). Bahagian sebegini adalah relatif, banyak masalah boleh dikaitkan dengan semua faktor bersama.
Ia terbukti bahawa penglihatan tidak terjejas bukan sahaja disebabkan oleh patologi mata, tetapi juga sebagai akibat daripada pelbagai penyakit sistem kardiovaskular, penyakit buah pinggang, paru-paru, organ ENT, penyakit sistem saraf (otak, saraf tunjang), ketika sistem endokrin sakit (penyakit tiroid, kencing manis, reumatik, pelbagai jenis jangkitan. Semua faktor ini memberi kesan kepada keadaan penglihatan, boleh menyebabkan keabnormalan, patologi penglihatan.
Pemeriksaan pertama kanak-kanak dapat dilakukan segera setelah lahir, terutama prosedur yang diperlukan untuk bayi prematur dengan berat badan rendah (kurang dari 2 kg). Jika terdapat tanda-tanda untuk pemeriksaan dilakukan dalam 1 bulan.
Sekiranya tiada petunjuk dan paten kongenital, pemeriksaan pertama kanak-kanak dijalankan pada 3 bulan, seterusnya - 6 bulan, 1 tahun, sebelum mendaftar kanak-kanak di tadika (2, 3, 4 tahun), 6 tahun - sebelum sekolah.
Kanak-kanak paling mudah terdedah kepada patologi visi berikut: hyperopia, myopia, astigmatisme, amblyopia, strabismus, lesi retina, ptosis (apabila kelopak mata bahagian bawah diturunkan), kerosakan visual akibat kecederaan, penyakit keradangan dan lain-lain.
Selalunya, kanak-kanak itu mungkin mengalami anomali pembiasan mata (proses pembiasan penglihatan di mata terganggu). Ini termasuk miopia, hyperopia, astigmatisme. Penyakit-penyakit ini diwarisi, tetapi bukan penyakit itu sendiri yang ditransmisikan, tetapi hanya menjadi predisposisi kepadanya.
Sekiranya anda menderita penyakit-penyakit seperti itu, dengan perhatian yang sangat, merawat pencegahan penyakit pada anak anda, pada masa akan datang dia akan berterima kasih.
Sekiranya sinar matahari dibiaskan di hadapan retina - ini adalah myopia, apabila sinar-sinar ini dibiaskan di belakang retina - hyperopia.
Mata mempunyai harta penginapan, keupayaan untuk menukar lengkungan kanta, terima kasih kepada kemahiran ini, mata jelas melihat objek pada jarak yang berbeza. Kanak-kanak sekolah mungkin mempunyai kekejangan tempat tinggal, visi yang merosakkan ini, kanak-kanak tidak melihat dengan baik di jauh, dia mahu membawa subjek itu lebih dekat kepada dirinya sendiri, sementara penglihatan dekat tetap baik. Patologi ini juga dipanggil myopia palsu, gejala hilang semasa rawatan, fungsi mata dipulihkan. Penyimpangan ini mungkin disebabkan oleh ketidakpatuhan terhadap peraturan kebersihan diri mata, peningkatan ketegangan saraf, dan dystonia vaskular. Jika tidak ada rawatan, perkembangan miopia yang benar adalah mungkin.
Kanak-kanak berumur 1 tahun ketika membaca boleh memakai cermin mata, terdapat kes-kacamata yang diperlukan untuk membetulkan penglihatan. Anomali kongenital boleh diperbetulkan kepada 100% indeks penglihatan, jika ibu bapa memperhatikan masalah ini. Dengan kanak-kanak yang telah menerima miopia dalam usia peralihan, semuanya lebih rumit. Apabila gelas miopia diperlukan secara berterusan, penglihatan yang betul hanya boleh dilakukan oleh pembetulan laser dari umur 20-22 tahun. Squint dan astigmatisme mungkin diperbetulkan dengan memakai cermin mata.
Ramai kanak-kanak moden kehilangan penglihatan mereka kerana menonton TV yang tetap, mengintip skrin monitor atau telefon, membaca yang berlebihan. Pada masa yang sama, mata memberi tumpuan kepada satu dendam dan bergerak sedikit.
Melakukan senaman khas boleh menghapuskan masalah yang ada, mengekalkan kesihatan mata yang sihat.
Sangat muda disyorkan untuk melakukan latihan berikut:
Latihan ini perlu dijalankan dengan bayi setiap hari, mengulangi 4-5 kali setiap kali.
Kanak-kanak sekolah boleh, duduk di atas kerusi, menutup mata dengan telapak tangan mereka, tanpa menekan mereka. Ia perlu melakukan satu set latihan beberapa minit. Sekiranya mata anda letih, berkedip selama 1-2 minit, tutupnya, urut dengan mudah. Untuk latihan, anda harus terlebih dahulu melihat objek berhampiran anda, dan kemudian fokuskan mata anda pada objek yang tidak lebih dekat daripada 3 meter dari anda.
Agar visi anak anda tetap sihat, atau untuk mengekalkan mata yang sudah sakit, anda perlu mengikuti beberapa petua.
Apabila anak anda duduk untuk melakukan kerja rumah, lihat kedudukan punggungnya, sepatutnya, mata harus kira-kira 30 cm dari buku nota, buku teks. Dalam anak kidal, cahaya harus jatuh dengan ketat di sebelah kiri, untuk orang kidal, sebaliknya adalah benar. Pelajaran terbaik diajar pada siang hari, ketika masih ada cahaya, siang dan cahaya buatan - ini merupakan gabungan yang buruk. Jadual seperti ini bukan untuk semua orang lakukan, jika tidak mustahil untuk mematuhinya, sekurang-kurangnya mengambil rehat setiap 30-40 minit, lakukan latihan untuk mata, berjalan-jalan.
Bagi semua kanak-kanak, adalah penting untuk mempunyai diet yang seimbang, terutamanya bagi kanak-kanak dengan pelbagai penyakit. Seperti yang diketahui, wortel sangat berguna untuk menguatkan mata. Pada musim panas, makan blueberries, strawberi, dan currants. Juga berguna buckthorn laut, persimmon, labu. Produk tenusu, hati, semua sayuran dan buah-buahan, sayur-sayuran akan membantu anda.
Tidak semua orang dewasa percaya pada kejayaan memulihkan latihan penglihatan, ini tidak begitu. Pembetulan jenis masalah ini mungkin, berdasarkan pelbagai teknik, kompleks latihan, beribu-ribu orang mula melihat secara normal. Ingatlah bahawa dengan penglihatan yang baik, mata kita melihat tanpa meneran, jadi jangan bosan mata anda, elakkan berlebihan. Latihan dan rehat untuk mata harus menjadi kebiasaan, mengikut arahan doktor, hasilnya tidak akan lama.
http://detskiebolezni.com/detskie-bolezni/zabolevaniya-glaz/kak-vosstanovit-zrenie-rebenkuKita semua adalah penumpang satu kapal bernama Bumi
Adakah penglihatan anak anda merosot selepas tahun pertama sekolah? Bagaimana untuk memerhatikannya dalam masa?
Soalan-soalan kami dijawab oleh Lyudmila Potapova, pakar mata Pusat Kanak-kanak di FSI "Mikrosurgery Mata" dinamakan selepas S.N. Fedorov.
Punca utama penglihatan adalah beban mata. Di meja, kanak-kanak duduk, dikebumikan dalam buku nota. Kerana ini, dia mula mengetuk tulang belakang serviks, yang menyebabkan peredaran darah terjejas. Dari kapal mata ini mula menderita. Apabila mereka pulang ke rumah, DVD, PSP, komputer peribadi, dan permainan di telefon bimbit keluar sebagai perengsa. Mata bayi tidak dapat menampung sejumlah besar maklumat visual.
Ia seolah-olah sekolah tidak mempunyai apa-apa kaitan dengannya. Kanak-kanak mula menguasai komputer sebelum mereka mula bergerak dengan yakin. Mereka dan pereka mengumpul teka-teki dan menarik selama berjam-jam pada rentang.
"Apabila bayi bermain, dia melakukan semua yang dia mahu," kata Lyudmila Potapova. - Jika matanya letih - dia akan terganggu, berjalan di sekitar apartmen, berbincang dengan neneknya. Kanak-kanak di peringkat bawah sedar berasa apabila mereka perlu berehat. Di tadika, mereka juga tidak mengalami tekanan visual. Jika kanak-kanak pergi ke kursus persiapan, maka pelajarannya sangat pendek dan, lebih-lebih lagi, ia berlaku dalam bentuk permainan. Tetapi di sekolah anda tidak akan meninggalkan kelas. Ketegangan otot ciliary (ophthalmic) menimbulkan kekejangan tempat tinggal, akibatnya risiko peningkatan miopia meningkat sebanyak 10 kali.
Kanak-kanak yang orang tua yang mengalami masalah penglihatan berisiko. Dalam kes ini, kanak-kanak perlu ditunjukkan kepada pakar sekali setahun. Juga menderita kanak-kanak yang dalam rahim mengalami hipoksia - kekurangan oksigen.
Terdapat beberapa gejala yang tidak dapat dinafikan yang menunjukkan bahawa penglihatan bayi telah merosot. Tanda utama adalah bahawa dia menikam. Yang kedua adalah cider mata yang letih, iaitu, pada waktu petang bayi mempunyai mata merah, dia sentiasa menggosoknya, mengeluh sakit di kepala. Ini dipanggil asthenopia. Walaupun ketajaman penglihatan mungkin kekal 100%, kemungkinan ia akan mula merosot pada bila-bila masa.
Kemunculan masalah mata juga boleh ditandakan dengan tulisan tangan, contohnya, apabila astigmatisme berkembang, huruf dalam preskripsi diperolehi dengan kecenderungan yang kuat, dan guru dengan ibu bapanya mengejar: "Mengapa anda menulis begitu teruk!". Penggred pertama mesti dibawa ke temu janji pakar mata pada akhir semester pertama tahun ini. Sekiranya anda melihat isyarat yang membimbangkan, bayi perlu diperiksa secara menyeluruh.
Tentukan ketajaman visual, periksa optik mata (pembiasan). Untuk menentukan bahawa bayi tidak mempunyai astigmatisme, seseorang harus mengukur kelengkungan kornea mata. Pada miopia akan menunjukkan panjang bola mata. Ukur tekanan intraokular. Adalah perlu untuk memeriksa bahagian depan mata untuk mengetahui sama ada bayi mempunyai proses keradangan, sebagai contoh, konjunktivitis. Perhatian khusus perlu dibayar untuk pemeriksaan fundus. Prosedur wajib adalah untuk menanamkan titisan diluaskan, untuk menentukan pembiasan mata sebenar, untuk mengecualikan miopia palsu. Jika perlu, doktor boleh menetapkan pemeriksaan tambahan, contohnya, tomografi dikira dari retina, pemeriksaan ultrasound atau kaedah penyiasatan elektrofisiologi.
Walaupun miopia dan penyakit progresif, doktor tidak percaya bahawa ia adalah sangat berbahaya. Walaupun dengan tahap tinggi, pada usia 17-18, apabila bola mata tidak lagi berkembang, anda boleh mengembalikan 100% visi anda, dengan pembetulan laser. Dalam kebanyakan kes, pesakit dirawat tanpa pembedahan.
Antara cara rawatan yang paling berkesan ialah latihan auto video-komputer. Ia berdasarkan fakta bahawa otak "tuan refleks baru" mengikut kaedah maklum balas biologi ketika menonton video. Anak-anak seperti kaedah rawatan ini, dia duduk di skrin dan jam tangan kartun, dan pada masa yang sama sensor khusus yang dikawal oleh komputer memantau kemajuan senaman. Sebaik sahaja mata menjadi letih, skrin keluar. Jika anda mahu memainkan filem - kerja seperti yang sepatutnya!
Kadang-kadang tanpa mereka tidak boleh buat. Tetapi apakah pilihan terbaik?
"Jika anda mempunyai astigmatisme, miopia, perbezaan ketajaman visual di antara mata, maka kanta lekap adalah pilihan terbaik," kata Lyudmila Potapova. - Hari ini mereka diperbuat daripada bahan-bahan yang dapat menyerap oksigen, yang membolehkan mata bernafas. Mereka lebih selesa dan fisiologi daripada kacamata, kerana mereka membuat satu sistem optik tunggal dengan bola mata, yang memastikan kualiti visi yang sangat baik! Di samping itu, ia mempunyai kesan positif terhadap keadaan psikologi - tiada siapa yang menggoda seorang kanak-kanak dengan cermin mata. Pilihan terbaik - kanta satu hari. Ini mengurangkan risiko jangkitan, mereka sangat nipis dan selesa dipakai.
Kanta yang membetulkan astigmatisme, ketajaman penglihatan dan strabismus juga boleh memakai kanak-kanak berusia 5 tahun. Kanak-kanak dengan cepat belajar manipulasi mudah. Harus diingat bahawa tidak setiap orang sesuai dengan lensa. Kontraindikasi termasuk: konjungtivitis kronik, penyakit radang mata, dan sebagainya. Semasa penyakit berjangkit, ia juga bernilai menahan diri daripada menggunakan kanta lekap (selesema, sakit tekak, penyakit pernafasan akut, dll.). Sesetengah kanak-kanak tidak boleh memakai kanta, mereka sangat menjengkelkan proses memakai. Gelas mestilah sepenuhnya menduplikasi kanta.
Bagaimana untuk memilihnya dengan betul? Kanak-kanak berumur 3 tahun boleh memakai kacamata yang diperbuat daripada plastik lembut dengan jalur anjal yang akan menutup kepala. Mereka tidak mengganggu kanak-kanak dalam permainan, bayi sangat cepat membiasakan diri mereka dan bahkan tidak dapat melihat. Untuk kanak-kanak 10 tahun bingkai plastik tegar yang sesuai. Sila ambil perhatian - kaca (lebih tepat lagi, kanta plastik - tahan calar dan ringan, tidak mengalahkan) wajib menutup seluruh mata, supaya pelajar tidak melihat rim. Jangan lupa bahawa kanak-kanak itu sepatutnya menyukainya, kerana hanya dia akan cepat terbiasa dengannya.
Adalah lebih mudah untuk memberi amaran kepada bayi tentang perkembangan rabun jauh, miopia dan penyakit mata lain daripada merawatnya. Keadaan utama adalah gaya hidup yang sihat. Kanak-kanak pergi ke kelas pertama - tidak membebankan dia dengan aktiviti tambahan, bahasa asing, muzik atau studio seni, lebih baik untuk berteman dengan sukan. Misalnya, tulis bayi di kolam renang, kerana kolam menguatkan tulang belakang dan postur. Lagipun, bekalan darah ke mata bergantung pada postur. Adakah anda takut bahawa bayi akan menahan selesema? Berikan kepada tarian, ada juga yang diajar untuk mengekalkan postur. Manfaat akan membawa bersenam dengan bola atau tenis meja, kerana mereka melatih mata dan membangunkan penginapan.
Cuba untuk menghadkan beban visual, TV dan komputer dapat ditonton tidak lebih dari 20 minit sehari. Walau bagaimanapun, kanak-kanak moden menganggap keadaan ini sebagai hukuman. Tempat kerja kanak-kanak mesti dilengkapi dengan sempurna: jarak dari buku atau buku nota mestilah sekurang-kurangnya 33 cm - panjang siku. Buku atau buku teks mestilah berdiri supaya ia berada pada sudut 45 darjah. Lampu meja tidak boleh memancarkan lampu titik, tetapi harus menerangi ruang kerja keseluruhan. Jangan menghidupkan lampu overhead di dalam bilik di mana pelajar itu terlibat. Semua teka-teki dan mainan kecil diketepikan sehingga cuti musim panas. Ajari anak anda melakukan senaman mata: Latihan harus dilakukan setiap 30 minit beban visual. Dengan cara ini, di sesetengah sekolah, atas permintaan orang tua, guru menjalankan gimnastik untuk mata dengan pelajar pada setiap pelajaran. Jangan lupa tentang pemakanan yang betul: wortel dengan krim atau krim masam, sebaliknya karotena tidak diserap, bubur soba, epal, mentega, aprikot kering harus dimasukkan dalam diet anak.
Latihan boleh dilakukan baik duduk dan berdiri, tetapi tanpa membongkok dan memutar kepala. Di antara setiap senaman anda mesti berkelip selama beberapa saat.
1. Kami melihat, kemudian ke bawah. Ulang 10 kali.
2. Kami melihat ke kanan, kemudian ke kiri. Ulang 10 kali.
3. Kami melihat, memindahkan pandangan di atas kiri dan kanan. Ulang 10 kali.
4. "Draw" dengan lingkaran melihat. Ulang 10 kali.
5. "Draw" kelihatan lapan. Ulang 10 kali.
6. Tutup mata kita selama 3-5 saat.
Dibuka selama 2-5 saat. Ulang 10 kali.
7. Tutup mata kami dan sapukan pada tapak kelopak mata selama 1-2 minit.
8. "Lukis" bulatan dengan pergerakan cahaya hujung jari, pertama pada kelopak mata dan kemudian pada kening. Ulang 10 kali.
Perhatian, hanya HARI INI!
Bolehkah kanak-kanak memperbaiki visinya dengan cermin mata?
Hari ini, penglihatan kanak-kanak menjadi lebih buruk daripada beberapa dekad lalu. Sebab-sebab ini diketahui. Kanak-kanak bergerak kurang, banyak duduk di komputer dan tablet, bermain, membaca dan merosakkan penglihatan mereka.
Ramai ibu bapa bertanya. Adakah mungkin untuk membetulkan visi seorang kanak-kanak dengan bantuan gelas?
Kanak-kanak mempunyai anomali yang berbeza penglihatan. Pertama sekali, ia adalah miopia, astigmatisme.
Kurang biasa adalah hyperopia dan juling. Yang menghairankan, hari ini pakar mata mengatakan bahawa kanak-kanak juga menunjukkan tanda-tanda penyakit mata seperti glaukoma dan katarak. Walaupun kes-kes seperti itu sangat jarang berlaku, malangnya, mereka mula berlaku.
Anda perlu tahu bahawa untuk membetulkan pemandangan kanak-kanak dengan kacamata tidak akan berfungsi! Kebenaran ini telah dibuktikan sepanjang tahun ini. Anda perlu membeli lebih banyak gelas kuasa, dengan lensa diopter yang lebih kuat. Sebabnya mudah. Perubatan rasmi tidak berdaya dengan penyakit mata moden pada kanak-kanak dan orang dewasa.
Gelas hanya kruk untuk mata yang tidak menyelesaikan masalah.
Kerosakan gelas ialah mata di depan lensa terletak berhenti bergerak. Dan jika masalah yang membawa kepada kemerosotan penglihatan tidak dapat diselesaikan, otot-otot mata, semasa memakai cermin mata, lebih besar lagi. Selain itu, bekalan darah mereka semakin merosot. Ini membawa kepada penglihatan yang lebih teruk lagi.
Adakah terdapat alternatif untuk cermin mata dan kanta lekap? Sudah tentu ada. Jadi jika teori lama tidak membantu, anda perlu mencari sesuatu yang baru. Walaupun kaedah pembetulan penglihatan dengan bantuan latihan tidaklah baru. Bates datang dengannya sekitar 100 tahun yang lalu. Dan dengan bantuan latihan beribu-ribu orang membetulkan penglihatan mereka.
Seorang kanak-kanak lebih sukar untuk bersenam daripada orang dewasa. Walaupun kaedah yang sangat baik seolah-olah melakukan senaman untuk mata dengan bantuan permainan. Anda boleh bermain dengan kanak-kanak itu, memaksa dia untuk memindahkan matanya sebagai teknik berkata.
Kanak-kanak yang lebih tua semakin sukar. Mereka sangat ingin duduk tanpa bergerak di komputer, memperbudak kawasan serviks mereka, yang membawa kepada akibat buruk dalam bentuk miopia dan strabismus, dan detasmen retina.
Di sini anda perlu memohon disiplin. Atau pasang aplikasi khas pada komputer yang mengganggu permainan atau belajar dan memaksa anda melakukan beberapa latihan.
Sudah tentu ini akan mengganggu kanak-kanak, tetapi memakai kacamata harus menjadi faktor yang lebih menakutkan daripada istirahat setiap jam untuk melakukan senaman.
Di samping itu, anda boleh memohon sistem ganjaran.
Bantu dengan penglihatan yang lemah hanya boleh secara tidak langsung. Kanak-kanak akan melihat dengan lebih baik, ketidakselesaan dan ketegangan jiwa akan hilang. Tetapi visi akan semakin merosot. Kanta kenalan hanya akan menyelesaikan masalah ini pada masa akan datang. Perkara utama ialah penglihatan akan menjadi lebih buruk dan lebih teruk.
Oleh itu, cara terbaik nampaknya adalah menggunakan latihan untuk membetulkan penglihatan.
Tiada ulasan lagi!
Adakah penglihatan anak anda merosot selepas tahun pertama sekolah? Bagaimana untuk memerhatikannya dalam masa?
Soalan-soalan kami dijawab oleh Lyudmila Potapova, pakar mata Pusat Kanak-kanak di FSI "Mikrosurgery Mata" dinamakan selepas S.N. Fedorov.
Punca utama penglihatan adalah beban mata. Di meja, kanak-kanak duduk, dikebumikan dalam buku nota. Kerana ini, dia mula mengetuk tulang belakang serviks, yang menyebabkan peredaran darah terjejas. Dari kapal mata ini mula menderita. Apabila mereka pulang ke rumah, DVD, PSP, komputer peribadi, dan permainan di telefon bimbit keluar sebagai perengsa. Mata bayi tidak dapat menampung sejumlah besar maklumat visual.
Ia seolah-olah sekolah tidak mempunyai apa-apa kaitan dengannya. Kanak-kanak mula menguasai komputer sebelum mereka mula bergerak dengan yakin. Mereka dan pereka mengumpul teka-teki dan menarik selama berjam-jam pada rentang.
"Apabila bayi bermain, dia melakukan semua yang dia mahu," kata Lyudmila Potapova. - Jika matanya letih - dia akan terganggu, berjalan di sekitar apartmen, berbincang dengan neneknya. Kanak-kanak di peringkat bawah sedar berasa apabila mereka perlu berehat. Di tadika, mereka juga tidak mengalami tekanan visual. Jika kanak-kanak pergi ke kursus persiapan, maka pelajarannya sangat pendek dan, lebih-lebih lagi, ia berlaku dalam bentuk permainan. Tetapi di sekolah anda tidak akan meninggalkan kelas. Ketegangan otot ciliary (ophthalmic) menimbulkan kekejangan tempat tinggal, akibatnya risiko peningkatan miopia meningkat sebanyak 10 kali.
Kanak-kanak yang orang tua yang mengalami masalah penglihatan berisiko. Dalam kes ini, kanak-kanak perlu ditunjukkan kepada pakar sekali setahun. Juga menderita kanak-kanak yang dalam rahim mengalami hipoksia - kekurangan oksigen.
Terdapat beberapa gejala yang tidak dapat dinafikan yang menunjukkan bahawa penglihatan bayi telah merosot. Tanda utama adalah bahawa dia menikam. Yang kedua adalah cider mata yang letih, iaitu, pada waktu petang bayi mempunyai mata merah, dia sentiasa menggosoknya, mengeluh sakit di kepala. Ini dipanggil asthenopia. Walaupun ketajaman penglihatan mungkin kekal 100%, kemungkinan ia akan mula merosot pada bila-bila masa.
Kemunculan masalah mata juga boleh ditandakan dengan tulisan tangan, contohnya, apabila astigmatisme berkembang, huruf dalam preskripsi diperolehi dengan kecenderungan yang kuat, dan guru dengan ibu bapanya mengejar: "Mengapa anda menulis begitu teruk!". Penggred pertama mesti dibawa ke temu janji pakar mata pada akhir semester pertama tahun ini. Sekiranya anda melihat isyarat yang membimbangkan, bayi perlu diperiksa secara menyeluruh.
Tentukan ketajaman visual, periksa optik mata (pembiasan). Untuk menentukan bahawa bayi tidak mempunyai astigmatisme, seseorang harus mengukur kelengkungan kornea mata. Pada miopia akan menunjukkan panjang bola mata. Ukur tekanan intraokular. Adalah perlu untuk memeriksa bahagian depan mata untuk mengetahui sama ada bayi mempunyai proses keradangan, sebagai contoh, konjunktivitis. Perhatian khusus perlu dibayar untuk pemeriksaan fundus. Prosedur wajib adalah untuk menanamkan titisan diluaskan, untuk menentukan pembiasan mata sebenar, untuk mengecualikan miopia palsu. Jika perlu, doktor boleh menetapkan pemeriksaan tambahan, contohnya, tomografi dikira dari retina, pemeriksaan ultrasound atau kaedah penyiasatan elektrofisiologi.
Walaupun miopia dan penyakit progresif, doktor tidak percaya bahawa ia adalah sangat berbahaya. Walaupun dengan tahap tinggi, pada usia 17-18, apabila bola mata tidak lagi berkembang, anda boleh mengembalikan 100% visi anda, dengan pembetulan laser. Dalam kebanyakan kes, pesakit dirawat tanpa pembedahan.
Antara cara rawatan yang paling berkesan ialah latihan auto video-komputer. Ia berdasarkan fakta bahawa otak "tuan refleks baru" mengikut kaedah maklum balas biologi ketika menonton video. Anak-anak seperti kaedah rawatan ini, dia duduk di skrin dan jam tangan kartun, dan pada masa yang sama sensor khusus yang dikawal oleh komputer memantau kemajuan senaman. Sebaik sahaja mata menjadi letih, skrin keluar. Jika anda mahu memainkan filem - kerja seperti yang sepatutnya!
Kadang-kadang tanpa mereka tidak boleh buat. Tetapi apakah pilihan terbaik?
"Jika anda mempunyai astigmatisme, miopia, perbezaan ketajaman visual di antara mata, maka kanta lekap adalah pilihan terbaik," kata Lyudmila Potapova. - Hari ini mereka diperbuat daripada bahan-bahan yang dapat menyerap oksigen, yang membolehkan mata bernafas. Mereka lebih selesa dan fisiologi daripada kacamata, kerana mereka membuat satu sistem optik tunggal dengan bola mata, yang memastikan kualiti visi yang sangat baik! Di samping itu, ia mempunyai kesan positif terhadap keadaan psikologi - tiada siapa yang menggoda seorang kanak-kanak dengan cermin mata. Pilihan terbaik - kanta satu hari. Ini mengurangkan risiko jangkitan, mereka sangat nipis dan selesa dipakai.
Kanta yang membetulkan astigmatisme, ketajaman penglihatan dan strabismus juga boleh memakai kanak-kanak berusia 5 tahun.
Kanak-kanak dengan cepat belajar manipulasi mudah. Harus diingat bahawa tidak setiap orang sesuai dengan lensa. Kontraindikasi termasuk: konjungtivitis kronik, penyakit radang mata, dan sebagainya.
Semasa penyakit berjangkit, ia juga bernilai menahan diri daripada menggunakan kanta lekap (selesema, sakit tekak, penyakit pernafasan akut, dll.). Sesetengah kanak-kanak tidak boleh memakai kanta, mereka sangat menjengkelkan proses memakai. Gelas mestilah sepenuhnya menduplikasi kanta.
Bagaimana untuk memilihnya dengan betul? Kanak-kanak berumur 3 tahun boleh memakai kacamata yang diperbuat daripada plastik lembut dengan jalur anjal yang akan menutup kepala. Mereka tidak mengganggu kanak-kanak dalam permainan, bayi sangat cepat membiasakan diri mereka dan bahkan tidak dapat melihat. Untuk kanak-kanak 10 tahun bingkai plastik tegar yang sesuai. Sila ambil perhatian - kaca (lebih tepat lagi, kanta plastik - tahan calar dan ringan, tidak mengalahkan) wajib menutup seluruh mata, supaya pelajar tidak melihat rim. Jangan lupa bahawa kanak-kanak itu sepatutnya menyukainya, kerana hanya dia akan cepat terbiasa dengannya.
Adalah lebih mudah untuk memberi amaran kepada bayi tentang perkembangan rabun jauh, miopia dan penyakit mata lain daripada merawatnya. Keadaan utama adalah gaya hidup yang sihat. Kanak-kanak pergi ke kelas pertama - tidak membebankan dia dengan aktiviti tambahan, bahasa asing, muzik atau studio seni, lebih baik untuk berteman dengan sukan. Misalnya, tulis bayi di kolam renang, kerana kolam menguatkan tulang belakang dan postur. Lagipun, bekalan darah ke mata bergantung pada postur. Adakah anda takut bahawa bayi akan menahan selesema? Berikan kepada tarian, ada juga yang diajar untuk mengekalkan postur. Manfaat akan membawa bersenam dengan bola atau tenis meja, kerana mereka melatih mata dan membangunkan penginapan.
Cuba untuk menghadkan beban visual, TV dan komputer dapat ditonton tidak lebih dari 20 minit sehari. Walau bagaimanapun, kanak-kanak moden menganggap keadaan ini sebagai hukuman. Tempat kerja kanak-kanak mesti dilengkapi dengan sempurna: jarak dari buku atau buku nota mestilah sekurang-kurangnya 33 cm - panjang siku. Buku atau buku teks mestilah berdiri supaya ia berada pada sudut 45 darjah. Lampu meja tidak boleh memancarkan lampu titik, tetapi harus menerangi ruang kerja keseluruhan. Jangan menghidupkan lampu overhead di dalam bilik di mana pelajar itu terlibat. Semua teka-teki dan mainan kecil diketepikan sehingga cuti musim panas. Ajari anak anda melakukan senaman mata: Latihan harus dilakukan setiap 30 minit beban visual. Dengan cara ini, di sesetengah sekolah, atas permintaan orang tua, guru menjalankan gimnastik untuk mata dengan pelajar pada setiap pelajaran. Jangan lupa tentang pemakanan yang betul: wortel dengan krim atau krim masam, sebaliknya karotena tidak diserap, bubur soba, epal, mentega, aprikot kering harus dimasukkan dalam diet anak.
Latihan boleh dilakukan baik duduk dan berdiri, tetapi tanpa membongkok dan memutar kepala. Di antara setiap senaman anda mesti berkelip selama beberapa saat.
1. Kami melihat, kemudian ke bawah. Ulang 10 kali.
2. Kami melihat ke kanan, kemudian ke kiri. Ulang 10 kali.
3. Kami melihat, memindahkan pandangan di atas kiri dan kanan. Ulang 10 kali.
4. "Draw" dengan lingkaran melihat. Ulang 10 kali.
5. "Draw" kelihatan lapan. Ulang 10 kali.
6. Tutup mata kita selama 3-5 saat. Dibuka selama 2-5 saat. Ulang 10 kali.
7. Tutup mata kami dan sapukan pada tapak kelopak mata selama 1-2 minit.
8. "Lukis" bulatan dengan pergerakan cahaya hujung jari, pertama pada kelopak mata dan kemudian pada kening. Ulang 10 kali.
Perhatian, hanya HARI INI!
Berdasarkan pemerhatian dan bergantung kepada pengalaman saya sendiri, saya mempunyai cadangan bahawa penglihatan orang mula merosot pada zaman kanak-kanak atau remaja. Oleh itu, jika ibu bapa memberi perhatian kepada masalah ini pada waktunya, anak-anak mereka akan dapat mengelakkan daripada memakai kacamata. Untuk ini, anda perlu sentiasa mengawasi visi kanak-kanak. Kesan negatif pada mata kanak-kanak boleh mempunyai ibu bapa sendiri pada usia muda kerana ketidaktahuan ciri-ciri struktur alat visual kanak-kanak itu. Mata bayi baru lahir lebih pendek daripada mata orang dewasa dengan kira-kira 6 mm. Atas sebab ini, semua kanak-kanak dilahirkan jauh-jauh dan sehingga satu tahun pada jarak kurang dari satu meter yang mereka lihat dengan teruk.
Oleh itu, menggantung mainan atau keriangan di atas buaian atau kereta dorong adalah berbahaya kepada mata seorang kanak-kanak. Dia tidak dapat melihat mereka kerana ciri-ciri anatomi. Ibu bapa berfikir bahawa dia menarik tangannya ke mainan, menunjukkan minat, dan sebenarnya dia cuba menghilangkan faktor menjengkelkan ini dari dirinya sendiri.
Atas sebab yang sama, adalah berbahaya untuk menghampiri bayi dari belakang, dari kepala. Itu juga boleh menakutkan dia. Dia mesti melihat dari jarak angka yang mendekati.
Tetapi lebih kerap, kerosakan visual pada kanak-kanak berlaku apabila mereka pergi ke sekolah. Ini disebabkan peningkatan ketegangan mata. Bayangkan, sebelum sekolah, kanak-kanak itu berjalan, berlari, melompat - matanya tidak tertakluk kepada penuaan yang berterusan dan sentiasa melegakan diri secara semulajadi. Duduk di meja, terdapat banyak punca kecacatan penglihatan. Ini adalah beban visual dan psikologi di sekolah - kanak-kanak terpaksa duduk lama dalam kelas tanpa terganggu dari buku atau papan hitam, tanpa bercakap antara satu sama lain.
Memandangkan prasasti pada papan hitam, kanak-kanak itu dipaksa untuk memejamkan matanya - terutamanya jika ada refleksi cahaya, bintik kabur dari berhati-hati menghapuskan inskripsi sebelumnya. Di rumah dia dikunci di empat dinding, memaksa dia melakukan kerja rumah dan mengurangkan masa untuk berjalan di udara segar - dan ia adalah semasa permainan yang kanak-kanak tanpa sadar berehat mata mereka dan dengan itu menghalang penglihatan mereka daripada merosot. Dan sistem penggredan memaksa kanak-kanak menjadi yang terbaik, untuk cuba menyenangkan guru dan ibu bapa - tidak ada yang mahu menjadi orang yang kalah. Hasil dari semua "usaha" ibu bapa dan guru - penglihatan yang patah.
Dan jika "dalam masa" untuk membawa kanak-kanak ke optometris dan memakai cermin mata, ini akan memperburuk masalah ini. Inilah keadaan yang berlaku pada zaman kanak-kanak dengan saya. Saya seorang gadis yang taat, belajar dengan baik, dan gembira ibu bapa dan guru saya. Saya masih ingat dengan rasa iri pada kawan-kawan yang berjalan di halaman, sementara di rumah saya perlu belajar piano selama beberapa jam setiap hari.
Mengenai manfaat dan aplikasi praktikal dalam kehidupan saya berjam-jam "mencari" pada nota saya akan memberitahu anda entah bagaimana dalam artikel lain.
Oleh itu, untuk mengelakkan penglihatan kanak-kanak daripada merosot dalam keadaan sedemikian, perhatikan petua berikut:
1. Buat keadaan yang perlu untuk tempat kerja kanak-kanak: jika dia tangan kanan, lampu harus jatuh ke kiri - supaya bayang tangan tidak mengganggu semasa menulis. Jika kidal - sebaliknya. Lampu itu mestilah halogen (pijar) dan bukan pendarfluor (pendarfluor). Berkilat lampu pendarfluor sangat merosakkan mata - mata mereka menjadi letih dan tegang. Walaupun di sekolah, sebagai peraturan, yang terakhir digunakan, kerana output cahaya lampu ini lebih panjang dan hayat perkhidmatan melebihi 20 kali hayat perkhidmatan lampu pijar. Oleh itu fikir, ternyata kita menyelamatkan dengan pandangan anak-anak kita.
2. Pastikan kanak-kanak semasa menggunakan pendirian khas untuk buku. Ia membolehkan anda mengekalkan leher dan belakang lurus. Dalam kes ini, keseluruhan halaman teks akan berserenjang dengan rupa - mata akan menjadi kurang letih. Dan prasyarat - jarak ke teks mestilah sekurang-kurangnya 25-30 cm.
3. Anda mesti mematuhi syarat-syarat tertentu semasa menonton TV. Jarak ke skrin mesti sekurang-kurangnya 5 meter. Biarkan mata anak anda beristirahat sesedikit mungkin - berguna untuk melihat jarak Rehat juga perlu apabila bekerja di komputer.
4. Adakah kerap terus dengan anak anda. Bagaimana untuk melakukannya untuk kanak-kanak ditulis dalam artikel mengenai palming.
Bagaimana jika anda mendapati visi anak anda telah mula jatuh? Pada peringkat awal, pemulihannya agak mudah. Untuk melakukan ini, anda mesti melepaskan kanak-kanak itu dari tekanan stres dan ketegangan mata. Adalah lebih baik untuk membenarkannya daripada sekolah untuk menghabiskan lebih banyak masa di udara segar, bermain sukan dan permainan aktif.
Sukan terbaik untuk miopia ialah tenis meja. Semasa permainan, otot mata transversal dilatih. Dan pastikan anda mendengar permintaan dan aduan kanak-kanak itu. Pada manifestasi sedikit kelelahan, misalnya, ketika dia menggosokkan matanya - jangan biarkan dia melakukan kerja visual. Nah, dalam kes ini tidak menyelesaikan masalah ini dengan cermin mata.
Satu artikel yang sangat baik mengenai visi kanak-kanak, yang diterbitkan di laman web Leonid Nekin. Ingatlah bahawa hanya ibu bapa yang bertanggungjawab terhadap kesihatan dan visi anak-anak mereka. Jika anda tidak membiarkan sesuatu mengambil kursus, atau sebaliknya, anda tidak akan membabi buta mengikut arahan doktor, tetapi anda akan memahami segala-galanya sendiri, maka anak-anak anda mempunyai peluang untuk mempunyai kesihatan dan penglihatan yang sangat baik.
Setelah mula memulihkan pandangan kepada diri saya sendiri, setelah memahami masalah itu, setelah memahami asalnya, saya tidak akan hanya memulihkan pandangan saya kepada diri saya sendiri, tetapi juga pastikan anak-anak saya tidak mempunyai masalah yang saya hadapi. Saya tahu bahawa saya boleh menjaga mereka dalam penglihatan yang sangat baik.
Tiada ulasan lagi!
Bagaimana untuk menyelamatkan, atau jika perlu, memulihkan wawasan kanak-kanak itu?
Kemajuan tidak berdiam diri. Tetapi bersama-sama dengan kemajuan, bilangan faktor berbahaya bertambah, terutamanya berkaitan dengan penglihatan. Ini disebabkan peningkatan beban pada saraf optik. Tidak terkecuali masalah ini dan kanak-kanak. Siapa musuh utama penglihatan kanak-kanak? Dan tidak kira betapa lucunya, ini adalah perkara paling penting di dunia moden. Iaitu. Komputer, TV, telefon bimbit. Ia berulang kali menyatakan bahawa ramai ibu bapa berbangga bahawa anak-anak mereka pada usia 3 atau 4 tahun boleh menggunakan komputer itu secara mandiri. Kami secara semula jadi bercakap mengenai keupayaan kanak-kanak untuk memulakan komputer dan memainkan sebarang permainan. Tetapi sebenarnya tiada alasan untuk bangga. Untuk kanak-kanak pada usia ini, dari segi pembangunan. Ia akan lebih relevan untuk membina teka-teki atau pereka. Adapun kecederaan pada mata kanak-kanak, jika semua faktor dinilai pada skala sepuluh titik, maka komputer akan menerima sepuluh teratas. Dan seperti yang paling percaya pakar mata, kanak-kanak tidak boleh dibenarkan masuk ke komputer tidak lebih awal dari usia 7 tahun. Dan tugas utama ibu bapa, sebagai maksimum untuk melindungi, dan sekurang-kurangnya mengurangkan komunikasi anak dengan komputer. Di sini adalah penting bahawa kanak-kanak itu menyedari bahawa komputer diperlukan untuk bekerja, dan bukan untuk permainan.
Pada dasarnya, jika bayi anda belum berpengalaman dalam hal komunikasi dengan komputer, yang perlu anda lakukan adalah tidak menggunakan komputer untuk bermain di hadapan anak. Sekiranya anda sudah ketagih kepada anak kepada hobi yang salah, dari pihak anda akan menjadi karya pedagogi, hakikat bahawa anda boleh menyelamatkan kanak-kanak dari tabiat ini.
Tidak kurang berbahaya untuk melihat TV dan telefon bimbit. Faktor negatif dikaitkan dengan fokus mata panjang pada jarak yang sama. Bagi TV, anda perlu dihadkan 30-40 minit sehari, dan bukan pada satu masa. Apabila memilih peranti mudah alih yang sama, lebih baik memilih yang paling mudah, yang dimaksudkan hanya untuk tujuan yang mereka buat pada asalnya, iaitu komunikasi. Untuk permainan dan aplikasi yang tidak perlu di dalamnya hilang. Atau, secara alternatif, merobohkan peranti itu kepada pakar untuk membuangnya. Ia juga perlu memantau pencahayaan kawasan kerja anak anda. Ini adalah benar tentang kelas yang berkaitan dengan membaca, menulis dan lukisan.
Mungkin dengan penamat yang negatif. Mari kita bercakap tentang positif. Iaitu, yang akan membolehkan anda menyimpan atau, jika perlu, memulihkan visi anak anda. Dan yang pertama di sini adalah rutin harian yang betul, dengan organisasi masa lapang. Perlu semestinya menjadi silih berganti. Sebagai contoh, jika anda masih bosan menonton TV, maka pelajaran terbaik untuk jam berikutnya adalah berjalan kaki, lebih baik di dalam hutan, kerana di dalam hutan, tatapan itu mengubah tumpuannya secara aktif, yang menguatkan otot mata. Ya, ya, itu otot. Lagipun, visi secara langsung berkaitan dengan nada mereka. Dan untuk mengekalkan otot-otot mata dengan baik, anda hanya perlu melakukan senaman untuk mata. Jika kita bercakap tentang tindakan pencegahan, maka itu adalah 1-2 kali sehari selama 5 minit. Sekiranya pemulihan, maka terdapat 3-4 kelas untuk 8-10 minit. Dan tugas anda bukan untuk memaksa kanak-kanak, tetapi untuk menyedarkan keperluan untuk kegiatan tersebut. Dan dari masa ke masa, dia mula melibatkan diri secara sedar dan bebas. Latihan adalah yang paling mudah diakses. Semua pergerakan diulang 6-10 kali. Di antara setiap senaman anda perlu berkedip cepat. Gerakan seperti itu. Kiri, betul. Diagonal Kuadrat satu arah dan satu lagi. Putaran dalam bulatan. Anda boleh menambah baik dengan gerakan gelombang dan bulat. Selepas itu, pergi ke tingkap dan lakukan fokus. Lihat hujung hidung atau jari yang terletak di kawasan hidung selama 5 saat, kemudian pada objek paling jauh. Dalam latihan seterusnya, anda perlu menutup mata dengan tegas, sebelum bintang-bintang muncul di mata, kemudian berkedip. Pada akhir proses, tutupkan mata dengan pen sehingga kegelapan penuh muncul dan duduk selama beberapa minit.
Satu lagi faktor penting dalam perjuangan untuk memelihara penglihatan ialah diet. Yaitu, kehadiran vitamin dan mineral. Vitamin A dianggap vitamin paling penting di mata. Maksimum terdapat dalam lobak merah. Juga disyorkan blueberries, sayur-sayuran (terutama parsley), labu, buckthorn laut, rosehip, aprikot kering.
Visi adalah salah satu organ pengertian yang paling penting. Dengan bantuannya. Seseorang menerima sehingga 90% maklumat. Oleh itu, nilai penglihatan yang baik adalah sukar untuk menaksir. Jagalah penglihatan anda dan melihat anak anda dan sihat.
Pepatah yang terkenal mengatakan bahawa mata adalah cermin jiwa, mencerminkan suasana hati, sifat keperibadian dan kemampuan intelektual seseorang.
Tetapi mengapa "cermin" ini kita tidak memberi perhatian yang cukup? Kenapa kita tidak berfikir bahawa kejatuhan sedikit penglihatan hari ini boleh menyebabkan buta esok, dalam sebulan, setahun, atau 10 tahun?
Statistik WHO di seluruh dunia mengecewakan:
Adalah penting untuk memberi tumpuan kepada fakta bahawa interaksi jangka panjang dengan sumber cahaya langsung yang paling sering membawa kepada kemerosotan penglihatan, jadi walaupun alat yang paling inovatif, terutamanya apabila menggunakannya dalam gelap atau dalam cahaya miskin, berbahaya kepada mata.
Mengambil kira semua fakta di atas, dapat disimpulkan bahawa kunjungan ke ahli mata secara teratur (sekurang-kurangnya sekali setahun) bersamaan dengan langkah-langkah pencegahan akan membantu memastikan visi yang jelas selagi mungkin.
Seterusnya, kami mempertimbangkan saranan mudah yang akan menghalang kehilangan ketajaman visual.
Berry seperti currants, blueberries dan blueberries mengandungi sejumlah besar pigmen yang disebut anthocyanin, yang merupakan antioksidan sayur-sayuran yang kuat yang meneutralkan tindakan radikal bebas.
Bilberry bukan sahaja melindungi daripada perkembangan glaukoma dan katarak, tetapi juga berguna dalam sindrom mata kering, di mana cecair air mata dihasilkan dalam kuantiti yang tidak mencukupi, yang boleh membawa kepada masalah penglihatan yang serius.
Bilberry, currants hitam dan blueberry terbaik dimakan segar, dalam bentuk jus, beku atau tanah dengan gula, tetapi jem dari beri ini kehilangan harta yang bermanfaat.
Untuk meningkatkan penglihatan, cukup untuk mengambil 100 g blueberry segar, blueberry atau kismis hitam setiap hari (kira-kira 3 sudu besar).
Jika beri digunakan dalam bentuk kering, 1 sudu besar sudah cukup. l
Jus dari buah juga mula mengambil 1 sudu besar. l., secara beransur-ansur membawa dos kepada 100-150 ml sehari, disarankan untuk minum jus pada waktu pagi dengan perut kosong.
Kesan penggunaan blueberries, currants dan blueberry akan kelihatan selepas 1 - 2 bulan pengambilan biasa.
Mengikut hasil penyelidikan yang dijalankan, pencinta sayur-sayuran berdaun (terutama bayam dan kale) mempunyai risiko 43% lebih rendah untuk mengalami degenerasi makula, yang menyebabkan kehilangan penglihatan pada orang tua.
Karotenoid yang terdapat dalam sayur-sayuran berdaun menghalang perkembangan katarak dan retinitis pigmentosa (ingat bahawa penyakit-penyakit ini boleh mengakibatkan kehilangan penglihatan).
Tembikai dan tomato yang kaya dengan vitamin B2, riboflavin dan beta karoten juga akan melindungi terhadap katarak yang berkaitan dengan usia.
Manfaat penglihatan minyak sayuran sejuk telah lama diketahui.
Oleh itu, minyak cedar akan membantu melegakan ketegangan mata otot, menguatkan bola mata dan mencegah perkembangan proses keradangan di mata.
Minyak adas mempunyai kesan yang baik terhadap retina, saraf optik dan saluran darah.
Minyak biji labu digunakan untuk mencegah dan memulihkan penglihatan untuk miopia dan hyperopia, tetapi ia hanya akan membantu dalam peringkat awal gangguan penglihatan.
Untuk manfaat maksimum, adalah disyorkan untuk minum minyak sayur pada perut kosong pada waktu pagi untuk 1 - 2 sudu besar. l
Jangan berhenti menggunakan mentega semulajadi, yang terdiri daripada karotena, vitamin A dan lemak susu (semua elemen ini bukan sahaja mempunyai kesan positif pada ketajaman penglihatan, tetapi juga berguna pada atrofi saraf optik).
Tetapi harus diingat bahawa hanya mentega semulajadi dan segar yang mempunyai ciri-ciri bermanfaat.
Kajian baru-baru ini mengesahkan bahawa penggunaan berterusan wortel mengurangkan keletihan mata dan menangguhkan gangguan penglihatan yang berkaitan dengan umur, termasuk distrofi berkaitan dengan usia retina dan katarak.
Untuk mengekalkan kesihatan mata, adalah disyorkan untuk mengambil 200 g sayur-sayuran ini tiga kali seminggu, untuk mencapai kesan maksimum, disarankan untuk campuran lobak merah dengan minyak sayuran.
Sekiranya kerja anda dikaitkan dengan tekanan fizikal tinggi, tekanan dan kehadiran yang berpanjangan di hadapan pemantauan komputer, wortel perlu dimakan setiap hari dalam jumlah 200 g.
Jus wortel adalah alternatif yang hebat untuk buah segar. Tetapi jus perlu diperas baru, semasa meminumnya harus perut kosong pada waktu pagi. Untuk meningkatkan penglihatan, disarankan untuk meminum 250 ml jus lobak merah selama satu bulan dua kali setahun.
Adalah penting untuk diingat bahawa penggunaan lobak yang berlebihan boleh menjejaskan keadaan badan secara keseluruhan dan mencetuskan ruam, menguning kulit, loya dan muntah.
Membelanjakan 5 hingga 10 minit senaman untuk mata dapat meningkatkan peredaran cairan intraokular, menguatkan otot mata dan meningkatkan penginapan, yang akan memberi kesan positif pada visi dan membantu mencegah pelbagai penyakit mata.
Berikut adalah beberapa latihan mudah yang boleh anda lakukan di rumah.
Satu lagi latihan yang menarik untuk mata boleh dilakukan tanpa meninggalkan monitor komputer anda. Untuk melakukan ini, hanya duduk pada jarak 50 cm dari skrin supaya mata berada di tengah-tengah gambar. Kemudian, tanpa menggerakkan kepala anda, melihat bola mata bergerak di skrin. Latihan ini boleh diamalkan tidak lebih daripada satu minit pada satu masa.
Membasuh mata pada waktu pagi dan pada waktu petang membantu melegakan keletihan dan ketegangan.
Di rumah, untuk prosedur ini, anda boleh menggunakan air sejuk biasa atau titisan mata khas, yang akan melegakan kerengsaan.
Pendedahan yang berpanjangan kepada radiasi UV pada mata adalah penuh dengan perkembangan photokeratitis, konjunktivitis dan katarak.
Lindungi mata anda daripada kesan negatif radiasi ultraviolet akan membantu cermin mata hitam UV 400 (gelas dengan tahap perlindungan yang lebih rendah adalah berbahaya kepada penglihatan, kerana mereka tidak dapat menangguhkan keseluruhan aliran radiasi ultraviolet).
Alat moden (komputer, telefon pintar, tablet) memancarkan cahaya yang kelihatan biru (400-440 nm), merosakkan retina mata manusia dan menyebabkan degenerasi makula yang berkaitan dengan usia dalam jangka panjang.
Untuk mengelakkan kerosakan visual dan keletihan mata, ikut garis panduan ini:
Dan ingat bahawa doktor mengesyorkan bahawa orang dewasa tidak menghabiskan lebih dari 8 jam sehari di komputer, dan maksimum 2 jam untuk kanak-kanak (bergantung pada umur).
http://pasmr21.ru/kak-uluchshit-zrenie-rebenku/