Wortel dan blueberry - kedua-dua produk ini diketahui oleh semua "yang tidak dapat dikesan." Orang dengan penglihatan yang miskin hanya perlu memasukkan mereka dalam diet mereka, seperti yang dikatakan oleh pakar mata. Tetapi adakah mungkin untuk memperbaiki atau sekurang-kurangnya mengekalkan kewaspadaan mata dengan bantuan diet? Dan di sini para doktor adalah sebulat suara. Diet yang seimbang, kaya dengan vitamin penting, menyokong daya ketahanan badan. Sebaliknya, imuniti yang kuat menghalang perkembangan penyakit mata. Cara makan dengan betul dengan miopia, kami akan memberitahu dalam artikel kami.
Cadangan utama untuk diet untuk miopia adalah untuk mempunyai protein yang cukup dalam makanan. Kumpulan ini termasuk daging, ikan dan telur. Pada masa yang sama, anda perlu mengehadkan penggunaan lemak haiwan. Oleh itu, keutamaan harus diberikan kepada produk makanan: daging lembu, arnab, unggas, makanan laut. Lebih baik mengukus mereka, bakar dalam oven atau rebus.
Makanan lain termasuk makanan "pelindung":
Dari minuman, doktor mengesyorkan teh hijau dan jus segar. Diet boleh dicairkan dengan sup mawar liar dan hawthorn, cranberry minuman buah-buahan dan kismis.
Penggunaan produk berikut harus dikekalkan minima:
Dalam kategori produk berbahaya adalah:
Lebih baik tidak menyalahgunakan hidangan dari senarai "berbahaya". Jika anda tidak boleh melakukan tanpa timun rangup asin atau secawan kopi aromatik, cuba secara beransur-ansur mengurangkan penggunaannya. Susun untuk diri sendiri "hari puasa sebaliknya" - sebulan sekali anda boleh memanjakan diri anda.
Sudah tentu, berdiet bukanlah ubat untuk mualopia. Di samping sekatan diet, anda mesti kerap melawat doktor dan ikut sarannya. Gaya hidup yang sihat adalah bantuan yang baik kepada tubuh kita secara keseluruhan dan untuk mata kita khususnya.
Pemakanan yang betul adalah penting untuk kesihatan mata.
Semua orang tahu bahawa lobak merah adalah gudang vitamin untuk orang yang kurang penglihatan.
Walau bagaimanapun, bukan satu-satunya produk yang menyumbang kepada pemeliharaan kewaspadaan. Tanah kita kaya dengan sayuran dan buah-buahan yang sihat yang dapat menembus tubuh dengan semua vitamin dan unsur-unsur surih yang diperlukan.
Orang yang ingin memperbaiki visi mereka, harus menjaga pemakanan untuk mata dengan miopia.
Mengenai rawatan miopia dan pembedahan, baca dalam artikel ini.
Sekiranya anda ingin mengekalkan ketajaman visi anda, anda perlu ingat satu peraturan: "Dengan imuniti yang berterusan, penyakit seperti miopia akan dilangkau."
Dengan mengambil jumlah mineral dan unsur surih yang diperlukan setiap hari, anda boleh menyokong badan anda, pastikan ia kuat dan sihat.
Penting: Cadangan utama mengenai diet untuk miopia adalah makan jumlah protein yang tepat.
Walau bagaimanapun, perlu diingatkan bahawa kelebihan lemak haiwan adalah bahaya besar, jadi anda harus makan diet yang kaya dengan protein. Ini termasuk:
Masak mereka harus dikukus atau dibakar di dalam ketuhar.
Makanan laut yang dikukus
Produk untuk meningkatkan penglihatan dalam miopia:
Pelbagai jus dan teh akan sangat membantu. Mereka kaya dengan vitamin:
Kegunaan teh perubatan adalah tinggi
Kategori khas termasuk produk yang penggunaannya harus dikekalkan minima:
Terdapat juga makanan yang mesti dikecualikan dari diet:
Hidangan dari kategori berbahaya adalah lebih baik untuk tidak menyalahgunakan.
Jika anda tidak boleh hidup tanpa kek atau coklat, maka penggunaannya harus dikurangkan.
Sekali sebulan, anda boleh mengaturkan "hari makan makanan."
Sudah tentu, produk yang berguna untuk seseorang jika dia mempunyai miopia tidak akan dapat meningkatkan ketajaman visualnya, dan hanya diperlukan untuk mencegah kemerosotannya.
Juga, jangan lupa bahawa lawatan ke pakar oftalmologi hendaklah dibuat sekurang-kurangnya sekali setiap enam bulan. Adalah penting untuk mengikuti semua cadangan doktor.
http://bolezniglaznet.ru/kak-obespechit-pravilnoe-pitanie-dlya-glaz-pri-blizorukosti/Bagaimana dia boleh melambatkan penurunan penglihatan?
Pada usia berapa visi mula merosot? Bagaimana untuk memastikannya selagi mungkin? Adakah mungkin untuk membetulkan penglihatan dengan ubat? Apa yang perlu dilakukan jika mata anda terluka atau anda tidak dapat mencari cermin mata yang betul? Dan bagaimana untuk meningkatkan penglihatan tanpa menggunakan optik? Ini dan banyak lagi soalan yang dijawab oleh pakar mata ahli sihir Marina ILINSKAYA.
Jika kita mengambil perhatian bahawa miopia adalah penyakit yang disebabkan oleh kekurangan banyak bahan penting dalam badan, yang berlaku terhadap latar belakang kecenderungan tertentu, ia menjadi jelas: untuk mengatasi masalah miopia, adalah perlu untuk merawat penyebab utama kelembutan yang semakin meningkat dari bola mata sclera dan kejang penginapan. Bolehkah bantuan pemakanan yang betul? Jawapannya pasti positif.
Diet tertentu mampu meningkatkan kerja alat akomodatif mata, menguatkan sclera, menghentikan peregangan pesat, dan menyelamatkan seseorang dari penguatan lensa tontonan. Juga, disebabkan oleh kesan-kesan yang baik pada manifestasi lain sindrom displasia tisu penghubung, diet tertentu boleh menghentikan perkembangan scoliosis (kelengkungan tulang belakang), kaki rata, mengurangkan gutta-percha sendi, yang akan menghalang dislokasi, seperti sendi pergelangan kaki, yang sering mengalami kolagen dalam badan. Jadi, apa yang perlu diet setiap pesakit dengan kecenderungan untuk miopia?
Paling penting - sangat berbeza, tetapi dengan penekanan pada makanan tertentu. Seringkali pesakit mempunyai persoalan sama ada mungkin untuk mengisi kekurangan bahan-bahan penting dengan persediaan buatan yang dijual di farmasi dalam kuantiti yang banyak.
Suplemen tiruan tidak boleh menggantikan vitamin semulajadi yang datang dengan makanan, yang badannya dapat melihat dan menggunakan 100 peratus - berbeza dengan bahan yang dibuat secara buatan oleh syarikat farmaseutikal. Dan anda sendiri dengan mudah dapat melihat ini dengan makan vitamin semulajadi untuk makanan (contohnya, salad, jus, buah-buahan, buah beri, dan sebagainya).
Terhadap latar belakang pemakanan seperti itu, air kencing manusia tidak pernah mengeluarkan kehadiran komponen vitamin di dalamnya. Dalam kes penggunaan multivitamin buatan, walaupun syarikat-syarikat yang paling terkenal, air kencing sentiasa berubah warna dan mempunyai bau aktif vitamin yang tidak diproses oleh tubuh. Oleh itu, tidak pernah penting akan menggantikan badan apa yang kita minum dan makan. Begitu juga, diet yang tidak betul dengan cepat boleh menyebabkan kerosakan yang ketara, termasuk penglihatan.
Mari kita analisa terlebih dahulu bahawa mustahil untuk digunakan dengan kehadiran miopia, terutamanya tahap sederhana dan tinggi, apabila terdapat perubahan yang agak ketara dalam retina, atau terdapat risiko yang tinggi terhadap kejadian mereka.
Oleh itu, adalah perlu untuk mengecualikan makanan kalengan yang sangat berbahaya kepada mata, termasuk makanan buatan sendiri, jeruk, jeruk, makanan pedas, sangat goreng dan sangat lemak, alkohol, sosej, kopi dan teh yang sangat kuat, kerana semua ini membantu mempercepat perubahan retina. dengan semua kesan penglihatan yang berterusan. Semua perkara di atas boleh digunakan dengan selamat hanya beberapa kali setahun, sebagai contoh, pada hari cuti, tetapi tidak kerap!
Untuk memperkuat sklera dan melambatkan pengurangan penglihatan, adalah penting untuk mengambil sejumlah besar produk yang mengandungi kalsium (keju, keju, keju, keju, produk tenusu lain, salad berdaun hijau gelap, badam, bijan, dan gandum).
Magnesium dalam kuantiti yang cukup untuk mata mesti diperoleh daripada soba, kacang, kacang, oat, kacang, kacang, rumpai laut.
Pengambilan harian magnesium dalam dewasa mestilah 400-500 mg. Zink banyak terdapat dalam makanan laut. Orang yang tinggal di laut selatan, di mana tiram diekstrak dalam kuantiti yang besar, menerima dari satu tiram sehingga 65% daripada norma zink harian yang sama dengan orang dewasa 12-15 mg. Zink juga banyak terdapat dalam kacang-kacangan, contohnya, sangat terlupa di Rusia, tetapi kacang merah yang sangat lazat dan sihat, kacang, kacang, yis bir, oat, telur ayam dan puyuh.
Komponen yang paling penting dalam makanan yang kerap digunakan dalam kehadiran sindrom dysplasia tisu penghubung haruslah protein kolagen.
Protein kolagen menyumbang kepada keanjalan, tetapi pada masa yang sama, kekuatan tisu penghubung, termasuk sklera mata. Kekurangannya boleh membawa kepada masalah penglihatan yang paling serius, terutamanya dengan kemunculan jumlah miopia yang sangat besar.
Dalam amalan saya, terdapat satu pesakit yang unik dari Itali, Antonio M., dengan sindrom kekurangan kolagen yang paling teruk, yang menyebabkan miopia yang diabaikan, sama dengan 28 diopter. Dalam hal ini, sudah tentu, rawatan pembedahan (scleroplasty) dilakukan untuk menghentikan peregangan pesat bola mata.
Dalam praktiknya, tahap miopia yang kurang biasa dijumpai, dengan peningkatan yang sangat mungkin untuk mengatasi kaedah terapeutik rawatan, termasuk diet terapeutik yang betul, yang secara aktif digunakan untuk menghalang pertumbuhan miopia.
Di manakah makanan adalah kolagen yang paling banyak diwakili? Apa yang perlu dimasukkan dalam diet pesakit dengan miopia dan makan dalam kuantiti yang cukup besar?
Sup ikan ikan salmon dan semua yang mengandungi gelatin - berry mousses, daging sejuk, ikan jellied. Dari manis, lebih baik untuk memberi perhatian kepada marmalade, semulajadi yang terbaik, yang boleh anda beli walaupun di farmasi atau belajar untuk mempersiapkan diri dari epal atau jenis buah dan buah lain.
Collagen mempunyai struktur seperti jeli, jadi marmalade seperti jelly mengandungi banyak kolagen semula jadi. Apel mengandungi sejumlah besar pektin, yang cepat membeku semasa memasak lama, oleh itu marmalade apel biasanya yang paling semula jadi, kerana ia tidak memerlukan tambahan pemanis tiruan.
Oleh itu, diet yang betul dan seimbang dapat memberikan kesan terapeutik yang aktif pada pesakit dengan kekurangan ketara dalam tubuh unsur-unsur surih dan protein kolagen. Ia adalah pemakanan yang betul yang menjadi cara untuk merawat miopia yang semakin meningkat, berbeza dengan cermin mata, yang bukan sahaja tidak dapat menghentikan proses peningkatan miopia, tetapi seringkali sebaliknya menyumbang kepada peningkatan aktif dalam bilangan pesakit yang perlu dilihat oleh orang yang lebih dekat.
Bahan-bahan: 1 kg epal, 600 g gula.
Epal perlu dipotong, mendidih sedikit, supaya mereka menjadi lembut, sapu melalui penyaring, tambah gula dan masak sehingga satu drop of decoction berhenti mengalir di atas pinggan. Selepas itu, tuangkan kuah ke dalam acuan dan biarkan mereka sejuk. Marmalade Apple bersedia. Selalunya perlu diingat: lebih banyak gula dalam marmalade, jadi ternyata lebih keras, kurang gula, jadi ia lebih lembut.
Apabila memasak sup dari ketua ikan tumbuhan salmon (salmon merah jambu, salmon, salmon chum) adalah perlu untuk mencurahkan jumlah air yang sederhana supaya sup cukup tertumpu.
Untuk manfaat maksimum, anda harus menggunakan sekurang-kurangnya dua plat sup seminggu, contohnya, pada hari memasak dan keesokan harinya. Kemudian anda boleh berehat selama tujuh hari dan masak sup kolagen sekali lagi.
http://otzvezd.ru/prosto-zhizn/zdorove/dieta-pri-blizorukosti.htmlMyopia adalah penyakit oftalmologi di mana pesakit dengan sempurna melihat objek yang berdekatan, tetapi tidak dapat membezakan apa-apa (gambar sebelum mata tidak jelas, kabur). Jika tidak, penyakit ini dipanggil "myopia."
Bacalah juga artikel pemakanan khas untuk mata.
Dengan miopia, diet perlu diubah, berkhasiat, kaya dengan mineral, vitamin (terutamanya kumpulan A, D), unsur surih (seperti: magnesium, zink, tembaga, kromium).
Ia perlu sentiasa meningkatkan imuniti, kerana keadaannya bertanggungjawab untuk perkembangan miopia. Jika badan lemah - berkembang.
Dan, untuk rawatan miopia anda perlu makan:
Anda perlu makan bahagian pecahan (sehingga 6 kali sehari, tetapi tidak kurang daripada 4).
Resipi 1
Semua ramuan ini dicampur dan ambil campuran ini sebanyak 40 gram. Tuang 200 mililiter air, letakkan pada gas, rebus selama seperempat jam. Sekat selama 3 jam, penapis. Gunakan sup ini tiga kali sehari 30 minit sebelum setiap hidangan. Minum setengah atau keseluruhan kaca pada satu masa.
Resipi 2
Untuk rawatan miopia, nyatakan merebus:
Kacau, ambil 25 gram bahan-bahan ini, tuang dua cawan air suam. Rebus selama seperempat jam dengan api yang rendah. Sekat selama dua jam, penapis. Anda boleh menambah gula atau madu. Ambil setengah gelas tiga kali sehari, satu perempat jam sebelum makan. Sebelum digunakan, pastikan panas.
Resipi 3
5 sudu teh buckthorn laut tuangkan satu liter input panas. Biarkan ia berdiri selama kira-kira dua jam (1.5 mungkin). Untuk menapis Minum segelas infus sebelum makan (15 minit) empat kali sehari.
Resipi 4
Ambil 10 gram daun serai Cina (dihancurkan dan dikeringkan), masukkan ke dalam gelas dengan air panas, rebus selama 20 minit dengan api yang rendah. Untuk menapis Minum 20 gram (tiga kali sehari, sebelum makan tengah hari).
Resipi 5
Ambil blueberries segar. Sangat berkesan untuk memerangi titisan mata miopia yang terbuat dari beri ini.
Turun disediakan seperti ini: mengambil blueberries (secara semula jadi, segar), mash mereka melalui penapis. Jus yang dihasilkan ditambah kepada air suling pada kadar 1: 2. Mengubur mata setiap pagi (5 titis setiap).
Resipi 6
Dengan miopia membantu jemur blackberry dan blueberry.
Jem currant disediakan dengan cara ini: currant + gula diambil dalam nisbah 1: 2, atau 1: 1 dibenarkan. Minum 20 gram jem setiap pagi setengah jam sebelum sarapan pagi dengan segelas air (atau sebilangan merebus yang diambil pada waktu pagi (minum di roti bakar).
Jam berhias. Kursus rawatan adalah 1 bulan + minggu.
20 gram jamur blueberry tuangkan 200 ml air panas, anda perlu minum minuman ini sebelum sarapan (10-15 minit).
Nota! Selepas dua minggu pengambilan, anda perlu berehat beberapa hari, kemudian meneruskan penerimaan semula.
Resipi 7
Rawatan Phyto perlu digabungkan dengan gimnastik perubatan untuk mata, yang perlu dilakukan setiap hari.
Perlu untuk membatasi penggunaan produk tersebut:
Myopia (miopia) ditunjukkan dalam fuzziness kontur atau penggabungan lengkap objek yang agak jauh dari penonton. Penyakit ini boleh mempunyai peringkat yang berlainan dan berlaku berdasarkan kecenderungan genetik atau ketegangan mata dengan fokus yang hampir (membaca, bekerja di komputer).
Komplikasi dengan pengertian objek di kejauhan, bersama-sama dengan sakit kepala yang kerap, ketegangan dan kerengsaan mata, gambar yang pecah, kemerosotan penglihatan di malam isyarat perkembangan miopia. Tahap awal miopia boleh sembuh di rumah, menjadikan nutrisi yang baik untuk mata dengan miopia, tetapi berunding dengan doktor untuk menentukan sebab-sebab kehilangan penglihatan diperlukan.
Dengan miopia, kemerosotan keupayaan untuk melihat ke dalam jarak sangat progresif. Proses meningkatkan ketajaman visual dengan miopia boleh dimulakan dengan mengikuti beberapa peraturan mudah pada kebersihan mata:
1. Cobalah untuk mengecualikan membaca berbaring di belakang atau sisi, dalam pengangkutan awam (trem, kereta bawah tanah). Ini menonjol dan pencahayaan yang kurang baik bersama-sama dengan berjabat menghasilkan tekanan tambahan untuk mata.
2. Jauhkan jarak di antara mata dan teks - lebih daripada 30 cm. Jauhkan belakang anda lurus, jangan sesekali dan jangan "melekat hidung" di monitor.
3. Buat peraturan setiap 40 minit kerja visual yang silih berganti dengan rehat dan santai melihat ke dalam jarak untuk mengubah tumpuan. Cuba untuk menambah rehat dengan usaha fizikal.
4. Perhatikan pencahayaan yang betul. Dipertimbangkan cahaya yang mencukupi dari lampu 60-100 W, pada petang anda mesti menggunakan lampu meja. Lampu pendarfluor semasa membaca harus dikecualikan.
5. Berlatihlah bahu yang berlainan untuk merangsang kapilari, urutan santai santai di kawasan leher, berenang bahkan untuk melakukan senaman fizikal badan. Baki diet anda.
Cadangan ini, yang meningkatkan penglihatan dalam miopia, membantu melambatkan gejala progresif penyakit ini. Pematuhan dengan tips ini juga akan membantu dalam mencegah perkembangan miopia dan sangat penting untuk kanak-kanak dari mana-mana umur.
Diet untuk memulihkan penglihatan untuk miopia perlu disederhanakan dan mudah dicerna dan tidak menghasilkan beban tambahan untuk badan. Makanan yang lengkap dan bervariasi adalah baik untuk mata untuk meningkatkan penglihatan untuk miopia, jika ia mengandungi unsur surih (tembaga, magnesium, kromium, zink), vitamin (terutamanya A dan D) dan mempunyai kesan yang baik terhadap sistem imun.
Adalah disyorkan untuk menahan diri daripada makanan yang mempunyai keasidan yang tinggi, pahit, masin dan berlemak. Cuba gunakan produk semulajadi yang tidak dimasak. Dalam perancangan pemakanan, membuat berat sebelah makanan tumbuhan - 60%. Lengkapkan menu yang dibersihkan dengan tidur pemulihan, membawa rehat ke mata anda.
Produk yang meningkatkan penglihatan dalam miopia pada orang dewasa:
Terdapat peraturan asas yang mempengaruhi pemakanan untuk meningkatkan penglihatan dalam miopia, yang akan membantu mengimbangi diet secara tepat. Secara ringkas, produk untuk memulihkan visi dalam miopia harus mengandungi lutein dan zeaxatin (antioksidan untuk mata, memanjangkan hayat sel) dan karotena (semasa pemprosesan - vitamin A, melindungi sel mata dari radikal bebas dan menyokong organ penglihatan dalam nada).
Kami menyenaraikan produk untuk meningkatkan ketajaman visual dengan miopia:
Produk yang meningkatkan penglihatan pada kanak-kanak dengan miopia adalah sama dengan diet dewasa dan boleh ditambah dengan beberapa resepi ubat-ubatan:
1. Tarik aprikot segar dan campurkan 1: 1 dengan walnut, tambahkan dua sendok teh madu setiap cawan campuran. Adalah disyorkan untuk menggunakan dua sudu dua kali sehari dengan air.
2. Chamomile, dibeli di farmasi, tuangkan air mendidih (250 ml) dan biarkan selama 30 minit. Terikan dan minum tiga kali sehari dalam setengah gelas.
3. Ambil 4 daun ceri dan celupkan ke dalam air suam selama sepuluh minit. Letakkan 2 helai pada setiap mata dan biarkan selama 30 minit. Adalah dinasihatkan untuk menjalankan prosedur pada waktu tidur.
http://www.sportobzor.ru/oftalmologiya/produkty-dlya-glaz-pri-blizorukosti.htmlMyopia adalah penyakit oftalmologi di mana pesakit dengan sempurna melihat objek yang berdekatan, tetapi tidak dapat membezakan apa-apa (gambar sebelum mata tidak jelas, kabur). Jika tidak, penyakit ini dipanggil "myopia."
Dengan miopia, diet perlu diubah, berkhasiat, kaya dengan mineral, vitamin (terutamanya kumpulan A, D), unsur surih (seperti: magnesium, zink, tembaga, kromium).
Ia perlu sentiasa meningkatkan imuniti, kerana keadaannya bertanggungjawab untuk perkembangan miopia. Jika badan lemah - berkembang.
Dan, untuk rawatan miopia anda perlu makan:
Anda perlu makan bahagian pecahan (sehingga 6 kali sehari, tetapi tidak kurang daripada 4).
Resipi 1
Semua ramuan ini dicampur dan ambil campuran ini sebanyak 40 gram. Tuang 200 mililiter air, letakkan pada gas, rebus selama seperempat jam. Sekat selama 3 jam, penapis. Gunakan sup ini tiga kali sehari 30 minit sebelum setiap hidangan. Minum setengah atau keseluruhan kaca pada satu masa.
Resipi 2
Untuk rawatan miopia, nyatakan merebus:
Kacau, ambil 25 gram bahan-bahan ini, tuang dua cawan air suam. Rebus selama seperempat jam dengan api yang rendah. Sekat selama dua jam, penapis. Anda boleh menambah gula atau madu. Ambil setengah gelas tiga kali sehari, satu perempat jam sebelum makan. Sebelum digunakan, pastikan panas.
Resipi 3
5 sudu teh buckthorn laut tuangkan satu liter input panas. Biarkan ia berdiri selama kira-kira dua jam (1.5 mungkin). Untuk menapis Minum segelas infus sebelum makan (15 minit) empat kali sehari.
Resipi 4
Ambil 10 gram daun serai Cina (dihancurkan dan dikeringkan), masukkan ke dalam gelas dengan air panas, rebus selama 20 minit dengan api yang rendah. Untuk menapis Minum 20 gram (tiga kali sehari, sebelum makan tengah hari).
Resipi 5
Ambil blueberries segar. Sangat berkesan untuk memerangi titisan mata miopia yang terbuat dari beri ini.
Turun disediakan seperti ini: mengambil blueberries (secara semula jadi, segar), mash mereka melalui penapis. Jus yang dihasilkan ditambah kepada air suling pada kadar 1: 2. Mengubur mata setiap pagi (5 titis setiap).
Resipi 6
Dengan miopia membantu jemur blackberry dan blueberry.
Jem currant disediakan dengan cara ini: currant + gula diambil dalam nisbah 1: 2, atau 1: 1 dibenarkan. Minum 20 gram jem setiap pagi setengah jam sebelum sarapan pagi dengan segelas air (atau sebilangan merebus yang diambil pada waktu pagi (minum di roti bakar).
Jam berhias. Kursus rawatan adalah 1 bulan + minggu.
20 gram jamur blueberry tuangkan 200 ml air panas, anda perlu minum minuman ini sebelum sarapan (10-15 minit).
Nota! Selepas dua minggu pengambilan, anda perlu berehat beberapa hari, kemudian meneruskan penerimaan semula.
Resipi 7
Rawatan Phyto perlu digabungkan dengan gimnastik perubatan untuk mata, yang perlu dilakukan setiap hari.
Wortel dan blueberry - kedua-dua produk ini diketahui oleh semua "yang tidak dapat dikesan." Orang dengan penglihatan yang miskin hanya perlu memasukkan mereka dalam diet mereka, seperti yang dikatakan oleh pakar mata. Tetapi adakah mungkin untuk memperbaiki atau sekurang-kurangnya mengekalkan kewaspadaan mata dengan bantuan diet? Dan di sini para doktor adalah sebulat suara. Diet yang seimbang, kaya dengan vitamin penting, menyokong daya ketahanan badan. Sebaliknya, imuniti yang kuat menghalang perkembangan penyakit mata. Cara makan dengan betul dengan miopia, kami akan memberitahu dalam artikel kami.
Cadangan utama untuk diet untuk miopia adalah untuk mempunyai protein yang cukup dalam makanan. Kumpulan ini termasuk daging, ikan dan telur. Pada masa yang sama, anda perlu mengehadkan penggunaan lemak haiwan. Oleh itu, keutamaan harus diberikan kepada produk makanan: daging lembu, arnab, unggas, makanan laut. Lebih baik mengukus mereka, bakar dalam oven atau rebus.
Makanan lain termasuk makanan "pelindung":
Dari minuman, doktor mengesyorkan teh hijau dan jus segar. Diet boleh dicairkan dengan sup mawar liar dan hawthorn, cranberry minuman buah-buahan dan kismis.
Penggunaan produk berikut harus dikekalkan minima:
Dalam kategori produk berbahaya adalah:
Lebih baik tidak menyalahgunakan hidangan dari senarai "berbahaya". Jika anda tidak boleh melakukan tanpa timun rangup asin atau secawan kopi aromatik, cuba secara beransur-ansur mengurangkan penggunaannya. Susun untuk diri sendiri "hari puasa sebaliknya" - sebulan sekali anda boleh memanjakan diri anda.
Sudah tentu, berdiet bukanlah ubat untuk mualopia. Di samping sekatan diet, anda mesti kerap melawat doktor dan ikut sarannya. Gaya hidup yang sihat adalah bantuan yang baik kepada tubuh kita secara keseluruhan dan untuk mata kita khususnya.
Pemakanan yang betul adalah penting untuk kesihatan mata.
Semua orang tahu bahawa lobak merah adalah gudang vitamin untuk orang yang kurang penglihatan.
Walau bagaimanapun, bukan satu-satunya produk yang menyumbang kepada pemeliharaan kewaspadaan. Tanah kita kaya dengan sayuran dan buah-buahan yang sihat yang dapat menembus tubuh dengan semua vitamin dan unsur-unsur surih yang diperlukan.
Orang yang ingin memperbaiki visi mereka, harus menjaga pemakanan untuk mata dengan miopia.
Mengenai rawatan miopia dan pembedahan, baca dalam artikel ini.
Sekiranya anda ingin mengekalkan ketajaman visi anda, anda perlu ingat satu peraturan: "Dengan imuniti yang berterusan, penyakit seperti miopia akan dilangkau."
Dengan mengambil jumlah mineral dan unsur surih yang diperlukan setiap hari, anda boleh menyokong badan anda, pastikan ia kuat dan sihat.
Penting: Cadangan utama mengenai diet untuk miopia adalah makan jumlah protein yang tepat.
Walau bagaimanapun, perlu diingatkan bahawa kelebihan lemak haiwan adalah bahaya besar, jadi anda harus makan diet yang kaya dengan protein. Ini termasuk:
Masak mereka harus dikukus atau dibakar di dalam ketuhar.
Makanan laut yang dikukus
Produk untuk meningkatkan penglihatan dalam miopia:
Pelbagai jus dan teh akan sangat membantu. Mereka kaya dengan vitamin:
Kegunaan teh perubatan adalah tinggi
Kategori khas termasuk produk yang penggunaannya harus dikekalkan minima:
Terdapat juga makanan yang mesti dikecualikan dari diet:
Hidangan dari kategori berbahaya adalah lebih baik untuk tidak menyalahgunakan.
Jika anda tidak boleh hidup tanpa kek atau coklat, maka penggunaannya harus dikurangkan.
Sekali sebulan, anda boleh mengaturkan "hari makan makanan."
Sudah tentu, produk yang berguna untuk seseorang jika dia mempunyai miopia tidak akan dapat meningkatkan ketajaman visualnya, dan hanya diperlukan untuk mencegah kemerosotannya.
Juga, jangan lupa bahawa lawatan ke pakar oftalmologi hendaklah dibuat sekurang-kurangnya sekali setiap enam bulan. Adalah penting untuk mengikuti semua cadangan doktor.
Bagaimana untuk menghilangkan penyakit itu dengan bantuan ubat-ubatan rakyat?
Apakah vitamin yang diresepkan oleh doktor untuk miopia?
Jika anda memerlukan nasihat pakar, hubungi:
Myopia (miopia) pada kanak-kanak zaman sekolah agak biasa. Menurut statistik perubatan, hampir satu pertiga pelajar sekolah menengah mengalami gangguan visual ini. Pakar ophthalmolog juga memberikan nama tidak rasmi patologi ini - "myopia sekolah."
Sebab mengapa miopia muncul pada kanak-kanak usia sekolah agak difahami. Inilah beban yang meningkat apabila mata kanak-kanak mendapat apabila dia mula belajar. Tambahan pula, tekanan visual berlaku bukan sahaja dalam pelajaran sekolah, tetapi juga di rumah, semasa penyediaan kerja rumah. Sehubungan dengan urgensi masalah ini, ramai ibu bapa dan guru bimbang tentang isu bagaimana memerangi patologi ini dan bagaimana untuk mencegahnya.
Masalah miopia sangat dipelajari oleh doktor. Mekanisme perkembangan patologi ini juga diketahui. Kanak-kanak yang menderita miopia, dapat melihat objek yang berdekatan. Tetapi dengan objek yang terletak jauh, masalah timbul: tiada kejernihan imej.
Penyebab fisiologi masalah ini mungkin terletak pada keadaan bola mata. Ia sama ada mempunyai bentuk yang panjang, atau kornea terlalu kuat membiak imejnya. Pelanggaran seperti itu membawa kepada hakikat bahawa gambar itu tidak tertumpu pada retina, kerana ia harus menjadi normal, tetapi di hadapannya. Oleh kerana pelanggaran tersebut, kanak-kanak tidak boleh melihat objek yang jauh.
Bola mata mungkin mempunyai bentuk yang cacat akibat kecenderungan genetik. Patologi ini timbul akibat beban visual besar yang berlaku dalam proses pendidikan sekolah.
Sudah tentu, miopia dapat dikesan pada kanak-kanak dari semua umur. Walau bagaimanapun, paling kerap patologi ini berlaku semasa tahun-tahun sekolah (dari tujuh hingga empat belas tahun). Selain itu, para korban beban akademik yang kuat bukan sahaja kanak-kanak yang mempunyai kecenderungan genetik. Myopia juga dikesan dalam anak-anak sekolah yang sihat.
Sebab-sebab miopia pada usia muda tidak hanya meningkatkan beban latihan, yang merupakan tekanan sebenar bagi organ penglihatan yang lemah. Kanak-kanak moden menggunakan telefon bimbit banyak, bermain permainan komputer dengan semangat, dan menghabiskan banyak masa di hadapan skrin TV. Bagaimanakah semua ini memberi kesan kepada mata? Dalam keadaan biasa, sistem visual adalah objek yang dipandang baik dari seorang kanak-kanak pada jarak yang jauh. Tetapi untuk melihat objek jarak dekat, mata mesti tegang, sambil mengaktifkan peranti penumpuannya (untuk mengubah bentuk kanta dengan bantuan ubah bentuk sistem otot). Tetapi apa yang berlaku dengan beban kerap dan berpanjangan? Otot berhenti berehat dan mengambil kedudukan asalnya.
Pakar othalmologi memanggil fenomena ini "kekejangan penginapan". Gejala patologi adalah serupa dengan yang berlaku apabila miopia berlaku. Itulah sebabnya kekejangan penginapan juga dipanggil miopia palsu. Patologi ini berlaku kerana:
- pencahayaan tempat kerja yang kurang baik; - pelanggaran nada otot serviks dan tulang belakang; - diet tidak wajar; - Beban yang ketara pada organ visual kerana mereka memberi tumpuan kepada benda-benda yang terletak pada jarak dekat; - tinggal lama di komputer; - pelanggaran dalam bidang psikologi; - tidak mematuhi peraturan-peraturan kebersihan mata; - Rutin harian yang salah.
Myopia palsu di kalangan kanak-kanak sekolah boleh disembuhkan. Ia hanya perlu mengenal pasti patologi ini dalam masa dan mengambil semua langkah yang sesuai untuk menghilangkannya. Jika tidak, mata perlu menyesuaikan diri dengan keadaan baru untuk itu, yang dalam kebanyakan kes membawa kepada munculnya miopia anatomi yang benar.
Penentuan myopia pada zaman sekolah sangat sukar. Ramai kanak-kanak tidak dapat menentukan sejauh mana mereka melihatnya. Sekalipun kecacatan penglihatan membawa kepada penurunan dalam prestasi akademik, mereka kadang-kadang tidak dapat menjelaskan alasan sebenar untuk kemunculan tanda miskin dalam buku harian.
Ibu bapa boleh mengesyaki miopia kanak-kanak jika dia:
- terkejut atau berkelip apabila melihat jarak; - sering mengadu tentang terjadinya sakit kepala; - menyimpan buku teks dan mata pelajaran lain yang sangat dekat dengan wajah; - sering berkelip atau menggosok mata.
Apakah langkah-langkah yang perlu diambil oleh ibu bapa jika anak mereka mempunyai tanda awal miopia? Pertama sekali, anda perlu membawa anak anda ke doktor. Pakar akan memilih pembetulan penyakit ini dan menetapkan terapi yang diperlukan.
Sekiranya miopia dikesan pada kanak-kanak umur sekolah, rawatan patologi ini perlu berlaku bergantung kepada tahapnya. Apabila menetapkan kursus, doktor juga akan mengambil kira komplikasi dan perkembangan miopia yang sedia ada.
Ibu bapa perlu sedar bahawa masalah ini tidak dapat dihapuskan sepenuhnya. Tugas terapi yang paling penting ialah menghentikan patologi atau memperlambat perkembangannya. Ia juga boleh termasuk pembetulan penglihatan dan pencegahan komplikasi.
Ia amat penting untuk memberi tumpuan kepada miopia sekolah, yang mempunyai bentuk progresif. Ia berlaku jika penglihatan kanak-kanak itu jatuh lebih daripada setengah diopter setiap tahun. Rawatan awal dengan patologi ini akan memberi lebih banyak peluang untuk mengekalkan penglihatan.
Jika miopia ditemui pada kanak-kanak sekolah, rawatan bermula dengan pemilihan cermin mata. Ini akan membetulkan penglihatan. Secara keseluruhannya, ia tidak boleh dipanggil rawatan. Walau bagaimanapun, gelas pada masa kanak-kanak mengurangkan perkembangan miopia. Ini disebabkan oleh penghapusan tekanan pada mata.
Sekiranya miopia pada kanak-kanak umur sekolah lemah atau sederhana, rawatan dengan kacamata tidak sepatutnya terdiri daripada pemakaian yang berterusan. Mereka disyorkan hanya untuk jarak. Tetapi ia berlaku bahawa kanak-kanak berasa agak selesa dan tanpa cermin mata. Dalam kes ini, memaksa mereka memakai tidak berbaloi.
Seorang kanak-kanak mungkin mempunyai tahap miopia yang tinggi atau bentuk progresifnya. Dalam kes ini, pemakaian gelas berterusan adalah disyorkan. Ini adalah benar apabila seorang pelajar telah menyimpang. Mata pada masa yang sama akan menghalang amblyopia.
Kanak-kanak yang lebih tua boleh menggunakan kanta lekap. Mereka amat relevan dalam anisometropia, apabila terdapat perbezaan besar dalam pembiasan di antara mata (lebih daripada 2 diopter).
Apakah cara lain yang boleh menghilangkan patologi jika miopia ditemui di kalangan kanak-kanak sekolah? Rawatan kadang-kadang dilakukan menggunakan kaedah ortokeratologi. Ia menyediakan untuk kanak-kanak memakai kanta khas. Peranti ini mengubah bentuk kornea, menjadikannya lebih rata. Walau bagaimanapun, perlu diingat bahawa dengan kaedah ini, penghapusan patologi adalah mungkin hanya untuk satu atau dua hari. Selepas ini, kornea mendapat semula bentuknya.
Apakah cara lain untuk menghilangkan patologi, jika miopia ditemui pada kanak-kanak umur sekolah? Rawatan itu boleh dilakukan dengan bantuan "kacamata santai". Mereka mempunyai kanta lemah positif. Ini membolehkan anda mengurangkan penginapan.
Doktor maju dan satu lagi mata. Mereka dipanggil "penglihatan laser". Gelas seperti ini dapat memperbaiki penglihatan jauh, tetapi mereka tidak mempunyai kesan terapeutik. Sekiranya terdapat miopia di kalangan kanak-kanak sekolah, rawatan di rumah boleh dijalankan menggunakan program komputer khas. Mereka berehat otot mata dan melegakan kekejangan mereka.
Terdapat juga sebilangan besar rawatan perkakasan untuk miopia. Ini termasuk urut vakum dan rangsangan elektrik, terapi laser inframerah, dan sebagainya.
Apa ubat-ubatan yang merawat miopia di kalangan kanak-kanak sekolah? Persediaan untuk menyingkirkan patologi ini perlu ditetapkan oleh doktor bersama dengan pelaksanaan latihan khas, serta pemeliharaan diet yang betul dan rejimen harian.
Untuk mengelakkan pengurangan ketajaman penglihatan dalam kanak-kanak, adalah penting untuk memastikan jumlah vitamin dan bahan aktif biologi yang mencukupi disuntik ke dalam tubuhnya. Tambahan diet "LUTEIN-KOMPLEX®" yang direka khas untuk kesihatan mata adalah produk pelbagai jenis yang terdiri daripada bahan-bahan yang diperlukan untuk berfungsi normal organ-organ penglihatan seorang anak sekolah dari usia 7 tahun: lutein, zeaxanthin, lycopene, ekstrak bilberry, taurine, vitamin A, C, E dan zink. Kombinasi komponen aktif biologi yang dipilih dengan teliti untuk memenuhi keperluan organ penglihatan melindungi mata kanak-kanak, yang amat penting untuk dilakukan, bermula pada usia 7 tahun, apabila beban visual pertama yang serius bermula di sekolah rendah, dan mengurangkan risiko penyakit mata.
Salah satu punca myopia boleh menjadi distrofi retina. Bagaimana pula, untuk merawat miopia pada kanak-kanak zaman sekolah? Tablet untuk menghapuskan fenomena ini harus bertindak ke atas saluran retina, meningkatkan peredaran darah mereka. Kesan semacam itu mempunyai ubat Vikasol, Emoksitsin, Ditsinon dan lain-lain. Walau bagaimanapun, perlu diingat bahawa vasodilators tidak ditetapkan untuk pendarahan yang sedia ada.
Dalam kes apabila miopia berlaku pembentukan penyakit patologi, gunakan ubat menyerap ubat. Ini boleh jadi seperti "Lidaz" dan "Fibrinolizin."
Dalam kes apabila miopia pelajar dikaitkan dengan kekejangan otot ciliary ocular, ia menjadi perlu untuk melonggarkannya. Dalam kes ini, kanak-kanak opiates titisan khusus ditetapkan. Selain itu, penggunaannya harus digabungkan dengan prestasi latihan visual.
Atropine adalah sebahagian daripada titisan santai. Bahan ini terkandung dalam daun dan benih beberapa tumbuhan dan alkaloid beracun. Persediaan dengan atropin menyumbang kepada peningkatan tekanan intraokular. Mereka mengembangkan murid dan membawa kepada lumpuh penginapan. Dalam erti kata lain, terdapat perubahan panjang tumpuan. Lumpuh yang disebabkan oleh tindakan ubat tahan selama 4-6 jam, selepas itu otot berehat.
Kursus rawatan sedemikian berlangsung, sebagai peraturan, dalam masa sebulan. Pada masa yang sama, ubat seperti "Irifrin" boleh digunakan, yang bergantian dengan "Midrealil" atau "Tropicamide".
Dengan miopia progresif, serta perkembangan pelbagai komplikasi, terapi pembetulan tidak dapat mengatasi patologi. Dalam kes sedemikian, skleroplasti digunakan, iaitu salah satu kaedah rawatan pembedahan. Dasar pelaksanaannya adalah myopia yang semakin memburuk (lebih daripada satu diopter setahun). Hasil daripada operasi, tiang posterior mata diperkukuhkan dan peredaran darahnya bertambah baik.
Apa lagi yang boleh digunakan untuk menghapuskan miopia pada kanak-kanak umur sekolah, rawatan? Ulasan pakar amat menghargai kemungkinan pembedahan laser. Kaedah ini amat efektif untuk penyakit progresif sebagai langkah untuk mencegah detasmen retina dan penampilan air mata di dalamnya.
Untuk menghentikan miopia pada kanak-kanak, perlu menggunakan terapi kompleks, yang, sebagai tambahan kepada ubat-ubatan, harus termasuk kaedah bukan ubat. Salah seorang daripada mereka adalah gimnastik untuk mata. Pemilihan senaman yang betul membolehkan anda menguatkan otot anda dan menjalankan kawalan berterusan terhadap keadaan mereka. Selain itu, kompleks seperti ini berkesan bukan sahaja sebagai rawatan, tetapi juga untuk pencegahan miopia.
Dan di sini anda boleh menggunakan latihan yang disyorkan oleh Zhdanov. Saintis dan tokoh awam Rusia ini dikenali sebagai pengarang kaedah pengembalian penglihatan tanpa operasi. Dalam kaedahnya, dia menggabungkan beberapa sentuhan daripada amalan yoga dan perkembangan Bates.
Bagaimana, apabila menggunakan kaedah ini, haruskah miopia dihapuskan pada kanak-kanak umur sekolah? Rawatan mengikut Zhdanov melibatkan penggunaan kompleks yang merangkumi:
- palming (pengenaan tapak tangan pada mata tertutup); - latihan dengan berkelip; - kelonggaran dengan mata tertutup dengan visualisasi kenangan yang menyenangkan; - senaman "Ular", di mana anda harus mengarahkan mata anda sepanjang sinusoid khayalan; - Solarisasi, iaitu, berhenti pendek melihat lilin, terletak di dalam bilik gelap.
Bagaimana hendak menghilangkan miopia pada kanak-kanak sekolah, rawatan? Pemakanan pada masa yang sama dengan terapi berterusan harus termasuk makanan yang kaya dengan vitamin, mineral dan unsur surih. Kromium dan tembaga, zink dan magnesium amat penting untuk mata. Ia juga wajar dimakan makanan yang kaya dengan vitamin A dan D.
Oleh itu, untuk rawatan miopia anda perlu makan:
- roti hitam dan kelabu, serta jenis brannya; - Ayam, daging arnab, serta kambing dan daging lembu; - produk marin; - Susu susu, vegetarian dan ikan; - sayur-sayuran (segar, warna, laut dan sauerkraut, brokoli dan bit, kacang hijau muda, lada manis dan wortel); - Soba, oat, pasta gelap; - produk susu yang ditapai; - telur; - prun, buah ara, aprikot kering, kismis; - lemak sayuran dalam bentuk flaxseed, minyak zaitun dan mustard; - teh hijau, kacang hijau, jus segar, jeli; - buah segar dan buah-buahan (peach dan buckthorn laut, tembikai dan aprikot, currants hitam dan merah, tangerines dan grapefruits, oren dan chokeberry).
Makanan mestilah terdiri daripada bahagian kecil, yang dimakan enam kali sehari.
Bagaimanakah lagi miopia boleh dihapuskan di kalangan kanak-kanak sekolah? Rawatan dengan ubat-ubatan rakyat juga sangat berkesan, tetapi ia perlu dijalankan bersamaan dengan pelaksanaan latihan dan penggunaan produk kaya dengan bahan-bahan perubatan.
Anda boleh menyimpan kanak-kanak dari miopia dengan bantuan herba. Untuk penyediaan ubat-ubatan ubat menyediakan merebus 15-20 gram daun dan buah-buahan merah rowan dan 30 gram jelatang dioecious. Bahan-bahan tuangkan 400 ml air suam, reneh selama seperempat jam dan bersuara selama 2 jam. Ambil setengah cawan dalam bentuk hangat 15 minit sebelum makan tiga kali pada siang hari.
Juga untuk rawatan miopia dan blueberry pencegahan yang hebat. Beri ini mengandungi banyak bahan mangan dan lain-lain yang baik untuk mata.
Dengan miopia, anak anda boleh dibantu dengan cara-cara di mana jarum dimasukkan. Ia dituai pada bulan September, supaya semua musim sejuk dapat mengambil sup penyembuhan.
http://pitanie-dlya-detey.ru/pitanie-pri-miopii-u-detey.html